Sut i dorheulo mewn diabetes > Bywyd gyda diabetes

Mae angen fitamin D. ar bobl â diabetes, fel pawb arall. Er mwyn iddo ddechrau cael ei syntheseiddio yn y corff, mae angen i chi dreulio o leiaf 15 munud yn yr haul. Mae fitamin D yn rheoleiddio prosesau metabolaidd, yn gyfrifol am greu celloedd newydd, ac mae hefyd yn darparu cryfder esgyrn. Dim ond yn yr haul y cynhyrchir y sylwedd, mae'n eithaf anodd cael dos digonol o fwyd. Felly, mae dod i gysylltiad â'r haul yn anghenraid hanfodol.

Mae lliw haul yn effeithio'n gadarnhaol ar hwyliau unigolyn. Mae pelydrau'r haul yn cyfrannu at gynhyrchu hormon llawenydd - serotonin. Mae'r haul yn gwella soriasis, ecsema, amddifadu, ac ati.

Fodd bynnag, mae'n werth cofio bod pobl â diabetes mewn perygl sylweddol os ydynt yn agored i belydrau crasu.. Mewn cleifion, mae ymateb y system gardiofasgwlaidd i'r haul yn wahanol i'r normal. Dyma un o'r lleoedd mwyaf bregus i bobl â diabetes. Mae'n amhosibl rhagweld sut y bydd y llongau'n ymateb i olau haul. Felly, rhaid cymryd gofal i sicrhau bod y lliw haul mor ddiogel â phosib.

Mae gwres yn effeithio ar siwgr gwaed. O dan ddylanwad tymereddau uchel, yn enwedig os yw person wedi bod yn agored i belydrau agored ers amser maith, gall lefelau glwcos yn y gwaed gynyddu. Bydd hyn yn arwain at waethygu cyflwr y claf.

Ond gyda diabetes gallwch dorheulo. Mae yna farn y gall fitamin D, sy'n cael ei ffurfio o dan ddylanwad golau haul, leihau'r ddibyniaeth ar inswlin.

Mae yna nifer o ffactorau a all effeithio'n andwyol ar les diabetig:

pwysau cynyddol neu ysbeidiol, yn ogystal â phatholeg y galon,
dros bwysau
niwed i'r croen.

Cyn ymweld â'r traeth, fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg.

Mesurau diogelwch pan yn yr haul:

Mae pobl ddiabetig yn fwy tueddol o golli hylif yn gyflym na phobl eraill. Felly, mae'n rhaid i chi gael potel o ddŵr gyda chi bob amser i ddiffodd eich syched mewn pryd. Argymhellir yfed o leiaf dau litr o hylif.
Ni allwch gerdded ar hyd y traeth heb esgidiau. Nid yw'r croen yn gwella mor gyflym â pherson iach, mae'r gyfradd adfywio yn cael ei gostwng. Mae risg o haint, a fydd yn y dyfodol yn arwain at hyperglycemia, troed diabetig a phroblemau eraill.
Ni allwch fynd â baddonau haul ar stumog wag.
Ar ôl gadael y dŵr, sychwch â thywel ar unwaith i atal llosgiadau.
Er mwyn amddiffyn y croen, dylai pobl â diabetes gymhwyso hufenau, golchdrwythau a chwistrellau lliw haul yn bendant. Rhaid bod gan hidlwyr o leiaf spf
Er mwyn osgoi trawiad haul, gwisgwch het bob amser.
Mae meddygon yn argymell na ddylech dorheulo am fwy nag ugain munud. Ar ôl yr amser hwn, mae angen i chi fynd i le lle mae cysgod, er enghraifft, o dan ymbarél neu goed.
Mae'n arbennig o niweidiol cymryd torheulo rhwng 11 ac 16 awr.
Mae pobl â siwgr gwaed uchel yn dueddol o golli teimlad yn eu coesau. Yn aml, nid yw cleifion â diabetes yn sylwi bod eu coesau isaf wedi derbyn llosg haul. Hefyd, gall clwyfau nad ydynt yn iacháu am amser hir arwain at gymhlethdodau peryglus, gan gynnwys gangrene. Felly, mae'n bwysig monitro cyflwr y coesau, gan ddiweddaru'r haen o eli haul arnynt yn gyson.
Mae cysylltiad agos rhwng diabetes a defnydd parhaus o gyffuriau. Mae'n bwysig sicrhau diogelwch meddyginiaethau, gan fod rhai ohonynt yn sensitif i dymheredd uchel. Yn gyntaf oll, mae hyn yn ymwneud â dynwarediadau inswlin ac incretin.
Dim ond mewn sbectol haul y gallwch dorheulo â diabetes, wrth i'r risg o ddirywio a hyd yn oed golli golwg gynyddu. Os na fyddwch yn amddiffyn eich llygaid rhag golau haul uniongyrchol, efallai y byddwch yn dod ar draws difrod i'r retina a retinopathi.

Nid yw meddygon yn cynghori pobl â siwgr uchel i gam-drin gwelyau lliw haul. Mae'n llawer dwysach na golau haul go iawn, felly gall achosi niwed i'r croen yn gyflymach. Ond os dewiswch sesiynau byr, yna weithiau gallwch ymweld â'r solariwm.

Darllenwch yr erthygl hon

Sut mae'r haul yn effeithio ar berson

Mae'r cwestiwn o ba mor niweidiol neu fuddiol lliw haul yn dal ar agor. Mae rhywun yn credu y bydd dod i gysylltiad â golau haul ond yn niweidio'r croen, gan roi sychder, smotiau oedran a chrychau iddo. Ond os na fyddwch yn cam-drin uwchfioled, i'r gwrthwyneb, gallwch chi gael effaith gadarnhaol. Yn enwedig mae cwestiwn buddion yr haul yn poeni pobl sy'n dioddef o ddiabetes.

Mae angen fitamin D. ar y rhai sydd wedi dod ar draws y patholeg hon, fel pawb arall, er mwyn iddo gael ei syntheseiddio yn y corff, mae angen treulio o leiaf 15 munud yn yr haul. Mae fitamin D yn rheoleiddio prosesau metabolaidd, yn gyfrifol am greu celloedd newydd, ac mae hefyd yn darparu cryfder esgyrn.

Dim ond yn yr haul y cynhyrchir y sylwedd, mae'n eithaf anodd cael dos digonol o fwyd. Felly, argymhellir bod pawb, hyd yn oed y rhai â diabetes, yn treulio sawl munud y dydd yn y pelydrau cynnes agored.

Yn ogystal â darparu norm dyddiol y fitamin angenrheidiol i'r corff, mae lliw haul yn effeithio'n gadarnhaol ar hwyliau person. Mae pelydrau'r haul yn cyfrannu at gynhyrchu hormon llawenydd - serotonin.

Hefyd, mae lliw haul, gan gynnwys diabetes, yn helpu i gael gwared ar batholegau croen. Mae'r haul yn gwella soriasis, ecsema, amddifadu, ac ati.

Fodd bynnag, mae'n werth cofio bod pobl â diabetes mewn perygl sylweddol os ydynt yn agored i belydrau crasu. Y gwir yw, yn y rhai sydd wedi dod ar draws y patholeg hon, mae ymateb y system gardiofasgwlaidd i'r haul yn wahanol i'r norm. Dyma un o'r lleoedd mwyaf bregus i bobl â diabetes. Mae'n amhosibl rhagweld sut y bydd y llongau'n ymateb i olau haul. Felly, rhaid cymryd gofal i sicrhau bod y lliw haul mor ddiogel â phosib.

A dyma fwy am a allwch dorheulo yn ystod beichiogrwydd.

A allaf dorheulo â diabetes

Dylai pobl y canfuwyd bod ganddynt batholeg annymunol roi sylw i'w corff. O ran lliw haul, nid yw'n wrthgymeradwyo ar gyfer diabetig, ond mae'n bwysig dilyn rheolau a fydd yn osgoi effeithiau niweidiol ymbelydredd uwchfioled.

Yn yr haf, pan fydd y tymheredd y tu allan yn cyrraedd 30 gradd ac uwch, mae'n dod yn eithaf anodd rheoli lefel y siwgr yn y gwaed. Y gwir yw bod gwres yn effeithio ar ffurfio'r cyfansoddyn hwn. O dan ddylanwad tymereddau uchel, yn enwedig os yw person wedi bod yn agored i belydrau agored ers amser maith, gall lefelau glwcos yn y gwaed gynyddu. Bydd hyn yn arwain at waethygu cyflwr y claf.

Fodd bynnag, gyda diabetes, gallwch dorheulo os dilynwch reolau syml. Mae yna farn y gall fitamin D, sy'n cael ei ffurfio o dan ddylanwad golau haul, leihau'r ddibyniaeth ar inswlin.

Ond cyn i chi fynd i'r traeth, dylech chi ymgynghori â'ch meddyg. Bydd yn helpu i benderfynu a yw'n ddiogel torheulo ym mhresenoldeb patholeg. Wedi'r cyfan, mae yna nifer o ffactorau a all effeithio'n negyddol ar les diabetig yn ystod lliw haul:

pwysau cynyddol neu ysbeidiol, yn ogystal â phatholeg y galon,
dros bwysau
niwed i'r croen.

Rhagofalon Diogelwch Haul

Dylid lliw haul â diabetes yn ofalus iawn. Mae angen cofio nodweddion y corff ym mhresenoldeb y patholeg hon.

Felly mai dim ond llawenydd yw torheulo ac nad yw'n dod â phroblemau diangen, rhaid i chi gadw at y rheolau canlynol:

Mae pobl ddiabetig yn fwy tueddol o golli hylif yn gyflym na phobl eraill. Felly, mae'n rhaid i chi gael potel o ddŵr gyda chi bob amser i ddiffodd eich syched mewn pryd. Argymhellir yfed o leiaf dau litr o hylif.
Ni allwch gerdded ar hyd y traeth heb esgidiau. Dylai pobl â diabetes gymryd gofal arbennig i sicrhau nad yw'r croen yn cael ei ddifrodi. Y gwir yw nad yw'r dermis ynddynt yn gwella mor gyflym ag mewn person iach, mae'r gyfradd adfywio yn cael ei gostwng. Felly, mae risg o haint, a fydd wedi arwain at hyperglycemia wedi hynny.
Ni allwch fynd â baddonau haul ar stumog wag.
Mae angen sicrhau nad yw'r croen yn cael ei losgi. I wneud hyn, ar ôl gadael y dŵr, sychwch â thywel ar unwaith.
Er mwyn amddiffyn y croen, dylai pobl â diabetes gymhwyso hufenau, golchdrwythau a chwistrellau lliw haul yn bendant. Rhaid bod gan hidlwyr o leiaf spf
Er mwyn osgoi trawiad haul, gwisgwch het bob amser.
Mae meddygon yn argymell na ddylech dorheulo am fwy nag ugain munud. Ar ôl yr amser hwn, mae angen i chi fynd i le lle mae cysgod, er enghraifft, o dan ymbarél neu goed.
Mae'n arbennig o niweidiol cymryd torheulo rhwng 11 ac 16 awr. Mewn diabetes, dylid osgoi dod i gysylltiad â golau uwchfioled ar yr adeg hon.
Mae pobl â siwgr gwaed uchel yn dueddol o golli teimlad yn eu coesau. Yn aml, nid yw cleifion â diabetes yn sylwi bod eu coesau isaf wedi derbyn llosg haul. Hefyd, gall clwyfau nad ydynt yn iacháu am amser hir arwain at gymhlethdodau peryglus, gan gynnwys gangrene. Felly, mae'n bwysig monitro cyflwr y coesau, gan ddiweddaru'r haen o eli haul arnynt yn gyson.
Mae cysylltiad agos rhwng diabetes a defnydd parhaus o gyffuriau. Felly, mae'n bwysig sicrhau diogelwch meddyginiaethau, gan fod rhai ohonynt yn sensitif i dymheredd uchel. Yn gyntaf oll, mae hyn yn berthnasol i ddynwared inswlin ac incretin.
Dim ond mewn sbectol haul y gallwch dorheulo â diabetes. Mae gan bobl sydd â'r patholeg hon risg uwch o ddirywio a cholli golwg hyd yn oed. Os na fyddwch yn amddiffyn eich llygaid rhag golau haul uniongyrchol, efallai y byddwch yn dod ar draws difrod i'r retina a retinopathi.

A gaf i ymweld â'r solariwm

Mae llawer o bobl nad ydyn nhw'n hoff o dorheulo, ond sydd eisiau cael lliw croen tywyll hardd, yn penderfynu ei brynu o dan lampau uwchfioled. Gan fod lliw haul yn gysylltiedig â nifer o anawsterau gyda diabetes, mae'n ymddangos bod gwely lliw haul yn ffordd ddelfrydol allan.

Fodd bynnag, nid yw meddygon yn cynghori pobl â siwgr gwaed uchel i gam-drin UV artiffisial. Mae'n llawer dwysach na golau haul go iawn, felly gall achosi niwed i'r croen yn gyflymach. Ond os dewiswch sesiynau byr, yna weithiau gallwch ymweld â'r solariwm.

A dyma fwy am welyau lliw haul gyda myoma.

Nid yw presenoldeb diabetes, er ei fod yn gosod rhai cyfyngiadau, o gwbl yn awgrymu gwrthod torheulo yn llwyr. Bydd tymereddau uchel ac amlygiad heb ei reoli i belydrau uwchfioled uniongyrchol yn arwain at gynnydd mewn glwcos yn y gwaed, yn ogystal â chanlyniadau annymunol eraill. Felly, cynghorir pobl ddiabetig i dorheulo yn unol â'r holl fesurau diogelwch.

Fideo defnyddiol

Gwyliwch y fideo ar sut i dorheulo'n iawn:

Credir y caniateir i wely lliw haul gyda myoma ymweld â hi dim ond mewn cyflwr o ryddhad hir ar ôl ei symud neu gyda menopos. Ond mae'r gweddill ohono yn ddigalon iawn. Os dywedodd y meddyg y gallwch dorheulo mewn solariwm gyda ffibroidau groth, mae angen i chi ofalu am amddiffyniad o hyd.

Yn gyffredinol, mae lliw haul yn ystod beichiogrwydd yn eithaf buddiol. Mae'n cyfrannu at agwedd gadarnhaol, yn effeithio ar gynhyrchu fitamin D. Fodd bynnag, yn y camau cynnar, ac yn yr ail a'r trydydd tymor, dylech gymryd baddonau haul yn ofalus, defnyddio cynhyrchion lliw haul.

Mae cleifion yn ceisio deall a yw'n ganiataol torheulo â thiwbercwlosis, ac os na, pam. Yn gyffredinol, mewn rhai sefyllfaoedd, ar ôl trin yr ysgyfaint, mae meddygon yn caniatáu dod i gysylltiad â'r haul, ond nid ar ffurf agored.

Yn dibynnu ar gyflwr y claf, rhoddir ateb p'un a yw'n bosibl ymweld â'r solariwm a'r traethau ai peidio, i dorheulo yn gyffredinol â hepatitis. Er enghraifft, wrth drin hepatitis C mae'n bosibl dim ond gyda rhyddhad sefydlog, ond gydag un metabolaidd nid yw'n cael ei argymell o gwbl.

Mae'n hysbys bod melanin ar gyfer lliw haul yn anadferadwy. Gallwch chi gyflymu ei gynhyrchu gan doriadau haul, yn ogystal â defnyddio hufen a thabledi. Mae ampwlau arbennig ar gyfer pigiadau. Fodd bynnag, nid yw meddygon yn argymell pigiadau.

Sut mae lliw haul yn effeithio ar y corff?

Mae'r haul yn ystod dyddiau poeth yr haf yn denu nifer fawr o bobl i liwio. Mae'r boblogaeth yn credu bod hyn yn gwella eu hiechyd fel hyn. A yw hynny'n wir? Mae'r haul yn cael effeithiau cadarnhaol a negyddol ar y corff dynol.

Manteision torheulo:

Yn gwella cylchrediad y gwaed,
Yn cynyddu tôn gyffredinol y corff,
Yn symbylu'r system imiwnedd
Yn darparu Fitamin A.

Anfanteision amlygiad i'r haul:

Mae gorddos o dorheulo yn arwain at ddinistrio celloedd croen,
Mae'r angen mynych am aildyfiant celloedd marw yn ystod lliw haul yn arwain at risg uwch o ganser y croen,
Mae alergedd i'r haul yn arwain at adweithiau gorsensitifrwydd difrifol.

Ystyrir bod y lliw haul yn gywir, sydd, yn gyntaf, yn fyr, ac yn ail, ar adeg benodol o'r dydd. Mae ymbelydredd solar yn ddiniwed yn y bore a'r prynhawn. Bydd yn gywir torheulo, gan fod yn y cysgod ar ddiwrnod heulog, felly mae'r lliw haul yn cael ei roi yn arafach, ond mae'n ddiogel, heb y risg o haul na strôc gwres.

Mae'n ddefnyddiol i bobl â chroen gwyn, nifer fawr o fannau geni dorheulo'n fyr iawn, yn y cysgod, ar ôl lledaenu'r ardaloedd croen agored gyda hufen amddiffynnol o'r blaen.

A allaf dorheulo â diabetes?

Dim ond yn yr achos hwnnw y mae diabetes mellitus a gwres yn gydnaws. Os ewch chi at y broses lliw haul gyda chyfrifoldeb a gwybodaeth.

Sut mae tymheredd amgylchynol uchel yn effeithio ar ddiabetes:

Oherwydd y gwres, mae person yn colli lleithder, mae diabetig yn gyflymach na pherson iach. Po fwyaf o hylif sy'n gadael y corff, y cyflymaf y bydd glycemia yn codi. Felly, dylai claf â diabetes fonitro hydradiad yn gyson.
Os arhoswch yn yr haul am gyfnod rhy hir, gallwch losgi, mae'r croen yn troi'n goch, gall fynd yn flinedig, mae'n brifo, ac mae'n diblisgo. Mewn diabetig, mae'r broses iacháu yn llawer arafach.
Os oes cymhlethdodau cronig ar ffurf niwroopathi, mae coesau claf â diabetes yn dod yn llai sensitif, ac efallai na fydd person yn teimlo effaith tymereddau uchel arnynt. Felly, mae'n bwysig taenu'r croen â hufen amddiffynnol cyn dechrau torheulo, ac mae'n well gorchuddio â thywel i fonitro eu cyflwr.
Mae rhai meddyginiaethau yn cynyddu sensitifrwydd y croen i amlygiad i'r haul, a all arwain yn gyflym at losg haul neu strôc gwres.

A yw'n bosibl mynd i'r môr neu fynd i'r pwll gyda diabetes mellitus math 2, cwestiwn gyda sawl opsiwn ateb yn dibynnu ar gwrs y clefyd a chyflwr corff y claf. Mae'n well gofyn argymhelliad meddyg cyn teithio a sicrhau eich bod chi'n teimlo'n dda a bod gennych gyfradd metabolig dda.

Sut i ymddwyn ar y môr?

Y rheolau sylfaenol y dylai diabetig fynd gyda nhw ar wyliau:

Ymgynghorwch a chael caniatâd i deithio ar y môr gan eich meddyg,
Ewch â'r cyflenwad angenrheidiol o gyffuriau,
Os oes ofn hedfan, mae'n well cymryd tocynnau trên neu yrru car fel nad oes unrhyw wahaniaethau yn lefelau glwcos yn ystod y daith,
Mae'n fwy cywir rhoi tawelydd i blentyn bach yn ystod y daith, fel nad yw straen o'r daith yn arwain at neidiau mewn glycemia,
Ewch â'r cynhyrchion amddiffyn rhag yr haul angenrheidiol gyda chi,
Peidiwch ag ymweld â'r traeth amser cinio,
Ar ôl cael bath, sychwch bob diferyn o ddŵr yn drylwyr,
Peidiwch ag anghofio yfed ar y traeth,
Peidiwch â thorheulo ar stumog wag neu ar ôl bwyta,
Gwisgwch sgarff pen neu gap
Argymhellir peidio ag eistedd mewn golau haul uniongyrchol, ond eistedd yn rhywle yn y cysgod,
Os ewch â inswlin a meddyginiaethau eraill ar gyfer diabetes gyda chi i'r traeth, gwnewch yn siŵr eu bod yn y cysgod, fel arall gall ymbelydredd uwchfioled ddifetha'r feddyginiaeth.
Amddiffyn eich llygaid rhag yr haul
Gwiriwch lefel y glwcos yn y gwaed o bryd i'w gilydd a'i addasu pryd bynnag y bo modd, pe bai'r niferoedd yn dechrau codi uwchlaw'r derbyniol, dylech adael yr haul agored.

Os dilynwch y rheolau, gallwch fwynhau'ch gwyliau yn ddiogel a pheidio â phoeni am eich iechyd.

A allaf fynd i'r solariwm?

Mae Solarium yn weithdrefn ar gyfer amsugno dwys ymbelydredd uwchfioled gan yr epidermis dynol. Mewn cyfnod byr o amser, mae proses yn digwydd sy'n debyg i ddiwrnod cyfan yn yr haul.

Mae gwely lliw haul yn cael ei ystyried yn gymharol ddynodedig ar gyfer bron pob person iach, gan fod ganddo lawer o sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion. Mae ei agweddau cadarnhaol yn cystadlu â'r negyddol, dylai pob person fod yn ofalus gyda'r mater o fynd i'r solariwm.

Mae ymweliadau â'r gwely lliw haul yn cael eu gwrtharwyddo'n llwyr ar gyfer pobl ddiabetig. Wrth gwrs, rydym yn siarad am deithiau cyson. Nid yw arhosiad sengl yn arwain at ganlyniadau difrifol, ond nid oes unrhyw un yn mynd i'r solariwm unwaith yn unig.

Oherwydd cymhlethdodau peryglus posibl ar metaboledd a chyflwr organau mewn claf â diabetes, mae'r solariwm ar y rhestr o wrtharwyddion absoliwt. Mae uwchfioled yn effeithio'n llawer mwy gweithredol ar bobl sydd â'r patholeg hon ac mae ei agweddau negyddol yn cael eu hamlygu i raddau mwy.

Beth sy'n digwydd? Mae ymbelydredd uwchfioled cryf yn rhoi straen ar y croen, ar ran fawr o'r croen, sy'n arwain at ryddhau hylif, yn ogystal â secretiad adrenalin, sy'n cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed.

Nid yw pobl ddiabetig, wrth gwrs, yn werth osgoi'r haul. Mae nifer fawr o sylweddau pwysig wedi'u cynnwys yn ei belydrau, nad yw diet diabetig yn eu derbyn. Er mwyn cwmpasu'r angen am fitamin D y dydd, mae angen i chi ddefnyddio naill ai 250 gram o benfras brasterog, neu bron i gilogram o fenyn. Ac mae hyn yn cael ei wrthgymeradwyo hyd yn oed i berson iach.

Dyna pam mae angen i chi gerdded bob dydd, waeth beth yw'r tywydd a'r amser o'r flwyddyn, o leiaf hanner awr. Yn ystod yr amser hwn, hyd yn oed trwy'r cymylau, mae pelydrau'r haul, gan dorri trwodd, yn cyflenwi fitamin D i'r corff, sy'n sylwedd anhepgor ar gyfer gweithrediad arferol organau a systemau organau.

Oherwydd y cynnydd yn nifer yr achosion o ganser y croen, dylai'r holl bobl gofio'r rheolau uchod ar gyfer aros ar y traeth, oherwydd dyma'r unig ffordd i amddiffyn eich hun rhag effeithiau niweidiol ymbelydredd uwchfioled ac osgoi canlyniadau patholegol yn y dyfodol.

Dim ond am gyfnod byr: a yw'n bosibl a sut i dorheulo rhag ofn diabetes?

Mae diabetes mellitus yn glefyd lle nad yw'r pancreas yn cynhyrchu digon o hormon pancreatig - inswlin.

O ganlyniad, mae lefel uwch o siwgr yn y gwaed. Ni ellir trin y clefyd hwn, ond os dilynwch argymhellion meddygon a chymryd meddyginiaethau arbennig, gallwch sefydlogi'r cyflwr i'r fath raddau fel na fydd person yn teimlo unrhyw anghysur o gwbl.

O ran cwrs y clefyd hwn, mae llawer o gwestiynau'n codi'n gyson. Un ohonynt yw'r canlynol: a yw'n bosibl torheulo â diabetes? Ads-pc-2

Yr haul a diabetes

Fel y gwyddoch, i bobl sy'n dioddef o'r afiechyd hwn, mae'n anodd iawn cadw eu lefelau siwgr yn normal weithiau. Ond ar lefel uchel o dymheredd, mae gwneud hyn hyd yn oed yn anoddach.

Mae gan y mwyafrif o bobl â gwahanol fathau o ddiabetes sensitifrwydd penodol i dwymyn, y tu mewn a'r tu allan.

Mae tystiolaeth wedi'i chadarnhau y gall tymheredd uchel gynyddu crynodiad glwcos mewn gwaed dynol.

Mewn gwres eithafol, mae syched ar ddiabetig oherwydd bod eu cyrff yn colli lleithder yn anhygoel o gyflym. Dyma sy'n arwain at gynnydd yn y crynodiad siwgr mewn plasma. Ar ddiwrnod poeth iawn, rhaid i'r claf yfed digon o ddŵr glân i osgoi colli lleithder.

Mae hefyd yn bwysig iawn osgoi rhannau agored o'r stryd sy'n agored i'r haul. Fe'ch cynghorir i gymryd rhan mewn gweithgareddau bob dydd ar ddechrau'r dydd neu'n agosach at ei ddiwedd, pan fydd y gwres yn ymsuddo'n llwyr.

Nid yw llawer o bobl ddiabetig yn gwybod yn union sut mae eu cyrff yn ymateb i wres. Mae hyn oherwydd bod gan y mwyafrif ohonyn nhw aelodau ansensitif.

Oherwydd hyn y gallant beryglu eu hunain o dan yr haul crasboeth.

Mae rhai cleifion yn teimlo'r foment pan fydd eu corff yn dechrau gorboethi, tra nad yw eraill yn gwneud hynny. Mae'r foment pan fydd tymheredd y corff yn dechrau codi'n gyflym yn cyd-fynd â malais ysgafn a phendro .ads-mob-1

Peidiwch ag anghofio y gall hyd yn oed ar yr eiliad hon fod yn destun sioc thermol eisoes. Mae meddygon yn argymell yn ystod misoedd poethaf yr haf i ymatal rhag dod i gysylltiad hir â golau haul agored. Gall diabetig brofi blinder gwres neu strôc fel y'i gelwir yn llawer cyflymach. Mae hyn oherwydd bod eu chwarennau chwys yn contractio o bryd i'w gilydd.

Mae meddygon yn annog pawb sydd â diabetes i fonitro eu siwgr gwaed yn gyson. Ni ddylid anghofio na ddylai'r set o gynhyrchion angenrheidiol (inswlin a dyfeisiau) fod yn agored i amlygiad solar ymosodol. Gall hyn eu difetha. Dim ond yn yr oergell y dylid storio inswlin, a dyfeisiau arbennig mewn lle sych a thywyll.

A allaf fynd i'r môr â diabetes?

Dylai pawb wybod a allan nhw fod ar y traeth ai peidio.

Mae yna nifer o brif reolau ar gyfer pobl â diabetes, y dylid eu dilyn mewn gwres crasboeth:

mae'n bwysig osgoi lliw haul, oherwydd gall amlygiad hirfaith i'r croen achosi cynnydd ar unwaith mewn lefelau siwgr,
mae angen i chi gynnal lleithder yn y corff, gan osgoi dadhydradu,
Fe'ch cynghorir i chwarae chwaraeon yn gynnar yn y bore neu gyda'r nos, pan fydd yr haul yn llai ymosodol,
mae'n bwysig gwirio lefel eich glwcos mor aml â phosib,
peidiwch ag anghofio y gall newidiadau tymheredd ar unwaith effeithio'n andwyol ar ansawdd cyffuriau a dyfeisiau ar gyfer pobl ddiabetig,
mae'n bwysig iawn gwisgo dillad ysgafn yn unig wedi'u gwneud o ffabrigau naturiol sy'n gallu anadlu,
Osgoi ymarfer corff yn yr awyr agored
ni argymhellir cerdded ar dir poeth neu dywod heb esgidiau,
mae'n bwysig sicrhau nad oes trawiad haul yn digwydd,
rhaid osgoi cam-drin gormod o gaffein ac alcohol, gan fod hyn yn arwain yn bennaf at ddadhydradu.

Pam lai?

I ateb y cwestiwn a yw'n bosibl torheulo mewn diabetes, mae angen deall yn fwy manwl effaith ymbelydredd uwchfioled ar gorff diabetig.

Mae gan fitamin D, sy'n cael ei gynhyrchu yn y corff o dan ddylanwad pelydrau uwchfioled, y gallu i wella'r holl brosesau metabolaidd sy'n bodoli yn y corff, gan gynnwys carbohydrad.

Ac os ydym yn ystyried effaith gadarnhaol yr haul ar yr hwyliau, y gallu i weithio a chyflwr cyffredinol y system gyhyrysgerbydol, yna mae gwrthod bod yn yr haul yn llwyr hefyd yn amhosibl.

Fel y gwyddoch, ym mhresenoldeb diabetes, mae ymatebion y systemau cardiofasgwlaidd a nerfol yn wahanol iawn i'r norm. Felly, y peth pwysicaf ar wyliau haf yw cadw at y rheolau presennol ar gyfer arhosiad diogel ar y traeth. Rhaid i'r pen o reidrwydd gael ei amddiffyn yn ddibynadwy rhag dod i gysylltiad â golau haul.

Dim ond tan un ar ddeg y prynhawn y gallwch chi fod yn yr haul ac ar ôl dwy ar bymtheg gyda'r nos. Yn y cyfnod mwyaf peryglus hwn o amser, rhaid i chi fod mewn cysgod diogel rhag effeithiau negyddol haul ymosodol.

Ond a yw'n bosibl torheulo â diabetes math 2? Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn ddealladwy: nid yw'r amser a ganiateir i ddod i gysylltiad â'r haul yn fwy nag ugain munud.

Wrth lliw haul neu nofio, rhaid i chi ofalu am gyflwr y croen trwy roi eli haul drud arno gyda hidlydd amddiffynnol o ugain o leiaf. Dylai llygaid hefyd gael ei amddiffyn gan sbectol dywyll.

Mae'n bwysig nodi bod troednoeth ar y tywod wedi'i wahardd yn llym. Os bydd o leiaf anaf bach i'r croen yn digwydd yn sydyn, yna bydd hyn yn arwain at haint ac iachâd eithaf hir.

Rhaid amddiffyn croen yr eithafion yn ddibynadwy rhag sychu a cholli lleithder, felly, ar ôl pob baddon mewn dŵr môr, dylech gymryd bath a rhoi hufen amddiffynnol maethlon arbennig arno.

Y perygl mwyaf i bobl â diabetes yw eu bod yn yfed rhy ychydig o ddŵr mewn cyfnod mor boeth.

Gan fod colli lleithder yn llawer dwysach yn yr haf, dylid ystyried y ffaith hon a dylid cywiro'r sefyllfa. Dylai faint o hylif sy'n cael ei yfed bob dydd fod o leiaf dau litr. Hefyd, peidiwch ag anghofio bod yn rhaid iddo fod heb nwy.

Argymhellion arbenigwyr

Gan nad yw llawer o gleifion yn gwybod a yw'n bosibl torheulo â diabetes math 2, yn bendant nid yw meddygon yn argymell bod yn yr haul agored am amser hir.

Er mwyn amddiffyn eich hun, dylech ddefnyddio hufen arbennig gyda lefel uchel o amddiffyniad croen.

Dylai cleifion sy'n cymryd paratoadau sulfonylurea ystyried y ffaith y gall y cyffur hwn gynyddu sensitifrwydd i olau haul. Felly, mae'n rhaid i chi gymryd pob rhagofal, yn benodol, cyfyngu'r ymddangosiad rheolaidd yn yr haul. Ads-mob-2 ads-pc-4 Yn yr achos hwn, mae diabetes a lliw haul yn bethau cwbl gydnaws. Y peth pwysicaf yw peidio â bod yn agored i olau uwchfioled am fwy na phymtheg munud, oherwydd ar ôl yr amser hwn mae'r corff yn dechrau colli lleithder yn ddwys, ac mae lefel y siwgr yn gostwng yn gyson.

Mae angen i chi hefyd wirio crynodiad glwcos yn rheolaidd fel nad yw'n fwy na'r gwerth a ganiateir. Diwrnod mae angen i chi yfed mwy na dau litr o ddŵr oer wedi'i buro - bydd hyn yn cynnal lefel y lleithder yng nghorff normal diabetig.

Fideos cysylltiedig

Ffilm ar gyfer cleifion â diabetes math 2, sy'n ganllaw yn y frwydr yn erbyn y clefyd hwn:

Felly a yw'n bosibl torheulo â diabetes? Mae meddygon yn argymell bod yn hynod ofalus tra ar y traeth. Dim ond os dilynir y prif ragofalon y gall diabetig fod yn yr haul. Mae'n bwysig iawn sicrhau nad yw'r holl ddyfeisiau a meddyginiaethau diabetig sydd ar gael yn agored i olau haul uniongyrchol, oherwydd gall hyn eu difetha. Dim ond yn yr oergell y dylid storio inswlin a meddyginiaethau eraill.

Teithiau byr a hir ar gyfer diabetes

Gan fynd ar daith gymharol fyrdymor (sawl awr) (gwibdeithiau i dwristiaid, heicio yn y goedwig am fadarch ac aeron, ac ati), mae angen i chi ddod â “phecyn bwyd” gyda chi am oddeutu 5-6 XE, hynny yw 60-70 g o garbohydradau. gyda mynegeion glycemig uchel a chanolig. Yn ystod teithiau cerdded o'r fath ac ymdrech gorfforol ddwys a (neu) hirfaith arall, rhaid i un "wrando" ar lesiant rhywun er mwyn peidio â cholli datblygiad hypoglycemia a dileu ei symptomau cyntaf yn gyflym trwy fwyta bwyd priodol.

Os ydych chi'n cynllunio taith gyda gweithgaredd corfforol amlwg sylweddol (mynd allan o'r dref ar feic, sgïo, heicio am fwy na 5 km, ac ati), dylid lleihau dos y inswlin yn y bore er mwyn peidio â achosi gostyngiad gormodol mewn glwcos yn y gwaed. Gellir pennu graddfa benodol y gostyngiad dos o'r glycemia cychwynnol.

Ni ddylech dorheulo yng ngolau'r haul yn uniongyrchol yn y gwres (mwy na 25 ° C) ac ar ôl 10 - 11 awr o'r dydd, peidiwch â cherdded yn droednoeth hyd yn oed ar dywod meddal er mwyn peidio â llosgi nac anafu'ch traed. Mae'r olaf yn arbennig o bwysig i unigolion sydd â'r arwyddion cyntaf o "droed diabetig." Mae angen nofio oddi ar yr arfordir ac, yn ddelfrydol, mewn cwmni. Ni allwch nofio i ddyfnder yn ystod nofio hir (mwy na 20 - 30 munud). Y peth gorau yw nofio am sawl munud ar hyd yr arfordir, a nofio bob yn ail ag ymlacio ar y traeth.

Gyda diabetes, ni waherddir teithiau hir a hir. Os yw'r claf yn teimlo'n dda, yn gwybod sut i reoli lefel glycemia, wedi dysgu lleiafswm o wybodaeth orfodol ar faeth a thriniaeth cyffuriau, fel y gall deithio i wahanol wledydd ar y ffordd ac ar ôl cyrraedd y lle i ddatrys y rhan fwyaf o'i broblemau ar ei ben ei hun.

Ni argymhellir teithiau hir yn ystod blwyddyn gyntaf diagnosis diabetes math 1. Nid yw claf o'r fath yn gwybod beth yw cymhlethdodau therapi inswlin yn wael, nid yw'n gwybod sut i amrywio'r diet yn iawn, mae'n cydnabod yn wael ddatblygiad hypoglycemia, ac ati. Wrth gynllunio taith, dylid cynnal archwiliad i sicrhau bod diabetes yn cael ei ddigolledu. Os oes arwyddion gwrthrychol o iawndal annigonol, dylid gohirio taith hir nes bod canlyniadau triniaeth fwy effeithiol.

Ar gyfer teithiau hir, yn enwedig dramor, a hediadau pellter hir, dylid dilyn yr argymhellion canlynol:

- Cyhoeddi tystysgrif diabetes mewn sefydliad meddygol, wrth deithio dramor - yn Rwsia a Saesneg. Sicrhewch bresgripsiynau ychwanegol gan y meddyg (darllenadwy, yn Lladin) rhag ofn y bydd meddyginiaeth yn cael ei cholli yn ystod y daith. Bydd tystysgrif salwch yn helpu i gludo chwistrelli, inswlin a chyffuriau eraill yn hawdd trwy bwynt gwirio ac arferion y maes awyr. Rhaid i ffiolau ag inswlin neu glwcagon fod â labeli fferyllol clir.

- Cyn teithio, rhaid i chi ddarllen y dogfennau yswiriant yn ofalus, gwirio pa wasanaethau meddygol y maent yn eu darparu mewn achosion o ddirywiad iechyd yn y wlad sy'n ei chynnal.

- Dylai'r holl ategolion sy'n gysylltiedig â thrin diabetes (inswlin, chwistrelli, glucometers a batris ar eu cyfer, stribedi prawf, tabledi gostwng glwcos, ac ati) fod mewn bag neu fagiau llaw eraill. Ni ddylid eu cymryd mewn bagiau, a allai gael eu colli. Mae'r un mor bwysig bod yr ategolion hyn bob amser “wrth law”. Fe'ch cynghorir i gael dwy set o glucometers a batris, wedi'u pacio mewn gwahanol fagiau, a photeli ychwanegol (uwch na'r anghenion amcangyfrifedig ar gyfer dyddiau'r daith) o inswlin, glwcagon a chyffuriau eraill. Rhaid inni weithredu ar yr egwyddor: mae'n well mynd â mwy gyda chi na llai. Os yw'r claf yn defnyddio inswlin U-40 ac yn teithio i'r Unol Daleithiau, stociwch chwistrelli U-40 i weinyddu'r dos cywir o inswlin. Yn yr Unol Daleithiau, mae inswlinau a chwistrelli U-100 yn safonol. Os cesglir inswlin U-40 gyda chwistrelli o'r fath, gellir cael dos isel o inswlin, a bydd defnyddio chwistrell U-40 ar gyfer inswlin U-100 yn rhoi dos mwy na'r angen. Gwerthir inswlinau a chwistrelli U-40 yn Ewrop a De America.

- Mewn bagiau llaw dylai fod pecyn bwyd “brys” o ffynonellau carbohydradau a amsugnwyd yn araf (cwcis, bisgedi, craceri a bwydydd â starts sych eraill) a charbohydradau a amsugnwyd yn gyflym: tabledi glwcos, ciwbiau siwgr, jeli swmp neu fêl, losin heb siocled, diodydd meddal meddal , sudd, te melys mewn thermos neu gynhwysydd arall ar gyfer 250 - 300 ml. Gall oedi a newidiadau amrywiol ddigwydd ar y ffordd a fydd yn effeithio ar eich trefn ddyddiol a'ch amseroedd bwyd. Mae angen carbohydradau sydd wedi'u hamsugno'n araf ar gyfer “brathiad”, os gohiriwyd cymeriant bwyd, mae angen carbohydradau sydd wedi'u hamsugno'n gyflym er mwyn dileu symptomau hypoglycemia ar frys.

- Mae monitro lefelau glwcos yn y gwaed yn rheolaidd yn angenrheidiol er mwyn iechyd diogel yn ystod y daith gyfan.Os nad yw'r claf yn cymryd mesuriadau glycemig yn aml gartref, yna mae angen hediadau pellter hir bob 4 i 5 awr. Dylid cofio bod lefel y glwcos yn y gwaed, fel rheol, yn cynyddu wrth hedfan.

- Wrth deithio tua'r dwyrain, mae'r diwrnod yn byrhau - rhaid symud y cloc ymlaen. Os cafodd y diwrnod ei leihau 3 awr neu fwy yn y modd hwn, yna'r bore wedyn, dylid lleihau'r dos o inswlin dros dro 4-6, yn llai aml 8 uned. Yn dilyn hynny, rhoddir inswlin mewn dosau blaenorol. Wrth deithio i gyfeiriad y gorllewin, daw'r diwrnod yn hirach - mae'r cloc yn symud yn ôl. Ar y diwrnod gadael, mae angen i chi wneud chwistrelliad o inswlin yn y dos arferol, ond os yw'r diwrnod yn cael ei estyn 3 awr neu fwy, ar ddiwedd y dydd gallwch chi wneud chwistrelliad ychwanegol o 4 - 6 - 8 uned o inswlin dros dro ac yna pryd bach sy'n cynnwys carbohydradau. Mae'r newidiadau hyn mewn dosau inswlin yn arbennig o bwysig ar hediadau pellter hir. Fel arfer, nid oes angen newidiadau dos os yw llai na 5 parth amser yn croestorri. Fodd bynnag, nid yw'r rheol: “mae'r cyfeiriad dwyreiniol yn llai nag inswlin, mae'r cyfeiriad gorllewinol yn fwy nag inswlin” bob amser yn wir. Efallai y bydd angen dulliau dosbarthu inswlin mwy soffistigedig ar wahanol oriau gadael, cyfnodau hedfan a glaniadau canolradd sy'n gofyn am hunan-fonitro lefelau glycemia. Ar gyfer teithiau hir o'r gogledd i'r de neu o'r de i'r gogledd, nid yw'r cynllun dyddiol arferol ar gyfer therapi inswlin yn newid.

- Mae newidiadau mewn parthau amser wrth deithio yn cael effaith llai sylweddol ar dabledi gostwng glwcos nag ar weinyddu inswlin. Os yw claf yn cymryd metformin neu baratoad sulfonylurea 2 gwaith y dydd, mae'n well ei fyd ostwng y dos a chael hyperglycemia ysgafn yn ystod yr hediad (anaml fwy na 7-8 awr) na chymhwyso dau ddos, gan fyrhau'r cyfwng amser rhyngddynt, gan arwain at risg uwch hypoglycemia. Wrth gymryd acarbose neu gyffuriau newydd fel repaglinide, nid oes angen newidiadau: cymerir y cyffuriau hyn, fel arfer, cyn prydau bwyd.

- Wrth deithio ar y môr, mae cyfog, chwydu, gwrthdroi bwyd a symptomau eraill y moron yn bosibl. Yn y rhan fwyaf o achosion o salwch symud, dylid lleihau'r dos o inswlin ychydig. Os yw'n amhosibl bwyta, dylid lleihau hanner y dos o inswlin dros dro, ac inswlin hir-weithredol o draean. Os oes syched, gallwch yfed sudd ffrwythau a aeron melys a sur-melys. Ar fordaith môr, mae angen cymryd meddyginiaethau ar gyfer atal sy'n lleihau amlygiadau moron.

Mae diabetes dwbl yn cael ei orfodi ar glaf diabetes sydd â thrwydded yrru a char: i rywun arall (cerddwyr, teithwyr ceir) a'i iechyd. Prif bryder claf diabetes sy'n eistedd y tu ôl i olwyn car yw atal a dileu hypoglycemia yn amserol. I wneud hyn, rhaid cwrdd â'r amodau canlynol:

• Cyn unrhyw un, ond yn enwedig cyn taith hir, ni ddylech gynyddu'r dos o inswlin a rhaid i chi fwyta dim llai na'r arfer yn bendant, a pheidiwch â gohirio'r pryd tan y caffi disgwyliedig ar ochr y ffordd.

• Yn ystod y daith, cadwch gynhyrchion carbohydrad sy'n amsugno'n gyflym bob amser: tabledi glwcos, lwmp siwgr, sudd melys neu ddiod felys arall y gellid ei hagor yn gyflym, cwcis melys, ac ati, ar sedd car neu ddrôr.

• Yn ystod y daith, arsylwch y diet a'r inswlin arferol yn ofalus, heb golli un pryd. Bob 2 awr, fe'ch cynghorir i stopio, cerdded ychydig, cael brathiad a chael diod.

• Ar yr arwydd lleiaf o hypoglycemia, dylech stopio a bwyta neu yfed unrhyw un o'r bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau ar unwaith. Ar ôl ymosodiad o hypoglycemia, dim ond ar ôl hanner awr y gallwch chi yrru car, ac yn ddelfrydol ar ôl y pryd nesaf.

• Ni argymhellir gyrru claf â diabetes labile (hy hypoglycemia), cleifion sydd wedi dechrau triniaeth inswlin yn ddiweddar ac nad ydynt eto'n gwybod sut y bydd eu clefyd yn datblygu - sefydlog neu labile, a cleifion sydd yn y 3 i 4 mis diwethaf wedi dechrau cymryd tabledi gostwng glwcos (yn enwedig glibenclamid) ac nad ydynt eto wedi addasu'n llawn i'r cyffuriau hyn.

Wrth deithio neu daith hir i wlad arall, mae'n anodd dilyn yr un diet â gartref, yn enwedig os nad yw'n ymwneud â gwledydd Ewrop a Gogledd America. Ond cyn belled ag y bo modd mae angen cadw at yr un nifer ac amser o gymeriant bwyd, ag yr oedd gartref, a cheisio dewis bwydydd a seigiau cyfarwydd neu'n agos atynt. Nodwyd uchod ei bod yn syniad da cynllunio teithiau hir a hir ar gyfer diabetes mellitus math 1 a math 2, yn y drefn honno, flwyddyn neu 3 i 5 mis ar ôl cael diagnosis a thriniaeth. Yn ystod y cyfnodau hyn, dylai cleifion gronni'r profiad cyntaf o bennu faint o fwyd â llygad, asesiad bras o gynhyrchion yn ôl cynnwys carbohydradau a'u cyfieithu i "unedau bara" yn ystod therapi inswlin. Fe'ch cynghorir i ymgyfarwyddo ymlaen llaw â llyfrau ar nodweddion bwyd cenedlaethol y wlad sy'n ei chynnal.

Dylai cleifion â diabetes osgoi dadhydradiad, sy'n bosibl iawn mewn gwledydd poeth, ac yn ystod yr haf mewn unrhyw wlad. Ar gyfer yfed, mae'n well defnyddio mwynau potel neu ddŵr ffynnon, te gwyrdd, ond nid diodydd alcoholig na choffi.

Pwysigrwydd mawr yw cadw at reolau storio inswlin. Dylai tabledi gostwng glwcos fod yn sych, dylid eu hamddiffyn rhag dod i gysylltiad â lleithder uchel.

Gyda pharatoi wedi'i feddwl yn ofalus ar gyfer taith hir, dylai fynd ymlaen heb gymhlethdodau a gwella ansawdd bywyd. Ond gydag agwedd wamal at natur maeth, triniaeth cyffuriau a hunanreolaeth glycemia, gall cleifion gael eu bygwth gan gymhlethdodau annymunol iawn, hyd yn oed sy'n peryglu bywyd. Rhag ofn, mae angen i chi gadw mewnosodiad arbennig ym mhoced eich fron neu'ch pwrs gyda'ch data (enw olaf, enw cyntaf, cyfeiriad) a'ch diagnosis. Yn yr Unol Daleithiau a sawl gwlad arall, cynghorir pobl â diabetes i wisgo breichledau neu dagiau gwddf, sy'n nodi bod gan yr unigolyn ddiabetes ac yn chwistrellu inswlin.

Diabetes a phopeth amdano! :: gweld pwnc - lliw haul yn y solariwm - a yw'n bosibl, a yw'n angenrheidiol?

Merched! Wel, pam ydych chi ... Wel, sut mae'n “gwahardd yn bendant bod yn yr haul”?
IMHO, fe'i gwaharddir i derfynau afresymol yn unig, fel pob un arall nad yw'n ddiabetig.
Rwy'n cofio pan es i yn sâl, dywedon nhw nad yw'n is mewn gwirionedd, a dim byd yn is o lawer: caviar du dim is, a siocled gyda siampên ddim is, a dim haul a môr is, dim môr is, ac mewn gwirionedd fel nad oes egsotig ... Ond yna dywedon nhw , sy'n bosibl iawn, ond o fewn terfynau rhesymol ac o dan reolaeth siwgr.
O ran peryglon torheulo, nid wyf rywsut yn cofio lle daeth gwybodaeth ddiddorol am un meddyg enwog iawn, mae'n ymddangos yn Americanwr. Roedd yn hyrwyddwr gweithredol tystiolaeth wyddonol o beryglon dod i gysylltiad â'r haul, ac ar ôl ymddeol, cyfaddefodd iddo dderbyn gwobrau sylweddol yn sylweddol gan wneuthurwyr eli haul. Mewn gwirionedd, ni sefydlwyd unrhyw gysylltiad gwyddonol rhwng yr haul a'r afiechydon y dychrynodd y bobl â hwy.
Mae'n ymddangos bod y solariwm yn ddefnyddiol i neb. Ond wedi'r cyfan, fe'u rhagnodir os oes diffyg UV yno (o leiaf yn ystod plentyndod rhagnodwyd rhywbeth felly i mi). Efallai os na chewch eich cario gormod, yna gallwch ddefnyddio solariwm hefyd? Er bod y cyfuniad o wrth-ynysyddion â diffyg therapi inswlin, wrth gwrs, yn broblemus ...

A yw'r haul yn niweidiol mewn diabetes?

Mae diabetes mellitus eilaidd yn glefyd lle mae inswlin yn cael ei gynhyrchu gan y corff dynol mewn digon o faint neu hyd yn oed yn ormodol, ond o dan rai amgylchiadau, ni all strwythurau cellog meinweoedd amsugno rhywfaint o'i gyfaint o inswlin neu'r cyfan ohono. O ganlyniad, mae cynnydd yn lefelau glwcos yn y gwaed.

Mae'r afiechyd hwn yn broblem iechyd ddifrifol a all ddod â llawer o anghyfleustra i'r claf. Gall y prif broblemau yn yr achos hwn fod: teimlad o syched cyson, troethi rheolaidd, bod dros bwysau, problemau croen, teimlad o flinder, ffurfio chwydd, iachâd gwael clwyfau. Yn ogystal, mae llawer o afiechydon cydredol yn ymuno.

Gall diabetes mellitus eilaidd, ar ffurf a esgeuluswyd, ysgogi pob math o gymhlethdodau. Dyna pam mae'n ofynnol i gleifion â diabetes gydymffurfio â nifer o gyfyngiadau, sydd hefyd yn cynnwys lliw haul. Felly, a yw'n bosibl torheulo â diabetes?

Effaith lliw haul ar y corff

Mae pob diabetig o leiaf unwaith yn gofyn a yw'n bosibl torheulo â diabetes?

Yng nghanol haul poeth yr haf wedi'i lenwi â heulwen, mae'n eithaf anodd i bobl ddiabetig reoli lefel y glwcos yn y gwaed, gan fod tymheredd uchel yn cael dylanwad mawr ar ffurfiant y sylwedd hwn yn y corff. Cymhlethir y sefyllfa gan y ffaith bod gan y mwyafrif o bobl ddiabetig sensitifrwydd uchel i wres, sy'n effeithio'n uniongyrchol ar les a lefel glwcos yng ngwaed y claf. Mae nifer y bobl yn yr ysbyty sy'n dioddef o ddiabetes yng ngwres yr haf yn cynyddu'n fawr.

Fodd bynnag, ar hyn o bryd, mae nifer fawr o feddyliau gwyddonol ein hamser yn nodi defnyddioldeb penodol y broses lliw haul ar gyfer lles claf â diabetes mellitus eilaidd. Mae astudiaethau wedi dangos effaith fuddiol golau haul ar gorff y claf oherwydd y ffaith bod pelydrau'r haul yn treiddio trwy groen person, mae pelydrau'r haul yn dirlawn ei gorff â fitamin D. Dyma beth sy'n rheswm dros leihau dibyniaeth inswlin y claf.

Gan anwybyddu hyn, mae ymarfer meddygol clasurol yn siarad am annymunoldeb treulio amser yn weithredol o dan yr haul, gan fod risg uchel o losgiadau a llosgiadau yn ardal y croen. Canlyniad llosg thermol yw naid sydyn mewn glwcos yn y gwaed a cholled fawr o hylif gan y corff dynol.

Mae corff diabetig yn llawer mwy agored i ddadhydradiad na pherson iach, a dyna pam y dylai pob un ohonynt fod yn ofalus iawn a defnyddio'r gyfradd angenrheidiol o hylif y dydd. Yn ogystal, mae niwed i gyfanrwydd yr epidermis ar gyfer diabetig bob amser yn risg o haint, dyfodiad y broses ymfflamychol a digwyddiad hyperglycemia. Y rheswm am hyn yw gallu isel y croen mewn pobl â diabetes i wella clwyfau ac adfywio.

Yn fwy defnyddiol mae baddonau aer yn yr oerfel, yng nghysgod coed neu o dan ymbarél, nag arhosiad hir yn yr haul crasboeth. Ar ben hynny, yn y cysgod gallwch hefyd gael lliw haul, dim ond yn llai peryglus i iechyd croen diabetig sydd eisoes yn denau.

Fodd bynnag, yn yr achos pan na all diabetig wadu ei hun i orffwys yn yr awyr agored neu os yw'r sefyllfa'n ei gwneud yn ofynnol i'r claf fod yn agored i'r haul crasboeth am amser hir, rhaid cymryd pob mesur posibl i amddiffyn ei gorff rhag ymbelydredd uwchfioled rhag yr haul.

Mae'r haul yn anfon uwchfioled ymbelydredd i'r ddaear yn gyson, a all niweidio corff gwan, croen cras a llygaid, yn enwedig ar yr adeg y mae ar ei anterth. Dyna pam, pan fydd yr haul yn codi, mae angen i bobl ddiabetig ddilyn rhai argymhellion diogelwch er mwyn amddiffyn eu hunain rhag effeithiau niweidiol y corff daearol:

Yn gyntaf oll, ni ddylech fyth dorheulo cyn bwyta nac yn syth ar ôl pryd bwyd. Ar ôl cael bath, mae angen sychu'r croen yn sych, gan fod yr amgylchedd dyfrol yn denu pelydrau'r haul yn ddwys, gan achosi mwy o losgi.
Er mwyn amddiffyn y croen rhag effeithiau niweidiol yr haul, gyda diabetes, argymhellir defnyddio eli haul, eli, chwistrelli ac emwlsiynau yn gyson gyda mynegai amddiffynnol o 15 uned o leiaf rhag ymbelydredd solar.
Pwysig yw amddiffyn croen y pen, at y diben hwn argymhellir gwisgo het trwy'r amser yn yr haul. Yn ogystal, argymhellir treulio amser rhwng 11 am a 3pm gartref neu yn y cysgod, ac ar gyfer torheulo, mae'r amser yn y bore i ddeg ac gyda'r nos ar ôl un ar bymtheg yn addas iawn. Mae hyn oherwydd gweithgaredd di-nod y corff nefol o'r adeg hon o'r dydd.
Rhaid i'r bobl ddiabetig hynny sy'n defnyddio meddyginiaeth diabetes fel sulfonylureas ar lafar gofio y gall y ffurf dabled hon gynyddu natur agored y croen i'r haul sy'n llosgi, a dyna'r rheswm dros yr angen i gyfyngu ar ddifyrrwch yn yr haul.

Yn ogystal, mae'n ofynnol i bobl â diabetes mellitus eilaidd gymryd gofal diwyd am iechyd eu coesau. Y rheswm am hyn yw gallu diabetes i niweidio terfyniadau nerfau'r coesau, sy'n achosi gostyngiad yn eu sensitifrwydd a'u problemau wrth drin. Os nad yw crafiadau'n sydyn, lleoedd wedi'u llosgi, coronau yn gwella am amser hir, mae hyn yn golygu perygl sylweddol i gleifion a'r tebygolrwydd o gymhlethdodau ar ffurf gangrene. Dyma sy'n ysgogi'r angen i amddiffyn coesau'r diabetig yn arbennig rhag anaf gormodol.

Ni argymhellir diabetig i gerdded yn droednoeth, hyd yn oed ar y môr, gan ei bod yn eithaf anodd sylwi ar losgiadau neu'r broses o rwbio callysau.

Gydag amlygiad hirfaith i'r haul, mae'n ofynnol i'r diabetig o bryd i'w gilydd fonitro cyflwr y coesau trwy gydol y dydd. Yn ogystal, ar gyfer pobl â diabetes, argymhellir hefyd rhoi eli haul ar falanges bysedd y traed a'r droed gyfan.

Amddiffyn y llygaid rhag yr haul

Mae'n bwysig iawn i bob diabetig amddiffyn y llygaid rhag dod i gysylltiad ag ymbelydredd solar, gan fod yr organ hon yn lle eithaf problemus i gleifion. Mae torri cynhyrchiad inswlin gan y corff, yn effeithio'n bennaf ar iechyd y llygaid ac yn y rhan fwyaf o achosion mae'n achosi colli golwg. Felly, mae'n rhaid i bobl â diabetes amddiffyn eu llygaid rhag dod i gysylltiad uniongyrchol â golau haul ar ardal y llygad, gan y gall yr haul niweidio'r retina ac arwain at retinopathi solar.

Hefyd, mae'n ofynnol i bawb sydd â diabetes yn yr haf fonitro glwcos yn y gwaed yn gyson. Ond, ar yr un pryd, mae'n cael ei wahardd yn llwyr i orboethi eu ategolion, meddyginiaethau a chwistrelli mesur glwcos, gan fod ganddyn nhw sensitifrwydd uchel i orboethi a gall hyn niweidio nhw.

Mae diabetes yn glefyd cymhleth iawn sy'n gofyn am fwy o gyfrifoldeb a difrifoldeb. Gall effaith tymheredd uchel waethygu cwrs y clefyd hwn yn fawr, felly ni ddylech arbrofi â'ch iechyd ac mae'n well ymatal rhag lliw haul ac amlygiad gormodol yn yr awyr agored yn yr haf.