Yng ngafael gwall

Er mwyn i driniaeth diabetes fod yn effeithiol, dylech gadw at ddeiet carb-isel arbennig. Bydd yn ddefnyddiol nid yn unig i'r rheini sydd â diabetes math 2, ond hefyd ar gyfer ffurf sâl, ysgafn o fath 1. Mewn cleifion sy'n amlwg yn cadw at ddeiet carb-isel, mae'r angen am inswlin yn cael ei leihau'n sylweddol.

Artisiog Jerwsalem ac artisiogau

Priodolwyd y pŵer gwyrthiol i'r llysiau hyn, dywedant, maent yn gostwng lefel y glwcos yn y gwaed, oherwydd eu bod yn cynnwys inulin. O wreiddiau artisiog Jerwsalem, dechreuon nhw hyd yn oed gynhyrchu paratoadau gwyrthiol a vparivat eu diabetig. Tynnodd charlataniaid anllythrennog sylw at gytsain y geiriau "inulin" ac "inswlin." Yn edrych yn debyg, iawn? Ond ar wahân i'r gytsain, does ganddyn nhw ddim byd arall yn gyffredin: protein yw inswlin, mae inulin yn garbohydrad! Ond yn anad dim, nid charlatans sy'n fy synnu (mae popeth yn glir gyda nhw!), Meddygon sydd, serch hynny, yn argymell bod eu cleifion yn trin artisiog Jerwsalem â diabetes.

Am amser hir credwyd bod brasterau yn bendant yn niweidiol mewn diabetes. Nawr mae categoreiddio, os na chaiff ei ganslo'n llwyr, yn cael ei liniaru rhywfaint. Nawr i ni nid y prif beth yw braster ynddo'i hun, ond ei gyfansoddiad. Mae angen ichi edrych arno. Sefydlwyd bod asidau brasterog aml-annirlawn yn effeithio'n ffafriol ar metaboledd triglyseridau, sydd â nam yn union mewn diabetes math 2. Felly (rwy'n pwysleisio unwaith eto) - asidau brasterog aml-annirlawn y dylid eu bwyta â diabetes math 2. Ar ben hynny, er budd yr achos, mae angen asidau brasterog penodol - mae hyn yn omega-3 - o gynhyrchion penodol, sef o bysgod môr gweddol olewog, ac weithiau pysgod olewog. A pheidiwch â bwyta capsiwlau o atchwanegiadau dietegol, ond pysgod naturiol - mae'n iachach oherwydd ei fod yn cynnwys protein cyflawn yn fiolegol a chyfansoddiad rhagorol o fwynau.

Ar y llaw arall, ni ddylid cymryd asidau brasterog polysaturated â diabetes math 2. Ar ben hynny, mae'r niwed o'r asidau hyn yn cael ei ystyried hyd yn oed yn fwy "niweidiol" na hyd yn oed o siwgr! Mae llawer o asidau dirlawn i'w cael mewn cig a chynhyrchion cig, llaeth a chynhyrchion llaeth. Ni ddylech eu heithrio o'r diet, ond mae angen i chi gyfyngu ar faint o fraster sy'n cael ei fwyta ohonynt. Hynny yw, mae cig yn cael ei gymryd, fel y dywed maethegwyr, yn “heb lawer o fraster” ac yn torri'r holl fraster gweladwy i ffwrdd. Torrwch yr holl fraster a chroen o'r aderyn i ffwrdd. A dim ond braster isel yw bwydydd llaeth.

Mae grŵp arall o gynhyrchion sydd â chynnwys uchel o asidau brasterog aml-annirlawn - margarîn caled, olew coginio (salomas) a braster hydro yw hwn. Rhaid i'r cynhyrchion hyn gael eu heithrio'n bendant o'r diet! Cadwch mewn cof bod llawer ohonynt yn cynnwys brasterau traws fel y'u gelwir, a all ysgogi atherosglerosis, a'r un diabetes math 2. Yn hyn o beth, rwyf am rybuddio pawb sydd â diabetes math 2 yn arbennig, oherwydd, gyda llaw, mae pob person iach hefyd - peidiwch â bwyta cacennau, teisennau, cwcis, bara sinsir, a nwyddau eraill wedi'u pobi o gynhyrchu ffatri! Maent i gyd yn barod ar fargarîn a oferôls!

Cynhyrchion Diabetig

Yn flaenorol, roedd cynhyrchion arbennig ar gyfer diabetig yn cael eu gwerthfawrogi oherwydd bod amnewidion siwgr yn cael eu defnyddio wrth eu cynhyrchu. Ond ni wnaethant dalu sylw i'r ffaith eu bod yn barod ar fargarîn. Nawr ei bod wedi sefydlu bod brasterau traws yn gwneud mwy o niwed na hyd yn oed siwgr, go brin ei bod yn werth bwyta cwcis diabetig, bariau candy, a chynhyrchion tebyg eraill.

Maeth meddygol

Mae meddygon wedi gwybod am yr angen am ddeiet ar gyfer diabetes ers amser maith - maeth meddygol yn yr oes cyn inswlin oedd yr unig fecanwaith effeithiol i frwydro yn erbyn y broblem. Mae diet diabetes math 1 yn arbennig o bwysig, lle mae tebygolrwydd uchel o goma yn ystod dadymrwymiad a hyd yn oed marwolaeth. Ar gyfer pobl ddiabetig sydd ag ail fath o glefyd, rhagnodir maeth clinigol fel arfer i gywiro pwysau a chwrs sefydlog mwy rhagweladwy o'r clefyd.

Deiet Carbohydrad Isel Diabetes - Canllawiau Maeth

Rhaid i bob diabetig ddewis diet iddo'i hun yn unigol. Ond mae yna reolau sy'n gyffredin i bob claf diabetes:

1. Mae'r holl fwydydd sy'n seiliedig ar garbohydradau cyflym yn cael eu heithrio o'r diet.
2. Dylai cyfanswm y carbohydradau sy'n cael eu bwyta bob dydd fod yn 20-30 gram. Fe'u dosbarthir dair gwaith. Bydd hyn yn cynyddu'r siawns o gadw celloedd beta yn fyw.
3. Maent yn eistedd wrth y bwrdd yn unig gyda theimlad da o newyn, ac nid am fyrbryd. Codwch gan osgoi gorfwyta.
4. Gan gyfuno gwahanol gynhyrchion, gyda thri phryd y dydd bob dydd maen nhw'n bwyta'r un faint o brotein a charbohydradau.

Beth yw pwrpas cadw celloedd beta? Mae hyn yn angenrheidiol i hwyluso cwrs diabetes. Bydd cydymffurfio â'r argymhellion yn helpu i wrthod inswlin ar gyfer diabetig math 2. I gleifion â math 1, ni fydd hyn yn arwain at gymhlethdodau.

Priodweddau defnyddiol

Mae Dwyrain Asia yn cael ei ystyried yn famwlad ffa soia; dyma'r cnwd mwyaf gwerthfawr yn y byd. Ei nodwedd nodweddiadol yw 40% o'r protein yn y cyfansoddiad, nid yw'r sylwedd yn israddol i brotein cig. Yn ogystal, mewn soia mae yna lawer o macrocells, microelements, fitaminau na ellir eu hadfer. Am bob 100 g o ffa, mae 40 g o brotein, 6 g o sodiwm, 17.3 g o garbohydradau a lipidau. Mae cynnwys calorïau soi yn 380 o galorïau.

Mae lecithin a choline (cydrannau soi) yn bwysig ar gyfer adfer celloedd yr ymennydd, y system nerfol, gwella crynodiad, cof, rhywiol, gweithgaredd modur. Mae ffa yn helpu i reoleiddio metaboledd colesterol a lipid. Mae hefyd yn bosibl cynnal swyddogaethau'r corff, i atal heneiddio cyn pryd, sy'n bwysig i gleifion â diabetes math 1 a math 2.

Gyda hyperglycemia, mae caws tofu yn ddefnyddiol, mae cryn dipyn o garbohydradau a brasterau ynddo, felly mae'r cynnyrch yn cael ei amsugno'n dda gan gorff diabetig ac yn helpu i ymdopi â chlefydau'r llwybr treulio.

Mae soi yn isel mewn calorïau, nid oes ganddo golesterol niweidiol, felly:

1. mae hi'n foddhaol
2. mae wedi'i gynnwys mewn diet ar gyfer colli pwysau,
3. caniateir ei ddefnyddio mewn symiau mawr.

Ar yr un pryd, mae'r corff yn dirlawn â fitaminau a mwynau, nid oes angen defnyddio ychwanegion sy'n weithgar yn fiolegol a chyfadeiladau fitamin.

Gyda'r ail fath o ddiabetes, mae meddygon yn cynghori bwyta ffa mor aml â phosib, mae hyn yn helpu i addasu metaboledd carbohydradau, i normaleiddio protein, cyfansoddiad asid y diet.

Mewn diabetes mellitus, mae rhai cleifion yn ymprydio, dylent fwyta cynhyrchion soi yn arbennig, byddant yn disodli llaeth a chig yn llwyr yn ystod y cyfnod hwn. Gan fod cynnyrch soi yn amlochrog, ni fydd maeth yn ffres ac yn undonog.

Egwyddorion sylfaenol

1. Cysyniad sylfaenol diet therapiwtig ar gyfer diabetes o unrhyw fath yw'r uned fara, fel y'i gelwir - mesur damcaniaethol sy'n cyfateb i ddeg gram o garbohydradau. Mae maethegwyr modern wedi datblygu setiau arbennig o dablau ar gyfer pob math o gynhyrchion sy'n nodi faint o XE fesul 100 gram o gynnyrch. Bob dydd, argymhellir i glaf â diabetes gymryd cynhyrchion sydd â chyfanswm "gwerth" o 12-24 XE - dewisir y dos yn unigol, yn dibynnu ar bwysau corff, oedran a lefel gweithgaredd corfforol y claf.
2. Cadw dyddiadur bwyd manwl. Rhaid cofnodi'r holl fwydydd sy'n cael eu bwyta fel bod y maethegydd, os oes angen, wedi cywiro'r system faeth.
3. Lluosogrwydd derbyniadau. Cynghorir pobl ddiabetig 5-6 gwaith y pryd. Ar yr un pryd, dylai brecwast, cinio a swper gyfrif am 75 y cant o'r diet dyddiol, y 2-3 byrbryd sy'n weddill - y 25 y cant sy'n weddill.
4. Unigololi maeth meddygol. Mae gwyddoniaeth fodern yn argymell personoli dietau clasurol, eu ffitio i hoffterau ffisiolegol y claf, ffactorau rhanbarthol (set o seigiau a thraddodiadau lleol) a pharamedrau eraill, wrth gynnal cydbwysedd o holl gydrannau diet cytbwys.
5. Cywerthedd amnewid. Os byddwch chi'n newid y diet, yna dylai'r bwydydd amgen a ddewiswyd fod mor gyfnewidiol mewn calorïau, yn ogystal â'r gymhareb o broteinau, brasterau, carbohydradau. Yn yr achos hwn, mae'r prif grwpiau o gydrannau'n cynnwys cynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau yn bennaf (1), proteinau (2), brasterau (3) ac aml-gydran (4). Dim ond yn y grwpiau hyn y mae dirprwyon yn bosibl. Os yw'r amnewidiad yn digwydd yn (4), yna mae maethegwyr yn gwneud addasiadau i gyfansoddiad y diet cyfan, wrth ddisodli'r elfennau o (1) mae angen ystyried cywerthedd y mynegai glycemig - gall tablau XE a ddisgrifir uchod helpu.

Cynhyrchion wedi'u gwahardd yn llwyr ar gyfer diabetes

Mae dieteg fodern, wedi'i arfogi â dulliau datblygedig o ddiagnosio ac ymchwil ar effaith sylweddau a chynhyrchion ar y corff, wedi culhau'r rhestr o fwydydd cwbl waharddedig i gleifion â diabetes yn sylweddol. Ar hyn o bryd, mae seigiau sy'n seiliedig ar garbohydradau mireinio, losin a siwgr, ynghyd â chynhyrchion sy'n cynnwys brasterau anhydrin a llawer o golesterol, yn hollol wrthgymeradwyo.

Mae gwaharddiad cymharol ar fara gwyn, reis a semolina, yn ogystal â phasta - gallant fod yn gyfyngedig iawn. Yn ogystal, waeth beth yw'r math o ddiabetes, mae alcohol yn hollol wrthgymeradwyo.

Cynhyrchion niweidiol ar gyfer diabetig math 1 a 2

Bydd y rhestr uchod yn eich helpu i lywio er mwyn cadw siwgr ar y lefel gywir. Felly, i gael ei ddilyn yn llwyr o gynhyrchion o'r fath:

• popeth sy'n amlwg yn cynnwys siwgr (losin a losin eraill, hyd yn oed y rhai sy'n benodol ar gyfer diabetig),
• grawnfwydydd a chynhyrchion blawd,
• tatws
• unrhyw ffrwythau a sudd oddi wrthynt,
• moron
• pupur melys
• pwmpen
• beets coch
• nionyn wedi'i ferwi,
• unrhyw ffa
• tomatos, ond dim ond wedi'u prosesu'n thermol a chynhyrchion ohonynt,
• unrhyw laeth
• iogwrt gydag ychwanegion melys
• caws bwthyn yn fwy na 2 lwy fwrdd,
• llaeth cyddwys
• bwydydd cyfleus a bwydydd tun,
• mêl
• finegr balsamig.

Ni allwch hyd yn oed fwyta ffrwythau sur fel lemonau neu afalau gwyrdd. Nid yw llawer iawn o asid ynddynt yn golygu bod llai o garbohydradau. Gallwch wirio hyn trwy fesur siwgr gyda glucometer ar ôl bwyta ffrwythau.

Peidiwch â phoeni y bydd diffyg fitaminau. Byddant yn ailgyflenwi oherwydd y llysiau hynny a ganiateir.

Rydym yn darllen y wybodaeth ar y pecynnu

Dylai diet carb-isel ar gyfer diabetes ddatblygu arfer y claf o fonitro presenoldeb carbohydradau mewn bwydydd a brynir yn gyson. Wrth ddewis rhywbeth yn y siop groser, dylech astudio cyfansoddiad ac argaeledd carbohydradau, a nodir ar y pecynnau. Mae pob melysydd yn rhoi naid mewn glwcos.

Os yw'r cynhyrchion yn dweud “heb siwgr”, “calorïau isel”, “diet” a “braster isel”, yna ni ddylai pobl ddiabetig eu defnyddio'n gategoreiddiol. Mae'r holl arysgrifau uchod yn dangos bod carbohydradau wedi'u disodli gan frasterau yn y bwyd hwn.

Bwydydd Deiet Carbohydrad Isel

Rhestr o ddeietau carb isel ar gyfer pobl ddiabetig:

• cig anifeiliaid a dofednod,
• pysgod
• bwyd môr
• wyau
• bresych o bob math,
• lawntiau gardd
• ffa gwyrdd mewn codennau
• cêl y môr,
• sbigoglys
• tomatos ffres yn unig
• zucchini a sboncen,
• ciwcymbrau
• winwns maip bach,
• eggplant
• winwns werdd
• madarch
• pupur poeth
• cnau cyll, cnau Brasil, almonau (10 pcs.), cnau Ffrengig (10 pcs.),
• hadau blodyn yr haul (dim mwy na 150 g).

Cynghorir pobl ddiabetig i fwyta mwy o lysiau amrwd, wrth iddynt gael eu coginio dan dymheredd, maent yn cynyddu'r cynnwys siwgr. Os oes problem o'r fath â gastroparesis, yna bydd yn rhaid prosesu'r llysiau'n thermol (ffrio, coginio, ac ati). Ond mewn achosion o'r fath mae angen gwirio gyda glucometer faint o siwgr sy'n codi. Gallwch chi ddatrys y broblem trwy gnoi pob gweini bwyd yn ofalus. Mae'r dull hwn yn dda ar gyfer problemau coluddyn.

Mae diet carb-isel ar gyfer diabetes math 2 yn berwi i'r ffaith bod claf sydd dros bwysau wedi dysgu ei hun i beidio â gorfwyta. Mae llawer iawn o fwyd yn y stumog yn gwneud i'r corff gynhyrchu cynyddrannau - sylweddau sy'n creu mwy o siwgr. Ac ni fydd yn dibynnu ar y math o fwyd sy'n cael ei fwyta.

Cynhyrchion llaeth a soi a all fod yn gleifion diabetes:

• cawsiau o unrhyw fath, ac eithrio feta,
• hufen braster uchel
• menyn
• iogwrt naturiol heb siwgr ac ychwanegion,
• caws bwthyn (2 lwy fwrdd. l.),
• caws tofu
• llaeth soi
• blawd soi
• eilydd cig soia.

Dylid nodi nad yw iogwrt siop yn addas. Y peth gorau yw gwneud cartref naturiol mewn llaeth cyflawn gyda bio-burum.

Diet Diabetes Carbohydrad Isel - Bwydlen

Mae'r canlynol yn rhai enghreifftiau o fwydydd sy'n addas i bobl â diabetes:

1. Wyau wedi'u ffrio gyda chwpl o dafelli o gig moch a the gwyrdd.
2. Pysgod wedi'i bobi a salad bresych Beijing gyda sgwid wedi'i berwi a pherlysiau, coffi.
3. Cyw iâr wedi'i ferwi gyda thomatos ffres ac iogwrt.
4. Madarch wedi'u ffrio gyda nionod gwyrdd, caws bwthyn, cawl o rosyn gwyllt.
5. Salad gyda llysiau, wedi'i sesno â menyn, torri porc, coffi du.
6. Salad bresych coch, cyw iâr wedi'i ferwi, caws, te.
7. Eggplant wedi'i stiwio â chig, salad gwyrdd, te.
8. Salad tomato a chiwcymbr ffres, stiw pysgod, iogwrt.
9. Rholiau bresych wedi'u berwi o sbrowts gyda chig wedi'i ffrio, te ar berlysiau.
10. Pâr o wyau wedi'u berwi, caws bwthyn gyda pherlysiau wedi'u torri, cawl rosehip.
11. Salad llysiau, eog wedi'i ferwi, te.
12. Caws, crempogau ffa soia, coffi.

O'r llysiau a'r cig a ganiateir, gallwch goginio cawl trwy ychwanegu sbeisys atynt. Yn lle siwgr, rhoddir dyfyniad stevia mewn te a choffi. Os yw llaeth soi yn cael ei ychwanegu at goffi, yna mae'n well gwneud hyn pan fydd yr hylif wedi oeri. Ers mewn coffi poeth mae'n ceulo.

Gyda'r diet hwn, dylid rhoi sylw i'r regimen yfed. Y swm angenrheidiol o hylif ar gyfer diabetig y dydd yw 2 litr. Y peth gorau yw paratoi potel ddŵr 2-litr ar gyfer y diwrnod a cheisio ei wario tan gyda'r nos. Gellir cynnwys rhywfaint o ddŵr mwynol yn y norm hwn hefyd.

Deiet ar gyfer diabetes

Mewn rhai achosion, mae cadw'n gaeth at y diet ar gyfer diabetes math 2 yn helpu i wneud iawn yn llwyr am metaboledd carbohydrad ac i beidio â defnyddio cyffuriau. Ar gyfer pobl ddiabetig â diabetes 1af a mathau eraill o ddiabetes, ystyrir maeth clinigol ac mae'n elfen bwysig o driniaeth gymhleth y broblem.

Mathau o Ddeietau Diabetes

1. Clasurol. Datblygwyd y math hwn o faeth meddygol yn ôl yn 30-40au yr ugeinfed ganrif ac mae'n ddeiet cytbwys, er yn gaeth. Cynrychiolydd byw ohono mewn dieteg Rwsiaidd yw Tabl Rhif 9 gydag amrywiadau niferus a mwy diweddar. Mae'r math hwn o faeth meddygol yn addas ar gyfer bron pob diabetig sydd â diabetes math 1 a math 2.
2. Modern. Arweiniodd egwyddorion unigolynoli a meddylfryd grwpiau cymdeithasol unigol at amrywiaeth eang o fwydlenni a dietau modern, gyda gwaharddiadau llai llym ar rai mathau o fwydydd ac ystyried priodweddau newydd a geir yn yr olaf, a oedd yn caniatáu cyflwyno cynhyrchion a oedd wedi'u gwahardd yn amodol o'r blaen yn y diet dyddiol. Y prif egwyddorion yma yw'r ffactor o ddefnyddio carbohydradau "gwarchodedig" sy'n cynnwys digon o ffibr dietegol. Fodd bynnag, dylid deall bod y math hwn o faeth meddygol yn cael ei ddewis yn hollol unigol ac na ellir ei ystyried yn fecanwaith cyffredinol ar gyfer digolledu metaboledd carbohydrad.
3. Deietau carb isel. Wedi'i gynllunio'n bennaf ar gyfer diabetig math II gyda mwy o bwysau corff. Yr egwyddor sylfaenol yw eithrio cymaint â phosibl o fwydydd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau, ond nid er anfantais i iechyd. Fodd bynnag, mae'n wrthgymeradwyo ar gyfer plant, ac ni ddylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer pobl â phroblemau arennau (neffropathïau cam hwyr) a diabetig â diabetes math 1 a hypoglycemia difrifol.
4. Deiet llysieuol. Fel y dangosodd astudiaethau arbrofol ar droad yr 20fed ganrif, mae mathau fegan o ddeietau gyda phwyslais ar ostyngiad sylweddol yn y cymeriant o fwydydd sy'n llawn brasterau, nid yn unig yn cyfrannu at golli pwysau, ond hefyd yn gostwng siwgr gwaed. Mae nifer fawr o lystyfiant cyfan, sy'n llawn ffibr a ffibr dietegol, mewn rhai achosion hyd yn oed yn fwy effeithiol na'r dietau arbenigol argymelledig, yn enwedig mae diet llysieuol yn golygu gostyngiad sylweddol yng nghyfanswm cynnwys calorïau'r diet dyddiol. Mae hyn, yn ei dro, yn lleihau'r risg o syndrom metabolig yn sylweddol mewn cyflyrau cyn-diabetig, yn gallu gweithredu fel proffylactig annibynnol ac ymladd yn effeithiol yn erbyn dyfodiad diabetes.

Bwydlen ddyddiol

Isod, rydym yn ystyried y fwydlen ddeietegol glasurol ar gyfer diabetig o'r math 1af a'r 2il fath o glefyd, sydd orau ar gyfer cleifion â ffurfiau ysgafn a chymedrol o ddiabetes. Yn achos dadymrwymiad difrifol, tueddiad a hyper- a hypoglycemia, dylai maethegydd ddatblygu regimen dietegol unigol gan ystyried ffisioleg ddynol, problemau iechyd cyfredol a ffactorau eraill.

1. Proteinau - 85-90 gram (chwe deg y cant o darddiad anifeiliaid).
2. Brasterau - 75-80 gram (traean - sail planhigion).
3. Carbohydradau - 250-300 gram.
4. Hylif am ddim - tua un litr a hanner.
5. Mae halen yn 11 gram.

Mae'r system bŵer yn ffracsiynol, pump i chwe gwaith y dydd, nid yw'r gwerth ynni uchaf bob dydd yn fwy na 2400 kcal.

Cynhyrchion Gwaharddedig:

Brasterau cig / coginiol, sawsiau sawrus, sudd melys, myffins, brothiau cyfoethog, hufen, picls a marinadau, cigoedd brasterog a physgod, cyffeithiau, cawsiau hallt a dirlawn, pasta, semolina, reis, siwgr, cyffeithiau, alcohol, hufen iâ a losin yn seiliedig ar siwgr, grawnwin, pob rhesins a bananas gyda dyddiadau / ffigys.

Cynhyrchion / Prydau a Ganiateir:

1. Cynhyrchion blawd - bara rhyg a bran a ganiateir, yn ogystal â chynhyrchion blawd na ellir eu bwyta.
2. Cawliau - gorau posibl ar gyfer maeth meddygol borscht, cawl bresych, cawliau llysiau, yn ogystal â chawl gyda broth braster isel. Weithiau okroshka.
3. Y cig. Mathau braster isel o gig eidion, cig llo, porc. Caniateir cyw iâr, cwningen, cig oen, tafod wedi'i ferwi ac afu. O bysgod - unrhyw fathau nad ydynt yn seimllyd ar ffurf wedi'u berwi, wedi'u stemio neu eu pobi heb olew llysiau.
4. Cynhyrchion llaeth. Cawsiau braster isel, cynhyrchion llaeth heb siwgr ychwanegol. Cyfyngedig - hufen sur 10 y cant, ceuled braster isel neu eofn. Mae wyau yn bwyta heb melynwy, mewn achosion eithafol, ar ffurf omelets.
5. Grawnfwydydd. Blawd ceirch, haidd, ffa, gwenith yr hydd, wyau, miled.
6. Llysiau. Moron, beets, bresych, pwmpen, zucchini, eggplant, ciwcymbrau a thomatos wedi'u hargymell. Tatws - cyfyngedig.
7. Byrbrydau a sawsiau. Saladau llysiau ffres, sawsiau tomato a braster isel, marchruddygl, mwstard a phupur. Cyfyngedig - sboncen neu gaffiar llysiau eraill, vinaigrette, pysgod wedi'i sleisio, prydau bwyd môr gydag isafswm o olew llysiau, jelïau cig eidion braster isel.
8. Brasterau - wedi'i gyfyngu i lysiau, menyn a ghee.
9. Amrywiol. Mae diodydd heb siwgr (te, coffi, cawl codlys, sudd llysiau), jeli, mousses, ffrwythau ffres a melys heb fod yn sur egsotig, compotes. Cyfyngedig iawn - mêl a losin ar felysyddion.

Dydd Llun

• Byddwn yn cael brecwast gyda dau gant o gramau o gaws bwthyn braster isel, lle gallwch ychwanegu ychydig o aeron.
• Yr ail dro i ni gael brecwast gydag un gwydraid o kefir un y cant.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda 150 gram o gig eidion wedi'i bobi, plât o gawl llysiau. Garnished - llysiau wedi'u stiwio mewn swm o 100-150 gram.
• Cael salad prynhawn gyda salad ffres o fresych a chiwcymbrau, wedi'i sesno â llwy de o olew olewydd. Cyfanswm y cyfaint yw 100-150 gram.
• Byddwn yn cael cinio gyda llysiau wedi'u grilio (80 gram) ac un pysgodyn pobi canolig sy'n pwyso hyd at ddau gant o gramau.

• Rydyn ni'n cael brecwast gyda phlât o uwd gwenith yr hydd - dim mwy na 120 gram.
• Am yr eildro rydym yn cael brecwast gyda dau afal maint canolig.
• Rydyn ni'n ciniawa ar blât o borsch llysiau, 100 gram o gig eidion wedi'i ferwi. Gallwch chi yfed bwyd gyda chompot heb ychwanegu siwgr.
• Cael gwydraid prynhawn o broth o gluniau rhosyn.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda bowlen o salad llysiau ffres mewn swm o 160-180 gram, yn ogystal ag un pysgodyn braster isel wedi'i ferwi (150-200 gram).

• Rydyn ni'n cael brecwast gyda chaserol caws bwthyn - 200 gram.
• Cyn cinio, gallwch yfed gwydraid o broth o gluniau rhosyn.
• Rydyn ni'n ciniawa ar blât o gawl bresych, dau batiwr pysgod bach a chant gram o salad llysiau.
• Cael byrbryd prynhawn gydag un wy wedi'i ferwi.
• Cinio yw plât o fresych wedi'i stiwio a dau batris cig maint canolig wedi'u coginio yn y popty neu wedi'u stemio.

• Rydyn ni'n cael brecwast gydag omled o ddau wy.
• Cyn cinio, gallwch chi fwyta cwpan o iogwrt heb lawer o gynnwys braster neu hyd yn oed heb ei felysu.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda chawl bresych a dwy uned o bupur wedi'i stwffio yn seiliedig ar gig heb lawer o fraster a grawnfwydydd a ganiateir.
• Mae gennym fyrbryd prynhawn gyda dau gant o gramau o gaserol o gaws bwthyn braster isel a moron.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda chig cyw iâr wedi'i stiwio (darn o ddau gant o gramau) a phlât o salad llysiau.

• Byddwn yn cael brecwast gyda phlât o uwd miled ac un afal.
• Cyn cinio, bwyta dau oren maint canolig.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda goulash cig (dim mwy na chant o gramau), plât o gawl pysgod a phlât o haidd.
• Cael pryd prynhawn gyda phlât o salad llysiau ffres.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda dogn da o lysiau wedi'u stiwio gyda chig oen, gyda chyfanswm pwysau o hyd at 250 gram.

• Byddwn yn cael brecwast gyda phlât o uwd yn seiliedig ar bran, gellir bwyta un gellyg gyda brathiad.
• Cyn cinio, caniateir bwyta un wy wedi'i ferwi'n feddal.
• Rydyn ni'n ciniawa ar blât mawr o stiw llysiau gan ychwanegu cig heb lawer o fraster - dim ond 250 gram.
• Cael byrbryd prynhawn gyda sawl ffrwyth a ganiateir.
• Byddwn yn cael cinio gyda chant gram o gig oen wedi'i stiwio a phlât o salad llysiau yn y swm o 150 gram.

Dydd Sul

• Brecwast gyda bowlen o gaws bwthyn braster isel gydag ychydig bach o aeron - hyd at gant o gramau i gyd.
• Ar gyfer cinio, dau gant gram o gyw iâr wedi'i grilio.
• Rydyn ni'n cael cinio gyda bowlen o gawl llysiau, cant gram o goulash a bowlen o salad llysiau.
• Cael plât prynhawn o salad aeron - hyd at 150 gram i gyd.
• Byddwn yn cael cinio gyda chant gram o ffa wedi'u berwi a dau gant gram o berdys wedi'u stemio.

A yw'n bosibl bwyta gyda diabetes: cnau, beets, reis, persimmons, pomgranadau a phwmpenni?

Ni ellir bwyta reis. Cnau (cnau Ffrengig, cnau daear, almonau, cedrwydd) - mae'n bosibl, ond mewn symiau cyfyngedig (hyd at 50 gram y dydd), wedi'u plicio o'r gragen yn flaenorol ac elfennau eraill. Gallwch ddefnyddio beets ar gyfer diabetes ar ffurf wedi'i ferwi, gan ei ddefnyddio, er enghraifft, fel cydran o vinaigrette - dim mwy na 100 gram y dydd.

Mae Persimmon yn gynnyrch sydd â mynegai glycemig uchel, ond mae'n cynnwys llawer iawn o faetholion ac nid yw'n effeithio cymaint ar lefelau siwgr, gan ei fod yn cynnwys ffrwctos yn bennaf. Gallwch ddefnyddio, ond mewn symiau cyfyngedig iawn, ddim mwy nag un ffrwyth unwaith bob ychydig ddyddiau.

Mae pwmpen wedi'i chynnwys yn y "rhestr werdd" ar gyfer diabetes a gellir ei defnyddio heb gyfyngiadau arbennig (yr unig drothwy yw cyfanswm cynnwys calorïau'r fwydlen). Gall pomgranad gael ei fwyta gan ddiabetig math 2, dim mwy na 50 gram / dydd.

A allaf ddefnyddio mêl ar gyfer diabetes?

Hyd at 90au’r ugeinfed ganrif, roedd maethegwyr yn priodoli mêl i fathau cwbl waharddedig o gynhyrchion ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes. Mae astudiaethau diweddar yn dangos nad yw ychydig bach o fêl (5-7 gram y dydd) mewn diabetig math 2 yn achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed oherwydd presenoldeb llawer iawn o ffrwctos yn y mêl. Felly, gellir ei fwyta, ond mewn symiau cyfyngedig.

A oes diet carb-isel ar gyfer diabetes math 2?

Mae dietau carb-isel ar gyfer pobl ddiabetig yn unig gyda'r ail fath o ddiabetes, sy'n cael problemau gyda bod dros bwysau. Ei gyfeiriad sylfaenol yw gostyngiad yn y cymeriant carbohydrad a gostyngiad yng nghyfanswm gwerth egni dyddiol y diet. Fel dewis arall, mae maethegwyr modern yn aml yn cynnig dietau llysieuol - mewn rhai achosion, maent hyd yn oed yn fwy effeithiol na'r bwyd dietegol therapiwtig clasurol a argymhellir fel arfer gan feddygon.

A oes angen diet caeth ar gyfer diabetes?

Mae gwyddoniaeth fodern wedi ehangu ffiniau cynhyrchion a ganiateir ar gyfer diabetes yn sylweddol, a oedd yn caniatáu i gleifion arallgyfeirio eu diet bob dydd. Mae cadernid y diet yn cynnwys cyfrifo faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta, yn ogystal â chyfanswm cynnwys calorïau ac amlder prydau bwyd, tra bod yn rhaid disodli cydrannau unigol y diet yn gyfwerth yn eu grwpiau.

Ganwyd plentyn â diabetes. Sut i'w fwydo?

Nid yw'n glir pa fath o ddiabetes sy'n gysylltiedig. Os oes gan eich plentyn fath dros dro o ddiabetes newyddenedigol, gellir ei drin ac, fel rheol, gallwch gael gwared ar y plentyn yn barhaol. Os ydym yn siarad am ddiabetes newyddenedigol barhaol, yna mae angen penodi inswlin ac, yn unol â hynny, therapi gydol oes ar gyfer oes gyfan y babi. Mae'r ddau fath o glefyd yn eithaf prin ac maent yn anghysondeb genetig, weithiau'n arwain at ddiabetes math 1 yn y dyfodol.

Efallai eich bod yn golygu diabetes math 2 a gafwyd yn ystod plentyndod? Beth bynnag, mae angen diet ffisiolegol ar eich plentyn sy'n hollol gytbwys ar bob cyfrif, gan fodloni anghenion egni corff sy'n tyfu. Nid yw maeth plentyn â diabetes yn systematig yn wahanol i ddeiet babi iach o'r un oed â pharamedrau datblygiad corfforol union yr un fath - dim ond bwydydd niweidiol amlwg sy'n seiliedig ar garbohydradau mireinio, losin a siwgr, ynghyd â chynhyrchion sy'n cynnwys brasterau anhydrin a llawer o golesterol. Mae gwaharddiad cymharol ar fara gwyn, reis a semolina, yn ogystal â phasta - gallant fod yn gyfyngedig iawn.

Yn naturiol, nid yw hyn yn ymwneud â ffurfiau mwyaf difrifol y clefyd yng nghyfnod y dadymrwymiad. Beth bynnag, ar gyfer datblygu diet unigol i blentyn, mae angen i chi gysylltu â maethegydd a fydd yn ystyried y math o ddiabetes yn eich plentyn, nodweddion ei gorff, a ffactorau eraill.