A all cnau â diabetes math 2?

Mae cnau yn ddeublyg ar gyfer diabetig.

Yn gyntaf, maent yn cyflenwi llawer o faetholion gwerthfawr i gorff y claf, a all fod yn bresennol mewn symiau bach neu brin hyd yn oed mewn cynhyrchion eraill.

Ac yn ail, gyda chynnwys calorïau uchel, mae cnau yn ffynhonnell carbohydradau "araf", felly nid ydyn nhw'n achosi pigau sydyn mewn siwgr gwaed.

Felly, pa gnau y gall pobl ddiabetig eu bwyta, a pha rai sy'n well ymatal rhag?

Priodweddau defnyddiol

Gyda diabetes, mae meddygon yn argymell yn gryf bod cleifion yn cadw at ddeiet calorïau isel, sy'n seiliedig ar yr egwyddor sylfaenol - gwrthod, llawn neu rannol, bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau.

Pam mai'r math hwn o faeth yw'r mwyaf buddiol ar gyfer pobl ddiabetig, ac weithiau, mewn achosion ysgafn, ar gyfer iachâd?

Mae carbohydradau'n cynnwys moleciwlau glwcos wedi'u cysylltu mewn cyfres i gadwyni bach, neu i'r gwrthwyneb, hir. Yn unol â hynny, fe'u gelwir yn “gyflym” neu'n “araf”.

Trwy chwalu yn y corff, mae carbohydradau'n troi'n glwcos. Yn greiddiol iddo, mae tatws, bara, ffrwythau melys a rhai cynhyrchion eraill, sy'n bennaf o darddiad planhigion, yn siwgr, ond dim ond ar ôl iddynt gael eu prosesu a'u treulio yn y llwybr treulio.

Maent yn gweithredu ar y crynodiad o glwcos, fel siwgr gronynnog rheolaidd, sy'n cael ei ychwanegu ym mhobman mewn bwyd.

Mae cnau yn ddelfrydol ar gyfer diet y bobl hynny sy'n dioddef o ddiabetes.

Maent yn faethlon, mae ganddynt werth egni uchel a gallant wasanaethu fel byrbryd rhagorol. Maent yn cynnwys cryn dipyn o garbohydradau, sydd hefyd yn perthyn i'r math "araf".

Mae gan y mwyafrif o gnau GI isel, ond mae'n parhau i fod ar lefel ddiogel, ar yr amod nad yw'r cynnyrch yn destun ffrio mewn olew, gan ychwanegu sbeisys a gweithdrefnau coginio eraill.

Mae'r cynnyrch yn gyfoethog o amrywiol elfennau olrhain. Er enghraifft, mae'n cynnwys mwy o ïodin a sinc nag mewn bwydydd planhigion eraill.

Felly, dylid cynnwys cnau Ffrengig yn neiet unrhyw berson, ni waeth pwy sy'n iach neu wedi'i wanhau gan y clefyd, byddant yn ddefnyddiol i bawb, yn ddieithriad, gan gynnwys menywod beichiog a'r ffetws sy'n dod i'r amlwg.

Bydd cnau Ffrengig ar gyfer diabetes math 2 yn ddefnyddiol, yn gyntaf oll, â chynnwys uchel o fanganîs a sinc. Mae'r ddwy elfen olrhain hyn yn ymwneud â rheoleiddio siwgr gwaed, yn cyfrannu at ostyngiad yn ei grynodiad.

Mae cyfansoddiad fitamin cyfoethog, a chrynodiad uchel o fitamin E yn bennaf, yn rhoi ffocws gwrthocsidiol amlwg i'r cynnyrch.

Yn ogystal, mae cnau yn cynnwys sylweddau sy'n helpu i gadw'r galon yn iach, a phibellau gwaed - yn normal. Mae cant gram o'r cynnyrch yn dirlawn y corff gyda'r angen dyddiol am PUFAs omega-3. Unwaith y byddant yn y corff, mae'r sylweddau hyn yn gwella cyfansoddiad lipid y gwaed, sy'n effeithio ar gryfder ac hydwythedd pibellau gwaed ac yn amddiffyn rhag ymddangosiad clefyd y galon.

Fideo gan Dr. Malysheva:

Ar gyfer pobl ddiabetig, nid yn unig mae cnewyllyn yn ddefnyddiol, ond hefyd eu cydrannau eraill, er enghraifft, cregyn, rhaniadau, dail, dail cnau Ffrengig. Yn seiliedig arnynt, mae cyffuriau effeithiol yn cael eu paratoi sy'n helpu i leihau siwgr yn y gwaed a sicrhau iawndal am y clefyd.

Mae cant gram o'r rhywogaeth hon yn cynnwys gofyniad bron bob dydd gan y corff am fanganîs. Mae hon yn elfen olrhain sy'n helpu i reoleiddio crynodiad siwgr yn y gwaed ac mae'r corff yn cynhyrchu inswlin.

Defnyddir almonau yn dda fel proffylactig ar gyfer diabetes.

Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn llawn fitamin E, sy'n helpu i estyn bywyd, gan amddiffyn y corff rhag effeithiau niweidiol newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran.

Mae almonau yn cynnwys hanner y dos dyddiol o fagnesiwm. Yr elfen hon sy'n gwella gweithrediad y galon, yn cryfhau ei meinwe cyhyrau ac yn amddiffyn yr organ rhag afiechydon peryglus (trawiad ar y galon ac eraill). Oherwydd y crynodiad uchel o PUFAs, mae almonau yn lleihau crynodiad colesterol "drwg" yn y gwaed a thrwy hynny yn atal datblygiad atherosglerosis.

Mae gan fagnesiwm, sy'n rhan o'r cneuen, briodweddau gwrth-straen ac mae'n helpu i niwtraleiddio effeithiau ysgwyd emosiynol neu or-ymdrech.

Mae ei ddiffyg yn digwydd mewn menywod pan fydd y cyfnod cyn-mislif yn dechrau, felly ar yr adeg hon mae hefyd yn ddefnyddiol byrbryd ar gnau yn amlach. Yn ogystal, mae almonau yn llawn tryptoffan. Mae'r sylwedd hwn yn gweithredu fel deunydd crai i'r corff gynhyrchu serotonin - “hormon llawenydd”.

Peidiwch ag anghofio bod almonau yn gynnyrch eithaf uchel mewn calorïau, a gall pobl sy'n dueddol o gronni pwysau gormodol ddifetha eu ffigur ag ef yn hawdd.

Cnau cyll (cyll, cnau cyll)

Yng nghyfansoddiad cnau cyll, darganfuwyd brasterau llysiau, yn eu cyfansoddiad yn debyg iawn i olew pysgod, sydd, fel y gwyddoch, yn helpu i gynnal lefelau siwgr gwaed arferol.

Felly, mae cnau cyll yn ddefnyddiol iawn mewn prediabetes, yn ogystal â phroffylactig i bobl sy'n dueddol o gael y clefyd hwn (ffactor genetig) neu sydd mewn perygl, er enghraifft, sydd â gordewdra.

Mae'r sylweddau sydd wedi'u cynnwys yn y cynnyrch yn helpu i lanhau'r corff o gronni sylweddau niweidiol, cryfhau'r system imiwnedd, ac atal datblygiad ffocysau malaen yn y corff. Yn ogystal, mae cnau cyll yn helpu i leihau lefel lipidau "drwg" yn y gwaed, a thrwy hynny arbed y corff rhag datblygu atherosglerosis a chlefydau eraill y galon neu'r pibellau gwaed.

Argymhellir prynu cnau ar ffurf heb plicio. Felly byddant yn cadw mwy o faetholion. Mae'n well prynu cynnyrch wedi'i buro mewn pecyn afloyw tywyll. O dan ddylanwad golau haul, mae cnau cyll yn colli'r rhan fwyaf o'u manteision yn gyflym, ac mae eu bywyd defnyddiol ar gyfer bwyd yn cael ei leihau'n sylweddol.

Beth bynnag, ar ôl chwe mis, mae'r cneuen yn dechrau colli ei briodweddau, felly mae angen i chi astudio'r wybodaeth a ddarperir gan y gwneuthurwr ar y pecyn yn ofalus. Mae cyll yn cael ei dreulio'n drwm gan y corff, felly os oes problemau gyda'r llwybr treulio, mae'n well peidio â'i gyflwyno i'r diet.

Mae'r rhywogaeth hon, ynghyd â chnau Ffrengig, yn fwyaf defnyddiol ar gyfer diabetes. Mae'n cael ei amsugno bron yn llwyr, ac mae'n dwyn y budd mwyaf i organeb wedi'i wanhau gan y clefyd ar ffurf llawer iawn o fitaminau, amrywiol elfennau olrhain a sylweddau eraill (ystod eang o asidau amino, brasterau iach).

Yn ei werth maethol, mae'r cynnyrch hwn yn well na chig, bara, llysiau.

Mae cnau pinwydd yn cael eu hystyried yn ddefnyddiol ar gyfer gorbwysedd ac atherosglerosis, anemia, llosg y galon, mwy o secretiad sudd gastrig, wlser gastrig a 12 wlser duodenal.

Mae'r llaeth sy'n cael ei wasgu allan ohonyn nhw'n feddw ​​at ddibenion therapiwtig rhag ofn y diciâu, er mwyn dychwelyd cryfder dynion ac ar gyfer llawer o afiechydon eraill.

O gnau pinwydd neu eu cydrannau, er enghraifft, cregyn, gallwch baratoi tinctures, arllwysiadau, decoctions a mathau eraill o baratoadau meddyginiaethol. Gyda'u help, maen nhw'n trin afiechydon amrywiol, er enghraifft, fel hemorrhoids, canser y groth, lewcemia, gwaedu croth a llawer o rai eraill.

Defnyddir ffa cnau daear fel cynnyrch dietegol ar gyfer cleifion â diabetes a phobl â chorff gwan, gan gynnwys plant. Mae sylweddau sydd wedi'u cynnwys mewn cnau daear yn cyfrannu at normaleiddio a sefydlogi siwgr gwaed.

Maent yn tynnu radicalau rhydd o'r corff, sy'n cael eu ffurfio a'u cronni o ganlyniad i anhwylderau metabolaidd sy'n cyd-fynd â diabetes. Yn ogystal, mae cnau daear yn cyfrannu at gryfhau a gwella organ y galon, system gyhyrysgerbydol, systemau afu, nerfol, atgenhedlu a hematopoietig.

Bellach mae dietau cnau daear poblogaidd iawn, a'u prif gydran yw grawn wedi'u tostio o gnau daear. Y gwir yw, wrth drin gwres, bod sylweddau arbennig yn cael eu rhyddhau - polyphenolau, sy'n cyfrannu at ddadelfennu braster y corff yn y corff. Gyda llaw, mae cnau daear yn perthyn i'r dosbarth codlysiau, ac, mewn gwirionedd, nid ydyn nhw'n gnau, ond dim ond eu hatgoffa o'u blas a'u rhinweddau maethol.