Sut i ddelio â diabetes math 2 heb feddyginiaeth?

Mae'r cwestiwn o sut i ddelio â diabetes o ddiddordeb i nifer fawr o bobl sy'n dioddef o'r afiechyd cymhleth hwn sy'n gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd.

Sut i ddelio â diabetes er mwyn osgoi datblygiad pellach y clefyd ac amlygiad o ganlyniadau negyddol amrywiol? Wedi'r cyfan, mae'r broses patholegol hon yn arwain at dorri llawer o brosesau metabolaidd yn y corff, gan ddinistrio perfformiad arferol organau a systemau mewnol.

Hyd yn hyn, mae yna amrywiol ddulliau o frwydro yn erbyn diabetes math 2, sy'n ffurfio taith cwrs cynhwysfawr o driniaeth. Dylid nodi ei bod yn amhosibl cael gwared ar y clefyd hwn yn llwyr, ond mae'n bosibl atal datblygiad cymhlethdodau a monitro ei gwrs yn gyson.

Dylai prif gydrannau therapi cymhleth fod:

arsylwi cyson a gofalus ar y maeth angenrheidiol,
chwarae chwaraeon neu ymarferion ffisiotherapi.
cymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg.

Trwy gytuno ag arbenigwr meddygol, gallwch hefyd gynnwys yn ystod y driniaeth amrywiol ddulliau y mae meddygaeth amgen yn eu cynnig.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer diabetes?

Mae diabetes mellitus math 2 fel arfer yn ymddangos mewn pobl ar ôl deng mlynedd ar hugain. Yn aml un o ffactorau'r datblygiad hwn yw presenoldeb gormod o bwysau a achosir gan faeth dynol amhriodol. Yn ogystal, mae yna nifer o resymau a all achosi amlygiad o'r afiechyd. Mae'r rhain yn cynnwys:

Pe bai un o'r rhieni'n dangos amlygiad o broses patholegol o'r fath. Gall llawer o afiechydon, gan gynnwys diabetes, ddatblygu o ganlyniad i ddod i gysylltiad â ffactor etifeddol a thueddiad genetig. Cynnwrf emosiynol cryf, sefyllfaoedd llawn straen yn gyson.

Cynnal ffordd o fyw anactif neu eisteddog, diffyg gweithgaredd corfforol sy'n angenrheidiol i'r corff. O ganlyniad i afiechydon firaol amrywiol a allai fod yn gronig. Gwaith caled a diffyg gorffwys da.

Methiannau yng ngweithrediad arferol a phatholeg y pancreas, sy'n achosi cynhyrchu'r inswlin hormonau mewn symiau annigonol.

Er mwyn dechrau brwydro yn erbyn diabetes, mae angen cynnal diagnosteg briodol ac, o leiaf, rhoi gwaed i'w ddadansoddi. Yn aml, mae arwyddion cyntaf patholeg yn ymddangos hyd yn oed pan fydd y clefyd yn ennill momentwm yn ei ddatblygiad. Dyna pam ei bod yn bwysig ymgymryd ag ymchwil feddygol ataliol o leiaf ddwywaith y flwyddyn.

Serch hynny, mae angen talu sylw i'r signalau y mae'r corff yn eu rhoi ar ffurf symptomau o'r fath:

teimlad cyson o syched, sychder yn y ceudod llafar, sy'n arwain at ddefnydd sylweddol o hylif (yn aml yn y nos).
mae rhywun yn dod gyda difaterwch, cysgadrwydd cyson a blinder uchel. Yn ogystal, mae anniddigrwydd yn cynyddu.
troethi aml a dileu hylif o'r corff yn helaeth, yn dynodi datblygiad y clefyd a metaboledd dŵr â nam arno.
gormodedd cyson o bwysedd gwaed arferol,
chwant anorchfygol am losin a chynnydd mewn archwaeth, er er gwaethaf bwyta mwy o fwyd, gall person golli ei bwysau,

Yn ogystal, gall symptom o'r afiechyd fod yn ddirywiad yn y croen, a all amlygu ei hun yn ymddangosiad gwahanol smotiau, brechau neu gochni.

Mae'r croen yn mynd yn sych ac yn arw, collir ei hydwythedd.

Beth yw'r driniaeth feddygol?

Mae meddygaeth fodern yn defnyddio grwpiau amrywiol o feddyginiaethau i normaleiddio lefelau glwcos a chynnal prosesau metabolaidd yn y corff. Dylai unrhyw feddyginiaeth gael ei rhagnodi gan weithiwr proffesiynol meddygol. Yn yr achos hwn, hunan-driniaeth neu newid yn y cyffur, mae ei dos wedi'i wahardd yn llym, oherwydd gall achosi canlyniadau negyddol.

Wrth ddelio â diabetes math 2, dylid cofio y dylid monitro lefelau glwcos yn y gwaed yn gyson â chymryd meddyginiaethau. Bydd sut i gael gwared ar yr ymladd yn dweud wrth y meddyg endocrinolegydd.

Hyd yn hyn, trin diabetes mellitus math 2 yw defnyddio un o'r grwpiau canlynol o ddyfeisiau meddygol:

Cyffuriau sy'n ddeilliadau sulfonylurea. Yr effaith ffarmacolegol yw ysgogiad a secretiad inswlin mewndarddol. Prif fantais y grŵp hwn o feddyginiaethau yw goddefgarwch hawdd y cyffur gan y mwyafrif o gleifion. Ammonyl a Diabeton yw rhai o'r cyffuriau a wneir ar sail sulfonylurea.
Cynhyrchion meddygol o'r grŵp biguanide. Nod eu heffaith yw lleihau'r angen am secretion inswlin. Prif gynrychiolwyr y cyffuriau yn y grŵp hwn yw Siofor, Glyukofazh a Gliformin.
Mae meddyginiaethau sy'n ddeilliadau o thiazolidinol yn helpu i ostwng siwgr yn y gwaed ac yn cael effaith fuddiol ar normaleiddio'r proffil lipid.
Yr incretinau (Bagomet, Metglib).

Dylai'r cyffur a ddewisir i'w drin gael ei gymryd ar y dosau a nodwyd gan y meddyg sy'n mynychu. Yn ogystal, dylid ystyried cyflwr, lefel gweithgaredd corfforol a chategori pwysau'r claf.

Ymarferion ffisiotherapi a therapi diet ar gyfer diabetes

Waeth bynnag y cymerwch feddyginiaethau, yr amodau angenrheidiol ar gyfer cynnal cyflwr arferol y claf yw cadw at y diet angenrheidiol a chyflwyno gweithgaredd corfforol rheolaidd.

Hyd yn hyn, mae rhaglenni o ymarferion ffisiotherapi wedi'u cynllunio'n arbennig sy'n helpu i ymladd diabetes heb gyffuriau. Gallwch hefyd fynd i nofio neu ddefnyddio'r gampfa. Mewn rhai achosion, mae teithiau cerdded awyr iach bob dydd hefyd yn ddigonol. Bydd taith gerdded hanner awr ar gyflymder cymedrol hefyd yn effeithio'n ffafriol ar les y claf a bydd yn helpu i leihau glwcos yn y gwaed. Pwynt pwysig hefyd yw cymedroli mewn ymdrech gorfforol o'r fath, oherwydd yn y frwydr yn erbyn y clefyd, mae'n bwysig peidio â'i orwneud a bod yn hynod ofalus ag ef.

Mae therapi diet yn parhau trwy gydol oes y claf. Mae hyn yn golygu y dylai person er mwyn cynnal iechyd fod yn barod i roi'r gorau i siwgr a bwydydd melys ac adolygu'r diet yn radical. Yn ogystal, mae cynhyrchion gwaharddedig yn cynnwys cynhyrchion becws, coffi, diodydd alcoholig, bwydydd tun a bwydydd parod, a bwydydd seimllyd a ffrio.

Mae'n angenrheidiol llunio bwyd fel:

i fwyta mewn dognau bach.
Osgoi gorfwyta.
sefydlu oddeutu pum pryd y dydd.
yfed digon o hylifau.

Dylai sylfaen y fwydlen ddyddiol fod y cynhyrchion canlynol:

bwyd môr.
Llysiau a pherlysiau ffres. Dylai sbigoglys, ciwcymbrau, bresych zucchini feddiannu lle arbennig yn y fwydlen ddyddiol.
rhai mathau o ffrwythau heb eu melysu.
codlysiau a grawnfwydydd.

Mae'n well os yw'r diet yn cael ei ddatblygu gan arbenigwr meddygol gan ystyried nodweddion unigol y claf, ei bwysau, lefel ei weithgaredd corfforol.

Dulliau Triniaeth gan ddefnyddio Meddygaeth Draddodiadol

Mae meddygaeth amgen yn cynnig llawer iawn o bresgripsiwn a fydd yn normaleiddio lefel y glwcos yn y gwaed. Dylid cytuno ar unrhyw ddefnydd o ddulliau o'r fath gyda'r meddyg sy'n mynychu, yn enwedig os yw'r claf yn cymryd rhai meddyginiaethau.

Mae'r ryseitiau canlynol y gellir eu paratoi gartref yn fwyaf poblogaidd.

Mae decoction o ddail llus wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith i normaleiddio lefelau siwgr. I baratoi diod iachâd, mae angen torri dail llus (mae angen tua un llwy fwrdd) a'u tywallt â dwy wydraid o ddŵr berwedig, gadewch iddo fragu. Mae angen cymryd decoction bymtheg munud cyn y prif bryd. Mae dos sengl yn hanner gwydraid.

Yr ail ffordd i ddefnyddio llus ar gyfer triniaeth yw gwneud compote o'i aeron. Mae angen i chi goginio'r compote llus (dwy gwpan o lus - un gwydraid o ddŵr) a chymryd ychydig lwy fwrdd ddeg munud cyn bwyta.

Credir bod dail gwreiddiau a dant y llew yn cynnwys sylweddau sy'n dynwared effeithiau inswlin. I baratoi'r feddyginiaeth, malwch y ddwy gydran a'u berwi am ddeg munud. Ar ôl hynny, gadewch y cawl i drwytho am hanner awr arall. Cymerwch y trwyth sy'n deillio o hyn un llwy fwrdd dair gwaith y dydd.

Bydd egwyddorion y frwydr yn erbyn diabetes yn cael eu disgrifio gan arbenigwyr yn y fideo yn yr erthygl hon.

Deiet diabetes Math 2

Yn ôl Dr. Nadolski, bydd unrhyw ddeiet sy'n eich helpu i golli pwysau yn gwella eich glwcos yn y gwaed. Ynghyd â gostyngiad mewn braster visceral a braster isgroenol yn yr abdomen, bydd ymwrthedd inswlin yn lleihau.

Mae yna lawer o ddadleuon gwyddonol o blaid diet Môr y Canoldir, sy'n helpu orau i reoli siwgr gwaed ac yn lleihau cylchedd y waist (oni bai eich bod, wrth gwrs, yn cadw diffyg cymeriant calorig yn gyson, fel arall ni fydd unrhyw ddeiet yn helpu).

Buddion diet Môr y Canoldir:

Llai o ddefnydd o siwgr wedi'i brosesu a starts, sy'n lleihau siwgr yn y gwaed
Yn lle brasterau dirlawn â ffynonellau braster iachach (pysgod brasterog, olew olewydd),
Defnydd uchel o fwydydd planhigion, sy'n darparu ffytonutrients a ffibr i'r corff. Gall ffytonutrients gynyddu sensitifrwydd inswlin, ac mae ffibr yn rheoli siwgr gwaed trwy ostwng cyflymder prosesau treulio yn y stumog, gan achosi i glwcos fynd i mewn i'r llif gwaed yn arafach.

Hyfforddiant ar gyfer diabetes math 2

Mae hyfforddiant yn helpu i reoli diabetes math 2 trwy:

Gwelliannau mewn sensitifrwydd inswlin (yn enwedig diolch i hyfforddiant yn arddull HIIT),
Lleihau canran braster y corff
Gwelliannau yng ngwaith y system gardiofasgwlaidd,
Lleihau straen.

Mae'n bwysig iawn trafod eich cynlluniau hyfforddi gyda'ch meddyg, gan fod diabetes yn effeithio ar sut mae ein corff yn defnyddio egni. Wrth ddatblygu rhaglen hyfforddi, dylid ystyried y pwyntiau canlynol:

Math o feddyginiaeth a gymerir
Amser meddyginiaeth
Siwgr gwaed cyn ymarfer corff (a sut mae'n newid yn ystod ymarfer corff)
Beth ydych chi'n ei fwyta cyn hyfforddi
Math o hyfforddiant.

Diet a diabetes

Mae diabetes math 2 yn ganlyniad i or-fwyta bwydydd carbohydrad. Pan fydd carbohydradau'n cael eu torri i lawr o'r coluddion, mae siwgrau'n mynd i mewn i'r llif gwaed. Gellir gwario eu nifer fawr gyson yn ystod gweithgaredd corfforol egnïol, gwaith caled.

Os yw'r ffordd o fyw yn eisteddog, mae gormod o siwgr yn aros yn y gwaed. Mae rhai ohonyn nhw'n cronni'r afu. Mae'r siwgrau sy'n weddill yn dinistrio moleciwlau haemoglobin a waliau pibellau gwaed.

Y sail ar gyfer trin afiechyd o'r ail fath yw diet neu faeth iach iawn.
Mae maeth clinigol yn cyfyngu ar faint o fwydydd carbohydrad. I gyfrifo'r swm a ganiateir o garbohydradau y dydd, defnyddir yr unedau bara fel y'u gelwir. Beth yw hyn

Unedau bara neu sut i gyfrifo'r ddewislen

yn y bore - 2 uned o inswlin, yn y prynhawn - 1.5, gyda'r nos - 1.

Pa fathau o inswlin sydd yna? Beth yw eu dosbarthiad? Darllenwch fwy yma.

Credir bod un uned fara yn cynnwys:

12 g siwgr
25 g bara rhyg (pwysau un dafell),
20 g o fara gwyn,
250 ml o laeth, kefir (dyma un gwydr wedi'i lenwi i'r eithaf),
200 ml o iogwrt
15 g o basta, gwenith yr hydd, semolina, blawd, blawd ceirch, haidd, miled neu reis,
100 g pys (7 llwy fwrdd),
150 g beets (1 darn),

Wrth baratoi bwydlen dietegol, mae nifer yr unedau bara mewn cynhyrchion carbohydrad yn cael ei ystyried. Y cynhyrchion hynny sy'n cynnwys llai na 5 g o garbohydradau treuliadwy fesul 100 g o gyfanswm pwysau'r cynnyrch, Nid yw cyfrifiadau XE yn cael eu hystyried.

Mae'r bwydydd carb-isel hyn yn cynnwys y mwyafrif o lysiau:

bresych
pwmpen a zucchini,
eggplant
ciwcymbrau a thomatos
pupur melys
seleri a moron,
beets a radis,
salad a nionod,
llysiau gwyrdd.

Dewislen: carb cytbwys neu isel?

Heddiw, mae dau fath o fwyd diet.

Gelwir y cyntaf cytbwys, mae'n cynnwys yn y fwydlen ddyddiol ddigon o garbohydradau (30 XE) y dydd. Mae diet o'r fath yn cyfrannu at gynnal a chadw cyffredinol y corff ac yn atal ymosodiadau difrifol. Mae rheolau'r fwydlen gytbwys yn argymell na ddylech fwyta mwy na 7 XE y pryd. Felly, mae'r fwydlen ddiabetig yn cynnwys prydau aml, 6-7 gwaith y dydd.
Gelwir yr ail fath o fwydlen diet carb isel. Mae'n cyfyngu cymeriant dyddiol carbohydradau i 2-2.5 XE. Ar yr un pryd, mae cynnwys bwyd protein yn cynyddu. Mae diet carb-isel wedi sefydlu ei hun fel triniaeth effeithiol sy'n gwella diabetes math 2 heb gyffuriau. Beth mae bwydlen carb-isel yn ei gynnwys?

protein anifeiliaid: cig, dofednod, pysgod,
protein llysiau: madarch,
bwyd môr
wyau
cynhyrchion llaeth: caws, menyn,
llysiau

Beth yw'r mynegai glycemig o fwydydd? Pam mae angen i chi wybod darllen yma

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer diabetes

Mae nifer o feddyginiaethau naturiol yn helpu i gael gwared ar ddiabetes neu reoli ei ddatblygiad. Maent yn gweithredu i sawl cyfeiriad:

darparu siwgr gwaed is,
glanhau'r afu
ysgogi gwaith celloedd beta sy'n cynhyrchu inswlin, a hefyd ysgogi
ffurfio celloedd beta newydd,
cynyddu haemoglobin yn y gwaed,
cael gwared ar golesterol
gwrthweithio goresgyniadau helminthig posibl.

Mae nifer o feddyginiaethau naturiol yn cael effaith gymhleth. Er enghraifft, mae ginseng yn ysgogi aildyfiant celloedd beta ac yn cyflenwi cymhleth o fitaminau, elfennau olrhain. Ac mae hadau llin yn ysgogi aildyfiant ac adfer y llwybr treulio, eu glanhau, gwrthweithio llid.

Triniaeth sba

Mae cysylltiad agos rhwng clefyd math 2 a slagio'r afu a'r coluddion.
Gydag arferion bwyta amhriodol, yn byw mewn rhanbarthau anffafriol yn ecolegol, mae'r afu yn cronni tocsinau. Yn yr achos hwn, mae mwy o gynnwys glwcos yn cael ei ffurfio yn y gwaed.

Mae'r pancreas yn cynhyrchu inswlin yn ddwys, gan weithio gyda gorlwytho. Mae ymwrthedd yr afu yn cael ei leihau, hynny yw, nid yw'r afu yn gallu amsugno gormod o siwgr. Ar ôl amser hir o waith gyda gorlwytho, mae'r pancreas yn gwanhau ac yn dechrau secretu inswlin annigonol.

Mae'r sbaon mwynol hynny sy'n trin afiechydon y llwybr treulio (yr afu, y stumog, y pancreas) yn helpu'n effeithiol. Enghraifft o gyrchfan o'r fath yw'r niferus sanatoriwmau Dyfroedd Mwynau Cawcasws.

Mae ffynonellau mwynau yn darparu'r effeithiau canlynol:

ysgogi swyddogaeth gwacáu'r stumog a'r coluddion (glanhau'r coluddion), ysgogi all-lif bustl (glanhau'r afu a normaleiddio ei waith, cynyddu ymwrthedd celloedd yr afu, y gallu i gronni glwcos o'r gwaed), cynyddu pŵer treulio'r sudd gastrig (actifadu treuliad), normaleiddio amsugno yn y coluddion (yn o ganlyniad i'w lanhau), rwy'n lleihau llid yn y llwybr treulio (o ganlyniad i lanhau a dileu tocsinau), normaleiddio cylchrediad gwaed yn yr afu a'r pancreas (sy'n helpu i gael gwared ar docsinau ac ac. llif gwaed gweithredol gyda mwynau), yn cynnwys elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ar gyfer adfer celloedd, fel rheol, sylffadau magnesiwm, sodiwm, potasiwm mewn cyfrannau amrywiol.

Addysg gorfforol

Mae effaith therapiwtig addysg gorfforol yn seiliedig ar y ffaith, yn ystod gweithgareddau corfforol (rhedeg, cerdded, gymnasteg, nofio, gemau egnïol, adeiladu corff), bod siwgr y tu mewn i'r celloedd yn cael ei fwyta. Felly, mae gan y celloedd gyfle i gymryd cyfran ychwanegol o glwcos o'r gwaed. Po fwyaf yw'r gweithgaredd corfforol, y mwyaf y mae lefel y siwgr yn y gwaed yn gostwng.

Pwer ymarferion: adeiladu corff, sgwatiau, codi'r wasg, gwthio i fyny o'r llawr.
Hyfforddiant Cardio ymarferion (cryfhau pibellau gwaed a'r galon, normaleiddio pwysedd gwaed ac atal trawiad ar y galon): loncian, nofio, beic yw hwn. Ar gyfer dechreuwyr, teithiau cerdded. Ar y dechrau - bach, cyn belled ag y bo modd, hyd at 500m. Nesaf, mae hyd ac ystod y croesfannau yn cael eu cynyddu i 5 km y dydd.

Mae'n bwysig gwybod mai ymarferion corfforol tymor hir sy'n hyfforddi dygnwch sy'n ddefnyddiol.

Ioga a thylino

Mae tylino'n gwella llif y gwaed, sy'n cludo'r sylweddau angenrheidiol i gelloedd yr organau ac yn tynnu tocsinau a thocsinau oddi arnyn nhw. Felly, defnyddir tylino i leihau pwysau, cynyddu cylchrediad y gwaed yn y coesau, a lleihau poen. Mewn diabetes, defnyddir tylino i wella cyflwr y coesau. Felly, mae tylino gweithredol yn cael ei wneud ar y rhanbarth meingefnol.

Mae nifer o bractisau ioga yn helpu i leihau siwgr yn y gwaed, cynyddu ymwrthedd straen, normaleiddio metaboledd a gwella imiwnedd. Mae anadlu priodol yn cyd-fynd â phob ymarfer corff, sy'n normaleiddio cylchrediad egni ac yn adfer swyddogaethau organau heintiedig, ar yr amod bod hen arferion yn cael eu gadael.