Ryseitiau ein darllenwyr

Gwrthodwyd mynediad i'r dudalen hon oherwydd credwn eich bod yn defnyddio offer awtomeiddio i weld y wefan.

Gall hyn ddigwydd o ganlyniad i:

• Mae Javascript wedi'i anablu neu wedi'i rwystro gan yr estyniad (e.e. atalyddion hysbysebion)
• Nid yw eich porwr yn cefnogi cwcis

Sicrhewch fod Javascript a chwcis wedi'u galluogi yn eich porwr ac nad ydych yn rhwystro eu lawrlwytho.

ID Cyfeirnod: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Y rysáit ar gyfer bron cyw iâr wedi'i stwffio â feta a sbigoglys

• Cynheswch y popty i 230 gradd.
• Cyfunwch sbigoglys wedi'i dorri, feta, caws hufen, briwgig garlleg, ac ychydig o halen mewn powlen.
• Torrwch boced ddwfn ym mhob bron, ond peidiwch â cholli a thorri trwodd. Gallwch chi roi'r fron ar blât, ei wasgu â sbatwla a'i dorri.
• Rhannwch y llenwad yn 3 rhan a chychwyn pob bron.
• Irwch y ddalen pobi gydag olew, gosodwch y fron wyneb i waered a phobwch y cyw iâr am 7 munud a'i droi drosodd, yna pobwch 10-15 munud arall nes i'r sudd ddod yn glir os ydych chi'n tyllu'r fron â fforc.

Mae'r holl wybodaeth ar y wefan ynghylch dietau, cyfrifo BZHU a chalorïau, opsiynau maeth, ac ati yn addysgiadol.
Cyn ei ddefnyddio, argymhellir ymgynghori ag arbenigwr (meddyg).

Torrwch ffiled y cluniau yn ddarnau a sgroliwch trwy grinder cig gyda gril mawr.

Curwch yr wy yn ysgafn. Stwnsiwch gyda fforc 100 g feta. Tynnwch y coesyn bras o sbigoglys, torrwch y dail yn stribedi tenau.

Cyfunwch y briwgig, wy, sbigoglys a feta briwsion mewn powlen, sesnwch gyda phupur a halen yn ysgafn. Trowch y briwgig yn dda.

Mae dwylo gwlyb yn ffurfio 4 cwtled crwn. Cynheswch badell gydag olew olewydd a'u ffrio am 6 munud. ar bob ochr nes ei fod yn barod.

Torrwch y byns yn eu hanner a'u ffrio mewn tostiwr neu ffwrn. Rhowch y dail letys a'r feta sy'n weddill, yna gosodwch y patties, saim gyda mwstard a'u gorchuddio â hanner arall y bynsen.

Spbach Groegaidd a Feta Flatbreads neu Quesadilas

Er nad wyf yn hoff iawn o faich cronoleg ddiangen o’r presennol ar fy swyddi, gan eu clymu’n dynn i’r amser a gorfodi ein darllenwyr i brofi haf yn ddiarwybod yn y gaeaf a’r gwanwyn yn yr hydref, ond, peidiwch â gwrthsefyll, fy ffrindiau annwyl, ac mae’r Flwyddyn Newydd ar ei drwyn! Dim ond pedwar diwrnod sydd ar ôl tan y foment pan fydd y ddwy law, y funud a’r awr, yn stopio ar y rhif “12” ac yn hysbysu am ddyfodiad 2017. Unwaith, yn y nawdegau pell, cefais fy arswydo ar ddechrau'r mileniwm. “Duw!” Dywedais wrthyf fy hun, “Erbyn hynny byddaf wedi mynd ... nid yw pobl wedi bod yn byw cyhyd ...” A nawr dyma 2017 ... A beth, ydw i wedi dod yn dwp, yn araf neu'n lleihau yn ystod yr amser hwn? Ie, na! Dim ond i orfodi fy hun i wneud ymarferion ... Felly, p'un a ydw i ei eisiau nawr ai peidio, ond yn dal gyda'r Flwyddyn Newydd i ddod! )))

Ar ein thermomedr y tu allan i'r ffenestr bellach yn sero - llaith, dank ac oer. Ynghyd â'r lleithder oer, uchel sy'n nodweddiadol o aeaf Nicholas yn eich arwain at yr esgyrn, ac os oes gwynt drain hefyd yn chwythu (ac mae'n ddraenen oherwydd yr anochel mewn tywydd o'r fath, mae crisialau iâ yn hongian yn yr awyr), yna rydych chi'n mynd y tu allan yn unig trwy reidrwydd llym. . Mae hoffterau Wcreineg ar yr adeg hon yn newid: yn fwy ac yn amlach yn y fwydlen gartref mae borscht trwchus wedi'i ferwi'n gyfoethog gyda cherrig siwgr, haenog, hallt, wedi'i halltu a'i biclo'n iawn gyda thatws wedi'u berwi, wedi'u sprawled a sauerkraut, bresych creisionllyd, twmplenni gyda nionod a madarch ... wel, beth ydw i i chi ar gyfer cyfrinachau rwy'n eu hagor, rydych chi'n ymwybodol iawn o hyn ac yn ymwybodol iawn ohonoch chi'ch hun - heb fy awgrymiadau.

Ysywaeth, ni all yr holl swynau hyn o baradwys gastronomig yr Wcrain yn y gaeaf fy mhlesio bron yn unig. Ni allaf ddweud nad wyf yn gerddwr o gwbl yn yr oergell ar gyfer lard am gwpl o frechdanau o fara bara. Fodd bynnag, rwy'n defnyddio pob un o'r uchod o dan hunanreolaeth lem iawn, iawn. Beth alla i ei wneud - dwi'n ffigwr ar gyfer dysgl, ac nid yw'r corff bellach yn malu popeth yn olynol, fel y digwyddodd o'r blaen ...

Yma, gyda llaw, fel dewis arall amlwg ysgafn yn lle ein rhoddion Wcreineg “ceirw braenar, gwartheg a moch”, darganfu Julia a minnau rysáit ar gyfer dysgl Roegaidd hyfryd o'r enw “Quesadilos” - tortillas gyda sbigoglys a feta. Er gwaethaf ei gynhwysion herfeiddiol heb lawer o fraster, mae Quesadilos yn waith hynafol maethlon a blasus iawn o fwyd cenedlaethol Gwlad Groeg. Efallai y byddan nhw'n disodli'r cinio gyda'r rhai ohonoch nad ydyn nhw'n ei ystyried yn orfodol bwyta cig bob dydd a phopeth arall sydd fel arfer ynghlwm wrtho. Felly, er enghraifft, dwi'n aml yn gwneud hynny.

Os ydych chi'n gweithio'n galed, gallwch chi ddianc o'r wyau wedi'u sgramblo traddodiadol trwy baratoi tatŵs ffrit Eidalaidd!

Cynhwysion ar gyfer Ham, Sbigoglys a Feta Frittat:

• Wy Cyw Iâr - 4 pcs.
• Ham - 150 g
• Sbigoglys - 100 g
• Feta - 100 g
• Nionyn gwyrdd - 20 g
• Menyn - 30 g
• Garlleg - 1 dant.
• Paprika melys (daear) - 1 llwy de.
• Pupur du - i flasu
• Halen i flasu

Golchwch a sychwch y sbigoglys. Cynheswch y popty i 180 gradd. Malu un ewin o arlleg. Torrwch yr holl gynhwysion. Curwch yr wyau mewn powlen, gan ychwanegu halen, pupur a phaprica daear. Rydyn ni'n cymysgu popeth. Rhybuddiwch halen, gan fod feta yn gaws hallt. Ond mater o chwaeth yw hwn. Mewn menyn, ffrio'r garlleg am 1-2 munud ac ychwanegu'r sbigoglys. Stiwiwch am sawl munud nes bod y sbigoglys yn feddal. Rydyn ni'n gosod y cynhwysion eraill bob yn ail ar ei ben, dylai caws feta fod ar ei ben. Arllwyswch yr wy i mewn a'i fudferwi am sawl munud. Yna gosodwch i bobi am 10-15 munud yn y popty.

Tanysgrifiwch i'r grŵp Cook in VK a chael deg rysáit newydd bob dydd!

Ymunwch â'n grŵp yn Odnoklassniki a chael ryseitiau newydd bob dydd!

Rhannwch y rysáit gyda'ch ffrindiau:

Ebrill 25, 2016 katya1804 #

Ebrill 25, 2016 konfetasladkaa # (awdur rysáit)

Cofrestrwch, neu fewngofnodwch os ydych eisoes wedi cofrestru.

Gallwch fynd i mewn i'r wefan heb gofrestru a nodi cyfrinair gan ddefnyddio'ch cyfrif ar y gwefannau a ganlyn:

Os nad yw rhywbeth yn addas i chi yn y dyluniad newydd - ysgrifennwch eich sylwadau fel y gallwn ei drwsio.

Mewngofnodi heb gofrestru

Gallwch fewngofnodi i'r wefan hon.
dan eich enw chi.

• Bydd angen:
• 500 g cyw iâr
• Sbigoglys 250 g wedi'i rewi
• 1 nionyn
• Hufen sur braster 200 ml
• 100 g caws wedi'i gratio
• 3 llwy fwrdd. l olew llysiau
• halen, pupur, sbeisys i flasu

Cyw Iâr Pob gyda Sbigoglys - Mae'r ffiled cyw iâr tyner a suddiog hon wedi'i bobi â sbigoglys a chaws yn ddysgl flasus yn unig. Ac ar wahân, mae hefyd yn ddefnyddiol, oherwydd mae pawb yn gwybod am fanteision sbigoglys. Gellir ei baratoi bob dydd, dim ond trwy newid y rysáit goginio ychydig, newid neu ychwanegu cynhwysion eraill. A phob tro bydd yn ddysgl ychydig yn wahanol, ond bob amser yn aromatig ac yn flasus iawn.

Rhowch gynnig ar ychwanegu tomatos sych, ychydig bach o gaws gorgonzole, neu gnau pinwydd wedi'u rhostio'n fân. Gweinwch y cyw iâr gyda sbigoglys gydag unrhyw ddysgl ochr. Mae'r dysgl hon hefyd yn saws garlleg perffaith.

1. Ffiled cyw iâr wedi'i dorri'n hir, pob un yn dair rhan. Gratiwch gyda halen, pupur a sbeisys (e.e. capsicum melys, sinsir, ac ati).

2. Ffriwch winwnsyn wedi'i dorri mewn padell ffrio mewn olew llysiau wedi'i gynhesu, ychwanegwch sbigoglys wedi'i ddadmer a'i wasgu, hufen sur, halen a phupur i flasu. Coginiwch dros wres canolig nes bod hufen sur yn tewhau. Gallwch hefyd ychwanegu ewin o arlleg wedi'i dorri a phinsiad o bupur poeth.

3. Rhowch y cyw iâr ar ffurf gwrthsefyll gwres, rhowch y sbigoglys ar ei ben, taenellwch bopeth gyda chaws wedi'i gratio a'i bobi am 15 munud ar dymheredd o 190 gradd.

4. Gweinwch gyda phasta, tatws stwnsh neu rawnfwydydd. Bon appetit!

Mae'r dysgl hon yn cael ei pharatoi'n syml iawn, ond oherwydd ei ffurf wreiddiol, mae'n ddelfrydol ar gyfer bwrdd yr ŵyl.

Rhowch y sbigoglys mewn colander ac arllwys dŵr berwedig. Pan fydd y sbigoglys wedi oeri, gwasgwch ef â'ch dwylo gymaint â phosibl a'i dorri. Torrwch y bronnau cyw iâr a'r caws feta yn ddarnau bach. Nid wyf yn argymell rhoi llawer o feta, oherwydd gall peli droi allan i fod yn halwynog.
Rhowch ddarnau o fron cyw iâr, sbigoglys, caws feta a 2 lwy fwrdd mewn powlen gymysgydd. blawd llwy. Yn y modd curo, rydyn ni'n troi'r cynhwysion yn fàs. Po fwyaf wedi'i dorri ydyw, y mwyaf tyner fydd y peli yn y diwedd.

Rydyn ni'n cymryd llwy fwrdd a'i ddefnyddio i fowldio peli bach o'r màs sy'n deillio o hynny. Er mwyn ei gwneud hi'n haws cerflunio, trochwch y dwylo mewn blawd.

Rydyn ni'n cynhesu'r badell yn dda gydag olew llysiau ac yn rhoi peli arno. Ffrio am tua 4-5 munud. ar bob ochr. Dylai'r peli fod yn euraidd yn gyfartal. Gwiriwch am beli llaith y tu mewn gyda fforc.
Pan fydd y peli yn barod, rhowch nhw ar napcynau fel bod gan y gwydr ormod o olew. Gweinwch i'r bwrdd yn well ar unwaith, tra bod y ddysgl yn boeth. Bon appetit!

EIDDO DEFNYDDIOL YN ROLIO CICEN GYDA FETA A SPINATO

• Fitamin A. yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, croen a llygaid iach, cynnal imiwnedd.
• B-caroten Mae'n provitamin A ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol. Mae 6 mcg o beta-caroten yn cyfateb i 1 mcg o fitamin A.
• Fitamin K. yn rheoleiddio ceuliad gwaed. Mae diffyg fitamin K yn arwain at gynnydd yn amser ceulo gwaed, llai o gynnwys prothrombin yn y gwaed.
• Fitamin PP yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs metaboledd ynni. Mae cymeriant annigonol o fitamin yn mynd yn groes i gyflwr arferol y croen, y llwybr gastroberfeddol a'r system nerfol.
• Potasiwm Dyma'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan wrth reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, ac mae'n ymwneud â'r prosesau o gynnal ysgogiadau nerfau a rheoleiddio pwysau.
• Magnesiwm yn cymryd rhan mewn metaboledd ynni, mae synthesis proteinau, asidau niwcleig, yn cael effaith sefydlogi ar gyfer pilenni, yn angenrheidiol i gynnal homeostasis calsiwm, potasiwm a sodiwm. Mae diffyg magnesiwm yn arwain at hypomagnesemia, risg uwch o ddatblygu gorbwysedd, clefyd y galon.
• Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio'r cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
• Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog ac asid ffolig.
• Molybdenwm yn gofactor o lawer o ensymau sy'n darparu metaboledd asidau amino, purinau a phyrimidinau sy'n cynnwys sylffwr.
• Chrome yn cymryd rhan mewn rheoleiddio glwcos yn y gwaed, gan wella gweithred inswlin. Mae diffyg yn arwain at ostyngiad mewn goddefgarwch glwcos.
• Sinc yn rhan o fwy na 300 o ensymau, yn cymryd rhan ym mhrosesau synthesis a dadelfennu carbohydradau, proteinau, brasterau, asidau niwcleig ac wrth reoleiddio mynegiad nifer o enynnau. Mae cymeriant annigonol yn arwain at anemia, diffyg imiwnedd eilaidd, sirosis, camweithrediad rhywiol, a chamffurfiadau ffetws. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos gallu dosau uchel o sinc i ymyrryd ag amsugno copr a thrwy hynny gyfrannu at ddatblygiad anemia.

Gallwch edrych ar y cyfeiriad cyflawn at y bwydydd mwyaf iach yn yr app My Healthy Diet.

Rholyn cyw iâr Myasnov gyda chaws fetax a sbigoglys

Cynhyrchydd: Russia Plant Myasnov

Ffriwch y rholiau mewn padell ffrio wedi'i gynhesu mewn menyn nes bod cramen brown yn ffurfio am tua 5 munud. Yna rhowch fowld gyda waliau trwchus a'i bobi nes ei fod wedi'i goginio yn y popty am 25-30 munud ar dymheredd o 220 gradd.

Cynhwysion: coesau cyw iâr, caws fetax, sbigoglys, pupur du, cymysgedd sbeis

Gwerth ynni (fesul 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Gwerth maeth (fesul 100 g): proteinau - 18 g, brasterau - 8 g, carbohydradau - 0.5 g.

Bywyd silff: 3 diwrnod ar t +2 + 6 ° C.

Ffriwch y rholiau mewn padell ffrio wedi'i gynhesu mewn menyn nes bod cramen brown yn ffurfio am tua 5 munud. Yna rhowch fowld gyda waliau trwchus a'i bobi nes ei fod wedi'i goginio yn y popty am 25-30 munud ar dymheredd o 220 gradd.

Ffriwch y rholiau mewn sgilet wedi'i gynhesu ymlaen llaw mewn menyn nes ei fod wedi brownio am tua 5 munud.

Rhowch y rholiau mewn dysgl â waliau trwchus, arllwyswch ychydig o ddŵr i'r mowld.

Rholiwch bobi nes eu bod wedi'u coginio yn y popty am 15-20 munud ar dymheredd o 200-220 gradd, gan arllwys y rholiau gyda'r cawl sy'n deillio o bryd i'w gilydd.

Valentine | 11/18/2018 18:57:11

Blasus! Fe wnes i ei gadw yn y popty am 15 munud ac yna taenu 3 llwy fwrdd o saws soi 1 llwy o fêl 1 llwy o olew olewydd! Rwy'n lledaenu'r rholiau am 20 munud, daethant allan yn brydferth a blasus

Elena | 11/13/2018 16:30:32

Mae ein teulu wrth eu bodd â'r rholiau hyn. Rwy'n mynd i'ch siop ac yn mynd â nhw yn gyntaf! Blas cain iawn, arogl dymunol, a hyd yn oed pan fydd y ddysgl yn oeri, mae'n parhau i fod yn flasus iawn! Ie, ac yn gyfleus iawn! Deuthum adref o'r gwaith, ac yn lle coginio, rydych chi'n rhoi dysgl bron yn barod yn y badell! Yn olaf, mae yna gadwyn o siopau sy'n poeni am eu cwsmeriaid! Gwerthwyr pleserus, gwasanaeth da, a chynhyrchion o safon!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Ddoe prynais roliau mewn siop ar Budenova. Ar unwaith roedd yn ymddangos bod y cig yn ddi-arogl. Ar ôl coginio, dim ond dwysáu’r arogl (
Rhowch sylw i'r rheol storio mewn siopau.

Rheolwr Cyfrifon | 11/08/2018 10:28:04

Prynhawn da, Elena!
Er mwyn osgoi sefyllfaoedd tebyg yn y dyfodol, trosglwyddwyd eich apêl i reolwr tiriogaethol y siop lle gwnaed y pryniant, am gynnal sgwrs esboniadol gyda'r gweithwyr. Rhoddwyd y prif bwyslais ar weithredu eu dyletswyddau proffesiynol yn llym, yn enwedig ar gydymffurfio ag amodau storio ar gyfer cynhyrchion.
Fel iawndal, bydd KEGLi yn cael ei drosglwyddo i'ch cerdyn KEGELBUM yn y dyfodol agos.
Rydym yn diolch i chi am eich adborth ac yn gobeithio y bydd pryniannau yn y siop hon yn y dyfodol ond yn rhoi emosiynau cadarnhaol i chi.
Yn gywir, Eich Myasnov.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Rholiau blasus iawn! Wedi darganfod eich siop yn ddiweddar. Gwych! Dim ond darganfyddiad yw hwn! Darllenais adolygiadau gyda dryswch, gobeithio y bydd yr ansawdd yn cael ei gynnal yn y dyfodol! Diolch, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Wedi'i gaffael ar briffordd Rublevsky Wedi'i ddal gyda thagu. Yn flaenorol, mae eich hoff siop yn mynd yn ddrwg, ysywaeth.

Rheolwr Cyfrifon | 09/26/2018 10:33:56

Prynhawn da, Ilya!
Ymddiheurwn am yr anghyfleustra!
Yn seiliedig ar eich apêl gyda gweithwyr y siop, cynhelir sgwrs esboniadol ar y rheolau ar gyfer gweithio gyda nwyddau a sefydlwyd yn Myasnov. Bydd y prif ffocws ar fodloni telerau ac amodau storio cynhyrchion, ynghyd â'u gweithredu.
Rydym yn eich atgoffa, os nad ydych yn fodlon ag ansawdd y cynnyrch a brynwyd gennym ni, yna gallwch ei ddychwelyd i'r siop neu ei gyfnewid am un cyfatebol. Ar gyfer hyn mae angen i chi gyflwyno cynnyrch, derbynneb prynu neu label bar o'r deunydd pacio cynnyrch.
Fel iawndal, byddwn yn credydu eich KEGELBUM KEGLI ar eich cerdyn, a fydd yn cyrraedd atoch o fewn ychydig ddyddiau.
Gobeithiwn mai hwn fydd yr unig ddigwyddiad annymunol yn ein cydweithrediad â chi.
Yn gywir, Eich Myasnov.

Valentine | 09/23/2018 19:45:22

A pheidiwch â phoeni am nifer y calorïau

Valentine | 09/23/2018 19:38:31

Blasus iawn! Gallwch chi ar unwaith heb rostio yn y popty am 25 munud! Cyn gorffen, saim gyda hufen sur neu mayonnaise.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Dywedwch wrthyf, sut mae cynnwys calorïau'r gofrestr hon yn cael ei gyfrif? Mae wedi'i wneud o glun, cynnwys calorïau'r glun yw 108 kcal, fetax 260. Dim ond calorïau isel sydd gan sbigoglys, ond mae'n fach yno ac mae'n amlwg na all leihau cynnwys calorïau i 76 kcal. Ar yr un pryd, mae cynnwys calorig rholyn tebyg, ond gyda thomatos, bron 2 gwaith yn uwch na chynnwys y gofrestr hon

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, dwi'n ei archebu'n stabl ddwywaith yr wythnos.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

Wedi gwirioni ar y roulettes y teulu cyfan. Byddwn yn parhau i brynu.Diolch am y nwyddau!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

Rholiau blasus a llawn sudd! Diolch yn fawr!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

Mae rholiau'n flasus, suddiog, sbeislyd.
Mae yna lawer o lenwadau. Da iawn!

Guest | 03/21/2018 12:23:47

Nid oes unrhyw gwynion am y cynnyrch, rholiau blasus iawn. Rydyn ni'n caru'r rhain gyda madarch.
Ond nid yw BJU yn wir mewn gwirionedd! Clun cyw iâr BJU 210-240 kcal. Nododd hyd yn oed eich morddwydau cyw iâr 149 kcal (sydd hefyd ddim yn ddigon). Sut gall rholiau gael 76 kcal? Nododd cebabau cyw iâr (er enghraifft, mewn saws teriyaki) 121kcal, sy'n debyg iawn i'r gwir, ac mae cynnwys calorïau'r fron yn is na chynnwys y cluniau bob amser. Wel, ni fydd rholiau 76kcal yn gweithio!
Nodwch y BJU cywir!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Fe wnes i archebu'r rhain a Cesar ar yr un pryd. Mae hyn gydag enaid di-flewyn-ar-dafod ar unwaith yn y sbwriel! Ac felly archebwch orchymyn hynod ffres i ddod! Siomedig!

Rheolwr Cyfrifon | 03/05/2018 10:38:17

Prynhawn da, Anna!
Ymddiheurwn am yr anghyfleustra a diolch am eich adborth.
Anfonwyd y sylwadau a dderbyniwyd at reolwr tiriogaethol y siop lle gwnaed y pryniant i gynnal sgwrs esboniadol gyda'r staff ynghylch cadw at y rheolau ar gyfer gweithio gyda rhag-archebion ein cwsmeriaid yn llym.
Rydym yn eich atgoffa, os nad ydych yn fodlon ag ansawdd y cynnyrch a brynwyd gennym ni, yna gallwch ei ddychwelyd i'r siop neu ei gyfnewid am un cyfatebol. I wneud hyn, rhaid i chi gyflwyno'r cynnyrch, y dderbynneb brynu neu label bar o'r deunydd pacio cynnyrch.
Yn gywir, Eich Myasnov.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Wel, rydych chi i gyd yn taflu hynny. Newid am arian.

Efallai mai'r quiche yw un o'r prydau mwyaf llwyddiannus sy'n dod i'r meddwl ar hyn o bryd pan rydych chi wedi blino bwyta ffiled cyw iâr yn unig 🙂 Fe wnes i'r toes yn ôl rysáit sydd eisoes wedi'i phrofi, cyw iâr wedi'i ffrio, ychwanegu llysiau neu lawntiau, arllwys cymysgedd caws ac ar ôl hanner awr ar y bwrdd yn flasus iawn quiche persawrus! Yma YMA Ysgrifennais rysáit eisoes ar gyfer quiche cŵl, ond byddaf yn ei ddyblygu rhag ofn, ac yma

Cynhwysion
ar gyfer y prawf:
500 g blawd
180 g menyn
50 g o gaws (gallwch chi gymryd cheddar, gallwch chi gymryd ychydig o gaws caled a blas. Dyma'ch disgresiwn chi)
2 wy
cryn dipyn o laeth, yn llythrennol 10-15 g
halen
rhosmari, teim

ar gyfer y llenwad:
4 ffiled cyw iâr
100 g sbigoglys wedi'i rewi
1 nionyn
200 g hufen sur
2 wy
150 g feta
halen, pupur

1. cymysgu blawd a menyn. gall fod yn y cymysgydd. ond gallwch chi ei rwbio â'ch dwylo. Dylai droi allan babi.
2. Ychwanegwch gaws, wy, pinsiad o halen, ychydig o laeth, rhosmari wedi'i dorri'n fân a theim. Tylinwch y toes. Lapiwch cling film ac anfonwch yr oergell i mewn am 30 munud.
3. Yn y cyfamser, torrwch y ffiled yn ddarnau bach. Ffrio.
4. Ychwanegwch winwns wedi'u torri'n fân i'r cyw iâr. Ychwanegwch sbigoglys (gallwch ei ddadmer ymlaen llaw. Doeddwn i ddim yn trafferthu. Fe wnes i anweddu'r hylif dros dân uwch a dyna ni)) Stew am 15-20 munud.
5. Cynheswch y popty i 180 ″.
6. Rhowch y toes mewn mowld wedi'i iro â menyn. Defnyddiwch fforc i dyllu tyllau yn y sylfaen. (Wrth gwrs, gallwch chi rolio'r toes allan. Os ydw i'n rhy ddiog, yna dwi'n ei roi yn y ffurf a'i ddosbarthu'n gyfartal â fy nwylo). Pobwch am 10 munud.
7. Mewn cynhwysydd ar wahân, cyfuno wyau, hufen sur, feta. Halen, pupur, cymysgu nes ei fod yn llyfn.
8. Tynnwch y sylfaen o'r popty. Rhowch gyw iâr gyda sbigoglys. Arllwyswch gymysgedd o wyau, hufen sur a feta.
9. Rhowch yn y popty am 30-40 munud.
10. Gadewch i'r pastai oeri ychydig a'i weini i'r bwrdd!

Ydych chi'n hoffi'r pasteiod hyn? Beth yw eich hoff lenwadau? 🙂

1. 
   Udovichenko, O.V. Troed diabetig / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Meddygaeth Ymarferol, 2015 .-- 272 t.
2. 
   Syndrom Itsenko-Cushing: monograff. , Meddygaeth - M., 2015 .-- 224 t.
3. 
   Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: hyperpigmentation of the skin, sirosis pigmentog yr afu, diabetes “efydd” / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M.: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 t.
4. Diabetes mellitus Kasatkina E.P. mewn plant: monograff. , Meddygaeth - M., 2011 .-- 272 t.

Gadewch imi gyflwyno fy hun. Fy enw i yw Elena. Rwyf wedi bod yn gweithio fel endocrinolegydd am fwy na 10 mlynedd. Credaf fy mod yn weithiwr proffesiynol yn fy maes ar hyn o bryd ac rwyf am helpu pob ymwelydd â'r wefan i ddatrys tasgau cymhleth ac nid felly. Mae'r holl ddeunyddiau ar gyfer y wefan yn cael eu casglu a'u prosesu'n ofalus er mwyn cyfleu'r holl wybodaeth angenrheidiol cymaint â phosibl. Cyn defnyddio'r hyn a ddisgrifir ar y wefan, rhaid i chi ymgynghori ag arbenigwyr bob amser.

Disgrifiad o'r paratoad:

Rhowch y sbigoglys mewn colander ac arllwys dŵr berwedig. Pan fydd y sbigoglys wedi oeri, gwasgwch ef â'ch dwylo gymaint â phosibl a'i dorri. Torrwch y bronnau cyw iâr a'r caws feta yn ddarnau bach. Nid wyf yn argymell rhoi llawer o feta, oherwydd gall peli droi allan i fod yn halwynog.
Rhowch ddarnau o fron cyw iâr, sbigoglys, caws feta a 2 lwy fwrdd mewn powlen gymysgydd. blawd llwy. Yn y modd curo, rydyn ni'n troi'r cynhwysion yn fàs. Po fwyaf wedi'i dorri ydyw, y mwyaf tyner fydd y peli yn y diwedd.

Rydyn ni'n cymryd llwy fwrdd a'i ddefnyddio i fowldio peli bach o'r màs sy'n deillio o hynny. Er mwyn ei gwneud hi'n haws cerflunio, trochwch y dwylo mewn blawd.

Rydyn ni'n cynhesu'r badell yn dda gydag olew llysiau ac yn rhoi peli arno. Ffrio am tua 4-5 munud. ar bob ochr. Dylai'r peli fod yn euraidd yn gyfartal. Gwiriwch am beli llaith y tu mewn gyda fforc.
Pan fydd y peli yn barod, rhowch nhw ar napcynau fel bod gan y gwydr ormod o olew. Gweinwch i'r bwrdd yn well ar unwaith, tra bod y ddysgl yn boeth. Bon appetit!

Cynhwysion (4 dogn)

• 30 g caws feta
• 1 llwy de basil sych
• Ychydig o domatos sych (dewisol)
• 2 lwy fwrdd. llwy fwrdd o gaws hufen sgim
• 2 fron cyw iâr heb groen a heb asgwrn, wedi'u haneru
• Pinsiad o bupur du
• Halen i flasu
• 1 llwy de o olew olewydd neu lysiau
• Stoc cyw iâr 50 ml
• 300 g sbigoglys wedi'i olchi a'i dorri
• 2 lwy fwrdd o gnau Ffrengig wedi'i falu
• 1 llwy fwrdd. llwy o sudd lemwn

Sut i goginio

• Mewn powlen fach, cyfuno caws feta, basil, tomans sych a chaws hufen a'u rhoi o'r neilltu. Gan ddefnyddio cyllell finiog, gwnewch doriad ar hyd rhan fwyaf trwchus y fron cyw iâr i ffurfio poced. Llenwch y pocedi hyn gyda chymysgedd caws. Os oes angen, caewch bocedi gyda briciau dannedd pren. Ysgeintiwch gyw iâr gyda phupur a halen.
• Arllwyswch olew i mewn i badell ffrio ddwfn nad yw'n glynu a ffrio'r bronnau cyw iâr ar y ddwy ochr dros wres canolig am tua 12 munud, nes eu bod yn peidio â bod yn binc. Tynnwch y cyw iâr o'r badell, ei roi o'r neilltu mewn powlen a'i orchuddio fel nad yw'n oeri.
• Arllwyswch y stoc cyw iâr i'r badell yn ysgafn. Dewch â nhw i ferwi, ychwanegwch hanner y sbigoglys wedi'i dorri'n fân. Gorchuddiwch a choginiwch am oddeutu 3 munud nes bod y sbigoglys yn feddal. Tynnwch y sbigoglys o'r badell, gan adael yr hylif ynddo. Ailadroddwch gyda'r sbigoglys sy'n weddill a dychwelwch yr holl sbigoglys i'r badell. Ychwanegwch gnau a sudd lemwn. Rhowch fronnau cyw iâr ar ei ben a'i fudferwi ychydig mwy o funudau
• Wrth weini, rhannwch y sbigoglys yn 4 plât, gosodwch y bronnau cyw iâr ar ei ben.

Yn 47 oed, cefais ddiagnosis o ddiabetes math 2. Mewn ychydig wythnosau enillais bron i 15 kg. Dechreuodd blinder cyson, cysgadrwydd, teimlad o wendid, gweledigaeth eistedd i lawr.

Pan wnes i droi’n 55 oed, roeddwn i eisoes yn trywanu fy hun ag inswlin, roedd popeth yn ddrwg iawn. Parhaodd y clefyd i ddatblygu, dechreuodd trawiadau cyfnodol, yn llythrennol dychwelodd yr ambiwlans fi o'r byd nesaf. Trwy'r amser roeddwn i'n meddwl mai'r amser hwn fyddai'r olaf.

Newidiodd popeth pan adawodd fy merch imi ddarllen un erthygl ar y Rhyngrwyd. Ni allwch ddychmygu pa mor ddiolchgar ydw i iddi. Fe wnaeth yr erthygl hon fy helpu i gael gwared yn llwyr â diabetes, clefyd yr honnir ei fod yn anwelladwy. Y 2 flynedd ddiwethaf dechreuais symud mwy, yn y gwanwyn a'r haf, rydw i'n mynd i'r wlad bob dydd, yn tyfu tomatos ac yn eu gwerthu ar y farchnad. Mae fy modrybedd yn synnu at y ffordd rydw i'n cadw i fyny â phopeth, o ble mae cymaint o gryfder ac egni yn dod, maen nhw dal ddim yn credu fy mod i'n 66 oed.

Pwy sydd eisiau byw bywyd hir, egnïol ac anghofio am y clefyd ofnadwy hwn am byth, cymerwch 5 munud a darllenwch yr erthygl hon.

Hamburgers gyda rysáit cam wrth gam cyw iâr, feta a sbigoglys

Torrwch ffiled y cluniau yn ddarnau a sgroliwch trwy grinder cig gyda gril mawr. Rwy'n argymell defnyddio oer.

Curwch yr wy yn ysgafn. Stwnsiwch gyda fforc 100 g feta. Tynnwch y coesyn bras o sbigoglys, torrwch y dail yn stribedi tenau.

Cymysgwch y briwgig, wy, sbigoglys a feta briwsion mewn powlen (rwy'n cynghori Sertaki), sesnwch gyda phupur a halen yn ysgafn. Trowch y briwgig yn dda.

Mae dwylo gwlyb yn ffurfio 4 cwtled crwn. Cynheswch badell gydag olew olewydd (gellir ei disodli ag olew blodyn yr haul) a'u ffrio am 6 munud. ar bob ochr nes ei fod yn barod.

Torrwch y byns yn eu hanner a'u ffrio mewn tostiwr neu ffwrn. Rhowch y dail letys a'r feta sy'n weddill, yna gosodwch y patties, saim gyda mwstard a'u gorchuddio â hanner arall y bynsen.

Ydych chi'n hoffi'r rysáit? Tanysgrifiwch i ni yn Yandex Zen.
Trwy danysgrifio, gallwch weld ryseitiau mwy blasus ac iach. Ewch i danysgrifio.