Pa ffrwythau sych y gallaf eu bwyta gyda diabetes

Rydym yn cynnig i chi ddarllen yr erthygl ar y pwnc: "pa ffrwythau sych y gellir eu bwyta â diabetes" gyda sylwadau gan weithwyr proffesiynol. Os ydych chi am ofyn cwestiwn neu ysgrifennu sylwadau, gallwch chi wneud hyn yn hawdd isod, ar ôl yr erthygl. Bydd ein endoprinolegydd arbenigol yn bendant yn eich ateb.

Mae diabetes mellitus yn glefyd sy'n gofyn am addasu'r diet yn llym. Deiet yw'r allwedd i gwrs llwyddiannus o'r afiechyd heb waethygu ac argyfyngau.

Mae llawer o bobl sy'n dioddef o'r anhwylder hwn yn credu'n ystrydebol y bydd yn rhaid iddynt, mewn cysylltiad â diagnosis o'r fath, eithrio derbyn llawer o bethau da, gan gynnwys losin. Ond ofer ydyw. Bydd ffrwythau sych yn ddanteithfwyd rhagorol - dewis arall yn lle cwcis a losin. Wrth gwrs, os caiff ei ddefnyddio'n gywir.

Cyfeirir at diabetes mellitus fel afiechydon endocrin ynghyd â hypofunction y pancreas. Ar yr un pryd, mae ei allu i ddadelfennu ac amsugno glwcos yn cael ei leihau. Oherwydd hyn, mae lefelau siwgr yn y gwaed yn cynyddu, sy'n arwain at gymhlethdodau amrywiol.

Gyda hyn mai prif ddogma'r diet ar gyfer diabetes yw lleihau amsugno carbohydradau. Ond beth am ffrwythau sych, oherwydd ei fod yn gyfuniad parhaus o siwgrau.

Y gwir yw bod ffrwythau sych yn cynnwys carbohydradau cymhleth, sy'n cael eu hamsugno'n raddol gan y corff. Ac nid ydynt yn achosi newidiadau sydyn mewn glwcos yn y gwaed.

Gellir sychu trwy sychu neu sychu. Ar yr un pryd, mae lleiafswm o ddŵr yn cael ei storio ynddo - y cnawd sy'n meddiannu'r mwyafrif. Mae'n cynnwys llawer o gydrannau defnyddiol a fydd nid yn unig yn niweidio diabetig, ond a fydd hefyd o fudd iddynt:

• fitaminau A, B, C, E, PP, D,
• elfennau olrhain: haearn, ïodin, seleniwm, sinc, boron, copr, alwminiwm, cobalt, sylffwr,
• macronutrients: potasiwm, calsiwm, sodiwm, magnesiwm, ffosfforws,
• asidau organig
• asidau amino
• ffibr
• ensymau
• proteinau, carbohydradau.

Diolch i'w gyfansoddiad cyfoethog, mae ffrwythau sych yn eithaf buddiol ar gyfer diabetig. Maent yn cefnogi gwaith y galon ac yn glanhau pibellau gwaed, yn normaleiddio pwysedd gwaed, yn gwella'r system dreulio, yn ysgogi peristalsis ac yn lleddfu rhwymedd.

Bydd ffrwythau sych yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd ac ailgyflenwi'r cyflenwad fitamin. Maent yn gwella golwg ac mae ganddynt nodweddion gwrthocsidiol.

Mewn gair, bydd defnyddio ffrwythau o'r fath â siwgr uchel yn y gwaed yn effeithio'n llwyddiannus ar y lles cyffredinol a bydd yn lle gwych i losin melysion.

Mae'n bwysig gwybod bod 2 fath o ddiabetes: math 1 a math 2. Mae'r math cyntaf yn ddibynnol ar inswlin, ac mae diet ag ef yn cynnwys fframwaith mwy caeth. Felly, gwaherddir bwyta rhai ffrwythau sych gydag ef.

Mae math 2 yn fath o glefyd sy'n annibynnol ar inswlin. Ac mae ei ddewislen yn cynnwys mwy o nodweddion.

Y peth pwysicaf yn y diet clefyd “siwgr” yw ystyried y mynegai glycemig (GI), yn ogystal â nifer yr unedau bara (XE) o seigiau. Felly, pa ffrwythau sych y caniateir eu defnyddio yn y cyflwr hwn?

Mae prunes yn meddiannu'r safle blaenllaw. Gellir ei fwyta gyda'r ddau fath o afiechyd. Mae ganddo GI isel (30 uned), ac mae ffrwctos yn gweithredu ynddo fel carbohydradau, nad yw'n cael ei wahardd gan ddiabetig. Mewn 40 gram o dorau - 1XE. Ac mae'r ffrwyth hwn hefyd yn ymdopi â llid gwaethygol y pancreas.

Mae'r ail le yn perthyn yn gywir i fricyll sych. Mae ei GI hefyd yn isel - dim ond 35 uned. Mae 30 g o fricyll sych yn cynnwys 1 XE. Mae bricyll sych yn llawn ffibr ac yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer normaleiddio treuliad. Ond peidiwch â chymryd rhan ynddo, oherwydd gall arwain at gynhyrfu stôl. Ni argymhellir chwaith ei gymryd ar stumog wag.

Mae endocrinolegwyr yn argymell yn weithredol bod pobl â glwcos gwaed uchel yn bwyta afalau a gellyg sych. Mae GI o afalau yn 35 uned, ac 1XE yn 2 lwy fwrdd. l sychu. Mae gan gellyg GI hefyd o 35, ac mae 1XE yn 16 gram o gynnyrch.

Pa ffrwythau sych y gallaf eu bwyta gyda diabetes yn ddiderfyn?

Er gwaethaf y ffaith y caniateir i'r rhestr o'r ffrwythau sych hyn fod â rhif diderfyn, mae'n dal yn werth ymgynghori â'ch meddyg i ddechrau. Mae'n well sychu ffrwythau fel afalau a gellyg ar eu pennau eu hunain.

Beth yw ffrwythau sych ar gyfer diabetes sydd wedi'u gwrtharwyddo'n llwyr?

Mae yna ffrwythau sy'n cael eu gwrtharwyddo mewn diabetig ar unrhyw ffurf:

1. Ffigys. Mae'n cynnwys llawer o siwgr. Os yw diabetig yn dioddef o pancreatitis, yna bydd defnyddio ffigys yn achosi ymddangosiad cerrig arennau.
2. Bananas. Maent yn cynnwys llawer o garbohydradau ac ychydig bach o galorïau. Maent wedi'u hamsugno'n wael.
3. Pîn-afal. Yn cynnwys llawer o swcros.

Mae yna lawer o ddadlau ynghylch cymeriant y ffrwythau hyn. Cyfeirir at lawer o fanteision ac anfanteision, ond cyn gwneud penderfyniad personol, dylech ymgynghori â'ch meddyg.

Pa ffrwythau sych y gallaf eu bwyta gyda diabetes yn ystod y dydd?:

1. rhesins, hyd at 1 llwy fwrdd. l.,
2. dyddiadau, unwaith,
3. nid mathau melys o afalau a gellyg, heb gyfyngiadau,
4. bricyll sych, dim mwy na 6 pcs.

Gellir bwyta beth yw'r ffrwythau sych mewn diabetes mewn compotes, jeli, jeli, yn ychwanegol at y ffrwythau uchod:

Dylid defnyddio ffrwythau sych gyda diabetes math 2 gyda gofal mawr. Yn y cam cymhleth, mae diabetes a ffrwythau sych yn llai cydnaws.

Beth yw ffrwythau sych wedi'u coginio a'u coginio ar gyfer diabetes math 2?

1. afal, gellyg (1 pc.)
2. bricyll, eirin (pcs.)
3. grawnwin, ceirios (15 pcs.)
4. dyddiadau, prŵns (3 pcs.)
5. ciwi, mango (1 pc.)

Pa rai y gellir eu berwi yn unig:

Mae hyd yn oed math 2 o'r clefyd hwn yn ei gwneud hi'n bosibl bwyta ffrwythau sych. Mae compote ffrwythau sych ar gyfer diabetes yn ddewis arall da i ffrwythau sych.

Mae mynd ar ddeiet yn hanfodol i bobl â diabetes.

Mae'r mynegai glycemig a chyfansoddiad maetholion yn penderfynu pa mor ddefnyddiol neu niweidiol yw'r cynnyrch i'r claf.

Gellir a dylid cynnwys ffrwythau sych ar gyfer diabetig hyd yn oed yn y diet. Ond dim ond yn ddarostyngedig i rai rheolau.

Mae ffrwythau ac aeron sych yn wir drysor o fitaminau., mwynau, asidau organig. Maent yn cynyddu imiwnedd, yn atal llawer o afiechydon.

Fodd bynnag cynyddir cynnwys siwgr mewn llawer o ffrwythau sych. Felly, dylid cyfyngu eu nifer mewn bwyd i bobl ddiabetig. Dylai'r rheolau hyn gadw at gleifion â diabetes math 1 a math 2.

Er mwyn deall pa ffrwythau sych y gellir eu defnyddio ar gyfer diabetes a pha rai sydd ddim, bydd mynegai glycemig y cynhyrchion (GI) yn helpu.

Po isaf yw'r GI, y gorau i ddiabetig.

Yn absenoldeb gwrtharwyddion, gall pobl ddiabetig fwyta'r ffrwythau sych canlynol:

Dim ond ar gyfer diabetes ysgafn y gellir ei ddefnyddio:

• Dyddiadau. GI - mwy na 100 o unedau, sy'n llawer i gleifion â diabetes. Mae dyddiadau'n normaleiddio gwaith yr arennau, yr afu, y coluddion. Fodd bynnag, mae 70% o'r dyddiadau yn siwgr.
• Raisinau (grawnwin sych). GI - 65. Mae rhesins yn ddefnyddiol ar gyfer cryfhau golwg, y system nerfol. Yn normaleiddio pwysedd gwaed, swyddogaeth berfeddol.

Gellir bwyta'r holl ffrwythau sych hyn ar gyfer diabetes mewn da, eu defnyddio i wneud compote, te, jeli. Mae aeron a ffrwythau sych hefyd yn cael eu hychwanegu at saladau, teisennau, grawnfwydydd, fel sesnin ar gyfer prydau poeth.

Y prif beth yw arsylwi ar y mesur. Gyda diabetes bwyta ffrwythau ac aeron sych dim mwy na 3 darn neu ddwy lwy fwrdd y dydd.

Mae angen i bobl ddiabetig hefyd wybod pa ffrwythau sych na allwch eu bwyta â diabetes. Yn y rhestr waharddedig roedd:

• bananas
• ceirios
• pîn-afal
• afocado
• guava
• carom
• durian
• papaya
• ffigys.

Cyn bwyta, rhaid i ffrwythau sych:

• rinsiwch yn drylwyr
• arllwys dŵr poeth i socian.

Pan fydd y ffrwythau'n feddal, gellir eu bwyta.

Mae angen i gleifion diabetig ddewis ffrwythau sych yn y siop yn ofalus.

1. Ni ddylai'r cynnyrch gynnwys siwgr, cadwolion, llifynnau.
2. Peidiwch â phrynu ffrwythau wedi mowldio neu wedi pydru.

Mae ffrwythau sych yn cael eu sychu'n naturiol neu trwy ychwanegu cemeg. Mae aeron a ffrwythau sych wedi'u prosesu â sylffwr deuocsid yn cael eu storio'n hirach ac yn edrych yn fwy cain. Ond mae cemegolion yn niweidiol hyd yn oed i bobl iach, ac yn enwedig i bobl ddiabetig.

Mae ffrwythau sych sy'n cael eu trin â sylffwr deuocsid yn fwy disglair ac yn fwy disglair. Bricyll sych o liw oren dirlawn, rhesins o arlliwiau melyn suddiog, tocio glas-du.

Mae ffrwythau sych wedi'u sychu'n briodol yn dywyll ac yn anamlwg eu golwg. Ond maen nhw'n ddiogel ac yn iach.

• dyddiadau - 2-3 darn,
• 2 afal canolig
• 3 litr o ddŵr
• 2-3 sbrigyn o fintys.

1. Rinsiwch afalau, dyddiadau, mintys.
2. Arllwyswch ddŵr berwedig dros afalau, ei dorri'n dafelli.
3. Rhowch afalau, dyddiadau, mintys mewn padell, eu llenwi â dŵr.
4. Dewch â'r compote i ferw dros wres canolig, ar ôl ei ferwi, coginiwch am 5 munud arall, trowch y stôf i ffwrdd.
5. Gadewch y compote i fragu am gwpl o oriau.

• naddion ceirch bras - 500 gram,
• dwr - 2 litr,
• 20-30 gram o unrhyw aeron sych a ganiateir ar gyfer diabetes.

1. Rhowch flawd ceirch mewn jar tair litr, arllwyswch ddŵr wedi'i ferwi ar dymheredd yr ystafell, cymysgu. Caewch y jar gyda chaead, gadewch am 1-2 ddiwrnod mewn lle tywyll, cynnes.
2. Hidlwch yr hylif i'r badell.
3. Rinsiwch yr aeron yn drylwyr mewn dŵr oer.
4. Ychwanegwch nhw i jeli.
5. Coginiwch y jeli dros wres isel nes ei fod wedi tewhau, gan ei droi yn achlysurol.

Argymhellir jeli blawd ceirch yn arbennig ar gyfer pobl ddiabetig math 2 sydd dros bwysau. Mae'n dirlawn ac yn ysgogi'r metaboledd yn dda.

Wrth ddefnyddio ffrwythau sych, dylid ystyried gwrtharwyddion posibl. Er enghraifft:

1. Mae alergedd i'r cynnyrch.
2. Mae bricyll sych yn cael eu gwrtharwyddo mewn cleifion hypotensive, gan ei fod yn gostwng pwysedd gwaed.
3. Ni argymhellir dyddiadau ar gyfer afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yr arennau.
4. Gwaherddir rhesins â gormod o bwysau, wlser.

Os oes gwrtharwyddion, mae'n well gwrthod ffrwythau ac aeron sych.

Mae ffrwythau sych yn fwyd iach ar gyfer pobl ddiabetig. Y prif beth yw arsylwi ar y mesur, eu defnyddio'n gywir. Cymerwch archwiliadau meddygol mewn pryd a dilynwch argymhellion y meddyg.

Symiau Ffrwythau Sych Diogel ar gyfer Diabetes

Mae unrhyw ffrwythau sych yn cynnwys asidau. Gydag asidedd isel neu arferol y sudd gastrig, nid oes ots am hyn, ond gydag asidedd uchel, bydd yn rhaid cyfyngu ffrwythau sych. Gyda diabetes, dylid bwyta symiau bach hyd yn oed bwydydd iachus. Mae'n bwysig cynnal cydbwysedd o faetholion, fitaminau, proteinau, brasterau a charbohydradau. Mae ffrwythau sych yn ddefnyddiol, ond mae 1-3 darn y dydd yn ddigon i gael y swm llawn o fitaminau heb beryglu'ch iechyd.

Gall cydymffurfio â rheolau syml leihau effeithiau niweidiol ffrwythau sych ar y corff mewn diabetes:

Dylid bwyta melon sych fel dysgl annibynnol.

• Gall rhai mathau o ffrwythau sych ystumio effaith therapiwtig gwrthfiotigau, felly bydd yn rhaid ichi roi'r gorau i'ch hoff gompote â ffrwythau sych yn ystod therapi.
• Er mwyn gwella'r blas, caniateir i feddygon ychwanegu croen lemwn, pilio oren, crwyn afal gwyrdd at de.
• Dim ond ar wahân i fwydydd eraill y gellir bwyta darnau sych o felon, gan ei fod yn ystumio GI gweddill y bwyd yn fawr.
• Os yw'n well gan y claf fwyta ffrwythau sych ar ffurf ffres, argymhellir eu socian am 8 awr mewn dŵr poeth. Er mwyn cyflymu'r broses, gallwch arllwys cyfran o ddŵr berwedig sawl gwaith.
• Mae compote ffrwythau sych yn cael ei goginio mewn sawl cam: yn gyntaf, mae'r ffrwythau'n cael eu socian, yna eu berwi ddwywaith ac mae'r cawl yn cael ei ddraenio. Ar ôl hynny, gallwch chi goginio'r compote mewn dŵr newydd. Ychwanegir sinamon neu amnewidyn siwgr i wella'r blas.

Yn ôl at y tabl cynnwys

Gyda diabetes, ni allwch fwyta sych o'r ffrwythau canlynol:

Ym mhresenoldeb afiechydon cydredol, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig â'r llwybr gastroberfeddol, mae ychwanegu unrhyw sychu i'r diet yn amodol ar gytundeb gyda'r meddyg sy'n mynychu. Mae ffrwythau sych ar gyfer diabetes yn ffynhonnell ffibr a fitaminau, felly peidiwch ag anghofio amdanynt. Bydd cymedroli mewn bwyd, gweithgaredd corfforol rheolaidd a dilyn cyfarwyddiadau meddyg yn eich helpu i gael eich profi am ddiabetes heb ganlyniadau difrifol.

Mae diabetes mellitus yn gorfodi cleifion i gyfyngu ar eu diet a chadw at ddeiet caeth. Mae bron pawb yn gwybod am fanteision ffrwythau sych, ond mae ganddyn nhw gynnwys siwgr uchel, sy'n wrthgymeradwyo ar gyfer pobl ddiabetig. Oherwydd hyn, mae ansicrwydd yn codi ynghylch a yw'n bosibl bwyta ffrwythau sych. Caniateir defnyddio'r cynnyrch hwn mewn symiau cyfyngedig. Y prif beth yw bod gan y ffrwythau sych a ganiateir mewn diabetes mellitus fynegai glycemig isel (GI) a'u bod wedi'u coginio'n iawn.

Y ffrwythau sych mwyaf diniwed mewn diabetes math 2 yw prŵns ac afalau sych o fathau gwyrdd. Mae GI o dorau yn eithaf isel - 29. Mae ganddo gynnwys calorïau isel, felly mae'n ddiogel i'r rhai sy'n dioddef o'r broblem o bwysau gormodol. Buddion prŵns:

• yn atal datblygiad clefydau berfeddol,
• yn glanhau corff tocsinau a thocsinau,
• yn rhoi hwb i imiwnedd
• yn normaleiddio'r llwybr gastroberfeddol.

Ar ddiwrnod, caniateir i bobl ddiabetig fwyta 2 ddarn o dorau. Mae'n well rhannu'r gyfradd ddyddiol, a pheidio â bwyta ar y tro. Ychwanegir prŵns at saladau, grawnfwydydd, prydau cig a llysiau. Mae'n dda yfed compote heb ei felysu o dorau.

Mae afalau a gellyg sych yn cynyddu imiwnedd, yn normaleiddio prosesau metabolaidd, yn gwella'r system dreulio ac yn cynyddu hydwythedd waliau pibellau gwaed. Mae bwyta gellyg ac afalau sych hefyd yn atal ceuladau gwaed.

Gyda diabetes math 2, gellir bwyta bricyll sych. Mae ganddi gi isel. Oherwydd y cynnydd yn y carbohydradau, caniateir iddo fwyta ei isafswm (dim mwy na dau ffrwyth y dydd). Mae bricyll sych yn dirlawn y corff gyda llawer iawn o faetholion. Mae ei gyfansoddiad yn cynnwys:

Mae gan rhesins GI uchel (65), felly gellir ei fwyta mewn symiau cyfyngedig iawn. Caniateir defnyddio rhesins ar ôl ymgynghori â meddyg. Fe'i defnyddir yn bennaf mewn cyfuniad â bwydydd carb-isel. Yn ogystal â'r rhain, gall pobl ddiabetig fwyta'r ffrwythau sych canlynol:

Ffrwythau sych ar gyfer diabetes na ddylid eu bwyta:

• pîn-afal
• bananas
• ffigys
• ceirios
• ffrwythau sych egsotig (afocado, guava, papaya).

Dylid cymryd gofal wrth ddefnyddio dyddiadau. Mae ganddynt GI uchel a gallant achosi cymhlethdodau. Caniateir iddo ddefnyddio dim mwy nag un dyddiad y dydd ar ôl cael caniatâd y meddyg.

Mae ffrwythau sych ar gyfer diabetes ar ffurf cynnyrch ar wahân ac fel ychwanegyn mewn saladau, grawnfwydydd, pwdinau a diodydd. Cyn eu defnyddio, argymhellir eich bod yn ymgynghori â meddyg i benderfynu pa seigiau ffrwythau sych y gellir eu bwyta ac ym mha faint.

Cyn bwyta ffrwythau sych yn eu ffurf bur, argymhellir socian y cynnyrch ymlaen llaw. Ar gyfer hyn, mae ffrwythau sych yn cael eu golchi a'u tywallt â dŵr poeth. Ailadroddwch y weithred sawl gwaith, gan newid y dŵr bob tro fel bod y ffrwythau'n dod yn feddal.

Cyn paratoi compote, argymhellir socian ffrwythau sych wedi'u golchi ymlaen llaw mewn dŵr glân a'u gadael am wyth awr. Ar ôl amser, mae'r cynnyrch wedi'i ferwi ddwywaith, gan newid y dŵr. Ar ôl hynny, gellir defnyddio ffrwythau sych ar gyfer coginio compote. Er mwyn gwella'r blas, caniateir ychwanegu amnewidyn siwgr ac ychydig o sinamon.

Wrth baratoi te ar gyfer diabetes math 2, gallwch ychwanegu croen sych o afalau gwyrdd at y dail te. Bydd hyn yn rhoi blas dymunol i'r ddiod ac yn ei dirlawn â sylweddau defnyddiol, yn enwedig potasiwm a haearn.

Argymhellir defnyddio melon sych ar wahân i gynhyrchion eraill. Mae'n well ei fwyta yn y byrbryd prynhawn, heb anghofio rheoli'r dos o inswlin, gan fod gan y melon GI uchel.

Mae'n werth rhoi'r gorau i ddefnyddio ffrwythau sych os yw'r claf yn cymryd gwrthfiotigau ar yr un pryd. Gall bwydydd sych achosi mwy o gysylltiad â chyffuriau.

Yn fwyaf aml gyda diabetes, paratoir compote ffrwythau sych.I wneud hyn, cymerwch ddŵr glân, ffrwythau sych wedi'u melysu ymlaen llaw a melysydd. Ar ôl cymysgu'r cynhwysion, anfonir yr hylif i ferwi am 5-10 munud. Ar gyfer paratoi compote, dewisir ffrwythau sych ffres, gan mai nhw sydd â'r nifer fwyaf o briodweddau defnyddiol. Os paratoir ychydig bach o gompote (hyd at un litr), yna bydd melysyddion yn cael eu heithrio.

Mewn diabetes, gallwch wneud compotes o sawl math o ffrwythau sych. Defnyddiwch gellyg sych, afalau, eirin, cyrens, mefus. I roi blas cyfoethocach i'r ddiod ychwanegwch gluniau rhosyn. Mae compote wedi'i ferwi dros wres isel am 40 munud, ei oeri a'i dywallt i gynwysyddion. Caniateir sudd lemon. Mae compote o'r fath wedi'i ferwi heb siwgr a melysyddion.

Gellir arallgyfeirio'r diet trwy baratoi jeli ffrwythau sych. Ar gyfer ei baratoi, defnyddir yr aeron a'r ffrwythau sych canlynol:

Caniateir jelïau ffrwythau sych. Ar gyfer hyn, defnyddir ryseitiau clasurol, dim ond amnewidyn siwgr sy'n cael ei ychwanegu yn lle siwgr.

Mae diabetes yn gosod cyfyngiadau amlwg ar faethiad y claf. Fodd bynnag, mae'r rhestr o gynhyrchion a ganiateir yn amrywiol iawn. Yn eu plith mae ffrwythau sych. Ar gyfer pobl ddiabetig, mae yna rai rheolau ar gyfer bwyta ffrwythau sych. Y prif beth yw gwybod pa ffrwythau sych y gallwch chi eu bwyta gyda diabetes, faint i'w fwyta a sut i'w coginio'n iawn. Bydd y fideo isod yn dweud wrthych am y mathau o ffrwythau sych a ganiateir ac a waherddir ar gyfer diabetes.

1. 
   Ivashkin V.T., Drapkina O. M., Korneeva O. N. Amrywiadau clinigol y syndrom metabolig, Asiantaeth Newyddion Meddygol - M., 2011. - 220 t.
2. 
   Laka G.P., Zakharova T.G. Diabetes mellitus a beichiogrwydd, Phoenix, Prosiectau cyhoeddi -, 2006. - 128 t.
3. 
   Canllawiau ar gyfer Endocrinoleg Glinigol. - M.: Meddygaeth, 2014 .-- 664 t.

Gadewch imi gyflwyno fy hun. Fy enw i yw Elena. Rwyf wedi bod yn gweithio fel endocrinolegydd am fwy na 10 mlynedd. Credaf fy mod yn weithiwr proffesiynol yn fy maes ar hyn o bryd ac rwyf am helpu pob ymwelydd â'r wefan i ddatrys tasgau cymhleth ac nid felly. Mae'r holl ddeunyddiau ar gyfer y wefan yn cael eu casglu a'u prosesu'n ofalus er mwyn cyfleu'r holl wybodaeth angenrheidiol cymaint â phosibl. Cyn defnyddio'r hyn a ddisgrifir ar y wefan, mae angen ymgynghoriad gorfodol gydag arbenigwyr bob amser.