A gaf i fynd i'r baddondy i gael diabetes

A gaf i fynd i'r baddondy i gael diabetes - Newyddion

Mae diabetes yn digwydd pan nad oes gan yr hormon dynol hormon pwysig - inswlin. Nodweddir clefyd o'r fath gan dorri'r holl brosesau metabolaidd, carbohydrad, braster a phrotein. Y dyddiau hyn, nid yw diabetes yn rhyfeddod, ac waeth beth yw oedran y claf, fe'i hystyrir yn drydydd achos marwolaeth, neu'n hytrach, mae'n drydydd yn rhestr y clefydau mwyaf cyffredin ymhlith y cyhoedd.

O dan amodau arferol, mae siwgr yn treiddio i bob cornel o'r corff, gan droi'n gydrannau sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd. Mewn diabetes, mae siwgr yn marweiddio yn y gwaed ac yn ysgogi newyn egni. Ond sut i adnabod symptomau diabetes heb ymweld â meddyg? Tybiwch, tra yn y gwaith, eich bod wedi treulio amser hir heb fwyd. Rydych chi'n cael teimlad o flinder, aflonyddwch ar anadlu, rydych chi'n teimlo'n gyfoglyd ac yn benysgafn. Rydych chi'n gweld dadansoddiad. Mae'n ddigon posib bod y symptomau hyn yn negesydd diabetes. Mae angen meddyginiaeth gan eu meddyg ar lawer o bobl sydd â'r afiechyd hwn a all gymryd lle inswlin. Nid yw gofynion cleifion o'r fath, fel rheol, yn arwain at unrhyw beth da, oherwydd rhag ofn gorddos mae coma hypoglycemig yn digwydd.

Ar gyfer cleifion â diabetes, mae meddygon yn argymell hadau blodyn yr haul, y rhan fwyaf o gynhyrchion llaeth, ffrwythau sych a chnau.

Ynghyd â'r uchod, gall y meddyg sy'n mynychu argymell bath gyda chlaf â diabetes.

Pam mae pobl yn colli pwysau â diabetes

Ymweliadau Bath Diabetes

Nid yw'n gyfrinach bod ymweld â'r baddon yn dod ag adferiad corfforol a boddhad moesol i bobl. Mae'r rhan fwyaf o ficrobau yn y corff yn marw yn y baddon, mae pores yn cael eu glanhau. Mae hyn yn dynodi effaith fuddiol y baddon ar groen y corff cyfan, gan ei wneud yn fwy ifanc, heini ac ystwyth. Mae ymweliad â'r sefydliad hwn yn cael effaith gadarnhaol ar y chwarennau sebaceous, a thrwy hynny lanhau acne ac acne. Ar gyfer ein croen, mae trosglwyddo gwres o'r fath yn fuddiol iawn, fodd bynnag, nid yw'n effeithio cystal ar yr organau mewnol.

Mae'r galon, yr afu, yr ysgyfaint a'r arennau'n cael eu glanhau yn y baddon. Mae'n ymddangos bod y llongau wedi'u cyhuddo o egni, wedi'u glanhau o wahanol docsinau a slag.

Pan fydd yn anodd anadlu ac ymlacio ar ôl diwrnod gwaith caled a blinedig, rydych chi'n teimlo'n drymder yn eich llafn ysgwydd a'ch calon goglais, fe'ch cynghorir i ymweld â'r baddondy. Os oes gan berson broblem gyda dros bwysau am amser hir - mae'r cyngor yr un peth - ymwelwch â baddondy. Mae pwysau person yn cael ei reoleiddio gan y cydbwysedd cywir o garbohydradau, brasterau a phroteinau. Os yw brasterau yn meddiannu'r lle cyntaf, mae'n ddiamheuol ei bod yn frys datrys y broblem, ac ni fydd mynd i'r baddondy ar ei ben ei hun yn helpu. Yn yr achos hwn, mae angen i chi ddewis y diet cywir a chymryd amser i wneud ymarfer corff.

Argymhellion ar gyfer ymweld â baddon diabetes

Gyda diabetes, i ymweld â'r baddon, mae angen i chi astudio a chadw at rai rheolau ac argymhellion:

yn ystod gweithdrefnau, rheolwch eich lles yn llym,
peidiwch ag ymweld â'r baddondy a'r ystafell stêm yn unig,
peidiwch â chaniatáu newidiadau sydyn yn y tymheredd, peidiwch â mynd i mewn i'r eira ar ôl yr ystafell stêm,
darparu dulliau brys i chi'ch hun i normaleiddio glycemia,
Peidiwch ag ymweld â'r sawna ym mhresenoldeb aseton, yn ystod y cyfnod dadymrwymiad, gyda gwyriad yn lefel y glwcos yn y gwaed.

Mewn meddygaeth draddodiadol, fe'ch cynghorir i gyfuno ymweliad â'r baddon ag aromatherapi a mabwysiadu rhai paratoadau llysieuol. Er enghraifft, wrth ymweld â sawna neu faddondy, fe'ch cynghorir i stocio gyda the o wermod chwerw, decoction o ddail bae neu ddail ffa. Mae ysgubau bedw yn gwella cyflwr y croen yn sylweddol, ac mae trwyth ar chamri yn gallu adfer cryfder gwallt.

Astudiwch yn llawn arwyddion coma diabetig a hypoglycemia cychwynnol. Mae'n bwysig peidio â'u colli. O dan ddylanwad ewfforia o fabwysiadu gweithdrefnau bath, efallai na fydd claf â diabetes yn dilyn y newidiadau yn ei hiechyd. Am y rheswm hwn, rhaid i chi ymweld â'r baddondy gyda ffrind neu berthnasau a fydd yn eich dilyn ac yn darparu cymorth cyntaf os yn bosibl.

Os ydych chi'n teimlo arwydd o hypoglycemia ysgafn, yfwch de gyda siwgr neu wydraid o sudd ffrwythau ar unwaith. Os yw'r cyflwr yn gwaethygu, chwistrellwch glwcos yn fewnwythiennol neu defnyddiwch y cyffur arbennig Glwcagon.

Cymorth Cyntaf ar gyfer Diabetes Math 1 a Math 2

Peidiwch ag anghofio y dylid cymryd unrhyw gamau dim ond ar ôl y mesuriad rheoli! Efallai y bydd amlygiad o gyflwr sy'n gwaethygu yn gysylltiedig â hyperglycemia ar hyn o bryd pan fydd angen inswlin.

Mae'n bwysig nodi mai dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg y caniateir defnyddio unrhyw therapi ar gyfer patholeg endocrin. Gall hunan-driniaeth effeithio'n andwyol ar eich iechyd!

Sut i fynd i sawna diabetes

Wrth gwrs, mae presenoldeb cymedrol mewn bath mewn diabetes yn eithaf posibl, os dilynwch y rheolau sylfaenol.

Ni allwch ymweld â'r baddon yn ystod y cyfnod dadymrwymiad, ym mhresenoldeb aseton, glwcos gwaed uchel / isel.
Peidiwch â mynd i'r ystafell stêm ar eich pen eich hun.
Gwrandewch yn ofalus ar eich lles.
Osgoi gorboethi sydyn a gorgynhyrfu (er enghraifft, plymio yn yr eira ar ôl aer poeth).
Presenoldeb gorfodol a chynnal hunanreolaeth yn ystod y gweithdrefnau.
Darparu cronfeydd brys i normaleiddio glycemia.

Mae angen i bobl ddiabetig hefyd fod yn ofalus wrth ymweld â'r baddon oherwydd mewn amgylchedd llaith, mae'r tebygolrwydd y bydd heintiau ffwngaidd yn lledaenu yn cynyddu'n sydyn. Ar ôl ymweld â'r ystafell stêm, mae angen i chi archwilio'r corff yn ofalus, yn enwedig y traed, er mwyn peidio â cholli dyfodiad y clefyd. Mae hefyd yn beryglus mynd i'r sawna gyda chlwyfau, crafiadau, toriadau, ac ati. Gall haint eilaidd ymuno â nhw, yna bydd yn anodd iawn rhan gyda'r drafferth.

Buddion gweithdrefnau baddon

Yn ddarostyngedig i'r rheolau ar gyfer ymweld â'r ystafell stêm, bydd diabetes yn weithdrefn ddefnyddiol a hollol ddiogel. Yn ychwanegol at yr effaith iacháu gyffredinol, gallwch ddisgwyl effaith gostwng siwgr da, sy'n para hyd at 6 awr. Ni ddylech gam-drin pleser, mae'n well ymweld â'r sawna 1-3 gwaith y mis.

Mae meddygaeth draddodiadol yn argymell cyfuno gweithdrefnau thermol â mabwysiadu paratoadau llysieuol arbennig ac aromatherapi. Felly, yn y bath mae te defnyddiol yn seiliedig ar wermod chwerw, decoction o ddail ffa, dail bae. Bydd ysgubau bedw yn gwella cyflwr y croen yn sylweddol, bydd trwyth chamomile yn adfer cryfder i'r gwallt.

Mae'n bwysig gwybod yn union a pheidio â cholli'r arwyddion o hypoglycemia cychwynnol neu goma diabetig. Efallai na fydd y claf ei hun, dan ddylanwad ewfforia, yn sylwi ar newidiadau mewn lles. Rhaid i'r bobl o gwmpas fod yn sylwgar, yn barod i ddod i'r adwy.

Gydag arwyddion o hypoglycemia ysgafn, mae angen i chi roi te melys, sudd ffrwythau (tua 1 gwydr) i ddiod. Os yw'r cyflwr yn amlwg wedi gwaethygu, mae angen chwistrellu glwcos yn fewnwythiennol neu ddefnyddio cyffur arbennig, glwcagon.

Cofiwch, dim ond ar ôl y mesuriad rheoli y mae unrhyw gamau yn bosibl! Wedi'r cyfan, gall arwyddion o gyflwr gwael hefyd fod yn gysylltiedig â hyperglycemia, yna, i'r gwrthwyneb, mae angen inswlin.

Cofiwch, dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg y gellir defnyddio unrhyw ddulliau therapi ar gyfer patholegau endocrin! Gall hunan-feddyginiaeth fod yn beryglus.

Cofnodion tebyg:

Arddangos colesterol gartref
Triniaeth, trin clwyfau purulent ar y goes gartref
Carbohydradau: beth ydyn nhw a beth yw eu pwrpas
A yw'n wir bod Vladimir Pozner wedi gwella diabetes

Sut i sychu ysgubau baddon ar ôl ystafell stêm yn gywir

Mae pleser emosiynol ac effaith therapiwtig baddon Rwsiaidd yn cynyddu os oes gennych ysgub persawrus, o ansawdd uchel, bywiog. Nid yw'n anodd o gwbl baratoi'r priodoledd sy'n ofynnol ar gyfer yr ystafell stêm: ei dorri mewn pryd, ei rwymo'n gadarn, ei sychu'n iawn a'i gludo i'r baddondy.

Sut i sychu ysgubau ar gyfer bath

Mae'r ysgub baddon cywir yn gyffyrddus, yn blewog, yn persawrus. Yn ystod tylino'r ysgub, nid yw'r dail yn cwympo ohono. Mae'n wyrdd diflas heb smotiau melyn neu ddu ar y dail. Mae'r canghennau ysgub wedi'u stemio yn hyblyg, yn feddal, fel pe baent yn ffres. Ar gyfer baddon, os ydych chi am wneud heb siomedigaethau, cymerwch bylchau o goed conwydd a chollddail, rhai planhigion llysieuol persawrus.

Ystafelloedd gwely ar gyfer baddon Cynaeafu ysgubau derw. Sut i wau ysgubau am faddon Gwnewch hynny eich hun

Os ydych chi'n ffan mawr o sawnâu, baddonau, ystafelloedd stêm - ceisiwch wau ar gyfer gwahanol ysgubau yn y dyfodol sydd ag eiddo annhebyg, amrywiol. Mewn baddon Rwsiaidd a ddefnyddir yn draddodiadol ar gyfer planhigion tylino sy'n tyfu yn agos atoch chi. Mae ysgubau collddail yn gwau o:

Defnyddiwch ganghennau conwydd:

Gwau bylchau o lwyni llysieuol meddyginiaethol:

Mae'n bwysig cydymffurfio ag amser cynaeafu'r ysgub. I dorri canghennau ar eu cyfer yn ôl yr hen draddodiad gwerin, dechreuwch ar ôl gwyliau mis Mai - y Drindod. Mae'n rhaid i chi ddarganfod ei ddyddiad yng nghalendr yr eglwys ar gyfer y flwyddyn gyfredol. Peidiwch ag oedi gwaith yn nes ymlaen.

Nid yw dail yn cwympo oddi ar y canghennau a dorrir ar ddechrau'r haf, maent yn cael eu storio'n rhyfeddol, yn arogli'n rhyfeddol ac yn cadw eiddo defnyddiol am amser hir. Bythefnos ar ôl y Drindod - dyma'r cyfnod y mae angen i chi ddarparu ysgubau i'ch teulu am y flwyddyn gyfan.

Nid yw hyn yn berthnasol i bylchau conwydd yn unig.

Er mwyn ymdrochi â buddion iechyd cyson, mae angen casglu canghennau o fedw, derw, linden, llwyni glaswelltog i ffwrdd o reilffyrdd, traffyrdd, mentrau diwydiannol, a gwrthrychau amgylcheddol anniogel eraill. Teithio i natur, i'r goedwig, dolydd, dewch â deunydd glân oddi yno, sy'n rhoi hirhoedledd ac yn lleddfu anhwylderau. Dewiswch blanhigion iach, hardd ar gyfer ysgubau.

Ychydig o awgrymiadau i'r prynwr:

torri canghennau 50-80 cm o hyd,
peidiwch â'u cynaeafu yn wlyb (mewn gwlith neu ar ôl glaw),
sychu'r canghennau cysylltiedig o dan ganopi neu dan do (mewn garej, ysgubor, yn yr atig),
ni ddylai golau haul llachar ddisgyn ar y darnau gwaith (ac yn gyffredinol, y lleiaf o olau, y gorau),
mewn mannau sychu osgoi osgoi drafftiau, lleithder uchel, arogleuon,
peidiwch â sychu'r ysgubau: mae'r amser sychu ar gyfer bylchau bedw, derw, linden yn wythnos a hanner i bythefnos.

I ddysgu sut i sychu ysgubau baddon, defnyddiwch gyngor crefftwyr sy'n cadw traddodiadau. Ceisiwch baratoi ar gyfer y priodoleddau baddon derw a bedw traddodiadol ac eraill, llai poblogaidd, ond mwy defnyddiol. Bydd angen cyfarwyddiadau cam wrth gam ar gynaeafwyr Newbie ar gyfer creu'r ysgub baddon perffaith:

Cyn torri'n sych, glanhewch y canghennau wedi'u torri o glymau, brigau, dail yn y rhan a fydd yn dod yn handlen yn ddiweddarach.
Plygwch y canghennau fel bod ochr flaen y dail yn edrych i un cyfeiriad, ac roedd y darn gwaith ei hun yn debyg i gefnogwr.
Clymwch yr handlen yn dynn mewn dau le: lle mae'r dail yn dechrau ac yn camu'n ôl o'r ymyl 3-5 cm. Tynhau handlen y cynnyrch bedw hyd yn oed yn y canol.
Hongian y canghennau wedi'u gwau i sychu.
Peidiwch â sychu'r dail fel nad ydyn nhw'n mynd yn frau.
Plygwch yr ysgubau gorffenedig mewn pentyrrau.
Ar gyfer arogli, ychwanegwch gwpl o ferywen, ewcalyptws, cyrens, brigau danadl, ychydig o wermod neu tansi at y cynnyrch bedw.

Sut i baratoi ysgubau baddon pinwydd

Cyn i chi sychu'r ysgubau am faddon o nodwyddau pinwydd, cofiwch sut mae planhigyn bytholwyrdd yn wahanol i un collddail. Bydd absenoldeb cyfnod o orffwys yn y gaeaf yn eich helpu yn eich gwaith.

Gellir cynaeafu canghennau Juniper, ffynidwydd, sbriws ar gyfer yr ystafell stêm trwy gydol y flwyddyn. Mae ysgubau conwydd ffres yn cynnwys olewau hanfodol, mae ganddyn nhw lawer o briodweddau iachâd.

Dim ond canghennau meryw sy'n gwneud synnwyr ar gyfer y dyfodol, os na fydd yn tyfu o dan eich ffenestri.

Nid yw'n hawdd iawn ymdrochi ag ysgub conwydd; dim ond cariadon baddon stêm profiadol all wrthsefyll chwipio miloedd o ddrain ar dymheredd uchel.

Argymhellir sychu'r ysgubau o ganghennau conwydd yn iawn, a chyn eu defnyddio - stêm am 20-30 munud.

Mae tylino â changhennau ffynidwydd yn ymddangos yn arbennig o llym, ond mae'n cael ei gydnabod fel y ffordd fwyaf effeithiol o frwydro yn erbyn cellulite yn y baddon.

: sut i wneud ysgubau baddon

Buddion Posibl

Mae ymbelydredd is-goch yn cael effaith iachâd bwerus, ac yn llythrennol o'r munudau cyntaf un o amlygiad.

Mae tymheredd corff person sydd yn y baddon yn dechrau cynyddu i 38 gradd, mae'r pores yn ehangu, mae chwys yn dod allan ohonyn nhw, ac yn eithaf helaeth, yn glanhau'r corff o lygru tocsinau a chydrannau gwenwynig. Gyda'r dull hwn o wresogi, mae'r chwarennau chwys yn gweithio'n llawer cyflymach na gyda thrin cyffredin yn y baddonau. Ar yr un pryd, mae lleithder yn anweddu llai, sy'n golygu nad yw effaith negyddol ar y croen yn digwydd.

Yn ôl arbenigwyr, mae sawna is-goch yn helpu i gael gwared ar 20% o sylweddau niweidiol, o'i gymharu â gweithdrefnau ymolchi safonol, dim ond 5% o gydrannau niweidiol y mae'r olaf yn eu cymryd. O ganlyniad, ar ôl ymweld â sawna is-goch, mae iechyd unigolyn yn gwella, mae'r prosesau o golli pwysau yn weithredol yn cael eu cychwyn ac mae grymoedd imiwnedd y corff yn cael eu cryfhau.

O safbwynt therapiwtig, mae sawna is-goch yn ymdopi â phatholegau fel:

Atherosglerosis y system fasgwlaidd
Plac
Problemau pwysau
Imiwnedd gwan
Patholegau firaol amrywiol
Problemau anadlol
Problemau arennau
Poen yng nghyhyrau'r cefn a'r cymalau
Maniffestiadau o gymeriad meigryn
Problemau sbasmodig
Hematomas
Clwyfau
Mwy o nerfusrwydd a thueddiad i gyflyrau iselder

Yn naturiol, mae'r sawna hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr y croen. Mae hi'n helpu i ymdopi ag amrywiol ecsema, dermatitis, soriasis, acne ac acne, dandruff.

Hefyd, mae'r gweithdrefnau yn y caban is-goch yn aml yn cael eu defnyddio i golli pwysau - wedi'r cyfan, mewn un sesiwn gallwch chi golli cymaint o galorïau ag y byddwch chi'n eu gwario yn ystod rasys dros bellter o 10 km.

Gwrtharwyddion

Peidiwch â bod ofn tonnau ymbelydredd is-goch sy'n gwahaniaethu sawna o'r fath. Maen nhw'n hollol ddiogel, oherwydd Peidiwch â bod yn fwy na 1.9 kW. Fodd bynnag, mae'r perygl yma yn gorwedd mewn man arall - os ydych chi'n eistedd mewn baddondy o'r fath am fwy na 40 munud, mae'r risg o gael gwres a gorboethi difrifol yn cynyddu'n amlwg. Gwaethygir y sefyllfa gan y ffaith y bydd strôc gwres yn waeth ac yn anoddach yn erbyn cefndir dadhydradiad (dŵr yn anweddu yn ystod y sesiwn).

Gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried y rhestr o ffactorau gwaharddol. Mae'r rhain yn cynnwys:

Mislif - yma, oherwydd fflwcs gwres gweithredol, gall gwaedu ddechrau yn hawdd
Presenoldeb neoplasmau - malaen a diniwed: gallant ddechrau tyfu'n gyflymach ac yn fwy gweithredol o dan ddylanwad gwres.
Cyfnod gweithredol heintiau firaol anadlol acíwt neu ffliw - er gwaethaf yr awydd i gynhesu, nid yw hyn yn werth chweil, oherwydd gall cwrs y patholeg fod yn gymhleth
Cynnydd digid ar thermomedr
Gyda thriniaeth lawfeddygol ddiweddar
Dwyn plentyn
Alcoholiaeth gronig
Annormaleddau patholegol yr afu a'r system wrinol
Maniffestiadau twbercwlosis
Diabetes mellitus

Yn ogystal, mae'r ffactorau canlynol hefyd ymhlith y rhai sy'n gwahardd ymweld â sawna is-goch: amharodrwydd i fwyta, teimlad o wendid yn y corff, colli pwysau, afiechydon o wahanol fathau yn y cyfnod acíwt neu waethygol.

Rheolau ar gyfer ymweld â'r sawna is-goch

Yn ddelfrydol, dylech ymweld â'r sawna is-goch 10-12 gwaith y cwrs, gyda sesiynau'n para hanner awr. Gallwch ymweld â'r sawna bob dydd, neu gallwch gerdded bob yn ail ddiwrnod.

Ar gyfer cychwynwyr, os ydych chi'n ymweld â'r cab am y tro cyntaf, gallwch chi fod ynddo am ddim mwy na 25 munud. Ac mae'n rhaid i chi fonitro'r tymheredd yn glir - ni all fod yn fwy na 45 gradd. Yna bydd y corff fel arfer yn canfod y newidiadau ac yn gallu addasu iddynt yn gyflym ac yn hawdd.

Os ydym yn siarad am weithdrefnau ar gyfer colli pwysau, yma gallwch gerdded gydag amlder o unwaith bob 2 ddiwrnod, hyd y sesiwn yw hanner awr.

Pretreatment

Yn naturiol, mae'n werth poeni am baratoi rhagarweiniol - yna bydd yn troi allan i gael yr effaith fwyaf posibl o drin.

Cyn i chi fynd i'r sawna ni allwch fwyta'n dynn - dylai'r pryd olaf ddigwydd 1.5 awr cyn yr ystafell stêm. Ond mae'n werth yfed mwy o ddŵr. Ar ben hynny, i adfer cydbwysedd hylif yn y corff, gallwch ddefnyddio dŵr mwynol heb nwy, te llysieuol, te gwyrdd, ac ati.
Er mwyn cyflymu'r broses a helpu'r corff i agor ei mandyllau yn well, dylech gymryd cawod, bob amser yn boeth. Yn y baddondy ei hun, mae'n well cymryd safle eistedd, gan ostwng coesau fel arfer. Gallwch chi ddweud celwydd, wrth gwrs, ond bydd yr effaith 2 gwaith yn waeth. Gallwch chi hefyd dylino'r cyhyrau - maen nhw'n cynhesu'n ddwfn, felly bydd effaith y tylino'n fwy diddorol.
Dylai'r chwys sy'n sefyll allan gael ei sychu â thywel, fel bydd yn ymyrryd â threiddiad pelydrau is-goch i'r croen. Felly, mae'n werth sychu'r corff mewn modd amserol. Yn naturiol, bydd angen eithrio dulliau eraill sy'n creu rhwystrau rhag chwysu.
Mae'n bwysig deall bod unrhyw gosmetau a golchdrwythau gyda hufenau o dan ddylanwad gwres mor weithgar a dwfn yn arwain at ddatblygu adweithiau alergaidd.
Ar ddiwedd y driniaeth, mae angen gorwedd i lawr am 10-15 munud, ac yna sefyll yn berffaith o dan gawod gynnes, bydd hyn yn ei gwneud hi'n bosibl golchi'r tocsinau sy'n cael eu rhyddhau ar wyneb y croen.

Sawna is-goch i ferched beichiog

A yw'n bosibl i ferched beichiog fynd i'r sawna is-goch - mae'r cwestiwn hwn yn poeni llawer. Wedi'r cyfan, mae manteision a bonysau diamheuol i ystafell stêm o'r fath ar y naill law. Fodd bynnag, nid yw popeth mor syml.

Gall cynhesu dwfn effeithio'n andwyol ar gwrs beichiogrwydd. Felly, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg. Os caniataodd, mae angen i chi ddilyn rheolau syml:

Gorchuddiwch eich pen gyda sgarff wedi'i wneud o ddeunydd naturiol ysgafn
Yfed digon o ddŵr
Gwnewch yn siŵr eich bod yn oeri’n iawn ar ôl y driniaeth - dylai menyw feichiog fod ddwywaith cyhyd yn yr ystafell aros
Dim ond ar y silffoedd isaf y gallwch chi eistedd

Os nad oes gwrtharwyddion, yna mae'n eithaf posibl mynychu sesiynau yn y sawna is-goch.