Inswlin mewn adeiladu corff a'i rôl ar gyfer twf cyhyrau

Inswlin Bodybuilding

Nid steroid anabolig yw inswlin, ond hormon polypeptid sy'n cronni yn y pancreas. Mae rhyddhau inswlin yn digwydd yng nghelloedd beta y pancreas.

Yn gyntaf oll, mae inswlin yn gyfrifol am wahanu maetholion yn y corff. Cyn gynted ag y byddwch chi'n bwyta, mae'r pancreas yn secretu inswlin cronedig, a'i dasg yw danfon maetholion i wahanol leoedd, fel yr afu, cyhyrau, meinwe adipose a'r ymennydd.

Y rheswm y defnyddir inswlin wrth adeiladu corff yw hormon twf. Yma, mae inswlin yn gweithredu fel sylwedd sy'n actifadu gweithred steroidau anabolig, ffactor twf tebyg i inswlin 1, ac yn enwedig hormon twf.

Darllenwch fwy am y defnydd o inswlin wrth adeiladu corff isod yn yr erthyglau rydw i wedi'u casglu ar y pwnc hwn.

Effaith anabolig

Fel y gwyddoch, mae inswlin yn helpu i amsugno cymaint o asidau amino â phosibl i mewn i gelloedd cyhyrau. Mae'n well amsugno valine a leucine, maent yn asidau amino annibynnol. Mae'r hormon hefyd yn adnewyddu DNA, cludo magnesiwm, potasiwm ffosffad a biosynthesis protein. Gyda chymorth inswlin, mae synthesis asidau brasterog, sy'n cael eu hamsugno i feinwe adipose a'r afu, yn cael ei wella. Gyda diffyg inswlin yn y gwaed, mae symud braster yn digwydd.

Effaith metabolig

Mae inswlin yn gwella amsugno glwcos gan gelloedd cyhyrau, ac mae hefyd yn actifadu rhai ensymau glycolysis. Mae gan inswlin y gallu i syntheseiddio glycogen a sylweddau eraill yn ddwys i'r cyhyrau, yn ogystal â lleihau gluconeogenesis yn sylweddol, hynny yw, ffurfio glwcos yn yr afu. Wrth adeiladu corff, dim ond actio byr neu ultrashort y defnyddir inswlin.

Mae inswlin dros dro yn gweithio fel a ganlyn: ar ôl i weinyddu isgroenol (pigiad) ddechrau gweithredu mewn hanner awr. Rhaid rhoi inswlin hanner awr cyn pryd bwyd. Mae effaith uchaf inswlin yn cyrraedd 120 munud ar ôl ei roi, ac yn atal ei waith cludo yn y corff yn llwyr ar ôl 6 awr. Y cyffuriau gorau a brofir yn ôl amser yw Actrapid NM a Humulin Regul.

Actrapid NM a Humulin yn rheolaidd

Mae inswlin ultra-byr-weithredol yn gweithio yn unol â'r egwyddor hon: ar ôl ei gyflwyno i'r gwaed, mae'n dechrau gwneud ei waith ar ôl 10 munud, a chyflawnir yr effeithlonrwydd mwyaf ar ôl 120 munud. Mae inswlin ultrafast yn stopio ar ôl 3-4 awr. Ar ôl i inswlin gael ei gyflwyno, mae angen cymryd bwyd ar unwaith, neu ar ôl ei gludo, mynd i mewn i'r hormon cludo. Y cyffuriau gorau ar gyfer inswlin ultrashort yw dau, y rhain yw Penfill neu FlexPen.

Penfill a FlexPen

Bydd cost cwrs chwe deg diwrnod o inswlin oddeutu 2-3 mil rubles yn Rwsia. Felly, gall athletwyr incwm isel ddefnyddio inswlin. Gadewch i ni siarad am fanteision ac anfanteision hormon cludo.

Manteision:

Mae'r cwrs yn cynnwys 60 diwrnod, sy'n golygu cyfnod byr o amser. Mae ansawdd y cyffur i gyd ar lefel uchel. Y tebygolrwydd o brynu ffug yw 1% o'i gymharu â steroidau anabolig. Mae inswlin ar gael. Gellir ei brynu mewn unrhyw fferyllfa heb bresgripsiwn meddyg. Mae gan yr hormon gyfraddau anabolig uchel. Mae'r tebygolrwydd o sgîl-effeithiau yn isel, ar yr amod bod y cwrs wedi'i lunio'n gywir. Ar ddiwedd y cwrs, nid oes angen therapi ôl-feic, gan nad yw inswlin yn gadael unrhyw ganlyniadau. Mae'r ôl-rolio ar ôl diwedd y cwrs yn gymharol fach. Gallwch ddefnyddio nid unawd, ond gyda pheptidau eraill a steroidau anabolig. Nid oes unrhyw effaith androgenaidd ar y corff dynol. Nid yw inswlin yn niweidio'r afu a'r arennau, ac nid yw'n cael effeithiau gwenwynig arnynt hefyd. Nid yw'n achosi problemau nerth ar ôl y cwrs.

Anfanteision:

Glwcos isel yn y corff (o dan 3.3 mmol / L). Meinwe adipose yn ystod y cwrs. Regimen cymhleth o'r cyffur.

Fel y gallwch weld, mae gan inswlin dair gwaith yn fwy o fanteision nag anfanteision. Mae hyn yn golygu bod inswlin yn un o'r cyffuriau ffarmacolegol gorau.

Sgîl-effaith inswlin

Y sgil-effaith gyntaf ac arwyddocaol yw hypoglycemia, hynny yw, glwcos gwaed isel. Nodweddir hypoglycemia fel a ganlyn: mae'r aelodau yn dechrau ysgwyd, colli ymwybyddiaeth, a deall yr hyn sy'n digwydd o gwmpas, hefyd yn ddyfalbarhad dwys.

Mae lefel is o glwcos hefyd yn cyd-fynd â cholli cydsymudiad a chyfeiriadedd, teimlad cryf o newyn. Mae curiad y galon yn dechrau cynyddu. Mae pob un o'r uchod yn symptomau hypoglycemia. Mae'n bwysig iawn gwybod y canlynol: os ydych chi'n adnabod symptomau amlwg diffyg glwcos, yna mae'n fater brys i ailgyflenwi'r corff â melys er mwyn dod â lefel y glwcos yn y gwaed i normal.

Y sgil-effaith nesaf, ond heb fawr o arwyddocâd, yw cosi a llid ar safle'r pigiad. Mae alergeddau yn brin, ond nid ydynt o fawr o arwyddocâd. Os cymerwch inswlin am amser hir, yna mae eich secretiad mewndarddol o'ch inswlin eich hun yn cael ei leihau'n sylweddol. Mae hefyd yn bosibl oherwydd gorddos o inswlin.

Nawr rydyn ni'n gwybod beth yw inswlin a pha un sy'n fwy addas i ni. Y dasg nesaf yw paentio cwrs inswlin yn gywir am 30-60 diwrnod. Mae'n bwysig iawn peidio â mynd am fwy na deufis er mwyn caniatáu i'r corff ddatblygu ei secretion ei hun. Os dilynwch y cyfarwyddiadau yn gywir, yna gydag un cwrs o inswlin gallwch ennill hyd at 10 cilogram o fàs cyhyrau heb lawer o fraster.

Mae'n bwysig iawn dechrau ar unwaith gyda dosau bach hyd at ddwy uned yn isgroenol, a chynyddu'r dos yn araf i 20 uned. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn gwirio i ddechrau sut mae'r corff yn cymryd inswlin. Anogir yn gryf i fwyngloddio mwy nag 20 uned y dydd.

Cyn defnyddio hormon cludo, mae angen i chi dalu sylw i 2 ffactor:

Dechreuwch gyda dos bach a'i gynyddu'n raddol nes i chi gyrraedd 20 uned. Gwaherddir newid yn sydyn o 2x i 6 uned, neu o 10 i 20! Gall trosglwyddiad sydyn ddod ag effeithiau gwael i'ch corff.

Awgrym! Peidiwch â mynd y tu hwnt i ugain uned. Pwy na fyddai’n argymell cymryd bron i 50 uned - peidiwch â gwrando arnyn nhw, gan fod pob corff yn cymryd inswlin yn wahanol (i rywun, gall 20 uned ymddangos yn llawer).
Gall amlder cymeriant inswlin fod yn wahanol (bob dydd, neu bob yn ail ddiwrnod, unwaith y dydd, neu fwy).

Os ydych chi'n plycio bob dydd a hyd yn oed sawl gwaith, yna mae'n rhaid lleihau cyfanswm hyd y cwrs. Os ydych chi'n rhedeg bob yn ail ddiwrnod, yna mae 60 diwrnod yn ddigon ar gyfer hyn. Dim ond ar ôl hyfforddiant cryfder y dylid chwistrellu inswlin yn gryf, ac yna cymerwch bryd o fwyd sy'n llawn proteinau a charbohydradau hir.

Mae angen pigo yn syth ar ôl hyfforddi, gan fod yr hormon cludo, fel y soniwyd yn gynharach, yn cael effaith gwrth-catabolaidd. Mae'n atal y broses cataboliaeth, sy'n cael ei hachosi gan ymdrech gorfforol ddwys.

Mae'n werth talu sylw i'r ffaith bod gan ddefnyddio inswlin ar ôl ymarfer da rai mwy o fanteision: pan fyddwch chi'n dod â'r corff i bron hypoglycemia, sy'n cael ei achosi gan gyflwyno inswlin, mae hyn yn effeithio ar y gostyngiad naturiol mewn glwcos yn y gwaed.

Ar ôl hyfforddi, mae hormon twf yn cael ei ryddhau'n gryf. Ar adegau eraill o'r dydd, ni argymhellir chwistrellu inswlin. Os ydych chi'n hyfforddi 3 gwaith yr wythnos, ac yn gorffwys 4 diwrnod o orffwys, yna gallwch chi wneud pigiad yn y bore cyn brecwast ar ddiwrnodau pan nad oes sesiynau gweithio. Yn yr achos hwn, argymhellir yn gryf defnyddio inswlin dros dro (Actapid) a bwyta hanner awr ar ôl y pigiad. Ar ddiwrnodau hyfforddi, dim ond yn syth ar ôl hyfforddi.

Mae'r casgliad yn awgrymu ei hun: os ydych chi'n chwistrellu hormon cludo bob dydd, yna ni ddylai ein cwrs fod yn fwy na 30 diwrnod. Os oes gennym drefn dyner neu economaidd, yna cymerwn 60 diwrnod. Ar ddiwrnod yr hyfforddiant ar ei ôl, rydyn ni'n defnyddio inswlin ultra-byr-actio (Novorapid), ac ar ddiwrnodau gorffwys - cyn brecwast, inswlin dros dro (Actrapid).

Os defnyddir hormon “byr”, yna rydyn ni'n cymryd pigiad hanner awr cyn y prif bryd. Os ydym yn defnyddio "ultrashort", yna rydym yn gwneud pigiad yn syth ar ôl y prif bryd. Er mwyn i'r pigiad ddigwydd heb gosi ac alergeddau, ac nad yw'r croen yn caledu yn safle'r pigiad, mae angen i chi eu gwneud mewn gwahanol rannau o'r corff. Er mwyn cyfrifo swm gofynnol yr inswlin gofynnol, mae angen ystyried fesul uned o inswlin - 10 gram o garbohydradau.

Y prif gamgymeriadau wrth gymryd hormon cludo

Y camgymeriad cyntaf - dosau mawr a'r amser anghywir o ddefnyddio. Dechreuwch gyda dosau bach a gwyliwch y corff yn ymateb. Yr ail gamgymeriad yw chwistrelliad a gyflwynwyd yn anghywir. Mae angen pigo yn isgroenol. Y trydydd camgymeriad yw'r defnydd o inswlin cyn hyfforddi ac amser gwely, a waherddir yn llwyr. Y pedwerydd camgymeriad yw pryd bach ar ôl defnyddio inswlin. Mae'n angenrheidiol bwyta carbohydradau a phroteinau cymaint â phosibl, gan y bydd yr hormon cludo yn lledaenu'r ensymau angenrheidiol i'r cyhyrau yn gyflym. Os na fyddwch yn dirlawn y corff â'r mwyaf o garbohydradau, yna mae risg o hypoglycemia. Y pumed camgymeriad yw'r defnydd o inswlin yn y cam sychu. Y gwir yw bod eich diet yn isel mewn carbohydradau, neu ddim o gwbl. Unwaith eto, mae'n arwain at ostyngiad sydyn mewn glwcos yn y gwaed, a bydd yn rhaid ei ailgyflenwi â rhywbeth melys. Ac mae melys, fel y gwyddom, yn ffynhonnell carbohydradau cyflym nad oes eu hangen yng nghyfnod sychu'r corff.

Rhestr a nifer y cynhyrchion a ddefnyddir ar ôl pigiad

Bydd y swm cywir o faetholion y mae angen i chi eu bwyta yn dibynnu'n uniongyrchol ar ddos ​​yr hormon cludo. Y cynnwys siwgr ar gyfartaledd mewn gwaed dynol, ar yr amod ei fod yn iach - 3-5 mmol / l. Mae un uned o inswlin yn gostwng siwgr 2.2 mmol / L.

Mae hyn yn golygu, os ydych chi'n chwistrellu hyd yn oed ychydig o unedau o inswlin ar y tro, yna gallwch chi gael hypoglycemia yn hawdd. Os na fyddwch yn ailgyflenwi glwcos yn y gwaed mewn pryd, gallwch gael canlyniad angheuol. Mae'n bwysig iawn bwyta cymaint o garbohydradau â phosibl ar ôl y pigiad.

Mae inswlin yn hormon sy'n perthyn i'r adran endocrinoleg. Mae'r cysyniad o “uned fara”, cryno XE. Mae un uned fara yn cynnwys 15 gram o garbohydradau. Dim ond bod 1 uned fara yn codi lefel siwgr 2.8 mmol / l. Os gwnaethoch chi, yn anfwriadol, neu am unrhyw reswm arall, chwistrellu 10 uned, yna mae angen i chi ddefnyddio 5-7 XE, sydd o ran carbohydradau - 60-75. Ystyriwch y ffaith bod carbohydradau'n cael eu hystyried yn bur.

Sut i chwistrellu inswlin

Cyn i chi chwistrellu inswlin, mae angen i chi stocio gyda pha bynnag gynnyrch melys (siwgr, mêl, siocled, ac ati). Bydd hyn yn gwarantu eich diogelwch rhag ofn hypoglycemia. Mae angen i chi chwistrellu'r hormon gyda chwistrell arbennig, fe'i gelwir yn chwistrell inswlin.

Mae chwistrell o'r fath yn deneuach o lawer nag un reolaidd, ac mae graddfa fach o raniadau ciwbig arni. Gall chwistrell inswlin lawn ddal un ciwb, h.y. 1 ml. Ar y chwistrell, mae'r rhaniadau wedi'u rhannu'n 40 darn. Mae'n hanfodol peidio â drysu chwistrell reolaidd â chwistrell inswlin, fel arall bydd canlyniad angheuol o orddos o'r cyffur hwn. Mae angen i chi wneud pigiad ar ongl o 45 gradd.

Cyn ei ddefnyddio, casglwch y swm angenrheidiol o inswlin, ewch ag ef gyda'ch llaw chwith a gwnewch blyg ar y croen, yn ddelfrydol ar y stumog, yna o dan lethr 45 gradd, ewch i mewn i'r nodwydd, ac yna inswlin. Daliwch am ychydig eiliadau, a thynnwch y nodwydd o'r croen. Peidiwch â chwistrellu mewn un lle trwy'r amser.

Peidiwch â bod ofn y bydd haint yn mynd i mewn i safle'r pigiad. Mae nodwydd y chwistrell inswlin yn fach iawn, felly nid yw'r haint yn bygwth. Pe bai'n rhaid i chi chwistrellu â chwistrell reolaidd, yna mae angen i chi olchi'ch dwylo'n drylwyr a thaenu'r man lle bydd y pigiad yn cael ei wneud gydag alcohol.

Er mwyn cael yr effaith fwyaf o'r cwrs inswlin, mae angen i ni ystyried tair prif reol:

1. Cydymffurfio â diet ar gyfer magu pwysau.
2. Hyfforddwch yn gynhyrchiol.
3. Cael gorffwys da.

A yw'n bosibl cyfuno inswlin â steroidau anabolig?

Gallwch gyfuno inswlin â chyffuriau ffarmacolegol eraill, gan fod cyfiawnhad dros hynny. Mae'r cyfuniad mewn 99% o achosion yn rhoi effaith fwy pwerus nag unawd inswlin. Gallwch ddefnyddio inswlin gyda chyffur arall o'r dechrau hyd at ddiwedd cwrs yr hormon cludo. Y peth gorau yw parhau i redeg ar ôl inswlin am 14-21 diwrnod, fel bod yr ôl-rolio mor fach â phosib.

Mae'n bwysig gwybod mai dim ond athletwyr proffesiynol sy'n byw ym maes adeiladu corff ac yn ei ennill y gall unrhyw gyffur ffarmacolegol, gan gynnwys inswlin, ei gymryd. Os mai cadw mewn siâp yn unig yw eich nod, yna anghofiwch am y "cemeg", gan nad oes modd cyfiawnhau hyn mewn unrhyw ffordd. Os oes diabetes ar berson, yna wrth gwrs mae angen dos o inswlin arno.

Peidiwch â mentro'ch iechyd er mwyn cael y canlyniad a ddymunir cyn gynted â phosibl. Os ydych chi wedi penderfynu’n gadarn eich bod chi am gymryd rhan yn broffesiynol mewn adeiladu corff a bod yn athletwr sy’n perfformio, yna ewch yn gyntaf at eich terfyn naturiol, pan na fyddwch chi bellach yn ennill màs cyhyrau mewn ffordd naturiol. Yn gyffredinol, mae angen cyflawni eich “nenfwd” naturiol, ac yna dechrau “cemegol”.

Cofiwch, cyn defnyddio unrhyw gyffur ffarmacolegol, mae angen i chi gael eich archwilio'n llwyr. Nid oes angen sefyll unrhyw brofion os ydych chi'n inswlin unigol. Os ydych chi'n defnyddio inswlin gyda rhywbeth arall, yna mae angen i chi sefyll y profion angenrheidiol cyn y cwrs, yn ystod ac ar ôl hynny. Hefyd, peidiwch ag anghofio am therapi ôl-feic.

Yn y diwedd, mae angen i chi gofio ychydig o reolau ar gyfer defnyddio inswlin, fel na fyddai'n niweidiol:

Adnabod eich corff, sicrhau ei fod mewn trefn ac yn barod i ddefnyddio inswlin. Ewch at y cwrs yn gywir a gyda chyfrifoldeb llawn. Arsylwch yn glir y regimen diet a hyfforddiant er mwyn cael y pwysau mwyaf ar gyfer cyfnod y cwrs.

Os ydych chi wedi penderfynu’n glir beth rydych chi am ei brocio, yna argymhellir eich bod yn dechrau unawd inswlin er mwyn astudio ymateb eich corff, gan y bydd yn anodd ei ddeall gyda’r defnydd o gyffuriau eraill os bydd unrhyw gymhlethdodau yn codi yn y corff. Y peth gorau yw peidio â defnyddio paratoadau ffarmacolegol o gwbl, gan nad yw'n hysbys sut y byddant yn effeithio ar eich corff.

Mwy am ddefnyddio inswlin wrth adeiladu corff

Mae inswlin yn hormon penodol sy'n cael ei gynhyrchu gan pancreas bodau dynol ac anifeiliaid. Yn gwasanaethu i reoleiddio lefelau glwcos yn y gwaed. Yn ogystal, mae'n effeithio ar metaboledd bron y corff cyfan.

Rhybudd: Mae darganfod inswlin yn dyddio'n ôl i 1869, pan ddarganfuodd y meddyg Almaenig Paul Langerhans gelloedd anhysbys hyd yma a oedd yn cynhyrchu sylwedd penodol. Yn ddiweddarach, diolch i waith gwyddonwyr domestig a thramor, darganfuwyd inswlin ei hun a phrofwyd ei effaith ar lefelau siwgr yn y gwaed.

Wrth gwrs, ni allai unrhyw un wedyn fod wedi dychmygu y byddai inswlin yn camu i mewn i anabolics chwaraeon. I ddechrau, cafodd ei syntheseiddio ar gyfer cleifion â diabetes mellitus - fel nad ydyn nhw'n dioddef o newidiadau mewn glwcos yn y corff. Fodd bynnag, sylwodd athletwyr fod inswlin, yn ychwanegol at yr effaith a nodwyd, yn cyfrannu at gynnydd yn lefel glycogen - ffactor twf cyhyrau pwerus.

Mae inswlin fel anabolig chwaraeon wedi'i ddefnyddio ers cryn amser. Ac am ba resymau:

mae'n cyflymu synthesis glycogen yng nghorff athletwr, mae inswlin i bob pwrpas yn chwalu celloedd braster, ond yn cynhyrchu llawer o brotein - yn syml, roedd yn rhaid i gorfflunwyr ddefnyddio'r eiddo rhyfeddol hwn. Yr hyn a wnaethant, mewn gwirionedd, mae inswlin yn gostwng siwgr yn y gwaed, mae inswlin yn cyflymu'r metaboledd yn y corff, mae'n atal y prosesau ocsideiddio, felly, yn cyfrannu at adferiad cyflym yr athletwr ar ôl ymarfer caled.

O ganlyniad, mae athletwr sy'n cymryd inswlin yn cronni màs cyhyrau yn eithaf cyflym wrth losgi braster corff yn effeithiol. Mae'n gwella'n gyflym a gall weithio'n fwy effeithlon. Mae'r effaith, fel maen nhw'n ei ddweud, yn amlwg.

Mae'n ymddangos, os yw popeth mor rhyfeddol, yna pam nad yw pob corffluniwr ledled y byd yn defnyddio therapi inswlin? Fodd bynnag, fel mae'n digwydd bob amser, mae popeth ymhell o fod yn syml.

Rhagofalon Wrth Gymryd Inswlin

Y prif berygl gyda gorddos o inswlin yw cwymp sydyn yn lefelau glwcos yn y gwaed. Gelwir hyn yn hypoglycemia. Marwol! Yn yr achos hwn, gall hyd yn oed 100 o unedau fod yn ddogn angheuol - hynny yw, chwistrell inswlin llawn. Gan nad yw'r person yn ddiabetig, mae'r lefel siwgr yn gostwng yn gyflym i lefelau annerbyniol - o ganlyniad, gall coma hypoglycemig ddatblygu, ac yna mae marwolaeth yn digwydd.

Fodd bynnag, yn ymarferol, hyd yn oed gyda 300 o unedau, fel rheol, mae pobl yn goroesi. Nid yw canlyniadau gorddos yn digwydd ar unwaith, ond maent yn datblygu o fewn ychydig oriau. Gall fod yn grampiau, colli cyfeiriadedd, ac ati. Yn ystod yr amser hwn, mae'r dioddefwr ei hun neu ei ffrindiau'n llwyddo i alw ambiwlans neu gymryd unrhyw gamau eu hunain. Felly, mae dyn yn parhau'n fyw.

Mae'n werth nodi eu bod, wrth adeiladu corff, yn defnyddio inswlin o'r hyn a elwir yn actio byr neu'n uwch-fyr. Mae hyn yn golygu bod ei effaith yn digwydd ac yn tyfu o fewn 2-3 awr ar ôl 15-30 munud. Yna mae gweithred inswlin ar drai - ac ar ôl 5-6 awr nid oes unrhyw olrhain ohono yn y corff. Felly, mae athletwr yn gwneud chwistrelliad o inswlin tua hanner awr cyn hyfforddi.

Mae cyrsiau wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer cymryd inswlin at ddibenion chwaraeon. Mae yna sawl math ohonyn nhw. Fodd bynnag, yr ystyr gyffredinol yw atal gorddos a sicrhau llif inswlin ar ffurf dosau wedi'u normaleiddio yn uniongyrchol at ddibenion hyfforddi.

Argymhellir cychwyn y cwrs gydag oddeutu 2 uned, gan gynyddu'r dos o 2 uned yn raddol, gan arsylwi'ch lles yn ofalus. Mae'n bwysig iawn astudio holl sgîl-effeithiau inswlin a'r ffordd allan o hypoglycemia cyn dechrau'r cwrs.

Pwysig! O ran amser y cyflwyniad, mae barn yn wahanol yma. Mae rhai yn argymell ei gymryd 30-40 munud cyn hyfforddi, oherwydd ar yr adeg hon mae gweithredu inswlin yn dechrau. Eraill yn syth ar ôl. Ysgogwch hyn gan y ffaith y gallwch chi fwyta yn syth ar ôl ymarfer corff, a thrwy hynny gau'r ffenestr garbohydradau a darparu mewnlifiad o siwgr i'r gwaed.

Ni ddylai hyd y cwrs fod yn fwy na deufis. Ar y dirywiad lleiaf mewn llesiant, rhaid i chi atal y cwrs ar unwaith. Os oes angen, ymgynghorwch â meddyg.

Sgîl-effeithiau inswlin

Nid yw hyn o reidrwydd yn hypoglycemia ei hun, sy'n digwydd dim ond gyda gostyngiad sydyn mewn siwgr. Gall sgîl-effeithiau ddatblygu'n unigol ac fe'u mynegir yn: gwendid cyffredinol, ceg sych, cysgadrwydd, pendro, archwaeth ddifrifol, chwysu cynyddol, teimlad goglais mewn gwahanol rannau o'r corff, y clafr, mwy o nerfusrwydd.

Os sylwyd ar symptomau o'r fath, rhaid i'r athletwr roi'r gorau i gymryd inswlin a sicrhau ei fod yn bwyta neu'n yfed rhywbeth melys. Yn ogystal, mae allanfa sydyn ac amodau hypoglycemia hefyd yn llawn marwolaeth. Mae corfflunwyr profiadol yn gwybod sut i ddod allan o'r cyflwr hwn. Ar ben hynny, gallant yrru eu hunain yn fwriadol i gyflwr o hypoglycemia ysgafn i gynnal effaith inswlin gyson.

Manteision ac anfanteision inswlin bodybuilding

Mae manteision cwrs inswlin yn cynnwys:

ennill pwysau cyflym, cost gymharol rhad y cwrs, nid yw inswlin yn gyffur gwaharddedig ac mae'n cael ei werthu'n rhydd mewn fferyllfa, mae'r risg o redeg i mewn i ffug yn fach iawn, yn wahanol i'r un steroidau, nid yw'r effaith dychwelyd mor amlwg â chwrs steroid, gallwch chi gyd-fynd â'r dderbynfa. inswlin steroid, nid yw inswlin yn cael effaith negyddol ar yr afu, yr arennau ac nid yw'n cronni ar ffurf dyddodion gwenwynig ym meinweoedd y corff.

Nid cyn lleied yw anfanteision, ond ... maen nhw'n farwol:

gyda gorddos, mae canlyniad angheuol yn digwydd, os na chymerir mesurau priodol mewn pryd, mae'r cwrs gweinyddu yn eithaf cymhleth. Nid yw'r egwyddor derbyniad a ddisgrifir uchod yn ddisgrifiad o'r cwrs ac ni all fod yn ganllaw i weithredu! mae cynnydd sylweddol mewn màs braster yn bosibl.

Inswlin ar gyfer bodybuilders: a yw'n werth ei ddefnyddio?

Mae inswlin chwistrellu wrth adeiladu corff wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith. Mae'r hormon hwn yn gostwng siwgr gwaed, yn hyrwyddo secretiad hormon twf, sy'n achosi mwy o brosesau anabolig. Mae'r dull o adeiladu cyhyrau gyda'r cyffur hwn wedi bod yn hysbys ers amser maith, ond mae ganddo sgîl-effeithiau, felly anaml y caiff ei ddefnyddio gan ddechreuwyr.

Effaith cymryd inswlin

Mae inswlin yn hormon o natur peptid. Mae'n cael effaith gymhleth:

yn cynyddu athreiddedd pilenni celloedd ar gyfer glwcos, yn darparu gwell maethiad ac yn cyflymu prosesau metabolaidd, yn lleihau siwgr yn y gwaed, yn hyrwyddo secretiad hormon twf, yn atal prosesau catabolaidd (dadansoddiad o glycogen a brasterau), yn actifadu ensymau glycolysis, yn blocio neoglucogenesis yn yr afu, yn gwella dyblygu DNA ac yn ysgogi synthesis protein. , yn cynyddu athreiddedd pilenni celloedd ar gyfer asidau amino.

Efallai na fydd inswlin yn addas ar gyfer y rhai sy'n ceisio ennill màs sych a cholli pwysau, a'r rhai sy'n dymuno defnyddio cyffuriau gwrth-catabolaidd. Mae'r hormon hwn yn blocio lipolysis ac yn helpu i gynnal màs braster y corff. Os ydych chi'n cyfuno ei gymeriant â diet â gwarged o galorïau, mae set o rywfaint o fàs braster hefyd yn bosibl.

Yn gyffredinol, mae'r defnydd o inswlin wrth adeiladu corff yn ddatrysiad i'r rhai sy'n ymarfer y cylchoedd màs clasurol a “sychu”. Cyfrifir y dos cychwynnol yn seiliedig ar 1 IU fesul 5-10 kg o bwysau'r corff. Mae rhai athletwyr yn bwyta hyd at 2 IU am yr un faint o bwysau.

Hynodrwydd y cyffur hwn yw y gall yr ymateb i inswlin amrywio. Oherwydd bod y dos yn cael ei ddewis yn unigol o'r cynllun cyffredinol, dylai'r hyfforddwr benderfynu sut i ddefnyddio inswlin wrth adeiladu corff yn y cwrs gyda chyflawniadau ffarmacolegol eraill.

Gwneir pigiad yn syth ar ôl ymarfer corff i ostwng siwgr yn y gwaed. Ar ôl 15 munud, rhaid i chi yfed diod melys neu fwyta rhywbeth sy'n cynnwys siwgr. Awr ar ôl hyn, daw'r amser am bryd arferol sy'n llawn protein gradd uchel. Weithiau rhoddir inswlin yn gynnar yn y bore, yn syth ar ôl deffro. Ar ôl 15 munud, yna mae diod carbohydrad yn feddw, ac ar ôl awr, cymerir brecwast.

Mae'r cyffur yn cael ei chwistrellu â chwistrell inswlin i blyg y croen ar yr abdomen. Mae rhai yn ymarfer pigiadau yn y glun neu'r triceps, ond maen nhw'n eithaf poenus. Dylai'r ampwl inswlin gael ei oeri yn dda, a'i ynysu rhag gweithredu tymereddau uchel, os yw'r sylwedd yn cael ei gario gyda chi i'r ystafell mewn bag.

Cyflwynir pigiadau mewn cwrs o ddim mwy na 2 fis, yn ddelfrydol. Mae rhai pobl yn addasu'r hyd i 4 mis. Mae'n hanfodol cymryd seibiannau hir sy'n gymesur â hyd y cwrs fel nad yw'r pancreas yn colli ei allu i gynhyrchu'r hormon ar ei ben ei hun.

Rhybudd: Gall cyrsiau ag hormon twf a thyrocsin leihau amsugno inswlin. Yn yr achos hwn, cynyddir y dos, ond mae'n well i bob athletwr ymgynghori ag arbenigwr.

Pwysig: Dramor, nid yw'r broses o bennu effeithiolrwydd y cyffur trwy lesiant yn eang. Mae athletwyr sy'n ymarfer yr ennill màs hwn fel arfer yn defnyddio mesurydd glwcos yn y gwaed. Dyfais electronig yw hon ar gyfer mesur siwgr gwaed.

Fe'i prynir yn y fferyllfa ynghyd â stribedi prawf. Perfformir mesuriadau 3-4 munud ar ôl rhoi inswlin, a 15 munud yn ddiweddarach i werthuso'r canlyniad eto. Os yw lefel siwgr yn gostwng o dan 4, 3 uned, dylid cymryd mesurau ataliol ar unwaith.

Sgîl-effeithiau

Gall dos anghywir arwain at ganlyniadau difrifol. Mae sgîl-effeithiau inswlin yn cael eu hamlygu wrth gyflwyno llawer iawn ohono. Mae gormodedd o'r hormon hwn yn achosi hypoglycemia - gostyngiad critigol yn lefelau siwgr. Os bydd pendro yn digwydd, mae chwys oer yn torri allan, mae dryswch, ffotoffobia neu wendid yn ymddangos, dylech gymryd bwyd melys ar unwaith.

Awgrym: Gall cysgadrwydd ar ôl pigiad hefyd fod yn arwydd o hypoglycemia. Os na fydd y symptomau'n diflannu, fe'ch cynghorir i alw ambiwlans, gan fod hypoglycemia â chanlyniad angheuol yn bosibl. Gall cyrsiau hir heb seibiant ysgogi diabetes. Mae'r pancreas yn lleihau lefel secretion inswlin naturiol yn raddol os yw'r hormon yn cael ei chwistrellu.

Ar lefel ymchwil wyddonol, datgelwyd bod meinweoedd yr organ hon hefyd yn newid, oherwydd gall y broses fod yn anghildroadwy. Ar yr un pryd, ni roddir unrhyw argymhellion y gellir eu cyfiawnhau fwy neu lai ynghylch hyd y cwrs i athletwyr. Felly, mae'r broses bob amser yn eithaf mentrus.

Adolygiadau Inswlin

Fel arfer, mae adolygiadau am inswlin mewn adeiladu corff yn cael eu hysgrifennu gan bobl sy'n wirioneddol angerddol am adeiladu corff. Nid yw set o fàs cyhyrau gyda'r hormon hwn ar gyfer y rhai sydd am drawsnewid yn gyflym i'r traeth. Mae'n gofyn am benderfyniadau cyson mewn hyfforddiant a diet.

Mae'r rhan fwyaf o ymgeiswyr yn nodi effaith ennill màs da, fel y dywedant, am yr arian lleiaf posibl. Mae'r cyffur yn cael ei brynu mewn fferyllfa, ac mae'n cyfeirio at bresgripsiwn. Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn honni bod rhai fferyllwyr yn hapus i'w gynnig heb unrhyw ddogfennau.

Mae adolygiadau gan y rhai sy'n ennill hyd at 10-12 cilogram o bwysau ar gwrs inswlin o'r fath. Ar yr un pryd, mae rhai wedi dod ar draws hypoglycemia, ac maen nhw'n dweud pa mor bwysig yw cario pecyn o sudd a rhywbeth melys gyda chi yn gyson er mwyn atal ei effeithiau negyddol ar y corff mewn pryd.

Inswlin: Yn anhepgor ar gyfer corffluniwr

Gallwch chi ysgrifennu llawer am inswlin, gallwch chi hyd yn oed ysgrifennu llyfr cyfan. Ysywaeth, yn gyfyng gan y prif olygydd, gorfodwyd yr awdur i gyfyngu ei hun i un erthygl nad oedd mor fawr. Wrth gwrs, ni fyddwch yn dweud ynddo am holl swyn y cyffur hwn, felly peidiwch â barnu'n llym - mae popeth o ddiffyg lle, ac mae fy ngwybodaeth yn sylweddol uwch na maint yr ysgrifennu.

Pwysig: Aeth inswlin i'r arfer o adeiladu corff ddim mor bell yn ôl, ond, yn ôl rhai adolygiadau, mae wedi sefydlu ei hun fel anabolig heb ei ail. Ni fyddaf yn hongian y label “ignoramus” ar rai arbenigwyr uchel eu parch sy’n ystyried priodweddau anabolig inswlin mor rhagorol nes bod hyd yn oed y steroidau anabolig wrth ei ymyl yn gorffwys, a byddaf yn mynegi fy marn fy hun yn ofalus - i oedolyn, nid yw’r hormon hwn yn anabolig o gwbl!

Yn seiliedig ar y ffaith hon, yn ogystal â'r risg bosibl nid yn unig i iechyd, ond i fywyd ei hun rhag defnyddio inswlin, mae llawer o "gurus" tramor yn argymell ei eithrio o'r arsenal adeiladu corff. Ond rydych chi a minnau'n bobl resymol, ni fyddwn yn ildio i emosiynau ac yn rhuthro o'r naill eithaf i'r llall, ond dim ond ceisio ei chyfrifo'n bwyllog.

Inswlin a'i fecanwaith gweithredu

Mae inswlin yn hormon sy'n cael ei gyfrinachu gan gelloedd pancreatig. Yn gemegol, mae'n polypeptid sy'n cynnwys dwy gadwyn polypeptid: mae un yn cynnwys 21 asid amino, yr ail o 30, mae'r cadwyni hyn yn rhyng-gysylltiedig gan ddwy bont disulfide.

Mae celloedd sy'n cynhyrchu hormonau (llawer o hormonau, nid inswlin yn unig) wedi'u crynhoi yn y pancreas ar ffurf ynysoedd o'r enw ynysoedd Langerhans. Mewn oedolyn, mae rhwng 170 mil a 2 filiwn o ynysoedd o'r fath, ond nid yw cyfanswm eu màs yn fwy na 1.5% o fàs y pancreas.

Ymhlith celloedd yr ynysoedd mae chwe rhywogaeth wahanol, mae tua 75% ohonyn nhw mewn celloedd b, lle mae synthesis inswlin yn digwydd mewn gwirionedd. Mae'r broses hon yn digwydd mewn tri cham: yn gyntaf, mae proproinsulin yn cael ei ffurfio, yna mae darn hydroffobig yn cael ei glirio ohono ac mae proinsulin yn aros, yna trosglwyddir y fesigl â proinsulin i gyfarpar Golgi, lle mae'r darn yn cael ei glirio ohono, ac o ganlyniad ceir inswlin.

Mae'n sbarduno mecanwaith secretion inswlin glwcos. Yn treiddio i mewn i gelloedd b, mae glwcos yn cael ei fetaboli ac yn cyfrannu at gynnydd yng nghynnwys mewngellol ATP. Mae adenosine triphosphate, yn ei dro, yn achosi dadbolariad y gellbilen, sy'n cyfrannu at dreiddiad ïonau calsiwm i mewn i gelloedd b a rhyddhau inswlin.

Awgrym: Dylid dweud y gall cynhyrchu inswlin, yn ogystal â glwcos, gael ei ysgogi gan asidau brasterog ac asidau amino. Cafodd Insulin ei ynysu ym 1921 gan y gwyddonydd o Ganada Frederick Benting a'i gynorthwyydd Charles Best, ddwy flynedd yn ddiweddarach dyfarnwyd y Wobr Nobel mewn meddygaeth i'r ddau ymchwilydd am y darganfyddiad hwn, ac, mae'n rhaid dweud, nid yn ofer.

Fe wnaeth dechrau cynhyrchu diwydiannol cyffuriau sy'n cynnwys inswlin achub bywydau llawer, miloedd lawer o bobl. Ond cynhyrchu yw cynhyrchu, a dylai ymchwil fod wedi mynd ymhellach, mae'n amhosibl stopio yn y broses hon. Ysywaeth, nid yw'r wybodaeth a gafwyd o'u canlyniad hyd yn oed yn honni ei bod yn gyflawn.

Nid yw mecanwaith gweithredu hypoglycemig inswlin wedi'i astudio'n llawn eto. Credir ei fod (inswlin) yn rhyngweithio â derbynyddion penodol ar wyneb y gell. Mae'r "derbynnydd inswlin +" cymhleth sy'n deillio o hyn yn treiddio i'r gell, lle mae inswlin yn cael ei ryddhau ac yn gweithredu ei effaith. Mae inswlin yn actifadu cludo glwcos trwy bilenni celloedd a'i ddefnydd gan feinweoedd cyhyrau ac adipose.

O dan ddylanwad inswlin, mae synthesis glycogen yn cynyddu, mae inswlin yn atal trosi asidau amino yn glwcos (a dyna pam ei bod mor ddefnyddiol i chwistrellu inswlin yn syth ar ôl hyfforddi - ni ddefnyddir y protein a fwyteir ar ôl hyn ar gyfer anghenion ynni, fel sy'n digwydd fel arfer, ond ar gyfer adfywio meinwe cyhyrau, ond yr un sy'n Rydw i wedi arfer hepgor y rhan ddamcaniaethol, felly fydda i byth yn gwybod amdani).

Yn ogystal, mae inswlin yn helpu i gyflenwi mwy o asidau amino i'r gell, a llawer mwy. Ac ni all hyn, fel rydych chi'n deall eich hun, gael effaith gadarnhaol ar dwf (hypertroffedd) ffibrau cyhyrau.

Ond o ran gallu inswlin i ysgogi synthesis protein, nid yw'n glir eto faint y dangoswyd y gallu hwn, a rhaid imi ddweud, yn eithaf amlwg, gan yr hormon hwn yn unig mewn arbrofion sengl lle roedd yn bosibl cyflawni crynodiad lleol o inswlin mwy na mil (!) Amser. yn rhagori ar y norm.

Ar y crynodiad hwn, dechreuodd inswlin gyflawni swyddogaethau ffactor twf tebyg i inswlin, nad yw'n nodweddiadol ohono yn vivo. Rwyf am eich rhybuddio ar unwaith fy mod am weld effeithiolrwydd inswlin yn uniongyrchol yn anabolig: efallai mai ailadrodd arbrawf o'r fath yn annibynnol "gartref" yw'r weithred olaf ym mywyd arbrofwr.

Rhybudd: Gan grynhoi'r uchod, gellir dadlau y gall inswlin atal dinistrio ffibrau cyhyrau, sy'n anelu at ailgyflenwi cronfeydd ynni'r corff, yn ogystal â gwella'r modd y mae asidau amino yn cael eu danfon i'r gell - dyma ei brif atyniad.

Mae rhinweddau negyddol inswlin yn cynnwys ei allu i wella dyddodiad triglyseridau mewn meinwe adipose, sy'n arwain at gynnydd yn yr haen braster isgroenol. Fodd bynnag, mae'n bosibl ymladd yn erbyn y ffenomen olaf, ond mwy ar hynny isod.

Dyma'r gair melys am ddiabetes.

Fel rheol, mae lefel glwcos yn y gwaed yn amrywio rhwng 70-110 mg / dl, mae gollwng islaw'r lefel o 70 mg / dl yn cael ei ystyried yn gyflwr hypoglycemig, ystyrir bod mynd y tu hwnt i'r terfyn uchaf yn normal o fewn 2-3 awr ar ôl bwyta - ar ôl y cyfnod hwn o amser mae'r lefel glwcos i mewn dylai gwaed ddychwelyd i normal.

Pwysig! Os yw lefel y glwcos yn y gwaed ar ôl pryd bwyd yn uwch na'r marc o 180 mg / dl, yna ystyrir bod y cyflwr hwn yn hyperglycemig.Wel, os oedd y lefel uchod mewn un person ar ôl bwyta toddiant dyfrllyd o siwgr yn uwch na'r marc o 200 mg / dl, ac nid unwaith, ond yn ystod dau brawf, yna mae'r cyflwr hwn yn gymwys fel diabetes.

Mae dau fath o ddiabetes - dibynnol ar inswlin a heb fod yn ddibynnol ar inswlin. Mae diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin (diabetes math 1) yn cyfrif am oddeutu 30% o'r holl achosion o diabetes mellitus (yn ôl Adran Iechyd yr UD, nid oes mwy na 10%, ond dim ond i'r Unol Daleithiau y mae hyn, er ei bod yn annhebygol bod trigolion y wlad hon mor ddramatig wahanol i weddill trigolion y Ddaear).

Mae'n digwydd o ganlyniad i droseddau yn y system imiwnedd ddynol: mae ffurfio gwrthgyrff i antigenau ynysoedd Langerhans yn digwydd, sy'n arwain at ostyngiad yn nifer y celloedd b gweithredol ac, o ganlyniad, at ostyngiad yn lefel y cynhyrchiad inswlin.

Mae diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin fel arfer yn digwydd yn ystod plentyndod neu lencyndod (oedran cyfartalog y diagnosis yw 14 oed), neu mewn oedolion (prin iawn) o dan ddylanwad amrywiol docsinau, trawma, tynnu'r pancreas yn llwyr, neu fel clefyd sy'n cyd-fynd ag acromegali.

Nid yw natur y digwyddiad o ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin wedi cael ei astudio'n iawn; credir y dylai rhywun fod yn dueddol yn enetig i gael yr anhwylder difrifol hwn. Gan droi at ddiabetes math 2 (nad yw'n ddibynnol ar inswlin), dylid dweud bod crynodiad y derbynyddion ar wyneb y gell (a derbynyddion inswlin yn perthyn iddynt) yn dibynnu, ymhlith pethau eraill, ar lefel yr hormonau yn y gwaed.

Os yw'r lefel hon yn cynyddu, yna mae nifer derbynyddion yr hormon cyfatebol yn gostwng, h.y. mewn gwirionedd, mae gostyngiad yn sensitifrwydd y gell i'r hormon yn ormodol yn y gwaed. Ac i'r gwrthwyneb. Mae diabetes math 2 yn digwydd mewn oedolion yn unig a dim ond ynddynt - yng nghanol oed (30-40 oed) a hyd yn oed yn hwyrach.

Fel rheol, mae'r rhain yn bobl sydd dros bwysau, er bod eithriadau. Unwaith eto, fel rheol, mae lefel cynhyrchu inswlin mewndarddol mewn pobl o'r fath o fewn terfynau arferol neu hyd yn oed yn fwy na hynny. Beth felly yw'r mater? Ac mae'r peth mewn israddio derbynyddion inswlin ar wyneb y gell.

Mae bwyta gormod o frasterau a charbohydradau yn gyson yn arwain at lefel uwch o inswlin yn y gwaed, sydd, yn ei dro, yn arwain at ostyngiad, gan gynnwys na ellir ei wrthdroi, yn nifer y derbynyddion uchod. Fodd bynnag, nid yw pawb ordew yn datblygu diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin.

Mae tua hanner yr holl gleifion yn ei dderbyn “trwy etifeddiaeth”, h.y. â thueddiad i'r afiechyd. Pam wnaethon ni ddechrau siarad yn sydyn am ddiabetes? A dyma pam. Credir y gall defnyddio inswlin gan berson iach arwain at ddatblygiad yr afiechyd hwn yn unig.

Cyngor! O ran diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin (math 1), mae popeth yn ymddangos yn glir - nid yw rhoi gormod o inswlin i gorff iach yn bygwth troi'n glefyd hwn. Peth arall yw diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin.

Gall rhoi inswlin ychwanegol dros gyfnod hir o amser, fel gor-yfed carbohydradau a brasterau, arwain at ostyngiad anadferadwy yn nifer y derbynyddion inswlin ar wyneb y gell, ac felly at ostyngiad cyson yng ngallu celloedd i ddefnyddio glwcos, h.y. Diabetes math 2. Mewn theori, mae'n ymddangos bod popeth felly.

Yn y byd go iawn, mae'n annhebygol y bydd o leiaf un person (rwy'n golygu unigolyn cynhwysfawr iach, gan gynnwys yn feddyliol) a fyddai'n chwistrellu inswlin er mwyn cyflawniadau chwaraeon heb seibiant am flynyddoedd. Mae cyfnod o lai na dwy i dair blynedd yn annhebygol o arwain at unrhyw sifftiau i gyfeiriad y clefyd.

Fodd bynnag, mae grŵp risg, mae'n cynnwys pobl sydd â thuedd etifeddol i ddatblygu diabetes. Ni ddylai'r bobl hyn arbrofi ag inswlin o gwbl. A chwestiwn bach arall, mae'n ymwneud ag hormon twf a'i effaith ar gynhyrchu inswlin mewndarddol.

Rhybudd: Mae'r wladwriaeth hypoglycemig yn ysgogi cynnydd yn secretion hormon twf, sydd, fel adrenalin a norepinephrine, â'r gallu i atal cynhyrchu inswlin. Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth y gall defnyddio dosau uchel o hormon twf yn aml arwain at ostyngiad yn nifer y celloedd b gweithredol ac, o ganlyniad, at ddatblygiad diabetes math 1.

Os yw hyn yn wir, yna mae'r tebygolrwydd o ganlyniad o'r fath yn ddibwys. Ac unwaith eto rydym yn crynhoi'r uchod: nid yw'r defnydd o inswlin gan bobl iach nad oes ganddynt dueddiad etifeddol i ddiabetes yn arwain at ddatblygiad y clefyd hwn ynddynt. Yr arfer o bigiadau Wel, o'r diwedd - gyda'r rhan ddamcaniaethol rydym wedi gorffen a sylweddoli y gall inswlin helpu'r corffluniwr, fel “jerk” cyffredin a gweithiwr proffesiynol, ar ei lwybr anodd.

Mae'r amser wedi dod i roi'r wybodaeth hon ar waith. Dywedaf ar unwaith: nid yw pigiadau inswlin annibynnol yn ddiogel i ddechreuwr. Nid eich lle chi yw chwistrellu steroidau: gallwch chi gael yr un testosteron ag y gallwch chi ffitio i mewn i chwistrell, ac o hyd - does dim bygythiad i fywyd. Mae inswlin yn fater arall, gall camgymeriad yn ei dos eich anfon yn hawdd i'r byd gorau.

Pwysig: Un cysur yw y bydd marwolaeth yn eithaf di-boen. Wel, bwgan brain - ac mae hynny'n ddigon. Os oes gennych chi ddigon o'r hyn a elwir yn synnwyr cyffredin, yna does gennych chi ddim byd i fod ag ofn. 'Ch jyst angen i chi gofio ychydig o reolau syml a'u dilyn gyda phob gofal.

Fel arfer, argymhellir dechrau cymryd inswlin gyda 4 IU (unedau rhyngwladol, mae'r rhain yn 4 rhaniad ar raddfa'r unedau ar chwistrell inswlin arbennig, mae'n cael ei wahardd yn llwyr i ddefnyddio chwistrelli eraill!). Fodd bynnag, nid wyf yn ymwybodol o achosion o goma hypoglycemig a gododd o ganlyniad i weinyddiaeth a dos ddwywaith yn fwy, felly argymhellaf eich bod serch hynny yn dechrau ag ef.

Fe wnaethon ni benderfynu ar y dos cychwynnol, yna mae angen i ni ei gynyddu bob dydd, mewn camau bach o 4 IU, nes bod un o ddau ddigwyddiad yn digwydd: byddwch chi'n cyrraedd y marc 20 IU neu, yn llai tebygol, byddwch chi'n teimlo'n hypoglycemia cryf iawn ar ôl y dos is.

Go brin y gellir cyfiawnhau defnyddio dos uwch, a gellir ystyried bod 20 IU yn lefel eithaf diogel, oherwydd mae'r rhan fwyaf o broblemau'n dechrau gyda dosau o tua 35-45 IU. Gall pobl arbennig o ofalus argymell dau bigiad y dydd, wedi'u dosbarthu mewn amser gan 7-8 awr, nad yw cyfaint pob un ohonynt yn fwy na 12 IU.

Rwy'n galaru am bobl sy'n well ganddynt y goeden fythwyrdd o'r arfer o theori sych ac ailadrodd eto: y mwyaf ystyrlon yw'r defnydd o inswlin yn syth ar ôl ymarfer corff neu, hyd yn oed yn well, tua 15-20 munud cyn iddo ddod i ben. Fodd bynnag, dim ond i'r rhai sydd eisoes yn brofiadol yn y frwydr yn erbyn hypoglycemia y gellir argymell yr olaf.

Mae dwy fantais ddiymwad i ddefnyddio inswlin ar ôl hyfforddi: yn gyntaf, mae hypoglycemia a achosir gan gyflwyno inswlin alldarddol yn cael ei arosod ar ostyngiad naturiol mewn siwgr gwaed yn ystod ymarfer corff â haearn, sy'n gwneud rhyddhau hormon twf i'r llif gwaed yn gryfach.

Yn ail, mae inswlin yn atal trosi asidau amino yn glwcos, sy'n golygu bod gwarant na fydd y protein a gynhwysir yn eich diod ôl-ymarfer yn mynd yn unig i adnewyddu'r cronfeydd ynni disbyddedig gan y corff. Ar ddiwrnodau o ysgymuno o'r gampfa, gellir gwneud pigiadau yn y bore ar stumog wag, 20-30 munud cyn y pryd cyntaf.

Gall yr un pryd hwn fod (ac yn achos hyfforddiant, mae'n angenrheidiol, oherwydd nad oes unrhyw ffordd arall allan) i roi coctel yn ei le, a ddylai gynnwys y sylweddau canlynol yn ddelfrydol: 50-60 gram o brotein maidd, carbohydradau ar gyfradd o 7 gram yr 1 IU o inswlin wedi'i chwistrellu, 5-7 gram o creatine; 5-7 gram o glutamin.

Awr a hanner ar ôl y coctel dylid dilyn pryd arferol. Y lle gorau ar gyfer pigiadau inswlin yw'r plyg braster ar y stumog. Peidiwch â thynnu'ch stumog i mewn ar unwaith ac esgus nad oes gennych unrhyw fraster yno o gwbl - mae gan bawb hynny.

Mae cyflwyno inswlin i'r crease ar yr abdomen yn gwbl ddi-boen ac yn hawdd ei oddef hyd yn oed gan bobl sy'n gyfarwydd â llewygu o un math o nodwydd chwistrell. Yn ogystal, mae bron ddwywaith mor effeithiol â chwistrelliad yn y llaw. Beth yw hypoglycemia a sut i'w adnabod?

Pwysig! O, mae'n amhosib adnabod hypoglycemia! Mae fel cyflwr meddwdod alcoholig: dim ond erbyn achlust y gallwch chi wybod am ei fodolaeth, ond, ar ôl ei brofi am y tro cyntaf, rydych chi'n penderfynu yn gywir ar unwaith (os ydych chi'n dal i allu penderfynu rhywbeth) - ie, dyna ni! Gyda llaw, mae'r ddau gyflwr hyn - meddwdod alcohol a hypoglycemia - ychydig yn debyg.

Mae'r olaf yn dechrau gyda chynnydd sydyn mewn newyn, mae pendro yn ymddangos, fel yn achos meddwdod ysgafn, dwylo'n crynu. Mae person yn sydyn yn dechrau chwysu, mae ei galon yn dechrau curo'n gyflymach. Ynghyd â hyn i gyd mae newidiadau mewn hwyliau - mae teimlad o ewfforia yn codi, neu i'r gwrthwyneb - mae anniddigrwydd yn cronni, ac yn dilyn hynny mae'r ddau ohonynt yn cael eu cysgodi.

Nid yw hypoglycemia ysgafn yn beryglus, ond gall hypoglycemia difrifol arwain at golli cyfeiriadedd, nid yw person yn gallu deall beth sy'n digwydd, a chymryd y mesurau angenrheidiol mewn pryd. Er mwyn atal hypoglycemia yn ddramatig, yfed rhywfaint o ddiod sy'n cynnwys siwgr, gallwch siwgr wedi'i hydoddi mewn dŵr, bwyta rhywbeth melys - losin, cacennau, cacen, o'r diwedd, dim ond bwyta unrhyw beth nes bod y symptomau brawychus yn diflannu.

Rhybudd: Mewn achosion difrifol, mae angen i chi chwistrellu glwcos neu adrenalin yn fewnwythiennol, ond yma ni allwch wneud heb gymorth allanol. Pa gyffur i'w ddewis Wel, mae popeth yn hynod o syml yma, nid yw'r dewis mor gyfoethog. Humulin yw'r enw ar y cyffuriau gorau sydd ar gael ar ein marchnad ac fe'u gweithgynhyrchir gan Eli Lilly (UDA) neu ei his-gwmni yn Ffrainc, a dylech eu dewis yn bendant.

I'w defnyddio mewn adeiladu corff, mae inswlinau cyflym neu actio byr yn fwyaf addas, er y gallwch hefyd ddefnyddio cyfuniadau Humalog Mix 75/25 neu Humulin 50/50 (mae cyfuniadau'n cael eu gwerthu yn barod i'w defnyddio, fodd bynnag, nid ydym yn ei gael mor aml).

Gellir rhoi inswlinau cyflym a byr-weithredol ddwywaith y dydd, dim ond unwaith y dydd y defnyddir y cyfuniad, yn yr hanner cyntaf yn ddelfrydol. Mae inswlinau hyd canolig gyda mynegai “L” ac inswlinau hir-weithredol yn addas ar gyfer cleifion â diabetes mellitus yn unig.

Sut i ddelio â dyddodiad braster Er mwyn delio â'r ffenomen annymunol hon, mae sawl ffordd. Metformin yw'r enw ar y cyntaf ohonyn nhw, a'r mwyaf diogel. Mae metformin yn gyffur geneuol a ddefnyddir fel asiant gwrthwenidiol ysgafn.

Ei brif bwrpas yw atal yr afu rhag cynhyrchu gormod o glwcos. Yn dilyn hynny, sylwyd ar y math hwn o weithgaredd y tu ôl i'r cyffur hwn, megis mwy o ddefnydd o glwcos gan gelloedd braster a chelloedd cyhyrau ysgerbydol.

Mewn ymarfer meddygol, rhagnodir metformin, ymhlith pethau eraill, ar gyfer cleifion â diabetes er mwyn osgoi crynhoad gormodol o fraster isgroenol. Mae priodweddau negyddol metformin yn cynnwys ei dueddiad i achosi dolur rhydd mewn tua chwarter y rhai sy'n cymryd y cyffur hwn.

Gobeithio nad oes angen i chi egluro dolur rhydd o'r fath. Yn ein marchnad, gwerthir sawl cyffur sy'n cynnwys metformin fel sylwedd gweithredol. Yn bersonol, roeddwn i'n hoffi'r Siofor a wnaed gan Berlin-Chemie AG yn anad dim. Mae dau fath o'r cyffur hwn, yn wahanol yng nghynnwys metformin mewn un dabled - Siofor-850 a Siofor-500.

Dos dyddiol arferol y cyffur yw 1500-1700 mg, wedi'i rannu'n ddau ddos. Mewn achos o ddolur rhydd, gellir lleihau'r dos i un gram. Inswlin + triiodothyronine Mae hon yn ffordd fwy "datblygedig" o ddelio â dyddodiad braster gormodol. Rydych chi eisoes yn gwybod beth yw inswlin, ac mae triiodothyronine yn hormon thyroid, h.y. hormon thyroid, yn fyr, byddwn yn ei alw'n T3.

Rhaid dweud ar unwaith y gall trin lefel hormonau thyroid arwain at ganlyniadau anadferadwy, felly dim ond dan oruchwyliaeth feddygol y dylid cymryd y cyffuriau hyn. Os na chewch gyfle i wneud prawf gwaed wythnosol, yna mae'n well cymryd T3 i beidio â dechrau.

Fodd bynnag, mae hyn yn berthnasol i ddognau uchel yn unig, gellir dal i ystyried bod dosau o tua 25 μg yn ddiogel, er nad yn ddigon effeithiol. Mae T3 yn gallu cyflymu'r metaboledd, felly mae ei weithred i raddau yn gwneud iawn am allu inswlin i gronni braster - triiodothyronine mae'r braster hwn yn ei roi "yn ffwrnais egni" y corff.

Ac eto, cyn defnyddio'r hormon hwn, dylech feddwl ddwywaith - gall anhwylderau'r chwarren thyroid y gall eu cymell fod yn anghildroadwy. I'r rhai a benderfynodd geisio, rydyn ni'n rhoi cynllun bras ar gyfer defnyddio T3 ynghyd ag inswlin.

Gobeithio eich bod eisoes wedi meistroli’r cynllun o ddefnyddio inswlin, felly ni roddais ef yma, nodaf fod inswlin yn cael ei ddefnyddio bob dydd trwy gydol y cylch. Wythnosau 1 a 4: 25 mcg T3 yn ôl y cynllun: 2 ddiwrnod derbyn / 1 diwrnod o orffwys Wythnosau 2 a 3: 50 mcg T3 yn ôl y cynllun: 2 ddiwrnod o dderbyn / 1 diwrnod o orffwys Inswlin + DNP Gadewch i ni gytuno ar unwaith: wnes i ddim ysgrifennu hwn, ond chi heb ddarllen.

Neu felly - ar ôl darllen llosgi ar unwaith. Dim ond y sadist llwyr all argymell defnyddio 2,4-dinitrophenol, sef enw llawn y cyffur cemegol DNP, i berson sy'n bell o adeiladu corff cystadleuol.

Felly! Pwysig, cymerwch y canlynol i ystyriaeth yn syml fel set o ffeithiau diddorol ac addysgiadol, ac nid fel canllaw i weithredu. Er mwyn peidio â siarad am DNP am amser hir, dywedaf fod y cyffur hwn mor bell o ffarmacoleg â'r tycoon olew o broblemau dinasyddion cyffredin.

Prif faes ei weithgaredd (DNP, nid tycoon, wrth gwrs) yw'r frwydr yn erbyn plâu o bob math, i'w roi yn symlach, gwenwyn yw DNP. Mae cymaint o sgîl-effeithiau yn cyd-fynd â defnyddio 2,4-dinitrophenol fel y bydd angen erthygl ar wahân i'w disgrifio. Ond, serch hynny, nid yw llosgwr braster mwy effeithiol heddiw yn bodoli.

Efallai y bydd y cynllun defnyddio inswlin ar y cyd â DNP yn edrych fel hyn: Diwrnod 1-8: DNP ar gyfradd o 4-5 mg fesul 1 kg o bwysau corff Inswlin 15-20 IU Diwrnod 9-16: Inswlin 15-20 IU Diwrnod 17-24: DNP o cyfrifiad o 4-5 mg fesul 1 kg o bwysau corff Inswlin 15-20 IU.

Dylech roi sylw i'r ffaith na ddylid cymryd DNP am fwy nag 8 diwrnod yn olynol. Yn ogystal, mae cymryd y cyffur hwn bron yn amhosibl yn ystod tywydd poeth, oni bai eich bod yn ffodus i dreulio'r holl amser mewn ystafelloedd aerdymheru.

Rheolau maethol syml

Ond ni waeth sut rydych chi'n cael trafferth gyda dyddodiad braster trwy ddulliau "cemegol", bydd pob ymdrech yn troi at lwch yn wyneb ataliaeth mewn maeth. Felly, am gyfnod “therapi” inswlin, anghofiwch am fodolaeth brasterau anifeiliaid, fodd bynnag, a brasterau llysiau hefyd.

Rhybudd: Gwrthod melynwy; os nad ydych chi wedi gwneud hynny eisoes, yfwch laeth sgim yn unig. Ceisiwch beidio â chofio losin hefyd, mae'n anodd, dwi'n deall, ond beth allwch chi ei wneud! Dylai prif ffynhonnell calorïau i chi fod yn brotein, mae angen i chi fwyta tua 5-6 gram y cilogram o bwysau sych (heb fraster) y dydd.

Yn ogystal â phrotein, mae angen i chi gymryd asidau amino, dylid rhoi sylw arbennig i alanîn, glutamin, arginine a thawrin. Mae gan inswlin briodweddau gwrth-iselder, mae'n cael effaith dawelu a sefydlogi ar y system nerfol.

Mae'r eiddo hwn o inswlin yn arbennig o werthfawr i gorfflunwyr sy'n dueddol o iselder ar ôl y cylch oherwydd cwymp sydyn yn lefelau testosteron yn y gwaed. Gyda llaw, roedd awdur yr erthygl yn teimlo effaith inswlin arno'i hun yn llawn.

Tip! Defnyddir coma hypoglycemig (yn naturiol, o dan yr oruchwyliaeth feddygol lem) wrth drin rhai afiechydon meddwl.Yr hyn arall a allai fod o ddiddordeb i bodybuilders yw'r ffaith bod inswlin yn gwella gweithred steroidau anabolig trwy gynyddu athreiddedd y gellbilen.

Fodd bynnag, rhaid inni beidio ag anghofio y gall dosau uchel o steroidau aromatizing gyfrannu at ddyddodiad braster yn y math benywaidd (h.y. yn y lleoedd mwyaf amhriodol ar gyfer hyn - ar y cluniau a'r waist) a chan eu hunain, a bydd inswlin yn cryfhau'r broses hon yn unig. Felly, os yn bosibl, mae angen i chi gyfyngu'ch hun i steroidau nad ydynt yn aromatizing, gan fod eu dewis yn eithaf mawr.

Inswlin - Hormon Twf

Mae cymeriant inswlin yn rheolaidd mewn amgylchedd chwaraeon yn gysylltiedig â risgiau mawr, ond mewn rhai sefyllfaoedd mae'n angenrheidiol yn syml er mwyn cynnal a chynnal eich iechyd. Mae hyn oherwydd cymeriant hormonau twf. Mae derbyn hormon twf yn gweithredu ar y corff yn y fath fodd fel bod crynodiad glwcos yn y gwaed yn codi'n sydyn.

Rhybudd: O ganlyniad, mae'r pancreas yn dechrau gweithio'n ddwys i gynhyrchu inswlin a dychwelyd lefelau siwgr yn normal. Ond pan fydd cymeriant hormon twf yn para am amser hir, a'i ddognau'n fawr, mae risg mawr o ddisbyddu'r pancreas a datblygu diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin.

Er mwyn atal risgiau o'r fath, cymerir inswlin chwistrelladwy (yn gweithredu fel pancreas) bob amser ochr yn ochr â hormon twf. Man inswlin: rhwng tymhorau, defnyddir inswlin ynghyd â steroidau i wella'r effaith anabolig, yn ogystal â rhwng cyrsiau (sy'n lleihau colli twf cyhyrau).

Sut mae inswlin yn cael ei ddefnyddio?

Yn gyfan gwbl, mae yna nifer enfawr o gynlluniau, ond nawr byddaf yn siarad am 4 o'r rhai symlaf sy'n cael eu defnyddio orau yn yr offseason.

Derbyniwyd ar ôl hyfforddi

Prif nod y math hwn o gymeriant yw osgoi cronni braster a chyflymu'r broses o adfer y corff ar ôl llwyth dwys. Yn syth ar ôl hyfforddi, ewch ymlaen fel a ganlyn:

1. Chwistrellwch inswlin byr neu fyr
2. Yfed protein maidd / asidau amino,
3. Cymerwch garbohydradau syml.

Os dymunir, gellir ychwanegu glutamin neu creatine at y gymysgedd carbohydrad. Mae angen i chi gofio bwyta'r pryd a drefnwyd awr ar ôl cymryd y protein hefyd.

Derbyniwyd cyn hyfforddi

Mae'r regimen cymeriant hwn yn atal gwastraffu cyhyrau yn ystod yr hyfforddiant ei hun. Hynny yw, gallwch chi ymarfer yn fwy dwys a chodi mwy o bwysau. Mae'n bwysig cofio bod y dechneg hon yn fwy addas i'r rheini sydd eisoes â phrofiad o ddefnyddio inswlin.

Prif anhawster y cynllun yw unigolrwydd dewis dosau o'r cyffur, yn ogystal â'r swm gofynnol o garbohydradau (y bydd yn rhaid i chi ei fwyta cyn hyfforddi ac yfed yn ystod yr hyfforddiant).

Felly, mae'r diagram yn edrych fel hyn:

1. 1.5 awr cyn dechrau'r ymarfer, mae angen i chi fwyta'r gyfran arfaethedig o fwyd,
2. Defnyddiwch inswlin hanner awr cyn dechrau'r hyfforddiant.

Yn y broses hyfforddi mae angen i chi yfed cymysgedd gyda'r cyfansoddiad canlynol:

Creatine - 5-10g, Glutamin - 15-20g, Glwcos neu amylopectin - 1g fesul 1kg o gorff, Protein maidd - 0.5g fesul 1kg o'r corff.

Rhaid toddi hyn i gyd mewn 750-1000 ml o ddŵr a'i yfed mewn dognau bach yn ystod yr hyfforddiant. Ar ôl i'r hyfforddiant ddod i ben, mae angen i chi yfed cyfran arall o'r un ddiod, ac ar ôl awr - y cymeriant arfaethedig o fwyd cyffredin.

Derbynnir bob dydd

Mae'r regimen hwn yn addas yn unig ar gyfer y rhai sydd â chanran fach o fàs braster ac nad ydynt yn tueddu i fod dros bwysau, fel arall mae risg uchel iawn o droi yn gasgen yn hytrach nag athletwr athletau.

Mae cymryd inswlin yn syml iawn: ar ôl pob pryd mae angen i chi gael pigiad (fel arfer mewn swm o 2-4 gwaith y dydd). Rydym yn cyfuno inswlin ag hormon twf. Mae'r dechneg hon yn dechnegol anodd iawn a rhaid defnyddio glucometer yn cyd-fynd â hi.

Os ydym yn ei ystyried mewn fersiwn symlach, mae'r cynllun yn edrych fel hyn: ar ôl pigiad hormon twf, mae angen i chi fesur lefel y glwcos yn y gwaed bob hanner awr. Mae'n bwysig iawn pennu'r amser y mae hormon twf yn achosi cynnydd mewn lefelau glwcos.

Dyma enghraifft i'w deall. Tybiwch, ar ôl rhoi hormon twf, cymerodd hanner awr, a bod y lefel glwcos wedi dechrau codi'n sydyn, a'ch bod yn defnyddio inswlin byr (mae'n dechrau gweithio 30 munud ar ôl cael ei chwistrellu i'r gwaed). Felly mae'n ymddangos y bydd angen creu cyflyrau o'r fath pan fydd hormon twf yn dechrau codi lefel y siwgr yn y gwaed, erbyn hyn dylai inswlin eisoes ddechrau gweithio yn y corff.

Rydym yn dewis dosages

Mae angen dewis dosau yn llyfn, a'r peth gorau yw dechrau gyda 4 uned. Gwiriwch a oes gennych chi ddigon. Os felly, yna ei gynyddu nid yw'n angenrheidiol, mae'n well gadael popeth fel y mae. Os nad yw'r dos hwn yn ddigonol, yna'r tro nesaf y bydd angen i chi gynnal yr un arbrawf, ond chwistrellwch 2 uned arall.

Pam 2? Oherwydd bod y swm hwn fel arfer yn ddigon i leihau crynodiad glwcos yn y gwaed 1 mol. Bydd angen parhau â'r weithdrefn hon nes bod teimlad bach o "jolting." Mae ychydig ddyddiau o waith dwys gyda'r mesurydd yn ddigon i bennu'ch dosau a'ch dangosyddion.

Mae'n bwysig cofio, wrth gymryd inswlin, y dylid pennu faint o garbohydradau. Os bydd ei lefel yn neidio’n gyson, yna mae risg uchel iawn o naill ai fraster (os oes mwy o garbohydradau) neu fynd yn sâl (os oes llai o garbohydradau).

Amrywiaethau o inswlin

Mae'r holl inswlin, yn dibynnu ar ba mor hir y gall weithredu, wedi'i rannu'n sawl math:

Mae'r cynlluniau uchod yn defnyddio naill ai inswlin byr neu inswlin ultrashort. Y gwahaniaeth pwysicaf yw'r gwahaniaeth yng nghyflymder a hyd y cyffur. Os dewiswch gyffur, mae'n well rhoi blaenoriaeth i weithgynhyrchwyr tramor sydd wedi bod ar y farchnad ers amser maith ac wedi llwyddo i sefydlu eu hunain fel gweithgynhyrchwyr cyfrifol gyda chynhyrchion o ansawdd uchel iawn.

Mae hefyd yn hynod bwysig dewis y dosau a'r chwistrelli cywir ar gyfer pigiadau. Mae paratoadau inswlin gan amlaf yn cynnwys 100 uned. fesul 1 ml, ond wedi'i ddarganfod gyda chynnwys o 40 uned. fesul 1 ml. Felly mae'n ymddangos bod angen i chi ddefnyddio'r chwistrelli priodol gyda'r graddio angenrheidiol. Fel arall, gallwch anghofio gwneud cyfrifiad neu ei wneud yn anghywir, ond mae jôcs yn ddrwg gydag inswlin: byddwch chi naill ai'n tanseilio'ch iechyd neu'n waeth, byddwch chi'n chwarae mewn blwch.

A yw'n beryglus defnyddio inswlin?

Nid oes angen jôc gydag inswlin. Mae'r cyffur a ddefnyddir yn beryglus iawn. Gall y canlyniadau gwaethaf ddod â gorddos. Peidiwch â hyd yn oed feddwl am chwistrellu ychydig o chwistrelli inswlin cyflawn un ar ôl y llall. Dim ond ychydig oriau fydd yn mynd heibio a byddwch chi'n cwympo i goma dwfn.

Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd maint y siwgr yn y gwaed yn gostwng i bwynt critigol. Hefyd, mewn amodau cyfnodau hir o hypoglycemia, mae celloedd nerf yn marw yn yr ymennydd. Cofiwch, ar ôl pigiad o inswlin, bod angen i chi ddarparu carbohydradau cyflym i'r corff.

Bwyta rhywbeth melys, er enghraifft. Bydd hyn yn dychwelyd eich siwgr gwaed yn normal yn gyflym. Awr ar ôl hyfforddiant dwys, gallwch fforddio rhywfaint o fwyd protein. Prif symptomau cwymp sydyn a difrifol mewn siwgr gwaed yw:

Gwendid, Iselder, Pendro, Tinnitus.

Os yw'r holl symptomau hyn yn ymddangos ynoch chi ar ôl chwistrellu inswlin, bydd yn well eu gwrthod.

Manteision ac Anfanteision Inswlin

Mae buddion inswlin yn cynnwys:

Pris isel, Argaeledd y cyffur (gellir ei brynu mewn fferyllfa heb bresgripsiwn), Dim effeithiau gwenwynig, Dim sgîl-effeithiau,

Dim problemau wrth reoli dopio (dim ond ar ôl pigiad y gellir canfod olion pigiadau).
A'r prif minws yw nad yw'r sylwedd yn cael ei ystyried mor effeithiol â phosibl ac, yn hytrach, hyd yn oed yn addas fel ychwanegiad at steroidau a chyffuriau mwy pwerus eraill.

Pam mae inswlin yn cael ei ddefnyddio wrth adeiladu corff?

Rwy'n credu ei bod yn werth esbonio i chi yn gyntaf beth yw'r sylwedd hwn.

Mae inswlin yn hormon a gynhyrchir gan y pancreas. Mae ei brif swyddogaethau fel a ganlyn:

• Gostwng siwgr gwaed
• Cludiant maetholion,

Mae'r rhan fwyaf o'r swyddogaethau eraill, y byddaf yn eu trafod yn nes ymlaen, yn dilyn o'r 2 hyn. Wrth adeiladu corff, mae inswlin yn boblogaidd am nifer o resymau:

• Pris isel
• Effaith anabolig
• Effaith gwrth-catabolaidd,
• Dim problem gyda nerth,
• Ddim yn ôl mor gryf ar ôl y cwrs,
• Llai o sgîl-effeithiau o gymharu â testosteron artiffisial.

Dyma restr gyfoethog. Fodd bynnag, nid yw popeth mor syml ag y mae'n ymddangos. Mae inswlin, er ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar dwf cyhyrau, yn gyffur pwerus. Rwy'n siŵr eich bod chi'n gwybod bod pobl â diabetes yn ei chwistrellu, ac maen nhw'n defnyddio chwistrelli inswlin arbennig gyda dos cywir iawn. O hyn, gallwn ddod i'r casgliad y gall defnyddio inswlin wrth adeiladu corff, gydag anwybodaeth o ddognau, arwain at ganlyniadau trist. Gan gynnwys coma a marwolaeth.

Effaith inswlin wrth adeiladu corff ar dwf cyhyrau a sychu

Os ydych chi eisoes wedi darllen am y rhaglen faeth ar gyfer sychu'r corff neu'r diet ar gyfer colli pwysau heb niwed, yna rydych chi'n gwybod fy mod ym mhobman yn eich cynghori i leihau cymeriant calorïau gyda charbohydradau. Y rheswm am hyn i gyd yw inswlin. Cyn gynted ag y cewch eich llwytho â bwyd, ar unwaith bydd cynhyrchiad yr hormon hwn yn dechrau. Ar yr un pryd, mae ei lefel yn cynyddu gryfaf wrth gymryd carbohydradau. Ond os yw'r rhain yn garbohydradau cyflym, yna nid yw'r lefel yn codi'n raddol, fel o wenith yr hydd, ond mae'n hedfan i fyny gan naid sydyn.

Os ydych chi'n hoffi gwylio mwy, yna dyma gymorth gweledol ar bwnc heddiw:

O hyn, rydym yn dod i gasgliad arall - dim ond ar gyfer magu pwysau y defnyddir inswlin wrth adeiladu corff. Wrth sychu, mae'r athletwr yn cael ei amddifadu o'r cyfle i gael gwared ar fraster, oherwydd ei fod ef ei hun, gyda chymorth pigiadau, yn atal llosgi braster.

Mae ein inswlin yn gallu cludo brasterau, proteinau a charbohydradau. Ac, yn unol â hynny, gall helpu i ennill màs, cynyddu egni, ac wrth gronni braster. Dyma'r foment olaf sy'n cyffroi strôc ar steroidau fwyaf. Fodd bynnag, bydd lefelau braster y corff yn dibynnu ar:

Hynny yw, os nad yw person yn dueddol o ennill braster, yna gall inswlin ei helpu i adeiladu cyhyrau'n dda. Ond os ydym yn delio ag endomorff, yna efallai na fydd y mater yn bwysig. Dyma un o'r opsiynau ar gyfer hunan-fath yr unigolyn, sydd, yn ôl ei natur, yn ennill braster. Dychmygwch beth fydd yn digwydd iddo os yw hefyd yn chwistrellu inswlin? Ar yr un pryd, rydym nawr yn siarad am yr achos pe na bai person wedi cymryd cyffuriau eraill.

Boed hynny fel y bo, bydd defnyddio inswlin wrth adeiladu corff yn caniatáu ichi fagu pwysau a braster.

Effaith anabolig inswlin

Effaith anabolig yr hormon hwn yw ei fod yn helpu celloedd i amsugno asidau amino. Yna, mae inswlin yn cyflymu synthesis protein ac asidau brasterog, sy'n cyfrannu at dwf cyhyrau a braster.

Nesaf, mae gennym effaith gwrth-catabolaidd. Yn yr achos hwn, yn syml, mae inswlin yn lleihau diraddiad protein. Hynny yw, mae cyhyrau'n llai tueddol o gael eu dinistrio. Ond ynghyd â hyn, fel y dywedais yn gynharach, mae'n blocio llosgi braster, gan atal brasterau rhag mynd i mewn i'n llif gwaed o'n dyddodion cas.

Yn anad dim, mae inswlin wrth adeiladu corff yn gwella metaboledd. Mae'n helpu cyhyrau i amsugno glwcos trwy gronni mwy o glycogen, sy'n golygu bod maint y cyhyrau'n cynyddu.

Mathau o inswlin

Os ydym yn siarad am y cyffur hwn, yna mae ganddo 3 phrif fath o gamau:

Defnyddir y 2 gyntaf wrth adeiladu corff. Mae'r ultrashort yn gweithredu bron yn syth ar ôl y pigiad. Ar ôl 2 awr, mae effaith brig yn digwydd, yna mae dirywiad a dileu llwyr o'r corff ar ôl 3-4 awr.

Mae inswlin byr yn cael ei droi ymlaen 30 munud ar ôl ei roi. Bydd y brig hefyd yn dod mewn 2 awr, ac mae'r allbwn o'r corff yn mynd ychydig yn hirach, sy'n gyfanswm o 5-6 awr.

Casgliad a Chasgliadau

Siaradais am inswlin mewn adeiladu corff at ddibenion addysgol yn unig. Fel bod y darllenydd yn gwybod pam mae angen y cyffur hwn a sut mae'n helpu i dyfu cyhyrau. Nid wyf yn cynghori unrhyw un i eistedd i lawr ar hormonau a difetha eu hiechyd er mwyn gwisgo ffenestri.

Gyda llaw, yn ymarferol, mae inswlin ar gyfer twf cyhyrau yn cael ei ddefnyddio'n weithredol ynghyd â steroidau. Mae'r cyffuriau hyn yn gweithio'n wahanol a gyda'i gilydd yn rhoi effaith fwy pwerus. Mae cwrs o inswlin pur fel arfer yn para 1-2 fis, yn dibynnu ar y dos.

Ffrindiau, rwy'n gobeithio bod yr erthygl hon wedi agor rhywbeth newydd, defnyddiol a diddorol i chi. Byddaf yn ddiolchgar i'ch hoff bethau, eich sylwadau a'ch sylwadau. Dyma lle dwi'n gorffen yr erthygl, ond mae yna lawer o bethau diddorol i ddod o hyd, felly cadwch draw. Cael diwrnod braf a llwyddiant!