Deiet myffins blawd ceirch gydag afal a chnau

Tanysgrifiwch i'n diweddariadau gwefan

Cliciwch ar y ddolen a nodwch y cyfeiriad e-bost.

Er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i norm dyddiol unedau bara, ceisiwch gael byrbrydau ar gyfer diabetes math 2, a mathau eraill nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, sy'n cynnwys dim mwy na 1-2 XE.

Mae gan yr adran hon lawer o opsiynau gwych ar gyfer byrbryd iach.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Dylai byrbryd ar gyfer diabetes fod yn ysgafn ac yn faethlon. Yfed cwpanaid o de gwyrdd gyda chrempogau grawn cyflawn, neu fwyta ffrwythau wedi'u pobi gyda mêl.

Er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i norm dyddiol unedau bara, ceisiwch gael byrbrydau ar gyfer diabetes math 2, a mathau eraill nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, sy'n cynnwys dim mwy na 1-2 XE.

Mae gan yr adran hon lawer o opsiynau gwych ar gyfer byrbryd iach.

Sut i Wneud Cacennau Cacen Blawd Ceirch Deietegol mewn Llaeth

Cynhwysion

● blawd ceirch (blawd) - 50 g,
● blawd corn - 10 g,
● wy - 1 pc.,
● llaeth - 40 ml,
● afal mawr - 1 pc.,
● rhesins - 20 gr.,
● cnau Ffrengig - 10 gr,
● melysydd (mae gen i orymdaith Ffit) - 2 gr,
● powdr pobi - 1 llwy de,
● sinamon -1 llwy de

Coginio:

- os ydych chi'n defnyddio blawd ceirch, rydyn ni'n eu troi'n flawd gan ddefnyddio cymysgydd

- golchwch y rhesins a socian am 5 munud, torrwch y cnau Ffrengig gyda chyllell, croenwch yr afal a thri ar grater mân

- cyfuno'r holl gynhwysion mewn powlen a'u cymysgu'n dda

- rhowch y màs mewn llestri pobi a'i anfon i'r popty am 30 munud ar dymheredd o 180 ° C.

Trodd y cwpanau allan yn feddal, ychydig yn llaith ac, ar yr un pryd, yn friwsionllyd ac yn persawrus iawn. Roeddem yn ei hoffi, rhowch gynnig arnoch chi hefyd. Cael te parti braf!

Nid wyf yn cynghori disodli blawd corn gydag unrhyw beth arall, a hyd yn oed yn fwy felly startsh corn. Gall gwasgedd nodweddiadol roi blawd corn da yn unig. Ond nid oes angen ei roi gormod - mae'n annhebygol y bydd y teisennau cwpan yn dod yn fwy blasus o hyn, ond gall y toes droi allan i fod yn sych.

A pheidiwch ag anghofio na ellir bwyta myffins diet hyd yn oed mewn symiau diderfyn, os dilynwch y ffigur. Mae gan unrhyw fwyd ei gynnwys calorïau ei hun, felly gadewch i ni fod yn onest â ni'n hunain a gyda ffiseg.

Gellir storio myffins blawd ceirch mewn cynhwysydd aerglos am 2-3 diwrnod, heb golli unrhyw flas na gwead. Ond os oes gennych blant, yna mae'n annhebygol y bydd angen pobi cyhyd.

Muffins Heb Blawd

Os ydych chi am fwyta nwyddau da ar ddeiet, yna mae myffins diet ceuled yn berffaith ar gyfer hyn. Mae caws bwthyn yn gwneud pobi yn haws ac yn is mewn calorïau. Mae myffins diet wedi'u gwneud o gaws bwthyn heb flawd yn cael eu cael mewn aer.

Amser paratoi30 munud

Amser coginio

Amser goddefol

Dognau

• 330 gr Caws bwthyn heb fraster
• Wy 1 pc
• i flasu amnewidyn siwgr
• 2 lwy fwrdd o bran ceirch
• Mewnbwn powdr pobi yn unol â chyfarwyddiadau'r pecyn
• 1 llwy de o sinamon, vanillin, coffi ar unwaith yn ddewisol

Amser paratoi30 munud

Amser coginio

Amser goddefol

Dognau

• 330 gr Caws bwthyn heb fraster
• Wy 1 pc
• i flasu amnewidyn siwgr
• 2 lwy fwrdd o bran ceirch
• Mewnbwn powdr pobi yn unol â chyfarwyddiadau'r pecyn
• 1 llwy de o sinamon, vanillin, coffi ar unwaith yn ddewisol

1. Cymysgwch holl gydrannau'r rysáit i mewn i does toes homogenaidd. Mae angen curd yn rhydd o fraster ac mor sych â phosib. Mae'r màs yn debyg i'r toes ar gyfer cawsiau caws.
2. Mae llwyaid o goffi wedi'i gymysgu ag amnewidyn siwgr. Mae hyn i gyd yn cael ei ychwanegu at y toes a'i gymysgu.
3. Ychwanegwch bowdr pobi, yna cymysgu bran i'r màs ceuled.
4. Rhowch y toes mewn mowldiau, mae'n fwy cyfleus defnyddio silicon, a'i roi yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 200 gradd. Amser pobi 25-30 munud, mae angen i chi sicrhau bod y myffins yn frown ac nid yn cael eu llosgi.

Gweinwch gacennau heb flawd gyda hufen caws bwthyn chwipio neu iogwrt ysgafn. Rydym hefyd yn argymell cacennau caws bwthyn ar ddeiet Dukan.

Myffins ceuled afal

Nid nwyddau wedi'u pobi â diet yn unig yw myffins toes caws bwthyn gydag afalau, bydd plant hyd yn oed yn eu hoffi. Mantais fawr y ddysgl yw coginio'n gyflym. Mewn tua awr gallwch wneud pwdin persawrus, blasus ac iach. Ar gyfer coginio mae angen i chi:

• 440 g o gaws bwthyn,
• 3 wy
• 4 llwy fwrdd o fêl
• 50 g hufen sur
• 4 llwy fwrdd lawn o flawd gwenith yr hydd,
• powdr pobi
• afal mawr.

1. Trosglwyddwch gaws y bwthyn i bowlen ddwfn. Mae unrhyw gaws bwthyn yn addas, does dim ots am frand, cynnwys braster a chysondeb.
2. Curwch wyau. Dylid rhoi 3 yn sych, ac am fwy o fraster - mae dau yn ddigon.
3. Ychwanegwch fêl, gan ganolbwyntio ar eich chwaeth eich hun. Nid oes angen ei roi gormod.
4. Malwch y cynhwysion i mewn i does toes homogenaidd gan ddefnyddio cymysgydd.
5. Ychwanegwch hufen sur i'r toes ceuled.
6. Arllwyswch flawd a phowdr pobi yno a'u cymysgu fel nad oes lympiau o gwbl.
7. Mae'r afal yn cael ei blicio a'i rwbio ar grater bras, yna ei ychwanegu at y toes.
8. Gan ddefnyddio blawd, addaswch ddwysedd y màs sy'n deillio o hynny. Ni ddylai fod yn rhy denau.
9. Rhowch y toes mewn mowldiau a'i roi mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 180 gradd am 50 munud.

Wrth i'r tt oeri, gall y myffins afal ostwng ychydig, ond ni fydd hyn yn difetha eu blas o gwbl.

Myffins banana heb olew

I baratoi teisennau cwpan calorïau isel heb olew bydd angen i chi:

• 2 gwpan blawd ceirch
• 2 fanana
• 2 wy
• Iogwrt naturiol 240 ml di-fraster,
• 100 g o gaws bwthyn,
• 1/2 llwy de o bowdr pobi
• pinsiad o halen
• siocled chwerw.

1. Curwch y banana, wyau a grawnfwyd gyda iogwrt a chaws bwthyn mewn cymysgydd, ychwanegwch halen a phowdr pobi a'i guro eto.
2. Y gymysgedd sy'n deillio o hyn yw myffins hanner llawn. Ar ben i'w addurno, mae darnau bach o siocled tywyll wedi'u malu yn cael eu pentyrru (dewisol).
3. Mae'r dysgl wedi'i bobi am ddim ond 15-20 munud ar dymheredd o 200 gradd. Ar ôl gwneud y myffins, mae angen iddyn nhw oeri yn uniongyrchol yn y popty fel nad yw'r crwst yn cwympo ar wahân.

Cacennau Cwpan Blawd Ceirch

I baratoi myffins blawd ceirch dietegol, mae angen i chi:

• 1 wy
• 170 g naddion blawd ceirch,
• 320 g o gaws bwthyn
• cwpl o lwy de o fêl (gallwch hefyd ddefnyddio amnewidyn siwgr)
• cwpl o lwy fwrdd o olew llysiau,
• halen
• llwy de o soda pobi.

Camau coginio:

1. Mewn powlen ddwfn, mae holl gynhwysion sych y toes yn gymysg.
2. Er mwyn lleihau cynnwys calorïau'r ddysgl ymhellach, dylid ychwanegu mêl yn lle siwgr.
3. Rhowch gaws bwthyn, olew llysiau, wy. Os byddwch chi'n curo'r caws bwthyn yn gyntaf mewn cymysgydd dwylo ac yna'n malu, bydd y myffins yn homogenaidd. O ganlyniad, dylai cysondeb y màs ceuled fod yn eithaf trwchus.
4. Mae myffins ceuled diet yn gweithio'n well mewn mowldiau silicon. Maent ychydig yn olewog i atal llosgi.
5. Rhoddir toes yn y mowldiau, gan eu llenwi mewn 2/3. Yn gyntaf, dylid cynhesu'r popty i 180 gradd, y popty am 30 i 40 munud. Ni ddylid tynnu pwdin parod o'r mowldiau ar unwaith, mae angen i'r teisennau cwpan oeri ychydig.
6. Gallwch addurno'r pwdin i flasu - er enghraifft, eisin siwgr, siocled wedi'i doddi, eisin.

Rydym hefyd yn argymell rysáit ar gyfer cawsiau caws blawd ceirch. Mae myffins diet yn flasus ac yn ysgafn ac nid ydynt yn niweidio'r ffigur.

Dadansoddiad Dysgl yn Seiliedig ar Gynhwysion

Os penderfynwch roi ffigur mewn trefn, yna dylech ddechrau cadw at egwyddorion sylfaenol diet iawn. Dyma'r unig ffordd i weld y canlyniadau cyntaf yn fuan. Dylai'r bwyd sy'n cael ei fwyta bob dydd fod yn amrywiol, gwnewch yn siŵr ei fod yn cynnwys cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu.

Bydd myffins ceuled calorïau isel yn helpu i'ch ymgyfarwyddo ag arferion iach.

I wneud hyn, mae'n ddigon i ddilyn y rheolau hyn: yn ôl y rysáit, rhowch gaws bwthyn â chynnwys braster o 5% neu lai, mae'n bwysig ceisio cyfyngu ar ychwanegu siwgr a halen gymaint â phosibl a hefyd gyfyngu ar faint o flawd gwenith, rhoi ceirch, corn, reis neu bran wedi'i dorri yn ei le. Mae maethegwyr yn argymell ychwanegu'r cynhwysion canlynol er mwyn arallgyfeirio a rhoi blas gwreiddiol:

• Ffrwythau sych - prŵns, rhesins, bricyll sych. Maent yn helpu i gyflymu dirlawnder.
• Mêl - yn cael ei ddefnyddio yn lle siwgr, bydd yn caniatáu i ddant melys oresgyn blysiau ar gyfer losin amrywiol.
• Aeron a ffrwythau - gwella blas seigiau, llenwi'r pwdin â fitaminau.
• Pwmpen neu foron - rheoleiddio prosesau metabolaidd yn y corff, cyfrannu at gael gwared ar oedema, cael gwared ar hylif gormodol.

Gallwch chi baratoi cacennau diet gyda chaws bwthyn mewn sawl ffordd: yn y microdon, popty, ar y stôf ac yn y popty araf. Ar gyfer bwydydd diet, dylid ffafrio triniaeth wres ysgafn.

Coginio myffins afal ar gyfer pobl ddiabetig gam wrth gam

1. Torrwch yr afal yn giwbiau bach.
2. Curwch yr wy cyfan.
3. Cymysgwch yr holl gynhwysion.
4. Rhowch y toes mewn mowld silicon ar gyfer myffins a'i bobi. Tymheredd y popty yw 180 gradd. Bydd yn cymryd tua 25 munud.

Gwerth ynni fesul 100 gr. cynnyrch:

Dod i gasgliadau

Os ydych chi'n darllen y llinellau hyn, gallwch ddod i'r casgliad eich bod chi neu'ch anwyliaid yn sâl â diabetes.

Fe wnaethon ni gynnal ymchwiliad, astudio criw o ddeunyddiau ac yn bwysicaf oll gwirio'r rhan fwyaf o'r dulliau a'r cyffuriau ar gyfer diabetes. Mae'r dyfarniad fel a ganlyn:

Pe bai'r holl gyffuriau'n cael eu rhoi, dim ond canlyniad dros dro ydoedd, cyn gynted ag y byddai'r cymeriant yn cael ei stopio, byddai'r afiechyd yn dwysáu'n sydyn.

Yr unig gyffur a roddodd ganlyniad sylweddol yw Difort.

Ar hyn o bryd, dyma'r unig gyffur sy'n gallu gwella diabetes yn llwyr. Dangosodd gweithredoedd arbennig o gryf o Difort yng nghyfnodau cynnar diabetes.

Gwnaethom ofyn i'r Weinyddiaeth Iechyd:

Ac i ddarllenwyr ein gwefan mae cyfle nawr
cael difort AM DDIM!

Sylw! Mae achosion o werthu'r cyffur ffug Difort wedi dod yn amlach.
Trwy osod archeb gan ddefnyddio'r dolenni uchod, rydych yn sicr o dderbyn cynnyrch o safon gan wneuthurwr swyddogol. Yn ogystal, wrth archebu ar y wefan swyddogol, rydych chi'n derbyn gwarant o ad-daliad (gan gynnwys costau cludo) rhag ofn na fydd y cyffur yn cael effaith therapiwtig.