Melysydd Stevia: buddion a niwed, priodweddau meddyginiaethol a gwrtharwyddion, adolygiadau

Mae Stevia yn blanhigyn y ceir eilydd siwgr naturiol o'r enw “stevioside” ohono. Mae'r sylwedd melys a geir o stevia nid yn unig yn helpu i golli pwysau i'r rhai sy'n ceisio peidio â bwyta siwgr, ond hefyd yn gwella ansawdd bwyd a diodydd i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd gyda diabetes. Yn ogystal, mae gan stevia gyflenwad mawr o elfennau olrhain defnyddiol. Mae Stevia yn berlysiau sy'n gallu cyrraedd metr o uchder, planhigyn lluosflwydd.

DIDDORDEB: Mae ffaith a brofwyd yn wyddonol yn cadarnhau bod yr Indiaid hynafol wedi ychwanegu stevia at eu ryseitiau diod, ond dim ond yn y ganrif ddiwethaf y cafodd y byd modern wybod am y planhigyn hwn.

Cyfansoddiad cyfoethog a defnyddiol stevia:

• Fitamin E - mae'n helpu i gynnal ieuenctid y corff a harddwch y croen, ewinedd, gwallt.
• Grŵp fitamin B - Rwy'n rheoleiddio'r cefndir hormonaidd dynol ac yn gyfrifol am weithrediad arferol y corff.
• Fitamin D - yn gyfrifol am iechyd esgyrn
• Fitamin C - yn gwella swyddogaeth imiwnedd y corff
• Fitamin P - “cynorthwyydd” wrth gryfhau llongau
• Stoc o olewau hanfodol - cael effaith gadarnhaol fewnol ac allanol ar y corff a'r corff.
• Stoc o danin - nid yn unig yn cryfhau pibellau gwaed, ond hefyd yn gwella'r llwybr treulio.
• Haearn - Yn Atal Anemia
• Asidau amino - estyn ieuenctid y corff, gwella iechyd y corff.
• Copr - yn helpu i syntheseiddio haemoglobin yn y gwaed
• Seleniwm - yn helpu i gynhyrchu ensymau a hormonau
• Magnesiwm - yn normaleiddio pwysau ac yn glanhau pibellau gwaed
• Ffosfforws - yn helpu i siapio'r system esgyrn
• Potasiwm - “yn gofalu” am feinweoedd meddal y corff (cyhyrau)
• Calsiwm - yn hanfodol ar gyfer meinwe dynol a meinwe cyhyrau
• Sinc - yn gwella aildyfiant celloedd croen
• Silicon - Yn Cryfhau Esgyrn
• Cromiwm - Yn rheoleiddio siwgr gwaed
• Cobalt - yn helpu i gynhyrchu hormonau yn y chwarren thyroid

PWYSIG: Gyda chyfansoddiad mor gyfoethog o elfennau olrhain defnyddiol, mae gan stevia gynnwys calorïau isel o 18 kcal fesul 100 g.

Buddion stevia:

• Wrth ei amlyncu, nid yw stevia yn llenwi person â charbohydradau "gwag" (o'i gymharu â siwgr).
• Mae blas Stevia yn ddymunol, yn felys, gellir eu hategu â diodydd poeth a phwdinau.
• Mae Stevia yn blanhigyn sy'n ddefnyddiol i'w bobl â diabetes a gorbwysedd.
• Mae Stevia yn tynnu colesterol o'r corff yn ysgafn, a allai gronni dros y blynyddoedd.
• Mae Stevia yn “glanhau” corff tocsinau cronedig a sylweddau niweidiol.
• Mae'r planhigyn yn gwella llif y gwaed ac yn cael gwared ar docsinau
• Yn dileu pwysedd gwaed uchel
• Mae Stevia yn gallu gwanhau prosesau llidiol.
• Yn gwella'r llwybr treulio a'r afu
• Yn gallu gostwng siwgr gwaed
• Mae Stevia yn asiant gwrthficrobaidd pwerus sy'n gweithredu ei effaith nid yn unig ar y ceudod llafar, ond hefyd ar y llwybr treulio.
• Yn cryfhau'r system imiwnedd, yn ailgyflenwi'r corff â chryfder ac egni
• Yn y gaeaf, mae'n ataliad rhagorol o annwyd.
• Yn gwella metaboledd y corff, gan arafu ei heneiddio.
• “Yn tynnu” dŵr “gormodol” o'r corff, gan gael effaith ddiwretig bwerus.

PWYSIG: Dywed astudiaethau niferus: Mae Stevia yn ddiniwed i'r corff a dim ond mewn rhai achosion (os yw anoddefiad i'r cynhwysyn yn bresennol), mae'n bosibl cael rhai canlyniadau "negyddol".

Niwed posib i stevia:

• Mae'n bwysig gwybod na ddylid bwyta stevia ar unwaith mewn dognau mawr. Dylid ei gyflwyno i'r diet yn raddol er mwyn peidio â niweidio'ch hun.
• Os ydych chi'n yfed stevia a llaeth ar yr un pryd, gallwch gael dolur rhydd.
• Gyda thueddiad unigol, gall stevia achosi alergeddau.
• Os nad ydych chi'n rheoli'r defnydd o stevia (ym mhresenoldeb diabetes), gallwch chi wneud niwed mawr i'ch hun.
• Peidiwch â defnyddio stevia ar gyfer y rhai sydd â phwysedd gwaed isel.
• Er mwyn atal gwaeth, peidiwch â bwyta gormod o stevia os oes gennych anhwylder system dreulio, cefndir hormonaidd aflonydd, neu glefyd gwaed.

PWYSIG: Cyn defnyddio stevia, dylech ymgynghori â'ch meddyg ynghylch y posibilrwydd o'i ddefnyddio'n aml mewn bwyd.

Perlysiau a dail Stevia: diabetes math 2

Yn aml, gelwir Stevia yn “laswellt mêl” am ei arogl dymunol a'i felyster. Melys yw dail y planhigyn. Yn ddiddorol, mae dyfyniad stevia yn llawer melysach na siwgr rheolaidd. Nid yw'n ymyrryd â cholli pwysau, gan nad yw'n arafu'r metaboledd.

Os oes gan berson ddiabetes math 2, caniateir iddo ddefnyddio stevia ar sawl ffurf:

• Pils - Detholiad Dail Planhigion
• Syrup - dyfyniad o stevia, gall surop fod â chwaeth wahanol.
• Te - dail planhigion sych, mawr neu wedi'u rhwygo
• Detholiad - dyfyniad planhigion

Glaswellt a dail stevia: cais am golli pwysau, cynnwys calorïau

Mae Stevia yn blanhigyn a all helpu person yn y frwydr yn erbyn colli pwysau. Dim ond priodweddau ffafriol ar y corff fydd ei flas melys dymunol a'i briodweddau defnyddiol.

Beth yw stevia da ar gyfer colli pwysau:

• Mae perlysiau yn gallu dileu mwy o archwaeth
• Yn rhoi melyster heb ychwanegu calorïau
• Yn dirlawn y corff â fitaminau ac asidau amino sy'n bwysig ar gyfer colli pwysau yn iach.
• Yn dileu unrhyw brosesau llidiol, heb orfodi person i droi at feddyginiaethau cemegol "niweidiol".
• Yn gwella swyddogaeth y coluddyn ac yn ei “lanhau” o docsinau cronedig.

PWYSIG: Os na allwch yfed te neu goffi heb siwgr - gallwch roi pils stevia yn ei le, y gallwch eu prynu yn y fferyllfa. Mae'n llawer mwy buddiol yfed te wedi'i fragu o ddail ffres neu sych.

Mae surop yn llai na'r hyn a argymhellir i'w ddefnyddio, oherwydd fe'i bwriedir at ddibenion meddyginiaethol ac mae'n cynnwys ffracsiwn o siwgr. Mae gan de gyda stevia felyster ac mae hyn yn caniatáu i berson "blesio'i hun" yn felys. Ynghyd â hyn, nid yw siwgr cyffredin yn mynd i mewn i'r corff ac mae'n dechrau chwilio am ffyrdd eraill o gael carbohydradau wedi'u cuddio yng nghronfeydd braster y corff.

Er mwyn cyflawni effeithiau mawr wrth golli pwysau wrth ddefnyddio stevia, dylech addasu eich diet yn llwyr, gan ddileu brasterau a charbohydradau. Yn ogystal, mae'n rhaid i chi yfed llawer o ddŵr y dydd yn bendant ac mae'n syniad da chwarae chwaraeon. Peidiwch â defnyddio llawer iawn o stevia o'r diwrnod cyntaf, dechreuwch gydag un cwpanaid o de neu un neu ddwy dabled.

PWYSIG: Os byddwch chi'n dod o hyd i gosi, cosi llid y coluddion, y dwymyn a'r brechau ar ôl defnyddio stevia, mae'n debyg bod gennych anoddefgarwch Stevia. Dileu stevia o'ch diet, neu leihau eich cymeriant.

Tabledi Stevia "Leovit" - cyfarwyddiadau i'w defnyddio

Mae'r cwmni Leovit wedi bod yn cynhyrchu stevia mewn tabledi ers sawl blwyddyn yn olynol. Mae'r cynnyrch hwn yn fwyaf poblogaidd ac mae galw mawr amdano mewn fferyllfeydd fel melysydd. Mae tabledi Stevia yn cael eu hystyried yn ychwanegiad dietegol naturiol a all gael effaith fuddiol ar fodau dynol.

Mae un dabled Stevia brown bach o Leovit yn cynnwys dyfyniad dail planhigion - 140 mg. Mae'r dos hwn yn ddigonol ar gyfer defnydd cychwynnol a systematig.

Arwyddion ar gyfer defnyddio stevia:

• Diabetes mellitus
• Metaboledd amhariad
• Metaboledd carbohydrad â nam yn y corff
• Gordewdra
• Imiwnedd gwan
• Clefydau croen
• Atal heneiddio
• Amharu ar y llwybr treulio
• Diffyg secretiad
• Clefyd pancreatig
• Asid isel
• Anhwylder y coluddyn
• Clefydau'r galon a'r system fasgwlaidd
• Colesterol uchel

Gwrtharwyddion i ddefnyddio stevia:

• Alergedd
• Anoddefgarwch unigol
• Coluddion tueddol

Mae tabledi Stavia wedi'u bwriadu i'w defnyddio'n fewnol. Mae eu hangen er mwyn melysu hylifau (poeth ac oer). Mae un neu ddwy dabled yn ddigon ar gyfer un defnydd. Mae'n bwysig peidio â bod yn uwch na'r gyfradd ddyddiol o dabledi - 8 darn.

Sut ac i bwy y gallaf ddefnyddio te ffyto gyda stevia?

Mae te gyda stevia yn feddw ​​os yw dros bwysau, at ddibenion ataliol a therapiwtig. Gallwch brynu glaswellt mewn fferyllfa, gallwch ei dyfu eich hun yn yr ardd neu hyd yn oed ar y silff ffenestr. Gellir ychwanegu dail Stevia at unrhyw de arall er mwyn ei felysu.

Sut i wneud te, sawl ffordd:

• Ffordd gyntaf: arllwyswch ddail ffres gyda dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw fragu am 5-7 munud.
• Yr ail ffordd: arllwyswch laswellt sych gyda dŵr berwedig a gadewch iddo fragu am 3-4 munud.
• Y drydedd ffordd: ychwanegwch ddail ffres neu sych at de rheolaidd.

Y rysáit ar gyfer bragu te o stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Dŵr berwedig o 60-70 gradd - 500 ml.

Coginio:

• Arllwyswch ddŵr berwedig dros y glaswellt
• Trowch y glaswellt am 5 munud gyda'r caead ar gau
• Hidlwch y te sy'n deillio o hyn
• Unwaith eto, mae glaswellt wedi'i wasgu yn arllwys dŵr berwedig mewn thermos a'i ddal am 5-6 awr.
• Yfed te dair gwaith y dydd
• Yfed te hanner awr cyn prydau bwyd

Sut ac i bwy y gallaf ddefnyddio surop gyda stevia?

Defnyddir surop Stevia yn aml i wneud cyffeithiau ffrwythau ac aeron dietegol ac iach. Ychwanegir surop hefyd at de, dŵr neu goffi mewn symiau bach i felysu'r ddiod. Mae compote a diodydd eraill wedi'u berwi â surop: lemonêd, trwyth, decoctions o berlysiau, hyd yn oed coco.

PWYSIG: Defnyddir surop crynodedig a melys at ddibenion therapiwtig a phroffylactig, ond nid ar gyfer colli pwysau. Mae surop Stevia ar gael trwy ferwi'r perlysiau yn hir. Mae hwn yn sylwedd crynodedig iawn a dylid ei ychwanegu at ddiodydd mewn swm cyfyngedig: dim ond ychydig ddiferion y gwydr.

Sut i ddefnyddio stevia mewn powdr?

Mae powdr Stevia yn sylwedd â chrynodiad uchel ac felly dylid ei ddefnyddio'n ofalus ac arsylwi ar y dos. Yn syml, mae powdr yn sylwedd mireinio o'r enw stevioside. Gall gorliwio'r dos o stevia mewn ryseitiau ddifetha'r ddysgl a'i gwneud yn flas melys siwgrog.

Powdr Stevia

A allaf gymryd melysydd Stevia yn ystod beichiogrwydd, ar gyfer mamau nyrsio?

Dylai pob merch fod yn sylwgar i'w chyflwr, monitro ei hiechyd a'i maeth, a datblygiad y ffetws. Yn aml, mae menywod mewn sefyllfa yn penderfynu bwyta stevia. Yn lle siwgr, er mwyn peidio ag ennill bunnoedd yn ychwanegol.

Yn ffodus, mae stevia yn gwbl ddiniwed ac yn ddiogel i ferched beichiog ac nid yw'n bygwth y ffetws. Ar ben hynny, yn y trimis cyntaf (pan fydd cyfog difrifol yn aml yn bresennol), nodir stevia i'w ddefnyddio yn erbyn gwenwynosis. Ar y llaw arall, os yw menyw feichiog yn sâl ac â diabetes, yna dylid trafod cymryd stevia yn bendant gyda meddyg.

Rhagofal arall yw ystyried hynodion eich pwysau, mae stevia yn ei ostwng ac felly gall chwarae “jôc ddrwg” gydag iechyd merch ac achosi niwed. Ni ddylech mewn unrhyw achos dorri'r dos rhagnodedig er mwyn peidio â gwaethygu'ch cyflwr.

A allaf fynd â melysydd Stevia i blant?

Fel y gwyddoch, mae plant yn hoff iawn o losin o'u genedigaeth, pan fyddant yn rhoi cynnig ar laeth y fron mam. Mae plant hŷn yn aml yn gaeth i yfed gormod o siocled a siwgr. Gallwch chi ddisodli'r bwydydd “niweidiol” hyn trwy gynnwys stevia (surop, powdr, trwyth neu dabledi) yn y ryseitiau.

Trwy yfed diodydd a losin cartref ar stevia, bydd y plentyn nid yn unig yn gallu niweidio ei hun â gormod o garbohydradau, ond bydd hefyd â buddion gwych: cael fitaminau, cryfhau imiwnedd ac atal annwyd. Gallwch chi roi stevia o'ch genedigaeth (ond nid oes angen hyn), ond o hanner blwyddyn gallwch chi felysu diodydd a grawnfwydydd ychydig.

PWYSIG: Gwyliwch synhwyrau eich babi am frech a llid berfeddol ar ôl stevia. Os yw popeth yn iawn, yna nid oes gan y babi alergedd i'r sylwedd.

Melysydd Stevia: adolygiadau

Valeria:“Fe wnes i newid i dabledi stevia ers talwm, yn lle siwgr. Rwy'n gwybod mai dyma'r lleiafswm ar gyfer fy iechyd, ond rwy'n ceisio arwain y ffordd gywir o fyw ac eisiau peidio â niweidio fy hun â charbohydradau "gwag". "

Darius:“Rydw i ar ddeiet Ducan ac yn defnyddio pils stevia, powdr a the yn gyson i symud tuag at fy nod ac ennill ffigwr main.”

Alexander:“Dysgais am stevia yn ddiweddar, ond ers hynny ni allaf fyw hebddo. Rwy'n yfed te - mae'n ddymunol, yn felys ac yn flasus. Yn ogystal, mae'n diarddel hylif gormodol ac yn fy helpu i fyw ffordd iach o fyw a cholli pwysau hefyd! ”