Siwgr gwaed arferol mewn menywod

Mae diabetes mellitus yn glefyd difrifol sy'n dod yn drydydd ymhlith achosion marwolaeth. Mae mwy na 70% o gleifion yn fenywod. Yn aml mae lefelau glwcos yn y gwaed yn cynyddu ar ôl 40-43 blynedd. Er mwyn atal y clefyd rhag digwydd neu drosglwyddo diabetes math 2 i 1, dylech reoli lefel y siwgr yn y gwaed, yn enwedig menywod o'r categori oedran hwn.

Norm norm siwgr gwaed mewn menywod

Mae gwerthoedd glwcos gwaed arferol mewn menywod yr un peth ar gyfartaledd â dynion. Fodd bynnag, dylid ystyried rhai rhesymau a allai effeithio ar y gwerthoedd. Ymhlith y ffactorau mae cyflwr ffisiolegol, cyfansoddiad y corff, nodweddion maethol, ac oedran.

Gwelir y lefel glwcos a grybwyllir uchod mewn menywod ar stumog wag. Ar ôl bwyta, mae glwcos yn cynyddu. Felly, 60 munud ar ôl pryd bwyd, y swm arferol o siwgr yw hyd at 9 mmol / L. Ydych chi'n gwybod pa siwgr gwaed ddylai fod ar ôl bwyta ar ôl 2 awr? Ar ôl cyfnod o'r fath, mae'r gwerthoedd eisoes yn dechrau dirywio ac yn agosáu at y norm - o 4 i 8 mmol / l.

Gall norm prawf gwaed â llwyth glwcos gyrraedd 7.9 mmol / L. Yn yr achos hwn, mae menyw yn yfed hanner gwydraid o ddŵr wedi'i gymysgu â glwcos ar stumog wag. Gwneir samplu gwaed 2 awr ar ôl y llwyth.

Dylid nodi hefyd bod gwerthoedd normau siwgr yn dibynnu ar y math cyfansoddiadol:

• Mewn menywod o fath normosthenig a hyposthenig (hynny yw, mewn tenau a merched â pharamedrau arferol), mae'r dangosyddion rhwng 3.2 a 4 mmol / l,
• Mae gan Hypersthenics (menywod dros bwysau) lefel siwgr uwch, o 4.9 i 5.5 mmol / L.

Po ieuengaf y ferch, y lleiaf o glwcos yn ei gwaed. Felly, mewn babanod newydd-anedig, cydnabyddir y gwerth o 2.8 i 4.4 fel y norm, ac mewn merched sy'n hŷn na blwyddyn ac mewn menywod sy'n oedolion, mae'r gwerthoedd yn amrywio o 3 i 5.5. Byddwch yn dysgu mwy am normau siwgr gwaed mewn plant yn yr erthygl hon.

Lefel glwcos mewn menywod sy'n oedolion

Mae menywod yn fwy tueddol o gael newidiadau mewn glwcos yn y gwaed gydag oedran na dynion. Beth allai hyn fod yn gysylltiedig ag ef?

Dylid nodi, ar ôl 40 mlynedd yng nghorff menyw, bod newidiadau hormonaidd sylweddol yn digwydd. Ar yr adeg hon mae'r rhan fwyaf o fenywod yn profi premenopaws, hynny yw, newidiadau swyddogaeth mislif. Mae camweithio hormonaidd (mae'r gymhareb hormonau rhyw yn newid).

Mae angen prawf labordy cyfnodol ar ôl 40 i ganfod annormaleddau yn amserol, gan mai yn yr oedran hwn y mae diabetes mellitus nad yw'n ddibynnol ar inswlin yn cael ei ganfod amlaf. Ac yn awr byddwn yn ystyried yn fanwl y safonau siwgr yn y gwaed ymhlith menywod yn ôl oedran yn y tablau isod.

Norm norm siwgr gwaed mewn menywod 40 oed a hŷn (mmol / l):

Ar ôl 50 mlynedd, mae menopos yn digwydd, hynny yw, mae swyddogaeth mislif yn pylu'n llwyr. Mae hyn yn arwain at newid difrifol yn lefel yr hormonau yn y corff. Mae dangosyddion siwgr yn erbyn y cefndir hwn yn dechrau tyfu.

Tabl o safonau siwgr yn y gwaed mewn menywod yn 50 oed ac ar ôl (mmol / l):

Ystyriwch beth yw norm siwgr gwaed mewn menywod ar ôl 60 mlynedd. Ar ôl cyrraedd 60 mlynedd (postmenopaws), mae lefelau glwcos hyd yn oed yn uwch. Felly, yn yr oedran hwn, mae angen diagnosis aml - 1 amser mewn 3 mis.

Cyfrif gwaed mewn menywod ar ôl 60 mlynedd (mmol / l):

Mae'r gwerthoedd hyn yn berthnasol i ferched rhwng 60 a 90 oed.

Siwgr Beichiogrwydd

Yn ystod beichiogrwydd, mae'r corff yn cael newidiadau sylweddol:

• Mae'r llwyth ar yr organau mewnol yn cynyddu,
• Mae lefel yr hormonau rhyw yn newid,
• Mae costau ynni'n cynyddu
• Mae metaboledd yn newid.

Mae hyn i gyd yn arwain at newid yn lefel y siwgr mewn menyw yn ei lle. Fel rheol, dylai glwcos arferol leihau ychydig. Mae angen mwy o egni ar y corff i sicrhau gweithrediad arferol y fenyw a datblygiad y ffetws. Felly, mae mwy o glwcos yn cael ei glirio.

Ni ddylai gwerthoedd glwcos menyw ar stumog wag fod yn fwy na 5.2 mmol / l. Ar ôl bwyta, mae'r gwerthoedd yn cynyddu ychydig. Ar ôl 2 awr, nid ydynt yn fwy na 6.7 mmol / L. Nid yw gwerthoedd glwcos yn y gwaed yn dibynnu ar yr oedran beichiogi ac maent yn aros tua'r un peth yn y tymor cyntaf a'r olaf.

Rhaid monitro lefelau glwcos yn fisol i olrhain troseddau mewn pryd. Gall menywod beichiog brofi diabetes yn ystod beichiogrwydd, sy'n arwain at gynnydd mewn gwerthoedd. Gwelir hyperglycemia hefyd mewn gordewdra a chynnydd mawr a chyflym. Gall ffrwyth mawr hefyd achosi cynnydd bach mewn perfformiad.

Achosion a dulliau o drin hyperglycemia

Gall hyperglycemia (cynnydd mewn siwgr yn y gwaed) ddigwydd am lawer o resymau allanol yn ogystal â rhai mewnol. Mae etioleg y cyflwr hwn mewn menywod ychydig yn wahanol nag mewn dynion.

Ystyriwch y rhesymau a all sbarduno cynnydd mewn siwgr gwaed ymysg merched a menywod:

• Diabetes math 1 a math 2. Daw'r patholegau torbwynt hyn i'r meddwl pan fydd rhywun yn darganfod ei fod wedi codi lefelau siwgr. Fodd bynnag, nid dyma unig achos hyperglycemia,
• Gor-redeg nerfus, hynny yw, digwyddiadau, profiadau, cyffro a phryder yn aml.
• Cariad at fwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau syml (melysion a chynhyrchion becws),
• Gall beichiogrwydd hefyd achosi cynnydd bach mewn crynodiad glwcos,
• Camweithrediad thyroid
• Methiant hormonaidd
• Clefydau'r llwybr gastroberfeddol (pancreatin, gastritis, llid yr afu),
• Defnydd hir o ddulliau atal cenhedlu hormonaidd (GOK),
• Gordewdra
• Syndrom Premenstrual.

Os oes unrhyw glefyd, cyflawnir triniaeth etiolegol. Wrth gadarnhau'r diagnosis o diabetes mellitus, mae'r meddyg yn rhagnodi cyffuriau sy'n helpu i ostwng lefelau glwcos:

• Meddyginiaethau wedi'u tablu (e.e. Maninil). Fe'u defnyddir wrth drin diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin (math 1),
• Rhagnodir pigiadau inswlin ar gyfer diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin (math 2).

Waeth beth yw achos y cynnydd mewn siwgr, argymhellir y claf:

• I sefydlu regimen yfed,
• Maethiad cywir, sy'n cynnwys gwrthod ffrio, brasterog a melys. Rhaid i'r meddyg roi rhestr o gynhyrchion a ganiateir ac a waherddir,
• Gweithgaredd corfforol cymedrol, os nad oes gwrtharwyddion (nofio, cerdded, ioga, gymnasteg ysgafn),
• Normaleiddio cydbwysedd meddyliol (awto-hyfforddi, ymarferion anadlu, triaglog, llysiau'r fam).

Gallwch ddarganfod mwy am lefelau glwcos gwaed uchel, achosion a symptomau, ac opsiynau triniaeth yma.

Glwcos isel

Mewn rhai achosion gall hypoglycemia (gostyngiad yn lefel glwcos) heb driniaeth arwain at ddatblygu cyflwr difrifol.

Achosion hypoglycemia mewn cleifion â diabetes mellitus:

• Dos gormodol o gyffuriau gwrthwenidiol ac inswlin,
• Presenoldeb bwydydd sy'n llawn carbohydradau syml mewn diet,
• Gweithgaredd corfforol gormodol,
• Yfed alcohol
• Anghydbwysedd dŵr,
• Os nad yw person wedi bwyta ers amser maith, ond yn cymryd cyffuriau gwrth-diabetig.

Dylid nodi y gall hypoglycemia ddigwydd mewn person nad oes ganddo ddiabetes. Achosion eraill siwgr isel:

• Defnydd gormodol o felysion,
• Anhwylderau metabolaidd yn y corff,
• Mae lefelau glwcos yn isel yn y bore ar stumog wag, pan fydd mwy nag 8 awr wedi mynd heibio ers y pryd olaf,
• Gall hypoglycemia fod yn sgil-effaith rhai cyffuriau,

• Prydau prin (hyd at 2 gwaith y dydd),
• Mwy o weithgaredd corfforol,
• Yfed gormodol
• Deietau caeth ac eithrio carbohydradau,
• Clefydau'r afu, yr arennau neu'r pancreas.

Os yw hypoglycemia yn gysylltiedig â maeth amhriodol, tenau, argymhellir newid i regimen 4-5-amser a chynnwys bwydydd sy'n llawn carbohydradau cymhleth yn y diet.

Dylai gweithgaredd corfforol fod yn gymedrol, er mwyn osgoi gorweithio. Argymhellir teithiau cerdded hir yn ddyddiol.

Canlyniadau gwyriadau

Gall cynnydd a gostyngiad mewn glwcos yn y gwaed arwain at ganlyniadau difrifol lluosog.

Gall hyperglycemia sbarduno datblygiad yr amodau canlynol:

• Anhwylderau meddyliol: niwrosis, iselder ysbryd, llai o alluoedd deallusol, newid sydyn mewn hwyliau,
• Anghydbwysedd hormonaidd,
• Patholeg y galon a'r pibellau gwaed,
• Thrombosis ac emboledd,
• Nam ar y golwg
• Llai o amddiffynfeydd corff
• Clefydau'r system dreulio
• Problemau gyda'r system gyhyrysgerbydol,

• Briw ar y croen
• Haint ffwngaidd, a all gymryd cymeriad cyffredinol,
• Ennill pwysau corff
• Datblygiad adweithiau alergaidd.

Gall hypoglycemia arwain at:

• Tarfu ar gydbwysedd emosiynol
• Disorientation
• Crampiau
• Damwain serebro-fasgwlaidd acíwt, mae'r patholeg hon yn datblygu gyda hypoglycemia difrifol,
• Mae coma yn gyflwr difrifol sydd, heb driniaeth briodol, yn arwain at farwolaeth y claf.

Paratoi ar gyfer y prawf

Gallwch chi bennu lefel y siwgr yn y gwaed mewn prawf gwaed labordy (capilari neu gwythiennol).

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu chi i osgoi metrigau anghywir:

• Dim ond ar stumog wag ac yn y bore y mae samplu gwaed yn cael ei wneud. Dylai oddeutu 10 awr fod wedi mynd heibio ers y pryd olaf,
• Ar drothwy'r dadansoddiad, ni allwch newid eich diet arferol, oherwydd gall hyn ysgogi dangosyddion ffug,
• Ceisiwch osgoi straen, nid mynd yn nerfus,
• Y diwrnod cyn yr astudiaeth, dylech wrthod yfed alcohol,
• I eithrio chwaraeon mewn 1 - 2 ddiwrnod cyn samplu gwaed, fel arall gellir lleihau dangosyddion yn sylweddol,
• Cysgu'n dda
• Peidiwch â brwsio'ch dannedd yn y bore, gan fod siwgr hefyd yn bresennol mewn past dannedd.

Gallwch chi bennu lefel eich glwcos eich hun gartref gan ddefnyddio glucometer.

Ar ôl pasio prawf gwaed cyffredinol, neu ddefnyddio glucometer, gan ddefnyddio'r tablau o safonau glwcos ar gyfer menywod o wahanol oedrannau yn yr erthygl hon, gallwch chi benderfynu yn hawdd a yw'ch dangosyddion o fewn terfynau arferol. Fel arall, cysylltwch â'r arbenigwr priodol.

Ydych chi'n hoffi'r erthygl? Rhannwch ef gyda'ch ffrindiau ar rwydweithiau cymdeithasol:

Arwyddion i'w dadansoddi

Mae gwaed yn cynnwys plasma, celloedd gwaed coch, celloedd gwaed gwyn, platennau, mwynau a glwcos, sy'n ffynhonnell egni ar gyfer celloedd yr holl organau mewnol. Os yw crynodiad y siwgr yn y gwaed yn cynyddu neu'n gostwng, amharir ar weithrediad arferol y corff.

I gyd-fynd â'r prosesau patholegol hyn mae symptomau y gallwch chi bennu datblygiad y clefyd gyda nhw:

• syched dwys
• sychu'r pilenni mwcaidd a'r croen a symptomau eraill dadhydradiad,
• troethi mynych,
• cysgadrwydd
• cyfog
• gwendid cyffredinol.

• chwysu cynyddol
• cyfradd curiad y galon carlam
• cryndod yr aelodau neu'r corff cyfan,
• newyn cyson
• gwendid ac excitability emosiynol.

Os canfyddir y symptomau hyn, cymerwch brawf siwgr yn y gwaed.

Lefel glwcos

Mae'r arwyddion yn amrywio yn dibynnu ar leoliad y ffens. Mae crynodiad glwcos mewn gwaed gwythiennol yn uwch nag mewn capilari.

Ar ôl bwyta, mae lefel y siwgr yn codi i 4.1–8.2 mmol / L. Gyda gweithrediad arferol y corff 2 awr ar ôl pryd bwyd, mae'r crynodiad glwcos yn dechrau gostwng yn raddol.

Gwneir dadansoddiad cynradd ar stumog wag. Er mwyn sicrhau bod y canlyniad mor gywir â phosibl, dylid stopio cymeriant bwyd 8-10 awr cyn rhoi gwaed. Yna mae prawf goddefgarwch siwgr yn cael ei wneud. Rhoddir toddiant glwcos 75% i'r claf i'w yfed ac, ar ôl 2 awr, cynhelir ail ddadansoddiad. Yn yr achos hwn, nid yw'r man samplu gwaed yn newid.

Mewn achos o ganlyniadau amheus, yn ogystal â menywod dros 46 oed, gellir rhagnodi dadansoddiad ychwanegol ar ôl pryd bwyd. Gwneir astudiaeth o'r fath cyn pen 2-3 diwrnod. Ar ôl 40-50 mlynedd, dylid ailadrodd y dadansoddiad bob 6 mis neu'n amlach.

Symptomatoleg

Mae yna nifer o symptomau diymwad a allai ddynodi presenoldeb diabetes, waeth beth yw oed merch, dyma nhw:

• anadl ddrwg
• chwysu
• anniddigrwydd blinder
• syched yn aml
• colled sydyn neu ennill pwysau,
• nam ar y golwg
• iachâd gwael hyd yn oed o fân grafiadau.

Os oes gan fenywod, yn enwedig yn y cyfnod 41 - 45 mlynedd, o leiaf un o'r symptomau uchod, yna mae angen i chi weld meddyg i basio'r profion priodol. Wrth gwrs, gallwch chi gymryd gwaed o fys gartref gan ddefnyddio glucometer, ond bydd y dadansoddiad hwn yn anghywir.

Ar gyfer diagnosis, dim ond gwaed gwythiennol sy'n cael ei ddefnyddio.

Profion a siwgr

Dim ond ar stumog wag y rhoddir unrhyw ddadansoddiad cychwynnol. Rheol arall - y pryd olaf yw 8 - 9 awr cyn samplu gwaed ar gyfer siwgr. Rhoddir y dadansoddiad gyda’r llwyth hefyd, hynny yw, cymerir gwaed i’r claf, ac ar ôl hynny rhaid iddo gymryd glwcos, a brynir mewn unrhyw fferyllfa. Ar ôl 120 munud, cymerir ailbrofi.

Bydd triniaeth o'r fath yn dangos a yw'r corff benywaidd yn ymdopi â glwcos, sy'n mynd i mewn i'r llif gwaed. Gall y meddyg, yn ôl ei ddisgresiwn personol, hefyd ragnodi prawf gwaed ar ôl bwyta, a gymerir o fewn 2-3 diwrnod. Argymhellir i bobl ar ôl 46 oed er mwyn olrhain y darlun clinigol cyfan o'r pancreas.

Fel y disgrifiwyd yn flaenorol, rhaid i'r endocrinolegydd ragnodi cyfres o brofion (samplu gwaed) i'r claf, sef:

1. gwaed capilari (o'r bys),
2. gwaed gwythiennol.

Mae llawer o gleifion yn pendroni beth yw lefel siwgr yn y gwaed mewn menywod, oherwydd ei fod yn wahanol i brifwythiennol. Yn ddeugain, y dangosydd hwn yw 6.1 mmol / L ac nid yw'n newid i fenywod, hyd at 59 oed. Ond ni ddylech gadw at y ffigur hwn o ran gwaed a gymerir o fys. Yma mae'r norm 12% yn llai na'r uchod - hyd at 5.5 mmol / l.

Os oes gan y claf lefelau siwgr isel, hypoglycemia yw hwn, a all ddigwydd mewn diabetig, yn achos cwymp sydyn mewn siwgr o lefel uchel i normal. Gall lefel siwgr is achosi asffycsia yn y claf a'r coma.

Lefel siwgr arferol:

• o fys - o 3.3 i 5.5 mmol / l,
• o wythïen - o 4 i 6.1 mmol / l.

Yn ystod y menopos, sy'n disgyn ar 44 - 47 mlynedd o fywyd, mae angen i chi fonitro lefel y siwgr yn rheolaidd, oherwydd bod menyw yn newid lefelau hormonaidd, ac mae inswlin hefyd yn hormon.

Mae Undeb yr Endocrinolegwyr yn argymell, gan ddechrau yn 42 oed, sefyll profion siwgr yn y gwaed o leiaf unwaith bob chwe mis. Felly, mae'n bosibl nodi cyflwr prediabetes, sy'n cael ei drin yn llwyddiannus heb therapi cyffuriau, gan ddefnyddio:

1. dietau a ddewiswyd yn arbennig, gan ystyried llun clinigol y claf,
2. ymarfer therapiwtig.

Dangosyddion prediabetes mewn menywod o dan 49 oed yn gynhwysol, yn ogystal ag arwyddion diabetes mewn menywod 50 oed:

• o 6.1 mmol / l i 6.9 mmol / l (gwaed capilari),
• o 8.0 mmol / l i 12.0 mmol / l wrth ei brofi gyda phrawf goddefgarwch llwyth - glwcos.

Rheolau bwyd

Os cewch ddiagnosis o ddiabetes, neu gyflwr prediabetes, mae angen i chi gadw at rai rheolau maethol - mae'r holl fwyd yn cael ei stemio, ei stiwio neu ei ferwi. Dylid taflu'r cynhyrchion canlynol:

1. losin, cynhyrchion blawd, siocled a siwgr,
2. alcohol
3. bwyd tun, mwg, hallt,
4. cynhyrchion llaeth brasterog a llaeth sur - menyn, hufen sur,
5. cig a physgod brasterog.

Y cynnyrch cig gorau ar gyfer diabetig yw bron cyw iâr, heb groen a gyda thynnu braster, ac yn unol â hynny, cwtledi cyw iâr ar gyfer diabetig math 2. Caniateir mathau o Lenten o bysgod hefyd - cegddu, pollock. Weithiau, gellir bwyta cig eidion heb lawer o fraster. Ond dyma'r eithriad yn hytrach na'r rheol.

Mae'n werth rhoi'r gorau i lysiau a ffrwythau o'r fath:

Serch hynny, weithiau gallwch chi goginio moron a thatws, ond ni allwch wneud tatws stwnsh ohonynt, mae'n well defnyddio ryseitiau lle mae'r llysiau hyn yn cael eu gweini mewn darnau.

Dewiswch datws ifanc - mae ganddo fynegai glycemig lawer gwaith yn llai. Cyn coginio, dylid socian cloron mewn dŵr oer dros nos, felly bydd gormod o startsh yn dod allan.

Mae uwd yn cael ei baratoi heb ychwanegu menyn, caniateir iddo ychwanegu llwy de o olew olewydd i'r ddysgl ochr. Ar ôl bwyta unrhyw uwd, ni allwch ei yfed gyda chynhyrchion llaeth a llaeth sur.

O dan y gwaharddiad, mae gan bobl ddiabetig reis gwyn, mae ganddo fynegai glycemig uchel. Gellir ei ddisodli â reis brown (brown), nad yw'n wahanol o ran blas i'r arfer, ond mae'n coginio am oddeutu 35 munud ac mae ganddo fynegai glycemig isel.

Ymarferion ffisiotherapi

Peidiwch â chymryd yn ganiataol, os yw menyw, er enghraifft, yn 48 oed, fod hwn yn achlysur i anghofio am weithgaredd corfforol. Bydd ymarferion a ddewiswyd yn briodol yn helpu yn y frwydr yn erbyn siwgr gwaed uchel. Yr opsiynau delfrydol fyddai:

1. nofio
2. Cerdded
3. cerdded yn yr awyr iach.

Mae angen ymgysylltu bob dydd, dim llai na 45 munud. Mae'n dda os yw'r claf yn cyfnewid yr ymarferion hyn. Bydd hyn nid yn unig yn cael effaith therapiwtig therapiwtig yn y frwydr yn erbyn diabetes, ond hefyd yn cryfhau'r cyhyrau a'r system gardiofasgwlaidd. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn parhau â'r pwnc o brofi diabetes.

Gwyriad o'r norm

Gellir ystumio canlyniad yr astudiaeth os yw'r claf cyn ei ddadansoddi:

• eisiau bwyd am amser hir
• cadw diet calorïau isel,
• cymryd meddyginiaethau neu alcohol penodol,
• yn destun gor-ymarfer corfforol neu straen.

Yn achos lefelau glwcos uchel neu isel, gall hyper- neu hypoglycemia parhaus ddatblygu. Mae gwerthoedd o dan 3.3 mmol / L yn dynodi diffyg cymeriant glwcos.

Os yw'r cynnwys siwgr yng ngwaed capilari menyw ar ôl 49 mlynedd yn 6.1-6.9 mmol / L, a'r gwerthoedd gwythiennol yn 8–12 mmol / L, mae prediabetes yn cael ei ddiagnosio.

Sefydlir diabetes mellitus os rhoddodd y prawf cyntaf ar stumog wag ganlyniad uwch na 7.1 mmol / L. Gwneir astudiaeth ychwanegol - cyn ac ar ôl prydau bwyd. Os cadarnheir y diagnosis, rhagnodir cwrs priodol o therapi i'r claf. Er mwyn cynnal lefelau glwcos arferol, mae angen i chi gymryd asiantau hypoglycemig neu inswlin, cadw at ddeiet arbennig, ymarfer corff yn rheolaidd.

Menopos

Yn dibynnu ar nodweddion unigol y corff, gall y menopos ddigwydd ar ôl 45 mlynedd. Mae'r cefndir hormonaidd yn newid. Gan fod inswlin yn hormon, mae'n bosibl y bydd y pancreas yn torri ei gynhyrchu.

O fewn blwyddyn ar ôl dechrau'r menopos, gall lefelau glwcos gynyddu. Norm siwgr siwgr yn y gwaed yw 7–10 mmol / l. Yn y dyfodol, mae gwaith y corff yn cael ei adfer, a dangosyddion yn cael eu lleihau. Y norm yw 12-18 mis ar ôl dechrau'r menopos - 5–6 mmol / l.

Mae'r cynnwys siwgr uchel yn esbonio'r newid aml yn y cyflwr cyffredinol:

• pendro
• chwysu gormodol
• blinder
• cysgadrwydd
• fferdod a goglais yr aelodau,
• nam ar y golwg.

Argymhellir y tro cyntaf ar ôl dechrau'r menopos i berfformio glucometreg yn rheolaidd. Yn enwedig mae angen i lefelau glwcos gael eu rheoli gan fenywod sy'n dueddol o gael diabetes. Mae'r risg o ddatblygu'r afiechyd yn uwch ymhlith ysmygwyr, pobl dros bwysau, y rhai sy'n cam-drin alcohol a bwyd sothach afiach.

Er mwyn atal diabetes a chymhlethdodau cysylltiedig, argymhellir menywod sy'n hŷn na 40-50 oed i sefyll prawf gwaed bob chwe mis. Bydd diagnosis o'r fath yn caniatáu ichi gymryd mesurau ataliol. Os oes angen, gallwch chi ddechrau therapi amserol.