Sut i fwyta llugaeron ar gyfer diabetes

Os oes diabetes gennych, yna mae'n rhaid i chi ddysgu rheoli a rheoli'ch siwgr gwaed yn bendant. Gellir gwneud hyn gyda chymorth newidiadau mewn diet, defnyddio cyffuriau, defnyddio meddyginiaethau gwerin. Gallwch hefyd fwyta rhai bwydydd sy'n dda ar gyfer diabetes math 2. Nawr byddwn yn siarad a yw'n bosibl bwyta llugaeron, p'un a yw'n lleihau siwgr yn y gwaed.

Astudio priodweddau meddyginiaethol

Mae llugaeron yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer pobl ddiabetig, dylai'r cynnyrch hwn gael ei fwyta gan bawb. Gall helpu i atal a thrin llawer o afiechydon. Mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer:

• Fitaminau C, E, K1, PP.
• Fitaminau grŵp B.
• Asidau organig (asid citrig, bensoic, succinig).
• Glwcos, ffrwctos, pectinau, bioflavonoidau, betaine.

Mae'r priodweddau iachâd yn cael eu cadw ym mron pob cyflwr o'r aeron. Wrth gwrs, mae'r microfaethynnau mwyaf defnyddiol yn cynnwys deor ffres, heb ei drin yn thermol. Ond hefyd ar ffurf jam, sudd, trwyth, cawl a hyd yn oed pasteiod, mae'n llawn fitaminau.

Mae llugaeron yn addas i'w rhewi - cânt eu storio yn y rhewgell am oddeutu dwy flynedd. Cofiwch - mae aeron wedi'u rhewi yn colli bron i 30% o sylweddau defnyddiol, ond bydd y fitaminau sy'n weddill yn ddigon i wneud person yn iach.

Mae llugaeron yn hynod ddefnyddiol, mae'n helpu gydag anhwylderau amrywiol, fel llid yn y system genhedlol-droethol, imiwnedd gwan, tueddiad i thrombosis, gwythiennau faricos, hemorrhoids, a gorbwysedd. Ond sut mae llugaeron yn effeithio ar berson â diabetes? Cynhaliodd arbenigwyr astudiaethau arbennig, a darganfuwyd, os ydych chi'n bwyta aeron neu'n yfed diod o'r cynnyrch hwn â diabetes mellitus math 1, na fydd unrhyw newidiadau (ni fydd unrhyw niwed i berson, ond ni fydd unrhyw newidiadau cadarnhaol). Peth arall â diabetes math 2 - yn yr achos hwn, defnyddioldeb y cynnyrch yw'r mwyaf. Gyda defnydd rheolaidd, mae'n bosibl lleihau lefelau glwcos yn sylweddol, ni fydd angen i chi ddefnyddio meddyginiaethau arbennig.

Pan fydd llugaeron yn cael eu bwyta, mae'r lefel glwcos yn y corff yn gostwng

Opsiynau ar gyfer Diabetig

Os nad oes unrhyw awydd i goginio rhywbeth, yna gallwch chi olchi'r ffrwythau a bwyta llond llaw y dydd. Ond ar gyfer amrywiaeth o flasau a gwella priodweddau buddiol llugaeron mewn diabetes gellir eu cyfuno â chynhyrchion eraill. Dyma rai opsiynau blasus ac effeithiol ar sut i ddefnyddio llugaeron i ddileu cynnydd diabetig mewn siwgr gwaed:

• Gallwch chi wneud amrywiaeth iach o sudd: cymerwch sudd llugaeron, ei gymysgu â moron, betys neu sudd helygen y môr, ychwanegu ychydig o sinsir a hanner llwy fwrdd o fêl. Mae hyn yn ddefnyddiol nid yn unig i gynnal siwgr gwaed ar y lefel gywir, ond hefyd i gryfhau'r grymoedd imiwnedd.
• Piwrî llugaeron (50 gram o fwydion) wedi'i gymysgu â chymysgydd gyda gwydraid o kefir neu iogwrt braster isel oer heb ychwanegion. Mae'r cyfuniad hwn yn niwtraleiddio asidedd yr aeron ac yn eu gwneud yn fwy diogel ar gyfer stumog sensitif.
• Rydym yn argymell rhoi cynnig ar jeli llugaeron. Mae gwneud jeli yn syml: cymerwch sudd o 100 gram o aeron ffres, arllwyswch ddŵr cynnes (un gwydr), ei roi ar dân, ei ferwi. Mae angen i chi straenio'r cawl sy'n deillio ohono, ychwanegu 3 gram o gelatin ato a'i roi ar y tân eto, gan ei droi'n gyson, dod â hi i ferw. Arllwyswch i fowldiau, rheweiddiwch nes ei fod wedi'i rewi'n llwyr - popeth, blasus ac iach ar gyfer diabetes, mae'r dysgl yn barod i'w fwyta.
• Er mwyn defnyddio llai o feddyginiaeth ar gyfer siwgr uchel, argymhellir bod o leiaf 2 gwaith yr wythnos yn paratoi salad iach o wymon gyda llugaeron. Mae Sauerkraut gyda llugaeron wedi'u sesno ag olew olewydd ac ychydig o sudd lemwn hefyd yn ddefnyddiol iawn.
• Mae sudd llugaeron yn flasus ac yn iach iawn. Mae angen i chi fynd â gwydraid o aeron ffres neu wedi'u rhewi, eu stwnsio i slyri trwchus. Arllwyswch 250 mg o ddŵr, ei roi ar dân nes i'r swigod cyntaf ymddangos. Ar y diwedd, gallwch ychwanegu ffrwctos neu unrhyw amnewidyn siwgr arall sydd wedi'i gymeradwyo i'w ddefnyddio mewn diabetes math 2. Popeth - mae diod ffrwythau yn barod i'w fwyta.

Gellir bwyta aeron ar ffurf bur neu eu cyfuno â chynhyrchion eraill.

Achosion pan fydd yr aeron yn well peidio â bwyta

Os bydd rhywun â diabetes yn penderfynu ychwanegu llugaeron at ddeiet rheolaidd, yn gyntaf rhaid iddo ddarganfod pa wrtharwyddion sydd ganddo - ac yna gyda lefel siwgr, bydd yr aeron yn helpu, ond bydd yn ysgogi clefydau eraill:

1. Dylid cofio bod llugaeron yn cynyddu asidedd, felly ni ddylid ei fwyta gydag wlser stumog ac wlser dwodenol, gastritis â secretiad gastrig gormodol.
2. Nodwedd arall o llugaeron yw y gall gyflymu ffurfio elfennau calsiwm, felly dylai gael ei fwyta ychydig gan y rhai sydd â cherrig yn eu harennau neu eu pledren.
3. Mae gan rai pobl alergedd i aeron. Os bydd teimlad llosgi yn digwydd yn y geg, gwefusau a thafod yn chwyddo, mae smotiau coch yn ymddangos ar y croen, y dwylo neu'r corff yn dechrau cosi, mae'r tymheredd yn codi - mae hyn yn arwydd o adwaith alergaidd i'r cynnyrch sy'n cael ei fwyta.

Nid oes gan yr aeron unrhyw wrtharwyddion eraill. Yn absenoldeb gastritis, wlserau, cerrig arennau, ac alergedd i'r cynnyrch, gellir defnyddio llugaeron ar gyfer diabetes math 2 i ostwng siwgr yn y gwaed.

Sut i ddewis yr hawl

I gael y budd mwyaf o'r aeron, mae angen i chi ddewis y llugaeron cywir. Mae blodeuo yn dechrau ym mis Mai, mae'r ffrwythau'n aeddfedu ym mis Medi, felly mae angen i chi brynu aeron heb fod yn gynharach na mis Medi. Dylai ffrwythau fod yn wydn, heb ddifrod, lliw llachar. Os ydych chi'n prynu aeron wedi'i rewi, mae angen i chi ei archwilio'n ofalus: ni ddylai fod mewn rhew na gydag arwyddion o ddadmer dro ar ôl tro. Mae yna ffordd werin i wirio llugaeron: taflwch yr aeron ar y bwrdd. Mae'r un sy'n bownsio yn dda.

Mae'n bwysig iawn cadw at reolau storio. Gellir rhewi aeron neu surop siwgr. Yn y ffurf hon, bydd yn gorwedd yn yr oergell am oddeutu blwyddyn ac ni fydd yn colli ei briodweddau buddiol. Dylid rhoi aeron sych mewn bag neu fag lliain wedi'i selio'n hermetig, a'u storio am ddim mwy na blwyddyn ar leithder nad yw'n fwy na 70%.

Ffordd arall o ddiogelu'r aeron am amser hir: arllwyswch ddŵr oer a'i roi mewn ystafell oer. Mae llugaeron socian yn cael eu storio am 10-12 mis.

Faint allwch chi ei fwyta

Er nad yw'r mynegai glycemig yn uchel iawn, ni ddylid bwyta llugaeron ddim mwy na'r dos a argymhellir. Er mwyn lleihau siwgr yn y gwaed, mae'n ddigon i fwyta tua 100 g o aeron y dydd.

Mae hefyd yn bwysig ystyried mynegai glycemig bwydydd eraill sydd wedi'u cynnwys yn y fwydlen ddyddiol.

Gall sudd llugaeron a diod ffrwythau hefyd gael eu hyfed â diabetes bob dydd heb fod yn fwy na 150 ml. Hyd y cwrs triniaeth yw 2-3 mis.

Gwrtharwyddion

Er gwaethaf yr holl fuddion, mae rhai gwrtharwyddion i driniaeth llugaeron:

Rydym yn cynnig gostyngiad i ddarllenwyr ein gwefan!

• mwy o asidedd y stumog,
• gastritis a llid acíwt y llwybr gastroberfeddol,
• gowt
• isbwysedd arterial,
• tueddiad i alergeddau.

Dylid cofio hefyd bod aeron â blas asidig yn effeithio'n negyddol ar enamel dannedd a'i gyrydu. Felly, argymhellir brwsio'ch dannedd ar ôl bwyta llugaeron a defnyddio asiantau rinsio.

Felly, mae llugaeron yn aeron defnyddiol iawn ar gyfer diabetes. Gellir ei fwyta hyd yn oed gyda diabetes math 2. Mae imiwnedd cyffredinol yn cynyddu, mae'r corff yn ymladd yn well gyda chlefydau amrywiol. Ar yr un pryd, ni argymhellir ei ddefnyddio yn fwy na'r norm.

Mae diabetes bob amser yn arwain at gymhlethdodau angheuol. Mae siwgr gwaed gormodol yn hynod beryglus.

Aronova S.M. rhoddodd esboniadau am drin diabetes. Darllenwch yn llawn