Aeron Goji yn Erbyn Diabetes

Nid yw ffordd syml o ddatrys problem bob amser yn effeithiol. Mae'n amhosibl colli pwysau â charbon a soda wedi'i actifadu, yn ogystal â gwella canser â cerosin a'i gyhuddo o ddirgryniadau positif o ddŵr. Ac mae'r rhan fwyaf o bobl yn ymwybodol iawn o hyn, ond pan fydd y theori ffug-wyddonol nesaf yn addo yn demtasiwn i gael gwared ar y clefyd yn gyflym, gall fod yn anodd gwrthsefyll y demtasiwn a chredu.

Digwyddodd hyn gydag aeron goji, a dderbyniodd boblogrwydd mawr, ac, ar y cyfan, yn Rwsia yn 2014. Yn ôl pob sôn, mae “ffrwythau hirhoedledd,” fel ysgrifennwyr copi yn cael eu galw’n aeron goji, yn gallu nid yn unig estyn bywyd a gwella ei ansawdd, ond hefyd drechu afiechydon difrifol fel canser, gorbwysedd a diabetes. Ac os gall y cwestiwn o ansawdd bywyd pobl sy'n defnyddio goji yn rheolaidd aros ar agor am gyfnod amhenodol oherwydd goddrychedd y teimladau a'r effaith plasebo, yna mae angen cadarnhad gwyddonol ar yr honiadau bod yr aeron yn gallu gwella.

Aeron Goji a diabetes

Am y tro cyntaf, trafodwyd buddion aeron i bobl â diabetes fwy na 10 mlynedd yn ôl. Yn y cyfnodolyn Life Science, sy'n ymdrin â ffarmacoleg, cyflwynwyd canlyniadau astudiaethau rhagarweiniol sy'n dangos y gall aeron goji ostwng lefelau glwcos yn y gwaed.

Atgyfnerthwyd yr honiad hwn gan y ddadl bod ffrwythau goji yn Tsieina yn cael eu defnyddio fel modd i hybu iechyd fwy na dwy fileniwm yn ôl. Felly, yng ngoleuni'r don o boblogrwydd meddygaeth Tsieineaidd, a oedd yn cyd-daro â dyfodiad aeron goji ar farchnad Rwsia, daeth y gred yng ngrym iachaol aeron bron yn anorchfygol.

Gan ddychwelyd at y datganiad Gwyddor Bywyd, mae'n bwysig nodi na chynhaliwyd astudiaeth o effaith gostwng siwgr aeron mewn pobl. Cwningod oedd gwrthrychau astudio, ac yn eu hachos nhw, roedd y defnydd o goji wir yn dangos gostyngiad bach yn lefelau glwcos yn y gwaed.

A allai hyn nodi'r tebygolrwydd y gallai goji helpu cleifion â diabetes? Efallai. Yn wir, rhaid profi'r tebygolrwydd hwn yn wyddonol. A yw'n bosibl siarad ar fuddion diamod y cynnyrch ar sail y data hwn? Yn hollol ddim.

Ymchwil fodern

Mae gwyddoniaeth yn datblygu'n gyflym, a gall canlyniadau cymysg rhai astudiaethau gael eu gwrthbrofi gan eraill. Heddiw, mae dibynnu ar wybodaeth 13 mlynedd yn ôl am fuddion goji i gwningod yn annatod mewn perthynas â'u hiechyd.

Ond mae lle i gredu'r canfyddiadau diweddaraf a gyflwynwyd gan Gymdeithas Ddeieteg Prydain, a adolygodd yr holl ffeithiau am aeron goji sydd wedi'u hefelychu yn y wasg, gan gynnwys eu buddion i bobl â diabetes.

Mae data ymchwil gan Brydain yn honni bod yr aeron yn cael effaith ar lefelau'r pancreas, inswlin a glwcos yn y gwaed. Ond yr effaith hon yw'r union gyferbyn â'r therapiwtig. Hynny yw, gall unigolyn â diabetes sy'n defnyddio goji yn rheolaidd ar gefndir triniaeth a ragnodir gan feddyg gael yr union gyferbyn â'r canlyniad disgwyliedig - cynnydd mewn glwcos yn y gwaed. Esbonnir yr effaith hon yn hawdd: mae aeron goji yn llawn carbohydradau, yn enwedig ffrwctos, sydd, fel y gwyddom, yn effeithio'n negyddol ar lefel triglyseridau. Er cymhariaeth, mae 100 g o resins yn cynnwys 66 g o garbohydradau, mae 100 g o goji yn cynnwys 53 g, hynny yw, ychydig yn llai.

Felly, nid yw buddion aeron goji i gleifion â diabetes mellitus wedi'u profi na'u gwrthbrofi hyd yn oed. A all barn gwyddonwyr newid pan fydd canlyniadau ymchwil newydd yn ymddangos - amser a ddengys. Er y gellir dadlau bod aeron goji, fel unrhyw gynnyrch planhigion, yn ddefnyddiol mewn dosau cyfyngedig, ond gall eu gormodedd, oherwydd y swm mawr o ffrwctos, niweidio iechyd pobl sydd â diabetes a hebddo.

Beth yw budd aeron goji ar gyfer diabetig?

Mae eu defnydd yn cyfrannu nid yn unig at ostwng siwgr gwaed. Maent yn cael effaith gadarnhaol ar organau y mae afiechydon cydredol yn effeithio arnynt.

- sefydlogi pwysedd gwaed,

- cyfrannu gostwng colesterol yn y gwaed, a fydd yn sicr yn effeithio ar iechyd y system gardiofasgwlaidd,

- Argymhellir aeron Goji hefyd os ydych chi'n dilyn diet ar gyfer colli pwysau,

- cryfhau cyhyr y galon a chael effeithiau buddiol ar yr organau gweledol,

- cynnydd cyffredinol mewn imiwnedd, sy'n arbennig o bwysig i ddiabetig yn y cyfnod hydref-gwanwyn,

- cynnal gweithrediad priodol yr arennau,

- gellir defnyddio aeron goji fel iachâd ar gyfer straen, cyflyrau cyn-iselder, anhunedd, i wella'r cof,

- normaleiddio'r broses dreulio ac fe'u defnyddir i drin pob math o gastritis ac wlserau stumog.

Mae cant gram o aeron goji ffres yn cynnwys 370 kcal. Mewn cymhareb ganrannol, carbohydradau - proteinau - brasterau - ffibr, yn y drefn honno, 68 -12 - 10 - 10.

Pa faetholion sydd gan aeron goji ar gyfer diabetig?

Yn ychwanegol at y 19 asid amino sydd wedi'u cynnwys yn aeron goji a, dylid nodi, rhai ohonynt yn eithaf prin, ynddynt gallwch ddod o hyd i galsiwm, haearn, sinc, ffosfforws, copr. A hefyd mae gan yr aeron rhyfeddol hwn elfen mor brin â germaniwm yn ei gyfansoddiad. Enillodd enwogrwydd eang oherwydd ei allu i ymladd canser. Ac ni allai unrhyw gynnyrch arall o gynhyrchu planhigion, ac eithrio aeron goji, ddod o hyd i germaniwm.

Mae'r beta-caroten sydd yn yr aeron yn caniatáu iddynt gael eu defnyddio i wella golwg, fel proffylactig. Ac maen nhw'n gwrthocsidydd rhagorol, felly gellir eu defnyddio i dynnu sylweddau niweidiol o'r corff.

Os yw'r cyfle i brynu aeron goji ffres yn absennol, at ddibenion meddyginiaethol, gallwch ddefnyddio'r cynnyrch sych.

Tabl estynedig o faetholion sydd wedi'u cynnwys mewn cant gram o aeron sych.

Pa sgîl-effeithiau all ddigwydd gydag aeron goji mewn diabetes?

Un o sgîl-effeithiau bwyta aeron goji sych yw poen yn yr abdomen. Pan fyddant yn ymddangos, dylech newid i driniaeth gyda sudd o aeron goji, a rhoi'r gorau i ddefnyddio aeron sych.

Er mwyn osgoi anhunedd, a all ddigwydd gyda'r defnydd proffylactig o aeron goji, mae angen symud yr oriau derbyn yn y bore neu amser cinio.

Mae amlygiad adwaith alergaidd yn nodweddiadol o'r rhai sy'n dioddef o alergeddau paill o wahanol blanhigion.

Mewn rhai achosion, nodir anghydnawsedd triniaeth cyffuriau a defnyddio aeron goji. Mae hyn yn arbennig o wir am gyffuriau sy'n gostwng siwgr gwaed neu'n cael eu defnyddio i drin gorbwysedd. Felly, argymhellir dechrau cymryd aeron gyda dosau bach.

Sut i fwyta aeron goji â diabetes?

Mae cymeriant dyddiol aeron goji ar gyfartaledd, yn ôl argymhellion arbenigwyr, rhwng 20 a 30 aeron y dydd. Gallwch eu defnyddio mewn gwahanol ffyrdd.

Ar ffurf te: arllwyswch dair i bum aeron 200 ml o ddŵr berwedig. Gadewch iddo fragu ac oeri.

Fel ychwanegiad dietegol: ychwanegwch ychydig o aeron goji at y gyfran foreol o iogwrt neu uwd.

Gallwch chi gnoi'r aeron yn unig, heb unrhyw beth.

Cyn dechrau gweithdrefnau ataliol neu triniaeth aeron goji, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg.

Aeron Goji

Aeron Goji neu aeron blaidd (nid oes ganddynt briodweddau gwenwynig), ffrwyth dwy rywogaeth o blanhigion collddail sy'n perthyn i deulu'r nos, Chinense Lycium a Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Mae'r aeron bach hyn yn tyfu ar lwyni sy'n gallu cyrraedd 1-3m o uchder. Fe'u tyfir yn rhanbarthau Himalaya yn Tibet, Nepal, Mongolia a rhai rhannau o China. Mae'r blodau'n borffor ysgafn, mae'r aeron yn oren-goch, yn hirsgwar ac yn fregus iawn. Rhaid dewis ffrwythau yn ofalus iawn, fel arall byddant yn cwympo. Mae aeron yn cael eu sychu a'u defnyddio yn union fel rhesins. Gwneir proses sychu'n araf ar dymheredd isel i warchod maetholion. Yn y rhan fwyaf o wledydd y byd, defnyddir aeron goji sych, yn Tsieina, defnyddir dail goji mewn te a rhisgl mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd.

Mae'r Tsieineaid wedi bod yn defnyddio aeron goji ers sawl canrif i drin amrywiaeth o broblemau iechyd, megis diabetes, canser, hyperlipidemia, hepatitis, thrombosis, anhwylderau'r system imiwnedd, anffrwythlondeb dynion a chlefydau llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae priodweddau gwrth-heneiddio a gwrthocsidiol aeron goji hefyd yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr, ac mae'r ffrwythau hyn yn maethu'r gwaed a gellir eu defnyddio fel tonydd ar gyfer yr arennau, yr afu a'r ysgyfaint.

Mae aeron Goji yn cynnwys beta-caroten, zeaxanthin, polysacaridau, fitaminau A, E, C, B1, B2 a B6, flavonoidau, asidau amino, elfennau hybrin, calsiwm, haearn, potasiwm, seleniwm a sinc.

Rhagofalon diogelwch

Dylai menywod beichiog a mamau nyrsio osgoi aeron Goji, gan na fu digon o astudiaethau i'r cyfeiriad hwn ynghylch eu buddion na'u niwed.

Mae aeron Goji yn rhyngweithio â theneuwyr gwaed fel warfarin a meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed a diabetes, felly gwiriwch â'ch meddyg. Dylai pobl sydd ag alergedd i baill hefyd osgoi'r aeron hyn. Cymerwch aeron goji yn gymedrol; mae'r buddion yn gorbwyso'r anfanteision.