Rhagdueddiad genetig i ddiabetes

Gellir pennu'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes yn y dyfodol gan rai ffactorau a meini prawf. Maent yn nodi pa mor arwyddocaol yw'r rhagdueddiad i'r clefyd hwn. Gall pob person wneud hyn yn annibynnol, ar ôl pennu holl nodweddion a naws rhythm ei fywyd, arferion gwael a chaethiwed eraill. Yn yr achosion anoddaf, argymhellir yn gryf ymgynghori â diabetolegydd.

Ffactorau allweddol

Mae diabetes yn anhwylder y mae llawer o bobl yn ei werthfawrogi fel etifeddol. Yn wir, gellir trosglwyddo patholeg yn natblygiad a gweithrediad y pancreas, ynghyd â phroblemau eraill, i berson. Ond dim ond un o gategori cyfan o ffactorau yw hyn i gyd yr argymhellir yn gryf i roi sylw manwl iddo. Wrth siarad am hyn, dylid nodi anweithgarwch corfforol a phresenoldeb gormod o bwysau. Y gwir yw bod o leiaf 85% o bobl ddiabetig sydd â'r ail fath o glefyd yn wynebu gordewdra. Mae'n werth nodi hefyd bod dyddodion braster yn yr abdomen yn gwaethygu'r broses o brosesu inswlin, sydd, yn ei dro, hefyd yn effeithio ar ffurfiant y clefyd.

Yn ogystal, po fwyaf arwyddocaol yw pwysau'r corff, yr uchaf yw'r gwrthiant inswlin. Mae hyn i gyd yn naturiol yn effeithio ar y cynnydd mewn siwgr yn y gwaed. Felly, ffordd o fyw eisteddog a bod dros bwysau yw rhai o'r ffactorau sy'n ysgogi digwyddiad y clefyd a gyflwynir.

Wrth siarad am dueddiad i ddiabetes, ni all un helpu ond rhoi sylw i ffactor o'r fath â defnyddio bwyd sothach. Mae hyn yn cyfeirio at yr enwau brasterog a melys y mae person yn eu bwyta o bryd i'w gilydd, yn ogystal â defnyddio soda, llawer iawn o fwyd wedi'i ffrio.

Dylid cofio hefyd nad yw sawsiau, mayonnaises a chynhyrchion eraill yn llai niweidiol i'r corff dynol. Ar ben hynny, yn ychwanegol at y tebygolrwydd o ddatblygu diabetes, mae diet o'r fath yn effeithio ar ffurfio afiechydon y galon a fasgwlaidd. Er mwyn osgoi hyn, argymhellir yn gryf bwyta bwyd iach mewn dognau llai, ei wneud o leiaf bedair a dim mwy na chwe gwaith y dydd.

Y ffactor nesaf yr argymhellir yn gryf i roi sylw iddo yw presenoldeb diabetes mewn perthnasau. Yn hyn o beth, hoffwn nodi:

os yw un o'r perthnasau, sef y fam neu'r tad, y brawd, y chwaer, wedi'i nodi â diabetes math 2, mae'r tebygolrwydd o wrthdrawiad â'r afiechyd yn cynyddu'n sylweddol,
mae'r afiechyd yn etifeddol yn wir. Fodd bynnag, gellir lleihau lefel y risg, ond er mwyn cyflawni hyn, bydd angen i chi ddelio ag atal o'r fath trwy gydol oes,
yn amodol ar gynnal pwysau arferol, cynnal diet iach, bydd yn bosibl siarad am leihau'r rhagdueddiad i'r dangosyddion lleiaf.

Dim ffactor llai arwyddocaol, mae arbenigwyr yn galw presenoldeb rhai patholegau sy'n nodweddiadol o fenywod yn unig. Wrth siarad am hyn, maen nhw'n talu sylw i gyflyrau fel syndrom ofari polycystig - mae hwn yn anghydbwysedd hormonaidd sy'n arwain at gamweithio o fewn y cylch mislif. Yn y rhestr hon mae'r mamau hynny a esgorodd ar blant sy'n pwyso mwy na phedwar cilogram. Nesaf, dylech roi sylw i gynrychiolwyr benywaidd o'r fath, lle mae diabetes menywod beichiog, fel y'i gelwir, wedi'i nodi - yn ystod beichiogrwydd. Maent yn fwy tebygol o ddatblygu ail fath o salwch yn y dyfodol, saith gwaith yn uwch.

Fodd bynnag, rhaid cofio, fel mewn sefyllfaoedd eraill o ragdueddiad, bod gan berson gyfle bob amser i leihau'r tebygolrwydd hwn. Gellir gwneud hyn oherwydd y gweithgaredd corfforol a'r diet gorau posibl yn unig.

Ffactorau Ychwanegol

Gellir gorfodi tueddiad genetig i ddiabetes oherwydd y defnydd parhaus o rai cydrannau meddyginiaethol. Rhaid cofio bod effaith ddiabetig yn nodweddu rhai cyffuriau. Wrth siarad am hyn, rhowch sylw i hormonau glucocorticoid o'r math synthetig, cyfansoddiadau diwretig. Nid dim llai gweithredol yn hyn o beth yw diwretigion thiazide, cyffuriau gwrthganser a chyffuriau gwrthhypertensive.

Dyna pam na argymhellir yn gryf cymryd rhan mewn hunan-driniaeth.

1. Rydych chi'n symud ychydig ac rydych chi dros bwysau

O'r bobl sy'n dioddef o ddiabetes math 2, mae gan dros 85% broblem dros bwysau. Braster yn yr abdomen (gordewdra canolog) yn aml yn gysylltiedig â thueddiad unigolyn i ddiabetes. Po fwyaf o bwysau'r corff, yr uchaf yw'r gwrthiant inswlin, sydd, yn ei dro, yn achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed.

Os yw'ch ffordd o fyw yn anactif, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn dyblu. Ac i'r gwrthwyneb: dwywaith gall ffordd o fyw egnïol leihau'r tebygolrwydd o ddiabetes. Mae gweithgaredd corfforol nid yn unig yn lleihau ymwrthedd inswlin, ond hefyd yn helpu i golli pwysau.

2. Ydych chi'n bwyta bwyd sothach

Mae caethiwed i fwydydd melys a brasterog yn cynyddu'r tebygolrwydd yn sylweddol dyfodiad diabetes. Os ydych chi'n aml yn yfed soda, yn bwyta bwydydd wedi'u ffrio, yn cam-drin sawsiau ac yn aml yn trin eich hun i losin, mae'r risg o bwysau gormodol yn cynyddu, sy'n arwain at ddiabetes mellitus.

Yn ogystal, mae diet afiach yn achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed, colesterol yn y gwaed, a all arwain at glefyd cardiofasgwlaidd. Ceisiwch fwyta dognau llai a rhoi eu cymheiriaid dietegol yn lle'ch hoff brydau.

3. Mae eich perthnasau yn cael diagnosis o ddiabetes

Os oes gan un o'ch perthnasau agosaf fam neu dad, brawd neu chwaer, ac ati. - Gwneir diagnosis o ddiabetes math 2, yna mae eich siawns o gael y clefyd hwn yn cynyddu'n sylweddol.

Ydy, mae'r afiechyd hwn yn etifeddol, ac ni allwch newid eich genynnau, ond gallwch leihau lefel y risg. Os yw'r afiechyd yn bygwth aelodau'ch teulu, gweithiwch gyda'i gilydd i'w atal - bwyta'n iawn a chwarae chwaraeon gyda'r teulu cyfan.

4. Mae gennych chi “broblemau menywod”

Mae rhai menywod mewn perygl mawr o gael diabetes. Mae'r rhain yn cynnwys:

menywod â syndrom ofari polycystig (anhwylder hormonaidd sy'n arwain at gamweithio yn y cylch mislif),
mamau sydd wedi rhoi genedigaeth i blant sy'n pwyso mwy na 4 kg,
menywod sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes beichiog (maent 7 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes math 2 wedi hynny).

Fel mewn achosion eraill o ragdueddiad, mae gennych gyfle i leihau'r risg oherwydd gweithgaredd corfforol a dietau. Os ydych eisoes wedi cael diagnosis o prediabetes, mae'n rhaid i chi ostwng eich siwgr gwaed yn bendant.

5. Rydych chi wedi bod yn cymryd meddyginiaeth ers amser maith

Mae nifer o gyffuriau yn cael effaith ddiabetig. Mae'r rhain yn hormonau glucocorticoid synthetig, diwretigion, yn enwedig diwretigion thiazide, cyffuriau gwrthganser, cyffuriau gwrthhypertensive.

Nid oes angen hunan-feddyginiaethu, ac wrth drin afiechydon cymhleth cronig mae angen ymgynghori ag endocrinolegydd neu feddyg sy'n mynychu ynghylch y posibilrwydd o diabetes mellitus.

Ychydig eiriau am batholeg

Cyn ystyried y ffactorau risg ar gyfer datblygu diabetes, rhaid dweud bod dau fath i'r clefyd hwn, ac mae gan bob un ohonynt ei nodweddion ei hun. Nodweddir diabetes math 1 gan newidiadau systemig yn y corff, lle mae metaboledd carbohydrad yn cael ei amharu, ond hefyd ymarferoldeb y pancreas. Am ryw reswm, mae ei gelloedd yn rhoi'r gorau i gynhyrchu inswlin yn y swm cywir, ac o ganlyniad nid yw siwgr, sy'n mynd i mewn i'r corff â bwyd, yn destun prosesau hollti ac, felly, ni all celloedd ei amsugno.

Mae diabetes mellitus Math 2 yn glefyd y mae ymarferoldeb y pancreas yn cael ei gadw yn ei ddatblygiad, ond oherwydd anhwylder metabolaidd, mae celloedd y corff yn colli eu sensitifrwydd i inswlin. Yn erbyn y cefndir hwn, mae glwcos yn syml yn peidio â chael ei gludo i gelloedd ac yn setlo yn y gwaed.

Ond ni waeth pa brosesau sy'n digwydd mewn diabetes mellitus, canlyniad y clefyd hwn yw un - lefel uchel o glwcos yn y gwaed, sy'n arwain at broblemau iechyd difrifol.

Cymhlethdodau mwyaf cyffredin y clefyd hwn yw'r amodau canlynol:

hyperglycemia - cynnydd mewn siwgr gwaed y tu allan i'r ystod arferol (dros 7 mmol / l),
hypoglycemia - gostyngiad yn lefelau glwcos yn y gwaed y tu allan i'r ystod arferol (o dan 3.3 mmol / l),
coma hyperglycemig - cynnydd mewn siwgr gwaed uwch na 30 mmol / l,
coma hypoglycemig - gostyngiad mewn glwcos yn y gwaed o dan 2.1 mmol / l,
troed diabetig - llai o sensitifrwydd yr eithafion isaf a'u dadffurfiad,
retinopathi diabetig - llai o graffter gweledol,
thrombophlebitis - ffurfio plac yn waliau pibellau gwaed,
gorbwysedd - pwysedd gwaed uwch,
gangrene - necrosis meinweoedd yr eithafoedd isaf gyda datblygiad crawniad wedi hynny,
strôc a cnawdnychiant myocardaidd.

Nid dyma'r holl gymhlethdodau sy'n llawn datblygiad diabetes ar gyfer person ar unrhyw oedran. Ac er mwyn atal y clefyd hwn, mae angen gwybod yn union pa ffactorau a all sbarduno cychwyn diabetes a pha fesurau y mae atal ei ddatblygiad yn eu cynnwys.

Diabetes math 1 a'i ffactorau risg

Mae diabetes mellitus Math 1 (T1DM) yn cael ei ganfod amlaf mewn plant a phobl ifanc 20-30 oed. Credir mai prif ffactorau ei ddatblygiad yw:

rhagdueddiad etifeddol
afiechydon firaol
meddwdod corff,
diffyg maeth
straen yn aml.

Rhagdueddiad etifeddol

Ar ddechrau T1DM, mae rhagdueddiad etifeddol yn chwarae rhan fawr. Os yw un o aelodau'r teulu'n dioddef o'r anhwylder hwn, yna mae risgiau ei ddatblygiad yn y genhedlaeth nesaf oddeutu 10-20%.

Dylid nodi nad ydym yn siarad am ffaith sefydledig yn yr achos hwn, ond am ragdueddiad. Hynny yw, os yw mam neu dad yn sâl â diabetes math 1, nid yw hyn yn golygu y bydd eu plant hefyd yn cael diagnosis o'r clefyd hwn. Mae'r rhagdueddiad yn awgrymu, os nad yw person yn cyflawni mesurau ataliol ac yn arwain ffordd o fyw anghywir, yna mae ganddo risgiau mawr o ddod yn ddiabetig o fewn ychydig flynyddoedd.

Fodd bynnag, yn yr achos hwn, rhaid cofio, os yw'r ddau riant yn dioddef o ddiabetes ar unwaith, yna mae'r tebygolrwydd y bydd yn digwydd yn eu plentyn yn cynyddu'n sylweddol. Ac yn aml mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae'r clefyd hwn yn cael ei ddiagnosio mewn plant mor gynnar ag oedran ysgol, er nad oes ganddynt arferion gwael o hyd ac maent yn arwain ffordd o fyw egnïol.

Clefydau firaol

Mae afiechydon firaol yn rheswm arall pam y gall diabetes math 1 ddatblygu. Yn arbennig o beryglus yn yr achos hwn mae afiechydon fel clwy'r pennau a rwbela. Profwyd ers tro ers tro bod gwyddonwyr yn effeithio'n andwyol ar weithrediad y pancreas ac yn arwain at ddifrod i'w gelloedd, a thrwy hynny leihau lefel yr inswlin yn y gwaed.

Dylid nodi bod hyn yn berthnasol nid yn unig i blant a anwyd eisoes, ond hefyd i'r rhai sy'n dal yn y groth. Gall unrhyw afiechydon firaol y mae menyw feichiog yn eu dioddef ysgogi datblygiad diabetes math 1 yn ei phlentyn.

Meddwdod y corff

Mae llawer o bobl yn gweithio mewn ffatrïoedd a mentrau lle mae cemegolion yn cael eu defnyddio, y mae eu heffaith yn effeithio'n negyddol ar waith yr organeb gyfan, gan gynnwys ymarferoldeb y pancreas.

Mae cemotherapi, a wneir ar gyfer trin afiechydon oncolegol amrywiol, hefyd yn cael effaith wenwynig ar gelloedd y corff, felly mae eu gweithredu hefyd yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes math 1 mewn pobl.

Diffyg maeth

Diffyg maeth yw un o achosion mwyaf cyffredin diabetes math 1. Mae diet dyddiol dyn modern yn cynnwys llawer iawn o frasterau a charbohydradau, sy'n rhoi llwyth trwm ar y system dreulio, gan gynnwys y pancreas. Dros amser, mae ei gelloedd wedi'u difrodi ac mae nam ar synthesis inswlin.

Dylid nodi hefyd, oherwydd diffyg maeth, y gall diabetes math 1 ddatblygu mewn plant 1-2 oed. A’r rheswm am hyn yw cyflwyno llaeth buwch a chnydau grawn yn gynnar i ddeiet y babi.

Straen mynych

Mae straen yn bryfocwyr afiechydon amrywiol, gan gynnwys T1DM. Os yw person yn profi straen, cynhyrchir llawer o adrenalin yn ei gorff, sy'n cyfrannu at brosesu siwgr yn y gwaed yn gyflym, gan arwain at hypoglycemia. Mae'r cyflwr hwn dros dro, ond os yw'n digwydd yn systematig, mae'r risgiau o ddiabetes math 1 yn cynyddu sawl gwaith.

Diabetes math 2 a'i ffactorau risg

Fel y soniwyd uchod, mae diabetes mellitus math 2 (T2DM) yn datblygu o ganlyniad i ostyngiad yn sensitifrwydd celloedd i inswlin. Gall hyn ddigwydd hefyd am sawl rheswm:

rhagdueddiad etifeddol
newidiadau cysylltiedig ag oedran yn y corff,
gordewdra
diabetes yn ystod beichiogrwydd.

Newidiadau cysylltiedig ag oedran yn y corff

Mae meddygon yn ystyried bod T2DM yn glefyd yr henoed, gan mai ynddynt hwy y caiff ei ganfod amlaf. Y rheswm am hyn yw newidiadau cysylltiedig ag oedran yn y corff. Yn anffodus, gydag oedran, o dan ddylanwad ffactorau mewnol ac allanol, mae organau mewnol yn “gwisgo allan” ac mae nam ar eu swyddogaeth. Yn ogystal, gydag oedran, mae llawer o bobl yn profi gorbwysedd, sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu T2DM ymhellach.

Gordewdra yw prif achos datblygiad T2DM ymhlith yr henoed a phobl ifanc. Y rheswm am hyn yw crynhoad gormodol o fraster yng nghelloedd y corff, ac o ganlyniad maent yn dechrau tynnu egni ohono, a daw siwgr yn ddiangen iddynt. Felly, gyda gordewdra, mae'r celloedd yn peidio â amsugno glwcos, ac mae'n setlo yn y gwaed. Ac os yw person, ym mhresenoldeb gormod o bwysau corff, hefyd yn arwain ffordd o fyw oddefol, mae hyn yn gwella ymhellach y tebygolrwydd o ddiabetes math 2 ar unrhyw oedran.

Diabetes beichiogi

Mae diabetes yn ystod beichiogrwydd hefyd yn cael ei alw'n "ddiabetes beichiog" gan feddygon, gan ei fod yn datblygu'n union adeg beichiogrwydd. Mae ei ddigwyddiad yn cael ei achosi gan anhwylderau hormonaidd yn y corff a gweithgaredd gormodol y pancreas (mae'n rhaid iddi weithio i "ddau"). Oherwydd llwythi cynyddol, mae'n gwisgo allan ac yn peidio â chynhyrchu inswlin yn y meintiau cywir.

Ar ôl genedigaeth, mae'r afiechyd hwn yn diflannu, ond mae'n gadael marc difrifol ar iechyd y plentyn. Oherwydd y ffaith bod pancreas y fam yn peidio â chynhyrchu inswlin yn y swm cywir, mae pancreas y plentyn yn dechrau gweithio mewn modd carlam, sy'n arwain at ddifrod i'w chelloedd. Yn ogystal, gyda datblygiad diabetes yn ystod beichiogrwydd, mae'r risg o ordewdra yn y ffetws yn cynyddu, sydd hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes math 2.

Atal

Mae diabetes yn glefyd y gellir ei atal yn hawdd.I wneud hyn, mae'n ddigon i atal ei waith yn gyson, sy'n cynnwys y mesurau canlynol:

Maethiad cywir. Dylai maeth dynol gynnwys llawer o fitaminau, mwynau a phroteinau. Dylai brasterau a charbohydradau hefyd fod yn bresennol yn y diet, oherwydd hebddyn nhw ni all y corff weithredu'n normal, ond yn gymedrol. Yn enwedig, dylid bod yn wyliadwrus o garbohydradau a brasterau traws hawdd eu treulio, gan mai nhw yw'r prif reswm dros ymddangosiad gormod o bwysau corff a datblygiad pellach diabetes. Fel ar gyfer babanod, dylai rhieni sicrhau bod y bwydydd cyflenwol a gyflwynir mor ddefnyddiol â phosibl i'w corff. A pha fis y gellir ei roi i'r babi, gallwch ddarganfod gan y pediatregydd.
Ffordd o fyw egnïol. Os ydych chi'n esgeuluso chwaraeon ac yn arwain ffordd o fyw goddefol, gallwch chi hefyd "ennill" diabetes yn hawdd. Mae gweithgaredd dynol yn cyfrannu at losgi brasterau a gwariant ynni yn gyflym, gan arwain at fwy o alw am glwcos mewn celloedd. Mewn pobl oddefol, mae'r metaboledd yn arafu, ac o ganlyniad mae'r risgiau o ddatblygu diabetes yn cynyddu.
Monitro eich siwgr gwaed yn rheolaidd. Mae'r rheol hon yn arbennig o berthnasol i'r rhai sydd â thueddiad etifeddol i'r afiechyd hwn, a phobl sy'n “50 oed”. Er mwyn monitro lefelau siwgr yn y gwaed, does dim rhaid i chi fynd i'r clinig yn gyson a sefyll profion. Mae'n ddigon dim ond prynu glucometer a chynnal profion gwaed ar eich pen eich hun gartref.

Dylid deall bod diabetes yn glefyd na ellir ei drin. Gyda'i ddatblygiad, mae'n rhaid i chi gymryd meddyginiaethau yn gyson a chwistrellu inswlin. Felly, os nad ydych chi eisiau bod mewn ofn am eich iechyd bob amser, arwain ffordd iach o fyw a thrin eich afiechydon yn amserol. Dyma'r unig ffordd i atal diabetes rhag dechrau a chynnal eich iechyd am flynyddoedd i ddod!

Achosion Diabetes

Er mwyn atal datblygiad clefyd siwgr a prognosis ffafriol ei gwrs, dylid rhoi sylw arbennig i'r rhesymau sy'n cyfrannu at hyn.

Ffactorau risg diabetes Math 1:

Gor-bwysau, gorfwyta gormodol, gor-fwyta losin.
Straen, gor-redeg emosiynol, ffordd o fyw eisteddog, anafiadau corfforol.
Gorbwysedd, atherosglerosis, afiechydon heintus acíwt (peswch, tonsilitis, y frech goch, twymyn goch, ffliw).
Clefydau treulio (pancreatitis, colitis, colecystitis), oedran ymddeol.
Presenoldeb perthnasau agos sy'n ddibynnol ar inswlin.

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2 mae:

Defnydd hir o hormonau rhyw a defnyddio dulliau atal cenhedlu sy'n cynnwys corticotropin, estrogens a glwcagon.
Newidiadau hormonaidd yn y corff oherwydd menopos a beichiogrwydd.
Mwy o asid wrig.
Briwiau fasgwlaidd atherosglerotig.
Methiant cylchrediad y gwaed pancreatig yn eu henaint.
Disgyniad Americanaidd Brodorol, Affricanaidd Americanaidd, Asiaidd a Sbaenaidd.
Etifeddiaeth.
Mwy o bwysau corff y newydd-anedig (mwy na 4 kg).
Dros bwysau.
Straen, heintiau, anafiadau.

Achosion atherosglerosis mewn diabetes

Wrth gwrs, mae mesurau ataliol hefyd yn arbennig o bwysig, sy'n atal datblygiad pellach diabetes a'i effaith ar atherosglerosis. Y prif resymau:

oedran (mae pobl â diabetes yn fwy tueddol o gael atherosglerosis yn gynharach na rhai iach),
rhyw (diabetes yw'r unig glefyd lle mae atherosglerosis yn digwydd yr un mor aml mewn menywod a dynion),
mae gorbwysedd arterial ynghyd â diabetes yn cynyddu nifer yr achosion o atherosglerosis,
dros bwysau (yn y rhan fwyaf o achosion, mae gordewdra yn digwydd mewn diabetig math 2 ac mae'n uniongyrchol gysylltiedig ag achosion risg atherosglerosis, er gwaethaf diabetes),
gweithgaredd corfforol (mae gweithgaredd corfforol isel yn cyfrannu at fod dros bwysau, gan gynyddu'r risg o ddatblygu isgemia cardiaidd mewn diabetig),
cnawdnychiant myocardaidd (mewn cleifion â diabetes sy'n cael eu diagnosio'n amlach nag mewn pobl iach, ac yn mynd yn ei flaen ar ffurf fwy difrifol).

Achos diabetes mewn plant

Mae plant yn cael diagnosis o ddiabetes math 1. Mae'r ffactorau risg ar gyfer diabetes mewn plant yn cynnwys yn bennaf:

etifeddiaeth
pwysau mwy na 4 kg adeg ei eni,
wedi cael diagnosis o ordewdra, isthyroidedd,
system imiwnedd wan
afiechydon o natur firaol, yn aml yn gylchol trwy gydol y flwyddyn.

Nuances maethol

Dylai'r diet ar gyfer diabetes math 2 fod yn gytbwys a sicrhau cymeriant yr holl faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff. Rhaid i bob claf sy'n dioddef o'r afiechyd hwn ddysgu cyfrif unedau bara er mwyn paratoi eu diet yn iawn a chadw dyddiadur maeth yn rheolaidd. Y prif reol yw peidio llwgu. Ar gyfer y boblogaeth fenywaidd, dylai calorïau'r dydd fod o leiaf 1200 kcal, ac ar gyfer y rhyw gryfach - 400 kcal yn fwy. Ynghyd â'r endocrinolegydd, datblygir diet dyddiol ar gyfer pob person, gan ystyried oedran, pwysau corff, rhyw a phroffesiwn.

Cynhyrchion i'w heithrio o'r diet:

sbeislyd, mwg, sbeislyd a hallt,
picl, brasterog,
pobi
losin
mêl
sudd ffrwythau
ffrwythau: persimmons, bananas, grawnwin,
diodydd alcoholig.

Argymhellir bod bwyd yn cael ei stemio, ei bobi neu ei ferwi.

Argymhellion meddygon meddygaeth fiolegol

Mae meddygon yn y maes hwn o feddyginiaeth, sy'n arbenigo mewn trin diabetes, yn disgrifio cleifion â diabetes mellitus math 2 fel rhai sy'n gorfwyta'n rheolaidd ac yn ordew, hynny yw, gyda ffactorau risg ar gyfer diabetes. Mae achos gordewdra nid yn unig yn ormodedd o garbohydradau mireinio mewn bwyd, ond hefyd yn llawer iawn o frasterau, proteinau, sy'n cael eu prosesu i mewn i siwgr gyda mwy o ddefnydd. Mae nifer fawr o fwydydd sy'n cael eu bwyta yn arwain at fwy o swyddogaeth pancreas, ac o ganlyniad, ni all weithredu'n normal.

Nodweddion diet

Dylai'r diet a argymhellir ar gyfer diabetes mellitus math 2 fod yn isel mewn calorïau. Dylid rhoi blaenoriaeth i gynhyrchion naturiol:

Llysiau amrwd. Mae bwyta bwydydd amrwd yn cynyddu cynhyrchiad inswlin ac yn gwella swyddogaeth pancreatig.
Grawn Cyfan Mae diabetig hefyd angen carbohydradau naturiol y gellir eu treulio'n araf, sydd i'w cael mewn grawn cyflawn o gnydau grawn: ceirch, miled, gwenith yr hydd.
Ffrwythau. I gymhathu ffrwctos, sydd i'w gael mewn ffrwythau ffres, nid oes angen inswlin, felly fe'u nodir ar gyfer y clefyd hwn.
Bwyd protein. Cynhyrchion llaeth hunan-wneud: caws, kefir, iogwrt.

Diabetes mellitus: ffactorau risg ac atal

Mewn meddygaeth, mae yna derm o'r fath â diabetes cudd, fe'i nodweddir gan newidiadau cildroadwy ym metaboledd carbohydrad, ond, wrth gwrs, mae hefyd yn ffactor risg. Yn ystod y cyfnod hwn y bydd triniaeth briodol yn atal datblygiad y clefyd.

Ar ôl sefydlu diagnosis, anogir cleifion i fynd i ysgolion diabetes sy'n dysgu hunanreolaeth, rhoi argymhellion ar faeth, atal cymhlethdodau, triniaeth a gwybodaeth ddefnyddiol arall. Addysgir dosbarthiadau gan weithwyr proffesiynol meddygol cymwys.

Gyda'r driniaeth gywir a chydymffurfiad y claf â holl argymhellion y meddyg sy'n mynychu, mae crynodiad y glwcos yn y gwaed yn sefydlogi. Wrth gwrs, ni chaiff y diagnosis mewn achosion o'r fath ei ddileu, ond mae'r risg o ddatblygu cymhlethdodau difrifol yn cael ei leihau, ac mae'r person yn arwain bodolaeth arferol.

Mae'r gydran seicolegol yn chwarae rhan fawr o ran atal afiechydon a ffactorau risg ar gyfer diabetes. Yn anffodus, nid yw pawb ar gael am gymorth gan seicotherapyddion oherwydd cost uchel y gwasanaeth hwn. Mewn achosion o'r fath, rhaid dysgu peidio â syrthio i wladwriaethau iselder, er mwyn osgoi straen a pheidio â gwrthod cymorth anwyliaid.

Yn aml iawn gyda diabetes, mae'r corff hefyd yn agored i batholegau eraill y system endocrin a chardiofasgwlaidd. Felly, mae atal a thrin yr afiechydon hyn yr un mor bwysig â rheoli lefelau siwgr.

Mae proffylacsis diabetes, ar y cyfan, o fudd mawr i'r organeb gyfan. Deiet, diet cytbwys, ymarfer corff rheolaidd, rheoli pwysau - mae'r rhain yn fesurau ataliol sy'n cael eu hargymell ar gyfer afiechydon niwrolegol, fasgwlaidd a chlefydau eraill.

Y berthynas agos a'r gyd-ddealltwriaeth rhwng y claf a'r meddyg, ynghyd â hunanreolaeth a chymhelliant y claf yw'r allweddi i lwyddiant. Bydd cydweithredu cyson a gweithredu presgripsiynau meddyg yn llym yn helpu i sefydlogi crynodiad glwcos, hynny yw, cyrraedd nod y driniaeth.

Felly, gyda'r ffactorau risg presennol ar gyfer diabetes mellitus, mae angen monitro glwcos yn y gwaed mewn dynameg a chynnal profion ar gyfer goddefgarwch i garbohydradau, a pheidiwch ag anghofio am atal y clefyd hwn hefyd.

Prif arwyddion tueddiad i ddiabetes

Mae'r tueddiad i ddiabetes yn etifeddol yn bennaf.

O bwysigrwydd mawr yw ffurf y clefyd, hynny yw, y math o ddiabetes, sydd hyd yma, dim ond dau:

diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin neu ddiabetes math 1 (yn digwydd o ganlyniad i ddiffyg neu ddiwedd llwyr o synthesis inswlin gan y chwarren pancreatig),
diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin neu ddiabetes math 2 (achos y clefyd yw imiwnedd inswlin hormon y corff, y gellir ei syntheseiddio mewn symiau digonol).

Er mwyn i blentyn etifeddu diabetes math 1 gan ei rieni, rhaid i'r afiechyd fod yn bresennol yn y ddau oedolyn.

Yn yr achos hwn, mae'r risg o ddifrod i gorff y babi tua 80%. Os mai dim ond y fam neu'r tad yw cludwr y clefyd, yna nid yw'r siawns o ddatblygu clefyd cymhleth yn eu plant yn fwy na 10%. Fel ar gyfer diabetes math 2, mae'r sefyllfa yma yn waeth o lawer.

Nodweddir yr amrywiad hwn o'r clefyd gan lefel uchel o ddylanwad y ffactor etifeddol. Yn ôl yr ystadegau, mae'r risg o drosglwyddo'r genyn hyperglycemia math 2 o un rhiant i'w plant o leiaf 85%.

Os yw'r afiechyd wedi effeithio ar fam a thad y plentyn, yna mae'r dangosydd hwn yn cynyddu i'w werth mwyaf, gan adael bron dim gobaith y bydd yn gallu osgoi diabetes.

Mae mater rhagdueddiad genetig i'r afiechyd yn haeddu sylw arbennig wrth gynllunio beichiogrwydd.

Y gwir yw nad oes methodoleg gywir ar hyn o bryd a fyddai'n caniatáu effaith gadarnhaol ar etifeddiaeth ac yn atal gyda chymorth triniaeth ddatblygiad diabetes mewn plentyn yn y groth.

Pwysau gormodol

Ymhlith ffactorau alldarddol datblygiad y clefyd mewn cleifion, mae gordewdra neu dueddiad i gynyddu pwysau yn cymryd y lle cyntaf.

Mae arbenigwyr yn cadarnhau bod oddeutu 8 o bob 10 o bobl ordew yn cael eu diagnosio â goddefgarwch glwcos amhariad neu'r hyn a elwir yn prediabetes.

Dylid rhoi sylw arbennig i'r rheswm hwn i bobl sy'n dioddef o gyfraddau uwch o ddyddodiad braster yn yr abdomen a'r waist.

Bwyd niweidiol

Profwyd y gall arferion bwyta gwael ysgogi unigolyn i gael symptomau diabetes.

Felly, nid yw pobl sydd yn aml yn cael byrbrydau ar ffurf bwyta bwyd cyflym, fel losin mewn symiau mawr, yn cyfyngu eu hunain i sawsiau, ac maent hefyd yn wir connoisseurs o fwydydd wedi'u ffrio a diodydd carbonedig, yn cael pob cyfle i ddysgu'n bersonol am sut mae diabetes mellitus yn amlygu ei hun.

Yn ogystal â diabetes, diffyg maeth yw un o'r prif resymau dros ddatblygiad y prosesau patholegol canlynol yn y corff:

“Materion menywod”

Mewn perygl o ddatblygu hyperglycemia mae cynrychiolwyr benywaidd sydd â hanes o batholegau atgenhedlu, yn benodol:

anghydbwysedd hormonaidd (dysmenorrhea, menopos patholegol),
syndrom ofari scleropolycystig,
diabetes yn ystod beichiogrwydd, pan fydd hyperglycemia yn cael ei bennu yn ystod beichiogrwydd yn unig,
genedigaeth plentyn sy'n pwyso mwy na 4 kg.

Mae problemau o'r fath yn rheswm da dros gysylltu ag endocrinolegydd a chymryd profion o bryd i'w gilydd i reoli'ch siwgr gwaed.

Cymryd meddyginiaeth

Mae rôl sylweddol yn natblygiad y clefyd yn perthyn i feddyginiaethau, ymhlith y sgîl-effeithiau y mae'r ffaith eu bod yn ysgogi goddefgarwch glwcos amhariad.

Felly, ni ddylai pobl sydd â thueddiad genetig i glefyd diabetig ragnodi unrhyw gyffuriau drostynt eu hunain, ond ymgynghori â meddygon am hyn bob amser.

Ymhlith cyffuriau diabetogenig, mae arbenigwyr yn talu sylw arbennig i:

diwretigion thiazide,
pwysedd gwaed yn gostwng cyffuriau
glucocorticosteroidau,
cyffuriau antitumor.

Sefyllfaoedd llawn straen

Pwysau mynych yn aml yw achos diabetes.

Dylai pobl sydd â sffêr emosiynol ansefydlog gadw hyn mewn cof a gwneud pob ymdrech i sicrhau bod sefyllfaoedd llawn straen bob amser yn eu hosgoi.

Weithiau cynghorir pobl ddiabetig bosibl o'r fath i fwyta te llysieuol gydag effaith dawelyddol, sef decoction o chamri, mintys neu balm lemwn.

Diodydd alcohol

Nid caethiwed i alcohol yw'r ffordd orau sy'n effeithio ar gyflwr iechyd pobl ac ymarferoldeb ei organau mewnol.

Fel y gwyddoch, mae dosau mawr o alcohol yn effeithio'n bennaf ar yr afu a'r pancreas.

O ganlyniad i feddwdod alcohol, mae celloedd yr afu yn colli tueddiad inswlin, ac mae strwythurau pancreatig yn gwrthod syntheseiddio'r hormon. Mae'r holl ffactorau hyn yn arwain at gynnydd mewn glwcos yn y gwaed a datblygiad diabetes mewn cleifion sy'n cam-drin alcohol.

Nodweddion oedran

Gydag oedran, mae'r corff dynol yn "gwisgo allan", ac felly nid yw'n gallu gweithio mor egnïol ag mewn ieuenctid.

Mae newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn ysgogi diffyg hormonau, anhwylderau metabolaidd a newid yn ansawdd cymathu organau cyfansoddion maetholion.

Mae gan bobl oedrannus sawl gwaith risg uwch o ddatblygu'r afiechyd o'i gymharu â phobl ifanc. Felly, dylent fod yn fwy sylwgar i'w hiechyd a chael archwiliad meddygol o bryd i'w gilydd.

Mesurau i Leihau Risgiau Diabetes

Er ei bod yn amhosibl dileu ffactor genetig rhagdueddiad i ddiabetes, mae'n eithaf posibl i berson leihau'r risgiau o ddatblygu clefyd o dan ddylanwad achosion alldarddol. Beth ddylid ei wneud ar gyfer hyn?

Ar gyfer cleifion sy'n dueddol o gael arwyddion o hyperglycemia, mae meddygon yn cynghori:

monitro pwysau ac atal magu pwysau gyda datblygiad gordewdra,
bwyta'n iawn
arwain ffordd o fyw symudol
gwrthod bwyd sothach, alcohol a defnyddio sylweddau gwenwynig eraill,
Peidiwch â bod yn nerfus ac osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen,
byddwch yn sylwgar o'ch iechyd ac yn cael eich archwilio o bryd i'w gilydd am bresenoldeb y clefyd,
cymryd meddyginiaethau o ddifrif a'u hyfed dim ond gyda chaniatâd gweithwyr iechyd,
i gryfhau imiwnedd, a fydd yn osgoi ymddangosiad anhwylderau heintus a straen ychwanegol ar organau mewnol.

Fideos cysylltiedig

Ynglŷn â geneteg diabetes a gordewdra yn y fideo:

Mae'r holl fesurau hyn nid yn unig yn atal datblygiad diabetes mewn pobl sy'n dueddol i'r broses patholegol, ond hefyd yn gwella eu hiechyd yn sylweddol, yn glanhau corff tocsinau, a hefyd yn osgoi aflonyddwch difrifol yng ngweithrediad organau a systemau mewnol.