6 Diod yn Gostwng Colesterol yn y Gwaed

Yn raddol, mae cymdeithas fodern yn dod i ddeall bod ffordd iach o fyw, yn gyntaf oll, yn faeth cywir, heb gydrannau niweidiol a thynnu elfennau o'r corff sy'n cyfrannu at gronni braster. Mae yna hefyd “elynion” bwyta iach, sydd mewn gwirionedd yn ennyn gordewdra, yn ogystal â phroblemau iechyd cysylltiedig. Ystyrir mai colesterol yw'r prif un heddiw.

Mewn gwirionedd, nid oedd yr agwedd tuag at golesterol yn hollol iawn. Mae'r cyfansoddyn organig hwn, ac mewn gwirionedd, alcohol brasterog naturiol, yn angenrheidiol yn syml ar gyfer y corff dynol, gan mai hwn yw'r deunydd adeiladu ar gyfer pilenni celloedd, yn ogystal â sylfaen yr hormonau pwysicaf, fel estrogen a testosteron. Hynny yw, mae angen cyflenwad cyson o golesterol ar ein corff, fodd bynnag, mae gormodedd yr alcohol lipoffilig hwn yn effeithio'n negyddol ar gyflwr iechyd, yn cael ei ddyddodi ar ffurf meinwe adipose a thrwy hynny achosi gordewdra, yn ogystal â chlocsio pibellau gwaed â phlaciau colesterol a chyfrannu at ddatblygiad atherosglerosis a cardio arall. afiechydon fasgwlaidd.

O ystyried bod person modern yn derbyn dos gormodol o fraster gyda bwyd yn ddyddiol, nid yw'n syndod bod mwy na hanner poblogaeth oedolion ein gwlad yn dioddef o golesterol uchel yn y gwaed. Mae'n anodd delio â'r broblem hon, ond mae'n bosibl. Mae angen newid y diet yn llwyr, cefnu ar felysion a myffin melys, a hefyd lleihau'r defnydd o frasterau anifeiliaid a bwyd cyflym sy'n llawn brasterau traws. Yn ogystal, gall diodydd defnyddiol a all dynnu lipoproteinau dwysedd isel gormodol o'r corff fod yn offeryn rhagorol yn y frwydr yn erbyn colesterinemia (colesterol uchel yn y gwaed). Rydyn ni'n darganfod pa fath o ddiodydd.

1. Sudd tomato

Nid yw'n gyfrinach bod sudd tomatos aeddfed yn hynod ddefnyddiol i'r corff dynol. Mae'n broffylactig rhagorol, sy'n llawn fitaminau, sylffwr, sinc, haearn ac ïodin, yn normaleiddio treuliad yn berffaith, yn tynnu tocsinau a radioniwclidau o'r corff, a diolch i'w gwrthocsidydd pwerus, mae lycopen yn cael ei ystyried yn asiant gwrth-ganser adnabyddus. Ond yn bwysicach fyth, sudd tomato yw un o'r arfau gorau ar gyfer atal afiechydon cardiofasgwlaidd, oherwydd yn ogystal â thocsinau a thocsinau, mae'n helpu i ostwng colesterol yn y gwaed.

Fe'ch cynghorir i yfed sudd tomato yn ffres, mewn cyrsiau o ddau fis 2-3 gwaith y flwyddyn. Yn ystod y broses atal, dylid yfed 0.5 litr o sudd tomato yn ddyddiol, gan ddosbarthu'r cyfaint cyfan yn 4-5 dogn. Ac mae'n syniad da yfed sudd 30 munud cyn bwyta. Dylid nodi nad yw'r ddiod iach hon yn addas i bawb. Gwrtharwydd i'w ddefnydd yw wlser gastrig neu gastritis (yn y cyfnod acíwt), yn ogystal â chlefydau annymunol eraill y stumog, er enghraifft, colecystitis a pancreatitis.

2. Gwin coch

Mae'r agwedd at ddiodydd alcoholig mewn cymdeithas yn ddadleuol iawn. Credir y gall hyd yn oed dosau bach o alcohol arwain at alcoholiaeth a phroblemau cysylltiedig. Fodd bynnag, mae gwin coch sych yn sefyll allan ar y rhestr hon, oherwydd heddiw mae mwy na chant o astudiaethau yn cadarnhau buddion diymwad y ddiod alcoholig hon i iechyd y system gardiofasgwlaidd. Felly, nid oes amheuaeth bod gwin sych yn cryfhau, yn arlliwio'r corff yn berffaith ac yn ei amddiffyn rhag heneiddio. Mae hyn yn digwydd oherwydd presenoldeb grawnwin y bioflavonoidau mwyaf gwerthfawr yn esgyrn a chroen y grawn, ynghyd â chronfeydd mawr o gromiwm yn y ddiod hon. Diolch i'r elfennau hyn, mae newid yng nghyfansoddiad gwaed, mae colesterol "drwg" yn cael ei dynnu ohono, ac ar yr un pryd, mae lefel y colesterol "da" yn cynyddu.

Gadewch i ni ddweud ychydig eiriau am sut i fwyta gwin coch fel ei fod yn dod â'r corff o fudd yn unig. Mae meddygon yn argymell yfed gwydraid o win (100 ml) y dydd a dim mwy. Ar ben hynny, ni ddylid yfed gwin cyn neu ar ôl cinio, ond yn uniongyrchol yn ystod prydau bwyd.

5. Diod artisiog Jerwsalem

Mae artisiog Jerwsalem neu "gellyg pridd" yn blanhigyn gardd wirioneddol anhygoel. Mae'r cnwd gwreiddiau amlbwrpas hwn, y gellir ei ddisodli'n llawn gan datws, yn darparu cynnyrch anhygoel ac nid oes arno ofn plâu o gwbl. Ond mae prif fantais artisiog Jerwsalem yn gorwedd yn ei gyfansoddiad. Oherwydd presenoldeb carbohydradau, fitaminau, ffrwctos, ffibr ac amrywiaeth o fwynau, mae gan sudd artisiog Jerwsalem briodweddau iachâd gwirioneddol anhygoel. Mae'n lleihau asidedd y stumog, yn atal llosg y galon, yn helpu gyda phoen yn yr abdomen ac yn dileu rhwymedd, yn normaleiddio siwgr yn y gwaed ac yn atal dyddodi halwynau. Yn ogystal, mae angen i bobl â gorbwysedd, tachycardia, clefyd coronaidd y galon ac atherosglerosis ychwanegu artisiog Jerwsalem i'w diet, oherwydd mae'r cnwd gwreiddiau hwn sy'n llawn pectinau yn gostwng colesterol yn y gwaed yn berffaith ac yn glanhau pibellau gwaed o blaciau.

Mae paratoi diod o artisiog Jerwsalem yn syml iawn. I wneud hyn, mae'n ddigon i sychu darnau o lysiau gwreiddiau yn y popty, ac yna eu malu'n bowdr. Mae llwy o bowdr gorffenedig, sydd o ran ymddangosiad a blas, yn debyg iawn i goffi, yn syml yn cael ei dywallt â dŵr berwedig, ac ar ôl hynny mae'r ddiod yn cael ei drwytho am 10 munud. Gallwch chi yfed diod artisiog Jerwsalem 2 gwaith y dydd er buddion iechyd.

6. Jeli gwenith yr hydd

Mae gwenith yr hydd arferol yn uwch-gynnyrch go iawn, sy'n adnabyddus am ei effaith garthydd, ei effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol, mwy o stamina a rhoi cryfder cyhyrau. Fodd bynnag, mae gallu'r cnwd grawn hwn i ostwng lefel colesterol “drwg” yn bwysicach o lawer. I wneud hyn, dim ond uwd gwenith yr hydd sydd ei angen arnoch yn rheolaidd, a hyd yn oed yn well, coginio jeli o wenith yr hydd.

I baratoi'r ddiod hon, sy'n ddefnyddiol i'r corff, mae'n ddigon i falu gwenith yr hydd mewn grinder coffi i gyflwr powdr, ac yna berwi jeli ohono. Ar gyfer hyn, 1.5–2 llwy fwrdd. mae'r powdr gorffenedig yn cael ei dywallt i 500 ml o ddŵr oer, caniateir i'r gymysgedd drwytho am 5 munud, ac ar ôl hynny caiff ei dywallt i 500 ml o ddŵr berwedig, ei gymysgu a'i ferwi am 10 munud. Yn y ddiod sy'n deillio o hyn, dim ond ychwanegu cnau wedi'u torri a chwpl o lwyau o fêl sydd ar ôl. Dylai yfed jeli gwenith yr hydd ar gyfer buddion iechyd fod yn y cwpan ½ bore a gyda'r nos.

Mae'r erthygl hon yn darparu nid yn unig bwydydd diet iach, ond diffoddwyr go iawn yn erbyn colesterol uchel. Trwy yfed diodydd o'r fath yn rheolaidd, gallwch nid yn unig gynnal eich ffigur, ond hefyd atal nifer o afiechydon difrifol sy'n ysgogi colesterol uchel yn y gwaed. Rwy'n dymuno iechyd da i chi!

Buddion a niwed gwin coch

Mae cynnydd gormodol yn y dos o alcohol sy'n cael ei yfed, gan gynnwys gwin coch, yn niweidiol i'r corff dynol. Ei anfanteision:

Mae'r risg o glefyd y galon, strôc yn cynyddu.
Mae ymddangosiad tiwmorau canseraidd yn bosibl (mae pobl sydd â thueddiad etifeddol i hyn yn arbennig o agored i niwed).
Clefyd cronig yr afu.
Pancreatitis
Effaith negyddol ar y system nerfol ddynol. Mae'n amlygu ei hun yn nirywiad y cortecs cerebrol.
Yn erbyn cefndir problemau gydag iechyd corfforol, mae problemau'n codi o natur seicolegol.

Gwin coch yn bendant gwahardd i ddefnyddio y cleifion hynny sydd â hanes o broblemau iechyd o'r fath:

Llid y pancreas.
Pwysedd gwaed uchel.
Clefyd coronaidd y galon (difrod myocardaidd).
Iselder
Mwy o driglyseridau.
Alcoholiaeth neu dueddiad iddo.

A allaf yfed gwin coch? - Mae pob person yn penderfynu drosto'i hun. Ond er gwaethaf anfanteision mor sylweddol, mae yfed gwydraid o win hefyd yn dod â buddion diymwad. I yfed gwell coch sychoherwydd mae gan fathau melys lawer o siwgr. Ac mae coch yn iachach na gwyn oherwydd mwy o wrthocsidyddion. Yfed gorau yw yfed diod wrth fwyta, fel arall bydd yn effeithio'n andwyol ar lefelau siwgr gwaed person.

Mae'r defnydd cymedrol a rheoledig o win yn cario agweddau cadarnhaol:

Yn gostwng colesterol "drwg".
Yn cynyddu faint o golesterol "da".
Yn cael trafferth â chlefyd gwythiennau. Mae'n gwanhau gwaed, sy'n helpu i leddfu person o geuladau gwaed mewn pibellau gwaed ac ymsuddiant placiau colesterol.
Mae'n cynnwys resveratrol (gwrthocsidydd), sy'n broffylacsis yn erbyn canser ac yn normaleiddio metaboledd celloedd.
Mae'n gweithredu fel rhwystr yn erbyn datblygiad afiechydon yn y ceudod y geg, yn amddiffyn dannedd a deintgig rhag bacteria.
Yn cynyddu imiwnedd mewn pobl.
Effaith gadarnhaol ar metaboledd y claf.
Yn sefydlu breuddwyd.
Defnyddir wrth drin anemia.
Yn arafu'r broses heneiddio.
Gwella gweithgaredd corfforol a gweithgaredd meddyliol.
Yn effeithiol yn y frwydr yn erbyn atherosglerosis.
Yn lleihau dros bwysau.
Mae'n helpu gyda sepsis (yn cynyddu nifer y celloedd gwaed coch yn y gwaed, yn cynyddu lefel yr haemoglobin).
Gall bwyta gwin coch yn achlysurol mewn dos wedi'i gyfrifo'n glir gryfhau cyhyr y galon.

Effaith gwin coch ar golesterol

Mae effaith y ddiod ar golesterol yn ddiymwad. Ag ef, mae'n bosibl rheoli lefel y colesterol yn eich gwaed. Mae gwinoedd coch yn cynnwys elfennau fel haearn (Fe), magnesiwm (Mg), cromiwm (Cr), rubidium (Rb). Ar y cyd, maent yn caniatáu ichi dynnu tocsinau niweidiol a cholesterol gwael o'r corff. Daw cyfradd y colesterol yn y gwaed i gydbwysedd. Cyflawnir yr effaith hon trwy fwyta coch am fis.

Mae gan y ddiod gwrthocsidyddion defnyddiol sy'n helpu i frwydro yn erbyn dinistrio'r wal fasgwlaidd ac ocsidiad colesterol. A dim ond colesterol ocsidiedig sy'n gallu ffurfio placiau atherosglerotig, neu fel y'u gelwir hefyd yn "blaciau colesterol."

Mae dynion mewn perygl o gael y clefydau hyn yn fwy na menywod. Mae dynion dros 50 oed yn arbennig o agored i afiechyd. Ar gyfer pobl â diabetes mellitus o'r ddau fath, mae meddygon yn argymell gwin coch mewn dosau bach i leihau pwysau'r corff. Mae'r cynnyrch hwn yn gostwng colesterol, yn atal datblygiad celloedd braster.

Ond mae triniaeth yn cynnwys dull integredig o ddelio â'r broblem. Yn benodol, argymhellir adolygu eich diet o reidrwydd, rhagnodi diet sydd â chynnwys carbohydrad isel a monitro lefelau glwcos yn gyson. Mae meddygon yn argymell yn gryf bod cleifion â phroblemau o'r fath yn ceisio cymorth maethegydd a fydd yn rhoi argymhellion manwl ar y cynhyrchion i'w bwyta, yn cyfrifo'r union ddos o win coch ac yn helpu i ddod â lefelau colesterol a haemoglobin yn ôl i normal.

Gwrtharwyddion

Mae meddygon yn gwahardd yfed diodydd alcoholig eraill gyda gwin coch. Dylech brynu cynnyrch naturiol heb glymu gan wneuthurwr dibynadwy. Gall diod alcoholig o ansawdd isel negyddu'r effaith gadarnhaol gyfan ac arwain at ganlyniadau truenus iawn. Mae gwin coch yn sicr yn gostwng colesterol, ond mewn rhai sefyllfaoedd ni argymhellir ei yfed o gwbl. Efallai y bydd risg o gymhlethdodau oherwydd afiechydon organau eraill yn y corff dynol.

Gyda cholesterol uchel caniateir gwin coch mewn dosau cymedrol a dim ond ar ôl trafod â'ch meddyg. Mae'r cyfrifiad dos yn ystyried paramedrau person, cymhareb ei daldra a'i bwysau, afiechydon cydredol. I fenywod, oherwydd cyfansoddiad eu corff a metaboledd gwaeth, dylai'r dos o win coch fod yn hanner dos dynion. Os nad yw'r claf yn yfed alcohol o gwbl, yna ni ddylai argymell triniaeth gyda gwin.

Bydd hyd yn oed ychydig bach yn fwy na'u norm o yfed gwin coch yn golygu llwyth mawr yng ngwaith y galon a'r pibellau gwaed. Mae gwrtharwyddion i ddefnyddio hyd yn oed ychydig bach o alcohol:

Asid cynyddol y stumog.
Briw, gastritis.
Osteoporosis
Clefydau'r afu, y llwybr gastroberfeddol.
Asthma
Rhagdueddiad i gaeth i alcohol.
Beichiogrwydd
Lactiad, bwydo ar y fron.
Oedran plant.
Adwaith alergaidd y corff i ddiodydd alcoholig.

Mae anfanteision yn eithaf sylweddol. Felly, dylid trin y math hwn o help yn ofalus, peidiwch ag anghofio ymweld â'ch meddyg yn rheolaidd a chymryd profion i fonitro lefelau colesterol yn y gwaed. Ynglŷn â'u holl driniaethau a chymryd alcohol heb fethu â hysbysu'r meddyg. Bydd hyn i gyd yn helpu'r meddyg i asesu'r sefyllfa yn gynhwysfawr ac atal cymhlethdodau, yn ogystal â chyfeirio'r claf yn amserol at arbenigwyr eraill.

Mae'n bwysig - nid i hunan-feddyginiaethu, ond i ddilyn penodiadau arbenigwyr. Dylid rheoli'r defnydd o alcohol, gan gynnwys gwin coch, bob amser, gan na all niweidio'r claf yn unig.

Gwin coch a buddion i'r corff

Mae gwin coch yn dod â'r budd mwyaf i ymarferoldeb y system gardiofasgwlaidd. Mae esgyrn a chroen grawnwin tywyll yn cynnwys flavonoidau gwrthocsidyddion defnyddiol, sy'n effeithio'n ffafriol ar waith y galon.

Yn benodol, mae gwin coch yn helpu:

Colesterol is yn niweidiol i'r corff,
Cynyddu colesterol buddiol
Cael gwared ar geuladau gwaed yn y pibellau gwaed.

Hefyd yng nghroen grawnwin tywyll mae gwrthocsidydd unigryw o'r enw resveratrol, sy'n gweithredu fel proffylactig rhagorol yn erbyn ffurfio tiwmorau canseraidd malaen. Mae cynnwys gwrthocsidydd o'r fath yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y system nerfol, gan atal celloedd nerfol rhag chwalu. Defnyddir sylwedd tebyg wrth drin afiechydon fel clefyd Parkinson ac Alzheimer.

Mae astudiaethau wedi dangos bod y sylweddau iachaol y mae gwin coch yn eu cynnwys yn atal datblygiad clefydau deintyddol a chlefyd gwm.

Mae gwin coch yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau sy'n ddefnyddiol ar gyfer iechyd, gan gynnwys:

Haearn, sy'n offeryn rhagorol yn y frwydr yn erbyn anemia,
Magnesiwm, sy'n cael effaith fuddiol ar ymarferoldeb y system gardiofasgwlaidd,
Cromiwm Cromiwm Asid Brasterog
Rubidium, sy'n tynnu tocsinau niweidiol ac elfennau ymbelydrol o'r corff.

Defnyddir gwin coch sych yn aml i drin afiechydon; mae arfer mewn meddygaeth pan fydd meddygon yn ei ragnodi ar gyfer rhai mathau o afiechydon. Mae'r cynnyrch hwn yn cynyddu archwaeth, yn gwella'r system imiwnedd, yn cael effaith fuddiol ar y system dreulio, yn gwella cwsg ac yn arafu proses heneiddio celloedd a meinweoedd. Defnyddir cynnwys gwin o rawnwin tywyll wrth drin anemia.

Mae cyfansoddiad gwin coch yn cynnwys elfennau defnyddiol sy'n tynnu sylweddau gwenwynig o'r gwaed a cholesterol drwg. Ar yr un pryd, gan yfed gwin bob dydd am fis, gallwch gynyddu colesterol da 15 y cant.

Mae cynnwys gwin dair gwaith yn fwy o resveratrol nag mewn aeron neu sudd. Mae hyn yn helpu i gyweirio, gwella gweithgaredd corfforol a meddyliol, yn ogystal ag estyn bywyd.

Gan fod y ddiod alcoholig hon yn cynnwys dos sylweddol o fitaminau, mwynau ac asidau amino, dylid ei yfed mewn dosau argymelledig ar gyfer diffyg fitamin.Yn aml maen nhw'n ei yfed pan fydd y corff yn gwanhau i gynyddu cryfder. Mae yfed ychydig lwy fwrdd o win coch bob dydd yn adfer cryfder ac yn rhoi trefn ar y corff.

Mae gwin coch hefyd yn adnabyddus am ei rinweddau iachâd wrth drin annwyd. I wneud hyn, mae gwin cynnes poeth fel arfer yn cael ei baratoi o win coch gan ychwanegu sinamon, nytmeg, ewin a sbeisys eraill.

Ynghyd â'r ffaith bod y cynnyrch hwn yn gostwng colesterol, ar gyfer pobl ddiabetig, argymhellir gwin coch mewn dosau bach fel modd i leihau pwysau. Fel y gwyddoch, mae'r cynnyrch hwn yn cael ei ystyried yn ffordd wych o golli pwysau a llosgi celloedd braster yn y corff, ar un ystyr, gall cynhyrchion sy'n tynnu colesterol o'r corff hefyd fod yn win.

Mae'r cydrannau gwin cydran yn rhwystro datblygiad celloedd braster ac yn lleihau cynhyrchu cytocinau, sy'n gyfrifol am darfu ar y corff, gan arwain at ordewdra.

I ddarganfod pa win yw'r mwyaf iach, astudiodd gwyddonwyr sawl math o winoedd a daethant i'r casgliad bod y mwyaf o flavonoidau i'w cael mewn gwin coch sych, a gwin gwyn sydd wedi'i lenwi leiaf â gwrthocsidyddion defnyddiol. Fel y mae'n digwydd, mae'r dangosydd melyster yn dibynnu'n uniongyrchol ar faint o flavonoidau, y melysaf y gwin - y lleiaf o faetholion sydd ynddo.

Fel ar gyfer sudd grawnwin, mae'n hysbys ei fod yn gweithredu fel arf effeithiol yn erbyn ffurfio ceuladau gwaed mewn pibellau gwaed, ond nid yw'n effeithio ar golesterol ac mae ei waed yn cyfrif.

Gwin coch a'i niwed

Er gwaethaf y ffaith bod y cynnyrch hwn yn lleihau colesterol, mae rhai risgiau y gall gwin coch effeithio'n andwyol ar weithrediad yr afu, y pancreas a'r system nerfol, os na ddilynir mesurau a'r dos a argymhellir. Fodd bynnag, gall menywod sydd ag alcohol gormodol ddatblygu canser y fron.

Mae gwin coch yn cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr mewn afiechydon fel:

Pancreatitis
Gorbwysedd
Clefyd coronaidd y galon
Cynnydd mewn triglyseridau,
Presenoldeb person isel ei ysbryd mewn person.

Wrth ddefnyddio dos goramcangyfrif o win coch y dydd, gall person ddatblygu:

Strôc
Canser
Gorbwysedd
Clefyd y galon
Cirrhosis
Clefyd pancreatig
Amharu ar weithgaredd yr ymennydd.

Gan fod gwin coch yn cael ei ystyried yn ddiod alcoholig, gall arwain at ddatblygu dibyniaeth ar alcohol. Mae alcohol yn cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr ar gyfer menywod beichiog, oherwydd gall niweidio babi yn y groth, gan achosi namau geni.

Argymhellion Gwin Coch

Mewn diabetes mellitus, dylid dosio yfed gwin coch yn llym, er nad yw wedi'i wahardd yn llwyr. Mae angen i chi ei yfed fesul tipyn a sicrhau ei fod yn bwyta. Fel arall, gall diod alcoholig effeithio'n andwyol ar lefelau siwgr yn y gwaed, gan gynyddu ei berfformiad, tra ei bod yn bwysig gwybod sut mae alcohol yn effeithio ar siwgr gwaed.

Caniateir i ddynion gymryd dos dwbl o fwy na 240 ml y dydd. Dim ond un dos mewn cyfaint o 120 ml y gall menywod, oherwydd rhai nodweddion yn y corff, yfed. Peidiwch â meddwl, wrth guro dos mwy o win coch, y bydd yr amddiffyniad rhag afiechydon yn llawer uwch. I'r gwrthwyneb, dim ond at broblemau iechyd y bydd gorddos yn ychwanegu.

Peidiwch ag anghofio bod gwin coch yn ddiod alcoholig, felly mae'n rhaid i chi ddilyn y dos a argymhellir er mwyn peidio â niweidio'r corff. Ni ddylai pobl sydd â thueddiad genetig i alcoholiaeth gyflwyno'r math hwn o ddiod i'w diet er mwyn peidio â gwaethygu'r sefyllfa. Wrth ddewis gwin coch, dim ond cynnyrch go iawn sydd ei angen arnoch heb ei glymu a chan wneuthurwyr dibynadwy.

Os nad yw'r claf yn yfed alcohol o gwbl, ni ddylech ymgyfarwyddo â gwin coch, er gwaethaf ei briodweddau buddiol. Gellir gweld gwrthocsidyddion buddiol o'r fath mewn bwydydd eraill, fel llysiau neu ffrwythau penodol.

Fel y gwyddoch, mae gwin coch yn cynyddu colesterol buddiol yn y corff, ceir effaith debyg os ydych chi'n ymarfer yn rheolaidd. Er mwyn rheoleiddio colesterol, dylech ymgynghori â'ch meddyg ynghylch diet therapiwtig, dulliau triniaeth a gweithgareddau corfforol a argymhellir.

Gwerth maethol

Mae'r ddiod yn cynnwys cymhleth o faetholion gwerthfawr, gan gynnwys:

pob fitamin B, nicotinig, asidau asgorbig, rutin - cynyddu tôn y llongau coronaidd, gostwng lefel y glwcos a cholesterol, sefydlogi'r pwysau,
magnesiwm, calsiwm, potasiwm, haearn, sodiwm, mwynau eraill - sicrhau swyddogaeth ddi-dor y system gardiofasgwlaidd, atal strôc a cnawdnychiadau myocardaidd,
asidau amino tartarig, llaeth, malic, galacturonig, asetig - cyflymu metaboledd, hyrwyddo llosgi braster corff, lleihau'r risg o thrombosis, glanhau'r corff,
resveratrol, polyphenolau eraill - cryfhau'r waliau fasgwlaidd, actifadu metaboledd lipid-carbohydrad, sefydlogi colesterol, difetha'r teimlad o newyn, sy'n ysgogi colli pwysau.

Mae gwyddonwyr o Brifysgol Illinois wedi cadarnhau bod gwin grawnwin coch yn actifadu’r ymennydd, mae ymchwilwyr Americanaidd wedi cyhoeddi gwybodaeth am ei effaith hypotensive, ac mae ymchwilwyr o Awstralia yn dweud bod gwin yn lleihau’r tebygolrwydd o broblemau codi mewn dynion 30%.

Y mwyaf gwerthfawr mewn hypercholesterolemia yw phytoalexin resveratrol. Fe'i cynhwysir yn bennaf yng nghroen a hadau grawnwin tywyll. Mae astudiaethau niferus o wyddonwyr tramor wedi datgelu effeithiau amlwg cardioprotective, gwrthlidiol, antitumor, gwrthfacterol, gwrthfeirysol y sylwedd. Mae Resveratrol yn adfer tôn fasgwlaidd, yn gostwng glwcos, yn arafu heneiddio'r corff, yn amddiffyn celloedd nerf rhag dylanwadau negyddol o'r tu allan.

Effeithiau gwin coch ar golesterol

Mae ffenomen y Ffrancwyr wedi bod o ddiddordeb i wyddonwyr ers amser maith. Maent yn bwyta llawer o fwydydd calorïau uchel, wrth lwyddo i gynnal ffigur main, ac anaml y maent yn dioddef o ddiabetes, hypercholesterolemia, atherosglerosis, a chlefydau cardiofasgwlaidd eraill. Gelwir y ffenomen hon yn "baradocs Ffrainc." Daeth ymchwilwyr i’r casgliad bod yr ateb yn gorwedd yn nhraddodiadau maethol trigolion Ffrainc, sef y defnydd dyddiol o win coch.

Gellir olrhain y berthynas rhwng cysyniadau gwin a cholesterol diolch i resveratrol, sydd:

yn atal y broses o gyfuno placiau colesterol, yn cymhlethu eu ymsuddiant ar waliau pibellau gwaed,
yn atal agregu platennau (glynu), sy'n lleihau'r tebygolrwydd o geuladau gwaed,
yn arafu ocsidiad lipoproteinau dwysedd isel (LDL, VLDL), sy'n arwain at ostyngiad yn eu lefel,
yn cynyddu crynodiad lipoproteinau dwysedd uchel (HDL), oherwydd cyflawnir cymhareb gytbwys o wahanol ffracsiynau colesterol,
yn normaleiddio prosesau metabolaidd, yn atal gordewdra, yn helpu i leihau pwysau.

Mae gwireddu'r holl eiddo uchod yn bosibl dim ond os defnyddir cynnyrch naturiol, ac nid dirprwy ffug, sydd i'w gael yn aml ar silffoedd siopau.

Nid yw'n werth chweil cymryd rhan mewn gwin, cuddio y tu ôl i'w fuddion eithriadol. Mae dosau gormodol o alcohol yn ysgogi datblygiad dibyniaeth, yn gwaethygu cwrs afiechydon cronig. Mae holl fuddion y ddiod yn cael eu lefelu gyda'i ddefnydd afreolus:

mae afiechydon y system gardiofasgwlaidd yn datblygu
aflonyddir ar waith yr afu, y pancreas,
gwelir newidiadau yng nghylchrediad yr ymennydd,
mae lefelau glwcos yn cynyddu
mae'r risg o ddatblygu prosesau tiwmor yn cynyddu.

Dim ond wrth drin atherosglerosis y gellir ystyried gwin yn gynorthwyol. Mae angen ymladd y clefyd trwy ddulliau a gydnabyddir gan feddyginiaeth swyddogol: diet therapiwtig, gweithgaredd corfforol, therapi cyffuriau.

Nodweddion dosio a defnyddio

Nid yw'r dos a ganiateir o win coch i ddynion yn fwy na 240 ml / dydd. Argymhellir menywod, oherwydd nodweddion unigol cyfansoddiad y corff, pwysau is, metaboledd arafach, yn gyfrolau mwy cymedrol - hyd at 120 ml. Mae rhai ffynonellau'n nodi dosau mwy ffyddlon i yfwyr, sef 300 ml i ddynion a 150 ml ar gyfer y rhyw deg.

Argymhellir yfed diod yn ystod y pryd bwyd. Mae'n mynd yn dda gyda chig coch.

Mae astudiaethau gan wyddonwyr ym Mhrifysgol Jerwsalem wedi dangos y gall gwin niwtraleiddio'r colesterol "drwg" sy'n dod gyda bwyd yn llwyr trwy atal ei amsugno yn y llwybr gastroberfeddol.

Er mwyn cael y gorau ohono, mae'n bwysig cadw at rai canllawiau dethol:

Wrth brynu, rhowch sylw i'r cyfansoddiad. Ar label y gwin cywir nodir yr amrywiaeth grawnwin, y cyfnod heneiddio, y math o eplesiad. Wrth ddewis cynnyrch o ansawdd isel, ni ellir siarad am unrhyw fuddion iechyd.
At ddibenion therapiwtig, ni argymhellir prynu gwinoedd caerog, mae'n well dewis ystafelloedd bwyta. Mae gwinoedd a gynhyrchir trwy eplesu naturiol mor naturiol â phosibl. Ar yr un pryd, mae'r lefel alcohol uwch na 13% yn dynodi clymu ychwanegol, nad yw'n cyfrannu at wireddu eiddo buddiol.
Dylai fod yn well gan gleifion â diabetes mellitus, yn ogystal â phobl sy'n dueddol o gynyddu episodig mewn crynodiad glwcos, winoedd sych. Maent yn cynnwys o leiaf dair gwaith yn llai o garbohydradau. Mae gan win coch melys briodweddau sych tebyg, ond gall lefelau siwgr uchel waethygu diabetes.

Gwaherddir yn llwyr gymysgu unrhyw ddiodydd alcoholig â gwin er mwyn osgoi adweithiau anoddefgarwch, yn ogystal â phen mawr difrifol.

Priodweddau defnyddiol y ddiod

Gwneir gwin coch o fathau grawnwin tywyll sy'n cynnwys llawer iawn o ffibr. Mae gwrthocsidyddion a flavonoidau yn bresennol yng nghroen ac asgwrn yr aeron, sy'n amddiffyn y pibellau gwaed rhag effeithiau andwyol:

radicalau rhydd
alergenau
tocsinau a sylweddau niweidiol eraill.

Mae gwin coch sych yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, mwynau a chydrannau eraill defnyddiol. Oherwydd hyn, mae'r holl brosesau metabolaidd yn cael eu actifadu, gan gynnwys lipid.

Mae'r math hwn o alcohol yn glanhau'r corff nid yn unig o docsinau ac alergenau, ond hefyd colesterol “drwg”, a all gronni ar waliau pibellau gwaed ar ffurf dyddodion brasterog. Ynghyd â hyn, wrth yfed gwin coch, gallwch sicrhau cynnydd sylweddol yn y colesterol “iach”. Mewn rhai achosion, gellir codi'r dangosydd hwn 15% neu fwy mewn gwirionedd.

Gyda cholesterol uchel, wedi'i gymhlethu gan ddiabetes, nodir bod gwin coch yn normaleiddio prosesau metabolaidd. Gyda'i help, mae datblygiad adipocytes yn cael ei atal ac mae synthesis cytocinau yn cael ei leihau, ac mae tarfu arno yn arwain at ordewdra. Hynny yw, mae'n bosibl cyflawni nid yn unig normaleiddio colesterol yn y gwaed, ond hefyd colli pwysau, sy'n bwysig iawn ar gyfer afiechydon y pancreas.

Mae effaith gwin coch ar y corff dynol fel a ganlyn:

cynyddu lefel y lipoproteinau dwysedd uchel, sy'n dal colesterol o gelloedd, gan gynnwys ac o waliau pibellau gwaed, a'i gludo i'r afu i'w chwalu a'i brosesu ymhellach,
gostyngiad yn lefel y lipoproteinau dwysedd isel ac isel iawn, sy'n cyfrannu at gronni dyddodion brasterog ar y waliau, ffurfio placiau atherosglerotig a rhwystro pibellau gwaed ymhellach,
atal thrombosis.

Effeithiau niweidiol y cynnyrch ar y corff dynol

Er gwaethaf y ffaith bod gwin coch yn gostwng colesterol, mewn rhai achosion ni argymhellir ei yfed. Mae hyn oherwydd y risg uchel o gymhlethdodau mewn cysylltiad â chlefydau organau eraill, lle mae alcohol wedi'i wahardd yn llym.

Ni allwch yfed diod i bobl sy'n dioddef gorbwysedd a phatholegau'r pancreas. Mae'r gwaharddiad yn cynnwys iselder hirfaith a thriglyseridau uchel.

Gyda cholesterol uchel, dim ond trwy gytuno ag arbenigwr y gallwch chi yfed gwin coch. Bydd hyn yn helpu i ystyried yr holl risgiau ac atal datblygu cymhlethdodau. Yn ogystal, dylid bwyta'r cynnyrch mewn symiau cyfyngedig iawn, fel arall ni chaiff ffurfio dibyniaeth ar alcohol ei ddiystyru. Gall dosau uwch achosi cymhlethdodau difrifol, fel:

datblygu afiechydon y system gardiofasgwlaidd,
patholegau'r afu a'r pancreas.

Canlyniad mwyaf difrifol yfed alcohol yw torri difrifol ar gylchrediad yr ymennydd. Mewn rhai achosion, ni chaiff datblygiad neoplasmau ei eithrio.

Yn cyfrannu at ostwng gwin yfed colesterol yn ystod prydau bwyd yn unig. Yn enwedig os yw'r fwydlen yn cynnwys cig, sy'n cynnwys llawer iawn o golesterol drwg. Dylid dewis gwinoedd sych, gan fod llawer o siwgr yn y cynnyrch melys. Yfed y ddiod yn gymedrol iawn er mwyn peidio ag ysgogi cynnydd mewn glwcos yn y gwaed.

Nid yw'r dos uchaf a ganiateir o win i ddynion y dydd yn fwy na 240 ml, ar gyfer menywod yn llawer llai - 120 ml. Mae rôl bwysig wrth leihau colesterol yn llwyddiannus gyda'r ddiod hon yn cael ei chwarae gan ei ansawdd. Dylid ffafrio cwmni dibynadwy: dylai'r cynnyrch fod yn naturiol a heb ei wasgu.

Gyda datblygiad atherosglerosis, ni ddylech ddelio â thriniaeth gyda gwin coch mewn unrhyw achos. Er gwaethaf ei fudd amhrisiadwy, ar yr amod ei fod yn cael ei ddefnyddio'n anllythrennog, yn lle canlyniad cadarnhaol, gallwch gael un arall: gwaethygu lles y claf. Yn gyntaf mae angen ymgynghori ag arbenigwr a chael yr holl brofion labordy angenrheidiol, gan gynnwys a chymryd prawf gwaed am golesterol.

Bydd hyn yn caniatáu i'r meddyg asesu cyflwr y claf yn gywir ac atal cymhlethdodau rhag yfed gwin coch.

A allaf yfed gwin coch â cholesterol uchel?

Fideo (cliciwch i chwarae).

Mae popeth a ddefnyddiwn y tu mewn yn cael ei adlewyrchu'n uniongyrchol yn ein hiechyd. Nid yw alcohol, wrth gwrs, yn cael ei argymell, ond nid mor syml. Er enghraifft gwydraid o win coch go iawn gall fod yn fuddiol i'r corff cyfan. Ond yn ddarostyngedig i gyflwr pwysig - peidiwch â bod yn fwy na'r dos a argymhellir. Gall gwin coch a cholesterol fod â chysylltiad agos. Gyda'r ddiod hon y gallwch chi leihau colesterol uchel.