Beth yw melysyddion ar gyfer bwydo ar y fron?

Wrth fwydo ar y fron, mae'r cwestiwn yn codi am lawer o gynhyrchion y gall ac na ddylai mam sydd newydd gael eu bwyta gael eu bwyta, mae hyn yn berthnasol i siwgr. Mae yna lawer o felysyddion lle mae llai o galorïau, ond maen nhw sawl gwaith yn felysach na siwgr ei hun. Wedi'r cyfan, gellir arddangos y defnydd o'r cynnyrch hwn yn wael ar y ffigur ac, yn ogystal â phopeth, mae'n mynd i laeth a gall achosi alergeddau yn y babi.

PWYSIG I WYBOD! Gellir gwella diabetes datblygedig hyd yn oed gartref, heb lawdriniaeth nac ysbytai. Darllenwch yr hyn y mae Marina Vladimirovna yn ei ddweud. darllenwch yr argymhelliad.

Nodweddion y diet ar gyfer HS

Yn gyntaf oll, mae angen cadw at ddeietau oherwydd bod y cynhyrchion sy'n cael eu bwyta yn mynd i mewn i'r llaeth, ac, felly, corff y plentyn. Gan nad yw'r llwybr gastroberfeddol wedi'i ffurfio'n llawn eto, mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion sy'n dod â llaeth yn achosi colig yn y babi. Mae'n rhaid i fam nyrsio roi'r gorau i fwyd hallt, pupur, bwyd melys iawn, wedi'i ffrio a'i ysmygu, a'i newid yn ffres. Ond weithiau rydych chi wir eisiau plesio'ch hun yn felys, oherwydd mae glwcos yn dal i godi'ch hwyliau, ac mae hyn yn angenrheidiol yn ystod misoedd cyntaf mamolaeth.

Mae siwgr yn cael ei leihau ar unwaith! Gall diabetes dros amser arwain at griw cyfan o afiechydon, fel problemau golwg, cyflyrau croen a gwallt, wlserau, gangrene a hyd yn oed tiwmorau canseraidd! Dysgodd pobl brofiad chwerw i normaleiddio eu lefelau siwgr. darllenwch ymlaen.

Pam rhoi'r gorau i siwgr?

Ar y dechrau, efallai y byddech chi'n meddwl nad oes angen rhoi'r gorau i siwgr a newid i eilyddion. Ond mae yna sawl rheswm pam y gall menyw ei wrthod o hyd:

• presenoldeb glwcos gwaed uchel yn y fam nyrsio a'r angen cyson am ei fesur,
• afiechydon yr ymennydd neu'r system gardiofasgwlaidd, pwysedd gwaed uchel,
• magu pwysau gormodol yn ystod beichiogrwydd, ofn gordewdra,
• nid yw melysyddion artiffisial yn niweidio dannedd ac nid ydynt yn dinistrio enamel.

A ellir defnyddio amnewidion siwgr yn lle HB?

Os oes gan fenyw neu ei babi wrtharwyddion wrth fwyta siwgr ar y fron, yna gellir rhoi amnewidion siwgr arbennig yn ei le. Ond yma rhaid talu sylw i sicrhau eu bod yn naturiol, ac nad ydyn nhw wedi'u cynnwys yng nghyfansoddiad cemeg. Os cânt eu bwyta mewn symiau bach, yna ni fyddant yn dod â niwed. Ond rhag ofn torri dos, mae rhai melysyddion yn rhyddhau sylweddau gwenwynig a gallant niweidio'r system genhedlol-droethol, y llwybr gastroberfeddol ac organau eraill, yn ogystal, niweidio'r plentyn.

Mae "Sorbitol" yn achosi dolur rhydd, "Acesulfame" - camweithio yn y system gardiofasgwlaidd, "Cyclamate" - yn niweidio'r arennau.

Pa un i'w ddefnyddio?

Mae yna lawer o eilyddion sy'n cael eu gwerthu hyd yn oed mewn siopau, dyma rai:

• "Sukrazola." Nid yw'r melysydd hwn yn cynnwys calorïau ac nid yw'n effeithio ar lefel y glwcos yn y gwaed. Wedi'i ganiatáu i nyrsio a menywod beichiog.
• Gellir bwyta melysydd "Aspartame" mewn symiau cyfyngedig, mae'n wrthgymeradwyo mewn rhai afiechydon yr afu.
• Mae “potasiwm Acesulfame” yn amnewidyn siwgr sy'n cael ei ystyried yn ddiniwed; mae i'w gael mewn llawer o fwydydd: mewn nwyddau wedi'u pobi, pwdinau wedi'u rhewi, gelatinau a phwdinau.

Gyda HB, mae'n well disodli siwgr â chynhyrchion naturiol sy'n ei gynnwys: mêl (os nad oes gan rieni alergedd), afalau, moron, aeron, ffrwythau sych - byddant nid yn unig yn cyfoethogi'r corff â glwcos, ond hefyd yn cyflenwi fitaminau i'r fam a'i babi. Amnewidyn siwgr naturiol yw stevia - perlysiau sydd â melyster naturiol. Fe'i cynhyrchir ar ffurf tabledi a darnau.

Niwed siwgr i'r fam a'r babi

Mae'n anodd galw bwydydd defnyddiol â siwgr. Yr effaith bwysicaf y mae'n ei chael ar y corff yw cynnydd mewn hwyliau trwy ddod i gysylltiad â derbynyddion serotonin ac ailgyflenwi diffygion ynni yn gyflym.

Mae'r nodwedd hon yn caniatáu iddo gael ei ddefnyddio i drin cleifion ag anhwylderau iselder, yn ogystal ag mewn ymarfer chwaraeon, ar gyfer adferiad cyflym athletwyr. Hefyd, trwy fwyta siwgr, gallwch chi dynnu'r claf yn ôl yn gyflym

Mae bwydo ar y fron yn gam pwysig wrth ffurfio imiwnedd ac iechyd pobl. Yn y cyfnod hwn, mae'r fam yn “trosglwyddo” i'r plentyn yr holl bethau mwyaf defnyddiol y gall natur yn unig eu rhoi. Yn ystod y cyfnod hwn mae iechyd y plentyn yn dibynnu'n llwyr ar faeth y fam. Gall bwyta gormod o famau bwydydd melys effeithio ar y newydd-anedig ar ffurf anhwylderau amrywiol.

Yn ôl yr ystadegau, mewn plant y mae eu mamau'n bwyta siwgr yn ormodol, yn amlach nag yng ngweddill y boblogaeth mae'n ymddangos:

1. Alergedd
2. Diathesis.
3. Anhwylderau swyddogaethol y llwybr gastroberfeddol.
4. Gordewdra
5. Dermatitis atopig.

Mae'n werth cofio bod siwgr yn polysacarid, yn torri i lawr, mae'n rhoi moleciwl o glwcos, ffrwctos a lactos i'r corff. Ar gyfer corff plentyn, ni argymhellir llwyth gormodol o lactos.

Yn ogystal, nid oes unrhyw faetholion na mwynau defnyddiol eraill yn y cynnyrch hwn. Dim ond ffynhonnell egni ydyw, a'r "deunydd crai" ar gyfer ffurfio braster corff.

Popeth arall siwgr:

• yn hyrwyddo newid yn pH y ceudod llafar a'r llaeth,
• yn cael gwared ar galsiwm
• yn cyfrannu at ddatblygiad atherosglerosis,
• yn ysgogi datblygiad diabetes.

Gyda hepatitis B, mae popeth sy'n treiddio i rwystr fasgwlaidd y fron yn mynd i mewn i gorff y plant. Yn y cyswllt hwn, dylai'r fam fonitro ei diet, cymeriant calorïau, trefn dŵr a dirlawnder fitamin a mwynau bwyd yn ofalus.

Wrth gwrs, ni ddylech gefnu ar fwydydd melys yn llwyr, ond byddwch yn hynod ofalus gyda faint o fwyta.

Melysyddion yn ystod cyfnod llaetha

Mae'r mater o gyflwyno analog siwgr i ddeiet mam nyrsio, ar hyn o bryd, yn ddifrifol iawn.

Mewn rhai achosion, nid yw hyn yn rhagofyniad, ond, yn achos patholeg metabolig gydredol, mae'n anodd osgoi mesur o'r fath.

Gall melysydd wrth fwydo ar y fron achosi'r ymatebion mwyaf anrhagweladwy, gan y fam a'r babi.

Wrth gwrs, mae'r holl sgîl-effeithiau posibl yn gysylltiedig â chyfansoddiad biocemegol a diogelwch y cynnyrch yn unig.

Dyrannu melysyddion naturiol ac artiffisial.

Cynrychiolir melysyddion naturiol gan:

1. Stevia. Mae Stevia yn blanhigyn hollol ddiogel lle mae amnewidyn siwgr yn cael ei syntheseiddio. Nid oes ganddo bron unrhyw galorïau ac, sy'n hynod bwysig, nid yw'n effeithio ar metaboledd glwcos, a thrwy hynny nid yw'n achosi rhyddhau inswlin. Mae stevizoid yn cael effaith fuddiol ar y galon a'r coluddion. Yn y farchnad dietegol ddomestig, mae stevia yn cael ei gynrychioli gan Fitparad. Er gwaethaf ei ddiogelwch, ni fu unrhyw astudiaethau torfol ar y sylwedd hwn a bwydo plant yn naturiol.
2. Mae ffrwctos yn siwgr ffrwythau y mae pob merch yn ei gael yn y swm cywir wrth fwyta gwahanol ffrwythau.
3. Sucralose - yn gynnyrch trawsnewidiadau cemegol o siwgr gronynnog cyffredin. Canfuwyd bod ganddo effaith alergaidd ac nad yw'n cymryd lle siwgr rheolaidd.

Mae amnewidion siwgr syntheseiddiedig yn cynnwys:

• aspartame
• saccharin, sy'n hynod annymunol i iechyd y babi,
• cyclamate. sydd, yn ôl astudiaethau, â nodweddion carcinogenig,
• dulcin (nid oes digon o wybodaeth am ei ddiogelwch),
• mae gan xylitol gynnwys calorïau uchel iawn,
• mannitol
• mae sorbitol yn cael effaith coleretig gref, a gall effeithio'n andwyol ar biben dreulio'r babi.

Felly, mae'n annhebygol y bydd mam nyrsio yn gallu dewis yr opsiwn cywir iddi hi ei hun.

Y penderfyniad mwyaf cywir fyddai cyfyngu ar faint o siwgr sy'n cael ei fwyta neu, mewn achosion eithafol, dewis melysydd naturiol i chi'ch hun.

Melysion defnyddiol yn ystod cyfnod llaetha

Yn absenoldeb adweithiau negyddol yn y babi neu'r fam i fêl, caniateir iddo fynd i mewn i ddeiet y fam. Dylid gwneud hyn yn raddol a monitro cyflwr y babi. Mae mêl yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau defnyddiol sydd mor fuddiol i fam a'i phlentyn.

Mae aeron a ffrwythau tymhorol yn ddefnyddiol iawn yn ystod cyfnod llaetha. Unwaith eto, dylid cyflwyno pob cynhwysyn newydd yn y diet yn raddol. Melysydd rhagorol ar gyfer ffrwythau sych HB. Maent yn faethlon iawn ac yn ddefnyddiol i'r babi a'r fam. Gyda chymorth y cynhyrchion hyn, bydd y babi yn derbyn yr holl fitaminau a mwynau iach gyda llaeth mam.

Yn yr adran flaenorol, disgrifiwyd y melysyddion mwyaf adnabyddus. Felly, daw'n amlwg pa felysyddion a'u mathau sy'n bosibl wrth fwydo ar y fron. Mae'n fwyaf defnyddiol disodli siwgr â ffrwctos a stevia.

Mae gan yr olaf briodweddau defnyddiol iawn:

1. Gwella adweithedd y system imiwnedd.
2. Sefydlogi metaboledd glwcos.
3. Peidiwch ag achosi adweithiau alergaidd.
4. Nid ydynt yn achosi rhyddhau inswlin, sy'n caniatáu iddynt gael eu defnyddio ar gyfer diabetes mewn mamau nyrsio.
5. Ymwrthedd i'r tymheredd.

Mae Stevia yn ddelfrydol ar gyfer pobi. Ar yr un pryd, nid yw nodweddion blas y cynnyrch yn newid o gwbl. Nid yw colli pwysau ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth, gan ddefnyddio'r melysyddion naturiol hyn, yn anodd hyd yn oed i ddant melys.

Mae bwydo ar y fron yn gam pwysig ym mywyd mam a babi. Mae'n annymunol iawn disodli a thrawsnewid unrhyw beth yn y diet er mwyn osgoi ymatebion gan iechyd plant a mamau.

Mae hyd yn oed cyflwyno cynhyrchion diogel fel ffrwctos a stevia ar y fwydlen yn gofyn am ymgynghori â gynaecolegydd, pediatregydd a maethegydd. Hefyd, mewn rhai achosion, dylech wrando ar adolygiadau uwch "gydweithwyr" mewn mamolaeth.

Darperir ffeithiau diddorol am felysyddion yn y fideo yn yr erthygl hon.

Siwgr yn HBV: buddion a niwed

Mae siwgr cyffredin yn cynnwys llawer o galorïau ac adnoddau ynni sy'n ei gwneud hi'n bosibl:

• adfer cryfder
• i wella'ch hwyliau
• normaleiddio cwsg
• amddiffyn yr afu rhag tocsinau,
• gwella treuliad y corff o fitaminau, olrhain elfennau,
• ysgogi gweithgaredd ymennydd.

Gan gael lactos, ffrwctos a glwcos gyda siwgr, mae menyw yn dychwelyd yn gyflym i normal yn nhermau corfforol a moesol. Ac i'r plentyn mae'r sylweddau hyn yn gwarantu datblygiad llawn.

Ond mae angerdd gormodol am fater melys yn arwain at ddiffygion yn y corff benywaidd.

Mae anhwylderau hormonaidd yn dechrau. Mae imiwnedd mam nyrsio yn dioddef. Gall bwyta llawer iawn o fwydydd sy'n cynnwys siwgr arwain at bydredd dannedd. Ac mae enamel dannedd ar ôl genedigaeth yn arbennig o ddi-amddiffyn ac yn aml mae'n cwympo'n gyflym o dan ddylanwad siwgr. Mae'n beryglus cynyddu glwcos yn y gwaed wrth fwydo ar y fron. Mae nid yn unig menyw, ond plentyn hefyd mewn perygl o gael diabetes.

Pa effaith mae siwgr yn ei gael ar faban

Mae treuliad y babi mor amherffaith yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd. Mae gormodedd a geir gyda siwgrau llaeth y fron yn arwain at:

• colic
• mwy o ffurfio nwy,
• diathesis ac alergeddau,
• difrifoldeb a phoen yn y stumog.

Ni ddylid anwybyddu ymddangosiad cosi, cosi ar groen y babi, brech. Pe bai mam yn defnyddio llawer o losin, yn ei gadw yn ystod y cyfnod hwn, yna ar frys mae angen eithrio losin o'r diet. Mae diodydd carbonedig, lle mae llawer o swcros, yn arbennig o beryglus.

Pryd alla i fynd i mewn i'r diet

Ar ôl genedigaeth, yn aml mae menyw yn ceisio dechrau bwyta fel arfer, gan anghofio bod popeth trwy'r llaeth yn mynd i mewn i gorff y babi. Ac ni wyddys sut y bydd yn ymateb i faeth ei fam. Felly, y mis cyntaf maen nhw'n cyflwyno siwgr a chynhyrchion sy'n ei gynnwys, yn raddol.

Mae crisialau swcros yn cael eu hamsugno'n gyflym i'r gwaed, gan godi lefel y glwcos yn y gwaed. Yna daw'r dirywiad. O'r fan hon mae adweithiau alergaidd yn digwydd yn y babi. Ni all melysion dros ben fod â bwydo ar y fron, oherwydd bydd y babi yn crio, yn cysgu'n wael oherwydd colig yn y stumog.

Os na fydd yr ymateb i'r defnydd o losin yn digwydd, yna dylech gynnwys malws melys, ffrwythau, cwcis blawd ceirch, sudd ar y fwydlen yn raddol.

Cyfradd a Ganiateir

Nid oes angen diddymu'r defnydd o swcros yn llwyr, ond mae angen yfed te gyda 1-2 llwy de ddim mwy na 3 gwaith y dydd. Mae bwydydd carbohydrad uchel yn hanfodol mewn maeth. Ond yma maen nhw'n monitro ymateb y babi iddyn nhw. Felly, mae'r gyfradd defnydd a ganiateir yn wahanol i bawb, yn hollol unigol.

Mae angen i Mam gadw dyddiadur, ysgrifennu i lawr pa losin mae hi'n eu defnyddio, faint. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud colofn, lle maen nhw'n mynd i mewn, sut mae'r plentyn yn ymateb i faeth y fam gyda HS. Mae pob cynnyrch melys yn destun cyfrifyddu. Wedi'r cyfan, mae swcros yn cynnwys pobyddion mewn cynhyrchion becws, cwcis.

Yn gyfan gwbl, mae menyw yn ystod cyfnod llaetha yn ddigon 30 gram o siwgr y dydd. Y swm hwn yw 6 llwy de. Yn ystod misoedd cyntaf bywyd, os na chaiff y norm ei barchu, gall alergeddau yn y babi ddigwydd. A bydd yn anoddach ei gwella.

A ddylid taflu siwgr yn gyfan gwbl

Mae menyw sy'n llaetha'n llwyr yn gwrthod melys pan fydd gan blentyn:

• adwaith alergaidd difrifol,
• mae colic yn digwydd yn rheolaidd
• cynnydd posibl mewn siwgr yn y gwaed trwy etifeddiaeth.

Pan fydd y perthynas agosaf yn cael trafferth gyda diabetes gyda chwistrelliadau o inswlin, mae angen amddiffyn y babi, gan leihau'r defnydd o swcros i'r lleiafswm.

Dylai menywod sy'n ceisio dod â phwysau'r corff yn ôl i normal ar ôl rhoi genedigaeth roi'r gorau i fwydydd melys, â starts.

Melysyddion ar gyfer bwydo ar y fron

Pan waherddir siwgr i'w fwyta, yna mae'n rhaid dod o hyd iddo na'i ddisodli. Wedi'r cyfan, heb garbohydradau, mae'n anodd i'r corff ymdopi â straen corfforol a nerfus.

Mae ffrwctos a geir o ffrwythau a mêl yn llai niweidiol. Mewn symiau bach, gall pobl â diabetes ei fwyta hyd yn oed. Mae'n bwysig monitro cyfradd defnyddio ffrwctos. Nid yw'r cynnyrch hwn yn achosi teimlad o syrffed bwyd, felly gallwch chi fwyta llawer. Y peth gorau yw gwneud losin o siwgr ffrwythau na'i ddefnyddio yn ei ffurf bur.

Mae'r sylwedd hwn fel melysydd yn fuddiol. Mae wedi'i wneud o berlysiau gyda blas melys. Yn fwy na swcros 15 gwaith y melyster, mae stevia yn isel iawn mewn calorïau. Mae gan y planhigyn lawer o wrthocsidyddion, fitaminau. Defnyddir melysydd wrth baratoi melysion. Nid yw'r melysydd naturiol yn achosi alergeddau, felly argymhellir ar gyfer menywod sy'n llaetha.

Siwgr cansen

Yn wahanol i betys, mae siwgr cansen yn cynnwys sylweddau sy'n cael eu hamsugno'n well. Mae'r cynnyrch yn nodi presenoldeb fitaminau B, sinc, haearn. Mae gan siwgr brown fwy o glwcos na swcros, sy'n dda ar gyfer swyddogaeth yr ymennydd. Rhaid gwario'r egni a dderbynnir o siwgr cansen fel nad yw glwcos yn cronni yn y corff. Felly, dylai menywod beichiog a llaetha ei ddefnyddio mewn ffordd wedi'i normaleiddio.

Niwed melysyddion artiffisial

Os gellir bwyta melysyddion naturiol yn ystod cyfnod llaetha, yna dylid eithrio rhai a grëwyd yn artiffisial o'r fwydlen:

1. Mae aspartame yn beryglus yn yr ystyr ei fod yn troi'n alcohol methyl. Mae'r gwenwyn hwn yn achosi gwenwyn mewn mamau a babanod.
2. Mae Sorbitol a xylitol yn achosi dolur rhydd. Mae cam-drin melysyddion yn arwain at ganser y llwybr wrinol.
3. Mae swclamad, saccharin yn beryglus i gorff menyw a babanod, gan eu bod yn cynnwys tocsinau.

Mae melysyddion artiffisial yn cael eu carthu o'r corff yn wael, felly, maent yn cronni ynddo ac yn gwenwyno'n raddol.

Halva Ffrwctos

Maent yn paratoi melyster dwyreiniol fel a ganlyn:

1. Yn gyntaf, torrwch hanner gwydraid o hadau blodyn yr haul wedi'u ffrio.
2. Pasiwch y blawd mewn swm o 1.5 cwpan i frown, cymysgu â hadau.
3. Gwneir surop o 1 siwgr ffrwythau, gan ychwanegu 700 mililitr o ddŵr.
4. Ar ôl 5-10 munud o ferwi dros wres isel, arllwyswch 150 mililitr o olew blodyn yr haul.
5. Tynnwch o'r gwres, arllwyswch gymysgedd o hadau a blawd, ei droi'n drylwyr.
6. Taenwch allan ar y ffurf a'i oeri am 4 awr.

Torrwch y màs gorffenedig a'i weini i'r bwrdd.

Cwcis Bara Byr Fructose

Ar gyfer gweini cwcis cymerwch:

• 100 gram o ffrwctos,
• margarîn mewn pecyn o 200 gram,
• 300 gram o flawd gwenith yr hydd
• 1 wy cyw iâr
• pinsiad o halen, fanila.

Mae'r holl gynhyrchion yn cymysgu, yn gwneud toes. Rhoddir tafelli o does ar ddalen pobi wedi'i gorchuddio â phapur olewog a'i bobi ar dymheredd o 180 gradd nes ei fod wedi'i goginio.

Rhesymau dros wrthod neu ddefnyddio amnewidion siwgr yn lle hepatitis B.

Wrth ychwanegu amnewidion siwgr i ddeiet mam ifanc, yn gyntaf oll, mae'n werth gwerthuso'r holl risgiau a'u heffaith ar blentyn bach. Er enghraifft, gall mêl diniwed ac iach fod yn ffynhonnell adwaith alergaidd. Dylid cyflwyno bwydydd a allai fod yn beryglus yn raddol.

Mae melysyddion synthetig o fudd i'r fam yn unig, gan eu bwyta, mae hyn yn caniatáu ichi beidio â chyfyngu'ch hun i losin a rheoli pwysau. Ond, yn ychwanegol at yr agweddau cadarnhaol amlwg, gallant effeithio'n andwyol ar iechyd y fam a'r plentyn. Mae rhai, er enghraifft, xylitol, gyda chynnydd yn y norm dyddiol yn cael effaith garthydd gref.

Melysyddion Synthetig ar gyfer Bwydo ar y Fron

Mae melysyddion synthetig yn cynnwys y rhai a gafwyd o ganlyniad i adweithiau cemegol. Rhennir y categori hwn o gynhyrchion yn ddau grŵp arall.

Calorïau isel, h.y. mae eu gwerth ynni yn is na siwgr gwyn. Mae Xylitol a sorbitol yn perthyn i'r grŵp hwn.

Mae Xylitol yn felysydd cyffredin, a ddefnyddir yn y diwydiant bwyd fel ychwanegyn E967. Gellir ei ddarganfod mewn cynhyrchion colli pwysau neu mewn gwm cnoi. Yn y bôn, fe'i rhagnodir wrth drin dros bwysau a diabetes mellitus. Os yw mam ifanc yn dioddef o'r afiechydon hyn, yna dylai dderbyn argymhellion angenrheidiol arbenigwr a ellir cadw'r melysydd xylitol wrth gynnal HB.

Mae Sorbitol (sorbitol) hefyd wedi'i gofrestru fel ychwanegiad dietegol a geir mewn llawer o fwydydd calorïau isel. Mae astudiaethau wedi dangos mai dim ond yn unol â'r cyfarwyddiadau y dylid defnyddio sorbitol, gyda chynnydd yn y norm dyddiol, gallwch gael system dreulio ofidus.

Bwydydd sero-calorïau: aspartame, cyclamate, swcralos, stevioside, thaumatin, ac ati.

Mae gan yr holl sylweddau hyn flas melys amlwg. Mae eu maes cymhwysiad yn rhan o'r therapi wrth drin dros bwysau. Ond nid yw pob un ohonynt yr un mor ddefnyddiol i fam a babi ifanc, er enghraifft, mae sodiwm cyclamate wedi'i wahardd yn nhymor cyntaf beichiogrwydd. Yn ystod cyfnod llaetha, mae'n werth rhoi'r gorau iddi.

Mae melysyddion eraill wedi'u cofrestru fel melysyddion bwyd mewn sawl gwlad, gan gynnwys yr UE, UDA a Chanada. Mae astudiaethau cynhwysfawr tymor hir wedi profi eu heffeithiolrwydd a'u diogelwch.

Ni chynhaliwyd astudiaeth o effeithiau'r cynhyrchion hyn yn y grŵp o famau beichiog a llaetha, felly dylid eu trin yn ofalus iawn.

Sugarcane

Mae siwgr cansen neu frown yn cymryd lle siwgr betys. Mae'n cynnwys fitaminau a mwynau. Mae gan siwgr cansen gynnwys calorïau uchel, felly mae'n werth ei fwyta dim mwy na'r lwfans dyddiol. Gyda chyflwyniad y cynnyrch, dylech fonitro adwaith alergaidd y plentyn yn ofalus.

Mêl yw'r eilydd siwgr enwocaf, argymhellir ar gyfer pobl â diabetes, a hefyd yn lle losin ar ddeiet. Mae'n cynnwys cyflenwad mawr o faetholion.

Yn ychwanegol at y rhinweddau cadarnhaol diamwys, mae yna un a ddylai rybuddio. Mae mêl yn alergen cryf, dylid ei roi yn ofalus yn newislen mam nyrsio.

Siwgr Cnau Coco

Mae'r math hwn o siwgr ar gael o sudd cnau coco. Mae ymddangosiad, gwerth a blas y cynnyrch yn debyg i gorsen. Nid yw siwgr cnau coco hefyd yn werth chweil, mae mor uchel mewn calorïau â mathau eraill. Nid yw normau ei ddefnydd yn ddim gwahanol i wyn plaen.

Yr eilydd siwgr mwyaf fforddiadwy a mwyaf diogel yw ffrwctos. Mae sawl gwaith yn felysach na siwgr gwyn, ac mae hyn yn rhagoriaeth amlwg, felly gellir lleihau'r defnydd o losin. Mae ffrwctos hefyd yn addas ar gyfer pobl â diabetes. Caniateir i famau nyrsio ei ychwanegu at fwyd, ond fe'u cynghorir i beidio â rhagori ar y norm, gan y gall gael effaith garthydd.

Defnydd a Rhagofalon

Yn ystod cyfnod llaetha, mae pob meddyg yn argymell lleihau cymeriant unrhyw fwydydd melys, yna caniateir iddynt gyflwyno siwgr a'i amnewidion naturiol yn ofalus. Ar gyfer pob bwyd siwgrog, mae'r gyfradd yfed yn aros yr un fath: dim mwy na llwy de wrth yfed te. Nid yw nifer y cwpanau o de hefyd yn cynyddu: 3-4 gwaith y dydd. Bydd cyfyngiad o'r fath yn caniatáu i fam ifanc aros mewn siâp, ac mae'n haws i fabi ddioddef problemau treulio.

Canlyniadau negyddol posib

Os ydych chi'n cadw at yr argymhellion cyffredinol ar gyfer defnyddio melysyddion, yna ni fydd unrhyw broblemau i'r fam na'r plentyn. Os yw'r gwaharddiadau'n cael eu torri'n gyson, gall hyn effeithio ar iechyd y ddau. I blentyn, mae hyn yn bygwth datblygu adwaith alergaidd a gwaethygu colig. Ac mae mam ifanc yn rhedeg y risg o ennill gormod o bwysau, caffael problemau gyda dannedd a phroblemau gyda'r system endocrin.

A ellir rhoi melysydd i fam nyrsio?

Mae lactiad yn gam pwysig wrth ffurfio system imiwnedd y babi.

Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r fam nyrsio yn trosglwyddo i'r babi yr holl ddefnyddioldeb a maetholion y gall natur yn unig eu rhoi. Ar yr adeg hon, mae iechyd y newydd-anedig yn dibynnu ar faeth y fam.

Os yw hi'n cam-drin losin, gall hyn effeithio'n negyddol ar gorff y babi ar ffurf anhwylderau amrywiol. Ar hyn o bryd, mae'r cwestiwn o gyflwyno analog o siwgr wedi'i fireinio i ddeiet mam nyrsio yn ddifrifol iawn.

Yn achos patholeg metabolig ddifrifol, mae'n anodd osgoi'r mesur hwn. Gall amnewidyn siwgr wrth fwydo ar y fron achosi adweithiau anrhagweladwy ac annymunol yn y fam a'r babi.

Mae'r holl sgîl-effeithiau posibl yn gysylltiedig yn unig â chyfansoddiad biocemegol a diogelwch y cynnyrch.

Mae melysyddion yn dod mewn dau fath: naturiol a synthetig. Nid yw llawer o famau nyrsio yn sylweddoli sut mae analogau artiffisial yn fwy niweidiol na chynhyrchion wedi'u mireinio.

Ar hyn o bryd, cydnabyddir bod rhai mathau o eilyddion yn beryglus i iechyd ac fe'u gwaharddir yn llym i'w defnyddio gan famau beichiog a llaetha.

Cyn defnyddio analog y cynnyrch mireinio ar gyfer bwydo ar y fron, dylech sicrhau ei fod yn cael ei gymeradwyo i'w ddefnyddio.

Buddion a niwed amnewidion siwgr yn lle hepatitis B.

Mae ffrwctos yn felysydd naturiol y mae pob merch yn ei dderbyn mewn symiau digonol wrth fwyta ffrwythau ac aeron. Wrth fwydo ar y fron, mae'n llai niweidiol oherwydd ei fod yn gynnyrch naturiol.

Mae gwerth ffrwctos fel a ganlyn:

• cryfhau imiwnedd
• mewn symiau bach caniateir ei ddefnyddio ym mhresenoldeb diabetes,
• gellir ei ddefnyddio fel cynhwysyn ar gyfer gwneud losin diogel.

Nid yw melysyddion artiffisial yn cynnwys unrhyw faetholion buddiol i'r plentyn.

Ond o ran niwed, ychydig o famau nyrsio sy'n sylweddoli nad yw'r diffyg calorïau yn golygu diogelwch.

Mae gan lawer o amnewidion synthetig sgîl-effeithiau nodweddiadol. Maent yn cynyddu'r risg o ffurfio tiwmor, yn cynyddu archwaeth ac yn ysgogi ymddangosiad alergeddau.

Cyfatebiaethau siwgr naturiol yn ystod cyfnod llaetha

Mae diabetes yn ofni'r rhwymedi hwn, fel tân!

'Ch jyst angen i chi wneud cais ...

Mae amnewidion siwgr naturiol yn llai niweidiol na rhai synthetig. Gellir eu bwyta wrth fwydo ar y fron, ond dim ond mewn symiau cyfyngedig.

Stevia yw'r melysydd mwyaf diogel

Mae gan sylweddau o'r fath darddiad naturiol sgîl-effeithiau. Er enghraifft, gall ffrwctos amharu ar amgylchedd ffafriol y tu mewn i'r corff, gan gynyddu asidedd.

Mae Sorbitol a xylitol yn gynhwysion a all helpu i achosi dolur rhydd mewn mam nyrsio. Ar ben hynny, gyda'u cam-drin, mae'r tebygolrwydd o ddatblygu oncoleg y llwybr wrinol yn cynyddu.

Stevia yw'r melysydd mwyaf diogel, felly gellir ei ddefnyddio ar gyfer llaetha.

Fideos cysylltiedig

A yw'n bosibl cael mam nyrsio felys? Yr ateb yn y fideo:

Gallwch felysu diodydd a bwyd gyda analogau wedi'u mireinio os ydyn nhw'n naturiol ac yn cael eu defnyddio yn gymedrol. Ond o ran amrywiol ychwanegion synthetig, yna mae popeth yn amlwg - gwaharddir yn llwyr eu defnyddio yn ystod cyfnod llaetha. Gallant achosi niwed difrifol i'r newydd-anedig.

Sut a phryd yr ymddangosodd melysyddion

Dyfeisiwyd y lwmp clasurol neu'r siwgr wedi'i fireinio ym 1840, ac ers hynny mae person prin wedi llwyddo heb y crisialau gwyn hyn. Yr eithriad yw'r rhai sy'n cael eu gorfodi i roi'r gorau i siwgr yn ymwybodol oherwydd salwch neu am resymau a rhesymau personol. Mae peryglon siwgr yn cael eu siarad ym mhobman ac yn gyson. Darllenwch fwy am briodweddau, buddion a pheryglon y cynnyrch hwn, darllenwch yma.

Ond, wrth gefnu ar siwgr, nid yw llawer eisiau rhan â blas melys, ac mae eilyddion siwgr yn dod i'r adwy. Dyfeisiwyd yr eilydd siwgr cyntaf - saccharin ym 1885 gan y cemegydd Almaenig Konstantin Falberg. Gwnaeth gystadleuaeth o'r fath yn syth i'w frawd hynaf fel bod cynhyrchwyr siwgr yn sicrhau bod saccharin yn cael ei werthu mewn fferyllfeydd a dim ond trwy bresgripsiwn.

Mae'r farchnad fodern ar gyfer melysyddion yn amrywiol iawn. Yn gyntaf oll, mae'r rhain yn gyfansoddion cemegol neu synthetig gyda blas o wahanol felyster. Y rhain yw aspartame, cyclamate, saccharin, neotam ac eraill. Fe'u gwneir yn artiffisial. Fodd bynnag, mae rhai yn cael eu tynnu o ddeunydd naturiol ac yn fwy naturiol.

A yw melysyddion yn niweidiol?

Yn 2007, cynhaliwyd astudiaeth wyddonol ar raddfa fawr, ac roedd y pwnc yn 19 astudiaeth a gynhaliwyd yn flaenorol ar beryglon melysyddion. Canfuwyd bod tri ohonynt wedi dod i'r canlyniad bod y melysydd yn cynyddu archwaeth, daeth y tri arall i'r casgliad arall, a phenderfynodd y 13 oedd yn weddill nad oedd melysyddion yn cael unrhyw effaith arno.

Ar yr un pryd, ni ddaeth y ddadl bod amnewidion blas melys yn ysgogi cynhyrchu inswlin, gan gyfrannu at brosesu bwyd wedi'i amsugno i fraster, yn cadarnhau. Yn ogystal, darganfuwyd y cafwyd bron yr holl ddata o'r astudiaethau hyn gan ddefnyddio llygod mawr, ac ni wyddys pa mor berthnasol ydynt i'r corff dynol. A phrin y gellir galw nifer yr arbrofion hyn yn ddigonol, gan mai dim ond 27 anifail oedd yn gysylltiedig.

Nid oes unrhyw astudiaethau wedi profi carcinogenig i felysyddion. Nid oes tystiolaeth y gallant achosi llwybr gastroberfeddol cynhyrfus, diabetes, neu syndrom blinder cronig.

Fodd bynnag, dylid trin melysyddion â gofal rhesymol. Ac mae'n well gwrthod cynhyrchion diwydiannol, gan eu bod yn cynnwys llawer o gemegau peryglus. Gadewch i ni ddarganfod a yw amnewidion siwgr yn bosibl i blant a menywod sydd â HB.

A yw amnewidion siwgr yn bosibl gyda hepatitis B.

Mae gan bob melysydd risgiau iechyd penodol, ond ar y llaw arall, mae ganddo fuddion hefyd. Wrth gwrs, mae hyn yn berthnasol i gynhyrchion naturiol yn unig. Yn ystod bwydo ar y fron, mae amnewidion siwgr artiffisial, a geir yn ddiwydiannol, wedi'u gwahardd yn llym. Y rhain yw sorbitol, aspartame, saccharin a chynhyrchion cemegol eraill.

Gall plentyn bach a mam nyrsio ymateb yn hynod negyddol i felysyddion diwydiannol. Gall alergeddau, gwenwyno, anhwylderau treulio a stolion ddigwydd. Yn aml mae difrifoldeb, anghysur a phoen yn yr abdomen. Yn ogystal, mae ychwanegion cemegol yn effeithio'n andwyol ar organau a systemau mewnol.

Dylai siwgr yn lle bwydo ar y fron ac ar gyfer plant fod yn naturiol ac o ansawdd uchel. Yn yr achos hwn, mae siwgr cansen a chnau coco yn addas. Wrth ddewis yr olaf, rhowch sylw y dylai'r cynnyrch fod â chysgod o felyn tywyll i frown golau. Mae lliw rhy dywyll yn dynodi ansawdd isel o siwgr, gan ei fod wedi llosgi allan wrth ei gynhyrchu.

Mae ffrwctos yn addas ar gyfer plant a mamau nyrsio. Mae hefyd yn cael ei argymell ar gyfer pobl egnïol, athletwyr a diabetig. Ond ni allwch gymryd mwy na 30 gram o ffrwctos y dydd, fel arall gall problemau gyda'r galon a'r pibellau gwaed ddigwydd.