Sut i ostwng siwgr gwaed mewn diabetes

Pan fydd problemau gyda'r metaboledd yn y corff, mae gan berson symptomau penodol ar ffurf gwendid, blinder, cosi croen, syched, troethi gormodol, ceg sych, mwy o archwaeth a chlwyfau iachâd hir. I ddarganfod achos yr anhwylder, rhaid i chi ymweld â'r clinig a phasio'r holl brofion gwaed angenrheidiol ar gyfer siwgr.

Os yw canlyniadau'r astudiaeth yn dangos dangosydd glwcos cynyddol (mwy na 5.5 mmol / litr), dylid adolygu diet dyddiol yn ofalus i ostwng siwgr yn y gwaed. Dylai'r holl fwydydd sy'n cynyddu glwcos gael eu heithrio cymaint â phosibl. Mae'n arbennig o bwysig cymryd mesurau ar gyfer diabetes math 2 ac yn ystod beichiogrwydd, er mwyn peidio â gwaethygu'r cyflwr.

Er mwyn sicrhau bod lefel y glwcos yn y gwaed bob amser yn isel, gyda gor-bwysau, diabetes o'r math cyntaf a'r ail fath, yn ogystal ag yn ystod beichiogrwydd, dilynir rhai egwyddorion maeth dyddiol.

Sut i ostwng siwgr gwaed

Yn y broses o gymryd unrhyw fwyd, mae cynnydd tymor byr mewn glwcos yn y gwaed yn digwydd. Ystyrir bod y gwerth siwgr arferol awr ar ôl pryd bwyd yn 8.9 mmol / litr, a dwy awr yn ddiweddarach ni ddylai'r lefel fod yn fwy na 6.7 mmol / litr.

I gael gostyngiad llyfn mewn mynegeion glycemig, mae angen adolygu'r diet ac eithrio'r holl fwydydd y mae'r mynegai glycemig yn fwy na 50 uned ynddynt.

Ni ddylai pobl ddiabetig a phobl iach sydd â thueddiad diabetig fyth orfwyta, yn enwedig gyda diabetes ni ddylech fwyta llawer iawn o fwydydd sy'n cynnwys siwgr. Os yw llawer iawn o fwyd yn mynd i mewn i stumog yr unigolyn, mae'n ymestyn, gan arwain at gynhyrchu'r hormon incretin.

Nid yw'r hormon hwn yn caniatáu ichi reoli cynnwys arferol glwcos yn y gwaed. Enghraifft dda yw'r fethodoleg bwyd Tsieineaidd - pryd hamddenol mewn dognau bach, rhanedig.

• Mae'n bwysig ceisio cael gwared ar ddibyniaeth ar fwyd a rhoi'r gorau i fwyta bwydydd niweidiol sy'n cynnwys carbohydradau hawdd eu treulio. Mae'r rhain yn cynnwys melysion, teisennau, bwyd cyflym, diodydd melys.
• Bob dydd, dylai diabetig fwyta faint o fwydydd nad yw eu mynegai glycemig yn cynnwys mwy na 50-55 o unedau. Mae prydau o'r fath yn gostwng siwgr gwaed, felly, gyda'u defnydd cyson, mae lefelau glwcos yn normaleiddio. Mae mesurau o'r fath yn atal ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr ac yn gwella cyflwr cyffredinol person.
• Gellir ystyried set fwyd ddefnyddiol yn fwyd môr ar ffurf crancod, cimychiaid, cimychiaid, y mae eu mynegai glycemig yn fach iawn a dim ond 5 uned ydyw. Dangosyddion tebyg yw tofu caws soi.
• Er mwyn i'r corff allu rhyddhau ei hun rhag sylweddau gwenwynig, dylid bwyta o leiaf 25 g o ffibr bob dydd. Mae'r sylwedd hwn yn helpu i arafu amsugno glwcos o'r lumen berfeddol, ac o ganlyniad mae'r siwgr gwaed mewn diabetes yn cael ei leihau. Mae codlysiau, cnau, a grawnfwydydd yn fwydydd stwffwl sy'n gostwng siwgr gwaed.
• Mae ffrwythau melys melys a llysiau gwyrdd, sy'n cynnwys llawer iawn o fitaminau, hefyd yn cael eu hychwanegu at seigiau i lefelau siwgr is. Oherwydd presenoldeb ffibr dietegol, mae lefelau siwgr yn y gwaed yn cael eu normaleiddio. Argymhellir bwyta llysiau a ffrwythau ffres.

Dylai pobl ddiabetig roi'r gorau i garbohydradau gymaint â phosibl. Er mwyn gostwng glwcos siwgr, mae'r meddyg yn rhagnodi diet carb-isel, mae'r dechneg hon yn caniatáu ichi normaleiddio lefelau siwgr mewn dau i dri diwrnod.Fel dresin, defnyddir unrhyw olew llysiau o boteli gwydr.

Ychwanegir iogwrt heb fraster heb ei felysu at y salad ffrwythau. Mae olew llin, sy'n cynnwys magnesiwm, asidau brasterog omega-3, ffosfforws, copr, manganîs, a thiamine, yn cael ei ystyried yn ddefnyddiol iawn. Hefyd yn yr olew llysiau hwn nid oes bron unrhyw garbohydradau.

Mae angen i chi yfed o leiaf dau litr o ddŵr yfed y dydd, mae angen i chi chwarae chwaraeon bob dydd hefyd, rheoli'ch pwysau eich hun.

Yn lle coffi, argymhellir defnyddio sicori yn y bore, a gellir cynnwys artisiog Jerwsalem a seigiau ohono hefyd yn y diet.

Pa fwydydd sy'n gostwng siwgr

Mae gan unrhyw gynnyrch bwyd fynegai glycemig penodol, y gall person gyfrifo cyfradd dileu siwgr ohono ar ôl iddo fynd i mewn i'r corff.

Ni ddylai pobl ddiabetig a phobl sydd â thueddiad i ddiabetes fwyta bwydydd sy'n arwain at neidiau miniog mewn siwgr yn y gwaed. Yn hyn o beth, dim ond y cynhyrchion hynny sydd â mynegai glycemig isel y dylid eu bwyta.

Er mwyn i'r claf allu penderfynu yn annibynnol pa gynnyrch sy'n gostwng lefel y glwcos, mae bwrdd arbennig. Gellir rhannu pob math o gynnyrch yn dri phrif fath: cynhyrchion sydd â mynegai glycemig uchel, canolig ac isel.

1. Mae gan felysion ar ffurf siocled, losin a losin eraill, bara gwyn a menyn, pasta, llysiau a ffrwythau melys, cigoedd brasterog, mêl, bwyd cyflym, sudd mewn bagiau, hufen iâ, cwrw, diodydd alcoholig, soda, fynegai glycemig uchel o fwy na 50 uned dwr. Gwaherddir y rhestr hon o gynhyrchion ar gyfer pobl ddiabetig.
2. Mae cynhyrchion sydd â mynegai glycemig cyfartalog o 40-50 uned yn cynnwys haidd perlog, cig eidion braster isel, pîn-afal ffres, sitrws, afal, sudd grawnwin, gwin coch, coffi, tangerinau, aeron, ciwi, seigiau bran a blawd grawn cyflawn. Mae'r mathau hyn o gynhyrchion yn bosibl, ond mewn symiau cyfyngedig.
3. Mae gan gynhyrchion sy'n gostwng siwgr gwaed fynegai glycemig o 10-40 uned. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys blawd ceirch, cnau, sinamon, prŵns, caws, ffigys, pysgod, cig braster isel, eggplant, pupurau melys, brocoli, miled, garlleg, mefus, codlysiau, artisiog Jerwsalem, gwenith yr hydd, winwns, grawnffrwyth, wyau, salad gwyrdd, Tomatos Sbigoglys O gynhyrchion planhigion, gallwch gynnwys bresych, llus, seleri, asbaragws, lludw mynydd, radis, maip, ciwcymbrau, marchruddygl, zucchini, pwmpen.

Sut i fwyta gyda diabetes

Mae diabetes math 1 yn cael ei ystyried yn glefyd difrifol iawn, fe'i gelwir hefyd yn ddibynnol ar inswlin. Mewn pobl sâl, ni ellir cynhyrchu'r inswlin hormon ar ei ben ei hun, y mae'n rhaid i bobl ddiabetig wneud chwistrelliad inswlin yn rheolaidd.

Er mwyn atal neidiau miniog mewn glwcos yn y gwaed, yn y math cyntaf o salwch, mae'r claf yn dilyn diet therapiwtig arbennig. Ar yr un pryd, mae maethiad diabetig yn gytbwys ac yn llawn sylweddau defnyddiol.

Dylai'r claf roi'r gorau i jam, hufen iâ, losin a losin eraill yn llwyr, prydau hallt ac wedi'u mygu, llysiau wedi'u piclo, cynhyrchion llaeth brasterog, tethau wedi'u pecynnu, diodydd carbonedig, brothiau brasterog, cynhyrchion blawd, teisennau, ffrwythau.

Yn y cyfamser, gellir cynnwys jeli, diodydd ffrwythau, compote ffrwythau sych, bara blawd grawn cyflawn, sudd naturiol wedi'i wasgu'n ffres heb siwgr, cawl llysiau, mêl, ffrwythau a llysiau heb eu melysu, uwd, bwyd môr, llaeth llaeth braster isel a chynhyrchion llaeth sur. Mae'n bwysig peidio â gorfwyta a bwyta prydau bach sawl gwaith y dydd.

• Gyda diabetes math 2, mae problemau gyda'r pancreas. Gall gynhyrchu inswlin mewn ychydig bach o hyd, ond nid yw celloedd meinwe yn gallu amsugno glwcos yn llawn. Gelwir y ffenomen hon yn syndrom gwrthsefyll inswlin. Gyda diabetes mellitus nad yw'n ddibynnol ar inswlin, mae angen i chi hefyd fwyta bwydydd sy'n gostwng siwgr gwaed.
• Yn wahanol i'r math cyntaf o glefyd, yn yr achos hwn, mae cyfyngiadau mwy difrifol ar y diet.Ni ddylai'r claf fwyta prydau bwyd, braster, glwcos a cholesterol. Yn ogystal, cynhelir triniaeth gyda chymorth cyffuriau sy'n gostwng siwgr.

Maeth Beichiogrwydd

Gan fod risg o ddatblygu diabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd, mae angen i fenywod lynu wrth fath penodol o ddeiet. Mae lefel glwcos gwaed menywod beichiog yn codi oherwydd gweithgaredd yr hormon progesteron. Gall cyflwr o'r fath achosi cymhlethdodau difrifol, yn hyn o beth, mae'n bwysig cymryd camau amserol i normaleiddio siwgr yn y gwaed.

Mae lefel glwcos arferol yn y sefyllfa hon yn cael ei ystyried yn ddangosydd o 3.3-5.5 mmol / litr. Os yw'r data'n codi i 7 mmol / litr, gall y meddyg amau ​​torri goddefgarwch siwgr. Ar gyfraddau uwch, mae diabetes yn cael ei ddiagnosio.

Gellir canfod glwcos uchel gyda syched difrifol, troethi'n aml, swyddogaeth weledol â nam, ac archwaeth anadferadwy. I ganfod tramgwydd, mae'r meddyg yn rhagnodi prawf gwaed ar gyfer siwgr, ac yna'n rhagnodi'r driniaeth a'r diet priodol.

1. Normaleiddiwch lefelau siwgr yn y gwaed trwy fwyta bwydydd sy'n gostwng glwcos. Dylai menyw roi'r gorau i garbohydradau cyflym ar ffurf siwgr, tatws, teisennau, llysiau â starts. Mae ffrwythau a diodydd melys yn cael eu bwyta mewn cyn lleied â phosibl.
2. Ni ddylai gwerth calorig yr holl gynhyrchion fod yn fwy na 30 cilocalor fesul un cilogram o bwysau'r corff. Defnyddiol yw unrhyw ymarfer corff ysgafn a theithiau cerdded dyddiol yn yr awyr iach.
3. Er mwyn monitro lefelau siwgr yn y gwaed, gallwch ddefnyddio'r mesurydd, y mae prawf gwaed yn cael ei wneud gartref. Os ydych chi'n dilyn diet therapiwtig, yn destun gweithgaredd corfforol i'r corff ac yn dilyn y ffordd gywir o fyw, ar ôl dau neu dri diwrnod, mae darlleniadau glwcos yn dychwelyd i normal, tra nad oes angen triniaeth ychwanegol.

Ar ôl genedigaeth, mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn diflannu fel rheol. Ond yn achos y beichiogrwydd nesaf, ni chaiff y risg o ddatblygu tramgwydd ei eithrio. Yn ogystal, dylech fod yn ymwybodol bod menywod ar ôl diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn perygl o gaffael diabetes math 1.

Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn dweud mwy wrthych am briodweddau gostwng siwgr rhai cynhyrchion.

Pa ddeiet sy'n helpu i ostwng siwgr yn y gwaed mewn diabetes

Mae'n debyg i'r meddyg eich cynghori i fwyta "cytbwys". Mae dilyn yr argymhellion hyn yn golygu bwyta llawer o garbohydradau ar ffurf tatws, grawnfwydydd, ffrwythau, bara du, ac ati. Mae'n debyg eich bod eisoes wedi gweld bod hyn yn arwain at amrywiadau sylweddol mewn siwgr yn y gwaed. Maent yn debyg i rollercoaster. Ac os ceisiwch ostwng siwgr gwaed i normal, yna daw achosion o hypoglycemia yn amlach. Ar gyfer diabetes math 1 a math 2, rydym yn argymell canolbwyntio ar fwydydd sy'n llawn protein a brasterau iach naturiol, ac yn bwyta cyn lleied o garbohydradau â phosib. Oherwydd mai'r carbohydradau yn eich diet sy'n achosi amrywiadau mewn siwgr yn y gwaed. Y lleiaf o garbohydradau rydych chi'n eu bwyta, yr hawsaf fydd dod â siwgr yn ôl i normal a'i gadw felly.

Nid oes angen i chi brynu unrhyw atchwanegiadau dietegol na meddyginiaethau ychwanegol. Er bod fitaminau ar gyfer diabetes yn ddymunol iawn. Os cewch eich trin am anhwylderau metaboledd carbohydrad gyda chymorth tabledi gostwng siwgr a / neu bigiadau inswlin, yna bydd dosau'r cyffuriau hyn yn lleihau sawl gwaith. Gallwch chi ostwng siwgr gwaed a'i gynnal yn sefydlog yn agos at y norm ar gyfer pobl iach. Gyda diabetes math 2, mae siawns fawr y gallwch chi roi'r gorau i inswlin yn llwyr.

Os ydych chi'n defnyddio glucometer sy'n “gorwedd” iawn, yna bydd yr holl fesurau triniaeth yn ddiwerth. Mae angen i chi gael glucometer cywir ar bob cyfrif! Darllenwch beth yw'r problemau gyda'r coesau â diabetes ac, er enghraifft, beth sy'n arwain at friw diabetig ar y system nerfol. Mae cost glucometer a stribedi prawf ar ei gyfer yn “bethau bach mewn bywyd,” o gymharu â’r trafferthion sy’n achosi cymhlethdodau diabetes.

Ar ôl 2-3 diwrnod, fe welwch fod siwgr gwaed yn agosáu at normal yn gyflym. Ar ôl ychydig ddyddiau eraill, bydd iechyd da yn nodi eich bod ar y trywydd iawn. Ac yno, bydd cymhlethdodau cronig yn dechrau cilio. Ond mae hon yn broses hir, mae'n cymryd misoedd a blynyddoedd.

Sut i benderfynu a ddylid cadw at ddeiet carbohydrad isel? I ateb, mesurydd glwcos gwaed o ansawdd yw eich cynorthwyydd gorau. Mesur siwgr gwaed sawl gwaith y dydd - a gweld drosoch eich hun. Mae hyn hefyd yn berthnasol i unrhyw driniaethau diabetes newydd eraill rydych chi am roi cynnig arnyn nhw. Mae stribedi prawf ar gyfer glucometer yn ddrud, ond dim ond ceiniogau ydyn nhw, o'u cymharu â chostau trin cymhlethdodau.

Cymhlethdodau Diet Carbohydrad Isel a Diabetes yr Aren

Y peth anoddaf yw i'r cleifion diabetig hynny sy'n datblygu cymhlethdodau arennau. Awgrymir, yng nghyfnod cynnar difrod diabetig yr arennau, y gellir atal datblygiad methiant arennol trwy normaleiddio siwgr gwaed â diet isel mewn carbohydrad. Ond os yw neffropathi diabetig eisoes wedi cyrraedd cam hwyr (cyfradd hidlo glomerwlaidd o dan 40 ml / min), yna mae diet â charbohydrad isel yn wrthgymeradwyo. Darllenwch yr erthygl “Diet ar gyfer arennau â diabetes.”

Ym mis Ebrill 2011, daeth astudiaeth swyddogol i ben, a brofodd y gallai diet isel mewn carbohydrad wyrdroi datblygiad neffropathi diabetig. Fe'i perfformiwyd yn Ysgol Feddygol Mount Sinai, Efrog Newydd. Gallwch ddarganfod mwy yma (yn Saesneg). Yn wir, rhaid ychwanegu na chynhaliwyd yr arbrofion hyn ar fodau dynol eto, ond hyd yn hyn ar lygod yn unig.

Pa mor aml sydd angen i chi fesur siwgr gwaed gyda glucometer

Gadewch i ni drafod pa mor aml y mae angen i chi fesur eich siwgr gwaed gyda glucometer os ydych chi'n rheoli'ch diabetes â diet isel mewn carbohydrad, a pham ei wneud o gwbl. Disgrifir argymhellion cyffredinol ar gyfer mesur siwgr gwaed gyda glucometer yn yr erthygl hon, gwnewch yn siŵr eich bod yn darllen.

Un o nodau hunan-fonitro siwgr gwaed yw darganfod sut mae rhai bwydydd yn gweithredu arnoch chi. Nid yw llawer o bobl ddiabetig yn credu ar unwaith yr hyn y maent yn dysgu amdano ar ein gwefan. Does ond angen iddyn nhw reoli eu siwgr gwaed ar ôl bwyta bwydydd sydd wedi'u gwahardd ar ddeiet isel-carbohydrad. Mesurwch siwgr 5 munud ar ôl bwyta, yna ar ôl 15 munud, ar ôl 30 ac yna bob 2 awr. A bydd popeth yn dod yn amlwg ar unwaith.

Mae practis yn dangos bod pob claf â diabetes yn ymateb yn wahanol i wahanol fwydydd. Mae yna gynhyrchion “ffiniol”, fel caws bwthyn, sudd tomato ac eraill. Sut ydych chi'n ymateb iddyn nhw - dim ond trwy ganlyniadau hunan-fonitro siwgr gwaed ar ôl bwyta y gallwch chi ddarganfod. Gall rhai pobl ddiabetig fwyta bwydydd ar y ffin ychydig, ac ni fyddant yn cael naid mewn siwgr gwaed. Mae hyn yn helpu i wneud y diet yn fwy amrywiol. Ond dylai'r rhan fwyaf o bobl sy'n dioddef o metaboledd carbohydrad â nam barhau i gadw draw oddi wrthynt.

Pa fwydydd sy'n niweidiol mewn diabetes math 1 a math 2?

Mae'r canlynol yn rhestr o gynhyrchion y bydd yn rhaid i chi roi'r gorau iddyn nhw os ydych chi am ostwng siwgr gwaed a'i gadw'n normal ar gyfer diabetes math 1 a math 2.

Pob cynnyrch o siwgr, tatws, grawnfwydydd a blawd:

• siwgr bwrdd - gwyn a brown
• unrhyw losin, gan gynnwys “ar gyfer diabetig”,
• unrhyw gynhyrchion sy'n cynnwys grawnfwydydd: gwenith, reis, gwenith yr hydd, rhyg, ceirch, corn ac eraill,
• cynhyrchion â siwgr “cudd” - er enghraifft, caws bwthyn marchnad neu coleslaw,
• unrhyw fath o datws
• bara, gan gynnwys grawn cyflawn,
• bara diet (gan gynnwys bran), krekis, ac ati.
• cynhyrchion blawd, gan gynnwys malu bras (nid yn unig blawd gwenith, ond o unrhyw rawnfwydydd),
• uwd
• granola a grawnfwyd i frecwast, gan gynnwys blawd ceirch,
• reis - ar unrhyw ffurf, gan gynnwys heb fod yn sgleinio, yn frown,
• corn - ar unrhyw ffurf
• peidiwch â bwyta cawl os yw'n cynnwys tatws, grawnfwydydd neu lysiau melys o'r rhestr gwaharddedig.

• unrhyw ffrwythau (.),
• sudd ffrwythau
• beets
• moron
• pwmpen
• pupur melys
• ffa, pys, unrhyw godlysiau,
• winwns (gallwch gael ychydig o winwns amrwd yn y salad, yn ogystal â nionod gwyrdd),
• tomatos wedi'u coginio, yn ogystal â saws tomato a sos coch.

Rhai cynhyrchion llaeth:

• llaeth cyflawn a llaeth sgim (gallwch ddefnyddio ychydig o hufen braster),
• iogwrt os yw'n rhydd o fraster, wedi'i felysu neu gyda ffrwythau,
• caws bwthyn (dim mwy na 1-2 llwy fwrdd ar y tro)
• llaeth cyddwys.

• cynhyrchion lled-orffen - bron popeth
• cawliau tun
• byrbrydau wedi'u pecynnu - cnau, hadau, ac ati.
• finegr balsamig (yn cynnwys siwgr).

Melysion a Melysyddion:

• mêl
• cynhyrchion sy'n cynnwys siwgr neu ei amnewidion (dextrose, glwcos, ffrwctos, lactos, xylose, xylitol, surop corn, surop masarn, brag, maltodextrin),
• “losin diabetig” neu “fwydydd diabetig” fel y'u gelwir sy'n cynnwys ffrwctos a / neu flawd grawnfwyd.

Pa lysiau a ffrwythau na ellir eu bwyta os ydych chi am ostwng siwgr gwaed

Yr anfodlonrwydd mwyaf ymhlith pobl ddiabetig a phobl â goddefgarwch glwcos amhariad (syndrom metabolig, prediabetes) yw'r angen i gefnu ar ffrwythau a llawer o lysiau fitamin. Dyma'r aberth mwyaf i'w wneud. Ond fel arall, ni fydd yn gweithio mewn unrhyw ffordd i ostwng siwgr yn y gwaed a'i gynnal yn sefydlog fel rheol.

Mae'r bwydydd canlynol yn achosi pigyn mewn siwgr gwaed, felly mae angen i chi eu heithrio o'ch diet.

Llysiau a ffrwythau gwaharddedig:

• pob ffrwyth ac aeron, ac eithrio afocados (gwaharddir ein holl hoff ffrwythau, gan gynnwys rhai sur fel grawnffrwyth ac afalau gwyrdd),
• sudd ffrwythau
• moron
• beets
• corn
• ffa a phys (ac eithrio ffa gwyrdd gwyrdd),
• pwmpen
• nionyn (gallwch ychydig o winwnsyn amrwd mewn salad ar gyfer blas, winwns wedi'u berwi - ddim)
• tomatos wedi'u berwi, wedi'u ffrio, saws tomato, sos coch, past tomato.

Yn anffodus, gyda metaboledd carbohydrad â nam arno, mae'r holl ffrwythau a llysiau hyn yn gwneud llawer mwy o ddrwg nag o les. Mae ffrwythau a sudd ffrwythau yn cynnwys cymysgedd o siwgrau syml a charbohydradau cymhleth, sy'n troi'n glwcos yn y corff dynol yn gyflym. Maent yn codi siwgr gwaed yn monstrously! Gwiriwch ef eich hun trwy fesur siwgr gwaed gyda glucometer ar ôl pryd bwyd. Gwaherddir ffrwythau a sudd ffrwythau ar ddeiet carb-isel ar gyfer diabetes yn llwyr.

Ar wahân, rydyn ni'n sôn am ffrwythau sydd â blas chwerw a sur, er enghraifft, grawnffrwyth a lemonau. Maent yn chwerw ac yn sur, nid oherwydd nad oes ganddynt losin, ond oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o asidau ynghyd â charbohydradau. Nid ydynt yn cynnwys llai o garbohydradau na ffrwythau melys, ac felly maent ar y rhestr ddu yn yr un modd.

Os ydych chi am reoli diabetes yn iawn, rhowch y gorau i fwyta ffrwythau. Mae hyn yn hollol angenrheidiol, ni waeth beth mae eich perthnasau, ffrindiau a meddygon yn ei ddweud. Mesurwch eich siwgr gwaed yn amlach ar ôl bwyta i weld effeithiau buddiol yr aberth arwrol hwn. Peidiwch â phoeni na fyddwch chi'n cael digon o fitaminau sydd i'w cael mewn ffrwythau. Byddwch yn cael yr holl fitaminau a ffibr angenrheidiol o lysiau, sydd wedi'u cynnwys yn y rhestr o rai a ganiateir ar gyfer diet isel mewn carbohydrad.

Gwybodaeth am becynnu cynnyrch - beth i edrych amdano

Mae angen i chi astudio'r wybodaeth ar y pecynnu yn y siop cyn dewis cynhyrchion. Yn gyntaf oll, mae gennym ddiddordeb ym mha ganran o garbohydradau sydd. Gwrthodwch y pryniant os yw'r cyfansoddiad yn cynnwys siwgr neu ei amnewidion, sy'n cynyddu glwcos yn y gwaed mewn diabetes. Mae'r rhestr o sylweddau o'r fath yn cynnwys:

• dextrose
• glwcos
• ffrwctos
• lactos
• xylose
• xylitol
• surop corn
• surop masarn
• brag
• maltodextrin

Mae'r rhestr uchod yn bell o fod yn gyflawn. Er mwyn cadw at ddeiet isel-carbohydrad yn wirioneddol, mae angen i chi astudio cynnwys maethol y cynhyrchion yn ôl y tablau cyfatebol, yn ogystal â darllen y wybodaeth ar y pecynnau yn ofalus. Mae'n nodi cynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau fesul 100 g. Gellir ystyried bod y wybodaeth hon yn fwy neu'n llai dibynadwy. Ar yr un pryd, cofiwch fod y safonau'n caniatáu gwyriad o ± 20% o'r cynnwys maethol o'r hyn sydd wedi'i ysgrifennu ar y pecyn.

Cynghorir pobl ddiabetig i gadw draw oddi wrth unrhyw fwydydd sy'n dweud “heb siwgr,” “diet,” “calorïau isel,” a “braster isel.” Mae'r holl arysgrifau hyn yn golygu bod carbohydradau wedi disodli brasterau naturiol yn y cynnyrch. Nid yw cynnwys calorïau cynhyrchion ynddynt eu hunain o ddiddordeb inni. Y prif beth yw cynnwys carbohydradau. Mae bwydydd braster isel a braster isel bob amser yn cynnwys mwy o garbohydradau na bwydydd sydd â chynnwys braster arferol.

Cynhaliodd Dr. Bernstein yr arbrawf canlynol. Roedd ganddo ddau glaf tenau iawn - cleifion â diabetes math 1 - a oedd wedi bod ar ddeiet isel-carbohydrad ers amser maith ac yna eisiau magu pwysau. Fe'u hargyhoeddodd i fwyta'r un peth bob dydd ag o'r blaen, ynghyd â 100 g ychwanegol o olew olewydd. Ac mae hyn yn ogystal â 900 kcal y dydd. Ni allai'r ddau wella o gwbl. Llwyddon nhw i ennill pwysau dim ond pan wnaethon nhw gynyddu eu cymeriant protein yn lle brasterau ac, yn unol â hynny, eu dosau o inswlin.

Sut i brofi bwydydd, faint maen nhw'n cynyddu siwgr yn y gwaed

Darllenwch y wybodaeth am becynnu'r cynnyrch cyn i chi eu prynu. Mae yna hefyd gyfeiriaduron a thablau sy'n manylu ar werth maethol gwahanol gynhyrchion. Cofiwch fod gwyriad hyd at 20% o'r hyn sydd wedi'i ysgrifennu yn y tablau yn cael ei ganiatáu ar gynnwys proteinau, brasterau, carbohydradau, a hyd yn oed yn fwy felly, fitaminau a mwynau.

Y prif beth yw profi bwyd newydd. Mae hyn yn golygu mai dim ond ychydig iawn y mae angen i chi ei fwyta yn gyntaf, ac yna mesur eich siwgr gwaed ar ôl 15 munud ac eto ar ôl 2 awr. Cyfrifwch ymlaen llaw ar y gyfrifiannell faint o siwgr ddylai godi. I wneud hyn, mae angen i chi wybod:

• faint o garbohydradau, proteinau a brasterau sydd yn y cynnyrch - gweler y tablau cynnwys maethol,
• faint o gramau wnaethoch chi ei fwyta
• faint o mmol / l y mae eich siwgr gwaed yn cynyddu 1 gram o garbohydradau,
• faint o mmol / l sy'n gostwng eich siwgr gwaed 1 UNED o inswlin, rydych chi'n ei chwistrellu cyn ei fwyta.

Faint mae'r canlyniad gwirioneddol yn wahanol i'r hyn y dylid fod wedi'i gael yn ddamcaniaethol? Darganfyddwch o ganlyniadau'r profion. Mae profion yn hollol angenrheidiol os ydych chi am gadw'ch siwgr yn normal.

Er enghraifft, trodd fod siwgr yn cael ei ychwanegu at y coleslaw yn y siop. Caws bwthyn o'r farchnad - mae un nain yn dweud celwydd nad yw siwgr yn ei ychwanegu, ac nid yw'r llall yn ychwanegu. Mae profi gyda glucometer yn dangos hyn yn glir, fel arall mae'n amhosibl penderfynu. Nawr rydyn ni'n rhwygo'r bresych ein hunain, ac rydyn ni'n prynu caws bwthyn yn gyson gan yr un gwerthwr, nad yw'n ei bwyso â siwgr. Ac yn y blaen.

Gwaherddir yn llwyr fwyta hyd at y domen. Oherwydd beth bynnag, mae'n cynyddu siwgr gwaed yn sylweddol, waeth beth oeddech chi'n ei fwyta. Er blawd llif coed. Pan fydd y stumog yn cael ei ymestyn o lawer iawn o fwyd, cynhyrchir hormonau arbennig, cynyddiadau, sy'n ymyrryd â siwgr gwaed arferol. Yn anffodus, mae hyn yn ffaith. Gwiriwch a gweld drosoch eich hun gan ddefnyddio'r mesurydd.

Mae hon yn broblem ddifrifol i bobl â diabetes math 2 sy'n hoffi bwyta'n dda ... bwyta. Mae angen ichi ddod o hyd i rai pleserau bywyd yn lle llosgi ... yn yr ystyr gourmet. Efallai y bydd yn anodd, ond fel arall ni fydd o fawr o ddefnydd. Wedi'r cyfan, pam mae bwyd sothach ac alcohol mor boblogaidd? Oherwydd mai hwn yw'r pleser rhataf a hawsaf ei gyrraedd. Nawr mae angen i ni ddod o hyd i un arall yn eu lle cyn iddyn nhw fynd â ni i'r bedd.

Cynlluniwch y fwydlen ar gyfer yr wythnos sydd i ddod - sy'n golygu, bwyta swm sefydlog o garbohydradau a phroteinau, ac fel nad yw'n newid gormod bob dydd. Mae'n fwy cyfleus cyfrifo'r dos o dabledi inswlin a gostwng siwgr. Er, wrth gwrs, dylech allu “cyfrifo’n fyrfyfyr” gyfrifo’r dos priodol o inswlin pan fydd y diet yn newid. I wneud hyn, mae angen i chi wybod eich ffactorau sensitifrwydd inswlin.

Pam ei bod yn bwysig argyhoeddi aelodau eraill o'r teulu i newid i ddeiet iach:

• bydd yn llawer haws i chi os nad oes cynhyrchion niweidiol yn y tŷ,
• o gyfyngiad carbohydradau, bydd iechyd eich anwyliaid yn sicr yn gwella, yn enwedig i berthnasau pobl â diabetes math 2,
• os yw plentyn yn bwyta'n iawn o'i blentyndod, yna mae lawer gwaith yn llai tebygol o gael diabetes yn ystod ei fywyd.

Cofiwch: nid oes unrhyw garbohydradau hanfodol yn angenrheidiol ar gyfer bywyd, nac ar gyfer oedolion nac ar gyfer plant. Mae asidau amino hanfodol (proteinau) ac asidau brasterog (brasterau). Ac nid oes unrhyw garbohydradau hanfodol eu natur, ac felly ni fyddwch yn dod o hyd i restr ohonynt. Roedd yr Eskimos y tu hwnt i Gylch yr Arctig yn arfer bwyta cig a braster sêl yn unig, nid oeddent yn bwyta carbohydradau o gwbl. Roedd y rhain yn bobl iach iawn. Nid oedd diabetes na chlefyd y galon arnynt nes i deithwyr gwyn eu cyflwyno i siwgr a starts.

Anawsterau trosglwyddo

Yn y dyddiau cyntaf ar ôl newid i ddeiet isel-carbohydrad ar gyfer diabetes, bydd siwgr gwaed yn dirywio'n gyflym, gan agosáu at werthoedd arferol ar gyfer pobl iach. Y dyddiau hyn mae angen mesur siwgr yn aml iawn, hyd at 8 gwaith y dydd. Dylid lleihau dosau tabledi gostwng siwgr neu inswlin yn sylweddol, fel arall mae risg uchel o hypoglycemia.

Dylai claf diabetig, aelodau ei deulu, cydweithwyr a ffrindiau i gyd wybod beth i'w wneud rhag ofn hypoglycemia. Dylai'r claf gael losin a glwcagon gydag ef. Yn nyddiau cyntaf y “bywyd newydd” mae angen i chi fod yn wyliadwrus. Ceisiwch beidio â dod yn agored i straen diangen nes bod y regimen newydd yn gwella. Byddai'n ddelfrydol treulio'r dyddiau hyn dan oruchwyliaeth meddygon mewn ysbyty.

Ar ôl ychydig ddyddiau, mae'r sefyllfa fwy neu lai wedi sefydlogi. Y lleiaf o inswlin neu gyffuriau hypoglycemig llafar (tabledi) y mae'r claf yn eu cymryd, y lleiaf tebygol o hypoglycemia. Mae hwn yn fudd enfawr ychwanegol i bobl ddiabetig sy'n dilyn diet carb-isel. Dim ond yn y dyddiau cyntaf, yn ystod y cyfnod trosglwyddo, y bydd y risg o hypoglycemia yn cynyddu, ac yna bydd yn lleihau'n sylweddol.

Pa fwydydd i'w bwyta i ostwng siwgr yn y gwaed

Mae canllawiau diet isel mewn carbohydradau ar gyfer rheoli diabetes yn mynd yn groes i'r ffordd rydych chi wedi cael eich dysgu i fwyta trwy gydol eich bywyd. Maent yn troi wyneb i waered syniadau a dderbynnir yn gyffredinol am fwyta'n iach yn gyffredinol ac ar gyfer pobl ddiabetig yn benodol. Ar yr un pryd, nid wyf yn gofyn ichi eu cymryd ar ffydd. Sicrhewch fod gennych fesurydd glwcos yn y gwaed yn gywir (sut i wneud hynny), prynwch fwy o stribedi prawf a bod gennych reolaeth lwyr ar siwgr gwaed o leiaf yn ystod dyddiau cyntaf y trawsnewid i ddeiet newydd.

Ar ôl 3 diwrnod, fe welwch o'r diwedd pwy sy'n iawn a ble i anfon yr endocrinolegydd gyda'i ddeiet “cytbwys”. Mae'r bygythiad o fethiant yr arennau, tywalltiad y droed a chymhlethdodau eraill diabetes yn diflannu. Yn yr ystyr hwn, mae'n haws i bobl ddiabetig na phobl sy'n defnyddio diet isel-carbohydrad yn unig ar gyfer colli pwysau. Oherwydd bod gostyngiad mewn siwgr yn y gwaed i'w weld yn glir ar ôl 2-3 diwrnod, ac mae'n rhaid i ganlyniadau cyntaf colli pwysau aros ychydig ddyddiau'n hirach.

Yn gyntaf oll, cofiwch: mae unrhyw fwydydd yn cynyddu siwgr yn y gwaed os ydych chi'n bwyta gormod ohonyn nhw. Yn yr ystyr hwn, nid oes “caws am ddim” yn bodoli, heblaw am ddŵr mwynol a the llysieuol. Gwaherddir gorfwyta ar ddeiet carb-isel ar gyfer diabetes. Mae'n ei gwneud hi'n amhosibl rheoli siwgr gwaed, hyd yn oed os ydych chi'n defnyddio bwydydd a ganiateir yn unig, oherwydd effaith bwyty Tsieineaidd.

I lawer o gleifion â diabetes math 2, mae gorfwyta systemig a / neu byliau o gluttony gwyllt yn broblem ddifrifol. Mae hi'n ymroi i erthyglau ar wahân ar ein gwefan (sut i ddefnyddio meddyginiaethau yn ddiogel i reoli archwaeth), lle byddwch chi'n dod o hyd i awgrymiadau go iawn ar sut i ymdopi â dibyniaeth ar fwyd. Yma rydym yn tynnu sylw at y ffaith ei bod yn hollol angenrheidiol dysgu “bwyta, byw, a pheidio â byw, bwyta”. Yn aml mae'n rhaid i chi newid eich swydd heb gariad neu newid eich statws priodasol i leihau straen a straen. Dysgu byw yn hawdd, yn llawen ac yn ystyrlon. Mae'n debyg bod yna bobl yn eich amgylchedd sy'n gwybod sut i wneud hyn. Felly cymerwch enghraifft oddi wrthyn nhw.

Nawr byddwn yn trafod yn benodol pa fwydydd y gellir ac y dylid eu bwyta ar ddeiet isel-carbohydrad.Wrth gwrs, mae yna lawer o gyfyngiadau, ond eto fe welwch fod y dewis yn parhau i fod yn wych. Gallwch chi fwyta amrywiol a blasus. Ac os ydych chi'n gwneud carb-isel yn coginio'ch hobi, bydd eich bwrdd hyd yn oed yn foethus.

• cig
• aderyn
• wyau
• pysgod
• bwyd môr
• llysiau gwyrdd
• rhai cynhyrchion llaeth,
• mae cnau yn rhai mathau, ychydig ar ôl ychydig.

Cymerwch brofion gwaed am golesterol a thriglyseridau cyn newid i ddeiet newydd, ac yna eto ar ôl ychydig fisoedd. Gelwir y gymhareb colesterol da a drwg yn y gwaed yn “broffil colesterol” neu “cyfernod atherogenig”. Yn seiliedig ar ganlyniadau profion, ar ddeiet isel-carbohydrad, mae'r proffil colesterol fel arfer yn gwella cymaint nes bod meddygon yn tagu ar eu uwd gydag eiddigedd ...

Ar wahân, rydym yn sôn mai melynwy yw prif ffynhonnell fwyd lutein. Mae'n sylwedd gwerthfawr ar gyfer cynnal golwg da. Peidiwch ag amddifadu eich hun o lutein, gan wrthod wyau. Wel, pa mor ddefnyddiol yw pysgod môr i'r galon - mae pawb eisoes yn gwybod hynny, ni fyddwn yn canolbwyntio ar hyn yma yn fanwl.

Pa lysiau sy'n helpu gyda diabetes

Ar ddeiet isel-carbohydrad, mae ⅔ cwpan o lysiau wedi'u paratoi neu un cwpan cyfan o lysiau amrwd o'r rhestr a ganiateir yn cael eu hystyried fel 6 gram o garbohydradau. Mae'r rheol hon yn berthnasol i'r holl lysiau isod, ac eithrio winwns a thomatos, oherwydd mae ganddyn nhw gynnwys carbohydrad sawl gwaith yn uwch. Mae llysiau wedi'u trin â gwres yn codi siwgr gwaed yn gyflymach ac yn gryfach na llysiau amrwd. Oherwydd wrth goginio, dan ddylanwad tymheredd uchel, mae rhan o'r seliwlos ynddynt yn troi'n siwgr.

Mae llysiau wedi'u berwi a'u ffrio yn fwy cryno na llysiau amrwd. Felly, caniateir iddynt fwyta llai. Ar gyfer eich holl hoff lysiau, defnyddiwch fesurydd glwcos yn y gwaed i bennu faint maen nhw'n cynyddu'ch siwgr gwaed. Os oes gastroparesis diabetig (oedi cyn gwagio'r stumog), yna gall llysiau amrwd waethygu'r cymhlethdod hwn.

Mae'r llysiau canlynol yn addas ar gyfer diet carb-isel ar gyfer diabetes:

• bresych - bron unrhyw
• blodfresych
• cêl môr (heb siwgr!),
• llysiau gwyrdd - persli, dil, cilantro,
• zucchini
• eggplant (prawf)
• ciwcymbrau
• sbigoglys
• madarch
• ffa gwyrdd
• winwns werdd
• winwns - dim ond amrwd, ychydig mewn salad ar gyfer blas,
• tomatos - amrwd, mewn salad 2-3 sleisen, dim mwy
• sudd tomato - hyd at 50 g, profwch ef,
• pupur poeth.

Bydd yn ddelfrydol os ydych chi'n gyfarwydd â bwyta o leiaf ran o'r llysiau amrwd. Mae salad bresych amrwd yn mynd yn dda gyda chig brasterog blasus. Rwy'n argymell cnoi pob llwy o gymysgedd o'r fath yn araf 40-100 gwaith. Bydd eich cyflwr fel myfyrdod. Mae cnoi bwyd yn drylwyr yn iachâd gwyrthiol ar gyfer problemau gastroberfeddol. Wrth gwrs, os ydych chi ar frys, yna ni fyddwch yn llwyddo i'w gymhwyso. Edrychwch am beth yw “Fletcherism”. Nid wyf yn rhoi dolenni, oherwydd nid oes ganddo berthynas uniongyrchol â rheoli diabetes.

Mae winwns yn cynnwys llawer o garbohydradau. Felly, ni ellir bwyta winwns wedi'u berwi. Gellir bwyta winwns amrwd fesul tipyn mewn salad, er blas. Sifys - gallwch chi, fel llysiau gwyrdd eraill. Yn y bôn, nid yw moron a beets wedi'u berwi yn addas ar gyfer diet isel mewn carbohydrad. Gall rhai diabetig math 2 ysgafn fforddio ychwanegu rhai moron amrwd i'r salad. Ond yna mae angen i chi fwyta nid ⅔ cwpan, ond dim ond ½ cwpan o salad o'r fath.

Llaeth a chynhyrchion llaeth - beth sy'n bosibl a beth sydd ddim

Mae llaeth yn cynnwys siwgr llaeth arbennig o'r enw lactos. Mae'n codi siwgr gwaed yn gyflym, yr ydym yn ceisio ei osgoi. Yn yr ystyr hwn, mae llaeth sgim hyd yn oed yn waeth na llaeth cyflawn. Os ydych chi'n ychwanegu 1-2 llwy de o laeth at goffi, mae'n annhebygol y byddwch chi'n teimlo effaith hyn. Ond eisoes ¼ bydd cwpan o laeth yn cynyddu siwgr gwaed yn gyflym ac yn sylweddol mewn unrhyw glaf sy'n oedolyn â diabetes math 1 neu fath 2.

Nawr y newyddion da. Ar ddeiet isel-carbohydrad, gellir ac argymhellir llaeth hyd yn oed i gael hufen yn ei le. Mae un llwy fwrdd o hufen braster yn cynnwys dim ond 0.5 g o garbohydradau. Mae hufen yn fwy blasus na llaeth rheolaidd.Mae'n dderbyniol ysgafnhau coffi gyda hufen llaeth. Nid oes angen defnyddio cynhyrchion soi sy'n llai blasus. Ond argymhellir osgoi hufen powdr coffi, oherwydd eu bod fel arfer yn cynnwys siwgr.

Pan fydd caws yn cael ei wneud o laeth, mae lactos yn cael ei ddadelfennu gan ensymau. Felly, mae cawsiau'n addas iawn ar gyfer diet isel mewn carbohydrad i reoli diabetes neu golli pwysau yn unig. Yn anffodus, dim ond yn rhannol y mae caws bwthyn yn ystod eplesiad yn cael ei eplesu, ac felly mae gormod o garbohydradau ynddo. Os yw claf â metaboledd carbohydrad â nam yn bwyta caws bwthyn yn iawn, bydd hyn yn achosi naid mewn siwgr gwaed. Felly, ni chaniateir caws bwthyn mwy na 1-2 llwy fwrdd ar y tro.

Cynhyrchion llaeth sy'n addas ar gyfer diet carbohydrad isel:

• unrhyw gawsiau heblaw feta,
• menyn
• hufen braster
• iogwrt wedi'i wneud o laeth cyflawn, os yw'n ddi-siwgr a heb ychwanegion ffrwythau - fesul tipyn, ar gyfer gwisgo salad,
• caws bwthyn - dim mwy na 1-2 llwy fwrdd, a phrofwch sut y bydd yn effeithio ar eich siwgr gwaed.

Mae cawsiau caled, yn ogystal â chaws bwthyn, yn cynnwys tua'r un faint o brotein a braster, yn ogystal â thua 3% o garbohydradau. Mae angen ystyried yr holl gynhwysion hyn wrth gynllunio bwydlen ar gyfer diet isel mewn carbohydrad, yn ogystal â phigiadau inswlin. Osgoi unrhyw gynhyrchion llaeth braster isel, gan gynnwys cawsiau braster isel. Oherwydd y lleiaf o fraster, y mwyaf o lactos (siwgr llaeth).

Yn ymarferol nid oes lactos mewn menyn; mae'n addas ar gyfer diabetes. Ar yr un pryd, ni argymhellir yn bendant ddefnyddio margarîn, oherwydd ei fod yn cynnwys brasterau arbennig sy'n niweidiol i'r galon a'r pibellau gwaed. Mae croeso i chi fwyta menyn naturiol, a gorau po uchaf yw'r cynnwys braster.

Iogwrt Carbohydrad Isel

Mae iogwrt gwyn cyfan, nid hylif, ond tebyg i jeli trwchus, yn addas ar gyfer diet isel mewn carbohydrad. Ni ddylai fod yn rhydd o fraster, nid wedi'i felysu, heb ffrwythau ac unrhyw gyflasyn. Gellir ei fwyta hyd at 200-250 g ar y tro. Mae'r gyfran hon o iogwrt gwyn yn cynnwys tua 6 gram o garbohydradau a 15 gram o brotein. Gallwch ychwanegu ychydig o sinamon ato i gael blas, a stevia am felyster.

Yn anffodus, mewn gwledydd lle siaredir Rwsia mae bron yn amhosibl prynu iogwrt o'r fath. Am ryw reswm, nid yw ein llaethdai yn ei gynhyrchu. Unwaith eto, nid iogwrt hylif mo hwn, ond trwchus, sy'n cael ei werthu mewn cynwysyddion yn Ewrop ac UDA. Nid yw iogwrt domestig hylif yn addas ar gyfer diabetig am yr un rhesymau â llaeth hylif. Os dewch o hyd i iogwrt gwyn wedi'i fewnforio mewn siop gourmet, bydd yn costio llawer.

Cynhyrchion soia

Cynhyrchion soi yw tofu (caws soi), amnewidion cig, yn ogystal â llaeth soi a blawd. Caniateir cynhyrchion soi ar ddeiet isel-carbohydrad ar gyfer diabetes, os ydych chi'n eu bwyta mewn symiau bach. Mae'r carbohydradau sydd ynddynt yn cynyddu siwgr gwaed yn gymharol araf. Ar yr un pryd, mae'n bwysig peidio â mynd y tu hwnt i'r terfynau ar gyfanswm y cymeriant carbohydrad y dydd ac ar gyfer pob pryd bwyd.

Gellir defnyddio llaeth soi i wanhau coffi os ydych chi'n ofni bwyta hufen trwm, er gwaethaf pob un o'r uchod. Cadwch mewn cof ei fod yn aml yn plygu wrth ei ychwanegu at ddiodydd poeth. Felly, mae'n rhaid i chi aros nes bod y coffi wedi oeri. Gallwch hefyd yfed llaeth soi fel diod arunig, gan ychwanegu sinamon a / neu stevia ato i gael blas gwell.

Gellir defnyddio blawd soi os ydych chi neu aelodau'ch teulu eisiau arbrofi gyda phobi. I wneud hyn, mae'n gymysg ag wy. Er enghraifft, ceisiwch bobi neu ffrio pysgod neu friwgig mewn cragen o'r fath. Er bod blawd soi yn dderbyniol, mae'n cynnwys proteinau a charbohydradau y mae'n rhaid eu hystyried i reoli diabetes.

Halen, pupur, mwstard, mayonnaise, perlysiau a sbeisys

Nid yw halen a phupur yn effeithio ar siwgr gwaed. Os oes gennych bwysedd gwaed uchel a'ch bod yn argyhoeddedig ei fod yn lleihau oherwydd cyfyngiad halen, yna ceisiwch arllwys llai o halen mewn bwyd. Cleifion gordew â gorbwysedd, mae meddygon yn argymell bwyta cyn lleied o halen â phosib.Ac mae hyn yn gywir ar y cyfan. Ond ar ôl newid i ddeiet isel-carbohydrad, mae ysgarthiad wrinol sodiwm a hylif yn cynyddu. Felly, gellir llacio cyfyngiadau halen. Ond cadwch farn dda. A chymryd tabledi magnesiwm. Darllenwch sut i drin gorbwysedd heb feddyginiaeth.

Mae'r rhan fwyaf o berlysiau a sbeisys coginiol yn cynnwys ychydig iawn o garbohydradau ac felly nid ydynt yn cynyddu lefelau glwcos yn y gwaed. Ond mae yna gyfuniadau i fod yn wyliadwrus ohonyn nhw. Er enghraifft, bagiau o gymysgedd o sinamon gyda siwgr. Darllenwch yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu ar y pecyn cyn defnyddio sesnin yn eich cegin. Pan fyddwch chi'n prynu mwstard mewn siop, darllenwch yr arysgrifau ar y pecyn yn ofalus a gwnewch yn siŵr nad yw'n cynnwys siwgr.

Mae mwyafrif helaeth y dresin mayonnaise a salad parod yn cynnwys siwgr a / neu garbohydradau eraill sy'n annerbyniol i ni, heb sôn am ychwanegion bwyd cemegol. Gallwch chi lenwi'r salad ag olew neu wneud mayonnaise carb-isel eich hun. Gellir dod o hyd i ryseitiau a sawsiau mayonnaise cartref ar gyfer diet isel mewn carbohydrad ar y Rhyngrwyd.

Cnau a hadau

Mae pob cnau yn cynnwys carbohydradau, ond mewn gwahanol feintiau. Mae rhai cnau yn isel mewn carbohydradau, yn cynyddu siwgr yn y gwaed yn araf ac ychydig. Felly, gellir eu cynnwys yn y fwydlen ar ddeiet isel-carbohydrad. Mae nid yn unig yn bosibl bwyta cnau o'r fath, ond argymhellir hefyd, oherwydd eu bod yn llawn proteinau, brasterau llysiau iach, ffibr, fitaminau a mwynau.

Gan fod yna lawer o fathau o gnau a hadau, ni allwn grybwyll popeth yma. Ar gyfer pob math o gnau, dylid egluro'r cynnwys carbohydrad. I wneud hyn, darllenwch y tablau cynnwys maetholion mewn bwydydd. Cadwch y byrddau hyn wrth law trwy'r amser ... ac ar raddfa gegin yn ddelfrydol. Mae cnau a hadau yn ffynhonnell bwysig o ffibr, fitaminau ac elfennau hybrin.

Ar gyfer diet diabetes isel-carbohydrad, mae cnau cyll a chnau Brasil yn addas. Nid yw cnau daear a chaeau arian yn addas. Mae rhai mathau o gnau yn "ffiniol", hynny yw, ni ellir eu bwyta dim mwy na 10 darn ar y tro. Hwn, er enghraifft, cnau Ffrengig ac almonau. Ychydig o bobl sydd â'r pŵer ewyllys i fwyta 10 cnau a stopio yno. Felly, mae'n well cadw draw oddi wrth gnau “ffin”.

Gellir bwyta hadau blodyn yr haul hyd at 150 g ar y tro. Ynglŷn â hadau pwmpen, dywed y tabl eu bod yn cynnwys cymaint â 13.5% o garbohydradau. Efallai bod y rhan fwyaf o'r carbohydradau hyn yn ffibr, nad yw'n cael ei amsugno. Os ydych chi eisiau bwyta hadau pwmpen, yna profwch sut maen nhw'n cynyddu'ch siwgr gwaed.

Darllenodd eich gwas gostyngedig lawer o lyfrau ar ddeiet bwyd amrwd ar un adeg. Ni wnaethant fy argyhoeddi i ddod yn llysieuwr nac, yn arbennig, yn arbenigwr bwyd amrwd. Ond ers hynny, dwi'n bwyta cnau a hadau ar ffurf amrwd yn unig. Rwy'n teimlo ei fod yn llawer iachach na ffrio. O'r fan honno, mae'n arfer gen i fwyta salad bresych amrwd yn aml. Peidiwch â bod yn ddiog i egluro gwybodaeth am gnau a hadau yn y tablau cynnwys maetholion. Yn ddelfrydol, pwyswch ddognau ar raddfa gegin.

Coffi, te a diodydd meddal eraill

Coffi, te, dŵr mwynol a chola “diet” - gellir yfed hyn i gyd os nad yw'r diodydd yn cynnwys siwgr. Gellir ychwanegu tabledi amnewid siwgr at goffi a the. Bydd yn ddefnyddiol cofio yma na ddylid defnyddio melysyddion powdr heblaw dyfyniad Stevia pur. Gellir gwanhau coffi gyda hufen, ond nid llaeth. Rydym eisoes wedi trafod hyn yn fanwl uchod.

Ni allwch yfed te rhew potel oherwydd ei fod wedi'i felysu. Hefyd, nid yw cymysgeddau powdr ar gyfer paratoi diodydd yn addas i ni. Darllenwch y labeli ar y poteli yn ofalus gyda soda “diet”. Yn aml mae diodydd o'r fath yn cynnwys carbohydradau ar ffurf sudd ffrwythau. Gellir melysu hyd yn oed dŵr mwynol clir â blas.

Cynhyrchion eraill

Yn bendant nid yw dwysfwyd cawl yn addas ar gyfer cleifion â diabetes. Ar yr un pryd, gallwch chi goginio cawliau carb-isel blasus eich hun gartref. Oherwydd nad yw broth cig a bron pob sesnin yn cael effaith sylweddol ar lefelau glwcos yn y gwaed.Chwiliwch ar-lein am ryseitiau cawl carbohydrad isel.

Caniateir alcohol yn gymedrol, gyda nifer o amheuon. Rydym wedi neilltuo erthygl ar wahân i'r pwnc pwysig hwn, Alcohol ar Ddeiet ar gyfer Diabetes.

Pam ei bod yn werth newid o inswlin “ultrashort” i inswlin “byr”

Os dilynwch ddeiet carb-isel ar gyfer diabetes, ychydig iawn o garbohydradau fydd yn eich diet. Felly, bydd faint o inswlin y bydd ei angen arnoch yn cael ei leihau'n sylweddol. Oherwydd hyn, bydd y risg o hypoglycemia yn cael ei leihau'n gyfrannol.

Ar yr un pryd, wrth gyfrifo'r dos o inswlin, bydd angen ystyried glwcos, y bydd y corff yn troi'n rhan o'r proteinau iddo. Mae hyn oddeutu 36% o brotein pur. Mae cig, pysgod a dofednod yn cynnwys tua 20% o brotein. Mae'n ymddangos y bydd oddeutu 7.5% (20% * 0.36) o gyfanswm pwysau'r cynhyrchion hyn yn troi'n glwcos.

Pan fyddwn yn bwyta 200 g o gig, gallwn dybio y bydd “wrth yr allanfa” yn troi allan 15 g o glwcos. I ymarfer, ceisiwch wneud yr un cyfrifiadau ar gyfer wyau eich hun gan ddefnyddio'r tablau cynnwys maethol yn y cynhyrchion. Yn amlwg, dim ond ffigurau bras yw'r rhain, ac mae pob diabetig yn eu nodi'n unigol iddo'i hun er mwyn dewis y dos o inswlin yn gywir ar gyfer y rheolaeth siwgr orau.

Mae'r corff yn troi'r protein yn glwcos yn araf iawn dros sawl awr. Byddwch hefyd yn derbyn carbohydradau o lysiau a chnau a ganiateir. Mae'r carbohydradau hyn hefyd yn gweithredu ar siwgr gwaed yn araf ac yn llyfn. Cymharwch hyn â gweithred carbohydradau “cyflym” mewn bara neu rawnfwyd. Maen nhw'n achosi naid mewn siwgr gwaed am ddim hyd yn oed funudau, ond sawl eiliad!

Nid yw amserlen weithredu analogau ultrashort o inswlin yn cyd-fynd â gweithred carbohydradau “araf”. Felly, mae Dr. Bernstein yn argymell defnyddio inswlin “byr” dynol rheolaidd yn lle analogs ultra-byr cyn prydau bwyd. Ac os gallwch chi â diabetes math 2 reoli inswlin hir yn unig neu hyd yn oed gefnu ar bigiadau yn llwyr - bydd yn fendigedig ar y cyfan.

Mae analogau inswlin Ultrashort wedi cael eu datblygu i “leddfu” gweithred carbohydradau cyflym. Yn anffodus, mae'r mecanwaith hwn yn gweithio'n wael ac yn anochel mae'n arwain at ostyngiadau peryglus yn lefelau siwgr yn y gwaed. Yn yr erthygl “Insulin and Carbohydrates: The Truth You Need to Know,” buom yn trafod yn fanwl y rhesymau pam mae hyn yn digwydd, a sut mae'n bygwth y sâl.

Mae Dr. Bernstein yn argymell newid o analogs ultra-fer i inswlin dynol byr. Dim ond ar gyfer achosion brys y dylid cadw inswlin Ultrashort. Os ydych chi'n profi naid anarferol mewn siwgr yn y gwaed, gallwch chi ei ddiffodd yn gyflym ag inswlin uwch-fyr. Ar yr un pryd, cofiwch ei bod yn well gostwng dos yr inswlin na goramcangyfrif ac o ganlyniad gael hypoglycemia.

Beth i'w wneud os oes rhwymedd

Rhwymedd yw'r broblem # 2 gyda diet isel mewn carbohydrad. Problem rhif 1 yw'r arfer o fwyta hyd at y domen. Os yw waliau'r stumog yn cael eu hymestyn, yna cynhyrchir hormonau incretin, sy'n cynyddu siwgr gwaed yn afreolus. Darllenwch fwy am effaith bwyty Tsieineaidd. Oherwydd yr effaith hon, nid yw llawer o bobl ddiabetig yn gallu gostwng eu siwgr i normal, hyd yn oed er gwaethaf diet iawn.

Mae cymryd rheolaeth o rwymedd yn llawer haws na datrys "problem rhif 1." Nawr byddwch chi'n dysgu ffyrdd effeithiol o wneud hyn. Mae Dr. Bernstein yn ysgrifennu y gall amledd carthion fod yn norm 3 gwaith yr wythnos neu 3 gwaith y dydd, os mai dim ond eich bod chi'n teimlo'n dda ac nad ydych chi'n teimlo'n anghysur. Mae arbenigwyr eraill yn cadw at y safbwynt y dylai'r cadeirydd fod 1 amser y dydd, ac yn ddelfrydol hyd yn oed 2 gwaith y dydd. Mae hyn yn angenrheidiol fel bod y gwastraff yn cael ei symud o'r corff yn gyflym ac nad yw gwenwynau'n mynd i mewn i'r coluddyn yn ôl i'r llif gwaed.

Er mwyn i'ch coluddion weithio'n dda, gwnewch y canlynol:

• yfed 1.5-3 litr o hylif bob dydd,
• bwyta digon o ffibr
• gall diffyg magnesiwm fod yn achos rhwymedd - ceisiwch gymryd atchwanegiadau magnesiwm,
• ceisiwch gymryd fitamin C 1-3 gram y dydd,
• mae gweithgaredd corfforol yn angenrheidiol, o leiaf cerdded, ac mae'n well ymarfer gyda phleser,
• Dylai'r toiled fod yn gyfleus ac yn gyffyrddus.

Er mwyn i rwymedd ddod i ben, rhaid cwrdd â'r holl amodau hyn ar yr un pryd. Byddwn yn eu dadansoddi'n fwy manwl. Nid yw'r mwyafrif helaeth o bobl yn yfed digon o hylifau. Dyma achos amrywiaeth o broblemau iechyd, gan gynnwys rhwymedd.

Ar gyfer pobl ddiabetig hŷn, mae hon yn broblem arbennig o ddifrifol. Mae canol syched yn yr ymennydd yn effeithio ar lawer ohonynt, ac felly nid ydynt yn teimlo signalau dadhydradiad mewn pryd. Mae hyn yn aml yn arwain at gyflwr hyperosmolar - cymhlethdod difrifol diabetes, mewn llawer o achosion yn angheuol.

Yn y bore, llenwch botel 2 litr gyda dŵr. Pan ewch i gysgu gyda'r nos, dylai'r botel hon fod yn feddw. Rhaid inni yfed y cyfan, ar unrhyw gost, ni dderbynnir esgusodion. Mae te llysieuol yn cyfrif am y dŵr hwn. Ond mae coffi yn tynnu hyd yn oed mwy o ddŵr o'r corff ac felly nid yw'n cael ei ystyried yng nghyfanswm yr hylif dyddiol. Y cymeriant dyddiol o hylif yw 30 ml fesul 1 kg o bwysau'r corff. Mae hyn yn golygu bod angen mwy na 2 litr o ddŵr y dydd ar bobl â physiques mawr.

Mae ffynhonnell y ffibr ar ddeiet isel-carbohydrad yn llysiau o'r rhestr a ganiateir. Yn gyntaf oll, gwahanol fathau o fresych. Gellir bwyta llysiau'n amrwd, wedi'u berwi, eu stiwio, eu ffrio neu eu stemio. I wneud dysgl flasus ac iach, cyfuno llysiau â chynhyrchion anifeiliaid brasterog.

Mwynhewch arbrofion coginio gyda gwahanol sbeisys a gwahanol ddulliau coginio. Cofiwch fod bwyta llysiau yn fwy buddiol pan fyddant yn amrwd nag ar ôl triniaeth wres. Os nad ydych chi'n hoffi llysiau o gwbl, neu os nad oes gennych amser i'w coginio, mae yna opsiynau o hyd ar gyfer cyflwyno ffibr i'r corff, a nawr byddwch chi'n dysgu amdanyn nhw.

Mae'r fferyllfa'n gwerthu hadau llin. Gallant fod yn ddaear gyda grinder coffi, ac yna taenellwch seigiau gyda'r powdr hwn. Mae yna hefyd ffynhonnell fendigedig o ffibr dietegol - y planhigyn “flea plantain” (psyllium husk). Gellir archebu atchwanegiadau ag ef o siopau ar-lein Americanaidd. A gallwch hefyd roi cynnig ar pectin. Mae'n digwydd afal, betys neu o blanhigion eraill. Wedi'i werthu mewn archfarchnadoedd yn yr adran Maeth Diabetig.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw'n bosibl cael gwared ar rwymedd os na chaiff diffyg magnesiwm ei ddileu yn y corff. Mae magnesiwm yn fwyn rhyfeddol. Mae'n hysbys llai na chalsiwm, er bod ei fuddion hyd yn oed yn fwy. Mae magnesiwm yn fuddiol iawn i'r galon, yn tawelu nerfau, ac yn lleddfu symptomau PMS mewn menywod.

Os oes gennych grampiau coes ar wahân i rwymedd, mae hyn yn arwydd clir o ddiffyg magnesiwm. Mae magnesiwm hefyd yn gostwng pwysedd gwaed a - sylw! - Yn cynyddu sensitifrwydd meinwe i inswlin. Disgrifir manylion ar sut i gymryd atchwanegiadau magnesiwm yn yr erthygl “Beth yw Fitaminau mewn Diabetes yn Fuddion Go Iawn”.

Ceisiwch gymryd fitamin C 1-3 gram y dydd. Mae hyn hefyd yn aml yn helpu i wella swyddogaeth y coluddyn. Mae magnesiwm yn bwysicach na fitamin C, felly dechreuwch ag ef.
Yr achos olaf ond nid yr achos lleiaf aml o rwymedd yw'r toiled os yw'n annymunol ymweld ag ef. Cymerwch ofal i ddatrys y mater hwn.

Sut i fwynhau diet ac osgoi torri i lawr

Mewn diabetes math 2, mae ymchwyddiadau cyson mewn siwgr yn y gwaed yn aml yn achosi chwant na ellir ei reoli am gynhyrchion carbohydrad mewn cleifion. Ar ddeiet isel-carbohydrad, dylech godi o'r bwrdd yn llawn ac yn fodlon, ond mae'n bwysig peidio â gorfwyta.

Gall yr ychydig ddyddiau cyntaf fod yn anodd, rhaid i chi fod yn amyneddgar. Yna mae lefel y siwgr yn y gwaed yn sefydlogi. Dylai'r angerdd am orfwyta carbohydrad fynd heibio, a bydd gennych chwant bwyd iach.

Yn dilyn diet isel mewn carbohydrad i reoli siwgr gwaed, bwyta pysgod dŵr hallt o leiaf 2-3 gwaith yr wythnos.

Er mwyn ymdopi â chwant anadferadwy ar gyfer carbohydradau, gall pobl ordew sydd â syndrom metabolig a diabetes math 2 gymryd rhai mesurau eraill. Darllenwch erthygl ar driniaeth dibyniaeth ar garbohydradau i gael mwy o wybodaeth.

Os oedd gennych yr arfer o fwyta hyd at y domen, yna mae'n rhaid i chi rannu ag ef. Fel arall, bydd yn amhosibl lleihau siwgr gwaed i normal. Ar ddeiet isel-carbohydrad, gallwch chi fwyta cymaint o fwydydd protein blasus i wneud i chi deimlo'n llawn ac yn fodlon. Ond dim gormod er mwyn peidio ag ymestyn waliau'r stumog.

Mae gorfwyta yn codi siwgr yn y gwaed, waeth beth oeddech chi'n ei fwyta. Yn anffodus, mae hon yn broblem ddifrifol i lawer o gleifion â diabetes math 2. Er mwyn ei ddatrys, mae angen ichi ddod o hyd i bleserau eraill a fydd yn disodli digon o fwyd. Nid yw diodydd a sigaréts yn addas. Mae hwn yn fater difrifol sy'n mynd y tu hwnt i thema ein gwefan. Ceisiwch ddysgu hunan-hypnosis.

Mae llawer o bobl sy'n newid i ddeiet isel-carbohydrad yn dechrau cymryd rhan mewn coginio. Os cymerwch yr amser, mae'n hawdd dysgu sut i goginio prydau blasus dwyfol sy'n deilwng o'r bwytai gorau o'r bwydydd a ganiateir. Bydd eich ffrindiau a'ch teulu wrth eu bodd. Wrth gwrs, oni bai eu bod yn llysieuwyr argyhoeddedig.

Gostwng siwgr gwaed mewn diabetes - mae'n go iawn

Felly, rydych chi'n darllen sut i ostwng siwgr gwaed mewn diabetes gyda diet isel mewn carbohydrad. Ers y 1970au, mae miliynau o bobl wedi defnyddio'r diet hwn yn llwyddiannus i drin gordewdra ac yng nghyfnodau cynnar diabetes math 2. Profodd y meddyg Americanaidd Richard Bernstein ar ei gleifion, ac yna o ddiwedd yr 1980au dechreuodd hyrwyddo cyfyngiad carbohydradau yn y diet a diabetes math 1 yn eang.

Awgrymwn eich bod yn rhoi cynnig ar ddeiet isel-carbohydrad yn gyntaf am 2 wythnos. Byddwch yn hawdd dysgu sut i goginio prydau blasus, calonog ac iach sy'n llawn protein a brasterau iach naturiol. Sicrhewch fod eich mesurydd yn dangos canlyniadau cywir. Mesurwch eich siwgr gwaed ychydig weithiau'r dydd yn ddi-boen a chyn bo hir byddwch chi'n sylweddoli faint o fudd mae'r arddull bwyta newydd yn ei gynnig i chi.

Yma mae angen i ni gofio'r canlynol. Mae meddygaeth swyddogol yn credu bod diabetes yn cael ei ddigolledu'n dda os yw lefel yr haemoglobin glyciedig wedi gostwng i o leiaf 6.5%. Mewn pobl iach, fain heb ddiabetes a gordewdra, y ffigur hwn yw 4.2-4.6%. Mae'n ymddangos hyd yn oed os yw'r siwgr gwaed yn fwy na'r norm 1.5 gwaith, bydd yr endocrinolegydd yn dweud bod popeth yn iawn gyda chi.

Pan fyddwch chi'n bwyta llai o garbohydradau, gallwch chi gynnal siwgr gwaed ar yr un lefelau â phobl iach heb anhwylderau metaboledd carbohydrad. Hemoglobin wedi'i glycio dros amser, byddwch yn yr ystod o 4.5-5.6%. Mae hyn bron i 100% yn gwarantu na fydd gennych gymhlethdodau diabetes a hyd yn oed afiechydon cardiofasgwlaidd “cysylltiedig ag oedran”. Darllenwch “A yw’n realistig i ddiabetes fyw 80-90 mlynedd lawn?”

Mae cynhyrchion protein ar gyfer diet isel mewn carbohydrad yn gymharol ddrud. Hefyd, bydd y ffordd hon o fwyta yn dod â chryn drafferth i chi, yn enwedig wrth ymweld a theithio. Ond heddiw mae'n ffordd ddibynadwy i leihau siwgr gwaed i normal ac atal cymhlethdodau diabetes. Os dilynwch ddeiet yn ofalus ac ymarfer corff ychydig, gallwch fwynhau iechyd gwell na'ch cyfoedion.

Helo Heddiw, rhoddodd merch 23 oed waed ar gyfer siwgr, canlyniad o 6.8. Mae hi'n denau, mae ei chwant bwyd ar gyfartaledd, mae hi wrth ei bodd â losin, ond ni allaf ddweud hynny'n fawr iawn. Mae cyfyngder cynhenid ​​o'r goden fustl a DZhVP, NDC. Nawr mae fy ngolwg wedi gwaethygu ychydig - fe gysylltodd y meddyg hyn â threfn gythryblus y dydd a NDC (yna ni chafwyd canlyniadau dadansoddi. A oes unrhyw siawns NAD yw diabetes yn hyn o beth? Ac, er enghraifft, rhyw fath o gamweithio yn y corff? Ac eto, doeddwn i ddim yn deall beth Mae mathau 1 a 2 yn wahanol (efallai fy mod i'n ei ddarllen yn anfwriadol, mae'n ddrwg gen i - nerfau) Diolch ymlaen llaw am yr ateb.

> A oes siawns NID diabetes yw hwn?

Cyfle gwan. Yn ôl eich disgrifiad, mae'n edrych fel diabetes math 1. Mae'n angenrheidiol cael eich trin, ni fyddwch yn cyrraedd unrhyw le.

> Ac eto, doeddwn i ddim yn deall sut mae'r mathau 1 a 2 yn wahanol

Dewch o hyd i'r Llawlyfr Diabetig a'i ddarllen. Gweler http://diabet-med.com/inform/ i gael rhestr o gyfeiriadau yr ydym yn eu hargymell.

Oed 42 oed, uchder 165 cm, pwysau 113 kg. ymprydio siwgr 12.0. Diabetes math 2.
Cwestiwn: Dechreuais ddarllen eich awgrymiadau yn ddiweddar. Diolch yn fawr iawn! Gofynnwch am fresych. Mae'r adran “Pa fwydydd sy'n niweidiol mewn diabetes math 1 a math 2” yn darparu rhestr o fwydydd y bydd yn rhaid eu taflu. Yn eu plith, salad bresych, fel cynnyrch gyda siwgr "cudd".
Ac yn yr adran “Pa lysiau sy’n helpu gyda diabetes”, cynigir bresych ar gyfer diet isel mewn carbohydrad - bron unrhyw.
Helpwch fi i'w ddatrys. Fe wnes i ddarganfod am fy niagnosis wythnos yn ôl. Nawr rwy'n derbyn Siofor ac Energyliv ac Atoris. Penodwyd gan endocrinolegydd.
Diolch yn fawr

> Helpwch fi i'w ddatrys

Ni ellir bwyta salad bresych parod, wedi'i brynu mewn siop neu yn y basâr, oherwydd mae siwgr bron bob amser yn cael ei ychwanegu ato. Prynu bresych amrwd a'i goginio'ch hun.

> Rwy'n derbyn Siofor nawr
> ac egni ac Atoris

Atoris - roedd angen sefyll profion gwaed am golesterol a thriglyseridau cyn newid i ddeiet â charbohydrad isel, ac yna eto ar ôl 6 wythnos. Yn fwyaf tebygol, gellir canslo'r cyffur hwn.

32 mlwydd oed, lefel siwgr 186cm 97kg 6.1 m / m
I bobl o fy arbenigedd, gall y lefel siwgr uchaf fod yn 5.9 m / m
Sut alla i ostwng fy lefel siwgr i o leiaf 5.6?
Rwyf wedi bod yn defnyddio'ch diet ers 2 fis eisoes, collais tua 12 kg yn ystod yr amser hwnnw, ond arhosodd y lefel siwgr ar y lefel flaenorol o 6.1.
Cofion, Alex

> lefel siwgr 6.1

A yw ar stumog wag neu ar ôl bwyta?

Os ar ôl bwyta, yna mae hyn yn normal. Os ar stumog wag a hyn er gwaethaf y ffaith eich bod yn colli pwysau ar ddeiet isel-carbohydrad, yna efallai bod gennych ddiabetes math 1. Yn yr achos hwn, mae angen gadael y proffesiwn peryglus, heb opsiynau. Ac yna dinistriwch eich hun a phobl.

Rwy'n 43 mlwydd oed, uchder 162, bellach yn bwysau 70 (ers mis Mai rwyf wedi colli 10 kg ar ddeiet carb-isel yn ôl Kovalkov.
Mae gen i byliau o:
pwysau 140/40
cyfradd curiad y galon 110
siwgr 12.5
daw'r corff cyfan a'r wyneb a'r llygaid - lliw beets.
Yn aml, rydw i'n sefyll profion ac mae siwgr ymprydio weithiau'n 6.1, ond yn amlach yn normal.
1. Pa fath o ymosodiad all fod?
2. A phwy ddylai endocrinolegydd neu gardiolegydd eu harchwilio?

> colli 10 kg ar garbohydrad isel
> Deiet Kovalkov.

Edrychais beth ydyw. Dyma beth ddywedaf wrthych. Mae'r mynegai glycemig yn sbwriel llwyr. Mae bwydydd sydd â mynegai glycemig isel yn achosi ymchwyddiadau mewn siwgr gwaed yn yr un modd â bwydydd sydd â mynegai uchel. Cymerwch y mesurydd a gweld drosoch eich hun "ar eich croen eich hun." Yn ffodus, mae ein gwefan yn dweud sut i fesur siwgr gwaed gyda glucometer yn ddi-boen. Y casgliad yw bod angen i chi reoli carbohydradau mewn gramau, ac nid y mynegai glycemig. Os byddwch chi'n newid i fwyd yn unol â'r dull o'r erthygl y gwnaethoch chi ysgrifennu sylw ati, bydd y broses yn mynd yn llawer gwell i chi.

> Pa fath o ymosodiad allai hyn fod?
> A phwy sy'n cael ei archwilio

Mae angen i chi astudio'r erthygl http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html a phasio'r profion sydd wedi'u hysgrifennu yno. Os yw'n ymddangos bod y chwarren thyroid yn normal, yna gall y rhain fod yn broblemau gyda'r chwarennau adrenal. Chwiliwch am Endocrinolegydd da (!). Rhowch gynnig ar ddarllen llyfrau proffesiynol ar endocrinoleg ar y chwarren adrenal.

Diwrnod da! A all plentyn dwy oed gael diet carb-isel? Wedi'r cyfan, mae plant yn tyfu ac mae eu hanghenion yn fawr (Onid yw'n beryglus? Mae yna norm penodol ar gyfer carbohydradau bob dydd i blant, a ddylai fod yn gyfyngedig cymaint â phosibl. Diolch am yr ateb.

> A yw'n bosibl cadw at garbohydrad isel
> diet ar gyfer plentyn bob dwy flynedd?

Nid oes profiad o'r fath eto, felly mae popeth ar eich risg a'ch risg eich hun, yn anffodus. Byddwn yn ceisio yn eich lle, gan reoli siwgr gwaed yn ofalus a chyfrifo'r dos o inswlin mor gywir â phosibl. Darllenwch ein herthyglau ar sut i fesur siwgr gwaed gyda glucometer yn ddi-boen. Gobeithio y bydd hyn yn helpu.

Cofiwch y gall pwl o hypoglycemia wneud plentyn diabetig ag anabledd meddyliol a chorfforol am oes. Mae meddygon mor ofnus o hyn nes eu bod yn argymell cynnal siwgr gwaed uchel iawn yn fwriadol mewn plant ifanc, er mwyn atal hypoglycemia.Ond mae diet â charbohydrad isel yn lleihau'r angen am inswlin sawl gwaith - sy'n golygu bod y risg o hypoglycemia hefyd yn cael ei leihau.

Os ydych chi'n gwybod Saesneg, byddai'n well petaech chi'n darllen llyfr Bernstein yn y gwreiddiol, oherwydd ar y wefan nid wyf wedi cyfieithu'r holl wybodaeth.

Stociwch ar stribedi prawf ar gyfer eich mesurydd. Byddaf i a darllenwyr y wefan yn ddiolchgar iawn os ysgrifennwch yn ddiweddarach yr hyn y byddwch yn llwyddo.

Diolch am yr ateb! Mae'n ddrwg gennym, ni nodais nad ydym yn chwistrellu inswlin. Diagnosio goddefgarwch glwcos amhariad. Rydyn ni ar ddeiet. Rydym yn fodlon â'r canlyniad, ond weithiau mae siwgr yn gostwng yn rhy “dda” ac yna mae'r cetonau yn “goleuo”. Rwy'n bwydo ar unwaith, ond yn caniatáu bwyd (carb-isel). Mae'r cwestiwn yr un peth o hyd: os yw plentyn cyffredin wedi'i gyfyngu mewn carbohydradau, a all hyn effeithio, fel y dywedwch, ar ddatblygiad meddyliol neu gorfforol y plentyn? (ac eithrio'r ffaith o hypoglycemia, oherwydd, yn ôl a ddeallaf, dim ond mewn pobl â therapi inswlin y mae'n bresennol). Diolch am eich ateb!
ps Rwy'n ceisio darllen llyfr, ond mae'n troi allan yn araf, trwy gyfieithydd)

> Ni nodais nad ydym yn chwistrellu inswlin

Mae hyn am y tro. Os yw diabetes math 1 yn dod yn ei flaen, yna ni fyddwch yn mynd i unman, yn anffodus. Ar ben hynny, mae Bernstein yn cynghori i ddechrau chwistrellu inswlin mor gynnar â phosibl. Lleihau'r llwyth ar y pancreas a thrwy hynny gadw'n fyw ran o'u celloedd beta eu hunain.

> a all effeithio
> fel y dywedwch, ar y meddwl
> neu ddatblygiad corfforol y plentyn?

Ni allaf ond dweud yr un peth â'r tro diwethaf. Nid oes unrhyw ddata ar sefyllfaoedd tebyg, felly mae popeth ar eich risg. Mewn theori, roedd natur yn darparu bod y corff yn barod am gyfnodau o newyn, felly ni ddylai wneud hynny. Mewn oedolion sydd â diabetes math 2, os gallwch chi achosi cetosis, mae hyn yn fendigedig. Ond dwi ddim yn barod i ddweud unrhyw beth am 2 oed.

Meddyliwch am ddechrau chwistrellu micro-ddosau o inswlin ar hyn o bryd, fel y mae Bernstein yn ei gynghori. Mae'r rhain yn llythrennol yn rhannau o ED, hynny yw, hyd yn oed yn llai nag 1 ED. Mae llyfr Bernstein yn disgrifio sut i wanhau inswlin i chwistrellu dosau o lai na 0.5 uned, fel yn eich sefyllfa chi. Yn anffodus, nid yw fy nwylo yn fy nghyrraedd ac yn trosglwyddo yma.

Roedd fy merch yn 6 oed ym mis Mehefin eleni, yna fe wnaethant ddiagnosio diabetes (fe ddaethon nhw o hyd i 24 ar adeg gwiriad arferol, cawsant eu cadw yn yr ysbyty ar unwaith), cafodd ddiagnosis o ddiabetes math 1, ond ar ôl ei ddadansoddi, dangosodd wrthgyrff i ynysoedd Langerhans fod ganddi ei inswlin ei hun. yn cael ei ddatblygu. Pwysau 33 kg. gyda thwf o 116 cm (dros bwysau cryf) ac mae'r chwarren thyroid yn cael ei dadffurfio a'i chwyddo (wedi anghofio enw'r diagnosis), yn derbyn Humalok / 1 adran 3 r. y dydd) a Livemir bore a gyda'r nos (cyn amser gwely) mewn 1 adran. Golwg, mae pibellau gwaed yn iawn, arennau hefyd, ond mae hyn hyd yn hyn. Rydym yn cadw at ddeiet Rhif 8, rydym hefyd yn cymryd cymhleth o fitaminau (BAA), ond mae siwgr yn neidio fel sinwsoid, yna 4.7, yna 10-15 uned, sut i fod yn newid yn llwyr i ddeiet carb-isel fydd yn helpu i lyfnhau'r siwgr, fel na fydd o leiaf yn neidio ac mae'n niweidiol. Ai fy merch yn ei hoedran hi?

> a yw'n niweidiol i'm merch yn ei hoedran?

Yn 6 oed, nid yw 100% yn niweidiol, ewch yn eofn. Ac yn aml yn mesur siwgr gwaed, adeiladu siartiau. Gobeithio y bydd y glucometer yn dangos gwelliannau amlwg ar ôl 5 diwrnod.

> Gweledigaeth, mae llongau i gyd yn iawn,
> arennau, hefyd, ond am y tro.

Mae'n dda eich bod chi'n deall hynny. Yn eich sefyllfa chi, mae'n bryd gweithredu. Mae ein gwefan yn gweithio i helpu pobl fel chi.

> mae'r thyroid yn cael ei ddadffurfio a'i ehangu

Yr un achos hunanimiwn sy'n dinistrio celloedd beta y pancreas, yn ymosod ar y chwarren thyroid, mae hyn yn digwydd yn aml. Ysywaeth.

> ar ôl dadansoddi - gwrthgyrff i ynysoedd
> Datgelodd Langerhans ei bod hi
> cynhyrchir eich inswlin

Mae hyn yn inswlin nonsens, gweddilliol mewn symiau dibwys. Dilynwch ddeiet isel-carbohydrad yn ofalus a rheoli'ch siwgr gwaed sawl gwaith y dydd. Mae diet isel mewn carbohydrad yn lleihau straen ar y pancreas. Tybir, o ganlyniad i hyn, y bydd rhan o'r celloedd beta yn goroesi, a bydd eu inswlin eu hunain yn parhau i gael ei gynhyrchu fesul tipyn.Ond nid yw hyn mewn unrhyw ffordd yn dileu'r angen i chwistrellu inswlin.

48 mlwydd oed, 184 cm, math nad yw'n inswlin-annibynnol, ond dangosodd dadansoddiad o faint o inswlin ei hun 2.1 - 2.4 a dywedodd un o'r meddygon fod fy math yn agosach at yr un 1af. Derbyniodd gadarnhad o broblemau gyda glwcos yn y gwaed ym mis Tachwedd 2011 (ymprydio glwcos 13.8, haemoglobin glycosylaidd - 9, yna roedd y C-peptid o fewn yr ystod arferol - 1.07). Ers hynny, rwyf wedi bod yn chwilio am ffordd allan - O homeopathi, dulliau gwerin ac ioga Kalmyk, bioresonance, trawst gwybodaeth a magnetotherapi, aciwbigo a therapi aml-nodwydd CYN meddyginiaethau Diabeton a Siofor (yn ddiweddarach - Yanumet). Cyflawnodd lefelau glwcos o 3.77 - 6.2 wrth gymryd Diabeton a Siofor a diet "traddodiadol". Ond arweiniodd gwrthod cyffuriau bron yn syth at lefelau glwcos o 7 i 13, cofnodwyd lefelau glwcos o 14-16 o bryd i'w gilydd. Darllenais eich erthygl ar y diet carb-isel ar Fedi 19, 2013 a dechreuais ei gymhwyso ar unwaith, gan fod y diet “traddodiadol” (grawnfwydydd, gwrthod cig brasterog a menyn, bara bran) wedi rhoi haemoglobin glycosylaidd 8.75 ym mis Medi 19, 2013. Ar ben hynny, roeddwn i'n cymryd Yanumet 50/1000 2 gwaith y dydd yn rheolaidd. Yn ystod dyddiau cyntaf eich diet, daeth siwgr yn 4.9 - 4.3 ar stumog wag, 5.41 - 5.55 2.5 - 2 awr ar ôl bwyta. Ar ben hynny, gwrthodais Yanumet bron yn syth. Ac ailddechrau defnyddio cromiwm. Teimlais fy mod o'r diwedd wedi dod o hyd i'r cyfeiriad cywir.
Ymlaen ar unwaith i'r arholiad. Mae dangosyddion y dadansoddiad cyffredinol o waed a'r dadansoddiad cyffredinol o wrin yn normal. Mae triglyseridau, colesterol, creatinin mewn gwaed ac wrin, wrea, ffosffatase alcalïaidd, bilirwbin, prawf thymol, ALT (0.64) yn normal. AST 0.60 yn lle 0.45, ond mae'r gymhareb AST / ALT yn normal. Y gyfradd hidlo glomerwlaidd yn ôl tri dull gwahanol yw 99, 105, 165.
Mae troethi'n aml (bron yn gyson 7 gwaith y dydd, yn y bore yn bennaf, weithiau rwy'n codi 1 amser yn y nos, ond mae ysfa hanfodol yn digwydd 3-4 gwaith y dydd. Mae'r prostad yn normal). Nid oedd gen i amser i wneud uwchsain o'r arennau, yr afu.
Heddiw, naid annisgwyl - 2.8 awr ar ôl siwgr brecwast 7.81. Cyn brecwast, yfais 2 lwy fwrdd o arlliwiau alcohol o winwns a llwy goffi o ddwysfwyd inulin (polysacaridau 70% mewn 100 g o'r cynnyrch), yn ystod brecwast - 1 bara sych gwenith yr hydd gwenith, nad yw'r diet yn darparu ar ei gyfer. Yfory byddaf yn ei eithrio ac unwaith eto byddaf yn trosglwyddo'r dadansoddiad. Atebwch: a allai inulin (fel ffynhonnell monosacaridau sy'n cael eu hamsugno yn y colon) achosi cynnydd mewn glwcos o'r fath? Mae'r swm a gymerais yn fach iawn. Ac ym mhobman maen nhw'n ysgrifennu ei fod yn helpu i ostwng lefelau glwcos. Ond mae hwn yn ffynhonnell ffrwctos. Neu a yw'r holl erthyglau hyn am inulin yr un myth â'r posibilrwydd o ddisodli siwgr â ffrwctos ar gyfer diabetig? Ymddengys nad oedd rholiau bara hefyd yn codi lefel glwcos o'r blaen. Neu a allai popeth weithio gyda'i gilydd yma - trwyth winwns + inulin + bara? Neu a wnaeth y gweddillion metformin yn y corff (sy'n rhan o Yanumet) gadw'r siwgr yn normal, a nawr maen nhw'n cael eu tynnu o'r corff yn llwyr, oherwydd i mi roi'r gorau i gymryd y cyffur, a chynyddodd glwcos? Cyn Yanumet, roeddwn i'n defnyddio Siofor, ac roedd gen i hwn eisoes ar ôl gwrthod Siofor - roedd glwcos yn cael ei gadw am oddeutu mis, yna fe ddechreuodd dyfu, a orfododd i mi ddychwelyd i gymryd y cyffur.
Mae eich ymgynghoriad ynghylch troethi aml hefyd o ddiddordeb, gan fod hwn yn symptom annymunol braidd.
Edrychaf ymlaen at glywed. Diolch am yr erthygl.

> Rwy'n edrych am ffordd allan - O homeopathi, dulliau gwerin ac ioga Kalmyk,
> bioresonance, trawst gwybodaeth a magnetotherapi,
> Aciwbigo a therapi aml-nodwydd CYN cyffuriau

Mae diabetigau “ceisiwr” o'r fath fel arfer yn gorffen ar y bwrdd gyda'r llawfeddyg i dwyllo un neu'r ddwy goes, neu farw'n boenus o fethiant yr arennau. Os nad ydych eto wedi cael amser i ddatblygu'r problemau hyn, yna rydych chi'n lwcus iawn.

Dyma'r unig ddewis cywir:
1. Deiet carbohydrad isel
2. Addysg gorfforol
3. pigiadau inswlin (os oes angen)

haemoglobin glycosylaidd 8.75
> yn union fel 09/19/2013

Mae hon yn gyfradd drychinebus o uchel. Y tro nesaf, cewch eich profi 3 mis ar ôl dechrau diet isel mewn carbohydrad. Rwy'n gobeithio y bydd yn disgyn i o leiaf 7.5 neu hyd yn oed yn is.

> Yn nyddiau cynnar eich diet
> daeth siwgr yn 4.9 - 4.3 ar stumog wag, 5.41 - 5.55
> 2.5 i 2 awr ar ôl bwyta.

Gwych! Mae'r rhain yn ddangosyddion ar gyfer pobl iach. Mae angen eu cefnogi fel hynny.

> Ymlaen ar unwaith i'r arholiad.
> Nid wyf wedi cael amser i wneud uwchsain o'r arennau, yr afu

Disgrifir yn dda yma pa brofion y mae angen i chi eu pasio a'r pasio arholiadau - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Yno, byddwch yn darganfod pam y gallwch arbed ar uwchsain, ac nid oes angen i chi ruthro ag ef.

Gyda llaw, atal trawiad ar y galon a thrin gorbwysedd - mae hwn yn gwestiwn rhif 2 mewn diabetes math 2 mewn pwysigrwydd, ar ôl normaleiddio siwgr yn y gwaed. Felly astudiwch yr erthygl yn ofalus.

> Cyfradd hidlo glomerwlaidd erbyn
> tri dull gwahanol - 99, 105, 165.

Dyma i chi'r gwahaniaeth rhwng bywyd normal a marwolaeth ofnadwy yn sgil methiant yr arennau. Fe wnes i ddarganfod yn ôl eich cyfeiriad IP eich bod chi'n byw yn Kiev. Ewch i Sinevo neu Dila a sefyll y profion fel arfer, ac yna ewch yno bob ychydig fisoedd i fonitro effeithiolrwydd y driniaeth.

Wel, prynwch gartref glucometer, hebddo mewn unrhyw ffordd.

> inulin ... gallai fod y rheswm
> cynnydd o'r fath mewn glwcos?

Gallai, yn enwedig yn eich achos chi, oherwydd nad yw'r pancreas bron yn gweithredu. Peidiwch â'i fwyta. Darllenwch am ffrwctos yn ein herthygl ar felysyddion. Os nad oes melys o gwbl, defnyddiwch stevia neu dabledi gydag aspartame a / neu cyclamate. Ond nid ffrwctos. Gwell heb unrhyw felysyddion. Mae atchwanegiadau cromiwm yn helpu i gael gwared ar blys am losin, rydych chi eisoes yn ymwybodol o hyn.

> cyngor ar droethi cyflym,
> gan fod hwn yn symptom eithaf annymunol

Dau brif reswm:
1. Os yw'r siwgr yn y gwaed yn uchel iawn, yna mae rhan ohono wedi'i ysgarthu yn yr wrin
2. Mae diet isel mewn carbohydrad yn achosi mwy o syched, rydych chi'n yfed mwy o hylif ac, felly, yn amlach yn annog troethi.

Yn gyntaf oll, pasio prawf wrin - darganfyddwch a yw'n cynnwys siwgr a phrotein. Os yw'n digwydd nad yw, yn enwedig y wiwer, yn llongyfarch eich hun. Wel, darganfyddwch eich cyfradd hidlo glomerwlaidd go iawn, fel y disgrifir uchod. Darllenwch ein herthygl siwgr wrin yn yr adran “Profion Diabetes”.

O ganlyniad i fwyta cynhyrchion protein, rydych chi'n yfed llawer mwy o ddŵr nag o'r blaen wrth fwyta carbohydradau. Ac yn unol â hynny, yn aml mae angen i chi ddefnyddio'r toiled. Os nad yw'n gysylltiedig â siwgr yn eich wrin a bod eich arennau'n gweithio'n iawn - darostyngwch eich hun a mwynhewch eich hapusrwydd. Ffi fach yw hon am y buddion a gewch trwy fwyta diet carb-isel. O'r bobl sy'n yfed ychydig o hylif, bydd llawer yn ennill cerrig tywod neu aren gydag oedran. I ni, mae'r tebygolrwydd o hyn lawer gwaith yn llai, oherwydd bod yr arennau wedi'u golchi'n dda.

Os byddwch chi'n dod o hyd i siwgr yn eich wrin yn sydyn, parhewch i ddilyn diet yn ofalus ac aros. Dylai siwgr gwaed ddisgyn i normal, ac yna bydd yn peidio â chael ei ysgarthu yn yr wrin.

Yn ogystal â bwyta diet isel mewn carbohydrad, mae angen i chi gael mesurydd glwcos yn y gwaed a mesur siwgr gwaed sawl gwaith bob dydd. Edrychwch yma hefyd - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - y llyfr “Chi-run. Ffordd chwyldroadol i redeg - gyda phleser, heb anafiadau a phoenydio. " Dyma fy iachâd gwyrthiol rhif 2 ar gyfer diabetes, ar ôl diet isel mewn carbohydrad.

> Defnyddiais Siofor

Siofor - gyda diabetes math 2, eisoes yn y 3ydd safle ar ôl diet (dyfalu pa un) a gweithgaredd corfforol. Unwaith eto, rwy'n argymell y llyfr Wellness Run uchod yn fawr. Gall loncian nid yn unig ostwng siwgr yn y gwaed, ond hefyd CYFLWYNO PLEASURE. Mae eich gwas gostyngedig yn argyhoeddedig o hyn.

Ac chi sydd i benderfynu a ddylid mynd â Siofor ymhellach.

A'r un olaf. Os, er gwaethaf pob ymdrech, bydd siwgr gwaed yn neidio uwchlaw 6-6.5 ar ôl bwyta (yn enwedig os yw ar stumog wag) - bydd angen dechrau chwistrellu inswlin mewn dosau meicro, ynghyd â diet ac addysg gorfforol.Os na wnewch hynny, yna bydd yn rhaid i chi ddod yn gyfarwydd â chymhlethdodau diabetes ychydig ddegawdau ynghynt nag yr hoffech chi.

Gofynnaf ichi gofrestru ar gyfer eich erthyglau a'ch argymhellion newydd ar gyfer trin diabetes, diolch. Diabetes math 2, uchder 172 cm, pwysau 101 kg, 61 mlynedd llawn, nid wyf yn sylwi ar unrhyw gymhlethdodau, mae gen i orbwysedd fel clefyd cydredol, rwy'n cymryd Siofor 1000 yn y bore a'r prynhawn, a 500 mg gyda'r nos, yn ogystal â 3 mg o allor 1.5 mg yn y bore a 3 mg gyda'r nos.

Gobeithio bod gen i ddigon o gryfder i ddechrau cylchlythyrau rheolaidd yn 2014. Rwyf hefyd yn bwriadu postio llawer o erthyglau newydd gyda gwybodaeth fanylach ar drin diabetes â diet isel mewn carbohydrad.

> Allor 3 mg 1.5 yn y bore a 3 mg gyda'r nos.

Nid yw hwn yn iachâd defnyddiol, ond yn iachâd niweidiol ar gyfer diabetes. Pam - fe'i disgrifir yn yr erthygl am Diabeton, mae pob un o'r un peth yn berthnasol i glimepiride. Gadewch Siofor yn unig a diet isel mewn carbohydrad. Pigiadau inswlin - os oes angen.

Y gwir yw, gyda siwgr uchel, yn aml mae colesterol drwg uchel hefyd. Fy achos i yw ymprydio siwgr 6.1, a cholesterol drwg 5.5. Rwy'n 35 mlwydd oed, nid oes gormod o bwysau. Uchder 176 cm, pwysau 75 kg. Roeddwn i bob amser yn denau, pwysau hyd at 30 oed oedd 71 kg. Yn ystod y 5-6 mlynedd diwethaf fe fwytaodd lawer (mae ei wraig yn coginio’n dda) ac yn ddiwahân, yn fyr - nid oedd yn bwyta, ond yn bwyta. Felly dyma'r canlyniad - ychwanegwyd y 4-5 kg ​​hyn. Nid oes gen i nhw ar hyd a lled fy nghorff, ond yn yr abdomen. Dechreuodd chwyddo, ar gorff tenau, mae hyn yn amlwg. Gwaethygodd profion gwaed ar gyfer siwgr a cholesterol yn ystod y 3-4 blynedd diwethaf.

Dechreuais fwyta yn ôl eich rhestr o gynhyrchion. Ar ôl pythefnos, roedd siwgr yn y bore yn 4.4 gyda'r nos 4.9 - 5.3. Ond rwyf am nodi mai ychydig iawn yr oeddwn i (gyda dychryn am ddiabetes) yn ei fwyta. Roedd yna deimlad o newyn bob amser. Felly digon i 2 roi arnaf.

Nawr rwy'n cael brecwast bach iach yn y bore, cinio iach hefyd (dwi'n dilyn y nwyddau), a phan ddof adref o'r gwaith rwy'n llwglyd, rwy'n dechrau gyda chinio iach. Ond yna ychydig o hynny (craceri, cnau, ffrwythau sych, darn o gaws, afal), nes ein bod ni eto. Nawr mae'r gaeaf yn rhewllyd gyda ni -10 -15. Ar ôl diwrnod gwaith, gydag ychydig o synnwyr o newyn, mae'n debyg bod y corff eisiau bwyta digon gyda'r nos wrth gefn. Neu ai fy ymennydd sy'n ofynnol fel o'r blaen gluttony. Gwaelod llinell: siwgr yn y bore 5.5. Ydw i'n deall yn iawn bod yr uned ychwanegol hon o siwgr yn dod o ginio calonog?

Y gwir yw na ddywedodd y meddyg unrhyw beth mewn gwirionedd. Mae eich siwgr yn normal, ydy, mae ychydig yn uchel - a phwy sydd ddim yn uchel nawr? Peidiwch â brasterog bwyta, melys a blawd hefyd. Dyma ei geiriau i gyd. Fe wnes i ddiystyru melys a blawd o'r diwrnod cyntaf, ond beth am fraster? Wedi'r cyfan, cig, cynhyrchion llaeth ydyw. Hebddyn nhw, byddaf yn plygu. Ac yna'r hyn sy'n weddill yw glaswellt. Meddyliwch am y peth.

Nawr y cwestiynau go iawn:
Rwy'n deall nad yw fy achos yn cael ei esgeuluso ac mae'n rhy gynnar i siarad am ddiabetes, os ydych chi'n dilyn diet. Ydw i'n iawn
Sut i fwyta? Mwy o bwyslais ar frecwast a chinio? Mwy o ddognau? Sut i gael gwared â gluttony gyda'r nos?
A sut mae'ch diet yn effeithio ar golesterol drwg. Wedi'r cyfan, yn ychwanegol at ostwng siwgr, mae angen i mi ostwng colesterol drwg hefyd. Dywedodd y meddyg - peidiwch â bwyta braster. Rydych chi wedi gwahardd llaeth, a gall caws fod? Mae hwn yn gynnyrch llaeth. Mae cynnwys braster mewn caws yn 20-30%. Sut mae'n effeithio ar siwgr a cholesterol?
Sut mae cig yn effeithio ar golesterol drwg? A allaf gael cig?
Yn fy achos i, mae'n amhosib ffrio cig a physgod gan ddefnyddio olew. A yw mor niweidiol? Dwi wrth fy modd efo pysgod wedi'u ffrio, ac mae'n troi allan wrth ffrio, mae brasterau traws o driniaeth wres yr olew yn cael eu ffurfio. Ac maen nhw, yn eu tro, yn cynyddu colesterol drwg. Gwell stiw a choginio - ydw i'n iawn?
Ac a yw ymprydio cymedrol yn fuddiol? Yn bersonol, mae gen i siwgr da wrth ymprydio.

Rwy'n ateb eich cwestiynau yn hwyr, oherwydd yr holl amser hwn roeddwn i'n brysur yn paratoi erthyglau ychwanegol ar ddeiet isel-carbohydrad. Mae erthyglau newydd yn rhoi atebion manwl i bopeth sydd o ddiddordeb i chi. Archwiliwch y deunyddiau yn y bloc “Mae diet isel-carbohydrad - gyda diabetes math 1 a 2 yn gostwng siwgr gwaed i normal! Cyflym! ” Darllenwch yn yr un drefn y maent wedi'u lleoli yno.

> Ydw i'n deall yn gywir
> bod yr uned ychwanegol hon o siwgr -
> o ginio calonog?

> siwgr, ie, ychydig yn uchel
> a phwy sydd ddim yn dal nawr?

I'r rhai sy'n dilyn diet isel-carbohydrad, nid yw'n normal yn unig, ond yn rhagorol.

> cig, cynhyrchion llaeth. Hebddyn nhw, byddaf yn plygu.

bwyta nhw i'ch iechyd!

> mae'n rhy gynnar i siarad am ddiabetes,
> os ydych chi'n cadw at ddeiet. Ydw i'n iawn

> Sut i fwyta?
> Sut i gael gwared â gluttony gyda'r nos?

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael cinio yn y gwaith, h.y. ar amser. Neu o leiaf byrbryd ar gynhyrchion protein tua 5.30 p.m. er mwyn peidio â gorfwyta yn y nos.

> A sut mae'ch diet yn effeithio ar golesterol drwg?

Y prif beth yw dilyn diet yn llym iawn.

> ychydig bach o hynny (craceri, cnau,
> ffrwythau sych, tafell gaws, afal)

Yn bendant ni chaniateir hyn. Os byddwch yn parhau yn yr wythïen hon, peidiwch â synnu os nad oes canlyniad.

> gwraig yn coginio'n dda

Dysgwch hi i goginio'n dda o'r bwydydd isel-carbohydrad a ganiateir. Gadewch iddi ddarllen ein herthyglau. Os bydd hi'n parhau i fwydo carbohydradau i chi ar ôl hyn, mae'n golygu nad oes ei hangen arnoch chi'n iach, ac mae angen i chi feddwl am bwy mae hi'n gweithio a beth ddylech chi ei wneud amdano.

> A allaf gael cig?

Nid yn unig yn bosibl, ond yn angenrheidiol.

> Gwell stiw a choginio-Ydw i'n iawn?

Wrth gwrs ie. Ond mae'n annhebygol y bydd yn niweidio chi os ydych chi'n bwyta ychydig o'ch hoff bysgod wedi'i ffrio. Os mai dim ond yn ystod y ffrio ni fyddai’n llosgi. Tybir nad oes gennych unrhyw broblemau gyda'r afu na'r llwybr gastroberfeddol.

> Ac a yw ymprydio cymedrol yn fuddiol?

Nid oes angen llwgu. Gwell gwneud eich gorau i lynu'n gaeth at ddeiet isel-carbohydrad.

Helo Rhowch wybod pa fath o archwiliad sydd angen ei wneud o hyd i ddiystyru diabetes? Roeddwn yn yr apwyntiad nesaf gyda'r endocrinolegydd ar ôl genedigaeth. Rwyf wedi cael codennau thyroid ers 10 mlynedd. Rwy'n derbyn eutiroks 50, mae hormonau'n normal. Mae'r meddyg wedi rhagnodi profion ar gyfer y C-peptid. Y canlyniad oedd 0.8 gyda norm o 1.2-4.1, yn ogystal â haemoglobin glyciedig o 5.4%. Rwy'n 37 mlwydd oed, uchder 160 cm, pwysau ar ôl genedigaeth 75 kg. Fe wnaeth yr endocrinolegydd fy rhoi ar ddeiet a dweud y gallai fod diabetes math 1! Rwy'n ofidus iawn ac yn poeni !!

> pa fath o arholiad sydd ei angen
> dal i fynd drwodd i ddiystyru diabetes?

1. Ailgynnig y assay C-peptid mewn labordy arall. Fe'ch cynghorir i wneud hyn mewn labordy preifat annibynnol, lle na fyddant yn ffugio'r canlyniad er mwyn peidio â gadael “eu” meddygon heb waith.

2. Prynu mesurydd glwcos gwaed da a mesur eich siwgr gwaed o bryd i'w gilydd 15 munud ar ôl bwyta.

> Rhoddodd endocrinolegydd fi ar ddeiet

Mae angen diet carb-isel arnoch chi beth bynnag i reoli gordewdra

Dywedwch wrthyf sut i danysgrifio i gylchlythyr eich gwefan. Diolch yn fawr

Rydych chi eisoes wedi tanysgrifio i adael sylw.

Math ar wahân o danysgrifiad i wneud dwylo nes iddynt gyrraedd, rwy'n brysur yn gweithio ar baratoi erthyglau newydd.

Diolch gymaint am yr erthygl. Rwy'n darllen ac yn dod o hyd i lawer o bethau defnyddiol i mi fy hun.

Diolch am yr atebion ac am yr hyn rydych chi'n ei wneud a'i ysgrifennu.
Fe wnaethant agor fy llygaid i lawer o bethau. Rwy'n defnyddio'ch diet a'ch rheolau maethol.
Collais bwysau a bol, peidiwch â'i enwi gyda fy stumog, mae wedi mynd. Mae siwgr yn y bore ar stumog wag 4.3- 4.9 - yn dibynnu ar ba mor dynn neu beidio y cefais ginio y noson gynt. Ydych chi'n meddwl bod hon yn lefel dda? A oes angen i mi gyfyngu fy hun i fwyd o hyd? Os heb ginio, yna yn y bore rwy'n cael y canlyniad 4.0-4.2. A yw'r rheol yn berthnasol, y lleiaf yw'r gorau? Neu a yw siwgr isel yn rhy ddrwg? Beth yw'r lefel ymprydio ddelfrydol a ddymunir?
Gyda llaw, ddiwedd y gwanwyn byddaf yn mynd i ddadansoddi colesterol (cynyddu hefyd) a siwgr ar gyfartaledd, yna byddaf yn ysgrifennu'r canlyniadau.
Diolch i chi i gyd a byddwch yn iach.

> Beth yw'r lefel ymprydio ddelfrydol a ddymunir?

Darllenwch yr erthygl Nodau Triniaeth Diabetes i gael atebion i'ch cwestiynau.

> A oes yn rhaid i mi gyfyngu fy hun mewn bwyd o hyd?

Mae'n angenrheidiol astudio'r holl erthyglau yn y bloc "Mae diet isel-carbohydrad - gyda diabetes math 1 a 2 yn gostwng siwgr gwaed i normal."

> ddiwedd y gwanwyn byddaf yn mynd i gael dadansoddiad colesterol

Newydd ddiweddaru'r erthygl “Profion Diabetes”, darllenais.

Helo. Rwy'n 34 mlwydd oed. Beichiogrwydd 26 wythnos. Prawf siwgr gwaed bys 10.Hemoglobin Glycated 7.6. Diagnosis: diabetes yn ystod beichiogrwydd. Maen nhw'n awgrymu mynd i ysbyty i godi dos o inswlin a dechrau ei chwistrellu. Dywedwch wrthyf a yw inswlin yn gaethiwus a sut y gall effeithio ar y babi. Neu a allwch chi fynd ymlaen â diet carb-isel?

> A yw inswlin yn gaethiwus?

Nid yw eich diabetes yn rhy ddifrifol, ond nid yw'n hawdd. Yn fwyaf tebygol, bydd yn rhaid i chi chwistrellu inswlin ar ôl genedigaeth. Er y gallai fod yn bosibl gwneud hebddo, os gweithredwch ein rhaglen yn ddiwyd ar gyfer trin diabetes math 2. Yn ddiog i chwistrellu inswlin a / neu gael ei drin yn normal - bydd yn rhaid i chi ddod yn gyfarwydd â chymhlethdodau diabetes rhwng 40 a 50 oed. Dallineb, methiant yr arennau, tywalltiad coesau, ac ati.

> sut y gall effeithio ar blentyn?

Ni fydd inswlin yn cael ei adlewyrchu mewn unrhyw ffordd, ond mae eich diabetes eisoes wedi'i adlewyrchu a bydd yn ychwanegu problemau ar gyfer yr wythnosau sy'n weddill o feichiogrwydd. Mae'n debygol y bydd gormod o bwysau yn y ffetws. Darllenwch yr erthyglau yn yr adran Diabetes mewn Menywod.

> a allaf ddod ynghyd ag un diet carb-isel?

Ewch i'r ysbyty ar unwaith a dechrau chwistrellu inswlin! Gwaherddir diet isel-carbohydrad yn y ffurf yr ydym yn ei hyrwyddo yn ystod beichiogrwydd. Oherwydd os ydych chi'n cynyddu crynodiad cyrff ceton yn y gwaed, yna mae camesgoriad yn debygol iawn. Yn ystod beichiogrwydd, mae angen i chi fwyta moron a beets, yn ogystal â symiau cymedrol o ffrwythau, fel nad yw'r corff yn mynd i mewn i ketosis. Ar yr un pryd, cefnwch ar flawd a losin yn llwyr.

Ar y diet "radical" isel-carbohydrad, a ddisgrifir ar ein gwefan, ewch ar ôl genedigaeth yn unig.

Erthygl neis, diolch!

Byddai'n well ichi ddilyn ein hargymhellion yn gyntaf, ac yna ysgrifennu pa ganlyniad y gallech ei gyflawni.

Helo. Rwy'n 50 mlwydd oed, uchder 170 cm, pwysau 80 kg. Rhoddais waed ar gyfer ymprydio siwgr - 7.0. Ar ôl 2 ddiwrnod pasiais brawf gwaed am siwgr gyda llwyth: ar stumog wag - 7.2, yna ar ôl 2 awr - 8.0. Prawf gwaed ar gyfer haemoglobin glyciedig 5.6%. Dywedodd y meddyg fod gen i prediabetes ac nad oes unrhyw beth i boeni amdano, does ond angen i chi gyfyngu ar y melys. Cofrestrais i yfed te Arfazetin a thabledi Siofor 500. Ar ben hynny, dim ond yn ystod pryd bwyd toreithiog y mae Siofor yn yfed, er enghraifft, rhywfaint o wledd, pen-blwydd neu flwyddyn newydd. A yw hyn yn iawn?

> A yw hyn yn iawn?

Yn ôl safonau swyddogol, meddyg y gyfraith. Yn ôl ein safonau, mae gennych ddiabetes math 2, sy'n dal yn ysgafn. Dylech astudio'r rhaglen triniaeth diabetes math 2 a dechrau dilyn y lefelau fel y disgrifir yno. Yn fwyaf tebygol, nid oes angen inswlin arnoch, bydd yn ddigon i ddeiet, ymarfer corff ac, o bosibl, mwy o dabledi Siofor. Os ydych chi'n rhy ddiog i gael eich trin, yna dim hwyrach nag ar ôl 10 mlynedd bydd yn rhaid i chi ddod i adnabod yn agos gymhlethdodau diabetes ar y coesau, yr arennau a'r golwg. Oni bai eich bod, wrth gwrs, yn “lwcus” i farw o drawiad ar y galon yn gynharach.

Paentiais y sefyllfa, a nawr chi sy'n penderfynu beth i'w wneud. Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i'r meddyg eich diagnosio â diabetes a dechrau eich trin oherwydd nad oes ganddi ddiddordeb mewn chwarae llanast gyda chi. Dim ond chi eich hun sy'n gyfrifol am eich iechyd.

Diolch am eich ateb.

Ysgrifennais atoch eisoes ddiwedd y llynedd. Gadewch imi eich atgoffa'n fyr: uchder 160 cm, roedd y pwysau tua 92 kg, haemoglobin glyciedig 8.95%. Sad ar ddeiet carbohydrad isel. Rwy'n mynd i'r gampfa ac yn nofio 2-3 gwaith yr wythnos. Ym mis Chwefror, roedd haemoglobin glyciedig yn 5.5%. Hefyd yn gostwng colesterol, colli pwysau. Yn y prynhawn siwgr 5.2-5.7, ond yn y bore ar stumog wag 6.2-6.7. Beth sy'n bod? Pam mae siwgr yn uchel yn y bore? Anghofiais nodi 59 oed. Nid wyf yn yfed pils. Help! Diolch yn fawr

> Pam mae siwgr yn uchel yn y bore?

Roedd haemoglobin glyciedig o 8.95% - mae hyn yn golygu bod gennych ddiabetes math 2 llawn 2 go iawn. Fe'ch atgoffaf ei bod yn amhosibl ei wella, ond dim ond ei reoli y gallwch ei reoli. Nid yw'n bosibl rheoli siwgr bore ar stumog wag - mae hon yn sefyllfa arferol gyda diabetes math 2, dim byd anarferol. Beth i'w wneud Mae angen i chi ddarllen yr erthygl hon a dilyn yn ofalus yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu yno yn yr adran “Sut i Reoli Ffenomen y Bore Dawn”.

Peidiwch ag anwybyddu'r broblem hon, dilynwch yr argymhellion yn ofalus.Yn gyntaf, tabledi Siofor, ac os nad yw'n helpu, yna estynnodd inswlin am y noson, er gwaethaf eich llwyddiannau enfawr. Pan fydd gennych siwgr uchel yn y nos ac yn gynnar yn y bore, yna mae cymhlethdodau fasgwlaidd diabetes yn ffurfio bryd hynny. Mae'n well yfed pils neu chwistrellu inswlin na dod yn anabl oherwydd cymhlethdodau.

Darllenais erthyglau ar eich gwefan. Mae yna gwestiynau ar hyd y ffordd. Yr un cyntaf yw:

Yn ôl eich diet isel-carbohydrad, ni ddylai eich cymeriant dyddiol o garbohydradau fod yn fwy na 30 gram. Ond darllenais mai dim ond yr ymennydd ar gyfer gweithredu arferol sy'n gofyn am oddeutu 6 gram o garbohydradau yr awr. Sut i gwmpasu angen o'r fath?

Byddaf yn gofyn cwestiynau pellach wrth imi dderbyn atebion i'r rhai blaenorol.

> Sut i gwmpasu angen o'r fath?

Mae glwcos yn cael ei gynhyrchu'n raddol yn yr afu o broteinau y mae person yn eu bwyta ar ddeiet isel-carbohydrad. Diolch i hyn, mae crynodiad arferol o siwgr ac iechyd arferol yn cael eu cynnal yn y gwaed. Mae'r ymennydd hefyd yn newid yn rhannol i gyrff ceton.

> Byddaf yn gofyn y cwestiynau canlynol
> wrth i chi gael atebion i'r rhai blaenorol.

Gofynnwch y cwestiynau canlynol nid yma, ond yn y sylwadau iddyn nhw. Mae gormod o sylwadau eisoes ar yr erthygl “Sut i ostwng siwgr gwaed”.

Diolch am eich ateb i mi mewn erthygl arall. Nawr rwy'n ysgrifennu yma, gan ei fod yn fwy addas ar gyfer y pwnc. Yn lle un pryd gydag wyau, daeth 3-4 wy y dydd allan, daeth coesau cyw iâr a chaws wedi'i brosesu yn fwyd i mi. Bydd angen eu gwirio gyda glucometer, maen nhw'n gweithredu'n wahanol yn ôl fy nheimladau. Roedd yn rhaid i mi ostwng inswlin 2 uned, wrth i mi ddechrau teimlo hypoglycemia. Ond rwy'n dal i fod ar ddechrau'r ffordd ac nid wyf yn gwybod a ddylid aros ar hyn. Efallai y bydd angen llai fyth o inswlin. Nawr rwy'n ailddarllen yr holl erthyglau er mwyn cofio'n well. Mae'r cwestiynau canlynol yn codi:
- beth yw eich cwpan gyda salad llysiau faint o ml sydd ynddo? Mae fy nghwpanau yn amrywio o 200 ml i 1 litr o 200 ml, ac mae hyn yn wahaniaeth enfawr.
- Ydych chi'n meddwl ei bod hi'n bosibl bwyta cynhyrchion mwg?
- a yw'n bosibl bwyta braster?
- A yw'n bosibl defnyddio hufen sur, ryazhenka, kefir, wedi'i brynu mewn siop neu mewn marchnad gan bobl?
- A yw'n bosibl bwyta cyffeithiau cartref neu fwydydd hallt o'r rhestr o rai a ganiateir? Er enghraifft, picls, sauerkraut, caviar eggplant o'i baratoi heb siwgr.

> cwpan gyda salad llysiau faint o ml sydd ynddo?

> a yw'n bosibl bwyta cynhyrchion mwg?

O safbwynt diet isel-carbohydrad - mae'n bosibl. Ond nid wyf yn bwyta ac nid wyf yn argymell unrhyw un. Dysgu coginio'ch hun yn iawn.

> a yw'n bosibl bwyta braster?

> hufen sur, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu, kefir

nid oes dim o hyn yn bosibl

> picls, sauerkraut, caviar eggplant

Dewch o hyd i lyfr Diet Newydd Chwyldroadol Atkins. Mae ganddo bennod 25 am ymgeisiasis. Astudiwch a dilynwch yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu yno. Rwy'n barod i ddadlau bod y broblem hon gennych. Rwy'n argymell dilyn cwrs o'r atodiad hwn a pheidio â bwyta bwydydd nad ydynt yn addas i chi.

Diolch yn fawr Darllenais eich erthygl ar ddeiet isel-carbohydrad. Rwy'n bwyta'r diet hwn am 3 diwrnod - gostyngodd siwgr i 6.1, er ei fod yn 12-15. Rwy'n teimlo'n dda. Rwy'n 54 mlwydd oed, mae yna luoedd. Rwy'n yfed tabledi metformin hyd yn hyn dim ond 1 amser yn y cinio. Rwy’n falch iawn eich bod yn gallu byw a mwynhau diabetes a pheidio â theimlo newyn cyson. Ymddangosodd Satiety, dechreuais wenu yn awr. Diolch yn fawr!

Helo Darllenais y deunyddiau ar y wefan yn ofalus. Rwyf am ei ddefnyddio. Cyn i'r sanatoriwm basio profion, codwyd siwgr, anfonwyd fi i'w ail-gymryd, nid oes unrhyw beth yn glir eto, ond rwyf eisoes wedi newid i ddeiet isel-carbohydrad. Mae'n ymddangos fy mod wedi gwneud popeth yn anghywir! Brecwast - uwd corn bron bob amser gyda llaeth, cinio caws bwthyn gyda hufen sur (heb siwgr), cawl cawl cyw iâr cinio, neu fron wedi'i bobi gyda nionod, wedi'i biclo mewn kefir neu hufen sur. Te heb siwgr, dim byd melys, roeddwn i'n meddwl bod popeth yn iawn, ond mae'n ymddangos bod pawb wedi bwyta rhywbeth sy'n codi siwgr yn gyflym! Dim ond panig! Nid wyf yn gwybod beth fydd yn digwydd nesaf, ond rwy'n gyfrinachol y gallaf ei drin. Diolch yn fawr!

Helo Fy uchder yw 162 cm, pwysau 127 kg, 61 oed. Mae gen i ddiabetes math 2.Rwy'n cymryd Glucofage 1000 unwaith y dydd, gyda'r nos, gyda phrydau bwyd. Rwy'n gorfwyta'n gyson, hynny yw, rwy'n dioddef o gluttony elfennol. Rhagnododd yr endocrinolegydd Viktoza, prynodd, ond nid oedd wedi gwneud eto. Ac fe'm hysbrydolwyd gan y diet isel mewn carbohydrad, y dysgais amdano o'ch erthygl. Siwgr 6.8 - 7.3. Gobeithio y bydd Viktoza yn helpu i ymdopi â'r awydd cyson i fwyta. Ac ni fydd diet isel mewn carbohydrad yn anodd i mi, oherwydd mae'n cynnwys cynhyrchion rwy'n eu caru. Hoffais yr erthyglau ar ddiabetes yn fawr, ond nid wyf wedi darllen popeth eto. Dywedwch wrthyf sut i fynd i mewn i'r diet yn gywir. Diolch yn fawr

> Gobeithio y bydd Viktoza yn helpu

Mae diet isel mewn carbohydrad ynddo'i hun yn feddyginiaeth bwerus ar gyfer gluttony. Oherwydd bod cynhyrchion protein yn rhoi teimlad o syrffed bwyd am amser hir, yn wahanol i garbohydradau. Ni fyddwn wedi trywanu Viktozu yn eich lle ar hyn o bryd, ond byddwn wedi newid i ddeiet newydd yn unig. Mae'n bwysig bwyta o leiaf unwaith bob 5 awr, gwyliwch hwn yn llym. Prynu yn y fferyllfa a chymryd cromol picolinate. Byw fel hyn am 1-2 wythnos. A dim ond os yw'r gluttony yn parhau, yna defnyddiwch Victoza yn ychwanegol at y diet.

> sut i fynd i mewn i ddeiet

Astudiwch yr holl erthyglau yn y bloc yn ofalus “Mae diet isel mewn carbohydrad - gyda diabetes math 1 a 2 yn gostwng siwgr gwaed i normal! Cyflym! ”

Helo Rwy'n 55 mlwydd oed, uchder 165 cm, pwysau 115 kg. Profion siwgr a basiwyd gyntaf: ar stumog wag - 8.0, haemoglobin glyciedig 6.9%. Nid oes unrhyw gwynion, rwy'n teimlo'n dda, rwy'n mynd i mewn am chwaraeon, rwy'n cerdded, nid wyf yn dilyn dietau, rwy'n cyfyngu losin. Diddordeb mawr yn eich gwefan. Rwy'n dod yn gyfarwydd â phob adran. Rwyf am glywed eich cyngor. Diolch ymlaen llaw!

> Rwyf am glywed eich cyngor

Astudiwch y rhaglen triniaeth diabetes math 2 a gweithiwch yn galed os ydych chi am fyw. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych gyn-diabetes. A dywedaf fod gennych ddiabetes math 2 go iawn, sy'n gofyn am gadw at y regimen yn ofalus.

Rwy'n 40 mlwydd oed. Mae diabetes math 1 eisoes yn 14 oed. Rwy'n cymryd inswlin - humalog 20 uned / dydd a lantus - 10 uned / dydd. Siwgr 4.8, ar ôl bwyta uchafswm o 7-8. O'r cymhlethdodau hyd yn hyn, dim ond hepatosis afu brasterog. Gydag uchder o 181 cm, rwy'n pwyso 60 kg. Rwyf am ennill pwysau corff. Nawr rydw i'n gwneud hyfforddiant cryfder - dumbbells, barbell. Rwyf hefyd yn cymryd protein. Yn ymarferol, nid yw'r màs yn tyfu, felly mae'r angen yn aeddfed am gymeriant ychwanegol o garbohydradau. Cwestiwn Sut allwch chi roi'r gorau i garbohydradau a chynnal yr un gweithgaredd corfforol. Ar gyfer bodybuilding, y brif ffordd i ennill màs yw cynyddu cymeriant calorïau oherwydd carbohydradau, ynghyd ag asidau amino ar gyfer twf cyhyrau. Os nad oes carbohydradau, mae'r corff yn dechrau llosgi ei gyhyrau ei hun, h.y. mae cataboliaeth ddiangen yn digwydd ac mae pwysau'r corff yn toddi. Yn ogystal, mae glwcos yn cronni yn yr afu a'r cyhyrau ar ffurf glycogen ac yna, wrth ei ymarfer, mae'n rhoi lefel egni ffrwydrol. Os ewch chi ar ddeiet isel-carbohydrad, bydd yn rhaid i chi anghofio am lwythi difrifol. Neu onid yw felly? Sut bydd y corff yn derbyn egni? Esboniwch os gwelwch yn dda.

> cynnydd mewn calorïau
> maethiad sy'n seiliedig ar garbohydradau

Mae hyn i chi ffordd gyflym i'r bedd, nid i ennill pwysau corff.

> Os nad oes carbohydradau-y corff
> yn dechrau llosgi ei gyhyrau ei hun

Nid yw hyn yn digwydd os ydych chi'n bwyta digon o brotein. Oherwydd bod glwcos yn cael ei gynhyrchu'n araf yn yr afu o asidau amino.

> Oherwydd yr hyn y bydd y corff yn derbyn egni?

1. Trwy losgi braster
2. O glwcos, sy'n cael ei gynhyrchu'n raddol yn yr afu o asidau amino

Na, dim o gwbl.

Darllenwch yr erthygl hon, yna addysg gorfforol ar gyfer diabetes a sylwadau arni, yna cofiant i Dr. Bernstein (mae'n ymwneud ag adeiladu corff â diabetes math 1), ac yn olaf erthygl ar adeiladu corff.

Y newyddion drwg i chi: ni fyddwch yn gallu ennill llawer o bwysau corff. Ni fyddwch yn edrych yn bwmpio i fyny. Peidiwch â cheisio cyflawni hyn hyd yn oed. Os ceisiwch, dim ond cymhlethdodau diabetes y byddwch yn eu hennill, ond o hyd ni fydd eich ymddangosiad yn gwella.

Y newyddion da yw: gallwch bwmpio i fyny a dod yn gryfach o lawer, hyd yn oed os nad yw'n ymddangos yn eich ymddangosiad. Rwy'n eich cynghori i ddod o hyd i'r llyfr “Training Zone” a'i weld, mae hefyd yn “Training of Prisoners”, hynny yw,symud i ffwrdd o'r efelychwyr tuag at ymarfer corff gyda'ch pwysau eich hun. Ond gallwch barhau i hyfforddi efelychwyr, nid yw hyn yn bwysig. Ar ddeiet isel-carbohydrad, bydd eich dos inswlin yn gostwng gan ffactor o 2-3. Ni fydd y cyfan yr ydych yn ei ofni. Parhewch i swingio'n dawel am gryfder, ond nid am ymddangosiad. Os dilynwch y drefn yn dda, yna bydd hepatosis afu brasterog yn diflannu.

Helo A oedd yn apwyntiad yr endocrinolegydd. Diagnosis: Gordewdra 2 radd. Goddefgarwch glwcos amhariad. Triniaeth: diet isel mewn carbohydrad, chwaraeon, tabledi Glucofage 500 2 gwaith y dydd neu Ian 50/500 2 gwaith y dydd. Pwysau 115 kg, uchder 165 cm, 55 oed. Ymprydio glwcos 8.0, haemoglobin glyciedig 6.9%. Rwyf am glywed eich barn am y driniaeth ragnodedig! Diolch ymlaen llaw!

> Eich barn ar y driniaeth ragnodedig

1. Os yw'r endocrinolegydd wedi rhagnodi diet isel mewn carbohydrad i chi, yna gall roi heneb eisoes. Mae'n mynd yn groes i'w gyfarwyddiadau, gan weithredu er budd cleifion. Byddwn yn falch o wybod ei gysylltiadau.

2. Nid oes angen splurge ar annwyl Yanimet, bydd Siofora arferol yn ddigon.

Yma, yn fanwl, mae'r camau'n disgrifio'r hyn sydd angen i chi ei wneud.

62 mlwydd oed, uchder 173 cm, pwysau 73 kg. Roedd siwgr yn 11.2 yn y bore, yna 13.6 mewn 2 awr. Rhagnodwyd Siofor 500 unwaith y dydd. Cymryd rhan mewn dumbbells a cheisio bwyta pysgod, cig, caws bwthyn, wyau. Nawr yn y bore ar stumog wag mae'n neidio o 4.7 i 5.5-5.7, yna 2 awr ar ôl bwyta rhwng 5.8 a 6.9. Rwyf wedi bod yn mesur gyda glucometer am 15 diwrnod. Mae gobaith byw heb gymhlethdodau?

> Mae gobaith byw heb gymhlethdodau?

Gan nad ydych chi dros bwysau, rwy'n cymryd nad math 2 yw'r diabetes hwn, ond math cyntaf swrth, hynny yw, mae eich pancreas yn dioddef o ymosodiadau hunanimiwn. Mae hyn yn digwydd yn llawer amlach nag y mae meddygon yn ei ddweud, hyd yn oed yn eich oedran chi. Hyd yn oed gwelais i, heb fod yn feddyg, un digwyddiad o'r fath yn fy mywyd. Yr hyn yr wyf yn eich cynghori i'w wneud nawr yn eich sefyllfa:
1. Deiet caeth â charbohydrad isel. Mae angen i gynhyrchion gwaharddedig nid yn unig fod yn gyfyngedig, ond eu gadael yn llwyr.
2. Mesurwch eich siwgr gwaed gyda glucometer 2 waith bob dydd - yn y bore ar stumog wag ac eto 2 awr ar ôl pryd bwyd.
3. Fe'ch cynghorir yn gryf i ddechrau chwistrellu inswlin estynedig mewn dosau bach iawn ar hyn o bryd i amddiffyn y celloedd beta rhag llosgi allan. Darllenwch yma ac yma yn yr adran "Pam fod angen i bob claf â diabetes math 2 ddysgu sut i chwistrellu inswlin", mae gennych chi'r un cymhellion.
4. Os nad oes abdomen na dyddodion brasterog eraill, yna nid oes angen tabledi siofor arnoch o gwbl.

Byddwch yn fwyaf tebygol o allu byw heb gymhlethdodau a heb ddiabetes “yn llawn”, os astudiwch y deunyddiau ar y dolenni uchod yn ofalus ac arsylwi ar y regimen yn ofalus.

Rwy'n 40 mlwydd oed, mae fy ngŵr yn 42 oed. 12 mlynedd yn ôl, cafodd ei gŵr ddiagnosis o ddiabetes math 2 - siwgr 22, pwysau 165 kg. Yn ystod y flwyddyn ar Siofor, rhai pils a diet arall, dychwelodd ei bwysau i normal. Daeth siwgr yn sefydlog 4.8 - 5.0 mewn mis. Ynghyd ag ef ar ddeiet, taflais i ffwrdd 25 kg hefyd, i'r norm. Aeth hyn ymlaen am oddeutu 4 blynedd. Yna'n raddol dechreuodd y pwysau ennill - bwyd a straen afiach. Mae'r ddau ohonyn nhw dros bwysau ar hyn o bryd, 110 kg gydag uchder o 172 cm ac mae gen i 138 kg gydag uchder o 184 cm. Mae siwgr yn normal yn y ddau. Yr holl flynyddoedd hyn rydym wedi bod yn disgwyl beichiogrwydd, ond gwaetha'r modd ... Dywed yr wrolegydd a'r gynaecolegydd - endocrinolegydd nad oes unrhyw gwynion ar eu rhan. Fe'u cynghorir i golli pwysau yn unig, gan ystyried bod pwysau cynyddol yn effeithio ar swyddogaethau atgenhedlu. Nawr darllenais eich erthyglau, diolch am y disgrifiad manwl o'r prosesau. Y tro diwethaf roedd fy ngŵr hefyd yn lwcus iawn gyda'r meddyg - fe wnaeth hi egluro a helpu popeth (gyda geiriau ac apwyntiadau), nawr byddwn ni'n tynnu ein hunain at ei gilydd eto. Dim ond un cwestiwn sydd gen i ar eich cyfer chi: beth all fod yn “ambush” fy ngŵr (onid oes cyn ddiabetig?) A fi? Gordewdra, glwcos gwaed uchel, "swing" rhag gorfwyta. Ni allaf ddeall mecanwaith dylanwad glwcos yn y gwaed ar swyddogaethau atgenhedlu. Os dewch o hyd i amser i ateb, byddaf yn ddiolchgar iawn ichi. Yn gywir, Elena.

> Rwy'n 40 mlwydd oed ... 110 kg
> gydag uchder o 172 cm sydd gen i

Os byddwch chi'n beichiogi gyda data o'r fath, ni fyddwch chi na'r meddygon wedi diflasu.

> mecanwaith dylanwad glwcos yn y gwaed
> ar gyfer swyddogaethau atgenhedlu

Chi - cymerwch ddiddordeb yn yr hyn sy'n ofari polycystig. Hefyd cymerwch brofion gwaed ar gyfer pob hormon thyroid - nid yn unig TSH, ond hefyd T3 am ddim a T4 am ddim. Gwr - mae siwgr uchel yn gostwng testosteron am ddim yn y cynhyrchiad gwaed a sberm yn ddramatig. Fe'ch cynghorir i'w gŵr basio sberogram. Argymhelliad cyffredinol: diet carb-isel a gweithgaredd corfforol. Argymhellir yn gryf bod gwr ar gyfer testosteron yn bwyta wyau, yn enwedig melynwy. Peidiwch â bod ofn y colesterol sydd ynddynt. Rwyf hefyd yn cynghori'r ddau ohonoch i gymryd sinc, er enghraifft, fel yr atodiad hwn. Gwr - ar gyfer cynhyrchu sberm, chi - ar gyfer cwmni gydag ef, ar gyfer croen, ewinedd a gwallt. Mae'r fferyllfa'n gwerthu tabledi sylffad sinc yn unig, a achosodd gyfog yn fy ngwraig ac sy'n cael ei amsugno'n waeth na picolinate, y gellir ei archebu o'r Unol Daleithiau.

O ganlyniad i hyn oll, hyd yn oed os na allwch feichiogi, rwy’n gwarantu y bydd eich bywyd agos atoch yn gwella’n fawr.

Prynhawn da Atebwch am kefir. A yw hefyd yn lactos neu'n wydr y dydd y gallwch ei yfed?
Gwnaeth gwenith yr hydd a miled, neu'n hytrach, uwd ohonyn nhw ar y dŵr y rhestr o fwydydd gwaharddedig?

> am kefir
> a allaf yfed gwydraid y dydd?

Nid yw'n syniad da unrhyw gynhyrchion llaeth, heblaw am gaws caled ac iogwrt llaeth cyflawn. Nid yw Kefir yn bosibl am sawl rheswm, nid yn unig oherwydd lactos.

Gwaherddir unrhyw rawnfwydydd yn llym.

Prynhawn da Mae merched yn 9 oed, ac mae ganddi ddiabetes math 1 am 5 mlynedd. Yn ddiweddar mae siwgr wedi bod yn neidio fel gwallgof. Darllenais yr erthygl a chododd y cwestiwn: a yw'n bosibl defnyddio diet isel-carbohydrad ar gyfer plentyn? Os felly, sut i gyfrifo'r cyfaint gofynnol o gynhyrchion yn gywir? Wedi'r cyfan, mae angen i'r plentyn fwyta digon o galorïau ar gyfer datblygiad arferol. Efallai bod enghraifft o ddeiet? Byddai hyn yn hwyluso'r ddealltwriaeth o gynllunio diet a maeth yn y dyfodol yn fawr.

> a yw'n bosibl ei ddefnyddio
> diet carbohydrad isel i blentyn?

Gallwch a dylech ddarllen yr erthygl hon.

> mae ganddi ddiabetes math 1 am 5 mlynedd

mae'n well dechrau triniaeth yn hwyrach na pheidio â'i gwneud o gwbl

> mae angen i'r plentyn fwyta
> digon o galorïau

Mae diet isel mewn carbohydrad yn cynnwys digon o galorïau, nid yw'n llwglyd. Ac nid oes angen carbohydradau ar gyfer twf a datblygiad.

> a oes enghraifft o ddeiet?

Nid oes unrhyw fwydlenni parod, ac nid wyf yn bwriadu eu gwneud eto. Darllenwch yr holl erthyglau (!) Yn ofalus yn y bloc “Mae diet isel-carbohydrad - ar gyfer diabetes math 1 a 2 yn gostwng siwgr gwaed i normal! Yn gyflym! ”, Ac yna gwnewch eich bwydlen eich hun o gynhyrchion a ganiateir.

Prynhawn da Rwy'n 36 mlwydd oed, uchder 153 cm, pwysau 87 kg. Chwe mis yn ôl, dechreuodd cynnydd sydyn mewn pwysau rhwng 90/60 a 150/120, yn ogystal â chwyddo'r dwylo, y traed a'r wyneb. Ymosodiadau dioddefus o fygu. Pasiwyd arholiad. Mae'r chwarren thyroid, hormonau a siwgr yn normal. Mwy o asid wrig a cholesterol. Hemoglobin glycosylaidd 7.3%. Fe wnaethant gromlin siwgr - y canlyniad yw 4.0-4.3. Fodd bynnag, mae'r endocrinolegydd yn gosod diabetes mellitus cudd a gordewdra o 2 radd. Rwy'n cytuno â gordewdra, ond diabetes ... A yw hyn yn bosibl, oherwydd lefel siwgr 4.6 yw'r uchaf sydd gen i. Mae eich barn yn ddiddorol iawn, diolch ymlaen llaw am eich ateb.

> Mae eich barn yn ddiddorol iawn

Mae angen i chi newid i ddeiet isel-carbohydrad, yn ogystal â chymryd atchwanegiadau ar gyfer gorbwysedd ac edema, fel y disgrifir yma.

Hefyd cymerwch brofion gwaed ar gyfer pob hormon thyroid (!). Os bydd y canlyniadau'n ddrwg, yna ewch at yr endocrinolegydd a chymryd y pils y bydd yn eu rhagnodi.

Helo Rwy'n 48 mlwydd oed. Rwy'n dioddef o ddiabetes math 2. Rwy'n cymryd mêl a Maninil Galvus fore a nos. Ond roedd siwgr yn dal yn uchel, weithiau 10-12. Dechreuwyd diet carbohydrad isel. Wrth gwrs, dechreuodd siwgr ddirywio yn ystod yr wythnos gyntaf. Yn ystod y dydd 7.3-8.5. Ond yn y bore mae'n 7.5, ac mae'n 9.5. Efallai nad cinio? Diolch yn fawr

> Nid cinio efallai?

Mae angen i chi astudio'r rhaglen triniaeth diabetes math 2 yn ofalus, ac yna ei rhoi ar waith yn ofalus. Hefyd darllenwch erthygl ar feddyginiaethau diabetes - darganfyddwch pa rai o'ch pils sy'n ddrwg a beth i'w disodli.

Darllenais eich erthygl ar ddeiet carb-isel ...
Pam nad oes gennych chi rybudd clir ynglŷn â siwgr “llwgu” a ketoacidosis? Mae nifer fawr iawn o bobl ddiabetig, yn enwedig y math cyntaf, yn amlygu symptomau o'r fath yn union!
Diolch ymlaen llaw am eich ateb!

> does dim rhybudd clir am siwgr "llwglyd"

Nid wyf yn gwybod beth yw siwgr “llwglyd”, oherwydd na

Helo Rwy'n 43 mlwydd oed, yn pwyso 132 kg, diabetes math 2 6 oed, rwy'n cymryd Siofor 850 3 gwaith y dydd gyda phrydau bwyd. O bryd i'w gilydd torrodd y diet i ffwrdd, ennill pwysau, ac ati. Nawr mae siwgr yn 14 oed, ac ar ôl bwyta 18. Y fwydlen yw bresych, ciwcymbrau, cig llo wedi'i ferwi, cawl. Rwyf wedi bod ar ddeiet caeth heb garbohydradau am 3 diwrnod, ond nid yw siwgr yn gostwng. Beth i'w wneud

Mae gennych chi achos rhedeg. Trodd diabetes math 2 yn ddiabetes math 1. Mae angen dechrau chwistrellu inswlin ar frys.

Helo Mae fy merch yn 13 oed, uchder 151 cm, pwysau 38 kg. Y diwrnod o'r blaen, fe wnaethon ni brofi drosom ein hunain, mae'r canlyniadau wedi cynhyrfu. Dangosodd gwaed am siwgr 4.2. Ar haemoglobin glyciedig - 8%. Dangosodd wrin am siwgr 0.5. Hefyd yn y prawf gwaed, mae platennau, eosinoffiliau, lymffocytau, basoffils yn cael eu dyrchafu. Ni sylwais ar symptomau diabetes. Diodydd ychydig o ddŵr. Tua 3 wythnos yn ôl roedd hi ychydig yn sâl, wedi cael annwyd, roedd ganddi dwymyn, roedd yn cymryd meddyginiaeth. Yn erbyn y cefndir hwn, gallai dangosyddion siwgr gynyddu. Rwyf hefyd eisiau dweud ei bod hi'n ddant melys, gallai fwyta llawer o felys. Ond wrth i mi weld ei ganlyniadau, fe wnaethant leihau'r defnydd o losin. Dywedwch wrthyf, os gwelwch yn dda, a oes diabetes ar fy merch? Yn union yn ein dinas nid oes meddyg call. Helpwch os gwelwch yn dda. Gallaf anfon sgrinluniau o ganlyniadau profion. Diolch ymlaen llaw am eich ateb!

> haemoglobin glyciedig - 8%

Mae hyn yn ddigon i wneud diagnosis o ddiabetes math 1. Wel, a siwgr yn yr wrin.

Helpwch eich hun. Astudiwch y rhaglen triniaeth diabetes math 1 yn ofalus a dilynwch hi. Dechreuwch chwistrellu inswlin. Beth sydd ddim yn glir - gofynnwch.

Helo Yn ddiweddar rhoddais waed am siwgr i'r cwmni, roedd y canlyniad yn ysgytwol - 8.5.
O'r blaen, nid oedd unrhyw broblemau iechyd ...
Rwy'n bwriadu ail-afael. Dywedwch wrthyf, a yw'n debygol ei fod yn ddiabetes ac a yw'n werth chweil cadw at ddeiet carb-isel cyn ail-gymryd, neu a yw'n well bwyta fel arfer er mwyn purdeb y canlyniad? Diolch yn fawr

Mae prawf siwgr gwaed ymprydio yn nonsens. Ewch yn gyflym a rhowch haemoglobin glyciedig - a bydd popeth yn glir.

Diolch yn fawr iawn am eich erthyglau. Ar ôl darllen eich erthygl, sylweddolais nad oeddwn yn bwyta'n iawn. Rwy'n bwyta llawer o ffrwythau, llysiau, caws bwthyn, kefir. Rwy'n yfed coffi, te heb siwgr. Rwy'n 52 mlwydd oed. Pwysau 85 kg, uchder 164 cm 06/20/2014, haemoglobin glycosylaidd 6.09%, siwgr 7.12 mmol / L. 08/26/2014 eisoes 7.7% haemoglobin glycosylaidd. Siwgr 08/26/2014 6.0 mmol / L. Sut gallai haemoglobin glycosylaidd dyfu o 6% i 7.7% mewn 2 fis? Gyda siwgr, 6 mmol / l? Hyd at 2014, nid oedd siwgr yn fwy na 5.5 mmol / L. Mae'r endocrinolegydd yn rhoi diabetes math 2. Beth yw eich barn ar y diagnosis? Rwy'n deall bod angen colli pwysau. Rwy'n edrych ymlaen yn fawr at eich argymhellion. Diolch yn fawr

> Fel 2 fis glycosylaidd
> a allai haemoglobin dyfu o 6% i 7.7%?

Syml iawn. Oherwydd bod eich diabetes yn dod yn ei flaen.

> Mae endocrinolegydd yn rhoi diabetes math 2

> Yn edrych ymlaen yn fawr at eich argymhellion

Astudiwch y rhaglen diabetes math 2 a dilyn i fyny. Nid oes angen inswlin eto, ond diet ac addysg gorfforol.