Mae Diabetes yn Achosi Iselder, Hunanladdiad a Marwolaethau o Alcohol

Ar Fedi 14, dangosodd YouTube brosiect unigryw am y tro cyntaf, y sioe realiti gyntaf i ddod â phobl ynghyd â diabetes math 1. Ei nod yw torri'r ystrydebau am y clefyd hwn a dweud beth a sut y gall newid ansawdd bywyd person â diabetes er gwell. Gofynasom i Olga Schukin, cyfranogwr DiaChallenge, rannu ei stori a'i hargraffiadau o'r prosiect gyda ni.

Olga Schukina

Olga, dywedwch wrthym amdanoch chi'ch hun. Ar ba oedran ydych chi'n dioddef o ddiabetes, pa mor hen ydych chi nawr? Beth ydych chi'n ei wneud? Sut wnaethoch chi ymuno â'r prosiect DiaChallenge a beth ydych chi'n ei ddisgwyl ohono?

Rwy'n 29 mlwydd oed, rwy'n fferyllydd trwy hyfforddi, ar hyn o bryd yn tiwtora ac yn magu merch fach. Mae gen i ddiabetes ers 22 mlynedd. Am y tro cyntaf i mi ddysgu am y prosiect ar Instagram, roeddwn i eisiau cymryd rhan ar unwaith, er gwaethaf y ffaith fy mod i, erbyn y castio, yn 8 mis yn feichiog. Fe ymgynghorodd â’i gŵr, fe wnaeth fy nghefnogi, dywedodd y byddai’n mynd â’r babi am amser y ffilmio, ac, wrth gwrs, mi wnes i benderfynu! Roeddwn yn aros am ysbrydoliaeth gan y prosiect ac roeddwn eisiau ysbrydoli eraill gyda fy esiampl, oherwydd pan ddangosir chi i lawer o bobl, ni allwch helpu ond dod yn well.

Soniasoch am enedigaeth merch yn ystod y prosiect. Onid oeddech chi'n ofni penderfynu ar y beichiogrwydd hwn? A wnaeth y prosiect ddysgu rhywbeth pwysig i chi am famolaeth â diabetes? Sut wnaethoch chi lwyddo i gyfuno cyfranogiad yn y prosiect ag arfer misoedd cyntaf gofal plant?

Merch yw fy mhlentyn cyntaf. Roedd disgwyl hir am feichiogrwydd, wedi'i gynllunio'n ofalus gydag endocrinolegydd a gynaecolegydd. Nid oedd yn anodd penderfynu ar feichiogrwydd o safbwynt diabetes, cefais iawndal da, roeddwn i'n gwybod fy salwch ac roeddwn i'n barod am feichiogrwydd o ran dangosyddion. Wrth aros am y plentyn, y prif anhawster oedd monitro gofalus am amser hir: weithiau roeddwn i wir eisiau bwyd gwaharddedig, roeddwn i eisiau teimlo'n flin drosof fy hun ...

Erbyn i'r prosiect ddechrau, roeddwn i yn yr 8fed mis ac roedd yr holl anawsterau wedi'u gadael ar ôl. Nid yw mamolaeth â diabetes yn wahanol iawn i hynny heb ddiabetes, rydych chi'n cysgu ychydig, rydych chi'n blino, ond mae hyn i gyd yn colli arwyddocâd o'i gymharu â hapusrwydd teimlo'r babi yn eich breichiau. Ar ôl genedigaeth fy merch, roeddwn i'n meddwl, o'r diwedd, y gallaf fwyta popeth yr wyf ei eisiau, oherwydd nid yw'r llif gwaed cyffredinol yn cysylltu'r babi â mi mwyach ac ni allaf ei niweidio trwy fwyta rhywbeth a all godi fy siwgr gwaed. Ond dyna ni: fe wnaeth endocrinolegydd y prosiect eithrio prydau calorïau uchel o fy diet yn gyflym, gan mai fy nod oedd lleihau pwysau. Deallais fod y rhain yn gyfyngiadau y gellir eu cyfiawnhau ac nad oeddent yn arbennig o ofidus ynglŷn â hyn. Nid oedd cyfuno'r prosiect â mamolaeth yn anodd, neu'n hytrach, wrth gwrs, roedd yn anodd i mi, ond byddai'n anodd beth bynnag. Efallai ei fod yn ymddangos yn hurt, ond ni fyddwn yn priodoli anawsterau i roi genedigaeth i blentyn a'i adael i'w gŵr trwy gydol y prosiect. Mae cael babi, er yn drafferthus, yn naturiol, ond roedd y ffaith fy mod wedi gorfod gadael y babi unwaith yr wythnos am ddiwrnod, yn fy marn i, wedi fy arbed rhag iselder postpartum - fe wnes i droi drosodd yn llwyr ac roeddwn i'n barod i blymio'n ôl i ofal mamau eto gydag uchelgais.

Gadewch i ni siarad am eich diabetes. Beth oedd ymateb eich anwyliaid, perthnasau a ffrindiau pan ddaeth eich diagnosis yn hysbys? Beth oeddech chi'n teimlo?

Collais yr amlygiad o ddiabetes, ni sylwais arno hyd yn oed pan gyrhaeddodd y pwysau 40 kg ac yn ymarferol nid oedd cryfder. Trwy gydol fy ieuenctid ymwybodol, cyn-diabetig, roeddwn yn cymryd rhan mewn dawnsio neuadd ac yn meddwl sut i golli pwysau yn fwy (er bod y pwysau yn 57 kg - dyma'r norm absoliwt). Ym mis Tachwedd, dechreuodd y pwysau doddi o flaen fy llygaid, ac yn lle bod ar fy ngofal, roeddwn yn hapus iawn, dechreuais godi ffrog newydd ar gyfer rhaglen America Ladin, er mai prin y gallwn wrthsefyll yr hyfforddiant. Ni sylwais ar unrhyw beth tan ddechrau mis Ionawr, pan na allwn godi o'r gwely. Dyna pryd y galwyd ambiwlans ataf, ac, yn dal yn ymwybodol, hyd yn oed mewn cyflwr mwdlyd, aethant â mi i'r ysbyty a dechrau therapi inswlin.

Y diagnosis ei hun, meddai'r meddyg yn uchel, roedd gen i ofn mawr, roedd y cyfan yn oerach. Yr unig feddwl y gwnes i glynu wrtho bryd hynny: mae'r actores Holly Barry yn cael yr un diagnosis, ac mae hi mor brydferth a chain, er gwaethaf diabetes. Ar y dechrau, roedd yr holl berthnasau yn ofnus iawn, yna fe wnaethant astudio mater diabetes yn ofalus - nodweddion a rhagolygon byw gydag ef, ac erbyn hyn mae wedi mynd i mewn i fywyd bob dydd cymaint fel nad oes yr un o'r perthnasau na'r ffrindiau'n talu sylw iddo.

Olga Schukina gyda chyfranogwyr eraill yn y prosiect DiaChallenge

A oes unrhyw beth rydych chi'n breuddwydio amdano ond nad ydych chi wedi gallu ei wneud oherwydd diabetes?

Na, ni fu diabetes erioed yn rhwystr; yn hytrach, roedd yn atgoffa annifyr nad yw bywyd ac iechyd yn ddiddiwedd ac mae angen ichi beidio ag eistedd yn llonydd, ond i weithredu cynlluniau, cael amser i weld a dysgu cymaint â phosibl.

Pa gamdybiaethau am ddiabetes a chi'ch hun fel person sy'n byw gyda diabetes ydych chi wedi dod ar eu traws?

“Ni allwch gael losin ...”, “o ble rydych chi dros bwysau, rydych chi'n ddiabetig ac mae gennych ddeiet ...”, “wrth gwrs, mae eich plentyn wedi chwyddo trwy uwchsain, ond beth ydych chi ei eisiau, mae diabetes arnoch chi ...” Fel y digwyddodd, nid oes llawer o gamdybiaethau.

Pe bai dewin da yn eich gwahodd i gyflawni un o'ch dymuniadau, ond nid eich arbed rhag diabetes, beth fyddech chi'n dymuno?

Iechyd i'm hanwyliaid. Mae hyn yn rhywbeth na allaf i fy hun ddylanwadu arno, ond rwy'n drist iawn pan fydd rhywbeth o'i le ar fy nheulu.

Cyn y prosiect, bu Olga Schukina yn dawnsio neuadd am nifer o flynyddoedd.

Bydd rhywun â diabetes yn blino'n hwyr neu'n hwyrach, yn poeni am yfory a hyd yn oed yn anobeithio. Ar adegau o'r fath, mae cefnogaeth perthnasau neu ffrindiau yn angenrheidiol iawn - beth ddylai fod yn eich barn chi? Beth ydych chi am ei glywed? Beth ellir ei wneud i chi helpu go iawn?

Mae pob un o'r uchod yn berthnasol i bobl heb ddiabetes. Mae pryder ac anobaith yn sicr yn ymweld â mi. Mae'n digwydd na allaf ymdopi â siwgr uchel neu isel mewn unrhyw ffordd, ac ar yr adegau hynny rwyf am glywed bod fy mhobl annwyl yn iawn, a byddaf yn delio â diabetes gyda chymorth meddygon a dosrannu'r dyddiadur fy hun. Mae sylweddoli bod y byd yn troelli a bod bywyd yn mynd yn ei flaen ac nad yw diabetes yn ei ddinistrio yn help mawr. O weld sut mae pobl eraill yn byw, meddwl am ddigwyddiadau dymunol, teithio sydd ar ddod, mae'n haws i mi brofi “trafferthion siwgr”. Mae'n helpu llawer i aros ar fy mhen fy hun, anadlu, eistedd mewn distawrwydd, tiwnio i mewn i'r hyn ydw i, a rheoli. Weithiau mae 15-20 munud yn ddigon, ac unwaith eto rydw i'n barod i ymladd dros fy iechyd.

Sut fyddech chi'n cefnogi unigolyn a ddaeth i wybod yn ddiweddar am ei ddiagnosis ac na all ei dderbyn?

Byddwn yn dangos tudalennau o rwydweithiau cymdeithasol o bobl sydd wedi bod yn byw gyda diabetes ers blynyddoedd lawer ac ar yr un pryd wedi gallu ac, yn bwysicaf oll, yn fodlon. Byddwn yn dweud am fy llwyddiannau. Eisoes wedi cael diabetes, fe wnes i ddioddef a rhoi genedigaeth i blentyn, amddiffyn traethawd hir, ymweld â Gwlad Groeg amseroedd dirifedi a meistroli’r iaith Roeg ar lefel sgwrsio. Rwyf wrth fy modd yn eistedd ar lan y môr yn rhywle mewn bae Cretan anghyfannedd ac yn breuddwydio, yfed coffi oer, teimlo’r gwynt, yr haul ... Rwyf wedi ei deimlo lawer gwaith a gobeithio y byddaf yn ei deimlo fwy nag unwaith ... Lawer gwaith bûm mewn cynadleddau gwyddonol yn Awstria, Iwerddon, Teithiodd Slofenia, newydd deithio gyda'i gŵr a'i ffrindiau, i Wlad Thai, y Weriniaeth Tsiec, yr Almaen, yr Iseldiroedd a Gwlad Belg. Ar yr un pryd, mae diabetes gyda mi bob amser, ac mae ef, mae'n debyg, hefyd yn hoff o'r uchod i gyd. Ar ben hynny, bob tro yr es i i rywle, ganed fy holl gynlluniau a syniadau newydd ar gyfer bywyd a theithio yn y dyfodol yn fy mhen ac nid oedd meddyliau erioed yn eu plith “a allaf wneud hyn gyda diabetes?” Byddwn yn dangos llun o fy nheithiau. ac, yn bwysicaf oll, byddai'n rhoi'r ffôn i feddyg da, y gallwch gysylltu ag ef.

Beth yw eich cymhelliant i gymryd rhan yn DiaChallenge? Beth hoffech chi ei gael ganddo?

Cymhelliant i wneud eich corff yn well o dan reolaeth arbenigwyr. Ar hyd fy oes, mae gen i'r teimlad fy mod i eisoes yn gwybod popeth, ond ar yr un pryd, nid yw'r canlyniad ym mhob rhan o fywyd yn fy modloni. Rwy'n fath o gludwr gwybodaeth am lyfrau, ac mae angen gwneud y prosiect, nid ei ddamcaniaethu, a dyma'r prif gymhelliant. I wneud y corff yn iachach: mwy o gyhyr, llai o fraster, llai o wrthwynebiad inswlin, arferion bwyta coeth, cael offer i reoli emosiynau, ofn, pryderon ... rhywbeth felly. Hoffwn hefyd weld fy llwyddiannau yn cael eu gweld gan bobl sy'n ofni, ddim yn meiddio, ddim yn ei ystyried yn bosibl gwneud eu hunain yn well. Rwy'n gobeithio y bydd hyn yn newid y byd er gwell.

Beth oedd y peth anoddaf ar y prosiect a beth oedd yr hawsaf?

Y rhan anoddaf yw cyfaddef bod gen i rywbeth i'w ddysgu. Am amser hir bûm yn byw gyda'r rhith fy mod yn graff iawn ac yn gwybod popeth, roedd yn anodd imi ddeall bod pobl yn wahanol, ac nid oedd rhywun, er gwaethaf y profiad hir o ddiabetes, wedi mynychu ysgolion diabetes ac ers 20 mlynedd nid yw wedi ei gyfrifo o hyd. beth yw pwmp. Hynny yw, ar ddechrau'r prosiect, roeddwn i'n hollol anoddefgar o gamgymeriadau a chyfarwyddiadau pobl eraill, yn union fel plentyn. Ar y prosiect, gwelais pa mor wahanol ydym ni. Sylweddolais fod cyngor arbenigol yn gweithio, ac nad yw popeth yr wyf yn ei feddwl amdanaf fy hun ac eraill yn wir. Yr ymwybyddiaeth hon a thyfu i fyny oedd yr anoddaf.

Y peth hawsaf yw mynd i'r gampfa yn rheolaidd, yn enwedig os ydych chi'n cael digon o gwsg, mor hawdd. Roedd y cyfle rheolaidd i fynd allan i ymlacio, straenio'ch corff a dadlwytho'ch pen yn ddefnyddiol iawn, felly fe wnes i redeg i hyfforddi gyda llawenydd a rhwyddineb. Roedd yn hawdd cyrraedd y man ffilmio, darparodd cwmni ELTA (trefnydd y prosiect DiaChallenge - tua Ed.) Drosglwyddiad cyfleus iawn, a chofiaf yr holl deithiau hyn gyda llawenydd.

Olga Schukina ar set DiaChallenge

Mae enw'r prosiect yn cynnwys y gair Her, sy'n golygu “her”. Pa her wnaethoch chi ei hwynebu pan wnaethoch chi gymryd rhan yn y prosiect DiaChallenge, a beth wnaeth ei gynhyrchu?

Yr her yw sefydlu cyfundrefn sy'n eich galluogi i wella'ch hun a byw yn ôl y drefn hon, heb gilio. Modd: cyfyngu ar faint o galorïau y dydd sy'n cymharu â'r un arferol, gan gyfyngu ar faint o garbohydradau a brasterau yn y diet dyddiol, yr angen i dreulio diwrnodau ymprydio ac, yn bwysicaf oll, yr angen i gynllunio popeth, gan ystyried tasgau mamau, ymlaen llaw, oherwydd dim ond trwy gynllunio popeth y gellid cyfuno'r prosiect a fy mywyd. . Hynny yw, yr her oedd bod yn ddisgybledig!

MWY AM Y PROSIECT

Mae'r prosiect DiaChallenge yn synthesis o ddau fformat - rhaglen ddogfen a sioe realiti. Mynychwyd ef gan 9 o bobl â diabetes mellitus math 1: mae gan bob un ohonynt ei nodau ei hun: roedd rhywun eisiau dysgu sut i wneud iawn am ddiabetes, roedd rhywun eisiau bod yn ffit, datrysodd eraill broblemau seicolegol.

Am dri mis, bu tri arbenigwr yn gweithio gyda chyfranogwyr y prosiect: seicolegydd, endocrinolegydd, a hyfforddwr. Dim ond unwaith yr wythnos y cyfarfu pob un ohonynt, ac yn ystod yr amser byr hwn, bu arbenigwyr yn helpu cyfranogwyr i ddod o hyd i fector gwaith iddynt eu hunain ac ateb cwestiynau a gododd iddynt. Fe wnaeth cyfranogwyr oresgyn eu hunain a dysgu rheoli eu diabetes nid mewn amodau artiffisial mewn lleoedd cyfyng, ond mewn bywyd cyffredin.

Mae cyfranogwyr ac arbenigwyr y realiti yn dangos DiaChallenge

“Ein cwmni ni yw’r unig wneuthurwr Rwsiaidd o fesuryddion crynodiad glwcos yn y gwaed ac eleni mae’n nodi ei ben-blwydd yn 25 oed. Ganwyd y prosiect DiaChallenge oherwydd ein bod am gyfrannu at ddatblygu gwerthoedd cyhoeddus. Rydyn ni am i iechyd yn eu plith ddod yn gyntaf, a dyma hanfod y prosiect DiaChallenge. Felly, bydd yn ddefnyddiol ei wylio nid yn unig i bobl â diabetes a’u perthnasau, ond hefyd i bobl nad ydynt yn gysylltiedig â’r clefyd, ”esboniodd Ekaterina.

Yn ogystal â hebrwng endocrinolegydd, seicolegydd a hyfforddwr am 3 mis, mae cyfranogwyr y prosiect yn derbyn darpariaeth lawn o'r offer hunan-fonitro Satellite Express am chwe mis ac archwiliad meddygol cynhwysfawr ar ddechrau'r prosiect ac ar ôl ei gwblhau. Yn ôl canlyniadau pob un o'r camau, dyfernir y cyfranogwr mwyaf gweithgar ac effeithiol gyda gwobr ariannol o 100,000 rubles.

Perfformiwyd y prosiect am y tro cyntaf ar Fedi 14: cofrestrwch ar gyfer Sianel DiaChallenge wrth y ddolen honer mwyn peidio â cholli un bennod. Mae'r ffilm yn cynnwys 14 pennod a fydd yn cael eu gosod allan ar y rhwydwaith yn wythnosol.

Beth ddarganfu gwyddonwyr y Ffindir

Archwiliodd tîm yr athro ddata gan 400,000 o bobl heb ddiabetes a chael diagnosis ohono a nodi hunanladdiad, alcohol a damweiniau ymhlith yr achosion oedd yn weddill o’u marwolaeth. Cadarnhawyd rhagdybiaethau'r Athro Niskanen - y "bobl siwgr" a fu farw'n amlach nag eraill am y rhesymau hyn. Yn enwedig y rhai a oedd yn defnyddio pigiadau inswlin yn rheolaidd yn eu triniaeth.

“Wrth gwrs, mae byw gyda diabetes yn cael effaith ddramatig ar iechyd meddwl. Mae angen monitro lefel y glwcos yn gyson, i wneud pigiadau inswlin ... Mae siwgr yn dibynnu ar bob mater arferol: bwyta, gweithgaredd, cysgu - dyna'r cyfan. Ac mae’r effaith hon, ynghyd â chyffro cymhlethdodau difrifol posibl ar y galon neu’r arennau, yn niweidiol iawn i’r psyche, ”meddai’r athro.

Diolch i'r astudiaeth hon, daw'n amlwg mae angen asesiad mwy effeithiol o'u cyflwr seicolegol a chymorth meddygol proffesiynol pellach ar bobl â diabetes.

“Gallwch chi ddeall beth sy’n gyrru pobl sy’n byw dan bwysau mor gyson i alcohol neu gyflawni hunanladdiad,” ychwanega Leo Niskanen, “ond gellir datrys yr holl broblemau hyn os ydyn ni’n eu hadnabod ac yn gofyn am help mewn pryd.”

Nawr, mae'n rhaid i wyddonwyr egluro'r holl ffactorau risg a mecanweithiau sy'n sbarduno datblygiad negyddol digwyddiadau, a cheisio datblygu strategaeth ar gyfer eu hatal. Mae hefyd yn angenrheidiol asesu effeithiau posibl pobl â diabetes ar iechyd rhag defnyddio cyffuriau gwrthiselder.

Sut mae diabetes yn effeithio ar y psyche

Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl ar gyfer dementia.

Roedd y ffaith y gall diabetes arwain at nam gwybyddol (nam gwybyddol yn ostyngiad yn y cof, perfformiad meddyliol, y gallu i resymu'n feirniadol a swyddogaethau gwybyddol eraill o'i gymharu â'r norm - gol.) Yn hysbys ar ddechrau'r 20fed ganrif. Mae hyn yn digwydd oherwydd difrod fasgwlaidd oherwydd lefel glwcos uwch yn gyson.

Yn y gynhadledd wyddonol-ymarferol "Diabetes: problemau ac atebion", a gynhaliwyd ym Moscow ym mis Medi 2018, cyhoeddwyd bod data mewn pobl â diabetes, mae'r risg o ddatblygu Alzheimer a dementia ddwywaith yn uwch nag yn iach. Os yw gorbwysedd yn pwyso diabetes, bydd y risg o nam gwybyddol amrywiol yn cynyddu 6 gwaith. O ganlyniad, nid yn unig yr effeithir ar iechyd seicolegol ond hefyd iechyd corfforol, oherwydd gyda diabetes â iawndal gwael mae'n dod yn anodd i bobl ddilyn y drefn driniaeth a ragnodir gan y meddyg: maent yn anghofio neu'n esgeuluso rhoi cyffuriau yn amserol, yn esgeuluso'r angen i ddilyn diet, ac yn gwrthod gweithgaredd corfforol.

Beth ellir ei wneud

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb nam gwybyddol, mae yna gynlluniau amrywiol ar gyfer eu trin. Ond, fel y soniwyd uchod, os ydych chi'n cael problemau gyda hwyliau, cof, meddwl, rhaid i chi ymgynghori â meddyg gyda hyn ar unwaith. Peidiwch ag anghofio am atal:

• Angen gwneud hyfforddiant gwybyddol (datrys croeseiriau, sudoku, dysgu ieithoedd tramor, dysgu sgiliau newydd, ac ati)
• Ail-lenwi'ch diet â ffynonellau fitaminau C ac E - cnau, aeron, perlysiau, bwyd môr (mewn meintiau a awdurdodwyd gan eich meddyg)
• Ymarfer corff yn rheolaidd.

Cofiwch: os oes diabetes ar berson, mae angen cefnogaeth seicolegol a chorfforol arno gan anwyliaid.