Beth allwch chi ei fwyta gyda diabetes: rheolau ac egwyddorion diet iach, yn ogystal â beth yw GI

Mae llawer o fwydydd yn cynnwys glwcos. Er mwyn i'r corff ei ddadelfennu a'i amsugno, mae'r pancreas yn cynhyrchu'r hormon inswlin. Os bydd inswlin yn peidio â chael ei gynhyrchu o ganlyniad i aflonyddwch yng ngweithrediad yr organ hon (gallant fod yn gynhenid ​​neu'n cael eu hachosi gan glefyd), mae clefyd math 1 yn digwydd.

Mae cleifion sy'n cymryd inswlin yn rheolaidd ac yn cadw at ddeiet yn byw bywyd hir, llawn

Mae'r afiechyd yn cynnwys cymeriant cyson o inswlin o'r tu allan - ar ffurf pigiadau. Mae angen diet arbennig hefyd.

Mae maethiad cywir ar gyfer y math hwn o ddiabetes yn golygu gwrthod carbohydradau cyflym - y rhai y mae eu hollti ar unwaith yn codi lefel y glwcos yn y gwaed. Mae angen carbohydradau sy'n torri'n hir.

Mewn clefyd math 2, o ganlyniad i gamweithio, mae'r celloedd yn colli eu sensitifrwydd i inswlin. O ganlyniad, mae glwcos yn peidio â chael ei amsugno yn y meintiau cywir, sy'n golygu bod ei lefel yn tyfu'n gyson. Gall cymeriant heb ei reoli o garbohydradau yn yr achos hwn arwain at gyflwr critigol, a dylai'r diet gael ei anelu at reoli'r defnydd o gynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau ac adfer sensitifrwydd celloedd i inswlin.

Ynglŷn ag anhwylderau amsugno berfeddol a threuliad - syndrom cam-drin, darllenwch yma.

Gall methu â dilyn diet arwain at hypoglycemia neu hyperglycemia., hynny yw, cwymp sydyn neu gynnydd sydyn mewn glwcos yn y gwaed. Gall hyn achosi coma a marwolaeth. Felly, mae'r diet iawn ar gyfer diabetes yn rhan annatod o driniaeth a ffordd o fyw.

Y peth cyntaf i'w wneud pan fyddwch chi'n darganfod symptomau diabetes yw cyfyngu ar eich diet. Beth na ellir ei fwyta, a beth all fod, pryd, sut ac ym mha symiau - bydd hyn i gyd yn cael ei ddweud gan y meddyg yn yr ymgynghoriad pan fydd yr amheuon yn cael eu cadarnhau.

Deiet cywir yw prif ran therapi a ffordd o fyw ar gyfer afiechydon o 1 a 2 fath.

Arferai fod nad yw pobl â math 1 yn byw yn hir. Nawr, diolch i baratoadau inswlin modern a diet caeth, gall cleifion fyw bywyd hir, llawn gyda lleiafswm o gyfyngiadau. Darllenwch am symptomau diabetes mewn plant mewn adolygiad dadansoddol ar wahân.

Sut i fwyta gyda diabetes math 1

Dylai faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta yn ystod y dydd gyfateb i lefel yr inswlin a gymerir - dyma brif egwyddor maeth ar gyfer diabetes math 1. Gwaherddir carbohydradau cyflym. Mae'r rhain yn cynnwys teisennau, ffrwythau a diodydd melys, a theisennau.

Caniateir i bobl ddiabetig fwyta cig gyda llysiau, ond bydd yn rhaid i chi anghofio am fathau brasterog, cig wedi'i ffrio a mwg

Rhaid i garbohydradau holltiad araf - mae'r rhain yn cynnwys, er enghraifft, grawnfwydydd - fod yn bresennol mewn dos wedi'i reoleiddio'n llym. Dylai sylfaen y diet ar gyfer y clefyd hwn fod yn broteinau a llysiau. Mae angen mwy o fitaminau a mwynau hefyd.

Er mwyn ei gwneud hi'n haws cynllunio prydau ar gyfer cleifion â diabetes math 1, dyfeisiwyd y cysyniad o “uned fara” (XE). Dyma faint o garbohydradau sydd yn hanner y dafell bara rhyg a gymerir fel safon.

Caniateir iddo fwyta rhwng 17 a 28 XE y dydd, ac ar un adeg ni ddylai'r swm hwn fod yn fwy na 7 XE. Dylai bwyd fod yn ffracsiynol - 5-6 gwaith y dydd, felly, rhennir y norm a ganiateir o unedau â nifer y prydau bwyd. Dylid cynnal prydau bwyd ar yr un amser o'r dydd, heb hepgoriadau.

Tabl unedau bara:

Dyma rai bwydydd ar gyfer diabetes math 1 y gallwch chi eu bwyta heb gyfyngiadau:

• zucchini, ciwcymbrau, pwmpen, sboncen,
• suran, sbigoglys, salad,
• sifys, radis,
• madarch
• pupur a thomatos
• blodfresych a bresych gwyn.

Mae ganddyn nhw gyn lleied o garbohydradau fel nad ydyn nhw'n cael eu hystyried yn XE. Mae hefyd yn angenrheidiol bwyta bwydydd protein: pysgod, cig, wyau, caws a chaws bwthyn braster isel, grawnfwydydd (ac eithrio semolina a reis), cynhyrchion llaeth, bara gwenith cyflawn, ddim ffrwythau rhy felys mewn meintiau cyfyngedig.

Bwydlen wythnosol ar gyfer claf diabetes math 1

Rydym yn cynnig diet bras am 7 diwrnod:

Brecwast

Cinio

Te uchel

Cinio

Dydd Llunhaidd friable,
2 dafell o gaws caled
te neu goffisiambrau o lysiau ffres,
2 cutlet fron cyw iâr stêm,
bresych wedi'i stiwio
borsch ar broth heb lawer o frastergwydraid o kefirsiambrau, tafell o fron cyw iâr Dydd Mawrthomelet protein,
cig llo wedi'i ferwi,
tomato
te neu goffisalad llysiau ffres, uwd pwmpen, bron cyw iâr wedi'i ferwi3 cawsbresych wedi'i stiwio, pysgod wedi'u berwi Dydd Mercherbresych wedi'i stwffio heb reis,
bara ar ewyllyssalad llysiau ffres, cig heb fraster wedi'i ferwi neu bysgod, pasta gwenith durumorencaserol caws bwthyn Dydd Iaublawd ceirch ar y dŵr,
rhywfaint o ffrwythau
cwpl o dafelli o gaws
tepicl braster isel, tafell o fara a chig wedi'i ferwibisgediffa asbaragws, cig wedi'i ferwi neu bysgod Dydd Gwenertwmplenni diog gyda chaws bwthyn,
gwydraid o kefir,
ffrwythau sychsalad, tatws pob, compote heb siwgrsudd heb siwgr, pwmpen wedi'i bobipatties cig wedi'i stemio, salad llysiau Dydd Sadwrnsleisen o eog wedi'i halltu ychydig, wy wedi'i ferwi, te neu goffibresych wedi'i stwffio, borsch heb fod yn seimllyd heb ffrio, sleisen o fara rhygrholiau bara, kefirffiled cyw iâr wedi'i stemio, pys ffres neu eggplant wedi'i stiwio Dydd Sulgwenith yr hydd ar y dŵr, cyw iâr wedi'i stiwiocawl bresych ar stoc cyw iâr, cwt ieircaws bwthyn, eirin ffresgwydraid o kefir, bisgedi, afal

Fideo maeth diabetes Math 1:

Sut i fwyta gyda diabetes math 2

Maeth ar gyfer Diabetes Math 2 yn awgrymu gwrthod llawer iawn o garbohydradau. Os na chaiff hyn ei reoli, yna bydd y corff yn peidio â amsugno glwcos yn gyfan gwbl, bydd ei lefel yn cynyddu, a fydd yn achosi hyperglycemia.

Mae diet isel mewn carbohydrad ar gyfer diabetes math 2 yn cynnwys llysiau, codlysiau, bwyd môr, ffrwythau, llaeth a grawn cyflawn

Dylai cymeriant calorïau fod yn gyfyngedig hefyd. Dylai prydau bwyd fod yr un fath mewn calorïau a'u rhannu â 5-6 gwaith y dydd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta ar yr un pryd.

Dylid bwyta'r prif faint o garbohydradau yn ystod hanner cyntaf y dydd, a dylai faint o galorïau sy'n dod i mewn i'r corff gyfateb i'r costau ynni go iawn.

Gellir bwyta melys, ond mewn symiau cyfyngedig. Defnyddiwch felysyddion. Ni allwch gael byrbryd melyshynny yw, dylai'r holl bwdinau fynd i'r prif brydau bwyd yn unig. Yn yr un dulliau hyn, dylech bendant fwyta llysiau sy'n llawn ffibr. Bydd hyn yn arafu amsugno siwgr i'r gwaed. Dylech hefyd gyfyngu ar faint o halen, brasterau anifeiliaid, alcohol, carbohydradau cymhleth. Dylid taflu carbohydradau cyflym yn gyfan gwbl.

Yn aml, deuaf ar draws y ffaith nad yw cleifion â diabetes math 2 nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin ar y dechrau yn cymryd y clefyd o ddifrif ac nad ydynt ar frys i roi'r gorau i arferion bwyta.

Credir, os nad oes angen inswlin ar y clefyd, yna nid yw popeth yn ddychrynllyd o gwbl. Mae hyn yn arbennig o wir gyda phobl hŷn. Fodd bynnag, mae'r farn na fydd unrhyw beth o ddwsin o losin a chwpl o wydraid o win melys ar gyfer y gwyliau yn anghywir.

Dim ond diolch i therapi a diet cyson, mae'n bosibl nid yn unig rheoli lefel y siwgr, ond hefyd adfer y sensitifrwydd coll i inswlin. Un yn fwy camsyniad cyffredin na all bwydydd a ganiateir mewn diabetes fod yn flasus.

Ddim yn wir, mae yna lawer o ryseitiau, gan gynnwys prydau gwyliau, a fydd yn plesio unrhyw gourmet.

Dylai Diabetig Math 2 ystyried mynegai glycemig (GI) cynhyrchion. Po uchaf ydyw, y cyflymaf y bydd y cynnyrch hwn yn achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed. Yn unol â hynny, dylid rhoi'r gorau i fwydydd â GI uchel, a dylai'r diet ar gyfer diabetes math 2 fod yn fwydydd â GI isel (yn bennaf) a chanolig (mewn symiau bach).

Bwydydd a ganiateir gyda mynegai glycemig isel a chanolig:

Bwydlen wythnosol ar gyfer claf diabetes math 2

Rydym yn cynnig bwydlen o gynhyrchion a ganiateir am 7 diwrnod ar gyfer pobl ddiabetig o'r 2il fath o glefyd:

Brecwast

2-oh brecwast

Cinio

Te uchel

Cinio

Dydd Llungwenith yr hydd rhydd, caws caws wedi'i stemio, tesalad moron ffrescawl llysiau heb gig, tatws wedi'u berwi, stiw cig, afal heb ei felysuCoctel kefir braster isel gydag aeron ffres neu wedi'u rhewipysgod braster isel wedi'i ferwi, bresych wedi'i stiwio Dydd Mawrthuwd ar ddŵr o flawd ceirch "Hercules", te gyda llaethcaws bwthyn braster isel gyda bricyll ffressalad bwyd môr, borscht llysieuolWy wedi'i ferwi'n feddal, compote ffrwythau sych heb siwgrgoulash twrci, corbys wedi'u berwi wedi'u haddurno Dydd Merchercaws ceuled, tomatos, tesmwddi ffres bricyll a mwyarstiw llysiau cig lloffrwythau wedi'u stiwio ychydig mewn llaethbrocoli madarch Dydd Iausicori gyda llaeth, wy wedi'i ferwi'n feddalCoctel kefir braster isel gydag aeron a ffrwythaucawl bresych llysieuol, haidd perlog, pysgod wedi'u berwialmonau gellygbron cyw iâr wedi'i ferwi, seleri, goulash eggplant Dydd Gwenergrawn gwenith egino, bara rhyg, iogwrt naturiol heb ychwanegion, coffijeli aeron gydag amnewidyn siwgrcawl madarch gyda llysiau, peli cig, zucchini wedi'u stiwioafal heb ei felysu, te gwyrddffa gwyrdd wedi'u stemio, peli cig pysgod mewn saws gwyrdd Dydd Sadwrnbran gyda llaeth, aeronbara grawnfwyd, salad ffrwythau ffres gyda chnaucawl suran gyda pheli cig eidionceuled-moron zrazy, sudd llysiaupysgod wedi'u stemio, salad llysiau ffres Dydd Sulsudd aeron, caserol caws bwthynbrechdan bara bran gyda salad gwyrdd a phenwaig wedi'i socian ymlaen llawcawl ffa ar ail broth cig, cwt madarch stêmgwydraid o kefirffiled zander, llysiau

Yn ogystal, rydym yn awgrymu gwylio fideo gydag opsiynau brecwast ar gyfer diabetes:

Nid yw diabetes yn ddedfryd. Gyda chyffuriau modern a'r diet cywir, gall y claf arwain ffordd o fyw lawn. Mae pa fath o faeth ar gyfer diabetes ym mhob achos yn angenrheidiol yn dibynnu ar sawl ffactor: oedran, difrifoldeb y clefyd, gweithgaredd corfforol, presenoldeb neu absenoldeb problemau cydredol.

Mae'r rhestr o fwydydd a ganiateir ar gyfer diabetes yn cael ei thrafod gyda'r meddyg, yn ogystal â chynnwys calorïau'r diet dyddiol. Bydd yn dweud wrthych beth yw GI ac XE ac yn helpu i gyfrifo eu rhif. Bydd bywyd pellach y claf yn dibynnu ar y wybodaeth hon.

Beth i'w yfed gyda diabetes

Mae'r rhan fwyaf o gleifion yn ceisio monitro eu diet. Nid ydynt yn bwyta bwyd sothach ac yn ceisio gwneud y bwyd mor ddefnyddiol a chytbwys â phosibl. Ond nid yw pawb yn gwylio pa ddiodydd maen nhw'n eu hyfed. Ni ddylai pobl ddiabetig yfed diodydd alcoholig, storio sudd, te cryf, kvass, soda melys.

Os ydych chi am yfed, dylech roi blaenoriaeth i'r diodydd canlynol:

• dŵr mwynol neu ddŵr wedi'i buro o hyd,
• sudd heb ei felysu
• jeli
• compotes
• te gwan
• te gwyrdd
• decoctions llysieuol a arllwysiadau,
• sudd wedi'u gwasgu'n ffres (ond wedi'u gwanhau'n unig),
• sgimio cynhyrchion llaeth.

Nid yw meddygon yn argymell cleifion i yfed coffi. Ond mae gwyddonwyr wedi profi bod coffi yn llawn sylweddau defnyddiol ac angenrheidiol, gan gynnwys gwrthocsidyddion sy'n helpu i atal datblygiad tiwmorau. Maent yn gyfoethog mewn grawn ac asid linoleig, sy'n atal datblygiad trawiadau ar y galon, strôc a phatholegau eraill o CVS. Felly, gallwch chi yfed coffi â salwch siwgr, y prif beth yw bod y coffi yn naturiol ac yn rhydd o siwgr.

Rheolau sylfaenol bwyta'n iach

Dylai pob diabetig, yn ddieithriad, wybod beth i'w fwyta ym mhresenoldeb diabetes. Mae bwyta'r holl fwyd yn olynol yn llawn dirywiad gyda dirywiad yn yr iechyd yn gyffredinol.

Mae gan unrhyw ddeiet, gan gynnwys gyda salwch siwgr, ei nodweddion a'i reolau ei hun.

Mae therapi diet i fod i:

• cyfyngu ar faint o gynhyrchion carbohydrad sy'n cael eu bwyta,
• lleihau calorïau
• bwydydd caerog
• pump i chwe phryd y dydd,
• prydau bwyd ar yr un pryd
• cyfoethogi'r diet â fitaminau naturiol - llysiau a ffrwythau (ac eithrio losin, yn enwedig persimmons a dyddiadau),
• prydau bach
• eithrio cyfnodau hir rhwng prydau bwyd,
• gwneud bwydlen gan ystyried cynhyrchion GI,
• Lleihau cymeriant halen
• gwrthod bwyta bwydydd brasterog, sbeislyd, sbeislyd, wedi'u ffrio,
• gwrthod yfed alcohol a soda melys, yn ogystal â bwydydd cyfleus a bwyd cyflym,
• amnewid siwgr gyda melysyddion naturiol: ffrwctos, sorbitol, stevia, xylitol,
• defnyddio bwyd wedi'i ferwi, ei bobi yn y popty a bwyd wedi'i stemio.

Y diet iawn yw'r allwedd i les

Dylai pobl ddiabetig, waeth beth yw'r math o afiechyd, gadw at ddeiet cywir ac iach:

1. Er mwyn cynnal inswlin arferol yn gyson, mae angen i chi gael brecwast llawn.
2. Dylai pob pryd ddechrau gyda salad o lysiau. Mae hyn yn cyfrannu at normaleiddio prosesau metabolaidd a chywiro màs.
3. Dylai'r pryd olaf ddigwydd heb fod yn hwyrach na thair awr cyn amser gwely.
4. Dylai bwyta bwyd fod â thymheredd cyfforddus. Gyda diabetes, gallwch chi fwyta prydau cynnes a chymedrol cŵl.
5. Gellir yfed hylifau naill ai hanner awr cyn prydau bwyd, neu ar ôl 30 munud. Peidiwch ag yfed dŵr na sudd yn ystod y pryd bwyd.
6. Mae'n bwysig cadw at y regimen. Mae bwyta pump i chwe gwaith y dydd yn helpu i atal cynnydd sydyn mewn glwcos yn y gwaed.
7. Dylai'r diet gael ei gyfoethogi â physgod braster isel, cynhyrchion llaeth gyda chanran isel o fraster, llysiau a ffrwythau, grawnfwydydd.
8. Dylai pobl ddiabetig wrthod siwgr ac unrhyw gynhyrchion gyda'i gynnwys.
9. Y cynnwys calorïau dyddiol gorau posibl yw 2400 kcal.
10. Mae'n bwysig monitro cyfansoddiad cemegol prydau. Y gyfran o garbohydradau cymhleth yn y diet dyddiol yw 50%, protein - 20%, braster - 30%.
11. Dylid yfed diwrnod a hanner litr o ddŵr llonydd wedi'i buro neu fwyn.

GI (mynegai glycemig) - beth ydyw

Mae gan bob cynnyrch ei GI ei hun. Fel arall, fe'i gelwir yn "uned fara" - XE.Ac os yw gwerth maethol yn penderfynu faint o faetholion fydd yn cael eu trosi'n egni i'r corff, yna mae GI yn ddangosydd o dreuliadwyedd cynhyrchion carbohydrad. Mae'n nodi pa mor gyflym y mae cynhyrchion carbohydrad yn cael eu hamsugno, wrth gynyddu lefelau siwgr yn y gwaed.

Beth all pobl ddiabetig ei fwyta gyda diet # 9

Mae llawer o gleifion, ar ôl clywed y gair “diet”, yn ei ystyried yn ddedfryd. Maent yn credu y bydd eu diet yn gyfyngedig i isafswm. Mewn gwirionedd, mae hyn yn bell o'r achos. Mae therapi diet ar gyfer y clefyd yn cynnwys cyfyngu ar y cymeriant calorïau, y defnydd cymhleth ac eithrio carbohydradau syml. Gall maeth fod yn therapiwtig ac yn flasus. 'Ch jyst angen i chi wybod beth all diabetig fwyta.

Bydd bwyta'r bwyd iawn yn helpu i gywiro pwysau ac wrth gynnal lefelau inswlin arferol.

Caniateir i gleifion fwyta'r cynhyrchion canlynol:

• Bara Yn ddelfrydol, bara brown neu gynhyrchion sydd wedi'u bwriadu ar gyfer diabetig. Y norm dyddiol yw 300 g. Caniateir defnyddio grawn, grawn cyflawn a bara Borodino hefyd.
• Cawliau. Mae'n ddymunol bod y prydau cyntaf wedi'u coginio mewn brothiau llysiau.
• Cig braster isel (cig llo, cig eidion, cwningen, cyw iâr) a physgod: clwyd penhwyaid, carp, penfras. Unrhyw ddull coginio, dim ond ffrio sydd wedi'i eithrio.
• Wyau ac omelet. Ni allwch fwyta mwy nag un wy y dydd. Mae cam-drin y cynnyrch hwn yn llawn cynnydd gyda cholesterol.
• Cynhyrchion llaeth (llaeth heb sgim, caws bwthyn, kefir, iogwrt, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu, iogwrt naturiol).
• Caws (heb halen a heb fod yn seimllyd).
• Aeron a ffrwythau: grawnffrwyth, mafon, afalau, ciwi. Mae eu bwyta yn helpu nid yn unig wrth gynyddu siwgr, ond hefyd wrth ostwng colesterol niweidiol.
• Llysiau: bresych, tomatos, ciwcymbrau, radis, llysiau gwyrdd.
• Mêl (cyfyngedig).
• Diodydd: sudd, paratoadau llysieuol, dŵr mwynol.

Gall pobl ddiabetig fwyta'r holl gynhyrchion hyn. Ond y prif beth yw arsylwi ar y mesur ym mhopeth. Ni ddylai bwyd fod yn olewog. Ni allwch yfed alcohol.

Cynhyrchion cymeradwy ar gyfer pobl sydd â ffurflen sy'n ddibynnol ar inswlin

Nodweddir patholeg y math cyntaf neu ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin gan symptomau difrifol, cwrs acíwt ac mae mwy o archwaeth yn cyd-fynd ag ef. Yn ogystal â defnyddio inswlin, mae'n bwysig gwybod beth all pobl ddiabetig ei fwyta. Deiet wedi'i ffurfio'n dda yw'r ffordd orau o gynnal iechyd a lles da.

Mae diet diabetig gyda'r math cyntaf o batholeg yn debyg i ddeiet cleifion o'r ail fath. Caniateir iddo ddefnyddio: dŵr mwynol di-garbonedig, bwyd môr a physgod o fathau braster isel, uwd ceirch a gwenith yr hydd, llysiau, cynhyrchion llaeth braster isel, wyau wedi'u berwi, a chig dietegol.

Yn dioddef o ddiabetes, mae angen dadlwytho'r corff o leiaf unwaith y mis a hanner, a chymhwyso diet gwenith yr hydd neu kefir unwaith yr wythnos. Bydd hyn yn cyfrannu at gywiro pwysau'r corff ac yn atal cymhlethdodau'r afiechyd.

Tabl rhif 9 ar gyfer patholeg

Yn fwyaf aml, rhagnodir bod cleifion yn cydymffurfio â thabl dietegol Rhif 9. Mae diet yn cynnwys chwe phryd y dydd, eithrio cynnwys braster, bwydydd wedi'u ffrio, bwydydd sbeislyd, cigoedd mwg, bwydydd hallt a losin. Ni ddylai gwerth egni'r diet dyddiol fod yn fwy na 2500 kcal. Gallwch chi fwyta bwyd diabetig wedi'i baratoi mewn unrhyw ffordd, ac eithrio ffrio.

Beth sy'n amhosibl gyda diabetes: cynhyrchion a ganiateir ac a waherddir, dewislen sampl

Dylai pawb sy'n dioddef o salwch difrifol wybod beth sy'n amhosibl gyda diabetes. Mae cam-drin cynhyrchion niweidiol yn llawn dirywiad.

Dylai'r cynhyrchion a ddarperir ar y rhestr gael eu taflu:

• Siwgr Argymhellir disodli melysyddion.
• Pobi Yn bendant, ni argymhellir bwyd o'r fath. Yn ogystal â bod â chyfoeth o siwgr, maen nhw hefyd yn cynnwys llawer o galorïau, nad ydyn nhw'n cael effaith dda iawn ar glwcos yn y gwaed.
• Cig brasterog a chynhyrchion pysgod.
• Prydau mwg a bwyd tun. Mae gan gynhyrchion o'r fath fynegai glycemig uchel.
• Brasterau o darddiad anifeiliaid, mayonnaise.
• Llaeth â chanran uchel o fraster.
• Semolina a chynhyrchion wedi'u seilio ar rawnfwyd, yn ogystal â phasta.
• Llysiau. Ni ellir bwyta rhai llysiau â diabetes, ond os na allwch wneud hynny, dylech gyfyngu ar eu defnydd cymaint â phosibl: tatws, zucchini wedi'u ffrio.
• Ffrwythau melys.
• Diodydd: soda melys, sudd dwys neu siop, compotes, te du cryf.
• Byrbrydau, hadau, sglodion.
• Melysion. Ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes, yn enwedig ar gyfer beichiogrwydd, gwaharddir defnyddio hufen iâ, jam, siocled llaeth.
• Diodydd alcohol.

Cynhyrchion a ganiateir ac a waherddir: bwrdd

Maeth priodol ynghyd â chyflwyno inswlin yw'r allwedd i iechyd da. Dylai cadw at ddeiet, yn ogystal â rhoi meddyginiaethau i glaf fod yn oes. Dyma'r unig ffordd i gynnal siwgr gwaed arferol. Gellir gweld yr hyn y gellir ei fwyta a'r hyn na all fod gyda diabetes yn y tabl.

Caniateir bwyta:

• dŵr wedi'i buro neu ddŵr mwynol,
• te gwan, coffi,
• madarch
• pys gwyrdd
• radish
• radish
• maip
• ffa gwyrdd
• llysiau gwyrdd
• moron
• beets
• eggplant
• pupur
• bresych
• ciwcymbrau
• tomatos.

Defnydd a ganiateir:

• wyau
• aeron
• ffrwythau
• cawliau
• crwp
• bara
• codlysiau (pys, ffa, corbys),
• tatws
• mêl
• cawsiau braster isel
• cynhyrchion llaeth braster isel,
• selsig wedi'i goginio â braster isel,
• cig a chynhyrchion pysgod.

Gwaherddir bwyta:

• diodydd alcohol
• grawnwin
• bananas
• persimmons
• dyddiadau
• losin (hufen iâ, jam, lolipops, cwcis,
• siwgr
• hadau blodyn yr haul
• bwyd tun
• cynhyrchion mwg a selsig,
• cig brasterog a chynhyrchion pysgod,
• cynhyrchion llaeth brasterog,
• brasterau anifeiliaid.

Sut i amnewid cynhyrchion niweidiol

Gwaherddir cleifion rhag bwyta bwydydd calorïau uchel, gan fod cynhyrchion o'r fath yn ysgogi dilyniant y clefyd a dirywiad effeithiau cyffuriau.

Gellir disodli cynhyrchion niweidiol gan rai defnyddiol, sy'n addas o ran cyfansoddiad:

• Gellir disodli bara gwyn gyda chynhyrchion o'u blawd rhyg.
• Melysion a phwdinau - aeron a phwdinau diabetig.
• Brasterau anifeiliaid - brasterau llysiau.
• Cynhyrchion a chawsiau cig brasterog - cynhyrchion braster isel, afocados.
• Hufen - cynhyrchion llaeth braster isel.
• Hufen iâ - cawsiau caled, bwyd môr, codlysiau.
• Cwrw - cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu, cig eidion, wyau.
• Soda melys - beets, moron, codlysiau.
• Selsig - cynhyrchion llaeth.

Dewislen Wythnosol Amcangyfrifedig

Gallwch greu bwydlen ar gyfer pob diwrnod neu'n syth am yr wythnos gyfan ar eich pen eich hun, gan ystyried yr hyn sy'n bosibl a'r hyn nad yw'n bosibl gyda diabetes. Isod mae bwydlen fras ar gyfer yr wythnos.

Diwrnod cyntaf.

• Pryd bore: salad gyda chiwcymbr a bresych, blawd ceirch, te gwan.
• Byrbryd: afal neu kefir.
• Pryd cinio: cawl llysiau, caserol sboncen, ffrwythau wedi'u stiwio.
• Byrbryd: caserol caws bwthyn.
• Pryd gyda'r nos: uwd gwenith yr hydd, ffiled cyw iâr wedi'i ferwi, sudd.

Ail ddiwrnod.

• Brecwast: uwd pwmpen llaeth, kissel.
• Byrbryd: cwcis bisgedi.
• Cinio: borsch heb lawer o fraster, uwd miled gyda ffiled pollock wedi'i bobi, te gwyrdd.
• Byrbryd: iogwrt.
• Cinio: stiw zucchini, kefir.

Diwrnod Tri

• Pryd bore: wy wedi'i ferwi, brechdan gaws, coffi.
• Byrbryd: afal wedi'i bobi.
• Pryd cinio: cawl pysgod, uwd gwenith yr hydd, peli cig cyw iâr wedi'u stemio, sudd tomato.
• Byrbryd: oren.
• Pryd gyda'r nos: uwd reis llaeth, berdys wedi'i ferwi, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu.

Pedwerydd diwrnod.

• Brecwast: Omelet, brechdan gaws, te.
• Byrbryd: salad gyda thomatos, ciwcymbrau a phupur gloch.
• Pryd cinio: bresych, pysgod wedi'u pobi, compote.
• Byrbryd: jeli mafon.
• Pryd gyda'r nos: twrci wedi'i ferwi, sudd tomato.

Pumed diwrnod.

• Pryd bore: pwmpen wedi'i bobi, compote afal.
• Byrbryd: un afal.
• Cinio: cawl madarch, blawd ceirch, sudd moron.
• Byrbryd: kefir.
• Cinio: rholiau bresych diog, iogwrt.

Diwrnod Chwech

• Pryd bore: caws bwthyn, coffi.
• Byrbryd: sudd afal a bisgedi.
• Pryd cinio: cawl gyda sleisys o gyw iâr a gwenith yr hydd, ceiliog wedi'i bobi, ffrwythau wedi'u stiwio.
• Byrbryd: salad llysiau.
• Pryd gyda'r nos: cutlet cig eidion stêm, blawd ceirch, sudd moron.

Y seithfed diwrnod.

• Brecwast: uwd pwmpen, te gwyrdd.
• Byrbryd: unrhyw ffrwythau a ganiateir.
• Pryd cinio: cawl gyda reis, pupurau wedi'u stwffio â chyw iâr, sudd tomato.
• Byrbryd: salad llysiau, brechdan gaws.
• Cinio: uwd gwenith yr hydd, bresych wedi'i stiwio, kefir.

Gall prydau bwyd fod yn chwech. Ond y prif beth yw na ddylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na thair awr cyn amser gwely.

Nid yw therapi diet ar gyfer diabetes yn anodd, ond yn angenrheidiol. Nid yw'r rhestr o gynhyrchion a ganiateir yn fach, felly ni fydd y diet yn undonog. Y prif beth yw deall mai diet iach ag anhwylder yw'r allwedd i iechyd da a chynnal lefelau siwgr gwaed arferol.