Norm o golesterol yn y gwaed - bwrdd yn ôl oedran

Os ydych chi'n meddwl bod colesterol yn sylwedd niweidiol sydd i'w gael mewn bwydydd brasterog ac yn achosi afiechydon amrywiol, yna mae'r erthygl hon ar eich cyfer chi.

Mae moleciwl organig yn llawer mwy cymhleth nag yr ydym ni'n ei feddwl. O safbwynt cemegol, mae colesterol yn steroid wedi'i addasu - moleciwl lipid, sy'n cael ei ffurfio o ganlyniad i biosynthesis ym mhob cell anifail. Mae'n elfen strwythurol bwysig ym mhob pilenni celloedd anifeiliaid ac mae'n angenrheidiol i gynnal cyfanrwydd strwythurol a hylifedd y pilenni.

Mewn geiriau eraill mewn swm penodol, mae colesterol yn gwbl hanfodol ar gyfer goroesi. Dyna'r cyfan yr oeddech am ei wybod ynghylch pam mae angen colesterol, sut i leihau colesterol uchel, a beth yw colesterol ar gyfartaledd.

Colesterol yn y gwaed

1. Nid yw colesterol yn hydoddi yn y gwaed; mae'n teithio trwy'r gwaed gyda chludwyr o'r enw lipoproteinau. Mae dau fath o lipoproteinau: lipoproteinau dwysedd isel (LDL) a elwir yn "colesterol drwg"a lipoproteinau dwysedd uchel (HDL) a elwir yn "colesterol da".

2. Mae lipoproteinau dwysedd isel yn cael eu hystyried yn "golesterol drwg" oherwydd eu bod yn cyfrannu at ffurfio placiau colesterol sy'n clocio rhydwelïau ac yn eu gwneud yn llai hyblyg. Mae lipoproteinau dwysedd uchel yn cael eu hystyried yn "dda" oherwydd eu bod yn helpu i symud lipoproteinau dwysedd isel o rydwelïau i'r afu, lle maen nhw'n cael eu torri i lawr a'u carthu.

3. Mae colesterol ei hun yn bwysig i ni, gan gyflawni swyddogaethau pwysig yn ein corff. Mae'n helpu wrth ffurfio meinweoedd a hormonau, yn amddiffyn nerfau ac yn hyrwyddo treuliad. Ar ben hynny, mae colesterol yn helpu siapio strwythur pob cell yn ein corff.

4. Yn wahanol i'r gred boblogaidd, nid yw'r holl golesterol yn ein corff yn dod gyda'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Mewn gwirionedd mae'r rhan fwyaf ohono (tua 75 y cant) yn cael ei gynhyrchu'n naturiol gan yr afu. Y 25 y cant sy'n weddill a gawn o fwyd.

5. Mewn rhai teuluoedd, mae colesterol uchel yn anochel oherwydd clefyd mor etifeddol â hypercholesterolemia teuluol. Mae'r afiechyd yn digwydd mewn 1 o bob 500 o bobl a gall achosi trawiad ar y galon yn ifanc.

6. Bob blwyddyn yn y byd, mae colesterol uchel yn arwain at 2.6 miliwn o farwolaethau.

Colesterol

7. Mae plant hefyd yn dioddef o lefelau colesterol afiach. Yn ôl yr astudiaeth, mae'r broses o gronni colesterol mewn rhydwelïau yn dechrau yn ystod plentyndod.

8. Mae arbenigwyr yn cynghori Ar gyfer pobl dros 20 oed, gwiriwch eich colesterol bob 5 mlynedd. Y peth gorau yw pasio dadansoddiad o'r enw "proffil lipoprotein"cyn hynny mae angen i chi ymatal rhag bwyta ac yfed am 9-12 awr i gael gwybodaeth am lefel gyffredinol colesterol, LDL, HDL a thriglyseridau.

9. Weithiau gallwch ddarganfod mwy am golesterol uchel hyd yn oed heb brofion. Os oes gennych ymyl gwyn o amgylch y gornbilen, yna mae'n debygol y bydd eich lefel colesterol yn uchel. Ymyl gwyn o amgylch y gornbilen a lympiau braster gweladwy o dan groen yr amrannau yw rhai o'r arwyddion sicraf o gronni colesterol.

10. Mae wyau yn cynnwys tua 180 mg o golesterol. - Mae hon yn gyfradd eithaf uchel. Fodd bynnag, nid yw colesterol mewn wyau yn cael fawr o effaith ar lefelau colesterol LDL.

11. Gall colesterol isel hefyd fod yn afiach.fel tal. Gall lefelau colesterol o dan 160 mg / dl arwain at broblemau iechyd difrifol, gan gynnwys canser. Mae menywod beichiog â cholesterol isel yn fwy tebygol o roi genedigaeth yn gynamserol.

12. Yn achos colesterol uchel, mae hyd yn oed mwy o broblemau iechyd. Yn ogystal â thrawiad ar y galon, gall colesterol gwaed uchel achosi o fethiant arennol i sirosis, clefyd Alzheimer a chamweithrediad erectile.

13. Yn baradocsaidd, colesterol (arferol) sy'n gyfrifol am eich libido. Mae y prif sylwedd sy'n ymwneud â chynhyrchu hormonau testosteron, estrogen a progesteron.

14. Gwelir y lefelau colesterol uchaf yn y byd yng ngwledydd gorllewin a gogledd Ewrop, megis Norwy, Gwlad yr Iâ, y DU a'r Almaen, a chyfartaleddau 215 mg / dl.

Colesterol mewn dynion a menywod

15. Er bod gan ddynion gyfanswm colesterol uwch na menywod cyn iddynt gyrraedd y menopos, mewn menywod, mae fel arfer yn codi ar ôl 55 mlynedd ac yn dod yn uwch nag mewn dynion.

16. Yn ychwanegol at y swyddogaethau uchod, mae colesterol hefyd yn helpu i amddiffyn y croenBod yn un o'r cynhwysion yn y mwyafrif o leithwyr a chynhyrchion gofal croen eraill. Mae'n amddiffyn y croen rhag difrod UV ac mae'n hanfodol ar gyfer cynhyrchu fitamin D.

17. Er bod tua chwarter yr holl golesterol yn ein corff fel arfer yn dod o fwyd, darganfuwyd hyd yn oed os nad yw person yn bwyta colesterol o gwbl, mae'r afu yn dal i allu cynhyrchu colesterol sy'n angenrheidiol ar gyfer swyddogaethau'r corff.

Colesterol mewn bwydydd

18. Mae'r rhan fwyaf o fwydydd masnachol, fel bwydydd wedi'u ffrio a theisennau, sglodion, cacennau a chwcis sy'n honni eu bod yn rhydd o golesterol, mewn gwirionedd yn cynnwys traws-frasterau ar ffurf olewau llysiau hydrogenedig, sydd cynyddu lefel y "colesterol drwg", a gostwng lefel "colesterol da."

19. Cyn gynted ag y bydd colesterol yn dechrau cronni yn y rhydwelïau, maent yn raddol dod yn dewach, yn galetach a hyd yn oed yn felynaidd colesterol. Os gwelsoch chi sut mae'r rhydwelïau sy'n llawn colesterol yn edrych, rydych chi'n sylwi eu bod nhw fel petaen nhw wedi'u gorchuddio â haen drwchus o fenyn.

Deiet ar gyfer colesterol uchel

20. Er mwyn atal y risg sy'n gysylltiedig â cholesterol uchel, argymhellir amlaf i wneud newidiadau i'ch diet. Dylech gynyddu eich bwydydd sy'n gostwng colesterol, fel llysiau, pysgod, blawd ceirch, cnau Ffrengig, almonau, olew olewydd a hyd yn oed siocled tywyll.

21. Fodd bynnag, er mwyn lleihau lefel "colesterol drwg" a chynyddu lefel "colesterol da" gallwch nid yn unig fwyta'n iawn. Mae arbenigwyr hefyd yn argymell cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol am o leiaf 30 munud y dydd.

22. Mae gan ferched beichiog golesterol uwch yn naturiolna'r mwyafrif o ferched. Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfanswm colesterol a cholesterol LDL yn cyrraedd y lefelau uchaf. Mae colesterol uchel yn angenrheidiol nid yn unig ar gyfer beichiogi, ond hefyd ar gyfer genedigaeth.

23. Ar y llaw arall, mewn pâr lle mae gan ddyn a menyw golesterol uchel, yn aml mae anawsterau gyda beichiogi. Felly, efallai y bydd angen mwy o amser ar gwpl i feichiogi os oes colesterol rhy uchel gan un o'r partneriaid.

24. Yn ychwanegol at ddeietau afiach, rhagdueddiad genetig, diffyg gweithgaredd corfforol, ysmygu, cam-drin alcohol a straen gall gyfrannu at golesterol gwaed uchel.

25. Mae llaeth y fron yn cynnwys llawer o “golesterol da,” ac mae'r brasterau mewn llaeth y fron yn cael eu hamsugno'n hawdd ac yn effeithiol gan y babi. Mewn babanod, mae colesterol yn helpu i leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd ac mae'n chwarae rhan bwysig yn natblygiad ymennydd y plentyn.

Beth yw colesterol a pham mae ei angen ar berson?

Mae colesterol (a elwir hefyd yn sterol) yn elfen bwysig iawn sy'n gysylltiedig ag adeiladu waliau cell. Mae'n helpu i gynhyrchu hormonau rhyw, ac mae wedi'i gynnwys ynom ni mewn symiau bach iawn, daw rhan ohono gyda bwyd, ac mae mwy na hanner yn cael ei gynhyrchu gan yr afu.

Mae'r cysyniad o golesterol da, drwg. Mae un da yn cymryd rhan yn y metaboledd cellog, yn cylchredeg yn rhydd trwy'r llongau i bob organ, heb setlo ar y waliau fasgwlaidd, gwythiennau. Mae un drwg yn cael ei ffurfio gan ronynnau mwy, sy'n gallu setlo ar waliau pibellau gwaed, eu clocsio, achosi atherosglerosis, ac yn ddiweddarach trawiad ar y galon. Y cyfuniad o ddrwg a da yw cyfanswm y colesterol, sy'n pennu crynodiad y sylwedd hwn yn yr astudiaeth.

Beth ddylai lefel y colesterol fod mewn menywod?

Nodir maint mesuriad sterol i bawb o unrhyw ryw, oedran yn mmol / L. Mae'n bosibl pennu cyfradd colesterol mewn gwaed benywaidd trwy ddadansoddiad biocemegol, mae'n amrywio, yn ôl y dangosydd oedran:

• Ar gyfer merch oedolyn 20 oed, y dangosydd a ganiateir yw 3.1–5.17.
• O 30 oed yn amrywio rhwng 3.32 a 5.8.
• Dangosir menyw 40 oed rhwng 3.9 a 6.9.
• Erbyn 50 oed, y ffigur hwn yw 4.0-7.3.
• Ar gyfer menywod 60 oed 4.4-7.7.
• Gan ddechrau o 70 oed, ni ddylai'r dangosydd fod yn fwy na 4.48-7.82.

Esbonnir newidiadau yn y norm ar i fyny gan y ffaith bod y corff benywaidd, wrth dyfu i fyny, yn cael ei ailadeiladu, gan gynhyrchu mwy o hormonau. Mae hyn yn digwydd bob 10 mlynedd ac yn gwaethygu yn ystod dechrau'r menopos.

Norm y lefelau gwaed mewn dynion

Mae norm gwrywaidd colesterol hefyd yn cael ei fesur mewn mmol / l, mae ganddo'r dangosyddion canlynol, sy'n amrywio yn ôl oedran:

• Dylai fod gan ddyn 20 oed norm o 2.93–5.1.
• Erbyn y trothwy 30 mlynedd, mae'r lefel arferol yn newid: 3.44-6.31.
• Ar gyfer dyn 40 oed, y terfyn yw 3.78-7.0.
• Mae 50 mlynedd yn darparu ar gyfer 4.04-7.15.
• Ar ôl cyrraedd 60 oed, y cynnwys sterol gwrywaidd yw 4.04-7.14.
• Dylai dyn iach dros 60 oed fod â sgôr heb fod yn uwch na 4.0–7.0.

Mae ystadegau dynion ar glefydau clefydau cardiofasgwlaidd, atherosglerosis, a rhwystr fasgwlaidd yn uchel iawn o gymharu ag ystadegau menywod. Felly, rhaid i ddyn fonitro ei iechyd gyda gofal penodol.

Faint o golesterol yn y gwaed mewn plant

Mae gan bob plentyn lefel sterol o 3 mmol / l ers ei eni. Wrth iddynt dyfu, aeddfedu, ni ddylai'r norm colesterol yng ngwaed plant fod yn fwy na 2.4-5.2. Dros yr ystod oedran o ddwy flynedd i 19, mae gan bob babi a glasoed norm o 4.5 mmol / L. Dylai rhieni fonitro maeth eu plant yn ofalus, cymaint â phosibl er mwyn dileu'r defnydd o gynhyrchion niweidiol. Mewn achos o ddiffyg cydymffurfio â'r gofynion hyn, mae hyn yn llawn problemau difrifol o ran iechyd plant.

Prawf gwaed ar gyfer colesterol a'i ddatgodio

Dim ond trwy ddadansoddi'ch gwaed, ei ddehongli, y mae'n bosibl darganfod a oes gennych swm derbyniol o sterol. Gan ddod i gasgliad am gyflwr iechyd pobl, maen nhw'n edrych ar dri phrif ddangosydd: cyfanswm colesterol, da, drwg. Ar gyfer pob un o'r dangosyddion hyn, mae'r norm yn wahanol. Prawf gwaed ar gyfer colesterol a'i ddatgodio

Rhaid cofio nad yw union nifer y norm yn cael ei arddangos. Mae arbenigwyr yn argymell edrych ar y dangosydd derbyniol lleiaf ac uchaf i bennu presenoldeb afiechyd. Adolygwch werthoedd arferol sterol yn y dadansoddiad isod.

1. Dangosydd a ganiateir ar gyfer menywod (mmol / l):

• Cyfanswm sterol: 3.6-5.2, ystyrir gormodedd o 6.5.
• Drwg: 3.5, ystyrir bod gwerth uwch na 4.0 wedi cynyddu.
• Da: 0.9–1.9, os yw'r dangosydd hwn yn is na 0.78, yna mae risg uwch o atherosglerosis.

2. Dangosydd gwrywaidd o gynnwys sterol (mmol / l):

• Cyffredinol: 3.6-5.2, ac ystyrir ei fod yn cynyddu o 6.5.
• Dylai cyfradd y sterol gwael amrywio rhwng 2.25–4.82.
• Da - rhwng 0.7 a 1.7.

3. Rhowch sylw arbennig i faint o driglyseridau yn y dadansoddiad ar gyfer sterol (yr un peth ar gyfer dynion a menywod, wedi'i fesur mewn mg / dl):

• Cynnwys wedi'i ganiatáu hyd at 200 o unedau.
• Mae'r gwerth uchaf yn ddilys rhwng 200 a 400.
• Mae cynnwys uchel yn cael ei ystyried yn uwch na 400 i 1000.
• Bydd ffigur annerbyniol o uchel yn fwy na 1000.

Fel rheol, mae pob labordy yn rhoi trawsgrifiad ynghyd â phrawf gwaed parod. Mewn menyw feichiog, mae'r dangosyddion ychydig yn wahanol. Mae meddygon hefyd yn edrych ar lefelau glwcos yn y gwaed i ddiystyru diabetes. Peidiwch â cheisio canfod eich afiechydon ar eich pen eich hun, cysylltwch ag arbenigwyr, eich meddyg, byddant yn eich helpu nid yn unig i ddarganfod a yw popeth yn iawn gyda chi, ond hefyd i gynnal triniaeth gymwys fel arall.

Mae'n hynod bwysig monitro'ch iechyd, oherwydd mae'r holl drafferthion sy'n cwympo ar ein pennau yn dod o'r hyn rydyn ni'n ei fwyta, pa mor dda rydyn ni'n cynnal ein ffordd o fyw, p'un a ydyn ni'n chwarae chwaraeon. Dim ond ni ein hunain sy'n gallu helpu ein hunain ac atal afiechydon fel atherosglerosis. Gwyliwch fideo sy'n rhoi ychydig o awgrymiadau a rheolau ar sut i ostwng sterol:

Beth yw colesterol?

Yn gyntaf oll, mae'n werth nodi nad yw colesterol yn sylwedd sy'n achosi niwed i berson yn unig. Mae colesterol yn sylwedd naturiol yn y corff sy'n cymryd rhan mewn llawer o brosesau biocemegol. Yn gyntaf oll, ar ei sail mae synthesis o lawer o hormonau, yn benodol, hormonau rhyw - y testosteron hormon gwrywaidd a'r estrogen hormon benywaidd, yr hormon adrenal - cortisol.

Dylid nodi hefyd bod colesterol yn ddeunydd adeiladu ar gyfer celloedd. Yn benodol, mae'n rhan o bilenni celloedd. Yn enwedig llawer ohono mewn celloedd gwaed coch. Mae hefyd i'w gael mewn symiau sylweddol yng nghelloedd yr afu a'r ymennydd. Yn ogystal, mae colesterol yn chwarae rhan bwysig mewn treuliad, gan gymryd rhan wrth ffurfio asidau bustl. Mae colesterol yn effeithio ar synthesis fitamin D yn y croen ac yn helpu i gynnal lefel uchel o imiwnedd.

Nid yw'r rhan fwyaf o'r colesterol yn y corff mewn cyflwr rhydd, ond mae'n gysylltiedig â phroteinau arbennig - lipoproteinau ac yn ffurfio cyfadeiladau lipoprotein. Yn gyffredinol, mae strwythur cemegol colesterol yn rhywbeth rhwng brasterau ac alcoholau ac mae'n perthyn i'r dosbarth cemegol o alcoholau brasterog. Mewn llawer o eiddo, mae'n debyg i bustl. Dyma lle mae ei enw yn dod, sy'n golygu "bustl galed" mewn Groeg.

Colesterol - niwed neu fudd?

Felly, nid oes gan golesterol waith defnyddiol yn y corff. Serch hynny, a yw'r rhai sy'n honni bod colesterol yn afiach yn iawn? Ie, mae hynny'n iawn, a dyna pam.

Rhennir yr holl golesterol yn ddau brif fath - hwn lipoproteinau dwysedd uchel (HDL) neu'r hyn a elwir alffa-colesterol a lipoproteinau dwysedd isel (LDL). Mae gan y ddau amrywiad eu lefelau gwaed arferol.

Gelwir colesterol o'r math cyntaf yn "dda", a'r ail - "drwg." Beth mae'r derminoleg yn gysylltiedig? Gyda'r ffaith bod lipoproteinau dwysedd isel yn tueddu i gael eu dyddodi ar waliau pibellau gwaed. Oddyn nhw mae placiau atherosglerotig yn cael eu gwneud, a all gau lumen y llongau ac achosi clefydau cardiofasgwlaidd mor ddifrifol â chlefyd coronaidd y galon, trawiad ar y galon a strôc. Fodd bynnag, dim ond os oes gormod o golesterol yn y gwaed y mae colesterol “drwg” yn digwydd a bod yn uwch na norm ei gynnwys. Yn ogystal, mae HDL yn gyfrifol am dynnu LDL o'r llongau.

Mae'n werth nodi bod rhannu colesterol yn “ddrwg” ac yn “dda” braidd yn fympwyol. Mae hyd yn oed LDL yn hynod bwysig ar gyfer gweithrediad y corff, ac os ydych chi'n eu tynnu ohono, yna ni all yr unigolyn fyw. Dim ond am y ffaith bod rhagori ar norm LDL yn llawer mwy peryglus na rhagori ar HDL. Mae paramedr felcyfanswm colesterol - faint o golesterol y mae ei holl amrywiaethau'n cael ei ystyried.

Sut mae colesterol yn y corff yn y pen draw? Yn wahanol i'r gred boblogaidd, mae'r rhan fwyaf o'r colesterol yn cael ei gynhyrchu yn yr afu, ac nid yw'n mynd i mewn i'r corff gyda bwyd. Os ydym yn ystyried HDL, yna mae'r math hwn o lipid bron yn gyfan gwbl yn yr organ hon. O ran LDL, mae'n fwy cymhleth. Mae tua thri chwarter colesterol "drwg" hefyd yn cael ei ffurfio yn yr afu, ond mae 20-25% mewn gwirionedd yn mynd i mewn i'r corff o'r tu allan.Mae'n ymddangos ei fod ychydig, ond mewn gwirionedd, os oes gan berson grynodiad o golesterol drwg sy'n agos at y terfyn, ac ar ben hynny mae llawer ohono'n dod gyda bwyd, ac mae crynodiad colesterol da yn isel, gall hyn achosi problemau mawr.

Dyna pam ei bod yn bwysig i berson wybod pa golesterol sydd ganddo, pa norm y dylai fod ganddo. Ac mae hyn nid yn unig yn gyfanswm colesterol, HDL a LDL. Mae colesterol hefyd yn cynnwys lipoproteinau dwysedd isel iawn (VLDL) a thriglyseridau. Mae VLDL yn cael eu syntheseiddio yn y coluddyn ac yn gyfrifol am gludo braster i'r afu. Maent yn rhagflaenwyr biocemegol LDL. Fodd bynnag, mae presenoldeb y math hwn o golesterol yn y gwaed yn ddibwys.

Mae triglyseridau yn esterau asidau brasterog uwch a glyserol. Maen nhw'n un o'r brasterau mwyaf cyffredin yn y corff, gan chwarae rhan bwysig iawn mewn metaboledd a bod yn ffynhonnell egni. Os yw eu nifer o fewn yr ystod arferol, yna nid oes unrhyw beth i boeni amdano. Peth arall yw eu gormodedd. Yn yr achos hwn, maent yr un mor beryglus â LDL. Mae cynnydd mewn triglyseridau yn y gwaed yn dangos bod person yn defnyddio mwy o egni na llosgiadau. Gelwir y cyflwr hwn yn syndrom metabolig. Yn y cyflwr hwn, mae maint y siwgr yn y gwaed yn cynyddu, mae'r pwysau'n codi ac mae dyddodion braster yn ymddangos.

Gall gostwng triglyseridau fod yn gysylltiedig â chlefydau'r ysgyfaint, hyperthyroidiaeth, a diffyg fitamin C. Mae VLDL yn fath o golesterol sydd hefyd yn bwysig iawn. Mae'r lipidau hyn hefyd yn cymryd rhan yn clogio pibellau gwaed, felly mae'n bwysig sicrhau nad yw eu nifer yn mynd y tu hwnt i'r terfynau sefydledig.

Colesterol

Pa golesterol ddylai person iach ei gael? Ar gyfer pob math o golesterol yn y corff, sefydlir norm, y mae gormodedd ohono yn llawn trafferthion. Defnyddir paramedr diagnostig fel y cyfernod atherogenig hefyd. Mae'n hafal i gymhareb yr holl golesterol, ac eithrio HDL, i HDL ei hun. Fel rheol, ni ddylai'r paramedr hwn fod yn fwy na 3. Os yw'r nifer hwn yn fwy ac yn cyrraedd gwerth o 4, yna mae hyn yn golygu y bydd colesterol “drwg” yn dechrau cronni ar waliau pibellau gwaed, a fydd yn arwain at ganlyniadau iechyd trist. Mae cyfanswm y colesterol hefyd yn cael ei ystyried, y mae ei norm yn wahanol i bobl o wahanol oedran a rhyw.

Llun: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Os cymerwn y gwerth cyfartalog ar gyfer pob oedran a rhyw, yna norm colesterol, a ystyrir yn ddiogel, yw 5 mmol / l ar gyfer cyfanswm colesterol a 4 mmol / l ar gyfer LDL.

Gyda cholesterol cynyddol a phenderfynu tebygolrwydd clefyd cardiofasgwlaidd, defnyddir paramedrau diagnostig eraill, er enghraifft, lefel y thyrocsin heb hormonau thyroid, y mynegai prothrombin - paramedr sy'n effeithio ar geulo gwaed a cheuladau gwaed, a lefel haemoglobin.

Mae ystadegau'n dangos bod gan 60% o bobl oedrannus gynnwys cynyddol o LDL a chynnwys isel o HDL.

Fodd bynnag, yn ymarferol, nid yw norm colesterol yn y gwaed yr un peth ar gyfer gwahanol oedrannau, yn ogystal ag ar gyfer y ddau ryw. Gydag oedran, fel arfer mae maint y colesterol yn codi. Yn wir, yn eu henaint, ar ôl oedran penodol mewn dynion, mae colesterol yn dechrau dirywio eto. Mae norm colesterol yn y gwaed mewn menywod yn uwch nag ar gyfer dynion. Fodd bynnag, i fenywod, mae dyddodiad colesterol "drwg" ar waliau pibellau gwaed yn llai nodweddiadol. Mae hyn oherwydd effaith amddiffynnol well hormonau rhyw benywaidd.

Normau colesterol i ddynion o wahanol oedrannau

Normau colesterol i ferched o wahanol oedrannau

Hefyd, gall menywod brofi cynnydd bach yng nghyfanswm y colesterol yn ystod beichiogrwydd. Mae hon yn broses arferol sy'n gysylltiedig ag ailstrwythuro'r cefndir hormonaidd.

Yn ogystal, gall rhai afiechydon achosi cynnydd patholegol mewn colesterol yn y gwaed. Er enghraifft, mae'r afiechydon hyn yn cynnwys isthyroidedd. Mae hyn oherwydd y ffaith bod yr hormonau thyroid yn gyfrifol am reoleiddio crynodiad colesterol yn y gwaed, ac os nad yw'r chwarren thyroid yn cynhyrchu digon o hormonau, yna eir y tu hwnt i norm colesterol yn y gwaed.

Hefyd, wrth ystyried canlyniadau'r prawf colesterol, dylid ystyried y ffactor tymhorol. Yn y mwyafrif o bobl, mae amrywiadau yn arbennig o aml yn digwydd yn y tymor oer. Ar yr un pryd, gall cyfanswm y colesterol, y mae ei norm yn werth penodol, gynyddu canran fach (tua 2-4%). Gall colesterol mewn menywod amrywio hefyd, yn dibynnu ar gam y cylch mislif.

Yn ogystal, dylid ystyried ystyriaethau ethnig. Mae'n hysbys, er enghraifft, bod lefelau colesterol gwaed arferol yn uwch ar gyfer De Asiaid nag ar gyfer Ewropeaid.

Hefyd, mae cynnydd mewn colesterol yn nodweddiadol o:

• afiechydon yr afu a'r arennau,
• marweidd-dra bustl (cholestasis),
• pancreatitis cronig,
• Clefyd Girke
• gordewdra
• diabetes mellitus
• gowt
• alcoholiaeth
• rhagdueddiad etifeddol.

Mae faint o golesterol “da” hefyd yn effeithio ar iechyd pobl. Dylai'r dangosydd hwn mewn pobl iach fod o leiaf 1 mmol / L. Os yw person yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd, yna mae norm colesterol HDL yn uwch iddo - 1.5 mmol / l.

Mae hefyd yn bwysig ystyried lefel y triglyseridau. Norm y colesterol hwn ar gyfer y ddau ryw yw 2-2.2 mmol / L. Os yw'r math hwn o golesterol yn uwch na'r arfer, yna mae angen cywiro'r sefyllfa.

Sut i reoli colesterol

Mae'n bwysig monitro'n rheolaidd faint o golesterol sydd yn y gwaed. I wneud hyn, rhaid i chi sefyll prawf gwaed am golesterol. Fel arfer, gwneir y driniaeth hon ar stumog wag. 12 awr cyn y dadansoddiad, nid oes angen i chi fwyta unrhyw beth, a dim ond dŵr plaen y gallwch ei yfed. Os cymerir cyffuriau sy'n cyfrannu at golesterol, yna dylid eu taflu yn ystod y cyfnod hwn hefyd. Dylech hefyd sicrhau na fyddai unrhyw straen corfforol na seicolegol yn y cyfnod cyn pasio'r profion.

Gellir cynnal dadansoddiadau yn y clinig. Cymerir gwaed mewn cyfaint o 5 ml o wythïen. Mae yna hefyd offerynnau arbennig sy'n eich galluogi i fesur colesterol gartref. Mae ganddyn nhw stribedi prawf tafladwy.

Ar gyfer pa grwpiau risg y mae prawf gwaed colesterol yn arbennig o bwysig? Mae'r bobl hyn yn cynnwys:

• dynion ar ôl 40 mlynedd
• menywod ar ôl menopos
• cleifion â diabetes
• cael trawiad ar y galon neu strôc,
• ordew neu dros bwysau
• arwain ffordd o fyw eisteddog,
• ysmygwyr.

Sut i ostwng colesterol yn y gwaed?

Sut i ostwng eich colesterol yn y gwaed eich hun a sicrhau nad yw lefel y colesterol drwg yn uwch na'r norm? Yn gyntaf oll, dylech fonitro'ch diet. Hyd yn oed os oes gan berson golesterol arferol, ni ddylent esgeuluso maethiad cywir. Argymhellir bwyta llai o fwyd sy'n cynnwys colesterol "drwg". Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys:

• braster anifeiliaid
• wyau
• menyn
• hufen sur
• caws bwthyn braster
• cawsiau
• caviar
• bara menyn
• cwrw

Wrth gwrs, dylai cyfyngiadau dietegol fod yn rhesymol. Wedi'r cyfan, mae'r un wyau a chynhyrchion llaeth yn cynnwys llawer o broteinau ac elfennau olrhain defnyddiol ar gyfer y corff. Felly yn gymedrol dylid eu bwyta o hyd. Yma gallwch chi ffafrio mathau braster isel o gynhyrchion, er enghraifft, cynhyrchion llaeth sydd â chynnwys braster isel. Argymhellir hefyd cynyddu cyfran y llysiau a'r ffrwythau ffres yn y diet. Mae hefyd yn well osgoi bwydydd wedi'u ffrio. Yn lle, mae'n well gennych brydau wedi'u coginio a'u stiwio.

Mae maethiad cywir yn ffactor pwysig wrth helpu i gynnal colesterol “drwg” yn y norm, ond nid yr unig un o bell ffordd. Nid yw gweithgaredd corfforol yn rhoi unrhyw effaith llai cadarnhaol ar lefel colesterol. Canfuwyd bod gweithgareddau chwaraeon dwys yn llosgi colesterol “drwg” da yn dda. Felly, ar ôl bwyta bwydydd sy'n llawn colesterol, argymhellir cymryd rhan mewn chwaraeon, ymarfer corff. Yn hyn o beth, bydd hyd yn oed teithiau cerdded syml yn ddefnyddiol. Gyda llaw, mae gweithgaredd corfforol yn lleihau colesterol "drwg" yn unig, tra bod crynodiad colesterol "da" yn cynyddu.

Yn ogystal â ffyrdd naturiol o leihau lefelau colesterol - diet, ymarfer corff, gall y meddyg ragnodi meddyginiaethau arbennig i ostwng colesterol - statinau. Mae egwyddor eu gweithred yn seiliedig ar rwystro'r ensymau sy'n cynhyrchu colesterol drwg a chynyddu cynhyrchiad colesterol da. Fodd bynnag, dylid eu cymryd yn ofalus, o ystyried y ffaith nad oes ychydig o sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion.

Y cyffuriau gostwng colesterol mwyaf poblogaidd:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Asid nicotinig

Dosbarth arall o gyffuriau ar gyfer rheoleiddio colesterol yw ffibrin. Mae egwyddor eu gweithred yn seiliedig ar ocsidiad brasterau yn uniongyrchol yn yr afu. Hefyd, er mwyn lleihau colesterol, rhagnodir cyffuriau sy'n cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn, cyfadeiladau fitamin.

Fodd bynnag, wrth gymryd cyffuriau i sefydlogi lefelau colesterol, dylid cofio nad ydynt yn dileu prif achos lefelau colesterol uwch - gordewdra, ffordd o fyw eisteddog, arferion gwael, diabetes, ac ati.

Colesterol isel

Weithiau gall y sefyllfa gyferbyn ddigwydd hefyd - gostwng lefel y colesterol yn y corff. Nid yw'r sefyllfa hon yn argoeli'n dda hefyd. Mae diffyg colesterol yn golygu nad oes gan y corff unrhyw le i gymryd deunydd i gynhyrchu hormonau ac adeiladu celloedd newydd. Mae'r sefyllfa hon yn beryglus yn bennaf i'r system nerfol a'r ymennydd, a gall arwain at iselder ysbryd a nam ar y cof. Gall y ffactorau canlynol achosi colesterol anarferol o isel:

• ymprydio
• cachecsia
• syndrom malabsorption,
• hyperthyroidiaeth
• sepsis
• llosgiadau helaeth
• clefyd difrifol yr afu
• sepsis
• twbercwlosis
• rhai mathau o anemia,
• cymryd cyffuriau (atalyddion MAO, interferon, estrogens).

Er mwyn cynyddu colesterol, gellir defnyddio rhai bwydydd hefyd. Yn gyntaf oll, yr afu, wyau, cawsiau, caviar ydyw.

Beth mae 18 mmol / l yn golygu colesterol?

Mae colesterol yn sylwedd niwtral. Fodd bynnag, pan fydd y gydran yn rhwymo i broteinau, mae'n tueddu i gael ei ddyddodi ar y waliau fasgwlaidd, sy'n arwain at newidiadau atherosglerotig.

Gyda datblygiad hypercholesterolemia, mae angen ystyried faint o driglyseridau - math arbennig o sylwedd colesterol, y mae ei gynnydd yn arwain at ymddangosiad patholegau'r galon a'r pibellau gwaed.

Nodir y perygl o metaboledd braster mewn sefyllfaoedd lle canfyddir prosesau cydberthynol. Yn benodol, mae hyn yn gynnydd mewn LDL a chynnydd yn nifer y triglyseridau yng nghanol gostyngiad mewn HDL - colesterol da.

Gyda gwerth colesterol o 18 uned, arsylwir ar y prosesau canlynol yn y corff:

• Mae'r waliau fasgwlaidd yn tewhau oherwydd ymlyniad sylwedd tebyg i fraster,
• Yn lleihau dargludedd pibellau gwaed yn sylweddol,
• Amharir ar y broses gylchrediad lawn,
• Mae gwaith yr holl organau a systemau yn dirywio oherwydd llif gwaed gwael.

Gyda diagnosis amserol o lefel uchel, mae'n bosibl atal prosesau patholegol, a fydd yn lleihau'r holl risg i'r canlyniadau lleiaf posibl. Mae'r diffyg triniaeth yn arwain at ddifrod i'r system gardiofasgwlaidd, ac o ganlyniad mae cnawdnychiant myocardaidd, argyfwng gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon yn datblygu.

Weithiau mae placiau atherosglerotig mewn diabetes mellitus yn cynyddu'n sylweddol o ran maint, ac mae ceulad gwaed yn ffurfio oherwydd hynny. Gall ceulad gwaed rwystro neu rwystro llif y gwaed i'r meinweoedd meddal a'r celloedd yn llwyr.

Mae ceulad gwaed ar wahân o berygl arbennig gyda lefel uchel o golesterol - o 18 uned.

Gall ceulad gwaed gyrraedd unrhyw le - hyd yn oed yn yr ymennydd. Yna mae strôc yn digwydd, sy'n aml yn arwain at farwolaeth.

Symptomau Colesterol Uchel

Yn gynnar yn natblygiad y broses patholegol, mae symptomau'n absennol.

Nid yw'r diabetig yn sylwi ar unrhyw newidiadau yn ei gyflwr. Gallwch amau ​​torri metaboledd braster ar ôl cael diagnosis.

Dyna pam, gyda diabetes, mae angen rhoi gwaed ar gyfer colesterol sawl gwaith y flwyddyn.

Mae'r mynegai colesterol o 18 uned yn fwy na'r norm dair gwaith, yn y drefn honno, mae'r risg o ddatblygu patholegau'r galon a'r pibellau gwaed yn eithaf uchel. Ar yr adeg hon, mae angen nifer o fesurau i normaleiddio crynodiad.

Mae symptomau cyntaf hypercholesterolemia yn nodedig, nad anaml y mae cleifion yn talu sylw iddynt, gan eu cysylltu ag amlygiadau'r afiechyd sylfaenol - diabetes. Mae arwyddion o LDL uchel yn ymddangos ar gefndir y camweithrediad cyntaf yn y system gardiofasgwlaidd. Mae'r rhain yn cynnwys:

1. Gyda chyffro, mae anghysur yn y sternwm yn datblygu.
2. Teimlad o drymder yn y frest yn ystod ymarfer corff.
3. Y cynnydd mewn pwysedd gwaed.
4. Clodoli ysbeidiol. Mae symptomau yn dynodi placiau colesterol yn llestri'r coesau.

Mae angina yn nodwedd nodweddiadol o hypercholesterolemia. Mae poen yn ardal y frest yn cael ei arsylwi gyda chyffro, gweithgaredd corfforol. Ond gyda gwerth o 18 uned, mae poen yn aml yn cael ei amlygu mewn cyflwr tawel. Mae'r symptom yn ganlyniad i gulhau'r llongau sy'n maethu cyhyr y galon.

Gyda difrod i longau'r eithafoedd isaf, teimlir gwendid neu boen yn y coesau wrth gerdded, yn ystod gymnasteg. Mae symptomau ychwanegol yn cynnwys gostyngiad mewn crynodiad, nam ar y cof.

Mae arwyddion allanol o hypercholesterolemia hefyd yn nodedig. Gall cydbwysedd lipid â nam arwain at ffurfio xanthomas - neoplasmau ar y croen sy'n cynnwys celloedd braster. Mae eu ffurfiant oherwydd y ffaith bod rhan o LDL yn cael ei ysgarthu ar wyneb croen dynol.

Yn fwyaf aml, mae neoplasmau yn ymddangos wrth ymyl pibellau gwaed mawr, yn tueddu i gynyddu mewn maint os yw maint y colesterol drwg yn cynyddu.

Meddyginiaeth ar gyfer hypercholesterolemia

Mae colesterol 18 uned yn llawer. Gyda'r dangosydd hwn, mae angen triniaeth gymhleth, gan gynnwys diet, chwaraeon a meddyginiaeth. I normaleiddio'r lefel, defnyddir cyffuriau o'r grŵp statin yn amlach.

Mae'n ymddangos bod statinau yn sylweddau synthetig sy'n lleihau cynhyrchiad ensymau sy'n angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu colesterol. Mae astudiaethau clinigol wedi dangos bod meddyginiaethau yn lleihau LDL 30-35%, gan gynyddu lipoproteinau dwysedd uchel 40-50%.

Mae'r cronfeydd yn effeithiol. Yn fwyaf aml, argymhellir defnyddio cyffuriau o'r fath: Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin, Fluvastatin, Lovastatin. Fe'ch cynghorir i'w defnyddio ar gyfer colesterol o 18 uned. Ond gyda diabetes mellitus yn cael ei ragnodi'n ofalus, gan fod cyffuriau'n effeithio ar brosesau metabolaidd, gall arwain at ostyngiad sydyn mewn glwcos yn y gwaed.

Mae sgîl-effeithiau eraill yn cynnwys:

• Syndrom asthenig, aflonyddwch cwsg, cur pen, anghysur yn yr abdomen, tarfu ar y llwybr treulio, y llwybr gastroberfeddol,
• Pendro, niwroopathi ymylol,
• Carthion rhydd, datblygu pancreatitis acíwt, cyflyrau argyhoeddiadol,
• Arthritis y cymalau, poen yn y cyhyrau,
• Adweithiau alergaidd gydag amlygiadau croen (brech, llosgi, cosi, erythema exudative),
• Camweithrediad erectile mewn dynion, magu pwysau, chwyddo ymylol.

Dim ond ar ôl cael diagnosis cynhwysfawr y rhagnodir statinau.Os bydd metaboledd braster yn cael ei dorri, bydd y meddyg yn asesu'r holl risgiau. Argymhellir y dos gan ystyried rhyw, pwysau, grŵp oedran y claf. Ystyriwch bresenoldeb arferion gwael, patholegau somatig presennol - diabetes, gorbwysedd, hyperthyroidiaeth.

Wrth ragnodi cyffuriau i gleifion oedrannus, dylid cofio bod cyfuno â chyffuriau ar gyfer diabetes, gowt, gorbwysedd yn cynyddu'r risg o myopathi sawl gwaith.

Wrth wneud diagnosis o hypercholesterolemia, dim ond y meddyg sy'n mynychu sy'n gwneud pob apwyntiad, yn seiliedig ar lefel LDL, nodweddion y corff, crynodiad glwcos yn y gwaed a chwrs diabetes. Gwneir monitro cyfnodol o effeithiolrwydd triniaeth - bob 2-3 mis.

Bydd beth yw colesterol yn dweud wrth yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon.