Gallwch chi yfed dŵr pefriog ar gyfer diabetes math 2

Am nifer o flynyddoedd yn brwydro'n aflwyddiannus â DIABETES?

Pennaeth y Sefydliad: “Byddwch yn synnu pa mor hawdd yw gwella diabetes trwy ei gymryd bob dydd.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, cynhaliwyd llawer o astudiaethau yn astudio priodweddau dŵr mwynol. Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod dŵr iachâd yn adfer gweithrediad naturiol amrywiol organau. Mae'n arbennig o ddefnyddiol ar gyfer diabetes math 1 a math 2.

Mathau o Ddŵr Mwynol

Mae dŵr yn cael ei wahaniaethu gan gyfansoddiad, oherwydd mae'n cynnwys amrywiol elfennau:

• hydrogen sylffid
• halwynau asid sylffwrig
• carbon deuocsid
• ïonau halwynau asid carbonig,
• carbon deuocsid.

Gyda diabetes math 2, mae yfed dŵr mwynol yn ddefnyddiol iawn: mae'n gwella metaboledd carbohydrad, yn actifadu derbynyddion inswlin ac yn gwella effeithiau ensymau sy'n gyfrifol am ddosbarthu glwcos i gelloedd meinwe.

Gall dŵr sylffad a bicarbonad leihau faint o aseton yn y llif gwaed, cynyddu cronfeydd wrth gefn alcalïaidd a chael gwared ar grynodiad yr elfennau heb ocsidiad. Os ydych chi'n yfed dŵr mwynol yn rheolaidd, bydd y corff yn cael ei ryddhau o asidau brasterog am ddim, bydd cyfanswm braster, a lefelau colesterol yn gostwng.

Ar yr un pryd, bydd nifer y ffosffolipidau sy'n gyfrifol am gludo brasterau yn cynyddu. Gyda diabetes math 2, mae'r defnydd cyson o ddŵr mwynol yn normaleiddio'r afu ac yn helpu i adfer cydbwysedd dŵr, felly mae'r claf yn peidio â theimlo syched.

Mae dŵr mwynol sylffadedig a charbonedig yn cychwyn y broses adfywio ac ocsideiddio, felly, mae'r posibilrwydd o gynhyrchu inswlin yn cynyddu'n sylweddol. Mae diabetes math 2 yn aml yn cael ei drin â dŵr sydd wedi'i gyfoethogi mewn hydrogen sylffid.

Felly, mae Essentuki (4.17) yn adfer metaboledd protein a lipid, gan wella eplesiad yr afu.

Beth yw'r dŵr mwyaf buddiol ar gyfer pobl ddiabetig?

Gwneir triniaeth â dŵr mwynol ar gyfer diabetes mellitus math 1 a 2 yn llwyddiannus gan ddefnyddio:

• Mirgorod,
• Borjomi
• Essentuki
• Pyatigorsk
• Dyfroedd mwynol Berezovsky,
• Istisu.

Y math, dos a'r tymheredd sy'n cael ei bennu gan y meddyg sy'n mynychu. Mae ei argymhellion yn seiliedig ar oedran, math o afiechyd a chymhlethdodau'r claf, os o gwbl.

Y driniaeth ddelfrydol gyda dŵr mwynol yw y bydd y claf yn yfed lleithder sy'n rhoi bywyd yn uniongyrchol o'r ffynhonnell. Felly, os yn bosibl, mae'n well i ddiabetig fynd i sanatoriwm meddygol, a gartref gall yfed dŵr potel.

Therapi mwynau

Y driniaeth ar gyfer diabetes math 2 yw cymryd dŵr dair gwaith y dydd 1 awr cyn bwyta. Gyda lefel isel o asidedd, mae dŵr mwynol yn cael ei yfed 15 munud cyn bwyta bwyd, er mwyn cynyddu secretiad sudd gastrig.

Os yw asidedd y sudd gastrig yn normal, yna maen nhw'n yfed dŵr 40 munud cyn bwyta. Gydag asidedd uchel, mae dŵr mwynol yn cael ei yfed 1-2 awr cyn pryd bwyd.

Talu sylw! Fel nad yw'r driniaeth yn niweidio, ni ddylai'r dosau cyntaf fod yn fwy na 100 ml. Ar ôl gellir eu cynyddu i 1 cwpan.

Gallwch chi gynyddu'r dos os nad oes gwrtharwyddion. Felly, gellir cynyddu'r swm i 400 ml. Ond mae'n well rhannu'r dos yn 2 ddos ​​gydag egwyl o 30 munud neu gymryd dŵr rhwng prydau bwyd.

Gyda chymorth dŵr mwynol, mae afiechydon y system dreulio yn cael eu trin:

1. cholecystitis
2. wlser stumog
3. enterocolitis
4. clefyd y bledren.

Ar yr un pryd, ni ddylai tymheredd y dŵr mwynol fod yn fwy na deugain gradd. Mae'r driniaeth yn para hyd at 1 mis, ac yna mae seibiant am 3-4 mis.

Talu sylw! Wrth gynhesu, mae dŵr yn colli hydrogen sylffid a charbon deuocsid, sydd â phriodweddau defnyddiol ac sy'n gwella prosesau metabolaidd.

Enema a golchiad gastrig

Mae'r dulliau o ddefnyddio dŵr mwynol yn fewnol yn cynnwys enemas, tiwb dwodenol a golchi'r coluddion a'r stumog. Mae'r defnydd o'r gweithdrefnau hyn yn berthnasol os oes angen i chi drin cymhlethdodau sy'n aml yn digwydd gyda diabetes math 1 a math 2.

Talu sylw! Rhagnodir tiwbiau dwodenol ar gyfer afiechydon y goden fustl a'r afu.

Mae'r claf yn yfed 250 ml o ddŵr mwynol cynnes, lle mae tua 15 g o sylffad magnesiwm yn cael ei wanhau, ar stumog wag. Yna mae'n yfed 150 ml ychwanegol.

Ar ôl hynny dylai'r claf orwedd ar ei ochr, a rhoddir pad gwresogi cynnes ar ardal yr afu. Yn y swydd hon, dylai dreulio 1.5 awr. Mae tiwbiau ynghyd â bustl yn tynnu celloedd gwaed gwyn, mwcws a micro-organebau, oherwydd mae ffocysau amrywiol llid yn cael eu tynnu.

Os oes gan ddiabetig, yn ychwanegol at y clefyd sylfaenol, afiechydon gastroberfeddol cronig, yna gall y meddyg ragnodi colledion a microclysters. Yn aml, defnyddir llwybrau rheiddiol i roi dŵr mwynol mewn diabetes mewn cyfuniad â ketoacidosis.

Defnydd Awyr Agored: Bath Mwynau

Mae defnydd allanol o ddŵr mwynol ar gyfer diabetes hefyd yn ddefnyddiol iawn. Er enghraifft, mae cymryd baddon mwynau yn actifadu rhyddhau acetylcholine, histamin a sylweddau eraill.

Mae cyfryngwyr ynghyd â gwaed yn cyrraedd pob organ, gan gael effaith uniongyrchol ar ganolfan yr ymennydd. Felly, mae newidiadau swyddogaethol yn y system nerfol yn cyfrannu at normaleiddio'r holl organau.

Mae baddonau dŵr mwynol yn gwella metaboledd carbohydrad trwy ostwng siwgr gwaed a rheoleiddio secretiad inswlin. Yn y bôn, rhagnodir baddonau ar gyfer gwahanol fathau o gymhlethdodau diabetig - afiechydon y system dreulio, systemau fasgwlaidd a chardiaidd, ac ati.

Gellir sicrhau'r canlyniad gorau posibl trwy gymryd baddonau nwy mwynol (radon, hydrogen sulfide, ac ati). A chyda ffurf ysgafn neu gudd o'r afiechyd, defnyddir baddonau cynnes (38 gradd ar y mwyaf).

Argymhellir diabetig â salwch cymedrol i ddifrifol i ddefnyddio baddonau mwynol â thymheredd isel (tua 33 gradd). Ni ddylid cynnal gweithdrefnau dŵr ddim mwy na 4 gwaith mewn 7 diwrnod. Yr amser o 1 sesiwn yw 15 munud, y cwrs mabwysiadu yw 10 gweithdrefn.

Talu sylw! Mae cleifion mewn oedran datblygedig yn cael baddonau rhagnodedig, na ddylai eu tymheredd fod yn fwy na 34 gradd, a dylai'r amser sesiwn fod yn 10 munud ar y mwyaf.

Mae yna reolau cyffredinol y mae'n rhaid eu dilyn yn ystod therapi dŵr er mwyn gwella effeithiolrwydd y driniaeth:

• ni ddylid cymryd y baddon cyn ac ar ôl bwyta bwyd (yr egwyl leiaf yw 60 munud),
• mewn cyflwr blinedig neu gyffrous, ni argymhellir gweithdrefnau o'r fath,
• ar ddiwedd y driniaeth, dylai'r claf orffwys (o 10 munud i 1 awr).

Deiet ar gyfer diabetes math 2 - beth i'w fwyta

Mae diabetes mellitus Math 2 yn batholeg o'r cyfarpar endocrin, lle mae sensitifrwydd llai celloedd a meinweoedd y corff i inswlin (hormon ynysoedd Langerhans-Sobolev y pancreas) gyda'i synthesis digonol. Y canlyniad yw siwgr gwaed uchel a thorri pob math o metaboledd.

Er mwyn atal amlygiad y clefyd yn effeithiol, rhaid i chi ddilyn rheolau therapi diet (maeth meddygol). Y prif nod yw cadw lefelau glwcos heb fod yn uwch na 5.6 mmol / L a haemoglobin glycosylaidd yn yr ystod o 6-6.5%, lleihau pwysau'r corff, lleihau'r llwyth ar gelloedd pancreatig sy'n secretu inswlin. Beth alla i ei fwyta gyda diabetes math 2 a thrafodir bwydlen enghreifftiol isod.

Nodweddion Pwer

Fel rheol, cynghorir cleifion i gadw at dabl Rhif 9, fodd bynnag, gall yr arbenigwr sy'n trin gynnal cywiriad diet unigol yn seiliedig ar gyflwr iawndal am batholeg endocrin, pwysau corff y claf, nodweddion y corff, a chymhlethdodau.

Mae prif egwyddorion maeth fel a ganlyn:

• cymhareb y deunydd "adeiladu" - b / w / y - 60:25:15,
• cyfrifir cyfrif calorïau bob dydd gan y meddyg neu'r maethegydd sy'n mynychu,
• mae siwgr wedi'i eithrio o'r diet, gallwch ddefnyddio melysyddion (sorbitol, ffrwctos, xylitol, dyfyniad stevia, surop masarn),
• rhaid cyflenwi digon o fitaminau a mwynau, gan eu bod yn cael eu carthu yn aruthrol oherwydd polyuria,
• mae dangosyddion brasterau anifeiliaid sy'n cael eu bwyta wedi'u haneru,
• lleihau cymeriant hylif i 1.5 l, halen i 6 g,
• maethiad ffracsiynol yn aml (presenoldeb byrbrydau rhwng y prif brydau bwyd).

Cynhyrchion a Ganiateir

Pan ofynnir i chi am yr hyn y gallwch chi ei fwyta ar ddeiet ar gyfer diabetes math 2, bydd y maethegydd yn ateb bod y pwyslais ar lysiau, ffrwythau, llaeth a chynhyrchion cig. Nid oes angen eithrio carbohydradau o'r diet yn llwyr, gan eu bod yn cyflawni nifer o swyddogaethau pwysig (adeiladu, egni, gwarchodfa, rheoleiddio). Yn syml, mae'n angenrheidiol cyfyngu'r monosacaridau treuliadwy a rhoi blaenoriaeth i polysacaridau (sylweddau sydd â llawer iawn o ffibr yn y cyfansoddiad a chynyddu glwcos yn y gwaed yn araf).

Cynhyrchion pobi a blawd

Cynhyrchion a ganiateir yw'r rhai nad oedd blawd gwenith o'r radd gyntaf a'r radd gyntaf yn "ymwneud â hwy". Ei gynnwys calorïau yw 334 kcal, ac mae'r GI (mynegai glycemig) yn 95, sy'n trosi'r dysgl yn awtomatig i'r adran bwydydd gwaharddedig ar gyfer diabetes.

I baratoi bara, argymhellir defnyddio:

• blawd rhyg
• bran
• blawd gwenith o'r ail radd,
• blawd gwenith yr hydd (mewn cyfuniad ag unrhyw un o'r uchod).

Mae craceri heb eu melysu, rholiau bara, bisgedi a theisennau anadferadwy yn cael eu hystyried yn gynhyrchion a ganiateir. Mae'r grŵp o bobi na ellir ei fwyta yn cynnwys y cynhyrchion hynny nad ydynt yn defnyddio wyau, margarîn, ychwanegion brasterog.

Mae'r toes symlaf y gallwch chi wneud pasteiod, myffins, rholiau ar gyfer diabetig yn cael ei baratoi fel a ganlyn. Mae angen i chi wanhau 30 g o furum mewn dŵr cynnes. Cyfunwch ag 1 kg o flawd rhyg, 1.5 llwy fwrdd. dŵr, pinsiad o halen a 2 lwy fwrdd. braster llysiau. Ar ôl i'r toes “ffitio” mewn lle cynnes, gellir ei ddefnyddio ar gyfer pobi.

Mae'r mathau hyn o diabetes mellitus math 2 yn cael eu hystyried fel y rhai mwyaf "rhedeg" oherwydd bod ganddynt gynnwys calorïau isel a GI isel (ac eithrio rhai). Gellir defnyddio'r holl lysiau gwyrdd (zucchini, zucchini, bresych, salad, ciwcymbrau) wedi'u berwi, eu stiwio, ar gyfer coginio cyrsiau cyntaf a seigiau ochr.

Mae pwmpen, tomatos, winwns, pupurau hefyd yn fwydydd a ddymunir. Maent yn cynnwys cryn dipyn o wrthocsidyddion sy'n clymu radicalau rhydd, fitaminau, pectinau, flavonoidau. Er enghraifft, mae tomatos yn cynnwys cryn dipyn o lycopen, sy'n cael effaith antitumor. Gall winwns gryfhau amddiffynfeydd y corff, effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad y galon a'r pibellau gwaed, gan dynnu colesterol gormodol o'r corff.

Gellir bwyta bresych nid yn unig mewn stiw, ond hefyd ar ffurf picl. Ei brif fantais yw'r gostyngiad mewn glwcos yn y gwaed.

Fodd bynnag, mae llysiau, y mae'n rhaid eu defnyddio'n gyfyngedig (nid oes angen gwrthod):

Ffrwythau ac aeron

Mae'r rhain yn gynhyrchion defnyddiol, ond ni argymhellir eu bwyta mewn cilogramau. Ystyrir diogel:

Ar gyfer trin cymalau, mae ein darllenwyr wedi defnyddio DiabeNot yn llwyddiannus. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

• ceirios
• ceirios melys
• grawnffrwyth
• lemwn
• mathau heb eu melysu o afalau a gellyg,
• pomgranad
• helygen y môr
• eirin Mair
• mango
• pîn-afal

Mae arbenigwyr yn cynghori bwyta dim mwy na 200 g ar y tro. Mae cyfansoddiad ffrwythau ac aeron yn cynnwys cryn dipyn o asidau, pectinau, ffibr, asid asgorbig, sy'n anhepgor i'r corff. Mae'r holl sylweddau hyn yn ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig yn yr ystyr eu bod yn gallu amddiffyn rhag datblygu cymhlethdodau cronig y clefyd sylfaenol ac arafu eu dilyniant.

Yn ogystal, mae aeron a ffrwythau yn normaleiddio'r llwybr berfeddol, yn adfer ac yn cryfhau amddiffynfeydd, yn codi hwyliau, yn meddu ar briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol.

Cig a physgod

Rhoddir blaenoriaeth i fathau braster isel, cig a physgod. Mae faint o gig yn y diet yn destun dos caeth (dim mwy na 150 g y dydd). Bydd hyn yn atal datblygiad diangen o gymhlethdodau a all ddigwydd yn erbyn cefndir patholeg endocrin.

Os ydym yn siarad am yr hyn y gallwch ei fwyta o selsig, yna dyma ddewisiadau diet a berwedig. Ni argymhellir cigoedd mwg yn yr achos hwn. Caniateir offal, ond mewn symiau cyfyngedig.

O bysgod gallwch chi fwyta:

Pwysig! Rhaid i bysgod gael eu pobi, eu coginio, eu stiwio. Ar ffurf hallt a ffrio mae'n well cyfyngu neu ddileu yn llwyr.

Wyau a Chynhyrchion Llaeth

Mae wyau yn cael eu hystyried yn storfa o fitaminau (A, E, C, D) ac asidau brasterog annirlawn. Gyda diabetes math 2, ni chaniateir mwy na 2 ddarn y dydd, fe'ch cynghorir i fwyta proteinau yn unig. Mae wyau Quail, er eu bod yn fach o ran maint, yn well yn eu priodweddau defnyddiol na chynnyrch cyw iâr. Nid oes ganddynt golesterol, sy'n arbennig o dda i bobl sâl, a gellir ei ddefnyddio'n amrwd.

Mae llaeth yn gynnyrch a ganiateir sy'n cynnwys cryn dipyn o fagnesiwm, ffosffadau, ffosfforws, calsiwm, potasiwm a macro- a microelements eraill. Argymhellir hyd at 400 ml o laeth braster canolig y dydd. Ni argymhellir defnyddio llaeth ffres i'w ddefnyddio yn y diet ar gyfer diabetes math 2, oherwydd gall sbarduno naid mewn siwgr gwaed.

Dylid defnyddio Kefir, iogwrt a chaws bwthyn yn rhesymol, gan reoli perfformiad carbohydradau. Mae graddau braster isel yn cael eu ffafrio.

Mae'r tabl isod yn dangos pa rawnfwydydd sy'n cael eu hystyried yn ddiogel ar gyfer pobl ddiabetig nad ydyn nhw'n ddibynnol ar inswlin a'u priodweddau.

Pwysig! Rhaid i reis gwyn fod yn gyfyngedig yn y diet, a dylid rhoi'r gorau i semolina yn gyfan gwbl oherwydd eu ffigurau GI uchel.

Fel ar gyfer sudd, dylid ffafrio diodydd cartref. Mae gan sudd siopau nifer fawr o gadwolion a siwgr yn y cyfansoddiad. Dangosir y defnydd o ddiodydd wedi'u gwasgu'n ffres o'r cynhyrchion canlynol:

Mae bwyta dyfroedd mwynol yn rheolaidd yn cyfrannu at normaleiddio'r llwybr treulio. Gyda diabetes math 2, gallwch yfed dŵr heb nwy. Gall fod yn ystafell fwyta, yn iachaol-feddygol neu'n feddygol-fwyn.

Mae te, coffi gyda llaeth, te llysieuol yn ddiodydd derbyniol os nad yw siwgr yn eu cyfansoddiad. Fel ar gyfer alcohol, mae ei ddefnydd yn annerbyniol, oherwydd gyda ffurf inswlin-annibynnol, mae neidiau mewn glwcos yn y gwaed yn anrhagweladwy, a gall diodydd alcoholig achosi datblygiad hypoglycemia wedi'i oedi a chyflymu ymddangosiad cymhlethdodau'r afiechyd sylfaenol.

Bwydlen am y diwrnod

Brecwast: caws bwthyn gydag afalau heb ei felysu, te gyda llaeth.

Byrbryd: afal neu oren wedi'i bobi.

Cinio: borsch ar broth llysiau, caserol pysgod, salad afal a bresych, bara, cawl o gluniau rhosyn.

Byrbryd: salad moron gyda thocynnau.

Cinio: gwenith yr hydd gyda madarch, sleisen o fara, gwydraid o sudd llus.

Byrbryd: gwydraid o kefir.

Mae diabetes mellitus Math 2 yn glefyd ofnadwy, fodd bynnag, gall cydymffurfio ag argymhellion arbenigwyr a therapi diet gynnal ansawdd bywyd y claf ar lefel uchel. Pa gynhyrchion i'w cynnwys yn y diet yw dewis unigol pob claf. Bydd y meddyg a'r maethegydd sy'n mynychu yn helpu i addasu'r fwydlen, dewis y seigiau hynny a all roi'r sylweddau organig, fitaminau, elfennau hybrin angenrheidiol i'r corff.

Buddion dŵr mwynol ar gyfer diabetes

• Mathau o ddŵr mwynol a dŵr pefriog
• Pa ddŵr sydd fwyaf buddiol ar gyfer pobl ddiabetig?
• Darparu therapi dŵr mwynol
  • Enema a golchiad gastrig
  • Perthnasedd baddonau mwynau mewn diabetes
• Sut i ddefnyddio dŵr?

Mae priodweddau buddiol dŵr mwynol ar gyfer diabetes math 2, yn ogystal ag ar gyfer yr organeb gyfan, wedi bod o ddiddordeb i arbenigwyr ers amser maith. Profir ei effaith therapiwtig ar weithrediad organau mewnol, sy'n bwysig iawn ar gyfer diabetig. Dyna pam yr hoffwn ganolbwyntio’n fanylach ar ba fath o ddŵr mwynol y gellir ei drin, a pha wybodaeth ychwanegol sydd ar gael wrth wynebu diabetes mellitus math 1 a math 2.

Mathau o ddŵr mwynol a dŵr pefriog

Yn gyntaf oll, mae pob un o'r eitemau'n wahanol o ran ei gyfansoddiad a phresenoldeb rhai cydrannau. Gall y math o ddŵr a ddefnyddir yn yr achos hwn gynnwys hydrogen sulfide, halwynau asid sylffwrig, yn ogystal â charbon deuocsid a chydrannau eraill.

Mae yfed dŵr mwynol ar gyfer diabetig yn ei gyfanrwydd yn ddefnyddiol iawn, oherwydd ei fod yn gwella metaboledd carbohydrad, yn actifadu derbynyddion inswlin, ac yn gwneud y gorau o effaith ensymau.

Yn ôl arbenigwyr, gall defnyddio unrhyw un o'r cyfansoddion hyn yn rheolaidd leihau faint o aseton yn y llif gwaed. Yn ogystal, mae yfed dŵr mwynol yn ddefnyddiol oherwydd cynnydd yng nghronfeydd wrth gefn alcali a gostyngiad yng nghrynodiad cydrannau heb ocsidiad. Mae yfed diodydd carbonedig yn rheolaidd gyda mwynau hefyd yn fuddiol iawn i'r afu. Wrth gwrs, mae hyn yn berthnasol wrth arsylwi ffordd iach o fyw. Mae'n werth nodi:

• mae dŵr sylffad a charbonig sy'n cynnwys cydrannau mwynol yn gallu sbarduno adfywio ac ocsideiddio,
• oherwydd hyn, mae'r gallu i gynhyrchu cydran hormonaidd yn newid,
• yn fwyaf aml, mae trin diabetes math 2 â dŵr o'r fath yn golygu defnyddio enw sydd wedi'i gyfoethogi mewn hydrogen sylffid,
• mae dŵr mwynol yn cael ei yfed nid yn unig er mwyn gostwng siwgr, ond dim ond i normaleiddio'r dangosyddion hyn.

Yn ogystal, mae'n bwysig iawn penderfynu faint o ddŵr y gallwch ei yfed â diabetes, a pha un o'r eitemau fydd fwyaf defnyddiol.

Pa ddŵr sydd fwyaf buddiol ar gyfer pobl ddiabetig?

Dylid dewis dŵr o'r fath ar gyfer diabetig yn ofalus. Bydd yn fwyaf cywir cydgysylltu'ch dewis gydag arbenigwr a fydd yn dweud wrthych yr enwau mwyaf effeithiol, yn seiliedig ar statws iechyd y claf, ei ddangosyddion siwgr. Mae soda labelu, a argymhellir i'w ddefnyddio, yn rhoi sylw i Mirgorod, Borjomi, Essentuki, Pyatigorsk a rhai enwau eraill.

Yn ogystal â dangosyddion siwgr, mae'r arbenigwr yn ystyried oedran y claf, hyd datblygiad y cyflwr patholegol ac a oes ganddo gymhlethdodau. Bydd dŵr mwynol ar gyfer diabetes mellitus math 2, y mae'n rhaid ei yfed, yn fwyaf defnyddiol mewn amodau sanatoriwm. Y gwir yw, yn yr achos hwn, ei fod agosaf at y ffynhonnell wreiddiol ac nad yw wedi cael unrhyw brosesu ychwanegol.

Mae'r algorithm delfrydol ar gyfer dau fath o ddiabetes yn edrych fel hyn: unwaith neu ddwywaith y flwyddyn, mae'r claf yn ymweld â sanatoriwm, ac yn ystod gweddill yr amser mae'n defnyddio dŵr wedi'i brynu. Dylid cofio y dylai, yn ddelfrydol, ffitio i'r amserlen faeth fel nad yw gormod o hylif yn niweidio'r system dreulio, yr afu a'r arennau. Mae hefyd yn angenrheidiol cofio y gallai dŵr mwynol ar gyfer diabetes gael ei ddefnyddio'n allanol.