Cadarnhewch eich bod yn ddynol > Deiet ar gyfer diabetes

Gwrthodwyd mynediad i'r dudalen hon oherwydd credwn eich bod yn defnyddio offer awtomeiddio i weld y wefan.

Gall hyn ddigwydd o ganlyniad i:

Mae Javascript wedi'i anablu neu wedi'i rwystro gan yr estyniad (e.e. atalyddion hysbysebion)
Nid yw eich porwr yn cefnogi cwcis

Sicrhewch fod Javascript a chwcis wedi'u galluogi yn eich porwr ac nad ydych yn rhwystro eu lawrlwytho.

ID Cyfeirnod: # 2c86d1f0-a70c-11e9-95ce-c5ce8f4a4741

Ar gyfer salad bydd angen i chi:

500 - 600 g o giwcymbrau,
150 - 160 g o bupur, y lliw coch a ddymunir,
90 g nionyn,
35 - 40 g o garlleg,
pupur coch poeth a sbeisys i flasu,
10 g o dil neu bersli,
40 ml o olew
20 - 30 ml o finegr, 9%,
30 ml o soi
halen i flasu.

Proses salad cam wrth gam

1. Wrth y ciwcymbrau wedi'u golchi, torrwch y pennau i ffwrdd a'u torri'n dafelli cul.

2. Torrwch y pupur yn ei hanner, tynnwch yr hadau, torrwch yr haneri yn dafodau cul.

3. Winwnsyn wedi'i dorri yn ei hanner, wedi'i dorri'n dafelli tenau.

4. Malwch y garlleg gyda chyllell a'i dorri'n ddarnau.

5. Mewn powlen fawr, cyfuno ciwcymbrau, pupurau, garlleg, winwns.

6. Gwnewch ddresin o finegr, olew, soi a phupur coch. Ychwanegir pupurau poeth coch i flasu. Yn ogystal ag ef, o sbeisys gallwch ychwanegu coriander sych, sinsir.

7. Ychwanegwch y salad ciwcymbr a'r pupur melys i'r gymysgedd. Ychwanegwch lawntiau, cymysgu'n dda.

8. Gadewch i'r salad sefyll am 30 i 40 munud.
Cymerwch sampl halen. Os oes angen, dylid ychwanegu a gweini salad o giwcymbrau a phupur melys. Bon appetit!

Cynhwysion Salad Wyau:

Wyau (wedi'u berwi'n galed) - 6 pcs.
Mwstard "Rwsiaidd" - 2 lwy de
Mayonnaise - 2 lwy fwrdd.
Garlleg (wedi'i dorri'n fân) - 2 ewin
Pupur du - 1 pinsiad
Paprika (powdr) - 1 pinsiad
Halen môr i flasu
Ciwcymbrau (ffres) - 1 pc.
Pupur melys coch - ½ pcs.

Gwneud salad cyflym gydag wyau:

Berwi caled 6 wy. Tynnwch y gragen, rinsiwch yr wyau â dŵr.
Cymerwch 2 melynwy, trosglwyddwch i blât a'i roi o'r neilltu dros dro.
Torrwch y gweddill yn fân gyda chyllell.
Sesnwch y sylfaen wyau gyda briwgig garlleg, mwstard a mayonnaise ysgafn.
Halen i flasu, ychwanegu pupur du.
Rhowch y salad ar y ddysgl. Er harddwch, gallwch chi rwbio'r melynwy sy'n weddill ar ei ben.
Addurnwch gyda lletemau ciwcymbr ffres ar yr ymylon, a gosod cylchoedd pupur coch yn y canol.
Ar y diwedd, taenellwch y salad â phaprica sych. Strafagansa go iawn o liwiau, iawn?

Mae'r dysgl yn barod. Mwynhewch eich cymeriant bwyd. Peidiwch ag anghofio gwahodd ffrindiau. Byddant yn hapus i rannu pryd o fwyd gyda chi ac yn sicr byddant yn canmol y cogydd am ei ddoniau.

Yn gyfan gwbl, dylech gael 8 dogn o salad gydag wyau, ciwcymbrau a phupur.

Gwerth ynni (fesul gwasanaeth):

Calorïau - 66
Proteinau - 5.2 g
Brasterau - 3.6 g
Carbohydradau - 2.95 g
Ffibr - 0.7 g
Sodiwm - 102 mg

Salad syml a blasus iawn o giwcymbrau ac wyau - rysáit llun

Mae'r salad ciwcymbr gyda'r wy yn dyner, suddiog, aromatig. Mae llawer iawn o wyrddni ar yr un pryd yn ei gwneud yn ddefnyddiol iawn hefyd. Yn ogystal â phersli a dil, gallwch ychwanegu hoff ddail eraill o'r ardd. Gellir hefyd addasu faint o lawntiau i'ch chwaeth chi.

Cyfarwyddyd coginio

I ddechrau gyda gwyrddni. Golchwch ef yn drylwyr. Ar dil, tynnwch y colofnau o'r canghennau, gan adael y dail yn unig. Gwnewch yr un peth â phersli. Torrwch ddail gwyrdd a phlu winwnsyn ifanc gyda chyllell finiog.

Ciwcymbrau pur yn giwbiau bach. Yn gyntaf fe wnaethon ni dorri eu coesyn a'u gosod ger y inflorescence.

Arllwyswch y cynhwysion wedi'u torri i mewn i bowlen ddwfn (i'w gwneud hi'n gyfleus i gymysgu popeth).

Rydyn ni'n glanhau wyau wedi'u berwi'n galed ymlaen llaw. Torrwch yn giwbiau o'r un maint â'r ciwcymbr. Arllwyswch yr wyau i bowlen o wyrdd.

Rhowch ddwy lwy bwdin o mayonnaise yn y salad.

Cymysgwch. Rydyn ni'n trio. Ychwanegwn, os oes angen.

Rydyn ni'n symud ein salad ciwcymbr gyda pherlysiau i mewn i bowlen salad fach. O'r uchod, gallwch addurno'r ddysgl gyda sbrigyn o dil gwyrdd.

Rysáit Salad Ciwcymbr, Wy a Chaws

Mae'r rysáit hon yn addas ar gyfer gwraig tŷ newydd, gan ei bod yn cynnwys ychydig bach o gydrannau, nid oes angen gwisgo cymhleth arni. Mae'n iach, yn flasus ac yn foddhaol, yn dda ar gyfer brecwast a swper. Gellir ei weini ar ddiwrnod o'r wythnos, oherwydd ei fod wedi'i baratoi'n gyflym iawn, gall fod yn bresennol wrth fwrdd yr ŵyl, oherwydd mae'n edrych yn Nadoligaidd iawn.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 3 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 3 pcs.
Caws caled - 50-100 gr.
Mayonnaise ar gyfer gwisgo.
Halen ar gyfer blas, llysiau gwyrdd i'w haddurno.
Garlleg - 1-2 ewin ar gyfer blas.

Algorithm gweithredoedd:

Yn gyntaf oll, mae angen i chi ferwi wyau cyw iâr. Rhowch nhw mewn dŵr berwedig hallt, coginiwch am o leiaf 10 munud. Oerwch yn gyflym fel eu bod wedi'u plicio'n dda.
Rinsiwch y ciwcymbrau, trimiwch y cynffonau. Dis.
Mae caws caled hefyd yn cael ei dorri'n giwbiau.
Malwch wyau (ni fydd ciwbiau ohonynt yn gweithio).
Ychwanegwch bowlen salad gyda symudiadau ysgafn fel nad yw'r salad yn troi'n llanast.
Sesnwch gyda mayonnaise, halen.
Bydd garlleg, sy'n cael ei basio trwy'r wasg, yn rhoi blas ychydig yn pungent i'r ddysgl.

Os rhowch salad o'r fath mewn tartenni, bydd yn gallu addurno'r bwrdd er anrhydedd gwyliau neu ben-blwydd pwysig.

Sut i goginio salad gyda chiwcymbrau, wyau a sgwid

Mae ciwcymbrau ac wyau yn gymdeithion da i bron unrhyw gynhwysyn. Os ydych chi wir eisiau synnu’r cartref, mae gwragedd tŷ sydd â phrofiad yn argymell paratoi salad gyda sgwid.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 3 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 2pcs.
Squid - 1 kg.
Winwns - 1 pc.
Halen
Hufen sur neu mayonnaise ysgafn.

Algorithm gweithredoedd:

Coginio Squid Cam Un. Yn gyntaf, dylid glanhau bwyd môr o'r ffilm, ac argymhellir arllwys sgwid â dŵr berwedig.
Yna mae angen eu berwi, mae'r broses hon yn gyflym iawn, mae'n bwysig peidio â gor-ddweud (dim mwy na 1-2 funud ar ôl berwi dŵr), fel arall bydd y carcasau'n dod yn galoshes rwber.
Tra bod y sgwid yn oeri, gallwch ferwi ac oeri'r wyau cyw iâr. Fel rheol nid oes unrhyw broblem gydag wyau berwedig, mae angen 10 munud o goginio ar gyflwr wedi'i ferwi'n galed (os ychydig yn fwy, yna ni fydd hyn yn effeithio'n fawr ar gysondeb yr wyau).
Mae'n bwysig bod yr wyau o ddŵr berwedig yn cael eu gostwng yn gyflym i ddŵr oer, yna bydd y gragen yn cael ei symud yn hawdd wrth ei glanhau.
Torrwch lysiau (ciwcymbrau a nionod) mewn ffordd fympwyol, sgwid wedi'i ferwi'n stribedi tenau.
Cymysgwch bopeth mewn powlen salad dwfn.
Halen a thymor, i'r rhai sy'n caru blas cain gydag asidedd, mae angen i chi gymryd hufen sur, i'r rhai sy'n caru blas amlwg - mae'n well cael mayonnaise.

Gan fod y squids yn lliw gwelw, fel ciwcymbrau ac wyau, gallwch “adfywio” salad o'r fath gyda llysiau gwyrdd - dil persawrus neu bersli cyrliog.

Salad Ciwcymbr, Wy a Chorn

Prif fantais y salad nesaf yw cyflymder coginio mellt bron. Os yw'r oergell yn cynnwys y cynhyrchion a ddymunir, yna mewn chwarter awr gallwch ddatrys problem brecwast ysgafn neu ddysgl fyrbryd ychwanegol i'r fwydlen ginio.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 3-4 pcs.
Corn tun - 1 can.
Ciwcymbrau ffres - 2-3 pcs.
Halen, mayonnaise ar gyfer gwisgo.
Gwyrddion ar gyfer blas a harddwch.

Algorithm gweithredoedd:

Bydd yn rhaid i chi ddechrau coginio gydag wyau berwedig. Arhoswch nes bod y dŵr yn y badell yn dechrau berwi, rhowch yr wyau mewn dŵr berwedig gyda llwy. Ychwanegwch halen ar flaen y gyllell.
Mae 10 munud yn ddigon, dylid trosglwyddo'r wyau i ddŵr oer ar unwaith. Felly maen nhw'n oeri yn gyflymach, a bydd y gragen yn gwahanu heb unrhyw broblemau.
Tra bod yr wy yn coginio, gallwch chi baratoi ciwcymbrau ac ŷd. Rinsiwch giwcymbrau, torri “cynffonau” ar y ddwy ochr â chyllell finiog. Torrwch yn stribedi tenau. Draeniwch y marinâd o'r corn.
Trosglwyddo llysiau i gynhwysydd. Ychwanegwch wyau wedi'u torri'n stribedi tenau atynt hefyd.
Ychwanegwch halen, defnyddiwch mayonnaise fel dresin.

Mae'r salad hwn yn cyfuno tri lliw - gwyn, gwyrdd a melyn, gyda'i gilydd maen nhw'n atgoffa o mimosa, gwyliau Mawrth 8, yn gyffredinol, tua'r gwanwyn. Hyd yn oed os yw'r ffenestr yn noson dywyll aeaf, daw'r enaid yn fwy disglair.

Rysáit Salad Wy, Ciwcymbr a Ham

“Ni allwch dwyllo’r enaid â llysiau,” meddai dynion. Os yw salad yn cael ei weini wrth fwrdd lle mae cynrychiolwyr yr hanner cryfach yn eistedd, yna yn eu barn nhw, rhaid iddynt fod yn bresennol cig wedi'i ferwi, selsig wedi'i fygu neu wedi'i goginio. Yn y rysáit ganlynol “er cymorth” ciwcymbrau ac wyau daw ham blasus blasus.

Cynhwysion

Ham - 300 gr.
Wyau cyw iâr - 4-5 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 2-3 pcs.
Caws caled - 200 gr.
Garlleg - 1 ewin.
Halen
Mayonnaise

Algorithm gweithredoedd:

Wyau cyw iâr fydd angen yr amser paratoi mwyaf. Yn ôl traddodiad, mae angen eu berwi mewn dŵr berwedig am 10 munud.
Symud ar unwaith i ddŵr rhewllyd (oer). Bydd y gragen yn cael ei symud yn dda yn yr achos hwn.
Rinsiwch a phatiwch y ciwcymbrau gyda thywel papur.
Ceisiwch dorri ciwcymbrau, gwynwy, ham gyda'r un bariau neu stribedi.
Caws - ar grater. Stwnsiwch y melynwy gyda fforc i'r mwydion. Torrwch y garlleg yn giwbiau bach.
Nid yw'r salad hwn yn pentyrru mewn haenau, ond mae'n gymysg mewn powlen salad, ond mae yna gyfrinach. Mae angen rhoi'r holl gynhwysion yn y bowlen salad, ac eithrio'r melynwy.
Halen, sesnin gyda mayonnaise a chymysgu.
Cymerwch giwcymbr ffres arall, wedi'i dorri'n gylchoedd. Gwnewch flodyn lotws gwyrdd oddi arnyn nhw, rhowch ychydig o melynwy yng nghanol pob "blodyn".

Bydd salad o'r fath yn addurno unrhyw fwrdd, a bydd y merched a'u cymdeithion yn hoffi'r blas.

Salad gyda thiwna, ciwcymbr ac wy

Y ddeuawd o giwcymbrau ac wyau yw'r cydweddiad gorau â physgod tun, ar gyfer paratoi'r salad gallwch chi gymryd unrhyw bysgod tun mewn olew. Ond mae'n well gan lawer o bobl tiwna, y cynnyrch mwyaf defnyddiol i'r corff.

Cynhwysion

Ciwcymbrau ffres - 1-2 pcs.
Wyau cyw iâr - 2 pcs.
Tiwna tun mewn olew (neu yn ei sudd ei hun) - 1 can.
Halen
Tymhorau.
Gwisgo - mayonnaise (50 ml) a hufen sur (50 ml).
Gwyrddion.

Algorithm gweithredoedd:

O flaen llaw, mae angen i chi ferwi'r wyau, erbyn i'r salad gael ei goginio, dylid eu hoeri eisoes, yna bydd y broses yn cymryd o leiaf amser.
Wyau cregyn. Torrwch yn dafelli tenau.
Rinsiwch y ciwcymbrau. Blotiwch leithder gormodol gyda napcyn (papur, lliain) neu dywel. Trimiwch y “cynffonau”, os yw'r hen ffrwythau, yna torrwch y croen. Torrwch, fel wyau, yn fariau tenau.
Agorwch y jar tiwna, rhowch y pysgod ar blât. Pen-glin gyda fforc cyffredin.
Rinsiwch lawntiau, ysgwyd dŵr dros ben. Torrwch gyda chyllell finiog.
I baratoi dresin - dim ond cymysgu mewn mayonnaise bowlen a hufen sur mewn cyfrannau cyfartal.
Mewn powlen salad, cymysgwch yr holl gynhwysion, gan adael ychydig o lawntiau i addurno'r ddysgl orffenedig.
Halen, sesnin gyda saws hufen sur-mayonnaise.

Ysgeintiwch berlysiau. Mae'n ddysgl galonog, flasus, ar wahân i hyn, mae'n dal i fod yn iach iawn.

Salad blasus gyda chiwcymbr, wyau a ffyn crancod

Nid yn unig tiwna neu bysgod tun eraill all fod yn yr un salad â chiwcymbrau ac wyau. Mae ffyn cranc, sydd mor annwyl gan lawer o wragedd tŷ, hefyd yn ffitio'n berffaith yng nghwmni llysiau ac wyau cyw iâr.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 4 pcs.
Ffyn crancod - 1 pecyn (200 gr.).
Ciwcymbrau ffres - 1-2 pcs.
Corn tun - 1 can bach.
Sifys - 1 criw.
Mayonnaise
Halen

Algorithm gweithredoedd:

Fel ym mhob salad blaenorol, paratoi wyau fydd yn cymryd yr amser mwyaf. Y broses o ferwi - 10 munud, oeri - 10 munud, plicio - 5 munud.
Yn wir, gallwch arbed ychydig o amser, a thra bo'r wyau wedi'u berwi, gallwch chi olchi'r ciwcymbrau a'r winwns.
Torrwch: ciwcymbrau mewn stribedi tenau, winwns werdd mewn darnau bach.
Os oes amser rhydd o hyd, yna gallwch chi glirio'r ffyn crancod o'r pecynnu. Mae angen torri chopsticks yn giwbiau neu streipiau, fel ciwcymbrau.
Piliwch yr wyau, eu torri ar hap. Draeniwch y marinâd o'r corn.
Trosglwyddwch yr holl gynhwysion sydd wedi'u paratoi ar gyfer salad blasus i gynhwysydd dwfn.
Nawr gallwch chi halenu a sesno gyda mayonnaise.

Ar gyfer y cyflwyniad gwreiddiol, dysgl fawr, ddim yn ddwfn iawn, yn cyd-fynd â letys gwyrdd. Rhowch gymysgedd salad arnyn nhw. Mae'n edrych yn wych, ac ni fydd y blas yn methu!

Salad sudd gyda chiwcymbrau, wyau a thomatos

Mae ciwcymbrau yn y bwthyn haf ac ar y farchnad yn ymddangos ar yr un pryd â thomatos. Mae hyn yn arwydd eu bod yn cyfuno'n dda mewn seigiau. Y salad mwyaf cyntefig ac enwocaf yw'r ddau gynhwysyn sydd wedi'u sesno â llysiau, olew olewydd neu mayonnaise. Ond yn y rysáit nesaf bydd mwy o gynhwysion, ac felly mae blas y salad yn gyfoethocach.

Cynhwysion

Ciwcymbrau ffres - 3 pcs.
Wyau cyw iâr - 3-4 pcs.
Tomatos ffres - 3-5 pcs.
Winwns werdd - 1 criw bach.
Hufen sur ar gyfer gwisgo.
Halen, pupur daear.

Algorithm gweithredoedd:

Wyau wedi'u berwi'n galed. Cŵl. Piliwch ef a'i dorri'n gylchoedd.
Rinsiwch giwcymbrau a thomatos, tynnwch y "cynffonau". Hefyd wedi'i dorri'n gylchoedd tenau.
Rhowch nhw ar blât mewn haenau: wyau, ciwcymbrau, tomatos. Ailadroddwch nes bod y cynhwysion wedi'u gorffen.
Ychydig o halen. Brig gyda hufen sur.
Rinsiwch blu nionyn, sych. Torrwch lawntiau yn ddarnau bach. Ysgeintiwch am ddim ar ei ben.

Mae teimlad anhygoel o'r gwanwyn yn deffro yn y gawod pan welwch y harddwch hwn, ac yna byddwch chi'n dechrau blasu!

Salad madarch gydag wyau a chiwcymbrau

Os yw'r salad yn cynnwys ciwcymbrau, wyau a llysiau gwyrdd yn unig, yna mae'n troi allan i fod yn flasus iawn, ond yn ysgafn. I wneud y dysgl yn fwy maethlon, gallwch ychwanegu un cynhwysyn yn unig - madarch. Unrhyw addas - boletus a boletus, chanterelles a menyn, yn y gaeaf, gellir paratoi salad o'r fath gyda madarch wystrys (wedi'i werthu trwy gydol y flwyddyn).

Cynhwysion

Madarch wystrys - 250 gr.
Wyau cyw iâr - 2-3 pcs.
Ciwcymbrau wedi'u piclo - 2 pcs.
Winwns - 1-2 pcs.
Mayonnaise ar gyfer gwisgo.
Halen a phupur daear.
Menyn i'w ffrio.

Algorithm gweithredoedd:

Mae'r broses o baratoi'r salad hwn yn hirach na'r rhai blaenorol. Mae angen berwi'r wyau i gyflwr o ferw caled.
Piliwch a thorri winwns. Anfon sauté mewn menyn mewn padell.
Rinsiwch y madarch. Torrwch yn stribedi tenau. Pan fydd y winwnsyn yn troi'n binc, anfonwch fadarch wystrys wedi'u torri i'r badell. Ffriwch nes ei fod wedi'i goginio.
Wyau a madarch oer. Piliwch yr wyau, eu torri'n stribedi. Torrwch y ciwcymbrau yn yr un ffordd.
Cymysgwch yr holl gynhwysion.
Mae angen llai o mayonnaise gan fod y madarch wedi'u ffrio mewn olew. Halen i flasu.

Mae salad o'r fath yn dda ynddo'i hun, gyda chroutons, ac fel dysgl ychwanegol i datws wedi'u berwi.

Sut i goginio salad gyda chiwcymbrau, wyau a bresych

Mae'r salad nesaf eto ar gyfer pobl sy'n monitro pwysau; dim ond llysiau ac wyau y mae'n eu cynnwys. Os oes angen, gellir disodli mayonnaise ag iogwrt heb ei felysu neu saws mayonnaise ysgafn.

Cynhwysion

Bresych Beijing - ½ pen bresych.
Ciwcymbrau ffres - 1-2 pcs.
Wyau cyw iâr - 2-3 pcs.
Dill - 1 criw.
Mayonnaise (saws, iogwrt).
Halen

Algorithm gweithredoedd:

Gyrrwch wyau i ferwi.
Ewch ymlaen i rwygo'r bresych, gan fod bresych Beijing wedi'i dorri'n hawdd iawn.
Rinsiwch y ciwcymbrau, torrwch y “ponytails”. Torrwch yn fariau.
Oerwch yr wyau, tynnwch y gragen. Proteinau wedi'u torri, fel ciwcymbrau, cerrig olwyn.
Rinsiwch dil o dan ddŵr rhedeg, ysgwyd yn dda. Torrwch yn fân.
Cymysgwch â mayonnaise a melynwy, wedi'i stwnsio â fforc o'r blaen. Sesnwch y salad. Rhowch gynnig, os nad oes digon o halen, ychwanegwch halen.

Byddai sbrigiau o dil yn braf addurno'r salad cyn ei weini.

Salad piquant gyda chiwcymbrau, wyau a nionod

Mae gan y mwyafrif o saladau flas niwtral, os ydych chi eisiau rhywbeth mwy craff, gallwch gynnwys winwns werdd ffres. Bydd y salad yn pefrio â lliwiau newydd ar unwaith.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 3 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 3-4 pcs.
Persli - 1 criw.
Sifys - 1 criw.
Mayonnaise (gellir ei ddisodli â hufen sur).
Pupur daear poeth.
Halen

Algorithm gweithredoedd:

Yn ôl traddodiad, y sylw cyntaf i'r wyau. Mae angen eu berwi, bydd yn cymryd 10 munud o amser. Yna bydd angen ychydig o amser ar gyfer oeri a glanhau.
Tra bod y broses goginio ar y gweill, gallwch fynd i'r afael â chiwcymbrau a pherlysiau.Rinsiwch bopeth, torrwch “gynffonau” o giwcymbrau, torrwch groen hen ffrwythau a thynnwch hadau. Defnydd ifanc gyda chroen.
Torri ciwcymbrau ac wyau, torri dil a nionod gwyrdd.
Cymysgwch mewn powlen salad. Refuel.

Bydd mayonnaise fel dresin yn rhoi blas mwy piquant i'r salad na hufen sur.

Salad calonnog gyda chiwcymbr, wyau a thatws

Ar wahân i gig, mae tatws wedi'u berwi cyffredin yn helpu i wneud salad yn fwy maethlon. Dyna pam yr ymddangosodd enw salad y pentref, fel y gwyddoch, mae'n rhaid i bobl sy'n byw yn y pentref weithio'n galed, yn y drefn honno, i baratoi prydau mwy boddhaol a calorïau uchel. Gellir disodli ciwcymbrau ffres gyda rhai hallt.

Cynhwysion

Tatws wedi'u berwi - 3 pcs.
Wyau wedi'u berwi - 2 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 2 pcs.
Winwns - 1 pc.
Mayonnaise
Cymysgedd o sbeisys, halen.

Algorithm gweithredoedd:

Bydd tatws yn cymryd mwy o amser yn y salad hwn. Berwch ef mewn croen am 30-40 munud. Oeri, pilio, dis.
Berwch wyau am 10 munud. Hefyd yn cŵl, hefyd yn pilio, wedi'i dorri'n giwbiau.
Mae ciwcymbrau yn golchi ac yn sychu yn unig. I falu.
Piliwch y winwnsyn, rinsiwch. Torrwch yn hanner cylchoedd.
Cyfunwch y cynhwysion mewn powlen glai, sesnin gyda mayonnaise neu ddim ond olew llysiau.

Addurnwch gyda pherlysiau, gweinwch gyda chig.

Rysáit Salad Ciwcymbr, Wy a Bron

Mae wyau a chiwcymbrau yn “deyrngar” i bron pob cynnyrch, “gyda chlec” maen nhw'n cymryd cig cyw iâr wedi'i ferwi, gan droi salad syml yn wledd frenhinol.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 2 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 1-2 pcs.
Ffiled cyw iâr (gyda'r fron) - 1 pc.
Iogwrt heb ei felysu ar gyfer gwisgo.
Gwyrddion (unrhyw rai).

Algorithm gweithredoedd:

Yn y rysáit hon, bydd yn rhaid neilltuo mwy o amser i gig. Berwch fron cyw iâr gyda halen a sbeisys.
Gwahanwch y cig, wedi'i dorri ar draws y ffibrau.
Berwch wyau (dim ond 10 munud). Oeri, tynnwch y gragen. Torrwch.
Rinsiwch a thorri'r ciwcymbrau.
Cymysgwch, tymor.

Mae'r salad yn edrych yn hyfryd iawn os yw wedi'i osod allan mewn sbectol a'i addurno â llysiau gwyrdd.

Sut i wneud salad gwreiddiol o giwcymbrau, wyau a thocynnau

Mae'r salad nesaf yn cynnwys cynhyrchion ysgafn, oherwydd bydd prŵns yn arlliwio'r prif liw ychydig ac yn rhoi aftertaste dymunol i'r ddysgl.

Cynhwysion

Wyau cyw iâr - 3 pcs.
Ciwcymbrau ffres - 1-2 pcs.
Cig cyw iâr wedi'i ferwi - 200 gr.
Prunes - 100 gr.
Mayonnaise

Algorithm gweithredoedd:

Berwch cyw iâr (40 munud) ac wyau (10 munud). Cŵl. Ewch ymlaen i sleisio a "chydosod y salad."
Torrwch y cig ar draws y ffibrau, yr wyau yn giwbiau, y ciwcymbrau yn giwbiau. Prunes - mewn 4 rhan.
Shuffle. Mayonnaise fel dresin neu iogwrt. Mae croeso i wyrddni.

Mae'r dewis o ryseitiau'n hyfryd, gallwch chi goginio bob dydd, ac o fewn pythefnos peidiwch ag ailadrodd hyd yn oed unwaith. Ac yna symud ymlaen i arbrofion annibynnol.