Beth yw perygl goddefgarwch glwcos amhariad?

Mae goddefgarwch glwcos amhariad yn gyflwr lle mae lefel uwch o glwcos yn y gwaed, ond nid yw'r dangosydd hwn yn cyrraedd y lefel y mae diagnosis o ddiabetes yn cael ei wneud. Gall y cam hwn o anhwylder metaboledd carbohydrad arwain at ddatblygiad diabetes mellitus math 2, felly mae'n cael ei ddiagnosio fel prediabetes fel rheol.

Yn ystod y camau cychwynnol, mae'r patholeg yn datblygu'n anghymesur ac yn cael ei ganfod dim ond diolch i'r prawf goddefgarwch glwcos.

Gwybodaeth gyffredinol

Yn flaenorol, ystyriwyd bod y goddefgarwch glwcos amhariad sy'n gysylltiedig â gostyngiad yn amsugniad siwgr gwaed gan feinweoedd y corff yn gam cychwynnol diabetes (diabetes mellitus cudd), ond yn ddiweddar mae wedi'i nodi fel clefyd ar wahân.

Mae'r tramgwydd hwn yn rhan o'r syndrom metabolig, a amlygir hefyd gan gynnydd ym màs braster visceral, gorbwysedd arterial a hyperinsulinemia.

Yn ôl yr ystadegau presennol, canfuwyd goddefgarwch glwcos amhariad mewn oddeutu 200 miliwn o bobl, tra bod y clefyd hwn yn aml yn cael ei ganfod mewn cyfuniad â gordewdra. Mae Prediabetes yn yr Unol Daleithiau yn cael ei arsylwi ym mhob pedwerydd plentyn sydd â chyflawnder rhwng 4 a 10 oed, ac ym mhob pumed plentyn llawn rhwng 11 a 18 oed.

Bob blwyddyn, mae 5-10% o bobl â goddefgarwch glwcos amhariad yn profi trosglwyddiad o'r clefyd hwn i ddiabetes mellitus (fel arfer gwelir trawsnewidiad o'r fath mewn cleifion sydd dros bwysau).

Rhesymau dros ddatblygu

Mae glwcos fel y brif ffynhonnell egni yn darparu prosesau metabolaidd yn y corff dynol. Mae glwcos yn mynd i mewn i'r corff oherwydd bod carbohydradau'n cael eu bwyta, sydd ar ôl pydru yn cael eu hamsugno o'r llwybr treulio i'r llif gwaed.

Mae angen inswlin (hormon sy'n cael ei gynhyrchu gan y pancreas) ar gyfer amsugno glwcos gan feinweoedd. Oherwydd y cynnydd yn athreiddedd pilenni plasma, mae inswlin yn caniatáu i feinweoedd amsugno glwcos, gan ostwng ei lefel yn y gwaed 2 awr ar ôl bwyta i normal (3.5 - 5.5 mmol / l).

Gall achosion goddefgarwch glwcos amhariad fod oherwydd ffactorau etifeddol neu ffordd o fyw. Y ffactorau sy'n cyfrannu at ddatblygiad y clefyd yw:

• rhagdueddiad genetig (presenoldeb diabetes mellitus neu prediabetes mewn perthnasau agos),
• gordewdra
• gorbwysedd arterial
• lipidau gwaed uchel ac atherosglerosis,
• afiechydon yr afu, system gardiofasgwlaidd, arennau,
• gowt
• isthyroidedd
• ymwrthedd inswlin, lle mae sensitifrwydd meinweoedd ymylol i effeithiau inswlin yn lleihau (a welir gydag anhwylderau metabolaidd),
• llid pancreatig a ffactorau eraill sy'n cyfrannu at gynhyrchu inswlin â nam arno,
• colesterol uchel
• ffordd o fyw eisteddog
• afiechydon y system endocrin, lle mae gormod o hormonau gwrth-hormonaidd (syndrom Itsenko-Cushing, ac ati),
• cam-drin bwydydd sy'n cynnwys cryn dipyn o garbohydradau syml,
• cymryd glucocorticoidau, dulliau atal cenhedlu geneuol a rhai cyffuriau hormonaidd eraill,
• oed ar ôl 45 oed.

Mewn rhai achosion, canfyddir torri goddefgarwch glwcos mewn menywod beichiog hefyd (diabetes yn ystod beichiogrwydd, a welir mewn 2.0-3.5% o bob achos o feichiogrwydd). Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer menywod beichiog mae:

• gormod o bwysau corff, yn enwedig os ymddangosodd gormod o bwysau ar ôl 18 mlynedd,
• rhagdueddiad genetig
• dros 30 oed
• presenoldeb diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn beichiogrwydd blaenorol,
• syndrom ofari polycystig.

Mae goddefgarwch glwcos amhariad yn deillio o gyfuniad o secretion inswlin amhariad a llai o sensitifrwydd meinwe.

Mae ffurfio inswlin yn cael ei ysgogi gan gymeriant bwyd (nid oes rhaid iddo fod yn garbohydradau), ac mae ei ryddhau yn digwydd pan fydd lefel glwcos yn y gwaed yn codi.

Mae secretiad inswlin yn cael ei wella gan effeithiau asidau amino (arginine a leucine) a rhai hormonau (ACTH, HIP, GLP-1, cholecystokinin), yn ogystal ag estrogens a sulfonylureas. Yn cynyddu secretiad inswlin a chyda mwy o gynnwys mewn plasma o galsiwm, potasiwm neu asidau brasterog am ddim.

Mae llai o secretiad inswlin yn digwydd o dan ddylanwad glwcagon, hormon y pancreas.

Mae inswlin yn actifadu'r derbynnydd inswlin transmembrane, sy'n cyfeirio at glycoproteinau cymhleth. Mae cyfansoddion y derbynnydd hwn yn ddau is-uned alffa a dau beta wedi'u cysylltu gan fondiau disulfide.

Mae'r is-unedau alffa derbynnydd wedi'u lleoli y tu allan i'r gell, ac mae'r is-unedau beta protein transmembrane yn cael eu cyfeirio y tu mewn i'r gell.

Mae cynnydd yn lefelau glwcos fel arfer yn achosi cynnydd mewn gweithgaredd tyrosine kinase, ond gyda prediabetes mae yna ychydig o groes i rwymo inswlin y derbynnydd. Sail y tramgwydd hwn yw gostyngiad yn nifer y derbynyddion inswlin a phroteinau sy'n darparu cludo glwcos i'r gell (cludwyr glwcos).

Mae'r prif organau targed sy'n agored i inswlin yn cynnwys yr afu, adipose a meinwe cyhyrau. Mae celloedd y meinweoedd hyn yn dod yn ansensitif (gwrthsefyll) i inswlin. O ganlyniad, mae'r nifer sy'n cymryd glwcos mewn meinweoedd ymylol yn lleihau, mae synthesis glycogen yn lleihau, ac mae prediabetes yn datblygu.

Gall ffurf gudd diabetes gael ei achosi gan ffactorau eraill sy'n effeithio ar ddatblygiad ymwrthedd inswlin:

• torri athreiddedd capilarïau, sy'n arwain at dorri cludo inswlin trwy'r endotheliwm fasgwlaidd,
• cronni lipoproteinau wedi'u newid,
• asidosis
• cronni ensymau dosbarth hydrolase,
• presenoldeb ffocysau cronig llid, ac ati.

Gall ymwrthedd i inswlin fod yn gysylltiedig â newid yn y moleciwl inswlin, yn ogystal â gyda mwy o weithgaredd hormonau gwrthgyferbyniol neu hormonau beichiogrwydd.

Nid yw torri goddefgarwch glwcos yn ystod camau cychwynnol datblygiad y clefyd yn cael ei amlygu'n glinigol. Mae cleifion yn aml dros bwysau neu'n ordew, ac mae'r archwiliad yn datgelu:

• ymprydio normoglycemia (mae glwcos mewn gwaed ymylol yn normal neu ychydig yn uwch na'r arfer),
• diffyg glwcos yn yr wrin.

Efallai y bydd:

• furunculosis,
• deintgig gwaedu a chlefyd periodontol,
• cosi croen ac organau cenhedlu, croen sych,
• briwiau croen tymor hir nad ydynt yn iacháu,
• gwendid rhywiol, afreoleidd-dra mislif (mae amenorrhea yn bosibl),
• angioneuropathi (briwiau llongau bach ynghyd â llif gwaed amhariad, mewn cyfuniad â niwed i'r nerfau, ynghyd â dargludiad amhariad o ysgogiadau) o ddifrifoldeb a lleoleiddio amrywiol.

Wrth i'r troseddau waethygu, gellir ategu'r darlun clinigol:

• teimlad o syched, ceg sych a mwy o ddŵr yn cael ei fwyta,
• troethi'n aml
• gostyngiad mewn imiwnedd, ynghyd â chlefydau llidiol a ffwngaidd yn aml.

Diagnosteg

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae nam ar oddefgarwch glwcos yn cael ei ganfod, gan nad yw cleifion yn cyflwyno unrhyw gwynion. Mae'r sail ar gyfer y diagnosis fel arfer yn ganlyniad prawf gwaed ar gyfer siwgr, sy'n dangos cynnydd mewn ymprydio glwcos i 6.0 mmol / L.

• dadansoddiad hanes (mae data ar glefydau cydredol a pherthnasau sy'n dioddef o ddiabetes yn cael eu nodi),
• archwiliad cyffredinol, sydd mewn sawl achos yn datgelu presenoldeb gormod o bwysau corff neu ordewdra.

Sail y diagnosis o prediabetes yw prawf goddefgarwch glwcos, sy'n asesu gallu'r corff i amsugno glwcos. Ym mhresenoldeb afiechydon heintus, mwy neu lai o weithgaredd corfforol yn ystod y diwrnod cyn y prawf (nid yw'n cyfateb i'r arferol) a chymryd cyffuriau sy'n effeithio ar lefel y siwgr, ni chynhelir y prawf.

Cyn sefyll y prawf, argymhellir na ddylech gyfyngu ar eich diet am 3 diwrnod, fel bod cymeriant carbohydradau o leiaf 150 g y dydd. Ni ddylai gweithgaredd corfforol fod yn fwy na llwythi safonol. Gyda'r nos, cyn pasio'r dadansoddiad, dylai faint o garbohydradau sy'n cael ei fwyta fod rhwng 30 a 50 g, ac ar ôl hynny ni chaiff y bwyd ei fwyta am 8-14 awr (caniateir dŵr yfed).

• samplu gwaed ymprydio ar gyfer dadansoddi siwgr,
• derbyn hydoddiant glwcos (mae angen 75 g o glwcos 250-300 ml o ddŵr),
• samplu gwaed dro ar ôl tro ar gyfer dadansoddi siwgr 2 awr ar ôl cymryd hydoddiant glwcos.

Mewn rhai achosion, cymerir samplau gwaed ychwanegol bob 30 munud.

Yn ystod y prawf, gwaharddir ysmygu fel nad yw canlyniadau'r dadansoddiad yn cael eu hystumio.

Mae torri goddefgarwch glwcos mewn plant hefyd yn cael ei bennu gan ddefnyddio'r prawf hwn, ond mae “llwyth” glwcos ar blentyn yn cael ei gyfrifo ar sail ei bwysau - cymerir 1.75 g o glwcos y cilogram, ond dim mwy na 75 g i gyd.

Mae'r goddefgarwch glwcos amhariad yn ystod beichiogrwydd yn cael ei wirio gan ddefnyddio prawf llafar rhwng 24 a 28 wythnos o feichiogrwydd. Gwneir y prawf gan ddefnyddio'r un fethodoleg, ond mae'n cynnwys mesuriad ychwanegol o lefel y glwcos yn y gwaed awr ar ôl cymryd yr hydoddiant glwcos.

Fel rheol, ni ddylai'r lefel glwcos yn ystod samplu gwaed dro ar ôl tro fod yn fwy na 7.8 mmol / L. Mae lefel glwcos o 7.8 i 11.1 mmol / L yn dynodi goddefgarwch glwcos amhariad, ac mae lefel uwch na 11.1 mmol / L yn arwydd o ddiabetes.

Gyda lefel glwcos ymprydio wedi'i ail-ganfod uwchlaw 7.0 mmol / L, nid yw'r prawf yn ymarferol.

Mae'r prawf yn cael ei wrthgymeradwyo mewn unigolion y mae eu crynodiad glwcos ymprydio yn fwy na 11.1 mmol / L, a'r rhai sydd wedi cael cnawdnychiant myocardaidd diweddar, llawdriniaeth neu enedigaeth plentyn.

Os oes angen penderfynu ar gronfa gyfrinachol inswlin, gall y meddyg gynnal lefel C-peptid ochr yn ochr â'r prawf goddefgarwch glwcos.

Mae triniaeth prediabetes yn seiliedig ar effeithiau heblaw cyffuriau. Mae therapi yn cynnwys:

• Addasiad diet. Mae diet ar gyfer goddefgarwch glwcos amhariad yn gofyn am eithrio losin (losin, cacennau, ac ati), cymeriant cyfyngedig o garbohydradau hawdd eu treulio (blawd a phasta, tatws), defnydd cyfyngedig o frasterau (cigoedd brasterog, menyn). Argymhellir pryd ffracsiynol (dognau bach tua 5 gwaith y dydd).
• Cryfhau gweithgaredd corfforol. Gweithgaredd corfforol dyddiol a argymhellir, yn para 30 munud - awr (dylid cynnal chwaraeon o leiaf dair gwaith yr wythnos).
• Rheoli pwysau corff.

Yn absenoldeb effaith therapiwtig, rhagnodir cyffuriau hypoglycemig trwy'r geg (atalyddion a-glucosidase, sulfonylureas, thiazolidinediones, ac ati).

Gwneir mesurau triniaeth hefyd i ddileu ffactorau risg (mae'r chwarren thyroid yn normaleiddio, cywirir metaboledd lipid, ac ati).

Mewn 30% o bobl sydd â diagnosis o oddefgarwch glwcos amhariad, mae lefelau glwcos yn y gwaed yn dychwelyd i normal wedi hynny, ond yn y mwyafrif o gleifion mae risg uchel i'r anhwylder hwn ddod yn ddiabetes math 2.

Gall Prediabetes gyfrannu at ddatblygiad afiechydon y system gardiofasgwlaidd.

Atal

Mae atal prediabetes yn cynnwys:

• Deiet iawn, sy'n dileu'r defnydd afreolus o fwydydd melys, blawd a bwydydd brasterog, ac yn cynyddu nifer y fitaminau a'r mwynau.
• Gweithgaredd corfforol rheolaidd digonol (unrhyw chwaraeon neu deithiau cerdded hir. Ni ddylai'r llwyth fod yn ormodol (mae dwyster a hyd ymarferion corfforol yn cynyddu'n raddol).

Mae angen rheoli pwysau corff hefyd, ac ar ôl 40 mlynedd, gwiriad rheolaidd (bob 2-3 blynedd) o lefelau glwcos yn y gwaed.

Achosion y clefyd

Mae gan NTG (goddefgarwch glwcos amhariad) ei god ei hun ar gyfer ICD 10 - R 73.0, ond nid yw'n glefyd annibynnol. Mae patholeg o'r fath yn aml yn gydymaith gordewdra ac yn un o symptomau'r syndrom metabolig. Nodweddir y tramgwydd gan newid yn swm y siwgr yn y plasma gwaed, sy'n fwy na'r gwerthoedd a ganiateir, ond nad yw'n cyrraedd hyperglycemia o hyd.

Mae hyn yn digwydd oherwydd methiant y prosesau amsugno glwcos i mewn i gelloedd organau oherwydd tueddiad annigonol derbynyddion cellog i inswlin.

Gelwir y cyflwr hwn hefyd yn prediabetes ac, os na chaiff ei drin, bydd unigolyn ag NTG yn wynebu diagnosis o ddiabetes mellitus math 2 yn hwyr neu'n hwyrach.

Mae trais yn cael ei ganfod ar unrhyw oedran, hyd yn oed mewn plant ac yn y mwyafrif o gleifion, cofnodir graddau amrywiol o ordewdra. Yn aml mae pwysau gormodol yn cyd-fynd â gostyngiad yn sensitifrwydd derbynyddion celloedd i inswlin.

Yn ogystal, gall y ffactorau canlynol ysgogi NTG:

1. Gweithgaredd corfforol isel. Mae ffordd o fyw oddefol ynghyd â gor-bwysau yn arwain at anhwylderau cylchrediad y gwaed, sydd, yn ei dro, yn achosi problemau gyda'r galon a'r system fasgwlaidd, ac yn effeithio ar metaboledd carbohydrad.
2. Triniaeth hormonaidd. Mae cyffuriau o'r fath yn arwain at ostyngiad yn yr ymateb cellog i inswlin.
3. Rhagdueddiad genetig. Mae genyn treigledig yn effeithio ar sensitifrwydd derbynyddion neu ymarferoldeb yr hormon. Etifeddir genyn o'r fath, mae hyn yn esbonio canfod goddefgarwch amhariad yn ystod plentyndod. Felly, os yw rhieni'n cael problemau gyda metaboledd carbohydrad, yna mae gan y plentyn risg uchel o ddatblygu NTG hefyd.

Mae'n angenrheidiol cael prawf gwaed am oddefgarwch mewn achosion o'r fath:

• beichiogrwydd gyda ffetws mawr,
• genedigaeth plentyn mawr neu farw-anedig mewn beichiogrwydd blaenorol,
• gorbwysedd
• cymryd diwretigion,
• patholeg pancreatig,
• lefelau plasma gwaed isel o lipoproteinau,
• presenoldeb syndrom Cushing,
• pobl ar ôl 45-50 oed,
• triglyseridau uchel,
• ymosodiadau hypoglycemia.

Symptomau patholeg

Mae'n anodd gwneud diagnosis o'r patholeg oherwydd absenoldeb symptomau amlwg. Mae NTG yn cael ei ganfod yn amlach gan brawf gwaed yn ystod archwiliad meddygol ar gyfer clefyd arall.

Mewn rhai achosion, pan fydd y cyflwr patholegol yn mynd yn ei flaen, mae cleifion yn talu sylw i amlygiadau o'r fath:

• mae archwaeth yn cynyddu'n sylweddol, yn enwedig gyda'r nos.
• mae syched cryf ac yn sychu yn y geg,
• mae amlder a maint y troethi yn cynyddu,
• mae ymosodiadau meigryn yn digwydd
• pendro ar ôl bwyta, mae'r tymheredd yn codi,
• perfformiad is oherwydd mwy o flinder, teimlir gwendid,
• aflonyddir ar dreuliad.

O ganlyniad i'r ffaith nad yw cleifion yn talu sylw i symptomau o'r fath ac nad ydyn nhw ar frys i weld meddyg, mae'r gallu i gywiro anhwylderau endocrin yn y camau cynnar yn cael ei leihau'n sydyn. Ond mae'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes anwelladwy, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu.

Diffyg triniaeth amserol, mae'r patholeg yn parhau i symud ymlaen. Mae glwcos, sy'n cronni mewn plasma, yn dechrau effeithio ar gyfansoddiad y gwaed, gan gynyddu ei asidedd.

Ar yr un pryd, o ganlyniad i ryngweithio siwgr â chydrannau gwaed, mae ei ddwysedd yn newid. Mae hyn yn arwain at dorri cylchrediad y gwaed, ac o ganlyniad mae afiechydon y galon a'r pibellau gwaed yn datblygu.

Nid yw troseddau metaboledd carbohydrad yn pasio heb olrhain ar gyfer systemau eraill y corff. Arennau wedi'u difrodi, yr afu, organau treulio.Wel, y groes afreolus olaf o oddefgarwch glwcos yw diabetes.

Dulliau Diagnostig

Os amheuir NTG, atgyfeirir y claf i ymgynghori ag endocrinolegydd. Mae'r arbenigwr yn casglu gwybodaeth am ffordd o fyw ac arferion y claf, yn egluro cwynion, presenoldeb afiechydon cydredol, yn ogystal ag achosion o anhwylderau endocrin ymhlith perthnasau.

Y cam nesaf fydd penodi dadansoddiadau:

• biocemeg gwaed
• prawf gwaed clinigol cyffredinol,
• wrinalysis ar gyfer asid wrig, siwgr a cholesterol.

Prawf goddefgarwch yw'r prif brawf diagnostig.

Cyn y prawf, rhaid cwrdd â nifer o amodau:

• dylai'r pryd olaf cyn rhoi gwaed fod 8-10 awr cyn yr astudiaeth,
• dylid osgoi straen nerfus a chorfforol,
• peidiwch ag yfed alcohol am dridiau cyn y prawf,
• rhaid i chi beidio ag ysmygu ar ddiwrnod yr astudiaeth,
• ni allwch roi gwaed ar gyfer firaol ac annwyd neu ar ôl llawdriniaeth ddiweddar.

Gwneir y prawf fel a ganlyn:

• cymerir samplu gwaed ar gyfer y prawf ar stumog wag,
• rhoddir toddiant glwcos i'r claf i'w yfed neu rhoddir toddiant mewnwythiennol,
• ar ôl 1-1.5 awr, ailadroddir y prawf gwaed.

Cadarnheir torri gyda dangosyddion glwcos o'r fath:

• gwaed wedi'i gymryd ar stumog wag - mwy na 5.5 a llai na 6 mmol / l,
• mae gwaed a gymerir 1.5 awr ar ôl llwyth carbohydrad yn fwy na 7.5 ac yn llai na 11.2 mmol / L.

Triniaeth NTG

Beth i'w wneud os cadarnheir NTG?

Yn nodweddiadol, mae argymhellion clinigol fel a ganlyn:

• monitro siwgr gwaed yn rheolaidd,
• monitro pwysedd gwaed
• cynyddu gweithgaredd corfforol
• dilyn diet, gan golli pwysau.

Yn ogystal, gellir rhagnodi cyffuriau sy'n helpu i leihau archwaeth a chyflymu dadansoddiad o gelloedd braster.

Pwysigrwydd Maethiad Priodol

Mae cadw at egwyddorion maethiad cywir yn ddefnyddiol hyd yn oed i berson hollol iach, ac mewn claf sydd wedi torri metaboledd carbohydrad, newid mewn diet yw prif bwynt y broses drin a dylai diet fod yn ffordd o fyw.

Mae rheolau diet fel a ganlyn:

1. Pryd ffracsiynol. Mae angen i chi fwyta'n amlach, o leiaf 5 gwaith y dydd ac mewn dognau bach. Dylai'r byrbryd olaf fod ychydig oriau cyn amser gwely.
2. Yfed bob dydd o 1.5 i 2 litr o ddŵr glân. Mae hyn yn helpu i deneuo'r gwaed, lleihau chwydd a chyflymu metaboledd.
3. Mae cynhyrchion blawd gwenith, yn ogystal â phwdinau hufen, losin a losin wedi'u heithrio rhag cael eu defnyddio.
4. Cyfyngu ar y cymeriant o lysiau a gwirodydd â starts i'r lleiafswm.
5. Cynyddu faint o lysiau sy'n llawn ffibr. Caniateir codlysiau, llysiau gwyrdd a ffrwythau heb eu melysu hefyd.
6. Lleihau faint o halen a sbeisys sy'n cael ei fwyta yn y diet.
7. Caniateir siwgr yn lle melysyddion naturiol, caniateir mêl mewn symiau cyfyngedig.
8. Osgoi'r fwydlen o seigiau a chynhyrchion sydd â chanran uchel o gynnwys braster.
9. Caniateir cynhyrchion llaeth a llaeth sur braster isel, pysgod a chig heb lawer o fraster.
10. Rhaid gwneud cynhyrchion bara o rawn cyflawn neu flawd rhyg, neu trwy ychwanegu bran.
11. O rawnfwydydd mae'n well ganddynt haidd perlog, gwenith yr hydd, reis brown.
12. Lleihau'n sylweddol pasta carb-uchel, semolina, blawd ceirch, reis wedi'u plicio.

Osgoi llwgu a gorfwyta, yn ogystal â maethiad calorïau isel. Dylai'r cymeriant calorïau dyddiol fod rhwng 1600-2000 kcal, lle mae carbohydradau cymhleth yn cyfrif am 50%, yn brasterau tua 30% ac 20% ar gyfer cynhyrchion protein. Os oes clefyd yr arennau, yna mae maint y protein yn cael ei leihau.

Ymarferion corfforol

Pwynt therapi pwysig arall yw gweithgaredd corfforol. Er mwyn lleihau pwysau, mae angen i chi ysgogi defnydd dwys o egni, yn ogystal, bydd hyn yn helpu i leihau lefelau siwgr.

Mae ymarfer corff rheolaidd yn cyflymu prosesau metabolaidd, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn cryfhau'r waliau fasgwlaidd a chyhyr y galon. Mae hyn yn atal datblygiad atherosglerosis a chlefyd y galon.

Dylai ymarfer corff aerobig fod yn brif ffocws gweithgaredd corfforol. Maent yn arwain at gynnydd yng nghyfradd y galon, sy'n cyflymu dadansoddiad celloedd braster.

I bobl sy'n dioddef o orbwysedd a phatholegau'r system gardiofasgwlaidd, mae dosbarthiadau llai dwys yn fwy addas. Teithiau cerdded araf, nofio, ymarferion syml, hynny yw, popeth nad yw'n arwain at bwysau cynyddol ac ymddangosiad prinder anadl neu boen yn y galon.

Ar gyfer pobl iach, mae angen i ddosbarthiadau ddewis mwy dwys. Yn addas ar gyfer rhedeg, neidio rhaff, beic, sglefrio neu sgïo, dawnsio, chwaraeon tîm. Dylid cynllunio set o ymarferion corfforol yn y fath fodd fel bod y rhan fwyaf o'r ymarfer corff yn dod i ymarfer corff aerobig.

Y prif gyflwr yw rheoleidd-dra dosbarthiadau. Mae'n well neilltuo 30-60 munud bob dydd ar gyfer chwaraeon na gwneud dwy i dair awr unwaith yr wythnos.

Mae'n bwysig monitro lles. Dylai ymddangosiad pendro, cyfog, poen, arwyddion gorbwysedd fod yn arwydd i leihau dwyster y llwyth.

Therapi cyffuriau

Yn absenoldeb canlyniadau diet a chwaraeon, argymhellir trin cyffuriau.

Gellir rhagnodi cyffuriau o'r fath:

• Glwcophage - yn lleihau crynodiad y siwgr ac yn atal amsugno carbohydradau, yn rhoi effaith ragorol mewn cyfuniad â bwyd diet,
• Metformin - yn lleihau archwaeth a lefelau siwgr, yn atal amsugno carbohydradau a chynhyrchu inswlin,
• Acarbose - yn gostwng glwcos
• Siofor - yn effeithio ar gynhyrchu inswlin a chrynodiad siwgr, yn arafu dadansoddiad cyfansoddion carbohydrad

Os oes angen, rhagnodir cyffuriau i normaleiddio pwysedd gwaed ac adfer swyddogaeth y galon.

• ymweld â meddyg pan fydd symptomau cyntaf patholeg yn datblygu,
• sefyll prawf goddefgarwch glwcos bob chwe mis,
• ym mhresenoldeb ofari polycystig ac wrth ganfod diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylid cynnal prawf gwaed am siwgr yn rheolaidd,
• eithrio alcohol ac ysmygu,
• cadw at reolau diet,
• dyrannu amser ar gyfer gweithgaredd corfforol rheolaidd,
• monitro eich pwysau, os oes angen, cael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol,
• peidiwch â hunan-feddyginiaethu - dylid cymryd pob meddyginiaeth yn unol â chyfarwyddyd meddyg yn unig.

Deunydd fideo am prediabetes a sut i'w drin:

Mae newidiadau sy'n digwydd o dan ddylanwad anhwylderau metaboledd carbohydrad, gyda dechrau amserol y driniaeth a chydymffurfiad â phresgripsiynau pob meddyg, yn eithaf cywir i'w cywiro. Fel arall, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cynyddu'n sylweddol.