Ffactorau Risg Diabetes
Mae tri phrif fath o ddiabetes:
Math 1, Math 2 a diabetes yn ystod beichiogrwydd.
Yn y tri achos hyn, ni all eich corff wneud inswlin na'i ddefnyddio.
Nid yw un o bob pedwar o bobl sydd â diabetes yn gwybod beth sydd ganddyn nhw. Efallai eich bod chi'n un ohonyn nhw?
Darllenwch ymlaen i ddarganfod a yw'ch risg o ddatblygu diabetes yn uchel iawn.
Diabetes math 1
Mae'r math hwn fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod. Mae'r pancreas yn stopio cynhyrchu inswlin.
Os oes gennych ddiabetes math 1, yna mae hyn am oes.
Y prif resymau sy'n arwain at hyn:
Arolygiadau a phrofion na ddylech eu colli
Pryd oedd y tro diwethaf i chi wirio'ch colesterol, pwysedd gwaed neu bwysau? Darganfyddwch pa brofion meddygol a dangosiadau y dylech eu gwneud a pha mor aml y dylech eu gwneud.
- Etifeddiaeth.
Os oes gennych berthnasau â diabetes, mae'r siawns o'i gael yn uwch. Dylid profi unrhyw un sydd â mam, tad, chwaer neu frawd â diabetes math 1. Gall prawf gwaed syml ei ddatgelu.
- Clefyd pancreatig.
Gallant arafu ei allu i gynhyrchu inswlin.
- Haint neu afiechyd.
Gall rhai heintiau a chlefydau, prin ar y cyfan, niweidio'r pancreas.
Diabetes math 2
Os ydych chi'n edrych ar yr olwg hon, yna ni all eich corff ddefnyddio'r inswlin y mae'n ei gynhyrchu. Gelwir hyn yn wrthwynebiad inswlin. Mae math 2 fel arfer yn effeithio ar oedolion, ond gall ddechrau unrhyw bryd yn eich bywyd. Y prif bethau sy'n arwain at hyn:
- Gordewdra neu dros bwysau.
Mae astudiaethau'n dangos mai dyma brif achos diabetes math 2. Oherwydd y cynnydd mewn gordewdra ymhlith plant, mae'r math hwn yn effeithio ar nifer fwy o bobl ifanc.
- Goddefgarwch glwcos amhariad.
Mae Prediabetes yn ffurf fwynach o'r cyflwr hwn. Gellir ei ddiagnosio â phrawf gwaed syml. Os oes gennych y clefyd hwn, yna mae siawns fawr y byddwch yn cael diabetes math 2.
- Gwrthiant inswlin.
Mae diabetes math 2 yn aml yn dechrau gyda chelloedd sy'n gwrthsefyll inswlin. Mae hyn yn golygu bod angen i'ch pancreas weithio'n galed i wneud digon o inswlin i ddiwallu anghenion eich corff.
- Cefndir ethnig.
Mae diabetes yn fwyaf cyffredin ymhlith Sbaenaidd, Americanwyr Affricanaidd, Americanwyr Brodorol, Americanwyr Asiaidd, Ynys y Môr Tawel, ac Alaska.
- Diabetes beichiogi.
Os cawsoch ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, mae'n golygu bod gennych ddiabetes yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn yn cynyddu eich siawns o gael diabetes math 2 yn ddiweddarach mewn bywyd.
- Ffordd o fyw eisteddog.
Rydych chi'n hyfforddi llai na thair gwaith yr wythnos.
- Etifeddiaeth.
Mae gennych chi riant neu frawd sydd â diabetes.
- Syndrom ofari polycystig.
Mae menywod â syndrom ofari ofari polycystig (PCOS) mewn mwy o berygl.
Os ydych chi dros 45 oed ac yn rhy drwm neu os oes gennych symptomau diabetes, siaradwch â'ch meddyg am brawf sgrinio syml.
Gestational
Mae diabetes sy'n digwydd pan fyddwch chi'n disgwyl babi yn effeithio ar oddeutu 4% o'r holl feichiogrwydd. Mae hyn yn cael ei achosi gan hormonau a gynhyrchir gan y brych, neu rhy ychydig o inswlin. Mae siwgr gwaed uchel gan y fam yn achosi i blentyn gael siwgr gwaed uchel. Gall hyn arwain at broblemau twf a datblygu os na chaiff ei drin.
Ymhlith y cydrannau a all arwain at ddiabetes yn ystod beichiogrwydd mae:
- Gordewdra neu dros bwysau.
Gall bunnoedd ychwanegol arwain at ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.
- Anoddefiad glwcos.
Mae cael anoddefiad glwcos neu ddiabetes yn ystod beichiogrwydd yn y gorffennol yn eich gwneud chi'n fwy agored i niwed i'w gael eto.
- Etifeddiaeth.
Os oedd gan riant, brawd neu chwaer ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, yna mae mwy o risg i chi.
Po hynaf y byddwch chi'n ei gael pan fyddwch chi'n beichiogi, yr uchaf fydd eich siawns o fynd yn sâl.
- Cefndir ethnig.
Mae menywod du yn fwy tebygol o'i ddatblygu.
Gwnewch archwiliadau meddygol rheolaidd! Gofynnwch iddyn nhw pa brofion meddygol a dangosiadau y dylech chi eu gwneud a pha mor aml.
Pryd oedd y tro diwethaf i chi wirio'ch colesterol, pwysedd gwaed neu bwysau? Gwyliwch yr un hon!
Camau i'w cymryd i atal diabetes
Beth bynnag fo'ch risg, gallwch wneud llawer i oedi neu atal diabetes.
- Gwyliwch eich pwysedd gwaed.
- Cadwch eich pwysau o fewn neu'n agos at ystod iach.
- Perfformio 30 munud o ymarfer corff bob dydd.
- Bwyta diet cytbwys.