Sut i fwyta pîn-afal ar gyfer diabetes

Gyda diabetes, yn enwedig yr ail fath, mae'r claf yn aml yn cael ei orfodi i adolygu'r diet yn llwyr. Mae'n gwrthod llawer o gynhyrchion a oedd gynt yn annwyl: gan ysgogi neidiau miniog mewn dangosyddion glwcos yn y gwaed, maent yn cael effaith wael ar lesiant a pherfformiad. Mae cleifion yn aml eisiau gwybod a yw aeron a ffrwythau melys yn cael eu nodi ar gyfer diabetes: ar y naill law, maent yn cynnwys llawer iawn o elfennau hybrin ac asidau ffrwythau sy'n cael effaith dda ar lesiant, ac ar y llaw arall, nifer fawr o siwgrau syml a amsugnwyd yn gyflym a all ysgogi'r ymchwyddiadau glwcos uchod. Yn aml mae gan gleifion ddiddordeb mewn gweld a yw'n bosibl bwyta pîn-afal ar gyfer y clefyd hwn. Pîn-afal ar gyfer diabetes math 2: a yw'n bosibl ai peidio?

Sut i ddewis yr hawl

Oherwydd y ffaith bod y planhigyn yn tyfu mewn gwledydd sydd â chyflyrau hinsoddol eraill, mae'r cwestiwn yn codi sut i gael ffrwythau iach. Mae'r ateb yn syml: archfarchnad neu farchnad lysiau. Ond, fel bod sylweddau buddiol yn cael eu cadw i'r eithaf yn y ffrwythau, dylech allu dewis pîn-afal yn gywir:

Arloesi mewn diabetes - dim ond yfed bob dydd.

• Ni ddylai'r ffrwythau fod yn feddal i'r cyffwrdd. Mae meddalwch yn dynodi gor-natur y ffrwythau a'i ystyfnigrwydd.
• Dylai dail y ffrwythau fod yn lliw dirlawn ac yn elastig i'r cyffyrddiad - mae hyn yn ddangosydd arall o ffresni.
• Ni ddylai fod unrhyw droseddau gweladwy: craciau a thoriadau yn rhan y ddeilen.
• Aroglau: mae arogl melys tarten yn dynodi cynnwys cynyddol o fitamin C.

Dylai ymddangosiad y ffrwyth fod yn ddeniadol ac yn hudolus. Gyda storfa hirfaith, collir eiddo buddiol, ac mae maint y swcros yn cynyddu. Ni fydd unrhyw fudd o ffetws hen. Mae storio pîn-afal yn yr oergell yn y tymor hir hefyd yn annerbyniol. Mae'r darnau wedi'u plicio a'u torri yn yr awyr yn cael eu ocsidio, ac mae'r GI yn codi i 100 uned ar gyfartaledd.

Faint allwch chi ei fwyta

Mae pîn-afal yn ffrwyth a ganiateir i bobl ddiabetig, ond mewn symiau cyfyngedig iawn. Caniateir i gleifion sydd â ffurf inswlin-annibynnol o'r clefyd fwyta 200 g o fwydion neu sudd bob dydd. Cleifion â phatholeg endocrin math 1 - ddwywaith yr wythnos am 50 g. Wrth ddefnyddio ffrwythau trofannol, ni ddylid anghofio am gymryd meddyginiaethau, y gweithgaredd corfforol angenrheidiol a diet carb-isel.

Mae mwydion y ffrwythau wedi'i gyfuno â chynhwysion eraill: afalau ffres, watermelon, orennau, lemwn a phomgranad. Wrth fwyta salad ffrwythau, dylid cyfrif calorïau yn llwyr. Defnyddir sudd yn ei ffurf naturiol heb amhureddau.

Gwrtharwyddion

Nid yw planhigyn egsotig sy'n llawn maetholion yn addas i bob dinesydd. Felly, yn bendant mae'n amhosibl defnyddio pîn-afal ar gyfer pobl â JAB neu wlser dwodenol. Mae sudd a mwydion yn cael eu gwrtharwyddo ar gyfer menywod beichiog, cleifion ag asidedd uchel, afiechydon ceudod y geg ac alergeddau.

Er gwaethaf yr eiddo positif, mae gan y planhigyn egsotig rai nodweddion i'w fwyta.

Gyda diabetes, ni ddylai un ddibynnu ar effeithiolrwydd pîn-afal, oherwydd nid yw'n dileu achos y clefyd, ac os caiff ei ddefnyddio'n amhriodol, gall waethygu cwrs y broses patholegol. Dylai therapi ffrwythau gael ei gydlynu â maethegydd neu endocrinolegydd.

Mae diabetes bob amser yn arwain at gymhlethdodau angheuol. Mae siwgr gwaed gormodol yn hynod beryglus.

Aronova S.M. rhoddodd esboniadau am drin diabetes. Darllenwch yn llawn

Beth yw pîn-afal defnyddiol

Y ffactor amlycaf sy'n darparu'r budd o ddefnyddio'r cynnyrch hwn yw'r crynodiad uchel o gyfansoddion bromelain, nad ydynt bron i'w cael mewn cynhyrchion bwyd eraill. Mae gan y sylwedd hwn y gallu i gyflymu prosesau metabolaidd, sy'n pennu mynychder cyflwyno ffrwythau i'r diet ar gyfer cleifion gordew (yn rheolaidd, ond mewn dosau bach oherwydd y cynnwys siwgr uchel) a chreu nifer fawr o atchwanegiadau dietegol ar gyfer colli pwysau sy'n cynnwys y gydran hon. Yn ogystal, mae gan y sylwedd rywfaint o effaith ddiwretig ac mae'n helpu synthesis serotonin “hormon hapusrwydd”.

Yn ogystal, mae'r ffetws yn cynnwys llawer iawn o ffibr, ac heb hynny mae stôl arferol a microflora berfeddol iach yn amhosibl. Mae'r mwydion yn cynnwys elfennau fel magnesiwm, potasiwm, llawer iawn o fitaminau.

Effaith mwydion ar y corff

Mae defnyddio'r ffetws yn gwella cwrs nifer o brosesau biocemegol yn y corff:

• Mae'n helpu i gryfhau cyhyr y galon ac yn normaleiddio amlder a chryfder curiad y galon oherwydd yr elfen olrhain potasiwm, sy'n aml yn bwysig i ddiabetig, oherwydd bod afiechydon y system gardiofasgwlaidd a diabetes yn mynd law yn llaw,
• Atal ffurfio cynhwysiadau atherosglerotig ar waliau pibellau gwaed. Mae gwaed diabetig eisoes yn symud trwy'r llongau yn arafach na gwaed person iach, ac os yw'r achos yn cael ei gymhlethu gan bresenoldeb placiau, ni all meinweoedd ac organau dderbyn ocsigen a sylweddau bioactif mewn modd amserol, sy'n gwaethygu cyflwr y claf,
• Mae gwella'r cyflenwad gwaed i'r ymennydd yn cyfrannu at weithgaredd deallusol mwy cynhyrchiol a gwell ansawdd bywyd yn gyffredinol,
• Mae'r ffetws yn gostwng pwysedd gwaed rhywfaint
• Mae rhai priodweddau anesthetig yn berthnasol ar gyfer mislif poenus a phoen ar y cyd,
• Cynnwys uchel o asidau ffrwythau, sy'n cael effaith dynhau ar y croen. Defnyddir darnau ffrwythau mewn cosmetoleg,
• Cyflymu prosesau metabolaidd, gwastraff egni cyflymach o feinwe adipose, sy'n aml yn ddoeth ar gyfer pobl ddiabetig, gan fod y clefyd hwn a gormod o bwysau yn mynd law yn llaw,
• Mae bwyta ffetws yn helpu i leihau chwydd yn afiechydon y llwybr wrinol.

Pîn-afal a diabetes

Mae'r mynegai glycemig yn pennu'r modd yr argymhellir hyn neu'r cynnyrch hwnnw ar gyfer diabetes, sy'n dangos pa mor gyflym y mae siwgrau o'r cynnyrch yn cael eu hamsugno i'r llif gwaed o'u cymharu â glwcos rheolaidd. Mewn pîn-afal ffres, mae'r dangosydd hwn yn 66 uned, yn beryglus o agos at y categori bwydydd sydd â gwerthoedd uchel (70 ac uwch), felly gellir argymell y dylid cynnwys y cynnyrch mewn maeth diabetig o bryd i'w gilydd mewn dosau cyfyngedig iawn, ac wrth ei ddefnyddio, nifer o mesurau rhagofalus. Mae'r mynegai ychydig yn is ar gyfer sudd oren, wedi'i wasgu gartref, a phîn-afal wedi'u sychu mewn popty cartref. Fodd bynnag, dylid bod yn ofalus hefyd wrth eu defnyddio, sy'n arbennig o wir am ffres: mae un gwydr eisoes gymaint â 200 ml. Ni ddylid bwyta diabetes mewn sudd siop mewn unrhyw achos: maent yn cynnwys llawer iawn o siwgr ychwanegol.

Mae'n well amsugno bromelain asiant slimming pe cymerid cynhyrchion pîn-afal ar stumog wag. Ond y peth llechwraidd yw mai'r ympryd yn ei ffurf bur (ac nid fel rhan o saladau, ac ati) sy'n arwain at y gweithgaredd glycemig uchaf. Felly, mae angen i bobl ordew sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes ddefnyddio cnawd y ffrwythau fel rhan o seigiau gyda chynhwysion heb eu melysu (er enghraifft, saladau gyda chyw iâr) ac ar ben hynny cymryd atchwanegiadau dietegol gyda bromelain, sy'n cael eu gwerthu yn y mwyafrif o fferyllfeydd.

Gall diabetig fwyta hyd at 30 g o fwydion ffrwythau y dydd, ar ffurf darnau wedi'u torri neu fel rhan o salad, pwdin caws bwthyn neu uwd. Ar gyfer ffrwythau sych, mae'r normau bron yn union yr un fath. Gellir yfed sudd mewn dos o ddim mwy na 100 ml y dydd, ar stumog wag mewn unrhyw achos. Mae'n well ei yfed awr ar ôl bwyta.

Cyfyngiadau defnydd

Mewn rhai amodau yn y corff, mae cymeriant y ffetws yn wrthgymeradwyo. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Gastritis, wlser gastrig ac, yn gyffredinol, pob afiechyd sy'n gysylltiedig â briwiau'r mwcosa gastroberfeddol,
• Asid uchel o sudd gastrig,
• Adwaith alergaidd i'r ffrwyth,
• Diabetes beichiogi mewn menywod beichiog.

Mae gwrtharwyddion cymharol yn cynnwys problemau gydag enamel dannedd (bydd asidau ffrwythau yn ei gyrydu, ond ystyrir bod defnyddio ychydig bach o fwydion gydag uwd neu salad yn dderbyniol).

Prydau Diabetig Pîn-afal a Ganiateir

Mae'n well i bobl ddiabetig ddefnyddio mwydion yng nghyfansoddiad prydau er mwyn lleihau'r naid mewn siwgr ar ôl bwyta. Gellir paratoi'r seigiau canlynol:

• Pwdin o gaws bwthyn asidig stwnsh: ychwanegir 20 g o fwydion ac 20 g o kefir at 100 g o gynnyrch asid lactig, ei droi nes ei fod yn llyfn,
• Jam mwydion heb siwgr ychwanegol. Am bunt o fwydion wedi'i dorri, cymerwch wydraid a hanner o ddŵr a'i goginio dros wres canolig nes ei fod yn llyfn. Am ychydig, gallwch ychwanegu llwy de o'r amnewidyn siwgr a nodwyd gan eich meddyg. Ar ôl ei dynnu o'r tân, mae'r jam yn cyrraedd am ddwy i dair awr o dan gaead caeedig. Gallwch ei ddefnyddio ar 20-30 g y dydd, ei daenu ar fara neu ychwanegu at y pwdin uchod yn lle mwydion amrwd,
• Ar gyfer sychu gartref, mae'r pîn-afal wedi'i blicio a'i dorri'n gylchoedd neu dafelli bach. Ni ddylent fod yn rhy denau. Mae'r popty yn cael ei gynhesu i oddeutu 70 gradd. Mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw rhowch ddalen pobi gyda darnau wedi'u gosod ar ffoil neu femrwn. Mae'r broses sychu yn cymryd tua diwrnod ar gyfartaledd, ond mae hyd mwy cywir yn dibynnu ar drwch y ffrwythau. Bob ychydig oriau mae angen i chi wirio cyflwr y darnau,
• Salad Cyw Iâr. Torrwch y fron wedi'i ferwi'n giwbiau, ychwanegwch y mwydion o ffrwythau, garlleg a gherkins hallt wedi'u torri. Gallwch hefyd roi caws feta. I yfed cymaint yn y fath fodd fel na fydd yn fwy na'r dos dyddiol o ffrwythau a ganiateir,
• Salad ffrwythau: afal sur gwyrdd, ceirios, pîn-afal wedi'i deisio, cnau Ffrengig. Torri a chymysgu'r cynhwysion. Gallwch chi fwyta 30-50 g o salad y dydd. Ni ddylid ei yfed ag asidedd uchel,
• Gellir ychwanegu darnau o fwydion at rawnfwydydd (miled, ceirch, reis ac eraill) ar ôl eu tynnu o'r gwres, gan ofalu na fyddant yn fwy na'r cymeriant a argymhellir.

Yn gyffredinol, nodir defnydd y ffetws ar gyfer cleifion â diabetes, yn amodol ar sylw gofalus i ramadeg a regimen. Er mwyn gwella prosesau metabolaidd, argymhellir hefyd bod cleifion â gordewdra yn derbyn capsiwlau ychwanegol gyda bromelain.