| Amrywiaeth | Cynnwys calorïau | Asidau amino hanfodol (yn ystod metaboledd arferol)
Asidau amino hanfodol (wedi'u llyncu â bwyd yn unig)
Asidau Brasterog Dirlawn
Carbohydradau - 50 g, brasterau - 3 g, dŵr 15 g, proteinau - 20 g.
B1 - 0.6 mg, B2 - 0.20 mg, B5 - 1.4 mg, B6 - 10, asid asgorbig - 5 mg, fitamin E - 0.7 mg. | Serine - 1.23 g, alanîn - 0.90 g, glycin - 0.85 g, asid aspartig - 2.50 g, cystin - 0.21 g. | Valine - 1.14 g, arginine - 1.14 g, lysin - 1.60 g, threonine - 0.90 g, phenylalanine - 1.15 g. | 0.17 g |
| Gwyrdd | Carbohydradau - 3.5 g, brasterau - 0.4 g, dŵr - 100 g, protein - 2.7 g.
Beta caroten - 0.5 mg, B1 - 0.2 mg, B2 - 0.2 mg, B5 - 0.3 mg, B6 - 0.17 mg, asid asgorbig - 22 mg, fitamin E - 0.4 mg. | Glycine - 0.070 g, serine - 0.101 g, asid aspartig - 0.030 g, cystin - 0.019 g. | Threonine - 0.080 g, arginine - 0.080 g, phenylalanine - 0.070 g, threonine - 0.083 g, valine - 0.094 g | 0.15 g |
| Gwyn | Carbohydradau - 61 g, brasterau - 1.51 g, dŵr - 12.13 g, proteinau - 23 g. | B1 - 0.9 mg, B2 - 0.3 mg, B3 - 2.3 mg, B4 - 88 mg, B6 - 0.5 mg, fitamin K - 2.6 μg. | Histidine - 301 mg, cystin - 240 mg, serine - 1100 mg, proline - 800 mg, alanine - 1500 mg. | Leucine - 700 mg, Valine - 1120 mg, Phenylalanine - 1000 mg, Threonine - 920 mg | 0.17 g |
| Coch | Carbohydradau - 63 g, brasterau - 3 g, proteinau - 23 g, dŵr - 15 g. | Beta caroten - 0.03 mg, B1 - 0.6 mg, B2 - 0.20 mg, B4 - 100 mg, B5 - 1.4 mg, B9 - 100 μg. | Glycine - 0.90 g, serine -1.23 g, cystin - 0.20 g, ceresin - 0.24 g, alanine - 0.90 g. | Lysin - 2 g, threonine - 0.90 g, phenylalanine - 1.20 g, valine - 1.15 g. | Buddion prydau ffa i bobl â diabetes math 1 a math 2
Wrth ddefnyddio codlysiau, mae'r corff yn dirlawn yn gyflym iawn, maen nhw'n atal y teimlad o newyn. Ar gyfer cleifion â diabetes math 2 sy'n dueddol o ordewdra, mae'n bwysig iawn bwyta'r cynnyrch hwn. Os yw person yn colli pwysau, mae colli pwysau yn adfer y gwaed ac yn rheoleiddio faint o siwgr sydd ynddo. Er mwyn cynnal iechyd mewn diabetes, mae angen i chi ddilyn diet carb-isel.
Mae maethegwyr yn cynghori pobl ddiabetig i fwyta pob un o'r 4 math o ffa, mae hwn yn gynnyrch gwerthfawr ar gyfer y clefyd. Mae gan ffa ar gyfer diabetig fanteision.
Gwerth maethol
Cyfrifiad bras o garbohydradau a chalorïau mewn ffa fesul 100 g dogn:
- coch - 130 kcal, 0.7 g o fraster, 16 g o garbohydradau, 8 g o ffibr dietegol,
- du - 135 kcal, 0.7 g o fraster, 24 g o garbohydradau, 9 g o ffibr dietegol,
- gwyn - 137 kcal, 0.60 g o fraster, 19 g o garbohydradau, 6.5 g o ffibr dietegol.
Wrth lunio'r ddewislen, mae angen i chi ystyried y dangosyddion hyn. Mewn cynhyrchion wedi'u pecynnu, fe'u nodir ar y pecyn.
Cymhareb proteinau, brasterau a charbohydradau
Ar gyfer diabetig, dylai'r fwydlen gynnwys diet protein. Mae'r math hwn o gynnyrch yn cynnwys dim ond 30% o brotein a 4% o fraster. Mae'r cyfansoddiad cemegol yn dibynnu ar y math o gig, er enghraifft, os yw'r dysgl wedi'i gwneud o gig eidion, mae carbohydradau'n hollol absennol. Dylid bwyta ffa o leiaf ddwywaith yr wythnos - gall gymryd lle cig.
Niwed Bean ac Effeithiau Ochr
Er gwaethaf y ffaith bod gan y planhigyn briodweddau cadarnhaol, mae yna nodweddion yn y corff y mae angen i chi gefnu ar y diwylliant hwn fel rhan o ddeiet ar gyfer diabetes:
- mae lefel glwcos yn y gwaed yn is na'r arfer (hypoklemia),
- gastritis, wlser a chlefydau eraill y llwybr gastroberfeddol,
- anoddefgarwch unigol ac alergedd i godlysiau,
- beichiogrwydd a bwydo ar y fron.
Peidiwch â defnyddio ffa mewn symiau mawr, gall wneud niwed - achosi flatulence os yw'r cynnyrch wedi'i baratoi'n amhriodol ac os nad yw'r planhigyn wedi'i goginio'n ddigon hir (llai nag 1 awr), gall arwyddion o wenwyno ymddangos.
Pa ffa sy'n well ar gyfer diabetes - gwyn neu goch
Mae ffa ysgafn â diabetes yn fwy ffafriol na rhai coch. Maent yn cynnwys llai o garbohydradau. Mae'r ail yn fwy o galorïau uchel oherwydd ffibr a charbohydradau cymhleth. Os ydych chi'n mwynhau pryd o fwyd gyda ffa coch, ni fydd unrhyw naid mewn siwgr gwaed. Mae maint y maetholion yn yr amrywiaethau hyn yr un peth.
Ar y bwrdd, yn amlaf fel dysgl ochr mae hi i'w chael. Mae'n mynd yn dda gyda sesnin amrywiol. Mae sylfaen dda ar gyfer prif seigiau a saladau. Mae'n sefydlogwr prosesau metabolaidd, yn rheoleiddio treuliad ac yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae'n ddefnyddiol i bobl dros bwysau, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o ffibr ac yn rhoi teimlad o syrffed bwyd am amser hir.
Mae'r diwylliant hefyd yn ddefnyddiol i gleifion â diabetes, diolch i'w flas dymunol gellir ei ddefnyddio fel dysgl ochr.
Mae ffa gwyn yn helpu i wella craciau a normaleiddio siwgr yn y gwaed. Wrth ddefnyddio'r amrywiaeth hon, ni allwch gyfyngu'ch hun, gan ei fod yn rhoi effaith gadarnhaol mewn diabetes:
- yn atal amrywiadau siwgr yn y gwaed,
- yn normaleiddio pwysedd gwaed,
- yn adfer y system gardiofasgwlaidd,
- yn darparu effaith gwrthfacterol mewn clwyfau allanol.
Triniaeth amgen o ffa arennau math 1 a math 2
Er mwyn cynnal lefel siwgr gwaed arferol, mae'r cydrannau a geir mewn ffa yn chwarae rhan bwysig:
- gwiwerod
- carbohydradau
- mwyn.
- asidau amino o darddiad planhigion.
O'r planhigyn paratowch brydau amrywiol sy'n rhan o fwyd diet. Mewn meddygaeth draddodiadol, defnyddir ryseitiau o ffa gwyrdd ar gyfer diabetes mellitus math 1 a math 2:
- Cymysgwch Rinsiwch y codennau ffa, dail danadl a gwreiddyn dant y llew yn drylwyr. Rhowch bowlen ddwfn i mewn a'i falu. Mae 3 llwy fwrdd o'r gymysgedd sy'n deillio ohono yn arllwys 3 cwpan o ddŵr wedi'i ferwi a'i roi ar wres isel. Berwch am 20 munud. Hidlwch y gymysgedd, ei oeri a chymryd 1 cwpan 2 gwaith y dydd.
- Addurno codennau ffa. Malu 2 gwpan ac arllwys 4 cwpan o ddŵr wedi'i ferwi. Berwch am 20 munud dros wres isel, mynnu 30 munud, straen. Defnyddiwch awr cyn prydau bwyd 3 gwaith y dydd.
- Decoction ar gyfer pobl sydd â diabetes. Mae codennau ffa a deilen llus mewn cymhareb o 1/1 yn arllwys 300 ml o ddŵr berwedig, ei roi ar wres isel, dod â hi i ferw. Oeri a straen. Cymerwch decoction o 1 cwpan 15 munud cyn pryd bwyd. Cwrs y therapi yw 1.5 mis. Yna seibiant o 3 wythnos ac ailadrodd y driniaeth.
Irina, Moscow, 42 oed
Mae ffa yn gynnyrch blasus iawn, rwy'n paratoi cawl ohono, yn gwneud saladau a seigiau ar gyfer yr ail. Ac mae ganddo hefyd nodweddion iachâd ar gyfer cleifion â diabetes. Mae fy chwaer bob amser wedi bod y person iachaf a mwyaf hwyliog yn ein teulu. Yn sydyn rydyn ni mewn trafferth - dirywiad sydyn yn ei hiechyd. Collodd 15 kg a daeth yn isel ei hysbryd. Fe wnaethon ni ei pherswadio i wneud profion, gan fod y symptomau hyn yn ennyn amheuaeth o ddiabetes. Felly mae'n troi allan - cadarnhawyd y diagnosis. Dechreuon ni weithredu, ei rhoi ar ddeiet carb-isel, meddygon yn rhagnodi cyffuriau - Metformin a Forsigu. Dechreuodd y dangosyddion ddirywio, o 21 mmol / l i 16. Darllenais bopeth am fuddion ffa mewn diabetes, a gynhwysir yn y prydau diet dyddiol gyda'r planhigyn hwn. Ar ôl 3 mis, ynghyd â'r pils a'r diet newydd, digwyddodd effaith gronnus. Roedd cyfraddau fy chwaer rhwng 7 ac 8 mmol / L.
Ymhlith y cynhyrchion a ddefnyddir ar gyfer cleifion â diabetes, mae codlysiau yn y llinell gyntaf. Mae ffa yn cynnwys maetholion sy'n helpu i frwydro yn erbyn y clefyd hwn. Os ydych chi'n bwyta'r diwylliant yn rheolaidd, gallwch chi golli pwysau oherwydd presenoldeb protein llysiau a diffyg carbohydradau cyflym.
Mae manteision ffa yn amlwg. Mae hwn yn feddyginiaeth iachaol y mae natur wedi'i chreu, yn ogystal â chynnyrch blasus a maethlon. Mae ganddo ystod eang o briodweddau defnyddiol, ond mae gwrtharwyddion. Dylid ystyried faint o godlysiau sy'n cael eu bwyta er mwyn osgoi gorddos a sgîl-effeithiau diangen.
Mae codlysiau yn gynnyrch iach sy'n cynnwys llawer iawn o brotein llysiau.
Wrth ddefnyddio codlysiau, mae'r corff yn dirlawn yn gyflym iawn, maen nhw'n atal y teimlad o newyn. Ar gyfer cleifion â diabetes math 2 sy'n dueddol o ordewdra, mae'n bwysig iawn bwyta'r cynnyrch hwn. Os yw person yn colli pwysau, mae colli pwysau yn adfer y gwaed ac yn rheoleiddio faint o siwgr sydd ynddo. Er mwyn cynnal iechyd mewn diabetes, mae angen i chi ddilyn diet carb-isel.
Ar gyfer diabetig, dylai'r fwydlen gynnwys diet protein. Mae'r math hwn o gynnyrch yn cynnwys dim ond 30% o brotein a 4% o fraster. Mae'r cyfansoddiad cemegol yn dibynnu ar y math o gig, er enghraifft, os yw'r dysgl wedi'i gwneud o gig eidion, mae carbohydradau'n hollol absennol. Dylid bwyta ffa o leiaf ddwywaith yr wythnos - gall gymryd lle cig.
Mae ffa ysgafn â diabetes yn fwy ffafriol na rhai coch. Maent yn cynnwys llai o garbohydradau. Mae'r ail yn fwy o galorïau uchel oherwydd ffibr a charbohydradau cymhleth. Os ydych chi'n mwynhau pryd o fwyd gyda ffa coch, ni fydd unrhyw naid mewn siwgr gwaed. Mae maint y maetholion yn yr amrywiaethau hyn yr un peth.
Mae'r diwylliant hefyd yn ddefnyddiol i gleifion â diabetes, diolch i'w flas dymunol gellir ei ddefnyddio fel dysgl ochr.
Er mwyn cynnal lefel siwgr gwaed arferol, mae'r cydrannau a geir mewn ffa yn chwarae rhan bwysig:
