Salad mewn poced o tiwna gyda dil

Ryseitiau Appetizer → Saladau → Salad tiwna

Ryseitiau Appetizer → Saladau → Salad Nicoise

Salad tiwna syfrdanol yn unig! Rwy'n dymuno i bawb goginio'r salad hwn ar gyfer y Flwyddyn Newydd 2019 a rhoi cynnig arni. Rhywbeth anhygoel, dim ond "enfys o flas"! Llachar, suddiog, blasus ac amhosibl ei stopio. Coginiwch am iechyd a mwynhewch!

Daw'r salad Nicoise byd-enwog o Nice. Mae'n ymddangos bod letys, tomatos, olewydd, brwyniaid neu dafelli llawn sudd o diwna, wedi'u sesno ag olew olewydd a'u hategu ag wyau wedi'u berwi, wedi'u torri'n chwarteri - beth allai fod yn haws? Fodd bynnag, yn y cyfuniad cywir o'r cynhwysion hyn sydd ar gael mae cyfrinach gyfan poblogrwydd salad Nicoise.

Gellir paratoi unrhyw salad “haenog” mewn llestri gwydr bach. Bydd gwesteion yn falch bod y dognau yn unigol. Yn ogystal, mae'n edrych yn braf iawn. Dechreuwch trwy roi dail letys ar y gwaelod, ac yna arbrofi gyda chydrannau'r salad. Gadewch iddo ddod yn ganlyniad anhygoel i'ch creadigrwydd. Mae yna lawer o gyfleoedd. Er enghraifft, yn y rysáit hon - ffa, olewydd, pupurau, caprau, tiwna. Pwynt diddorol - dresin salad "vinaigrette" gyda nionod wedi'u carameleiddio.

Mae'r holl hawliau i ddeunyddiau sydd ar y wefan www.RussianFood.com wedi'u gwarchod yn unol â'r gyfraith berthnasol. Ar gyfer unrhyw ddefnydd o ddeunyddiau o'r wefan, mae angen hyperddolen i www.RussianFood.com.

Nid yw'r weinyddiaeth safle yn gyfrifol am ganlyniad cymhwyso'r ryseitiau coginio, dulliau ar gyfer eu paratoi, coginio ac argymhellion eraill, argaeledd adnoddau y gosodir hypergysylltiadau iddynt, ac am gynnwys hysbysebion. Efallai na fydd gweinyddiaeth y wefan yn rhannu barn awduron erthyglau a bostiwyd ar y wefan www.RussianFood.com

Mae'r wefan hon yn defnyddio cwcis i ddarparu'r gwasanaeth gorau posibl i chi. Trwy aros ar y wefan, rydych chi'n cytuno i bolisi'r wefan ar gyfer prosesu data personol. Rwy'n CYTUNO

Cynhwysion

• 2 pitas
• 170 gr tiwna tun, draeniwch y dŵr,
• 2-3 llwy fwrdd mayonnaise cartref
• 2 giwcymbr, wedi'u sleisio mewn cylchoedd tenau,
• 1 llwy fwrdd dil wedi'i dorri (persli),
• 2 radis, wedi'u sleisio'n denau,
• dail letys ffres.

Mewn powlen, cymysgu tiwna, mayonnaise, ciwcymbr a dil. Ychwanegwch halen a phupur du daear i flasu.

Cynheswch y pitas yn y popty, y tostiwr neu'r microdon. Torrwch yn ei hanner i wneud pocedi.

Llenwch bocedi gyda letys, salad tiwna a radish.

Cynhwysion (2 dogn)

• Tiwna tun 1 yn gallu
• Mae letys gwyrdd yn gadael 5-6 pcs
• Gwyrddion cyfun (persli, dil, cilantro) 6-8 cangen
• Ciwcymbr ffres 1 pc
• Moron 1 pc
• Corn melys tun 4-5 llwy fwrdd. l
• Llaeth sur, gherkins wedi'i biclo, winwns porffor, mwstard, finegr balsamig Ar gyfer saws
• Sbeis halen, pupur du

1. I baratoi salad, dewiswch diwna tun yn eich sudd eich hun. Dyma'r opsiwn mwyaf blasus, ychydig iawn o hylif sydd ynddo ac mae'r cig yn drwchus iawn, fel cyw iâr. Draeniwch yr hylif o'r jar, gadewch y cig fel y mae, heb ei dorri. Gallwch chi rannu'r cig haenog ychydig yn sawl rhan.

   Tiwna, mewn tuniau mawr yn ei sudd ei hun

   Llaeth sur, winwns a gherkins i'w wisgo

   Llysiau Salad Tiwna

   Pinsiwch ddail letys a'u gosod ar ymyl y plât

   Torri a lledaenu'r moron wedi'u berwi

   Rhowch giwcymbr wedi'i dorri â moron

   Yn y toriad, rhowch diwna tun

   Defnyddiwch lwy i daenu'r grawn corn o amgylch y tiwna

   Ychydig cyn ei weini, paratowch ddresin salad

   Ysgeintiwch gyda llysiau gwyrdd ar hyd yr ymyl a gosodwch y saws allan

   Gellir rhoi salad tiwna cymysg mewn fasys

   Salad Tiwna tun

   Salad tiwna tun cartref - blasus pysgod gwych

   Rysáit coginio

   Amser coginio:50 munud
   Dognau Fesul Cynhwysydd:6 (250 ml)
   Cynhwysion

   • Garlleg - 3 ewin
   • Mwstard Dijon - 2 lwy de.
   • Olew Olewydd - 100 ml
   • Sudd lemon - 2 lwy fwrdd. l
   • Finegr Grawnwin - 5 llwy fwrdd. l
   • Basil gwyrdd - 3-5 dail
   • Oregano (sych) - 0.5 llwy de.
   • Halen i flasu
   • Siwgr - 0.5 llwy de.

   Coginio:

   

   1. Paratowch bowlen gyfleus ar gyfer cymysgu'r saws.
   2. Torrwch y dail basil mor fân â phosib. Gallwch chi falu'r petalau mewn cymysgydd.
   3. Piliwch y garlleg a gratiwch bob ewin. Y lleiaf yw'r darnau o sbeis, y mwyaf tyner fydd blas y dresin gorffenedig.
   4. Cymysgwch y mwydion o'r basil gyda garlleg.
   5. Ychwanegwch oregano sych, sudd lemwn a mwstard i'r gymysgedd sbeislyd.
   6. Sesnwch gyda finegr, ychwanegwch siwgr a halen i flasu. Yn lle grawnwin, gallwch ddefnyddio gwin coch neu unrhyw finegr ffrwythau eraill.
   7. Ar ddiwedd y coginio, arllwyswch olew olewydd i'r màs sy'n deillio ohono a chymysgwch y saws yn dda nes ei fod yn gysondeb homogenaidd. Dylai'r olew gael ei dywallt mewn nant denau, gan droi'r gymysgedd sbeislyd yn barhaus.
   8. Er mwyn gallu defnyddio'r dresin wrth baratoi saladau a byrbrydau, bydd angen ei drwytho am 30 munud ar dymheredd yr ystafell.
   9. Arllwyswch y saws gorffenedig i ddysgl wydr a chau'r caead yn dynn. Ysgwydwch gynnwys y jar neu'r cwch grefi yn ysgafn cyn ei ddefnyddio.

   Prif nodwedd paratoi'r saws hwn yw'r dilyniant o gyfuno'r cydrannau. Gallwch chi gymysgu'r holl gynhwysion ar yr un pryd, ond dim ond ar y diwedd y mae angen i chi ychwanegu olew olewydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ychwanegu'n ofalus at y gymysgedd orffenedig. Mae canlyniad terfynol ail-lenwi â thanwydd yn dibynnu ar hyn.

   Pa seigiau sy'n addas ar gyfer gorsaf nwy

   Gellir defnyddio saws clasurol i baratoi nid yn unig saladau, ond hefyd byrbrydau o diwna a thomatos ffres. Gellir ei ychwanegu at:

   • Salad Môr y Canoldir gyda thiwna, tomato a chiwcymbr. Mae'r dysgl hon yn boblogaidd iawn oherwydd ei chynnwys calorïau isel. Gellir ei baratoi ar unrhyw adeg o'r flwyddyn a'i fwyta mewn bron unrhyw faint. Fel cynhwysyn ychwanegol, caniateir un wy wedi'i ferwi.
   • "Cesar." Bydd fersiwn pysgod o fwyd enwog Môr y Canoldir yn apelio at bawb sy'n hoff o fwyd môr.
   • Tomatos wedi'u Stwffio. Mae canol y tomato wedi'i lenwi â thiwna briwgig a nionyn coch, wedi'i sesno â saws a'i bobi yn y popty.

   

   Gellir defnyddio'r saws i wneud brechdanau a chacennau byrbryd, gellir ei ychwanegu at bron unrhyw ddysgl llysiau neu bysgod.

   Awgrymiadau Defnyddiol

   • Bydd y dresin hyd yn oed yn fwy aromatig a blasus os ydych chi'n defnyddio'r olew lle'r oedd y pysgod. I wneud hyn, agorwch gan o bysgod tun, tynnwch ddarnau o diwna a draeniwch yr olew yn ofalus. Mae'r un dull yn addas ar gyfer yr achosion hynny pan nad oes olew olewydd o ansawdd da wrth law.
   • Gellir storio ail-lenwi parod am hyd at bythefnos mewn lle cŵl.
   • Er mwyn pwysleisio blas tomatos ffres, gallwch ychwanegu ychydig o fêl naturiol at y dresin. Bydd hyn yn rhoi blas melys a sur mwy disglair.
   • Os defnyddir tiwna mewn sudd ei hun ar gyfer paratoi byrbrydau, bydd winwns melys coch yn helpu i bwysleisio blas pysgod.
   • Ar gyfer bwyd diet, gallwch chi baratoi salad heb ychwanegu olew. Mae'n ddigon i ychwanegu'r holl gydrannau angenrheidiol a rhoi ychydig o olewydd du.
   • Gan fod tiwna yn cael ei ystyried yn bysgod eithaf drud, mae'n well defnyddio pysgod tun i baratoi byrbrydau.
   • Fe'ch cynghorir i ddewis tomatos o feintiau bach, yr amrywiaeth mwyaf addas yw ceirios.

   

   • Os defnyddir pysgod ffres i wneud salad, gallwch ddefnyddio past tomato yn lle tomatos. Mae angen plicio tomatos, eu gratio neu eu torri mewn cymysgydd a'u hychwanegu at y saws yn lle menyn. Mae'r math hwn o wisgo yn addas ar gyfer diet.
   • Gellir ychwanegu tomatos wedi'u pobi at y byrbryd pysgod. I wneud hyn, mae angen eu torri'n 4-6 sleisen fawr a'u grilio heb olew. Yn yr achos hwn, defnyddiwch y dresin fel grefi, taenellu llysiau a physgod ar ei ben.
   • Mae mwstard Dijon yn cael ei ystyried fel y sesnin mwyaf poblogaidd yn Ewrop. Mae'n cael ei baratoi ar sail mwstard bwrdd a'i sesno â gwin gwyn sych. Os nad oes sesnin parod wrth law, gallwch ddefnyddio mwstard bwrdd gyda marchruddygl.
   • Gellir newid y rysáit sylfaenol i'ch chwaeth bob amser. Os oes angen, gallwch newid un cynhwysyn i un arall, yn fwy fforddiadwy.
   • Os nad oes olewydd, gellir ei ddisodli gan gynnyrch arall, dim llai defnyddiol. Mae olew llin yn addas ar gyfer saws garlleg ar gyfer pysgod a thomatos.
   • Mae olew mwstard yn ddelfrydol ar gyfer gwisgo byrbrydau llysiau, mae'n cyd-fynd yn dda â blas tomatos ffres a physgod tun. Os dymunir, gallwch gymysgu rhan o'r olew olewydd a mwstard - bydd hyn yn gwneud blas y salad hyd yn oed yn fwy piquant.

   Salad Tiwna a Ciwcymbr

   

   Mae hwn yn salad syml a hawdd iawn. Er mwyn ei baratoi, mae angen set syml o gynhyrchion arnoch ac isafswm o amser, dim mwy na phum munud. Gallwch chi fwynhau salad mor flasus o diwna tun yn y gaeaf ac yn yr haf, ar unrhyw ddiwrnod pan rydych chi eisiau rhywbeth ysgafn a blasus iawn.

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun yn ei sudd ei hun - 1 can,
   • ciwcymbrau ffres - 1-2 darn, maint bach,
   • salad gwyrdd - 0.5 bagad,
   • wyau wedi'u berwi - 2-3 darn,
   • lemwn
   • olew olewydd
   • halen a phupur i flasu.

   Coginio:

   1. Mae salad tiwna yn cael ei baratoi bron bob amser yn gyflym. Yn achos y rysáit hon, yr hwyaf yw coginio wyau. Eu berwi'n galed ymlaen llaw a gwnewch yn siŵr eu bod yn oeri. Torrwch wyau wedi'u hoeri a'u plicio yn dafelli.

   2. Rhwygwch y salad gwyrdd yn ddarnau. Ydych chi'n gwybod cyfrinach fwyaf cogyddion y bwytai gorau o ran dail letys? Ni ellir torri salad â chyllell, oherwydd pan gaiff ei dorri, mae celloedd y salad yn cael eu dinistrio ac mae'r sudd sy'n cael ei ryddhau yn dechrau difetha'r blas yn raddol a rhoi chwerwder i ffwrdd. Am gael salad blasus - rhwygwch ef yn fân â'ch dwylo.

   Os yw'ch salad wedi aros ar y bwrdd yn ddamweiniol ac wedi suddo, cyn paratoi'r salad, trochwch ef mewn powlen o ddŵr iâ am 20-30 munud. Bydd yn dod eto'n grimp ac yn ffres.

   3. Golchwch y ciwcymbrau, os yw'r croen yn chwerw, torrwch ef i ffwrdd. Torrwch y mwg yn haneri tenau. Felly bydd sleisys yn mynd yn dda gyda darnau o wyau.

   4. Tynnwch y tiwna allan o'r jar heb hylif a'i dorri'n ddarnau â fforc.

   5. Rhowch yr holl gynhwysion mewn powlen ac arllwyswch lwy de o sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres a dwy lwy fwrdd o olew olewydd.

   6. Halen i flasu, cymysgu'n dda a'i weini ar unwaith.

   Bydd salad tiwna yn troi allan dim ond llyfu'ch bysedd. Bon appetit!

   Salad blasus gyda thiwna a ffa

   

   Salad anhygoel o flasus, ysgafn, ond rhyfeddol o foddhaol. Bydd amser mor hir yn eich rhyddhau o glefydau newyn, gan fod gan bysgod a ffa briodweddau maethol uchel, ond ar yr un pryd nid ydynt yn cynnwys braster. Salad cinio rhagorol neu fyrbryd ysgafn ar gyfer mêl gyda phrydau bwyd sylfaenol. Gellir bwyta salad gyda thiwna a ffa hyd yn oed yn y nos a pheidiwch â bod ofn difetha'r ffigur.

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun (ddim yn well mewn olew) - 1 can,
   • ffa gwyn tun - 1 can,
   • nionyn coch - 1 nionyn,
   • tomatos ceirios - 200-250 gram,
   • lemwn ffres - hanner,
   • persli ffres - criw bach,
   • Mwstard Dijon - llwy fwrdd,
   • olew olewydd - 3 llwy fwrdd,
   • halen a phupur i flasu.

   Gwneud salad:

   1. Torrwch y winwnsyn yn hanner cylchoedd. Tomatos ceirios mewn haneri, a thorri'r persli yn fân.

   2. Torri'r tiwna gyda fforc yn y jar. Agorwch y ffa a draeniwch yr hylif.

   3. Rhowch diwna, winwns, ffa, tomatos a pherlysiau mewn powlen.

   

   4. Paratowch ddresin mewn cwpan ar wahân. I gymysgu llwy fwrdd o fwstard mwstard Dijon, tair llwy fwrdd o olew olewydd, gwasgwch yr un sudd o hanner lemwn. Ychwanegwch halen a phupur du. Yna trowch bopeth gyda llwy neu chwisg nes ei fod yn llyfn.

   Sesnwch y salad gyda'r saws wedi'i baratoi a chymysgwch bopeth yn drylwyr.

   

   Archwaeth bon a chinio iach!

   Salad syml gyda thiwna a reis

   

   Mae'n gymaint o salad â thiwna yn ein teulu sy'n ginio neu ginio blasus llawn. Rydyn ni'n ei fwyta o blatiau neu'n ei osod ar fara ar ffurf brechdanau. Mae'n flasus iawn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi cynnig arni. Mae'n troi allan yn arbennig o dda os yw'r bara ychydig wedi'i dostio yn y tostiwr. A blasus gydag unrhyw fara: gwyn, du, grawnfwyd.

   Mae byrbryd o'r fath yn hynod o foddhaol i fodloni newyn.

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun - 1-2 jar,
   • reis - 0.5 cwpan
   • ciwcymbrau ffres neu wedi'u piclo - 2-3 darn,
   • wyau wedi'u berwi - 3-4 darn,
   • caws caled - 100-150 gram,
   • winwns - 1 darn,
   • llysiau gwyrdd a mayonnaise i flasu.

   Coginio:

   1. Paratowch lun ymlaen llaw. Coginiwch ef a'i oeri. Mae'n well defnyddio reis, sy'n parhau i fod yn friwsionllyd ar ôl coginio, yn hytrach na'i ddefnyddio i wneud uwd.

   2. Coginiwch wyau wedi'u berwi'n galed, eu hoeri o dan nant o ddŵr oer a'u glanhau. Yna eu torri'n fân.

   3. Ciwcymbrau wedi'u torri'n giwbiau bach.

   4. Piliwch a sgaldiwch y winwnsyn; ar gyfer hyn, arllwyswch ddŵr berwedig o'r tegell am ychydig funudau yn llythrennol. Ar ôl hyn, draeniwch y dŵr a gadewch iddo oeri. Bydd hyn yn cael gwared â gormod o boeth o'r nionyn. Torrwch ef yn giwbiau bach.

   5. Grawn caws ar grater bras.

   6. Torri'r tiwna gyda fforc yn ddarnau bach. Sylwch, os byddwch chi'n gadael yr hylif o'r jar, yna bydd eich salad yn wlypach. Efallai na fydd hyn yn gyfleus iawn os ydych chi'n mynd i fwyta brechdanau gyda salad tiwna. Bydd y salad yn taenu ac yn socian y bara oddi tano.

   7. Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn powlen salad fawr, ychwanegwch berlysiau ffres a'u sesno â mayonnaise. Am y fath swm, bydd yn cymryd 3-4 llwy fwrdd, ond gallwch ei ychwanegu at flas ac yn dibynnu ar eich caethiwed. Ychwanegwch halen a phupur ar ôl ail-lenwi â thanwydd, oherwydd bydd mayonnaise, yn ogystal â phicls yn rhoi eu halltedd.

   

   Salad Tiwna a thatws

   

   Mae pysgod a thatws yn ddeuawd fuddugol iawn. Ac ni ddylai tiwna tun fod yn eithriad ynddo. Os na fyddwn yn coginio dysgl boeth o datws a thiwna, yna salad fydd y dewis arall gorau.

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun - 1 can,
   • tatws - 2 ddarn,
   • wyau - 1-2 darn,
   • llysiau gwyrdd
   • pys gwyrdd er trueni - 100 gram,
   • olew olewydd - 1 llwy fwrdd,
   • finegr gwin gwyn - 1 llwy fwrdd,
   • grawn mwstard - 1-2 llwy de,
   • rhywfaint o wyrddni
   • halen a phupur i flasu.

   Os oes gennych westeion neu os oes angen cinio ar deulu mawr, cynyddwch nifer y cynhwysion yn gyfrannol.

   Gwneud salad gyda thiwna a thatws:

   

   1. Dechreuwch trwy ferwi tatws siaced ac wyau wedi'u berwi'n galed. Oeri a glanhau'r ddau gynnyrch.

   2. Torrwch y tatws yn giwbiau. Torrwch yr wyau yn fân.

   3. Tynnwch y tiwna o'r jar heb hylif a'i dorri'n ddarnau â fforc. Gallwch ddefnyddio nid yn unig tiwna tun, ond hefyd ffres, wedi'i bobi ymlaen llaw neu wedi'i ferwi.

   4. Yn ddewisol, ychwanegwch pys gwyrdd. Ar gyfer y swm hwn o fwyd, defnyddiwch tua hanner y jar safonol o bys tun.

   5. Torrwch y llysiau gwyrdd yn fân. Yna cymysgwch yr holl gynhwysion mewn powlen salad fawr.

   

   6. Paratowch y dresin. I wneud hyn, cymysgwch olew olewydd gyda finegr, hadau mwstard, halen a phupur.

   7. Sesnwch y salad gyda'r saws sy'n deillio ohono a'i adael yn yr oergell am ychydig fel ei fod yn cael ei drwytho.

   Ar ôl hynny, gellir gweini salad blasus gyda thiwna a thatws fel byrbryd neu ddysgl diet llawn.

   Salad o'r fath ac yn galonog ac yn iach ar yr un pryd.

   Os dymunir, gellir sesno'r un cynhyrchion hyn â mayonnaise. Bydd blas y salad, wrth gwrs, yn newid, ond mae'r opsiwn hwn hefyd yn dda iawn ar gyfer bwyd teulu.

   Rwy'n hoffi salad gyda thiwna a thatws hyd yn oed yn fwy na gyda reis, oherwydd mewn egwyddor rwy'n ffan mawr o datws a seigiau ohono.

   Salad gyda thiwna, bresych Tsieineaidd (salad Tsieineaidd) a chraceri

   

   Os ydych chi eisiau salad ysgafn iawn, mae'n haws na hyn yn anodd meddwl amdano. Yn fy marn i, mae hyn yn rhywbeth fel salad pysgod Cesar. Yn wir, mae'r cynhwysion yn llawer llai ac mae'r blas yn wahanol, ond mae'r salad gyda thiwna a bresych Beijing yn dal yn fendigedig a byddwch chi'n bendant yn ei fwynhau.

   Mae bresych peking yn berthynas agos iawn i'r bresych gwyn adnabyddus. Nid yw bresych Tsieineaidd yn israddol iddo mewn unrhyw ffordd, ond mewn rhai ffyrdd mae hyd yn oed yn rhagori arno. Er enghraifft, ei flas meddalach a mwy cain ac absenoldeb arogl nodweddiadol miniog. Yn Tsieina a Japan, mae llawer o seigiau'n cael eu paratoi o fresych o'r fath, ond yn ein lledredau mae'n well ganddyn nhw ddefnyddio bresych Beijing mewn saladau.

   Nid oedd salad tiwna yn eithriad, a hyd yn oed byddwn yn ei goginio gyda bresych Beijing.

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun - 1 can,
   • Bresych Tsieineaidd - pen bresych,
   • cracers - 150 gram,
   • mayonnaise i flasu.

   Coginio:

   1. Paratoir salad mewn dim ond pum munud. Yn gyntaf rinsiwch a sychu bresych Beijing yn drylwyr. Sicrhewch fod yr holl ddail yn grimp ac yn ffres. Torrwch nhw yn ddarnau mawr neu dewiswch nhw â llaw. Defnyddiwch graidd dail cigog trwchus fel y dymunir, nid yw pawb wrth eu bodd â'i flas.

   

   2. Ychwanegwch tiwna at y salad. Cyn ei dorri'n ddarnau bach gyda fforc. Gallwch chi hawl yn y banc.

   

   3. Rhowch gracwyr yn y salad. Rhyg perffaith gyda'ch hoff chwaeth. Mae'n well gennym ni goginio gyda chraceri, na fydd ei flas yn tagu blas pysgod, ond gallwch chi ddefnyddio'r un sydd fwyaf pleserus i chi.

   Hefyd, gellir paratoi craceri ar eu pennau eu hunain trwy sychu tafelli o fara rhyg yn y popty neu trwy ffrio mewn padell.

   

   4. Sesnwch y salad gyda mayonnaise tiwna a'i gymysgu'n dda. Halen a'i bupur at eich dant.

   

   Gweinwch y salad i'r bwrdd ar unwaith nes bod y cracwyr yn cael amser i socian ac yn dal i grensian yn llawen. Ond ar ôl mynnu am beth amser, bydd y salad yn parhau i fod yn flasus.

   Salad Tiwna ac Afocado

   

   Y ffrwythau mwyaf tyner, ieuengaf a hollol heb ei felysu. Dyma beth yw afocado. Mae cynnyrch anhepgor ar gyfer buddion iechyd, sy'n gallu atal afiechydon y galon a chylchrediad y gwaed, yn helpu i golli pwysau ac mae hyd yn oed yn affrodisaidd. Ychwanegwch un o'r pysgod mwyaf blasus ac iach i'r afocado a byddwch chi'n cael salad gyda thiwna ac afocado.

   Onid ydych chi wedi rhoi cynnig ar y salad hwn o hyd ac yn ei ystyried yn egsotig didwyll? Trowch eich byd o gwmpas a darganfyddwch y blas blasus hwn!

   Ar gyfer coginio bydd angen i chi:

   • tiwna tun - 1-2 jar,
   • afocado - 2 ddarn,
   • nionyn coch - hanner,
   • pupur melys - hanner,
   • sudd lemwn - 3 llwy fwrdd,
   • llysiau gwyrdd
   • mayonnaise
   • halen a phupur i flasu.

   Coginio:

   1. Y peth anoddaf mewn salad gydag afocado yw paratoi'r ffrwyth hwn yn iawn. I gael gwared ar y cnawd tyner o'r croen caled, torrwch yr afocado o gwmpas fel bod y gyllell yn gorffwys ar asgwrn mawr yn y canol a rhannu'r ffrwyth yn ei hanner. Yna cylchdroi'r ddau hanner i gyfeiriadau gwahanol, byddant yn gwahanu, a bydd yr asgwrn yn aros yn un ohonynt. Os yw'r asgwrn yn cylchdroi ychydig yn fwy, yna mae'n hawdd ei dynnu allan. Ar ôl hynny, cymerwch lwy a chrafwch gnawd yr afocado, fel bod yna ryw fath o blatiau o groen. Gallant weini salad. Bydd yn wreiddiol a hardd iawn.

   Torrwch y mwydion afocado yn giwbiau bach.

   

   2. Hefyd torrwch pupurau a nionod yn fân. Os nad ydych chi'n hoff o eglurder winwns ffres, yna ei sgaldio â dŵr poeth cyn ei dorri.

   

   3. Rhowch gynhwysion y salad mewn powlen. Agorwch dun o diwna a stwnshiwch y pysgod gyda fforc yn ddarnau. Ychwanegwch at y salad ac arllwyswch y sudd lemwn.

   

   4. Yna sesnwch gyda mayonnaise, cymysgu'n dda. Halen a phupur i flasu. Rhowch y salad gorffenedig o diwna ac afocado yn y "platiau" o groen ffrwythau. Addurnwch gyda llysiau gwyrdd a'i weini ar fwrdd yr ŵyl.

   Credwch fi, ni fydd eich gwesteion yn disgwyl dysgl mor anarferol a blasus. Syndod iddyn nhw ac ychwanegwch eich campwaith coginiol newydd at eu rhestr o hoff ryseitiau!