Darn Cig Diabetes

Faint o bobl â diabetes sy'n gwrthod eu cacennau! Ac yn awr ni allwch wneud hyn. Yn y rysáit hon nid oes blawd gwyn, menyn, cig - heb fraster. Yn wir, bydd yn rhaid bwyta pastai o'r fath hyd yn oed ychydig - dim mwy na darn 150 gram ar yr un pryd.

blawd grawn cyflawn (byddwn yn rhoi bara gwyn yn ei le) - 160 gr.,
hufen sur 10% braster (caniateir 15%) - 100 gr.,
wy - torri a gwahanu tua hanner,
cig llo heb groen a haenau brasterog - 300 gr.,
un nionyn bach
pinsiad o soda
pupur, halen i flasu.

1. Cymysgwch yr wy a'r hufen sur mewn cynhwysydd dwfn, halen, ychwanegu soda.
2. Trowch yr holl flawd i mewn yn araf. Cyflawni dwysedd hufen sur pentref.
3. Gwneud stwffin. Yn ddelfrydol, os oes grinder cig gyda gril mawr, ond gallwch chi sgrolio'r cig ar un rheolaidd neu ei dorri â chyllell. Ychwanegwch winwnsyn wedi'i dorri.
4. Gwahanwch ran fach o'r toes (bydd ei hangen arnoch chi ar gyfer y “teiar”), rhowch y gweddill allan ar ffurf silicon, ei orchuddio â phys sych neu rawnfwydydd i'r brig iawn. Mae hyn yn angenrheidiol fel nad yw'r toes yn chwyddo.
5. Rhowch y toes yn y popty (200 gradd) fel ei fod wedi'i osod ychydig. Tynnwch allan, gosodwch y llenwad, lefel. Ysgeintiwch y toes sy'n weddill yn ysgafn gyda blawd, ei rolio'n denau, gorchuddio'r llenwad. Gwnewch atalnodau â brws dannedd fel bod stêm yn dod allan.
6. Ffurfiwch - yn ôl i'r popty am tua 50 munud. Mae yna ar ôl oeri (i socian).

Gwnewch y llenwad ar gyfer y pastai yn unig eich hun, dim briwfwyd o'r siop. Mae o reidrwydd yn ychwanegu braster anifeiliaid, weithiau - llawer. Mewn can gram o'r gacen orffenedig, oddeutu 148 kcal, 13 g o brotein, 15 g o garbohydradau, 3.6 g o fraster.

Cacen Siocled Diet Stevia

Gofynnol: 100 gram o flawd corn, (byddwn yn dal i argymell sillafu, amaranth, neu o leiaf gwygbys)
4 wy
600 gram o gaws bwthyn braster isel,
1 llwy de soda
50 gram o kefir,
100 gram o flawd ceirch
6 llwy fwrdd. llwy fwrdd o goco naturiol,
250 gram o iogwrt naturiol,
2 lwy fwrdd. llwy fwrdd o olew cnau coco
100 ml llaeth sgim
Stevia i flasu.

Gellir rhannu coginio yn 3 cham - cacen ysgafn a thywyll, hufen a gwydredd. Dechreuwn gyda'r cacennau.

I wneud cacennau gwyn, cymysgu: blawd corn, 2 wy, 100 gram o gaws bwthyn, hanner soda ac ychydig o kefir. Ychwanegwch fanila a siwgr yn ei le. Ni ddylai'r cysondeb fod yn hylif, ac nid yn rhy drwchus.

I baratoi'r gymysgedd cacennau tywyll: blawd ceirch, 2 wy, 100 gram o gaws bwthyn, 2 lwy fwrdd. llwy fwrdd o goco, y soda sy'n weddill, stevia ac ychydig o kefir. Gellir cyfnewid blawd am flawd ceirch wedi'i dorri. Ychwanegir Kefir er mwyn cysondeb, felly addaswch ei swm. Dylai'r cysondeb fod fel y toes ar gyfer cacen wen. Pobwch gacennau am 20 munud ar 180 gradd. Yna oeri, a thorri pob un yn ddwy ran.

Mae'n haws paratoi hufen. Cymysgwch 400 gram o gaws bwthyn gydag iogwrt, ychwanegwch 2 lwy fwrdd o goco a stevia. Cymysgwch y màs sy'n deillio ohono yn dda, a gorchuddiwch y cacennau. Cacennau golau bob yn ail yn dywyll. Iro'r ymylon hefyd. Irwch y gacen uchaf hefyd, ond nid gyda haen drwchus iawn.

I wneud eisin siocled, toddwch yr olew cnau coco. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o goco a llaeth ato. Cynheswch, ond peidiwch â berwi. Ychwanegwch felysydd. Os yw'r gymysgedd yn hylif, ychwanegwch fwy o goco. Oerwch yr eisin, ond heb fod yn is na 25 gradd, fel arall bydd yn caledu.

Gwydredd y gacen ar bob ochr. Rhowch yr oergell i mewn am y noson fel ei bod yn dirlawn. Ar ben y gacen, gallwch addurno gydag aeron, cnau neu groen lemwn.

Pastai gellyg diet gyda chaws bwthyn

Nid yw'n hawdd paratoi cacen gellyg diet. Ond bydd y canlyniad yn synnu pawb. Bydd pwdin iach ac ysgafn yn addurno'ch bwrdd. Bydd 1.2XE Pie yn cynnwys 3 haen hollol wahanol. A bydd cyfuniad o chwaeth yn creu nwyddau da yn unig. Mae'r gacen yn llawn protein a ffibr. Hefyd, mae gan y pwdin fynegai glycemig isel. Bydd y gacen hon yn berffaith gyda the neu goffi.

70 gram o flawd ceirch
10 gram o goco
40 gram o laeth braster canolig
llwy de o bowdr pobi,
4 wy
amnewidyn siwgr i flasu,
2 gellyg canolig,
1 llwy fwrdd o fêl
2 lwy de o sinamon
300 gram o geuled grawnfwyd heb fraster,
250 gram o gaws bwthyn braster isel meddal,
10 gram o startsh corn,
1 llwy fwrdd o flawd rhyg
1 llwy fwrdd o flawd corn
llwy de o olew llysiau.

(Rwy'n argymell disodli startsh a blawd corn â blawd wedi'i sillafu). Coginio:

Sut i goginio cacen gellyg diet: dechreuwch goginio gyda chacen. Ar gyfer pastai, cymerwch ddysgl pobi gyda gwaelod symudadwy. Diamedr 18 centimetr. Gwahanwch ddwy gwyn wy a'u curo nes bod y copaon yn ffurfio. Cymysgwch flawd ceirch gyda choco, powdr pobi a llaeth. Ychwanegwch ychydig o felysydd. Os nad oes gennych flawd ceirch, malu’r naddion mewn grinder coffi. Cymysgwch y proteinau yn araf gyda gweddill y cynhwysion. Gorchuddiwch y ddysgl pobi gyda memrwn wedi'i iro. Rhowch y toes yn gyfartal arno, gan ffurfio ochrau bach ar hyd yr ymylon. Bydd yr ochrau hyn yn eich helpu i amsugno pob haen o'r gacen yn hawdd. Pobwch y gacen ar 180 gradd am 10 munud.

Nawr paratowch y llenwad gellyg. Piliwch a thorri'r gellyg yn ddarnau bach. Ar wres isel, ffrio sleisys o ffrwythau mewn padell. Ychwanegwch ychydig o ddŵr. Pan ddaw'r gellyg yn feddal, ychwanegwch fêl ac ychydig o sinamon ato. Shuffle.

Coginio llenwad ceuled ysgafn. Cymysgwch geuled gronynnog gyda 200 gram o geuled meddal. Ychwanegwch startsh a dau melynwy. Melyswch ychydig o amnewidyn siwgr. Cymysgwch yn dda.

Rydyn ni'n casglu cacen gellyg diet. Taenwch y llenwad gellyg yn gyfartal ar y gacen, ac yna'r ceuled. Rhowch y gacen mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw - 180 gradd a 15-20 munud. Gadewch i ni wneud addurn cacen ar ffurf gwiail o does tenau. Cyfunwch ryg a blawd corn. Ychwanegwch olew olewydd (neu unrhyw lysieuyn arall), dau wy, 50 gram o gaws bwthyn ac ychydig o felysydd. Trowch y toes i'w wneud yn galed, ac yna ei roi yn yr oergell am hanner awr. Yna gwnewch grempog tenau.

Torrwch ef yn stribedi o'r un trwch. Gyda llaw, os na wnaethoch chi ochrau'r gacen o'r brif gacen, gallwch eu gwneud o'r prawf hwn. Tynnwch y rhwyll ar y gacen. Rhowch nhw ar ben y melynwy.

Rhowch y gacen i bobi am 20 munud ar 180 gradd. Mae pastai gellyg parod yn cael ei fwyta'n oer. Felly rhowch hi dros nos yn yr oergell.

Sylw! Mae'r pastai yn cynnwys cryn dipyn o fêl, pan fyddwch chi'n bwyta pastai - peidiwch â chael eich cario i ffwrdd!

Cacen Tatws

150 gram o ffacbys
50 gram o almonau,
100 gram o iogwrt naturiol,
2 wy
1 banana
50 ml o goffi
2 lwy fwrdd o goco
2 lwy fwrdd o naddion cnau coco neu flawd,
powdr pobi a melysydd.

Yr uned gegin fwyaf angenrheidiol ar gyfer cacen datws yw cymysgydd. Cyfunwch ffacbys wedi'u berwi, almonau, banana, iogwrt, hanner coco, melysydd a phowdr pobi.

Curwch gwynwy ar wahân nes i'r copaon. Nawr cymysgu popeth, ei roi ar ddalen pobi a'i bobi ar 180 gradd am oddeutu awr. Tynnwch y gacen, ei stwnsio mewn powlen. Ychwanegwch goffi, blawd cnau coco a'r coco sy'n weddill i'r gacen. Tatws bach stwffin a dall. Mae'r gacen diet yn cael ei wneud.

Calorïau fesul 100 gram: Carbohydradau - 22 gram Brasterau - 13

Gellyg wedi'u pobi â chaws bwthyn

3 gellyg mawr ddim yn feddal iawn,
Caws bwthyn 100-150,
amnewidyn siwgr i flasu,
1 wy cyw iâr
1 - 2 lwy fwrdd. llwy fwrdd o bran gwenith,
1 llwy de o fêl
vanillin, sinamon - dewisol.

Torri gellyg. O bob hanner, dewiswch ychydig o fwydion ynghyd â'r hadau, fel ei fod yn troi allan fel cwch. Dyfnhau'r cychod mewn haen denau o fêl. Cymysgwch gaws y bwthyn gydag amnewidyn siwgr, bran ac wy a llenwch y cwch fel bod y caws bwthyn yn ymddangos fel sleid. Os dymunir, ychwanegwch fanila neu sinamon i'r ceuled, yn ogystal ag ysgeintio cnau.

Pobwch yn y popty ar dymheredd o 180 - 200 gradd am 20 - 25 munud.

Wrth weini, gallwch arllwys surop neu saws ar felysydd.

Nadoligaidd Panakota

hufen 20% - 400 gr.,
gelatin - 10 g,
melysydd - yn seiliedig ar amnewid 50 gr. siwgr
aeron (mefus, mafon, ac ati) - 200 - 250 gr.,
melynwy un wy
vanillin - dewisol.

Mwydwch gelatin yn unol â chyfarwyddiadau'r pecyn. Pan fydd y gelatin yn barod, ychwanegwch a throi'r melynwy. Arllwyswch y melysydd i'r badell, arllwys hufen a'i droi. Rhowch yr hufen ar y tân, dewch ag ef i ferw ac arllwyswch y gelatin wedi'i baratoi, wrth droi'r cynnwys.

Gadewch i'r cynnwys oeri ychydig a'i guro â chwisg. Pan fydd y panacotta wedi oeri i dymheredd yr ystafell, chwisgiwch eto gyda chwisg a'i roi yn yr oergell a gwiriwch o bryd i'w gilydd pan fydd wedi tewhau i gyflwr o hufen sur trwchus, ond bydd yn dal i ddraenio o lwy.

Arllwyswch haen o panacotta i mewn i bowlen neu wydr llydan, gorweddwch 1–1.5 cm o drwch gyda haen gyfartal o aeron (gadewch i'r aeron sefyll am o leiaf awr yn yr oergell), arllwyswch ar y top eto a gosod haen o aeron ar ei ben. O ystyried bod panakota yn gynnyrch eithaf calorïau uchel, ni ddylai panakota ei hun fod yn fwy na 50 gram. fesul gwasanaethu.

Pastai cig coginio:

Cyn bwyta, dylai'r pastai gig sefyll am ychydig fel bod y llenwad y tu mewn yn oeri ac yn maethu'r toes gymaint â phosibl.

Mae cacen diet o'r fath yn mynd yn dda gyda the verbena neu goctel mer ala gwaed.

Dognau Fesul Cynhwysydd — 4

Calorïau fesul 100 gram:

• Carbohydradau - 15 gram
• Brasterau - 3.6 gram
• Protein - 13 gram
• Calorïau - 148 gram

Yn 47 oed, cefais ddiagnosis o ddiabetes math 2. Mewn ychydig wythnosau enillais bron i 15 kg. Dechreuodd blinder cyson, cysgadrwydd, teimlad o wendid, gweledigaeth eistedd i lawr.

Pan wnes i droi’n 55 oed, roeddwn i eisoes yn trywanu fy hun ag inswlin, roedd popeth yn ddrwg iawn. Parhaodd y clefyd i ddatblygu, dechreuodd trawiadau cyfnodol, yn llythrennol dychwelodd yr ambiwlans fi o'r byd nesaf. Trwy'r amser roeddwn i'n meddwl mai'r amser hwn fyddai'r olaf.

Newidiodd popeth pan adawodd fy merch imi ddarllen un erthygl ar y Rhyngrwyd. Ni allwch ddychmygu pa mor ddiolchgar ydw i iddi. Fe wnaeth yr erthygl hon fy helpu i gael gwared yn llwyr â diabetes, clefyd yr honnir ei fod yn anwelladwy. Y 2 flynedd ddiwethaf dechreuais symud mwy, yn y gwanwyn a'r haf, rydw i'n mynd i'r wlad bob dydd, yn tyfu tomatos ac yn eu gwerthu ar y farchnad. Mae fy modrybedd yn synnu at y ffordd rydw i'n cadw i fyny â phopeth, o ble mae cymaint o gryfder ac egni yn dod, maen nhw dal ddim yn credu fy mod i'n 66 oed.

Pwy sydd eisiau byw bywyd hir, egnïol ac anghofio am y clefyd ofnadwy hwn am byth, cymerwch 5 munud a darllenwch yr erthygl hon.

Am nifer o flynyddoedd rwyf wedi bod yn astudio problem DIABETES. Mae'n frawychus pan fydd cymaint o bobl yn marw, a hyd yn oed mwy yn dod yn anabl oherwydd diabetes.

Rwy'n prysuro i ddweud y newyddion da - mae Canolfan Ymchwil Endocrinolegol Academi Gwyddorau Meddygol Rwsia wedi llwyddo i ddatblygu meddyginiaeth sy'n gwella diabetes mellitus yn llwyr. Ar hyn o bryd, mae effeithiolrwydd y cyffur hwn yn agosáu at 100%.

Newyddion da arall: mae'r Weinyddiaeth Iechyd wedi sicrhau mabwysiadu rhaglen arbennig sy'n gwneud iawn am gost gyfan y cyffur. Yn Rwsia a gwledydd CIS diabetig o'r blaen Efallai y bydd Gorffennaf 6 yn derbyn rhwymedi - AM DDIM!