Dywedodd meddyg Bryansk pwy all blymio i'r twll

Fe roddodd pennaeth adran Canolfan Diriogaethol Bryansk ar gyfer Meddygaeth Trychineb, anesthetydd-ddadebydd Alexei Gvozdev argymhellion i drigolion Bryansk a'r rhanbarth a hoffai blymio i'r twll iâ yn Ystwyll. Cyhoeddir cyfweliad â meddyg ar wefan yr adran iechyd ranbarthol.

- Alexey Gennadievich, dywedwch wrthyf, pa gategorïau oedran dinasyddion nad ydynt yn cael eu hargymell i blymio i'r twll?

- Peidiwch â throchi plant oed cyn-ysgol mewn dŵr iâ, yn enwedig babanod hyd at 3 oed: mae ganddyn nhw system amherffaith o thermoregulation, gall hyn arwain at hypothermia a chlefydau difrifol: niwmonia, llid yr ymennydd. Dim ond os yw'r rhieni'n cynnal gweithdrefnau tymheru gyda nhw yn rheolaidd y gall plant hŷn nofio yn y twll, a bod dod i gysylltiad â thymheredd isel yn gyfarwydd iddynt.

Nid yw'n ddoeth nofio yn y twll yn yr henoed sydd â chlefydau cronig. Fel y dengys arfer, ar y cyfan mae gan bobl erbyn 60 oed nifer o afiechydon eisoes lle mae newidiadau sydyn yn y tywydd ac amrywiadau mewn tymheredd yn peri perygl difrifol. Beth allwn ni ei ddweud am yr oedran hŷn.

- Ar gyfer pa afiechydon (cronig ac acíwt) y mae'n beryglus plymio i mewn i ddŵr iâ?

- Mae'n well gwrthod cael bath i bobl sydd â chlefydau'r system gardiofasgwlaidd (gorbwysedd arterial, arrhythmia cardiaidd), yn eu hanes mae anhwylderau acíwt neu dros dro cylchrediad yr ymennydd, cnawdnychiant myocardaidd.

Ni argymhellir nofio yn y twll gyda thyrotoxicosis, glawcoma, diabetes mellitus ac, yn benodol, polyneuropathi diabetig - cyflwr lle mae sensitifrwydd y system nerfol ymylol, cyflenwad gwaed a mewnlifiad y traed, dwylo yn cael ei aflonyddu.

Mae gwrtharwyddion i bobl â chlefydau'r system atgenhedlu: mewn dynion - prostatitis, adenoma'r prostad, mewn menywod - afiechydon llidiol yr ardaloedd organau cenhedlu.

Mae nofio mewn dŵr iâ yn beryglus i glefydau cronig y system ysgyfeiniol (emffysema, asthma bronciol), tueddiad i glefydau llidiol yr ysgyfaint (broncitis, niwmonia).

Mewn pobl sy'n dioddef o afiechydon y system nerfol (epilepsi, er enghraifft), gall trochi sydyn mewn dŵr oer ysgogi ymosodiad. Nid yw pobl ag afiechydon meddwl yn cael eu hargymell ar gyfer nofio, fel maent mewn perygl o foddi hyd yn oed yn y tymor cynnes oherwydd na allant asesu'r sefyllfa yn ddigonol bob amser.

Gall ymdrochi mewn dŵr oer achosi gwaethygu afiechydon croen - ecsema, soriasis, ac ati.

Mae'r rhestr o gyfyngiadau yn mynd ymlaen. Rhaid cofio y dylai pobl iach baratoi plymio i mewn i ddŵr iâ, mae'n syniad da ymgynghori â meddyg yn gyntaf.

- Beth yn bendant na ellir ei wneud fel nad yw nofio yn y twll iâ yn troi'n “drychineb” i berson?

- Mae'n cael ei wahardd yn llwyr i gymryd alcohol cyn nofio "ar gyfer cynhesu." Wrth yfed alcohol, mae'r llongau'n ehangu, felly, mae trosglwyddiad gwres yn cynyddu ac mae'r risg o hypothermia a frostbite yn cynyddu. Gall sbasm sydyn o bibellau gwaed wrth ymgolli mewn dŵr oer arwain at drawiad ar y galon ac aflonyddwch acíwt ar gylchrediad yr ymennydd (strôc a cnawdnychiant yr ymennydd).

Mae'r gronfa eisoes yn cynrychioli parth o berygl cynyddol, ar ben hynny yn y gaeaf, pan fydd hi'n oer ac yn llithrig. Ni allwch fynd i mewn i'r dŵr mewn grŵp o fwy na thri o bobl, plymio i'r twll wyneb i waered, a hefyd neidio'n uniongyrchol o'r rhew. Ni chaniateir i blant nofio heb oruchwyliaeth oedolion.

- Pa argymhellion eraill a fydd yn helpu i baratoi'n iawn ar gyfer nofio, fel eu bod yn mynd heb ganlyniadau iechyd?

- Mae angen i hyd yn oed unigolyn sydd wedi'i baratoi'n iach ddilyn rhai rheolau. Cyn i chi blymio i'r twll, dylech gynnal ymarfer corff bach. Ar ben hynny, argymhellir ei wneud wrth ddal i fod mewn dillad: loncian yn ei le, siglo breichiau a choesau, sgwatiau.

Hyd at y foment y bydd rhywun yn mynd i mewn i'r dŵr, mae angen i chi sefyll ar wyneb cynnes (neu fod mewn esgidiau, sanau).

Peidiwch ag aros mewn dŵr nac aer oer am amser hir heb ddillad, gan dynnu lluniau, gan ei fod bellach yn ffasiynol ymhlith pobl ifanc, “hunluniau” - gall hyn arwain at vasospasm hirfaith, gorgynhyrfu’r corff. Ni ddylai aros mewn dŵr fod yn fwy na 60 eiliad.

Ar ôl y seremoni drochi, rhaid i chi sychu'n syth gyda thywel, gwisgo, mae'n syniad da yfed diod boeth ac, os yn bosibl, mynd i'r gwres: car, ystafell.

- A oes unrhyw eiliadau cadarnhaol o drochi mewn dŵr iâ?

- Mae'r traddodiad o blymio i'r twll yn mynd yn ôl i'r hen amser. Fe wnaeth ein cyndeidiau stemio mewn baddon yn Rwsia, yna troi eu hunain â dŵr oer, neidio i'r eira, plymio i mewn i dwll iâ. O ran hyfforddi cychod, mae hyn yn rhoi ei effaith gadarnhaol: yn gyntaf mae sbasm o'r llongau, yna maen nhw'n ehangu - felly, mae'r cyflenwad gwaed i'r organau mewnol, croen, aelodau yn gwella. Gyda dull rhesymol ac mewn dosau cymedrol, mae hyn yn dod ag emosiynau cadarnhaol ac yn hyfforddi'r corff.

O ran caledu, ni fydd un bath yn y Bedydd yn dod â'r canlyniad a ddymunir. Mae'r broses galedu yn eithaf hir, ac maen nhw'n ei wneud trwy gydol y flwyddyn.

Pwysleisiaf fod yn rhaid mynd ati'n gryf i gryfhau amddiffynfeydd y corff. Dylai teithiau cerdded rheolaidd yn yr awyr iach mewn unrhyw dywydd, cerdded yn droednoeth, trefn resymol o waith a gorffwys, maethiad cywir, ymarfer corff cymedrol, rhwbio a docio â dŵr oer - ddod yn rhan annatod o ffordd o fyw. Yna ni fydd arhosiad byr mewn dŵr tymheredd isel yn dod â phroblemau iechyd.

- Ym mha leoedd a ddynodwyd ar gyfer ymolchi yn Bryanka y bydd gweithwyr achub a thimau ambiwlans ar ddyletswydd?

- Y rheol bwysicaf yw cael bath yn unig mewn lleoedd sydd wedi'u dynodi'n arbennig sydd wedi'u cyfarparu ar gyfer hyn, lle mae arbenigwyr ar ddyletswydd, yn barod ar unrhyw foment i ddarparu cymorth cyntaf, i'w cludo i'r ysbyty os oes angen.

Yn 2018, cynhelir nofio wedi'i drefnu yn y rhanbarth mewn 68 o leoedd, gan gynnwys 23 corff dŵr agored, y bydd tua 15 mil o bobl yn ymweld â hwy. Yn ystod ymolchi bedydd, bydd Prif Gyfarwyddiaeth Gweinyddiaeth Argyfyngau Rwsia yn Rhanbarth Bryansk, is-unedau, a sefydliadau meddygol y rhanbarth yn cael rhybudd uchel.

Mewn lleoedd ymolchi pobl ar noson Ionawr 18-19, bydd criwiau ambiwlans a staff Arolygiaeth y Wladwriaeth ar gyfer Cychod Bach (GIMS), garsiynau tân ac achub lleol, gwirfoddolwyr ar ddyletswydd.

Mae gweithwyr GIMS yn sicrhau bod y ffont yn ddiogel - maen nhw'n torri twll iâ, yn gosod rheiliau i atal pobl rhag llithro, gosod matiau rwber ar y ffordd at y ffont er mwyn osgoi anafiadau amrywiol, a sicrhau nad oes torfeydd yn y twll.

Bydd tri lle o nofio torfol yn cael eu trefnu ar diriogaeth Bryansk: Afon Desna yng nghyffiniau gorsaf reilffordd Bryansk-I, Lake Mutnoye, Lake Beloberezhskoye. Bydd gan y lleoedd hyn ystafelloedd wedi'u cynhesu ar gyfer newid dillad (pebyll), yn ogystal â goleuo mastiau; yn ogystal, bydd dau gegin maes gyda the poeth yn cael eu trefnu yn y ddau le cyntaf o ymolchi torfol er cysur dinasyddion.

- Eich dymuniadau i drigolion rhanbarth Bryansk ar drothwy'r gwyliau Uniongred gwych.

- Ar drothwy gwyliau Uniongred disglair, rwyf am ddymuno iechyd i drigolion rhanbarth Bryansk fel y byddai ymdrochi Ystwyll yn dod â llawenydd i'r enaid yn unig a buddion i'r corff.

Beth yw budd nofio yn y gaeaf gyda diabetes?

Ym mhresenoldeb diabetes mellitus, rhaid cytuno ar berthnasedd y driniaeth gyda'ch meddyg er mwyn eithrio canlyniadau negyddol posibl.

Mae siwgr yn cael ei leihau ar unwaith! Gall diabetes dros amser arwain at griw cyfan o afiechydon, fel problemau golwg, cyflyrau croen a gwallt, wlserau, gangrene a hyd yn oed tiwmorau canseraidd! Dysgodd pobl brofiad chwerw i normaleiddio eu lefelau siwgr. darllenwch ymlaen.

Mae tymheredd isel y dŵr yn gorfodi'r llongau ymylol i gontractio, ac ar ôl cynhesu, i ymlacio. Mae hyn yn gwella cylchrediad y gwaed, sy'n bwysig iawn i bobl ddiabetig, sy'n aml yn dioddef o aelodau â nam arnynt. Gyda nofio rheolaidd yn y gaeaf, mae'r corff yn cynnwys ei adnoddau cudd, a all gynyddu lefel bywiogrwydd a gweithgaredd yn sylweddol, gwella imiwnedd a dirlawn yr holl systemau mewnol ag ocsigen. Wrth ymgolli mewn dŵr iâ, mae straen yn digwydd ac, o ganlyniad, mae glucocorticoidau, sylweddau hormonaidd sy'n fiolegol weithredol, yn cael eu rhyddhau i'r gwaed. Os eir y tu hwnt i'w lefel yn y corff, bydd lefel y siwgr yn y gwaed hefyd yn cynyddu, felly, dylid bod yn ofalus iawn wrth nofio yn y gaeaf gyda diabetes.

Niwed a gwrtharwyddion

Mae nofio yn y gaeaf yn cael ei wrthgymeradwyo mewn pobl â chlefydau cronig, epilepsi, gorbwysedd, llid y system genhedlol-droethol, system gardiofasgwlaidd wan, a damwain serebro-fasgwlaidd. Gall tymheru â dŵr iâ arwain at adnexitis, prostatitis, endometriosis, codennau arennol, cystitis, pyelonephritis a phroblemau hormonau. Gall y dull anghywir o nofio yn y gaeaf achosi datblygiad afiechydon oncolegol yr afu, y prostad a'r fron. Mae corff heb ei baratoi wedi'i dymheru â sbasm fasgwlaidd a chyhyrau difrifol, wrticaria oer, analluedd ac anffrwythlondeb.

Beth i'w wneud am y tro cyntaf?

I baratoi ar gyfer gaeafu, dylai'r caledu ddechrau gyda chawod cyferbyniad cŵl, ac yna rhwbio'r corff gyda thywel baddon i wella cylchrediad y gwaed. Yn y gaeaf, gallwch fynd allan mewn dillad ysgafn - ni ddylai taith gerdded o'r fath fod yn fwy na 1-2 funud er mwyn osgoi hypothermia. Yna gallwch chi fynd ar blymio byr i mewn i faddon neu bwll dŵr oer.

Argymhellir cynnal y nofio cyntaf mewn pwll ar + 5 ºC ac uwch, gan blymio i mewn i ddŵr am 2-3 eiliad. Gyda phob plymio dilynol, cynyddir yr amser hwn 25 eiliad, ond gallwch aros mewn dŵr iâ hyd yn oed ar ôl blwyddyn o aeafu am ddim mwy na 1-2 funud. Mae angen ymarfer caledu 3 gwaith yr wythnos, fel bod gan y corff amser i adfer ei adnoddau a wariwyd ar wresogi'r corff.

Rheolau sylfaenol

Mae nofio yn y gaeaf yn cael ei ystyried yn fath eithafol o adferiad, felly mae angen i chi fynd at y weithdrefn hon yn ddoeth a chyda gwybodaeth o'r rheolau sylfaenol. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl â diabetes, sy'n gofyn am agwedd ofalus tuag at unrhyw weithdrefnau iacháu. Er mwyn i galedu ddigwydd heb ormodedd, argymhellir cofio:

Cyn trochi mewn dŵr iâ (ac ar ôl ei adael) mae'n cael ei wahardd yn llwyr i yfed alcohol, sy'n anablu amddiffynfeydd y corff ac a all achosi cynnydd sydyn mewn pwysau.
Gwaherddir trochi mewn dŵr iâ yn ystod gwaethygu cronig, diwrnodau critigol a chlefydau heintus.
Cyn ymgolli mewn pwll, rhaid i chi falu neu berfformio sawl ymarfer corfforol yn bendant er mwyn cynhesu.
Mewn dŵr oer dim ond dros eich ysgwyddau y gallwch chi fynd yn araf - ni argymhellir plymio a deifio yn gyfan.
Ar ôl gadael y dŵr, mae angen ailadrodd rhwbio a chynhesu corfforol eto fel bod y corff yn cynhesu'n gyflymach.

Mae ymarfer nofio yn y gaeaf yn helpu i leihau dibyniaeth ar inswlin a gwella iechyd mewn diabetes. Ond i gael y gorau o'r weithdrefn eithafol hon, dylech ddilyn y rheolau yn ofalus a chofio'r angen am ddull unigol. Fel arall, gall caledu niweidio, gan waethygu afiechydon cronig sy'n bodoli eisoes.

A yw nofio yn fuddiol ar gyfer diabetes?

Gyda chwrs sefydlog o diabetes mellitus, mae endocrinolegwyr yn argymell amrywiol weithgaredd corfforol dichonadwy i'w cleifion: cerdded Nordig, cerdded yn rheolaidd, ymarferion lles, beicio, rhedeg ysgafn.

Mae dilyn argymhellion y meddyg yn arwain at welliant amlwg yn llesiant y claf diabetig. Mae lefel siwgr yn dychwelyd i normal, mae'r dos o feddyginiaethau a ddefnyddir yn cael ei leihau, mae'r imiwnedd yn cael ei wella.

Mae gweithgareddau amrywiol yn arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sydd dros bwysau.

Er mwyn i ddosbarthiadau addysg gorfforol fod yn effeithiol, mae angen i chi ddewis y gamp sy'n fwy addas i chi nag eraill. Nid oes angen cymryd rhan mewn hyfforddiant cryfder mewn clwb ffitrwydd os ydych chi'n agosach at nofio yn y pwll.

Beth yw manteision trin dŵr ar gyfer diabetes?

Os ydych chi'n ordew, yna nofio gyda diabetes fydd un o'r opsiynau gorau ar gyfer gweithgaredd corfforol. Mewn dŵr, mae'r pwysau ar y cymalau yn cael ei leihau'n sylweddol, tra bod punnoedd ychwanegol yn diflannu yr un mor effeithiol ag wrth redeg neu hyfforddiant cryfder.

Mae dosbarthiadau yn y pwll neu mewn dŵr agored yn cryfhau'r system gardiofasgwlaidd ac yn gwella cyflwr y croen. I'r rhai diabetig hynny sy'n cael problemau gyda'r system gyhyrysgerbydol, mae pwll yn ddewis arall gwych.

Yn ystod amrywiol ymarferion ar y dŵr, yn ymarferol mae holl gyhyrau eich corff yn gweithredu. Felly, gellir ystyried gweithdrefnau dŵr fel therapi ymarfer corff yn fwy cytbwys nag, er enghraifft, cerdded cyffredin.

Gyda swyddogaeth cyhyrau effeithiol, cynyddir y nifer sy'n cymryd glwcos. Mae arbenigwyr ym maes endocrinoleg yn nodi gostyngiad sylweddol yn y dos o inswlin, hyd yn oed os yw'r claf yn cymryd rhan mewn aerobeg dŵr dim ond 2-3 awr yr wythnos.

Diabetes Nofio actifadu cylchrediad y gwaed. Mae celloedd y corff yn derbyn mwy o ocsigen, mae cyfnewid nwyon yn gwella, oherwydd mae'r bobl ddiabetig hynny nad ydyn nhw wedi cael gwared ar yr arfer niweidiol o ysmygu, mae'r ysgyfaint yn cael eu glanhau o fwcws.

Mae aerobeg dŵr yn cryfhau'r system imiwnedd, gan helpu i wella llif lymff. Mae'r corff yn ystod ymarferion o'r fath yn colli hylif rhynggellog gormodol.

Nid yw organau gastroberfeddol hefyd yn aros heb sylw. Mae anadlu dwfn a chrebachu cyhyrau wrth nofio yn cael effaith tylino ar organau'r abdomen, sy'n gwella treuliad.

Mae'n bwysig nodi mai nofio gyda diabetes yw'r lleiaf trawmatig o'r holl chwaraeon. Yn wir, mae person yn cael ei gynnal a'i amgylchynu gan ddŵr o bob ochr, sydd, yn ei dro, yn cyfrannu at ddosbarthiad cyfartal o lwyth ac oeri naturiol y corff.

Gwrtharwyddion ar gyfer nofio gyda diabetes.

Er gwaethaf popeth budd aerobeg dŵr mae gwrtharwyddion hefyd ar gyfer ymarfer y math hwn o ymarferion ffisiotherapi. Felly, cyn prynu tanysgrifiad i'r pwll, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg a phasio'r profion argymelledig.

Argymhellir dosbarthiadau o dan oruchwyliaeth hyfforddwr profiadol:

- Ym mhresenoldeb cymhlethdodau difrifol sy'n effeithio ar y system gardiofasgwlaidd.

- Os oes gennych asthma, dylech gofio y gall y dŵr clorinedig sy'n bresennol yn y pwll achosi pwl o asthma.

- Gyda diabetes, mae adweithiau alergaidd amrywiol yn ymddangos ar y croen. Os yw'r dŵr yn y pwll o'ch dewis wedi'i ddiheintio â channydd, yna mae'n gwneud synnwyr dod o hyd i gyfadeilad dŵr i chi'ch hun sy'n defnyddio dulliau o ddiheintio dŵr sy'n dderbyniol i'ch iechyd.

- Os byddwch yn aml yn mynd yn sâl gydag annwyd amrywiol, dylech fod yn ofalus wrth ymarfer ar ddŵr, peidiwch â gor-orchuddio. Mae'n ddymunol nad oedd tymheredd y dŵr yn is na 23-25 gradd.

Mae'n werth nodi bod gweithgareddau nofio math 2 yn fuddiol gyda diabetes digolledu.

Rhagofalon diogelwch.

Wrth ymarfer mewn dŵr agored, ni argymhellir nofio ymhell o'r arfordir na chymryd rhan mewn lleoedd anghyfannedd. Yn ystod dosbarthiadau yn y pwll, mae'n gwneud synnwyr perfformio ymarferion ger yr ochr.
Mae'r opsiwn delfrydol o dan oruchwyliaeth hyfforddwr profiadol sy'n gwybod am eich afiechyd ac a fydd yn gallu helpu os bydd rhywbeth yn digwydd.

Fel gyda chwaraeon eraill, aerobeg dŵr angen cynyddu'n raddol. Os ydych chi'n rhoi llwyth rhy ddifrifol o ddyddiau cyntaf dosbarthiadau, yna gall hyn arwain nid yn unig at orweithio a cholli diddordeb.
Mae canlyniadau fel hypoglycemia yn eithaf tebygol - gostyngiad sydyn mewn siwgr gwaed, cyfradd curiad y galon uwch, pwysedd gwaed uchel, neu, i'r gwrthwyneb, gostyngiad sydyn mewn pwysedd gwaed.

Cyn na ddylid bwyta dosbarthiadau ar y dŵr yn dynn. Mae'n well bwyta awr cyn y dosbarth. Nid yw'r cyngor hwn yn berthnasol i fyrbrydau ysgafn, a'i bwrpas yw adfer glycemia yn normal.

Cyn i chi ddechrau dosbarthiadau, rhaid i chi ddefnyddio glucometer a mesur lefel y siwgr. Os yw'r dangosydd hwn yn uchel, argymhellir rhoi'r gorau i ddosbarthiadau. Os bydd lefel y siwgr yn isel, mae angen i chi fwyta rhywbeth er mwyn dod ag ef yn ôl i normal.

Rhaid i chi gael y meddyginiaethau rydych chi'n eu defnyddio gyda chi. Ni fydd y freichled adnabod diabetig yn brifo. Dylai'r bobl o'ch cwmpas wybod am eich afiechyd.

O fwyd, argymhellir cymryd byrbryd rheolaidd o gynhyrchion dietegol ac yfed rhywbeth - te gwyrdd neu ddŵr glân cyffredin. Ar wahân, mae'n werth sôn am gynhyrchion a fydd yn helpu i atal ymosodiad hypoglycemia os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd. Yn yr achos hwn, paratowch 2-3 darn o siwgr neu candy, potel fach o soda neu sudd ffrwythau. Bydd eirin gwlanog neu rawnwin yn gwneud.

Argymhellir mynd i mewn i'r dŵr yn raddol. Mae tymheredd y dŵr yn is na thymheredd y corff. Gyda throchi sydyn mewn dŵr, gall methiant rhythm y galon ddigwydd, sy'n llawn ataliad ar y galon.

Mae cadw at y rheolau syml hyn yn syml iawn ac yn ddefnyddiol.

Beth sy'n rhoi triniaeth ddŵr ar gyfer diabetes? Buddion hydrotherapi

Deellir hydrotherapi diabetes fel cymhleth o weithdrefnau meddygol, a'i bwrpas yw adsefydlu, atal, trin y clefyd a'i ganlyniadau. Mae'r rhain yn cynnwys defnyddio dŵr yn allanol fel rhwbiau, taflu, ymolchi a chawod.

Mae hydrotherapi mewnol, lle rhagnodir dŵr yfed pur ar ffurf asiant tynnu slag, yn boblogaidd iawn.

Os oes angen hydrotherapi mwy egnïol, mae meddygon yn rhagnodi triniaeth ar gyfer diabetig mewn cyrchfannau balneolegol: dyfroedd mwynol Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Yn ogystal, mae hydrotherapi mewnol ac allanol yn cael ei gynnal yn llwyddiannus yn fframwaith sanatoriwmau ac ysbytai lleol.

Hydrotherapi ar gyfer diabetes yw un o rannau'r cymhleth ffisiotherapi (adolygiad o dechnegau eraill). Mae hydrotherapi yn cael effaith fuddiol iawn mewn gordewdra ac anhwylderau niwrotig.

Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio, er gwaethaf holl rinweddau cadarnhaol hydrotherapi, bod y driniaeth yn rhoi baich penodol ar y corff. Felly, dylid cynnal hydrotherapi bob amser o dan oruchwyliaeth arbenigwyr a monitro cyflwr y claf.

Mathau o hydrotherapi

Mae triniaeth ddŵr yn wahanol i ddulliau trin eraill o ran ei symlrwydd a'i fforddiadwyedd. Gwneir hydrotherapi diabetes math 1 a math 2 ar ffurf gweithdrefnau o'r fath:

Cawod - hanfod y math hwn o hydrotherapi yw'r effaith ar gorff jetiau dŵr ar dymheredd penodol ac o dan bwysau penodol. Mae yna: cawod nodwydd, glaw, crwn, llwch, Albanaidd, cawod Charcot *, codi, ac ati.
Bathtubs, Jacuzzi. Gallant ddynodi ystafell ymolchi a rennir pan fydd corff cyfan y claf, ac eithrio'r pen, yn cael ei drochi mewn dŵr, neu faddon lleol, lle dim ond un rhan o'r corff (coesau, pelfis, breichiau, ac ati) sy'n cael ei drochi yn y baddon gydag effaith benodol (tymheredd, dirgryniad).
Balneotherapi - therapi dŵr mwynol.
Hydrokinesitherapi - ymarferion therapiwtig mewn dŵr, nofio.
Trin dŵr thermol. Math o hydrotherapi gyda dŵr daear gyda thymheredd o 37 0 -42 0 C.
Mae tywallt a rhwbio yn weithdrefnau tymherus a chadarn, a'u hanfod yw effaith tymor byr ar y croen a'r corff gyda thymheredd isel.
Mae baddonau a sawnâu yn rhoi effaith therapiwtig trwy weithredu ar y corff â stêm boeth.

Mecanwaith gweithredu

Mae metaboledd a throsglwyddo gwres yn y corff yn rhyng-gysylltiedig, ac mae'r ddwy broses yn dibynnu ar y system nerfol, yn cael eu rheoli gan y cortecs cerebrol a'r canolfannau isranc. Mae gweithdrefnau oeri yn ysgogi ffurfio a dadfeilio celloedd a meinweoedd yn y corff, gan normaleiddio cwrs y prosesau hyn.

Mae dod i gysylltiad â dŵr oer yn achosi cyflymiad metaboledd fel y'i gelwir, fodd bynnag, nid yw'r effaith hon yn para'n hir ac yn stopio ar ôl diwedd y sesiwn. Yn ogystal, gydag ailadrodd y driniaeth yn aml, mae'r corff yn llwyddo i ddod i arfer â, ac nid yw'n rhoi ymateb mor weithredol ag yn ystod y sesiynau hydrotherapi cyntaf.

Esbonnir canlyniadau cadarnhaol triniaeth gyda gweithdrefnau hydrotherapi cŵl gan sawl pwynt:

Mae cryfhau prosesau metabolaidd yn cynyddu angen y claf i symud.
Effaith tonig adfywiol hydrotherapi ar gyfer diabetes.
Mae gwella hwyliau yn adfywio'r metaboledd cyffredinol.

Nid yw hydrotherapi â dŵr cynnes, a ddefnyddir yn yr arfer therapiwtig arferol o ddiabetes, yn cael effaith gref ar metaboledd.

Os cynhelir gweithdrefnau gyda thymheredd uchel sy'n achosi gorboethi, cyflymir prosesau metabolaidd hefyd.

Gwrtharwyddion

Gall hydrotherapi, er gwaethaf ei symlrwydd, fod â pherygl iechyd penodol.

Ni argymhellir defnyddio hydrotherapi ar gyfer diabetes os oes gan y claf:

Anhwylderau cylchrediad y goron a'r ymennydd.
Gorbwysedd yng ngham 3-B.
Angina pectoris difrifol - mwy am y clefyd.
Methiant cylchrediad y gwaed uwchlaw cam 1-B.
Clefydau llidiol yn y cyfnod acíwt.
Thrombofflebitis cronig.

Hefyd, mae cleifion â diabetes mellitus difrifol math 1 a math 2 yn cael eu gwrtharwyddo mewn gweithdrefnau dwys, gan gynnwys: eneidiau Charcot *, "Albanaidd", cawod tylino.

* Sharko - cawod ar ffurf llif trwchus o ddŵr wedi'i gyfeirio at y corff dynol dan bwysau.

Sylwadau diweddar

Roeddwn i'n edrych GALLU Plymio AM DIABETAU BAPTISM. SYLFAEN! Mae nofio hefyd yn beryglus i bobl â diabetes. . Nid yw meddygon yn argymell plymio i'r twll adeg Bedydd (ac yn wir pan mae'n oer). Bedydd 2018 yn Ryazan - ble alla i nofio yn y twll iâ?

Deifio neu beidio ymddiried?

Ymdrochi yn y twll iâ cysegredig mewn Bedydd, yn ôl y farn. 2. Diabetes mellitus:
mae hormonau adrenal yn cynyddu lefelau siwgr. . Yn y weriniaeth, bydd yn bosibl plymio i'r twll mewn 43 o ffontiau wedi'u paratoi.
DIABETAU SIWGR. 749flirtation = 5 =. Ionawr 10, 2013.19:
31. A yw'n bosibl i bobl ddiabetig nofio yn y twll mewn rhew Ystwyll?

3 sylw. teim7959. Ionawr 10, 2013.
Gall unrhyw un a oedd wir yn gwerthfawrogi cyflwr eu hiechyd arllwys bwced o ddŵr yn y Bedydd gartref. Gallwch chi blymio am fedydd â diabetes - does DIM PROBLEMAU MWY!

. Mae'r "frenhines llysiau" hon yn gostwng pwysedd gwaed, yn amddiffyn yr afu, yn atal ceuladau gwaed a diabetes.
Pwy sydd ddim yn argymell meddygon i blymio i'r twll adeg Bedydd?

. Penderfynodd Amic.ru ddarganfod pwy all nofio yn yr Iorddonen, a phwy na ddylai wneud hyn oherwydd. Peth arall yw bod pobl wedi gwanhau a cholli eu himiwnedd, felly wrth gwrs ni allwch blymio.
Mae mwy o bobl yn trochi i'r twll iâ yn y Bedydd. . Gyda diabetes, ni allwch nofio yn y twll. . Er mwyn cael ein glanhau rhag pechodau a derbyn bendith, mae'r eglwys yn egluro nad oes angen plymio i'r twll.
Os ydych chi eisoes yn plymio i'r twll, yna mae angen i chi blymio'n llwyr, gyda'ch pen. . Ar ôl cael bath, mae rhai pobl yn meddwl y gallwch chi gynhesu'ch hun yn gyflym ag alcohol. . Gyda llaw, yn gynharach ysgrifennom sut le fydd y tywydd yn Ystwyll.
Ar Ionawr 19, dathlir gwyliau Cristnogol Bedydd yn draddodiadol, pan dderbynnir ef. A yw'n bosibl ymdrochi pawb, neu a oes gwrtharwyddion?

Er gwaethaf nofio i mewn. Deifiwch neu neidiwch i'r twll (yn enwedig pen yn gyntaf) Arhoswch yn y twll yn hirach nag 1. Ni allwch nofio gyda phobl â chlefyd cardiofasgwlaidd, diabetes, afiechydon nerfol. Deifio ar gyfer bedydd â diabetes- 100 PERCENT!

Felly na, gallwch barhau i gredu'n ddiffuant a heb yr angen i ddeifio i rywle. . Gallwch chi blymio unwaith, a thri, a chyda'r pen, a dim ond yn rhannol. Y prif beth yw ei wneud gyda'r agwedd iawn.
MOE:
Ni ddylai pobl ag iechyd gwael blymio i'r twll iâ adeg Bedydd. . - Gallwch gynhesu ar draul gymnasteg, er enghraifft (neu ar draul dŵr cynnes, os ydych chi'n cael eich doused â dŵr oer gartref).
Ni argymhellir y rhai sy'n esgeuluso hyn ac yn aml yn bwyta bwyd cyflym neu swshi i ymdrochi yn y Bedydd, gan fod corff person o'r fath yn gwanhau. . system endocrin (diabetes mellitus, thyrotoxicosis)
19 Ionawr yw gwyliau Uniongred yr Ystwyll. . Gan blymio i'r twll, gallwch gael gwared ar symptomau soriasis, asthma bronciol. clefyd yr arennau, pwysedd gwaed uchel, diabetes, menywod beichiog, gyda.
Ar Ionawr 19, bydd Ukrainians yn dathlu'r Ystwyll. . Er enghraifft, mewn pobl ar ôl strôc neu sydd â diabetes, gwythiennau faricos ac eraill. Mae'n bwysig cofio, yn ystod beichiogrwydd, mai dim ond mewn dŵr cynnes y gall menywod nofio, ond.
Plymio neu beidio plymio i'r twll adeg Bedydd?

Dyna'r cwestiwn. Gallwch ei ateb trwy bwyso a mesur yr holl fanteision ac anfanteision yn sobr. . epilepsi, anafiadau penglog a sglerosis llongau cerebral, gyda diabetes
Wedi'i gyfieithu o'r Roeg, mae'r gair "bedydd" yn golygu trochi. . Mae bedydd yn wyliau y mae ei draddodiadau'n gysylltiedig â gallu rhyfeddol dŵr i wella, a gellir ei gymryd o gronfa gyffredin iawn.
I baratoi'r corff ar gyfer ymolchi yn y twll yn Ystwyll, argymhellir eich bod yn gyntaf 2-3 diwrnod. Os yw popeth yn unol ag iechyd ac nad oes gwrtharwyddion, yna gallwch chi fynd i nofio. . 7. Peidiwch byth â phlymio pen i mewn i dwll iâ.
Ar wledd Bedydd, mae mwy a mwy o bobl eisiau plymio i'r twll iâ bob tro. . Beth sy'n digwydd i'r corff pan fydd person yn plymio i dwll iâ ar noson rewllyd?

Tabl cynnwys:

Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o feddygon yn dadlau bod taflu gyda dŵr oer yn arwain at actifadu a gwaethygu afiechydon cronig. Mae pob organeb yn unigryw a gellir galw gwrthrychol yn ddatganiad bod yn rhaid mynd at bob gweithdrefn therapiwtig yn unigol a monitro ymatebion organau a systemau yn llym, yn enwedig mewn diabetes.

Mae dousing dŵr oer yn ffordd hirsefydlog i gryfhau'r system imiwnedd. Yn yr hen amser, fe'i hystyriwyd yn ateb i bob problem. Mae llawer o bobl sy'n galw eu hunain yn "walws" yn ystyried ymolchi mewn dŵr rhewllyd yn allweddol i iechyd a hirhoedledd. Pan fydd tywallt yn digwydd:

Actifadu a chryfhau'r system imiwnedd a swyddogaethau ategol y corff, gan gynnwys yn erbyn amlygiad i ymbelydredd.
Ysgogi llif y gwaed, cryfhau cyhyr y galon a thôn pibellau gwaed. Dirlawnder gwaed gyda chynhwysion actif.
Normaleiddio a gwella'r broses thermoregulation.
Gwella tôn a naws person.
Oherwydd cynnydd tymor byr yn y tymheredd (hyd at 41 gradd), mae llawer o bathogenau yn marw.
Cyflymu llif y gwaed, dileu tocsinau a sylweddau eraill sy'n ddiangen i'r corff.

Nid yw'r dull hwn o galedu yn addas i bawb.

Mae tywallt oer yn hyfforddi'r corff os yw'n ymateb yn gywir i newid sydyn mewn amodau amgylcheddol. Os yw un neu sawl system yn gweithredu'n annigonol neu ddim yn gweithio o gwbl (fel gyda diabetes math 1), yna mae'r gweddill hefyd yn dioddef, felly ymateb cydadferol y corff.

Ar ôl i ddŵr oer weithredu ar dderbynyddion yr epitheliwm, mae'r gwaed yn rhuthro'n sydyn i'r organau mewnol ac mae llwyth gormodol ar bibellau gwaed bach yn bosibl, mae hyn hefyd yn peri perygl marwol mewn thrombosis.

Ymhlith y "walws" a rhai sy'n hoff o ymolchi, mae yna lawer o farwolaethau o drawiadau ar y galon neu strôc. Mae newid sydyn yn y tymheredd yn straen cryf i'r corff, ac mewn afiechydon cronig difrifol mae unrhyw straen yn arwain at waethygu cyflwr y claf.

A yw diabetes yn bosibl?

Diabetes mellitus yw un o'r eitemau ar y rhestr o wrtharwyddion ar gyfer taflu dŵr oer. Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn cytuno bod y weithdrefn galedu gyda phatholeg mor gymhleth â diabetes wedi'i gwahardd yn llym. Gall unrhyw straen mewn cyflyrau patholegol ysgogi cyflwr y claf yn waeth.

Mae rhai meddygon sy'n cadw at yr “hen” ddulliau o drin ac amaturiaid meddygaeth amgen yn siarad am fanteision douche ar gyfer rhai patholegau difrifol, gan gynnwys afiechydon firaol acíwt, anhwylderau cylchrediad y gwaed a diabetes.

Hyd yn oed pe bai'r claf yn penderfynu cael ei drin â douche, gan gredu ymatebion cadarnhaol pobl sy'n ymarfer caledu, rhaid inni beidio ag anghofio am y rheolau sylfaenol:

Ni allwch ddechrau tywallt yn sydyn neu yn ystod cwrs gwaethygol o'r afiechyd. Mae angen dechrau tywallt yn raddol, gan fonitro cyflwr iechyd yn gyson.
Dylai'r croen ar ôl douche fod yn binc, mae ymddangosiad blueness yn arwydd o dorri llif y gwaed.
Ar ôl docio â dŵr oer, mae'r corff yn actifadu secretion hormonau sy'n cynyddu siwgr yn y gwaed.
Mae ymddangosiad berwau neu unrhyw amlygiad arall o ddirywiad mewn iechyd yn gofyn am derfynu gweithdrefnau caledu ar unwaith.

Dychmygwch nawr yw canol yr haf. Yn y cwrt, cynheswch, gan amddifadu pob dymuniad, ac eithrio un - i fynd i mewn i'r dŵr oer sy'n rhoi bywyd. I un o drigolion y ddinas, mae hon yn freuddwyd amhosibl. Felly mae tref y dref, wedi blino’n lân gan wres, yn “plymio” sawl gwaith y dydd o dan gawod iâ, gan anghofio am rybuddio arbenigwyr caledu am yr angen i feistroli’r weithdrefn hon yn raddol.

Yn syml, nid yw'n gwybod, wrth gael cyhuddiad arall o egni, ei fod bob amser yn rhoi ei gorff dan straen. Mae wythnos o arbrofion o'r fath yn ddigon i glaf sy'n ceisio siwgr â diabetes "rywsut" neidio yn ei siwgr gwaed yn sydyn, berwi "cropian" dros ei gorff a gwaethygu afiechydon cronig. Y rheswm am hyn i gyd yw straen.

Mae llawer o bobl yn credu mai dim ond emosiynau negyddol cryf sy'n achosi straen. Fodd bynnag, mae cyflwr dirdynnol yn codi, er enghraifft, nid yn unig ar ôl "cawod" mwd sy'n cwympo'n sydyn arnoch chi o dan olwynion car rhuthro.

Mae straen yn achosi - hyd yn oed os yw'n swnio'n annisgwyl - ac yn arllwys yn oer hefyd. Ceisiwch arllwys bwced o ddŵr iâ arnoch chi'ch hun. Waeth pa mor barod yw'r corff ar gyfer hyn, mae'n anochel y bydd adweithiau biocemegol pwerus yn digwydd ynddo - bydd sylweddau biolegol weithredol yn cael eu rhyddhau i'r gwaed.

Yn eu plith, hormonaidd - glucocorticoidau. A dylai cleifion â diabetes a benderfynodd yn sydyn gymryd colledion oer fod yn ymwybodol bod glucocorticoidau yn cael effaith groes i inswlin.

Yn benodol, maent yn atal llyncu siwgr o'r gwaed i'r celloedd a hefyd yn dechrau chwalu proteinau er mwyn “tynnu” siwgr ohonynt. Hynny yw, os cesglir gormod o glucocorticoidau yn y corff, yna mae lefelau siwgr yn y gwaed yn cynyddu ar unwaith.

Yn ogystal, dylech wybod nad yw swm y sylweddau biolegol weithredol yn y corff yn ddiderfyn. Pan fydd person yn amddifadu ei hun o'r gorffwys iawn, mae'r sylweddau hyn, er eu bod yn cael eu ffurfio yn ormodol, yn cael eu bwyta ar unwaith, heb gael amser i gronni.

Ond mewn sawl ffordd, maen nhw'n pennu naws gorfforol person. Os oes digon ohonynt yn y corff, mae person yn effro, yn effeithlon, wedi'i amddiffyn yn dda rhag dylanwadau pathogenig amrywiol.Ychydig - mae'n blino'n gyflym, yn gysglyd, yn dueddol o gael afiechyd.

Mae un arall, ar ôl clywed am fuddion dousing, yn mynd ymlaen atynt ar unwaith, heb hyd yn oed feddwl a yw'n niweidiol iddo. Weithiau, dim ond gorffwys da sydd ei angen ar berson blinedig, wedi treulio, am sawl wythnos i anghofio am ei holl faterion a phryderon, a maeth priodol.

Ond nid yw'n deall hyn, ac weithiau, hyd yn oed yn deall, nid yw'n cael cyfle i ymlacio ac mae'n parhau i dynnu ei harnais. Ac un noson, gan ddychwelyd o'r gwaith, mae'n mynd i'r ystafell ymolchi ac, ar ôl peth petruso, yn tywallt twb o ddŵr oer arno'i hun.

Goglau, croen mewn pimples, anghofir pob pryder, yn fy mhen yn glychau llawen, bywiog: “Da-oh-oh! O! Da-oh-oh! ”Yn wir, bydd tua phump i ddeg munud yn dda iawn yn wir. Bydd yr hwyliau'n codi, bydd grymoedd yn ymddangos. Mae'n ymddangos y gellir troi mynyddoedd. Dim ond yn fuan y bydd yn annioddefol eisiau cysgu ...

Nid yw'n anodd deall pam mae hyn yn digwydd: mewn ymateb i dywallt straen, mae cyfran ychwanegol o sylweddau biolegol weithredol yn cael eu gollwng i'r gwaed. Ar y dechrau, ymddangosodd sirioldeb, cododd tôn dda. Ond mewn person sydd mewn cyflwr o flinder cronig, yn gaeth i orlwytho emosiynol a chorfforol, mae system gwrth-iselder y corff wedi disbyddu ers amser maith.

Dylid cofio, annwyl ddarllenydd, heb baratoad graddol rhagarweiniol, dim ond unigolyn sydd wedi'i fwydo'n dda ac sy'n gorffwys yn dda ag iechyd rhyfeddol sy'n gallu fforddio docio â dŵr oer.

Mae ei ysgwyd yn ddefnyddiol weithiau. Ond i bobl sy'n sâl neu sy'n profi straen emosiynol neu gorfforol yn gyson, mae gweithgaredd o'r fath nid yn unig yn niweidiol, ond hefyd yn beryglus. Ac i gleifion â diabetes mellitus yn gyffredinol mae unrhyw dousing â dŵr oer yn cael ei wrthgymeradwyo.

Wedi'r cyfan, straen yw hyn, ac mae unrhyw straen yn cynyddu siwgr yn y gwaed, yn arwain at ddadymrwymiad diabetes. Mae'r siwgr gwaed cyson, er ei fod ychydig yn uwch hyd yn oed yn gwneud cleifion yn agored iawn i unrhyw heintiau.

Mae'n ymddangos bod microbau hefyd yn “melysion cariad”. Dyna pam, gyda diabetes heb ei ddigolledu, mae crawniadau'n codi'n hawdd, mae colecystitis, pyelonephritis yn gwaethygu. Mae'n dal yn well i bobl â diabetes chwilio am ffyrdd eraill o galedu ac achub rhag gwres yr haf na chawod oer. Yn ffodus mae yna ddigon ohonyn nhw.

Straen Beth arall all arwain at ddiabetes math 2?

Diweddariad data statig: 11:44:10, 03/27/18

Dychmygwch nawr yw canol yr haf. Yn y cwrt, cynheswch, gan amddifadu pob dymuniad, ac eithrio un - i fynd i mewn i'r dŵr oer sy'n rhoi bywyd. I un o drigolion y ddinas, mae hon yn freuddwyd amhosibl. Felly mae tref y dref, wedi blino’n lân gan wres, yn “plymio” sawl gwaith y dydd o dan gawod iâ, gan anghofio am rybuddio arbenigwyr caledu am yr angen i feistroli’r weithdrefn hon yn raddol.

Yn syml, nid yw'n gwybod, wrth gael cyhuddiad arall o egni, ei fod bob amser yn rhoi ei gorff dan straen. Mae wythnos o arbrofion o’r fath yn ddigon i glaf sy’n ceisio siwgr â diabetes “rywsut” neidio’n siwgr gwaed yn sydyn, berwi “cropian” trwy ei gorff a gwaethygu afiechydon cronig. Y rheswm am hyn i gyd yw straen.

Mae llawer o bobl yn credu mai dim ond emosiynau negyddol cryf sy'n achosi straen. Fodd bynnag, mae cyflwr dirdynnol yn codi, er enghraifft, nid yn unig ar ôl "cawod" mwd sy'n cwympo'n sydyn arnoch chi o dan olwynion car rhuthro.

A dylai cleifion â diabetes a benderfynodd yn sydyn gymryd colledion oer fod yn ymwybodol bod glucocorticoidau yn cael effaith groes i inswlin. Yn benodol, maent yn atal llyncu siwgr o'r gwaed i'r celloedd a hefyd yn dechrau chwalu proteinau er mwyn “tynnu” siwgr ohonynt.

Beth yw symptomau cyntaf diabetes?

Gall diabetes mellitus Math 1 ymddangos am y tro cyntaf yn yr amser byrraf posibl: mae'r claf (yn aml yn ifanc) yn nodi colli pwysau sydyn, gwendid, syched difrifol, nam ar y golwg, gall rhai agos sylwi ar arogl aseton o'r geg, wrth ei fesur, mae lefelau siwgr uchel yn cael eu canfod, fel arfer angen mynd i'r ysbyty.

Yn yr ail fath o ddiabetes, efallai na fydd y claf yn profi unrhyw anghysur am amser hir, mae mwy na 50% o achosion yn anghymesur. Yn aml, bydd y claf yn y dderbynfa yn cwyno am syched cymedrol, troethi'n aml, yn ogystal â chosi'r croen a'r pilenni mwcaidd, iachâd hir o grafiadau a chlwyfau.

A ellir gwella diabetes?

Mae diabetes mellitus yn glefyd cronig nad yw'n cael ei wella'n llwyr ar hyn o bryd. Fodd bynnag, ni fydd diabetes a ddiagnosir yn amserol ac sydd wedi'i ddigolledu'n dda yn gwaethygu cyflwr iechyd. Po fwyaf trylwyr y bydd y claf yn cyflawni argymhellion y meddyg ac yn ailgyflenwi ei wybodaeth yn y mater hwn, y mwyaf cyfoethog, iach a hir y bydd yn gallu byw.

Llyfr: Diabetes (llyfr i gleifion a'u hanwyliaid)

Ynglŷn â meddyginiaethau ar gyfer arllwys golchdrwythau Mae golchdrwythau yn offeryn therapiwtig rhagorol pan fydd angen i chi doddi rhywbeth yn y pen neu organ arall a phan fydd angen i chi newid natur unrhyw organ. Pan fydd angen eli poeth ac oer ar organau, yna os nad oes tywallt

Mae Tywallt Arllwys yn feddyginiaeth syml a hen iawn ar gyfer triniaeth gwythiennau, y mae pobl wedi troi ati ers amser yn anfoesol. Yn anffodus, maent yn angof yn ddiamau. Fodd bynnag, mae effeithiolrwydd dousing yn eithaf tebyg i'r baddonau therapiwtig. Os nad oes gennych amser bath,

Arllwys Mae tywallt yn wahanol i'r gawod yn yr ystyr ei fod yn cynnwys amlygiad tymor byr i nant o ddŵr. Gellir ystyried tywallt yn weithdrefnau caledu sy'n helpu i addasu i dymheredd isel ac yn cynnwys amddiffynfeydd y corff. Ond ar wahân i galedu

Mae Arllwys Tywallt wedi'i rannu'n llawn (cyffredinol) a rhannol. Mae arllwys llawn yn gorchuddio'r corff cyfan o'r gwddf i'r bysedd traed. Dylid ei wneud fel hyn: eisteddwch ar blanc cul mewn twb bath neu mewn basn mawr llydan (gallwch chi gynnal douche a sefyll). Douche

Mae Arllwys Arllwys yn cael ei ystyried yn weithdrefn a all nid yn unig wella afiechydon cronig, ond hefyd caledu’r corff yn effeithiol. Un o'r triniaethau mwyaf fforddiadwy gartref. Yn gyntaf oll, mae dousing yn sefydlogi cyfnewid a rheoleiddio gwres

Douche cyferbyniol y coesau o'r pengliniau Mae'r driniaeth yn helpu gyda chur pen, anhwylderau'r cyflenwad gwaed prifwythiennol i'r coesau, yn ogystal â gyda gwres. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer afiechydon yr arennau a'r bledren, mislif, gwythiennau faricos difrifol, lumbago (poen gyda sciatica),

Douche oer o'r glun Argymhellir ar gyfer trin gwythiennau faricos yn effeithiol ac mewn achos o all-lif gwythiennol â nam, rhag ofn y bydd cyflenwad gwaed arterial i'r coesau, yn helpu i frwydro yn erbyn anhunedd. Mae'r weithdrefn yn dechrau gyda dousing y goes dde: arllwys yn gyntaf

Douche y glun cyferbyniol Bydd y weithdrefn hon yn helpu i ddelio'n effeithiol â gwythiennau faricos a chyda all-lif gwythiennol â nam, aflonyddwch yn y cyflenwad gwaed prifwythiennol i'r coesau a'r anhunedd. Douse gyda dŵr cynnes (36-38 ° C): yn gyntaf, arllwyswch eich coes dde dros

Arllwys dwylo a brest yn oer Fe'ch cynghorir i wneud cais am flinder cronig neu gronedig, ar gyfer caledu'r corff (os yw'n aml yn dueddol o annwyd). Nid ydym yn argymell defnyddio'r tywallt oer hwn ar gyfer aflonyddwch rhythm y galon, anhwylderau

Arllwys llaw oer Mae'r weithdrefn hon yn ffordd dda o frwydro yn erbyn blinder, pendro, ac mae'n helpu gyda phwysedd gwaed isel, tachycardia, methiant y galon. Mewn hafau poeth iawn, mae llaw oer yn arllwys yn adnewyddu ac yn arlliwio'r cyfan

Arllwys llaw ymwybodol Mae'r weithdrefn hon yn helpu i frwydro yn erbyn blinder a thaccardia, pwysedd gwaed isel, methiant ysgafn y galon. Ni ellir ei ddefnyddio ar gyfer angina pectoris, asthma bronciol, oerfel a rhai afiechydon y galon.

Douche môr

Tywallt y môr Arllwyswch 5 l o ddŵr cynnes (tua 36-37 ° C) i mewn i fasn a hydoddi 1 llwy de o halen môr ynddo. Cymerwch gawod, fel y gwnewch fel arfer, a chyn sychu'ch tywel, cymerwch lwyth ac arllwys toddiant o fôr halen. Doused â dŵr y môr

Sychu a dousing Os yw'r corff yn gwanhau, mae yna glefydau cronig, mae'n well dechrau caledu gyda sychu a thaflu. Mae Rubdowns yn arbennig o ddefnyddiol i bobl oed sydd â stereoteipiau parhaus a phobl sy'n trueni eu hunain yn weithredol. Ar ôl golchi

Tocio cyferbyniol Mae angen dousing cyferbyniol â gwahaniaeth tymheredd o 10–15 ° C bob dydd yn y bore, ar ôl gymnasteg, a gyda'r nos. Fe'ch cynghorir i gynnal douches cyferbyniol yn yr awyr agored, ond mae hefyd yn bosibl yn y baddon Cymerwch ystum lle mae'r corff uchaf

Tocio oer

Douche oer Gwnaethom archwilio nofio babanod newydd-anedig a babanod o'r blaen, gan gyfuno gweithgaredd corfforol a rhyddid i symud ag effaith fuddiol dŵr ar y corff. Nawr, ystyriwch docio fel gweithdrefn galedu. Tai yw'r mwyaf fforddiadwy a

Yn aml, mae llawer yn credu ar gam wrth brynu bwyd mewn adrannau arbennig sydd wedi'i farcio "ar gyfer cleifion â diabetes," eu bod yn prynu cynnyrch nad yw'n faethlon ac yn iach iawn.

Ysywaeth, mae hyn yn wallgofrwydd yn unig ac yn rhannol triciau marchnatwyr. Er mwyn deall pa mor ddefnyddiol yw cynnyrch penodol, mae angen i chi ymgyfarwyddo i astudio ei gyfansoddiad a nodir ar y pecyn yn ofalus.

Yn dibynnu ar gyfansoddiad y cynhyrchion hyn, gall lefelau siwgr yn y gwaed gynyddu, ond gallant aros yn sefydlog. Ffrwctos, swcros, maltos, triagl, mêl - dyma'r un siwgr. Mae cynhyrchion sy'n cynnwys y cynhwysion hyn yn cynyddu siwgr yn y gwaed.

Mewn diabetes mellitus, caniateir defnyddio melysyddion nad ydynt yn faethol, fel stevia, erythritol, cyclamate ac eraill (cynnwys calorïau - 0 kcal). Nid yw'r sylweddau hyn yn cymryd rhan yn y metaboledd, ac felly nid ydynt yn cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed.

Clefyd cwbl anrhagweladwy - diabetes

Clefyd cwbl anrhagweladwy yw diabetes. Gall syfrdanu pawb, waeth beth fo'u rhyw a'u hoedran, eu man preswylio a lefel eu lles.

Y dull mwyaf adnabyddus ar gyfer atal diabetes yw diet sy'n gofyn am ddau brif gyfyngiad: carbohydradau a chalorïau. Mae'n angenrheidiol lleihau'r cymeriant carbohydrad er mwyn peidio â rhoi baich ar y pancreas, calorïau - er mwyn peidio â mynd yn dew.

Dylai'r bwyta fod yn amrywiol, ychydig ar ôl ychydig, ond yn aml - 5-6 gwaith y dydd. Yn ddelfrydol, mae'r fwydlen yn cynnwys bwyd wedi'i ferwi a seigiau wedi'u coginio yn y popty neu wedi'u stemio. Yn ddelfrydol, dylid eithrio siwgr a losin o'r diet, mae mwy o lysiau a llysiau gwyrdd. Dylai'r bara fod o flawd gwenith cyflawn, gyda bran, rhyg. Mae'n well ffarwelio â gwyn.

Dylai cleifion hypertensive reoli eu siwgr gwaed fel nad ydyn nhw'n colli'r arwyddion cyntaf o ddiabetes. A phobl sydd â chlefyd o'r ail fath - gwiriwch y pwysau yn rheolaidd i wybod a yw effaith negyddol diabetes ar y llongau wedi cychwyn. Ni ddylai'r pwysau mewn cleifion fod yn fwy na 130/80.

Mae bwyta coffi yn lleihau'r risg o ddiabetes mewn oedolion yn sylweddol, meddai gwyddonwyr o'r Ffindir. Ystyriwyd rôl y ddiod ddu wrth atal diabetes yn erbyn cefndir o ffactorau megis oedran, pwysau, lefel gweithgaredd corfforol, pwysedd gwaed, ysmygu ac yfed alcohol.

Mae ysmygu goddefol yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes. Gall tocsinau mwg tybaco weithredu ar y pancreas, yr organ y cynhyrchir inswlin ynddo. Mae ysmygwyr goddefol yn agored i'r un tocsinau â rhai actif, ac mae crynodiad rhai sylweddau niweidiol hyd yn oed yn uwch.

Yn Rwsia, mae diabetes ar oddeutu 8 miliwn o bobl. Mewn gwledydd datblygedig, mae marwolaethau o ddiabetes yn 4ydd. Nid yw mwy na hanner nifer y cleifion yn amau eu salwch.

Beth yw hypoglycemia?

Mae hypoglycemia yn ostyngiad mewn siwgr yn y gwaed. Y rheswm yw cynnydd mewn inswlin gwaed mewn perthynas â glwcos. Y prif symptomau yw gwendid, newyn difrifol, crychguriadau, crynu, pryder a chwysu.

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer hypoglycemia mae gorddos o inswlin, sgipio prydau bwyd neu nifer annigonol o unedau bara wedi'u bwyta mewn cleifion ar therapi inswlin, gweithgaredd corfforol hirfaith.