Yr hyn na allwch ei fwyta â diabetes: rhestr o fwydydd gwaharddedig

Rhaid i gleifion diabetes gadw at gyfyngiadau bwyd. Mae gwaharddiad ar rai mathau o fwydydd yn bodoli ar gyfer diabetes math 1 a math 2. Deiet yw'r agwedd bwysicaf ar frwydro yn erbyn cymhlethdodau diabetes. Mae dietegwyr yn argymell dileu carbohydradau cyflym o'r diet yn seiliedig ar monosacaridau. Os na ellir cyfyngu cymeriant y sylweddau hyn i'r corff, yna gyda diabetes math 1, cyflwynir inswlin gyda'r defnydd o garbohydradau syml. Mewn diabetes math 2, mae cymeriant afreolus carbohydradau hawdd eu treulio i'r corff yn achosi gordewdra. Fodd bynnag, os oes gan y claf hypoglycemia â diabetes math 2, bydd bwyta carbohydradau yn cynyddu lefel y siwgr i lefel arferol.

Mae llawlyfr ar faeth dietegol yn cael ei lunio'n bersonol ar gyfer pob claf; mae'r eitemau canlynol yn cael eu hystyried wrth ddatblygu system faethol:

• math o ddiabetes
• oedran y claf
• pwysau
• rhyw
• ymarfer corff bob dydd.

Pa fwydydd na ellir eu bwyta â diabetes

Mae rhai categorïau bwyd yn dod o dan y gwaharddiad:

• Melysyddion siwgr, mêl a melysyddion wedi'u syntheseiddio'n artiffisial. Mae'n anodd iawn gwahardd siwgr yn llwyr o'r diet, ond mae'n bwysig iawn lleihau'r cymeriant o siwgrau yn y corff. Gallwch ddefnyddio siwgr arbennig, sy'n cael ei werthu mewn adrannau arbenigol o gynhyrchion ar gyfer diabetig,
• Pobi menyn a phobi pwff pwff. Mae'r categori cynnyrch hwn yn cynnwys gormod o garbohydradau syml ac felly gall gymhlethu cwrs diabetes â gordewdra. Ar gyfer diabetig, bydd bara rhyg, cynhyrchion bran a blawd gwenith cyflawn yn fuddiol.
• Melysion wedi'u seilio ar siocled. Mae gan laeth, siocled gwyn a losin gynnwys siwgr uchel iawn. Caniateir i bobl ddiabetig fwyta siocled chwerw gyda chynnwys powdr ffa coco o leiaf saith deg pump y cant.
• Ffrwythau a llysiau sy'n cynnwys llawer o garbohydradau cyflym. Grŵp eithaf mawr o gynhyrchion ac felly mae'n bwysig cofio'r rhestr o'r hyn na allwch ei fwyta gyda diabetes: tatws, beets, moron, ffa, dyddiadau, bananas, ffigys, grawnwin. Mae bwydydd o'r fath yn cynyddu glwcos yn y gwaed yn ddramatig. Ar gyfer diet diabetig, mae llysiau a ffrwythau yn addas: bresych, tomatos ac eggplant, pwmpen, yn ogystal ag orennau ac afalau gwyrdd,
• Sudd ffrwythau. Caniateir iddo fwyta sudd wedi'i wasgu'n ffres yn unig, wedi'i wanhau'n gryf â dŵr. Mae sudd wedi'i becynnu yn “anghyfreithlon” oherwydd y crynodiad uchel o siwgrau naturiol a melysyddion artiffisial.
• Bwydydd sy'n cynnwys llawer o frasterau anifeiliaid. Mae'n well gan bobl ddiabetig beidio â bwyta llawer iawn o fenyn, cigoedd mwg, cawliau brasterog gyda chig neu bysgod.

Bwyd a Argymhellir ar gyfer Diabetig

Gall pobl ddiabetig fwyta'n llawn, gan fodloni anghenion ac anghenion blas y corff. Dyma restr o grwpiau o gynhyrchion a ddangosir ar gyfer diabetes:

• Bwyd sy'n llawn ffibr planhigion. Mae hyn yn cynnwys grawn bras, rhai mathau o ffrwythau a llysiau, cnau. Mae ffibrau planhigion yn helpu i gadw lefelau glwcos yn y gwaed yn yr ystod o werthoedd derbyniol, a hefyd yn helpu i normaleiddio lefelau colesterol. O ffrwythau, afalau, eirin gwlanog a grawnffrwyth yn addas ar gyfer diabetig. Ar yr un pryd, ni argymhellir bwyta nifer fawr o ffrwythau, bydd y diet dyddiol yn cael ei rannu'n well yn bump neu chwe derbyniad,
  
• Cig eidion braster isel, yn ogystal ag arennau cig eidion, yr afu a'r galon.
• Grawnfwydydd amrwd. Yn hynny o beth, ar silffoedd y siopau cyflwynwyd pasta wedi'i wneud o rawn cyflawn a reis tywyll heb ei stemio,
• Cig dofednod dietegol. Bydd cyw iâr braster isel yn gwneud. Os yn bosibl, mae'n well bwyta cig gwydd neu dwrci,
• Bwyd yn seiliedig ar bysgod a bwyd môr. Fel dull o brosesu cynhyrchion, mae'n well defnyddio coginio neu stiwio na ffrio
• Wyau dofednod: mae'n well gan ddiabetig fwyta dim ond gwyn wy, oherwydd gall bwyta melynwy arwain at gynnydd sydyn mewn colesterol,
• Cynhyrchion llaeth braster isel: mae defnyddio llaeth â ffracsiwn màs isel o fraster, kefir neu iogwrt braster isel, a chaws caled braster isel yn cael effaith gadarnhaol. Ar yr un pryd, mae defnyddio caws bwthyn yn effeithio'n negyddol ar gwrs diabetes (gallwch chi fwyta caws bwthyn braster isel).

Fel y soniwyd yn gynharach, mae diabetes math 2 wrth anwybyddu'r diet yn llawn gordewdra. Er mwyn cadw pwysau ar y corff dan reolaeth, ni ddylai diabetig dderbyn mwy na dwy fil o galorïau'r dydd. Mae'r dietegydd yn pennu union nifer y calorïau, gan ystyried oedran, pwysau cyfredol a math cyflogaeth y claf. Ar ben hynny, dylai carbohydradau fod yn ffynhonnell dim mwy na hanner y calorïau a geir. Peidiwch ag esgeuluso'r wybodaeth y mae gweithgynhyrchwyr bwyd yn ei nodi ar y pecynnu. Bydd gwybodaeth am werth ynni yn helpu i ffurfio diet dyddiol gorau posibl. Enghraifft yw tabl sy'n esbonio'r diet a'r diet.