Colesterol niweidiol yn y gwaed: beth yw ei berygl?

Gall canlyniadau colesterol uchel yn y gwaed fod yn amrywiol iawn. Y perygl o golesterol uchel a pha afiechydon y mae'n eu cymell, mae angen i bawb wybod. Mae pob anhwylder cardiofasgwlaidd yn dibynnu'n uniongyrchol ar LDL. Yn ôl WHO, mae mwy na hanner yr holl drawiadau ar y galon a thua 20% o drawiadau ar y galon yn cael eu hachosi gan lipidau dwysedd isel. Dyma'r niwed i golesterol yn iechyd pobl.

Y rhestr o afiechydon a all ddigwydd:

• atherosglerosis - rhydwelïau LDL rhwystredig,
• cnawdnychiant strôc neu myocardaidd. Codwch o ganlyniad i aflonyddwch yng nghylchrediad gwaed y pibellau coronaidd,
• cardiosclerosis - diffyg ocsigen i'r galon oherwydd hemodynameg sy'n camweithio. Canlyniad y clefyd hwn yw gwendid cyffredinol, cysgadrwydd, a hyd yn oed aflonyddwch rhythm y galon,
• isgemia'r galon
• cur pen
• colli cof rhannol
• gorbwysedd
• thrombosis fasgwlaidd.

Ond y peth mwyaf peryglus sy'n achosi mwy o golesterol yw rhwygo aortig, sydd mewn 90% yn arwain at farwolaeth.

Triniaeth ar gyfer LDL Uchel

Yn ôl yr ystadegau, mae lefel y lipidau dwysedd isel mewn dynion yn codi ar ôl cyrraedd y garreg filltir 35 mlynedd. Mewn menywod sydd â menopos, mae colesterol hefyd yn dechrau tyfu. Ac nid oes gan hyn unrhyw beth i'w wneud â maeth: mae'r myth hwn yn cael ei chwalu gan wyddonwyr Americanaidd, gan mai dim ond 20% o golesterol sy'n mynd i mewn i'r corff â bwyd. Wrth gynnal ymchwil, darganfuwyd bod maethiad dietegol yn effeithio ar yr union gyferbyn: mae'r afu yn dechrau cynyddu LDL mewn modd gwell. Felly, os canfuwyd bod eu lefel uchel yn uwch na'r norm 50%, yna'r unig ffordd i leihau yw meddyginiaeth. Defnyddir statinau at y diben hwn, cyffuriau sy'n atal cynhyrchu ensymau sy'n angenrheidiol i'r afu greu colesterol. Wrth eu defnyddio, mae cynhyrfu stumog, poen a gwendid cyhyrau yn bosibl. Mae'r defnydd o gyffuriau sy'n seiliedig ar asid ffibroig hefyd yn arwain at golesterol is. Yn effeithiol wrth drin cyffuriau sy'n effeithio ar asid bustl, ond dim ond gyda'u defnydd ar yr un pryd â statinau.

Dylai pob triniaeth cyffuriau gael ei rhagnodi gan feddyg yn unig. Rhaid cadw at y dos o gyffuriau ar bresgripsiwn yn llym.

Proffylacsis colesterol

Fel y gwyddoch, mae'n well atal y clefyd na'i drin. Mae'r hyn sy'n niweidiol i golesterol a'r hyn y mae'n arwain ato yn cael ei egluro. Felly, mae mor bwysig atal datblygiad placiau atherosglerotig.

Yn gyntaf oll, mae angen cefnu ar arferion gwael fel ysmygu a cham-drin alcohol. Mae'n gam-drin, gan fod dos o alcohol cryf o 50 g neu 200 g o alcohol gwan, yn ôl rhai arbenigwyr, i'r gwrthwyneb, yn rheoleiddio lefelau colesterol.

Nesaf, dylech oresgyn eich diogi a gwneud ymarferion corfforol sylfaenol am o leiaf 15 i 20 munud y dydd. Dadleua cardiolegwyr mai chwaraeon sy'n normaleiddio cynhyrchu colesterol, hynny yw, gallant leihau drwg a chynyddu da. Diolch i ymarferion corfforol, mae lipidau'n gadael y corff yn gyflym heb stopio na chlocsio pibellau gwaed. Rhedeg rheolaidd sydd orau ar gyfer hyn. Cynghorir pobl hŷn i fynd am dro yn yr awyr iach am oddeutu 40 munud.

Yn y frwydr yn erbyn lipidau uchel, mae angen cefnu ar goffi a the du, gan roi gwyrdd yn eu lle. Profir y gall defnyddio te gwyrdd leihau colesterol 15%, ac mae hefyd yn helpu i gryfhau pibellau gwaed ac yn ysgogi'r afu.

Er mwyn atal LDL, bydd yn ddefnyddiol bwyta sudd o ffrwythau a llysiau ffres. Ond ar yr un pryd, dylid arsylwi ar y dos a argymhellir, sef 200 ml. Y sudd mwyaf effeithiol fydd: afal, seleri, bresych, moron, ciwcymbr, pîn-afal, sitrws.

Daw rhai bwydydd i'r adwy yn y frwydr yn erbyn colesterol. Sef - codlysiau, yn llawn ffibr, yn tynnu lipidau o'r corff. Cynhyrchir yr un effaith gan bran o ŷd neu geirch, grawn cyflawn. Mae'n bwysig cynyddu'r cymeriant o lysiau a ffrwythau sy'n cynnwys polyphenolau. Mae'r sylwedd hwn yn hyrwyddo cynhyrchu lipidau dwysedd uchel.

Mae'r holl fesurau ataliol hyn yn angenrheidiol er mwyn lleihau'r niwed i golesterol y mae'n ei achosi i'r corff dynol.

Colesterol da a drwg

Fel y soniwyd uchod, mae colesterol niweidiol a buddiol. Mae gwyddonwyr o’r Almaen wedi darganfod trwy brofion labordy ac arbrofion bod LDL mor ymwneud â thynnu bacteria a thocsinau niweidiol o’r corff. Os gwrandewch ar y farn hon, yna mae colesterol drwg yn helpu ein imiwnedd i ymdopi ag organebau a sylweddau peryglus.

Ond pam felly y'i gelwir yn ddrwg? Pam mae'n arwain at ffurfio atherosglerosis? Nid yw rhai meddygon a gwyddonwyr yn rhannu'r farn bod colesterol yn arwain at ddatblygiad atherosglerosis.

Wedi'r cyfan, yn aml mae patholeg yn ymddangos mewn pobl sydd â norm colesterol yn y gwaed. Neu ochr arall y geiniog, mae colesterol yn uchel, ond nid oes gan y person y patholeg hon. Mae gwyddonwyr o wledydd eraill wedi profi bod atherosglerosis yn datblygu pan fydd placiau atherosglerotig yn ymddangos ar waliau pibellau gwaed. Mae gan blaciau'r eiddo, sy'n tyfu'n raddol, i rwystro lumen y llongau, sy'n arwain at amhariad ar lif y gwaed. Ar ôl astudiaeth fanwl o blaciau atherosglerotig, trodd fod eu cyfansoddiad yn cynnwys colesterol yn gyfan gwbl.

Yn aml, mae cleifion yn meddwl po leiaf o golesterol yn y gwaed, y gorau. Mae'r dangosyddion yn wahanol o ran dynion a menywod, ac maent yn dibynnu ar oedran. Ar gyfer merch, 25 oed, y dangosydd arferol yw 5.5 milimoles y litr. Ar gyfer organeb fenywaidd, ddeugain oed, ni ddylai'r dangosydd hwn fod yn fwy na 6.5 milimoles y litr. Mae corff gwrywaidd yr oedrannau hyn yn cynnwys 4.5 a 6.5 milimoles y litr, yn y drefn honno.

Nid yw iechyd pobl yn ei chyfanrwydd yn dibynnu ar lefel sylwedd yn y gwaed, ar grynodiad colesterol buddiol a niweidiol. Mae 65% o gyfanswm y lipid yn golesterol niweidiol.

Sut i atal cynnydd yn lefel y cyfansoddion yn y corff?

Er mwyn osgoi cynyddu faint o sylweddau niweidiol, rhaid i chi gadw at sawl rheol.

Mae dwy ffordd i leihau lipidau gwaed - meddyginiaeth a heb fod yn feddyginiaeth.

Mae'n cael ei wahardd yn llwyr i hunan-feddyginiaethu, felly, am help a chyngor, mae'n rhaid i chi ymgynghori â meddyg yn bendant.

Ar ôl derbyn argymhellion ganddo, gallwch ddechrau gostwng heb gymorth cyffuriau.

Mae sawl ffordd o reoli eich colesterol yn y gwaed:

• Nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau bwyta'n iawn. Defnyddiwch fwydydd sy'n cynnwys ffibr, asidau brasterog, omega-3s, fitaminau bob dydd. Dylai ffynonellau diet dyddiol fod yn gynhyrchion llysieuol. Er enghraifft, cnau, llysiau, ffrwythau, bwydydd protein, pysgod, cig eidion, cyw iâr, llaeth. Diolch iddyn nhw, mae'r corff yn bwyta brasterau dirlawn, carbohydradau syml a chymhleth llawn o fitaminau ac asidau amino. Mae atchwanegiadau a fitaminau naturiol hefyd yn ddefnyddiol. Gwaherddir bwyta cig brasterog, cynhyrchion lled-orffen, bwydydd o fwyd cyflym, ni argymhellir defnyddio ryseitiau ar gyfer coginio bwydydd brasterog, ni ddylech fwyta llawer o fara. Er hwylustod llunio diet ar gyfer pob dydd, gallwch greu bwrdd o faeth cywir.
• Er mwyn i'r corff weithio'n iawn, mae angen i chi yfed digon o ddŵr bob dydd. Bydd pob organ yn gweithredu'n normal, ar yr amod bod y celloedd yn dirlawn â lleithder. Ar ôl sawl diwrnod o ddŵr yfed yn y swm o un a hanner i ddau litr, mae cyflwr y corff yn gwella'n sylweddol.
• Argymhellir ffordd o fyw egnïol. Mae'n bendant yn werth gwneud chwaraeon. Bob dydd dylech drefnu teithiau cerdded yn gyflym ac yn para tua awr. Unwaith yr wythnos dylech chi reidio beic. Os yn bosibl, gallwch fynd i'r gampfa, ymgysylltu â hyfforddwr. Mae ioga ar gyfer diabetig yn fuddiol iawn.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw at gwsg iach. Ar gyfer y corff benywaidd, mae'n angenrheidiol y dydd 10, a'r gwryw - rhwng 6 ac 8 awr.

Mae cwsg yn helpu'r corff i adennill cryfder, cynhyrchu maetholion er mwyn gweithredu fel arfer drannoeth.

Achosion Colesterol Uchel

Mae yna lawer o ffactorau sy'n cyfrannu at gronni colesterol drwg yn y gwaed.

Y ffactor cyntaf yw oedran. Erbyn 40 oed, mae'r risg o gynnydd mewn lipidau gwaed yn cynyddu. Yn enwedig os oes diet afresymol, cam-drin bwydydd brasterog.

Yr ail reswm yw geneteg. Os oedd gan berthnasau neu berthnasau lefel uwch o lipidau yn y gwaed, mae'n werth meddwl am eich iechyd a phasio prawf gwaed cyffredinol. Mae'n gyffredin iawn mewn pobl sy'n ordew neu dros bwysau. Mae bwyta sigaréts nicotin yn effeithio ar ffurfio placiau atherosglerotig sy'n datblygu'n geuladau gwaed. Mae hyn yn ysgogi llif gwaed gwael a chlefyd y galon. Mae gan y mwyafrif o alcoholigion neu bobl sy'n cam-drin alcohol lipidau uchel. Gan fod alcohol yn gallu arafu symudiad gwaed trwy'r rhydwelïau.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn byw ac nid ydynt hyd yn oed yn gwybod bod ganddynt lefelau uwch o'r sylwedd hwn. Er mwyn osgoi'r problemau uchod, mae'n werth mynd at y meddyg bob blwyddyn a rhoi gwaed ar gyfer profion.

Disgrifir sut i leihau lefel colesterol "drwg" yn y fideo yn yr erthygl hon.

Gwybodaeth gyffredinol

Enw arall ar y sylwedd hwn yw alcohol brasterog, colesterol. Mae'n un o'r lipidau mwyaf perthnasol yn ein corff, mae'n helpu i weithredu'n iawn ac yn cymryd rhan yn strwythur y corff dynol. Diolch i golesterol, mae llawer o brosesau hanfodol yn digwydd:

1. Mae celloedd newydd yn cael eu creu.
2. Mae synthesis nifer fawr o hormonau fel testosteron, estrogen a cortisol yn digwydd.
3. Mae meinweoedd yn cael eu cyflenwi â gwrthocsidyddion (yn effeithio'n gadarnhaol ar ffurfio system nerfol y corff).
4. Mae cynhyrchu asidau brasterog sy'n gysylltiedig ag amsugno brasterau yn iawn.

Mae 80% o'r sylwedd hwn yn dechrau cynhyrchu'r afu. Daw'r gweddill o fwyd, felly gellir gwahaniaethu rhwng y mathau canlynol o golesterol: bwyd a maidd.

Gyda'i holl fanteision, mae anfanteision difrifol o bresenoldeb colesterol a brasterau yn y gwaed: mae dangosyddion anghywir yn golygu canlyniadau a niwed difrifol. Gellir ystyried y lefel yn optimaidd os nad yw'r cyfernod colesterol yn fwy na 200 mg / j (mae'r ffigur yn cyfeirio at fesuriadau o'r math serwm) - yn yr achos hwn, mae'r risg o glefydau'r galon a phibellau gwaed yn fach iawn a bydd y person yn effro, yn wydn, yn llawn egni. Po bellaf y mae'r dangosydd yn gwyro, po fwyaf y gellir effeithio ar iechyd a lles yr unigolyn.

Dylai stopio ychydig ar y pwynt olaf. Rhennir colesterol serwm yn ddwy gydran:

• lipoprotein dwysedd uchel (da),
• lipoportin dwysedd isel (drwg).

Mae newid yng nghyfernod y lipid drwg olaf yn dangos bod methiant wedi digwydd yn y corff a bod angen help. Mae cyfraddau uchel ac isel o ddod o hyd i sylwedd colesterol yn beryglus i bobl.

Y perygl o golesterol isel

Mae cyfernod colesterol isel a'i lefel uchel yn dynodi rhagolygon anffafriol. Gellir mynegi niwed mewn anghydbwysedd hormonaidd, anhwylderau'r system gardiofasgwlaidd a nerfol. Mae'r risg o anhwylderau meddyliol, a fynegir mewn ymddygiad ymosodol, tueddiadau hunanladdol, yn ogystal â senility senile, yn cynyddu, mae'r tebygolrwydd o ganser yn cynyddu lawer gwaith (canser yr afu yn amlaf).

Bydd niwed mwy penodol o golesterol isel fel a ganlyn:

1. Mae hydwythedd pibellau gwaed yn lleihau, ac mae'r canlyniad yn torri cylchrediad yr ymennydd (gall y canlyniad fod yn fath hemorrhagic o strôc, sy'n arwain at anabledd neu farwolaeth mewn person).
2. Trwy'r mwcosa berfeddol, oherwydd athreiddedd uchel ei waliau, mae gwastraff a thocsinau yn dechrau treiddio i'r gwaed yn weithredol.
3. Ni chynhyrchir fitamin D (gall osteoporosis a thorri esgyrn ddigwydd).
4. Mae risg o ordewdra (nid yw brasterau yn cael eu treulio a'u storio'n iawn).
5. Nid yw hormonau rhyw yn gweithredu (achos anffrwythlondeb).
6. Mae'r chwarren thyroid yn rhy actif (mae'r risg o hyperthyroidiaeth yn cynyddu).
7. Cynyddir y risg o ddiabetes i'r ail radd (amhariad ar amsugno inswlin gan y corff, y mae ei lefel yn cynyddu).

Achosion Colesterol Isel

Mae arbenigwyr yn awgrymu bod y cyflwr hwn yn cael ei achosi gan amodau fel:

• afiechydon acíwt a chronig yr afu,
• diet cytbwys annigonol gyda chynnwys braster isel,
• rhagdueddiad etifeddol
• presenoldeb cyson y corff mewn straen,
• anemia neu anemia,
• gwenwyn metel trwm
• twymyn rhag ofn afiechydon heintus.

Symptomau cyflwr tebyg

Dim ond mewn profion labordy y gellir canfod y dangosydd cywir. Ond gallwch chi amau ​​diagnosis o gamweithrediad colesterol ar eich pen eich hun. Gyda chyflwr iechyd sy'n dirywio'n gyson, dylech ymgynghori â meddyg, er enghraifft:

• gydag archwaeth wael (neu ei absenoldeb llwyr),
• gyda stôl olewog
• gyda nodau lymff chwyddedig,
• gyda gwendid cyhyrau cyson,
• gyda atgyrchau a sensitifrwydd ataliol,
• mewn amodau iselder ac ymddygiad ymosodol,
• gyda gostyngiad mewn awydd rhywiol.

Dulliau Trin ac Atal Cyflwr Isel

Cyn penderfynu ar gyflwyno dulliau triniaeth arbennig, bydd yr endocrinolegydd o reidrwydd yn cynnal yr astudiaethau rhagarweiniol angenrheidiol i nodi'r lefel colesterol a ddymunir. Bydd mesurau o'r fath yn helpu i nodi'r diagnosis cywir a rhagnodi dulliau priodol i ddileu colesterol isel. Dim ond ar lefel broffesiynol y gellir gwneud y penderfyniad hwn - mae hunan-feddyginiaeth o broblemau colesterol yn annerbyniol yma.

Ond i'r claf mae ffordd dda allan, atal annibynnol a gostwng colesterol uchel yn y gwaed gyda meddyginiaethau cartref. Mae anfanteision triniaeth o'r fath yn fach iawn. Gyda chaniatâd y meddyg sy'n mynychu, mae'r canlynol yn dderbyniadwy:

1. Cynnal ffordd iach o fyw (heb ffanatigiaeth ffitrwydd).
2. Maethiad cywir trwy gynnwys y swm angenrheidiol o asidau brasterog yn y diet (dylid rhoi lle arbennig i Omega-3).
3. Dadwenwyno'r afu (dŵr mwynol neu fêl yw sylfaen y dulliau).
4. Cymryd sudd o betys a moron fel atal camweithrediad yr afu a'r bledren fustl.

Gair ar wahân ar y diet iawn

Dylai bwydlen resymegol ar gyfer brwydro yn erbyn colesterol gormodol gynnwys y cynhyrchion a ganlyn: menyn ac olew olewydd, cnau Ffrengig a hadau pwmpen a llin, pysgod môr, ymennydd cig eidion, yr afu a'r arennau, caws o'r Iseldiroedd a melynwy.

Yn ogystal, mae'n werth cymryd llysiau, ffrwythau, perlysiau a chynhyrchion sitrws (maent yn cynnwys fitamin C). Bydd hyn yn helpu i leihau cynhyrchu colesterol lipoprotein dwysedd isel.

Mae'r cyfyngiadau'n cynnwys siwgr syml a pholysacaridau - myffins, bara burum gwyn, grawnfwydydd ac alcohol, a bydd ei ddefnyddio'n niweidiol. Bydd tabŵ o'r fath yn caniatáu ichi addasu'r cydbwysedd colesterol i'r cyfeiriad cywir.

Sylweddau niweidiol

Mae marwolaethau o afiechydon y galon a'r pibellau gwaed yn ffrewyll go iawn o'n hamser. Un o'r ffactorau ar gyfer hyn yw'r lefel uwch o sylwedd colesterol - ef yw'r tramgwyddwr yn achos strôc a thrawiadau ar y galon.

Prosesau sy'n digwydd yn y corff

Beth yw'r niwed? Mae cyfernod cynyddol y sylwedd yn arwain at y ffaith bod llawer o sylwedd yn dechrau cylchredeg yn y gwaed, yn feddal ei wead ac yn felynaidd ei olwg. Mae'r gyfradd uchel sy'n codi yn beryglus - mae'n gorchuddio waliau pibellau gwaed (yn enwedig rhydwelïau) ac yn eu clocsio. Y canlyniad yw torri'r llif gwaed arferol.

Mae yna un rhagosodiad arall. Mae sefyllfa ingol hefyd yn gallu sbarduno'r broses thrombogenesis, cynyddu colesterol, ac mae sefyllfa o'r fath yn golygu bod y gwaed yn ceulo, sy'n cynyddu canlyniad peryglus y broblem yn sylweddol.

Mae'r ffactorau pryfoclyd canlynol ar gyfer ymosodiad colesterol hefyd yn nodedig:

• ffordd o fyw eisteddog ac eisteddog person,
• gordewdra a dros bwysau'r claf,
• bwyta'r bwydydd “anghywir”,
• ysmygu, sy'n culhau'r rhydwelïau,
• ffactor genetig (mae risg pe bai un o'r perthnasau eisoes yn dioddef o'r broblem hon).

Symptomau Problem

Unwaith eto, er mwyn deall bod angen mesurau difrifol, mae'n bosibl dim ond ar ôl prawf gwaed biocemegol llawn - bydd yn dangos pa mor hanfodol bwysig yw popeth gyda lefelau colesterol. Fodd bynnag, gall ffactorau brawychus o'r fath ar gyfer iechyd pobl hefyd rybuddio:

• poen aml yn ardal y frest (y tebygolrwydd o ddatblygu angina),
• anghyfleustra a phoen yn y coesau wrth gerdded,
• dyddodion isgroenol o binc a melyn, gan amlaf yn ymddangos ar y rhanbarth tibial, ger yr amrannau.

Mesurau i ostwng colesterol

Dim ond meddyg arbenigol o'r lefel briodol ddylai ragnodi therapi cyffuriau gyda'r nod o ostwng lefel colesterol a'i ffracsiynau niweidiol (dim ond niwed y gall hunan-feddyginiaeth gyda chyffuriau ei achosi). Gall argymell un o'r cyffuriau canlynol (neu eu cymhleth, a fydd yn cynyddu'r effaith):

• statinau
• ffibrau
• asidau brasterog omega-3 i leihau masau atherosglerotig,
• fitaminau E a grŵp B,
• asid nicotinig a lecithin i gynnal cydbwysedd,
• coenzyme 10,
• calsiwm carbonad.

Mae'n bosibl lleihau presenoldeb colesterol heb gyffuriau - yma i berson sâl mae'r mesurau canlynol yn dderbyniol:

• rheoleidd-dra person wrth berfformio ymarferion corfforol,
• llai o fwydydd braster-dirlawn,
• gwrthod cleifion rhag caethiwed ac arferion niweidiol tymor hir.

Deiet cywir

Gyda cholesterol uchel, gall diet dynol cytbwys iawn fod o gymorth mawr. Beth i'w arwain mewn achos o'r fath? Bydd y cyflwyniadau canlynol yn helpu:

• llai o fraster dirlawn (mae cig heb fraster, olew llysiau gydag olewydd neu gnau daear yn disodli cynhyrchion cig brasterog),
• llai o ddefnydd o olew yn y broses goginio,
• lleihau'r defnydd o wyau
• defnydd rheolaidd gorfodol o gynhyrchion llysiau a ffrwythau,
• cyflwyniad i'r fwydlen o bysgod olewog a cheirch, codlysiau, almonau, llaeth sgim a chaws bwthyn, te gwyrdd ac aeron,
• cyfyngu ar ddefnydd niweidiol o goffi,
• yfed alcohol yn gymedrol (dim ond gwin coch a ganiateir)
• rhoi'r gorau i ysmygu, sy'n clocsio waliau pibellau gwaed.

Mae'n werth troi at ddoethineb boblogaidd: er enghraifft, mae gan drigolion Asia ganran fach iawn o glefydau cardiofasgwlaidd, marwolaethau o drawiadau ar y galon a strôc (y gellir diolch iddynt am gynnyrch fel soi). Ymhlith mesurau ataliol eraill ar gyfer problemau colesterol ac atherosglerosis mae'r arfer o fwyta afal y dydd, sy'n rhoi lefel isel o blaciau niweidiol yn y gwaed. Yn rhengoedd cynorthwywyr defnyddiol yn yr ymladd, pan fydd lefel y colesterol yn uwch, gallwch enwi olew sorghum lemwn, spirulina, haidd a bran reis. Mae cwrs carbon wedi'i actifadu yn helpu llawer (dylai gael ei ragnodi gan feddyg arbenigol hefyd).

Felly, mae problem amserol clefydau cardiofasgwlaidd yn gwbl hydoddadwy - dim ond rheoli lefel y colesterol yn y gwaed y mae'n bwysig ei reoli (mewn pryd i fonitro achosion pan fydd yn uchel neu, i'r gwrthwyneb, yn isel). Datrysir niweidioldeb yr effaith: os caiff y dangosyddion eu torri, dylech ymgynghori â meddyg i addasu'r diet dynol a'i ffordd o fyw yn amserol, yn ogystal ag, os oes angen, penodi therapi cyffuriau yn gywir i gywiro'r sefyllfa colesterol yn y corff.