A yw'n bwysig dilyn diet ar gyfer diabetes math 2? Dywed yr endocrinolegydd

Mae pawb yn gwybod yr ymadrodd: "Nid yw meddygaeth fodern yn aros yn ei unfan." O flaen fy llygaid mae yna lawer o enghreifftiau o bobl sydd, er gwaethaf eu anhwylderau a'u hanafiadau, diolch i gyflawniadau meddygon a fferyllwyr, yn byw bywydau llawn fel pobl iach. O edrych ar hyn i gyd, mae llawer o gleifion â diabetes yn pendroni a ydyn nhw wir wedi dyfeisio rhywbeth ar eu cyfer a fydd yn caniatáu iddyn nhw beidio â chyfyngu eu hunain i unrhyw beth? Gofynasom y cwestiwn hwn i'n harbenigwr parhaol Olga Pavlova.

Endocrinolegydd meddyg, diabetolegydd, maethegydd, maethegydd chwaraeon Olga Mikhailovna Pavlova

Graddiodd o Brifysgol Feddygol Wladwriaeth Novosibirsk (NSMU) gyda gradd mewn Meddygaeth Gyffredinol gydag anrhydedd

Graddiodd gydag anrhydedd o'r cyfnod preswyl mewn endocrinoleg yn NSMU

Graddiodd gydag anrhydedd o'r Dietoleg arbenigol yn NSMU.

Pasiodd ailhyfforddi proffesiynol mewn Dietoleg Chwaraeon yn yr Academi Ffitrwydd ac Adeiladu Corff ym Moscow.

Pasio hyfforddiant ardystiedig ar seicocorrection dros bwysau.

Yn aml iawn, rwy'n clywed cwestiwn claf yn y dderbynfa: “Feddyg, os ydych chi'n codi cyffuriau modern, cryf sy'n gostwng siwgr, oni allaf ddilyn diet?"
Gadewch i ni drafod y mater hwn.

Fel y gwyddom, gyda diabetes, mae'r diet yn dileu'r defnydd o garbohydradau cyflym yn llwyr, hynny yw, losin (siwgr, jam, cwcis, cacennau, rholiau) a chynhyrchion blawd gwyn (bara gwyn, bara pita, pizza, ac ati).

Pam ydyn ni'n dileu carbohydradau cyflym?

Mae carbohydradau cyflym yn cael eu torri i lawr a'u hamsugno gan ein corff yn gyflym iawn, fel y mae eu henw yn awgrymu, felly, ar ôl bwyta carbohydradau cyflym mewn diabetes, mae siwgr gwaed yn cynyddu. Hyd yn oed os cymerwn gyffuriau modern, drud sy'n gostwng siwgr, bydd lefel y glwcos yn y gwaed ar ôl bwyta carbohydradau cyflym yn dal i esgyn, er ychydig yn llai na heb gyffuriau. Er enghraifft, ar ôl bwyta dau ddarn o gacen ar y driniaeth diabetes fwyaf cyffredin, bydd siwgr o 6 mmol / L yn esgyn i 15 mmol / L. Yn erbyn cefndir y defnydd o therapi gostwng siwgr drud modern, bydd siwgr gwaed o 6 mol / L ar ôl yr un ddau ddarn o gacen yn hedfan hyd at 13 m mmol / L.
⠀
A oes gwahaniaeth? Ar y mesurydd, oes, mae yna. Ac ar gychod a nerfau, mae siwgr uwch na 12 mmol / L yn cael effaith niweidiol weithredol.

Felly hyd yn oed gyda'r therapi diabetes gorau, mae tarfu ar ddeiet yn arwain at ganlyniadau enbyd.

Fel y gwyddom, mae siwgr uchel yn niweidio'r endotheliwm - leinin fewnol y llongau a'r wain nerf, sy'n arwain at ddatblygu cymhlethdodau diabetes.
⠀
Hyd yn oed os ydym yn mesur siwgr 6 gwaith y dydd gyda glucometer (cyn a 2 awr ar ôl pryd bwyd), efallai na fyddwn yn sylwi ar y “cymryd” siwgr hyn pan fydd y diet yn cael ei aflonyddu, oherwydd ar ôl bwyta carbohydradau cyflym, mae siwgr gwaed yn cynyddu ar ôl 10-20-30 munud. ar ôl bwyta, cyrraedd niferoedd mawr iawn (12-18-20 mmol / l), a 2 awr ar ôl bwyta, pan fyddwn yn mesur glycemia, mae gan siwgr gwaed amser eisoes i ddychwelyd i normal.

Yn unol â hynny, y neidiau hynny mewn siwgr gwaed ar ôl bwyta carbohydradau cyflym sy'n niweidio ein pibellau gwaed a'n nerfau ac yn arwain at gymhlethdodau diabetes, nid ydym yn gweld wrth fesur siwgr gwaed â glucometer, ac rydym o'r farn bod popeth yn iawn, ni wnaeth torri'r diet ein brifo, ond mewn gwirionedd Mewn gwirionedd, siwgr afreolaidd ar ôl torri diet, rydym yn niweidio pibellau gwaed a nerfau ac yn arwain ein corff at ddatblygiad cymhlethdodau diabetes - niwed i'r arennau, y llygaid, y traed ac organau eraill.

Dim ond trwy ddefnyddio monitro parhaus o glwcos yn y gwaed (CGMS) y gellir gweld y neidiau hynny mewn siwgr yn y gwaed ar ôl torri diet. Yn ystod y broses o gymhwyso monitro glwcos yn y gwaed yn barhaus y gwelwn afal gormodol yn cael ei fwyta, darn o fara gwyn ac anhwylderau dietegol eraill sy'n niweidio ein corff.

⠀
Cytunaf yn llwyr â'r datganiad sydd bellach yn ffasiynol: “NID YW DIABETES YN CLEFYD, OND YN FYW O FYW”.

Yn wir, os ydych chi'n dilyn diet cywir ar gyfer diabetes, yn derbyn therapi dethol o ansawdd uchel, yn mynd i mewn am chwaraeon ac yn cael eich archwilio'n rheolaidd, yna bydd ansawdd a disgwyliad oes yn gymharol, neu hyd yn oed yn uwch ac yn well nag i bobl heb ddiabetes. Mewn diabetes mellitus, y claf sy'n bennaf gyfrifol am iechyd, oherwydd y claf sy'n gyfrifol am ddilyn y diet, monitro lefelau siwgr yn y gwaed, cymryd cyffuriau ar amser, ac ymarfer corff.

Mae popeth yn eich dwylo chi! Os ydych chi eisiau byw'n hapus byth ar ôl hynny gyda diabetes, dechreuwch ddilyn diet, addasu therapi gydag endocrinolegydd, rheoli siwgrau, ymarfer corff mewn ffordd dderbyniol, ac yna bydd eich iechyd, eich lles a'ch ymddangosiad yn eich plesio ac yn esiampl i eraill!

Arwyddion diabetes. Deiet ar gyfer diabetes. Cymhlethdodau Diabetes

Heddiw, mae diabetes ar bob unfed oedolyn ar ddeg ar y blaned. Mae hyn yn golygu y gallai fod angen gwybodaeth am symptomau a thriniaeth diabetes i bawb - drostynt eu hunain neu anwyliaid. Mae Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, prif feddyg yr endocrinolegydd-maethegydd yn y Ganolfan Polyclinic.ru, yn sôn am achosion diabetes mellitus math 2, sy'n bosibl ac yn amhosibl i ddiabetes.

Mae diabetes mellitus (DM) yn grŵp o afiechydon metabolaidd sy'n nodweddu lefelau anarferol o uchel o glwcos (siwgr) yn y gwaed. Diabetes mellitus Math 2 (T2DM) yw'r math mwyaf cyffredin o ddiabetes. Gyda T2DM, mae ein corff yn camddefnyddio inswlin - cyflwr o'r enw ymwrthedd i inswlin. Mae'r pancreas yn gwneud ymchwydd ychwanegol o inswlin i wneud iawn am ansensitifrwydd y celloedd i inswlin, ond dros amser, mae'r holl fecanweithiau amddiffynnol yn gwanhau ac mae metaboledd glwcos yn mynd allan o reolaeth.

Mae perygl diabetes mewn cwrs cronig, blaengar, sydd yn amlaf yn arwain at ddatblygu trychinebau cardiofasgwlaidd aruthrol, fel cnawdnychiant myocardaidd, strôc, a methiant cronig y galon.

Y brif broblem heddiw yw bod diabetes math 2 yn parhau i fod heb gael diagnosis am nifer o flynyddoedd, wrth i hyperglycemia (siwgr gwaed uchel) ddatblygu'n raddol ac mae'n hollol anghymesur. Mae pobl yn teimlo'n iach ac nid ydyn nhw'n cwyno am unrhyw beth. Mae angen i chi ddeall bod datblygiad cymhlethdodau yn dechrau gyda dechrau diabetes.

Dyma rai symptomau sydd gan bobl â diabetes yn unig:

troethi'n aml
syched
newyn cyson hyd yn oed os gwnaethoch chi fwyta yn ddiweddar
blinder eithafol
gwendid
gweledigaeth aneglur
iacháu clwyfau yn araf
fferdod, goglais, poen yn yr eithafoedd isaf

Wrth gwrs, gyda chynnydd mewn glwcos yn y gwaed, mae cwynion yn dod yn fwy disglair ac yn fwy nodweddiadol ar gyfer diabetes.

Mae achosion diabetes yn gyfuniad o ffactorau cynhenid a ffactorau a gafwyd. Ysgrifennodd y gwyddonydd enwog Robertson mai prif achos diabetes yw genom personol unigolyn a all, fel gwn wedi'i lwytho, gynnwys genynnau sy'n barod i saethu ar unrhyw adeg (dechrau datblygiad y clefyd) o dan ddylanwad ffactorau amgylcheddol.

Mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cynyddu gydag oedran, gordewdra a ffordd o fyw eisteddog. Os yw'r perthynas agosaf yn sâl â diabetes, yna mae ei risg yn cynyddu o 2 i 6 gwaith. Dylid nodi y bydd babanod newydd-anedig a anwyd yn pwyso hyd at 2.5 kg, a phlant a gafodd eu magu trwy fwydo artiffisial, hefyd mewn perygl o ddatblygu diabetes.

Yn amlach mae menywod yn dioddef o ddiabetes. Ffactorau risg ychwanegol yw diabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd a phwysau babanod newydd-anedig yw 4 kg neu fwy.

Nid oes “bilsen wyrth” ar gyfer diabetes o hyd. Credir, os canfyddir diabetes yn gynnar, a hyd yn oed yn well - yng nghyfnod y prediabetes, mae'r prognosis yn llawer mwy ffafriol.

Ar ôl gwneud diagnosis o “prediabetes” neu “diabetes mellitus math 2”, mae angen rhagnodi cyffuriau gostwng siwgr i’r claf ar unwaith a rhoi argymhellion ar newidiadau i’w ffordd o fyw. Wedi'r cyfan, profwyd yn wyddonol: ni all diet cytbwys ynysig a gweithgaredd corfforol wneud iawn yn llwyr ac yn barhaol am ddiabetes. Felly, mae mor bwysig rhoi gwybod i gleifion a meddygon am arbenigeddau cysylltiedig, po gyntaf y rhagnodir therapi a mwy a bod newidiadau mewn ffordd o fyw yn digwydd, y gorau fydd y prognosis.

Pwynt gorfodol wrth drin diabetes yw gweithgaredd corfforol rheolaidd a rheolaeth dynn ar bwysedd gwaed. Mae angen rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau'r defnydd o alcohol hefyd.

Mae yna farn wallus ei bod yn ddigon i fynd ar ddeiet â diabetes yn unig, a bydd siwgr gwaed yn lleihau. Oes, gellir cyflawni siwgr gwaed arferol trwy ddeiet, ond nid yn hir.

Pa anawsterau y mae claf â diabetes yn eu hwynebu?

Dim ond mewn cyflyrau o hyperglycemia cronig (siwgr gwaed uchel) y mae ein cleifion yn cael anawsterau. Maent yn dod yn fwy agored i afiechydon firaol a heintus. Mae tueddiad i ganser. Gydag anafiadau, mae clwyfau'n gwella'n arafach. Wel, y prif anhawster i bobl ddiabetig yw glynu'n ddiamwys at holl argymhellion y meddyg, gan nad ydyn nhw bron yn teimlo unrhyw gwynion ac yn ystyried eu hunain yn hollol iach.

Mae cleifion sydd ar therapi inswlin neu'n derbyn therapi hypoglycemig cyfun yn dueddol o hypoglycemia (siwgr gwaed isel), hyd at ac yn cynnwys colli ymwybyddiaeth. Mae'r cyflwr hwn yn hynod beryglus, oherwydd gall arwain at drychineb fasgwlaidd. Mae hypoglycemia arbennig o ddifrifol yn digwydd mewn cleifion sy'n gysylltiedig ag oedran. Wrth gwrs, mae cyffuriau modern sy'n gostwng siwgr yn ddiogel ac anaml y byddant yn arwain at siwgr isel, ond serch hynny, dim ond trwy hunan-fonitro digonol a mesur glwcos yn y gwaed o'r bys y gellir atal amodau o'r fath.

Nid ydym yn rhoi'r gorau i ddweud wrth ein cleifion, ynghyd â dechrau diabetes, bod cymhlethdodau micro-a macro-fasgwlaidd difrifol yn cychwyn. Mewn amodau lle mae glwcos yn cynyddu yn gyson yn y gwaed neu amrywiadau mawr yn ei baramedrau, lansir rhaeadr o brosesau patholegol:

cymhlethdodau micro-fasgwlaidd: patholeg llongau yr arennau, retina,
cymhlethdodau macro-fasgwlaidd: atherosglerosis llongau mawr,
newidiadau yn yr afu
torri cynhyrchu hormonau rhyw (heneiddio'n gyflym),
osteoporosis
torri'r microbiota berfeddol a llawer o brosesau eraill

Y prif beth mewn diabetes yw rheoli glwcos yn y gwaed. Gwneir y mesuriad ar stumog wag. Er mwyn dod o hyd i'r bwydydd iawn, rydyn ni'n gwylio glwcos cyn bwyta a 2 awr ar ôl bwyta. Dylai'r cynhyrchion hynny sy'n rhoi amrywiadau glycemig uchel o fwy na 2 mmol / l gael eu heithrio o'r diet neu eu defnyddio i'r lleiafswm.

Hefyd, mae angen archwiliad meddygol arbenigol ar gleifion â diabetes: dylai gynnwys y profion gwaed, profion wrin ac ymgynghoriadau arbenigwyr cysylltiedig canlynol:

Hemoglobin Glycated (HbA1C) - siwgr gwaed ar gyfartaledd am 3 mis (1 amser mewn 3 mis)
Prawf gwaed cyffredinol (2 gwaith y flwyddyn)
Wrininalysis (2 gwaith y flwyddyn)
Urinalysis ar gyfer microalbuminuria (2 gwaith y flwyddyn)
Dadansoddiad biocemegol gwaed: protein, cyfanswm colesterol, HLVP, HLNP, triglyseridau, bilirwbin, AST, ALT, asid wrig, wrea, creatinin, potasiwm?, Sodiwm?, Cyfrifiad GFR, gyda phrotein adweithiol (o leiaf 1 amser y flwyddyn)
Rheoli pwysedd gwaed (bob dydd)
ECG + ECG gyda phrofion straen
Ymgynghoriad cardiolegydd
Ymgynghoriad Optometrydd
Ymgynghoriad pediatregydd (cabinet traed diabetig)
Ymgynghoriad niwrolegydd
Pelydr-X y frest (1 amser y flwyddyn)

Bydd y rhestr o archwiliadau yn cynyddu gyda dyfodiad cwynion mewn cleifion. Yn fwyaf aml, rydym yn ychwanegu prawf gwaed ar gyfer hormonau rhyw, yn enwedig mewn dynion, oherwydd oherwydd gostyngiad mewn testosteron, mae ansawdd eu bywyd yn dirywio.

Mae'n bwysig cymell pobl â diabetes i ffordd o fyw egnïol, symudol. Wedi'r cyfan, mae'n anodd dros ben i'n cleifion ddechrau chwarae chwaraeon, oherwydd yn amodau gwenwyndra glwcos, ymwrthedd i inswlin, mae cleifion yn amharod iawn i wneud unrhyw beth. Does ryfedd eu bod yn dweud: inswlin yw hormon diogi.

Mae diabetes mellitus yn glefyd cronig sy'n digwydd oherwydd camweithio yn y system endocrin ac fe'i nodweddir gan ddirlawnder cynyddol o glwcos yn y gwaed. Mae diffyg ym masgreas yr inswlin hormonau yn sail i'r holl broblemau. Mae diabetes yn effeithio ar nifer fawr o bobl. Mae nifer yr afiechydon yn tyfu nid yn unig ymhlith yr henoed, ond hefyd ymhlith pobl ifanc a phlant. Gyda chlefyd o'r fath, rhaid arsylwi maethiad cywir. Rydym yn darganfod beth ddylai'r diet ar gyfer diabetes math 2 fod ar gyfer y bobl gyffredin, a sut i gynnal cyflwr arferol y claf ag ef.

Gall clefyd endocrin achosi firysau sy'n arwain at ddinistrio celloedd pancreatig. Mae clefydau o'r fath yn cynnwys brech yr ieir, rwbela, hepatitis, ac ati. Mae gan bobl sydd wedi cael y clefydau hyn risg sylweddol uwch o gael diabetes. Un o'r rhesymau yw etifeddiaeth. Yn ôl yr ystadegau, mae nifer y cleifion â diabetes ymhlith perthnasau yn llawer uwch. Mae mwy o archwaeth hefyd yn beryglus i iechyd - o ordewdra mae risg o'r clefyd hwn. Hefyd, achosion yr anhwylder yw cam-drin alcohol, anafiadau corfforol neu nerfus a seicolegol.

Mae diabetes wedi'i isrannu'n 2 fath a fynegir: inswlin-ddibynnol, a nodir gan 1 grŵp, ac yn annibynnol ar bigiadau inswlin, 2 grŵp. Os gall grŵp 1 ymddangos hyd yn oed mewn newydd-anedig, yna gall pobl ddiabetig math 2 fyw'n fwy tawel, nid oes angen pigiadau inswlin arnynt, fel yn yr achos cyntaf. Maent yn datblygu eu rhai eu hunain, ond oherwydd camweithrediad y pancreas, gorfodir y bobl hyn i fwyta'n iawn ac yn ffracsiynol, rheoli siwgr ac, os oes angen, yfed cyffuriau sy'n gostwng siwgr. Mae diabetes math 2 yn aml yn datblygu ymhlith pobl hŷn.

Mae'n werth ymgynghori â meddyg os yw symptomau o'r fath yn ymddangos:

• Mae gennych syched cyson.
• Dechreuodd colli pwysau na ellir ei newid gyda maeth arferol.
• Yn aml, dechreuodd teimlad o flinder ymddangos am ddim rheswm amlwg.
• Dechreuodd crampiau coesau drafferthu.
• Ymddangosodd pendro, cyfog, stumog wedi cynhyrfu.
• Troethi nosweithiol yn aml.
• Cur pen, berwau, llinorod yng nghorneli’r llygaid, chwysu.

Yn aml gallwch glywed datganiadau hurt y mae angen eu chwalu.
Gall diabetes fod yn heintus: deliriwm cyflawn, nid yw'n glir beth achosodd.
Os yw plentyn yn bwyta llawer o losin a losin eraill, gall gael diabetes. Dywed meddygon fod hyn yn nonsens. Os nad oes gan y plentyn dueddiad i ddiabetes. Ni fydd yn ei dderbyn, ni waeth faint o losin y mae'n eu bwyta.

Mae'r diet ar gyfer diabetes math 2, fel petai, ar gyfer y bobl gyffredin, yn ddealladwy ac yn ymarferol, yn chwarae rhan bwysig yn lles y claf. Gyda maethiad cywir, nid yw'r afiechyd yn bygwth iechyd pobl a bydd yn helpu i leihau'r defnydd o feddyginiaethau. Er mwyn gwella'r cyflwr, mae angen dilyn diet a bwyta prydau ffracsiynol, hynny yw, cymryd bwyd bob 3-4 awr ychydig. Dylai'r meddyg sy'n mynychu lunio pob diet ar gyfer y clefyd hwn yn unigol, gan fod yn rhaid ystyried holl nodweddion y clefyd. Mae yna hefyd fwydydd sydd wedi'u gwahardd i ddiabetig.

Gweler y fwydlen am fanylion fel nad yw siwgr gwaed yn cynyddu mewn diabetes math 2.

O'ch diet mae angen i chi gael gwared ar fwydydd sbeislyd, hallt, ffrio, mwg a brasterog.Yn arbennig cig niweidiol, wyau, caws. Peidiwch â defnyddio sudd melys, myffins a losin, anghofiwch am y mwyafrif o ffrwythau. Hefyd, mae arbenigwyr yn rhoi gwaharddiad ar uwd reis a semolina, bara gwyn. Caniateir i bob cynnyrch pasta gael ei fwyta mewn symiau cyfyngedig. Mae diodydd alcoholig yn wrthgymeradwyo. Mewn diabetes difrifol, mae siwgr wedi'i wahardd yn llym.

Mae meddygon wedi profi bod pob math o amnewidion siwgr hefyd yn niweidiol, boed yn naturiol (ffrwctos, xylitol, sorbitol), neu'n artiffisial fel aspartame ac eraill. Dim ond mewn symiau bach y gellir eu defnyddio gan bobl ddiabetig, er enghraifft, ffrwctos mewn dim ond 2-3 llwy de. y dydd, mae aspartame yn gyffredinol yn "fom niwclear" mawr i'r corff, mae'n well ei osgoi'n gyfan gwbl. Mae'n well defnyddio artisiog stevia a Jerwsalem, sydd o leiaf ddim mor felys, ond yn ddefnyddiol i unrhyw gorff.

Mae rhai yn credu y gall gwiwerod anifeiliaid ddisodli soi a'i gynhyrchion yn llwyddiannus. Nid yw hyn yn wir, mae proteinau anifeiliaid yn bwysicach o lawer i'r corff, yn enwedig i blant, yn ychwanegol. Mae ein ffa soia wedi'i haddasu'n enetig bron yn gyffredinol.

Caniateir defnyddio cawliau wedi'u paratoi ar broth braster isel, pysgod wedi'u berwi, neu fathau o gig braster isel wedi'u stemio mewn ychydig bach. Caniateir ffa, llysiau heblaw tatws, cynhyrchion llaeth sydd â swm isel o fraster, yn ogystal â bara bran, grawnfwydydd, ffrwythau a diodydd sur neu heb eu melysu heb siwgr. Mae pysgod brasterog, fel eog, sardîn, yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes. Sudd llysiau defnyddiol, er enghraifft, bresych a moron.

Argymhellir bod pobl ddiabetig yn bwyta 5-6 gwaith y dydd, cynnydd mewn gweithgaredd corfforol, sy'n helpu i gynyddu sensitifrwydd i inswlin.

Gweld mwy o awgrymiadau maeth ar gyfer ffordd iach o fyw.

Dylid cofio, yn gynharach, pan nad oedd unrhyw gyffuriau gostwng siwgr, fod y meddygon wedi ceisio rheoleiddio cyflwr y diabetig trwy faeth yn unig. Er enghraifft, mewn siopau roedd adrannau ar gyfer diabetig bob amser, lle roeddent yn gwerthu gwenith yr hydd prin a rhai cynhyrchion diabetig. Roedd ymddangosiad inswlin yn caniatáu i bobl ddiabetig fwyta bron yn normal, gyda dim ond ychydig o gyfyngiadau, heb gyfyngu eu hunain mewn bwyd yn ormodol.

Dewislen enghreifftiol am 1 diwrnod

Brecwast:
Cig wedi'i ferwi gyda zucchini wedi'i stiwio
Coffi neu de gyda llaeth
Menyn (10 g) a 2 dafell o fara rhyg

Cinio:
Cawl cawl pysgod neu gig gyda pheli cig
Cig wedi'i ferwi braster isel gyda bresych wedi'i stiwio
Compote afal neu jeli ffres

Byrbryd:
Cacen gaws Bran
Trwyth Rosehip neu de gyda lemwn

Cinio:
Bresych wedi'i stwffio â chig neu benfras mewn marinâd
Te neu drwyth o chamri

Yn y nos:
Llaeth sur neu afal

Awgrymiadau ar gyfer dioddefwyr endocrin:

1. Gosodwch y modd pŵer.

2. Ceisiwch arwain ffordd o fyw mwy egnïol a symudol. Bydd hyn yn rhwystro datblygiad y clefyd.

3. Peidiwch ag esgeuluso'r meddyginiaethau a ragnodwyd i chi gan yr endocrinolegydd.

4. Prynu mesurydd glwcos yn y gwaed a gwirio'ch siwgr gwaed yn rheolaidd. Mae angen i chi ei fesur yn y bore ar stumog wag.

Am fodolaeth lawn, newidiwch rai o arferion eich bywyd ac mewn unrhyw achos peidiwch â chanolbwyntio ar y clefyd. Diolch i faeth cywir, rydym nid yn unig yn poeni am gyflwr iechyd, yn dirlawn y corff â fitaminau a mwynau defnyddiol, ond hefyd yn gwella gwaith yr holl organau a systemau.

1. Blawd ceirch. Mae'r dysgl hon yn cynnwys ffibr hydawdd, sy'n normaleiddio siwgr yn y gwaed.

2. Llysiau. Mae mwynau, fitaminau a gwrthocsidyddion yn rhan o lysiau ffres. Er mwyn lleihau siwgr, mae arbenigwyr yn argymell bwyta brocoli a phupur coch. Brocoli - yn ymladd llid yn y corff, a phupur coch - sy'n llawn asid asgorbig.

3. artisiog Jerwsalem. Mae'n helpu i gael gwared ar docsinau, yn gwella metaboledd ac yn lleihau siwgr yn y gwaed.

4. Y pysgod. Trwy fwyta pysgod ddwywaith yr wythnos, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cael ei leihau. Mae'n well ei stemio neu ei bobi yn y popty.

5. Garlleg. Mae'r cynnyrch hwn yn cael effaith ar gynhyrchu inswlin trwy ysgogi'r pancreas. Yn ogystal, mae gan garlleg wrthocsidyddion sy'n cael effaith gadarnhaol ar weithrediad yr organeb gyfan.

6. Sinamon. Mae cyfansoddiad y sbeis hwn yn cynnwys magnesiwm, polyphenolau a ffibr, sy'n lleihau lefel y siwgr yn y corff.

7. Afocado. Mae priodweddau afocados o ddiddordeb i lawer. Mae'r ffrwyth gwyrdd hwn yn llawn elfennau olrhain buddiol, asid ffolig, proteinau, brasterau mono-annirlawn a magnesiwm. Bydd ei ddefnyddio'n rheolaidd yn cynyddu imiwnedd, yn gwella cyflwr y croen a'r gwallt, yn amddiffyn y corff rhag datblygu diabetes.

Gweld sut i goginio stêcs diet blasus a iachus.

Fe wnaethon ni ddweud wrthych chi beth yw diet ar gyfer diabetes yr ail grŵp i bobl gyffredin, dilynwch, symudwch, byddwch yn siriol, ac ni fydd y clefyd yn eich poeni, a bydd bywyd yn eich swyno â lliwiau llachar.

Okorokov, A.N. Endocrinoleg frys / A.N. Hams. - M.: Llenyddiaeth feddygol, 2014. - 299 t.
Zakharov Yu.L. Meddygaeth Indiaidd. Ryseitiau euraidd. Moscow, Pressverk Publishing House, 2001,475 tudalen, 5,000 o gopïau
T. Rumyantseva “Diabetes: Deialog gyda’r Endocrinolegydd”, St Petersburg, “Nevsky Prospect”, 2003

Gadewch imi gyflwyno fy hun. Fy enw i yw Elena. Rwyf wedi bod yn gweithio fel endocrinolegydd am fwy na 10 mlynedd. Credaf fy mod yn weithiwr proffesiynol yn fy maes ar hyn o bryd ac rwyf am helpu pob ymwelydd â'r wefan i ddatrys tasgau cymhleth ac nid felly. Mae'r holl ddeunyddiau ar gyfer y wefan yn cael eu casglu a'u prosesu'n ofalus er mwyn cyfleu'r holl wybodaeth angenrheidiol cymaint â phosibl. Cyn defnyddio'r hyn a ddisgrifir ar y wefan, mae angen ymgynghoriad gorfodol gydag arbenigwyr bob amser.

Beth yw diabetes?

Mae perygl diabetes mewn cwrs cronig, blaengar, sydd yn amlaf yn arwain at ddatblygu trychinebau cardiofasgwlaidd aruthrol, fel cnawdnychiant myocardaidd, strôc, a methiant cronig y galon.

Beth yw rhai arwyddion o ddiabetes?

Dyma rai symptomau sydd gan bobl â diabetes yn unig:

troethi'n aml
syched
newyn cyson hyd yn oed os gwnaethoch chi fwyta yn ddiweddar
blinder eithafol
gwendid
gweledigaeth aneglur
iacháu clwyfau yn araf
fferdod, goglais, poen yn yr eithafoedd isaf

Wrth gwrs, gyda chynnydd mewn glwcos yn y gwaed, mae cwynion yn dod yn fwy disglair ac yn fwy nodweddiadol ar gyfer diabetes.

Beth yw achosion diabetes math 2?

Yn amlach mae menywod yn dioddef o ddiabetes. Ffactorau risg ychwanegol yw diabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd a phwysau babanod newydd-anedig yw 4 kg neu fwy.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer diabetes?

Nid oes “bilsen wyrth” ar gyfer diabetes o hyd. Credir, os canfyddir diabetes yn gynnar, a hyd yn oed yn well - yng nghyfnod y prediabetes, mae'r prognosis yn llawer mwy ffafriol.

Ar ôl i ddiagnosis prediabetes neu diabetes mellitus math 2 gael diagnosis, dylech ragnodi cyffuriau gostwng siwgr i'r claf ar unwaith a rhoi argymhellion ar newidiadau i'w ffordd o fyw. Wedi'r cyfan, profwyd yn wyddonol: ni all diet cytbwys ynysig a gweithgaredd corfforol wneud iawn yn llwyr ac yn barhaol am ddiabetes. Felly, mae mor bwysig rhoi gwybod i gleifion a meddygon am arbenigeddau cysylltiedig, po gyntaf y rhagnodir therapi a mwy a bod newidiadau mewn ffordd o fyw yn digwydd, y gorau fydd y prognosis.

Pwynt gorfodol wrth drin diabetes yw gweithgaredd corfforol rheolaidd a rheolaeth dynn ar bwysedd gwaed. Mae angen rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau'r defnydd o alcohol hefyd.

Mae yna farn wallus ei bod yn ddigon i fynd ar ddeiet â diabetes yn unig, a bydd siwgr gwaed yn lleihau. Oes, gellir cyflawni siwgr gwaed arferol trwy ddeiet, ond nid yn hir.

Beth yw cymhlethdodau posibl diabetes?

cymhlethdodau micro-fasgwlaidd: patholeg llongau yr arennau, retina,
cymhlethdodau macro-fasgwlaidd: atherosglerosis llongau mawr,
newidiadau yn yr afu
torri cynhyrchu hormonau rhyw (heneiddio'n gyflym),
osteoporosis
torri'r microbiota berfeddol a llawer o brosesau eraill

Sut i reoli cyflwr diabetes?

Hefyd, mae angen archwiliad meddygol arbenigol ar gleifion â diabetes: dylai gynnwys y profion gwaed, profion wrin ac ymgynghoriadau arbenigwyr cysylltiedig canlynol:

Hemoglobin Glycated (HbA1C) - siwgr gwaed ar gyfartaledd am 3 mis (1 amser mewn 3 mis)
Prawf gwaed cyffredinol (2 gwaith y flwyddyn)
Wrininalysis (2 gwaith y flwyddyn)
Urinalysis ar gyfer microalbuminuria (2 gwaith y flwyddyn)
Dadansoddiad biocemegol gwaed: protein, cyfanswm colesterol, HLVP, HLNP, triglyseridau, bilirwbin, AST, ALT, asid wrig, wrea, creatinin, potasiwm?, Sodiwm?, Cyfrifiad GFR, gyda phrotein adweithiol (o leiaf 1 amser y flwyddyn)
Rheoli pwysedd gwaed (bob dydd)
ECG + ECG gyda phrofion straen
Ymgynghoriad cardiolegydd
Ymgynghoriad Optometrydd
Ymgynghoriad pediatregydd (cabinet traed diabetig)
Ymgynghoriad niwrolegydd
Pelydr-X y frest (1 amser y flwyddyn)