A yw'n bosibl bwyta ciwi â diabetes math 2

Rydym yn cynnig ichi ddarllen yr erthygl ar y pwnc: "A yw'n bosibl bwyta ciwi â diabetes math 2" gyda sylwadau gan weithwyr proffesiynol. Os ydych chi am ofyn cwestiwn neu ysgrifennu sylwadau, gallwch chi wneud hyn yn hawdd isod, ar ôl yr erthygl. Bydd ein endoprinolegydd arbenigol yn bendant yn eich ateb.

Mae'n ofynnol i gleifion â "salwch melys" wrthod llawer o'u hoff ddanteithion weithiau. Yn aml mae llysiau a ffrwythau yn meddiannu eu lle. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld bod ffrwythau coed yn ffordd wych o gael blas dymunol heb niweidio eu hiechyd.

Fodd bynnag, nid yw pob cynnyrch naturiol yr un mor fuddiol i gleifion. Dyna pam mae un o nifer o gwestiynau cleifion yn parhau i fod y canlynol - a yw'n bosibl bwyta ciwi ar gyfer diabetes? Mae'r ffrwyth egsotig hwn wedi goresgyn calonnau a stumogau miliynau o ddinasyddion Rwsia ers amser maith. Mae'n bwysig gwybod pa mor ddiogel ydyw ym mhresenoldeb hyperglycemia parhaus.

"Tatws blewog" mamwlad yw'r Deyrnas Ganol. Yr ail enw yw eirin Mair Tsieineaidd. Mae meddygon a maethegwyr bron bob amser yn argymell y cynnyrch gwyrdd hwn fel trît dyddiol.

Profwyd y gall leihau pwysau unigolyn. Wrth gwrs, nid ar unwaith, ond o dan rai amodau. Mae ciwi mewn diabetes yn cael nifer o effeithiau cadarnhaol, oherwydd ei gyfansoddiad cemegol arbennig.

Mae'n cynnwys:

1. Dŵr.
2. Pectin a ffibr.
3. Asidau brasterog ac organig.
4. Proteinau, brasterau a charbohydradau.
5. Fitaminau C, A, E, PP, Grŵp B (1,2,6), asid ffolig.
6. Mwynau ac elfennau hybrin: magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, manganîs, calsiwm.

Mae gan unrhyw un sydd â diabetes ddiddordeb yn y cwestiwn, beth yw'r cynnwys siwgr mewn ciwi? Mae cant gram o ffrwythau yn cynnwys 9 gram o siwgr.

Y peth cyntaf sy'n dal llygad y claf yw ymddangosiad nodweddiadol y ffrwyth. Mae'n debyg i datws wedi'i orchuddio â mwsogl. Dylid nodi bod y croen yn cynnwys 3 gwaith yn fwy o fitamin C na'r mwydion.

Yn gyffredinol, mae ffrwythau gwyrdd yn cael ei ystyried yn un o'r storfeydd cyfoethocaf o asid asgorbig, ymhell o flaen lemon a ffrwythau sitrws eraill. Mae gan eirin Mair Tsieineaidd nifer o briodweddau iachâd.

Y prif effeithiau therapiwtig y mae'n eu cael ar y corff dynol yw:

1. Effaith niwtral ar metaboledd carbohydrad. Rhaid i chi ddeall bod gan y ffrwyth ganran uchel iawn o siwgr mewndarddol. Fodd bynnag, nid yw presenoldeb ffibrau ffibr a pectin yn caniatáu iddo gael ei amsugno'n gyflym. Ni fyddai dweud bod ciwi â diabetes yn lleihau glycemia yn wir. Fodd bynnag, mae cynnal sefydlogrwydd wrth dderbyn glwcos hefyd yn werth ei nodi.
2. Yn atal dilyniant atherosglerosis. Un o eiliadau pwysicaf dylanwad eirin Mair Tsieineaidd ar y corff. Oherwydd presenoldeb asidau brasterog aml-annirlawn, ni ellir dyddodi colesterol “drwg” ar waliau pibellau gwaed, a thrwy hynny mae ciwi yn amddiffyn y claf rhag strôc neu drawiadau ar y galon.
3. Mae lefelau ffolad uchel yn arbennig o fuddiol i ferched beichiog sydd â diabetes. Mae'r sylwedd hwn yn normaleiddio metaboledd carbohydrad ac yn sicrhau datblygiad tawel y ffetws. Yn gwella'r berthynas rhwng y fam a'r babi.
4. Mae Kiwi yn hyrwyddo colli pwysau, sy'n bwysig iawn i gleifion â diabetes math 2. Yn y ffrwythau gwyrdd, mae actinidin ensym arbennig, sy'n mynd ati i ddadelfennu proteinau a brasterau anifeiliaid. O ganlyniad, cânt eu hamsugno, nid eu hadneuo ar y cluniau.
5. Mae potasiwm a magnesiwm yn gostwng pwysedd gwaed. Mae amddiffyniad fasgwlaidd yn bwysig i gleifion â “chlefyd melys”, oherwydd datblygiad macro- a microangiopathïau.

Mae priodweddau therapiwtig ciwi mewn diabetes mellitus yn dal i fod yng nghyfnod treialon clinigol, ond erbyn hyn mae'r rhan fwyaf o endocrinolegwyr yn argymell ei gyflwyno i'r diet dyddiol.

Fel mewn unrhyw achos, mae'n bwysig peidio â gorwneud pethau. Y dos dyddiol arferol o giwi ar gyfer diabetes yw 1-2 ffetws y dydd, uchafswm o 3-4. Mewn achos o orddos, gall canlyniadau annymunol ddigwydd, a'r mwyaf peryglus ohonynt yw hyperglycemia.

Bwyta ffrwythau yn amrwd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei groen. Beth bynnag, gellir bwyta ciwi gydag ef. Mae'r cyfan yn dibynnu ar awydd y claf. Mae croen y cynnyrch yn cynnwys llawer o fitamin C, sy'n gweithredu fel gwrthocsidydd naturiol pwerus ac yn amddiffyn y corff rhag perocsidiad lipid.

Yn aml, mae cleifion yn paratoi saladau fitamin o ffrwyth blasus. Gallwch ei bobi neu wneud mousses. Mae ffrwythau gwyrdd yn gweithredu fel addurn ar gyfer pwdinau. Nid yw hyn yn addas ar gyfer pobl ddiabetig, gan na ddylent fwyta melysion mewn symiau mawr.

Os na fyddwch yn uwch na'r gyfradd ddyddiol o nwyddau aeddfed, yna ni ddylai unrhyw ymatebion niweidiol ddigwydd.

Fodd bynnag, gyda defnydd rhy galed o giwi, mae'r canlyniadau negyddol canlynol yn bosibl:

1. Hyperglycemia.
2. Llosgi teimlad yn y geg a'r stumog, llosg y galon.
3. Cyfog, chwydu.
4. Alergedd

Mae gan sudd a mwydion gwsberis Tsieineaidd pH asidig ac mewn symiau mawr mae'n effeithio'n negyddol ar gyflwr y mwcosa gastrig.

Felly, mae gwrtharwyddion yn parhau:

1. Briw ar y peptig.
2. Gastritis
3. Anoddefgarwch unigol.

Mae ciwi ar gyfer diabetes yn ychwanegiad gwych at ddeiet cyfyngedig. Yn y swm cywir, mae'n helpu corff y claf ac yn helpu i gryfhau imiwnedd.

Mae ciwi ar gyfer diabetes math 2 yn ddefnyddiol iawn. Mae'r maetholion a geir mewn ciwi yn wirioneddol hanfodol i bobl â diabetes. Ar ben hynny, mae'r aeron hwn yn flasus iawn, ond ar yr amod ei fod yn aeddfed. Y ffaith hon sy'n ei gwneud mor boblogaidd ymhlith pobl ddiabetig math 2 a dim ond pobl sy'n caru ffrwythau egsotig.

Ond, er gwaethaf holl rinweddau blas yr aeron, mae pobl sy'n dioddef o'r afiechyd yn aml yn pendroni a yw'n bosibl bwyta ciwi â diabetes. Wedi'r cyfan, mae'r aeron hwn yn cynnwys protein a siwgr, sy'n cael eu gwrtharwyddo mewn cleifion.

Fodd bynnag, er gwaethaf presenoldeb siwgr, dywed meddygon yn eofn bod ciwi â diabetes math 2 nid yn unig yn ffrwyth diniwed, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae hyn oherwydd ei gyfansoddiad cyfoethog, sy'n cynnwys nid yn unig siwgr gwaharddedig mewn dos bach, ond hefyd pyridoxine, amrywiaeth o fitaminau, halwynau hydawdd ac elfennau defnyddiol eraill. Mae'r cyfuniad o'r holl gydrannau hyn yn cryfhau'r system imiwnedd ddynol, yn gwella cylchrediad y gwaed, a hefyd yn glanhau'r corff o sylweddau niweidiol. Bydd sicrhau bod ciwi yn ddefnyddiol ar gyfer diabetig yn helpu i ymgyfarwyddo'n fanwl â'i gyfansoddiad.

Mae diabetes yn glefyd difrifol sy'n gosod llawer o gyfyngiadau ar bethau sy'n gyfarwydd i berson. Mae un ohonynt yn ddeiet arbennig y mae'n rhaid i glaf lynu wrtho er mwyn lleihau'r defnydd o siwgr i'r eithaf. Dyna pam, cyn defnyddio'r cynnyrch hwn neu'r cynnyrch hwnnw, mae'n rhaid i berson ymgyfarwyddo â'i gyfansoddiad yn fanwl. Felly, cydrannau ciwi:

1. Asid ffolig a pyridoxine. Mae'r cydrannau hyn yn bwysig iawn ac yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae'r ddwy gydran sy'n cael eu hystyried yn gyfrifol am weithrediad priodol systemau mor bwysig yn y corff dynol â'r nerfol a'r cylchrediad y gwaed.
2. Fitamin C.
3. Halennau mwynau.
4. Tannins.
5. Ensymau arbennig. Os yw rhywun yn cael diagnosis o ddiabetes math 2, yna mae ei galon yn dechrau profi llwythi trwm yn rheolaidd. Mae ensymau sydd wedi'u cynnwys mewn ciwi yn helpu i amddiffyn person rhag trawiad ar y galon.
6. Fitamin D, sy'n gwneud esgyrn dynol yn gryfach. Un o'r symptomau diabetig yw magu pwysau. Mae hyn oherwydd siwgr gwaed uchel. Mae fitamin D yn hanfodol i fodau dynol, gan ei fod yn gwneud yr esgyrn yn gryfach ac yn gryfach, yn gallu gwrthsefyll llwythi trwm yn hawdd.
7. Ensymau Fel y soniwyd eisoes, diabetes yw achos gormod o bwysau. Mae ensymau yn gynorthwywyr rhagorol ar gyfer llosgi gormod o galorïau a cholli pwysau.
8. Fitamin E, gwrthocsidydd pwerus. Oherwydd ei gynnwys fitamin E, bydd bwyta ciwi yn rheolaidd yn helpu i wella cyflwr cyffredinol y croen a'r gwallt. Bydd ewinedd hefyd yn peidio â philio a thorri. Ar ben hynny, mae fitamin E yn cael effaith adfywiol ar y corff.

Ystyriwch fwyta ciwi ar gyfer diabetes.

Mae'r ffrwythau a ddisgrifir nid yn unig yn ddiogel, ond hefyd yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae'r aeron yn llawn ffibr, y mae ei faint yn llawer uwch na chynnwys glwcos mewn ciwi. Mae'r ffaith hon yn esbonio pam na fydd ciwi yn gwneud unrhyw niwed i bobl ddiabetig. Mae moleciwlau protein o'r enw ensymau yn cyfrannu at ddadansoddiad rhannol celloedd braster. Mae hyn yn helpu person i losgi bunnoedd ychwanegol diangen ac, o ganlyniad, lleihau'r llwyth ar y galon.

Ymhlith manteision y ffrwythau, gellir gwahaniaethu ei gynnwys calorïau isel, sy'n bwysig iawn wrth wneud diagnosis o ddiabetes.

Fesul 100 g o aeron, dim mwy na 60-70 kcal. Gyda'r priodweddau hyn, mae ciwi yn dod yn hoff ddanteithfwyd llawer o bobl ddiabetig oherwydd ei flas. Gyda chynnwys calorïau bach a chynnwys glwcos isel, mae ciwi aeddfed yn ffrwyth melys a all ddod yn lle melysion yn llawn. Priodweddau defnyddiol eraill ciwi:

1. Mae'r aeron yn normaleiddio metaboledd. Nid yw'r swm gorau posibl o glwcos yn ysgogi rhyddhau inswlin i'r gwaed yn ormodol.
2. Mae ciwi yn llawn potasiwm, magnesiwm, sinc, haearn. Yn aml iawn mae diabetig yn dioddef o brinder yr elfennau olrhain pwysig hyn, gan eu bod wedi'u cynnwys mewn bwydydd gwaharddedig. Gyda diabetes, gallwch chi fwyta ciwi i ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn y corff gyda'r elfennau olrhain hyn.
3. Yn aml, mae pobl sydd wedi'u diagnosio â diabetes yn dioddef o belching a llosg y galon. Bydd Kiwi yn helpu i ddileu'r ffenomenau hyn.
4. Mae'r aeron yn normaleiddio'r coluddion, a fydd yn cael gwared ar broblemau gyda'r stôl.
5. Bydd priodweddau buddiol y ffrwythau a'u defnyddio'n rheolaidd yn atal afiechydon cardiofasgwlaidd.
6. Mae'r aeron yn cynnwys sylweddau fel manganîs ac ïodin. Bydd digonedd yr olaf yn y corff dynol yn cael effaith gadarnhaol ar les cyffredinol.
7. Mae'r cymhleth o ficro-elfennau, fitaminau a sylweddau defnyddiol sydd wedi'u cynnwys yn yr aeron yn atal datblygiad afiechydon fel gorbwysedd ac atherosglerosis.

Ar ben hynny, mae meddygaeth wedi profi, os ydych chi'n bwyta'r ffrwyth hwn yn rheolaidd, gall person gael gwared ar broblemau sy'n gysylltiedig ag anhwylderau cysgu. Mae dos cywir yr aeron yn cael effaith fuddiol ar atal datblygiad tiwmorau canseraidd. Os yw diabetig yn cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, bydd yr aeron wedi'i fwyta o gymorth amhrisiadwy iddo: bydd rhwymedd yn diflannu, bydd swyddogaeth y coluddyn yn normaleiddio, a bydd poen yn y stumog a'r abdomen yn diflannu.

Ni fydd y ffrwythau'n gallu dod yn ddewis arall yn lle'r driniaeth gywir, ond dim ond fel ychwanegiad da i'r prif therapi y byddan nhw'n ei wneud.

Nawr rydych chi'n gwybod a yw'n bosibl bwyta ciwi â diabetes.

Mae angen pennu'r dos dyddiol uchaf a ganiateir o aeron ar gyfer diabetig math 2. O ystyried y ffaith bod ciwi, er ei fod mewn dos bach, yn cynnwys glwcos, rhaid rheoli faint o ffrwythau sy'n cael eu bwyta.

Er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i norm dyddiol glwcos, caniateir i'r claf fwyta dim mwy na 2 ffrwyth y dydd.

Mae pob diabetig yn gyfarwydd â chysyniad fel y mynegai glycemig. Y GI yn yr aeron dan sylw yw 50. Mae'r gwerth hwn ar gyfartaledd ymhlith llysiau a ffrwythau eraill, sy'n golygu proses dreulio eithaf hir. Dim ond un peth y mae'r ffaith hon yn ei ddweud - dim ond yn gymedrol y caniateir i eirin Mair Tsieineaidd fwyta.

Yn ogystal, mae'r aeron egsotig hwn yn cael ei ategu'n berffaith gan ffrwythau fel afalau a gellyg. Gellir paratoi saladau a phwdinau ffrwythau blasus o'r cynhwysion a ddisgrifir heb ychwanegu siwgr.

Mae gan Kiwi lawer o briodweddau defnyddiol. Fodd bynnag, fel llawer o ffrwythau a llysiau, mae gan kiwi rai gwrtharwyddion. Gall eu hanwybyddu arwain at ymatebion niweidiol a chymhlethdodau yn erbyn cefndir afiechydon sy'n bodoli eisoes.

Mae Kiwi yn cael effaith gadarnhaol ar bobl ddiabetig sy'n dioddef o broblemau gastroberfeddol. Ond nid i bawb.

Nid yw ciwi yn cael ei argymell yn fawr ar gyfer dolur rhydd, gan ei fod yn cael effaith garthydd.

Gall cymhlethdod arall fod yn adwaith alergaidd. Er mwyn i berson beidio â chael alergedd, wrth fwyta'r ffrwyth hwn, rhaid iddo fonitro cyflwr ei laryncs. Gall symptom o alergedd posibl i eirin Mair Tsieineaidd fod yn frech fach nad yw'n anghysur. Mae ciwi hefyd wedi'i wahardd ar gyfer pobl sy'n dioddef o gastritis ac wlser peptig. Mae hyn oherwydd asidedd cynyddol yr aeron.

Mae yna lawer o ryseitiau, ac un o'r prif gynhwysion yw ciwi.

Gallwch chi blesio'ch hun a'ch anwyliaid gyda salad llysiau trwy ychwanegu ciwi. I wneud hyn, paratowch y cynhwysion canlynol:

• ychydig o giwi
• ysgewyll cregyn gleision ffres
• moron
• ffa gwyrdd
• sbigoglys a letys,
• hufen sur
• halen a phupur i flasu.

Yn gyntaf mae angen i chi dorri a thorri popeth. Moron wedi'u torri a bresych, ciwi a ffa, wedi'u torri'n ffyn tenau. Nawr rydym yn troi at baratoi dail letys. Er mwyn cadw eu ffresni ac atal ocsidiad, rhwygo dail letys â llaw. Pan fydd y gwaith o baratoi'r cynhwysion drosodd, cymysgwch bopeth a'i sesno i flasu. Arhosodd y cam olaf - rhowch y salad llysiau gyda chiwi ar y ddysgl ac arllwyswch ddigon o hufen sur. Nawr gallwch chi roi cynnig ar y ddysgl.

Dewis yr un mor flasus yw stiw llysiau. Er mwyn ei baratoi bydd angen i chi:

• ciwi
• zucchini
• blodfresych
• 1 llwy de menyn
• blawd
• hufen sur
• ewin o arlleg.

Rhowch bot o ddŵr ar y tân. Bydd ei angen mewn ychydig funudau - ar gyfer paratoi blodfresych. Os yw'r sosban eisoes ar dân, gallwch ddechrau torri zucchini yn giwbiau a rhannu blodfresych yn inflorescences.

Pan fydd y dŵr yn berwi, dylid rhoi llysiau wedi'u torri gydag ychydig bach o halen ynddo. Dylid coginio ar wres isel am 15-20 munud. Ar ôl hynny, tynnwch y badell o'r tân, tynnwch y llysiau gorffenedig.

Mewn padell ffrio wedi'i gynhesu â menyn, rhowch 4 llwy fwrdd. l blawd ac ychydig lwyau o hufen sur. Ychwanegwch yr ewin garlleg wedi'i falu. Ar ôl i'r saws hufen sur dewychu, rhowch zucchini a bresych wedi'i goginio mewn padell ffrio. Rhaid i'r cymysgedd llysiau sy'n deillio o hyn mewn saws hufen sur gael ei halltu i'w flasu a'i fudferwi am sawl munud. Taenwch dafelli ciwi wedi'u sleisio'n denau ar eu pen a'u taenellu â phersli wedi'i dorri.

A yw'n bosibl bwyta ciwi â diabetes math 2?

Kiwi, neu fel y'i gelwir hefyd yn "eirin Mair Tsieineaidd" - aeron sy'n cael ei fewnforio i Rwsia o China a Thwrci ers 90au y ganrif ddiwethaf.

Mae llawer yn ei briodoli ar gam i ffrwythau sitrws, er nad yw hyn yn hollol gywir. Mae eu cyfansoddiad yn debyg.

A ellir ei gynnwys yn y diet ar gyfer diabetes math 2? A yw'n wir ei bod hi'n bosibl, gyda chymorth ciwi, normaleiddio lefel y siwgr yn y gwaed ac felly mae'n cael ei argymell ar gyfer diabetig i'w ddefnyddio'n orfodol?

Mae'n bosibl bwyta ciwi ar gyfer diabetes math 2, ond mewn symiau cyfyngedig. Y norm dyddiol yw tua 75-100 gram, sy'n cyfateb i 1-2 ffrwyth aeddfed o faint canolig. Mae gwerth maethol ciwi fel a ganlyn (yn seiliedig ar 100 gram):

• mynegai glycemig - 40,
• proteinau - 1.15 gram,
• brasterau - 0.5 gram,
• carbohydradau - hyd at 14.6 gram.

Mae hefyd yn cynnwys:

• asid ffolig - 25 microgram,
• asid asgorbig - 92.7 miligram,
• Fitaminau grŵp B - 0.9 miligram (ac eithrio asid ffolig),
• calsiwm - 33 miligram,
• ffosfforws - 35 miligram.

Hefyd Mae ciwi yn cynnwys llawer iawn o ffibr naturioloherwydd bod gwaith y llwybr gastroberfeddol yn ei gyfanrwydd yn cael ei normaleiddio, atalir tocsinau yn y coluddyn mawr. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y bobl ddiabetig hynny y mae cynnydd mewn glwcos yn uniongyrchol gysylltiedig â gor-bwysau neu gamweithio yn y system hormonaidd.

Ond mewn symiau mawr, gall ciwi wneud llawer o niwed. Serch hynny, mae lefel y carbohydradau ymhlith ffrwythau yn uchel, ac ar yr un pryd mae llawer iawn o asidau organig yn y cyfansoddiad. Yn unol â hynny, gall hyn waethygu cwrs gastritis, wlser duodenal a'r stumog. Hefyd, gyda gofal, mae ciwi wedi'i gynnwys yn y diet ar gyfer pyelonephritis a methiant arennol acíwt.

Y gyfradd yfed bob dydd o giwi yw hyd at 100 gram, ac argymhellir ei fwyta i frecwast (ond nid ar stumog wag) ac am fyrbryd prynhawn (tua 16:00), pan fydd y corff yn profi prinder egni difrifol. Dim ond 30 munud yw'r amser treulio ffrwythau ar gyfartaledd. Yn ystod yr wythnos, argymhellir bwyta dim mwy na 400-500 gram o giwi yn ffres. Yn yr achos hwn, mae'r tebygolrwydd o niwed, hyd yn oed gyda cham cychwynnol gastritis, yn fach iawn.

Pa fathau o giwi sy'n dda i'w cynnwys yn eich diet? Mewn theori, mae'r gwahaniaeth mewn gwerth maethol, yn ogystal ag yn y mynegai glycemig, yn fach iawn. Mae ffrwythau'r mathau Hayward, Maturo yn cael eu gwerthu yn bennaf mewn siopau ac ar y farchnad. Maent yn ddiymhongar i amodau amgylcheddol, a ysgogodd ei boblogrwydd ymhlith bridwyr. Gallwch chi fwyta unrhyw un ohonyn nhw. Yr unig eithriadau yw mathau ciwi gyda chnawd melyn. Gellir eu bwyta hefyd, ond dim mwy na 50 gram a dim mwy na 150 gram yr wythnos (oherwydd y lefel siwgr uchel).

Gellir defnyddio ciwi fel ychwanegiad at salad llysiau. Mae'r cyfuniad yn troi allan i fod yn flasus, ac yn bwysicaf oll - yn ddefnyddiol a chydag o leiaf o siwgr. Ar gyfer coginio mae angen i chi:

• torri bresych a'i gymysgu â moron wedi'u gratio (mae'n well defnyddio grater ar gyfer moron Corea),
• ychwanegwch ffa wedi'u berwi a chiwi wedi'u deisio,
• ychwanegu salad (mewn sleisys mawr) i flasu,
• ychwanegu halen i flasu.

Defnyddir hufen sur fel dresin ar gyfer dysgl. Yn naturiol, ar gyfer pobl ddiabetig, dylech ei ddewis gydag isafswm cynnwys braster (dim mwy na 30 gram y gweini). Gallwch chi roi iogwrt (yn lle olew blodyn yr haul) neu olew olewydd (wedi'i fireinio o reidrwydd) yn ei le.

Mynegai glycemig y salad sy'n deillio o hyn yw 30. Protein - 1.4 gram, braster - hyd at 3 gram (os defnyddir hufen sur), carbohydradau - 9.7 gram.

Gwrtharwyddion ar gyfer cynnwys ciwi yn y diet yw'r afiechydon canlynol:

• methiant arennol acíwt,
• methiant yr afu
• camweithrediad y goden fustl a'r ddwythell,
• gastritis
• wlserau'r stumog a'r dwodenwm.

Ym mhresenoldeb unrhyw afiechydon yn y llwybr treulio, dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg neu gastroenterolegydd. Ac mae angen i chi ystyried hefyd y gall ciwi ysgogi adwaith alergaidd cryf. Felly, am y tro cyntaf fe'i rhoddir mewn symiau bach iawn. Bydd yn fath o brawf adweithio.

Ni roddir mwy na 15 gram o giwi y dydd i blant (hyd at 3 oed). Ar ben hynny, argymhellir rhannu'r dderbynfa yn 3-4 gwaith. O 3 i 6 blynedd, gellir cynyddu'r dos i 25 gram y dydd, ac mae'n well ei roi ar ffurf jeli neu jam.

Yn gyfan gwbl, mae qiwi ar gyfer diabetes math 2, ond mewn symiau cyfyngedig. Ei brif fudd yw cynnwys uchel o fwynau, asidau asgorbig a ffolig, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar ddadansoddiad brasterau a charbohydradau, gan ysgogi cynhyrchu naturiol inswlin. Ond gyda gofal, mae wedi'i gynnwys yn y diet ar gyfer afiechydon cronig y llwybr treulio.