Rysáit Salad Betys ac Afal Moron

Gwrthodwyd mynediad i'r dudalen hon oherwydd credwn eich bod yn defnyddio offer awtomeiddio i weld y wefan.

Gall hyn ddigwydd o ganlyniad i:

• Mae Javascript wedi'i anablu neu wedi'i rwystro gan yr estyniad (e.e. atalyddion hysbysebion)
• Nid yw eich porwr yn cefnogi cwcis

Sicrhewch fod Javascript a chwcis wedi'u galluogi yn eich porwr ac nad ydych yn rhwystro eu lawrlwytho.

ID Cyfeirnod: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Y broses goginio:

Paratowch y cynhwysion angenrheidiol yn y salad: piliwch y moron a'r beets amrwd, golchwch. Gadewch yr afal am y tro, bydd angen ei ychwanegu ddiwethaf, fel na fydd yn tywyllu o dan ddylanwad ocsigen.

Grat beets a moron. Piliwch yr afal o'r croen (os yw'r croen yn denau, yna ni allwch ei groen) a gratiwch ar betys hefyd.

Mae'r holl gydrannau fitamin wedi'u cydosod, nawr mae angen i chi arllwys ychydig o grisialau o asid citrig.

Sesnwch gyda blodyn yr haul neu olew olewydd. Cymysgwch bopeth.

Mae salad fitamin o lysiau ac afalau ffres yn barod! Wrth weini, gallwch chi ysgeintio winwns werdd ffres a garnais gyda pherlysiau.

Archwaeth bon a ryseitiau da!

Mae mamwlad beets yn cael ei hystyried yn ynysoedd Môr y Canoldir. Mae'n hysbys o hanes iddo ennill parch ar y dechrau fel planhigyn meddyginiaethol a daeth ffurfiau o gnydau gwreiddiau wedi'u trin yn ddiweddarach o lawer.

Mae'r cynnyrch yn cynnwys llawer o ffibr, asidau organig ac amrywiol elfennau olrhain (magnesiwm a chalsiwm, potasiwm a haearn, sinc ac ïodin, ffosfforws). Mae betys hefyd yn cynnwys fitaminau grwpiau B, PP, C, P a llawer o asid ffolig a betaine.

Gwybodaeth bwysig i'r rhai sy'n arwain ffordd iach o fyw ac yn monitro eu hiechyd a'u ffigur: cynnwys calorïau beets yw 40 kcal fesul 100 g.

Rhestr fach o fuddion:

• atal ricedi mewn plant,
• normaleiddio microflora berfeddol a gastrig,
• atal oncoleg ac atherosglerosis,
• trin scurvy a gorbwysedd, asiant iacháu clwyfau, sefydlu trwynol â thrwyn yn rhedeg a garglo ag angina,
• atal rhwymedd a dileu tocsinau,
• gostwng colesterol yn y gwaed,
• atal iselder ysbryd a blinder nerfus.

Beth yw'r ffordd orau i goginio beets wrth warchod eu rhinweddau gwerthfawr? Mae triniaeth wres yn dinistrio llawer o sylweddau gwerthfawr, wrth iddynt droi’n decoction, sy’n golygu ei bod yn well defnyddio’r llysieuyn hwn yn ffres. Nid yw bwytawyr amrwd yn blino ar hyn.

Mae bwyta beets yn cyflymu'r metaboledd ac mae prydau trwm (cig, brasterog) yn cael eu treulio a'u treulio yn llawer haws. Dyna pam mae'r harddwch disglair hwn yn westai i'w groesawu mewn unrhyw deulu ac ar unrhyw fwrdd.

Mae salad o betys, moron ac afalau ffres yn “fom fitamin” go iawn. Mewn llysiau wedi'u trin â gwres, mae popeth yn parhau i fod yn ddefnyddiol. Argymhellir coginio saladau o'r fath trwy gydol y flwyddyn, ac yn enwedig yn y gaeaf, yn enwedig gan fod moron, beets ac afalau wedi'u storio'n berffaith.

Bydd saladau â beets ffres yn cael eu gwerthfawrogi gan y rhai sy'n ymprydio - bydd y llysieuyn yn hynod o gefnogol i'r corff gyda'r elfennau olrhain angenrheidiol ar yr adeg hon. Yn ogystal, mae beets yn “lanhawr” naturiol. Mae'n helpu i lanhau'r coluddion, os oes rhwymedd, yn ymladd tocsinau a bacteria putrefactive.

Mae moron yn arweinydd yng nghynnwys fitamin A - yn helpu i dyfu a gwella imiwnedd, adnewyddu'r corff a chywiro golwg. Mae afalau yn arweinwyr mewn fitamin C a haearn, mae cael ffibr bras yn eu cyfansoddiad yn helpu i dreuliad.

Cael beets, moron ac afalau gartref, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n paratoi salad llysiau fitamin!

Rysáit Salad Betys Ffres, Moron ac Afal

Cyfansoddiad y cynhyrchion ar gyfer y salad:

• beets amrwd nid mawr
• moron amrwd nid mawr
• cyfartaledd bullseye
• asid lemwn - ar flaen llwy de
• 2 lwy fwrdd o olew llysiau

Gadewch i ni ddechrau paratoi salad betys ffres. Mae'r rysáit fel a ganlyn:

1. Golchwch yr holl lysiau, eu pilio a'u gratio'n fras. Argymhellir coginio'r afal yn olaf yn y salad - gall dywyllu rhag ocsideiddio.
2. Casglwch yr holl gydrannau mewn cynhwysydd ac ychwanegwch ychydig o grisialau o lemwn, cymysgu, ychwanegu olew.
3. Gan roi letys ar y bwrdd, taenellwch gyda winwns werdd ffres a'ch hoff berlysiau yn eich teulu yn ddewisol.

Salad betys amrwd gyda Llysiau ac Afal

Y rysáit arfaethedig nesaf yw salad clasurol - chwisg. Mae'n cael ei garu yn holl fwydydd cenedlaethol y byd ac mae'n cael ei argymell i'r rhai sy'n dymuno gwella, glanhau'r corff a bod mewn siâp da yn unig.

• bresych gwyn - 200g
• kohlrabi ddim yn fawr
• nid beets ffres mawr
• moron mawr ffres
• cyfartaledd afal gwyrdd
• 3 llwy fwrdd. llwy fwrdd o olew yn tyfu. unrhyw un
• sudd lemwn - 1 llwy de
• halen i flasu
• gwahanol lawntiau - i flasu

Yn ôl y rysáit, mae'r weithdrefn ar gyfer paratoi salad o betys ffres, moron a bresych fel a ganlyn:

• Torrwch y bresych yn fân.
• Mae beets, moron, afalau, kohlrabi yn cael eu rhwbio ar grater bras a'u taenellu â sudd o 1/2 lemon.
• Halen ychydig, sesnwch y llysiau gydag olew.
• Mae salad yn cael ei weini ar y bwrdd wedi'i daenu â'ch hoff lawntiau.

Awgrym: gallwch ychwanegu ciwcymbr, radish, maip, radish ac amryw lysiau eraill at gynhwysion y salad hwn. Cydnabyddir bod saladau, gyda'r prif betys llysiau - amrwd, yn ddefnyddiol ar gyfer glanhau'r coluddion, a gellir eu paratoi hefyd ar ôl gwleddoedd hir.

Salad ciwcymbr, beets amrwd a moron

• moron mawr
• ciwcymbr bach
• nid beets mawr
• nionyn melys, ddim yn fawr

• Mwstard Ffrengig mewn grawn - un llwy fwrdd
• siwgr i flasu
• halen i flasu
• finegr gwin - 3-4 diferyn
• pupur daear - 2g
• olew olewydd - 3 llwy fwrdd

Paratoi dresin - cymysgwch yr holl gynhwysion a'u cymysgu'n dda. Ychydig yn sbeislyd, mae'n cydbwyso blas ychydig yn felys llysiau ffres.

Gwneud salad betys a chiwcymbr ffres:

• ½ winwns wedi'u torri ddim yn hanner cylchoedd trwchus.
• Golchwch foron, beets, ciwcymbrau, gratiwch yn fras neu gyda dyfais ar gyfer moron Corea (mae salad yn y dyluniad hwn yn edrych yn drawiadol iawn).
• Taflwch y llysiau wedi'u paratoi i mewn i colander a draeniwch y sudd gormodol - rhaid gwneud hyn fel nad yw'r salad yn mynd yn ddyfrllyd.
• Cyfunwch bopeth mewn powlen ddwfn, arllwyswch â dresin a'i gymysgu'n dda - mae'r salad yn barod.

Salad betys amrwd - cymorth fitamin i'ch harddwch a'ch iechyd, ryseitiau syml a chyflym - i chi!

Rysáit 1: salad betys amrwd gyda gellyg (gyda llun)

Salad gyda gellyg a beets amrwd wedi'u troi allan yn grensiog, suddiog a persawrus.

• beets amrwd - 4 pcs.
• gellyg solet - 3 pcs.
• sudd lemwn - 3, 5 llwy fwrdd
• olew olewydd - 10 llwy fwrdd.
• caws feta neu feta - 200 g
• hadau blodyn yr haul - llond llaw
• sbrigyn o fintys
• halen, pupur

Fy beets amrwd, wedi'u plicio a'u torri'n stribedi bach, neu fel fi, tri ar grater “Corea”.

Rydyn ni'n gwneud yr un peth â'r gellyg. Fe'ch cynghorir i ddewis mathau caled.

Rydyn ni'n anfon gellyg a beets i bowlen gyffredin ac yn taenellu â sudd lemwn, na fydd yn caniatáu i'r gellyg dywyllu a chydbwyso blas llysiau a ffrwythau.

Dewch â blas gyda halen a phupur du.

Arllwyswch olew olewydd ac eisoes yn y llestri y byddwn yn eu gweini, ychwanegwch gaws feta wedi'i falu neu gaws feta ar ei ben.

Ysgeintiwch y ddysgl orffenedig gyda hadau blodyn yr haul wedi'u plicio a dail mintys.

Rysáit 2: salad o betys a moron amrwd (llun)

• Moron - 1 pc.,
• Beets - 1 pc.
• Garlleg - 2 ddant.,
• Siwgr - 0.5 llwy de,
• Halen - 0.5 llwy de,
• Finegr balsamig tywyll - 1 llwy de,
• Olew blodyn yr haul - 3-4 llwy fwrdd.

Ar gyfer rhwbio llysiau, defnyddiais grater Corea, ond nid yw hyn yn bwysig. Gallwch rwbio ar yr arferol.

Gwasgwch y garlleg i'r llysiau wedi'u gratio, ychwanegwch siwgr, halen a'u cymysgu.

Ychwanegwch olew balsamig a blodyn yr haul i'r bowlen, cymysgu'n dda eto a gadael i'r salad eistedd am 1 awr yn yr oergell.

Rysáit 3: salad betys amrwd gyda chaws (lluniau cam wrth gam)

• beets - 350 gr
• rhesins - 100 gr
• caws caled - 150 gr
• mayonnaise - 3.5 llwy fwrdd
• garlleg - 3 ewin

Fy beets amrwd, croen a thri ar grater mân. Yna rydyn ni'n trosglwyddo'r beets wedi'u prosesu i mewn i bowlen.

Caws caled hefyd tri ar grater mân a'i arllwys ar ben beets.

Raisins, wedi'u socian ymlaen llaw mewn dŵr cynnes, hefyd golchwch mewn sawl dyfroedd a'u datrys, gan gael gwared ar sothach. Nesaf, arllwyswch resins mewn powlen gyda beets a rhesins.

2 - 3 ewin o arlleg, eu pilio a'u gwasgu trwy wasg arbennig ar unwaith i mewn i bowlen.

Yna ychwanegwch mayonnaise a chymysgwch yr holl gynhwysion yn drylwyr. Mae'r salad yn barod. Bon appetit!

Rysáit 4: Salad betys amrwd blasus gydag Apple

Mae'r salad hwn yn "fom fitamin go iawn." Nid yw'r cydrannau'n destun unrhyw driniaeth wres, oherwydd mae'r holl sylweddau defnyddiol yn cael eu storio ynddynt. Gellir paratoi salad fitamin o'r fath trwy'r gaeaf, oherwydd mae moron, beets ac afalau wedi'u storio'n dda iawn.

• 1 betys amrwd
• 1-2 moron ffres,
• 1 afal
• asid citrig - ar flaen cyllell,
• 2 lwy fwrdd. l blodyn yr haul neu olew olewydd.

Paratowch y cynhwysion angenrheidiol yn y salad: piliwch y moron a'r beets amrwd, golchwch. Gadewch yr afal am y tro, bydd angen ei ychwanegu ddiwethaf, fel na fydd yn tywyllu o dan ddylanwad ocsigen.

Grat beets a moron. Piliwch yr afal o'r croen (os yw'r croen yn denau, yna ni allwch ei groen) a gratiwch ar betys hefyd.

Mae'r holl gydrannau fitamin wedi'u cydosod, nawr mae angen i chi arllwys ychydig o grisialau o asid citrig.

Sesnwch gyda blodyn yr haul neu olew olewydd. Cymysgwch bopeth.

Mae salad fitamin o lysiau ac afalau ffres yn barod! Wrth weini, gallwch chi ysgeintio winwns werdd ffres a garnais gyda pherlysiau.

Rysáit 5: salad betys gyda moron amrwd (llun)

• 120 g moron wedi'u plicio ffres
• 120 g o betys wedi'u plicio'n ffres
• Radish plicio 60 g
• Hufen sur 120 ml (neu 5 llwy fwrdd.spoons)
• ½ llwy de o halen

Gratiwch foron amrwd.

Gratiwch betys amrwd yr un ffordd.

A malu'r radish mewn ffordd debyg.

Rhowch yr holl lysiau mewn powlen.

Ychwanegwch halen, hufen sur, cymysgwch y salad yn dda.

Mae salad cyflym blasus a syml o betys a moron yn barod! Bon appetit!

Rysáit 6: Salad Coleslaw a betys amrwd gyda marchruddygl

• bresych gwyn - 400 gr
• beets - 1 pc
• olew llysiau - 50 ml
• marchruddygl - 1 llwy fwrdd
• winwns - 1 pen
• halen, pupur, perlysiau - i flasu
• siwgr - 1 pinsiad

Torrwch y bresych yn fân.

Beets grat.

Winwnsyn wedi'i dorri'n hanner cylchoedd.

Ar gyfer gwisgo, cymysgu olew, marchruddygl, halen, siwgr, pupur daear.

Sesnwch y salad a gadewch iddo fragu ychydig.

Rysáit 7: Salad betys amrwd gyda Garlleg a Chnau

• beets - 2 pcs
• afal - 2 pcs
• caws caled - 50 gr
• cnau Ffrengig - 50 gr
• garlleg - 5 ewin
• mayonnaise, hufen sur, sbeisys

Mae caws caled yn berffaith ar gyfer y salad hwn. Rhaid ei gratio ar grater bras. Mae angen plicio beets a gratio ar grater bras. O ystyried bod y cnwd gwraidd yn cael ei ddefnyddio yn ei ffurf amrwd, mae'n well ei gratio ar grater mân.

Mae angen gwasgu beets gratiog allan ychydig, gan ei fod yn rhoi llawer o sudd ar ffurf wedi'i falu. Nesaf, mae angen i chi groenio'r ewin garlleg a hefyd basio trwy'r wasg. Anfonwch garlleg wedi'i dorri i beets wedi'u gratio.

Nesaf, gratiwch yr afalau ar grater bras. Yn y salad hwn, mae'n well defnyddio afalau gwyrdd, nad ydyn nhw'n wahanol o ran blas melys ac sy'n ddelfrydol wedi'u cyfuno â chynhwysion hallt.

Mae angen torri cnau Ffrengig hefyd, ond nid yn fân iawn fel eu bod yn teimlo yn y salad. Gallwch adael ychydig o gnau i'w haddurno. Rhaid cymysgu'r holl gynhwysion yn dda i gael màs homogenaidd. Rhaid i'r salad fod yn halen, pupur i flasu. Ychwanegwch mayonnaise a hufen sur ato mewn cymhareb o un i un. Trowch eto. Gallwch hefyd ychwanegu perlysiau ffres i'r salad hwn.

Gellir gweini salad parod ar unwaith, gan nad oes angen ei oeri. Mae'n troi allan salad blasus, ffres ac iach iawn.

Rysáit 8: salad syml o betys amrwd (gam wrth gam gyda llun)

• beets amrwd - 1 pc.
• winwns - 1 pc.
• olew llysiau - 1 llwy fwrdd
• finegr 6% - 1 llwy fwrdd.
• garlleg - 1 ewin
• coriander - ¼ llwy de
• siwgr, halen, pupur

Ar gyfer y salad mae angen 1 betys canolig ac 1 nionyn bach arnoch chi.

Beets amrwd wedi'u torri'n stribedi.

Ychwanegwch halen, siwgr, finegr, pupur, coriander, garlleg wedi'i dorri i'r beets.

Torrwch y winwnsyn yn hanner cylchoedd, a'i ffrio mewn olew llysiau nes ei fod yn frown euraidd.

Ychwanegu at beets, cymysgu. Gadewch iddo fragu salad.

Gweinwch salad betys gyda seigiau cig. Bon appetit!

Rysáit 9: Salad Ciwcymbr a betys amrwd gyda Moron

Mae gwisgo'n gwneud y salad yn sbeislyd, ychydig yn sbeislyd.

• nionyn porffor - 1 pc.
• ciwcymbr - 1 pc
• moron -1 pc
• beets - 1 pc

• hadau mwstard - 1 llwy fwrdd
• pupur du daear - 2 gr
• halen - 2 gr
• olew olewydd - 50 ml
• siwgr - 2 lwy de
• finegr gwin tywyll - 2 ml

Paratowch y dresin: cymysgwch yr holl gynhwysion. Trowch yn dda.

Torrwch hanner y winwnsyn yn hanner cylchoedd tenau.

Golchwch y moron, eu pilio, eu gratio'n fras.

Golchwch y beets, pilio, gratiwch yn fras.

Golchwch y ciwcymbrau, gratiwch yn fras. Gwaredwch mewn colander i ddraenio'r sudd.

Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen ddwfn.

Brig gyda gwisgo. Shuffle.

Mae'r salad yn barod. Rhowch bowlen salad i mewn. Gweinwch am ginio.

Rysáit 10: salad betys amrwd gyda llugaeron (gyda llun)

• 1 betys mawr
• 2 foron
• hanner gwydraid o hufen sur
• traean llugaeron cwpan
• hanner gwydraid o gnau Ffrengig

Rydyn ni'n golchi ac yn plicio'r llysiau.

Ar grater canolig, tri beets.

Trowch y llysiau mewn powlen gyda hufen sur.

Rydyn ni'n torri cnau ychydig. Gallwch eu torri'n llai gyda chyllell, neu wthio gwasgu i fyny. Ychwanegwch gnau, llugaeron sych mewn powlen gyda llysiau, cymysgu. Gallwch ychwanegu mwy o halen, ond nid o reidrwydd.

Cyfanswm:

Amser coginio: 10 mun

1 Torrwch y bresych a'i stwnsio ychydig i adael i'r sudd lifo.
2 Moron, beets (amrwd!), Afal wedi'i dorri'n stribedi. Defnyddiais grater arbennig.
3 Cymysgwch yr holl gynhwysion a'u sesno â sudd hanner lemwn. Os dymunir, gellir ychwanegu olew olewydd.

Ryseitiau tebyg

Sut i ddarganfod a oes madarch na ellir eu bwyta mewn dysgl

I ddarganfod a oes madarch na ellir ei fwyta mewn dysgl, mae angen i chi roi winwnsyn wedi'i blicio yn y dŵr gyda madarch wrth goginio - os yw'n troi'n ddu, mae'n golygu bod madarch na ellir eu bwyta.

Atal arogl bresych gwyn.

Fel y gwyddoch, mae bresych gwyn wrth goginio yn arogli arogl annymunol iawn o'i gwmpas ei hun. Er mwyn atal ymddangosiad yr arogl hwn, mae angen i chi roi'r awyr mewn padell gyda bresych berwedig ...

I wneud salad sauerkraut yn fwy blasus ...

Bydd salad Sauerkraut yn fwy blasus os yn lle afalau ffres rhowch dafelli o fandarin neu oren.

I wneud y saladau'n fwy blasus ...

Mae'r saladau mwyaf blasus ar gael yn union y rhai sy'n cael eu paratoi o gynhyrchion tymhorol. Hynny yw, ar eu cyfer mae angen i chi gaffael popeth mewn da bryd. Os ydym yn siarad am bwmpen, yna fe'i cymerir yn y cwymp. Os am ​​domatos ...

Felly mae moron yn cael eu hamsugno'n well.

Os ydych chi'n paratoi salad gyda moron wedi'u gratio, gwnewch yn siŵr ei sesno ag olew llysiau, oherwydd mae'r caroten sydd mewn moron yn hydoddi ynddo yn unig. Fel arall, nid yw moron yn y coluddion yn ...

Fel nad yw afalau yn y salad yn tywyllu ...

Rydyn ni'n defnyddio afalau mewn salad yn aml iawn. Fel nad yw sleisys afal yn cymryd lliw tywyll hyll, cyn eu socian mewn dŵr oer ychydig yn hallt (tua 20 munud).

Cynnwys calorïau bwydydd sy'n bosibl yng nghyfansoddiad y ddysgl

• Afalau - 47 kcal / 100g
• Afalau sych - 210 kcal / 100g
• Mousse afal tun - 61 kcal / 100g
• Beets - 40 kcal / 100g
• Beets wedi'u berwi - 49 kcal / 100g
• Beets sych - 278 kcal / 100g
• Moron - 33 kcal / 100g
• Moron wedi'u berwi - 25 kcal / 100g
• Moron sych - 275 kcal / 100g
• Bresych gwyn - 28 kcal / 100g
• Bresych gwyn wedi'i ferwi - 21 kcal / 100g

Cynnwys calorïau cynhyrchion: Bresych Gwyn, Moron, betys, afalau

Bydd y saladau hyn â beets ffres yn cael eu gwerthfawrogi gan y rhai sy'n ymprydio - bydd y llysiau'n hynod o gefnogol i'r corff gyda'r elfennau olrhain angenrheidiol ar yr adeg hon. Yn ogystal, mae beets yn “lanhawr” naturiol. Mae'n helpu i lanhau'r coluddion, os oes rhwymedd, yn ymladd tocsinau a bacteria putrefactive.

Mae moron yn arweinydd yng nghynnwys fitamin A - yn helpu i dyfu a gwella imiwnedd, adnewyddu'r corff a chywiro golwg. Mae afalau yn arweinwyr mewn fitamin C a haearn, mae cael ffibr bras yn eu cyfansoddiad yn helpu i dreuliad.

Salad fitamin o betys, moron ac afalau

beets amrwd nid mawr

moron amrwd nid mawr

sudd lemwn - llwy de

2 lwy fwrdd o olew llysiau

1. Golchwch, pilio a gratio'r holl lysiau'n fras. Argymhellir coginio'r afal yn olaf yn y salad - gall dywyllu rhag ocsideiddio.

2. Casglwch yr holl gydrannau mewn cynhwysydd ac ychwanegwch ychydig o grisialau o lemwn, cymysgu, ychwanegu olew.

3. Gan roi letys ar y bwrdd, taenellwch gyda winwns a pherlysiau gwyrdd ffres yn annwyl gan eich teulu.

Salad persli, moron a chnau

Salad persli, moron a chnau Gwreiddyn persli a moron, ychwanegwch gnewyllyn cnau Ffrengig wedi'u torri'n fân a'u cymysgu â hufen sur. Ychwanegwch halen a sudd lemwn i flasu 80 g gwreiddyn persli, 80 g moron, 30 g hufen sur, 3 pcs. . cnau Ffrengig

Salad betys, moron, afal a chnau

Salad beets, moron, afalau a chnau. Beets a moron wedi'u berwi dis, afalau julienne, torrwch y cnewyllyn yn fân. Torrwch y dil yn fân iawn. Rydyn ni'n rhoi popeth mewn powlen salad, ei sesno gydag olew halen a llysiau, ei gymysgu, ei addurno â chnewyllyn cnau Ffrengig,

Salad moron, mêl a chnau

Salad persli, moron a chnau

Salad persli, moron a chnau Cynhwysion 100 g gwreiddyn persli, 80 g moron, 2 gnewyllyn cnau Ffrengig, sudd lemwn, hufen sur, halen. Dull paratoi Gwreiddyn persli a moron yn gratio, ychwanegu cnewyllyn cnau Ffrengig wedi'u torri, halen a diferu

Salad o ddail ffenigl, moron a chnau

Salad o ddail ffenigl, moron a chnau Cynhwysion 100 g o ddail ffenigl, 80 g o foron, 2 gnau Ffrengig, 1/3 sudd lemwn, hufen sur, llysiau gwyrdd (unrhyw un), halen. Dull paratoi Dail ffenigl wedi'u torri'n fân, gratiwch y moron ar grater bras, ychwanegwch eu torri cnewyllyn cnau Ffrengig

Salad persli, moron a chnau

Salad persli, moron a chnau Cynhwysion 100 g gwreiddyn persli, 80 g moron, 2 gnewyllyn cnau Ffrengig, sudd lemwn, hufen sur, halen. Dull paratoi Gwreiddyn persli a moron yn gratio, ychwanegu cnewyllyn cnau Ffrengig wedi'u torri, halen a diferu

Salad o ddail ffenigl, moron a chnau

Salad o ddail ffenigl, moron a chnau Cynhwysion 100 g o ddail ffenigl, 80 g o foron, 2 gnau Ffrengig, 1/3 sudd lemwn, hufen sur, llysiau gwyrdd (unrhyw un), halen. Dull paratoi Dail ffenigl wedi'u torri'n fân, gratiwch y moron ar grater bras, ychwanegwch eu torri cnewyllyn cnau Ffrengig

Salad afal a chnau

Salad afal a chnau? cynhwysion 150 g afalau, 60 g cnau Ffrengig, 30 g rhesins, 1/2 lemwn.? dull paratoi Golchwch yr afalau, eu craidd a'u gratio ynghyd â'r croen. Cymysgwch â chnau daear, rhesins a lemwn wedi'i gratio

Salad afal a chnau

Salad afal a chnau 150 g afalau, 100 g unrhyw gnau wedi'u gratio, 30 g rhesins. Gratiwch yr afalau, ychwanegwch gnau wedi'u gratio a rhesins,

Salad o afalau, moron a chnau Ffrengig

Salad o afalau, moron a chnau Ffrengig 100 g o foron, 1 g o afalau, 40 g o gnau Ffrengig wedi'u plicio, g o fêl naturiol, sudd un lemwn, persli, halen i'w flasu. 1. Piliwch a golchwch y moron, gratiwch nhw ar grater bras 2. Tynnwch y blwch hadau o'r afal a

Sudd o afalau, moron a beets

Sudd o afalau, moron a beets Rhoddir afalau, moron a beets mewn cyfrannau cyfartal mewn sudd ac ychwanegir ychydig o lemwn

Salad o afalau, moron a chnau Ffrengig

Salad o afalau, moron a chnau Ffrengig 100 g moron, 100 g afalau, 40 g cnau Ffrengig wedi'u plicio, 20 g mêl naturiol, sudd un lemwn, persli, halen i'w flasu 1. Piliwch a golchwch y moron, gratiwch nhw ar grater bras 2. Tynnwch y blwch hadau o'r afal

Rysáit cam wrth gam

Rysáit fanwl yn y fideo isod.

Gratiwch afal, beets a moron ar grater bras.

Halenwch bopeth i flasu, ychwanegwch sudd lemwn (rwy'n rhoi 1 llwy fwrdd), ychwanegu olew olewydd, cymysgu, taenellu cnau Ffrengig ar ei ben, oeri'n dda cyn ei weini.

Mae popeth, salad blasus ac iach yn barod! Welwn ni chi yn y fideo nesaf!