Sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau? Awgrymiadau a thriciau, adolygiadau

Metabolaeth yw un o brif swyddogaethau unrhyw organeb fyw. Mae'n cynnwys llawer o brosesau biocemegol amrywiol. Gellir eu rhannu yn ôl ymarferoldeb yn sawl grŵp: y prosesau cymathu yw chwalu sylweddau yn y corff, yn ogystal â'r prosesau cymathu yw amsugno maetholion. Er mwyn colli pwysau, mae llawer o fenywod yn ceisio ysgogi swyddogaeth hon y corff mewn rhyw ffordd, gan ei bod yn bosibl cyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau nid yn unig gyda chyffuriau arbennig, ond hefyd gyda bwyd. Dyma'r dull mwyaf effeithiol o ddelio â bunnoedd yn ychwanegol.

Sut mae metaboledd yn gweithio

Mae gan lawer ddiddordeb yn y cwestiwn o sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau. Mae adolygiadau'n dangos bod cydymffurfio â rhai rheolau yn helpu i ymdopi â gormod o bwysau. Ond, cyn cychwyn ar gyflawni breuddwyd annwyl, mae angen dychmygu'n glir beth yw metaboledd. O dan metaboledd arferol, mae'r prosesau cymathu a chymathu mewn ecwilibriwm. Fodd bynnag, yn y mwyafrif o achosion mae yna rai troseddau. Os yw'r prosesau cymathu yn dechrau trechu, yna mae person yn dechrau colli pwysau, ond os yw'n cymathu - i ennill pwysau.

Sut i gyflymu'r metaboledd yn y corff ar gyfer colli pwysau a pheidio â niweidio'ch hun? I ateb y cwestiwn hwn, mae angen i chi wybod pa awdurdodau sy'n rheoleiddio prosesau metabolaidd. Mae'r hypothalamws yn gyfrifol am hyn - y rhan o'r ymennydd. Mae'n cyflawni sawl swyddogaeth sylfaenol ar unwaith: mae un rhan yn gyfrifol am briodweddau cronnol, adeiladu ac adfer y metaboledd, a'r ail - am gyfradd ffurfio egni yn y corff. Os ydych chi'n cynyddu tôn un rhan yn unig, bydd y person naill ai'n colli pwysau neu'n ennill pwysau.

A yw'n werth y risg

Gall metaboledd â nam arwain at ordewdra neu at anorecsia. Mae yna sawl ffordd i adfer metaboledd yn y corff. Datblygwyd rhai ohonynt gan feddygon, a rhai gan ddoethineb gwerin. Felly, sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau? Mae adolygiadau o arbenigwyr yn dangos ei bod yn werth gweld meddyg am unrhyw droseddau. Yn wir, mewn rhai achosion, camweithrediad y chwarren thyroid yw achos methiannau. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, efallai y bydd angen therapi cyffuriau.

Er mwyn peidio â niweidio'ch iechyd, dylai arafu neu gyflymu'r metaboledd fod o dan oruchwyliaeth meddyg. Yn ogystal, dylid dilyn rhai o argymhellion arbenigwyr.

Rheolau maeth

Gan fod pob merch yn breuddwydio am gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau gartref, dylai ddechrau gyda newid mewn arferion. Bydd hyn yn helpu i oresgyn y bunnoedd ychwanegol a pheidio â niweidio'ch iechyd. Yn gyntaf oll, dylech reoli'ch prydau bwyd. Dylid ei fwyta mewn dognau bach, ond yn aml. Mae'r dull hwn yn gwneud i'r llwybr gastroberfeddol weithio'n gyson. Yn yr achos hwn, bydd y corff yn gwario llawer mwy o egni nag arfer. Yn ogystal, dylai'r diet gynnwys yr holl gydrannau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol yr holl organau a systemau: fitaminau, mwynau, carbohydradau, brasterau a phroteinau. Yn ogystal, mae arbenigwyr yn argymell yfed cymaint o hylif â phosib. Yn yr achos hwn, dylid rhoi blaenoriaeth i ddŵr pur heb unrhyw ychwanegion.

Pa fwydydd sy'n cyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau

Dylai'r diet fod yn gytbwys. Mae'n well gwneud bwydlen ymlaen llaw.Bydd hyn nid yn unig yn cyfrifo calorïau, ond hefyd yn dewis y cynhyrchion hynny sy'n cyfrannu at y frwydr yn erbyn bunnoedd yn ychwanegol. Felly, sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau ar ôl 45 mlynedd? Ar gyfer menywod, dylid gwneud bwydlenni am yr wythnos, gan ystyried nid yn unig fuddion y cynhyrchion, ond hefyd hoffterau. Mae'n werth dechrau gyda bwydydd sy'n llawn protein. Mae'r rhain yn cynnwys cynhyrchion llaeth heb fraster, pysgod braster isel, pob math o fwyd môr a chig braster isel.

Hefyd yn y diet dylai fod brasterau presennol: pysgod a llysiau. Peidiwch ag anghofio carbohydradau. Maent i'w cael fwyaf mewn ffrwythau a llysiau. Yn enwedig llawer o garbohydradau mewn grawnfwydydd, bara wedi'i bobi o flawd gwenith cyflawn, pîn-afal a ffrwythau sitrws. Yn ogystal, gallwch gyflymu'r metaboledd gyda chymorth sbeisys a symbylyddion naturiol, er enghraifft, siocled, coffi, te.

Tylino ac ymarfer corff

Beth i'w wneud os nad yw'r broblem yn y diet, a sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau? Mae'n werth cynyddu gweithgaredd corfforol. Mae hefyd yn helpu i adfer metaboledd. Gellir gwneud hyn gyda chymorth rhedeg, cerdded dos, neu drwy hyfforddiant arbennig. Mae tasgau dyddiol egnïol yn helpu rhai menywod. Mae arbenigwyr wedi profi bod y dull hwn mor effeithiol â hyfforddiant mewn canolfan ffitrwydd.

Fodd bynnag, peidiwch â bod yn rhy selog. Mae meddygon yn argymell cyfuniad digonol o ymlacio a gweithgaredd corfforol. Mae cwsg iach yn y tywyllwch yn arbennig o bwysig. Fel arall, ni fydd yn gweithio i oresgyn pwysau gormodol. Mae arbenigwyr wedi darganfod bod diffyg cwsg yn rheolaidd yn arafu prosesau metabolaidd.

Gellir gwella metaboledd mewn ffordd arall. Dylid cymryd cwrs tylino ataliol. Profwyd bod y dechneg hon yn gwella cylchrediad lymff a gwaed. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar metaboledd.

Triniaethau dŵr

Mae gweithdrefnau dŵr cynnes yn ateb arall i'r cwestiwn o sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau. Er mwyn normaleiddio prosesau metabolaidd, mae'n werth ymweld â sawna'r Ffindir a baddon Rwseg. Mae'r gyfrinach yn gorwedd yn y ffaith bod pob llong yn ehangu o dan ddylanwad tymereddau uchel a stêm. O ganlyniad, mae gwaed yn rhuthro i feinweoedd yn gynt o lawer. Mae hyn yn gwella maethiad celloedd ac yn cyflymu dileu pob math o docsinau. Ar yr un pryd, mae metaboledd yn gwella. Fodd bynnag, ni ddylid cynnal gweithdrefnau o'r fath ddim mwy nag unwaith bob saith diwrnod.

Mae cawod gyferbyn yn ffordd arall o wella prosesau metabolaidd yn y corff. Gallant gwblhau gweithdrefnau hylendid dyddiol. I wneud hyn, llifoedd o ddŵr oer a poeth bob yn ail, gan gwblhau cawod cyferbyniad â dŵr oer.

Ac ychydig am gyfrinachau.

Hanes un o'n darllenwyr Alina R.:

Roedd fy mhwysau yn arbennig o ddigalon. Enillais lawer, ar ôl beichiogrwydd roeddwn yn pwyso fel 3 reslwr sumo gyda'i gilydd, sef 92kg gydag uchder o 165. Roeddwn i'n meddwl y byddai'r bol yn dod i lawr ar ôl genedigaeth, ond na, i'r gwrthwyneb, dechreuais fagu pwysau. Sut i ymdopi â newidiadau hormonaidd a gordewdra? Ond does dim byd mor anffurfiol nac mor ifanc i berson â'i ffigwr. Yn 20 oed, dysgais gyntaf fod menywod llawn yn cael eu galw'n "WOMAN" ac "nad ydyn nhw'n gwnïo meintiau o'r fath." Yna yn 29 oed, ysgariad oddi wrth ei gŵr ac iselder.

Ond beth i'w wneud i golli pwysau? Llawfeddygaeth liposugno laser? Fe wnes i ddarganfod - o leiaf 5 mil o ddoleri. Gweithdrefnau caledwedd - tylino LPG, cavitation, codi RF, myostimulation? Ychydig yn fwy fforddiadwy - mae'r cwrs yn costio rhwng 80 mil rubles gyda maethegydd ymgynghorol. Gallwch chi, wrth gwrs, geisio rhedeg ar felin draed, hyd at wallgofrwydd.

A phryd i ddod o hyd i'r holl amser hwn? Ie ac yn dal yn ddrud iawn. Yn enwedig nawr. Felly, i mi fy hun, dewisais ddull gwahanol.

Mwy o hylif

Bydd dŵr pur yn helpu i adfer metaboledd, yn ogystal â cholli bunnoedd yn ychwanegol. Ac nid ffuglen mo hon, fel y gwelwyd yn yr adolygiadau o lawer yn colli pwysau. Wedi'r cyfan, mae'r holl brosesau metabolaidd yn cael eu cynnal yn union yn yr amgylchedd dyfrol.Am y rheswm hwn, mae'r defnydd o hylif yn helpu i gyflymu'r metaboledd. Diolch i hyn, mae person yn dechrau colli pwysau.

Mae'n werth nodi bod dŵr yn caniatáu ichi lanhau'r corff. Mae'n cael gwared ar wastraff ac yn rheoleiddio'r system dreulio. Yn aml, y cymeriant hylif isel yw prif achos anhwylderau metabolaidd a chronni slag. Mae maethegwyr yn argymell yfed hyd at ddau litr o ddŵr y dydd. Wrth gwrs, i rai nid yw'n hawdd. Mae hyn yn ystyried nid yn unig faint o ddŵr sy'n cael ei yfed, ond hefyd te, coffi a diodydd eraill, cawliau hylif.

Osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen

Yn ôl gwyddonwyr, nid yw gwella metaboledd mor syml. Y peth pwysicaf yw arsylwi regimen o orffwys a gweithgaredd corfforol, bwyta'n iawn, a hefyd osgoi sefyllfaoedd dirdynnol ac, wrth gwrs, straen seicolegol. A dyma'r rheolau euraidd. Peidiwch ag anghofio bod pob math o straen yn effeithio'n negyddol ar weithrediad y system nerfol ganolog, a hefyd yn effeithio'n wael ar brosesau metabolaidd y corff.

Yn ogystal, mae llawer yn cael trafferth gyda gorlwytho niwroseicig, gan fwyta llawer iawn o fwyd blasus ac nid bob amser yn iach. Gall hyn arwain at ordewdra ar ryw adeg. Os yn sydyn y dechreuodd y nerfau fod yn ddrwg, yna mae'n werth cerdded. Sylwch fod aros yn yr awyr iach hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar brosesau metabolaidd.

Peidiwch â mynd ar ddeiet

Y brif reol yw peidio â llwgu na gwacáu eich corff â dietau o bob math, gan na fydd yn gweithio allan i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau i ddyn neu fenyw fel hyn. Ar gyfer gweithrediad arferol yr holl organau a systemau yn ein corff, mae angen egni. Er mwyn gwella prosesau metabolaidd, mae'n werth rhoi'r gorau i ddeietau sy'n gofyn am ymprydio hir.

Trwy leihau ei ddeiet bob dydd yn sylweddol, mae person hefyd yn lleihau faint o galorïau sy'n cael eu bwyta. Mae hyn yn gwthio ei gorff i gymhwyso mesurau brys i'w amddiffyn ei hun. Mewn geiriau eraill, mae braster yn dechrau cronni yn y corff, ac mae hyn yn digwydd ar gyflymder cyflym.

Mae'n werth cofio'r brif reol: ar gyfer menyw gyffredin, ni ddylai nifer y calorïau a fwyteir yn ystod y diet fod yn llai na 1200. Mae hyn yn bwysig. Gall unrhyw beth llai roi canlyniad tymor byr yn unig. A dim ond yn yr achos gorau mae hyn, ac yn y gwaethaf - cynnydd pwysau sydyn a niwed i iechyd.

Maeth ffracsiynol

Gan na fydd yn gweithio i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau, gan fwyta llawer iawn o fwyd, mae angen cadw at drefn benodol. Dyma reol arall. Peidiwch â bwyta hyd at y domen, fel arth cyn gaeafgysgu. Pam na allwch chi wneud hyn? Yn gyntaf, mae person, sy'n bwyta llawer iawn o fwyd, yn gallu ymestyn ei stumog. O ganlyniad, bydd angen mwy o fwyd ar y corff bob tro. O wasanaeth arferol, bydd person yn teimlo newyn.

Yn ail, ni chewch ddigon i'w fwyta trwy'r dydd. Beth bynnag, bydd teimlad o newyn yn dod ar foment benodol. Mae maethegwyr yn cynghori bwyta'n aml, ond mewn dognau bach. Trwy gynyddu nifer y prydau bwyd, mae person yn lleihau ei gyfaint. Yn yr achos hwn, ni fydd y stumog yn ymestyn, ond i'r gwrthwyneb, bydd yn dechrau lleihau. Yn yr achos hwn, mae yna feini prawf penodol hefyd. Ar gyfer y stumog, dognau nad yw eu pwysau yn fwy na 200-250 gram yw'r norm. Mae'r cyfan yn dibynnu ar dwf.

Cyffuriau i wella metaboledd

Os nad ydych chi am ddilyn y diet a'r diet, yna sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau? Mae cyffuriau sydd wedi'u cynllunio i wella prosesau metabolaidd yn cael eu gwerthu heddiw mewn bron unrhyw fferyllfa. Yn ôl prynwyr, mae cronfeydd yn cynnwys:

L-thyroxine. Mae'r cyffur hwn yn ysgogi'r chwarren thyroid.
Sylweddau ysgogi. Mae'r rhain yn cynnwys amffetamin, caffein, ac ati.
Cyffuriau anabolig steroid. Fe'u defnyddir yn aml gan y rhai sydd am adeiladu cyhyrau yn gyflym ac yn hawdd.
Hormonau a sylweddau eraill, er enghraifft, cromiwm.

Sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau: cyffuriau a'u nodweddion

Mae gan bob cyffur a sylwedd gweithredol a restrir uchod sgîl-effeithiau, yn ogystal â gwrtharwyddion. Yn gyntaf oll, gall pob symbylydd achosi dibyniaeth ar gyffuriau. Fel ar gyfer anabolics, maent yn tarfu ar y cefndir hormonaidd. Yn arbennig o beryglus mae cyffuriau steroid o'r fath i ferched.

Nid yw "L-thyroxine" hefyd yn ddiniwed. Gall defnyddio cyffur o'r fath achosi hyperthyroidiaeth. Yn aml, mae tramgwydd o'r fath yn cyd-fynd ag anniddigrwydd uchel, anhunedd, mwy o chwysu a thaccardia. Felly sut i gyflymu'r metaboledd? Nid yw pils y cynllun hwn yn addas ar gyfer colli pwysau. Mae arbenigwyr yn argymell defnyddio paratoadau llysieuol.

Planhigion i helpu

Mae yna lawer o blanhigion a all gyflymu'r prosesau metabolaidd yn y corff. Yn ddiweddar, mae cronfeydd sy'n seiliedig arnynt wedi dod yn boblogaidd iawn. Mae'r planhigion hyn yn cynnwys:

Mae Rhodiola yn binc. Mae'n cynyddu stamina, a hefyd yn cynyddu gweithgaredd meinwe cyhyrau.
Schisandra chinensis. Mae'r planhigyn hwn yn gwella hwyliau ac yn gwella perfformiad.
Eleutherococcus. Mae'r defnydd o gyffuriau yn seiliedig ar y planhigyn hwn yn caniatáu ichi gyflymu ocsidiad meinwe adipose.
Ginseng Gan y gall pawb gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau trwy feddyginiaethau gwerin, cyn defnyddio paratoad llysieuol hyd yn oed, dylech ymgynghori â meddyg. Wedi'r cyfan, mae gwrtharwyddion gan rai ohonyn nhw. Er enghraifft, ginseng. Mae'r planhigyn hwn yn gallu cyflymu metaboledd, ond ar yr un pryd cynyddu archwaeth. Yn ogystal, mae ginseng yn effeithio ar bwysedd gwaed.
Echinacea purpurea. Mae'n cyflymu nid yn unig metaboledd, ond hefyd yn ysgogi'r system imiwnedd.

Fitaminau a Cymhlethdodau Mwynau

Sut i gyflymu metaboledd i golli pwysau? Gall pils fod yn fuddiol. Wrth gwrs, os yw'n gymhleth o fitaminau a mwynau. Mae maethegwyr a gwyddonwyr wedi dod i'r casgliad y gall cyffuriau o'r fath gyflymu prosesau metabolaidd yn y corff. Dyma restr o'r rhai mwyaf effeithiol a phoblogaidd:

Alfa Vita. Mae'r cymhleth o ficro-elfennau a fitaminau yn helpu nid yn unig i gyflymu'r metaboledd, ond hefyd i adfer holl swyddogaethau'r corff o'r tu mewn.
Vita Zeolite. Mae'r cyffur hwn yn caniatáu ichi lanhau corff tocsinau a thocsinau, yn ogystal â chael gwared ar radicalau rhydd metelau trwm. Ac mae hyn, yn ei dro, yn caniatáu ichi gyflymu'r metaboledd a chynyddu effeithlonrwydd organau ar y lefel gellog.
Vita Min. Mae'r cyffur yn cynnwys cryn dipyn o fwynau, gwrthocsidyddion a fitaminau. Profwyd ers amser maith bod defnyddio sylweddau o'r fath yn cynyddu gweithgaredd yr holl brosesau metabolaidd. Mae meddyginiaethau o'r fath yn arbennig o berthnasol yn ystod y cyfnod dietau.
Mwynau Vita. Fel rhan o'r cyffur hwn, mae yna lawer o fitamin C a'r mwynau angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae'r cyffur yn caniatáu ichi wneud iawn am ddiffyg yr holl gydrannau, y mae ei absenoldeb yn arwain at arafu metaboledd. Mae cyfadeiladau o'r fath yn ddefnyddiol yn ystod cyfnodau o ymdrech gorfforol gormodol. Mae'r cyffur yn gallu cynyddu stamina'r corff yn ei gyfanrwydd.
Vita o₂. Am wybod sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau ar ôl 45? I wneud hyn, gallwch ddefnyddio amrywiol ddulliau: i normaleiddio maeth, cynyddu straen, a hefyd troi at bilsen. Mae llawer o ferched a dynion aeddfed yn ei chael yn well defnyddio atchwanegiadau llysieuol a chyfadeiladau fitamin fel Vita O.₂. Mae cyffuriau o'r fath yn cyflymu prosesau metabolaidd, oherwydd cynnwys uchel sylweddau sy'n gwella cynhyrchiant ocsigen ar y lefel foleciwlaidd.
Mono Oxi. Yn syml, mae'n anhepgor ar gyfer adfer cryfder ar ôl y straen seicolegol cryfaf, gwaith corfforol caled neu ar ôl salwch.

Ryseitiau meddygaeth traddodiadol

A allaf ddefnyddio amryw o berlysiau a sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau? I ferched, gall bwydlen bob dydd gynnwys amrywiaeth o ddiodydd llysieuol. Yn y banc piggy o feddyginiaeth amgen yn llawn ryseitiau i gyflymu'r metaboledd. Dyma restr o'r rhai mwyaf effeithiol:

I baratoi diod, mae angen cymysgu cluniau rhosyn, ffrwythau wedi'u torri a blodau'r ddraenen wen, yn ogystal ag aeron cyrens duon mewn cyfrannau cyfartal. Dylid arllwys llwy de o'r gymysgedd sy'n deillio o hyn gyda dŵr poeth a'i fragu fel te rheolaidd. Argymhellir defnyddio'r ddiod orffenedig ar ffurf boeth yn unig. Yn y trwyth, os dymunir, gallwch ychwanegu ychydig o fêl. Dylai cymryd diod fod yn wydr cyfan hyd at bum gwaith yn ystod y dydd.
Yn cyflymu metaboledd sudd danadl poethion yn fawr. Ar gyfer ei baratoi, mae'n well defnyddio dail ffres o'r planhigyn. Gellir eu pasio trwy grinder cig, ac yna eu gwasgu trwy gaws caws. Dylid bwyta sudd danadl poeth mewn llwy fwrdd dair gwaith y dydd.
I gyflymu prosesau metabolaidd, gallwch ddefnyddio cymysgedd o sudd. Mae paratoi diod o'r fath yn syml iawn. Yn gyntaf mae angen i chi baratoi'r sudd danadl poethion trwy basio dail ffres trwy grinder cig a'u gwasgu, sudd afal, sudd moron a sudd sbigoglys. Nawr mae angen cymysgu'r cydrannau. Y prif beth yw arsylwi cyfrannau. Mewn cynhwysydd dwfn, mae angen i chi gyfuno gwydraid o sudd danadl poeth dioica, sudd moron 2/3 cwpan, ½ sudd afal cwpan a sudd sbigoglys. Mae angen yfed diod o'r fath hyd at bum gwaith yn ystod y dydd. Y dos bras yw ½ cwpan.

I gloi

Nawr rydych chi'n gwybod sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau, pils a chyffuriau y gellir defnyddio cynllun ar gyfer hyn. Ysywaeth, mae adfer a chyflymu metaboledd yn broses gymhleth. Mae'n cymryd llawer o amser ac ymdrech. Yn wir, digwyddodd torri prosesau o'r fath dros fwy nag un diwrnod. Er mwyn cyflymu metaboledd, mae angen dull integredig. Yn anffodus, ni fydd defnyddio rhai cynhyrchion neu baratoadau heb gadw at yr holl reolau a ddisgrifir uchod yn rhoi canlyniad. Felly, dylech chi fod yn gyson ac yn amyneddgar.

Beth yw metaboledd?

Er mwyn cynnal bywyd yn y corff dynol, mae proses barhaus o drawsnewid rhai elfennau yn eraill. Mae'r egni sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd yn cael ei ryddhau yn ystod adweithiau catabolaidd, trwy rannu elfennau organig cymhleth i rai symlach. Y broses gyferbyn, gyda'r nod o ffurfio cyfansoddion macromoleciwlaidd, yw metaboledd plastig (neu anabolism), ynghyd â'r defnydd o ynni.

Gelwir cyfradd eiliad cataboliaeth ac anabolism yn metaboledd (cyfradd metabolig). Mae gan gorff unigolyn ei nodweddion ei hun, oherwydd data genetig, ffordd o fyw, amodau byw. Mae'r prif lwybrau metabolaidd a'u cydrannau yr un peth i bawb, ond gall cyfradd yr adweithiau biocemegol fod yn wahanol hyd yn oed mewn perthnasau agos.

Ffynhonnell yr egni yw cyfansoddion organig (carbohydradau, lipidau, proteinau, asidau amino), felly mae adweithiau metabolaidd yn canolbwyntio ar greu (wrth adeiladu meinweoedd, celloedd) neu ddinistrio (ar gyfer egni) eu moleciwlau. Mae'r elfennau angenrheidiol yn mynd i mewn i'r corff gyda bwyd, sy'n cael ei brosesu yn y llwybr treulio, lle mae macromoleciwlau'n torri i lawr yn elfennau llai, ac yna'n mynd i mewn i'r celloedd.

O'r holl ficro-a macrocell sy'n dod i mewn i'r corff, dim ond carbohydradau a brasterau sydd â'r gallu i ffurfio cronfeydd wrth gefn o foleciwlau sy'n parhau i fod heb eu hawlio i ddarparu adweithiau cemegol. Mae carbohydradau'n cael eu torri i lawr i monosacaridau, mae brasterau'n cael eu torri i lawr i asidau brasterog am ddim a glyserol.Mae cyfradd newid prosesau anabolig a catabolaidd yn effeithio ar faint o fwyd sydd ei angen i gynnal swyddogaethau hanfodol, a dosbarthiad braster corff wrth gefn.

Pam mae angen i chi "wasgaru"

Mae faint o galorïau sy'n cael eu bwyta (faint o egni y mae'r corff yn ei dderbyn gyda chymathiad llwyr o'r bwyd sy'n cael ei fwyta) yn dibynnu ar gyflymder ailosod adweithiau anabolig a catabolaidd. Y lleiaf o foleciwlau o frasterau a charbohydradau sy'n cael eu gadael heb eu hawlio ar gyfer trawsnewidiadau cemegol, mae'r meinwe brasterog isgroenol yn cael ei ffurfio sy'n cynnwys yr holl elfennau sydd heb eu gwario. Mae cyfradd yr adweithiau metabolaidd yn gysylltiedig â faint o fraster y corff a gallu'r corff i gronni pwysau gormodol.

Nid oes unrhyw union feini prawf o ran beth ddylai cyfradd arferol prosesau metabolaidd fod. Mae gan bawb eu nodweddion unigol eu hunain, felly, bydd cyfraddau metabolaidd yn wahanol. Mae metaboledd arafach yn cael ei nodi gan gynnydd ym mhwysau'r corff oherwydd cynnydd yng nghanran braster y corff gyda chymeriant calorïau dyddiol cyson a'r un lefel o weithgaredd corfforol.

Achosion Metabolaeth Araf

Mae un o'r rolau pwysicaf mewn prosesau metabolaidd yn perthyn i ensymau (moleciwlau protein), oherwydd eu gallu i reoleiddio llwybrau metabolaidd, cataleiddio neu leihau egni actifadu adweithiau. Mae'r system nerfol ganolog yn rheoleiddio adweithiau biocemegol, sydd, dan ddylanwad ffactorau alldarddol neu mewndarddol, yn anfon signalau sy'n cyflymu neu'n arafu cynhyrchu ensymau. Y rhesymau dros y gostyngiad yng nghyfradd y prosesau metabolaidd yw:

prosesau heneiddio naturiol, lle mae lefel yr hormonau a gynhyrchir yn cael ei leihau,
rhagdueddiad a bennir yn enetig
torri diet (cyfnodau mawr rhwng prydau bwyd, diffyg mawr o galorïau),
defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys plaladdwyr (cemegolion sy'n rhwystro gweithgaredd ensymatig),
camgymhariad o rythmau circadaidd cwsg a deffroad,
straen emosiynol hirfaith, iselder ysbryd,
diffyg ymarfer corff
diffyg fitaminau (calsiwm, haearn),
slagio gormodol y corff,
dadhydradiad (dŵr yw prif gydran celloedd, a phan mae'n brin, mae cludo elfennau hybrin yn arafu).

Sut i gyflymu metaboledd

Er mwyn normaleiddio prosesau metabolaidd, dylid eithrio dylanwad ffactorau sy'n ysgogi arafu prosesau metabolaidd. At y diben hwn mae angen adolygu'r diet, cynyddu lefel y gweithgaredd corfforol, yfed mwy o ddŵr wedi'i buro. Os mai achos anhwylderau metabolaidd yw patholegau'r system endocrin neu newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran na ellir eu cywiro â diet ac ymarfer corff, gallwch droi at ddulliau meddygol o normaleiddio mecanweithiau ffisiolegol.

Wrth ddewis meddyginiaeth ar gyfer “gwasgaru” prosesau metabolaidd, dylai un ystyried graddfa eu heffaith ar y corff. Mae ffurflenni dosio, gan ddileu un broblem, yn effeithio ar bob organ, a all ysgogi datblygiad afiechydon cydredol. Nid yw metaboledd araf yn glefyd annibynnol, ond o ganlyniad i brosesau patholegol neu gynhenid eraill, felly, dim ond mewn argyfwng y dylid troi at ddefnyddio cynhyrchion ffarmacolegol.

Cyflymu prosesau metabolaidd trwy gywiro swyddogaethau penodol y corff gan ddefnyddio meddyginiaethau sydd wedi'u cynllunio i drin rhai afiechydon, ac un o'r amlygiadau ohonynt yw ymddangosiad gormod o bwysau.Gall gwella'r metaboledd ar gyfer colli pwysau ddigwydd ar ôl defnyddio ychwanegion sy'n weithgar yn fiolegol sy'n cael effaith systemig ar y corff, neu ffytopreparations, sy'n cynnwys darnau planhigion gyda'r gallu i gryfhau costau ynni.

Meddyginiaethau

Yn absenoldeb arwyddion meddygol ar gyfer y dull cyffuriau o golli pwysau, ni fydd y meddyg yn rhagnodi cyffuriau i gyflymu'r metaboledd. Mae'r holl gynhyrchion fferyllol yn cael eu datblygu i ddatrys problemau iechyd penodol, ac nid yw'r lefel metabolig araf, yn ôl cyfeirlyfr dosbarthu afiechydon, yn un ohonynt. Mae colli pwysau yn brif effaith ychwanegol, ond nid prif effaith y cyffuriau a ddefnyddir i golli pwysau. Arwydd uniongyrchol ar gyfer cymryd meddyginiaeth yw presenoldeb diagnosis wedi'i gadarnhau.

Atchwanegiadau dietegol

Nid yw cymhlethdodau o sylweddau biolegol weithredol a ddefnyddir fel ffynhonnell ychwanegol o elfennau meicro a macro bwyd yn feddyginiaethau oherwydd diffyg cadarnhad swyddogol gwyddonol priodol o'u heffeithiolrwydd. Y gwahaniaeth rhwng atchwanegiadau dietegol a meddyginiaethau yw eu gwerthiant am ddim - er mwyn prynu ychwanegyn bwyd, nid oes angen presgripsiwn arnoch chi. Mae mecanwaith ffarmacodynameg atchwanegiadau dietegol yn seiliedig ar effaith iachâd cydrannau o darddiad naturiol ar systemau ac organau.

Mae gwybodaeth am briodweddau iachâd cynhwysion llysieuol wedi bod yn hysbys ers meddygaeth hynafol Tsieineaidd, Indiaidd hynafol, Tibetaidd, Thai. Y wyddoniaeth sy'n ymwneud ag astudio a chymhwyso fformwleiddiadau ychwanegiad dietegol yw ffarmaconutricioleg. Cyffuriau o'r grŵp hwn yw'r dewis mwyaf diogel.

Meddygaeth lysieuol

Argymhellir dechrau cyflymu prosesau metabolaidd trwy gymhwyso dulliau mwy ysgafn, er enghraifft, defnyddio perlysiau naturiol. Mae egwyddor meddygaeth lysieuol yn effaith ysgafn ar waith organau mewnol er mwyn eu gwella a chyflawni'r effaith a ddymunir. Er mwyn lleihau pwysau, gallwch ddefnyddio'r perlysiau meddyginiaethol eu hunain, eu prynu yn y fferyllfa neu eu casglu â'ch dwylo eich hun, a meddyginiaethau llysieuol parod (ar ffurf te, ychwanegion bwyd, pils).

Er mwyn cyflymu adweithiau metabolaidd, defnyddir planhigion o'r fath sydd â gwerth maethol uchel, y gallu i wneud iawn am ddiffyg mwynau a fitaminau hanfodol a chynyddu lefelau egni. Y meddyginiaethau llysieuol mwyaf poblogaidd ar gyfer colli pwysau yw:

ginseng (yn ysgogi metaboledd ynni),
Eleutherococcus (yn cynyddu lefel egni corfforol a meddyliol),
algâu brown (gwella'r chwarren thyroid),
alfalfa (yn cynnwys elfennau sy'n angenrheidiol i gyflymu adweithiau biocemegol: haearn, calsiwm),
persli (uchel mewn haearn a fitamin C),
pupur coch poeth (yn actifadu thermogenesis),
guarana (mae prif elfen gwarant mewn strwythur cemegol yn union yr un fath â chaffein).

Mathau o gyffuriau

Mae'r diwydiant ffarmacolegol modern yn darparu dewis eang o feddyginiaethau sydd â swyddogaethau metabolaidd ysgogol. Gall cyffuriau synthetig eich helpu i sicrhau canlyniadau triniaeth gyflym, ond gallant achosi nifer o sgîl-effeithiau difrifol. Mae cynhyrchion ffarmacolegol naturiol yn llai amlwg ac yn llai tebygol o arwain at ganlyniadau annymunol.

Rhennir yr holl gynhyrchion ffarmacolegol ar y farchnad yn grwpiau yn dibynnu ar y cydrannau sydd wedi'u cynnwys yn eu cyfansoddiad a'u heffeithiau ffarmacolegol. Y prif fathau o ddosbarthiadau yw:

hormonaidd - L-thyrocsin,
steroidau anabolig (anabolics) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
Symbylyddion - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Lyraglutide,
paratoadau draenio - Draenio Turboslim, Mannitol, Lindax,
o darddiad planhigion - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
cyfadeiladau fitamin-mwynau - Alpha Vita, Vita Min.

Llosgwyr braster

Egwyddor gweithredu llosgwyr braster yw cyflymu metaboledd, a gyflawnir trwy gyflymu prosesu asidau brasterog neu gynyddu tymheredd y corffo ganlyniad mae pob llosgwr braster wedi'i rannu'n 2 fath yn gonfensiynol - lipotronics a thermogenics. Gall llosgwyr braster gynnwys cydrannau planhigion neu synthetig, sy'n pennu eu heffeithiolrwydd a'r tebygolrwydd o sgîl-effeithiau. Y llosgwyr braster mwyaf poblogaidd yw:

L-carnitin - yn hyrwyddo dadansoddiad o foleciwlau braster yn glwcos, sy'n cael ei wario fel egni wedi hynny. Heb weithgaredd corfforol, bydd effeithiolrwydd y tzhiroszhigatora yn fach iawn.

Phenylpropanolamine (norefidrine) - mae ganddo effaith thermogenig, mae'n debyg o ran strwythur cemegol i amffetaminau (cyffuriau), ond nid yw'n cael effaith debyg. Fe'i defnyddir i atal teimladau o newyn, lleddfu chwydd, cyflymu metaboledd trwy gynyddu tymheredd y corff. Mae gan bob thermogenig sgîl-effeithiau tebyg (cur pen, pryder, cryndod llaw, anniddigrwydd, crychguriadau)oherwydd presenoldeb epidrine.

Mae Xenical, Orsoten yn llosgwyr braster lipoffilig iawn gyda ffarmacodynameg debyg. Mae ganddynt y gallu i rwymo'n hawdd â lipasau gastrig, gan achosi eu hanactifadu, mae ganddynt lefel isel o amsugno, ac felly nid ydynt yn canolbwyntio mewn plasma gwaed. Cyflawnir effaith colli pwysau oherwydd amsugno brasterau â nam. Mae defnydd tymor hir yn arwain at ostyngiad yn amsugno β-caroten, α-tocopherol a fitamin K.

Blas suppressant archwaeth

Mae mecanwaith gweithredu atalwyr (atalwyr) archwaeth yn seiliedig ar gyflymu cynhyrchu ensymau neu hormonau. Yn dibynnu ar yr egwyddor o weithredu, mae pils sy'n atal y teimlad o newyn yn cael eu dosbarthu yn ddau grŵp:

Maent yn achosi teimlad o syrffed bwyd oherwydd bod y cydrannau yn y stumog yn chwyddo (MCC, Ankir-B) - mae gan seliwlos microcrystalline (ffibr dietegol wedi'i brosesu), sy'n rhan o'r tabledi, y gallu i gynyddu maint yn fawr o dan ddylanwad sudd gastrig, a thrwy hynny sicrhau teimlad o lawnder. Yn ogystal â chwyddo, mae seliwlos yn cael effaith ddadwenwyno, gan amsugno slagiau, tocsinau, halwynau metelau trwm. Nid yw amsugno ffibr dietegol yn y stumog yn digwydd, ac maent yn ddieithriad yn mynd i mewn i'r coluddyn, gan gludo'r holl elfennau niweidiol a amsugnwyd.
Effeithio ar y rhannau o'r hypothalamws sy'n gyfrifol am y teimlad o lawnder (Slimia, Goldline, Reduxin) - canlyniad actifadu'r rhannau o'r ymennydd sy'n trosglwyddo signal o syrffed bwyd yw atal dal monoaminau a mwy o weithgaredd derbynyddion serotonite ac adrenergig. Canlyniad yr adweithiau yw gostyngiad mewn archwaeth a chynnydd mewn thermogenesis.

Manteision y math cyntaf o dabledi yw eu diogelwch a'r gallu i lanhau'r llwybr treulio rhag tocsinau, yr anfanteision yw'r posibilrwydd o waethygu afiechydon gastroberfeddol cronig. O'r sgîl-effeithiau, y mwyaf cyffredin yw anghysur yn y coluddyn, sy'n pasio'n annibynnol wrth iddo lanhau o gynhyrchion niweidiol. Er mwyn lleihau effeithiau negyddol, dylid lleihau'r dos.

Mae manteision tabledi sy'n actifadu niwronau ymennydd yn cynnwys effeithlonrwydd uchel. Oherwydd atal newyn, mae llai o galorïau'n cael eu bwyta, sy'n ysgogi celloedd braster presennol i fynd ati i ddefnyddio cronfeydd wrth gefn i gynnal lefelau egni. Anfantais y math hwn o bilsen yw presenoldeb rhestr helaeth o sgîl-effeithiaumegis:

dysmenorrhea
gorbwysedd
newid mewn blas
teimlad o syched
rhwymedd
fferdod y croen,
crampiau cyhyrau, crampiau,
gostyngiad cyfrif platennau,
cysgadrwydd neu anhunedd,
blinder cronig.

Symbylyddion metabolaidd

Mae gan baratoadau ar gyfer cyflymu'r metaboledd ar gyfer gweithredu ysgogol colli pwysau yn eu sylweddau cyfansoddiad sy'n atal ail-dderbyn monoaminau ac yn cynyddu gweithgaredd ffibrau nerf serotonin. Ynghyd â gostyngiad mewn archwaeth, mae'r cydrannau hyn yn ysgogi'r broses cynhyrchu ynni.. Nid yw elfennau gweithredol symbylyddion yn debyg i dderbynyddion bensodiasepin, dopamin, histamin a serotonin, felly nid ydynt yn rhwystro Monoamine oxidase (ensym monoamin catabolaidd).

Mae'r fantais o gymryd symbylyddion prosesau metabolaidd (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) yn weithred ddwys a chyflym oherwydd bod mwy o "losgi" calorïau wrth leihau eu cymeriant. Mae'r anfanteision yn cynnwys presenoldeb gwrtharwyddion, adweithiau niweidiol difrifol ac effaith elfennau gweithredol symbylyddion ar yr effaith a roddir gan gyffuriau grwpiau eraill (os oes angen, eu derbyniad ar yr un pryd). Y prif ymatebion sy'n mynd i mewn i gydrannau symbylyddion â meddyginiaethau eraill yw:

gwrthfiotigau (macrolidau), ffenytoin, dexamethasone, phenobarbital - mae hyd gweithred symbylyddion yn cael ei leihau,
cyffuriau lleddfu poen (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - gall achosi meddwdod serotonin sy'n peryglu bywyd.

Diuretig a charthyddion

Mae effaith cyffuriau draenio (carthydd) yn ganlyniad i lanhau'r coluddion o docsinau a gormod o hylif. Nid yw'r cronfeydd hyn yn cael effaith uniongyrchol yn cyflymu swyddogaethau metabolaidd, ond gallant gyfrannu at golli pwysau a normaleiddio cyflymder prosesau biocemegol, a amharir oherwydd gwenwyno gan sylweddau niweidiol cronedig. Oherwydd gwella llif lymffatig mewn meinweoedd ac organau, cyflymir y metaboledd, ond dros dro yw'r effaith hon, sef prif anfantais carthyddion.

Mantais cymryd meddyginiaethau sy'n cael effaith ddraenio (Lespenephril, Asetad Potasiwm, Draeniad Turboslim, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) yw eu diogelwch (yn amodol ar y dos a argymhellir, hyd y driniaeth) ac agweddau cadarnhaol ychwanegol ar ffurf gwaredu tocsinau a thocsinau. Wrth ddefnyddio carthyddion a chyffuriau diwretig, rhaid cofio y gall rhai ohonynt fod yn gaethiwus, sy'n llawn datblygiad sgîl-effeithiau difrifol.

Cymhlethdodau Fitamin a Mwynau

Mae'r broses metabolig yn digwydd gyda chyfranogiad gweithredol coenzymes (coenzymes), sy'n trosglwyddo elfennau swyddogaethol y llwybr metabolaidd rhwng catalyddion adwaith cemegol (ensymau). Mae coenzymes yn aml yn chwarae rôl fitaminau, nad yw'r mwyafrif ohonynt yn cael eu syntheseiddio mewn modd endocrin, ond yn dod gyda bwyd. Er mwyn cyflymu'r metaboledd, mae'n bwysig cael yr elfennau olrhain angenrheidiol yn gyson, ond nid yw bob amser yn bosibl cydbwyso'r diet dyddiol yn iawn. Er mwyn cyflymu'r metaboledd, rhaid i chi hefyd gymryd y fitaminau canlynol:

B6, B12 - mae diffyg yn achosi anorecsia, anemia, mwy o flinder,
B4 (colin) - mae diffyg yn arwain at anhwylderau'r afu,
C - yn cyfrannu at drawsnewid glwcos yn egni, mae diffyg yn arwain at dorri ffurfiant gwaed,
A (retinol) - mae'n darparu amsugno ïodin, ac heb darfu ar swyddogaethau'r pancreas, hebddo.
fitaminau grŵp D - cymryd rhan yn y gwaith o adeiladu meinwe esgyrn, cyfrannu at fwy o dôn cyhyrau,
N (asid alffa-lipoic) - fitamin hanfodol ar gyfer cynnal swyddogaeth arferol yr afu, sy'n rheoleiddio metaboledd braster a charbohydrad.

Yn ogystal â coenzymes, mae cyfansoddiad cyfansoddion organig arwyddocaol yn fiolegol yn cynnwys sylweddau anorganig, sy'n ffurfio'r mwyafrif o fàs y corff.Er mwyn rheoleiddio'r gweithgaredd ensymatig sy'n effeithio ar gyflymder prosesau metabolaidd, mae'n bwysig sicrhau bod elfennau hybrin yn cael eu cyflenwi'n rheolaidd fel:

calsiwm
crôm
sinc
haearn
sodiwm
potasiwm
asid ffolig
asidau brasterog omega-3.

Arwyddion i'w defnyddio

Dim ond os oes rhesymau rhesymol y penodir cyffuriau i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau. Gall y meddyg argymell cynhyrchion ffarmacolegol i gyflymu'r metaboledd i bobl sy'n cael diagnosis o un o'r cyflyrau canlynol:

afiechydon endocrin (diabetes mellitus, isthyroidedd, hyperinsulinemia, ac ati),
anhwylderau hormonaidd,
anhunedd cronig (wedi'i ysgogi gan ffactorau mewndarddol neu alldarddol),
anhwylderau bwyta (oherwydd prosesau patholegol neu amodau byw),
gordewdra sy'n rhwystro gweithrediad arferol (gordewdra morbid),
bwlimia, gorfwyta o natur gymhellol,
diffyg gweithgaredd modur rhesymol,
anemia (anemia) o wahanol genesis,
diffyg fitamin
dadhydradiad
dyslipoproteinemia (torri synthesis a cataboliaeth lipidau),
atherosglerosis
syndrom metabolig (mwy o fraster visceral).

Y cyffuriau gorau ar gyfer metaboledd a cholli pwysau

Cyn prynu cyffuriau i gyflymu metaboledd, dylech astudio eu cyfansoddiad ac ymgynghori â meddyg. Gan wybod hanes meddygol y claf, gall arbenigwr bennu pa un o'r opsiynau fydd orau a diogel. Gallwch brynu cyffuriau ar gyfer colli pwysau mewn fferyllfa neu mewn siop ar-lein. Cyffuriau fferyllol sy'n hyrwyddo colli pwysau yn gyflym, sydd wedi sefydlu eu hunain yn hynod effeithiol:

Effeithiolrwydd cyffuriau i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau

Cost gyfartalog, rhwbiwch.

Y sylwedd gweithredol yw levocarnitine ac asid pantothenig, sy'n cyfrannu at drosi moleciwlau braster yn egni. Mae cymeriant cyfun â gweithgaredd corfforol rheolaidd yn helpu i gyflymu adweithiau metabolaidd, cynyddu dygnwch cyhyrau

Uchel (yn amodol ar ddeiet ac ymarfer corff rheolaidd)

Nawr Bwydydd, 500 mg

Maethiad eithaf, 335 mg

Hoffmann la Roche, 120 mg, 84 capsiwl

Mae mecanwaith gweithredu ffarmacolegol yn seiliedig ar ostyngiad yn amsugno asidau brasterog am ddim. Mae'r prif orlistat cynhwysyn gweithredol, sy'n ffurfio bondiau cofalent gyda lipasau gastrig a pancreatig, yn eu hanactifadu, oherwydd mae'r gallu i ddadelfennu brasterau sy'n dod o fwyd yn cael ei golli ac mae lipolysis yn arafu

Canolig, addas ar gyfer cyrsiau hir (mwy na 6 mis)

Solgar, capsiwlau, 90 pcs.

Mae ychwanegiad dietegol (BAA), yn ffynhonnell ychwanegol o gromiwm. Mae'r ffurf chelated (y cyfuniad o asidau amino ag ïonau mwynol) yn hyrwyddo amsugno cromiwm yn hawdd, sydd, gan gymryd rhan ym metaboledd glwcos, yn helpu i amsugno siwgr. Oherwydd cymeriant ychwanegol yr elfen, mae'r angen am felys yn cael ei leihau

Canolig (nid cyflymu metaboledd yw colli pwysau, ond oherwydd gostyngiad yn y calorïau a ddefnyddir)

Evalar, gwm cnoi, 12 pcs.

Bwydydd Nau, tabledi, 100 pcs.

Polaris, capsiwlau, 30 pcs.

Ychwanegiadau sydd wedi'u hanelu at golli pwysau, a gyflawnir oherwydd effaith gymhleth y cydrannau actif - asid linoleig, dyfyniad o wraidd yam Tsieineaidd ac ocsittriptan. Mae'r holl gynhwysion actif yn atalwyr archwaeth. Mae asid brasterog hanfodol ac asid amino, sy'n rhan o broteinau, yn effeithio ar ganol dirlawnder, a thrwy hynny leihau newyn

Parapharm, tabledi, 100 pcs.

Mae'n cael effaith ddwbl - mae'n ysgogi'r system imiwnedd ac yn cyflymu metaboledd. Mae'r sylweddau sydd yng ngwreiddiau'r planhigion yn cynnwys llawer iawn o siwgrau, startsh a ffibr, sy'n rhoi teimlad o ddirlawnder cyflym ac yn lleihau'r angen am felys

Canolig (perfformiad yn gostwng yn absenoldeb gweithgaredd corfforol a methiant dietegol)

Herkel B.V., tabledi, 20 pcs.

Evalar, sachet, 10 pcs.

Evalar, capsiwlau, 60 pcs.

Mae ffytopreparation ar gyfer colli pwysau, yn cynnwys cymhleth o ddarnau planhigion sydd ag effaith cyflymu metabolig. Mae sylweddau actif yr cyfansoddion yn cyfrannu at ddadansoddiad moleciwlau braster, yn gwella gweithgaredd modur y coluddyn mawr, ar gael ar sawl ffurf

Uchel (cyflawnir colli pwysau nid yn unig oherwydd cyflymiad metaboledd, ond hefyd oherwydd y broses gyflym o lanhau'r coluddyn)

Evalar, diferion, 100 ml

Solgar, capsiwlau, 100 pcs.

Mae cyffur sy'n cynnwys lecithin soia yn elfen debyg i fraster sy'n cynnwys ffosffolipidau a thriglyseridau, a geir o olew ffa soia wedi'i buro. Yn y corff, mae lecithinau yn gweithredu fel dargludyddion brasterau a cholesterol, gan gyfrannu at dynnu'r sylweddau hyn o gelloedd

Canolig (gall defnydd hirfaith neu ragori ar y dos a argymhellir ysgogi datblygiad clefyd cardiofasgwlaidd)

Pharma Kvayser, capsiwl, 30 pcs.

Yuviks-Farm, capsiwlau, 150 pcs.

Fitamin, gronynnau, 10 g

Mae gan rwymedi homeopathig o weithredu draenio, gyfansoddiad cymhleth, mae'n ffynhonnell anthocyaninau a chaffein. Cyflawnir effaith colli pwysau trwy gyflymu dadansoddiad moleciwlau braster a'u hysgarthiad â chynhyrchion metabolaidd. Mae caffein yn helpu i gyflymu metaboledd, gan gynyddu thermogenesis a chyflymu trosi lipidau yn egni

Uchel (ymosodiad cyflym, ond hefyd effaith pasio cyflym)

Merck Sante, 1000 mg, tabledi, 60 pcs.

Prif gynhwysyn gweithredol y cyffur yw hydroclorid metmorffin, sydd wedi'i gynnwys yn y rhestr o gyffuriau hanfodol. Effaith ffarmacolegol y sylwedd yw lleihau cyfanswm colesterol, lipoproteinau a thriglyseridau. Y prif bwrpas yw trin diabetes mewn pobl sydd dros bwysau neu ordewdra.

Canolig (mae pwysau corff y claf naill ai'n aros yr un fath, neu'n gostwng ychydig yn raddol)

Chemie Berlin, 100 mcg, llechen, 50 pcs.

Asiant sy'n cynnwys hormonau sy'n isomer synthetig o thyrocsin (hormon thyroid). Yn treiddio i mewn i gelloedd y corff, yn cyflymu metaboledd brasterau, proteinau a charbohydradau, yn cynyddu gweithgaredd y system nerfol ganolog (CNS). Mae cynnydd yng nghrynodiad hormonau thyroid yn arwain at gynnydd yng nghyfradd y prosesau metabolaidd a dadansoddiad y brasterau

Uchel (mae dosau mawr yn cael yr effaith groes, gan atal cynhyrchu hormonau ysgogol thyroid o'r chwarren bitwidol ac arafu prosesau metabolaidd)

Lipotronig, gan gyfrannu at gynnydd yng ngweithgaredd ensymatig sudd gastrig a berfeddol. Cyflawnir ysgogiad swyddogaeth gyfrinachol chwarennau'r llwybr treulio oherwydd gweithrediad cydrannau gweithredol y cyffur - levocarnitine ac asid asgorbig. Mae L-carnitin yn sylwedd tebyg i fitamin a syntheseiddiwyd yn y corff dynol gan yr afu a'r arennau, sy'n gyfrifol am gynnal gweithgaredd coenzyme A (yr elfen bwysicaf sy'n ymwneud ag ocsidiad asidau brasterog).

Ffarmacodynameg yw ysgogi gallu adfywiol meinweoedd a gwella metaboledd braster. Mae ffurfiau difrifol o glefyd yr arennau a diffyg levocarnitine oherwydd patholegau genetig yn arwyddion uniongyrchol ar gyfer rhagnodi'r cyffur. Ymhlith yr argymhellion ar gyfer defnyddio L-carnitin heb arwyddion meddygol penodol mae:

goddefgarwch cynyddol cyhyr y galon i weithgaredd corfforol,
therapi ategol anhwylderau endocrin, patholegau'r pancreas a'r system gardiofasgwlaidd,
nychdod cyhyrau,
tyfiant crebachlyd (mewn pediatreg),
mwy o ddygnwch corfforol a pherfformiad yn ystod chwaraeon (yn absenoldeb gwyriadau yng ngwaith holl systemau'r corff, mae'r defnydd ychwanegol o levocarnitine yn anymarferol).

Anaml y bydd pobl nad ydynt yn cael problemau difrifol ag organau'r system ysgarthol yn cael sgîl-effeithiau yn ystod y driniaeth. Mae effeithiau negyddol prin yn cynnwys anhwylderau dyspeptig ac amlygiadau alergaidd. Mae cymryd levocarnitine yn cael ei wrthgymeradwyo yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Rhagnodir y regimen dos ar sail arwyddion meddygol. Fel ychwanegiad chwaraeon, y dos safonol yw 15 ml o surop, a ddefnyddir yn union cyn hyfforddi.

Mae cwrs y driniaeth rhwng 4 a 6 wythnos. Ni argymhellir defnyddio'r cyffur am gyfnod hirach oherwydd y perygl o ddatblygu gor-gyffroi nerfus ac anhunedd. Os oes angen, gellir cychwyn ail gwrs ar ôl 2-3 wythnos. Mae manteision L-carnitin yn cynnwys achosion prin o adweithiau niweidiol, a'r anfanteision yw aneffeithlonrwydd yn ystod perfformiad arferol yr holl systemau ac organau.

Sylwedd gweithredol y cyffur yw'r atalydd orlistat, sy'n atal gweithgaredd ensymau gastroberfeddol sy'n torri brasterau i lawr ac yn eu danfon i feinweoedd. Mae'r mecanwaith gweithredu yn seiliedig ar anactifadu lipasau, sy'n atal eu hamsugno ac yn helpu i leihau cymeriant calorïau. Nodir Xenical ar gyfer trin gordewdra neu atal magu pwysau gormodol oherwydd maethiad hypercalorig; mae hefyd yn rhan o'r therapi cymhleth ar gyfer diabetes.

Mae pobl â chlefydau sy'n gysylltiedig â chynhyrchu amhariad neu all-lif bustl, sydd â diagnosis o cholestasis, yn cael eu gwrtharwyddo wrth gymryd y feddyginiaeth. Yn ystod y driniaeth, mae sgîl-effeithiau fel dolur rhydd, ysfa afreolus i ymgarthu, flatulence, difrod i enamel dannedd yn digwydd yn aml. Dylai cymryd tabledi mewn dos o 120 mg fod yn ystod y prif brydau bwyd. Mae hyd y driniaeth yn cael ei bennu ar sail cyflwr cyffredinol y claf (mae therapi yn parhau nes bod y canlyniadau a ddymunir yn cael eu cyflawni).

Manteision Xenical yw ei effeithiolrwydd (yn amodol ar ddeiet calorïau isel). Dylid cofio nad yw cynnydd yn yr effaith therapiwtig yn digwydd gyda chynnydd yn y dos a argymhellir. O'r diffygion, gellir galw'r rhai mwyaf hanfodol yn ostyngiad yn y cymeriant o faetholion angenrheidiol yn ystod cwrs hir a sgil-effeithiau o'r llwybr gastroberfeddol yn digwydd yn aml.

Picolinate Cromiwm

Mae ychwanegiad bwyd sy'n fiolegol weithredol - Chromium Picolinate - yn helpu i leihau archwaeth ac yn lleihau angen y corff am glwcos. Mae atchwanegiadau ar gael ar ffurf tabledi, gwm cnoi, capsiwlau a diferion. Mae'r mecanwaith gweithredu yn seiliedig ar gyflenwi cromiwm ychwanegol i'r corff ar ffurf chelad organig, sy'n cyfrannu at amsugno cyflym elfennau gweithredol yr ychwanegyn. Oherwydd y cynnydd yn y cymeriant cromiwm, mae'r nifer sy'n cymryd glwcos yn cynyddu ac mae'r angen am siwgr yn lleihau (mae'r chwant am losin yn lleihau).

Nodir y defnydd o cromol picolinate ar gyfer torri ymateb meinweoedd i ddylanwad inswlin, i gynnal y corff wrth drin diabetes, ac ar gyfer gordewdra (i leihau'r defnydd o fwydydd melys a starts). Mae'r atodiad gweithredol yn cael ei oddef yn dda gan gleifion, anaml y mae sgîl-effeithiau'n datblygu (gyda gorsensitifrwydd i'r cydrannau cyfansoddol). Yr unig achosion a gofnodwyd o adwaith negyddol yw amlygiadau alergaidd, cyfog a threuliad.

Mae cromiwm picolinate yn cael ei wrthgymeradwyo mewn plant o dan 16 oed, menywod beichiog a llaetha. Y dos a argymhellir yw 2 dabled y dydd, wedi'i rannu'n 2 ddos. Ni argymhellir mynd y tu hwnt i'r dos dyddiol oherwydd tebygolrwydd cynyddol o ddatblygu neu ddwysau adweithiau niweidiol. Mae defnydd cyfun yr atodiad â diodydd sy'n cynnwys ethanol yn niwtraleiddio effeithiau buddiol cromiwm.Manteision cromiwm picolinate yw ei ddiogelwch a'i dreuliadwyedd da, yr anfantais yw hyd y driniaeth.

Cyffur aml-gydran wedi'i seilio ar gynhwysion llysieuol sydd wedi'i anelu at golli pwysau yw Reduxin, nad yw'n feddyginiaeth, ond sydd wedi'i leoli fel ychwanegiad bwyd gweithredol. Mae'r cyffur ar gael mewn dwy ffurf - Reduxin (sylwedd gweithredol hydroclorid sibutramine monohydrate) a Reduxin Light (sylwedd gweithredol asid linoleig). Mae gweithred atchwanegiadau dietegol yn seiliedig ar briodweddau'r cydrannau sy'n rhan o'i gyfansoddiad:

Asid alffa-linoleig - yn hyrwyddo rhyddhau braster sydd mewn celloedd braster, yn cael effaith tonig ar feinwe'r cyhyrau.
Mae Sibutramine yn sylwedd grymus sy'n gweithredu yn y celloedd, gan gynyddu cynnwys niwrodrosglwyddyddion yn y synapsau, a thrwy hynny leihau'r angen am fwyd. Trwy actifadu derbynyddion beta-adrenergig, mae sibutramine yn gweithredu ar feinwe brown adipose, gan ei ddinistrio'n raddol.
Mae 5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - cyfansoddyn organig sy'n bresennol yng nghyfansoddiad y protein, yn atalydd teimladau sy'n gysylltiedig â'r angen am fwyd, rhagflaenydd trosglwyddyddion momentwm serotonin a norepinephrine, ysgogydd thermogenesis (oherwydd yr effaith anuniongyrchol ar dderbynyddion β3-adrenergig). Defnyddir priodweddau biolegol oxytriptan i atal newyn, cyflymu dyfodiad syrffed bwyd a gwella'r cyflwr emosiynol yn y diet.
Mae Yams yn blanhigyn tiwbaidd sy'n cynnwys rhestr helaeth o fitaminau, mwynau ac mae ganddo werth maethol uchel. Mae dyfyniad y diwylliant hwn yn normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, yn lleihau'r awydd i gael braster.

Yr arwyddion ar gyfer cymryd Reduxine yw presenoldeb gormod o bwysau a braster corff (gan gynnwys visceral), nad ydynt yn gysylltiedig ag achosion gordewdra organig. Dylai plant o dan 18 oed, menywod beichiog a llaetha, cleifion ag anhwylderau meddyliol, nam ar yr afu, yr arennau, y galon (CHD, diffygion y galon, arrhythmia, tachycardia, strôc) ymatal rhag cael eu trin â Reduxine. Argymhellir cymryd ychwanegiad dietegol wrth fwyta 1 dabled 2 gwaith y dydd. Ni ddylai'r cwrs derbyn fod yn fwy na 30 diwrnod, gallwch ailadrodd heb fod yn gynharach na 3-4 mis.

Yn ystod y driniaeth, gall adweithiau niweidiol fel anhunedd, ceg sych, pendro, cur pen, vasodilation, tachycardia, arrhythmia, gorbwysedd a rhwymedd. Gall dwysáu effeithiau negyddol ddigwydd oherwydd y defnydd cyfun o Reduxine a gwrthseicotig, cyffuriau gwrthiselder, ethylamphetamine. Ymatebion negyddol niferus y corff i'r defnydd o Reduxine yw prif anfantais y feddyginiaeth hon. Mae ei brif fanteision yn cynnwys effeithlonrwydd uchel a gweithredu cyflym.

Pam mae'r metaboledd yn arafu?

Beth yw metaboledd? Sut mae ei arafu yn effeithio ar y corff dynol? Mewn meddygaeth, gelwir metaboledd yn metaboledd. Dyma gyfres o adweithiau biocemegol penodol sy'n digwydd yn y corff, gan sicrhau ei weithrediad arferol.

Yn y broses metaboledd, mae sylweddau buddiol sy'n dod i mewn i'r corff o'r amgylchedd (o fwyd a hylifau) yn cael eu prosesu i mewn i egni, sy'n angenrheidiol i gynnal gweithgaredd dynol.

Beth fydd yn digwydd os bydd y metaboledd yn arafu? Mae popeth yn syml iawn. Mae sylweddau heb eu prosesu (lipidau yn bennaf) yn cael eu dyddodi yn y corff fel haen dew, hynny yw, gormod o bwysau. Mae'r ffenomen hon yn ysgogi llawer o broblemau iechyd. Er enghraifft, gall braster setlo ar waliau pibellau gwaed, gan achosi clefyd atherosglerosis sy'n arwain at drawiad ar y galon neu strôc. Hefyd clefyd peryglus sy'n gysylltiedig â chael gormod o bwysau yw diabetes.

Gyda metaboledd arferol, mae cilocalories sy'n mynd i mewn i'r corff gyda bwyd yn cael eu prosesu'n llwyr a'u trawsnewid yn egni hanfodol. Ond mae yna achosion o arafu metaboledd, sy'n ysgogi ymddangosiad gormod o bwysau.

Mae yna sawl ffactor sy'n arwain at arafu metaboledd. Yn eu plith mae:

1. Maeth amhriodol. Dyma'r ffactor risg mwyaf cyffredin ar gyfer problemau metabolig. Beth mae diffyg maeth yn ei gynnwys? Dyma yw:

bwyta bwydydd o ansawdd isel,
defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys plaladdwyr, cadwolion, traws-frasterau a sylweddau niweidiol eraill,
bwyta heb amserlen glir (er enghraifft, gorfwyta gyda'r nos),
anghydbwysedd maethol (diffyg fitaminau a mwynau pwysig yn y diet).

2. Ffordd o fyw eisteddog. Yn absenoldeb gweithgaredd corfforol, mae metaboledd yn arafu'n sylweddol.

4. Dadhydradiad. Mae diffyg hylif yn arafu adweithiau biocemegol hanfodol.

5. Diffyg calsiwm a haearn. Gall y ffenomen hon gael ei sbarduno gan rai afiechydon neu brosesau naturiol (er enghraifft, mae haearn yn ddiffygiol mewn menywod sydd â'r mislif).

Beth i'w wneud wrth arafu'r metaboledd? Yn gyntaf mae angen i chi addasu'ch diet, gwneud iawn am y diffyg fitaminau a mwynau. Mae hefyd yn bwysig arwain ffordd o fyw egnïol, symud llawer. Yn ogystal, mae llawer o feddygon yn argymell cymryd meddyginiaethau arbennig i gyflymu'r metaboledd. Byddwn yn siarad am yr hyn y maent isod.

Cyflymyddion Metabolaeth

Mae yna lawer o offer sy'n cyfrannu at gyflymu prosesau metabolaidd yn y corff dynol. Gellir eu rhannu'n sawl grŵp:

Meddyginiaethau Meddyginiaethau yw'r rhain y gellir eu prynu yn y fferyllfa. Dim ond trwy benodi meddyg o dan ei oruchwyliaeth y dylid cymryd cyffuriau o'r fath.
Cynhyrchion llysieuol. Planhigion yw'r rhain, y mae eu defnyddio yn helpu i actifadu prosesau metabolaidd.
Cyfadeiladau fitamin. Mae cyffuriau o'r fath yn gwneud iawn am ddiffyg fitaminau a mwynau.

Gadewch i ni edrych ar yr holl gyffuriau hyn i gyflymu'r metaboledd yn fwy manwl.

Meddyginiaethau llysieuol

Felly, nid yw meddyginiaethau llysieuol o darddiad naturiol yn ymarferol yn cael unrhyw sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion. Pa blanhigion sy'n cael yr effaith o gyflymu metaboledd? Mae yna sawl symbylydd naturiol o metaboledd:

Echinacea purpurea (yn gwella imiwnedd, yn cyflymu metaboledd),
ginseng (cyflymu metaboledd),
Eleutherococcus (yn hyrwyddo ocsidiad lipid),
te gwyrdd
gwraidd sinsir
ffrwythau sitrws
radiola pinc (yn effeithio'n ffafriol ar y cyhyrau).

Fe'u defnyddir fel ychwanegiad at y prif ddeiet.

Cymhlethdodau fitaminau a mwynau

Mae cymhlethdodau o fitaminau a microelements ar gael ar ffurf tabledi, sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. Maent yn cefnogi metaboledd arferol. Rhowch sylw i'w cyfansoddiad. Yn ddelfrydol, dylai paratoadau o'r fath gynnwys y fitaminau a'r mwynau canlynol:

fitaminau B6, B12,
colin (grŵp fitamin B sy'n prosesu lipidau, yn eu tynnu o gelloedd yr afu),
Fitamin C (yn atal cronni glwcos, ei drawsnewid yn egni)
Fitamin A (yn hyrwyddo amsugno ïodin, sy'n effeithio ar weithrediad arferol y chwarren thyroid),
Fitamin D (yn helpu i adeiladu cyhyrau ac asgwrn)
calsiwm (yn atal cronni lipidau),
cromiwm (yn prosesu carbohydradau, yn atal newyn),
asid ffolig (yn glanhau'r corff, yn cyflymu metaboledd, yn cryfhau'r system imiwnedd),
Asidau brasterog Omega-3 (helpu i leihau colesterol drwg).

Mae yna lawer o offer ar gael i gyflymu metaboledd. Yr effaith gyflymaf yw tabledi i gyflymu'r metaboledd. Meddyginiaethau ydyn nhw.Felly, dylent gael eu rhagnodi gan feddyg cymwys.

Hwyl fawr bawb! Tanysgrifiwch i'n diweddariadau blog a gadewch eich sylwadau.

Ardrethu: 5 allan o 5 (4 pleidlais)

Yn gywir, Vladimir Manerov

Tanysgrifiwch a byddwch y cyntaf i wybod am erthyglau newydd ar y wefan, yn eich post:

Sylwadau Erthygl: 10

Nid wyf yn gwybod sut i hyrwyddo metaboledd, ond yn fy marn i, nid yw L-thyroxine yn cael fawr o effaith ar gyflwr y chwarren thyroid. Mae Lecithin yn ymddangos yn ddiniwed, hyd yn oed yn cael ei roi i blant. Ac mae'r te gwyrdd cynnes gyda sinsir a mêl yn fy post yn ddiod flasus, aromatig a bywiog. Mae colli pwysau hefyd yn ychwanegu ychydig o finegr seidr afal ato, ond mae yna fanylion penodol ar sut i'w gymryd - cyn neu ar ôl pryd bwyd, yn dibynnu ar yr effaith a ddymunir.

Mae'n well metaboledd peidio â chyflymu meddyginiaeth, gan nad yw'r cyffuriau bellach o ansawdd uchel. Mae'n well yfed yn amlach a datblygu prydau bwyd ar gyfer rhai llai ac amlach. Yna ni fydd unrhyw broblemau gyda metaboledd.

Ac mae llawer o bobl yn rhagnodi pils o'r fath iddyn nhw eu hunain. Ac mae llawer o arian yn cael ei hysbysebu ar y Rhyngrwyd (dwi'n amau mai sialc neu soda yn unig yw llawer ohonyn nhw) i gyflymu'r metaboledd. Mae'n ymddangos i mi mai dim ond ychydig sy'n mynd at y meddyg.

Yn y deunydd uchod, fe'ch cynghorir i ddefnyddio gwreiddyn sinsir. O brofiad personol gallaf ddweud bod yn rhaid i chi fod yn ofalus iawn gydag ef. Dechreuais ei ychwanegu at de yn unig a sylwais yn sydyn fod fy mhen yn mynd yn ddolurus iawn. Mae'n amlwg fy mod i, gyda the sinsir o'r fath, wedi dal i fyny â phwysedd gwaed uchel.

Ni allwch ei orwneud, a gall asiantau naturiol eraill sy'n cyflymu'r metaboledd gael sgîl-effeithiau. Mae'n well gen i fy hun Echinacea purpurea. Byddaf yn ychwanegu sinsir at wahanol seigiau i'w dreulio'n gyflymach.

Mae'n well peidio â chyflymu'r metaboledd fel hyn. Yn naturiol, mae metaboledd yn chwarae rhan bwysig wrth golli pwysau, ond nid yw'n werth datrys y broblem hon yn feddygol, mae'n effeithio'n fawr ar yr afu.

Ac rydw i jyst yn cymryd cyffur sydd, i'r gwrthwyneb, yn helpu i lanhau'r afu ac yn cael effaith dda ar metaboledd. Dyma turboslim yr uchod yn yr erthygl. Dim ond alffa Turboslim sydd gen i - Er ei fod yn ychwanegiad dietegol, ond mae'r effaith i'w theimlo ar unwaith. Ac yn bwysicaf oll, meddyginiaeth naturiol a naturiol sy'n gwbl ddiogel ac yn ddefnyddiol iawn i'r corff. Mae ganddo gwrthocsidydd a fitaminau B, ac mae'n helpu i losgi braster. Ag ef, mae'r broses o golli pwysau yn llawer haws ac yn gyflymach, ac ni fu unrhyw ganlyniadau negyddol erioed, er fy mod wedi bod yn ei ddefnyddio ers amser maith. Y prif beth yw dilyn y cyfarwyddiadau ac yfed y cwrs, wel, peidiwch ag anghofio am faeth a chwaraeon. Yna bydd y canlyniad yn dda.

Gall Inna fel ychwanegiad dietegol fod yn naturiol. Mae hysbysebwyr yn ddrwg. ysgrifennu sylwadau ar gyfer y loot?! Nid yw Turboslim yn helpu o gwbl! dim ond gwaethygu'r corff

Maen nhw'n fy helpu i lanhau'r corff a gwella metaboledd Turboslim alffa, dim ond am nad ydw i'n ymddiried yn llwyr yng ngweddill y cyffuriau, dyma'r unig rwymedi gyda chyfansoddiad naturiol, ac ar ôl hynny nid oes unrhyw broblemau iechyd a dim sgîl-effeithiau.

Rwy'n credu bod llawer yn gwybod am y broblem hon. Yn bersonol, fe helpodd yr alffa turboslim cyffuriau fi. Pris rhagorol, ond y brif effaith! Credwch fi, mae'n werth chweil. A dim sgîl-effeithiau.

Cyfradd metabolig

Mae unrhyw organeb yn system arbennig ar wahân gyda'i gosodiadau unigol ei hun, felly, mae gan bob unigolyn ei gyfradd metabolig ei hun. Mae'r broblem o gronni bunnoedd yn ychwanegol yn gysylltiedig â lefel isel o brosesau metabolaidd. Gall dietau parhaol gyfrannu at arafu metaboledd hyd yn oed yn fwy, oherwydd bydd y corff yn gwneud cronfeydd wrth gefn o lipidau "i'w defnyddio yn y dyfodol mewn amseroedd llwglyd", a bydd effaith colli pwysau yn dod yn fyrhoedlog.

Mae maethegwyr yn nodi sawl rheswm a all leihau neu gynyddu cyfradd llosgi lipidau yn y corff dynol:

cyflwr genetig metaboledd,
cymhareb y calorïau sy'n cael eu bwyta a'u bwyta,
mae gwahaniaethau rhyw yn chwarae rhan sylweddol iawn - mewn dynion, mae metaboledd metabolig yn mynd yn ei flaen yn gyflymach nag mewn menywod,
roedd perthynas nifer y blynyddoedd yn byw gyda ffordd o fyw.

Metaboledd cynyddol

Mae yna bobl sy'n genfigennus o ferched nad ydyn nhw'n gwybod sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau - maen nhw'n gallu bwyta beth bynnag maen nhw ei eisiau, a pheidio ag ennill pwysau ar yr un pryd! Sut maen nhw'n ei wneud? Mae'r ateb yn syml: mae ganddyn nhw metaboledd uchel, mae'r holl galorïau sy'n dod i mewn yn cael eu llosgi yn ffwrnais y corff, heb droi yn gronfeydd wrth gefn lipid mewn ardaloedd problemus - y stumog, yr ochrau neu'r cluniau. Mae lefel uchel o brosesau metabolaidd yn nodweddiadol o bobl ifanc yn pwmpio cyhyrau ar efelychwyr - wedi'r cyfan, i gael meinwe cyhyrau, mae angen i chi wario llawer mwy o gilojoulau nag ar gyfer braster.

Metaboledd araf

Dros y blynyddoedd, mae'r gyfradd metabolig metabolig yn y corff yn gostwng, nid yw'n gwario cymaint o galorïau ag o'r blaen. Ar gyfartaledd, mae cyfradd yr adweithiau metabolaidd yn gostwng 3% y flwyddyn, ac erbyn 40 oed, mae menywod nad ydynt erioed wedi sylwi ar bwysau gormodol, yn canfod yn sydyn gyda thristwch bod metaboledd araf wedi arwain at bunnoedd yn ychwanegol. Nid yw ymdrechion i wneud y mwyaf o'r prosesau metabolaidd gan ddefnyddio gwahanol gyffuriau a dietau yn arwain at golli pwysau, ac mae'r graddfeydd yn dangos niferoedd cynyddol siomedig.

Beth sy'n cyflymu'r metaboledd

Er mwyn deall sut i gynyddu metaboledd ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi wybod egwyddorion sylfaenol y corff wrth weithredu prosesau metabolaidd. Os yw person yn bwyta gyda chyfyngiadau, sy'n nodweddiadol ar gyfer pob diet, yna mae'r gyfradd metabolig yn gostwng i arbed yr egni sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol yr ymennydd ac organau mewnol. Gellir ffurfweddu gwella'r metaboledd ar gyfer colli pwysau trwy gadw at reolau ymddygiad penodol:

gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael brecwast gyda bwydydd sy'n llawn carbohydradau cymhleth,
i atal newynu,
cyflenwi digon o ddŵr i'r corff, oherwydd ei fod yn cyflymydd prosesau metabolaidd ac yn helpu i hyrwyddo metaboledd,
yn baradocsaidd, ond ar gyfer colli pwysau, weithiau bydd angen i chi drefnu diwrnodau o fwyta bwydydd calorïau uchel,
yn aml yn mynd i'r baddondy, sawna neu bwll, oherwydd ei fod yn llosgi calorïau'n dda, sy'n cyfrannu at golli pwysau,
i wneud chwaraeon, gyda llwythi pŵer yn ddelfrydol.
mae cyflymu metaboledd ar gyfer colli pwysau yn bosibl os byddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu ac yn cymryd diodydd sy'n cynnwys alcohol.

Beth sy'n arafu'r metaboledd

Gall defnyddio neu absenoldeb rhai bwydydd yn y diet ostwng y gyfradd metabolig. Er mwyn cynyddu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi roi'r gorau i bobi a losin yn llwyr, lle mae yna lawer o frasterau a charbohydradau. Yn ogystal, mae metaboledd siwgrau a lipidau cymhleth yn y corff yn arafu diffyg cwsg, diffyg calsiwm, fitaminau B a D yn y diet, teithiau blinedig cyson neu hediadau.

Cynhyrchion Cyflymu Metabolaeth

Gellir cyflymu metaboledd ar gyfer colli pwysau trwy ddefnyddio'r cynhyrchion canlynol i gyflymu metaboledd:

diodydd yn seiliedig ar ffa coco - coffi, coco gyda llaeth sgim,
mae sbeisys sbeislyd neu sesnin sy'n cael eu hychwanegu at fwyd yn cyfrannu at golli pwysau,
bwyd grawn cyflawn - ceirch, gwenith wedi'i egino, bara grawn cyflawn,
llaeth sur neu unrhyw gynhyrchion sy'n cynnwys llawer o Ca, gan fod yr elfen hon yn gwella prosesau metabolaidd, gan ganiatáu cyflawni effaith barhaus colli pwysau,
llysiau a ffrwythau, lle mae llawer o ffibrau planhigion - bresych, ciwcymbrau, afalau, pob ffrwyth sitrws,
bydd yfed te gwyrdd neu ddŵr oer wedi'i ferwi'n lân yn helpu i losgi braster.

Deiet i gyflymu metaboledd

Gellir colli pwysau wrth gyflymu prosesau metabolaidd trwy arsylwi diet penodol.Deiet ar gyfer cyflymu metaboledd, mewn gwirionedd, yw bwyta bwydydd iach sydd â chynnwys uchel o fitaminau, ffibr ac elfennau olrhain, sy'n effeithio ar yr archwaeth, gan ei leihau. Mae angen i chi fwyta ychydig, yn llythrennol un neu ddau o ddarnau, ond yn aml. Bydd ymprydio bob yn ail ddiwrnod a “straen” pan allwch chi fwyta'ch hoff fwydydd uchel mewn calorïau yn cyfrannu at golli pwysau.

Cyffuriau i gyflymu metaboledd

Mae fferyllfeydd a siopau sy'n arbenigo mewn maeth chwaraeon yn cynnig llawer o feddyginiaethau sy'n cynyddu cyfradd metabolig. Yn aml mae dau grŵp o gronfeydd o'r fath:

anabolics
cyffuriau hormonaidd.

Cyffuriau anabolig i gyflymu metaboledd yw Anavar, Danabor ac Oxandrolone. Y prif sylweddau gweithredol yn y cyffuriau hyn yw testosteron gwrywaidd neu amffetamin. Fe'u derbynnir gan bobl sydd am gynyddu rhyddhad cyhyrau yn gyflym a sicrhau llwyddiant ym myd chwaraeon. Fodd bynnag, ni allwch yfed y cyffuriau hyn yn gyson, yn enwedig i ferched, oherwydd gall tarfu ar eu cefndir hormonaidd yn drychinebus, gall treuliad waethygu, a bydd eu hymddangosiad yn cymryd nodweddion gwrywaidd nodweddiadol.

Mae cyffuriau hormonaidd sy'n helpu i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau yn seiliedig ar y crynodiad uchel o L-thyrocsin sy'n cael ei gyfrinachu gan y chwarennau adrenal. Mae cymeriant y biostimulants hyn yn cynyddu cyfradd cyfnewid siwgrau a lipidau cymhleth yn y corff. Fodd bynnag, ar ôl diddymu cyffuriau o'r fath, mae pobl yn tueddu i ordewdra, ymyrraeth yn y systemau hormonaidd ac endocrin.

Sy'n arwain at arafu metaboledd.

Os oes nam ar metaboledd unigolyn, yna, hyd yn oed bwyta'n iawn a chwarae chwaraeon yn rheolaidd, efallai na fydd yn sicrhau unrhyw ganlyniadau. Yn yr achosion hyn, defnyddir cyffuriau sy'n cyflymu metaboledd, a ddylai gael eu rhagnodi gan feddyg yn unig.

Mae'r metaboledd yn y corff yn cael ei bennu gan nifer o ffactorau: oedran, etifeddiaeth, lefel gweithgaredd corfforol, cefndir emosiynol. Gall y ffactorau canlynol effeithio ar ei arafu:

diffyg amserlen brydau bwyd arferol,
maeth anghytbwys (diffyg fitaminau a mwynau yn y corff),
llawer iawn o gadwolion, plaladdwyr, traws-frasterau, ychwanegwyr blas yn y diet - gallant amharu ar y broses o dreulio bwyd,
diffyg digon o gwsg
diffyg ymarfer corff
amodau diffyg haearn
dadhydradiad
rhai afiechydon, er enghraifft, o natur endocrin.

Mewn rhai achosion, gallwch chi wneud heb gyffuriau. Mae'n ddigon i ddechrau bwyta'n iawn a bwyta bwydydd cyflymu metabolaidd.

Fodd bynnag, mae'n digwydd bod cyffuriau i gyflymu metaboledd yn angenrheidiol. Gellir eu cynhyrchu ar sawl ffurf. Yn y bôn, maen nhw'n gweithredu mewn dwy ffordd: maen nhw'n rhwystro amsugno braster neu'n atal archwaeth. Mae yna hefyd gyffuriau sy'n cael effaith diwretig, ond maen nhw'n creu'r rhith o golli pwysau trwy dynnu hylif o'r corff, ond nid ydyn nhw'n effeithio ar y metaboledd. Defnyddir tabledi yn gyffredin ar gyfer gordewdra a mynegai màs y corff o fwy na 28.

Cyffuriau ar gyfer gwella metaboledd

Cyffuriau sy'n cyflymu'r metaboledd, mae'n arferol eu rhannu'n dri grŵp: cyffuriau hormonaidd, anabolics ac efelychwyr steroid. Mae yna hefyd gyffuriau sy'n seiliedig ar gyffuriau gwrth-iselder a gwrthseicotig, yn ogystal â'r rhai sy'n arafu cataboliaeth (dadansoddiad meinwe cyhyrau).

Un o'r cyffuriau ar gyfer metaboledd ar gyfer colli pwysau yw Meridia. Cyffur Almaeneg yw hwn sy'n cyflymu metaboledd ac yn helpu i reoli archwaeth. Mae'n normaleiddio colesterol, lipoproteinau, siwgr gwaed, asid wrig, triglyseridau, C-peptidau, yn helpu bwyd i gael ei amsugno'n well, gan ei fod yn gyflymydd llawn prosesau metabolaidd.

Cyffuriau gyda'r un mecanwaith gweithredu: Reduxin, Goldline, Sibutramine.Y cynhwysyn gweithredol ynddynt yw siburatin, sydd am amser hir yn rhoi teimlad o syrffed oherwydd yr effaith ar ganol dirlawnder, ac felly mae person yn bwyta llai. Mae'r cyffur yn gostwng colesterol, asid wrig, LDL. Mae'n dechrau gweithredu ar y pedwerydd diwrnod o'i dderbyn.

Cyffuriau sy'n gwella metaboledd: tabledi

Y cyffuriau a ddefnyddir amlaf yw tabledi. O'r rhain, mae'r canlynol yn boblogaidd:

L-thyrocsin. Mae'r offeryn hwn yn ysgogi gweithrediad y chwarren thyroid, gan ei fod yn cynnwys hormonau. Mae defnydd tymor hir o'r tabledi hyn yn ysgogi hyperthyroidiaeth - synthesis nifer fawr o hormonau, sy'n cyfrannu at ostyngiad sydyn ym mhwysau'r corff. Cadwch mewn cof bod gan y cynnyrch lawer o sgîl-effeithiau. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'w gymryd, mae camweithio chwarren thyroid yn bosibl.
Turboslim. Ychwanegiad dietegol sy'n cyflymu'r metaboledd. Mae'r offeryn yn helpu i atal archwaeth ac yn gwella swyddogaeth y coluddyn.
Danabol ac Avanar. Hormonau anabolig sy'n cynnwys androgenau hormonau rhyw gwrywaidd. Mae hyn yn cael effaith benodol ar ymddangosiad menywod. Yn aml, mae corfflunwyr yn defnyddio cyffuriau o'r fath. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'w cymryd, gall y metaboledd arafu hanner.
Glwcophage. Mae'r feddyginiaeth hon yn cynyddu synthesis glwcos, sy'n helpu i leihau inswlin yn y gwaed. Mae hyn yn atal dyddodiad braster. Mae'r cyffur yn cael ei wrthgymeradwyo mewn methiant arennol a nifer o afiechydon cardiofasgwlaidd.
Lecithin. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys ffosffolipidau, sef y deunydd adeiladu ar gyfer celloedd. Yn ogystal â chyflymu metaboledd, mae'n cael effaith fuddiol ar yr afu ac nid oes ganddo bron unrhyw wrtharwyddion.

Gellir cynhyrchu cyffuriau hefyd ar ffurf diferion, suropau, toddiannau pigiad.

Paratoadau llysieuol ar gyfer gwella metaboledd a cholli pwysau

Mae eu prif fantais mewn cyfansoddiad planhigion naturiol. O'r dewis mawr o symbylyddion, dylid nodi'r canlynol:

radiola pinc - yn cael effaith fuddiol ar feinwe'r cyhyrau,
Lemmrass y Dwyrain Pell - yn gwella dygnwch, yn cael effaith fuddiol ar y cyflwr emosiynol,
Eleutherococcus - yn helpu i actifadu'r broses ocsideiddio braster,
ginseng - yn helpu i wella metaboledd, yn rhoi egni ac yn normaleiddio archwaeth,
mae levzea safflower yn gyffur diogel sy'n helpu i gynyddu stamina ac ymarferoldeb y corff,
echinacea porffor - yn actifadu prosesau metabolaidd, yn helpu i gryfhau imiwnedd.

Paratoadau fitamin a mwynau ar gyfer metaboledd

Mae fitaminau a mwynau amrywiol hefyd yn cyfrannu at gyflymu prosesau metabolaidd. Mae'n werth tynnu sylw at gyffuriau o'r fath sy'n gwella metaboledd o'r categori hwn:

Mae'r cyffur "Vita Zeolite" yn hyrwyddo tynnu tocsinau a thocsinau o'r corff yn effeithiol, sy'n gwella effeithlonrwydd yr holl organau a systemau ar y lefel foleciwlaidd.
Oherwydd ei gyfansoddiad, mae Vita Min yn cael effaith dda ar brosesau metabolaidd. Fe'i nodir yn arbennig ar gyfer y rhai sy'n dilyn dietau.
Ystyrir mai cymhleth effeithiol yw Vita Minerals, sy'n cynnwys llawer iawn o fitamin C a mwynau sy'n ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn y corff o sylweddau defnyddiol. Argymhellir y cyffur ar gyfer ymdrech gorfforol weithredol, gan ei fod yn helpu i gynyddu lefel y dygnwch.
Mae'r paratoad fitamin "Vita O2" yn helpu i actifadu cynhyrchu ocsigen ar y lefel gellog, sy'n cael yr effaith iawn ar brosesau metabolaidd.
Mae'r paratoad naturiol "Mono Oxy" yn anhepgor i'r corff â salwch hir neu straen corfforol a moesol difrifol. Mae hefyd yn gwrthocsidydd gwerthfawr.

Pa gyffuriau eraill sydd ar gael i wella metaboledd

Mae'n werth nodi'r cyffuriau canlynol hefyd i wella metaboledd (metaboledd):

L-carnitin (levocarnitine). Elfen naturiol sy'n cymryd rhan ym mhrosesau metaboledd ynni a chyfnewid cyrff ceton.Fe'i gelwir hefyd yn fitamin BT neu fitamin B11. Mae'r cyffur yn normaleiddio archwaeth ac yn gwella metaboledd braster.
Tavamine. Cyffur metabolig asid amino, a'i sail yw L-valine, taurine a, L-leucine. Mae'r cyffur yn gwrthocsidydd, mae hefyd yn amddiffyn yr afu ac yn sefydlogi pilenni celloedd, yn ysgogi prosesau metaboledd ynni.
Liponorm. Mae cynnyrch sydd â chyfansoddiad mwynau a llysieuol cyfoethog, yn cynnwys cyfuniad wedi'i ddewis yn dda o fitaminau, mwynau, asidau amino a sylweddau meddyginiaethol. Mae'n helpu i normaleiddio prosesau dosbarthu a chronni brasterau, yn helpu i wella gweithrediad y system dreulio, yn atal archwaeth ac yn cyflymu prosesau metabolaidd.
Echinacea-ratiopharm. Paratoi llysieuol, symbylydd biogenig. Mae ganddo effaith immunomodulatory a hematopoietic, mae'n helpu i gynyddu ymwrthedd y corff i heintiau. Argymhellir ei gymryd yn y bore, gan fod y tabledi yn cyfrannu at gyffro'r system nerfol ganolog.
Asid succinig - tabledi ag eiddo metabolaidd, gwrthhypocsig a gwrthocsidiol. Mae'n ysgogi adnoddau addasol ac amddiffynnol y corff, yn helpu i wella prosesau treulio, yn gwella perfformiad corfforol ac yn actifadu prosesau metabolaidd a resbiradaeth y tu mewn i'r celloedd.
Mae sodiwm caffein bensoad yn symbylydd poblogaidd metaboledd, gweithgaredd corfforol, cylchrediad gwaed a'r system nerfol ganolog.

Nodweddion cymryd cyffuriau a gwrtharwyddion

Gall gwella metaboledd y cyffur gael nid yn unig effaith metabolig, ond hefyd effaith anabolig ac antithyroid ysgafn, maent hefyd yn cyfrannu at actifadu metaboledd lipid, ysgogi strwythurau sydd wedi'u difrodi yn y corff. Hefyd, mae llawer ohonynt wedi'u hanelu at wella gweithgaredd modur, dygnwch, goddefgarwch straen corfforol a meddyliol.

Cyflawnir metaboledd gwell yn y ffyrdd a ganlyn:

trwy wella cylchrediad y gwaed,
trwy gynyddu perfformiad corfforol a meddyliol trwy ryddhau llawer iawn o egni,
trwy wella gweithrediad y system endocrin.

Nid yw priodweddau cinetig llawer o gyffuriau i wella metaboledd wedi'u hastudio na'u hastudio'n ddigonol eto. Fodd bynnag, er enghraifft, gellir ystyried ffarmacocineteg levocarnitine.

Mae'n cael ei amsugno gan y ceudod berfeddol ac yn mynd i mewn i'r system gylchrediad gwaed yn llyfn. Mae'r sylwedd wedi'i amsugno yn treiddio i nifer fawr o feinweoedd ac organau â llif y gwaed, ac mae erythrocytes, sef y prif gyswllt cludo, yn cyfrannu'n bennaf at hyn. Mae cyffur â hylif wrinol yn cael ei ysgarthu. Mae cyfradd ei symud yn yr achos hwn yn cael ei bennu gan y cynnwys yn y llif gwaed.

Mae gan unrhyw asiantau metabolaidd wrtharwyddion. Felly, ni ellir eu cymryd yn ystod beichiogrwydd. Yn ogystal, mae alergedd i gydrannau'r cyfansoddiad yn bosibl. Gellir gwahardd cyffuriau ar gyfer arrhythmias, anhwylderau'r galon a chylchrediad yr ymennydd. Gallant hefyd achosi sgîl-effeithiau.

Mae arbenigwyr yn wyliadwrus o unrhyw gyffuriau ar gyfer metaboledd. Maen nhw'n mynnu y gallwch chi wneud hebddyn nhw yn y rhan fwyaf o achosion. Mae yna sefyllfaoedd pan fydd meddyginiaethau o'r fath yn cael eu rhagnodi i gleifion gan feddyg, a dim ond yn yr achos hwn y nodir eu bod yn eu cymryd. Sylwch fod yr holl wybodaeth yn cael ei darparu at ddibenion gwybodaeth, a heb gyngor arbenigwr, ni allwch ddefnyddio unrhyw dabledi ar gyfer metaboledd.

Fitaminau ar gyfer metaboledd

Ynghyd â diet wedi'i drefnu'n iawn, bydd rhai fitaminau yn cyfrannu at golli pwysau i gyflymu metaboledd. Mae'r rhain bron i gyd yn fitaminau B, gan eu bod yn cyflymu prosesau metabolaidd, a bydd eu diffyg yn y corff yn arwain nid yn unig at bwysau gormodol, ond hefyd at dôn cyhyrau gwael, teimlad cyson o flinder, a hwyliau drwg.

Perlysiau ar gyfer gwella metaboledd a cholli pwysau

Bydd rhai ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol yn helpu i gyflymu'r broses o golli pwysau. Mae'r rhain yn cynnwys perlysiau sy'n cyflymu metaboledd, arllwysiadau a the yn seiliedig arnynt. Gallwch brynu ffioedd parod, neu goginio gartref decoctions o berlysiau sy'n cyflymu metaboledd metabolig. Mae'r rysáit ar gyfer un ohonynt fel a ganlyn: mae angen cymysgu ffrwythau cyrens du a dail sych oregano am 1. llwy fwrdd, ychwanegu 3 llwy fwrdd atynt. mwyar duon ac arllwys 200 g o ddŵr. Rhowch y gymysgedd ar dân, berwch. Mynnwch y cawl am awr a hanner, cymerwch o fewn diwrnod.

Ymarfer Metabolaeth

Bydd ymarferion corfforol yn helpu i gyflymu'r broses metabolig, llosgi gormod o galorïau a cholli pwysau, y prif beth yw eu gwneud yn rheolaidd, ac nid o bryd i'w gilydd, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio llwythi cardio ynghyd â hyfforddiant cryfder wrth eu gwneud. Bydd ymarferion o'r math hwn yn helpu i adeiladu meinwe cyhyrau, y mae ei gynnal yn bwyta llawer mwy o gilojoulau na darparu egni i'r haenau brasterog. Os nad yw cyflwr iechyd yn caniatáu ichi chwarae chwaraeon yn ddwys, yna gallwch fynd am dro hir yn ddi-briod yn y parc.

Sut i gynyddu metaboledd yng nghorff merch

Nid oes un rhwymedi hud i gyflymu metaboledd a cholli pwysau. I ddechrau a chyflymu cyfnewid siwgrau a lipidau cymhleth yn y corff, mae angen i chi gadw at fesurau cymhleth - bwyta'n iawn, bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr, mwynau ac asidau brasterog aml-annirlawn, rhowch sylw i chwaraeon. Os yw menyw yn gosod ei nod o golli pwysau trwy gynyddu cyfradd cyfnewid siwgrau a lipidau cymhleth, yna mae angen i chi roi'r gorau i unrhyw alcohol, oherwydd mae'r corff yn ei ystyried yn ffynhonnell ychwanegol o galorïau.

Bydd arllwys â dŵr oer neu gawod gyferbyniol yn helpu i sefydlu cyfnewid metabolaidd yn yr organau mewnol, gan gyfrannu at golli pwysau a llosgi lipidau. Bydd tylino, yn enwedig ar ôl y sawna, pan fydd y corff cyfan wedi ymlacio, o fudd i'r corff, yn tynhau, yn ei fywiogi, gan gyfrannu at fwy o metaboledd. Mae rhyw rheolaidd yn llosgi calorïau, gan helpu i golli pwysau.

Sut i gynyddu metaboledd ar ôl 40 mlynedd

Mae menopos a menopos yn cyfrannu at newid mewn lefelau hormonaidd, mae'r broses metabolig yn dechrau arafu, mae menyw yn sylweddoli'n sydyn nad yw mesurau blaenorol ar gyfer colli pwysau yn effeithio ar bwysau, sy'n ennill yn araf. Sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau, sut i ymddwyn er mwyn colli gormod o fraster a chael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol? Mae maethegwyr yn argymell pennu'r swm cywir o ddefnydd ynni ar gyfer eich oedran, taldra a phwysau, ac yna, yn ystod y dydd, cyfrif calorïau mewn bwydydd, a gwirio a yw eu nifer yn cyfateb i'r un gorau posibl.

Fideo: sut i gyflymu'r metaboledd ar gyfer colli pwysau

Mae prif arbenigwyr Rwsia ym maes dieteg yn dweud yn awdurdodol ac yn rhesymol sut i ymddwyn, sawl gwaith y dydd y gallwch chi fwyta, pa fwydydd i'w cynnwys yn y diet er mwyn ailgychwyn a normaleiddio prosesau metabolaidd ar gyfer colli pwysau. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos pobl dros 40 oed, pan fydd y metaboledd yn arafu, mae'r crynhoad o fraster gormodol mewn meysydd problemus yn dechrau.