Bwyd cig Feta > Deiet ar gyfer diabetes

Diwrnod da i bawb!
Yn ysbïo ar y rysáit hon yng nghylchgrawn Bon Appetit

Cynhwysion
Briwgig 600 gr (porc + cig eidion)
Caws 200 gr feta
2 pupur cloch
1 wy
100 g briwsion bara
halen
pupur
papur pobi

1) Yn ddelfrydol, mae pupurau yn hirgul. Mae angen eu glanhau o hadau a rhaniadau a'u stwffio â chaws feta
2) Cymysgwch y briwgig gyda'r wy a 3 llwy fwrdd o friwsion bara
3) rhowch y briwgig ar bapur neu ar fwrdd torri fel y gallech chi rolio'r rholio allan ohono, fel toes (mae trwch haen tua 1.5 cm
4) Rhowch y pupurau yn olynol ar y ffas a dechrau rholio'r rholyn cig mins.
5) yna rholiwch y gofrestr yn y briwsion bara sy'n weddill, ei lapio â phapur, ei glymu â rhaff a'i bobi am 70 munud ar 175 gradd yn y popty!

Rhol byrbryd gyda chaws feta, pupur melys, cilantro, garlleg a menyn "Argonaut"

Rholyn byrbrydau gyda chaws feta, pupur melys, cilantro, garlleg a menyn Argonaut Cynhwysion 4 dail pita, 200 g caws feta, 1 pupur coch melys, 1 ewin o arlleg, 150 g o cilantro, 250 g o fenyn. Dull paratoi: Cymysgwch y caws â meddal

Rhol byrbryd gyda bron cyw iâr, caws feta, tomatos, perlysiau a mayonnaise Heraklion

Rholyn byrbrydau gyda bron cyw iâr, caws feta, tomatos, perlysiau a mayonnaise “Heraklion” • 1 dalen o fara pita • 100 g o fron cyw iâr • 100 g o gaws feta • 1 tomato • 1 llwy fwrdd. llwy o mayonnaise • dil, persli, winwns werdd a halen - i flasu Coginiwch y fron cyw iâr mewn halen

Rholyn byrbrydau gyda brithyll ychydig yn hallt, caws feta, dil a garlleg "Athenian"

Rholyn byrbrydau gyda brithyll ychydig yn hallt, caws feta, dil a garlleg "Athenian" • 1 dalen o fara pita • 250 g o frithyll ychydig yn hallt •? caws feta cwpan 1 criw o dil • 1 ewin o arlleg • 1 llwy fwrdd. llwy o mayonnaise Cymysgwch gaws feta gyda dil wedi'i dorri, mayonnaise a briwgig

Rholyn wedi'i bobi gyda madarch, caws feta, sbigoglys ac Amallas nytmeg

Lliw cig wedi'i bobi gyda madarch, caws feta, sbigoglys a nytmeg Amalias • 2 ddeilen pita • 200 g o unrhyw fadarch • 600 g o sbigoglys • 200 g o gaws feta •? llwy de o nytmeg wedi'i gratio • 25 g o fenyn wedi'i doddi • olew llysiau, pupur a halen - i flasu

Rhol byrbryd gyda chaws feta, tomatos, pupur poeth, salad gwyrdd, basil ac olewydd Livornsky

Rholyn byrbrydau gyda chaws feta, tomatos, pupur poeth, salad gwyrdd, basil ac olewydd Livornsky • 1 dalen o fara pita • 200 g o gaws feta •? caniau o olewydd heb hadau • 1-2 tomatos • 2-3 sbrigyn o fasil • letys a phupur poeth mewn codennau i flasu Tomatos

Rhol byrbryd gyda chaws feta, pupur melys, cilantro, garlleg a menyn "Argonaut"

Rholyn byrbrydau gyda chaws feta, pupur melys, cilantro, garlleg a menyn Argonaut • 4 dalen o fara pita • 200 g caws feta • 1 pc. pupur coch melys • 1 ewin o arlleg • 150 g o wyrdd cilantro • 250 g o fenyn Cymysgwch Brynza â menyn wedi'i feddalu nes

Omelet gyda chaws feta

Omelet gyda chaws feta Cynhwysion: 4 wy, 1 llwy fwrdd. l olew olewydd, 50 g briwsion bara, 75 g caws feta, 50 g winwns werdd, 50 g persli, 1 llwy fwrdd. l oregano, halen. Dull paratoi: Curwch wyau a gwynwy gyda 50 ml o ddŵr, oregano a

Omelet gyda chaws feta

Omelet gyda chaws feta 6 dogn 163 kcalIngredients: 4 wy, 1 llwy fwrdd o olew olewydd, 50 g briwsion bara, 75 g caws feta, 50 g winwns werdd, 50 g persli, 1 llwy fwrdd oregano, halen Dull o baratoi Wyau a gwynwy curo gyda 50 ml o ddŵr, oregano a

Omelet gyda chaws feta

Omelet gyda chaws feta Cynhwysion 4 wy, 1 llwy fwrdd o olew olewydd, 50 g briwsion bara, 75 g caws feta, 50 g winwns werdd, 50 g persli, 1 llwy fwrdd oregano, halen. Mae'r dull o wyau a gwynwy yn curo gyda 50 ml o ddŵr , oregano a halen. Bara

Cynhwysion ar gyfer “Rholiau Porc gyda Llenwi Feta Sbeislyd”:

Porc (heb esgyrn) - 600 g
Winwns (mawr) - 3 pcs.
Feta (topins) - 150 g
Blawd gwenith / Blawd - 3 llwy fwrdd. l
Past tomato (i'r llenwad) - 1 llwy fwrdd. l
Cnau Ffrengig (i'r llenwad) - 1/3 pentwr.
Persli (perlysiau wedi'u torri, wedi'u stwffio) - 2 lwy fwrdd. l
Oregano (wedi'i sychu, ei dopio) - 1 llwy de.
Paprika melys (i'r llenwad) - 1 llwy de.
Olew llysiau (ar gyfer rholiau ffrio - 4 llwy fwrdd., Ar gyfer ffrio winwns - 2 lwy fwrdd) - 6 llwy fwrdd. l
Halen (i flasu)
Pupur du (daear, i flasu)

Rysáit "Rholiau porc gyda llenwad feta sbeislyd":

Fe wnes i baratoi'r dysgl flasus hon yn hawdd yn y multicooker Vitek VT-4205 VK. Fy nghig, sychwch ef gyda thywel papur.

Rwy'n torri'r cig ar draws y ffibrau yn dafelli.

Rwy'n curo tafelli o gig gyda morthwyl cegin.

Ysgeintiwch bob tafell gyda halen a phupur du.

Tylino Feta gyda fforc.

Ychwanegwch past tomato, cnau Ffrengig wedi'i dorri, oregano sych, paprica melys.

Mae fy persli, wedi'i dorri'n fân, yn ychwanegu at y llenwad.

Rwy'n cymysgu'r llenwad yn drylwyr.

Rwy'n gorchuddio pob tafell o gig gyda llenwad.

A rholio i fyny.

Wnes i ddim cau'r rholiau, ond, yn dibynnu ar y cig a ddewiswyd, gallwch chi eu cau â brws dannedd fel nad ydyn nhw'n datblygu wrth ffrio.

Rholiwch y rholiau mewn blawd.

Rwy'n glanhau'r winwns, yn eu torri'n hanner modrwyau.

Rwy'n halenu'r winwnsyn ychydig, ei gymysgu a gadael iddo adael i'r sudd ychydig bach.

Yn y popty araf dwi'n troi'r rhaglen "Toasting" ymlaen am 50 munud. Rwy'n arllwys olew llysiau i'r bowlen amlivolta, gadewch iddo gynhesu. Rwy'n taenu rhan o'r rholiau mewn powlen ffrio.

Rwy'n ffrio'r rholiau mewn sawl swp nes eu bod yn frown euraidd ar bob ochr.

Nesaf, ffrio'r winwns, mae'n well gen i ei ffrio nid yn yr un olew y gwnes i ffrio'r rholiau ynddo, ond yn yr un newydd - hynny yw, fy mowlen ychydig yn oeri o'r multicooker, dwi'n ei sychu'n sych, arllwys olew llysiau i'r bowlen, ychwanegu'r winwnsyn.

Ffriwch y winwnsyn nes ei fod yn feddal ar y rhaglen "Fry". Rwy'n lledaenu'r rholiau ar ddysgl, yn eu gorchuddio â nionyn ar ei ben. Bon appetit!

Tanysgrifiwch i'r grŵp Cook in VK a chael deg rysáit newydd bob dydd!

Ymunwch â'n grŵp yn Odnoklassniki a chael ryseitiau newydd bob dydd!

Rhannwch y rysáit gyda'ch ffrindiau:

Fel ein ryseitiau?

Cod BB i'w fewnosod:
Cod BB a ddefnyddir mewn fforymau

Cod HTML i'w fewnosod:
Cod HTML a ddefnyddir ar flogiau fel LiveJournal

Sut olwg fydd arno?

Sylwadau ac adolygiadau

Awst 20, 2015 Raven07 #

Awst 20, 2015 diana1616 # (awdur rysáit)

Awst 20, 2015 Dragonflame #

Awst 20, 2015 diana1616 # (awdur rysáit)

Gorffennaf 10, 2014 svetik7svet #

Gorffennaf 10, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Gorffennaf 10, 2014 svetik7svet #

Gorffennaf 10, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Mai 10, 2014 Bukarasik #

Mai 10, 2014 diana1616 # (awdur y rysáit)

Ebrill 4, 2014 Tanja Braun #

Ebrill 4, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Ebrill 5, 2014 Tanja Braun #

Ebrill 5, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Ebrill 1, 2014 veronika1910 #

Ebrill 1, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Mawrth 21, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Mawrth 17, 2014 Mawrth 8 #

Mawrth 17, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Mawrth 9, 2014 Hamisha #

Mawrth 9, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Mawrth 7, 2014 morlyn #

Mawrth 7, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 27, 2014 Nadezhdochka #

Chwefror 27, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 27, 2014 Kipariss #

Chwefror 27, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 25, 2014 Dudukaa #

Chwefror 25, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 25, 2014 DiDi80 #

Chwefror 25, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 25, 2014 Lacoste #

Chwefror 25, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 23, 2014 barska #

Chwefror 23, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Chwefror 23, 2014 AnnaSi #

Chwefror 23, 2014 diana1616 # (awdur rysáit)

Felly, ar gyfer coginio rholiau cig gyda phupur melys a chaws feta, mae angen

• 200 g tomatos tun

• 4 sleisen denau o gig eidion (160 g yr un)

• 1 pod o bupur melys coch a melyn

• 2 gangen o teim a basil

• pupur du daear

• 3 bwrdd. llwy fwrdd o olew llysiau

• 2 fwrdd. past tomato llwy fwrdd

• 1 bwrdd. llwy blawd

• 200 ml. gwin coch

Mae'r rysáit wedi'i chynllunio ar gyfer 4 dogn

405 kcal., 39 g o brotein,
20 g o fraster. 9 g carbohydradau

Y rysáit ar gyfer rholiau cig gyda phupur melys a chaws feta

1 Codennau o bupur melys wedi'u torri yn eu hanner, tynnwch y craidd gyda hadau, eu golchi a'u torri'n stribedi. Piliwch a thorri winwns. Caws ffeta wedi'i dorri'n ffyn trwch bys. Golchwch lawntiau, sychu'n dda a'u torri'n fân.

2 Golchwch y cig, ei sychu a'i guro'n ysgafn. Halen a phupur. Rhowch gaws, stribedi o bupur ar bob darn a'u taenellu â pherlysiau. Rholiwch roliau i fyny a'u clymu gydag edau trwchus neu dorri. Cynheswch 2 fwrdd mewn padell. llwy fwrdd o olew llysiau a ffrio'r rholiau ar bob ochr, yna eu tynnu o'r badell.

3 Cynheswch y popty i 100 °. Ffrio winwns ar 1 bwrdd. llwyaid o olew llysiau. Ychwanegwch past tomato a'i frownio'n ysgafn. Ysgeintiwch flawd, cymysgu, arllwys gwin a broth. Rhowch roliau cig a thomatos, wedi'u sleisio. Gorchuddiwch a'i osod am 80-90 munud. yn y popty. Torri rholiau parod, eu rhoi ar blatiau ac arllwys saws. Gallwch chi weini pasta ar y ddysgl ochr.

Wedi graddio o gyfadran ieithoedd tramor. Rwy'n hoff o ffordd iach o fyw. Rwy'n ysgrifennu erthyglau am fwyta'n iach a ffordd o fyw. Rwy'n rhannu ryseitiau blasus.