A allaf ddefnyddio tatws ar gyfer diabetes math 2

Mae diabetes yn glefyd difrifol a nodweddir gan nifer fawr o gymhlethdodau, megis: golwg llai, dirywiad yn y gwallt a'r croen, wlserau, gangrene a hyd yn oed tiwmorau canseraidd. Felly, mae angen i berson sâl fod yn sylwgar iawn i bob agwedd ar ei fywyd, yn enwedig yn ei ddeiet a'i ddeiet. Ar gyfer diabetes math 2, mae hyn yn bwysig am ddau reswm:

Rheoli ennill pwysau,
Rheoli siwgr gwaed.

Yn gallu neu beidio

Mae tatws yn cynnwys llawer o polysacaridau (carbohydradau pwysau moleciwlaidd uchel). Felly gyda diabetes math 2, ni all mwy na 250 g o datws fod. Argymhellir rhannu'r gyfran ddyddiol yn sawl derbynfa a'i bwyta yn y bore. Yn ogystal, mae'n cynnwys fitaminau B, PP, fitaminau C a bioflavonoidau, sy'n cael effaith gryfhau ar bibellau gwaed. Mae cloron ifanc yn cynnwys magnesiwm, haearn, sinc, calsiwm a mwynau eraill.

Priodweddau iachaol

Mewn dosau bach, mae tatws yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes.

Mae'n sefydlogi swyddogaeth y pancreas a'r celloedd beta sy'n ffurfio ei feinweoedd. Mae'r olaf yn cynhyrchu inswlin yn fwy gweithredol.
Mae sudd tatws wedi'i wasgu'n ffres yn lleihau poen yn ystod patholegau'r llwybr gastroberfeddol, yn lleihau chwydd a bagiau o dan y llygaid, ac yn lleddfu cur pen.
Mae'n offeryn effeithiol i frwydro yn erbyn llosg y galon a chyfog.
Fe'i defnyddir i lanhau'r corff.
Mae'n cael effaith fuddiol ar gorff pobl sy'n dioddef gorbwysedd.

Rheolau Dewis Diabetes

Mae'n well gen i gloron ifanc maint canolig.
Po fwyaf dwys yw'r lliw, yr uchaf yw cynnwys gwrthocsidyddion a maetholion. Yn yr achos hwn, bydd y llwyth glycemig yn cael ei leihau.
Mae'n annymunol prynu cloron gyda chroen anffurfiedig o liw gwyrdd. Mae hyn yn arwydd o storio'r amhriodol o'r llysiau. Mae hefyd yn nodi cynnwys cynyddol o alcaloidau - cyfansoddion organig sy'n beryglus i iechyd cleifion â diabetes mellitus.

Tatws wedi'u berwi

Caniateir i bobl ddiabetig datws siaced wedi'u berwi yn eu crwyn. Mewn un yn gweini - tua 114 o galorïau. Nid yw dysgl o'r fath yn effeithio'n sylweddol ar lefelau glwcos.

Y dewis delfrydol yw stiw. Ychwanegir tomatos, zucchini, pupurau'r gloch, winwns i'r tatws. Mae'r holl gydrannau'n cael eu torri'n giwbiau bach, eu tywallt â dŵr a'u stiwio dros wres isel. Ar y diwedd, ychwanegwch ychydig o olew llysiau. Gweinwch stiw gyda salad llysiau wedi'i flasu â 2-3 math o berlysiau.

Sudd tatws

Mae gan sudd tatws rinweddau gwrthlidiol uchel, sy'n bwysig ar gyfer diabetes math 2. Yn ogystal, dywedodd:

yn ysgogi'r pancreas,
mae ganddo nodweddion iachau clwyfau rhagorol,
Mae'n cael effaith gryfhau gyffredinol ar y corff.

Cefndir gwyddonol

Am nifer o flynyddoedd yn y byd gwyddonol bu rhaniad o garbohydradau yn “gyflym” ac yn “araf”, yn dibynnu ar gymhlethdod strwythur y moleciwlau y maent yn eu cynnwys. Trodd y ddamcaniaeth hon yn wallus a phrofwyd bellach bod yr holl garbohydradau sy'n cael eu bwyta ar stumog wag yn cael eu trosi'n glwcos ac yn mynd i mewn i'r llif gwaed o fewn hanner awr ar ôl bwyta, waeth beth yw cymhlethdod y carbohydrad. Ar yr adeg hon, mae person yn dioddef "hyperglycemia" - y siwgr gwaed uchaf mewn cysylltiad â defnyddio cynnyrch penodol.

Ar y graff, mae naid o'r fath yn edrych fel copa mynydd o wahanol feintiau a phwyntiau. Mae'r gromlin a geir o adwaith yr organeb i gynnyrch, a'r gromlin yn y cyflwr cychwynnol yn ffurfio triongl. Po fwyaf yw arwynebedd y triongl hwn, yr uchaf yw gwerth y mynegai glycemig, a bennir gan y fformiwla:

S._pr - arwynebedd triongl y cynnyrch,

S._hl - arwynebedd triongl glwcos pur,

IG_pr - mynegai glycemig y cynnyrch.

Mae gan ddylanwad mawr ar werth GI brosesu cynnyrch. Er enghraifft, mae GI o datws ac ŷd yn 70 uned, ac mae tatws popgorn a thatws stwnsh ar unwaith yn 85 a 90, yn y drefn honno. Mae GI hefyd yn dibynnu ar faint o ffibr anhydrin sydd mewn bwyd. Gellir olrhain hyn i'r enghraifft o gynhyrchion becws:

Rholiau menyn - GI 95,
Torth blawd wedi'i fireinio - GI 70,
O falu bras - GI 50,
Blawd cyflawn - GI 35

Buddion Tatws

Mae holl hanes “taming” tatws gan bobl yn sôn am fanteision a gwerth maethol unigryw'r llysieuyn hwn ar ein bwrdd. Fwy nag unwaith, arbedodd tatws ddynoliaeth rhag newynu a hyd yn oed scurvy a achosir gan ddiffyg fitamin C. Nid yw cloron bwytadwy yn wreiddiau o gwbl, fel y credir yn gyffredin, ond parhad o'r coesau lle mae'r planhigyn yn storio maetholion a fitaminau hanfodol o dan y ddaear. gydag elfennau olrhain:

Fitaminau: C, B, D, E, PP,
Elfennau olrhain: sinc, halwynau ffosfforws, haearn, halwynau potasiwm, magnesiwm, sylffwr, clorin, copr, bromin, manganîs, ïodin, boron, sodiwm, calsiwm.

Dysgodd pobl ddefnyddio rhinweddau gwerthfawr tatws, tyfu rhywogaethau planhigion gwyllt a chreu cannoedd o amrywiaethau gydag amrywiaeth eang o briodweddau, wedi'u cynllunio ar gyfer gwahanol ddulliau coginio.

Coginio

Rinsiwch a phliciwch 2-3 tatws.
Eu malu ar grater mân neu basio trwy grinder cig. Ffordd arall o gael sudd yw prosesu'r cloron gyda juicer.
Gwasgwch y màs sy'n deillio ohono trwy gaws caws, wedi'i blygu mewn 3 haen.
Gadewch i'r sudd fragu am 1–2 munud.

Buddion ar gyfer Diabetig

Mae diabetes math 2 yn salwch eithaf difrifol. Mae angen i bobl sydd wedi cael diagnosis o hyn fwyta mewn ffordd benodol fel nad yw eu siwgr gwaed yn codi uwchlaw gwerth rhagosodedig. Rhaid i gleifion o'r fath ddewis bwydydd sydd â mynegai glycemig isel a mynd ati i baratoi'r diet yn gyfrifol.

Mae tatws ar y rhestr o fwyd a ganiateir ar gyfer diabetig, er bod ei fynegai glycemig yn 70. Wrth ddatblygu diabetes, fe'ch cynghorir i dynnu bwydydd â mynegai uwch na 50 o'r diet, ond mae arbenigwyr yn credu na allwch wrthod tatws. Ar ben hynny, roedd crynhowyr rhai dietau therapiwtig yn cymryd y llysieuyn hwn fel sail y fwydlen ddiabetig.

Efallai bod pawb yn gwybod am fanteision llysiau. Mae ei gyfansoddiad yn cynnwys cydrannau anhepgor fel:

Fitamin B3 (yn cymryd rhan mewn prosesau rhydocs),
fitamin B (yn gwella cyflwr y croen, yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y system gylchrediad gwaed),
Fitamin C (yn amddiffyn y corff rhag annwyd, yn cryfhau'r system imiwnedd),
Fitamin D (yn hyrwyddo amsugno calsiwm gan y corff)
Fitamin E (gwrthocsidydd pwerus sy'n arafu'r broses heneiddio),
haearn
ffosfforws
potasiwm.

Er gwaethaf buddion amlwg y cynnyrch, gyda diabetes mellitus math 2 dylid ei fwyta mewn symiau cyfyngedig. Mae'r llysieuyn yn cynnwys llawer o startsh, sy'n effeithio'n andwyol ar y diabetig. Mae cynnwys uchel polysacaridau yn cyfrannu at fagu pwysau, sy'n gwbl annerbyniol gyda datblygiad diabetes math 2. Er mwyn i fwyd o'r fath elwa, mae angen cyfyngu ei ddefnydd bob dydd i 200–250 g o datws y dydd.

Telerau defnyddio

Peidiwch ag yfed, ar ôl i'r gwaith paratoi fod mwy na 10 munud wedi mynd heibio. Mae'n dod yn dywyll ac yn colli'r rhan fwyaf o'i briodweddau buddiol.
Mae angen cymryd sudd mewn 0.5 cwpan 2-3 gwaith y dydd (20 munud cyn prydau bwyd). Ar gyfer cur pen, diabetes a gorbwysedd math 2 syml - ¼ cwpan 3 gwaith y dydd. Yna gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch ceg: gall gweddill y ddiod ddinistrio enamel dannedd.
Gallwch ddefnyddio'r cynnyrch yn annibynnol a chymysgu â sudd eraill. Ar gyfer paratoi diodydd aml-gydran, mae bresych, llugaeron neu sudd moron yn addas. Cyfunwch nhw mewn cymhareb 1: 1.

Tatws wedi'u berwi

Ond, os ydym yn siarad am faeth arbennig i bobl â diabetes math 2, mae'n well bwyta tatws wedi'u berwi. GI pryd o'r fath yw'r maint lleiaf ar gyfer y llysieuyn hwn. Hyd yn oed yn fwy defnyddiol os yw'r tatws wedi'u coginio'n uniongyrchol yn y croen. Wedi'r cyfan, o dan y “tiwnig” iawn y mae hi'n storio ei holl fitaminau ac elfennau gwerthfawr.

Er mwyn cael y budd a'r pleser mwyaf o'r ddysgl hon, dylech geisio dod o hyd i datws ifanc o faint bach mewn croen tenau llyfn, sydd, oherwydd ei ymddangosiad, eisoes yn cyffroi archwaeth. Berwch ef gydag ychwanegiad bach o halen a thynnwch y croen yn ysgafn, ei fwyta, gan ychwanegu gydag unrhyw lysiau na waherddir eu defnyddio gyda'r afiechyd hwn. Os dymunir, gallwch fwyta'n uniongyrchol gyda'r croen. Er enghraifft, mae un o'r saladau traddodiadol ar gyfandir America, yn cael ei baratoi o domatos, tatws wedi'u berwi a'u sleisio a sbeisys. Nid oes angen ychwanegu brasterau llysiau, a hyd yn oed yn fwy felly. A pheidiwch â bod yn fwy na norm defnyddio'r cynnyrch hwn, sef 250 gram y dydd.

Canlyniadau ymchwil annisgwyl

Mewn astudiaethau diweddar, mae'r Siapaneaid wedi darganfod y gellir gwneud tatws yn fwydydd iachach sy'n llawn sylweddau sy'n amddiffyn y corff rhag canser, clefyd y galon a heneiddio.

I wneud hyn, gosodwch y llysiau ... straen. At y dibenion hyn, defnyddiodd gwyddonwyr electroshock neu uwchsain, oherwydd eu heffaith fe wnaethant luosi cynnwys gwrthocsidiol mewn cloron.

Ar ôl hynny, yn llythrennol daeth tatws yn “uwch-fwyd”. Yn ôl arbenigwyr o Brifysgol Obihiro, fel rhan o’r astudiaeth, roedd gwyddonwyr yn gallu cael cynnyrch a all fod yn fwyd pwysig ar gyfer atal afiechydon difrifol.

“Eisoes o astudiaethau blaenorol mae’n hysbys y gall crafiadau neu ffactorau eraill sy’n achosi straen ysgogi cronni cyfansoddion ffenolig buddiol yn y ffrwythau,” meddai Kazunori Hironaka, meddyg a gymerodd ran yn yr astudiaeth.

Sut i goginio tatws

O ran a ddylid bwyta tatws ar gyfer diabetes ai peidio, roedd meddygon yn anghytuno. Fodd bynnag, os caniateir i'r llysieuyn ei fwyta, yna mewn swm cyfyngedig iawn.

Rhaid ystyried ei bod yn bwysig nid yn unig faint o datws sy'n cael eu bwyta, ond hefyd y dull o'i baratoi. Mae tatws yn cael eu bwyta'n arbennig o ofalus gyda diabetes math 2 gyda gordewdra, oherwydd dylai'r mynegai glycemig o fwyd ar gyfer y categori hwn o gleifion fod yn fach iawn.

Mae socian yn helpu i leihau faint o startsh a faint o garbohydradau mewn cloron tatws; mae'r broses hon hefyd yn helpu i wella'r broses dreulio. I leihau startsh:

golchwch y llysieuyn, ei groen,
ei olchi, ei lenwi â dŵr oer am gwpl o oriau (yn ddelfrydol, socian trwy'r nos).

Ar ôl yr amser hwn, mae haen â starts yn ffurfio ar waelod y cynhwysydd tatws. Rhaid coginio tatws socian ar unwaith, ni ellir eu storio. Os ydych chi'n socian tatws, gallwch wella treuliad, helpu'r stumog i beidio â chynhyrchu sylweddau sy'n cynyddu siwgr gwaed yn ddramatig.

Sut i goginio tatws ar gyfer diabetig? Gyda diabetes, gallwch chi goginio tatws yn eu crwyn, ei goginio gyda'r croen. Caniateir defnydd cymedrol o sglodion tatws wedi'u coginio gartref a thrwy ychwanegu olew llysiau naturiol. Mae llwyth glycemig y ddysgl yn uchel, felly dim ond yn achlysurol y gallwch chi fwyta sglodion.

Gyda mwy o siwgr yn y gwaed, caniateir iddo fwyta tatws pob, gellir pobi'r dysgl mewn popty araf neu yn y popty. Ni argymhellir bwyta tatws pob mewn diabetes fel dysgl annibynnol, mae'n well ychwanegu salad llysiau wedi'i baratoi'n ffres ato fel ei fod yn cynnwys perlysiau ffres o ddau neu dri math.

Mae un cloron tatws maint canolig yn cynnwys tua 145 o galorïau, sydd bob amser yn cael ei ystyried wrth greu bwydlen ar gyfer cleifion â hyperglycemia a gordewdra. Mae dysgl o'r fath wedi'i chynnwys yn neiet cleifion i atal afiechydon y system gardiofasgwlaidd rhag datblygu. Mae'r mynegai glycemig yn dderbyniol.

Mae'n dda iawn defnyddio tatws ifanc wedi'u berwi, un yn gweini:

yn cynnwys tua 115 o galorïau
mynegai glycemig - 70 pwynt.

Mae'r dysgl hon yn effeithio ar lefel y siwgr yn y gwaed yn ogystal â dogn o sudd ffrwythau heb siwgr, bara bran.

Mae'n angenrheidiol rhoi'r gorau i datws stwnsh yn llwyr; nid ydynt yn cael eu bwyta hyd yn oed mewn symiau bach. Mae'n arbennig o niweidiol bwyta tatws stwnsh trwy ychwanegu menyn a brasterau anifeiliaid eraill, mae mynegai glycemig y ddysgl yn cynyddu i'r lefelau uchaf.

Ar ba ffurf y gallaf fwyta tatws â diabetes?

Mae gwerth egni tatws yn dibynnu i raddau helaeth ar y dull o'i baratoi. Mae cynnwys calorïau llysiau wedi'u berwi heb groen fesul 100 g o'r cynnyrch yn 60 kcal, wedi'u berwi mewn iwnifform - 65 kcal, tatws stwnsh gyda menyn - 90 kcal, wedi'u ffrio - 95 kcal.

Dylai pobl sy'n monitro eu pwysau, yn ogystal â diabetig, wrthod prydau uchel mewn calorïau â thatws wedi'u ffrio, tatws stwnsh trwy ychwanegu olew, sglodion. Gwell maldodi'ch hun gyda rhywbeth mwy defnyddiol. Dylai'r prif ddeiet gynnwys llysiau wedi'u berwi, yn ogystal â chloron wedi'u stemio. Yn yr ail achos, mae mwy o fitaminau a mwynau yn cael eu storio y tu mewn i'r cynnyrch. Mae maethegwyr yn eich cynghori i goginio tatws mewn croen, gan ei fod yn cynnwys y swm mwyaf o faetholion. Yn ogystal, mae'n atal golchi fitaminau a mwynau rhag cloron wrth goginio.

Y lleiaf y bydd y tatws yn cael ei dorri cyn ei goginio, bydd y cydrannau llai defnyddiol yn aros ynddo. Mae'n well coginio neu bobi llysiau'n gyfan, a'u malu i'r cyflwr a ddymunir ar ôl triniaeth thermol. Cyn coginio a phobi, socian cloron mewn dŵr oer. Mae angen y weithdrefn hon o ran coginio ar gyfer diabetig. Yn ystod socian, mae startsh tatws yn cael ei olchi allan, a all gynyddu lefelau glwcos yn y gwaed. Mae'n ddigon i socian y llysiau am 2-3 awr, ond mae'n well eu trochi mewn dŵr am y nos, a'u coginio yn y bore.

Mae socian tatws hefyd yn ddefnyddiol oherwydd yn yr achos hwn, mae paratoi rhagarweiniol y cnwd gwreiddiau yn digwydd, felly bydd yn rhaid i'r corff wario llai o egni ar dreulio bwyd. Gyda datblygiad diabetes math 2, mae hyn yn bwysig, gan fod y clefyd yn aml yn cael ei aflonyddu gan y system dreulio, cynhyrchu ensymau yn annigonol.

Sut i ddewis tatws?

Er mwyn i lysieuyn ddod â buddion yn unig, mae angen nid yn unig ei baratoi'n gywir, ond hefyd dewis cnydau gwreiddiau o ansawdd da ar gyfer hyn. Y dewis delfrydol yw ei dyfu eich hun. Yn yr achos hwn, gallwch fod yn sicr nad oes unrhyw gemegau niweidiol. Ond os nad yw hyn yn bosibl, mae angen i chi ddysgu sut i ddewis y cynhyrchion cywir ar y farchnad. Mae cnydau gwreiddiau canolig llyfn yn addas ar gyfer y fwydlen diet. Ar y croen ni ddylai fod unrhyw ddifrod, tyfiannau, garwedd, sy'n arwydd o ddifrod gan blâu.

Gall cloron rhy fawr gynnwys llawer iawn o nitradau. Yn aml, mae cloron o'r fath yn cael eu bridio trwy ddethol, nad yw bob amser yn ddefnyddiol. Mae socian tatws cyn coginio yn helpu i gael gwared â swm penodol o halwynau niweidiol. Yn ystod y driniaeth, maent yn pasio i doddiant dyfrllyd.

Po ieuengaf y cnydau gwraidd, y mwyaf defnyddiol ydyn nhw. Wrth i'r llysieuyn gael ei storio mewn cloron, mae maint y maetholion yn lleihau, mae fitaminau'n dadelfennu'n raddol, ac mae'r cynnwys startsh, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu. Nid yw llawer o faethegwyr yn argymell bod pobl ddiabetig yn bwyta tatws ar ôl 4-5 mis ar ôl y cynhaeaf. Yr un mor bwysig yw'r dewis o amrywiaeth. Mae'n well gwrthod tatws melys ar unwaith, gan ei fod yn cael ei wahaniaethu gan fynegai glycemig uchel.

Er mwyn peidio â niweidio'ch corff, argymhellir cyfuno cynhyrchion yn y diet yn gywir.Mae'n dda bwyta tatws gyda llysiau amrywiol ar ffurf stiw llysiau, yn ogystal â physgod braster isel wedi'u berwi. Yna ni fydd yn achosi niwed, ond bydd yn rhoi pleser.

Tatws pob

Ffordd syml a defnyddiol arall o goginio. Gallwch chi bobi yn y popty, ar y gril, yn y popty araf a'r microdon, mewn ffoil, bag ac yn union yn eich croen eich hun. Ond y tatws mwyaf blasus wedi'i bobi mewn glo. Os cewch gyfle i gynnau tân ar bren, gwnewch yn siŵr eich bod yn dod â chwpl o gilogramau o datws maint canolig o datws. Claddwch ef mewn glo pan fydd y tân bron â diffodd ac ar ôl 40-60 munud fe gewch ginio neu ginio defnyddiol a rhamantus iawn. Yn ogystal, mae tatws wedi'u berwi a'u pobi yn cynnwys lleiafswm cynnwys calorïau o 114-145 o galorïau yn y gyfran gyfartalog.

Tatws socian

I bobl iach sydd am gynnal eu cyflwr a'u hymddangosiad am nifer o flynyddoedd, mae paratoi tatws o'r fath i'w coginio yn ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig. Mae hyn yn lleihau cynnwys startsh ac yn hwyluso treuliad y ddysgl orffenedig. Gallwch socian y cloron wedi'u golchi'n gyfan am sawl awr, neu lenwi tatws sydd eisoes wedi'u plicio a'u torri â dŵr. Yn yr achos hwn, mae'r amser sy'n ofynnol i gael gwared â sylweddau niweidiol yn gymesur yn uniongyrchol â maint y darnau: po fwyaf yw'r darnau, y mwyaf o amser sydd ei angen ar gyfer eu "niwtraleiddio".

Tatws melys

Fodd bynnag, gyda ffurfiau difrifol iawn o'r afiechyd, gall ddigwydd bod hyd yn oed tatws wedi'u coginio'n iawn yn rhoi gormod o straen ar organeb ddiabetig wan. Beth i'w wneud os na all person ddychmygu ei ddeiet heb y llysieuyn hwn.

Felly, gyda diabetes mellitus math 2, mae nid yn unig yn ganiataol, ond hefyd mae angen defnyddio tatws, yn ddarostyngedig i nifer o reolau syml:

Berwch mewn croen neu bobi,
Mwydwch cyn coginio am o leiaf 2 awr,
Dim mwy na 250-300 gram y dydd,
Peidiwch â chynnwys tatws wedi'u ffrio a thatws stwnsh,
Monitro glycemia yn rheolaidd.

Mae'r awgrymiadau hyn, wrth gwrs, yn ddefnyddiol, ond yn gyntaf oll, dylai cleifion â diabetes math 2 gael eu harwain gan argymhellion eu meddyg sy'n mynychu ac arbenigwyr eraill ar faeth priodol ar gyfer clefyd o'r fath. Yn seiliedig ar y dadansoddiad a chyflwr cyffredinol y claf, bydd y meddyg yn rhoi cyfarwyddiadau mwy cywir, yn unigol ar gyfer pob achos. Yna bydd person yn gallu derbyn llawenydd a phleser o fywyd, tra na fydd yn achosi niwed i iechyd.

Mae ffrwythau dan straen yn dda i fodau dynol

Gall y straen, fel y'i gelwir, ar lysiau, er ei fod yn swnio'n hurt, fynd yn bell yn nyfodol maeth dynol. Mae ffrwythau dan straen yn dechrau cynhyrchu mewn crynodiadau uchel o sylweddau, nid yn unig yn niweidiol i'r corff dynol, ond yn hytrach, gan ddarparu buddion gwych. Gyda llaw, i'r gwrthwyneb, mae popeth yn digwydd mewn cynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid, lle mae straen, fel rheol, yn arwain at gynhyrchu sylweddau sy'n niweidiol i fodau dynol.

“Mae’r gwrthocsidyddion a geir mewn ffrwythau a llysiau, o ran buddion maethol, yn cael eu hystyried yn bwysig iawn wrth atal afiechydon cronig, fel:

clefyd cardiofasgwlaidd
gwahanol fathau o ganser
diabetes mellitus
problemau niwrolegol.

Gellir sbarduno cynhyrchu gwrthocsidydd trwy amlygu'r ffrwythau i wahanol fathau o straen, ”meddai Dr. Hironaka. Mewn arbrofion a gynhaliwyd dan amodau labordy, roedd y cloron yn agored i donnau ultrasonic neu sioc drydanol fach. Ar ôl y “driniaeth” hon, dechreuodd y cloron gynhyrchu gwrthocsidyddion mewn meintiau ddwywaith y lefel arferol.

Rheolau triniaeth

Mae trin rhai tatws â diabetes yn gofyn am rai rheolau.

Am y cyfnod o therapi, rhaid i chi roi'r gorau i'r defnydd o fwydydd mwg, cig a sbeislyd.
Cloron, fe'ch cynghorir i ddewis amrywiaeth pinc.
Yr amser triniaeth gorau posibl yw rhwng Gorffennaf a Chwefror. Ar yr adeg hon, mae'r tatws yn cynnwys uchafswm o gydrannau gwerthfawr. Yn ddiweddarach, mae alcaloid niweidiol (solanine) yn cronni yn y llysiau.
Defnyddiwch gynnyrch sydd wedi'i baratoi'n ffres yn unig. Peidiwch â storio sudd yn yr oergell.

Gwrtharwyddion

Mae'r defnydd o sudd tatws yn cael ei wrthgymeradwyo yn yr achosion canlynol:

llai o asidedd y stumog,
ffurfiau difrifol o ddiabetes, ynghyd â chymhlethdod o gymhlethdodau (gan gynnwys gordewdra).

Mewn rhai cleifion â diabetes math 1 a math 2, mae cyfran fach o datws yn ysgogi neidiau mewn lefelau siwgr. I eraill, nid yw'n effeithio ar y cynnwys glwcos yn y gwaed. Felly, mae'r diet yn cael ei wneud gan ystyried nodweddion unigol y corff. Gan gadw at y system faeth gywir, gall cleifion fyw bywyd llawn.