Coenzyme C10 - Dosage: Faint i'w gymryd y dydd?

Mae coenzyme Q10, sy'n fwy adnabyddus fel coenzyme Q10 neu CoQ10, yn gyfansoddyn y mae'r corff yn ei gynhyrchu'n naturiol. Mae'n chwarae llawer o swyddogaethau hanfodol, megis cynhyrchu ynni ac amddiffyn rhag difrod ocsideiddiol i gelloedd.

Fe'i gwerthir hefyd ar ffurf atchwanegiadau i drin cyflyrau ac afiechydon amrywiol.

Yn dibynnu ar gyflwr eich iechyd rydych chi'n ceisio ei wella neu ei ddatrys, gall argymhellion dos CoQ10 amrywio.

Mae'r erthygl hon yn trafod y dosau gorau o coenzyme Q10 yn dibynnu ar eich anghenion.

Coenzyme Q10 - dos. Faint i'w gymryd y dydd i gael yr effaith orau bosibl?

Beth yw coenzyme C10?

Mae Coenzyme Q10 neu CoQ10 yn gwrthocsidydd sy'n hydoddi mewn braster sy'n bresennol ym mhob cell o'r corff dynol sydd â'r crynodiad uchaf mewn mitocondria.

Mae Mitochondria (a elwir yn aml yn “weithfeydd pŵer celloedd”) yn strwythurau arbenigol sy'n cynhyrchu adenosine triphosphate (ATP), sef y brif ffynhonnell egni a ddefnyddir gan eich celloedd (1).

Mae dau fath gwahanol o coenzyme Q10 yn eich corff: ubiquinone ac ubiquinol.

Mae Ubiquinone yn cael ei drawsnewid i'w ffurf weithredol, ubiquinol, sydd wedyn yn cael ei amsugno a'i ddefnyddio'n hawdd gan eich corff (2).

Ar wahân i'r ffaith bod eich corff yn cynhyrchu coenzyme Q10 yn naturiol, gellir ei gael hefyd o fwydydd gan gynnwys wyau, pysgod brasterog, offal cig, cnau a dofednod (3).

Mae Coenzyme Q10 yn chwarae rhan sylfaenol mewn cynhyrchu ynni ac yn gweithredu fel gwrthocsidydd pwerus, gan atal ffurfio radicalau rhydd ac atal difrod celloedd (4).

Er bod eich corff yn cynhyrchu CoQ10, gall sawl ffactor ostwng ei lefelau. Er enghraifft, mae ei gyfradd gynhyrchu yn gostwng yn sylweddol gydag oedran, sy'n arwain at ymddangosiad cyflyrau sy'n gysylltiedig ag oedran, megis clefyd y galon a gostyngiad mewn swyddogaethau gwybyddol (5).

Mae achosion eraill disbyddu coenzyme Q10 yn cynnwys statinau, clefyd y galon, diffygion maethol, treigladau genetig, straen ocsideiddiol a chanser (6).

Canfuwyd bod cymryd atchwanegiadau coenzyme Q10 yn gwrthweithio difrod neu'n gwella'r cyflwr mewn afiechydon sy'n gysylltiedig â diffyg yn y cyfansoddyn pwysig hwn.

Yn ogystal, gan ei fod yn ymwneud â chynhyrchu ynni, canfuwyd bod atchwanegiadau CoQ10 yn cynyddu perfformiad athletaidd ac yn lleihau llid mewn pobl iach nad ydynt o reidrwydd yn ddiffygiol (7).

Mae Coenzyme Q10 yn gyfansoddyn sy'n cyflawni llawer o swyddogaethau pwysig yn eich corff. Gall ffactorau amrywiol ddisbyddu lefelau CoQ10, felly efallai y bydd angen atchwanegiadau.

Defnyddio statinau

Mae statinau yn grŵp o gyffuriau sy'n cael eu defnyddio i ostwng colesterol yn y gwaed neu driglyseridau er mwyn atal datblygiad clefydau cardiofasgwlaidd (9).

Er bod y cyffuriau hyn fel arfer yn cael eu goddef yn dda, gallant achosi sgîl-effeithiau niweidiol, megis niwed difrifol i'r cyhyrau a niwed i'r afu.

Mae statinau hefyd yn ymyrryd â chynhyrchu asid mevalonig, a ddefnyddir i ffurfio coenzyme Q10. Canfuwyd bod hyn yn lleihau lefelau CoQ10 yn sylweddol yn y gwaed a'r meinwe cyhyrau (10).

Mae astudiaethau wedi dangos bod atchwanegiadau coenzyme Q10 yn lleihau poen cyhyrau mewn cleifion sy'n cymryd cyffuriau statin.

Dangosodd astudiaeth o 50 o bobl sy'n cymryd cyffuriau statin fod dos o 100 mg o coenzyme Q10 y dydd am 30 diwrnod yn lleihau'r poen cyhyrau sy'n gysylltiedig â statinau mewn 75% o gleifion (11).

Fodd bynnag, ni ddangosodd astudiaethau eraill unrhyw effaith, gan bwysleisio'r angen am astudiaethau ychwanegol ar y pwnc hwn (12).

Ar gyfer pobl sy'n cymryd statinau, argymhelliad dos nodweddiadol CoQ10 yw 30-200 mg y dydd (13).

Clefyd y galon

Gall pobl â chyflyrau ar y galon, fel methiant y galon ac angina pectoris, elwa o gymryd coenzyme C10.

Dangosodd adolygiad o 13 astudiaeth yn cynnwys oedolion â methiant y galon fod 100 mg o CoQ10 y dydd am 12 wythnos wedi gwella llif y gwaed o'r galon (14).

Yn ogystal, canfuwyd bod ychwanegiad yn lleihau nifer yr ymweliadau ag ysbytai a'r risg o farwolaeth o glefyd y galon mewn pobl â methiant y galon (15).

Mae CoQ10 hefyd yn effeithiol wrth leihau'r boen sy'n gysylltiedig ag angina pectoris, sef poen yn y frest a achosir gan gyflenwad ocsigen annigonol i gyhyr y galon (16).

Ar ben hynny, gall ychwanegiad leihau ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, megis gostwng lefel colesterol LDL “drwg” (17).

Ar gyfer pobl â methiant y galon neu angina pectoris, yr argymhelliad dos nodweddiadol ar gyfer coenzyme Q10 yw 60–300 mg y dydd (18).

Pan gaiff ei ddefnyddio ar ei ben ei hun neu mewn cyfuniad â maetholion eraill fel magnesiwm a ribofflafin, canfuwyd bod coenzyme Q10 yn gwella symptomau meigryn.

Canfuwyd hefyd ei fod yn lleddfu cur pen trwy leihau straen ocsideiddiol a chynhyrchu radicalau rhydd, a allai fel arall achosi meigryn.

Mae CoQ10 yn lleihau llid yn eich corff ac yn gwella swyddogaeth mitochondrial, sy'n helpu i leihau'r boen sy'n gysylltiedig â meigryn (19).

Dangosodd astudiaeth dri mis o 45 o ferched fod cleifion sy'n derbyn 400 mg o coenzyme Q10 bob dydd yn dangos gostyngiad sylweddol yn amlder, difrifoldeb a hyd meigryn o'i gymharu â'r grŵp plasebo (20).

Ar gyfer triniaeth meigryn, argymhelliad dos nodweddiadol CoQ10 yw 300-400 mg y dydd (21).

Fel y soniwyd uchod, mae lefelau CoQ10 yn dirywio'n naturiol gydag oedran.

Yn ffodus, gall atchwanegiadau gynyddu coenzyme Q10 a hyd yn oed wella ansawdd bywyd yn gyffredinol.

Mae pobl oedrannus sydd â lefelau gwaed uwch o CoQ10 yn gyffredinol yn fwy egnïol yn gorfforol ac mae ganddynt lefelau is o straen ocsideiddiol, a all helpu i atal datblygiad clefyd cardiofasgwlaidd ac arafu dirywiad gwybyddol (22).

Canfuwyd bod atchwanegiadau Coenzyme Q10 yn gwella cryfder cyhyrau, bywiogrwydd, a pherfformiad corfforol ymhlith pobl hŷn (23).

Er mwyn gwrthweithio disbyddu CoQ10 sy'n gysylltiedig ag oedran, argymhellir cymryd 100-200 mg y dydd (24).

Priodweddau defnyddiol Coenzyme q10

Mae'r elfen hon yn sylwedd sy'n toddi mewn braster sydd i'w gael mewn mitocondria. Maent yn syntheseiddio egni ar gyfer yr organeb gyfan. Heb coenzyme, mae'r niwed i fodau dynol yn enfawr; ym mhob cell, mae asid triphosfforig adenosine (ATP) yn cael ei syntheseiddio, sy'n gyfrifol am gynhyrchu ynni ac mae'n helpu yn hyn o beth. Mae Ubiquinone yn cyflenwi ocsigen i'r corff ac yn rhoi cryfder i'r cyhyrau sy'n gorfod gweithio fwyaf, gan gynnwys cyhyr y galon.

Sut i ddefnyddio Noliprel ar gyfer pwysedd gwaed uchel?

Mae coenzyme ku 10 yn cael ei gynhyrchu i raddau gan y corff, ac mae person yn derbyn y gweddill ohono gyda bwyd, ond os oes ganddo ddeiet wedi'i ffurfio'n iawn. Mae'n werth ystyried na fydd synthesis ubiquinone yn digwydd heb gyfranogiad cydrannau mor bwysig ag asid ffolig ac pantothenig, fitaminau B₁, Yn₂, Yn₆ a C. yn absenoldeb un o'r elfennau hyn, mae cynhyrchiad coenzyme 10 yn cael ei leihau.

Mae hyn yn arbennig o wir ar ôl deugain mlynedd, felly mae mor bwysig adfer y cynnwys a ddymunir o ubiquinone yn y corff. Yn ogystal ag arafu’r broses heneiddio, yn ôl barn meddygon a chleifion, gall y coenzyme gael effaith gadarnhaol ar berson:

Oherwydd yr effaith gwrthocsidiol amlwg, mae'r sylwedd yn normaleiddio cyfansoddiad y gwaed, yn gwella ei hylifedd a'i geulo, ac yn rheoli lefel y glwcos.
Mae ganddo briodweddau gwrth-heneiddio ar gyfer meinweoedd croen a chorff. Mae llawer o ferched yn ychwanegu'r cyffur hwn at yr hufen ac mae'r canlyniadau ar ôl ei ddefnyddio yn dod yn amlwg ar unwaith, mae'r croen yn dod yn elastig ac yn llyfn.
Mae coenzyme yn dda ar gyfer deintgig a dannedd.
Mae'n cryfhau'r system imiwnedd ddynol, gan ei fod yn cymryd rhan mewn cynhyrchu melatonin, yr hormon sy'n gyfrifol am swyddogaethau hanfodol y corff, ac yn rhoi'r gallu iddo ddal pathogenau niweidiol yn gyflym.
Yn lleihau difrod meinwe ar ôl strôc neu gyda diffyg cylchrediad gwaed.
Yn helpu gyda chlefydau'r glust, a'u patholegau.
Yn normaleiddio pwysau. Nid yw buddion a niwed coenzyme q10 i bobl â phwysedd gwaed isel wedi cael eu hastudio'n union, ond ar gyfer cleifion hypertensive mae'n angenrheidiol, gan ei fod yn lleihau pwysedd gwaed ac yn atal methiant y galon rhag ffurfio.
Mae'n helpu i gynhyrchu egni, sy'n cynyddu stamina'r corff ac yn ysgafnhau'r llwyth o ymdrech gorfforol.
Mae'n helpu i ddileu unrhyw adweithiau alergaidd.
Mae'n effeithio ar gynhyrchu egni y tu mewn i'r celloedd, a thrwy hynny gael gwared â gormod o fraster ohonynt, ac mae hyn yn arwain at sefydlogi pwysau a cholli pwysau.
Defnyddir coenzyme q10 wrth drin canser gyda meddyginiaethau eraill, mae'n gweithredu fel niwtraleiddiwr eu heffeithiau gwenwynig.
Gellir cyfiawnhau defnyddio sylwedd o'r fath ar gyfer afiechydon anadlol, yn ogystal â chlefydau sy'n gysylltiedig ag anhwylderau meddyliol.
Rhagnodir y sylwedd hwn i ddynion wella cynhyrchiant ac ansawdd sberm.
Mae'n helpu i wella briwiau dwodenol a'r stumog yn gyflymach.
Ar y cyd â meddyginiaethau eraill, mae'n ymwneud â thrin diabetes, sglerosis a ymgeisiasis.

Ffurflen rhyddhau a chyfansoddiad

Ffurflen dosio - capsiwlau 650 mg (mewn pecyn o 30 pcs. A chyfarwyddiadau ar ddefnyddio Coenzyme Q10 Evalar).

Cyfansoddiad 1 capsiwl:

sylwedd gweithredol: coenzyme Q.₁₀ - 100 mg
cydrannau ategol: olew cnau coco, gelatin, lecithin hylif, surop sorbitol, glyserin.

Wrth gynhyrchu bioadditives, defnyddir deunyddiau crai a weithgynhyrchir gan wneuthurwr blaenllaw yn Japan.

Ffarmacodynameg

Coenzyme Q.₁₀neu ubiquinone - coenzyme, sylwedd tebyg i fitamin sy'n hydoddi mewn braster sy'n bresennol ym mhob cell o'r corff dynol. Mae ymhlith y gwrthocsidyddion pwerus.

Mae'r sylwedd yn ymwneud â chynhyrchu 95% o'r holl egni cellog. Coenzyme Q.₁₀ Fe'i cynhyrchir gan y corff, ond gydag oedran, mae'r broses hon yn arafu. Mae hefyd yn mynd i mewn i'r corff gyda bwyd, sy'n annigonol.

Diffyg Coenzyme Q.₁₀ gall ddigwydd yn erbyn cefndir rhai afiechydon a defnyddio statinau - cyffuriau sy'n rheoleiddio colesterol.

Y crynodiad uchaf o coenzyme Q.₁₀ - yng nghyhyr y galon. Mae'r sylwedd yn ymwneud â ffurfio egni ar gyfer gwaith y galon, yn helpu i wella cylchrediad y gwaed yng nghyhyr y galon, cynyddu ei gontractadwyedd.

Fel gwrthocsidydd pwerus, mae coenzyme Q.₁₀ yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y croen. Mae celloedd croen sydd â diffyg yn y sylwedd hwn yn arafach i'w hadnewyddu, mae crychau yn ymddangos, mae'r croen yn colli ei ffresni, hydwythedd a thôn. I gael yr effaith fwyaf effeithiol, gan gynnwys ar haenau dyfnach y croen, argymhellir coenzyme Q.₁₀ y tu mewn.

Nod gweithred Coenzyme Q10 Evalar yw cyflawni'r effeithiau canlynol:

arafu’r broses heneiddio,
cadw ieuenctid a harddwch,
gostyngiad yn yr amlygiadau o adweithiau niweidiol statinau,
cryfhau cyhyr y galon, amddiffyn y galon.

Pris Coenzyme Q10 Evalar mewn fferyllfeydd

Y pris bras ar gyfer Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 capsiwl) yw 603 rubles.

Addysg: Prifysgol Feddygol Gyntaf Wladwriaeth Moscow a enwir ar ôl I.M. Sechenov, arbenigedd "Meddygaeth Gyffredinol".

Mae gwybodaeth am y cyffur yn cael ei gyffredinoli, ei darparu at ddibenion gwybodaeth ac nid yw'n disodli'r cyfarwyddiadau swyddogol. Mae hunan-feddyginiaeth yn beryglus i iechyd!

Arferai fod dylyfu gên yn cyfoethogi'r corff ag ocsigen. Fodd bynnag, gwrthbrofwyd y farn hon. Mae gwyddonwyr wedi profi bod dylyfu gên, person yn oeri'r ymennydd ac yn gwella ei berfformiad.

Mae pwysau'r ymennydd dynol tua 2% o gyfanswm pwysau'r corff, ond mae'n bwyta tua 20% o'r ocsigen sy'n mynd i mewn i'r gwaed. Mae'r ffaith hon yn gwneud yr ymennydd dynol yn hynod agored i ddifrod a achosir gan ddiffyg ocsigen.

Mae esgyrn dynol bedair gwaith yn gryfach na choncrit.

Mae hyd oes cyfartalog y dail yn llai na deiliaid hawliau.

Mae'r stumog ddynol yn gwneud gwaith da gyda gwrthrychau tramor a heb ymyrraeth feddygol. Gwyddys bod sudd gastrig yn hydoddi darnau arian hyd yn oed.

Gydag ymweliad rheolaidd â'r gwely lliw haul, mae'r siawns o gael canser y croen yn cynyddu 60%.

Mae'r feddyginiaeth peswch “Terpincode” yn un o'r arweinwyr ym maes gwerthu, nid o gwbl oherwydd ei briodweddau meddyginiaethol.

Mae deintyddion wedi ymddangos yn gymharol ddiweddar. Yn ôl yn y 19eg ganrif, roedd yn ddyletswydd ar siop trin gwallt cyffredin i dynnu dannedd heintiedig.

Er mwyn dweud hyd yn oed y geiriau byrraf a symlaf, rydyn ni'n defnyddio 72 cyhyrau.

Mae gwaed dynol yn "rhedeg" trwy'r llongau o dan bwysau aruthrol, ac os yw ei gyfanrwydd yn cael ei dorri, gall saethu hyd at 10 metr.

Mae pedair sleisen o siocled tywyll yn cynnwys tua dau gant o galorïau. Felly os nad ydych chi eisiau gwella, mae'n well peidio â bwyta mwy na dwy lobi y dydd.

Mae gwaith nad yw person yn ei hoffi yn llawer mwy niweidiol i'w psyche na diffyg gwaith o gwbl.

Cynhaliodd gwyddonwyr Americanaidd arbrofion ar lygod a daethant i'r casgliad bod sudd watermelon yn atal datblygiad atherosglerosis pibellau gwaed. Roedd un grŵp o lygod yn yfed dŵr plaen, a'r ail yn sudd watermelon. O ganlyniad, roedd llongau’r ail grŵp yn rhydd o blaciau colesterol.

Yn ystod y llawdriniaeth, mae ein hymennydd yn gwario swm o egni sy'n hafal i fwlb golau 10-wat. Felly nid yw'r ddelwedd o fwlb golau uwch eich pen ar adeg ymddangosiad meddwl diddorol mor bell o'r gwir.

Dyfeisiwyd y vibradwr cyntaf yn y 19eg ganrif. Gweithiodd ar injan stêm a'i fwriad oedd trin hysteria benywaidd.

Mae polyoxidonium yn cyfeirio at gyffuriau immunomodulatory. Mae'n gweithredu ar rannau penodol o'r system imiwnedd, a thrwy hynny gyfrannu at fwy o sefydlogrwydd.

Defnydd therapiwtig o C10

Defnyddir yr ensym ar gyfer:

1. gwella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd o ran methiant gorlenwadol y galon, gwanhau cyhyr y galon, pwysedd gwaed uchel ac aflonyddwch rhythm y galon,
2. trin clefyd gwm,
3. amddiffyn nerfau ac arafu datblygiad clefyd Parkinson neu Alzheimer,
4. atal canser a chlefyd cardiofasgwlaidd, arafu newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y corff,
5. cynnal cwrs afiechydon fel canser neu AIDS,

Defnydd ataliol o C10

Mae Coenzyme Q10 yn helpu i atal canser, clefyd y galon a chlefydau eraill sy'n gysylltiedig â difrod i gelloedd gan radicalau rhydd. Defnyddir yn helaeth fel ychwanegiad dietegol i gynnal tôn gyffredinol y corff.
Gyda newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran, mae lefel yr ensym hwn yn y corff yn gostwng, mae cymaint o feddygon yn cynghori ei gymryd fel ychwanegiad dietegol yn ddyddiol. Trwy gymryd y cyffur hwn, rydych chi'n gwneud iawn am ddiffyg ensym yn y corff, sy'n gwella iechyd yn gyffredinol. Profir na all person, gyda bwyd cyffredin, dderbyn dos dyddiol o'r ensym hwn, oherwydd hyn, gall swyddogaethau'r corff wanhau.

Effeithiau cadarnhaol C10

Mae Coenzyme Q10 yn gwella cyflwr cleifion â chlefydau cardiofasgwlaidd yn sylweddol, yn enwedig gyda methiant gorlenwadol y galon. Yn ystod nifer o astudiaethau, profwyd bod cyflwr bron pob claf wedi gwella, poen yn ardal y galon yn lleihau, a dygnwch yn cynyddu. Mae astudiaethau eraill wedi canfod bod cleifion ag anhwylderau cardiofasgwlaidd yn tueddu i fod â lefelau isel o'r ensym hwn yn y corff.Canfuwyd hefyd y gall coenzyme Q10 amddiffyn rhag ceuladau gwaed, gostwng pwysedd gwaed, normaleiddio curiadau calon afreolaidd, a lleihau symptomau clefyd Raynaud yn sylweddol (llif gwaed gwan i'r aelodau).

Os ydych chi'n dioddef o'r anhwylderau hyn, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd ynghylch cymryd yr ychwanegiad maethol hwn. Cofiwch fod coenzyme Q10 yn ychwanegiad, ond nid yn lle triniaeth draddodiadol. Mae'n wrthgymeradwyo ei ddefnyddio yn lle meddyginiaethau ar gyfer trin afiechydon. Fe'i defnyddir mewn cyfuniad fel ychwanegiad bwyd gweithredol.
Ni ellir dweud yn gywir bod cymryd yr ensym yn 100% effeithiol, er mwyn cael canlyniad amlwg mae angen cwrs hir o gymryd.

Effeithiau cadarnhaol ychwanegol

Ymhlith yr effeithiau cadarnhaol ychwanegol, mae'n arferol gwahaniaethu rhwng y canlynol:

Iachau clwyfau postoperative cyflym
Trin clefyd gwm, lleddfu poen a gwaedu,
Atal a thrin Alzheimer, afiechydon Parkinson, ffibromyalgia,
Arafu prosesau twf tiwmor, atal canser,
Mwy o stamina mewn pobl ag AIDS

Hefyd, mae rhai meddygon yn credu bod yr ensym hwn yn sefydlogi siwgr gwaed yn sylweddol mewn pobl â diabetes. Fodd bynnag, nid yw'r ffaith hon wedi derbyn cadarnhad gwyddonol eto.
Yn ogystal â'r uchod, mae yna lawer o ddatganiadau eraill ynglŷn â buddion yr atodiad maethol hwn. Yn ôl iddyn nhw, mae'n arafu heneiddio, yn gwella tôn y croen, yn lleihau crychau, yn tynhau cyfuchlin yr wyneb, yn helpu gyda blinder cronig, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn ymladd symptomau alergedd.
Fodd bynnag, er mwyn penderfynu pa mor effeithiol yw Coenzyme Q10 yn erbyn y clefydau hyn, bydd angen llawer mwy o astudiaethau.

Cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio C10

Dos safonol: 50 miligram ddwywaith y dydd.
Dos cynyddol: 100 miligram ddwywaith y dydd (a ddefnyddir i wella swyddogaethau'r system gardiofasgwlaidd, gyda chlefyd Alzheimer ac anhwylderau eraill).

Dylid cymryd Coenzyme Q10 yn y bore a gyda'r nos, yn ystod prydau bwyd. Mae'r cwrs derbyn yn wyth wythnos o leiaf.

Sgîl-effeithiau

Yn ôl astudiaethau, nid oes gan yr atodiad dietegol coenzyme Q10 unrhyw sgîl-effeithiau hyd yn oed ar ddognau uchel. Mewn achosion prin, gellir arsylwi stumog wedi cynhyrfu, teneuo, dolur rhydd, colli archwaeth bwyd. Yn gyffredinol, mae'r cyffur yn ddiogel. Fodd bynnag, ni ddylech ei ddefnyddio heb ymgynghori â meddyg, yn enwedig ar gyfer menywod beichiog a llaetha, gan na ellir dweud bod y cyffur wedi'i astudio'n dda.

Argymhellion

1. Er gwaethaf y ffaith bod yr ensym ei hun yn gyffredin ei natur, mae'r paratoadau sy'n ei gynnwys yn eithaf drud. Gall dos dyddiol safonol (100 miligram) gostio tua 1,400 rubles y mis.
2. Y peth gorau yw dewis coenzyme Q10 mewn capsiwlau neu dabledi wedi'u seilio ar olew (olew ffa soia neu unrhyw un arall). Gan fod yr ensym yn gyfansoddyn sy'n toddi mewn braster, bydd yn cael ei amsugno'n gyflymaf gan y corff. Cymerwch y cyffur gyda bwyd.

Ymchwil diweddar

Dangosodd arbrawf mawr gyda chyfranogiad gwyddonwyr o’r Eidal, ymysg 2.5 mil o gleifion sy’n dioddef o glefydau’r galon, fod gwelliant amlwg o ganlyniad i gymeriant dyddiol coenzyme Q10, a ddefnyddiwyd fel atodiad i’r brif driniaeth. Yn ogystal, sylwodd cleifion ar welliant mewn croen a gwallt, ynghyd â gwell cwsg. Gwelodd cleifion fwy o effeithlonrwydd, egni a blinder isel. Gostyngodd dyspnea, sefydlogodd pwysedd gwaed. Mae nifer yr annwyd wedi lleihau, sydd unwaith eto yn profi priodweddau cryfhau'r cyffur hwn yn ei effaith ar y system imiwnedd.

Diabetes mellitus

Mae straen ocsideiddiol a chamweithrediad mitocondriaidd yn gysylltiedig â chychwyn a dilyniant diabetes mellitus a chymhlethdodau sy'n gysylltiedig â diabetes (25).

Ar ben hynny, gall fod gan gleifion â diabetes lefelau is o coenzyme Q10, a gall rhai cyffuriau gwrth-fiotig leihau cyflenwad y sylwedd pwysig hwn ymhellach (26).

Mae astudiaethau'n dangos bod atchwanegiadau coenzyme Q10 yn helpu i leihau cynhyrchu radicalau rhydd, sy'n foleciwlau ansefydlog a all niweidio'ch iechyd os ydyn nhw'n mynd yn rhy uchel.

Mae CoQ10 hefyd yn helpu i wella ymwrthedd i inswlin, ac yn rheoleiddio siwgr gwaed mewn pobl â diabetes.

Dangosodd astudiaeth 12 wythnos mewn 50 o bobl â diabetes fod gan y rhai a oedd yn derbyn 100 mg o CoQ10 y dydd ostyngiad sylweddol mewn siwgr yn y gwaed, marcwyr straen ocsideiddiol ac ymwrthedd inswlin o gymharu â'r grŵp rheoli (27).

Mae'n ymddangos bod dosau o 100-300 mg o coenzyme Q10 y dydd yn gwella symptomau diabetes (28).

Difrod ocsideiddiol yw un o brif achosion anffrwythlondeb ymysg dynion a menywod, gan effeithio'n andwyol ar ansawdd sberm a chell wyau (29, 30).

Er enghraifft, gall straen ocsideiddiol arwain at ddifrod i DNA sberm, a all arwain at anffrwythlondeb dynion neu ailwaelu colli beichiogrwydd (31).

Mae astudiaethau wedi dangos y gall gwrthocsidyddion dietegol, gan gynnwys CoQ10, helpu i leihau straen ocsideiddiol a gwella ffrwythlondeb ymysg dynion a menywod.

Canfuwyd bod cymryd atchwanegiadau coenzyme Q10 ar ddogn o 200-300 mg y dydd yn cynyddu crynodiad sberm, dwysedd a symudedd ymysg dynion ag anffrwythlondeb (32).

Yn yr un modd, gall yr atchwanegiadau hyn wella ffrwythlondeb menywod trwy ysgogi ymateb yr ofari a helpu i arafu eu heneiddio (33).

Canfuwyd bod dosau 100-600 mg coenzyme Q10 yn helpu i gynyddu ffrwythlondeb (34).

Gwrtharwyddion

Mae gwrtharwyddion i ddefnyddio ubiquinone yn:

gorsensitifrwydd i CoQ10 ei hun neu ei gydrannau ychwanegyn,
beichiogrwydd,
hyd at 12 oed (i rai gweithgynhyrchwyr hyd at 14 oed),
bwydo ar y fron.

Sgîl-effeithiau

Mewn rhai achosion, wrth gymryd dosau mawr o atchwanegiadau maethol, gan gynnwys coenzyme q10gwylio anhwylderau'r llwybr treulio (cyfog llosg calon, dolur rhyddllai o archwaeth).

Mae adweithiau gorsensitifrwydd (systemig neu ddermatolegol) hefyd yn bosibl.

Dyddiad dod i ben

Analogau'r cyffur, sydd hefyd yn cynnwys yn eu cyfansoddiad ubiquinone:

Coenzyme Omeganol C10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Coenzyme Q10 gyda Ginkgo,
Coenzyme Harddwch Vitrum C10,
Ased Doppelherz Coenzyme Q10 ac ati.

Heb ei aseinio hyd at 12 mlynedd.

Adolygiadau ar Coenzyme C10

Mae adolygiadau ar Coenzyme ku 10, gwneuthurwr Alcoi Holding, mewn 99% o achosion yn gadarnhaol. Mae'r bobl sy'n ei gymryd yn dathlu'r llanw meddyliola cryfder corfforollleihau amlygiad afiechydon cronig etiologies amrywiol, gwella ansawdd integreiddiad croen a llawer o newidiadau cadarnhaol eraill yn eu hiechyd ac ansawdd bywyd. Hefyd, defnyddir y cyffur, mewn cysylltiad â gwella metaboledd, yn weithredol colli pwysaua chwaraeon.

Adolygiadau ar Coenzyme q10 Doppelherz (weithiau'n cael ei alw'n Dopel Hertz ar gam) Coenzyme Omeganol q10, Kudesana analogau eraill, hefyd yn cymeradwyo, sy'n caniatáu inni ddod i'r casgliad bod y sylwedd yn hynod effeithiol ac yn cael effaith gadarnhaol ar amrywiol organau a systemau'r corff dynol.

Pris Coenzyme Q10, ble i brynu

Ar gyfartaledd, prynwch Coenzyme Q10 "Ynni Cell" gwneuthurwr Dal Alcoy, Gall capsiwlau 500 mg Rhif 30 fod ar gyfer 300 rubles, Rhif 40 - ar gyfer 400 rubles.

Mae pris tabledi, capsiwlau a ffurfiau dos eraill o ubiquinone gan wneuthurwyr eraill yn dibynnu ar eu maint yn y pecyn, cynnwys màs cynhwysion actif, brand, ac ati.

Perfformiad corfforol

Gan fod CoQ10 yn ymwneud â chynhyrchu ynni, mae'n ychwanegiad poblogaidd ymhlith athletwyr a'r rhai sydd am gynyddu perfformiad corfforol.

Mae atchwanegiadau Coenzyme Q10 yn helpu i leihau llid sy'n gysylltiedig ag ymarfer corff trwm a gallant hyd yn oed gyflymu adferiad (35).

Dangosodd astudiaeth 6 wythnos yn cynnwys 100 o athletwyr o’r Almaen fod y rhai a gymerodd 300 mg o CoQ10 bob dydd wedi gwella perfformiad corfforol yn sylweddol o gymharu â’r grŵp plasebo (36).

Canfuwyd hefyd bod coenzyme Q10 yn lleihau blinder ac yn cynyddu cryfder cyhyrau mewn pobl nad ydynt yn chwarae chwaraeon (37).

Mae'n ymddangos bod dosau o 300 mg y dydd yn fwyaf effeithiol wrth wella perfformiad chwaraeon mewn astudiaethau (38).

Mae argymhellion dos CoQ10 yn amrywio yn dibynnu ar anghenion a nodau unigol. Siaradwch â'ch meddyg i bennu'r dos cywir i chi.

Cyfansoddiad ac eiddo

Mae strwythur Q10 yn debyg i strwythur moleciwlau fitaminau E a K. Mae i'w gael ym mitocondria celloedd mamalaidd. Yn ei ffurf bur mae crisialau melyn-oren yn ddi-arogl a di-flas. Mae coenzyme yn hydawdd mewn brasterau, alcohol, ond yn anhydawdd mewn dŵr. Mae'n dadelfennu yn y golau. Gyda dŵr, mae'n gallu creu emwlsiwn o grynodiadau gwahanol.

Yn yr ystyr ffarmacolegol, mae coenzyme yn immunomodulator naturiol a gwrthocsidydd. Mae'n sicrhau cwrs arferol y rhan fwyaf o brosesau metabolaidd, yn atal y broses heneiddio naturiol ac yn cael ei ddefnyddio mewn ymarfer therapiwtig ar gyfer trin llawer o afiechydon, yn ogystal ag at ddibenion ataliol.

Ym mha gynhyrchion sydd wedi'u cynnwys?

Mae coenzyme wedi'i syntheseiddio yn y corff. Mewn achos o brosesau aflonydd, mae ei ddiffyg yn cael ei lenwi gyda chymorth cyffuriau a chynhyrchion bioactif. Mae ffa, sbigoglys, pysgod môr olewog, cyw iâr, cig cwningen yn helpu i osgoi prinder. Mae coenzyme hefyd i'w gael mewn sgil-gynhyrchion, reis brown, wyau, ac mewn meintiau llai - ffrwythau a llysiau ffres. Gan wybod hyn, gallwch chi adeiladu'ch diet yn iawn a gwneud iawn am y gofyniad dyddiol o 15 mg.

Cais am afiechydon amrywiol

Mae'r angen am coenzyme yn codi ar wahanol gyfnodau mewn bywyd: yn ystod straen, mwy o ymdrech gorfforol, ar ôl salwch, ac yn ystod epidemigau. Os na chynhyrchir y sylwedd yn ddigonol gan y corff, yna amharir ar waith organau mewnol. Mae'r afu, y galon, yr ymennydd yn dioddef, mae eu swyddogaethau'n gwaethygu. Mae'r angen am gymeriant coenzyme ychwanegol yn ymddangos gydag oedran, pan fydd organau a systemau yn gwisgo allan ac angen cefnogaeth. Dim ond am ddiffyg bach y mae bwyd yn ei wneud. Gyda diffyg coenzyme Q10, mae angen defnydd therapiwtig o ubiquinone.

Gyda patholegau cardiaidd

Mewn achos o weithgaredd cardiaidd â nam arno, argymhellir cymryd cardio Coenzyme Q10. Mae cymeriant y sylwedd gweithredol yn y corff yn helpu i deneuo'r gwaed a'i gyfoethogi ag ocsigen, gwella cyflwr y pibellau coronaidd, ac adfer cylchrediad gwaed arferol.

Ynghyd â coenzyme, mae organeb sydd wedi'i gwanhau gan glefydau cardiofasgwlaidd yn derbyn:

Rhoi'r gorau i boen difrifol yn y galon,
Atal trawiad ar y galon,
Adferiad cyflym ar ôl strôc,
Normaleiddio dileu pwysedd gwaed arwyddion gorbwysedd a gorbwysedd.

Gyda chlefydau firaol a heintiau cronig

Defnyddir Coenzyme Q10 mewn atchwanegiadau maethol ar gyfer dynion a menywod sydd angen codi imiwnedd. Mae defnydd rheolaidd yn caniatáu ichi gael gwared â chlefydau deintyddol ceudod y geg, lleihau deintgig sy'n gwaedu. Mae mynediad hefyd yn effeithiol o ran gordewdra, diabetes, ar gyfer atal nychdod cyhyrau senile. Argymhellir paratoi capsiwl fitamin:

Gyda hepatitis firaol,
Unrhyw heintiau cronig:
Asma bronciol,
Straen corfforol neu feddyliol.

Mae sylwedd sydd ag effaith gwrthocsidiol gref wedi lledu fel cynhwysyn mewn colur sy'n gysylltiedig ag oedran (rydym yn amau bod y rhan fwyaf o bobl wedi clywed amdano gyntaf o hysbysebion teledu o'r un cyffuriau hyn). Fel rhan o gosmetau, mae coenzyme yn atal y broses heneiddio, yn ymladd yn erbyn radicalau rhydd, yn darparu dileu tocsinau, yn gwella ymddangosiad y croen. Mae Coenzyme Q10 hefyd yn effeithiol ar gyfer ymarfer dermatolegol - mae'n glanhau croen problemus ar y lefel foleciwlaidd. Mae'r sylwedd yn effeithio ar ganolfannau egni celloedd croen, gan arwain at:

Mae elastigedd yn gwella
Mae ymddangosiad crychau yn cael ei leihau,
Mae'r croen yn edrych yn llaith ac yn iach.
Mae arwyddion pigmentiad yn cael eu lleihau,
Mae adnewyddiad celloedd yn digwydd.

Mewn ymarfer pediatreg

Mae diffyg ubiquinone yn arwain at batholegau organau corff y plentyn: ptosis, asidosis, gwahanol fathau o enseffalopathi. Mae aflonyddwch yn y prosesau metabolaidd yn arwain at oedi lleferydd, pryder, cwsg gwael, ac ansefydlogrwydd meddyliol.

Yn yr achos hwn, gall cymryd coenzyme Q10 fel rhan o therapi cymhleth ddileu diffyg sylwedd yn y corff yn llwyr a sefydlogi cyflwr claf bach.

Ar gyfer cywiro pwysau

Yn y rhan fwyaf o achosion, anhwylderau metabolaidd yw achos gormod o bwysau. Mae Coenzyme yn normaleiddio prosesau metabolaidd, yn hyrwyddo llosgi a throsi'n egni nid yn unig brasterau sy'n dod i mewn o'r newydd, ond hefyd y rhai sydd wedi'u lleoli yn y depo braster. Gyda metaboledd lipid arferol, mae dileu tocsinau a thocsinau yn gwella, mae'r bwyd sy'n cael ei fwyta yn cael ei amsugno 100%. Amodau wedi'u creu ar gyfer normaleiddio pwysau yn raddol.

Coenzyme C10: dewis, adolygiadau ac argymhellion gwneuthurwyr

Mae paratoadau ffynhonnell ubiquinone yn cael eu cynnig gan wneuthurwyr ar sawl ffurf. Byddwn yn mynd trwy'r rhai ohonynt sydd wedi profi eu hunain yn dda. Yn gonfensiynol, gellir rhannu'r cyffuriau hyn yn 2 grŵp:

Y rhai sy'n cael eu gwerthu yn ein fferyllfeydd. Mae'r cyffuriau hyn yn rhai tramor a domestig, mae'n haws eu prynu, ond nid ydynt bob amser yn optimaidd o ran cymhareb pris / ansawdd:
- Ased Coenzyme Q10 Doppelherz. Ychwanegiad bwyd wedi'i gyfoethogi â fitaminau, mwynau, asidau brasterog. Argymhellir dos o 30 mg ar gyfer ymdrech gorfforol uchel, imiwnedd gwan, i wella cyflwr y croen. Ar gael mewn capsiwlau,
- Omeganol Yn cynnwys 30 mg o olew coenzyme ac pysgod. Nodir y cymhleth ar gyfer patholegau cardiaidd, i leihau colesterol, cryfhau pibellau gwaed. Yn gwella prosesau metabolaidd ac yn lleihau blinder cronig. Gyda defnydd hirfaith yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff, yn actifadu'r system imiwnedd. Ffurflen ryddhau - capsiwlau o liw melyn llachar,
- Fitline Omega. Cynhyrchir diferion Almaeneg gan ddefnyddio technoleg nano arloesol. Rhowch y sylwedd gweithredol yn gyflym i'r feinwe. Fe'i prynir 6 gwaith yn gyflymach nag analogs. Yn ogystal ag ubiquinone, mae'n cynnwys asidau brasterog, fitamin E. Argymhellir ar gyfer anhwylderau yng ngweithrediad cyhyr y galon. Yn effeithio ar grynodiad colesterol yn y gwaed. Mae'n helpu i adfer hydwythedd fasgwlaidd. Yn effeithiol wrth drin afiechydon croen. Mae ganddo weithgaredd antitumor,
- Kudesan. Tabledi a diferion wedi'u gwneud o Rwsia wedi'u bwriadu ar gyfer plant. Yn cynnwys coenzyme mewn crynodiad uchel. Yn lleihau hypocsia ymennydd, yn normaleiddio prosesau metabolaidd yn y corff. Yn atal dinistrio pilenni celloedd. Fe'i rhagnodir ar gyfer plant ag arwyddion o arrhythmia, cardiopathi, asthenia. Yn gwneud iawn yn llwyr am ddiffyg coenzyme yn y corff. Nodwedd - y posibilrwydd o gymryd gydag unrhyw ddiodydd i blant o flwyddyn gyntaf eu bywyd.

Y rhai y gellir eu harchebu mewn siopau ar-lein tramor:
- Coenzyme Q10 gyda bioperin. Oherwydd presenoldeb bioperin (dyfyniad o ffrwythau pupur du yw hwn) yng nghyfansoddiad yr atodiad, mae treuliadwyedd coenzyme yn gwella, sy'n golygu y byddwch chi'n profi mwy o effaith ar yr un dos. Mae gan y cyffur hwn lawer o adolygiadau cadarnhaol, ac mae'r pris, o ystyried y dos, yn is nag ar gyfer y grŵp cyntaf.
- Coenzyme Q10 a gafwyd gan ddefnyddio'r broses eplesu naturiol. Gallwch weld cyffur arall gyda'r un dos poblogaidd (100 mg) ac adolygiadau da yma. Mae'n anodd dweud sut mae eplesu naturiol yn gwella ansawdd y cynnyrch hwn, ond maen nhw'n ei brynu'n eithaf gweithredol.

Coenzyme C10: cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio

I gael yr effaith therapiwtig fwyaf, mae angen i chi wybod sut i gymryd coenzyme Q10 yn gywir. Mae paratoadau gwahanol wneuthurwyr yn cynnwys gwahanol symiau o sylwedd gweithredol mewn 1 dabled. Dylech ganolbwyntio ar statws iechyd ac oedran:

At ddibenion ataliol - cymerwch 40 mg y dydd,
Gyda patholegau cardiaidd - hyd at 150 mg y dydd,
Gyda ymdrech gorfforol uchel - hyd at 200 mg,
Plant cyn-ysgol - dim mwy nag 8 mg y dydd,
Plant ysgol - hyd at 15 mg y dydd.

Adolygiadau am Coenzyme C10

Anastasia, 36 oed

Fe wnaeth y therapydd fy nghynghori i gymryd cymhleth fitamin gyda coenzyme o ddadansoddiad llwyr (nid oeddwn ar wyliau am 1.5 mlynedd). Roedd pob fitamin B, fitamin E a coenzyme Q10. Cynghorodd y meddyg hefyd i fwyta pysgod môr, afocado, cnau coco, a chnau Ffrengig bob yn ail ddiwrnod. Teimlais ymchwydd o gryfder yn ail wythnos fy nerbyn. Dechreuais gysgu llai a chael digon o gwsg. Nid yw hyn wedi digwydd ers amser maith.

Nid yw fy thyroid mewn trefn, ac ar yr archwiliad diwethaf roeddent yn dal i ddod o hyd i batentrwydd gwael y llongau ymennydd. Cymerodd coenzyme Q10 mewn crynodiad uchel yn y driniaeth gymhleth. Dangosodd y cwrs ganlyniadau da. Cynyddodd patency fasgwlaidd o 30% i 70%. Rwy'n ei argymell.

Ganwyd y babi yn gynamserol, enseffalopathi cydnabyddedig (fel gyda'r mwyafrif mewn achosion tebyg). Fe'u cadwyd yn ward y plant am dair wythnos, yna cawsant eu rhyddhau. Nawr mae'r babi yn 11 mis oed. 2 fis yn ôl, nododd y meddyg ychydig o oedi datblygiadol. Penodwyd Kudesan. Hoffais y cyffur yn fawr. Wedi cael gwared ar broblemau yn llwyr. A beth sy'n bwysig - dechreuodd y babi gysgu'n dda, crio llawer llai. Daeth yn dawelach.