Gorfwyta cymhellol: sut i ymladd

Beth yw gorfwyta cymhellol? Mae person sy'n dioddef gorfwyta cymhellol, fel rheol, yn dechrau magu pwysau, ac mae'n ymwybodol iawn bod ei arfer o fwyta bwyd yn annormal. Mae'n ceisio cysur emosiynol, gan geisio dod o hyd iddo wrth fwyta bwyd, sy'n arwain at ordewdra a phroblemau cysylltiedig mewn cymdeithas.

I berson sy'n dioddef gorfwyta cymhellol, gall geiriau fel “dim ond mynd ar ddeiet” fod yn ddinistriol yn emosiynol, gan nad yw'n gymaint o fater o gynnal bywyd â'r gallu i ymdopi â straen emosiynol.

Weithiau mae pobl sy'n dioddef gorfwyta cymhellol yn cuddio y tu ôl i'w hymddangosiad, gan ei ddefnyddio fel tarian sy'n amddiffyn rhag cymdeithas - mae hyn yn gyffredin ymhlith menywod sydd wedi profi cam-drin rhywiol. Efallai ei bod yn teimlo’n euog am beidio ag edrych yn dda (yn ôl y safonau mewn cymdeithas), cywilydd am fod dros bwysau, ac, fel rheol, mae ganddi hunan-barch isel iawn. Mae ei gorfwyta cyson yn ymgais i ymdopi â'r teimladau hyn, sydd mewn cysylltiad â'r duedd hon ond yn dwysáu, gan ffurfio cylch dieflig, sy'n arwain at fwy o anfodlonrwydd â hi ei hun a hyd yn oed yn fwy gorfwyta.

Gan fod ganddi hunan-barch isel ac angen llosg am gariad a chymeradwyaeth, efallai y bydd yn ceisio atal yr anghenion hyn trwy wastraffu arian a gorfwyta. Hyd yn oed pan mae hi wir eisiau rhoi'r gorau i fwyta llawer, nid yw'n gallu ymdopi â'r afiechyd heb gymorth. Mae methu ag atal hyn, er gwaethaf y canlyniadau a allai fygwth bywyd, yn arwydd o ddibyniaeth patholegol y mae angen ei drin.

Beth yw arwyddion a symptomau gorfwyta cymhellol?

Mae arwyddion a symptomau gorfwyta cymhellol yn cynnwys:

• gorfwyta neu gymeriant bwyd heb ei reoli, hyd yn oed yn absenoldeb newyn corfforol
• mae'r defnydd o fwyd yn llawer cyflymach na'r arfer
• bwyta ar eich pen eich hun oherwydd cywilydd ac embaras
• yn euog oherwydd gorfwyta
• gor-feddiannu â phwysau'r corff
• iselder ysbryd neu hwyliau ansad
• sylweddoli bod system bŵer o'r fath yn annormal
• rhoi’r gorau i bob gweithgaredd oherwydd embaras oherwydd dros bwysau
• ymdrechion aflwyddiannus i ddefnyddio dietau amrywiol
• bwyta ychydig bach o fwyd mewn lleoedd gorlawn, ond cynnal pwysau corff mawr
• cred gref y bydd bywyd yn gwella pan allan nhw golli pwysau
• gadael bwyd mewn lleoedd rhyfedd (cwpwrdd, toiledau, cesys dillad, o dan y gwely)
• pŵer heb ei ddiffinio neu gyfrinachol
• hunan-abasement ar ôl bwyta bwyd
• y gred gref mai bwyd yw eu hunig ffrind
• magu pwysau
• colli awydd rhywiol neu gyfathrach rywiol annarllenadwy
• blinder

Yn wahanol i bwlimia nerfosa, nid yw pobl â gorfwyta cymhellol yn cael gwared â chalorïau ychwanegol ar ôl pob pennod o gluttony, trwy chwydu, ymarfer corff, neu gymryd carthyddion.

Y perygl o orfwyta cymhellol

Mae gorfwyta cymhellol yn arwain at sgîl-effeithiau emosiynol, seicolegol a ffisiolegol sy'n lleihau ansawdd bywyd yn sylweddol ac yn amddifadu gobaith ar gyfer y dyfodol.

Pan fydd pobl â gorfwyta cymhellol yn bwyta gormod o fwyd, maent yn aml yn profi teimlad o ewfforia tebyg i'r hyn sy'n digwydd wrth ddefnyddio cyffuriau. Maent yn teimlo rhyddhad dros dro o straen seicolegol a thynnu sylw oddi wrth deimladau o dristwch, cywilydd, unigrwydd, dicter neu ofn. Mae ymchwilwyr wedi awgrymu bod hyn oherwydd metaboledd endorffin annormal yn yr ymennydd.

Yn achos gorfwyta cymhellol, mae bwyta'n achosi rhyddhau'r serotonin niwrodrosglwyddydd. Gall hyn fod yn arwydd arall o ffactorau niwrobiolegol sy'n cyfrannu at ddibyniaeth. Gall ymdrechion i atal gorfwyta systematig arwain at lefelau uwch o iselder a phryder oherwydd gostyngiad yn lefelau serotonin.

Os na chaiff ei drin, gall gorfwyta cymhellol arwain at afiechydon difrifol a chyflyrau patholegol, gan gynnwys:

• colesterol uchel
• diabetes
• clefyd y galon
• gorbwysedd (pwysedd gwaed uchel)
• apnoea cwsg (atal anadlu dros dro yn ystod cwsg)
• iselder
• clefyd yr arennau
• arthritis
• gwisgo esgyrn
• strôc

Beth sydd angen i chi ei wybod?

Mae gorfwyta cymhellol yn groes difrifol iawn i ymddygiad bwyta, yn enwedig os yw anhwylderau cydredol yn cyd-fynd ag ef, fel bwlimia nerfosa, ac ati. Mae gorfwyta cymhellol yn glefyd a all arwain at gymhlethdodau anghildroadwy, hyd yn oed marwolaeth. Os nad ydych yn siŵr bod gennych chi neu'ch anwylyn orfwyta cymhellol, mae angen i chi geisio cymorth meddygol cymwys i wneud diagnosis a rhagnodi triniaeth briodol. Gallwch hefyd geisio penderfynu yn annibynnol pa fath o anhwylder rydych chi neu'ch anwylyn yn dioddef ohono, beth all y deunydd hwn eich helpu ag ef - Goresgyniad gor-fygythiol neu orfodol - sut i benderfynu beth sydd gennych chi?

Symptomatoleg

Mae symptomau gorfwyta cymhellol yn lluosog ac yn benodol, ond y prif amlygiad yw amlyncu llawer iawn o fwyd yn erbyn cefndir y ffaith nad yw person yn teimlo newyn.

Cyflwynir arwyddion clinigol eraill:

• penodau mynych o gluttony heb ei reoli,
• teimladau o dristwch, euogrwydd, ac iselder ysbryd ar ôl gorfwyta,
• yr anallu i roi'r gorau i fwyta a rheoli faint o fwyd sy'n cael ei fwyta,
• bwyta llawer o fwydydd yn gyflym
• cuddio neu gronni bwyd, yna ei fwyta'n gyfrinachol gan eraill,
• bwyta ochr yn ochr â phobl eraill, ond gluttony yn unig,
• yn teimlo cywilydd faint mae person yn ei fwyta,
• anobaith sy'n gysylltiedig â'r anallu i reoli arferion bwyta a phwysau.

Gall symptomau gorfwyta cymhellol a grybwyllir uchod arwain at ddatblygu nifer fawr o gymhlethdodau.

Ystyrir amlygiadau amhenodol o'r clefyd:

• magu pwysau
• llawer o chwys
• tachycardia a byrder anadl,
• siglenni hwyliau aml
• teimlad o anghysur a stumog lawn
• poen yn yr abdomen
• perfformiad is.

Beth yw hyn

Mae'r anhwylder yn digwydd mewn 3.5% o ferched a 2% o ddynion.

Mae gorfwyta cymhellol yn salwch meddwl, anhwylder bwyta a nodweddir gan fwyta bwydydd heb ei reoli. Mae person yn trefnu hyd at 30 byrbryd y dydd.

Nid oes unrhyw awydd i gael gwared ar yr hyn sy'n cael ei fwyta, ond weithiau mae person yn cosbi ei hun. Mae'r opsiynau ar gyfer cosbi yn wahanol, gan gyrraedd niwed corfforol.

Symptomau Gorfwyta Gorfodol:

• amsugno llawer iawn o fwyd yn gyflym (mae pobl â'r anhwylder yn bwyta hyd at boen yn yr abdomen, weithiau mae rhwygo stumog yn digwydd),
• diffyg prydau bwyd rheolaidd a llawn - trwy'r dydd yn troi'n un weithred barhaus o fwyta,
• newyn cyson
• bwyta'n ffyrnig, celwydd ynglŷn â'r swm sy'n cael ei fwyta,
• euogrwydd a chywilydd
• anghyfreithlondeb mewn bwyd,
• wy nyth blasus
• hwyliau ansad.

Oherwydd gorfwyta systematig a diet anghyson, mae aflonyddwch yn digwydd yng ngwaith y llwybr gastroberfeddol a'r system gardiofasgwlaidd, problemau gyda'r croen, gwallt, ewinedd a'r dannedd. Mae pwysau'n cynyddu'n raddol, tra bod hunan-barch yn gostwng.

Y canlyniadau

• Iselder
• aflonyddwch cwsg
• tueddiadau hunanladdol
• colli swydd
• gwrthod astudio,
• hunanofal
• cylched yn waliau'r tŷ.

Mae'r corff yn heneiddio ac yn gwisgo allan yn gyflymach, gan fod pob system yn gweithio i'r eithaf.

Po fwyaf y mae person yn cau ynddo'i hun ac yn dioddef o deimladau o euogrwydd, y mwyaf y mae'n gorfwyta. Ni ellir gadael unigolyn ag anhwylder ar ei ben ei hun. Mae'n angenrheidiol i'r gwrthwyneb i ymdrechu i fynd allan i ginio gyda'r teulu.

Newyn, sy'n cael ei ystyried yn gorfforol, yw angen nas diwallwyd yr unigolyn. Yn aml mae hyn yn awch am gariad, diogelwch. Ar gyfer newydd-anedig, mae bwyd yn symbol o ddiogelwch, pleser, cyfathrebu gyda'i fam. Mae'r cymdeithasau hyn yn aros am oes. O ganlyniad, mae bwyd yn dod yn ffordd annigonol i ddiwallu anghenion.

Achosion eraill gorfwyta patholegol:

• poen corfforol a seicolegol, anghysur,
• swildod, unigedd, unigrwydd gorfodol,
• amddifadedd cymdeithasol, unigedd,
• anfodlonrwydd â chi'ch hun, â bywyd,
• newyn blaenorol, anorecsia.

Ar wahân, rwyf am nodi dylanwad addysg deuluol. Mae gorfwyta cymhellol yn datblygu yn erbyn cefndir sawl patrwm dinistriol o ymddygiad rhieni:

• enghraifft bersonol
• gorfodi i fwyta popeth ar y plât,
• mynegiant o gariad, canmoliaeth trwy fwyd.

Mae gorfwyta cymhellol yn debyg i fwlimia. Y gwahaniaeth yw nad yw gorfwyta person yn glanhau'r corff wrth orfwyta. Gall bwlimia orfwyta neu fod yn ganlyniad iddo. Fodd bynnag, nid yw gorfwyta bob amser yn cael ei gyfuno ag anhwylderau bwyta eraill.

Rhagflaenir ymosodiad o gluttony gan straen, profiad negyddol a achosodd dristwch, dicter, cosi, hiraeth a chyffro. Gyda chymorth bwyd, mae person yn ceisio ymdopi ag anawsterau bywyd.

Diagnosteg

• pyliau o orfwyta o leiaf unwaith yr wythnos am 3 mis,
• teimlad o ddiffyg rheolaeth.

Fodd bynnag, ar gyfer y diagnosis dylid arsylwi presenoldeb tri neu fwy o arwyddion o'r canlynol:

• bwyd cyflym
• amsugno bwydydd i deimlad o syrffed gormodol, poen, cyfog,
• bwyta llawer iawn o fwyd yn gyson hyd yn oed yn absenoldeb newyn,
• ffieidd-dod, cywilydd, euogrwydd ar ôl gorfwyta,
• byrbryd yn unig.

Wrth orfwyta, nid yw person yn defnyddio carthyddion, diwretigion, diwretigion, diet, chwaraeon blinedig i lanhau enemas. Mae gorfwyta wedi'i ddilyn gan lanhau yn arwydd o fwlimia.

Sut i ymladd

Deall sail gorfwyta: teimlad o ddiymadferthedd, anghyfrifoldeb, byrbwylltra, hunan-barch isel. Rhaid ymladd yr eitemau hyn. Mae dull mwy preifat ac ymgynghori â seicotherapydd yn gofyn am nodi anawsterau, anafiadau, anghenion nas diwallwyd, sydd hefyd yn sail i orfwyta.

Dulliau triniaeth seicotherapiwtig: seicotherapi grŵp ac unigol, grwpiau cymorth, therapi corff-ganolog. Mewn rhai achosion, rhagnodir meddyginiaeth, er enghraifft, cyffuriau gwrthiselder, tawelyddion.

Beth ellir ei wneud cyn ymweld â therapydd:

1. Stopiwch waradwyddo'ch hun. Nid ydych chi'n berson drwg, rydych chi'n wystl o amgylchiadau.
2. Ceisiwch gyfrif i 20 wrth gnoi pob brathiad o fwyd.
3. Dywedwch wrth rywun rydych chi'n ymddiried ynddynt am y broblem. Gofynnwch am help, er enghraifft, i fwyta gyda chi, i ofyn y rheswm pam rydych chi'n osgoi cinio.
4. Rhyddhau emosiynau negyddol, meistroli technegau hunanreoleiddio.
5. Am byth anghofio am ddeietau.
6. Newidiwch eich amgylchedd cyfarwydd.
7. Byddwch yn brysur ac yn hapus gyda'r hyn rydych chi'n ei wneud.

Ni fydd y gweithredoedd a enwir yn eich gwella, ond byddant yn helpu i gyrraedd sesiwn y therapydd. Yn y dyfodol, wrth weithio gydag arbenigwr ac ar ôl therapi, parhewch i gadw at y rheolau hyn er mwyn osgoi ailwaelu.

Mae gorfwyta cymhellol yn gofyn am ddull integredig o drin a chynorthwyo maethegydd, hyfforddwr, seicolegydd. Yn unigol, nid yw'r dulliau hyn yn effeithiol. Yr un mor aneffeithiol yw tynnu gormod o bwysau neu feddyginiaeth ar wahân yn llawfeddygol.

Gorfwyta cymhellol: ei fathau, achosion, sut i gael gwared

Mae angen bwyd ar y corff fel ffynhonnell maetholion, oherwydd gall weithio'n normal. O'r fan hon daeth gwreiddiau'r ymadrodd enwog "ni yw'r hyn rydyn ni'n ei fwyta." Gormod neu ddiffyg unrhyw sylweddau yn y corff, caethiwed gormodol i fwyd yn gyffredinol neu i unrhyw fath penodol ohono, diet annormal - mae hyn i gyd yn bygwth problemau iechyd difrifol.

Beth yw Gorfwyta Gorfodol

Mae gorfwyta cymhellol yn gyflwr seicolegol ac yn aml yn ffisiolegol pan fydd person yn defnyddio bwyd i beidio â bodloni newyn, ond i dawelu ei hun mewn sefyllfaoedd dirdynnol neu fel math o iawndal am ddiffyg emosiynau cadarnhaol.

Mewn geiriau eraill, mae person sy'n gaeth i fwyd yn dechrau bwyta nid pan mae eisiau bwyd arno, ond pan mae angen iddo dynnu ei sylw, ymdawelu, profi emosiynau cadarnhaol neu yn syml pan nad oes ond angen iddo feddiannu rhywbeth.

Mae'n werth nodi nad oes rhaid i orfwyta cymhellol fod yn gysylltiedig â blys bwyd. Mae'r cysyniad hwn yn gyffredinol yn ymdrin ag unrhyw broblemau, seicolegol a ffisiolegol, sydd ag unrhyw beth i'w wneud â maeth. Felly, mae achos pryder os yw person yn profi dibyniaeth ar gynnyrch bwyd, diet penodol neu ddull o fwyta bwyd, ac mae hyn yn wyrol ei natur.

Er enghraifft, mae achosion o wrthod gwirfoddol i fwyta bwyd ar draul eich hun neu orfwyta cyfnodol llwyr yr un mor briodol i amrywiaethau o gaeth i fwyd.

Symptomau Gorfwyta Gorfodol

Prif arwydd gorfwyta cymhellol yw presenoldeb chwant anorchfygol am fwyd, sy'n anghyfleus neu hyd yn oed yn niweidio iechyd neu fywyd: caethiwed gormodol i fwyd. Fel arall, mae arwyddion manylach o'r clefyd yn dibynnu ar y math o orfwyta cymhellol.

Yn eu plith mae'r canlynol:

• Mae gwyntoedd mynych yn llenwi'r stumog gymaint â phosibl, ni waeth a oes teimlad o newyn.
• Cael boddhad llawn dim ond ar ôl gorfwyta.
• Ofn ennill gormod o bwysau mewn cyfuniad ag archwaeth anhygoel, ac o ganlyniad - yr awydd i ddefnyddio unrhyw ddulliau o lanhau'r corff bwyd.
• Meddyliau obsesiynol parhaus am fwyd. Ymdrochi ar y fwydlen brecwast neu ginio sydd ar ddod er mwynhad a disgwyliad llawn.
• Diffyg hunan-ganfyddiad digonol: nid yw caethiwed bwyd yn sylwi ar deneuedd gormodol na gordewdra gartref.
• Euogrwydd cyson ar ôl gorfwyta. Yn aml, ceisir gwneud iawn am yr euogrwydd naill ai trwy orfwyta rheolaidd, neu drwy gyfyngiadau rhy gaeth ar eich hun mewn bwyd. Er enghraifft, mae person yn gosod yr amod iddo'i hun na fydd yn bwyta bwyd o gwbl am dri diwrnod.
• Chwilio am esgusodion am eu hymddygiad sy'n ymddangos yn argyhoeddiadol i berson. Er enghraifft, os yw ymosodiad arall ar gluttony yn cael ei achosi gan sefyllfa ingol, mae'r rhai sy'n dioddef o ddibyniaeth ar fwyd yn sicrhau eu hunain bod ganddo bob rheswm i dawelu ei nerfau â bwyd.
• Gwrthod ymweld â sefydliadau arlwyo (caffis, bwytai, pizzerias). Fel rheol, mae rhywun yn ofni na fydd yn gallu ymdopi â'i archwaeth, a bydd ganddo gywilydd o'r bobl o'i gwmpas.

Os byddwch chi'n cael eich hun o leiaf dri arwydd o'r rhestr uchod, mae lle i edrych yn agosach ar eich diet. Os oes angen, mae'n well ymgynghori ag arbenigwr. Pa feddygon sy'n helpu i gael gwared ar gaeth i fwyd, byddwn yn siarad ychydig yn ddiweddarach.

Mathau o Ddibyniaeth Gorfodol

• Mae person yn profi newyn afreal, bron yn manig, ac yn cael boddhad llawn dim ond ar ôl i'r stumog fod yn hollol lawn.Mewn person iach, mae'r lefel hon o syrffed bwyd yn achosi anghysur eithaf naturiol, ac yn aml hyd yn oed cyfog ysgafn.
• Yr angen am gnoi rhywbeth yn gyson, bron yn barhaus. Gwaethygir y sefyllfa yn arbennig gan ymgais i ddisodli gorfwyta â gwm cnoi: mae'r stumog yn secretu sudd gastrig yn seiliedig ar atgyrch (mae person yn cnoi - mae'n golygu cyn bo hir bod y bwyd yn mynd i mewn i'r corff ac mae angen ei dreulio), ac mae'r archwaeth yn cynyddu.
• Mae person yn teimlo'n gyffyrddus wrth fwyta dim, ond yn ystod y pryd mae'n deffro archwaeth anhygoel, na all ymdopi ag ef.
• Mae'r awydd i orfwyta yn y nos, tra yn ystod y dydd, bwyta'n hollol absennol. Yn y bôn, mae hyn yn digwydd naill ai yn ystod diet rhy anhyblyg (gyda'r nos ni all y corff wrthsefyll newyn, ac mae'r person yn torri i lawr, ac yna mae popeth yn ailadrodd eto), oherwydd amserlen waith afreolaidd neu oherwydd arferion bwyta a ffurfiwyd yn amhriodol. Oherwydd hyn, amharir ar y metaboledd, ac mae risg o ennill gormod o bwysau.

Pa feddyg all helpu i gael gwared ar gaeth i fwyd

Yn gyntaf oll, mae angen i chi gysylltu â seicolegydd. Bydd yn helpu i bennu prif achosion seicolegol dyfodiad y clefyd: cyfadeiladau, ofnau, anfodlonrwydd, ac ati. Oherwydd hyn, bydd yn llawer haws addasu eich ymddygiad.

Mae'n werth ystyried y ffaith y gallai gymryd sawl cyfarfod gyda seicolegydd i gael gwared ar y broblem yn llwyr. Mae ymarfer yn dangos, os ydych chi'n tynnu achos sylfaenol caethiwed i'r wyneb a'i weithio allan yn gywir, ar y lefel ffisiolegol, dim ond cael gwared ar yr arfer o orfwyta fydd yn rhaid i chi gael gwared. Ni fydd y prif awydd i ddisodli unrhyw emosiynau cadarnhaol â bwyd neu i dawelu’r nerfau oherwydd gorfwyta mwyach.

Er gwaethaf y ffaith, yn y rhan fwyaf o achosion, bod dibyniaeth ar fwyd yn seicolegol ei natur, os yw'r afiechyd eisoes wedi dechrau datblygu, mae ei effaith ar y corff yn anochel. Mae'n hanfodol ymweld â therapydd a sefyll profion i nodi problemau ar lefel ffisiolegol. Bydd y therapydd yn rhoi argymhellion ac, os oes angen, yn rhagnodi triniaeth. Os darganfuwyd y caethiwed mewn pryd, efallai na fydd unrhyw broblemau iechyd difrifol oherwydd gorfwyta.

Beth bynnag, mae angen i chi ymweld â maethegydd. Mae person sydd wedi cael diet aflonydd ers amser maith yn annhebygol o allu addasu ei ddeiet yn annibynnol fel ei fod yn fuddiol yn unig. Yn seiliedig ar brofion meddygol, gall maethegydd eich helpu i greu cynllun prydau bwyd fel bod y claf yn derbyn digon o faetholion, nad yw'n aros eisiau bwyd, ac ar yr un pryd yn mabwysiadu arferion bwyta'n iach. Os arsylwyd ar broblem dibyniaeth ar fwyd mewn person cyhyd nes ei fod eisoes wedi llwyddo i ennill gormod o bwysau neu ennill unrhyw broblemau iechyd, bydd y meddyg yn dewis diet a fydd yn helpu i golli pwysau ac sy'n cyfateb i gyflwr corff y claf.

Casgliad

Mae caethiwed bwyd yn glefyd y gellir ei ddileu yn llwyr os ydych chi'n talu sylw iddo mewn pryd. Yn ogystal â hunan-fonitro eu diet, mae meddygon yn argymell yn gryf y dylid cysylltu ag arbenigwyr, gan mai dim ond archwiliad meddygol da ac ymgynghoriad cymwys all helpu i lunio'r algorithm gweithredu cywir.

Gan fod achosion sylfaenol dibyniaeth ar fwyd yn seicolegol eu natur, efallai y bydd angen i chi ymgynghori â seicolegydd, ac efallai nid un yn unig, ond sawl un. Peidiwch ag esgeuluso hyn, oherwydd gall help arbenigwr da ddod â'r claf yn agosach at gael gwared ar y clefyd.

Seicotherapi

Er mwyn goresgyn gorfwyta cymhellol, gall y therapydd gynnig sawl dull triniaeth - yn dibynnu ar gyflwr a nodweddion personoliaeth y claf.

Defnyddir therapi gwybyddol-ymddygiadol, personoliaeth-ganolog, grŵp neu hypnotig.

Dull Ymddygiad Gwybyddol - Mae hwn yn "drawsnewidiad" o feddyliau'r claf, yn ogystal â'r amgylchiadau sy'n ei amgylchynu. Er enghraifft, mae'r awydd i fwyta siocled arall yn ildio i ddangos corff arlliw ar y traeth. Ymhlith prif gydrannau'r dull hwn mae gosod nodau, hunanreolaeth, adborth / cryfhau, cryfhau credoau, cymhellion.

Dull sy'n canolbwyntio ar bersonoliaeth yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau - datrysiad i wrthdaro intrapsycholegol, hynny yw, straen meddyliol a achosir gan yr anallu i ddiwallu angen penodol. I ddechrau, er mwyn datrys y broblem, mae angen nodi'r gwrthdaro, yna gwireddu ei hanfod, tynnu sylw at y cymhellion y gellir eu derbyn ac y dylid eu gadael.

Y dull olaf yw hypnotherapi. Mae'r therapydd yn nodi profiadau sy'n tarfu ar y claf ac, fel rheol, mae seicosomatics yn cyd-fynd ag ef, a fynegir yn ymddangosiad afiechydon amrywiol: er enghraifft, asthma bronciol, gorbwysedd, problemau gyda'r stumog a'r dwodenwm, adweithiau alergaidd. Yn ystod y driniaeth, mae'r seicolegydd yn troi'r profiad trawmatig yn adnodd un, wedi'i buro rhag amlygiadau corfforol.

I wella'n gyflym, mae'n bwysig dod o hyd i feddyg da. Wrth ddewis therapydd, yn gyntaf oll mae'n rhaid rhoi sylw i gymwysterau arbenigwr, yn ogystal â'r fethodoleg driniaeth arfaethedig. Ar gyfartaledd, mae therapi yn para tua chwe sesiwn, y mae'n rhaid i amser penodol fynd heibio rhyngddynt cyn i'r corff gael amser i addasu i'r newidiadau. O ran amser bydd yn cymryd o leiaf dri mis. Felly meddygon sy'n awgrymu eich bod chi'n cael gwared ar achosion gordewdra mewn wythnos neu hyd yn oed fis yw'r charlatans mwyaf tebygol.

Gyda gorfwyta cymhellol, mae'n bwysig iawn trefnu maeth yn iawn: mae hyn yn rhan o therapi. Gan fod y driniaeth yn cael ei chynnal ar sail cleifion allanol, mae hyn yn disgyn ar ysgwyddau'r claf ei hun. Oherwydd y rhesymau seicolegol dros yr anhwylder, bydd yn anodd i berson, ac mae'n debyg y bydd angen help rhywun sy'n agos atynt, fel y gallant reoli amserlen prydau bwyd a maint dognau.

Pa argymhellion y dylid eu dilyn?

1. Dysgu gwahaniaethu rhwng newyn seicolegol a biolegol. Bodlon dim ond yr olaf. Peidiwch ag esgeuluso help perthnasau a ffrindiau, gadewch iddyn nhw reoli prydau bwyd.
2. Cynhwyswch o leiaf dri phryd llawn trwy gydol y dydd: brecwast, cinio a swper. Gallwch chi fforddio byrbryd ysgafn, ond rhaid atal y dewis yma ar gynhyrchion naturiol - ffrwythau neu iogwrt. Rhaid cofio y bydd ymprydio â gorfwyta cymhellol yn taro’r corff cyfan, gan y bydd y corff yn cronni braster “wrth gefn”. Felly, dylai prydau bwyd fod yn rheolaidd ac yn iach.
3. Dewch o hyd i ffordd arall o leddfu tensiwn nerfus (gall fod yn lyfrau, chwaraeon, cerddoriaeth, ffilmiau, dawnsio, hobïau eraill).
4. Bwyta bwydydd calorïau isel yn bennaf. Peidiwch â mynd i fwytai, caffis a sefydliadau bwyd cyflym. Peidiwch â phrynu llawer o gynhyrchion ar unwaith. Peidiwch â chael melys, blawd, rhowch welliant i lysiau a ffrwythau.
5. Gwrthod siopa bwyd di-nod. Peidiwch â gwylio sioeau coginio, peidiwch â dail trwy ryseitiau. Peidiwch â thrafod bwyd ag unrhyw un. Stociwch seigiau bach sy'n atal defnyddio dognau mawr.
6. Peidiwch â mynd ar ddeietau a pheidiwch â gosod gwaharddiadau llym ar eich hoff fwydydd - gadewch i'ch hun ymlacio o leiaf unwaith yr wythnos (i beidio â gluttony, ond ni fydd un pecyn o sglodion yn brifo). Os gyrrwch eich hun i mewn i fframwaith rhy gaeth, bydd y straen yn dwysáu, a chyda hynny bydd y tebygolrwydd o ddisgyn ar wahân yn cynyddu.

Y dewis gorau yw ymgynghori â maethegydd. Yn dibynnu ar raddau esgeulustod afiechyd ac arferion bwyd y claf, bydd yn gallu datblygu diet a bwydlen unigol. Bydd hyn yn cyfrannu at adferiad cyflymach.

Mae'n bwysig cofio bod anhwylder bwyta yn broblem seicolegol, felly gall newid y diet heb ystyried yr agwedd seicolegol arwain at y ffaith y bydd y pwysau'n dychwelyd. Dim ond dull integredig ar y cyd â chyngor arbenigwr cymwys fydd yn sefydlogi'r pwysau ac nid yn gorfwyta yn y dyfodol. Mae'r broses hon yn gofyn am amser ac ymdrech, ond gyda therapi cywir a diet gorau posibl, bydd y canlyniad yn aros am nifer o flynyddoedd.

Cymhlethdodau posib

Gall patholeg o'r fath niweidio nid yn unig y ffigur. Mae bod dros bwysau a bwyta llawer o fwyd yn faich ar y corff cyfan.

Os na chaiff y clefyd a ddisgrifir ei wella, yna mae risg o ddatblygu nifer fawr o gymhlethdodau, sef: canlyniadau ffisiolegol, seicolegol a chymdeithasol.

Mae cymhlethdodau ffisiolegol yn cynnwys:

• diabetes mellitus
• problemau metabolig
• metaboledd braster anhrefnus,
• anhwylderau hormonaidd
• gordewdra.

Cyflwynir y canlyniadau seicolegol:

• iselder
• pryder
• colli diddordeb mewn bywyd
• lleihaodd awydd rhywiol.

Ymhlith anhwylderau cymdeithasol, mae'n werth tynnu sylw at:

• dibyniaeth ar gyffuriau ac alcohol,
• problemau ariannol
• dadleoli.

Atal a prognosis

Gallwch osgoi datblygu anhwylder o'r fath trwy gadw at reolau cyffredinol, syml, a dyna pam mae atal yn cynnwys:

• adeiladu ymddiriedaeth yn y teulu,
• cynnal ffordd iach ac egnïol o fyw,
• maethiad cywir a chytbwys,
• os oes angen, ymweld â seiciatrydd neu seicotherapydd,
• pasio archwiliad llawn yn y clinig gydag ymgynghoriadau gorfodol gyda'r holl arbenigwyr, yn benodol dangosir hyn i bobl sydd â thueddiad genetig i anhwylder o'r fath.

Mae gan orfwyta cymhellol yn y mwyafrif helaeth o achosion prognosis ffafriol. Mae hyn oherwydd y ffaith y gellir ei oresgyn yn llwyr gyda chymorth yr argymhellion uchod, ac mae symptomau penodol, na ellir eu hanwybyddu, yn ysgogiad i geisio cymorth cymwys, a dyna pam mae cymhlethdodau a chanlyniadau yn datblygu'n eithaf anaml.