Sut i ostwng curiad y galon o dan bwysau arferol gartref

Mae angen lleihau'r pwls ar bwysedd arferol mewn achosion lle mae tachycardia yn parhau am amser hir ac mae malais yn cyd-fynd ag ef.

Nid pwysedd gwaed uchel yw'r unig arwydd o afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Gellir mynegi patholeg hefyd gan symptomau eraill, oherwydd annigonolrwydd swyddogaethol yr organau yr effeithir arnynt, mae ei amlygiadau yn amrywio ar gyfer pob un o'r systemau. Mae arwydd aml o batholeg cardiaidd yn guriad uchel. Gall y galon guro'n gyflymach ac am resymau ffisiolegol, ond os nad yw pwls aml yn gysylltiedig â nhw, os yw'n cael ei nodi'n barhaus, dylech geisio cymorth meddygol.

Pan ystyrir bod y pwls yn aml - dangosyddion y norm

Er mwyn darparu maetholion ac ocsigen i bob cell o'r corff, mae angen gweithrediad arferol y system gardiofasgwlaidd, a gynrychiolir gan yr organ ganolog ar ffurf y galon, yn ogystal â system gymhleth o bibellau gwaed. Mae'r galon yn cynhyrchu ysgogiadau a chontractau, gan wthio'r gwaed, tra bod y llongau, diolch i'r wal elastig, yn amsugno ei gyfangiadau, yn ymestyn ac yn meinhau, gan gynnal y don pwls ymhellach ac ymhellach. Felly mae pwls yn cael ei ffurfio, sy'n dibynnu'n uniongyrchol ar gyfradd curiad y galon (AD). Po fwyaf aml yw curiad y galon, yr uchaf yw cyfradd curiad y galon.

Os yw curiad y galon yn gyflym, gelwir y cyflwr hwn yn tachycardia, os yw cyfradd curiad y galon yn isel, dywedant bradycardia.

Yn yr achos hwn, efallai na fydd pwysedd gwaed yn newid, gan ei fod yn dibynnu i raddau helaeth ar gyflwr y llongau. Felly, arsylwir patrwm yn aml lle mae angen lleihau'r pwls ar bwysedd arferol.

Pryd mae'n briodol? Dylai'r pwls ar ddwy law fod yn unffurf, yr un mor aml, rhwng curiadau dylai seibiau fod yr un hyd. Mae amledd arferol cyfangiadau ar gyfartaledd yn 60-70 curiad y funud i oedolyn, er y gall wyro ychydig (er enghraifft, mewn athletwyr mae'r pwls yn isel, nad yw'n wyriad). Mae cyfradd y plentyn yn llawer uwch, mae ei galon yn curo'n gyflymach - gall cyfradd curiad y galon plant o dan 3 oed gyrraedd 90-110 curiad y funud, ar gyfer 3-8 oed bydd y gyfradd nodweddiadol yn 80-90 curiad, ac ar gyfer pobl ifanc mae'r gyfradd bron yn cyd-fynd â'r oedolyn, weithiau'n cynyddu toriadau hyd at 80-85.

Os yw curiad y galon yn gyflym, gelwir y cyflwr hwn yn tachycardia, os yw cyfradd curiad y galon yn isel, dywedant bradycardia. Gall y ddau gyflwr fod ag achosion ffisiolegol a phatholegol. Gall tachycardia gael ei achosi gan ddifrod i gyhyr y galon neu adwaith cydadferol i newidiadau mewn homeostasis, bradycardia oherwydd methiant cylchrediad y gwaed.

Achosion cynnydd yng nghyfradd y galon o dan bwysau arferol

Nid yw pwls uchel bob amser yn arwydd o'r afiechyd, yn enwedig pan nad yw'n gysylltiedig â chynnydd mewn pwysedd gwaed.

Mae cyfradd curiad y galon yn dibynnu'n uniongyrchol ar gyfradd y galon (AD). Po fwyaf aml yw curiad y galon, yr uchaf yw cyfradd curiad y galon.

Efallai y bydd sawl rheswm, yn amlach mae'r rhain yn ymatebion arferol y corff i'r sefyllfaoedd canlynol:

Straen - mae mwy o straen emosiynol, sy'n para am gyfnod byr o amser, yn achosi actifadu'r system sympathoadrenal, ynghyd â rhyddhau llawer iawn o adrenalin i'r gwaed. Mae'r hormon hynod weithgar hwn yn cynyddu tôn fasgwlaidd, yn eu cyfyngu, ac mae hefyd yn cynyddu curiad y galon, ac o ganlyniad mae'r galon yn dechrau curo'n gyflym - mae pawb yn gwybod yr effaith ingol hon. Os yw straen yn para am amser hir, yna cynhyrchir glucocorticoidau sy'n achosi tachycardia parhaus.
Gweithgaredd corfforol. Wrth berfformio gwaith corfforol, mae'r angen am gyhyrau mewn maetholion yn cynyddu, felly mae cyhyr y galon yn dechrau contractio'n llawer cyflymach. Ar yr un pryd, mae galw ocsigen y myocardiwm ei hun yn cynyddu, sy'n llawn trawiad ar y galon neu angina pectoris.
Gorboethi. Mewn ystafell boeth, bydd cyfradd curiad y galon yn sylweddol uwch nag mewn ystafell oer. Gwelir yr un peth gyda chynnydd yn nhymheredd y corff mewn afiechydon.
Gorfwyta. Mae llawer iawn o hylif a phroteinau a geir yn ystod pryd bwyd yn newid priodweddau gwaed, ac mae'r galon yn curo'n galetach ac yn gyflymach i'w bwmpio.
Beichiogrwydd. Yn ystod beichiogrwydd, mae corff y fam yn darparu llif gwaed y ffetws yn llawn, felly mae'r galon yn cael ei gorfodi i guro'n gyflymach na'r arfer, weithiau mae hyn yn arwain at hypertroffedd myocardaidd.

Dylai'r pwls ar ddwy law fod yn unffurf, yr un mor aml, rhwng curiadau dylai seibiau fod yr un hyd.

Mae yna hefyd achosion llai diniwed o tachycardia, mae'r rhain yn cynnwys:

Anhwylderau'r chwarennau endocrin. Mae llawer o hormonau yn effeithio ar guriad y galon, yn aml achos tachycardia yw gorgynhyrchu hormonau thyroid. Maent yn cynhyrchu effaith actifadu, yn cyflymu metaboledd.
Anemia. Mae tachycardia yn amlygiad aml o'r patholeg hon, yn ôl y gallwch chi adnabod claf â haemoglobin isel a chelloedd gwaed coch. Mae hyn yn digwydd oherwydd gyda chynnwys ocsigen isel yn y gwaed mae'n rhaid ei bwmpio'n amlach.
Tachycardia ar ôl alcohol - mae curiad y galon yn cynyddu wrth yfed dosau bach o alcohol, ond mae'n lleihau wrth ddefnyddio dosau uchel oherwydd gwaharddiad y ganolfan fasasor yn yr ymennydd.
Gwenwyn. Un o effeithiau gwenwynosis a gludir gan fwyd yw cynnydd yng nghyfradd y galon yn erbyn cefndir unrhyw bwysau a chyfradd curiad y galon is. Mae hyn yn cyfrannu at ddileu'r tocsin yn gyflymach, ond gall fod mwy o ddiuresis a dadhydradiad.
Effaith paratoadau ffarmacolegol. Gall llawer o gyffuriau achosi sgîl-effeithiau ar ffurf cynnydd yng nghyfradd y galon, cardiotoneg (glycoside - Digoxin, di-glycosid - Dobutamine), adrenomimetics (Mesatone, Salbutamol), sympatholytics, mae rhai diwretigion sy'n tarfu ar y cydbwysedd dŵr-halen, gan achosi tachycardia ac aflonyddwch rhythm yn cael yr effaith hon.

Sut i ostwng y pwls ar bwysedd arferol gartref

Ni ddylech gymryd pils ar unwaith, cyn gynted ag y canfyddir pwls cynyddol, yn gyntaf mae angen i chi benderfynu ar yr achos a cheisio ei ddileu trwy droi at gywiro ffordd o fyw. Os nad yw tachycardia yn cael ei achosi gan batholeg ddifrifol, gallwch ddechrau gyda meddyginiaethau gwerin (sy'n ofynnol ar ôl ymgynghori â'ch meddyg).

Mae amledd arferol cyfangiadau ar gyfartaledd yn 60-70 curiad y funud i oedolyn, er y gall wyro ychydig (er enghraifft, mewn athletwyr mae'r pwls yn isel, nad yw'n wyriad).

Rhestr o berlysiau ag effaith dawelyddol:

Dogrose - mae decoction y planhigyn hwn yn lleihau'r pwls ar bwysedd uchel ac ar bwysedd arferol, yn cael effaith ddiwretig, mae ganddo gynnwys uchel o fitamin C, felly mae'n cryfhau'r system imiwnedd ac yn bywiogi. Mae'n syml paratoi'r cawl - mae llwy fwrdd o ffrwythau sych neu ffres yn cael ei dywallt i fwg o ddŵr berwedig a'i addasu am awr a hanner, ac ar ôl hynny mae'r ddiod yn barod i'w yfed.
Ddraenen Wen - gallwch wneud decoction ohono yn yr un modd ag yn achos cluniau rhosyn, ond gallwch hefyd wneud trwyth alcohol - ar gyfer hyn, jar fach wedi'i llenwi ag aeron, arllwys fodca a mynnu mewn lle tywyll, cŵl am wythnos. Ar ôl hynny, mae'r hylif yn cael ei hidlo, ac yna'n cael ei gymryd ychydig ddiferion ar ôl pryd bwyd (2-3 gwaith y dydd).
Bathdy a Melissa - tawelyddion clasurol (tawelyddion) y gellir eu defnyddio ar ffurf te. Mae ychwanegu lemwn yn gwella'r effaith.
Llysiau'r Fam - gellir ei ddefnyddio ar ffurf trwyth fferyllfa, a pharatoi decoction gartref. I baratoi'r cawl, mae llwy fwrdd o laswellt sych yn cael ei dywallt i wydraid o ddŵr oer, ei ddwyn i ferw a'i ferwi dros wres isel am 5 munud, ac ar ôl hynny caniateir iddo oeri. Hidlo ac yfed 1/3 cwpan 3 gwaith y dydd.

Beth i'w wneud fel nad yw'r pwls yn cynyddu i ddangosyddion patholegol? Mae'n angenrheidiol peidio â gorlwytho â gwaith corfforol, yn amlach i ymlacio, cymryd cawod cŵl neu gyferbynnu, i fod yn yr awyr iach yn ddyddiol.

Triniaeth ffarmacolegol o guriad patholegol aml

Sut i ostwng cyfradd curiad y galon o dan bwysau arferol, os nad yw dulliau amgen yn helpu? Yna mae'n rhaid i chi gymryd y meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg. Ar y cyfan, maent yn effeithio ar bwysau hefyd, felly, mae angen iddynt gadw'r dos yn ofalus.

Ni ddylech gymryd pils ar unwaith, cyn gynted ag y canfyddir pwls cynyddol, yn gyntaf mae angen i chi benderfynu ar yr achos a cheisio ei ddileu trwy droi at gywiro ffordd o fyw.

Pa bilsen a ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer hyn? Y meddyg sydd i ddewis, ond yn amlaf mae'r rhain yn gyffuriau dau grŵp:

atalyddion beta - effeithio ar dderbynyddion yn y galon, gan leihau cryfder ac amlder cyfangiadau. Gyda dosau cynyddol, maent i bob pwrpas yn lleihau pwysau. Mae sgîl-effeithiau yn bosibl ar gyfer cyffuriau nad ydynt yn ddetholus, fel Atenolol - mae'n achosi broncospasm. Dulliau modern y grŵp hwn: Bisoprolol, Nebivolol, Metoprolol,
atalyddion sianeli calsiwm - mae crebachiad cyhyrau yn digwydd oherwydd cludo calsiwm i gelloedd ffibrau cyhyrau. Mae cyffuriau yn y grŵp hwn yn blocio'r sianelau y mae cyfnewid ïonau yn digwydd drwyddynt. Felly, mae amlder a chryfder cyfradd curiad y galon yn cael ei leihau. Cyffuriau poblogaidd yn y grŵp hwn yw Nifedipine, Verapamil, Diltiazem.

Rydym yn cynnig i chi wylio fideo ar bwnc yr erthygl.

Cyfradd curiad y galon arferol, sut i bennu'r pwls

Pwls yw'r cryndod y tu mewn i'r llongau a'r rhydwelïau sy'n digwydd o dan ddylanwad crebachu cyhyr y galon. Mae cyfradd curiad y galon a rhythm y pylsiad yn caniatáu ichi bennu nid yn unig cryfder curiad y galon, ond hefyd gyflwr iechyd y system fasgwlaidd.

Mae cyfraddau calon arferol yn amrywio ar gyfer gwahanol gategorïau o bobl:

ar gyfer plant 0-6 oed, ystyrir bod y gyfradd curiad y galon o 110-140 curiad y funud yn normal;
rhwng 6 a 12 oed - 80-100 strôc,
cyfradd curiadau calon pobl ifanc - 75 pwys y funud,
oedolion, hyd at 50 oed - 70 strôc,
aeddfed, o 50 ac uwch - strôc 75-80.

Mae'r data ar gyfer person iach, gall unrhyw broblemau gyda'r system gardiofasgwlaidd, endocrin ac organau eraill achosi pwls uchel.

Mae yna 3 dull ar gyfer pennu'r pwls yn gywir:

Eich cyfrif eich hun y maint ywcyfradd curiad y galon gan ddefnyddio stopwats. Trac 1 munud a gosod 2 fys ar wythïen guro ar eich arddwrn neu'ch gwddf, ac yna dechrau cyfrif.
Cyfradd y galon gan ddefnyddio stethosgopefallai y bydd angen rhai sgiliau arnoch chi.
I fesur, mae angen i chi atodi'r diaffram stethosgop (rhan fflat gron) i le palpation y pwls, er enghraifft, ar yr arddwrn a mewnosod y clustffonau yn y clustiau. Yna mae angen i chi ganfod munud a chyfrif nifer curiadau'r pwls.
I fesur cyfradd curiad eich calon Gallwch ddefnyddio dyfeisiau electronig ar ffurf oriorau, sy'n cael eu gwerthu mewn siopau chwaraeon. Fe'u defnyddir yn aml gan athletwyr i reoli curiad y galon yn ystod hyfforddiant.

Mae'r holl ddulliau'n gallu rhoi canlyniad cywir, yn amodol ar gyfrif trylwyr o siociau.

Achosion Pwls Uchel

Yn aml, mae pwls cynyddol, nad yw'n gysylltiedig â straen corfforol neu seicolegol, yn arwydd o bresenoldeb problemau iechyd.

Gall fod sawl rheswm dros ffurfio tachycardia - pwls uchel:

Clefyd cyhyrau'r galon. Yn fwyaf aml, yn ogystal â tachycardia, mae ganddynt hefyd rai symptomau cydredol - prinder anadl, mwy o chwysu, poen y tu ôl i'r sternwm, pendro. Gall niwed i falfiau'r galon neu galedu rhydweli arwain at bwmpio gwaed yn anodd gan y galon ac, o ganlyniad, cynnydd yng nghyfradd y galon.
Materion Rheoli Metabolaeth, y mae'r chwarren thyroid yn gyfrifol amdano, hefyd yn gallu cynyddu cyfradd curiad y galon.
Patholeg siambr uchaf y galon yn gwanhau ei gyhyrau yn sylweddol, gan arwain at fwy o guriad.
Gydag emffysema - clefyd yr ysgyfaint lle mae meinwe'r ysgyfaint yn colli ei hydwythedd naturiol ac yn y pen draw yn achosi tachycardia.
Rhai cyffuriau gallu achosi cyfradd curiad y galon uwch. Mae'r rhain yn cynnwys cyffuriau gwrthiselder, diwretigion, diferion vasoconstrictor o'r annwyd cyffredin, rhai meddyginiaethau ar y galon, ac os felly dylid dewis cyffuriau ar sail nodweddion y corff.

Rheswm anuniongyrchol dros ymddangosiad pwls uchel yw digonedd o de a choffi cryf yn y diet, ysmygu, gorfwyta a gordewdra.

Gall symptomau cyfradd curiad y galon uwch amrywio yn dibynnu ar y math o tachycardia:

Tachycardia sinws yn digwydd yn erbyn cefndir gweithgaredd corfforol y corff. Fe'i nodweddir gan deimlad o gryndod y tu mewn i'r frest, diffyg anadl a phendro bach. Ar ôl i ymarfer corff ddod i ben, mae tachycardia sinws yn stopio ar ôl cyfnod byr ar ei ben ei hun.
Tachycardia paroxysmal yn cyd-fynd cyfog, gwendid cyffredinol yn y corff, poen yn y galon. Yn aml yn cael ei waethygu gan golli ymwybyddiaeth, trallod anadlol.

Mae'n aml yn digwydd bod y pwls yn cynyddu a'r pwysau'n cael ei ostwng.

Efallai bod sawl rheswm dros y ffenomen hon:

dadhydradiad a achosir gan chwydu neu ddolur rhydd dro ar ôl tro,
strôc gwres
gwaedu trwm
pancreatitis acíwt
clefyd y galon - pericarditis, cyhyrau gwan y galon, emboledd.

Yn yr holl achosion hyn, mae angen sylw meddygol amserol er mwyn osgoi canlyniadau difrifol ac anodd eu gwella.

Sut i ostwng eich pwls yn gyflym

Mae gwahaniaethau yn y ffyrdd o ostwng y pwls o dan wahanol amgylchiadau:

Yn yr achos hwn, er mwyn gostwng cyfradd curiad y galon yn gyflym, rhaid i chi ddilyn yr argymhellion hyn:

dillad tynn heb eu gorchuddio
agor y ffenestri, gan ddarparu mewnlifiad o awyr iach,
rhowch gywasgiad cŵl ar eich pen, er enghraifft, o dywel gwlyb,
ceisiwch ostwng y pwls trwy ddal yr anadl trwy anadlu,
cymryd safle llorweddol.

Cyfradd curiad y galon uwch gyda phwysedd gwaed uchel neu isel yn gofyn, yn ychwanegol at ddilyn yr argymhellion uchod, cymryd meddyginiaethau i ostwng y pwls. Mae'r rhain yn cynnwys validol, valerian, valocordin, motherwort, corvalol.

ADOLYGIAD O'N DARLLENYDD!

Ryseitiau gwerin i ostwng cyfradd curiad y galon

Er mwyn lleihau'r pwls trwy ddulliau gwerin, defnyddir llawer o berlysiau ac aeron meddyginiaethol. Ar sail rhai ohonynt, gwneir paratoadau fferyllol mewn tabledi.

Sut i ostwng y pwls gan ddefnyddio ryseitiau gwerin:

Broth Rosehip gyda mwy o tulse mewn amodau pwysedd gwaed isel.
Ar gyfer ei baratoi Mae 2 lwy fwrdd o aeron codlys sych wedi'u malu yn cael eu tywallt â 500 ml o ddŵr poeth, a'u trwytho am awr. Cymerwch wydraid o ddiod y dydd.
Trwyth Motherwort Fe'i paratoir gan ddefnyddio'r casgliad fferyllol o famwort a calendula. Mae 1 llwy fwrdd o'r casgliad cyffuriau wedi'i lenwi â 200 ml o ddŵr poeth a'i drwytho am 2 awr. Cymerwch 1 llwy fwrdd cyn prydau bwyd am 14 diwrnod.
Mae Valerian nid yn unig yn cael effaith dawelyddolond hefyd yn lleihau'r pwls. Mae glaswellt sych yn cael ei dywallt â dŵr berwedig a'i goginio am 5 munud, yna ei hidlo. Cymerwch 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd, 1 llwy fwrdd.

Yn ogystal â ffioedd meddyginiaethol llysieuol, defnyddir dulliau o'r fath yn aml:

te chamomile gyda mêl,
jam o aeron cyrens duon,
te balm mintys pupur neu lemwn,

Gellir defnyddio ryseitiau amgen mewn cyfuniad â thriniaeth cyffuriau, yn ogystal â ffyrdd annibynnol i gydraddoli'r pwls.

Atal Cyfradd y Galon

Darganfyddwch a allwch chi yfed Corvalol ar gyfradd curiad y galon isel, yma.

Mae'n haws atal unrhyw broblem na delio â'r canlyniadau. Mae'r un peth yn berthnasol i'r pwls cynyddol, sy'n digwydd yn erbyn cefndir o ffordd o fyw eisteddog, gordewdra, gorfwyta, ac os na chymerir unrhyw fesurau, mae'n trawsnewid yn salwch difrifol.

Ar gyfer atal clefydau cardiofasgwlaidd a chlefydau eraill sy'n arwain at gynnydd yng nghyfradd y galon, dylai un gadw at argymhellion syml:

cyfyngu ar y defnydd o de a choffi cryf,
rhoi'r gorau i ysmygu
cael gwared ar bwysau gormodol
i lwytho'r corff gydag ymarferion corfforol bach, yn enwedig gyda ffordd o fyw eisteddog,
normaleiddio cwsg, rhoi o leiaf 8 awr y dydd iddo,
lleihau faint o fwydydd brasterog a hallt sy'n cael eu bwyta, mae'n dwyn baich ychwanegol ar y galon,
yfed o leiaf 1 litr o ddŵr y dydd,
lleihau straen emosiynol, neu gymryd meddyginiaethau lleddfol ysgafn, fel triaglog,
bwyta digon o fwydydd caerog, yn enwedig ffrwythau a llysiau tymhorol.

Gall cydymffurfio â rheolau syml nid yn unig atal clefydau difrifol rhag digwydd, ond hefyd wella ansawdd bywyd yn gyffredinol.

Symptomau cysylltiedig peryglus

Gellir priodoli symptomau palpitations cynyddol i gymharol ddiniwed a pheryglus i fywyd y corff. Os canfyddir symptomau symptomau sy'n peryglu bywyd, mae angen sylw meddygol brys.

Mae'r rhain yn cynnwys:

poen sydyn yn y frest, gall clustiau stwff, mygu, gwendid difrifol, ac ymdeimlad o bryder ynghyd â churiad calon cynyddol nodi trawiad ar y galon sy'n gofyn am sylw meddygol ar frys,
ymwybyddiaeth amhariad, gall cyfog, chwydu, gwendid sydyn, pendro difrifol, tywyllu yn y llygaid a thaccardia nodi strôc,
adran chwys oer dwys, mae diffyg anadl, pryder, peswch, diffyg anadl a chwydd yn y coesau yn arwydd o drawiad ar y galon.

Mae'n amhosibl anwybyddu'r symptomau peryglus a ddisgrifir uchod, fel arall gall arwain at farwolaeth neu anabledd. Mae dod o hyd i'r symptomau hyn ynoch chi'ch hun neu unrhyw un arall angen gofal ar frys.

Pryd ac i ba feddyg ddylwn i fynd?

Bron bob amser, mae curiad calon cyflym yn dod gyda symptomau eraill ac mae'n arwydd o bresenoldeb afiechyd.

Gan y gall tachycardia nodi gwahanol afiechydon, dylai ymweliad â'r ysbyty ddechrau gyda therapydd a fydd yn archwilio'r claf, yn rhagnodi profion ac yn ysgrifennu cyfarwyddiadau i arbenigwyr eraill:

endocrinolegydd, gan y gallai'r broblem fod gyda'r chwarren thyroid,
cardiolegydd - mae gan fwyafrif y cleifion â tachycardia broblemau ar y galon,
seicotherapydd - mae hyn yn berthnasol i bobl argraffadwy sy'n ymateb i unrhyw straen gyda chynnydd yng nghyfradd y galon,
rhewmatolegyddi ddiystyru problemau gyda'r sgerbwd a'r cymalau.

Dylid cychwyn apêl i feddygon mewn modd amserol, ym mhresenoldeb symptomau cyntaf y clefyd, er mwyn atal gwaethygu'r broblem.

Bydd y meddyg, ar sail data a phrofion arholiad, yn rhagnodi pils sy'n gostwng y pwls:

valerian
mamwort,
diazepam, relanium,
phenobarbital,
anaprilin
rhythmig.

Mae'n werth cofio bod gan bob cyffur wahanol arwyddion i'w defnyddio ac mae eu hapwyntiad annibynnol yn annymunol.

Mae gostyngiad yng nghyfradd y galon gartref yn bosibl gyda chymorth meddyginiaethau gwerin a meddyginiaethau homeopathig, ond

Pam pwls uchel ar bwysedd arferol?

Os oes gennych fwy o guriad, gall achosion allanol a mewnol achosi achosion y ffenomen hon. Dyma yw:

straen, tensiwn nerfus,
gweithgaredd corfforol uchel
gorfwyta
dros bwysau
arosiadau hir
rhyddhau adrenalin i'r gwaed,
diffyg fitaminau sy'n perthyn i grŵp B,
clefyd y galon
cymryd rhai meddyginiaethau
Swydd "ddiddorol". Nid patholeg yw pwls cynyddol yn ystod beichiogrwydd, ond un o'r ffenomenau mwyaf cyffredin. Fel rheol, mae cyfradd curiad y galon yn dechrau cynyddu yn y trydydd tymor ac weithiau'n cyrraedd 115 curiad y funud. Peidiwch â phoeni, ni fydd dangosyddion o'r fath yn niweidio chi na'ch babi.

Os yw'r pwls yn cyrraedd 80 curiad mewn safle supine a mwy na chant mewn safle sefyll, ac nad yw'r person wedi profi straen corfforol neu emosiynol yn ystod y pum munud diwethaf, yna mae'n dioddef o glefyd cyffredin iawn - tachycardia.

Yn benodol, mae'n eithaf normal pe bai'r pwls yn cynyddu o ganlyniad i ffactorau o'r fath:

Mwy o weithgaredd corfforol,
Ffactorau seicolegol: straen emosiynol, cyffro a straen,
Diffyg maeth gyda mwyafrif o fwydydd hallt a brasterog,
Effaith sigaréts, te cryf, coffi, alcohol.
Tymheredd corff uchel
Insomnia

Ar yr un pryd, gall tachycardia fod yn gydymaith i'r problemau iechyd canlynol:

Trallod anadlol
Diffyg fitamin
Meddwdod
Clefydau'r system gardiofasgwlaidd,
Anhwylderau endocrin
Afiechydon y system nerfol.

Pwls uchel yn ystod beichiogrwydd

Yn ystod y cyfnod o ddwyn plentyn, mae curiad calon cyflym yn ffenomen eithaf cyffredin. Nid yw cyfradd curiad y galon yn effeithio ar guriad calon y babi. Gellir ei achosi am y rhesymau a ganlyn:

ymarfer corff gormodol
cynnydd cyflym ym mhwysau'r corff,
gorffwys hir mewn safle llorweddol ar y cefn,
diffyg fitaminau a sylweddau buddiol eraill yn y corff,
trefn ddyddiol anghywir
defnyddio meddyginiaethau.

Mae dileu'r ffactorau hyn yn helpu i normaleiddio'r pwls a gwella lles menyw feichiog.

Er mwyn dod â chyfradd y galon yn ôl i normal yn gyflym, dylech wneud y triniaethau canlynol:

yfed gwydraid o ddŵr yn araf mewn sips bach,
ewch i'r gwely a cheisiwch ymlacio'r corff, tra ei bod yn well peidio â gorwedd ar eich cefn,
cymerwch ychydig o anadliadau dwfn araf.

Er mwyn i fenyw beidio â churiad calon, mae'n ofynnol iddi gadw at reolau o'r fath:

treulio cymaint o amser â phosib yn yr awyr agored os yw'r tywydd yn caniatáu,
cymryd fitaminau a mwynau cymhleth, yn arbennig o bwysig i famau beichiog yw magnesiwm, haearn a photasiwm,
eithrio diodydd a bwydydd â chaffein yn llwyr o'r diet,
osgoi gorfwyta, bwyta'n well yn aml, ond mewn dognau bach.

Sut i ostwng y pwls? Therapïau

Gwyriad yw pylsiad cynyddol, felly, mae angen lleihau'r pwls trwy unrhyw ddulliau, er mwyn peidio ag ysgogi cymhlethdodau o natur wahanol. Yn dibynnu ar yr achos a ysgogodd y patholeg, mae tri phrif ddull ar gyfer lleihau curiad y galon:

Meddyginiaeth.
Trwy feddyginiaeth draddodiadol.
Mecanyddol gartref.

Sut i ostwng y pwls gyda'r dull meddygol?

Siawns nad oedd pawb o leiaf unwaith wedi defnyddio cyffuriau lleddfol fferyllfa. I rai, y dull tawelu hwn yw'r norm.

Ond nid yw gwneud diagnosis o'ch hun yn werth chweil, oherwydd yn ychwanegol at dawelydd, mae angen lleihau lefel (amlder) curiad y galon. Er mwyn dewis y feddyginiaeth gywir, mae angen i chi gysylltu ag arbenigwr a fydd, ar ôl rhai profion a gwiriadau cardio, yn rhagnodi rhwymedi addas sy'n gweithredu ar gyfradd curiad y galon.

Pils a chyffuriau i leihau curiad y galon

Mewn terminoleg feddygol, gelwir pwls uchel a chyfangiadau calon aml yn tachycardia. Ar gyfer trin tachycardia, rhagnodir y cyffuriau canlynol i leihau'r pwls:

Persen - pils naturiol ar gyfer curiad calon uchel. Maent yn cynnwys darnau o balm valerian, mintys a lemwn.
Relanium - yn iselhau'r system nerfol ganolog, yn cael ei nodi ar gyfer tachycardia yn erbyn cefndir o anhwylderau niwrolegol.
Rhythmylene - wedi'i gymryd os yw achos anhwylder rhythm y galon yn glefyd y llwybr gastroberfeddol.
Anaprilin - yn gweithredu'n uniongyrchol ar gyhyr y galon, yn lleihau ei gyfangiadau ac yn lleihau'r angen am ocsigen.
Adenosine - hefyd yn gweithredu'n uniongyrchol ar y galon, yn gweithredu'n gyflym, yn caniatáu ichi ollwng y pwls o fewn 15-30 munud.

Yn ogystal â validol traddodiadol, valocordin, valoserdine, corvalol, nitroglycerin.

Wrth hunan-feddyginiaethu, mae angen i chi ddeall pam mae gennych guriad calon cyflym. Mae pwls aml yn nodi bod y galon yn gweithio gyda llwyth ychwanegol. Mae pwls cyson uchel yn cyd-fynd â llwyth cyson ar y galon ac yn cyfrannu at ddatblygiad patholegau cardiaidd. Dyna pam mae angen archwilio a thrin os yw'r pwls yn cael ei godi'n gyson.

Ar hyn o bryd mae angen cyflenwad gwaed cynyddol ar y corff, yna bydd y galon yn contractio'n amlach. Gall gostyngiad artiffisial yng nghyfradd y galon arwain at gymhlethdodau annisgwyl (angina pectoris, colli ymwybyddiaeth).

Sut i leihau'r pwls yn gyflym heb ddefnyddio cyffuriau? Gall meddyginiaeth amgen helpu gyda hyn. Mae yna nifer fawr o ddulliau ar gyfer paratoi decoctions neu tinctures i normaleiddio'r pwls, yn seiliedig ar gynhwysion naturiol.

Prif fantais eu defnydd yw absenoldeb sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion. Efallai mai'r unig wrthddywediad yw anoddefgarwch unigol i rai cydrannau o'r cyffur.

Pwysig! Cyn i chi ddechrau cymryd meddyginiaethau i leihau amlder, dylech bendant ymgynghori ag arbenigwr.

Gyda phwls cynyddol, gallwch ymladd nid yn unig â meddyginiaethau, ond hefyd â meddyginiaethau gwerin. Lleihau amlder perlysiau ac aeron effeithiol. Pa feddyginiaethau sy'n gostwng y pwls?

Technegau cymorth cyntaf ar gyfer cynyddu curiad y galon

Bryd hynny, er nad yw'r ambiwlans wedi cyrraedd eto, mae angen i chi geisio tawelu. Yn ogystal, mae yna sawl dull a all helpu i leihau cyfradd curiad y galon ychydig. Mae meddygon yn argymell gwneud hyn:

anadlu i'r ysgyfaint llawn, tyndra i fyny ychydig wrth anadlu allan, peswch,
gwnewch aciwbwysau: gwasgwch yn ysgafn ar belenni'r llygaid,
gwthiwch y twll ar y llaw chwith ym mhwynt pontio'r brwsh a'i ddal ychydig wrth ei glampio,
Tylino'ch gwddf yn y lleoedd lle mae'r rhydwelïau carotid yn pasio.

Nid oes angen monitro meddyg yn gyson os bydd curiad y galon yn dychwelyd i normal yn syth ar ôl iddynt roi'r gorau i effeithio ar y corff i gynyddu cyfradd curiad y galon oherwydd ymdrech gorfforol, aflonyddwch neu ffactorau eraill sy'n pasio'n gyflym.

Ond, os yw'r pwls yn codi'n aml ac am ddim rheswm amlwg, yna mae angen i arbenigwr ei archwilio, cael ECG. Ac mae'n werth ei wneud yn rheolaidd tra bod y pwls yn aml yn fawr.

Gall diagnosis cynnar a’r dewis o driniaeth estyn bywyd am amser hir, yn ogystal â’i wneud yn fwy cyflawn.

Teimlo'n sâl, crychguriadau'r galon, llewygu, poen yn y galon - os yw hyn i gyd yn gyfarwydd i chi, yna fe allech chi gael problemau gyda chyfradd curiad y galon uwch. Bydd beth i'w wneud mewn achosion o'r fath yn dweud wrth ein herthygl, a fydd hefyd yn esbonio'n fanwl y rheolau ymddygiad pan ddaw eiliadau argyfwng.

Ryseitiau gwerin ar gyfer tachycardia

Os oes angen i chi ostwng cyfradd curiad eich calon gartref yn gyflym, gallwch ddefnyddio un o'r dulliau canlynol:

cymerwch anadl ddwfn a, gan ddal eich trwyn a'ch ceg, ceisiwch anadlu allan - bydd hyn yn achosi i nerf y fagws gyffroi ac, o ganlyniad, yn lleihau curiad y galon,
cau eich llygaid a rhoi eich bysedd ar belenni'r llygaid - mae pwysau bach ar yr amrannau yn ddigon am 20-30 eiliad i normaleiddio curiad y galon,
gorwedd ar wyneb gwastad, wynebu i lawr a gorwedd i lawr am 30-40 munud,
ysgogi atgyrch gag - yn ogystal â'r dulliau a ddisgrifir uchod, mae hyn yn arwain at actifadu'r system nerfol parasympathetig ac yn achosi bradycardia,
mae tabled o validol, valocordin neu valoserdine, sy'n cael ei roi o dan y tafod neu 20-30 diferyn o corvalol gyda dŵr oer, yn helpu i leihau curiad y galon a chyfradd y galon.

Atal crychguriadau'r galon

Sut i ostwng y pwls? Defnyddiwch fesurau ataliol sylfaenol a fydd yn gwella'ch calon.

Mesur Rhif 1. Rhowch y gorau i goffi, soda, te du a siocled. Mae'r holl gynhyrchion hyn yn ysgogi cynnydd yng nghyfradd y galon.

Mesur Rhif 2. Anghofiwch arferion gwael. Ni fydd alcohol ac ysmygu yn eich gwneud chi'n iachach.

Mesur Rhif 3. Darllenwch yr anodiadau cyffuriau yn ofalus. Gwnewch yn siŵr eich bod yn sicrhau nad yw sgîl-effeithiau yn cynnwys cyfradd curiad y galon uwch.

Mesur Rhif 4. Dechreuwch golli pwysau ar hyn o bryd. Nid dim ond cwpl o centimetrau yn y canol yw pwysau gormodol, mae'n faich ychwanegol ar y galon.

Mesur Rhif 5. Gweithgaredd corfforol. Mae chwaraeon cymedrol yn helpu i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd ac yn dirlawn y corff â chyfran fawr o ocsigen. Y prif beth yw llwyth wedi'i ddosio ac sy'n cynyddu'n raddol. Dechreuwch gydag ymarferion bore a theithiau cerdded deugain munud. Bydd gweithgareddau awyr agored hefyd o fudd i chi.

Mesur Rhif 6. Maethiad cywir. Bwyta mwy o ffrwythau a llysiau, canolbwyntio ar fwydydd iach. Ond dylid ymatal rhag hallt, tun, ffrio, brasterog a sbeislyd.

Mesur Rhif 7. Ymlacio llawn a'r gallu i ymlacio. Yn naturiol, os ydych chi'n cysgu 5 awr y dydd, ni all fod unrhyw sôn am unrhyw iechyd da.

Mesur Rhif 8. Cyfyngwch faint o halen i 3 g y dydd. Mae'n achosi cynnydd sydyn mewn pwysedd gwaed.

Achosion crychguriadau'r galon

Fel rheol, ni ddylai'r pwls fod yn fwy na 80 curiad y funud mewn oedolyn a dim mwy na 120 curiad mewn plentyn. Mae cyfradd curiad y galon yn dangos nifer y cyfangiadau yng nghyhyr y galon a gall gynyddu yn ystod ymarfer corff. Wrth chwarae chwaraeon, y pwls arferol yw'r gwerth a gyfrifir gan y fformiwla 220 minws oedran y person. Mae'r gyfradd curiad y galon yn cael ei gynyddu gan straen difrifol, gorfwyta, yfed alcohol, te a choffi cryf.

Mae pwls cynyddol yn ystod beichiogrwydd yn aml yn digwydd yn amgyffredadwy. Felly, dylech roi sylw i symptomau fel pendro, teimlad o ddiffyg aer ac ysgogiadau yn y stumog. Prif achosion crychguriadau'r galon mewn menywod beichiog:

diffyg fitaminau
defnydd gormodol o feddyginiaethau
dros bwysau a diffyg ymarfer corff,
gweithgaredd corfforol gormodol,
ffordd o fyw anghywir.

Pwls uchel yn ystod beichiogrwydd yw'r norm, nid patholeg. Mae hyn oherwydd bod dwyn y ffetws yn ei gyfanrwydd yn faich ar gorff y fenyw, ond yn yr achos hwn ni ddylech boeni.

Gall afiechydon amrywiol gynyddu curiad y galon am amser hir:

afiechydon heintus a purulent,
clefyd y galon
anemia
problemau hormonaidd, clefyd y thyroid,
tymheredd corff uchel
afiechydon anadlol.

Yn yr achos hwn, dylech gysylltu â cardiolegydd a fydd yn cynnal archwiliad ac yn gwneud diagnosis.

Pa gyffuriau sy'n gostwng y pwls?

Pils cyfradd curiad y galon yw'r ffordd gyflymaf i leihau cyfradd curiad eich calon. Gyda phwls cynyddol, maent yn gweithio trwy weithredu ar y system nerfol a ymledu pibellau gwaed. Gall faint o waed sy'n pasio trwy'r llongau gynyddu'n ddramatig ac achosi ymosodiad angina. Felly, cyn cymryd y feddyginiaeth, rhaid i chi ddarllen y cyfarwyddiadau a rhestr o sgîl-effeithiau yn ofalus. Y meddyginiaethau mwyaf poblogaidd i ostwng cyfradd curiad eich calon yw:

Validol
Panangin,
Lidocaine,
Nitroglycerin
Corvalol
Mexiletine
Dyfyniad Valerian
Diazpam
Persen
Verapamil.

Os oes gennych gyfradd curiad y galon uwch, beth i'w wneud yn yr achos hwn, heblaw am gymryd pils?

Gwiriwch yr ystafell, gwisgwch ddillad ysgafn, ceisiwch normaleiddio anadlu.
Gallwch geisio cyffroi nerf y fagws trwy anadlu'n ddwfn, ac yna anadlu allan gyda thrwyn a cheg gaeedig. Bydd hyn yn lleihau curiad y galon.
O fewn 20-30 eiliad, mae'n hawdd pwyso bysedd ar belenni llygaid caeedig.
Gorweddwch ar wyneb gwastad ar eich stumog am hanner awr.
Ffordd anarferol arall yw cymell chwydu, a fydd yn cyfrannu at gyffro'r system nerfol parasympathetig ac yn achosi gostyngiad mewn curiad y galon.

Os nad yw'r dulliau syml hyn yn helpu, ac nad oes tabledi wrth law, gallwch ddefnyddio meddyginiaethau gwerin. Er mwyn lleihau'r pwls, mae mêl a chyrens duon, te rhoswellt, trwyth calendula yn ardderchog. Yn ogystal, gallwch baratoi decoction o fintys, wort Sant Ioan, oregano a valerian. Bydd amryw o de lleddfol a arllwysiadau llysieuol hefyd yn cael effaith gadarnhaol.

Ryseitiau gwerin sy'n gostwng y pwls:

Trwyth y ddraenen wen: yfed am 3 wythnos, 20 diferyn, wedi'i gymysgu â 1/3 cwpan o ddŵr, 2-3 gwaith y dydd.
Broth llysiau'r fam: arllwyswch wydraid o ddŵr berwedig 1 llwy fwrdd. l mamwort sych. Yna ychwanegwch 1 llwy de at yr hylif. mêl a 3-4 diferyn o olew mintys. Yfed mewn sips bach bob dydd am 1 mis.
Rhwymedi effeithiol arall yw trwyth calendula a llysiau'r fam: bragu 1 llwy fwrdd o ddŵr berwedig mewn 200 ml. l casglu gwair. Hidlwch ac yfwch ar ôl prydau bwyd am 2-3 wythnos.

Mewn sefyllfaoedd brys, pan fydd y pwls yn fwy na gwerth 200 curiad y funud, rhaid i chi ffonio ambiwlans ar unwaith!

Atal tachycardia (cyfradd curiad y galon uchel)

Er mwyn peidio â gorfod meddwl am sut i ostwng pwls uchel yn gyflym a pheidio â phrofi pyliau o tachycardia, dylech ddilyn rhai rheolau syml mewn ffordd iach o fyw:

Gostyngwch faint o goffi a the yn y diet. Yn lle coffi, mae sicori yn wych.
Gwrthod sigaréts ac alcohol.
Cyfyngu ar faint o fwydydd hallt a brasterog sy'n cael eu bwyta, gan eu bod yn effeithio'n negyddol ar y system gardiofasgwlaidd.
Ewch i mewn am chwaraeon, ond peidiwch â gorwneud pethau â faint o weithgaredd corfforol. Mae ymarferion cardio a cherdded yn addas ar gyfer cryfhau cyhyr y galon.
Cael gwared â gormod o bwysau trwy fwyta maethiad cywir.
Ceisiwch leihau nifer y sefyllfaoedd sy'n achosi straen, cymerwch arllwysiadau llysieuol lleddfol.

Beth yw'r perygl?

Mae cyfradd curiad y galon uchel yn arwydd bod gennych broblem iechyd. Os yw'r symptom hwn yn digwydd yn amlach nag 1 amser y mis, yna mae'n werth ei ystyried. Yn fwyaf aml, mae crychguriadau'r galon yn symptom o glefydau cardiofasgwlaidd fel methiant y galon a myocarditis, a chlefyd y thyroid. Felly, dylech ymgynghori â meddyg a chael archwiliadau sylfaenol: prawf gwaed ac uwchsain y galon.

A yw'n bosibl dymchwel y gyfradd curiad y galon?

Mae gostwng y gyfradd curiad y galon nid yn unig yn bosibl, ond hefyd yn angenrheidiol. Mae'r angen i normaleiddio gweithgaredd cardiaidd yn ganlyniad i'r ffaith bod cyfradd curiad y galon uwch yn dynodi bodolaeth perygl iechyd. Gyda chyfangiadau aml, mae'r galon yn colli ei gallu i ddarparu gwaed i bob rhan o'r corff, sy'n amharu ar gyflenwad organau a meinweoedd ag ocsigen.

Gall camweithrediad y galon arwain at ychydig o anghysur ac anhwylderau mwy difrifol. Gall curiad calon aml achosi cryndod yn ardal y frest, pendro, cur pen, teimlad o ofn a phryder.

Gall cyfradd curiad y galon uchel achosi effeithiau anghildroadwy, fel:

ffurfio ceuladau gwaed yn ardal y galon, ac oherwydd hynny mae risg o gael strôc,
datblygu methiant fentriglaidd y galon,
digwyddiad sioc arrhythmig, llewygu,
marwolaeth oherwydd ataliad sydyn ar y galon.

Gostyngiad Pwls gyda Chyffuriau

Mae'r farchnad fferyllol fodern yn dirlawn â chyffuriau naturiol a synthetig y gellir eu cymryd gan berson sydd am ostwng cyfradd curiad y galon cyn gynted â phosibl gartref. Mae gweithred rhai cyffuriau wedi'i anelu at ddileu symptomau, tra bod eraill wedi'u hanelu at frwydro yn erbyn afiechydon sy'n achosi swyddogaeth gyflym y galon.

Y cyffuriau enwocaf sy'n gostwng amlder strôc yw:

Mae Valerian yn feddyginiaeth a wneir o wraidd planhigyn sy'n darparu effaith dawelyddol.
Persen - tawelydd sy'n cael effaith ar y system nerfol, yn ogystal â'r pwls.
Mae trwythiad llysiau'r fam yn dawelydd pwerus a grëir o gynhwysion naturiol sy'n effeithio ar gyfradd curiad y galon.
Mae Phenobarbital yn bilsen cysgu sy'n normaleiddio cwsg a'r system nerfol, y dylid ei chymryd yn unol â chyfarwyddyd meddyg yn unig.
Mae Relanium yn gyffur gwrth-iselder sy'n arafu'r galon, y dylid ei gymryd pan fydd symptomau difrifol yn digwydd. Mae'r cyffur hwn yn gostwng y pwls i'r gwerth derbyniol lleiaf ac argymhellir ei ddefnyddio dim ond os yw meddyg yn ei ragnodi.

Lleihau pwls trwy ddulliau gwerin

Mae meddygaeth draddodiadol yn cynnig ryseitiau profedig a all leihau'r pwls a gwella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd. Mae'r mwyafrif o bresgripsiynau'n defnyddio perlysiau meddyginiaethol sy'n cael eu gwerthu mewn unrhyw fferyllfa.

I baratoi casgliad tawelu o berlysiau, cymerwch un llwy de:

Cymysgedd sych wedi'i baratoi arllwys 300 ml o ddŵr berwedig, mynnu am hanner awr a'i hidlo. Mae'r cawl yn cael ei gymryd dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd am 14 diwrnod. Mae casglu llysieuol yn helpu i normaleiddio'r pwls ac yn cael effaith dawelyddol.

Gallwch hefyd baratoi trwyth o flodau mamwort a calendula. I wneud hyn, mae angen i chi gymryd pob cydran yn yr un cyfrannau, arllwys glaswellt â dŵr berwedig a gadael iddo fragu. Mae'r trwyth wedi'i baratoi, sy'n cael effaith fuddiol ar y system nerfol, yn cael ei gymryd cyn cinio. Pythefnos yw'r cwrs derbyn.

Gellir paratoi broth iachâd, sy'n eich galluogi i ddod â churiad calon cyflym i lawr, tawelu'r nerfau a gwella swyddogaeth y galon, o wreiddyn valerian. I wneud hyn, cymerwch un llwy fwrdd o risomau wedi'u torri, arllwyswch un gwydraid o ddŵr berwedig, berwch am hanner awr ar ferw bach a mynnu. Cymerwch decoction dair gwaith y dydd am un llwy fwrdd.

Mae wedi profi ei hun yn y frwydr yn erbyn mwy o broth pwls o rosyn gwyllt. I baratoi'r cawl, mae dwy lwy fwrdd o aeron sych wedi'u gratio mewn morter yn cael eu tywallt i 400 ml o ddŵr berwedig a'u berwi am 10 munud. Mae'r cawl wedi'i oeri yn cael ei hidlo trwy sawl haen o gauze ac yn defnyddio un gwydr yn ddyddiol.

Mae cyrens duon, a ddylai fod yn bresennol bob dydd yn y diet, hefyd yn cael effaith fuddiol ar y galon. Gellir bwyta aeron cyrens duon yn amrwd, wedi'u stwnsio â siwgr, yn ogystal â jam. Yn ogystal, gellir gwneud decoction ar gyfer gweinyddiaeth lafar o ddail sych o lwyn. Bydd hyn yn cryfhau'r nerfau, yn cael gwared â phwls uchel, a bydd hefyd yn cael effaith iachâd ar y corff ac yn cynyddu imiwnedd.

Technegau seicolegol ar gyfer lleihau curiad y galon

Gallwch arafu curiadau calon gartref gyda chymorth dulliau a ddatblygwyd gan seicolegwyr. Mewn gwirionedd, gall unrhyw raglen sydd â'r nod o dawelu, effeithio nid yn unig ar gyflwr meddyliol person, ond hefyd ar waith y system gardiofasgwlaidd, gan ostwng y pwls. At y diben hwn, argymhellir ymweld â seicotherapyddion a chymryd rhan mewn hyfforddiant grŵp ac unigol.

Un o'r dulliau seicolegol hawsaf i ddod o hyd i heddwch yw sgwrsio ag anifeiliaid anwes. Mae wedi bod yn hysbys ers tro bod cathod a chŵn yn cael effaith fuddiol ar y psyche dynol. Yn taro anifail anwes pedair coes neu'n gwylio pysgod acwariwm, mae person yn tawelu, yn tynnu sylw oddi wrth broblemau bywyd.

Gallwch hefyd ddefnyddio'r dull delweddu i dawelu. I wneud hyn, creu amodau cyfforddus, ymlacio a gorwedd, gan gymryd ystum cyfforddus. Yna maen nhw'n cau eu llygaid ac yn ceisio symleiddio eu hanadlu fel ei fod yn dod yn bwyllog a hyd yn oed. Dywed seicolegwyr mai'r lluniau gorau o'r system nerfol ddynol yw lluniau sy'n dangos dŵr a gwyn, felly mae angen i chi ddelweddu arllwys dŵr gwyn yn araf. Dylai rhywun ddychmygu sut mae dŵr yn tywallt yn araf oddi uchod, yn golchi'r corff cyfan ac yn draenio'i draed i'r llawr, ac yna'n mynd i mewn i dwndwr i ddraenio dŵr ar y llawr. Ynghyd â dŵr, mae pob problem, meddyliau negyddol a thrafferthion bywyd yn diflannu, ac mae pwyll a synnwyr o gysur yn dod yn eu lle.

Ymarferion anadlu i leihau curiad y galon

Er mwyn lleihau'r pwls, defnyddiwch y dechneg o anadlu anghymesur, lle mae'r anadlu'n cymryd 2 eiliad a'r exhalation 4 eiliad.

Gellir sicrhau canlyniadau da trwy ddal yr anadl am 5 eiliad, wedi'i ailadrodd 5-7 gwaith. Gydag ymarfer syml, gallwch newid y pwysau mewn pibellau gwaed mawr, a fydd yn arafu'r galon ac yn lleihau cyfradd curiad y galon uchel.

Bydd lleihau curiad y galon yn caniatáu ymarfer sniper, lle mae aer yn cael ei anadlu trwy'r trwyn, yn cael ei oedi am 10 eiliad ac yn cael ei anadlu allan trwy'r geg yn araf. Perfformir ymarfer corff 5 gwaith.

Sut i helpu person â phwls uchel mewn sefyllfaoedd brys cyn i ambiwlans gyrraedd?

Dylai pob un ohonom wybod sut i ostwng y pwls gartref a darparu cymorth cyntaf. Yn yr achos pan nad oes cyffuriau wrth law sy'n gostwng cyfradd curiad y galon, mae angen i chi helpu person i gymryd safle llorweddol a sicrhau llif yr aer trwy agor y ffenestri. Os ydych chi'n gwisgo pethau anghyfforddus sy'n rhwystro'r broses o anadlu, dylech chi agor y zippers a'r botymau neu gael gwared ar y peth o gwbl.

Mae rhan o'r cynfas wedi'i wlychu â dŵr oer a'i roi ar ben y claf. Er mwyn atal dadhydradiad, yfwch ddŵr llonydd. Bydd tylino ysgafn o'r gwddf yn y rhydwelïau yn helpu i wella cyflwr person.

Atal Pwls Uchel

Er mwyn lleihau'r risg o gynnydd yng nghyfradd y galon, rhaid i berson gael gwared ar gaethiwed niweidiol ac arwain ffordd iach o fyw. Yn aml, y ffactor sy'n ysgogi cynnydd yng nghyfradd y galon yw bunnoedd yn ychwanegol. Felly, dylai person reoli pwysau ei gorff a faint o fwyd. Hefyd wedi'u heithrio o'r diet mae bwydydd sy'n cyffroi'r system gardiofasgwlaidd, yn enwedig alcohol.

Os na all y claf ymdopi â'i emosiynau, cymerir tawelyddion a ragnodir gan y meddyg i sefydlogi'r system nerfol. Fel mesur ataliol, gellir defnyddio decoctions llysieuol tawelyddol. Ni allwch anwybyddu anhunedd, gan fod diffyg cwsg iawn yn lleihau imiwnedd, yn llawn iechyd gwael a chymhlethdodau difrifol.

Rhaid cofio y bydd therapi ymarfer corff ac awyr iach yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y system gardiofasgwlaidd.

Cynghorir pobl â phroblemau'r galon i gael ci bach, a fydd yn goresgyn straen yn gyflym ac yn darparu teithiau cerdded bob dydd.

Ychydig am safonau

Er mwyn deall pa gardiolegwyr pwls sy'n ystyried problemus, ni fydd allan o'i le i wybod beth yw pwls arferol. Dywed y meddyg am guriad calon arferol pan fydd gan glaf rhwng chwe deg a naw deg pump o guriadau calon y funud.

Pan fydd cyfradd y pwls yn amlwg yn wahanol i'r "safon", gall y meddyg amau bod y claf yn datblygu anhwylder ar y galon neu'r pibellau gwaed. Os yw person mewn cyflwr tawel yn gwneud cant neu fwy o guriadau, mae hwn yn guriad uchel (tachycardia). Sut i fesur y pwls, y resbiradaeth a'r tymheredd a ddarllenir yma.

Mae'r broblem hon yn aml yn digwydd mewn pobl o oedran datblygedig. Cwyno curiad calon cyflym a menywod sy'n dwyn babi. Oherwydd cyflwr arbennig mam y dyfodol, mae cyfaint y gwaed yn ei chorff yn cynyddu.

Rhaid i galon menyw feichiog weithio “goramser” i bwmpio llawer iawn o waed. Oherwydd hyn, gall merch ifanc gwyno am guriad aml. Gwybod beth sy'n golygu helpu i ostwng y pwls, i bawb yn ddelfrydol.

Gwrandewch ar les cyffredinol

Mae'n werth sôn am y rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn poeni am guriad uchel:

Gweithgaredd corfforol sylweddol.
Sioc nerfus, dychryn.
Gorfwyta.
Cam-drin te neu goffi.

Pan fydd cyhyrau calon rhywun yn contractio'n amlach nag arfer, gall deimlo diffyg anadl, gwendid. Cyn i berson ofnus yfed unrhyw feddyginiaeth, mae angen i chi ddeall sut i ostwng eich pwls uchel. Mae'n werth darganfod ai gorbwysedd (pwysedd gwaed uchel) sydd ar fai am y newid yn ei les.

Ar bwysedd uchel, mae meddygon yn rhagnodi cyffuriau arbennig i gleifion sy'n cael effaith gymhleth ar y corff. Ond os nad gorbwysedd yw eich achos chi, dylech ymgynghori â cardiolegydd ynghylch sut i ostwng cyfradd curiad eich calon heb leihau eich pwysau. Wedi'r cyfan, mae arbrofi gyda meddyginiaethau yn annymunol.

Meddyginiaethau a fydd yn helpu mewn sefyllfa anodd

Os yw rhywun yn poeni, wedi yfed gormod o goffi neu wedi gorboethi yn yr haul, bydd pwls uchel yn tarfu arno cyn bo hir, gall teimlad o gyfyngder yn y frest, diffyg anadl ddigwydd. Er mwyn peidio â dioddef anghysur am amser hir, gallwch droi at gymorth meddyginiaethau sy'n lleihau curiad y galon.

Mae'r amser wedi dod i enwi'r cyffuriau sydd wedi helpu llawer o ddynion a menywod i ymdopi â phwls uchel:

Tincture of motherwort.
Tincture peony.
Persen (pils sy'n lleihau'r galon). Mae arbenigwyr yn cynghori'r cyffur hwn i gael ei ddefnyddio gan bobl sy'n profi straen meddyliol cryf. Dylai sefyllfaoedd sy'n effeithio'n andwyol ar y system nerfol (gweithgareddau peryglus, cyfathrebu â phynciau anghwrtais ac annymunol) fod yn gyfyngedig.
Tabledi Concor. Nid yw'r cynnyrch hwn yn addas i'w ddefnyddio'n achlysurol. Rhagnodir y pils hyn gan gardiolegydd ar gyfer cleifion sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel ac angina pectoris. Dylid deall bod Concor yn lleihau pwls a phwysau. Dylai'r rhai nad oes ganddynt gwynion ddewis cyffur gwahanol i “ddofi” cyfradd curiad eu calon.
Tabledi Valerian.
Valocordin (diferion). Mae'r offeryn yn addas iawn ar gyfer pobl y mae cyfradd eu calon yn codi oherwydd iselder, pryder.

Sut i reoli emosiynau

Sefydlogrwydd emosiynol yw'r gefnogaeth orau ar gyfer swyddogaeth y galon heb drafferth. Ond mae'n digwydd bod rhywun yn ffraeo â chydweithiwr neu gymydog, yn gwrando ar waradwydd anghyfiawn oddi wrth ei wraig, a dicter, drwgdeimlad wedi cynhyrfu ei gorff cyfan. Wrth gwrs, mae cyfradd curiad y galon yn cynyddu. Yna mae'r problemau sy'n weddill yn pylu i'r cefndir. Mae "gwystl" emosiynau yn chwilio am ffordd i leihau curiad y galon.

Y peth cyntaf i'w wneud pan fydd eich calon yn trafferthu yw golchi'ch wyneb â dŵr oer. Yna atodwch dywel cotwm llaith i'ch gwddf. Nid yw person sydd wedi dioddef straen sylweddol yn brifo i wirio'r pwysau.

Os yw'ch pwysedd gwaed yn normal, gallwch brynu cyffuriau sy'n lleihau cyfradd curiad y galon yn eich fferyllfa leol. Bydd trwyth peony neu ddraenen wen yn helpu i ddatrys problem curiadau calon yn aml.

Ffyrdd o "dwyllo'r" corff

Mae'n werth rhestru technegau syml sy'n helpu i ddylanwadu ar y system nerfol a'r galon er mwyn normaleiddio'r pwls:

Mae angen i'r claf eistedd mewn cadair a chymryd ychydig o anadliadau dwfn. Wrth i chi anadlu allan, daliwch eich gwynt am wyth i ddeg eiliad. Ar ôl hyn, mae angen cau eich llygaid a phwyso ychydig ar y peli llygaid. Mae arbenigwyr yn rhybuddio na ddylai hyd y pwysau fod yn fwy na deg ar hugain eiliad.
Gallwch chi gymryd llwy neu bren mesur llydan a'i wthio yn erbyn gwraidd y tafod. Oherwydd datblygiad yr atgyrch gag, mae cyfradd curiad y galon yn gostwng.
Ffordd dda o normaleiddio curiad eich calon yw sgwatio a straenio'n ysgafn.

Peidiwch â chymryd rhan mewn meddyginiaethau sy'n gostwng y pwls.Wedi'r cyfan, nid yw pwls isel (pum deg pump i ddeugain curiad y funud) hefyd yn ffenomen ffafriol i fodau dynol.

Meddyginiaethau gwerin i leihau curiad y galon

Nid yw'n gyfrinach mai'r bobl fwyaf agored i niwed (menywod beichiog, pensiynwyr, dynion a merched ag alergeddau) sydd fwyaf anodd dewis meddyginiaeth sy'n lleihau'r pwls. Dewis arall gwych i gyffuriau fferyllfa yw meddyginiaethau gwerin i leihau curiad y galon.

Y ryseitiau mwyaf poblogaidd yw:

Broth Rosehip. Fe'ch cynghorir i ychwanegu llwyaid o fêl i'r cawl hwn.
Te "o dacha'r fam-gu": mae angen i chi gymryd pum côn hop sych, llwy de o hadau dil a phump i saith dail o balm lemwn, arllwyswch y gymysgedd sy'n deillio ohono gyda dŵr berwedig. Mynnu ugain munud.
Te chamomile.
Cyrens duon. Pobl sy'n dueddol o grychguriadau'r galon, nid yw'n brifo cadw aeron cyrens wedi'u rhewi yn y tŷ yn gyson. Bydd dwy lwy fwrdd o'r ddanteith hon yn helpu i lefelu curiad eich calon pan fydd ei angen arnoch.

Beth i'w wneud os yw tachycardia “yn yr arfer”

Gall y ryseitiau uchod helpu rhywun sy'n pendroni sut i ostwng curiad y galon o dan bwysau arferol. Ond beth ddylai pobl ei wneud y dechreuodd ymosodiadau o guriad calon cyflym godi gyda rheoleidd-dra brawychus a heb resymau sylweddol?

Mae dibynnu'n llwyr ar bŵer iacháu perlysiau ac aeron yn yr achos hwn yn annymunol. Mae'n arbennig o werth bod yn wyliadwrus o bobl y mae ffenomena annymunol eraill yn cyd-fynd â'u tachycardia: chwysu gormodol, tywyllu yn y llygaid, fferdod y bysedd. Dylai rhywun sy'n cwyno am anhwylderau o'r fath weld meddyg.

Mae'n bwysig osgoi eithafion ...

Nid yw problem crychguriadau'r galon bob amser yn hawdd ei dileu. Ond os nad oes unrhyw newidiadau beirniadol yn y corff, gall meddyg profiadol ddychwelyd y pwls yn normal.

Falch bod y pwls "wedi dod o hyd" yn amledd arferol, gwyliwch am iechyd y galon a'r pibellau gwaed, gofalwch eich hun rhag straen, gwrthodwch ddognau mawr o felys a brasterog. A pheidiwch â cham-drin cyffuriau lleddfol. Fel arall, mae'n bosibl y bydd yn rhaid i chi fynd at y meddyg gyda chwyn newydd: mae'r pwls yn cael ei leihau, sut i gynyddu.

Profir bod ymarferion corfforol sydd wedi'u cynllunio i hyfforddi'r galon yn helpu i gadw'r galon a'r pibellau gwaed mewn “cyflwr gweithio” a lleihau'r risg o anhwylderau amrywiol yng ngweithrediad yr organ hon. A dim ond pan gânt eu rhagnodi gan gardiolegydd y gellir defnyddio tabledi ag effeithiau cyflym ac ymosodol ar gyhyr y galon.

Beth ddylwn i wrthod cael curiad calon arferol?

Mae problem crychguriadau'r galon yn codi nid yn unig mewn cleifion hypertensive, ond hefyd mewn pobl â isbwysedd (pwysedd gwaed isel). Nid caffael cyffur ar gyngor "awdurdodol" ffrind neu gydweithiwr yw'r opsiwn gorau i berson sydd eisiau dychwelyd pwls arferol. Wrth archebu meddyginiaeth benodol gan weithiwr fferyllfa, dywedwch wrtho am eich pwysedd gwaed.

Er mwyn i tachycardia drafferthu person cyn lleied â phosibl, dylai gadw at gyfyngiadau: