Siwgr gwaed 7, 5 - beth i'w wneud i ostwng y gyfradd?

Mae dangosyddion siwgr gwaed yn dibynnu ar y categori oedran, amser bwyd. Ni ddylai fod yn uwch na 7 mmol l. Os cymerwch brawf siwgr yn syth ar ôl bwyta, yna bydd y ffigur yn uwch nag ychydig oriau yn ddiweddarach. Rhaid monitro lefelau siwgr yn y gwaed fod yn orfodol, oherwydd gall eu codi heb driniaeth arwain at ganlyniadau enbyd. Ystyriwch beth i'w wneud os yw siwgr gwaed yn 7.5.

Siwgr gwaed

Gyda chymorth prawf gwaed, pennir y mynegai siwgr. Mae'n dibynnu ar oedran, cymeriant bwyd a dulliau samplu gwaed. Os cymerwyd y prawf o wythïen ar stumog wag, mae'r canlyniad yn wahanol i'r dadansoddiad o fys neu ar ôl bwyta. Nid yw rhyw yn effeithio ar y gyfradd.

Norm oedolyn wrth ddadansoddi stumog wag o fys yw 3.2-5.5 mmol l. Os cymerir gwaed o wythïen - 6.1-6.2 mmol l. Os yw siwgr gwaed yn fwy na 7 mmol / L, amheuir prediabetes. Mae Prediabetes yn gyflwr a nodweddir gan batholegau cymhathu monosacaridau.

Ar gyfer pobl sydd wedi croesi'r garreg filltir chwe deg mlynedd, y norm yw 4.7-6.6 mmol l. Y norm ar gyfer menywod beichiog yw 3.3-6.8 mmol l.

Norm babi hyd at ddwy flwydd oed yw 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 oed - 3.2 - 5.1 mmol l, 7-14 oed - 3.2-5.5 mmol l. Os yw'r dangosydd yn uwch na 7 mmol, dylech ymgynghori ag arbenigwr ar unwaith.

Prawf goddefgarwch glwcos

Os yw'r lefel siwgr yn uwch na 7 mmol / l, mae angen profion ychwanegol. I gynnal prawf goddefgarwch glwcos yn gywir, bydd angen i chi ddilyn nifer o reolau:

1. Dylai'r pryd olaf fod ddeg awr cyn ei ddadansoddi. Mae'n angenrheidiol ei fod yn cynnwys prydau ysgafn a charbon isel,
2. Cyn y prawf, dylech eithrio digwyddiadau a llwythi chwaraeon,
3. Ni ddylid cyflwyno prydau anarferol i'r diet, oherwydd gallai hyn effeithio ar ddibynadwyedd y dadansoddiad,
4. Dylai'r claf gael cwsg da, ni chaniateir iddo ddod ar ôl gweithio ar y shifft nos,
5. Ar ôl bwyta surop melys (75 g o glwcos â dŵr), mae angen i chi aros am ail ddadansoddiad yn ei le, wrth aros mewn cyflwr tawel.

Mae angen y prawf ar gyfer y diagnosis terfynol. Y dangosydd arferol yw hyd at 7.5 mmol l, y lefel o 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, uwch - diabetes mellitus. Hefyd, os yw'r dangosydd ar stumog wag yn normal, ac ar ôl i'r prawf fod yn uwch, mae hyn yn dynodi goddefgarwch glwcos amhariad. Mae siwgr ar stumog wag yn fwy na'r norm, ac ar ôl i'r prawf fod o fewn ei derfynau - mae hyn yn ddangosydd o glycemia ymprydio.

Gallwch wirio lefel eich glwcos gartref gyda glucometer. Gyda diabetes, mae cleifion yn ei ddefnyddio sawl gwaith y dydd. Mae gan y mesurydd arddangosfa a dyfais ar gyfer tyllu'r croen. Mae angen prynu stribedi prawf yn annibynnol.

Er mwyn mesur lefel y siwgr, mae angen i chi dyllu blaen eich bys, gwasgu diferyn o waed a phwyso stribed. Mae'r canlyniad yn ymddangos bron yn syth.

Mae glwcometers yn gyfleus i'w defnyddio, nid ydynt yn achosi poen ac anghysur. Maent yn fach o ran maint, nid yw eu pwysau yn fwy na 100 g. Gallwch chi bob amser gario glucometers gyda chi mewn bag.

Achosion a symptomau lefelau uwch

Mae achosion siwgr uchel yn cynnwys:

• Diabetes mellitus. Yn yr achos hwn, mae siwgr bob amser yn cael ei ddyrchafu, sy'n niweidio'r corff,
• Gorfwyta carbohydradau cyflym,
• Heintiau yn y gorffennol.

1. Syched gormodol
2. Pendro hir a chur pen,
3. Cosi y croen,
4. Troethi mynych, ynghyd â phoen,
5. Teimlo ceg sych
6. Nam ar y golwg
7. Heintiau parhaus
8. Blinder gormodol,
9. Iachau clwyfau hir
10. Mae triniaeth ar gyfer afiechydon yn cymryd mwy o amser na'r arfer.

Cynyddir y risg o ddiabetes yn yr achosion canlynol:

• Rhagdueddiad genetig
• Pwysau trwm
• Oed dros 40 oed
• Geni babi sy'n pwyso mwy na 4 kg a gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd,
• Ofari polycystig,
• Ffordd o fyw eisteddog
• Gorbwysedd

Os ydych mewn perygl o fod yn 45 oed, mae angen sefyll profion o leiaf 1 amser mewn cyfnod o dair blynedd. Os yw'r symptomau hyn yn ymddangos, ewch at y meddyg ar unwaith.

Argymhellion ar gyfer gostwng siwgr gwaed

Maeth priodol yw'r cam cyntaf i atal diabetes. Yn y cyflwr hwn, gallwch chi fwyta pysgod, bwyd môr, cig, cyw iâr, wyau, madarch, llysiau, madarch. Gyda'r diet hwn, mae lefelau siwgr yn dychwelyd i normal mewn cyfnod byr.

• Ni ddylai carbohydradau yn y diet fod yn fwy na 120 g y dydd,
• Tynnwch o'r ddewislen yr holl gynhyrchion â siwgr neu eu trosi'n glwcos,
• Mae'n well bwyta'n ffracsiynol bedair i bum gwaith y dydd mewn dognau bach.

Dylai'r cynhyrchion canlynol gael eu heithrio:

• Watermelon
• Pîn-afal
• Uwd
• Tatws
• Pwmpen
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Afu cig eidion
• Raisins
• Mêl
• Cynhyrchion llaeth,
• Pobi
• Uwd blawd ceirch a reis.

Gyda llawer o bwysau, mae'n bwysig dod ag ef yn ôl i normal, ar ôl derbyn cyngor maethegydd. Rhaid cadw at egwyddorion maeth nes bod lefelau glwcos yn cael eu gostwng. Ar ôl hynny, gallwch chi ddychwelyd y cynhyrchion blaenorol yn raddol, gan fonitro perfformiad siwgr yn gyson.

Yn y cyflwr hwn, argymhellir gwneud ffitrwydd, marchogaeth, beicio, nofio yn y pwll, rhedeg.

Triniaeth cyffuriau

Os oes gan gleifion achosion o ddiabetes yn y teulu, arwyddion o atherosglerosis, neu orbwysedd, rhagnodwch gyffuriau sy'n lleihau siwgr (Glucofage, Siofor).

Mae hefyd yn helpu i leihau lefel y glwcos a gynhyrchir yn yr afu a chael gwared ar oddefgarwch glwcos Metformin 850 neu 100. Mae adolygiadau cleifion yn awgrymu bod y cyffur yn helpu i golli pwysau.

Ar ddechrau'r driniaeth, y dos yw 1 g y dydd, rhaid golchi'r dabled â dŵr. Hyd y mynediad yw 7-14 diwrnod. Gall dosage gynyddu fel y rhagnodir gan eich meddyg. Yr uchafswm yw 3 g y dydd.

Dulliau amgen o driniaeth

Bydd dulliau amgen yn helpu i ostwng lefelau siwgr a chryfhau imiwnedd. Wrth eu defnyddio, nid oes unrhyw ymatebion negyddol, heblaw am anoddefgarwch unigol. Planhigion sydd ag eiddo sy'n gostwng siwgr:

• Gwraidd dant y llew
• Rosehip
• Wort Sant Ioan
• Dail cyrens
• Yarrow.

Yn seiliedig ar y planhigion hyn, gallwch chi wneud decoctions, te, arllwysiadau. Mae'n hawdd dod o hyd i ffioedd parod mewn unrhyw fferyllfa a diod yn unol â'r cyfarwyddiadau (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Cyn ei ddefnyddio, mae'n bwysig ymgynghori â'ch meddyg.

Gyda chymorth meddyginiaethau a ryseitiau gwerin, gallwch leihau siwgr i'r lefel ofynnol. Bydd diet, gweithgaredd corfforol ysgafn a monitro rheolaidd gyda glucometer yn helpu i atal diabetes ac arwain bywyd llawn a hapus.