Diabetes mellitus

Er mwyn cynnal iechyd da, cynnal gweithgaredd llafur uchel ac atal cymhlethdodau, dylai claf â diabetes arsylwi triniaeth arbennig a regimen ataliol ym mywyd beunyddiol. Mae'r regimen cyfan hwn wedi'i gyfuno'n femo ar gyfer diabetes. Mae rheolau sylfaenol y memo fel a ganlyn:

1. Y sail ar gyfer trin pob math o ddiabetes yw diet. Ni ddylai gwerth egni'r diet dyddiol fod yn fwy na'r gwir ddefnydd ynni, sydd mewn oedolyn yn 105-210 kJ (25-50 kcal) fesul 1 kg o bwysau'r corff. Gyda gormod o bwysau corff, mae gwerth egni'r diet yn cael ei leihau 20-25%.

Y gymhareb argymelledig o broteinau, brasterau a charbohydradau yn y diet: proteinau - 15-20%, brasterau - 25-30%, carbohydradau - 50-55% yn ôl gwerth egni, 1 / 0.75 / 3.5 yn ôl pwysau.

Gyda gwerth egni'r diet o 1050 kJ (2500 kcal), dylai gynnwys 100 g o brotein, 70-75 g o fraster, 300-370 g o garbohydradau, gan gynnwys 25-30 o lysiau.

Dylid eithrio siwgr, melysion ar siwgr, semolina, selsig brasterog a mwg, alcohol, cwrw, grawnwin, sudd ffrwythau ar siwgr o'r diet dyddiol. Cyfyngu ar faint o fwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau (nwyddau wedi'u pobi, tatws a grawnfwydydd, mathau o ffrwythau melys, brasterau). Rhaid i ddeiet gynnwys llysiau, ffrwythau, llaeth, caws bwthyn.

Mae bwyta ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym gyda chyflwyniad inswlin yn arbennig o bwysig: ar ôl chwistrellu inswlin crisialog - ar ôl 15-20 munud ac ar ôl 3-3.5 awr. Wrth drin inswlin hir-weithredol (ataliad o inswlin sinc, ac ati), dylid cymryd bwyd yn y bore ar ôl y pigiad, yna bob 3.5-4 awr a 40-60 munud cyn amser gwely.

2. Mae angen trefn ddyddiol glir ar gyfer diabetes. Dylid codi codiad yn y bore, gweithgaredd llafur (astudio), rhoi inswlin, cymeriant bwyd a meddygaeth, gorffwys gweithredol, amser gwely ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym. Osgoi gorweithio meddyliol a chorfforol. Dylai dydd Sul fod yn hollol rhydd o weithgareddau dyddiol proffesiynol a'u defnyddio ar gyfer gweithgareddau awyr agored.

3. Dilyn arferion hylendid personol a hylendid cartref. Mae addysg gorfforol, chwaraeon (nid mathau o bŵer) yn cael effaith fuddiol ar metaboledd, yn gwella'r defnydd o garbohydradau, yn lleihau'r angen am inswlin, yn lleddfu cwrs y clefyd, ac yn cynyddu effeithlonrwydd. Mae alcohol, ysmygu yn annerbyniol.

4. Dylid cymryd cyffuriau rhagnodedig ar gyfer gostwng siwgr ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym. Mae amnewid y cyffur yn fympwyol, newid yn y dos, neu hyd yn oed yn fwy felly mae eu canslo yn annerbyniol heb yn wybod i feddyg. Cymerwch feddyginiaethau geneuol (tabledi) ar ôl prydau bwyd.

5. Cadwch yn lân ac yn ddi-haint wrth roi inswlin. Dylai'r safleoedd pigiad gael eu newid fel nad yw pigiadau mynych yn yr un ardal fwy na 1-2 gwaith y mis.

6. Gall cleifion sy'n derbyn inswlin ddatblygu cyflyrau hypoglycemig, yr arwyddion ohonynt yw gwendid, crynu dwylo, chwysu, fferdod y gwefusau, tafod, newyn, dryswch, hyd at gyflwr anymwybodol (coma hypoglycemig). Mae datblygiad cyflyrau o'r fath yn cael ei hwyluso trwy gymeriant bwyd annhymig neu annigonol, cyflwyno dos gormodol o inswlin, ymarfer corff gormodol. Er mwyn dileu hypoglycemia acíwt, mae angen bwyta darn o fara, cwcis, siwgr, candy, y dylai'r claf ei gael gydag ef bob amser.

7. Gall clefyd heintus acíwt, gweinyddu inswlin, blinder meddyliol a chorfforol yn anamserol ac yn annigonol, torri difrifol ar y regimen dyddiol a maeth, ac achosion eraill arwain at waethygu'r afiechyd a datblygu coma diabetig.

8.Wrth ddewis proffesiwn a gweithgaredd llafur ar gyfer claf â diabetes, dylid ystyried cyfyngiadau oherwydd nodweddion y clefyd, yr angen i atal ei gymhlethdodau a'i anabledd cynnar.

9. Nid yw diabetes iawndal yn rhwystr i briodas a bywyd teuluol arferol. Er mwyn canfod ac atal datblygiad diabetes mellitus yn gynnar, mae angen archwilio eu plant o bryd i'w gilydd (1-2 gwaith y flwyddyn).

10. Er mwyn atal cymhlethdodau, lle dylai briwiau amlaf y llygaid, yr arennau, yr afu, y coesau, afiechydon y system nerfol, deintgig, claf â diabetes fod o dan oruchwyliaeth feddygol gyson, gael eu cofrestru yn y fferyllfa.

Mae dangosyddion iawndal diabetes yn cynnwys: lles cyffredinol, anabledd parhaus, diffyg syched, ceg sych, dim arwyddion o ddifrod i'r llygaid, yr arennau, yr afu, y system nerfol, y coesau, ceudod y geg, ysgarthiad o 1.5-2 litr o wrin y dydd a'r absenoldeb neu olion siwgr ynddo, siwgr gwaed hyd at 11 mmol / l (200 mg%) heb amrywiadau sydyn yn ei grynodiad yn ystod y dydd.

Dylai claf â diabetes bob amser fod gydag ef a chadw “Cerdyn y claf â diabetes” mewn man hygyrch, sy'n angenrheidiol ar gyfer darparu gofal meddygol brys yn amserol rhag ofn y bydd coma (anymwybodol) yn cael ei ddatblygu.

Bydd y daflen hon ar gyfer claf â diabetes yn gynllun gweithredu da i frwydro yn erbyn y clefyd.

Amserlen ar gyfer cleifion â diabetes

Dylai claf â diabetes gadw at amserlen glir ar gyfer rhoi inswlin neu gymryd pils a bwyta - o ran amser cymeriant, maint a chyfansoddiad bwyd. Ystyriwch bob sefyllfa lle na allwch gymryd inswlin ac ystyried opsiynau.

Pwysig! Meddu ar becyn cymorth cyntaf ar gyfer diabetig

Dylai fod dŵr ar gyfer pobl ddiabetig ar inswlin i atal hypoglycemia.

• deg darn o siwgr
• potel o lemonêd (Pepsi, fanta, ac ati) neu felys
  Te 0.5 litr
• un neu ddau o afalau
• cwcis melys 150-200 gram,
• brechdanau ar fara du o leiaf dau.

Ni ddylai pobl ddiabetig ar inswlin deimlo'n llwglyd, gall fod yn arwydd o hypoglycemia.

Ni ellir bradychu cleifion; rhaid i bobl ddiabetig ddeall cyfansoddiad bwyd yn faint o garbohydradau, proteinau a brasterau. Sut mae hyn neu'r cynnyrch hwnnw a gyda pha gyflymder yn codi siwgr yn y gwaed.

Dylech allu defnyddio melysyddion a pharatoi prydau diabetig arbennig.

Rhaid i chi gynllunio unrhyw weithgaredd corfforol yn ofalus, o olau (ychydig o lanhau'r fflat, taith gerdded o 2-3 cilomedr) i bwysau trwm - llusgo a gollwng am 2 i 3 awr, chwaraeon dwys. Mae ymarfer corff mewn diabetes yn hollol angenrheidiol, gan eu bod yn cadw tôn y corff ac yn lleihau siwgr yn y gwaed, ond rhaid i'r llwythi hyn fod yn ysgafn neu'n ganolig, ond nid yn ddigalon.

Dyddiadur diabetig

Dylai cleifion â diabetes gadw dyddiadur, gan nodi nifer o amgylchiadau ynddo:

• dos o inswlin
• amser a chyfansoddiad pob pryd bwyd, trosi'r hyn a fwytawyd yn unedau bara (wrth gwrs, ar y diwrnod y byddwch chi'n cynnal y profion),
• amser dadansoddi a glwcos yn y gwaed wedi'i fesur â glucometer, eich pwysau a'ch pwysedd gwaed,
• meddyginiaethau a fitaminau sy'n amddiffyn rhag cymhlethdodau diabetig cronig - beth a gymerwyd mewn gwirionedd, pryd ac ar ba ddos,
• cymhlethdodau diabetig acíwt (hyperglycemia a hypoglycemia) a ddigwyddodd gyda chi, yn ogystal â dadansoddiad o'u ffactorau.

Mae angen i chi feistroli sgiliau rheoli diabetes - ac yn gyntaf oll, dysgu defnyddio glucometer, yn ogystal â stribedi i bennu'r cynnwys siwgr mewn wrin a gwaed.

Mae angen i chi drwsio'ch pwysau, ac ar gyfer hyn mae angen graddfeydd llawr arnoch chi.

Cynhyrchion Gwaharddedig

Mae nifer y cynhyrchion y dylid dileu cleifion â diabetes math 1, a dylid lleihau math 2 i'r lleiafswm, yn cynnwys yr holl gynhyrchion gastronomig, sy'n cynnwys siwgr, ffrwctos a starts: tatws,

• melysion (gan gynnwys marcio “ar gyfer diabetig”),
• siwgr (gwyn a brown),
• bara (grawn cyflawn a gwastadedd),
• reis ac ŷd
• granola, pasta, ffrwythau,
• cynnwys glwcos uchel (e.e. grawnwin)
• rhai mathau eraill o fwyd.

Pecyn Cymorth Cyntaf ar gyfer Diabetig

Er mwyn atal cymhlethdodau acíwt a chronig diabetes, mae angen adeiladu a diwygio'ch "arsenal" meddygol yn gyson. Sut i ymgynnull yn llawn a ble i storio cyffuriau? Cynnwys pecyn cymorth cyntaf:

Dylai'r cabinet meddygaeth fod â sawl pecyn o glwcos tabled, a ddefnyddir i atal hypoglycemia. Nid yw bwyta siwgr, mêl, losin neu ddim gartref yn bwysig. Dylai glwcos fod. Mae bywyd diabetig yn aml yn dibynnu ar ei bresenoldeb.

Rhif 3. Nitroglycerin

Fe'i defnyddir i leddfu ymosodiadau angina (mae angina pectoris yn gymhlethdod cronig diabetes yn aml). Gall ymosodiad ddigwydd am y tro cyntaf, wrth orffwys neu gyda thensiwn (poen acíwt yn y frest). Mae cymryd nitroglycerin fel arfer yn lleddfu poen. Os na, neu ymosodiad o lai nag un munud, yna mae'n rhaid sefydlu'r achos (pancreas, osteochondrosis, nwy yn y coluddion, ac ati).

Rhif 5. Laxatives

Carthydd carthydd (canhwyllau, deilen wair, rhisgl helygen, ac ati). Mewn diabetes, ni ellir goddef rhwymedd hir. Gallant achosi anaf berfeddol (crac yn yr anws, gwaedu). Bydd eu iachâd yn eithaf problemus.

Paratoad fitamin cymhleth gyda'r nod o wella metaboledd ac adfywio (adfer) dargludiad fasgwlaidd (gwella cylchrediad y gwaed). Gyda diabetes, mae llongau'n dioddef (mae eu dargludedd yn gwaethygu). Felly, mae defnyddio AEvita yn dod yn anghenraid.

Rhif 11. Asiantau blocio adrenergig (anaprilin, propranolol, verapamil)

Gwella cyflenwad ocsigen i gyhyr y galon. Fe'i defnyddir i leddfu ymosodiadau tachycardia. Mewn rhai achosion, gyda thorri rhythm y galon, fe'u cymerir yn gyson. Mae gan Anaprilin (propranolol) nifer o wrtharwyddion. Pan fydd yn cael ei gymryd, gellir cuddio arwyddion o hypoglycemia (diffyg curiad calon cyflym). Wrth drin diabetes gyda pharatoadau sulfanilurea (glibenclamid, manninyl, ac ati), ni ddefnyddir anaprilin. Mae tystiolaeth bod anaprilin yn lleihau cynhyrchu inswlin gan y pancreas. Dylai adrenoblockers, os oes angen, gael ei ragnodi gan gardiolegydd.

Canllaw i Gleifion Diabetes: Uchafbwyntiau

Felly, mae'r nodyn atgoffa diabetig yn cynnwys y rheolau cyffredinol canlynol:

• Rhaid i bobl ddiabetig o reidrwydd ddeall y meddyginiaethau a'u pwrpas,
• mae angen gwahanol fathau o inswlin ar ddiabetig math 1 (actio cyflym a hir), ac mae cleifion sy'n dioddef o ddiabetes math 2 angen cyffuriau sy'n gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
• mae angen meddyginiaeth gyfochrog ar gleifion â diabetes o'r ddau fath gyda'r nod o atal cymhlethdodau (mae llongau, y galon, yr arennau a'r llygaid fel arfer yn dioddef). Mae hefyd angen therapi cryfhau cyffredinol rheolaidd gyda'r nod o gyfoethogi'r corff â fitaminau a mwynau,
• mae angen i bobl sy'n dioddef o ddiabetes gael eu tywys mewn dosau, yn ogystal ag yn y rheolau ar gyfer defnyddio inswlin a'r symptomau sy'n dynodi brasamcan hypo- a hyperglycemia. Fe'ch cynghorir i gael y modd a all ddileu'r cyflwr peryglus gyda chi bob amser.
• mae mynd ar ddeiet yn hanfodol. Mae cam-drin unrhyw gynhyrchion neu ddileu carbohydradau yn llwyr yn annerbyniol.

Mae yna hefyd argymhellion ar wahân ar gyfer cleifion â gwahanol fathau o ddiabetes:

• 1 math. Mae angen i bobl ddiabetig sy'n dioddef o ddiabetes math 1 gadw at amserlen gaeth o roi inswlin.Fel arall, mae'r risg o hypoglycemia yn cynyddu oherwydd ei fod yn fwy na'r dos rhagnodedig. Sicrhewch bigiadau inswlin gyda chi bob amser! Gofynion gorfodol hefyd i gleifion â diabetes math 1 yw mesur lefelau siwgr gartref yn gyson gan ddefnyddio glucometer, yn ogystal â glynu'n gaeth at ddeiet a diet,
• 2 fath. Mae pobl ddiabetig math 2 yn dioddef o ffurf inswlin-annibynnol o'r clefyd, felly dim ond mewn achosion eithafol y rhoddir pigiadau inswlin iddynt (fel arfer mae angen mesurau o'r fath ar gyfer pobl hŷn nad ydynt yn rheoli eu siwgr gwaed ac nad ydynt yn cymryd unrhyw feddyginiaethau). Mae cleifion o'r fath yn gofyn am ddefnydd cyson o gyffuriau sydd ag eiddo sy'n gostwng siwgr, a diet. Mae angen mesur lefelau glwcos gartref gyda diabetes math 2 bob dydd hefyd.

Canllaw Maeth Diabetes

Mae carbohydradau syml, y mae'r corff yn eu hamsugno'n ddigon cyflym, gan achosi cynnydd cyflymach yn lefelau siwgr, yn berygl i iechyd a bywyd diabetig. Mae angen i gleifion ddilyn diet a bod â gwybodaeth am gynhyrchion bwyd (eu cyfansoddiad, calorïau, cyfradd cymathu, priodweddau hypoglycemig a'u buddion).

Mae'n angenrheidiol i bobl ddiabetig fwyta'n ffracsiynol, mewn dognau bach, hyd at 5-6 gwaith y dydd. Mae cymeriant bwyd bach yn aml yn ei gwneud hi'n bosibl sefydlogi lefelau glwcos a dileu neidiau yn y dangosyddion hyn. Yn yr achos hwn, dylid eithrio unrhyw orfwyta, oherwydd gall pryd trwm achosi hyperglycemia.

Hefyd, mae angen i bobl ddiabetig eithrio newyn. Gall diffyg prydau amserol achosi hypoglycemia, a'r dystiolaeth gyntaf ohono yw teimlad o newyn.

Yn yr 20au o'r 20fed ganrif, datblygodd arbenigwyr grynodeb o reolau maeth ar gyfer cleifion â diabetes, lle mae'r rhai a ganiateir a

Cynhyrchion gwaharddedig ar gyfer cleifion â diabetes

. Ystyrir bod y rhestr hon yn gywir ac fe'i defnyddir gan arbenigwyr hyd heddiw.

Bwyd iach

Ymhlith y cynhyrchion a dderbynnir mae:

• uwd (gwenith, haidd, haidd perlog, gwenith yr hydd),
• cynhyrchion blawd (wedi'i goginio â bran neu flawd gwenith yr hydd),
• llysiau (pwmpen, bresych, eggplant, zucchini),
• ffa (pys a ffa)
• ffrwythau (afalau, orennau ac eraill sydd â chynnwys siwgr o leiaf).

Gellir bwyta'r cynhyrchion hyn yn ddyddiol, heb ofni cynnydd sydyn mewn glwcos i lefelau peryglus.

Nodweddion ffordd o fyw diabetig

Mae cleifion diabetes yn gofyn am lynu'n gaeth wrth y drefn ddyddiol.

Dylid deffro, gwaith, inswlin, meddyginiaeth, prydau bwyd, amser gwely a gweithgareddau pwysig eraill ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym.

Rhaid peidio â chaniatáu blinder, yn feddyliol ac yn gorfforol.. Ar benwythnosau, mae angen i chi gymryd hoe o drafferthion a gweithgareddau bob dydd.

Mae cydymffurfio â rheolau hylendid personol a chartref yn orfodol, gan ei fod yn helpu i osgoi ffenomenau fel ffurfio briwiau croen a chlwyfau, troed diabetig a llawer o ganlyniadau eraill sy'n gysylltiedig â'r clefyd.

Mae angen ymarfer corff yn rheolaidd ar ddiabetig. Mae cerdded, nofio, beicio wedi'i fesur, teithiau cerdded gyda'r nos a gweithgareddau eraill yn cyfrannu at sefydlogi lefelau siwgr.

Y ffordd orau o osgoi hyfforddiant gweithredol i gleifion â diabetes, oherwydd yn ystod ymarfer corff aerobig neu drwm, gall lefelau siwgr amrywio.

Er mwyn amddiffyn rhag amodau peryglus, dylai'r claf bob amser gael pecyn cymorth cyntaf diabetig, yn ogystal â chynhyrchion bwyd sy'n angenrheidiol ar gyfer dileu hypoglycemia (10 darn o siwgr, 0.5 litr o de melys, cwcis melys yn y swm o 150-200 g, 2 frechdan ar fara du ac ati ymhellach).

Mae derbyn cyffuriau ag eiddo hypoglycemig yn cael ei wneud yn rheolaidd. Mae'r un peth yn berthnasol i bigiadau inswlin.

Mae angen defnyddio glucometer hefyd, y gallwch fesur lefelau siwgr gartref ag ef.

Atal Cymhlethdodau Diabetig

cynnwys cywiro ffordd o fyw a chydymffurfio fwyaf ag argymhellion y meddyg.

Rydym yn siarad am adeiladu'r diet yn gywir, mesuriadau rheolaidd ac i atal codi neu ostwng y lefel glwcos i lefel dyngedfennol, ymdrech gorfforol ddichonadwy a hylendid gorfodol.

Hefyd, er mwyn atal cymhlethdodau, mae angen i gleifion feistroli gwybodaeth a fydd yn helpu i sylwi ar gyflwr cyflwr peryglus (hyper- a hypoglycemia), a rheolau cymorth cyntaf. Hefyd, mae angen gwybodaeth berthnasol gan berthnasau'r claf.

Fideos cysylltiedig

Y 10 rheol bywyd gorau ar gyfer pobl ddiabetig yn y fideo:

Gallwch chi fyw gyda diabetes, ond mae angen i chi ddysgu hyn. I gael ystod lawn o wybodaeth am y mater hwn, mae angen i chi fynd i ddosbarthiadau mewn ysgolion arbennig ym maes polyclinics y ddinas.

Os nad oes cyfle i fynychu dosbarthiadau, caniateir hunan-astudio'r mater. Ond mae angen gwneud hyn o dan oruchwyliaeth gyson y meddyg sy'n mynychu, er mwyn peidio â niweidio eu hiechyd a pheidio ag achosi cymhlethdodau diabetig ychwanegol.

Cynllunio Maeth ar gyfer Cleifion Diabetes

1. Ceisiwch arallgyfeirio'ch diet gyda'r defnydd gweithredol o ffrwythau a llysiau, gan ddefnyddio egwyddor yr enfys - y nifer uchaf o flodau ar un plât!
2. Defnyddiwch lysiau heb startsh fel dysgl ochr: sbigoglys, moron, brocoli, ffa gwyrdd a phys.
3. Wrth ddewis ffynonellau o garbohydradau sy'n treulio'n araf, rhowch welliant i rawn cyflawn. Os yw'r reis yn frown. Os yw pasta o wenith durum.
4. Defnyddiwch godlysiau yn eich diet yn weithredol.
5. Bwyta cig eidion a chig oen heb lawer o fraster. Peidiwch ag anghofio croen dofednod a physgod.
6. Peidiwch ag anghofio cynnwys cynhyrchion llaeth braster isel yn y pryd bore: llaeth, iogwrt, caws.
7. Ar gyfer coginio, defnyddiwch leiafswm o olew llysiau ar ffurf hylif.
8. Gostyngwch eich cymeriant halen i 3800 mg y dydd.
9. Dylid lleihau'r cymeriant colesterol i 200 mg y dydd.
10. Rheoli'r maint gweini.

Rheolau ar gyfer trosi cynhyrchion yn unedau bara

Cynhyrchion bara a becws *

* Mae twmplenni, crempogau, crempogau, pasteiod, cawsiau caws, twmplenni, peli cig hefyd yn cynnwys carbohydradau, ond mae faint o XE yn dibynnu ar y rysáit a maint y cynnyrch.

Pasta

* Ar ffurf amrwd, ar ffurf wedi'i ferwi, mae 1 XE wedi'i gynnwys mewn 2-4 llwy fwrdd. llwy fwrdd o'r cynnyrch (50 g), yn dibynnu ar siâp y cynnyrch.

Grawnfwydydd, corn, blawd

* Grawnfwydydd amrwd, wedi'u berwi (uwd) Mae 1 XE wedi'i gynnwys mewn 2 lwy fwrdd. llwy fwrdd gyda bryn (50 g).

Tatws

Llaeth a chynhyrchion llaeth hylifol

Llysiau, Ffa, Cnau

* Yn dibynnu ar y math

Ffrwythau ac aeron (gyda charreg a chroen)

Cynhyrchion eraill

Mae diagnosis diabetes mellitus mewn plant yn swnio'n fygythiol ac yn frawychus. Mae triniaeth lwyddiannus yn gofyn am lawer o waith ac amynedd rhieni, oherwydd dim ond therapi inswlin mewn cyfuniad â diet fydd yn rhoi canlyniad ansoddol. Dylai maeth ar gyfer diabetes gyfateb i ofynion ffisiolegol oedran penodol, tra dylid dileu carbohydradau cwbl dreuliadwy yn llwyr, dylid cyfyngu braster yn gymedrol, a dylid cynnal y gwerth ynni dyddiol trwy gynyddu nifer y proteinau anifeiliaid a llysiau. Mewn rhai achosion, dim ond un diet y gellir digolledu cyflwr plentyn sâl.

Wrth agosáu at baratoi'r fwydlen ar gyfer plentyn â diabetes mellitus, mae angen cofio bod hwn yn organeb sy'n tyfu, ac nid oes angen llai na maetholion, fitaminau eraill arno ar gyfer datblygiad corfforol, meddyliol a rhywiol llawn, gan gynnal gweithrediad arferol y system imiwnedd. Dylai swm y prif gynhwysion gyfateb i normau oedran, uchder a phwysau'r corff.

Cynhyrchion dan Sylw ac Eithriedig

1. Cig, dofednod, pysgod. Cig eidion braster isel, cig oen, cig llo, cwningen, porc, pysgod braster isel, tafod, mewn symiau bach afu, cyw iâr braster isel a thwrci. Gallwch hefyd drin eich plentyn i selsig diabetig a diet. Yn eithrio: cig brasterog a mwg, pysgod brasterog, cig hwyaden a gwydd, selsig mwg, bwyd tun, caviar.
2. Cynhyrchion llaeth. Gallwch chi fwyta llaeth, caws bwthyn braster isel, caws braster isel, cynhyrchion llaeth, mewn hufen sur mewn symiau cyfyngedig. Mae hufen, cynhyrchion llaeth brasterog, cawsiau hallt, cawsiau melys wedi'u heithrio.
3. Brasterau. Caniateir olew menyn a llysiau. Mae brasterau sy'n tarddu o anifeiliaid, margarîn wedi'u heithrio.
4. Yr wyau. 1 wy y dydd. Cyfyngu neu ddileu melynwy yn gyfan gwbl. Gan fod cyfyngiad ar wyau, mae'n well eu hychwanegu at seigiau eraill - saladau, crempogau, caserolau.
5. Cawliau Caniateir pob math o gawliau llysiau - borsch, cawl betys, cawl bresych, okroshka, cawliau ar brothiau cig a madarch. Mae cawliau llaeth gydag ychwanegu semolina, reis, pasta, brothiau brasterog wedi'u heithrio.
6. Grawnfwydydd a chynhyrchion blawd. Mae grawnfwydydd yn fwyd carbohydrad, felly mae angen i chi eu bwyta fel rhan o gyfyngiad carbohydrad. Fe'ch cynghorir i fwyta grawnfwydydd ddim mwy nag unwaith y dydd. Gallwch chi fwyta gwenith yr hydd, haidd, miled, haidd perlog, blawd ceirch. Caniateir codlysiau. Caniateir bara rhyg, gwenith gyda bran, gwenith o flawd islaw'r ail radd, gwenith protein.

Mae angen i blant â diabetes fonitro eu diet yn ofalus.

Ychydig o reolau wrth ddefnyddio cynhyrchion blawd:

• peidiwch â bwyta pasta a chawl tatws ar yr un pryd,
• ar ôl prydau blawd (pasta, twmplenni, crempogau), tatws, mae'n well bwyta salad llysiau o foron neu fresych, bydd y ffibr sydd ynddynt yn arafu amsugno carbohydradau,
• mae'n fwy defnyddiol cyfuno tatws â chiwcymbr a bresych, ond peidiwch â bwyta bara, dyddiadau, rhesins ar ôl dysgl datws.

Gellir defnyddio gwenith yr hydd a blawd ceirch wrth baratoi crempogau. Mae crwst menyn a pwff, reis (yn enwedig gwyn), semolina, pasta wedi'u heithrio neu'n gyfyngedig iawn.

1. Llysiau. Dylai llysiau fod yn rhan fwyaf o'r diet dyddiol. Y rhai mwyaf defnyddiol yw ffrwythau sydd â lliw gwyrdd a gwyrdd. Argymhellir bwyta bresych, zucchini, eggplant, pwmpen, salad, ciwcymbrau, tomatos yn amlach na llysiau eraill. Mae ffrwythau artisiog Jerwsalem yn gynnyrch hynod ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig, maen nhw'n lleihau siwgr yn y gwaed. Mae tatws mewn meintiau cyfyngedig. Mae marinadau wedi'u heithrio.
2. Ffrwythau a losin. Caniateir bwyta afalau melys a sur, gellyg, eirin, eirin gwlanog, melonau, watermelons, pomgranadau, ffrwythau sitrws, mangoes, cyrens, ceirios, ceirios, mefus, eirin Mair ar unrhyw ffurf. Cyn eu rhoi i'r plentyn, dylai'r fam ei hun geisio fel nad yw'r ffrwythau a'r aeron yn felys iawn. Gallwch roi melysion i'ch plentyn, wedi'u paratoi ar sail amnewidion siwgr, mewn symiau rhesymol o fêl. Mae siwgr, cynhyrchion coginio wedi'u coginio ar siwgr, siocled, grawnwin, dyddiadau, rhesins, hufen iâ, ffigys wedi'u heithrio. Bananas, persimmons a phîn-afal digroeso, ond weithiau'n dderbyniol.
3. Sawsiau a sbeisys. Caniateir saws tomato, mewn llysiau bach, winwns a garlleg mewn symiau bach. Mae'n angenrheidiol cyfyngu plant mewn halen, mwstard, pupur a marchruddygl. Mae sawsiau sbeislyd, brasterog, hallt wedi'u heithrio.
4. Diodydd. Mae sudd melys math grawnwin a diodydd diwydiannol sy'n cynnwys siwgr wedi'u heithrio o ddeiet y plentyn. Argymhellir defnyddio cawl rhosyn, sudd asidig heb siwgr (llus, lingonberry, afal gwyrdd, cyrens duon, lemwn, oren, grawnffrwyth), pwmpen cartref a sudd tomato. Ni ddylid rhoi mwy na norm oedran i unrhyw sudd (tua 1 gwydr ar gyfer plant o dan 6 oed, a dim mwy na 1.5 gwydraid i blant ysgol). Bydd y plentyn hefyd yn elwa o de a arllwysiadau o berlysiau meddyginiaethol sy'n gostwng siwgr gwaed, gan effeithio'n fuddiol ar organau mewnol: deilen lingonberry, blodau blodyn corn glas, dail danadl, gwraidd dant y llew, glaswellt mynydd adar, arllwysiadau o ludw mynydd, cyrens duon, fitamin ffioedd.

Beth i'w wneud i rieni plant diabetig

Peidiwch â chynnwys carbohydradau cyflym o fwydlen y plentyn (siwgr, losin, semolina a reis, blawd gwenith, sudd ffrwythau melys, grawnwin o bosibl, bananas, pîn-afal, persimmons), disodli'r cynhyrchion rhestredig â rhai llai calorïau uchel â chynnwys ffibr uchel:

• blawd rhyg neu'r un gwenith, ond gydag ychwanegu bran,
• haidd perlog, blawd ceirch, gwenith yr hydd, miled,
• llysiau (gan gynnwys tatws), ffrwythau, aeron.

Sylwch! Mae ffibr yn arafu amsugno glwcos, yn glanhau gwaed colesterol. Mae ffibr i'w gael mewn bwydydd amrwd, heb eu prosesu - llysiau, blawd gwenith cyflawn, a chodlysiau.

Fe'ch cynghorir i ddefnyddio grawnfwydydd ar gyfer plentyn diabetig dim mwy nag 1 amser y dydd.

Dylai'r cymeriant calorïau dyddiol fod yn hollol gyson.

Ystyriwch arferion y plentyn, yn enwedig y drefn yn y teulu. Dylai pob aelod o deulu sydd â phlentyn â diagnosis o ddiabetes lynu wrth ddeiet diabetig, bydd hyn yn ei helpu i ddod yn gryfach, peidio â theimlo'n ddifreintiedig, nid fel pawb arall.

Wrth ddefnyddio inswlin dros dro, dylid dosbarthu carbohydradau hanner awr ar ôl ei roi.

Wrth ddefnyddio inswlin o gamau hir - awr ar ôl ei weinyddu ac yna bob 2-3 awr.

Hefyd, wrth ddefnyddio inswlin hir-weithredol, dylai fod byrbrydau ysgafn rhwng y 3 phrif bryd.

Cyn ymarfer corff, mae angen i chi drefnu byrbryd ysgafn.

Os nad oes cymhlethdodau'r afiechyd, yna gellir bwyta faint o brotein a braster y dydd yn unol â'r norm oedran.

Proteinau, brasterau a charbohydradau i'w defnyddio mewn cymhareb o 1: 0.8: 3. Dylent fynd i mewn i gorff y plentyn o fewn y norm oedran, dylai gwyriadau o ddim mwy na 10 g, gwerth siwgr fod yn gyson.

Newidiwch y dos o inswlin, yn dibynnu ar y dangosyddion siwgr gwaed, archwaeth, gweithgaredd corfforol, newidiadau mewn cymeriant bwyd.

Amserlen fwydo

• Brecwast - 7.30–8.00,
• Cinio - 9.30–10.30,
• Cinio - 13.00,
• Byrbryd prynhawn - 16.30-17.00,
• Cinio - 19.00–20.00.

Dylai bwyta bob dydd fod ar yr un pryd.

Ni ddylai gwyriadau o'r cymeriant arferol ac arferol o fwydydd carbohydrad fod yn fwy na 15-20 munud. Os nad yw'n bosibl cymryd bwyd ar yr amser iawn, yna byddai'n well ei fwyta 20 munud yn gynharach nag yn hwyrach na'r amser gofynnol.

Dylid dyrannu carbohydradau yn glir i'r cloc yn ystod y dydd.

Ar gyfer plant plant cyn-ysgol nad ydynt yn mynychu ysgolion meithrin, gellir aildrefnu'r brecwast 1af a'r 2il 1 awr yn ddiweddarach. Am 21.00 efallai y bydd cinio ysgafn ychwanegol. Caniateir un brecwast ychwanegol i bobl ifanc yn eu harddegau.

Coginio

Fel unrhyw blentyn iach sydd â diabetes, argymhellir coginio wedi'i stemio, berwi, stiwio, pobi, defnyddio llai o ffrio neu ffrio gydag isafswm o olew.

Gyda chymhlethdod ar ffurf cetoasidosis, mae'n ofynnol iddo goginio bwyd stwnsh, stwnsh. Peidiwch â defnyddio cynhyrchion cythruddo.

Mewn achos o friw diabetig ar y llwybr gastroberfeddol, fe'ch cynghorir i goginio'r rhan fwyaf o'r bwyd wedi'i stemio, bwyta bwydydd llawn ffibr yn gymedrol, ac yfed dŵr mwynol i normaleiddio asidedd y stumog.

Amnewid Carbohydrad

Sylwch! Mae uned fara (XE) yn uned gonfensiynol a gyflwynwyd gan faethegwyr Almaeneg, mae'n hafal i 12.0 g o garbohydradau neu 20-25 g o fara. Mae 1 XE yn cynyddu glwcos yn y gwaed 2.8 mmol / L. Mae angen oddeutu 1.3 U o inswlin fesul 1 XE.

Sut alla i gyfrifo XE yn y cynnyrch fy hun? Ar becynnu pob cynnyrch mae arwydd "Mae 100 g o'r cynnyrch yn cynnwys cymaint o garbohydradau." Dylai'r swm hwn o garbohydradau gael ei rannu â 12, mae'r ffigur sy'n deillio o hyn yn cyfateb i'r cynnwys XE o 100 g, yna cyfrifwch y swm sydd ei angen arnoch yn ôl y dull cyfran.

Nid yw cig, pysgod, hufen sur, caws heb ei felysu a chaws bwthyn yn ôl XE yn cael eu cyfrif.

Amcangyfrif o'r cyfrifiad o XE ar gyfer y plentyn:

Ffactorau sy'n Effeithio ar Ddadansoddiad Siwgr

1. Mae carbohydradau syml (siwgr, siocled, melysion, jam, marmaled a chompot, mêl, ffrwythau melys) yn torri i lawr yn gynt o lawer na charbohydradau cymhleth (startsh, codlysiau, grawn, tatws, corn, pasta), mae eu dadelfennu yn dechrau ar unwaith pan fydd yn mynd i mewn i'r ceudod llafar.
2. Mae bwyd oer yn cael ei amsugno'n arafach.
3. Carbohydradau wedi'u hamsugno'n araf o fwydydd sy'n cynnwys braster, bwydydd â ffibr.
4. Mae ymarfer corff hefyd yn gostwng siwgr gwaed. Felly, dylech gymryd swm ychwanegol o fwyd 30 munud cyn ymarfer corff, cymryd byrbrydau yn ystod ymarfer hir. Am oddeutu 30 munud o weithgaredd corfforol dwys, dylid cymryd 15 g ychwanegol o garbohydradau.

Os oes newidiadau yn iau y babi (ymdreiddiad brasterog)

Nid yw newidiadau yn yr afu mewn diabetes mellitus yn broblem brin, os na fyddwch yn ei ymladd, gall ysgogi coma diabetig yn y pen draw. Er mwyn brwydro yn erbyn ymdreiddiad brasterog, dylid dilyn y rheolau canlynol:

1. Lleihau cymeriant braster gan chwarter y norm oedran ffisiolegol. Bydd y swm hwn yn ddigon i'r system imiwnedd, cymeriant fitaminau sy'n toddi mewn braster a brasterau iach.
2. Dylai brasterau llysiau fod yn 5-25% o gyfanswm y braster. Defnyddiwch fenyn a olew llysiau yn bennaf.
3. Mae angen i chi fwyta bwydydd sy'n helpu i gael gwared â braster o'r afu: caws bwthyn, penfras, cynhyrchion o flawd ceirch a grawnfwydydd, cig dafad braster isel.
4. Gyda newidiadau amlwg yn yr afu, mae brasterau yn cael eu heithrio o fwyd 85-90%. Daw'r 10–15% sy'n weddill o fraster a geir mewn llaeth a chig. Dim ond ar gyfer coginio bwydydd wedi'u ffrio y gellir defnyddio olew. Ond bydd yn rhaid cymryd fitaminau sy'n toddi mewn braster yn ychwanegol ar ffurf paratoadau fitamin.
5. Fel melysydd, caniateir ac argymhellir mêl.

Problem diabetes heddiw

Os ydych chi'n credu bod data'r sefydliad gofal iechyd, yna mae'r llun o'r afiechyd fel a ganlyn:

Yn 20-79 oed, mae tua 6% o'r boblogaeth yn sâl - nodwyd y data hyn yn gynnar yn 2010.

Yn ôl amcangyfrifon rhagarweiniol o wyddonwyr, erbyn 2030, bydd gan oddeutu 500 miliwn o bobl glefyd fel diabetes.

Cofnodwyd tua 9.5 miliwn o bobl sydd â'r afiechyd hwn am y cyfnod yn 2010 yn Rwsia. Ac erbyn 2030, bydd oddeutu 10.3 miliwn o bobl yn Rwsia.

Un o'r afiechydon sydd â chanlyniadau difrifol yw diabetes mellitus yn union, gallant achosi afiechydon difrifol a marwolaeth hyd yn oed, ond mae hyn ymhlith y boblogaeth, nad yw'n fwy na 70, ac mae hanner y marwolaethau yn disgyn ar hanner benywaidd dynoliaeth.

Gwelir marwolaeth fawr o'r clefyd hwn yn bennaf yn y gwledydd hynny lle mae gan bobl safon byw sylweddol isel ac nad ydynt yn dilyn rheolau'r memo atal diabetes yn llwyr.

Mae WHO yn darparu data sy'n nodi y bydd nifer y marwolaethau rhwng 2010 a 2030 yn cynyddu'n sylweddol, sef dwywaith.

Er mwyn i'r afiechyd beidio â bod mor eang, mae angen i chi arwain ffordd iach o fyw, peidio ag yfed alcohol, cynnal chwaraeon rheolaidd, cadw'ch pwysau dan reolaeth.

Atal Diabetes - Memo

Ni ellir gwella diabetes, ond gellir ei gynnal ar yr un lefel. Y ffordd orau o gyflawni'r canlyniad hwn yw bod yn wybodus am y clefyd hwn. Beth bynnag, gallwch chi helpu'ch hun os oes angen.

Mae Memo Atal Diabetes yn eich helpu i reoli'ch iechyd:

Nodi pob math o ffactorau risg mewn amser, cadw popeth o dan reolaeth lem,

Symptomau'r afiechyd

• mae angen diod ddigonol,
• troethi yn llawer mwy cyffredin
• mae'n sych yn fy ngheg
• amlygir gwendid cyffredinol y corff - gan gynnwys cyhyrau,
• newyn cyson
• mae menywod yn yr ardal organau cenhedlu yn cosi
• Rwy'n gysglyd ac yn flinedig yn gyson.
• go brin bod y clwyfau'n gwella
• mae pobl sydd â diabetes math 1 yn colli pwysau yn fawr iawn, ac i'r rhai sydd â diabetes math 2, mae'n ordewdra.

Er mwyn profi'ch hun am bresenoldeb afiechyd neu dueddiad iddo, dim ond yr astudiaethau angenrheidiol y mae angen i chi eu cynnal. Os gwelwch yn eich gwaed glwcos sy'n fwy na'r norm a ganiateir, ac wrth ddadansoddi wrin bydd mwy o aseton a glwcos.

Beth yw diabetes

I benderfynu sut i amddiffyn eich hun neu wrthsefyll y clefyd, mae angen i chi ddeall beth yw diabetes.

Mae diabetes mellitus yn glefyd endocrin lle mae chwarren y thyroid yn cael ei aflonyddu. O ganlyniad, nid yw'r inswlin hormon yn cael ei gyfrinachu i'r corff yn y swm cywir, oherwydd mae lefel y glwcos yn y gwaed yn codi. Mae glwcos yn garbohydrad sy'n gyfrifol am y metaboledd yn y corff ac mae'n ffynhonnell egni. Pan fydd inswlin yn brin, ni chaiff glwcos ei amsugno. Mae'n cronni yn y gwaed, gan achosi cyflwr o'r enw hyperglycemia. Mae'r corff yn colli ei ffynhonnell egni ac yn gwanhau.

Os gwelir unrhyw symptomau mewn person, yna mae'n rhaid i chi ymgynghori â meddyg ar unwaith a chael archwiliad.

Achosion Diabetes

Achosion diabetes yw:

• etifeddiaeth
• dros bwysau neu ordewdra,
• ffordd o fyw anactif
• gorfwyta, defnyddio cynhyrchion niweidiol.

Ystyrir mai gor-bwysau yw achos mwyaf cyffredin diabetes. Mae pawb sydd wedi sylwi ar bunnoedd yn ychwanegol mewn perygl.

Mae menywod beichiog sydd wedi ennill gormod o gilogramau wrth gario babi mewn perygl o ddatblygu diabetes hyd yn oed 15 mlynedd ar ôl rhoi genedigaeth. Dylai merched a brofodd gynnydd mewn glwcos yn y gwaed yn ystod beichiogrwydd (diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd), ond ar ôl rhoi genedigaeth y cyfraddau a ddychwelwyd i normal, gael eu harchwilio'n rheolaidd gan endocrinolegydd.

Cymhlethdodau posib y clefyd

Mae hyperglycemia mewn diabetes yn llawn datblygiad cymhlethdodau o ddifrifoldeb amrywiol.

Problemau cyffredin gyda'r afiechyd yw:

• clefyd cardiofasgwlaidd
• problemau golwg
• afiechydon dermatolegol
• problemau gyda dannedd a deintgig
• camweithio yr afu a'r arennau,
• gangrene
• analluedd
• anffrwythlondeb mewn menywod
• torri yn y cylch mislif, ac ati.

Gan feddu ar wybodaeth am y clefyd, mae'n haws i berson â diabetes wrthsefyll y clefyd. Gellir darllen yr hyn y dylai pob diabetig ei gofio isod.

Memo Diabetig

Mae diabetes mellitus yn anwelladwy, ond gellir ei reoli a byw bywyd llawn. Mewn cleifion sy'n dilyn y rheolau a'r argymhellion, arsylwir normaleiddio siwgr gwaed, mae cyflwr cyffredinol y corff yn gwella ac mae imiwnedd yn cynyddu. Gall person hefyd gael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol a phob math o broblemau sy'n gysylltiedig â diabetes.

Atal diabetes a'i atgoffa ar gyfer y rhai nad ydyn nhw am gael problemau iechyd:

• monitro siwgr gwaed (fe'ch cynghorir i brynu glucometer),
• meddygon yn cael eu harchwilio'n rheolaidd
• dilyn trefn ddyddiol glir
• dilyn diet therapiwtig
• bod yn egnïol yn gorfforol, chwarae chwaraeon,
• cymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg yn unol â'r cyfarwyddiadau,
• arwain ffordd iach o fyw, rhoi'r gorau i arferion gwael,
• Peidiwch â gorlwytho'ch hun gyda'r gwaith, ewch ar wyliau bob blwyddyn (fe'ch cynghorir i'w wario mewn cyrchfannau iechyd neu mewn sanatoria)
• yfed norm dyddiol o ddŵr (hyd at 2 litr),
• Peidiwch â bod yn nerfus.

Mae cyflawni'r rheolau syml hyn o'r memo ar gyfer cleifion â diabetes mellitus yn gwarantu gwelliant mewn statws iechyd, a chyda diabetes math 2, hyd yn oed adfer y pancreas a siwgr gwaed normal normal yn llwyr.

Atal Diabetes Math 1

Mae ystadegau gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn awgrymu bod cyfradd mynychder diabetes math 1 yn uwch ymhlith plant sydd wedi cael eu bwydo ar y fron ers genedigaeth. Y rheswm am hyn yw bod y rhan fwyaf o gymysgeddau llaeth yn cynnwys protein buwch, sy'n achosi camweithrediad y pancreas mewn plentyn. O ganlyniad, mae risg o ddatblygu diabetes math 1 yn y dyfodol. Yn ogystal, ni all cymysgeddau artiffisial gryfhau'r system imiwnedd yn llawn ac amddiffyn y plentyn rhag afiechydon firaol a heintus.

Felly, bwydo ar y fron yw'r mesur ataliol gorau yn erbyn diabetes.

Mae plant sydd mewn perygl yn agored i afiechydon amrywiol o natur heintus. Fel mesur ataliol, mae angen iddynt gryfhau eu himiwnedd gyda chymorth gwrthimiwnyddion.

Atal diabetes math 2

Mae gan y mwyafrif o bobl â diabetes (tua 90%) glefyd math 2. Ag ef, nid yw'r corff yn gweld inswlin, nid yw glwcos yn cael ei ddadelfennu ac mae'n cronni yng ngwaed y claf.

Mesurau ataliol ar gyfer diabetes math 2 yw maeth ac ymarfer corff cytbwys iawn.

Bydd cyflawni'r ddau gyflwr hyn yn amddiffyn y claf rhag datblygu cymhlethdodau.

Maethiad da ar gyfer diabetes

Mae maethiad cywir yn fesur sylfaenol ar gyfer atal diabetes math 1 a math 2. Heb ddeiet, bydd triniaeth yn aneffeithiol, a bydd siwgr gwaed yn parhau i amrywio, sy'n niweidiol iawn.

Carbohydradau syml yw'r diabetes mwyaf peryglus. Nhw yw achos y cynnydd mewn siwgr yn y gwaed. Felly, dylid eithrio bwydydd sy'n dirlawn â charbohydradau syml o'r diet.

Enw'r system faethol, a ddatblygwyd yn benodol ar gyfer cleifion â diabetes, yw “Tabl Rhif 9”.

Nodweddion y diet yw:

• maethiad 5-6 gwaith y dydd (gyda'r un faint o garbohydradau ar bob dos),
• dylai'r cymeriant bwyd gynnwys 60% o garbohydradau, 20 - brasterau ac 20 - proteinau,
• dognau bach
• eithrio carbohydradau mireinio o'r fwydlen (siwgr, mêl, losin),
• cadw brasterau dirlawn i'r lleiafswm
• bwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr a charbohydradau cymhleth,
• rhoddir blaenoriaeth i fwyd wedi'i ferwi, ei stiwio, ei stemio a'i bobi.

Yn ystod therapi diet, dylai person fwyta bwydydd nad ydynt yn cynyddu siwgr yn y gwaed.

Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys:

• grawnfwydydd (haidd, gwenith yr hydd, haidd perlog, miled, ceirch),
• ffa
• rhyg cyfan neu fara gwenith yr hydd,
• llysiau (zucchini, bresych, eggplant, pwmpen, tomatos),
• ffrwythau ac aeron heb eu melysu (afalau, gellyg, cyrens, llus, ceirios, orennau a chiwi),
• llysiau gwyrdd, saladau,
• cig heb lawer o fraster, dofednod, pysgod,
• cynhyrchion llaeth di-fraster.

Mae angen cyfyngu ar y defnydd o lysiau sy'n cynnwys startsh. Caniateir iddynt fwyta dim mwy na 200 g y dydd:

Bwyd sydd wedi'i wahardd yn llym:

• siwgr, mêl
• Pobi menyn
• cacennau, teisennau,
• losin
• hufen iâ a losin eraill,
• cig a physgod brasterog,
• braster
• bara gwyn
• reis, semolina, graean corn,
• ffrwythau melys a ffrwythau sych (bananas, grawnwin, dyddiadau, ac ati),
• prynu sudd dwys a neithdar,
• iogwrt melys a chynhyrchion llaeth eraill gyda thopins,
• mwg, sbeislyd, hallt,
• pasta gwenith premiwm
• alcohol
• diodydd pefriog melys.

Mae angen diabetig i gofio'r brif reol - dylid amrywio maeth. Mae'n bwysig bod person, ynghyd â bwyd, yn derbyn fitaminau a sylweddau defnyddiol eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd y corff.

Rheolau i'ch helpu chi i wella'ch safon byw, neu femorandwm ar gyfer cleifion â diabetes

Mae diabetes mellitus yn glefyd na ellir ei ddileu. Ond nid yw hyn yn golygu y gallwch chi roi diwedd ar eich hun yn achos diagnosis o'r fath.

Nid brawddeg mo diabetes, ond ffordd o fyw. A dylid cofio hyn yn gyson. Mewn gwirionedd, nid yw dod ynghyd â'r anhwylder hwn mor anodd. Y prif beth yw dilyn rhai rheolau a chymryd y mesurau gofynnol mewn pryd.

Beth yw diabetes?

Mae diabetes yn grŵp o afiechydon y mae eu harwydd cyffredin yn torri metaboledd carbohydrad. Mae sawl math o'r afiechyd hwn:

• Diabetes math 1.
• Diabetes math 2.
• Diabetes yn feichiog.

Nodweddir diabetes mellitus gan gynnydd mewn glwcos yn y gwaed, mwy o syched a pholyuria.

Rhif 14. Gwrthfiotigau

Gall yr angen am eu defnyddio godi'n annisgwyl. Efallai y bydd y sefyllfa yn gymaint fel y bydd yn rhaid aseinio eu cais i chi'ch hun. Wrth gymryd gwrthfiotigau, cofiwch ei bod yn angenrheidiol defnyddio cyffur sy'n adfer y microflora berfeddol, a thrwy hynny atal dysbiosis rhag digwydd.

Hypoglycemia

Mae hypoglycemia yn gyflwr pan fo lefel y siwgr yn y gwaed yn is na'r norm a ganiateir. Mewn diabetes mellitus, mae tueddiad i hypoglycemia yn bodoli hyd yn oed mewn plant sy'n dilyn y diet a'r dos cywir o inswlin. I'r corff dynol, mae gostyngiad mewn siwgr yn y gwaed yn llawer mwy peryglus na chynnydd ynddo, oherwydd gyda diffyg glwcos, mae'r ymennydd yn dioddef yn gyntaf oll, gall problemau difrifol iawn ddigwydd sy'n anghildroadwy. Er mwyn osgoi canlyniadau annymunol, dylai'r plentyn bob amser gael cwpl o ddarnau o siwgr, candy. Hefyd, gall cymorth cyntaf fod yn wydraid o jeli melys, te, cwcis (5 darn), bara gwyn (1-2 darn). Ar ôl iddo wella, mae angen i chi roi semolina neu datws stwnsh i'ch plentyn. Nid yw hufen iâ yn addas ar gyfer cymorth cyntaf ar gyfer hypoglycemia, er ei fod yn cynnwys siwgr, mae ei amsugno yn cael ei arafu oherwydd cynnwys braster a thymheredd isel y cynnyrch.

Sut y gellir disodli siwgr?

Mae'n anodd i blant roi'r gorau i losin. Er mwyn peidio â phoenydio’r plentyn, cynigiwch analog diogel iddo - yn lle siwgr - melysydd.

Mae plant yn ymateb yn galed iawn i'r diffyg losin, felly mae'n anochel defnyddio cynhyrchion amnewid siwgr.

Xylitol a sorbitol. Wedi'i amsugno yn y coluddyn yn llawer arafach na glwcos. Oherwydd y blas annymunol penodol, mae plant yn fwy tebygol o'u gwrthod. Maent yn cael effaith negyddol ar biben gastroberfeddol y plentyn, yn cael effaith garthydd, am y rhesymau hyn, ni argymhellir y melysyddion hyn ar gyfer plant, dim ond symiau bach y caniateir eu cynnig i bobl ifanc (hyd at 20 g).

Ffrwctos. Mae llai o glwcos a swcros yn effeithio ar lefel y glwcos yn y gwaed, nid oes angen inswlin arno, nid yw'n cael effaith negyddol ar y corff. Mae'n siwgr ffrwythau naturiol. Gellir ei brynu yn y siop. Mae ffrwctos i'w gael ym mhob aeron a ffrwythau sydd â blas melys. Mewn mêl, mae ffrwctos â siwgr i'w gael mewn cyfrannau cyfartal.

Fel nad oes gan y plant awydd i fwyta losin yn gyfrinachol gan eu rhieni, paratoi jam, compotes, teisennau, hufenau a losin eraill gan ddefnyddio melysyddion a mwynhau eich plant gyda nhw.

Diabetes mellitus mewn plentyn hyd at flwyddyn

Dylai plant hyd at flwyddyn, er gwaethaf presenoldeb diabetes mellitus, gael eu bwydo ar y fron yn hirach, dim ond llaeth y fam sy'n gallu darparu'r maetholion angenrheidiol i'r corff cyfan.

Os nad yw'n bosibl bwydo ar y fron am ryw reswm, yna dylech ddewis cymysgedd arbennig sydd â chynnwys siwgr is. Dylid gwneud prydau bwyd yn union ar yr amser a argymhellir ar gyfnodau o 3 awr rhwng porthiant. Mae'r bwydydd cyflenwol yn cael eu cyflwyno yn unol â safonau derbyniol yn 6 mis oed, mae'n syniad da ei ddechrau gyda sudd llysiau a thatws stwnsh, ac, yn olaf ond nid lleiaf, cynnig grawnfwydydd.

Diabetes mellitus mewn plant gordew

Mae angen i blant sy'n ordew normaleiddio pwysau eu corff. Mae angen iddynt fod yn fwy caeth mewn brasterau a charbohydradau, at y diben hwn mae'r cynhyrchion a ganlyn yn destun gwaharddiad llwyr o'r fwydlen:

• siwgr
• losin
• Melysion
• bara blawd gwenith,
• pasta
• semolina.

Bwyd y Tu Allan ac Achlysuron Arbennig

Fel ar gyfer partïon, caffis a bwytai plant, nid oes angen i rieni boeni, mae'n syniad da darganfod y fwydlen ymlaen llaw a chyfrifo faint o garbohydradau ar gyfer cyfrifo'r dos o inswlin yn gywir, tra dylid ystyried gemau awyr agored, gan fod gweithgaredd corfforol yn niwtraleiddio rhywfaint o fwyd.

Cinio yn yr ysgol. Yma, dylai rhieni boeni ymlaen llaw hefyd a darganfod y fwydlen ar gyfer yr wythnos i ddod, yna gyda chymorth yr athro dosbarth i reoli faint mae'r plentyn yn ei fwyta yn yr ysgol.

Yn aml iawn mae plant ifanc yn gwrthod bwyta, mae ganddyn nhw archwaeth wael. Mewn achosion o'r fath, mae'n gyfleus iawn defnyddio inswlin ultra-byr-weithredol, y gellir ei roi yn syth ar ôl pryd bwyd, gan gyfrif ar gyfaint o fwyd sy'n cael ei fwyta'n wirioneddol.

Mae diabetes yn glefyd llechwraidd sy'n effeithio'n bennaf ar y llygaid a'r arennau. Ond os ydych chi'n cadw at y diet yn llym, cyfrifwch y dos o inswlin yn gywir, yna gyda'r afiechyd hwn gallwch chi fyw bywyd hir, hapus a hardd.

10 rheol sylfaenol

Er mwyn cynnal iechyd da, cynnal gweithgaredd llafur uchel ac atal cymhlethdodau, dylai claf â diabetes arsylwi triniaeth arbennig a regimen ataliol ym mywyd beunyddiol. Mae'r regimen cyfan hwn wedi'i gyfuno'n femo ar gyfer diabetes. Mae rheolau sylfaenol y memo fel a ganlyn:

1. Y sail ar gyfer trin pob math o ddiabetes yw diet. Ni ddylai gwerth egni'r diet dyddiol fod yn fwy na'r gwir ddefnydd ynni, sydd mewn oedolyn yn 105-210 kJ (25-50 kcal) fesul 1 kg o bwysau'r corff. Gyda dros bwysau, mae gwerth egni'r diet yn cael ei leihau 20-25%.

Cymhareb argymelledig o broteinau, brasterau a charbohydradau yn y diet: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - 50-55% yn ôl gwerth ynni, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 yn ôl pwysau.

Gyda gwerth egni'r diet o 1050 kJ (2500 kcal), dylai gynnwys 100 g o brotein, 70-75 g o fraster, 300-370 g o garbohydradau, gan gynnwys 25-30 o rai llysiau.

Dylid eithrio siwgr, melysion ar siwgr, semolina, selsig brasterog a mwg, alcohol, cwrw, grawnwin, sudd ffrwythau ar siwgr o'r diet dyddiol. Cyfyngu ar faint o fwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau (nwyddau wedi'u pobi, tatws a grawnfwydydd, mathau o ffrwythau melys, brasterau). Rhaid i ddeiet gynnwys llysiau, ffrwythau, llaeth, caws bwthyn.

Mae bwyta ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym gyda chyflwyniad inswlin yn arbennig o bwysig: ar ôl chwistrellu inswlin crisialog - ar ôl 15-20 munud ac ar ôl 3–3.5 awr. Wrth drin ag inswlin o weithredu hir (atal inswlin sinc, ac ati), dylid cymryd bwyd yn y bore ar ôl pigiadau, yna bob 3.5-4 awr a 40-60 munud cyn amser gwely.

2. Mae angen trefn ddyddiol glir ar gyfer diabetes. Dylid codi codiad yn y bore, gweithgaredd llafur (astudio), rhoi inswlin, cymeriant bwyd a meddygaeth, gorffwys gweithredol, amser gwely ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym. Osgoi gorweithio meddyliol a chorfforol. Dylai dydd Sul fod yn hollol rhydd o weithgareddau dyddiol proffesiynol a'u defnyddio ar gyfer gweithgareddau awyr agored.

3. Dilyn arferion hylendid personol a hylendid cartref.

Mae addysg gorfforol, chwaraeon (nid mathau o bŵer) yn cael effaith fuddiol ar metaboledd, yn gwella'r defnydd o garbohydradau, yn lleihau'r angen am inswlin, yn lleddfu cwrs y clefyd, ac yn cynyddu effeithlonrwydd.

Mae alcohol, ysmygu yn annerbyniol.

4.Dylid cymryd cyffuriau rhagnodedig ar gyfer gostwng siwgr ar amser sydd wedi'i ddiffinio'n llym. Mae amnewid y cyffur yn fympwyol, newid yn y dos, neu hyd yn oed yn fwy felly mae eu canslo yn annerbyniol heb yn wybod i feddyg. Cymerwch feddyginiaethau geneuol (tabledi) ar ôl prydau bwyd.

5. Cadwch yn lân ac yn ddi-haint wrth roi inswlin. Dylai'r safleoedd pigiad gael eu newid fel nad yw pigiadau mynych yn yr un ardal fwy na 1-2 gwaith y mis.

6. Gall cleifion sy'n derbyn inswlin ddatblygu cyflyrau hypoglycemig, yr arwyddion ohonynt yw gwendid, crynu dwylo, chwysu, fferdod y gwefusau, tafod, newyn, dryswch, hyd at gyflwr anymwybodol (coma hypoglycemig). Mae datblygiad cyflyrau o'r fath yn cael ei hwyluso trwy gymeriant bwyd annhymig neu annigonol, cyflwyno dos gormodol o inswlin, ymarfer corff gormodol. Er mwyn dileu hypoglycemia acíwt, mae angen bwyta darn o fara, cwcis, siwgr, candy, y dylai'r claf ei gael gydag ef bob amser.

7. Gall clefyd heintus acíwt, gweinyddu inswlin, blinder meddyliol a chorfforol yn anamserol ac yn annigonol, torri difrifol ar y regimen dyddiol a maeth, ac achosion eraill arwain at waethygu'r afiechyd a datblygu coma diabetig.

8. Wrth ddewis proffesiwn a gweithgaredd llafur ar gyfer claf â diabetes, dylid ystyried cyfyngiadau oherwydd nodweddion y clefyd, yr angen i atal ei gymhlethdodau a'i anabledd cynnar.

9. Nid yw diabetes iawndal yn rhwystr i briodas a bywyd teuluol arferol.

Er mwyn canfod ac atal datblygiad diabetes mellitus yn gynnar, mae angen archwilio eu plant o bryd i'w gilydd (1-2 gwaith y flwyddyn).

10. Er mwyn atal cymhlethdodau, lle dylai briwiau amlaf y llygaid, yr arennau, yr afu, y coesau, afiechydon y system nerfol, deintgig, claf â diabetes mellitus fod o dan oruchwyliaeth feddygol gyson, gael ei gofrestru yn y fferyllfa.

Mae dangosyddion iawndal diabetes yn cynnwys: lles cyffredinol, anabledd parhaus, diffyg syched, ceg sych, dim arwyddion o ddifrod i'r llygaid, yr arennau, yr afu, y system nerfol, y coesau, ceudod y geg, ysgarthiad o 1.5-2 litr o wrin y dydd a'r absenoldeb neu olion siwgr ynddo, siwgr gwaed hyd at 11 mmol / l (200 mg%) heb amrywiadau sydyn yn ei grynodiad yn ystod y dydd.

Dylai claf â diabetes bob amser fod gydag ef a chadw “Cerdyn y claf â diabetes” mewn man hygyrch, sy'n angenrheidiol ar gyfer darparu gofal meddygol brys yn amserol rhag ofn y bydd coma (anymwybodol) yn cael ei ddatblygu.

Atal Diabetes

Mae diabetes yn glefyd y system endocrin sy'n gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd. Gan fod etioleg diabetes math 1 a math 2 yn wahanol, bydd atal y ddau fath o ddiabetes a thrin yr afiechydon hyn hefyd yn wahanol.

Atal diabetes math 1

Mae diabetes mellitus Math 1 yn glefyd lle nad yw celloedd beta pancreatig yn secretu'r inswlin sy'n angenrheidiol ar gyfer torri glwcos yn y gwaed. Gall y clefyd gael ei gataleiddio gan ymosodwr allanol (haint, trawma), sy'n achosi llid yn y meinwe pancreatig a marwolaeth b-gelloedd. Felly, mae atal diabetes math 1 yn cael ei leihau i'r camau canlynol.

· 1. Bwydo ar y fron. Yn ôl ymchwil WHO, ymhlith plant â diabetes mae mwy o blant a gafodd eu bwydo ar y fron o'u genedigaeth. Mae hyn oherwydd y ffaith bod cymysgeddau llaeth yn cynnwys protein llaeth buwch, a all effeithio'n andwyol ar swyddogaeth gyfrinachol y pancreas. Yn ogystal, mae bwydo ar y fron yn helpu i wella imiwnedd y babi yn sylweddol, ac felly'n ei amddiffyn rhag afiechydon firaol a heintus. Felly, ystyrir mai bwydo ar y fron yw'r ataliad gorau o ddiabetes math 1.

2.Atal afiechydon heintus. Mae afiechydon heintus yn hynod beryglus i blant sydd mewn perygl o gael diabetes math 1, felly, defnyddir immunomodulators fel interferon a dulliau eraill o gryfhau imiwnedd fel cyffuriau proffylactig.

Atal diabetes math 2

Ymhlith yr holl gleifion â diabetes, mae gan oddeutu 90% o bobl ddiabetes math 2. Yn y clefyd hwn, mae'r inswlin a gynhyrchir gan y pancreas yn peidio â chael ei weld gan y corff ac nid yw'n ymwneud â chwalu glwcos. Gall y rhesymau dros yr aflonyddwch metabolaidd hwn fod:

• gordewdra
• diffyg gweithgaredd corfforol, gwaethygu gordewdra,
• diet afiach gyda llawer o frasterau a charbohydradau syml,
• rhagdueddiad genetig.

Mae atal diabetes math 2 fel a ganlyn.

Deiet, maeth ffracsiynol hyd at 5 gwaith y dydd. Dylid lleihau'r cymeriant o garbohydradau mireinio (siwgr, mêl, jamiau, ac ati) a brasterau dirlawn i'r lleiafswm. Dylai sylfaen maeth fod yn garbohydradau cymhleth a bwydydd sy'n llawn ffibr hydawdd. Yn nhermau canran, dylai cynnwys carbohydradau mewn bwyd fod yn 60%, braster - tua 20%, protein - dim mwy nag 20%. Rhowch ffafriaeth i ddofednod gwyn, pysgod braster isel, prydau llysiau, decoctions o berlysiau, ffrwythau wedi'u stiwio heb siwgr ychwanegol. Amnewid bwydydd wedi'u ffrio â berw, stiw, pobi. Mae losin, diodydd carbonedig, pwdinau, diodydd gwib gyda siwgr, bwyd cyflym, mwg, hallt, os yn bosibl, yn eithrio o'r diet. Dim ond yn yr achos hwn, bydd atal diabetes yn wirioneddol effeithiol. Ar ben hynny, gelwir diet diabetig hefyd yn brif iachâd ar gyfer diabetes. Wedi'r cyfan, heb gyfyngiadau bwyd, ni fydd unrhyw driniaeth yn rhoi'r effaith a ddymunir.

· Gweithgaredd corfforol rhesymol. Mae gweithgaredd corfforol yn gwella prosesau metabolaidd ac yn cynyddu sensitifrwydd inswlin.

Pryd i feddwl am ddiabetes posib

Os yw'ch bunnoedd ychwanegol yn cael eu dal yn gadarn yn y waist, yna mae risg eisoes o ddiabetes. Rhannwch y waist â'r cluniau. Os yw'r ffigur yn fwy na 0.95 (ar gyfer dynion) a 0.85 (ar gyfer menywod) - rydych chi mewn perygl!

Mae'r grŵp risg ar gyfer diabetes math 2 yn cynnwys menywod a enillodd fwy na 17 kg yn ystod beichiogrwydd ac a esgorodd ar fabi sy'n pwyso mwy na 4.5 kg. Hyd yn oed os dychwelodd y pwysau yn ôl i feichiogrwydd a metaboledd carbohydrad yn ôl i normal, gellir canfod diabetes math 2 ar ôl 10-20 mlynedd. Fodd bynnag, os byddwch chi'n addasu'ch diet mewn pryd, ymarfer corff a cholli pwysau, yna mae'n debyg y byddwch chi'n gallu adfer metaboledd iawn ac atal datblygiad diabetes.

Gyda datblygiad anffafriol, gwaethygir hyperglycemia, hynny yw, mae lefel y glwcos yn y gwaed yn codi'n sylweddol ar ôl pryd bwyd, a thrwy hynny ysgogi ymosodiadau newydd o newyn. O ganlyniad, mae pwysau'r corff yn cynyddu.

Gan fod yn rhan o atal diabetes math 2, rydych chi'n gweithredu er budd y corff cyfan. Wedi'r cyfan, mae system faeth gywir, gweithgaredd corfforol cymedrol, rheoli pwysau yn gysyniadau sylfaenol ar gyfer atal afiechydon difrifol fel strôc, trawiad ar y galon, gorbwysedd, osteochondrosis a llawer o anhwylderau eraill!

Atal Diabetes: Memo i Gleifion

Gelwir diabetes mellitus yn batholeg endocrin, oherwydd mae metaboledd carbohydradau yn y corff dynol yn torri. Ar hyn o bryd, mae'r afiechyd yn anwelladwy, ond mae therapi digonol yn helpu i wella llesiant, ac yn atal cymhlethdodau.

Un o bwyntiau triniaeth lwyddiannus yw diet lles, y mae cadw ato yn helpu i leihau'r defnydd o feddyginiaethau, yn ogystal ag osgoi dilyniant y clefyd.

Yn ogystal, argymhellir i gleifion â diabetes arwain ffordd o fyw egnïol, er mwyn dod â'r gweithgaredd corfforol gorau posibl i'w bywydau.Mae ymarfer yn dangos bod ymarfer corff bob dydd yn helpu i wneud iawn am y clefyd.

Dylid ystyried beth yw memo ar gyfer atal diabetes? Pa egwyddorion dietegol y dylai'r claf gadw atynt, a beth mae'r diet diabetes yn ei gynnwys?

Nodweddion maeth mewn diabetes

Y prif berygl i glaf â diabetes yw carbohydradau treuliadwy, a all sbarduno cynnydd sydyn mewn siwgr yn y corff. Dyna pam yr argymhellir diet arbennig i gleifion.

Cyn belled yn ôl ag ugeiniau'r ganrif ddiwethaf, datblygwyd tabl rhif naw, sy'n set o reolau ac argymhellion ynghylch maeth. Wrth arsylwi ar y regimen hwn, mae angen bwyta'n aml, tra mewn dognau bach.

Mae'n bwysig bod pob dogn yn cynnwys tua'r un faint o garbohydradau yn ei gyfansoddiad. Er mwyn symleiddio eu cyfrifiad, cyflwynodd meddygon derm fel uned fara. Mae un uned fara yn hafal i 12 gram o garbohydradau. A'r dydd, caniateir i ddiabetig fwyta dim mwy na 25 o unedau bara.

Dylid nodi, gyda diabetes math 2, bod cleifion dros bwysau neu'n ordew, felly argymhellir diet Rhif 8 ar gyfer cleifion o'r fath. Mae'n awgrymu nad yw'r cynnwys calorïau uchaf mewn bwyd y dydd yn fwy na 1800 o galorïau.

Mae llyfryn arbennig wedi'i ddatblygu ar gyfer y boblogaeth â diabetes, sy'n nodi nifer o fwydydd y caniateir eu bwyta:

• Uwd (haidd, haidd perlog, miled, gwenith yr hydd).
• Cynhyrchion ffa (ffa a phys).
• Cynhyrchion pobi sy'n cynnwys bran neu gydag ychwanegiad o flawd gwenith yr hydd.
• Llysiau (zucchini, eggplant, bresych, pwmpen).
• Ffrwythau (orennau, afalau ac eraill).

Gellir bwyta'r holl fwydydd uchod bob dydd, heb ofni y bydd glwcos yn codi'n sydyn ar ôl bwyta. Yn ogystal, maent yn helpu i ddirlawn y corff, dileu'r teimlad o newyn.

Gyda gofal eithafol, argymhellir bwyta tatws, moron a beets, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o startsh.

Pwrpas y diet ar gyfer pobl ddiabetig

Mae angen i berson sydd â diabetes ymgynghori â maethegydd yn syth ar ôl sefydlu diagnosis fel y gall helpu i ddatblygu cynllun diet iach. Bydd cydymffurfio â'r argymhellion hyn yn helpu i reoli lefelau glwcos yn y gwaed, cynnal pwysau arferol, a lleihau ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon.

Pan fydd person yn bwyta gormod o galorïau a brasterau, mae ei gorff yn dechrau cynyddu lefel y glycemia. Os na chaiff glwcos yn y gwaed ei reoli, gall hyn arwain at broblemau difrifol - er enghraifft, datblygu cetoasidosis diabetig, niwed i nerfau, pibellau gwaed, arennau a'r galon. I'r rhan fwyaf o gleifion â diabetes math 2, gall diet cytbwys leihau gormod o bwysau, sydd, yn ogystal â gostwng glycemia, â llawer o fuddion iechyd eraill.

Egwyddorion cyffredinol maeth ar gyfer diabetes

Mae egwyddorion sylfaenol diet cytbwys ar gyfer diabetes yn cynnwys:

• Cyfyngu ar faint o fwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau (diet carb-isel).
• Bwyta bwyd mewn dognau bach, dosbarthu bwyd am y diwrnod cyfan.
• Bwyta digon o rawn cyflawn, ffrwythau a llysiau bob dydd.
• Lleihau'r cynnwys braster yn y diet.
• Cyfyngu ar y defnydd o alcohol.
• Cyfyngiad halen.

Gall maethegydd proffesiynol eich helpu i ddatblygu diet dyddiol yn seiliedig ar eich nodau, chwaeth a'ch ffordd o fyw. Gall hefyd esbonio i'r claf pa fwyd sydd orau iddo.

Cydbwysedd ynni

Mae angen i bobl â diabetes gymharu faint o fwyd sy'n cael ei fwyta â'r egni sy'n cael ei wario yn ystod y dydd. Gall gormod o galorïau arwain at fagu pwysau. Mae bod dros bwysau neu'n ordew yn cymhlethu rheolaeth diabetes ac yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, strôc a chanser.

Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar y defnydd o fwydydd calorïau uchel, fel losin, cacennau, siwgr, sudd ffrwythau, siocled - hynny yw, rhaid i chi ddilyn diet carb-isel. Mae maeth rhai pobl yn eithaf rhesymol, ond maen nhw'n bwyta gormod. Un ffordd o leihau eich cymeriant calorïau yw lleihau eich maint gweini.

Mae gan weithgaredd corfforol lawer o fuddion iechyd hefyd. Ynghyd â diet iach, gall ymarfer corff rheolaidd helpu i reoli siwgr gwaed, lleihau colesterol a thriglyseridau, a chynnal pwysau iach.

Brasterau sy'n cynnwys y swm mwyaf o egni o gymharu â grwpiau eraill o gynhyrchion. Gall bwyta gormod ohonynt achosi magu pwysau, sy'n cymhlethu rheolaeth siwgr gwaed. Serch hynny, mae rhai mathau o frasterau yn angenrheidiol er mwyn iechyd da. Mae yna sawl math ohonyn nhw:

• Braster Dirlawn Mae'n bwysig cyfyngu ar eich cymeriant o fwydydd sy'n llawn brasterau dirlawn. Fe'u ceir mewn cynhyrchion anifeiliaid (cig brasterog, llaeth, menyn, caws). O'r brasterau llysiau, mae olew palmwydd, llaeth cnau coco a hufen yn dirlawn.
• Brasterau aml-annirlawn a mono-annirlawn. Gall defnyddio ychydig bach o'r brasterau hyn sicrhau cymeriant asidau brasterog a fitaminau hanfodol. Mae brasterau aml-annirlawn i'w cael mewn olew o flodyn yr haul, soi, corn, hadau grawnwin a sesame, yn ogystal ag mewn pysgod olewog (penwaig, macrell, sardîn, eog a thiwna). Mae brasterau mono-annirlawn i'w cael mewn olew olewydd a had rêp, afocados a rhai margarinau. Mae hadau, cnau, a menyn cnau daear yn cynnwys cyfuniad o'r sylweddau hyn.

Mae carbohydradau yn chwarae rhan bwysig mewn maeth dynol. Nhw yw'r ffynhonnell egni orau i'r corff dynol, yn enwedig i'r ymennydd. O'r tri phrif faetholion, mae carbohydradau yn effeithio fwyaf ar lefelau siwgr yn y gwaed. Mewn llawer o gleifion â diabetes, gall eu cyfyngu (fel diet carb-isel Bronstein) helpu i reoli'r afiechyd. Fodd bynnag, os yw person eisiau cyfyngu'n sydyn ar y cynnwys carbohydrad yn ei ddeiet, mae angen iddo ymgynghori ag endocrinolegydd cyn gwneud hyn.

Mae pob cynnyrch carbohydrad yn arwain at ffurfio glwcos ac yn cynyddu ei lefel yn y gwaed, ond mae rhai ohonynt yn ei wneud yn araf ac eraill yn gyflym. I ddisgrifio pa mor gyflym y mae bwyd carbohydrad yn cael ei amsugno ac yn mynd i mewn i'r llif gwaed, cyflwynwyd y cysyniad o fynegai glycemig. Mae bwydydd sydd â mynegai glycemig isel yn mynd i mewn i'r llif gwaed yn araf ac i raddau llai yn effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. Mae'r rhain yn cynnwys uwd blawd ceirch, bara grawn cyflawn, corbys, codlysiau, llaeth, iogwrt, pasta a'r mwyafrif o fathau o ffrwythau ffres.

Er gwaethaf ei briodweddau defnyddiol, mae mêl yn gynnyrch carbohydrad gyda mynegai glycemig uchel, sy'n golygu ar ôl ei ddefnyddio yn lefel glwcos yn y gwaed yn codi'n sydyn. Gall bwyd ar gyfer diabetig gynnwys ychydig bach o siwgr. Fodd bynnag, dylid bwyta bwydydd â chynnwys uchel yn gymedrol. Mae yna ryseitiau a all gyfyngu ar faint o siwgr sy'n cael ei fwyta neu felysyddion amgen yn ei le.

Mae cynhyrchion protein yn hanfodol i'r corff dyfu ac adfer. Nid yw proteinau'n torri i lawr i glwcos, felly nid ydynt yn cynyddu ei lefel yn y gwaed yn uniongyrchol. Fodd bynnag, gyda neffropathi diabetig, mae angen i chi gyfyngu ar eu swm yn y diet.

Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â difrod i gychod mawr

Mae cnawdnychiant myocardaidd yn digwydd oherwydd difrod i lestri'r galon. Mae strôc yr un briw fasgwlaidd, ond yn yr ymennydd. Gyda thrawiad ar y galon a strôc, mae llongau mawr yn cael eu heffeithio oherwydd ffurfio placiau atherosglerotig.Mewn diabetes mellitus, mae metaboledd lipid â nam sylweddol, sy'n arwain at ddatblygiad cyflym placiau atherosglerotig, felly monitro lefelau lipidau “drwg” yn rheolaidd: triglyseridau (TG) a lipoproteinau dwysedd isel (LDL), a dylai lipidau dwysedd uchel “da” (HDL) fod bob amser. Iawn.

Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â briwiau llongau bach

Gelwir y cymhlethdodau hyn hefyd yn ficro-fasgwlaidd. Mae'r rhain yn cynnwys: retinopathi (niwed i'r llygaid), neffropathi (niwed i'r arennau), syndrom traed diabetig, polyneuropathi (anhwylderau sensitifrwydd, ac ati), arthropathi (difrod ar y cyd) a chymhlethdodau eraill. Mae'r holl newidiadau hyn yn flaengar eu natur ac mae angen triniaeth hirdymor arnynt.

Cynnal metaboledd iach mewn diabetes

Gyda lefel uchel o siwgr yn y gwaed (dros 9-10 mmol / L), mae'r corff yn dechrau ei ysgarthu yn yr wrin, gan golli'r egni gwerthfawr sydd ei angen i faethu'r celloedd.

Er mwyn cynnal metaboledd iach, rhaid i chi:

• - lleihau cymeriant calorig i 1200 - 1700 kcal / dydd,
• - dileu carbohydradau sy'n cynyddu siwgr gwaed yn gyflym,
• - lleihau'r cymeriant braster
• - cynyddu'r defnydd o fwyd môr,
• - cynyddu gweithgaredd corfforol,
• - cydymffurfio ag argymhellion y meddyg sy'n mynychu.

Sut i fonitro effeithiolrwydd triniaeth diabetes?

Mae'n bosibl olrhain cydymffurfiad â mesurau dietegol a therapiwtig yn ôl lefel yr haemoglobin glyciedig yn y gwaed. Mae'r dangosydd hwn yn adlewyrchu'r lefel siwgr ar gyfartaledd yn ystod y 3 mis diwethaf. Gydag unrhyw gynnydd yn lefel y siwgr - bydd ei ormodedd yn "glynu" wrth haemoglobin, gan glycolizing ("siwgrio").

Sgrinio Diabetes

Math o arholiad Dangosyddion Amledd

• Pwysedd gwaed 1-3 gwaith y dydd Ddim yn uwch na 135/85 mm Hg
• Hemoglobin Gliciog 1 amser mewn 3-4 mis Ddim yn uwch na 7.5%
• Penderfynu ar brotein mewn wrin O leiaf 1-2 gwaith y flwyddyn Absenoldeb neu ddim mwy na 30 mg / dydd
• Ymweliad â'r offthalmolegydd 1-2 gwaith y flwyddyn; Dim newidiadau yn y gronfa

Ychwanegiadau Atgoffa Diabetig

Rhaid i bob diabetig, er mwyn peidio â dioddef o'i salwch a'i gymhlethdodau posibl, gadw at yr argymhellion a wnaed gan arbenigwyr i atal y clefyd rhag datblygu.

Gall proses heintus acíwt, dos bach o inswlin neu ei chwistrelliad anamserol, gorlwytho meddyliol neu gorfforol, torri'r regimen dyddiol a rhesymau eraill arwain at waethygu patholeg, gyfrannu at ddatblygiad coma diabetig.

Mae'r ail fath o ddiabetes yn gadael ei ôl ar weithgareddau proffesiynol person. Wrth ddewis proffesiwn, mae'n hanfodol ystyried cyfyngiadau sy'n seiliedig ar nodweddion patholeg.

Fe'ch cynghorir i nodi nad yw clefyd iawndal yn gweithredu fel rhwystr i fywyd llawn arferol, i briodas a pherthnasoedd.

Argymhellion ar gyfer diabetig:

• Er mwyn nodi ac atal datblygiad y clefyd yn eich plant, mae angen i chi archwilio'ch plentyn sawl gwaith y flwyddyn.
• Er mwyn atal cymhlethdodau'r patholeg, argymhellir ymweld â meddyg yn rheolaidd.

Mae'r pwyntiau canlynol yn ddangosyddion clefyd wedi'i ddigolledu: lles, perfformiad arferol, diffyg syched cyson, sychder yn y ceudod y geg, nid oes unrhyw arwyddion o nam ar y golwg, y system nerfol ganolog.

Dylai claf sy'n dioddef o ddiabetes bob amser fod ag ef neu gadw “Cerdyn y claf â diabetes” mewn man hygyrch, sy'n ofynnol ar gyfer gofal meddygol brys amserol os yw'n datblygu coma.

Atal y math cyntaf o ddiabetes

Mae diabetes math 1 yn batholeg oherwydd nad yw celloedd pancreatig yn cynhyrchu'r swm angenrheidiol o inswlin.Gall ffactorau allanol arwain at y clefyd: clefyd hunanimiwn, haint firaol ac eraill.

Yn seiliedig ar ystadegau gan Sefydliad Iechyd y Byd, gallwn ddweud bod mwy o blant nad ydynt wedi derbyn bwydo ar y fron ers eu genedigaeth ymhlith cleifion â diabetes.

Mae'r ffaith hon yn seiliedig ar y ffaith bod y gymysgedd artiffisial yn cynnwys cydran protein llaeth buwch, a all effeithio'n negyddol ar ymarferoldeb y pancreas.

Yn ogystal, mae bwydo ar y fron yn helpu i gryfhau system imiwnedd y babi, felly, mae'n lleihau'r tebygolrwydd o batholegau heintus a firaol. Dyna pam mai bwydo naturiol y plentyn yw'r mesur ataliol gorau o ddiabetes math 1.

I blant sydd mewn perygl, mae patholegau o natur heintus yn hynod beryglus. Felly, fel proffylacsis, argymhellir defnyddio imiwnostimulants a chyffuriau eraill i gryfhau'r system imiwnedd.

Atal yr ail fath o ddiabetes

Ymhlith cleifion â diabetes, mae mwy na 90% o gleifion yn dioddef o'r ail fath o glefyd. Yn erbyn cefndir y patholeg hon, nid yw meinweoedd meddal y corff yn gweld yr hormon sy'n cael ei gynhyrchu gan y pancreas, ac felly nid yw'n cymryd rhan yn y defnydd o siwgr.

Gall achosion yr ail fath o ddiabetes fod fel a ganlyn: dros bwysau neu ordewdra ar unrhyw gam, ffordd o fyw eisteddog, sydd yn ei dro hefyd yn cyfrannu at gasglu bunnoedd yn ychwanegol, diffyg maeth, sy'n cynnwys llawer o garbohydradau, siwgr a brasterau.

Yn ogystal, mae ffactor genetig a all arwain at ddatblygiad yr ail fath o ddiabetes. Mae gwyddonwyr wedi sefydlu y gellir trosglwyddo set benodol o enynnau trwy etifeddiaeth, sydd, dan ddylanwad amgylchiadau negyddol, yn arwain at dorri ymarferoldeb y pancreas.

Mae mesurau ataliol ar gyfer diabetes yn cynnwys dau brif bwynt:

1. Maethiad cywir.
2. Gweithgaredd corfforol gorau posibl.

Profir bod llwythi chwaraeon cymedrol yn gwella prosesau metabolaidd yn y corff, yn helpu i amsugno glwcos, ac ar yr un pryd yn cynyddu sensitifrwydd meinweoedd meddal i inswlin.

Ni ddylai taflenni diabetes fod yn fesur dros dro, ond yn ffordd o fyw y mae'n rhaid i chi lynu wrtho bob amser.

Byddwch yn sylwgar o'ch iechyd!

Mae angen i glaf mewn cyflwr prediabetig neu ym mhresenoldeb diabetes mellitus gofio ei bod yn bwysig dilyn argymhellion y meddyg sy'n mynychu ac nid yw'n hunan-feddyginiaeth mewn unrhyw achos! Bydd hunan-feddyginiaeth yn cynyddu'r risg o gymhlethdodau.

Gallwch chi fyw'n llawn â diabetes - y prif beth yw amddiffyn eich hun rhag datblygu cymhlethdodau, ac os yw rhai ohonyn nhw eisoes wedi ymddangos, peidiwch â gadael iddyn nhw symud ymlaen!

Gwybodaeth a baratowyd gan y pennaeth. cabinet atal meddygol, meddyg o'r categori uchaf S.V. Shabardine

Pryd mae angen meddwl am ddiabetes posib?

Os oes gan berson ordewdra neu bunnoedd yn ychwanegol, sydd wedi'u sefydlu'n gadarn yn ardal y waist, yna mae risg eisoes o ddatblygu clefyd siwgr. Er mwyn deall a yw person mewn perygl ai peidio, mae angen i chi rannu'r waist â chluniau.

Pan fydd y ffigur yn fwy na 0.95 ar gyfer dynion, ac ar gyfer y rhyw deg yn fwy na 0.85, yna mae'r bobl hyn mewn perygl.

Mae'r grŵp risg hefyd yn cynnwys menywod a enillodd, yn ystod y cyfnod o ddwyn plentyn, fwy na 17 cilogram, ac ar yr un pryd fe wnaethant eni plentyn y mae ei bwysau yn fwy na 4 cilogram. Hyd yn oed os dychwelodd y pwysau yn normal ar ôl genedigaeth plentyn, yna ar ôl 10-15 mlynedd ni chaiff y tebygolrwydd o ganfod diabetes ei ddiystyru.

Fodd bynnag, os ydych chi'n meddwl am debygolrwydd o'r fath reit ar ôl genedigaeth, ewch i mewn am chwaraeon, bwyta'n iawn ac yn gytbwys, yna yn fwyaf tebygol y byddwch chi'n gallu adfer ymarferoldeb prosesau metabolaidd ac atal datblygiad patholeg.

Mae atal diabetes yn fendith i'r corff cyfan yn ei gyfanrwydd. Mae system faeth gywir, y gweithgaredd corfforol gorau posibl, a rheoli pwysau corff yn gysyniadau sylfaenol a fydd yn helpu i atal cymhlethdodau niferus a difrifol y patholeg. Bydd arbenigwyr yn siarad am atal diabetes yn y fideo yn yr erthygl hon.

Nodwch eich siwgr neu dewiswch ryw ar gyfer argymhellion. Chwilio. Heb ei ddarganfod. Dangos. Chwilio. Heb ei ddarganfod. Dangos. Chwilio. Heb ei ddarganfod.

Sut i beidio â cholli “ymddangosiad cyntaf” diabetes a'i gymhlethdodau cardiofasgwlaidd?

Mae diabetes mellitus math 2 fel arfer yn cael ei effeithio gan bobl dros 40 oed. Ni ellir contractio diabetes fel ffliw neu dwbercwlosis. Prif achosion datblygiad yw etifeddiaeth a gordewdra. Yn ogystal, mae straen nerfol, diffyg maeth, afiechydon y llwybr gastroberfeddol, heintiau firaol, ac oedran yn cyflymu datblygiad diabetes. Gyda chynnydd mewn oedran am bob 10 mlynedd, mae'r tebygolrwydd o ddiabetes yn cynyddu 2 waith.

Yn y clefyd hwn, mae'r pancreas yn cynhyrchu inswlin, ond nid yw'n gweithio'n dda (yn bennaf oherwydd meinwe adipose gormodol). O ganlyniad, mae llawer iawn o siwgr yn cronni yn y gwaed ac mae ei lefel yn codi. Yn raddol, mae'r pancreas wedi'i ddisbyddu, sy'n arwain at ddiffyg inswlin yn y corff a chynnydd hyd yn oed yn fwy mewn siwgr gwaed - mae hyperglycemia parhaus yn datblygu.

Hyperglycemia - mwy o siwgr yn y gwaed yn uwch na'r arfer.

Lefelau siwgr gwaed arferol:

Ymprydio (cyn prydau bwyd) 3.3-5.5 mmol / L.

2 awr ar ôl pryd bwyd, hyd at 7.8 mmol / L.

- nid oes gan fwy na 50% o gleifion unrhyw symptomau,