Bath troed traed gartref

Mae baddonau halen wedi'u defnyddio ers amser i wella'r corff. Mae baddonau halen ar gyfer diabetes yn rhan annatod o therapi. Diolch i weithdrefn ddymunol, mae'r croen yn cael ei lanhau, mae prosesau metabolaidd yn cael eu normaleiddio, mae colli pwysau yn digwydd. Er nad yw baddonau halen yn gallu achub y claf rhag y prif anhwylder, ond maent yn gwella lles yn sylweddol, yn lleihau'r risg o gymhlethdodau. Ond mae'n bwysig gwybod pa fathau o dwbiau ymolchi sy'n ddefnyddiol ar gyfer diabetes, sut i berfformio gweithdrefn balneolegol yn iawn.

PWYSIG I WYBOD! Gellir gwella diabetes datblygedig hyd yn oed gartref, heb lawdriniaeth nac ysbytai. Darllenwch yr hyn y mae Marina Vladimirovna yn ei ddweud. darllenwch yr argymhelliad.

Buddion baddonau halen ar gyfer diabetes

Mae halen craig (sodiwm clorid, sodiwm clorid, halen bwrdd, halen bwrdd neu halen bwrdd) yn ffynhonnell maetholion sydd eu hangen ar gleifion â diabetes mellitus. Mae'n cynnwys sodiwm (Na), bromidau, potasiwm (K), calsiwm (Ca), clorin (Cl). Oherwydd yr elfennau hyn, wrth ddefnyddio baddonau, mae halen bwrdd yn cael effaith fuddiol ar y corff:

Mae siwgr yn cael ei leihau ar unwaith! Gall diabetes dros amser arwain at griw cyfan o afiechydon, fel problemau golwg, cyflyrau croen a gwallt, wlserau, gangrene a hyd yn oed tiwmorau canseraidd! Dysgodd pobl brofiad chwerw i normaleiddio eu lefelau siwgr. darllenwch ymlaen.

• Mae dŵr â halen ychwanegol yn glanhau corff gormod o hylif a thocsinau.
• Yn normaleiddio metaboledd. Diolch i ïodin a magnesiwm, mae'n actifadu adweithiau metabolaidd ar y lefel gellog.
• Yn lleddfu'r system nerfol.
• Yn cynyddu twrch croen, oherwydd gwell microhemodynameg (cylchrediad) gwaed.
• Yn symbylu priodweddau adfywiol celloedd.
• Yn lleihau poen y system gyhyrysgerbydol.
• Mae mynd trwy'r croen yn pores i'r briw, mae halen yn lleddfu llid, yn lleddfu poen mewn arthritis.
• Yn adfer cydbwysedd dŵr-halen.
• Yn lleddfu blinder cyhyrau a chwyddo'r coesau.

Gwrtharwyddion

Er gwaethaf effeithiau cadarnhaol baddonau halen ar y corff, mae effaith negyddol y driniaeth. Mewn diabetes mellitus, mae baddonau â halen yn gwella hemodynameg a dileu tocsinau, ac o ganlyniad mae'r llwyth ar gyhyr y galon yn cynyddu. Felly, mae malais yn bosibl yn ystod y driniaeth. Yn yr achos hwn, mae angen torri ar draws y baddon am ychydig.

Yn ystod bwydo ar y fron, wrth gymryd y driniaeth, mae sylweddau niweidiol yn cael eu hysgarthu, gan ymledu trwy'r corff. Nid yw'r posibilrwydd o dreiddiad tocsinau i laeth y fron wedi'i eithrio. Yn ogystal â'r gwrtharwyddion rhestredig, mae'r sefyllfaoedd canlynol pan fydd diabetes yn digwydd:

• oncoleg
• twymyn
• menywod yn ystod y mislif
• patholeg y system hematopoietig.

Ryseitiau Effeithiol

Mae'r tabl yn dangos y mathau o dwbiau ymolchi a ddefnyddir ar gyfer diabetes:

Cyn dechrau ar gwrs o driniaethau iacháu, mae angen ymgynghoriad endocrinolegydd ar gleifion â diabetes mellitus math 1 a math 2. Mae adweithiau alergaidd i'r cydrannau sy'n ffurfio'r baddon yn bosibl.

Sut i gymryd?

I gael yr effaith fwyaf o'r weithdrefn, rhaid i chi ddilyn y rheolau syml ar gyfer cymryd baddonau:

• Cyn-berfformio gweithdrefnau hylendid.
• Casglwch ddŵr yn y baddon gyda thymheredd nad yw'n uwch na 38 gradd. Gallwch chi gymryd y gweithdrefnau'n boeth, sy'n ymlacio. Mae gan oer briodweddau tonig.
• Paratowch y cyfaint angenrheidiol o halen môr neu ei gymysgedd. Toddwch y cyfansoddiad a baratowyd mewn dŵr.
• Cymerwch faddon dim mwy nag 20 munud.
• Ar ôl y driniaeth, heb gymryd cawod, gwisgwch ystafell ymolchi neu ddillad cartref cyfforddus eraill. O fewn 1-2 awr, bydd y gymysgedd halen mewn cyflwr sych yn effeithio'n weithredol ar y corff.
• Os dymunir, ar ôl i'r driniaeth gael ei chwblhau, gwnewch hunan-dylino, cymerwch gawod a rhowch hufen lleithio neu faethlon arni.
• Bob dydd, nid yw'n syniad da cymryd y weithdrefn. Mae angen egwyl 2 ddiwrnod rhwng triniaethau. Gallwch gael y budd mwyaf o'r baddon os cymerwch ef cyn amser gwely.
• Mae'r cwrs cyffredinol yn cynnwys 10-15 sesiwn. Yna seibiant - 2 fis.

Baddonau traed

Mae baddonau traed wedi'u gwneud o halen môr yn ddefnyddiol i gleifion â diabetes mellitus:

• lleddfu blinder
• cyfrannu at atal troed "diabetig",
• lleihau chwydd
• cryfhau a gwella'r platiau ewinedd,
• glanhau ardaloedd croen marw
• helpu i ddileu arogleuon
• lleihau hyperhidrosis (chwysu gormodol),
• mae halen mewn cyfuniad ag ïodin yn cael effeithiau gwrthlidiol a gwrthfycotig.

Ryseitiau cyffredin

I baratoi baddon traed traddodiadol, bydd angen halen môr arnoch (2 lwy fwrdd.) Wedi'i doddi mewn basn o ddŵr. Os oes angen effaith ymlaciol, yna dylai'r tymheredd fod yn 40 gradd, ac os yw'n effaith fywiog, yna dim mwy na 25 gradd. Mae hyd baddon traed yn dibynnu ar y tymheredd: po gynhesaf y dŵr, y byrraf yw hyd y baddon. Mae baddon traed safonol yn para 10-15 munud.

Gair olaf

Mae baddon halen yn weithdrefn feddygol a cosmetig ddymunol ac effeithiol. Mae dŵr y môr yn cyfoethogi'r corff ag ïodin, yn actifadu'r broses metabolig, yn cynorthwyo i gael gwared ar golesterol. Mae'r cydrannau llysieuol ac olew a ychwanegir gan wneuthurwyr at halen môr yn gwella effeithiau cadarnhaol y driniaeth. Effaith ychwanegol cydrannau llysieuol a mwynau ychwanegol. I baratoi'r baddon, gallwch ddefnyddio paratoadau parod, wedi'u seilio ar halen a brynwyd yn y rhwydwaith fferylliaeth, a'u paratoi eich hun.

A yw'n dal i ymddangos i chi na ellir gwella diabetes?

A barnu yn ôl y ffaith eich bod chi'n darllen y llinellau hyn nawr, nid yw buddugoliaeth yn y frwydr yn erbyn siwgr gwaed uchel ar eich ochr chi eto.

Ac a ydych chi eisoes wedi meddwl am driniaeth ysbyty? Mae'n ddealladwy, oherwydd mae diabetes yn glefyd peryglus iawn, a all, os na chaiff ei drin, arwain at farwolaeth. Syched cyson, troethi cyflym, golwg aneglur. Mae'r holl symptomau hyn yn gyfarwydd i chi yn uniongyrchol.

Ond a yw'n bosibl trin yr achos yn hytrach na'r effaith? Rydym yn argymell darllen erthygl ar driniaethau diabetes cyfredol. Darllenwch yr erthygl >>

Manteision a niwed defnyddio bath

Mewn gwirionedd, gall gweithdrefn ddyddiol o'r fath ddod â buddion a chanlyniadau negyddol, felly mae angen gwybod pryd i gymryd bath.

Ni chymerir mwy nag 20 munud. Mae person sydd mewn dŵr poeth am fwy na hanner awr yn achosi niwed mawr i'w gorff, gan fod hwn yn faich mawr ar y galon.

Er mwyn cymryd bath i'r gwrthwyneb, cafodd effaith gadarnhaol ar waith y galon, rhaid ei gymryd ar dymheredd dŵr o 38 i 40 gradd, tra ei bod yn amhosibl cau ardal y galon.

Mae derbyn gweithdrefn mor ddymunol yn gywir yn cael effaith gefnogol ar y corff, sef:

• yn tawelu nerfau ac yn cael gwared ar straen,
• yn lleddfu poen a sbasmau pibellau gwaed,
• mae bath cŵl yn arlliwio'n berffaith (o 25 i 30 gradd),
• yn helpu i ymdopi ag annwyd (heb gynyddu tymheredd y corff dros 38 gradd),
• yn gwella cylchrediad y gwaed a metaboledd.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gwaharddir defnyddio gweithdrefnau baddon, oherwydd gall hyn achosi cymhlethdodau amrywiol. Ni ellir ei gymryd:

1. Pobl â ffurf diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin.
2. Cleifion â chlefyd cardiofasgwlaidd a methiant y galon.
3. Cleifion sy'n dioddef o wythiennau faricos.
4. Merched â ffibroidau groth, codennau ofarïaidd a phatholegau gynaecolegol eraill.

Mae'r ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl cymryd bath gyda diabetes math 1 yn negyddol oherwydd bod dŵr poeth yn ysgogi gostyngiad sydyn yn lefelau glwcos, ac o ganlyniad gall coma glycemig ddatblygu, sy'n gofyn am fynd i'r ysbyty ar frys.

Baddonau traed tyrpentin

Yn wahanol i weithdrefn y corff cyfan, caniateir baddonau traed ar gyfer diabetes math 1 a math 2, ar yr amod bod y claf yn gallu paratoi'r datrysiad ac yn cydymffurfio â holl reolau'r weithdrefn.

Mae baddonau tyrpentin yn cael effaith ragorol ar yr eithafion isaf. Mae olew tyrpentin neu dyrpentin yn cael ei gael o resin pinwydd. Dechreuodd yr hen Eifftiaid ei ddefnyddio i drin crafiadau a chlwyfau dwfn, yn ogystal ag ar gyfer gwaedu.

Yn yr 16eg ganrif, defnyddiwyd twrpentin i frwydro yn erbyn epidemig y pla, gan ei fod yn lladd llawer o facteria. Llawfeddyg enwog N.I. Defnyddiodd Pirogov olew twrpentin i wella clwyfau milwyr ar ôl tywallt aelodau. Felly, mae baddonau twrpentin yn cael effaith fuddiol ar eithafion isaf diabetig:

1. Gwella metaboledd carbohydrad.
2. Lleihau poen ac oerni.
3. Yn gwella sensitifrwydd y coesau.
4. Cynhesu'r croen a llidro'r nerfau.
5. Helpwch i gael gwared ar docsinau.
6. Gwella cylchrediad gwaed.
7. Adfer celloedd a meinweoedd y corff.

Mae baddonau tyrpentin, yn dibynnu ar y cydrannau sydd wedi'u cynnwys, yn wyn a melyn. Mae'r baddon traed gwyn, gan weithredu ar y capilarïau, yn eu cythruddo, o ganlyniad, mae person yn teimlo teimlad llosgi bach a theimlad bach. Yn wahanol i gwynion, mae baddonau tyrpentin melyn yn cynnwys olew castor ac asid oleic, sy'n cyfrannu at wanhau priodweddau cythruddol twrpentin.

Gellir prynu toddiant baddon yn y fferyllfa. Gwerthir hydoddiannau 2 l yn bennaf sy'n cynnwys twrpentin, dŵr distyll, sebon babi ac asid salicylig.

Er mwyn trochi'r traed mewn baddon o'r fath, mae angen arllwys dŵr mewn basn gyda thymheredd o tua 37 gradd ac ychwanegu llwy fwrdd o emwlsiwn yno. Hyd y baddon yw 15 munud, a phob 3 munud mae angen i chi ychwanegu dŵr poeth gyda thymheredd o hyd at 39 gradd. Ar ôl y driniaeth, mae angen i chi sychu'ch traed a mynd i'r gwely am o leiaf 45 munud.

Ni waeth pa mor ddefnyddiol yw'r weithdrefn, gall baddonau twrpentin fod o fudd a niwed mawr. Gwaherddir eu defnyddio ar gyfer pobl ddiabetig gyda:

• clefyd coronaidd y galon
• twbercwlosis agored
• methiant y galon
• clefyd gorbwysedd y galon,
• patholegau acíwt a chronig,
• cwrs acíwt o ecsema
• sirosis yr afu a'r tiwmorau,
• clafr, torri cyfanrwydd y croen,
• gwythiennau faricos,
• damwain serebro-fasgwlaidd,
• beichiogrwydd (yn enwedig yr ail a'r trydydd tymor),
• afiechydon y system genhedlol-droethol.

Yn ogystal, y gwaharddiad ar ddefnyddio baddonau twrpentin yw presenoldeb sensitifrwydd unigol i dyrpentin.

Ryseitiau Traed Eraill

O bryd i'w gilydd, mae iachawyr gwerin wedi bod yn defnyddio planhigion amrywiol i drin eu traed wrth ddatblygu diabetes.

Mae'r effaith iachâd yn gysylltiedig ag eiddo iachâd, bactericidal a gwrthlidiol perlysiau meddyginiaethol.

Mae yna nifer fawr o ryseitiau baddon ar gyfer trin a gofalu am y coesau ar gyfer diabetes.

Y meddyginiaethau gwerin canlynol yw'r rhai mwyaf poblogaidd wrth drin traed:

1. Planhigyn Yarrow, sy'n cael effaith iachâd a gwrthlidiol wrth drin troed diabetig.
2. Mae gan y trwyth o ganser briodweddau iachâd, felly gellir ei gymryd i olchi briwiau mawr ar y coesau.
3. Mae decoction o ddail danadl poeth a'i sudd yn adfywio'r croen ac yn gwella ceuliad gwaed.
4. Mae olew ewin yn offeryn ardderchog ar gyfer diheintio ac anesthetio clwyfau ac wlserau. Maent yn cael eu moistened â swab cotwm ac yn cael ei roi yn ysgafn ar rannau o'r croen sydd wedi'u difrodi. Yn ogystal, gellir ei yfed 3-5 diferyn cyn pryd bwyd.
5. Mae decoction o chamri, mwstard a rhosmari yn cael effaith gwrthlidiol ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Ar gyfer ei baratoi, mae dail wedi'u torri mewn cyfrannau cyfartal yn cael eu tywallt â hylif oer a'u gadael i drwytho am ddiwrnod. Fodd bynnag, mae'n amhosibl cymhwyso decoction o'r fath i gleifion sydd â phatholegau'r arennau a helaethiadau chwyddedig.
6. Defnyddir ffrwythau ceirios adar hefyd i ddiheintio clwyfau. I baratoi'r trwyth, mae angen i chi gymryd llwy fwrdd o ffrwythau sych wedi'u torri ac arllwys gwydraid o ddŵr berwedig. Mae clwyfau a doluriau yn cael eu golchi â broth wedi'i oeri, ac mae cywasgiadau hefyd yn cael eu rhoi.
7. Mae iogwrt yn offeryn rhad a dibynadwy ar gyfer trin croen sydd wedi'i ddifrodi. Mae swabiau llaith yn cael eu rhoi ar y clwyfau ac yn eu newid mor aml â phosib.

Yn ogystal, mae llawer o bobl ddiabetig yn pendroni a ellir defnyddio mêl i drin troed diabetig. (bydd yn ddefnyddiol darllen am ble mae'r droed diabetig yn cychwyn) Dywed rhai iddi helpu wrth drin eithafion is, dywed eraill fod y cynnyrch hwn yn hollol ddiwerth. Wel, defnyddiwyd cymysgeddau o fêl a chydrannau eraill yn helaeth:

• defnyddir mêl ac ewcalyptws ar gyfer baddonau, lleddfu llid a chwyddo,
• mae cymysgedd o fêl, xerofform ac olew pysgod yn ddefnyddiol ar gyfer wlserau troffig,
• mae decoction o chamri meddyginiaethol a mêl yn gwella clwyfau pustwlaidd ar y coesau.

Gall defnyddio meddyginiaeth draddodiadol a thraddodiadol yn y cymhleth gael effaith gadarnhaol ar y corff. Er mwyn atal canlyniadau difrifol diabetes, gallwch wneud baddonau traed a'u gwlychu â arllwysiadau amrywiol. Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn parhau â thema buddion ffisiotherapi ar gyfer diabetes.

SDS: sut i ofalu am droed yr effeithir arni

Fel y gwyddoch, mae diabetes mellitus yn gwneud ei addasiadau ei hun i fywyd person, gan ei wneud yn ddibynnol ar bigiadau inswlin (gyda'r math cyntaf, sy'n ddibynnol ar inswlin), neu orfodi ei fywyd cyfan i fonitro ei ddeiet, ac eithrio llawer o bethau da o'r diet (gyda'r ail, nad yw'n ddibynnol ar inswlin).

O ran y syndrom traed diabetig, sy'n digwydd oherwydd cyflenwad gwaed amhariad a swyddogaethau eraill y corff ac sy'n amlygu ei hun ar ffurf difrod i'r eithafoedd isaf, mae angen dull arbennig a sylw yma.

Mae gofal traed priodol ar gyfer diabetes a throed diabetig yn cynnwys ystod o weithgareddau. Ac, yn gyntaf oll, mae diabetes yn angenrheidiol:

• rheoli siwgr gwaed
• dilyn argymhellion yr endocrinolegydd sy'n mynychu,
• cymryd y meddyginiaethau rhagnodedig mewn pryd.

Os cymerwch driniaeth y clefyd o ddifrif, gallwch nid yn unig leihau colli teimlad y coesau, ond hefyd atal y ffenomen hon, ac felly peidiwch â phoeni am brosesau gangrenous posibl. Wrth gwrs, yn achos newidiadau amlwg yn digwydd yn y meinweoedd, gall adferiad fod yn broses hir iawn, ond ni ddylech roi'r gorau iddi mewn unrhyw achos.

Bydd yn rhaid i ysmygwyr sy'n dioddef o VDS roi'r gorau i'w dibyniaeth, oherwydd gall arwain at ddirywiad ac anabledd pellach.

Cafeat arall - mae dod i gysylltiad ag annwyd yn arwain at vasoconstriction ac anhawster yn llif y gwaed, a chyda llai o sensitifrwydd, efallai na fydd diabetig yn sylwi bod ei goes sydd wedi'i difrodi wedi'i rhewi. Felly, dylid cymryd gofal i gadw'ch traed yn gynnes. Yn ogystal, mae yna nifer o waharddiadau a nawsau eraill.

Dylech wybod am yr holl nodweddion cyn i'r prosesau patholegol sy'n gwaethygu iechyd ddechrau yn y coesau.

Beth yw trin croen sydd wedi'i ddifrodi

Mynegir syndrom traed diabetig trwy ffurfio clwyfau, craciau ac anafiadau eraill ar feinweoedd y traed, y mae'n rhaid eu trin yn rheolaidd ag asiantau gwrthseptig er mwyn osgoi haint pellach.

Fodd bynnag, mae angen dewis meddyginiaeth at y dibenion hyn yn ofalus, er enghraifft, ni argymhellir defnyddio'r cyffuriau canlynol i glwyfau sydd wedi codi yn erbyn cefndir diabetes:

• gwyrdd gwych (gwyrdd gwych),
• ïodin
• permanganad potasiwm (permanganad potasiwm),
• paratoadau sy'n cynnwys asid salicylig,
• eli, gyda sylweddau ymosodol yn y cyfansoddiad.

Mae'r antiseptig canlynol hefyd yn addas:

Gellir golchi clwyfau glân gyda hydoddiant Furacilin.

Ar ôl triniaeth, os na ddilynir paratoadau eraill, dylid rhoi rhwymyn o rwymynnau, rhwyllen neu orchuddion arbennig.

Planhigion iachaol

Er gwaethaf y diogelwch cymharol, mae gwrtharwyddion yn dal i fod â meddyginiaethau naturiol a dylid eu hystyried wrth ddewis y therapi llysieuol priodol.

Tabl Rhif 1. Planhigion meddyginiaethol a ddefnyddir i drin syndrom traed diabetig

Yn ogystal â golchdrwythau, cywasgiadau a defnydd mewnol, defnyddir decoctions llysieuol a chynhyrchion eraill ar gyfer baddonau traed.

Baddonau traed ar gyfer troed diabetig

Mae syndrom traed diabetig yn cyd-fynd â ffenomenau annymunol â chosi croen, ymddangosiad burrs, microcraciau, llinorod, cyrn sych, coronau, datblygiad ffwrcwlosis, hyperkeratosis. Gallwch chi leihau symptomau annymunol trwy gymryd baddonau traed dyddiol gyda meddyginiaethau llysieuol.

Ar gyfer un weithdrefn, mae 50-100 g o ddeunydd planhigion yn ddigonol.

Ffi iachâd

Bydd yn cymryd 2 lwy fwrdd. l deilen cyrens a danadl poethion, yr un nifer o flodau tansi, 3-4 llwy fwrdd. l blodau elderberry a pherlysiau marchrawn, 5 llwy fwrdd. l olyniaeth. Mae'r gymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei dywallt â 5 litr o ddŵr berwedig a'i anfon i'r tân am 8-10 munud.

Rhaid hidlo'r cawl, ei dywallt i fasn ac aros nes bod ei dymheredd yn gostwng i 30-38 gradd.

Rhwymedi ar gyfer iachawyr Tsieineaidd

Gall casglu dail o ginkgo, sinamon, gwreiddyn sinsir a mwyar Mair gwyn leddfu marweidd-dra gwaed, gwella ei gylchrediad, ymladd pathogenau pathogenig (gan gynnwys ffyngau pathogenig). Bydd bath gydag offeryn o'r fath yn lleddfu blinder yn y coesau a chwyddo.

Cymerir y cydrannau 1: 1, eu llenwi â dŵr berwedig a'u trwytho am oddeutu hanner awr o dan gaead caeedig.

Bath vitriol glas

Mae sylffad copr yn helpu i gael gwared â llid, poen, yn dileu ffocysau haint. Mewn diabetes, mae baddonau gyda'r sylwedd hwn yn lleihau angen y corff am bigiadau inswlin.

I baratoi'r baddon, mae angen 2 lwy de arnoch chi. Toddwch fitriol mewn 5–6 litr o ddŵr cynnes. Gan fod y sylwedd yn antiseptig pwerus, mae un weithdrefn yr wythnos yn ddigon.

Ar ôl i chi symud ymlaen i'r cam nesaf, sydd hefyd yn cael ei berfformio gartref - gan ddefnyddio hufenau, eli neu feddyginiaethau gwerin arbennig.

Yn golygu traed - fferyllfa a chartref

Fel y nodwyd eisoes, mae gofal yn bwysig i'r traed. Ar ôl baddonau a thriniaethau, dylid rhoi asiant iachâd clwyfau neu eli ar y croen. At y dibenion hyn, gallwch ddefnyddio'r cynhyrchion canlynol na fyddwch yn dod o hyd iddynt yn y cabinet meddygaeth:

• mêl naturiol - mae'n cael ei roi ar y ffabrig yn ei ffurf bur neu wedi'i gymysgu â chynhwysion eraill, er enghraifft, sudd aloe, olew ewcalyptws,
• cynnyrch llaeth wedi'i eplesu (kefir neu iogwrt),
• gwneud golchdrwythau gyda datrysiad mummy 10%,
• rhowch orchuddion gydag olewau hanfodol.

Yn ogystal, argymhellir rhoi wrea ddwywaith ar groen y traed ddwywaith y dydd, sy'n helpu i ddiarddel yr epidermis coarsened a lleithio'r croen. Ond nid ydynt yn cael eu hargymell i'w defnyddio ar gyfer y croen rhwng y bysedd, oherwydd yn y lleoedd hyn mae'n rhy fregus a thenau.

Paratoadau tebyg yw hufenau ac eli: Mikospor, Cleore, Fungoterbin Neo, Uroderm.

Bydd y dull hwn yn fwy effeithiol os ydych chi'n defnyddio sanau cotwm ar ôl defnyddio'r cynnyrch.

Gan droi at y meddyg sydd â phroblem debyg, mae cleifion yn clywed un ateb - mae angen trin troed diabetig gan ddefnyddio pob dull posib. Gall therapi cymwys, a gynhelir gartref, leihau symptomau yn sylweddol.

Sut i drin troed diabetig gartref

EIN DARLLENWYR YN ARGYMELL!

Ar gyfer trin cymalau, mae ein darllenwyr wedi defnyddio DiabeNot yn llwyddiannus. Wrth weld poblogrwydd y cynnyrch hwn, fe benderfynon ni ei gynnig i'ch sylw.

Yn erbyn cefndir diabetes mellitus, mae llongau o wahanol feintiau, meinwe nerf, integreiddiadau croen a'r cyfarpar osteoarticular yn dod yn agored i niwed, y mae eu graddau'n cynyddu gyda dilyniant y clefyd. Mae'r cyflwr patholegol yn cael ei hyrwyddo gan siwgr gwaed uchel. Mae symudiad gwaed yn arafu, mae ardaloedd isgemig yn ymddangos.

Trin troed diabetig gartref yw cam therapi cyfuniad. Mewn monovariant, ni fydd y dull hwn o effeithiolrwydd yn dangos, ond mewn cyfuniad â meddyginiaethau bydd yn helpu i gynnal lefelau glwcos o fewn terfynau derbyniol, yn lleihau poen ac yn cyflymu iachâd briwiau troffig.

Tylino hunan droed

Bydd hunan-dylino yn helpu i adfer microcirciwiad gwaed yn rhannol ac yn atal dilyniant patholeg. Dim ond os nad oes difrod gweladwy y gellir cyflawni'r driniaeth. Nodweddion trin:

• Golchwch eich traed cyn tylino â dŵr cynnes gan ddefnyddio glanhawr niwtral.
• Dewiswch safle cyfforddus fel nad ydych chi'n teimlo unrhyw anghysur wrth dylino'ch aelodau.
• Mae dwylo'n cael eu trin â phowdr talcwm, powdr llwch neu hufen seimllyd i hwyluso gleidio ac atal anaf.
• Gweithiwch allan parthau’r traed gan ddechrau gyda blaenau’r bysedd. Yn gyntaf, symudiadau troellog uniongyrchol ac yna tuag at y goes isaf. Mannau rhyng-ddigidol â màs arbennig o dda.
• Bob yn ail, mae bysedd, cefn a wyneb plantar, sawdl, cymal ffêr yn cael eu gweithio allan. Mae sawdl yn cael ei dylino â migwrn.

Pwysig! Ar ôl y tylino â phowdr, mae croen y coesau wedi'i iro â hufen seimllyd er mwyn osgoi datblygu sychder a chraciau.

Meddygaeth lysieuol

Mae planhigion meddyginiaethol a'u ffioedd yn "gynorthwywyr" adnabyddus wrth drin traed diabetig gartref. Mae defnydd eang yn gysylltiedig â'u priodweddau gwrthfacterol, iachâd clwyfau, sychu, diheintio.

Triniaeth effeithiol ar gyfer diffygion briwiol a chlwyfau ar y coesau. Mae cyfansoddiad decoction nodwyddau yn cynnwys cryn dipyn o olewau hanfodol a fitamin C, sy'n cael effaith fuddiol ar groen nid yn unig y claf, ond hefyd person iach.

I baratoi'r toddiant, mae angen i chi arllwys gwydraid o nodwyddau o sbriws, ffynidwydd, pinwydd neu ferywen arllwys litr o ddŵr berwedig. Cadwch ar dân am 3 munud, yna rhowch mewn baddon dŵr am 30 munud arall. Ar ôl i'r toddiant oeri, ychwanegwch ddŵr cynnes i gael y cyfaint gwreiddiol o hylif. Mewn cawl conwydd o'r fath, rinsiwch y traed neu gwnewch faddon traed (15 munud).

Casgliad gwrthlidiol

Er mwyn trin troed diabetig, mewn rhannau cyfartal mae angen i chi gymryd rhisgl derw, llinyn a glaswellt o gysgodol (dylid cael gwydraid o ddeunydd planhigion). Arllwyswch 3 litr o ddŵr berwedig, mynnu am 30 munud, straen. Arhoswch nes i'r toddiant ddod yn gynnes, arllwyswch i fasn. Fe'i defnyddir ar gyfer baddonau traed.

Ar ôl y driniaeth droed, mae angen i chi wlychu'n drylwyr a rhoi hufen seimllyd arno, gan fod gan y rhwymwyr sy'n ffurfio'r rhisgl derw briodweddau sychu.

Mae ganddo'r gallu i wella microcirciwiad gwaed a chyflymu aildyfiant celloedd a meinweoedd. Mae olew ewin yn cael ei roi ar gauze aseptig a'i roi ar y clwyf ar y goes. Yn gyfochrog, gallwch chi gymryd y cyffur ar lafar (2 ddiferyn dair gwaith y dydd). Mae'n lleddfu poen, yn dileu anghysur a chosi ym maes diffygion.

Mae ffrwythau a dail llus yn feddyginiaeth effeithiol a ddefnyddir yn y cartref. Ystyrir mai ei phrif allu yw gostyngiad mewn glwcos yn y gwaed. Mae aeron yn cael eu bwyta (o leiaf 2 wydraid y dydd), ac mae te llysieuol, decoctions, arllwysiadau yn cael eu paratoi o'r dail, y gellir eu defnyddio'n fewnol a'u defnyddio ar gyfer baddonau traed.

Defnyddir dail planhigion sych i wneud arllwysiadau a decoctions. Gallwch gyfuno deunyddiau crai â chydrannau eraill (er enghraifft, gwreiddiau dant y llew). Bydd decoction wedi'i seilio ar danadl a dant y llew, a gymerir yn yr un gyfrol, yn ddefnyddiol nid yn unig wrth drin cymhlethdodau diabetes, ond hefyd fel mesur ataliol o'u datblygiad.

• 2 lwy fwrdd mae'r gymysgedd cyffuriau sy'n deillio o hyn yn cael ei dywallt i wydraid o ddŵr.
• Cadwch ar wres isel am o leiaf hanner awr.
• Yna ei roi o'r neilltu am 1 awr.
• Hidlwch a dewch â'r cyfaint cychwynnol trwy ychwanegu dŵr.
• Cymerwch ½ cwpan i mewn cyn pob pryd bwyd.

Mae trin meddyginiaethau gwerin traed diabetig yn cynnwys defnyddio sudd dail aloe, sydd â'r priodweddau canlynol:

• yn normaleiddio prosesau metabolaidd,
• yn gostwng colesterol
• yn hyrwyddo iachâd clwyfau ac wlserau,
• yn actifadu imiwnedd lleol,
• yn meddu ar gamau gwrthfacterol.

Mae dail planhigion ffres neu damponau sydd wedi'u gorchuddio â sudd yn cael eu rhoi ar ddiffygion briwiol. Wedi'i osod ar y brig gyda rhwymyn rhwyllen.

Triniaeth mêl

Ffordd effeithiol yw baddonau traed gyda mêl. Ar gyfer pob litr o ddŵr cynnes, ychwanegwch 2 lwy fwrdd. cynnyrch calch. At yr hydoddiant sy'n deillio o hyn, gallwch ychwanegu decoction o ddail ewcalyptws sych.

Defnyddir y cynnyrch hefyd i gael gwared ar chwyddo'r eithafoedd isaf. I wneud hyn, roedd coes “sâl” yn arogli â mêl linden. Rhoddir haen o dabledi asid acetylsalicylic cyn-ddaear ar ei ben. Mae pob un wedi'i osod â dail burdock ac wedi'i lapio â rhwymyn rhwyllen. Gwneir trin ddwywaith y dydd, ac ar ôl lleihau chwydd - 1 amser.

Rhwymedi effeithiol arall yw cyfuniad o fêl, xerofform ac olew pysgod. Màs y cynhwysion yw 80 g, 3 g ac 20 g, yn y drefn honno. Cymysgwch i gael cysondeb homogenaidd. Mae'r cynnyrch sy'n deillio o hyn yn cael ei gymhwyso i gauze neu ddarn naturiol o ffabrig a'i roi ar ddiffygion.

Y frwydr yn erbyn necrosis

Mae'r regimen triniaeth yn cynnwys defnyddio clai glas a hydoddiant o hydrogen perocsid. Mae cwrs y driniaeth o leiaf wythnos. Nod y weithred yw atal puffiness a glanhau ardaloedd necrotig. Camau'r therapi:

1. Derbyn hydoddiant 3% o hydrogen perocsid y tu mewn. Mewn 2 lwy fwrdd. dŵr ychwanegu 10 diferyn o'r cyffur.
2. Cywasgwch o berocsid wedi'i wanhau yn ei hanner â dŵr. Mae'r cynnyrch sy'n deillio o hyn yn cael ei wlychu â darn o ffabrig naturiol (ddim yn synthetig!), Mae'r goes wedi'i lapio. Rhoddir papur cwyr ar ei ben a'i fandio. Cywasgu - am 8-10 awr.
3. Ychydig oriau ar ôl tynnu'r meinwe, rhoddir haen drwchus o glai glas ar groen y droed. Golchwch i ffwrdd ar ôl 1.5 awr.

Iogwrt

Defnyddir y cynnyrch hwn nid yn unig i frwydro yn erbyn cymhlethdodau, ond hefyd i atal eu datblygiad. Mae'r defnydd o'r cynnyrch y tu mewn wedi'i gyfuno â chywasgiadau. Bydd ei ddefnyddio bob dydd yn caniatáu ichi lanhau'r corff, cynyddu amddiffynfeydd, normaleiddio pwysedd gwaed, lleihau pwysau'r corff.

I wneud cywasgiad o iogwrt, mae angen gwlychu darn o feinwe naturiol neu gauze ynddo, ei gysylltu â'r ardal yr effeithir arni, ei gosod â rhwymyn. Mae yna ddull sy'n cyfuno effeithiolrwydd iogwrt a bara rhyg. Mae darnau o fara yn cael eu moistened mewn cynnyrch llaeth ac yn cael eu rhoi yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt, gan adael cywasgiad o'r fath dros nos.

Proffylacsis traed diabetig

Bydd y set ganlynol o argymhellion yn atal datblygiad y droed diabetig ac yn atal ei dilyniant:

• Dylid cadw'r aelodau isaf mewn cyflwr sych a chynnes.
• Bydd archwilio'r coesau bob dydd yn osgoi ymddangosiad cymhlethdodau purulent-necrotic a briwiol.
• Cynnal hylendid personol ar y lefel orau bosibl (golchi'ch traed â chynnyrch niwtral).
• Gwrthod arferion gwael a cholli pwysau.
• Dim ond os yw sensitifrwydd yn cael ei gadw rhag ofn y bydd siswrn yn cael ei docio â siswrn, rhag ofn y bydd yn cael ei dorri - ffeil gyda ffeil.
• Trin heintiau ffwngaidd y traed yn brydlon.
• Ni argymhellir agor coronau ar y coesau yn annibynnol, mae'n well ymddiried y broses hon i arbenigwr.
• Y dewis o esgidiau cyfforddus o'r maint gorau posibl.
• Monitro glycemia a phwysedd gwaed yn ddyddiol.

Dim ond ar ôl ymgynghori ag arbenigwr sy'n trin y caniateir defnyddio meddyginiaeth amgen. Dylai'r meddyg eithrio presenoldeb gwrtharwyddion i ddefnyddio teclyn penodol.

Bath troed traed gartref

Mae baddon traed ar gyfer diabetes yn ffordd dda o gael gwared ar lawer o gymhlethdodau'r afiechyd sy'n gysylltiedig â'r eithafion isaf. Mae cyflwr hyperglycemig cyson yn arwain at ymddangosiad doluriau a chraciau yn y coesau, ond gan fod y clwyfau mewn diabetes yn gwella'n hirach nag mewn pobl iach, dim ond gwaethygu mae'r broses.

Oherwydd y ffaith bod ysgarthiad hylif yn arafu, mae llawer o gleifion yn dechrau chwyddo'r coesau is, gan arwain at boen a theimladau goglais. Mae trin patholeg yn anamserol yn golygu datblygu cymhlethdod difrifol - gangrene, sy'n gofyn am gael ei swyno.

Er mwyn atal canlyniadau mor ddifrifol, rhaid i'r claf ddilyn argymhellion yr arbenigwr sy'n mynychu. Yn ogystal, mae llawer o gleifion yn gofyn a yw'n bosibl defnyddio perlysiau meddyginiaethol a meddyginiaethau mam-natur eraill wrth drin troed diabetig?

Wrth gwrs, gall diabetig droi at feddyginiaethau gwerin, a fydd, ar y cyd â meddyginiaethau, yn helpu i atal cymhlethdodau diabetes.

Troed diabetig

Dyma un o gymhlethdodau mwyaf trasig diabetes o unrhyw fath, er ei fod yn datblygu'n gyflymach (ac yn amlach) gyda diabetes math 2 na gyda diabetes math 1. Ymhlith y tywalltiadau o aelodau a wneir gan lawfeddygon am wahanol resymau, mae mwy na hanner ohonynt oherwydd cymhlethdodau a achosir gan y “droed diabetig”.

Achos y "droed diabetig" yw difrod i bibellau gwaed (bach a mawr), a nerfau ymylol, a'r croen. O ganlyniad, mae wlserau sy'n gwella'n wael yn cael eu ffurfio ar y droed, yn amlach ar ei ochr gefn, ar y bysedd (yn y lleoedd sydd â'r pwysau mwyaf). Cymhlethir y sefyllfa gan y ffaith bod sensitifrwydd derbynyddion poen mewn diabetes mellitus yn cael ei leihau'n sylweddol ac yn aml nid yw'r claf ar y dechrau yn sylwi ar niwed i'w groen ac nid yw'n cymryd mesurau priodol.

Oherwydd yr holl resymau hyn, mae cleifion â diabetes yn aml yn datblygu gangrene traed. Felly, yn y grŵp oedran dros 40 oed, mae gan ddynion â diabetes gangrene 50 gwaith yn amlach nag yn y boblogaeth gyfan, a 40 gwaith yn fwy mewn menywod.

Mae podiatrydd (arbenigwr mewn clefydau traed) yn perfformio sgrinio, hynny yw, yn nodi grwpiau risg ar gyfer datblygu wlserau troffig neu gangrene y droed. Mae'n perfformio prosesu'r droed, sy'n cynnwys technolegau llai trawmatig ar gyfer tynnu callysau, trin ewinedd traed sydd wedi tyfu'n wyllt, ac ati. Wrth fonitro claf o grŵp risg, cedwir cerdyn arbennig lle nodir yr holl newidiadau yn y droed.

Er mwyn atal y cymhlethdod difrifol hwn, dylai cleifion â diabetes roi sylw arbennig i ofal traed: hylendid dyddiol, trin clwyfau, crafiadau ac anafiadau croen eraill, ac ati. Bydd gymnasteg arbennig ddyddiol ar gyfer y coesau o fudd mawr.

Hylendid traed dyddiol

Mae angen golchi'ch traed (a newid sanau, hosanau neu deits yn unol â hynny) bob dydd, ac ni ddylai'r dŵr golchi fod yn boeth iawn, fel arall gall achosi llosgiadau (gyda diabetes, mae sensitifrwydd croen y coesau yn aml yn cael ei leihau).

Mae'n well defnyddio sebon niwtral.

Dylid sychu traed yn gywir, nid gyda rhwbio ond gyda symudiadau socian, er mwyn peidio â niweidio'r croen. Dylai'r tywel fod yn feddal. Mae'n arbennig o angenrheidiol sychu'r lleoedd rhyng-ddigidol. Mae yno, gyda lleithder uchel, mae'r ffwng yn hoffi setlo. Weithiau, er mwyn atal lleoedd rhyng-ddigidol, gallwch chi hyd yn oed ysgeintio powdr talcwm.

Ar ôl golchi, mae angen iro'r traed â hufen maethlon. Dylai hufen o'r fath fod yn seimllyd i'r cyffyrddiad, yn aml mae'n cynnwys rhyw fath o olew (helygen y môr, blodyn yr haul, olewydd, ac ati).

Dylid archwilio traed yn ddyddiol i sylwi ar gorlannau, callysau, scuffs a chlwyfau mewn pryd.

Trin crafiadau, clwyfau, scuffs

Os dewch chi o hyd i glwyf neu stwff ar eich coes, golchwch eich traed yn gyntaf. Golchwch y clwyf â hydrogen perocsid, ac yna gyda hydoddiant o furatsillina (1/5000 neu un dabled i bob gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi). Ar gyfer diheintio, gallwch ddefnyddio toddiant o ddeuocsid, neu glorhexidine, neu octenisept - fe'u gwerthir mewn fferyllfa mewn ampwlau neu mewn poteli. Ni ddylech mewn unrhyw achos drin y clwyf â thoddiannau o ïodin, potasiwm permanganad, toddiannau alcohol neu alcohol o wyrdd gwych, ac ati. Mae'r atebion hyn i gyd yn cael effaith lliw haul ac yn arafu iachâd.

Ar ôl trin y clwyf, mae'n well clymu'r ardal sydd wedi'i difrodi â rhwymyn gan ddefnyddio cadachau di-haint. Ceisiwch osgoi defnyddio cymorth band, hyd yn oed bactericidal, oherwydd gall wlychu'n hawdd. Defnyddiwch gymorth band am gyfnod byr yn unig (llai na diwrnod).

Beth i'w wneud nesaf? Os yw'r clwyf yn ffres ac yn fach, weithiau mae'n ddigon i'w rinsio a'i brosesu fel y disgrifir uchod. Os na fydd y clwyf yn gwella am amser hir, neu ei fod wedi'i halogi'n fwriadol (sy'n golygu ei fod wedi'i heintio), neu'n llidus, mae'n well defnyddio gorchuddion sychu gwlyb. Gallwch ddefnyddio'r toddiannau a grybwyllwyd eisoes o ddeuocsid, clorhexidine, octenisept, hydoddiant o furacilin.

O ran y defnydd ar gyfer gwisgo eli amrywiol, dylid dweud y canlynol. Mae'r eli yn cael ei baratoi ar sail braster ac felly mae'n creu ffilm seimllyd ar wyneb y clwyf. Mae'r ffilm hon yn ei gwneud hi'n anodd draenio o'r clwyf ac mae'n ffafrio twf bacteria. Felly, pan ymsuddodd ffenomenau llid, mae'n well defnyddio nid eli, ond hufenau meddygol neu geliau. Fe'u paratoir nid ar sail braster, ond ar sail dŵr ac felly nid ydynt yn cynhyrchu'r effeithiau annymunol a ddisgrifir. Defnyddiwch gel solcoseryl, actovegin, dermazine (hufen arian dŵr). Os ydych chi'n gwlychu neu ddim ond yn sychu wyneb y clwyf os oes angen, defnyddiwch past sinc-salicylig (past Lassar).

Wrth newid y rhwymyn, ni ddylai'r rhwymynnau gael eu rhwygo'n fras o'r clwyf, fel arall, gellir niweidio epitheliwm tyfu cain. Mae'n well socian y dresin gyda thoddiant o furatsillin neu ddim ond dŵr wedi'i ferwi, gan gael gwared ar y rhwymynnau sych mewn haenau, o'r ymylon i ganol y clwyf.

Cyn iachâd clwyfau, fe'ch cynghorir i beidio â straenio'r coesau os yn bosibl, hynny yw, cerdded cyn lleied â phosibl. Dylai esgidiau fod yn gymaint fel nad ydyn nhw'n cyffwrdd â'r clwyf ac nad ydyn nhw'n rhoi pwysau arno.

Os na fydd y clwyf yn gwella am amser hir, dylech bendant ymgynghori â meddyg - podiatrydd, llawfeddyg neu endocrinolegydd. Mae'n well os ydych chi'n cysylltu â chanolfan neu swyddfa arbenigol "Troed diabetig" (mae canolfannau o'r fath bellach yn cael eu creu mewn llawer o ddinasoedd).

Rhaid golchi'r safle llosgi yn yr un modd ag unrhyw glwyf (ond nid gyda hydrogen perocsid, oherwydd gall gynyddu graddfa'r llosgi). Yna dylech gymhwyso naill ai dresin di-haint yn unig, neu ddresin â hydoddiant furatsillinovoy neu gyda dermazine. Peidiwch â rhoi olew ar y clwyf llosgi mewn unrhyw achos - bydd hyn yn cynyddu graddfa'r llosgi a bydd yn cyfrannu at sugno.

Trin coronau a chraciau

Mae craciau yn y sodlau yn ymddangos oherwydd bod y croen yn mynd yn sych ac yn tewhau gydag oedran. Er mwyn atal cracio, yn gyntaf oll, dylid lleihau'r llwyth ar y traed - ac mae hyn yn golygu bod angen normaleiddio'r pwysau. Yn ogystal, ni ddylech wisgo sliperi a sandalau heb gefndir. Mae esgidiau o'r fath yn "spank" wrth gerdded, a thrwy hynny gynyddu'r llwyth ar y sawdl. Mae hyn hefyd yn arwain at dewychu'r croen ar y sodlau. Yn aml mae craciau hefyd yn ffurfio yn y gofodau rhyng-ddigidol. Yn y cyfamser, gall unrhyw grac ar unrhyw adeg “droi” yn glwyf.

Mae corn yn tewychu corwm y stratwm mewn ardal gyfyngedig. Fe'i ffurfir oherwydd pwysau hir neu ffrithiant mewn man penodol. Weithiau gall lleoliad coronau bennu proffesiwn person. Mae coronau ar y coesau fel arfer yn ymddangos oherwydd gwisgo esgidiau tynn ac anghyfforddus.

Rhaid tynnu coronau, gan eu bod yn creu mwy o bwysau ar y croen, ac yn dilyn hynny gall wlserau troffig ffurfio yn eu lle.

• Er mwyn osgoi ymddangosiad coronau a chraciau, gwisgwch insoles meddal o ffelt o leiaf 3 mm neu ddeunydd hydraidd arbennig.
• Os yw'r croen yn sych, yn arw, yna bydd baddonau meddalu arbennig yn helpu.
  Yn gyntaf, stemiwch eich traed yn drylwyr mewn toddiant soda sebonllyd cynnes. Yna rhowch unrhyw bilio bras a thrin y gwadnau â charreg pumice (mewn achosion eithafol, gallwch chi wneud heb plicio). Gwanhewch wydraid o laeth mewn powlen o ddŵr cynnes a'i ddal am 15 munud yn y toddiant hwn o draed. Yna patiwch yn ysgafn gyda thywel a sychwch y traed gyda sleisen o lemwn. Os ydych chi'n gwneud y driniaeth hon yn ddyddiol, yna ar ôl 7-10 diwrnod bydd y coesau'n edrych yn ofalus. Gellir gwneud baddonau traed hefyd trwy ychwanegu sudd celandine (mae'n well ei basio trwy grinder cig), gyda thrwyth llin (dwy lwy fwrdd o hadau y litr o ddŵr berwedig).
• Mae meddygaeth draddodiadol yn cynnig delio â chraciau, coronau a choronau fel a ganlyn: pasio nionyn canolig wedi'i blicio trwy grinder cig a gorchuddio'r traed gyda'r slyri sy'n deillio ohono am y noson. Rhowch fagiau plastig ar eich traed a'ch sanau cotwm ar eu pennau. Yn y bore, golchwch eich traed â dŵr oer a rinsiwch â dŵr ychydig yn asidig â finegr. Yna rhwbiwch y gwadnau gyda charreg pumice.
• Gallwch chi dynnu coronau â charreg pumice yn unig, ar ôl stemio'ch coesau o'r blaen, a chyflawni'r driniaeth hon sawl gwaith yr wythnos.
• I gael gwared ar gorlannau, gallwch hefyd ddefnyddio'r dull hwn: mewn darn cyffredin, torri twll sy'n cyfateb i faint y callws a glynu'r clwt fel bod yr ŷd yn y canol. Gollwng 1-2 diferyn o drwyth tuja ar ŷd a'i ludo â chymorth band. Ar ôl diwrnod, tynnwch y clwt a lledaenu'r coesau, tynnwch y croen sydd wedi'i alltudio. Gwnewch y weithdrefn hon yn ddyddiol am sawl diwrnod.
• Os yw smotyn du yn ffurfio o dan yr ŷd, neu fod cochni yn ymddangos o gwmpas, neu boen wrth ei wasgu, mae'n golygu bod yr ŷd wedi'i gymhlethu gan hemorrhage neu suppuration. Yn yr achos hwn, ni ddylech ddwyn eich coesau a hunan-feddyginiaethu. Ymgynghorwch â meddyg a dilynwch argymhellion arbenigwr.
• Gall keratinization gormodol a sychder y croen fod oherwydd diffyg fitamin A. Fel ataliol, bwyta 300 g o foron ffres gyda hufen sur yn yr haf a'r hydref, cymerwch fitamin A mewn diferion yn y gaeaf a'r gwanwyn - deg diferyn fesul tafell o fara du dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd. .