Sut i gynyddu lefel colesterol - da - HDL: 8 ffordd

Mae hypercholesterolemia, cyflwr lle mae lefelau colesterol yn y gwaed yn cael ei ddyrchafu, wedi'i gynnwys yn y rhestr o'r ffactorau risg mwyaf sylfaenol sy'n sbarduno cnawdnychiant myocardaidd. Mae'r afu dynol yn cynhyrchu digon o golesterol, felly ni ddylech ei fwyta â bwyd.

Gelwir sylweddau sy'n cynnwys braster yn lipidau. Mae gan lipidau, yn eu tro, ddau brif fath - colesterol a thriglyseridau, sy'n cael eu cludo gan waed. Roedd cludo colesterol yn y gwaed yn llwyddiannus, mae'n clymu i broteinau. Gelwir colesterol o'r fath yn lipoprotein.

Mae lipoproteinau yn uchel (HDL neu HDL), isel (LDL) a dwysedd isel iawn (VLDL). Mae pob un ohonynt yn cael ei ystyried wrth asesu'r risg o ddatblygu afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Mae'r rhan fwyaf o'r colesterol yn y gwaed wedi'i gynnwys mewn lipoproteinau dwysedd isel (LDL). Maent yn danfon colesterol i gelloedd a meinweoedd, gan gynnwys trwy'r rhydwelïau coronaidd i'r galon ac uwch.

Mae colesterol a geir mewn LDL (lipoproteinau dwysedd isel) yn chwarae rhan bwysig iawn wrth ffurfio placiau (cronni sylweddau brasterog) ar waliau mewnol rhydwelïau. Yn ei dro, dyma achosion sglerosis pibellau gwaed, rhydwelïau coronaidd, a chynyddir y risg o gnawdnychiant myocardaidd yn yr achos hwn.

Dyma pam mae colesterol LDL yn cael ei alw'n "ddrwg." Mae normau LDL a VLDL yn uwch - dyma lle mae achosion clefydau cardiofasgwlaidd yn digwydd.

Mae HDL (lipoproteinau dwysedd uchel) hefyd yn cludo colesterol yn y gwaed, ond gan ei fod yn rhan o HDL, nid yw'r sylwedd yn cymryd rhan wrth ffurfio placiau. Mewn gwirionedd, gweithgaredd y proteinau sy'n ffurfio HDL yw tynnu colesterol gormodol o feinweoedd y corff. Yr ansawdd hwn sy'n pennu enw'r colesterol hwn: "da."

Os yw normau HDL (lipoproteinau dwysedd uchel) mewn gwaed dynol yn uwch, mae'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn ddibwys. Mae triglyseridau yn derm arall ar gyfer brasterau. Brasterau yw'r ffynhonnell egni bwysicaf ac mae hyn yn cael ei ystyried yn HDL.

Yn rhannol, mae triglyseridau yn mynd i mewn i'r corff gyda brasterau ynghyd â bwyd. Os yw gormod o garbohydradau, brasterau ac alcohol yn mynd i mewn i'r corff, yna mae calorïau, yn y drefn honno, yn llawer uwch na'r arfer.

Yn yr achos hwn, mae cynhyrchu swm ychwanegol o driglyseridau yn dechrau, sy'n golygu ei fod yn effeithio ar HDL.

Mae triglyseridau yn cael eu cludo i mewn i gelloedd gan yr un lipoproteinau sy'n cyflenwi colesterol. Mae cydberthynas uniongyrchol rhwng y risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd a thriglyseridau uchel, yn enwedig os yw HDL yn is na'r arfer.

Beth i'w wneud

1. Os yn bosibl, dileu bwydydd brasterog o'r diet yn rhannol. Os bydd crynodiad y brasterau yn yr egni a gyflenwir gan fwyd yn gostwng i 30%, a bod y ffracsiwn o frasterau dirlawn yn parhau i fod yn llai na 7%, bydd newid o'r fath yn gyfraniad sylweddol at gyflawni'r norm colesterol yn y gwaed. Nid oes angen eithrio brasterau o'r diet yn llwyr.
2. Dylid disodli olewau a brasterau dirlawn â rhai aml-annirlawn, er enghraifft, olew ffa soia, olew olewydd, safflwr, blodyn yr haul, corn. Dylid lleihau cyn lleied â phosibl o fwydydd sy'n llawn brasterau dirlawn. Maent yn codi lefel LDL a VLDL yn uwch nag unrhyw gydran fwyd arall. Mae pob anifail, rhywfaint o lysiau (olew palmwydd a chnau coco) a brasterau hydrogenedig yn frasterau dirlawn iawn.
3. Peidiwch â bwyta bwydydd sy'n cynnwys brasterau traws.Maent yn rhan o'r hydrogenedig ac mae'r perygl gyda nhw yn uwch i'r galon na gyda brasterau dirlawn. Mae'r gwneuthurwr yn nodi'r holl wybodaeth am draws-frasterau ar becynnu'r cynnyrch.

Pwysig! Stopiwch fwyta bwydydd sy'n cynnwys colesterol. Er mwyn cyfyngu'r cymeriant o golesterol "drwg" (LDL a VLDL) i'r corff, mae'n ddigon i wrthod bwydydd brasterog (yn enwedig ar gyfer brasterau dirlawn).

Fel arall, bydd LDL yn sylweddol uwch na'r arfer.

Cynhyrchion lle mae colesterol yn uchel:

• wyau
• llaeth cyflawn
• cramenogion
• molysgiaid
• organau anifeiliaid, yn enwedig yr afu.

Mae'r dadansoddiad yn cadarnhau bod gostwng colesterol yn cyfrannu at fwyta ffibr planhigion.

Ffynonellau ffibr planhigion:

Fe'ch cynghorir i gael gwared â phunnoedd ychwanegol ar y corff os yw'r pwysau'n llawer uwch na'r arfer. Mewn pobl â gordewdra y mae colesterol yn cael ei ddyrchafu amlaf. Os ceisiwch golli 5-10 kg, bydd hyn yn cael effaith sylweddol ar y dangosydd colesterol ac yn hwyluso triniaeth, fel y dangosir gan brawf gwaed.

Bydd gwirio'r cynnwys yn helpu'r offeryn ar gyfer mesur colesterol.

Mae gweithgaredd corfforol yr un mor bwysig. Mae'n chwarae rhan fawr wrth gynnal swyddogaeth dda y galon. I wneud hyn, gallwch chi ddechrau rhedeg, beicio, mynd â thanysgrifiad i'r pwll nofio. Ar ôl dechrau dosbarthiadau, bydd unrhyw brawf gwaed yn dangos nad yw colesterol yn cael ei ddyrchafu mwyach.

Bydd hyd yn oed dringfa elfennol i fyny'r grisiau (po uchaf y gorau) a garddio yn cael effaith fuddiol ar y corff cyfan ac yn benodol ar ostwng colesterol.

Dylid rhoi'r gorau i ysmygu unwaith ac am byth. Yn ychwanegol at y ffaith bod caethiwed yn niweidio'r galon a'r pibellau gwaed, mae hefyd yn codi lefelau colesterol uwchlaw'r arferol. Ar ôl 20 mlynedd a hŷn, rhaid cynnal dadansoddiad o lefelau colesterol o leiaf unwaith bob 5 mlynedd.

Sut mae'r dadansoddiad yn cael ei wneud

Mae proffil lipoprotein (y dadansoddiad fel y'i gelwir) yn fesur o grynodiad cyfanswm colesterol, HDL (lipoproteinau dwysedd uchel), LDL, VLDL a thriglyseridau.

Er mwyn gwneud y dangosyddion yn wrthrychol, dylid cynnal y dadansoddiad ar stumog wag. Gydag oedran, bydd cyfradd y colesterol yn newid, bydd y gyfradd yn cynyddu beth bynnag.

Mae'r broses hon yn arbennig o amlwg mewn menywod yn ystod y menopos. Yn ogystal, mae tuedd etifeddol i hypercholesterolemia.

Felly, nid yw'n brifo gofyn i'w perthnasau am eu dangosyddion colesterol (pe gwnaed dadansoddiad o'r fath), i ddarganfod a yw'r holl ddangosyddion yn uwch na'r norm.

Os cynyddir lefel y colesterol yn y gwaed, mae hyn yn ffactor sy'n ysgogi clefydau cardiofasgwlaidd. Felly, er mwyn sicrhau gostyngiad yn y dangosydd hwn mewn claf ac i ragnodi'r driniaeth gywir, rhaid i'r meddyg ystyried yr holl resymau, sy'n cynnwys:

• pwysedd gwaed uchel
• ysmygu
• presenoldeb clefyd y galon mewn perthnasau agos,
• oed y claf (dynion ar ôl 45, menywod ar ôl 55 oed),
• Gostyngodd HDL (≤ 40).

Bydd angen triniaeth feddygol ar rai cleifion, hynny yw, penodi cyffuriau sy'n gostwng lipidau gwaed. Ond hyd yn oed wrth gymryd meddyginiaethau, ni ddylid anghofio am arsylwi'r diet a'r gweithgaredd corfforol cywir.

Heddiw, mae yna bob math o gyffuriau sy'n helpu i gynnal y metaboledd lipid cywir. Bydd triniaeth ddigonol yn cael ei dewis gan feddyg - endocrinolegydd.

Ffyrdd naturiol i gynyddu colesterol HDL

Mae eich ffordd o fyw yn cael yr effaith fwyaf unigol ar golesterol HDL. Felly, gall gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw bob dydd a rheolaeth lawn dros eich arferion, fel arferion bwyta a gweithgaredd corfforol, arwain at lefelau iachach o lipoproteinau dwysedd uchel, a all leihau'r risg o broblemau iechyd sy'n peryglu bywyd.

Mae eich genynnau yn chwarae rôl wrth benderfynu pa mor dda y mae eich corff yn cynhyrchu HDL a mathau eraill o golesterol. Ni allwch ddylanwadu ar eich genynnau, ond gallwch reoli eich ffordd o fyw. Dyma rai o'r ffyrdd syml gorau y gallwch gynyddu eich colesterol HDL:

Lipoproteinau dwysedd uchel - beth ydyw a beth yw normau'r dangosydd

Rhennir colesterol, sy'n cylchredeg yn rhydd yn llif y gwaed ymylol, yn ddau ffracsiynau - colesterol “da” (HDL) a “drwg” - LDL. Mae'r gwahaniad hwn yn gysylltiedig â nodwedd swyddogaethau a phriodweddau pob math.

Mae LDL (colesterol dwysedd isel) yn chwarae rhan bendant wrth ffurfio briwiau fasgwlaidd atheromatous. Mae moleciwlau'r ffracsiwn hwn yn tueddu i lynu at ei gilydd a ffurfio conglomerau rhwng ffibrau endothelaidd. Felly mae proses sglerosis y wal fasgwlaidd yn dechrau, mewn geiriau eraill - mae atherosglerosis yn datblygu. Mae hwn yn glefyd aruthrol sy'n tanseilio iechyd y system gardiofasgwlaidd am flynyddoedd ac yn achosi trawiadau ar y galon, strôc, pyliau isgemig ac ymlediadau.

Mae HDL yn golesterol gwaed “da”. Mae ei enw'n ddyledus i eiddo. Nod y moleciwlau protein sy'n ffurfio HDL yw tynnu colesterol gormodol o feinweoedd organau a waliau fasgwlaidd. Fel rheol, mae gwerthoedd HDL arferol yn gymharol isel - dylai eu crynodiad yn y gwaed fod rhwng 0.7 a 1.94 mmol / l, ymhlith dynion a menywod.

Yn fwy manwl, nodir normau colesterol defnyddiol yn ôl oedran yn y tabl isod.

Mae HDL yn uwch na'r arfer - beth mae'n ei olygu. Credir, os yw'r HDL yn cael diagnosis o HDL cynyddol, bod y risgiau o'r system gylchrediad gwaed yn cael eu lleihau'n sylweddol. Fodd bynnag, mae terfyn uchaf y norm wedi'i sefydlu am reswm. Er nad yw cynnydd mewn HDL ynddo'i hun yn peri unrhyw berygl, gall nodi'n anuniongyrchol nifer o brosesau niweidiol yn y corff.

Mae codi colesterol da yn brin. Yr eithriad yw cyfnod beichiogrwydd, pan all holl baramedrau'r dadansoddiad biocemegol o waed fod yn uwch na'r cyfeirnod ac fe'u hystyrir yn norm cynyddol ffisiolegol. Mae gan y brych strwythur colesterol, felly, ar gyfer ei ffurfio, mae angen mwy o broteinau cludo gyda lipidau. Yn ogystal, mae cynhyrchiant cynyddol hormonau, y mae ei swbstrad hefyd yn frasterau, yn arwain at gynnydd yn eu hanghenion.

Yn y mwyafrif o sefyllfaoedd clinigol, os yw colesterol HDL yn uchel, mae hyn yn golygu bod y risg o atherosglerosis neu afiechydon fasgwlaidd eraill yn isel iawn. Ochr yn ochr â hyn, gall fod gan lipoproteinau uchel yr achosion negyddol canlynol:

• Meddwdod alcohol. Oherwydd effeithiau gwenwynig uniongyrchol ar yr afu, mae nam ar ei swyddogaethau dadwenwyno. HDL uchel yw un o farcwyr y broses hon.
• Cirrhosis bustlog.
• Patholegau hepatig - hepatosis brasterog, lle mae prosesau sydd wedi'u gorbwyso'n gyfartal yn synthesis lipoproteinau o bob ffracsiynau.
• Hypercholesterolemia a bennir yn enetig. Yn y clefyd hwn, felly mwy o biosynthesis ffracsiynau lipid eraill, er mwyn sefydlu diagnosis, mae angen talu sylw nid yn unig i HDL, ond hefyd i'r holl ddangosyddion proffil lipid uchel eraill.
• Camweithrediad thyroid - isthyroidedd.
• Deiet afiach - cymeriant gormod o fwydydd sy'n cynnwys brasterau anifeiliaid.
• Anweithgarwch a'r ffordd anghywir, anactif o fyw. Mae moleciwlau colesterol yn orsafoedd egni bach yn y gwaed. Fe'u cludir i'r cyhyrau ac organau eraill sy'n defnyddio ynni. Pan fydd person yn arwain ffordd eisteddog eisteddog, nid oes galw mawr am golesterol yn y cyfeintiau y mae'n bresennol ynddynt yn y llif gwaed. Oherwydd diwerth, gall y gormodedd hwn drawsnewid yn ffracsiwn dwysedd isel a dechrau setlo ar yr endotheliwm fasgwlaidd.
• Ysmygu

Yn ôl ystadegau meddygol, mae cynnydd mewn HDL gan amlaf yn dynodi diffyg maeth a chymeriant gormod o fraster mewn bwyd. Yn aml, mae bwydydd yn cynnwys swbstradau ar gyfer colesterol mewn dwysedd isel ac uchel. Felly, gydag etioleg o'r fath, yn dilyn “HDL”, gellir effeithio ar golesterol a thriglyseridau “niweidiol” yn y gwaed.

Beth i'w wneud ac a ddylid lleihau

Yn seiliedig ar werthoedd HDL uchel yn unig, nid yw'n bosibl sefydlu diagnosis na gwneud unrhyw argymhellion. Mae'n angenrheidiol gweld yr holl ddangosyddion proffil lipid cynyddol - y crynodiad yn y prawf gwaed o gyfanswm colesterol, ei ffracsiwn drwg a da, triglyseridau, a'r cyfernod atherogenig. Yn dibynnu ar weddill y llun clinigol, gall y meddyg wneud rhai presgripsiynau.

Achosion mwyaf cyffredin colesterol uchel (HDL) yw dietau anghytbwys, diffyg ymarfer corff, ac arferion gwael. Er mwyn normaleiddio'r proffil lipid, yn gyntaf rhaid i chi weithredu ar y triad etiolegol hwn.

Argymhellir diet dyddiol. Mae cigoedd brasterog, lard, prydau sbeislyd, wedi'u ffrio, wedi'u mygu, bwyd cyflym a chynhyrchion llaeth brasterog wedi'u heithrio o'i gyfansoddiad. Rhoddir blaenoriaeth i gynhyrchion planhigion, sydd nid yn unig yn normaleiddio gwerthoedd HDL a LDL, ond sydd hefyd yn cael nifer o effeithiau buddiol ar y macro-organeb.

Nid yw HDL uchel wedi'i ddethol yn y proffil lipid i werthoedd cymedrol yn arwydd ar gyfer rhagnodi meddyginiaeth ac fe'u haddasir gan therapi diet. Os yw gwyriadau o'r norm yn fwy difrifol ac yr effeithir ar sawl paramedr lipid, yna ar ôl ymgynghori, gall y meddyg ragnodi cyffuriau o'r grŵp o statinau - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin ac eraill.

Mae rheoli proffil lipid yn rhan bwysig iawn o fywyd iach, yn enwedig i bobl hŷn. Mae gan lawer o batholegau fasgwlaidd a chardiaidd gyfnod anghymesur cudd, y gellir ei ganfod yn ôl profion labordy yn unig. Os oes dangosyddion ychydig yn fwy ynddynt hyd yn oed, dylech gysylltu ag arbenigwr ar unwaith er mwyn dechrau triniaeth ar amser ac osgoi canlyniadau difrifol posibl.

Diffiniad o HDL

Mae tua 80% o golesterol yn cael ei gynhyrchu yn y corff, sef yn yr afu. Mae'r 20% sy'n weddill yn cael ei amlyncu â bwyd. Mae'r sylwedd hwn yn ymwneud â chynhyrchu hormonau, ffurfio pilenni celloedd ac asidau bustl. Mae colesterol yn sylwedd sy'n hydawdd mewn hylifau. Mae ei gludiant yn cael ei hwyluso gan y gragen ffurfiedig, sy'n cynnwys proteinau arbennig - apolipoproteinau.

Gelwir y cyfansoddyn hwn - proteinau â cholesterol - yn lipoprotein. Mae gwahanol fathau o'r sylwedd hwn yn cylchredeg trwy'r llongau, sy'n cael eu ffurfio o'r un sylweddau (protein a cholesterol). Dim ond cyfrannau'r cydrannau sy'n wahanol.

Mae lipoproteinau:

• dwysedd isel iawn (VLDL),
• dwysedd isel (LDL)
• dwysedd uchel (HDL).

Nid yw'r ddwy rywogaeth gyntaf yn cynnwys llawer o golesterol, maent bron yn gyfan gwbl yn cynnwys proteinau. Beth mae'n ei olygu os yw HDL yn cael ei ostwng, gallwch wirio gyda'ch meddyg. Gan fod cyfaint y cyfansoddion protein yn sylweddol uwch na chyfaint y colesterol, yna mae HDL yn cyfeirio at "golesterol da."

Prif nod HDL yw cludo gormod o lipidau i'r afu, gyda'r nod o brosesu ymhellach. Gelwir y math hwn o gyfansoddyn yn dda, mae'n cyfrif am 30% o golesterol yn y gwaed. Os yw LDL yn fwy na HDL am ryw reswm, yna mae hyn yn llawn o ffurfio placiau atherosglerotig, a all, o'u cronni yn y llongau, achosi patholegau peryglus o'r system SS, yn enwedig trawiad ar y galon a strôc.

Dangosyddion arferol

Gall lefelau colesterol da amrywio oherwydd amryw resymau. Mae dangosydd HDL derbyniol yn unigol ym mhob achos.Os yw HDL yn isel, mae'n golygu bod y risg o batholeg fel atherosglerosis yn uchel iawn.

Yn ôl yr ystadegau canlynol, gallwch chi bennu'r risg o glefydau CVD:

1. Mae HDL o 1.0 mmol / L mewn oedolyn gwrywaidd a 1.3 mmol / L mewn menywod yn dynodi risg uchel o atherosglerosis.
2. Mae dangosyddion cynrychiolwyr hanner cryf y gymdeithas ac mewn menywod hefyd yn arwydd o debygolrwydd cyfartalog ymddangosiad patholeg.
3. Mae dangosydd o 1.55 mmol / L yn nodi tebygolrwydd isel o ddechrau'r afiechyd.

Mae dangosyddion derbyniol o golesterol LDL ar gyfer plentyn o dan 14 oed ar gyfer merch flynyddoedd - mmol / l, ar gyfer dyn ifanc - ar gyfer menyw o dan 30 oed - ar gyfer dyn o'r un categori oedran - menywod oed - dynion - menywod dros 40 oed - dynion -

Os yw HDL yn cael ei ostwng, mae'n golygu bod risg o batholegau CVD. Yn yr achos hwn, mae angen egluro'r achos a chymryd mesurau i gynyddu'r colesterol iawn.

Colesterol Dwysedd Uchel: Achosion Gostyngiad a Dulliau ar gyfer Normaleiddio Lefelau HDL

Mae yna lawer o resymau pam y gellir lleihau'r dangosydd o lipoproteinau dwysedd uchel yn y corff. Gellir gwirio sut i godi colesterol dwysedd uchel (colesterol da, sy'n helpu i dynnu colesterol drwg o'r gwaed i'r afu) gyda'ch meddyg.

Gall gostwng colesterol dwysedd uchel gael ei sbarduno gan y rhesymau a ganlyn:

1. Bod dros bwysau neu'n ordew. Ynghyd â'r patholeg hon mae gostyngiad sylweddol yn lefelau HDL oherwydd newidiadau sy'n digwydd ym metaboledd lipid.
2. Deiet amhriodol a ffordd o fyw anactif. Mae cam-drin bwydydd wedi'u ffrio a brasterog, diffyg diet, bwyta wrth fynd, defnyddio bwyd cyflym a bwydydd cyfleus i gyd yn hwyr neu'n hwyrach yn achosi i blaciau colesterol ymddangos yn y llongau a lleihau eu ysgarthiad o'r corff. Mae ffordd o fyw gweithgaredd isel yn cyfrannu at gynnydd yng nghyfanswm y colesterol yn y gwaed.
3. Presenoldeb patholegau sy'n digwydd ar ffurf gronig. Gall rhai patholegau ostwng lefel colesterol dwysedd uchel da yn sylweddol. Oherwydd prosesau patholegol, nodir ymddangosiad methiannau mewn prosesau metabolaidd. Gall gostyngiad yng nghrynodiad y sylwedd fod oherwydd hepatitis, patholegau oncolegol, afiechydon thyroid, a sirosis.
4. Presenoldeb caethiwed. Profir bod cam-drin alcohol, fel ysmygu, yn ysgogi gostyngiad yn lefel y colesterol da yn y gwaed.
5. Cymryd meddyginiaethau. Mae'n rhaid i bobl sydd â phresenoldeb anhwylderau cronig yfed meddyginiaethau amrywiol trwy gydol eu hoes er mwyn cynnal iechyd ac atal gwaethygu afiechydon. Mae'r rhan fwyaf o gyffuriau modern yn effeithio'n fwyaf negyddol ar metaboledd braster ac yn ysgogi methiannau. Mae gostyngiad yn y crynodiad o golesterol da yn cael ei achosi, fel rheol, trwy gymryd diwretigion, steroidau anabolig, beta-atalyddion.
6. Anghydbwysedd hormonaidd. Mae anhwylderau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd yn arwain at ostyngiad mewn crynodiad HDL. Mae normaleiddio'r cefndir hormonaidd yn digwydd flwyddyn neu ddwy ar ôl genedigaeth. Mae gostyngiad yn lefelau estrogen yn cyd-fynd â'r menopos. Mae crynodiad HDL yn dibynnu'n uniongyrchol ar estrogen, gan fod yr hormon hwn yn ymwneud â synthesis colesterol da. Gall y meddyg ragnodi therapi hormonau, yn benodol, gan gymryd Climodien.
7. Presenoldeb patholegau'r arennau a'r system wrinol, anhwylderau'r afu, alcoholiaeth, gorbwysedd, diabetes, anhwylderau CVD.

Symptomatoleg

Nid yw gwyriadau oddi wrth norm colesterol da yn pasio heb olrhain. Os yw colesterol dwysedd uchel yn cael ei ostwng, yna mae hyn yn dynodi camweithio mewn prosesau metabolaidd, yn enwedig metaboledd braster.

Mae amlygiadau o'r fath yn cyd-fynd â'r anhwylder:

• ymddangosiad xanthomas (dyddodion brasterog melyn-binc ar y croen),
• crynodiad is
• nam ar y cof,
• chwyddo bysedd yr eithafion uchaf ac isaf,
• arrhythmia (aflonyddwch rhythm y galon a chrychguriadau)
• prinder anadl (yn digwydd ar ôl ymdrech ac ar ôl straen).

Mae ymddangosiad yr holl symptomatoleg hon oherwydd bod y lumen fasgwlaidd yn culhau oherwydd ffurfio placiau colesterol ynddo.

Mae gostyngiad hir yn lefel y lipidau da yn llawn dop o bibellau gwaed. Yn y dyfodol, mae dirywiad cylchrediad y gwaed mewn rhai rhannau o'r corff yn bosibl.

Ffyrdd o normaleiddio HDL a therapi

Er mwyn normaleiddio crynodiad lipidau da yn y corff, rhagnodir y cyffuriau canlynol:

• Atalyddion Amsugno Colesterol: Ezetrol. Mae'n helpu i atal brasterau rhag amsugno yn y coluddion.
• Dilynwyr asidau bustl: Cholestyramine, Colestipol. Mae meddyginiaethau yn y grŵp hwn yn gwella synthesis asidau bustl gan yr afu.
• Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, a Gemfibrozil.
• Statinau: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Cyfrannu at atal synthesis HDL a blocio'r ensymau cyfatebol yn yr afu.

Dylai lefelau colesterol yn y gwaed gael eu monitro'n rheolaidd gan bobl sy'n dioddef o batholegau CSC, dros bwysau, gordewdra, yn ogystal â'r rhai sy'n arwain ffordd o fyw anactif, ysmygu ac yfed alcohol.

Er mwyn normaleiddio crynodiad colesterol yn y gwaed, dylid cymryd meddyginiaethau ar eu pen eu hunain er mwyn normaleiddio crynodiad colesterol.

Yn gyntaf oll, mae angen i bobl sy'n dod ar draws problem newid eu ffordd o fyw:

• Ewch i mewn am chwaraeon neu o leiaf gwnewch ymarferion corfforol. Aerobeg, rhedeg, nofio, heicio neu feicio - bydd hyn i gyd yn helpu i wella'r cyflwr cyffredinol a lles a chynyddu HDL.
• Mae diet cywir a chytbwys yn helpu i normaleiddio colesterol yn y gwaed. Argymhellir eithrio bwydydd brasterog, ffrio, hallt, sbeislyd, byrbrydau, bwydydd cyfleus a diodydd alcoholig o'r diet. Bydd cyfoethogi'r diet â chynhyrchion sy'n llawn ffibrau planhigion - grawn cyflawn, llysiau a ffrwythau yn helpu nid yn unig wrth gywiro pwysau, ond hefyd wrth gynyddu lefelau HDL.
• Mae meddygon a maethegwyr yn argymell yn gryf y dylid cyfyngu ar eich cymeriant o fwydydd sy'n llawn brasterau dirlawn, traws-frasterau a charbohydradau. Mae bwyd o'r fath yn niweidio'r corff, yn enwedig os yw'n cael ei fwyta'n ormodol.
• Stopiwch ysmygu ac alcohol. Mae dileu caethiwed yn helpu i normaleiddio crynodiad colesterol da.

Atal

Mae atal problemau iechyd, yn enwedig gostwng HDL, yn haws na'u trin yn nes ymlaen. Er mwyn atal anhwylder rhag digwydd, argymhellir bwyta'n iawn, rhoi'r gorau i arferion gwael, chwarae chwaraeon.

Argymhellir pobl sydd eisoes â chamweithio mewn metaboledd braster:

• trin gorbwysedd, cymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg mewn modd amserol,
• yfed asiantau gwrthblatennau yn rheolaidd, er enghraifft, asid asetylsalicylic,
• trin anhwylderau cronig
• cymryd profion ar gyfer colesterol yn systematig,
• cymhwyso asid nicotinig
• arwain ffordd o fyw hynod iach.

Lipoproteinau Dwysedd Uchel (HDL): Beth yw'r rhain a beth yw eu swyddogaethau, eu hachosion a'u canlyniadau o gynyddu

Nid oes unrhyw berygl i'r corff gynyddu HDL. Gelwir y ffracsiwn hwn o golesterol yn "dda" yn amodol, nid yw'n setlo ar waliau pibellau gwaed ac nid yw'n achosi datblygiad atherosglerosis.

Ond, fel unrhyw ddangosydd, mae angen rheoli gwerth HDL. Gall gwyro nodi presenoldeb salwch difrifol.

Bydd yr erthygl yn ystyried prif swyddogaeth HDL a'r rhesymau dros wyro'r dangosydd o'r norm.

Colesterol a lipoproteinau dwysedd uchel (HDL): beth ydyw?

Colesterol - Mae hwn yn fath dderbyniol o fraster i'r corff.Yn y ffurf hon, mae'n mynd i mewn i'r meinweoedd, ac yn cael ei ffurfio o driglyseridau - cynhyrchion sy'n torri brasterau yn y coluddyn bach. Yn y corff dynol, mae colesterol yn cyflawni'r swyddogaethau canlynol:

• yn ddeunydd adeiladu, yn rhan o'r waliau cell,
• wedi'i brosesu mewn meinweoedd gyda rhyddhau egni ar gyfer prosesau biocemegol,
• yn cymryd rhan yn y synthesis o hormonau rhyw (mewn dynion a menywod).

Cynhyrchir tua 80% o'r sylwedd yn yr afu. Mae'r organ yn trosi'r brasterau sy'n dod i mewn yn foleciwlau colesterol. Mae tua 20% yn mynd i mewn i'r corff o'r tu allan. Mae colesterol i'w gael mewn caviar pysgod, cig brasterog, margarîn a bwydydd wedi'u ffrio (nid yw i'w gael mewn olew llysiau ei hun, ond mae ei ffurfiant yn digwydd yn ystod ffrio).

Mae'r holl ymatebion biocemegol yn y corff dynol yn awtomataidd. Mae'r corff yn cynnal lefel dderbyniol o golesterol a thriglyseridau yn y gwaed o fewn terfynau arferol, tra ei bod yn bosibl. Mae gormod o fraster yn y llif gwaed yn cael ei "godi" gan gyd-dyriadau arbenigol - lipoproteinau dwysedd uchel (HDL, HDL).

Mae'r rhain yn gyfansoddion o broteinau a moleciwlau braster. Mae darnau braster wedi'u hamgáu mewn bagiau; ar eu wyneb mae proteinau - derbynyddion. Maent yn sensitif i gelloedd yr afu a thrwy hynny yn cludo'r conglomerate yn ddigamsyniol i'w cyrchfan.

Mae ffracsiynau eraill o golesterol - LDL a VLDL (lipoproteinau dwysedd isel ac isel iawn). Yr un bagiau yw'r rhain, ond nid oes ganddynt bron unrhyw dderbynyddion protein. Yn y ffurf hon, mae colesterol o'r afu yn ymledu i'r meinweoedd. LDL a VLDL sy'n mynd yn sownd yn y llongau ac yn ffurfio placiau colesterol. Mae'r ffracsiynau hyn yn cael eu hystyried yn golesterol "drwg".

Mae dwysedd y conglomerate yn cael ei bennu gan y fformiwla ar gyfer cymhareb nifer y celloedd braster yn y bag â nifer y proteinau ar ei wyneb.

Gyda chynnydd neu ostyngiad mewn HDL, mae'r symptomau'n aneglur. Mae'n amhosibl pennu'r gwyriad oddi wrthynt. Rhoddir canlyniadau dibynadwy gan brawf gwaed biocemegol. Cymerir y biomaterial o wythïen neu o fys. Ar ôl ymchwil yn y labordy, llunir proffil lipid gwaed (lefel cynnwys gwahanol ffracsiynau o foleciwlau braster). Mae'n cynnwys: HDL, LDL, VLDL, cyfanswm colesterol, triglyseridau.

Gwneir y dadansoddiad yn llym ar stumog wag, ni allwch fwyta 8 awr cyn y driniaeth, cymryd meddyginiaeth hefyd. Gallant ystumio'r canlyniadau. Gwaherddir yfed alcohol 2 ddiwrnod cyn y dadansoddiad.

Mae gorbwyso HDL yn cael ei bennu nid yn unig yn ôl norm ei werth. Mae pob ffracsiynau o golesterol yn cael eu hystyried, a chyfrifir y mynegai atherogenig. Mae'n arddangos cyflwr metaboledd lipid yn gyffredinol. Mae HDL yn cael ei dynnu o gyfanswm y colesterol. Rhennir y nifer sy'n weddill eto â HDL. Dyma'r canlyniad. Dim ond ar ôl asesu'r mynegai atherogenig y gallwn siarad am wyriad ffracsiwn sengl.

Mewn menywod a dynion, mae norm colesterol yn wahanol oherwydd nodweddion y metaboledd a'r corff yn ei gyfanrwydd. Mae angen mwy o frasterau ar y corff benywaidd, gan mai nhw yw'r sylfaen ar gyfer synthesis estrogen (hormonau rhyw benywaidd).

Gydag oedran, mae'r metaboledd yn arafu, ac mae'r norm HDL yn cynyddu. Mae colesterol bwyd yn cael ei brosesu'n araf. Mae angen mwy o HDL i'w gludo a gormodedd o ffracsiynau eraill i'r afu, fel arall byddant yn setlo ar waliau'r llongau. Os yw lipoproteinau dwysedd uchel mewn person oedrannus yn cael ei leihau, mae'r risg o ddatblygu atherosglerosis yn cynyddu'n sylweddol.

Tabl 1. Norm HDL mewn menywod yn ôl oedran.

Lipoproteinau Dwysedd Uchel (HDL) - beth ydyw

Weithiau, wrth archwilio'r sbectrwm lipid, darganfyddir bod lefel HDL yn cynyddu neu'n gostwng: beth mae'n ei olygu? Yn ein hadolygiad, byddwn yn dadansoddi pa wahaniaethau sy'n bodoli rhwng lipoproteinau dwysedd uchel ac isel, beth yw'r rhesymau dros wyriadau yn y dadansoddiadau o'r cyntaf o'r norm, a pha ddulliau o'i gynyddu sy'n bodoli.

Mae colesterol yn sylwedd tebyg i fraster yn y corff dynol sy'n enwog. Mae yna lawer o astudiaethau meddygol am beryglon y cyfansoddyn organig hwn. Mae pob un ohonynt yn rhwymo colesterol gwaed uchel a chlefyd mor aruthrol ag atherosglerosis.

Atherosglerosis heddiw yw un o'r afiechydon mwyaf cyffredin mewn menywod ar ôl 50 mlynedd a dynion ar ôl 40 mlynedd. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae patholeg i'w chael mewn pobl ifanc a hyd yn oed yn ystod plentyndod.

Nodweddir atherosglerosis gan ffurfio dyddodion colesterol ar wal fewnol y llongau - placiau atherosglerotig, sy'n culhau lumen y rhydwelïau yn sylweddol ac yn achosi torri'r cyflenwad gwaed i'r organau mewnol. Yn gyntaf oll, mae systemau sy'n gwneud llawer o waith bob munud ac sydd angen cymeriant rheolaidd o ocsigen a maetholion - y systemau cardiofasgwlaidd a nerfol - yn cael eu heffeithio.

Cymhlethdodau cyffredin atherosglerosis yw:

• enseffalopathi cylchrediad y gwaed,
• Math isgemig ONMK - strôc yr ymennydd,
• clefyd coronaidd y galon, angina pectoris,
• cnawdnychiant myocardaidd acíwt,
• anhwylderau cylchrediad y gwaed yn llestri'r arennau, eithafion is.

Mae'n hysbys bod colesterol uchel yn chwarae rhan fawr wrth ffurfio'r afiechyd. Er mwyn deall sut mae atherosglerosis yn datblygu, mae angen i chi ddysgu mwy am fiocemeg y cyfansoddyn organig hwn yn y corff.

Mae colesterol yn sylwedd mewn strwythur tebyg i fraster, yn ôl y dosbarthiad cemegol, sy'n gysylltiedig ag alcoholau brasterog. Wrth grybwyll ei effeithiau niweidiol ar y corff, peidiwch ag anghofio am y swyddogaethau biolegol pwysig y mae'r sylwedd hwn yn eu cyflawni:

• yn cryfhau pilen cytoplasmig pob cell o'r corff dynol, yn ei gwneud yn fwy elastig a gwydn,
• yn rheoleiddio athreiddedd waliau celloedd, yn atal treiddiad rhai sylweddau gwenwynig a gwenwynau lytic i'r cytoplasm,
• yn rhan o'r chwarren adrenal - glucocorticosteroids, mineralocorticoids, hormonau rhyw,
• yn cymryd rhan mewn synthesis asidau bustl a fitamin D gan gelloedd yr afu.

Mae'r rhan fwyaf o'r colesterol (tua 80%) yn cael ei gynhyrchu yn y corff gan hepatocytes, a dim ond 20% sy'n dod gyda bwyd.

Nid yw celloedd planhigion yn cynnwys lipidau dirlawn, felly, mae pob colesterol alldarddol yn mynd i mewn i'r corff fel rhan o frasterau anifeiliaid - cig, pysgod, dofednod, llaeth a chynhyrchion llaeth, wyau.

Mae colesterol mewndarddol (cynhenid) yn cael ei syntheseiddio yng nghelloedd yr afu. Mae'n anhydawdd mewn dŵr; felly, mae'n cael ei gludo i gelloedd targed gan broteinau cludo arbennig - apolipoproteinau. Gelwir cyfansoddyn biocemegol colesterol ac apolipoprotein yn lipoprotein (lipoprotein, LP). Yn dibynnu ar y meintiau a'r swyddogaethau, rhennir pob cyffur yn:

1. Lipoproteinau dwysedd isel iawn (VLDL, VLDLP) - y ffracsiwn mwyaf o golesterol, sy'n cynnwys triglyseridau yn bennaf. Gall eu diamedr gyrraedd 80 nm.
2. Lipoproteinau dwysedd isel (LDL, LDL) - gronyn braster protein, sy'n cynnwys moleciwl apolipoprotein a llawer iawn o golesterol. Y diamedr ar gyfartaledd yw –18–26 nm.
3. Lipoproteinau dwysedd uchel (HDL, HDL) - y ffracsiwn lleiaf o golesterol, nad yw diamedr ei ronynnau yn fwy na 10-11 nm. Mae cyfaint y rhan protein yn y cyfansoddiad yn sylweddol fwy na faint o fraster.

Mae lipoproteinau dwysedd isel ac isel iawn (LDL - yn arbennig) yn ffracsiynau atherogenig o golesterol. Mae'n anodd symud y gronynnau swmpus a mawr hyn ar hyd y llongau ymylol a gallant “golli” rhan o'r moleciwlau braster wrth eu cludo i'r organau targed. Mae lipidau o'r fath yn setlo ar wyneb wal fewnol pibellau gwaed, yn cael eu cryfhau gan feinwe gyswllt, ac yna cyfrifiadau, ac yn ffurfio plac atherosglerotig aeddfed. Am eu gallu i ysgogi datblygiad atherosglerosis, gelwir LDL a VLDL yn golesterol "drwg".

Mae lipoproteinau dwysedd uchel, i'r gwrthwyneb, yn gallu glanhau llongau dyddodion braster sy'n cronni ar eu wyneb. Yn fach ac yn sionc, maent yn dal gronynnau lipid ac yn eu cludo i hepatocytes i'w prosesu ymhellach i asidau bustl ac ysgarthiad o'r corff trwy'r llwybr treulio. Ar gyfer y gallu hwn, gelwir colesterol HDL yn "dda."

Felly, nid yw pob colesterol yn y corff yn ddrwg. Nodir y posibilrwydd o ddatblygu atherosglerosis ym mhob claf unigol nid yn unig gan y dangosydd OX (cyfanswm colesterol) yn y prawf gwaed, ond hefyd gan y gymhareb rhwng LDL a HDL. Po uchaf yw'r ffracsiwn o'r cyntaf a'r isaf - yr ail, y mwyaf tebygol yw datblygiad dyslipidemia a ffurfio placiau atherosglerotig ar waliau pibellau gwaed. Mae perthynas wrthdro hefyd yn wir: gellir ystyried bod HDL cynyddol yn risg isel o ddatblygu atherosglerosis.

Gellir cynnal prawf gwaed fel rhan o broffil lipid - archwiliad cynhwysfawr o metaboledd braster yn y corff, neu'n annibynnol. Er mwyn sicrhau bod canlyniad y prawf mor ddibynadwy â phosibl, dylai cleifion ddilyn yr argymhellion hyn:

1. Archwilir lipoproteinau dwysedd uchel yn llym ar stumog wag yn y bore (rhwng oddeutu 8:00 a 10:00).
2. Dylai'r pryd olaf fod 10-12 awr cyn danfon y biomaterial.
3. 2-3 diwrnod cyn yr archwiliad, peidiwch â chynnwys yr holl fwydydd ffrio brasterog o'r diet.
4. Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau (gan gynnwys fitaminau ac atchwanegiadau dietegol), gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg am hyn. Efallai y bydd yn eich cynghori i beidio ag yfed y pils am 2-3 diwrnod cyn y prawf. Yn effeithio'n arbennig ar ganlyniadau'r profion sy'n cymryd gwrthfiotigau, hormonau, fitaminau, omega-3, NSAIDs, glucocorticoids, ac ati.
5. Peidiwch ag ysmygu o leiaf 30 munud cyn profi.
6. Cyn mynd i mewn i'r ystafell samplu gwaed, eisteddwch am 5-10 munud mewn amgylchedd tawel a cheisiwch beidio â bod yn nerfus.

I bennu lefel lipoproteinau dwysedd uchel, cymerir gwaed fel arfer o wythïen. Mae'r weithdrefn ei hun yn cymryd un i dri munud, a bydd canlyniad y dadansoddiad yn barod drannoeth iawn (weithiau - ar ôl ychydig oriau). Ynghyd â'r data a gafwyd, mae'r gwerthoedd cyfeirio (arferol) a dderbynnir yn y labordy hwn fel arfer wedi'u nodi ar y ffurflen ddadansoddi. Gwneir hyn er hwylustod dadgodio'r prawf diagnostig.

Mae meddygon yn argymell rhoi gwaed yn rheolaidd i bennu cyfanswm colesterol ar gyfer pob dyn a menyw sydd wedi cyrraedd 25-35 oed. Hyd yn oed gyda phroffiliau lipid arferol, dylid ailadrodd y prawf bob 5 mlynedd.

A beth ddylai lefel y lipoproteinau dwysedd uchel fod mewn person iach? Gall y norm mewn menywod a dynion yn y ffracsiwn hwn o golesterol fod yn wahanol. Cyflwynir gwerthoedd lipid safonol yn y tabl isod.

Yn ôl canolfan ymchwil NICE, mae gostyngiad o 5 mg / dl mewn lefelau lipoprotein dwysedd uchel yn cynyddu'r risg o drychineb fasgwlaidd acíwt (trawiad ar y galon, strôc) 25%.

Er mwyn asesu'r risg o ddatblygu atherosglerosis, yn ogystal â'i gymhlethdodau acíwt a chronig, mae'n bwysig ystyried cymhareb lipoproteinau dwysedd uchel â chyfanswm colesterol.

Os yw HDL yn cael ei ostwng oherwydd lefelau uchel o lipidau atherogenig, mae'n debyg bod gan y claf amlygiadau o atherosglerosis eisoes. Po fwyaf amlwg yw ffenomenau dyslipidemia, y mwyaf egnïol yw ffurfio placiau colesterol yn y corff.

Ni ddiagnosir cynnydd mor aml. Y gwir yw nad oes crynodiad uchaf o'r ffracsiwn hwn o golesterol: po fwyaf o lipoproteinau dwysedd uchel yn y corff, yr isaf yw'r risg o ddatblygu atherosglerosis.

Mewn achosion eithriadol, arsylwir aflonyddwch dybryd mewn metaboledd braster, a chynyddir HDL yn sylweddol. Achosion posib y cyflwr hwn yw:

• dyslipidemia etifeddol,
• hepatitis cronig
• newidiadau cirrhotic yn yr afu,
• meddwdod cronig,
• alcoholiaeth.

Yn yr achos hwn, mae'n bwysig dechrau trin y clefyd sylfaenol.Nid yw mesurau penodol sydd wedi'u cynllunio i ostwng lefel HDL mewn meddygaeth wedi'u datblygu. Y ffracsiwn hwn o golesterol sy'n gallu clirio cychod placiau ac yn sicrhau atal atherosglerosis.

Mae lefelau isel o HDL yn y corff yn llawer mwy cyffredin nag uchel. Gall y gwyriad hwn o'r dadansoddiad o'r norm fod oherwydd:

• diabetes mellitus, isthyroidedd ac anhwylderau hormonaidd eraill,
• afiechydon cronig yr afu: hepatitis, sirosis, canser,
• clefyd yr arennau
• hyperlipoproteinemia math IV etifeddol (a bennir yn enetig),
• prosesau heintus acíwt
• cymeriant gormodol o ffracsiynau atherogenig colesterol â bwyd.

Mae'n bwysig dileu'r achosion presennol ac, os yn bosibl, codi crynodiad colesterol HDL i'r lefel gywir. Sut i wneud hyn, ystyriwch yr adran isod.

Mae'n bosibl cynyddu cynnwys lipoproteinau dwysedd uchel yn y gwaed os cymerir set o fesurau i gywiro'r diet, ffordd o fyw a normaleiddio pwysau'r corff. Os achoswyd dyslipidemia gan unrhyw glefyd yn yr organau mewnol, dylid dileu'r achosion hyn os yn bosibl.

Ffordd o Fyw yw'r peth cyntaf y dylai cleifion â HDL isel roi sylw iddo. Dilynwch argymhellion y meddygon:

Ac wrth gwrs, ymwelwch â'ch meddyg yn rheolaidd. Bydd cyd-weithio gyda'r therapydd yn helpu i normaleiddio metaboledd â nam yn gyflymach ac yn fwy effeithlon. Nid yw'n anwybyddu'r ymddangosiadau a ragnodir gan y therapydd ar gyfer yr archwiliad meddygol, mae'n cymryd profion ar y sbectrwm lipid unwaith bob 3-6 mis ac yn archwilio pibellau'r galon a'r ymennydd os oes arwyddion o gyflenwad gwaed annigonol i'r organau hyn.

Mae maeth hefyd yn bwysig ar gyfer dyslipidemia. Mae egwyddorion diet therapiwtig a all gynyddu lefel HDL yn cynnwys:

1. Maeth ffracsiynol (hyd at 6 gwaith y dydd), mewn dognau bach.
2. Dylai cynnwys calorïau dyddiol bwyd fod yn ddigonol i ailgyflenwi costau ynni, ond nid yn ormodol. Mae'r gwerth cyfartalog ar lefel 2300-2500 kcal.
3. Ni ddylai cyfanswm y braster sy'n dod i mewn i'r corff trwy gydol y dydd fod yn fwy na 25-30% o gyfanswm y cynnwys calorïau. O'r rhain, argymhellir dyrannu'r mwyafrif i frasterau annirlawn (colesterol isel).
4. Eithrio bwydydd sydd â'r cynnwys uchaf posibl o golesterol “drwg”: lard, braster cig eidion, offal: ymennydd, aren, mathau oed o gaws, margarîn, olew coginio.
5. Cyfyngiad ar gynhyrchion sy'n cynnwys LDL. Felly, er enghraifft, argymhellir i gig a dofednod â diet hypocholesterol fwyta dim mwy na 2-3 gwaith yr wythnos. Mae'n well rhoi protein llysiau o ansawdd uchel yn ei le - ffa soia, codlysiau.
6. Cymeriant digonol o ffibr. Dylai ffrwythau a llysiau fod yn sail i gleifion ag atherosglerosis. Maent yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y llwybr gastroberfeddol ac yn effeithio'n anuniongyrchol ar y cynnydd mewn cynhyrchiad HDL yn yr afu.
7. Cynnwys bran yn y diet dyddiol: ceirch, rhyg, ac ati.
8. Cynhwysiant yn y diet bwydydd sy'n cynyddu lefelau HDL: pysgod môr olewog, cnau, olewau llysiau naturiol - olewydd, blodyn yr haul, hadau pwmpen, ac ati.

Gellir codi HDL hefyd gydag atchwanegiadau bwyd sy'n fiolegol weithredol sy'n cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn omega-3 sy'n llawn colesterol da “alldarddol”.

Yn ôl yr ystadegau, mae tua 25% o boblogaeth y byd dros 40 oed yn dioddef o atherosglerosis. O flwyddyn i flwyddyn, mae'r nifer yn cynyddu ymhlith pobl ifanc 25-30 oed. Mae tarfu ar metaboledd braster yn y corff yn broblem ddifrifol sy'n gofyn am ddull integredig a thriniaeth amserol. Ac ni ddylai arbenigwr sylwi ar newidiadau yn lefel HDL yn y dadansoddiadau.

Mae lipoproteinau dwysedd uchel yn cylchredeg mewn plasma gwaed. Mae eu prif eiddo yn wrth-atherogenig. Y lipoproteinau hyn sy'n amddiffyn y llongau rhag dyddodiad placiau atherosglerotig ar eu waliau.Ar gyfer yr eiddo hwn, fe'u gelwir (HDL) yn golesterol da, gan eu bod hefyd yn cael gwared â cholesterol gormodol trwy ei gludo i'r afu. Mae rhai cleifion yn poeni bod colesterol HDL yn cael ei ddyrchafu gan brofion gwaed. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos pobl â phroblemau yn y system gardiofasgwlaidd, yn benodol, sydd â risg uchel o ddatblygu atherosglerosis.

Mae HDL yn darparu prosesu a dileu brasterau o'r corff, felly fe'u gelwir yn golesterol da.

Mae cynnwys LDL a chyfanswm colesterol hefyd yn cael ei werthuso. Mae'n bwysig gwybod oherwydd pa ffracsiynau o lipoproteinau y mae lefel y colesterol yn cynyddu, neu'r hyn sy'n cynnwys ei ffigurau arferol.

Er mwyn canfod gwerth colesterol a lipoproteinau gwahanol ddwyseddau, tynnir gwaed o wythïen yn y bore, ar stumog wag. Yn ôl canlyniadau profion labordy, mae proffil lipid yn cael ei ffurfio sy'n cynnwys y crynodiad yng ngwaed cyfanswm colesterol, lipoproteinau dwysedd uchel, isel ac isel iawn, yn ogystal â thriglyseridau. Dadansoddir yr holl ddangosyddion yn gyntaf yn annibynnol ar ei gilydd, ac yna gyda'i gilydd.

Er mwyn deall y pwnc, yn gyntaf oll, mae'n werth dysgu beth yw atherosglerosis. Yn wyddonol, mae hwn yn glefyd fasgwlaidd a achosir gan metaboledd lipid a phrotein amhariad, sy'n cyd-fynd â chronni colesterol a rhai ffracsiynau o lipoproteinau yn lumen y pibellau gwaed ar ffurf placiau atheromataidd. Yn syml, dyddodion colesterol a rhai sylweddau eraill yn wal y llong yw'r rhain, gan leihau ei drwybwn. O ganlyniad, mae llif y gwaed yn gwaethygu. Hyd at y rhwystr llwyr. Yn yr achos hwn, nid yw'r gwaed yn mynd i mewn i'r organ na'r aelod ac mae necrosis yn datblygu - necrosis.

Mae dyddodion colesterol a lipidau yn waliau pibellau gwaed yn arwain at atherosglerosis.

Mae pob lipoproteinau yn ffurfiannau sfferig o ddwyseddau amrywiol, sy'n cylchredeg yn rhydd yn y gwaed. Mae lipidau dwysedd isel iawn mor fawr (yn naturiol, ar raddfa celloedd) fel nad ydyn nhw'n gallu treiddio i'r wal fasgwlaidd. Nid yw cronni yn digwydd ac nid yw'r atherosglerosis a ddisgrifir uchod yn datblygu. Ond mae'n werth cofio, os ydych chi'n eu cynyddu, yna mae'n bosibl datblygu pancreatitis, clefyd y pancreas.

Dim ond lipidau dwysedd isel sy'n gallu treiddio i wal y llong. Ar ben hynny, gyda'r angen am feinweoedd y corff ynddynt, mae lipidau'n pasio trwy'r rhydweli ymhellach, a elwir "yn y cyfeiriad". Os nad oes angen, a bod y crynodiad yn y gwaed yn uchel, yna mae LDL yn treiddio i'r wal ac yn aros ynddo. Ymhellach, mae prosesau ocsideiddiol annymunol yn digwydd sy'n achosi atherosglerosis.

HDL yw'r lleiaf o'r lipidau hyn. Eu mantais yw'r ffaith eu bod yn gallu treiddio'n hawdd i wal y llong a'i gadael yn hawdd. Yn ogystal, maent yn cael effaith gwrthocsidiol, gan atal y broses o drosi lipidau dwysedd isel yn blaciau atherosglerotig.

Mae colesterol LDL yn cael ei ystyried yn “ddrwg”, oherwydd gyda’i ormodedd yn waliau pibellau gwaed mae placiau a all gyfyngu ar lif y gwaed drwy’r llong, sy’n bygwth atherosglerosis ac yn cynyddu’r risg o glefyd y galon (clefyd coronaidd, trawiad ar y galon) a strôc yn sylweddol.

Nawr mae'n dod yn amlwg pam mae lipidau dwysedd uchel fel arfer yn cael eu galw'n golesterol da neu fuddiol. Daw hefyd yn amlwg pam ei bod yn werth gwerthuso nid yn unig cyfanswm y colesterol, ond ei ffracsiynau hefyd.

Fodd bynnag, peidiwch â chynhyrfu wrth ddarllen y mecanwaith uchod. Nid yw hyn yn golygu bod placiau'n ffurfio'n gyson yn y llongau, a dim ond mater o amser yw eu rhwystr dilynol. Fel rheol, mae mecanweithiau rheoleiddio lipid yn gweithio'n gyson. Dim ond gydag oedran, ym mhresenoldeb ffordd o fyw anghywir neu gyda gwahanol batholegau, mae'r broses hon yn cael ei thorri. Nid yw cronni yn digwydd ar yr un pryd, mewn munudau neu oriau, ond yn hytrach am amser hir. Ond peidiwch ag oedi'r driniaeth.

Gellir nodi'n ddiogel bod lefel isel o'r lipoproteinau hyn yn fwy peryglus na lefel uchel. Os yw HDL yn cael ei ddyrchafu mewn prawf gwaed, ystyrir bod eu cynnydd yn amddiffyniad rhag atherosglerosis, ffactor gwrthiatherogenig. Heb os, o dan rai amgylchiadau, gall niferoedd goramcangyfrif y dangosydd hwn beri pryder, gyda niferoedd rhy uchel, mae lipoproteinau dwysedd uchel yn colli eu priodweddau amddiffynnol.

Nid yw cynnydd yn lefelau HDL yn beryglus!

Mae'r rhesymau dros gynyddu lefel y ffracsiwn lipoprotein hwn fel a ganlyn:

• Treigladau genetig sy'n arwain at orgynhyrchu neu ostyngiad yn yr ysgarthiad o golesterol da.
• Alcoholiaeth gronig, yn enwedig ar gam sirosis.
• Cirrhosis bustlog cynradd.
• Hyperthyroidiaeth
• Cymryd rhai meddyginiaethau: inswlin, glucocorticoidau.
• Hyperalphapipoproteinemia cyfarwydd. Nid oes unrhyw symptomau yn cyd-fynd ag ef, nid yw'r claf yn trafferthu unrhyw beth, yn dod i'r amlwg fel darganfyddiad damweiniol.
• Efallai cynnydd yn y menywod sy'n paratoi i ddod yn fam. Mae hyn yn arbennig o wir ar ddiwedd beichiogrwydd, pan all y gyfradd bron ddyblu.

Mae colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd yn gysylltiedig â'r ffaith bod cynnydd yn y corff ym metaboledd lipid a synthesis hormonau gan y chwarennau adrenal

Rhesymau dros gynnwys HDL isel:

• Diabetes mellitus.
• Hyperlipoproteinemia math IV.
• Clefydau'r arennau a'r afu.
• Heintiau firaol a bacteriol acíwt.

Mae angen i chi ddeall nad yw un dangosydd o HDL yn dystiolaeth o hynny na chyflwr y corff. Dim ond o'i gymharu â lefel cyfanswm y colesterol a LDL y gellir ei ystyried.

Mynegir hyn, yn gyntaf oll, yn y cyfernod atherogenig, fel y'i gelwir. Fe'i cyfrifir yn ôl y fformiwla ganlynol: mae colesterol dwysedd uchel yn cael ei dynnu o gyfanswm y colesterol, ac yna mae'r ffigur sy'n deillio ohono yn cael ei rannu eto â HDL. Mae'r cyfernod sy'n deillio o hyn yn cael ei gymharu â gwerthoedd arferol. Ar gyfartaledd, ni ddylai fod yn uwch na 2.5-3.5 mewn dynion (yn dibynnu ar oedran) ac nid yn uwch na 2.2 mewn menywod. Po uchaf yw'r cyfernod, yr uchaf yw'r risg o glefyd coronaidd y galon. Gan droi ymlaen rhesymeg fathemategol syml, gallwch ddeall po uchaf y bydd cyfanswm y colesterol a'r lleiaf o lipoproteinau, y mwyaf fydd y cyfernod yn cynyddu, ac i'r gwrthwyneb. Sydd eto'n profi swyddogaeth amddiffynnol proteinau dwysedd uchel. Felly, os yw colesterol a HDL yn uchel, mae hyn yn golygu y bydd y cyfernod yn gyffredinol yn isel, ond mae'n werth meddwl am leihau cynnwys colesterol yn y gwaed. Os yw HDL yn uwch yn unig, mae hyn yn golygu nad oes achos pryder.

Mae'n amhosibl cydberthyn proteinau dwysedd uchel ac isel trwy unrhyw gyfernod. Fe'u gwerthusir yn annibynnol ar ei gilydd.

Os yw'r rhesymau dros y cynnydd mewn lipoproteinau dwysedd uchel yn parhau i fod yn anhysbys a bod cyffro i'ch iechyd, yna dylech ymweld â'ch meddyg. Mae hyn yn wir os rhoddwyd y gwaed, er enghraifft, fel rhan o archwiliad meddygol neu am unrhyw reswm arall nad yw'n uniongyrchol gysylltiedig â mynd at y meddyg am broblemau gyda'r system gardiofasgwlaidd.

Peidiwch â phoeni os yw'r meddyg yn rhagnodi dulliau archwilio ychwanegol. Dim ond ar gyfer astudiaeth gynhwysfawr o achosion newidiadau mewn cyfrif gwaed y mae eu hangen.

Bythefnos cyn yr astudiaeth, mae angen canslo cyffuriau sy'n gostwng lefel y lipidau yn y gwaed, os nad y nod yw penderfynu yn y dadansoddiad effaith therapi gyda'r cyffuriau hyn

Bydd argymhellion y meddyg yn cynnwys sylwadau syml ond pwysig iawn. I ddechrau, dylech gyfyngu ar faint o frasterau sy'n cael eu bwyta, yn benodol, brasterau dirlawn sydd wedi'u cynnwys mewn menyn, braster, braster cig oen, margarîn a sawl cynnyrch arall. Dylid eu disodli â brasterau aml-annirlawn, sy'n cynnwys olew olewydd, pysgod eog ac eraill. Os ydych chi dros bwysau, dylech ei golli. Cyflawnir hyn trwy addasu maeth a chynyddu gweithgaredd corfforol.Ceisiwch roi'r gorau i yfed yn ormodol a rhoi'r gorau i ysmygu yn llwyr.

Dylai'r argymhellion hynny gael eu dilyn gan y bobl hynny sydd â chyfrif gwaed arferol, ond nad ydyn nhw eisiau cymhlethdodau yn y dyfodol.

Os yw'r dangosyddion yn mynd y tu hwnt i'r normau a ganiateir yn gryf, yna gellir rhagnodi therapi cyffuriau. Ond bydd ei effeithiolrwydd lawer gwaith yn uwch hefyd yn ddarostyngedig i'r argymhellion uchod.

Gall cynnydd mewn colesterol yn y gwaed, ynghyd â'i ffracsiynau unigol, ar yr olwg gyntaf, ymddangos yn beryglus. Ond peidiwch â phoeni a chynhyrfu cyn amser.

Pan fydd colesterol HDL yn codi a beth mae'n ei olygu

Nid yw trin bron pob cyflwr patholegol cardiofasgwlaidd yn gyflawn heb asesu crynodiad ffracsiynau amrywiol o golesterol. Weithiau mae dadansoddiad o baramedrau lipid gwaed yn dangos: Mae colesterol HDL yn uchel. Beth mae hyn yn ei olygu?

Y ffaith y gellir ei chyfiawnhau yw bod lipoproteinau dwysedd uchel yn atal datblygiad atherosglerosis. Ond mae amlygrwydd lipoproteinau dwysedd isel yn cynyddu'r tebygolrwydd o drawiadau ar y galon, strôc, ac yn amharu ar swyddogaeth y system nerfol. Ar yr un pryd, gall newid yn lefelau HDL uwchlaw'r arferol nodi problemau iechyd difrifol.

Mae'n hysbys bod colesterol yn chwarae nifer o rolau pwysig yn y corff. Heb y sylwedd hwn, mae swyddogaeth unrhyw gell fyw yn amhosibl. Mae colesterol yn ymwneud â synthesis rhai hormonau (testosteron, progesteron, estrogen, cortisol), ergocalciferol (fitamin D), yn ogystal ag asidau bustl. Ar yr un pryd, mae yna lawer o ddata ar effeithiau negyddol colesterol ar y corff.

Mae achosion effaith negyddol colesterol yn gorwedd yn ei strwythur a'i grynodiad yn y gwaed. Nid yw'r sylwedd yn homogenaidd o ran cyfansoddiad, ond mae'n cynnwys lipoproteinau dwysedd uchel, lipoproteinau dwysedd isel ac isel iawn. Yn ogystal, gall triglyseridau a chynhyrchion ocsideiddio colesterol - oxysterolau - gylchredeg yn y gwaed. Canfuwyd bod LDL, oxysterols a thriglyseridau yn gyfranogwyr gweithredol wrth ffurfio placiau atheromatous.

Mae lipoproteinau dwysedd uchel yn trosglwyddo colesterol i'r afu i'w brosesu a'i ddileu ymhellach o'r corff. Po uchaf yw lefel HDL, y mwyaf effeithiol y maent yn cyflawni eu swyddogaeth, gan atal dyddodiad placiau atheromataidd y tu mewn i'r llongau. Mae hyn yn golygu bod colesterol “da” yn atal datblygiad atherosglerosis.

Mae'r sefyllfa'n wahanol gyda lipoproteinau dwysedd isel. Mae eu strwythurau'n cludo colesterol i gelloedd a phibellau gwaed. LDL hefyd yw'r deunydd cychwyn ar gyfer synthesis hormonau, fitamin D. Os yw lefel y lipoproteinau dwysedd isel yn dod yn uwch na'r arfer, mae gormodedd o ronynnau colesterol yn dechrau goresgyn y waliau prifwythiennol, gan ffurfio placiau atherosglerotig. Mae'r amgylchiad hwn yn arwain at ostyngiad yn lumen y pibellau gwaed a datblygiad patholegau isgemig (trawiad ar y galon, strôc).

Mae cysylltiad agos rhwng colesterol "da" a "drwg" yn y corff â'i gilydd. Mae lipoproteinau pwysau moleciwlaidd uchel yn dal ac yn ysgarthu colesterol sy'n deillio o LDL. Os yw lefel y colesterol "drwg" yn y gwaed yn dod yn is na'r arfer, yn peidio â dod gyda bwyd, mae'r afu yn dechrau ei syntheseiddio. Mae lleihau crynodiad HDL yn y sefyllfa hon yn arwain at ddatblygu atherosglerosis.

Gall triglyseridau, gan eu bod yn ffynhonnell egni yn y corff, ynghyd â lipoproteinau dwysedd isel effeithio ar ffurfio placiau atherosglerotig. Mae'r amgylchiad hwn yn codi pan fydd crynodiad brasterau yn y gwaed yn uwch na'r arfer, ac mae colesterol “da”, oherwydd ei gynnwys isel, yn peidio â chyflawni swyddogaeth trosglwyddo LDL.

Mae cynnydd mewn triglyseridau yn digwydd gyda gormod o fwydydd sy'n llawn brasterau anifeiliaid.

Mae'r defnydd o gyffuriau sy'n cynnwys hormonau, yn ogystal â llawer iawn o asid asgorbig, yn cynyddu lefel y triglyseridau yn y gwaed, gan ysgogi datblygiad thrombosis, atherosglerosis.

Mae ocsxysterolau yn perthyn i'r strwythurau canolraddol sy'n cael eu ffurfio yn ystod synthesis asidau bustl, hormonau steroid. Fodd bynnag, mae oxysterols, sy'n mynd i mewn i'r corff gyda bwyd, o berygl arbennig i bibellau gwaed. Mae'r cyfansoddion hyn yn gallu sbarduno ffurfio placiau atherosglerotig. Mae ocsxysterolau yn bresennol mewn symiau mawr mewn melynwy, cig wedi'i rewi, pysgod, yn ogystal â phowdr llaeth, a menyn wedi'i doddi.

Fel arfer, rhagnodir prawf gwaed ar gyfer ffracsiynau colesterol a thriglyseridau gan feddyg i bennu achos pwysedd gwaed uchel, gyda patholegau cardiofasgwlaidd, endocrin, wrth ddefnyddio cyffuriau hormonaidd. Nid yw dadansoddiad o golesterol allan o le ar gyfer dynion dros 35 oed, ac ar gyfer menywod dros 40 oed.

Cyn yr astudiaeth, ni argymhellir sawl diwrnod i fwyta bwydydd sy'n llawn brasterau. Gwneir y dadansoddiad ar stumog wag. Mae ymarfer corff, straen ac ysmygu cyn cymryd gwaed am golesterol yn ystumio canlyniadau'r astudiaeth.

Er mwyn penderfynu faint o golesterol sy'n effeithio'n negyddol ar iechyd unigolyn, mae angen dadansoddi sawl paramedr. Dyma lefel cyfanswm y colesterol, triglyseridau, yn ogystal â chrynodiad HDL a LDL yn y gwaed. Ar gyfer dynion a menywod o wahanol grwpiau oedran, bydd normau dangosyddion yn wahanol.

Mae meddyg yn dehongli ac yn gwerthuso'r data a gafwyd yn ystod y dadansoddiad o waed ar gyfer ffracsiynau amrywiol o lipidau, gan ystyried oedran a rhyw'r person. Mae yna rai safonau ar gyfer cynnwys cyfanswm colesterol, LDL, HDL, triglyseridau ar gyfer menywod a dynion. Dylai trawsgrifiad y dadansoddiad hefyd gynnwys mynegai atherogenig. Mae'r dangosydd hwn yn golygu beth yw'r gymhareb rhwng lipoproteinau dwysedd uchel ac isel. Mewn geiriau eraill, sut mae colesterol “da” yn drech na “drwg.”

Weithiau, mae'r proffil lipid (prawf gwaed ar gyfer ffracsiynau amrywiol o frasterau) yn newid er gwaeth o dan ddylanwad ffactorau ffisiolegol. Mewn dynion, mae oedran yn effeithio'n fwy ar golesterol a thriglyseridau. Mewn menywod, mae'r dangosyddion colesterol a lipidau "drwg" yn cael eu cynyddu yn ystod beichiogrwydd, ar ôl i'r menopos ddechrau. Mae lipoproteinau dwysedd isel a thriglyseridau yn uwch na'r arfer mewn sefyllfaoedd llawn straen, mwy o weithgaredd corfforol.

Rhaid i brawf lipid gwaed gynnwys gwybodaeth am gyfanswm colesterol. Mae normau'r dangosydd hwn yn amrywio yn dibynnu ar oedran a rhyw'r person. Mae cyfanswm y colesterol fel arfer yn cael ei ddyrchafu yn yr henoed a gall gyrraedd 6.5-7 mmol / litr. Mewn menywod, mae lefelau colesterol fel arfer yn uwch o gymharu â'r rhai yn y rhyw arall. Gwelir gostyngiad sydyn mewn crynodiad colesterol yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth, gyda cnawdnychiant myocardaidd, heintiau bacteriol difrifol.

Y dangosydd annatod nesaf, sy'n cynnwys datgodio'r proffil lipid, yw lipoproteinau dwysedd isel. Gyda chrynodiad cynyddol o LDL, mae'r risg o ddatblygu patholegau fasgwlaidd difrifol, isgemia ac atherosglerosis yn cynyddu.

Mewn dynion, mae normau cynnwys lipoprotein dwysedd isel hyd at ddeg ar hugain oed yn cael eu gostwng o gymharu â chyfoedion o'r rhyw arall. Mae'r dangosydd hwn yn amrywio o 1.6 mmol / litr mewn bechgyn 5-10 oed i 4.27 mmol / litr mewn dynion deg ar hugain oed. Mewn menywod, mae safonau LDL yn cynyddu'n raddol o 1.8 mmol / litr yn bump oed i 4.25 mmol / litr yn 30.

Yna, tan hanner can mlwydd oed, mae lefelau LDL ychydig yn uwch mewn dynion nag mewn menywod o'r un cyfnod o fywyd ac yn cyrraedd 5.2 mmol / litr.Cofnodir y crynodiadau uchaf o golesterol “drwg” ar ôl 55 mlynedd ac fe'u hystyrir o fewn yr ystod arferol hyd at 5.7 mmol / litr yn saith deg oed.

Yn y prawf gwaed ar gyfer colesterol, dylid adlewyrchu dangosydd o lefel lipoproteinau dwysedd uchel. Fel rheol, mae crynodiad HDL yn gymharol isel a dylai fod rhwng 0.7-1.94 mmol / litr ar gyfer dynion neu fenywod o wahanol oedrannau. Mae lefel isel o lipoproteinau bron bob amser yn golygu bod y risg o ddatblygu patholegau'r galon a'r pibellau gwaed yn cynyddu.

Credir po uchaf yw'r dangosydd o lipoproteinau dwysedd uchel, y gorau y bydd yn effeithio ar gyflwr iechyd pobl. Yn wir, mae lefel uchel o HDL yn atal ffurfio placiau atherosglerotig. Fodd bynnag, gall data uchel ar lipoproteinau dwysedd uchel nodi afiechydon difrifol.

Mae'n hysbys y gall hepatitis yn y cyfnod cronig, sirosis bustlog, meddwdod hirfaith, cymeriant hir o alcohol gynyddu crynodiad lipoproteinau dwysedd uchel. Dyna pam, wrth ddatgodio proffil lipid, mae'n bwysig rhoi sylw i'r dangosyddion HDL ymylol.

Yn ôl atherogenigrwydd, gallwch asesu gwir risgiau atherosglerosis. Diffinnir cyfernod atherogenigrwydd fel y gwahaniaeth rhwng cyfanswm colesterol a chrynodiad HDL wedi'i rannu â faint o lipoproteinau dwysedd uchel. Po uchaf yw'r atherogenigrwydd, y mwyaf yw'r tebygolrwydd y bydd person yn datblygu niwed fasgwlaidd, trawiadau ar y galon, strôc a gorbwysedd.

Mae'r terfynau atherogenig a ganiateir ar gyfer pobl ifanc yn amrywio o 3. Ar ôl deng mlynedd ar hugain, gall atherogenigrwydd gyrraedd 3.5, ac yn hŷn - 7.0.

Mae cychod mewn perygl difrifol o ddatblygu atherosglerosis os yw crynodiad triglyseridau yn y gwaed yn uwch. Mewn menywod, mae'r dangosydd hwn fel arfer yn amrywio o 0.4 i 1.6 mmol / litr, ac mewn dynion dylai fod yn yr ystod o 0.5-2.8 mmol / litr. Mae lefel y triglyseridau yn cael ei leihau rhag ofn camweithrediad yr afu, afiechydon pwlmonolegol, diffyg maeth. Gall y rhesymau dros y crynodiad cynyddol o driglyseridau fod yn gysylltiedig â diabetes mellitus, niwed firaol neu alcoholig i'r afu.

Mae gwerthuso dangosyddion ffracsiynau amrywiol o golesterol yn caniatáu i'r meddyg atal datblygiad atherosglerosis, gorbwysedd, ac atal trawiadau ar y galon a strôc. Mae yna sawl ffordd o wella data proffil lipid. Yn gyntaf oll, dylech roi'r gorau i gaeth i nicotin, peidiwch â cham-drin diodydd alcoholig, cymryd agwedd resymol tuag at weithgaredd corfforol. Mae'n bwysig bwyta bwydydd sy'n cynnwys colesterol "da", llawer iawn o pectinau, lleiafswm o frasterau a charbohydradau.

Er mwyn lleihau atherogenigrwydd, gall meddyg ragnodi meddyginiaethau arbennig: statinau, ffibrau, gwrthocsidyddion, yn ogystal â chyffuriau i normaleiddio swyddogaeth yr afu. Weithiau, er mwyn lleihau lefel y colesterol "drwg", mae angen gwrthod cymryd cyffuriau sy'n cynnwys hormonau. Mae normaleiddio'r wladwriaeth seicoemotional hefyd yn cyfrannu at wella proffil lipid. Mae'n bwysig cymryd cyfrifoldeb am eich iechyd ac o bryd i'w gilydd, ynghyd â'ch meddyg, gwerthuso crynodiad colesterol yn y gwaed.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N.G. Diabetes mellitus. Beichiog a newydd-anedig, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Diagnosis Okorokov A.N. o glefydau organau mewnol. Cyfrol 4. Diagnosis o glefydau'r system waed, Llenyddiaeth feddygol - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Diet Mikhail ar gyfer diabetes / Mikhail Gurvich. - M.: GEOTAR-Media, 2006. - 288 t.

Gadewch imi gyflwyno fy hun. Fy enw i yw Elena. Rwyf wedi bod yn gweithio fel endocrinolegydd am fwy na 10 mlynedd. Credaf fy mod yn weithiwr proffesiynol yn fy maes ar hyn o bryd ac rwyf am helpu pob ymwelydd â'r wefan i ddatrys tasgau cymhleth ac nid felly.Mae'r holl ddeunyddiau ar gyfer y wefan yn cael eu casglu a'u prosesu'n ofalus er mwyn cyfleu'r holl wybodaeth angenrheidiol cymaint â phosibl. Cyn defnyddio'r hyn a ddisgrifir ar y wefan, rhaid i chi ymgynghori ag arbenigwyr bob amser.

1. Stopiwch ysmygu (os ydych chi'n ysmygu)

Mae ysmygu yn arwain at ddatblygiad afiechydon amrywiol, gan gynnwys canserau mwy na 15 organ, afiechydon y galon a fasgwlaidd, afiechydon yr ysgyfaint, afiechydon y system atgenhedlu, ac ati. Yn ogystal, gall ysmygu gael effaith negyddol ar lefel lipoproteinau dwysedd uchel yn eich corff. Mae astudiaethau'n dangos bod ysmygu yn lleihau HDL ac yn cynyddu'r risg o glefyd coronaidd y galon. Er mwyn osgoi datblygiad afiechydon y system gardiofasgwlaidd, a thrawiadau ar y galon a strôc, mae arbenigwyr yn argymell rhoi’r gorau i ysmygu.

2. Mwy o weithgaredd corfforol

Er mwyn cadw'ch corff yn iach, mae angen i chi gynyddu eich gweithgaredd corfforol beunyddiol, yn enwedig os ydych chi'n arwain ffordd o fyw eisteddog. Mae cynnydd mewn gweithgaredd corfforol yn uniongyrchol yn helpu i gynyddu lefel colesterol HDL "da", sy'n un arall o'r buddion niferus o chwarae chwaraeon. Ymarfer aerobig yw'r dewis gorau ar gyfer codi colesterol HDL. Mae'r rhain yn cynnwys:

• cerdded
• rhedeg
• nofio
• dosbarthiadau dawns
• beicio
• gemau egnïol (pêl-droed, pêl foli, pêl-fasged, pêl-law, tenis, ac ati)

3. Lleihau dros bwysau

Os ydych chi dros bwysau neu'n ordew ar hyn o bryd, gall colli pwysau hyd yn oed ychydig bunnoedd wella lefelau colesterol HDL. Mae gostyngiad ym mhwysau'r corff am bob 3 kg yn arwain at gynnydd o 1 miligram y deciliter yn lefel y lipoproteinau dwysedd uchel.

4. Bwyta Brasterau Iach

Er mwyn cynyddu HDL a chyfanswm colesterol, dylech osgoi bwyta brasterau traws, sydd fel arfer i'w cael mewn margarinau caled, nwyddau wedi'u pobi, a bwydydd cyflym wedi'u ffrio. Dylid rhoi blaenoriaeth i fwyta brasterau iach sy'n bresennol mewn afocados ac olew afocado, olew olewydd, cnau a physgod olewog. Mae brasterau iach yn helpu i gydbwyso colesterol LDL trwy ei ostwng a chynyddu colesterol HDL, a thrwy hynny gyfrannu at iechyd cardiofasgwlaidd da.

5. Gostyngwch eich cymeriant o garbohydradau mireinio

Mae diet sy'n cynnwys llawer o garbohydradau mireinio fel bara gwyn, reis gwyn, pasta, siwgr, ac ati, yn cael effaith negyddol ar eich lefel colesterol HDL. Bydd lleihau cymeriant y math hwn o garbohydrad yn eich helpu i wella eich lefelau lipoprotein dwysedd uchel. Mae'n well gen i ddefnyddio bwydydd sy'n llawn carbohydradau cymhleth a bwydydd cyflawn (llysiau, ffrwythau a grawn cyflawn) - bydd hyn yn ei gwneud hi'n bosibl cynnal lefel uchel o HDL ac atal datblygiad afiechydon y pibellau gwaed a'r galon.

6. Yfed ychydig bach o alcohol yn unig neu roi'r gorau i'w yfed yn gyfan gwbl

Nid yw alcohol yn dod ag unrhyw fuddion i'r corff, ac mae ei ddefnydd yn achosi niwed yn unig. Os ydych chi'n yfed alcohol, cyfyngwch ef i swm bach. Mewn gwirionedd, roedd cymedrol yn erbyn yfed alcohol yn sylweddol yn gysylltiedig â cholesterol HDL uwch. Os ydych chi'n dal i yfed alcohol, ceisiwch roi blaenoriaeth i win coch naturiol (yn gymedrol) a bydd eich lefel colesterol “da” yn normal.

7. Cynyddu cymeriant niacin

Mae Niacin yn asid nicotinig, a elwir hefyd yn fitamin B³ neu fitamin PP. Mae eich corff yn defnyddio niacin i ryddhau egni o fwyd pan fydd yn cael ei dreulio. Mae'r fitamin hwn hefyd yn helpu i gynnal iechyd eich system dreulio, eich system nerfol, eich croen, eich gwallt a'ch llygaid.Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael digon o niacin o fwyd. Fodd bynnag, gyda lefel colesterol HDL is, er mwyn ei godi, rhagnodir niacin yn aml ar ffurf atchwanegiadau.

Gellir cymryd asid nicotinig mewn dosau is, er gwaethaf yr argymhellion i'w ddefnyddio, oherwydd gall cymryd yr atchwanegiadau hyn achosi sgîl-effeithiau diangen weithiau, yn enwedig wrth eu cymryd mewn dosau uchel. Mae'r sgîl-effeithiau hyn o gymryd niacin yn cynnwys:

• hyperemia
• cosi neu goglais yn y croen
• problemau gastroberfeddol
• problemau cyhyrau
• problemau afu

O ran cael digon o niacin o fwyd, dylech gynnwys rhai bwydydd sy'n llawn y fitamin hwn yn eich diet bob dydd, fel:

• cig twrci
• bronnau cyw iâr (dim ond o gyw iâr domestig)
• cnau daear
• madarch
• yr afu
• tiwna
• pys gwyrdd
• cig eidion organig
• hadau blodyn yr haul
• afocado

Ceisiwch fwyta mwy o rai o'r bwydydd blasus hyn sy'n llawn niacin i gynyddu'ch colesterol HDL “da” yn naturiol.

8. Meddyginiaethau

A allai un o'r cyffuriau rydych chi'n eu cymryd fod yn achos o ostwng colesterol HDL yn eich corff? Mae'n bosib! Gall meddyginiaethau fel steroidau anabolig, atalyddion beta, bensodiasepinau, a progestinau ostwng lipoproteinau dwysedd uchel. Os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r cyffuriau hyn, dywedwch wrth eich meddyg amdano, ac os yn bosibl, ceisiwch ddisodli'r cyffuriau hyn â chynhyrchion naturiol a all hefyd ddatrys eich problem.

Beth yw colesterol HDL?

Mae cyfanswm y colesterol yn nodi cyfanswm y lipidau yn y gwaed, gan gynnwys LDL, HDL a thriglyseridau. Fodd bynnag, mae cyfanswm y colesterol yn cynnwys lipoproteinau dwysedd isel (LDL) yn bennaf, a elwir yn aml yn golesterol "drwg". Gall lefel uchel o LDL arwain at ffurfio placiau colesterol ar waliau rhydwelïau, gan gynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd, a thrawiad ar y galon a strôc. Mae LDL hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefydau prifwythiennol ymylol a all ddatblygu pan fydd y placiau sy'n deillio o hyn yn culhau lumen y rhydwelïau sy'n cyflenwi gwaed i'r coesau. Y newyddion da yw po uchaf yw eich lefel HDL o golesterol “da”, isaf fydd eich lefel LDL.

Beth yw HDL? Mae HDL yn golygu lipoproteinau dwysedd uchel, a elwir yn gyffredin fel colesterol da. Mae lipoproteinau dwysedd uchel, fel rheol, yn gweithredu fel amsugyddion gormod o golesterol yn y gwaed, y maent yn ei gludo yn ôl i'r afu, lle caiff ei ddadelfennu wedi hynny.

Mae HDL mewn gwirionedd yn fwy cymhleth nag yr oeddem yn meddwl ar un adeg. Arferai feddwl bod lipoproteinau dwysedd uchel yn un math o ronyn, ond erbyn hyn credir bod hwn yn deulu cyfan o wahanol ronynnau. Mae pob HDL yn cynnwys lipidau (brasterau), colesterol a phroteinau (apolipoproteinau). Mae rhai mathau o lipoproteinau dwysedd uchel yn siâp sfferig, tra bod eraill ar siâp disg. Mae rhai mathau o HDL yn tynnu colesterol drwg o'r gwaed tra bod mathau eraill yn ddifater am golesterol. Mae rhai mathau o golesterol uniongyrchol HDL yn y ffordd anghywir (i LDL a chelloedd) neu'n amddiffyn colesterol LDL yn y fath fodd fel ei fod yn dod yn fwy niweidiol i'r rhydwelïau.

Effeithiau anrhagweladwy HDL yw un o'r rhesymau pam mae gostwng colesterol LDL yn aml yn cael mwy o sylw fel amddiffyniad sylfaenol yn erbyn clefyd y galon a strôc. Fodd bynnag, mae'r byd meddygol, mewn meddygaeth fodern ac yn gyfannol, yn dal i gytuno bod codi HDL isel yn gam craff iawn i iechyd, oherwydd gall lefelau isel o'r math hwn o golesterol fod yn fwy peryglus nag uchel Colesterol LDL.

Yn ôl astudiaethau, y lefel colesterol HDL ddelfrydol ar gyfer dynion a menywod yw 60 miligram o golesterol fesul deciliter o waed.Os yw lefel yr HDL yn y corff dynol yn llai na 40 miligram o golesterol fesul deciliter o waed neu os yw lefel HDL mewn menyw yn is na 50 miligram o golesterol fesul deciliter o waed, yna ystyrir bod y risg o afiachusrwydd, yn enwedig clefyd y galon, yn cynyddu. Hyd yn oed os yw eich lefel HDL yn uwch nag mewn perygl ond yn is na'r gorau posibl, fe'ch cynghorir i weithio i gynyddu lipoproteinau dwysedd uchel i leihau'r risg o glefyd y galon.

Y gwahaniaeth rhwng colesterol HDL a LDL

Fel y gwyddom, mae HDL yn “dda,” tra mai LDL yw'r math “drwg” o golesterol. Dyma rai o'r ffeithiau sylfaenol am y ddau fath hyn o golesterol:

• lipoproteinau dwysedd uchel
• Colesterol "da"
• mae eu lefel yn cynyddu gyda'r diet iawn
• mae ysmygu yn gostwng HDL
• yn helpu i leihau colesterol LDL a'i dynnu o rydwelïau
• mae lefel uwch yn lleihau'r risg o broblemau difrifol gyda'r galon a'r pibellau gwaed

• lipoproteinau dwysedd isel
• Colesterol drwg
• mae eu lefel yn cynyddu gyda maeth amhriodol
• mae ysmygu yn cynyddu LDL
• yw prif ffynhonnell cronni colesterol a rhwystro rhydwelïau
• mae eu lefel uwch yn cynyddu'r risg o ddatblygu problemau difrifol gyda'r galon a'r pibellau gwaed
• mae dros bwysau yn gysylltiedig â lefelau uwch o LDL a lefelau is o HDL

Meddyliau Terfynol ar Colesterol HDL

Os nad ydych chi'n gwybod eich lefel HDL, gallwch ddarganfod trwy roi prawf gwaed (proffil lipid). Bydd y dadansoddiad hwn yn rhoi cyfle i ddarganfod lefel gyffredinol colesterol, ynghyd â'i rannau unigol, gan gynnwys HDL a LDL. Nid oes unrhyw arwyddion na symptomau amlwg o golesterol LDL uchel a cholesterol HDL isel, felly mae'n bwysig gwirio colesterol eich gwaed yn rheolaidd i gynnal ffordd iach o fyw!

Cofiwch fod rhai o'r ffyrdd gorau o gynyddu eich colesterol HDL “da” wrth ostwng eich colesterol LDL “drwg” yn cynnwys rhoi'r gorau i ysmygu, ymarfer corff yn rheolaidd, lleihau dros bwysau, bwyta mwy o frasterau iach, lleihau eich cymeriant o garbohydradau mireinio, a lleihau eich cymeriant alcohol neu ei wrthod yn llwyr, mwy o ddefnydd o fwydydd llawn niacin a gwrthod cymryd rhai meddyginiaethau. Cymerwch y camau hyn a gwyliwch sut mae lefel eich colesterol HDL yn codi ac mae eich risg o glefyd y galon a strôc yn lleihau.

Beth yw HDL mewn prawf gwaed biocemegol?

Mae HDL yn golesterol dwysedd uchel. Nodweddir y ffracsiwn hwn o gyfadeiladau lipoprotein gan faint y gronynnau lleiaf. Yn y corff dynol, mae lipoproteinau dwysedd uchel yn cyflawni nifer o swyddogaethau pwysig:

• dal a chludo colesterol dwysedd isel ac isel iawn o waed i'r afu i'w ddefnyddio ymhellach o'r corff fel rhan o bustl,
• puro waliau fasgwlaidd dyddodion triglyseridau a lipoproteinau NP a SNP,
• lleihad mewn gludedd gwaed a normaleiddio ei briodweddau rheolegol,
• lleihau'r risg o ddatblygu microthrombi,
• gwella ac adfer priodweddau elastig y waliau fasgwlaidd,
• cyfrannu at normaleiddio metaboledd,
• lleihau'r risg o ddatblygu syndrom metabolig a gordewdra,
• rhwystro datblygiad a dilyniant pellach atherosglerosis.

Dylid nodi, mewn menywod cyn y menopos, y gellir arsylwi gwerthoedd colesterol arferol ym mhresenoldeb gormod o bwysau. Mae hyn oherwydd y cefndir hormonaidd, mae lefel ddigonol o estrogen yn y gwaed yn ffactor naturiol o amddiffyniad rhag afiechydon cardiofasgwlaidd. Dyna pam, mewn menywod cyn y menopos, yn ymarferol nid yw atherosglerosis yn digwydd.Mewn dynion, mae ffactor amddiffyn o'r fath yn absennol, felly, maent yn aml yn cofrestru briw atherosglerotig amlwg o bibellau gwaed, yn ogystal â strôc a thrawiadau ar y galon yn ifanc.

Arwyddion ar gyfer profi am lipoprotein VP

Mae dadansoddiad ar gyfer ffracsiynau colesterol yn caniatáu ichi:

• asesu graddfa'r risg cardiofasgwlaidd (y tebygolrwydd o ddatblygu clefyd coronaidd y galon, angina pectoris, trawiadau ar y galon, strôc, ac ati),
• nodi gwyriadau mewn cydbwysedd lipid ac atherosglerosis pibellau gwaed,
• i reoli effeithiolrwydd y diet a therapi gostwng lipidau parhaus mewn dynameg.

Hefyd, cynhelir dadansoddiad o golesterol a'i ffracsiynau gyda:

• afiechydon yr afu a'r pancreas,
• clefyd melyn
• diabetes
• mwy o thrombosis,
• presenoldeb clefyd coronaidd y galon, angina pectoris a chlefydau eraill CVS,
• damwain serebro-fasgwlaidd,
• gorbwysedd
• beichiogrwydd (wedi'i gynnwys mewn set o astudiaethau safonol),
• camesgoriad
• gordewdra.

Sut i baratoi ar gyfer y dadansoddiad?

Mae samplu gwaed yn cael ei berfformio'n llym ar stumog wag. Ychydig ddyddiau cyn yr astudiaeth, dylid eithrio bwydydd brasterog a ffrio, losin, alcohol o'r diet. Ar drothwy'r dadansoddiad, mae gorlwytho corfforol ac emosiynol, yn ogystal ag ysmygu, wedi'u heithrio.

Cyn dadansoddi, caniateir iddo yfed dŵr. Gwaherddir te, coffi, soda a sudd i yfed.

Dylai'r meddyg sy'n mynychu a phersonél y labordy gael gwybod am y meddyginiaethau a gymerir gan y claf. Mae hyn oherwydd y ffaith y gall llawer o feddyginiaethau arwain at ganlyniadau negyddol ffug neu negyddol negyddol.

Gall lefelau HDL gynyddu wrth gymryd cyclofenil, dulliau atal cenhedlu geneuol, estrogens, deilliadau asid ffibroig (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, asid nicotinig, phenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

Gellir arsylwi canlyniadau negyddol ffug yn ystod triniaeth gydag androgenau, atalyddion beta (yn enwedig rhai nad ydynt yn gardioselective), cyclosporin ®, diwretigion, interferon ®, interleukin, thiazides.

Tabl Lipoprotein Dwysedd Uchel ar gyfer Dynion a Merched

Mae norm HDL mewn dynion a menywod ychydig yn wahanol, oherwydd gwahaniaethau yn y cefndir hormonaidd. Hefyd, nodir amrywiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yng ngwerth lipoproteinau VP. Gellir ysgrifennu gwerthoedd arferol: milimole y litr neu mewn miligram y dl. Gall data mewn gwahanol labordai amrywio ychydig, oherwydd y defnydd o wahanol adweithyddion.

Cyflwynir gwerthoedd arferol HDL yng ngwaed menywod a dynion yn y tabl:

Cynyddodd Lipoproteinau Dwysedd Uchel: Beth Mae'n Ei Olygu?

Fel rheol, beichiogrwydd yw achos mwy o HDL mewn menywod. Yn ystod dwyn y plentyn, mae cynnydd graddol mewn colesterol yn normal ac nid oes angen cywiriad meddygol arno. Fodd bynnag, mae cynnydd sydyn a sylweddol mewn ffracsiynau lipoprotein dwysedd isel ac isel iawn yn gofyn am ddeiet gorfodol i ostwng lipidau, gan fod y rhan fwyaf o gyffuriau gostwng colesterol yn cael eu gwrtharwyddo yn ystod beichiogrwydd.

Gall lefel colesterol uchel yn patholegol yn ystod beichiogrwydd achosi cynnydd mewn gludedd gwaed, mwy o geuladau gwaed, hypocsia ffetws a llif gwaed brych plaen, oedi yn natblygiad y ffetws, erthyliad digymell, camesgoriad arferol, ac ati.

Y prif resymau dros y cynnydd mewn lipoproteinau dwysedd uchel mewn menywod a dynion yw:

• syndrom metabolig (gordewdra),
• patholegau endocrinolegol (diabetes mellitus math 1 a math 2, syndrom Cushing, isthyroidedd, ac ati),
• clefyd yr arennau (syndrom nephrotic neu fethiant arennol cronig),
• blinder nerfus, straen, mania, cyflyrau iselder,
• anhwylderau etifeddol metaboledd lipid,
• afiechydon yr afu a phledren y bustl,
• clefyd melyn rhwystrol,
• alcoholiaeth
• patholegau pancreatig.

Hefyd, gall achos lefelau uwch o lipoproteinau fwyta gormod o fwydydd sy'n llawn colesterol (wyau, cynhyrchion cig, cynhyrchion llaeth brasterog, ac ati)

Gostwng colesterol HDL: beth mae'n ei olygu

Gellir gweld gostyngiad mewn lipoproteinau dwysedd uchel os yw'r claf wedi:

• clefyd fasgwlaidd atherosglerotig,
• marweidd-dra bustl
• hypolipoproteinemia,
• diabetes mellitus
• gordewdra
• clefyd yr arennau
• patholegau afu
• hypertriglyceridemia etifeddol,
• anemia difrifol
• patholegau myeloproliferative cronig,
• anorecsia
• blinder corfforol ac emosiynol,
• cnawdnychiant myocardaidd acíwt,
• strôc isgemig
• clefyd coronaidd y galon.

Sut mae anghydbwysedd lipid yn cael ei amlygu?

Nid oes cynnydd yng nghynnwys gwaed ffracsiynau colesterol “drwg” yn cynnwys symptomau clinigol penodol cyn dechrau cymhlethdodau (atherosglerosis, clefyd coronaidd y galon, ac ati). Gellir dangos datblygiad briwiau atherosglerotig y waliau fasgwlaidd gan ymddangosiad:

• prinder anadl yn ystod ymdrech gorfforol,
• clodoli ysbeidiol,
• pendro a chur pen,
• gwendid cyson, syrthni, colli cof a pherfformiad,
• oeri aelodau (isgemia'r coes isaf),
• teimlad cropian ar yr eithafion, fferdod y bysedd,
• poen y tu ôl i'r sternwm.

Sut i normaleiddio lipoproteinau?

Dylai pob triniaeth cyffuriau sydd â'r nod o ostwng colesterol gael ei rhagnodi gan arbenigwr yn unig a'i chynnal o dan reolaeth labordy.

Dylid cofio hefyd y dylai'r driniaeth fod yn gynhwysfawr. Heb normaleiddio maeth (diet gostwng lipidau), colli pwysau a chywiro ffordd o fyw (rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed alcohol, normaleiddio gweithgaredd corfforol, ac ati), ni fydd triniaeth cyffuriau yn rhoi'r canlyniadau angenrheidiol.

Mae diet sy'n gostwng lipidau yn awgrymu gwrthod neu gyfyngu ar y defnydd o fwydydd sy'n llawn colesterol, eithrio bwydydd brasterog, wedi'u ffrio, mwg, myffins ffres, soda, ac ati.

Mae'n angenrheidiol cynyddu'r defnydd o lysiau a ffrwythau ffres, bran a ffibr, pysgod braster isel. Argymhellir hefyd cymryd atchwanegiadau sy'n cynnwys fitaminau B, fitaminau A, E, a C, asidau brasterog omega-3 (olew pysgod), magnesiwm a sinc.