Llaeth ar gyfer diabetes > Deiet ar gyfer diabetes

Ym mywyd pobl ag unrhyw fath o ddiabetes mellitus, mae un nodwedd annymunol iawn, yn ychwanegol at yr angen am inswlin, mae hwn yn ddeiet cyfyngedig.

Yn wir, ni ellir galw diet cleifion diabetes yn doreithiog, ond mae pobl frwd yn dod allan o sefyllfaoedd fel enillwyr - trwy ddefnyddio bwydydd a ganiateir, maent serch hynny yn llwyddo i goginio prydau diabetig blasus fel y bydd hyd yn oed person iach yn barod i'w bwyta. Beth am laeth a'i gynhyrchion diet cysylltiedig?

Mae meddygon wedi'u rhannu'n ddau grŵp ar y mater hwn - mae rhai o'r farn bod llaeth yn ddefnyddiol iawn i bobl ddiabetig a phob person iach. Mae eraill, i'r gwrthwyneb, yn credu na ellir yfed llaeth, mewn egwyddor, os nad llaeth y fam ydyw.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn ystyried y ddwy farn hyn, a byddwch chi'ch hun yn dewis y datganiad agosaf atoch chi.

Buddion llaeth ar gyfer diabetes

Mae meddygon yr hen ysgol, yn ogystal â ymlynwyr gwerthoedd traddodiadol, yn credu mai llaeth yw'r cynnyrch mwyaf defnyddiol bron. Mae llawer wedi'i ysgrifennu am briodweddau llaeth a chynhyrchion llaeth, ac mae bron pob person o'i blentyndod yn gwybod hynny mae llaeth yn cynnwys calsiwm - Elfen hanfodol ar gyfer twf cywir cyhyrau, esgyrn a gweithrediad y system nerfol.

Mae llaeth ar gyfer diabetes nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn angenrheidiol! - felly dywed mwyafrif meddygon yr "hen ysgol".

Wedi'r cyfan, mae pobl ddiabetig yn cael eu gorfodi i gyfyngu ar faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta, sy'n aml yn ysgogi rhyddhau gormod o glwcos i'r gwaed, felly bydd llaeth yn helpu i esmwytho'r effaith hon. Wrth gwrs, ni ddylech yfed llaeth ffres, gan ei fod yn cynnwys carbohydradau cymhleth yn unig. Byddant yn hollti am amser hir ac yn achosi llawer o anghyfleustra i stumog y claf.

Mae llaeth yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn darparu cyflenwad sefydlog o fraster - dylai cleifion diabetig yfed tua dwy gwpan o laeth sgim y dydd, fel bod ei effaith iachâd yn cael ei adlewyrchu cyn gynted â phosibl. Mae llaeth yn cynnwys grwpiau cyfan o fitaminau - B, B1, B2, A a llawer o rai eraill.

Argaeledd lactos yn helpu i wella swyddogaeth yr afu a'r arennau, gan ddileu prif achosion tocsinau yn y corff yn amserol.

Difrod llaeth i ddiabetes

Mae rhan iau a mwy blaengar meddygon, a’r mwyafrif o wyddonwyr, gyda hyder llawn yn dweud hynny mae llaeth yn niweidiol hyd yn oed i berson iach, beth allwn ni ei ddweud am ddiabetig . Mae gwyddonwyr yn dyfynnu nifer o ffeithiau y mae'n anodd dadlau â nhw:

Dyn yr unig ar y blaned mae creadur sy'n yfed llaeth trwy gydol oes.
Dyn yr unig sy'n yfed llaeth o rywogaethau eraill, nid mamau yn unig.
Profwyd yn wyddonol bod plentyn sy'n yfed o leiaf hanner litr o laeth buwch y dydd yn ystod plentyndod mewn perygl o gael diabetes math 1 5 gwaith yn fwy na phlentyn ddim yn yfed llaeth.
Mae gan Casein, sy'n rhan o laeth, yr eiddo dinistrio imiwnedd a sbarduno adweithiau dinistrio celloedd pancreatig sy'n gyfrifol am gynhyrchu inswlin.
Pobl sydd wedi cael llaeth buwch ers eu geni, yn y dyfodol bod â lefel IQ yn llawer is na babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron.
Mae llaeth yn creu baich trwm ar yr arennau .
Mae gan gynhyrchion llaeth GI isel, ond mae rhyddhau inswlin yr un peth ag o'r crwst . Nid yw gwyddonwyr wedi darganfod eto beth yw'r rheswm am y gwahaniaeth hwn rhwng llaeth GI ac AI, ond maent yn awgrymu y gallai'r achos cyfan fod yn broteinau arbennig - leucine, isoleucine, tryptoffan a glutamin.
Yn Affrica, mae pobl yn bwyta 9 gwaith yn llai o galsiwm nag, er enghraifft, yn yr Unol Daleithiau. Serch hynny, mae eu hesgyrn yn gryfach o lawer, ac mae nifer y toriadau yn llai. Yr holl fai ocsidiad protein anifeiliaid . Er mwyn niwtraleiddio'r ocsidiad hwn, mae calsiwm yn cael ei ollwng o'r esgyrn.
Nid yw corff oedolyn yn gallu amsugno lactos. Dim ond plant o dan 2 oed a gall gael ei amsugno gan laeth y fron yn unig. Mewn oedolyn, mae lactos yn tueddu i gronni mewn meinweoedd amrywiol, achosi tiwmorau a chlefydau hunanimiwn .
Pobl sy'n caru llaeth yn amlach yn ordew . Y gwir yw bod llaeth yn cynnwys llawer iawn o fraster - hyd at 50%. Mae'r ffaith bod y gwneuthurwr yn nodi'r deunydd pacio 2% yn golygu mai canran y gymhareb braster a dŵr mewn llaeth ydyw, ac nid cymhareb y braster i'r cynnyrch cyfan.
Mae llaeth dyddiol ar gyfartaledd yn cynnwys cymaint o golesterol â 60 darnau o cervelat.
Y cynnyrch llaeth mwyaf niweidiol yw caws. Mae'n sefyll ymlaen Lle 1af i gynyddu asidedd yn y corff.

Casgliad

Mae bodolaeth y ddau safbwynt hollol wahanol hyn yn dangos lefel cynnydd y ddynoliaeth yn unig. Hyd yn oed 30 mlynedd yn ôl, ni allai unrhyw un fod wedi meddwl y byddai ffonau smart, tabledi a gliniaduron. Mae'r un peth yn wir am faeth. Mae angen i ni dderbyn ymchwil a darganfyddiadau newydd, a pheidio â ffensio ein hunain oddi wrthynt gyda wal o gredoau ac arferion, fel y mae llawer o bobl yn ei wneud, gan gynnwys meddygon.

Fel i mi, ni ddylech wrthod llaeth yn llwyr. Ond mae angen i chi ei ystyried nid fel ffynhonnell iechyd, ond fel un o'r nwyddau ein bod weithiau'n caniatáu ein hunain. Nid oes angen gorfodi plant i yfed llaeth o'u plentyndod. Dim ond yn achlysurol eu difetha â choco neu uwd llaeth. Ond y prif beth yw weithiau. Er enghraifft, mae kefir gyda sinamon yn ddefnyddiol iawn ar gyfer diabetes.

Efallai y byddwch chi'n gofyn, pam mae cynhyrchwyr llaeth yn mynnu ym mhob hysbyseb ei fod mor ddefnyddiol? Mae'r ateb yn syml - dyma eu gwaith, eu ffynhonnell incwm. Nid ydych chi'n credu'r hysbysebion bod yr ieir yn byw fel breninesau, a phob dydd maen nhw'n cael eu bwydo â llaw â grawn dethol? Neu fod coffi ar unwaith yn cael ei wneud o ffa coffi perffaith a gasglwyd gan wyryfon ifanc? Yr un peth â llaeth - peidiwch â chredu'r hysbysebion.

Ac i gloi, rwyf am gynnig fideo i chi am laeth, rhoddir darlith gan feddyg a gwyddonydd o'r Almaen Walter White:

Amrywiaethau

Yn ôl argymhellion rhai meddygon, gan ddefnyddio'r cynnyrch hwn ar gyfer diabetes, gallwch gyfoethogi'ch corff eich hun gyda chymhleth o fitaminau, mwynau, proteinau iach, calsiwm, magnesiwm ac elfennau olrhain hysbys eraill.

Mae un gwydraid o'r ddiod hon yn cynnwys y gyfradd ddyddiol o botasiwm, sydd ei hangen ar bob calon. Mae nid yn unig yn ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig, ond mae hefyd yn gynnyrch cytbwys a ddefnyddir i drin afiechydon y system dreulio.

Argymhellir ar gyfer anhwylderau sy'n gysylltiedig â pherfformiad yr afu, y galon, rhydwelïau, gwythiennau a chapilarïau. Mae hefyd wedi'i ragnodi ar gyfer cleifion ag wlser gastrig. Mae'n bwysig iawn cofio bod angen cynhyrchion sy'n cynnwys llaeth ar gyfer diabetes yn arbennig, oherwydd mae ganddynt y gallu i atal cymhlethdodau'r afiechyd hwn.

Caniateir iddo gynnwys caws bwthyn, iogwrt, kefir a llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu yn y diet dyddiol. Mae'r cynhyrchion hyn yn cael eu hamsugno'n gynt o lawer na llaeth ei hun, ond maent yn cynnwys sylweddau buddiol tebyg. Yn ogystal, mae protein llaeth yn cael ei ddadelfennu'n llwyr ynddynt, felly mae'n haws i'r stumog ddynol weld cynhyrchion o'r fath.

Mae'n cynnwys llawer o silicon, felly yn sicr gellir ei alw'n anhepgor ar gyfer diabetes. Mae llaeth gafr a diabetes math 2 yn arbennig o gydnaws.

Mae llaeth gafr yn cynnwys llawer iawn o lysosym, gan gyflymu iachâd clwyfau ac wlserau sy'n ymddangos ar y mwcosa gastrig. Mae'n gwella perfformiad y coluddyn.

Nid oes ganddo glwcos a galactos o gwbl - monosacaridau sy'n cael eu hamsugno'n wael ym mhresenoldeb diffyg hormon pancreatig. Fel y gŵyr llawer, un o gymhlethdodau amsugno carbohydrad â nam arno yw breuder esgyrn. Mae hyn oherwydd diffyg inswlin, sy'n cymryd rhan weithredol nid yn unig wrth reoleiddio siwgr gwaed, ond hefyd wrth ffurfio meinwe esgyrn.

Fel y gwyddoch, mae wedi'i wneud o ffa soia.

Mae llaeth soi a diabetes math 2 hefyd yn berffaith gydnaws.

Mae hyn oherwydd y canlynol: nid yw'r cynnyrch yn cynnwys brasterau dirlawn o darddiad anifeiliaid a cholesterol, felly gall pobl ag anhwylderau metaboledd carbohydrad ei yfed yn ddiogel.

Wrth ddefnyddio'r cynnyrch yn gymedrol, mae'r cynnydd mewn crynodiad glwcos wedi'i eithrio'n llwyr.

Mae'n bwysig cofio bod gan bob un o'r mathau o'r cynnyrch hwn ei briodweddau penodol ei hun y dylid eu hystyried gan bobl sydd â diagnosis o ddiabetes.

Sut i ddefnyddio?

Felly ydy llaeth yn effeithio ar siwgr gwaed? Mae'n hysbys ei fod yn cynnwys carbohydradau, felly mae angen i chi fod yn ofalus iawn.

Er mwyn peidio â niweidio'ch corff eich hun, dylech lynu'n gaeth at argymhellion arbenigwr. Gwaherddir yn llwyr fynd y tu hwnt i'r dos a nodwyd, gan y gall llaeth gynyddu siwgr yn y gwaed.

Dylai pobl sy'n cadw at drefn benodol o faeth diabetig wybod y gall ac y dylai llaeth gael ei yfed â diabetes. Bydd yn helpu yn y frwydr yn erbyn diabetes ac yn adfer cryfder coll.

Gwrtharwyddion

Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw wrtharwyddion penodol i'r defnydd o laeth o wahanol fathau gan ddiabetig.

Dau achos yn unig sy'n hysbys pan mae'n well ymatal rhag cynhyrchion llaeth:

Ym mhresenoldeb diffyg lactos (pan nad yw'r corff dynol yn cynhyrchu rhai ensymau sy'n angenrheidiol ar gyfer cymhathu'r cynnyrch hwn),
ag alergedd i brotein llaeth.

Dylai pobl sy'n dioddef o ddiffyg glwcos gael gwybod mynegai glycemig llaeth, a fydd yn caniatáu iddynt adeiladu eu diet eu hunain yn iawn.

Fideos cysylltiedig

A yw llaeth yn codi siwgr yn y gwaed ai peidio? Gallwch ddarganfod a allwch chi yfed llaeth â siwgr gwaed uchel o'r fideo hwn:

Mae'n bwysig cofio nad yw'r cynnyrch naturiol hwn yn gallu niweidio iechyd y diabetig mewn dosau cymedrol. I'r gwrthwyneb, mae rhai mathau o laeth yn gwella cyflwr y corff gyda'r afiechyd hwn yn unig. Ond serch hynny, dylech ofyn i'ch meddyg yn gyntaf faint y gallwch chi ei yfed y ddiod hon bob dydd.

Er mwyn cynyddu imiwnedd a chyfoethogi'r corff â sylweddau defnyddiol, dywed rhai arbenigwyr fod tua dwy wydraid canolig o laeth buwch neu afr yn ddigon. Ar ben hynny, gall yr olaf ddod â mwy o fuddion. Yr unig beth y dylid ei adael yn llwyr yw pâr o ddiodydd a fydd yn cynyddu siwgr gwaed ar unwaith.