Y tilapia hawsaf

Ryseitiau Tilapia wedi'u Pobi â Ffwrn. Nid yw pawb yn caru pysgod. Ond mae yna bysgodyn y mae llawer yn ei hoffi: tilapia. Rwy'n ei hoffi oherwydd nid yw tilapia yn blasu mor gryf â blas pysgod eraill. Rydym yn cynnig un o'r ryseitiau. tilapia wedi'i bobi mewn popty gyda sawswedi'i goginio â dau gynhwysyn sydd bob amser yn y gegin: sos coch a mwstard.

Mae'r cyfuniad o'r ddau sesnin hyn yn rhoi blas melys a sur i'r tilapia pobi y mae plant yn ei hoffi mewn gwirionedd. Ceisiwch goginio a gweld drosoch eich hun!

Tilapia popty gyda pesto, rucula a pecan

Mae pesto unigryw o'r fath yn rhoi blas anhygoel i tilapia. Gobeithio y gwnewch chi fwynhau!
Y cynhwysion

• 3 cwpan o ddail rucola ffres,
• 2 ewin o garlleg, wedi'u torri
• 1/2 pecans cwpan, (gellir eu disodli â grecimi),
• 1/4 cwpan olew olewydd heb ei buro,
• Parmesan wedi'i gratio 1/4 cwpan
• 1/2 llwy fwrdd o bupur du,
• 1 sudd lemwn ffres
• Halen môr
• Dail rucola 1/2 cwpan,
• 4 stribed o ffiledi tilapia,
• 1 llond llaw o gaws Parmesan wedi'i gratio.

Coginio

Cynheswch y popty i 200 ° C. Irwch y ddysgl pobi yn ysgafn.
Rhowch gymysgydd 3 cwpan ruccola, garlleg, pecans, olew olewydd, 1/4 parmesan cwpan, pupur du daear, a sudd lemwn a'i guro a'i gymysgu nes ei fod yn cyrraedd cysondeb saws pesto.
Gorchuddiwch waelod y mowld gyda ruccola (1/2 cwpan), rhowch y ffiledi tilapia ar ddail y ruccola, taenwch y ffiled pysgod gyda saws pesto a'i daenu â pharmesan wedi'i gratio.
Pobwch y pysgod mewn popty wedi'i gynhesu nes ei fod yn dyner, (mae'n hawdd rhannu cig tilapia wedi'i bobi yn daflenni gyda fforc), tua 20 munud.

CYNHWYSION

• Ffiled Tilapia 4 Darn
• menyn 2 lwy de
• sesnin sbeislyd 1/4 llwy de
• 1/2 llwy de o halen garlleg
• lemon 1 Darn
• cymysgedd o blodfresych, brocoli a phupur coch 500 gram

1. Cynheswch y popty i 190 gradd Celsius, coginiwch a saimiwch ddalen pobi 25 wrth 35 cm.

2. Rhowch y ffiled ar ddalen pobi, saim pob darn gyda menyn wedi'i feddalu.

3. Ychwanegwch yr holl sbeisys angenrheidiol i'r ffiled - sesnin sbeislyd, halen garlleg i flasu.

4. Rhowch 1 neu 2 dafell denau o lemwn ar bob ffiled, rhowch lysiau wedi'u rhewi neu wedi'u torri'n ffres o amgylch y pysgod. Sesnwch gyda halen a phupur i flasu.

5. Gorchuddiwch y daflen pobi a'i bobi am 25-30 munud, nes bod y llysiau'n dyner a bod y ffiledi pysgod yn hawdd eu gwahanu gan fforc.

Haf ar blât: y ryseitiau gorau ar gyfer cawliau oer ar gyfer y gwyliau

Er gwaethaf y ffaith nad yw cawliau yn arbennig o boblogaidd gyda'r mwyafrif o bobl, mae'r prydau hyn yn dal i gael eu hystyried yn iach a boddhaol iawn. Os nad oes unrhyw syniadau yn arbennig ar drothwy'r gwyliau, yna gallwch ddefnyddio'r ryseitiau hyn o'r cawliau oer gwreiddiol. Yn llachar, yn anarferol ac yn flasus iawn, gyda nhw bydd unrhyw wyliau yn fythgofiadwy.

Bwyd Oer: Ryseitiau Cawl Pys Oer

Ar ddechrau'r haf, gellir dod o hyd i bys gwyrdd ar silffoedd siopau. Gellir defnyddio'r cynnyrch hwn i wneud cawliau oer blasus a dietegol. Disgrifir yn y deunydd hwn pa ryseitiau o gawliau pys oer yr haf hwn y gallwch eu hychwanegu at eich bwydlen yn fwy manwl.

Brys ar y bwrdd: cawl suran oer

Mae tymor y cynhaeaf o suran iach ar ei anterth. Ac mae hyn yn golygu bod yr amser wedi dod i baratoi cawliau oer, blasus ac wedi'u cyfoethogi â fitaminau, o'r cynnyrch rhyfeddol hwn. Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n dweud wrthych chi rai ryseitiau diddorol ar gyfer cawl suran oer, y mae'n rhaid i chi eu coginio i'ch teulu yn bendant.

Cawl gyda llysiau

Cawl gyda llysiau Mae cig dofednod yn cael ei dywallt â dŵr oer a'i ddwyn i ferw, tynnwch yr ewyn. Mae gwreiddiau'n cael eu torri'n stribedi a'u ffrio mewn braster. Mae Rutabaga, bresych, tatws yn cael eu torri. Rhoddir llysiau, gwreiddiau a sbeisys mewn cawl pan fydd y cig wedi'i goginio nes ei hanner-goginio (mewn tua hanner awr

Syniad gyda llysiau

Ide ide gyda llysiau Cynhwysion: 1 cilogram o ide, 200 ml o broth llysiau, 2 gloron tatws, 2 foron, 2 domatos, 2 goden pupur cloch, 2 winwns, 1 criw o dil a llysiau gwyrdd seleri, deilen bae, pupur, halen Dull paratoi: Paratowyd torri'r pysgod yn ddarnau bach.

Tilapia wedi'i stemio gyda Llysiau

Tilapia wedi'i stemio gyda llysiau - ffiledi tilapia 2 pcs - eggplant 200 g - pupur cloch 1 pcs - pwmpen 200 g - tomatos 2 pcs - halen, pupur - perlysiau ar gyfer pysgod - dŵr 0.5 cwpanau aml Llysiau wedi'u torri'n giwbiau a'u rhoi mewn powlen. Rwy'n eggplant Dwi byth yn socian a ddim yn pilio - dwi'n ei hoffi yn well. Ychydig bach

Cawl gyda llysiau

Cawl gyda llysiau Cynhwysion: 400 g o gig gydag asgwrn, 75 g o foron, 75 g o winwnsyn, 50 g o bersli a seleri, 30 g o fadarch sych, 1.75 l o ddŵr, 15 g o bersli, halen, pupur Dull paratoi: Madarch golchwch, socian mewn dŵr oer am 1-2 awr, yna rinsiwch a choginiwch gyda winwns. Golchwch y cig

Reis gyda llysiau

Reis gyda llysiau Yr hyn sydd ei angen arnoch chi: 200 g o reis, 2 eggplant, 2 foron, 2 pupur cloch, perlysiau, 3 llwy fwrdd. l olew llysiau, halen Ac rydyn ni'n dechrau coginio: Berwch reis mewn dŵr hallt nes ei fod yn dyner, yn cŵl. Llysiau wedi'u torri'n faint cyfartal bach

288. Tilapia gyda chregyn gleision

288. Tilapia gyda chynhyrchion cregyn gleision 2 ffiled tilapia, 100 g cregyn gleision wedi'u rhewi wedi'u berwi, halen, sbeisys, perlysiau sych, 350 ml o ddŵr, 1 sleisen o lemwn Amser coginio - 15 munud. Arllwyswch ddŵr i'r bowlen, rhowch dafell o lemwn. Rinsiwch y ffiled pysgod, rhowch yn y tab i'w stemio.