A yw'n bosibl yfed kefir â diabetes math 2

A allaf yfed kefir â diabetes math 2? Maethiad a dietau

Fel y dengys arfer, nid yw llawer o bobl sy'n dioddef o ddiabetes, yr ail fath a'r cyntaf, yn gwybod a allant ddefnyddio kefir. Mae rhai yn ei yfed mewn symiau mawr, gan gredu y bydd ei briodweddau iachâd fel hyn yn amlygu eu hunain yn well. Mae eraill yn gwrthod, gan weld presenoldeb alcohol yn beryglus i'w hiechyd. Ond ymhell o fod pawb yn meddu ar wybodaeth gywir.

Gadewch i ni ddeall beth sy'n bodoli - budd neu niwed kefir.

Kefir ar gyfer diabetes - beth yw'r defnydd ohono

Anaml y bydd rhywun sy'n yfed y ddiod dan sylw yn brin o galsiwm. Gyda diffyg yn y sylwedd hwn, mae calcitriol yn dechrau cael ei gyfrinachu o fitamin D - hormon penodol, sydd mewn theori yn gweithredu fel math o ddisodli'r mwyn a enwir. Fodd bynnag, ymhlith pethau eraill, mae'n sicr o arwain at ordewdra. Ar ben hynny, mae'r màs yn cael ei gronni oherwydd braster yn unig. Sef, ystyrir yr amgylchiad hwn yn ffactor sy'n ysgogi diabetes inswlin-annibynnol. Am y rheswm hwn, dylai kefir fod yn feddw yn ddi-ffael ac yn rheolaidd.

Mae meddygon hefyd yn argymell cynnyrch llaeth wedi'i eplesu i bobl ddiabetig oherwydd ei fod:

yn gwella treuliad cyffredinol,
yn normaleiddio'r pancreas,
yn gwella swyddogaeth yr ymennydd
yn darparu diweddaru microflora yn y llwybr treulio,
yn atal prosesau eplesu,
yn lleihau'r tebygolrwydd o rwymedd,
yn cryfhau'r system imiwnedd.

A allaf fwyta cnau â diabetes math 2

Nid yw hon yn rhestr gyflawn o briodweddau buddiol kefir. Gwyddys ers amser maith ei fod yn helpu i ddefnyddio lactos a glwcos.

Gwerth maethol y cynnyrch

Yn gyffredinol, mae kefir wedi'i gynnwys mewn diet therapiwtig arbennig (y 9fed tabl, fel y'i gelwir). Mae'n cael effaith fuddiol ar lesiant cleifion sy'n dioddef o'r math cyntaf a'r ail fath o ddiabetes.

Mae cynnwys calorïau'r cynnyrch llaeth wedi'i eplesu yn isel ac mae'n dibynnu ar gynnwys braster. Yn benodol:

Mae 1 y cant yn cynnwys dim ond 40 cilocalories,
2,5% – 50,
3.2, yn y drefn honno, - 55.

Mae un gwydr hefyd yn ei ddal:

2.8 gram o brotein
braster - o 1 i 3.2 g,
carbohydradau - hyd at 4.1.

Mae gan y ddiod heb fraster fynegai glycemig o 15, mae gan y mathau sy'n weddill 25.

Mae defnyddio kefir yn ddyddiol yn caniatáu ichi gynnal stociau:

Mae'r holl sylweddau defnyddiol hyn, ymhlith pethau eraill, yn cyflymu aildyfiant y croen yn sylweddol ac yn cynyddu ei wrthwynebiad i heintiau, sy'n hynod bwysig i bobl ddiabetig.

Ynglŷn â Rhagofalon

Er gwaethaf defnyddioldeb eithafol kefir, ni ddylid ei ystyried yn ateb pob problem. Ni all wella diabetes yn unig. Ac nid yw'n gwneud synnwyr ei yfed yn fwy na'r angen - ni fydd hyn hefyd yn arwain at unrhyw beth da. Y swm arferol yw tua 1-2 wydraid y dydd.

Yn benodol, cynghorir pobl ddiabetig i fwyta cynnyrch braster isel yn unig.

Gyda gofal mawr, dylech yfed cynnyrch llaeth i bobl sydd:

alergedd i lactos,
gastritis ag asidedd uchel a chlefydau eraill y llwybr gastroberfeddol.

Mae gynaecolegydd arsylwi yn caniatáu menywod beichiog sydd â diabetes sydd â diagnosis o kefir.

Sut i drin diabetes gyda kefir - gwahanol ffyrdd

I bobl nad oes gwrtharwyddion ar eu cyfer, fel y nodwyd yn flaenorol, caniateir yfed hyd at 2 wydraid i'w atal. Gwneir hyn orau:

ar stumog wag yn y bore, ychydig cyn brecwast,
gyda'r nos eisoes, yn y drefn honno, ar ôl cinio.

Cyn cyflwyno kefir i'r diet, rydym yn eich cynghori i ymgynghori ag endocrinolegydd. Mae'n werth cofio bod 1 XE yn bresennol mewn 200 ml o'r ddiod.

Mae gwenith yr hydd gyda kefir yn opsiwn eithaf poblogaidd (fel y gwelwyd yn yr adolygiadau). Defnyddir y rysáit fel a ganlyn:

mae chwarter cwpan o rawnfwydydd wedi'u didoli yn cael ei dywallt â 150 mililitr o ddiod,
ar ôl dros nos.

Erbyn y bore, mae gwenith yr hydd yn chwyddo ac yn dod yn ddefnyddiadwy. Defnyddiwch ef ar stumog wag yn y bore. Yna ar ôl 60 munud maen nhw'n yfed dŵr (dim mwy na gwydraid). Caniateir brecwast ar ôl dwy awr.

Mae bwyta gwenith yr hydd bob dydd yn helpu i ostwng lefelau glwcos. Ar gyfer pobl iach sydd â thueddiad i ddiabetes, argymhellir ei fwyta hyd at 3 gwaith yr wythnos, gyda phwrpas ataliol.

Mae blawd ceirch yn cael ei baratoi mewn ffordd debyg, dim ond ar ei gyfer mae kefir yn cael ei wanhau â dŵr wedi'i ferwi mewn cymhareb o 1 i 4. Yn y bore, mae'r cynnyrch gorffenedig naill ai'n cael ei hidlo a'i yfed neu ei fwyta fel uwd rheolaidd.

Mae Kefir gyda sinamon ac afalau hefyd yn ddefnyddiol iawn. Paratowch fel hyn:

ffrwythau heb eu melysu yn rhydd o'r croen,
rhwygo llai
wedi'i lenwi â chynnyrch llaeth wedi'i eplesu,
rhoddir llwyaid o bowdr sinamon yno.

Dylai'r dysgl hon gael ei bwyta ar stumog wag yn unig. Ni allwch ei ddefnyddio:

yn feichiog
mamau nyrsio
cleifion gorbwysedd
pobl sy'n dioddef o geuliad gwaed gwael.

Fersiwn eithaf diddorol o'r coctel gyda sinsir. Mae'r gwreiddyn yn ddaear ar grater neu gymysgydd, wedi'i gymysgu mewn cyfrannau cyfartal â sinamon (ar lwy de). Mae hyn i gyd yn cael ei dywallt i wydraid o kefir ffres. Ni fydd y rysáit hon yn gweithio i'r rheini sydd â phroblemau stumog.

Beth yw symptomau isthyroidedd cynhenid mewn plant a thriniaeth

Mae Kefir gyda burum hefyd (yn ôl adolygiadau) yn cael ei gymryd yn eithaf aml. Yn wir, nid ydynt yn defnyddio alcoholig na becws cyffredin, ond cwrw yn unig. Nid ydynt yn anodd eu prynu mewn siopau arbenigol ac ar y Rhyngrwyd.

I wneud diod, mae angen i chi gymryd chwarter pecyn 5-gram o furum ar wydraid o kefir. Mae'r cyfansoddiad wedi'i gymysgu'n drylwyr a'i yfed mewn tri dos, cyn prydau bwyd. Gall y dull hwn leihau lefelau glwcos yn sylweddol a gwella metaboledd.

Mae'r ddiod uchod yn helpu i leihau:

pwysedd gwaed
athreiddedd fasgwlaidd
colesterol drwg.

Argymhellir yn gryf i ddefnyddio kefir ffres yn unig ym mhob rysáit (uchafswm bob dydd). Gwiriwch gyfansoddiad y cynnyrch yn y siop bob amser - ni ddylai gynnwys siwgr na chadwolion.

Os yn bosibl, yna gwnewch gynnyrch llaeth wedi'i eplesu gartref - ar gyfer hyn gallwch ddefnyddio popty araf (modd iogwrt) a diwylliannau bacteria pur sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. Dim ond unwaith y bydd yn rhaid prynu'r olaf. Yn y dyfodol, bydd llaeth yn cael ei eplesu trwy ychwanegu kefir parod yn y swm o gwpan chwarter i hanner litr.