Pam mae newyn cyson mewn diabetes?

Dylai person hefyd gael ei warchod gan syched cyson, ceg sych, gwendid, troethi gormodol ac aml, a blas o fetel yn y geg.

Mae diabetes mellitus yn glefyd cyffredin iawn, sydd ond yn Rwsia yn effeithio ar oddeutu 20% o'r boblogaeth. Gall y clefyd gael ei achosi gan y ffaith nad yw'r pancreas yn cynhyrchu digon o hormon inswlin neu nad yw'r corff dynol yn ymateb i inswlin. Hebddo, mae'r corff yn ymladd am drosi siwgr yn y gwaed yn egni defnyddiol.

Mae llawer o bobl mewn perygl ac nid ydynt hyd yn oed yn gwybod amdano, ac os sylwch ar y clefyd hwn yn y camau cynnar, gallwch ei drwsio o hyd. Yn ddiweddar, galwodd meddygon yr arwydd cyntaf o ddiabetes.

Gall rhywun fod mewn perygl os yw bob amser yn teimlo newyn, hyd yn oed ar ôl llawer iawn o fwyd. Yn ôl Dr. Matthew Kaphorn o Brydain Fawr, mae newyn ar ôl cinio yn arwydd rhybuddio o siwgr gwaed uchel. Mae hefyd yn credu y dylai teimlad o syrffed fod yn bresennol o fewn 4-5 awr. Yn gyffredinol, dylai teimlad cyson o newyn fod yn frawychus.

Yn ogystal, dylai “clychau” brawychus fod yn syched cyson, ceg sych, gwendid, colli cryfder, troethi gormodol ac aml, a blas o fetel yn y geg.

Ar yr amheuaeth leiaf o ddiabetes, mae arbenigwyr yn argymell ymgynghori â meddyg i osgoi canlyniadau annymunol.

Katerina Dashkova - Gohebydd RIA VistaNews

Pam mae diabetes yn digwydd?

Mae mecanwaith maethiad celloedd yn cynnwys dosbarthu glwcos iddynt, sef y "bwyd" ar gyfer eu gweithgareddau yn y dyfodol. Mae'r inswlin a gynhyrchir gan y pancreas yn gyfrifol am ddanfon y cyfansoddyn hwn. Mewn diabetes mellitus, mae diffyg inswlin neu ei ganfyddiad anghywir gan y celloedd, a ganfyddir gan signal i'r ymennydd bod diffyg maetholion yn y meinweoedd. Er mwyn sefydlogi'r sefyllfa, mae'r corff yn dechrau ennyn teimlad o newyn.

Mewn diabetes mellitus math 1, mae diffyg inswlin yn digwydd a gellir cywiro'r sefyllfa trwy wneud iawn am y diffyg hwn gyda ffynonellau eraill yr hormon. Gall hyn fod yn therapi inswlin, cywiro maeth, ffordd o fyw. Esbonnir y newyn cyson mewn diabetes math 2 gan anallu'r celloedd i amsugno inswlin sy'n bodoli, sydd hefyd yn arwain at grynodiad cynyddol o glwcos. Mewn achosion o'r fath, dewisir therapi cyffuriau arbennig trwy ddewis y cyffuriau gorau posibl.

Sut i leihau newyn?

Nid yw'r dulliau arferol yn gwneud iawn am y diffyg bwyd, gan ei bod yn bwysig dileu'r ffactor sy'n ysgogi. Yn achos patholegau sy'n gysylltiedig â glycemia, y cam sylfaenol ddylai fod normaleiddio lefelau siwgr. Gellir gwneud hyn gyda chymorth therapi cyffuriau neu gyflwyno inswlin, mae'r cyfan yn dibynnu ar y math o driniaeth gefnogol.

Os defnyddir unrhyw therapi eisoes i gywiro lefelau glwcos, ond bod gwerthoedd siwgr yn rhy uchel, yna dewisir dulliau mwy effeithiol ynghyd â'r endocrinolegydd. Yn ogystal â defnyddio'r dulliau a ddewiswyd o gynnal lefelau siwgr yn y gwaed, mae'r teimlad canlynol o newyn mewn diabetes yn cael ei leihau gan y camau canlynol:

• Mae angen i chi fwyta mewn dognau bach, ond yn aml, bum gwaith ar gyfartaledd, y mae tri ohonynt yn brif, a'r gweddill yn fyrbrydau.
• Y dewis o fwydydd a ddefnyddir mewn perthynas â'r mynegai glycemig, sef y dangosydd o effaith carbohydradau ar newidiadau mewn lefelau glwcos. Mae tablau cynnyrch arbennig sy'n ei gwneud hi'n haws dewis y ddewislen gywir.
• Normaleiddio pwysau. Mae braster gormodol y corff yn cymhlethu amsugno glwcos sydd eisoes yn broblemus, felly mae angen i chi gadw'ch pwysau'n normal. Ar gyfer hyn, dewisir y diet gorau posibl, lle mae'n rhaid i gynhyrchion llysiau fod yn bresennol. Maent yn cynnwys llawer o ffibr, fitaminau a microelements sy'n effeithio'n gadarnhaol ar y system endocrin, y llwybr gastroberfeddol ac, yn gyffredinol, prosesau metabolaidd.
• Gweithgaredd corfforol. Gallwch ddewis gymnasteg arbennig, ei gwneud hi'n rheol i gerdded pellter penodol. Dewis da yw pwll nofio, ffitrwydd, dosbarthiadau dawns a gweithgareddau eraill sy'n cyfrannu at ysgogi llif y gwaed, sy'n golygu gwella maethiad celloedd.
• Swm digonol o hylif. Gyda diabetes, mae'r teimlad o syched yn aml yn dwysáu ac nid oes angen ei atal, er bod troethi'n digwydd yn aml. Ynghyd â'r hylif, mae rhan o'r glwcos yn cael ei dynnu o'r corff, sydd hefyd yn helpu i'w leihau yn y gwaed. Mae'n well dewis dŵr pur, te a diodydd eraill, ond dim ond rhai naturiol, heb ychwanegion artiffisial a siwgr.

Os nad yw'r teimlad o newyn ar ôl bwyta gyda diabetes yn diflannu, hyd yn oed wrth normaleiddio lefelau siwgr, yna efallai bod achosion y ffenomen hon yn y cyflwr emosiynol. Mae risg o ddatblygu prosesau patholegol yn y system dreulio, chwarren thyroid, er enghraifft, gyda hyperthyroidiaeth, yn ogystal â rhesymau eraill y mae angen eu darganfod. Gall meddyg arsylwi neu therapydd y gellir ei hysbysu am y symptomau cysylltiedig helpu gyda hyn, bydd eisoes yn cael ei atgyfeirio at arbenigwr.

Mae barn am fanteision ymprydio mewn diabetes, os bydd hyn yn digwydd mewn ymgynghoriad â'r meddyg, dan oruchwyliaeth staff meddygol rhag ofn y bydd y corff yn ymateb yn annisgwyl. Mae defnydd llawer o gynhyrchion yn gyfyngedig, ond mae'r regimen yfed yn aros yn sefydlog, o leiaf 2-3 litr y dydd. Mae ymprydio therapiwtig yn para o leiaf wythnos. Pwrpas y dull yw lleihau'r llwyth, gan gynnwys ar yr afu, pancreas, a ddylai arwain at newidiadau mewn prosesau metabolaidd, ac yn ôl profiad rhai clinigau, at ostyngiad mewn siwgr yn y gwaed.

Mae brwydro yn erbyn newyn â diabetes ar eich pen eich hun yn annymunol dros ben, gan fod cymhlethdodau'n bosibl nid yn unig o'r afiechyd sylfaenol, ond hefyd o batholegau sy'n datblygu o bosibl. Y dewis gorau yw cysylltu ag arbenigwr i addasu therapi wedi hynny, gan gynnwys ynghylch meddyginiaethau sy'n effeithio ar grynodiad inswlin yn y corff.

O ganlyniad, byddwch chi'n dechrau'ch diwrnod gyda thua'r swm hwn o siwgr:

• 11 gram o siwgr mewn 100 gram o flawd ceirch (ynghyd â 2 gram o ffibr, sydd ychydig yn arafu ei amsugno)
• 17 gram o siwgr o lwy fwrdd o fêl
• 4.5 gram o siwgr o tua 50 gram o fefus
• 20 gram o siwgr o sudd (nid yw'r ffaith ei fod yn cael ei wasgu'n ffres yn disodli'r cynnwys siwgr, tua'r un faint â'i gynnwys mewn diodydd carbonedig fel Coca-Cola)

Cyfanswm: oddeutu 50 gram o siwgr ar stumog wag, sydd i'r mwyafrif ohonom = naid sylweddol mewn siwgr gwaed. (mae'r ffrwctos a'r glwcos sy'n ffurfio siwgr yma yn cael eu treulio mewn gwahanol ffyrdd, ond yn y pen draw yn cynyddu ymwrthedd inswlin).

Ymhellach, mae'r sefyllfa'n aml yn datblygu yn ôl y senario hwn: mae'r pancreas yn dechrau cynhyrchu inswlin, ond, fel sy'n digwydd yn aml gydag ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr, mae'n cynhyrchu mwy na'r angen. Mae inswlin yn “tynnu” siwgr dros ben o'r gwaed gyda modd fforddiadwy, ond oherwydd gwallau wrth gyfrifo, mae ychydig yn fwy na'r angen, ac nawr ar ôl cwpl o oriau, er gwaethaf nifer y calorïau sy'n cael eu bwyta, mae lefel eich siwgr gwaed yn is na'r gorau, dychwelodd newynefallai ei fod wedi'i ychwanegu teimlad o wendid a llid, cur pen neu ddim ond diffyg eglurder meddwl.

Os mai dim ond achos un-amser yw hwn, yna nid yw sefyllfa o'r fath yn bygwth ansefydlogi - cawsant frathiad o rywbeth ac anghofio am anghysur. Ond nawr dychmygwch fod y sefyllfa hon yn ailadrodd ei hun yn rheolaidd - wedi'r cyfan mae sudd a croissant i frecwast yn eithaf cyffredin (Rwy'n cofio, tua 15 mlynedd yn ôl, fy hoff frecwast oedd blwch o Ferrero Rocher ...). Dros amser, mae neidiau yn lefelau siwgr yn y gwaed ac ymdrechion inswlin i'w gwthio i mewn i gelloedd yn eu cythruddo (celloedd), ac mewn ymateb maent yn dod yn llai sensitif i'r ymdrechion hyn, hynny yw, maent yn datblygu ymwrthedd i inswlin. Yn y diwedd mae angen mwy o inswlin i weithio gyda'r un faint o siwgr - hynny yw, eich lefel inswlin yn codi.

Ac yn awr gall ein siwgr “neidio”, ac inswlin prin ymdopi â chynnal lefel benodol o siwgr yn y gwaed. Yn aml, ni all dorri i mewn i gelloedd mwyach, ac o ganlyniad gallant aros heb ffynhonnell egni, hyd yn oed pan fydd lefel y siwgr yn y gwaed yn mynd oddi ar y raddfa, a drosglwyddir ar lefel ein lles gan gyflwr gwendid a symptomau eraill a ddisgrifir uchod, gan gynnwys, ar ôl cyfnod byr iawn. ar ôl bwyta.

Mae pob un yn rheoli'r symptomau hyn yn ei ffordd ei hun, ond ymhlith y dulliau mwyaf cyffredin: yfed eu coffi (mewn symiau mawr, ymhlith pethau eraill, gall coffi waethygu ymwrthedd inswlin celloedd), byrbrydau pellach (gan gynnwys melys, sydd ddim ond yn cau'r cylch dieflig), tensiwn a theimlad o straen oherwydd ymdrechion i ffrwyno emosiynau negyddol.

At hynny, nid yw dulliau o'r fath ond yn gwaethygu'r cyflwr:

• siglo'r “pendil siwgr”, gostwng sensitifrwydd celloedd i inswlin a chynyddu ei secretiad
• ehangu anghydbwysedd hormonaidd, gan gynnwys hormonau metabolaidd eraill yn y broses: cortisol, leptin
• ysgogi datblygiad prosesau llidiol
• ysgogi twf anghymesur microflora pathogenig sy'n bwyta siwgr

Efallai ei fod yn swnio'n ddychrynllyd, ond nid fy nychryn i yw hyn, ond i'r ffaith, os oes gan eich plant neu berthnasau symptomau tebyg, cofiwch efallai nad yw hyn yn ymwneud o gwbl â nodweddion personol, ond yn hytrach biocemegol diriaethol prosesau y gellir eu newid yn y rhan fwyaf o achosion trwy newid y pŵer.

Beth sy'n newid pryd i frecwast yn lle croissant rydych chi'n bwyta caws bwthyn, wyau, uwd grawn cyflawn gyda chnau neu rywbeth felly? Eich mae lefel siwgr yn parhau'n sefydlog, rydych chi'n cael tâl maetholion am fywiogrwydd a gweithgaredd meddyliol cynhyrchiol (yn hytrach na croissant gwael am faetholion) a thros amser lefelau inswlin is, sydd ddim ond yn amod angenrheidiol ar gyfer teimlad “meddal” o newyn.

Gyda lefel isel o inswlin, mae cynhyrchiad ei bartner yn dechrau hormon glwcagon (i beidio â chael eich drysu â glycogen - math o siwgr i'w storio yn y cyhyrau a'r afu). Mae glwcagon, er mawr lawenydd i bawb sy'n colli pwysau, yn symud asidau brasterog o'n cronfeydd wrth gefn sy'n aml yn ormodol a'r glycogen uchod o'r afu ar gyfer cynhyrchu ynni. Meddyliwch: nid bywyd, ond breuddwyd: rydych chi'n eistedd ar yr awyren yn hirach na'r arfer heb fwyd ac yn lle newyn miniog a nerfusrwydd rydych chi'n teimlo'n ysgafn ac ar yr un pryd yn llosgi braster sydd wedi'i gronni gan lafur annynol!

Do, a ffaith ddiddorol arall i'r Croesawydd: Sylwch beth, yn ôl canlyniadau nifer o astudiaethau gwyddonol, a ddarganfuwyd mewn canmlwyddiant: bodau dynol ac anifeiliaid eraill? Lefelau inswlin isel! Ymhellach mae'n amlwg i ba gyfeiriad y mae'n werth cyfeirio ymdrechion.

A yw hyn i gyd yn golygu y dylid osgoi carbohydradau fel y pla, ac i frecwast dim ond wyau sydd? Na, mae'n wahoddiad yn hytrach i gymryd agwedd fwy ymwybodol tuag at les rhywun, deall yr hyn sy'n dylanwadu arno, ac ymateb yn adeiladol i'r arwyddion y mae'n eu rhoi inni. Wel, i'r ffaith bod bwyd yn bwer.