Sinamon i ostwng siwgr gwaed a kefir: adolygiadau, sut i gymryd, defnyddio ar gyfer diabetig

Mae gostwng eich siwgr gwaed yn bwnc llosg i bobl â diabetes. Yma bydd diet arbennig a rhai bwydydd a fydd yn helpu i reoleiddio lefelau glwcos yn dod i'r adwy. Un o'r triniaethau mwyaf blasus yw kefir a sinamon, sy'n cael eu cymryd i ostwng siwgr yn y gwaed.

Rheolau maeth

Yn anffodus, mae bron yn amhosibl gwella diabetes yn llwyr. Fodd bynnag, bydd diet arbennig gyda'r nod o reoleiddio neu ostwng siwgr gwaed yn helpu i leddfu cyflwr y claf ac yn helpu'r corff.

Y canllawiau maethol sylfaenol ar gyfer diabetes:

• cymerir bwyd yn aml, ond mewn dognau bach,
• cadw'n gaeth y cynnwys calorïau a ddymunir yn y ddewislen,
• swm cytbwys o garbohydradau, brasterau a phroteinau mewn bwydydd.

Mae sail maeth yn cynnwys prydau iach a syml - cawliau, pysgod, cig heb lawer o fraster, grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth.

Er mwyn osgoi dirywiad yng nghyflwr y claf, mae'r defnydd o'r cynhyrchion canlynol yn cael ei wrthgymeradwyo:

• melysion, gan gynnwys siocled,
• unrhyw fwydydd sbeislyd, mwg a hallt,
• diodydd alcoholig
• rhai mathau o sbeisys poeth.

Fodd bynnag, yn ychwanegol at y bwydydd gwaharddedig, mae rhestr o'r hyn a fydd yn helpu i wella'r cyflwr a hyd yn oed gostwng siwgr gwaed.

Sinamon a Diabetes

Un o'r ffyrdd syml a blasus o ostwng glwcos yn y gwaed yw defnyddio sinamon. Yn aml, argymhellir sinamon i ostwng siwgr gwaed, oherwydd mae'n helpu:

• gostyngiad yn lefel siwgr 15-25%,
• dileu prosesau llidiol,
• gwella metaboledd.

Mae cyfansoddiad y sbeis yn cynnwys ffenol, oherwydd mae sinamon yn cael effaith gadarnhaol ar lefel y siwgr, gan ei ostwng yn sylweddol. Peth arall ar gyfer diabetig yw colli pwysau gyda defnydd rheolaidd o sinamon.

Y dos argymelledig o sbeisys yw 5-6 gr. y dydd, fodd bynnag, dylid cyflwyno sinamon i'r diet yn raddol, gan ddechrau gyda 0.5 g.

Dylid cymryd sinamon ar ffurf diod neu gyda seigiau eraill, tra bod y seigiau'n cael eu dewis yn benodol, gan ystyried eu heffeithiau ar y corff â diabetes. Mae Kefir gyda sinamon yn effeithiol iawn ar gyfer gostwng siwgr gwaed yn gyflym.

Kefir a diabetes

Argymhellir unrhyw fath o glaf diabetes i fwyta cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu. Y dewis gorau yw kefir, gan nad yw llawer o oedolion yn goddef llaeth.

Mae Kefir yn ategu'r diet ar gyfer diabetes yn berffaith. Mae cyfansoddiad y ddiod yn cynnwys asidau amino buddiol sy'n helpu i wella metaboledd.

Mewn diabetes, argymhellir bwyta tua 1.5-2 cwpan o kefir y dydd. Y meddyg sy'n pennu union faint y cynnyrch hwn yn y diet.

Ar ei ben ei hun, nid yw kefir yn effeithio ar lefel siwgr gwaed y claf. Fodd bynnag, mae'n ategu priodweddau sinamon yn berffaith. Trwy ychwanegu sbeis at y cynnyrch llaeth wedi'i eplesu hwn, mae claf diabetes yn cael diod flasus ac iach sy'n cael effaith gadarnhaol iawn ar iechyd.

Ryseitiau diabetes blasus

Mae diabetes yn glefyd difrifol sy'n gosod cyfyngiadau difrifol ar y bwydydd sy'n cael eu bwyta. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu na all y driniaeth fod yn flasus. Felly, beth yw'r ffordd orau o fynd â sinamon a kefir i ostwng siwgr yn y gwaed?

Er mwyn gostwng lefel y siwgr, gwasgaru'r metaboledd a chyflenwi sylweddau defnyddiol i'r corff, rhaid i chi ddefnyddio'r ryseitiau canlynol.

1. Coctel blasus. Ar gyfer coginio, mae angen i chi gymysgu 1 gram o sinamon gyda gwydraid o kefir, ac yna ychwanegu ychydig o dafelli afal. Gellir chwipio'r gymysgedd sy'n deillio o hyn gyda chymysgydd.
2. Mae meddygaeth sbeislyd yn cael ei baratoi ar sail sinsir, sinamon a kefir. Ar gyfer coginio, mae angen llwy de o sinamon, pinsiad o sinsir daear a gwydraid o kefir arnoch chi. Gallwch chi felysu'r coctel gyda llwy de o fêl.
3. Coctel blasus a boddhaol i frecwast - arllwyswch ddwy lwy fwrdd fawr o hadau llin daear gyda gwydraid o iogwrt neu iogwrt naturiol heb siwgr, ychwanegwch lwy de o sinamon.

Er mwyn rheoleiddio lefel y siwgr, cymerir diodydd o'r fath unwaith y dydd. Fe'ch cynghorir i baratoi coctel yn y bore ac yfed cyn brecwast.

Mae coctels o'r fath yn cyfrannu at:

• siwgr gwaed is
• gwella metaboledd
• colesterol is
• teneuo gwaed.

Mae ysgwyd kefir diabetes hefyd yn cael effaith gwrthocsidiol da.

Mewn diabetes, gwelir mwy o gludedd gwaed yn aml. Mae bwyta coctels o'r fath yn rheolaidd yn gwanhau'r gwaed, a thrwy hynny leihau'r risg o geuladau gwaed.

Gwrtharwyddion a mesurau diogelwch

Mae sinamon yn lleihau siwgr gwaed i bob pwrpas, ond ni ellir ei yfed yn yr achosion canlynol:

• y cyfnod o ddwyn plentyn,
• llaetha
• pwysedd gwaed uchel
• afiechydon oncolegol y llwybr treulio,
• problemau ceulo.

Hefyd, cyn dechrau triniaeth, rhaid i chi sicrhau nad oes adwaith alergaidd i sbeis a chydrannau eraill coctels.

Yn gyntaf oll, meddyginiaeth yw sinamon gyda kefir, felly ni ddylech ei gam-drin. Dylid dilyn y dos cywir ac ymgynghori â meddyg cyn ei ddefnyddio.

Mecanwaith gweithredu sinamon

Mae sinamon gyda kefir yn gostwng faint o glwcos oherwydd y brif elfen weithredol - mae gan sinamon ei hun y gallu i ysgogi corff cleifion sydd ag ymwrthedd amlwg i inswlin.

Mae'n bosibl lleihau siwgr gwaed â sinamon oherwydd ei fod yn cynnwys sylweddau buddiol fel calsiwm, mwynau, fitaminau, manganîs, haearn, colin, fitaminau C ac E, PP, yn ogystal â pyrodixin ac asid pantothenig.

Os ydych chi'n rhestru manteision y sesnin hwn, yna mae gan sinamon y manteision canlynol:

1. Mae'n caniatáu ichi gynyddu cyfradd metaboledd carbohydrad yn y corff yn sylweddol, sy'n eich galluogi i reoli'r glwcos yn y gwaed yn fân.
2. Mae'n achosi effaith debyg i effaith defnyddio inswlin oherwydd y cydrannau bioactif sy'n bresennol yn ei gyfansoddiad, sy'n amnewidion naturiol yn lle inswlin.
3. Gall frwydro yn erbyn dolur rhydd oherwydd y ffaith bod y posibilrwydd o gynnydd heb ei reoli yn swm y siwgr yn y gwaed ar ôl bwyta yn cael ei leihau. Ar yr un pryd, os ydych chi'n defnyddio'r sesnin hwn ar gyfer claf â diabetes, bydd yn cynyddu effeithlonrwydd amsugno a sensitifrwydd i inswlin yn sydyn.
4. Mae'n gwrthocsidydd naturiol. O ganlyniad, mae'n bosibl lleihau pwysau'r cleifion hynny a'i cafodd yn ystod y salwch, gan y bydd sinamon yn yr achos hwn yn gweithredu fel synhwyrydd inswlin.
5. Mae'n newid oherwydd presenoldeb bioflavonoidau yn ei gyfansoddiad o weithgaredd signalau inswlin, ac o ganlyniad mae lefel y siwgr yn y gwaed yn gostwng yn sydyn mewn cleifion sy'n cymryd cyffuriau yn seiliedig arno.

Mae yna rai rhesymau eraill dros yfed arllwysiadau gyda sinamon, mae'r rhain yn cynnwys:

• y gallu i normaleiddio gweithrediad y system dreulio,
• presenoldeb effaith anesthetig a gwrth-ddisylwedd,
• effeithiau gwrth-arthritig,
• cryfhau cyflwr cyffredinol y corff a chynyddu lefel yr imiwnedd,
• y frwydr yn erbyn heintiau'r llwybr wrinol, clefyd y deintgig a phydredd dannedd,
• y posibilrwydd o drin afiechydon benywaidd a'r frwydr yn erbyn heintiau ffwngaidd.

Yn ogystal, mae'n werth nodi'r ffaith bod sinamon yn y gwaed yn caniatáu ichi ysgogi proses ei gylchrediad a theneu'r gwaed. Os ydym yn siarad am rysáit benodol, yna cyflawnir gostyngiad mewn siwgr gwaed gyda sinamon trwy gymryd ei ddos, gan ddechrau o ddwy gram y dydd. Yn yr achos hwn, gallwch chi gyflawni y bydd lefel gyfartalog y glwcos yn y gwaed yn agos at ddangosydd a bennir yn ffisiolegol.

Pam ychwanegu kefir i'r feddyginiaeth?

Er gwaethaf rhinweddau meddyginiaethol rhagorol, argymhellir peidio â chymryd sinamon â diabetes, ond kefir. Mae'n werth cofio bod kefir yn gynnyrch llaeth wedi'i eplesu a gynhyrchir yn y broses o eplesu llaeth.

Mae'n cynnwys bacteria a burum yn bennaf, sy'n byw mewn symbiosis o siwgrau a phroteinau. Mewn geiriau eraill, deellir bod kefir yn laeth wedi'i eplesu sy'n cynnwys probiotegau.