Ymarferion Achub Pancreatitis

Mae'r pancreas yn un o chwarennau allweddol ein corff, sy'n cyflawni dwy swyddogaeth bwysig ynddo. Yn gyntaf, mae'n cynhyrchu ensymau treulio (ensymau) sy'n angenrheidiol ar gyfer torri brasterau, proteinau a charbohydradau, ac yn ail, mae'n syntheseiddio dau hormon pwysig - inswlin a glwcagon, sy'n rheoleiddio metaboledd carbohydrad.

Nid yw meddygon yn argymell unrhyw un i brofi cryfder y chwarren hon. Y gwir yw mai anaml y mae person yn dilyn cyngor arbenigwyr, tra ei fod yn teimlo'n siriol ac yn iach, gan ganiatáu ei hun i orfwyta, peidio â dilyn diet nac ymarfer corff ar stumog lawn. Mae hyn i gyd yn creu baich difrifol ar yr organ hon, gan achosi llid yn y pancreas neu, yn yr iaith feddygol, pancreatitis. Pa mor beryglus yw'r afiechyd hwn, sut i'w adnabod ac a yw'n bosibl ymladd pancreatitis gartref? Byddwn yn dweud yn fanwl am yr anhwylder hwn.

Beth yw pancreatitis?

Mae pancreatitis yn broses llidiol ddifrifol yn y pancreas, a all ddatblygu o ganlyniad i haint, llawfeddygaeth, clefyd yr afu ac organau eraill. Mae arbenigwyr yn tynnu sylw at pancreatitis acíwt a chronig, gan nodi bod angen sylw meddygol ar frys ar y ddau. Serch hynny, dylai pawb wybod sut i leddfu eu cyflwr yn ystod gwaethygu'r afiechyd, a pha fath o ymarferion achub sy'n helpu i ymdopi â'r gwaethygu hwn. Ond, pethau cyntaf yn gyntaf.

Achosion Pancreatitis

Rhaid imi ddweud bod gan y pancreas lawer o elynion. Gall ffurfio cerrig neu “dywod” yn dwythell y chwarren, haint, llawfeddygaeth, a hyd yn oed anaf banal yr organ hon o ganlyniad i daro pêl denis arwain at lid acíwt. Mae hyn hefyd yn cynnwys llafur corfforol trwm ar stumog lawn, oherwydd yn aml iawn mae ymosodiad yn digwydd pan fydd y pancreas yn cyfrinachu ensymau yn weithredol, ac mae person yn gweithio'n galed.

O ran ffurf gronig y clefyd, gall yr anhwylder hwn yn amlach ddod yn gymhlethdod pancreatitis acíwt heb ei drin, gastritis neu wlser peptig, hepatitis firaol neu glwy'r pennau heintus, gall fod yn ganlyniad haint â helminths neu feddwdod â halwynau metelau trwm (mercwri, plwm, arsenig neu ffosfforws). Yn ogystal, gall y clefyd hwn ddigwydd oherwydd y defnydd o rai cyffuriau a cham-drin alcohol. Ond gall gor-flinder mwy peryglus, cyson, diffyg cwsg a'r straen sy'n cyd-fynd â'n bywydau hefyd droi yn llid y pancreas ar un foment “iawn”.

Symptomau'r afiechyd

Mae'r claf yn dechrau teimlo amlygiadau pancreatitis ar hyn o bryd pan fydd secretion y pancreas yn peidio â mynd i mewn i'r dwodenwm, fel y dylai, ond yn aros yn y chwarren, gan ysgogi datblygiad edema, suppuration, ac achosi'r broses llidiol. Os anwybyddwch symptomau'r afiechyd ac nad ydych yn ymgynghori â meddyg mewn pryd, gall gwaethygu pancreatitis arwain at farwolaeth y chwarren, niwed gwenwynig i'r organau cyfagos a gwenwyn gwaed.

Symptomau Pancreatitis Acíwt

Yn syml, mae'n amhosibl colli datblygiad pancreatitis acíwt, oherwydd yn yr achos hwn mae'r claf yn teimlo poen torri acíwt yn yr abdomen uchaf, a all roi i'r cefn isaf, y llafn ysgwydd neu'r frest. Mae poen o'r fath yn cael ei ategu gan gyfog, chwydu a chwyddedig. Wrth i secretion y chwarren gronni, mae bygythiad o beritonitis. Ond mae'r tymheredd yng nghamau cyntaf llid oddeutu 37.0–37.3 ° C, gan godi dim ond mewn achos o suppuration.

Ym mhresenoldeb symptomau o'r fath, mae angen i'r claf gysylltu ag ambiwlans, oherwydd bod ei gyflwr yn dirywio'n gyflym, ynghyd â chyfradd curiad y galon uwch, pwysedd gwaed is, chwys oer, ac mewn achosion difrifol, a sioc.

Er mwyn lleihau'r symptom poen, cyn i'r meddygon gyrraedd, dylai'r claf orwedd, ceisio ymlacio a rhoi potel o ddŵr iâ ar ran uchaf y stumog. Mewn rhai achosion, mae hyn yn caniatáu ichi ohirio necrosis ac arbed rhan o'r organ llidus. Ond ni ddylech gymryd cyffuriau lleddfu poen cyn i'r meddygon gyrraedd, gan eu bod yn “iro'r” llun clinigol, gan wneud diagnosis yn anodd.

Gyda llaw, ni ddylai un wrthod triniaeth mewn ysbyty os ydych chi'n teimlo'n haws ar ôl triniaethau meddygol. Mae cyfnodau o les dychmygol yn eithaf cyffredin gyda pancreatitis, ond ar ôl ychydig mae'r boen sy'n cilio yn dychwelyd gyda dialedd.

Symptomau Pancreatitis Cronig

Gyda thriniaeth anamserol o lid acíwt, gall pancreatitis droi yn ffurf gronig, lle bydd yn atgoffa'i hun o bryd i'w gilydd gyda symptomau annymunol. Yn yr achos hwn, gyda cham-drin bwydydd brasterog, ar ôl libation alcoholig, neu gyda chwalfa nerfol ddifrifol, gall claf o'r fath deimlo poen cynyddol yn yr abdomen uchaf, sy'n rhoi yn ôl.

Yn ogystal, gyda gwaethygu pancreatitis cronig, mae'r claf yn colli ei archwaeth, mae'n teimlo trymder yn y stumog, mae cyfog a chwydu yn ymddangos, ac mae'r stôl yn dod yn doreithiog, yn drwchus, yn debyg i glai mewn cysondeb. Fodd bynnag, nid oes angen mynd i'r ysbyty yn yr achos hwn bob amser, fodd bynnag, er mwyn amddiffyn eich hun ac atal cymhlethdodau posibl, mae'n bwysig galw ambiwlans a chael archwiliad mewn ysbyty.

Ymarfer pancreatitis

Mae pancreatitis yn broses llidiol sy'n digwydd yn y pancreas.

Gyda'r afiechyd hwn, mae meddygon yn gwahardd ymdrech gorfforol ddifrifol, gan y gall yr organ hon ymateb i unrhyw densiwn â phoen difrifol.

Er mwyn gwella cyflwr person, dylai berfformio ymarferion arbennig. Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pancreatitis yw'r ymarferion anadlu fel y'u gelwir. Yn gyntaf mae angen i chi gymryd yr ystum mwyaf cyfforddus - gallwch eistedd neu orwedd. Mae'r codi tâl yn cynnwys yr ymarferion canlynol:

Cymerwch anadl gref, yna anadlu allan. Ar ôl hyn, mae angen i chi dynnu llun yn eich stumog a dal eich gwynt am ychydig.
Ailadroddwch yr ymarfer blaenorol, ond mae angen chwyddo'r stumog gydag ymdrech fawr.
Stopiwch anadlu yng nghanol yr ysbrydoliaeth a'i ddal am ychydig eiliadau, ac ar ôl hynny gallwch barhau i anadlu. Yna daliwch eich anadl eto a chwyddo'ch stumog am dair eiliad, ac ar ôl hynny mae'n rhaid ei dynnu'n ôl am y chwe eiliad nesaf. Ar y diwedd, dylid chwyddo'r stumog cyn gynted â phosibl a'i dynnu'n ôl. Nawr gallwch chi ymlacio.
Ar ôl anadlu allan, tynnwch y stumog yn gryf, stopiwch anadlu am ychydig eiliadau ac ymlaciwch y cyhyrau. Ar ôl hyn, mae'n dda chwyddo'r stumog trwy anadlu a'i dynnu'n ôl eto wrth anadlu allan.

Rhaid ailadrodd pob ymarfer bedair gwaith. Mae'r ymarfer hwn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer pancreatitis, felly mae angen ei wneud bob dydd. Mae ymarferion o'r fath yn helpu i wella cylchrediad y gwaed ym mhob organ o'r system dreulio, maen nhw'n helpu i ddileu'r broses llidiol a normaleiddio'r pancreas.

Wrth gwrs, ni fydd gymnasteg feddygol yn gallu disodli cyffuriau na maethiad cywir, ond bydd gweithredu ymarferion o'r fath yn rheolaidd yn helpu i leihau'r risg o ailwaelu y clefyd ac atal ei ddatblygiad pellach.

Mae ymarferion yn syml, nid oes angen straen corfforol arnynt, ac felly, gall pob person eu perfformio. Ar yr un pryd, dylid osgoi blinder gormodol, gan fod y pancreas yn agored iawn i unrhyw sefyllfaoedd dirdynnol, gan gynnwys gorweithio.

Ymarferion ar gyfer pancreatitis cronig

Mae ymarfer corff ar gyfer pancreatitis yn cael effaith gadarnhaol ar les person a gweithrediad y pancreas. Er mwyn gwella ei gyflwr, mae angen perfformio set o ymarferion sy'n gwella gweithrediad y corff hwn. Mae'n bwysig cofio bod gweithgaredd corfforol dwys ar ffurf gronig y clefyd yn wrthgymeradwyo, felly dim ond gymnasteg syml sy'n ganiataol.

Gyda llid yn y pancreas, argymhellir:

Cerdded araf Hyd - tua 30-40 eiliad.
Cerdded ar flaenau traed, wrth gadw'ch dwylo y tu ôl i'ch pen. Hyd - tua 35 eiliad.
Wrth gerdded gyda chodi coesau, ni ddylid plygu pengliniau. Gwneud 4-5 cynrychiolydd.
Jerking dwylo yn ôl wrth gerdded, ymestyn breichiau i fyny gyda chledrau syth.
Cylchdroi penelin yn ôl ac ymlaen.
Codwch eich breichiau tuag i fyny yn araf wrth i chi anadlu ac gostwng eich breichiau i lawr wrth anadlu allan.
Yn gorwedd ar eich cefn gyda'ch dwylo i fyny, codwch eich coesau syth i fyny yn raddol. Dylai'r ymarfer hwn gael ei berfformio bob yn ail ar gyfer pob coes.
Yn gorwedd ar eich cefn, plygu'ch pengliniau a'u gogwyddo'n araf i'r dde a'r chwith.
Yn gorwedd ar eich stumog, cymerwch eich coesau syth yn ôl ar gyflymder carlam. Perfformiwch bob yn ail ar gyfer pob coes.
Cerdded di-briod. Hyd - 50-90 eiliad.

Yn ogystal ag ymarferion corfforol arbennig, nid yw maeth rhesymol a chytbwys o bwysigrwydd bach mewn pancreatitis. Mae'n bwysig iawn bwyta cynhyrchion naturiol yn unig, ac mae'n well gwrthod bwydydd brasterog, mwg, sbeislyd, wedi'u ffrio.

Mae pancreatitis yn glefyd eithaf peryglus a all, heb driniaeth ddigonol, arwain at ganlyniadau iechyd negyddol iawn. Er mwyn osgoi hyn, ar yr arwydd cyntaf o lid y pancreas, dylech ymgynghori â meddyg. Bydd yr arbenigwr yn dewis y meddyginiaethau angenrheidiol, yn rhoi argymhellion ar faeth a gweithgaredd corfforol. Gall ymarferion therapiwtig arbennig ar gyfer pancreatitis wella iechyd pobl yn sylweddol ac atal y clefyd rhag datblygu ymhellach.

Triniaeth Pancreatitis

Ar arwyddion cyntaf pancreatitis, mae angen stopio bwyta ar unwaith ac arsylwi ymprydio nes bod y syndrom poen yn diflannu! Gyda symptomau difrifol y clefyd, ni chaniateir hyd yn oed te. Mae'r cyfnod ymprydio yn para o leiaf dri diwrnod, ac ar ôl hynny gall y claf gyflwyno bwyd dietegol i'r diet yn raddol.

Deiet ar ôl ymosodiad o pancreatitis

Am fis ar ôl gwaethygu, dylai'r claf lynu wrth ddeiet arbennig sy'n cynnwys bwyd nad yw'n rhoi baich ar y pancreas.

Yn hyn o beth, dylid eithrio bwydydd asidig, sbeislyd a brasterog o'r diet, selsig sbwriel, selsig, cigoedd mwg ac offal, ymatal rhag brothiau cryf, caviar, madarch a sauerkraut. Ni ddylai pob math o bicls, bwyd tun, yn ogystal â chig brasterog a physgod brasterog (sturgeon, halibut, sturte stellate, mullet) fynd ar y bwrdd hefyd.

Dylech ymatal rhag seigiau gan ddefnyddio codlysiau, o gnau, miled a bara brown, teisennau ffres, teisennau crwst a chacennau. Ni ddylid bwyta hufen iâ, caramel, ffrwythau sitrws, yn ogystal â siocled, coco, coffi a diodydd carbonedig.

Peidiwch â chael eich cario â ffrwythau ffres, sy'n aml yn ceisio bwydo perthynas sâl. Ni fydd effaith sokogonny y mwyafrif o lysiau, perlysiau a ffrwythau amrwd o fudd i'r pancreas. Yn sicr ni fydd banana neu afal y dydd yn niweidio'ch iechyd, ond os penderfynwch fwyta afal, dylai fod yn asidig ac wedi'i bobi yn well. Yn gyffredinol, mae'n well defnyddio llysiau a ffrwythau wedi'u berwi neu eu stiwio.

O ran y bwyd y caniateir ei dderbyn, dylai'r rhestr hon gynnwys: pysgod braster isel a chig heb lawer o fraster, pasta wedi'i ferwi a chawliau llysiau, grawnfwydydd, grawnfwydydd, ffrwythau a the gwan.

Triniaeth cyffuriau ar gyfer pancreatitis

Wrth gwrs, nid yw'n bosibl adfer gweithgaredd pancreatig trwy fynd ar ddeiet ar ei ben ei hun, ac felly, mae pobl â pancreatitis acíwt yn cael poenliniarwyr nad ydynt yn narcotig rhagnodedig (Diclofenac), yn ogystal â gwrthsepasmodics (Duspatalin, No-shpa). Gyda phoen difrifol iawn, na all y meddyginiaethau uchod ymdopi ag ef, rhoddir y cyffur Octreotid i'r claf, sy'n atal secretion hormonau pancreatig, a thrwy hynny leihau poen. Gyda chwydu difrifol, rhoddir toddiant halwynog neu glwcos i glaf o'r fath er mwyn osgoi dadhydradu. Ac i sefydlu'r swyddogaeth dreulio, rhagnodir paratoadau ensymau i'r claf, fel Mezim forte, Pancreatin neu Creon.

Os ydym yn siarad am ffurf gronig y clefyd, yna mae gwaethygu pancreatitis cronig yn cael ei drin gyda'r un cyffuriau â ffurf acíwt y clefyd. Fodd bynnag, os yw pancreatitis acíwt yn pasio heb olrhain ac nad oes angen triniaeth hirdymor arno, mae ffurf gronig y clefyd yn gofyn am ddefnydd cyson, hirdymor o'r paratoadau ensymau a restrir uchod. Ac ar gyfer effeithiolrwydd triniaeth gyda Creon, Pancreatin neu Mezim, mae arbenigwyr yn rhagnodi gwrthffids i'r claf sy'n lleihau asidedd y sudd gastrig (Omez, Omepazole neu Ranitidine).

Cyfarwyddiadau ffisiotherapi ar gyfer pancreatitis

Y meysydd therapi ymarfer mwyaf addas ar gyfer cleifion sydd â diagnosis sefydledig o pancreatitis yw'r dulliau ymarfer corff canlynol:

dosbarthiadau ioga
ymarferion anadlu, gan gynnwys gweithredu'r ymarfer "gwactod", tylino visceral arbennig,
gymnasteg qigong
hyfforddiant statig i gryfhau cyhyrau'r corff, er enghraifft, “strap”,
nofio
Pilates
callanetics.

Mae llwythi pŵer dwys, codi pwysau, adeiladu corff, rhedeg, neidio, plygu ac ymarferion eraill sy'n effeithio'n negyddol ar gyflwr y pancreas (pancreas) neu organau eraill y llwybr treulio yn cael eu gwrtharwyddo'n llwyr.

Pa gyfnod y gallaf ddechrau ymarfer?

Yn ystod ymosodiad pancreatig, mae'r claf yn teimlo mor ddrwg fel na all ef ei hun berfformio unrhyw ymarferion. Yn ystod y cyfnod gwaethygu, argymhellir bod y claf yn dilyn diet caeth (llwgu yn ystod y 3 diwrnod cyntaf), gorffwys yn y gwely.

Ar ôl ymsuddo poenau acíwt yn yr abdomen, stopio chwydu, dolur rhydd, normaleiddio tymheredd y corff, dylech ddechrau gwneud ymarferion syml. Nodau addysg gorfforol:

mae atal tagfeydd ym meinwe'r ysgyfaint, sy'n datblygu'n gyflym gydag ansymudiad hirfaith, yn arwain at niwmonia hypostatig mewn cleifion gwely,
gwella cylchrediad y gwaed ym meinweoedd y pancreas,
actifadu swyddogaethau pob organ fewnol,
normaleiddio carthion
atal marweidd-dra gwaed gwythiennol a lymff yn llestri'r eithafion isaf, y pelfis, ceudod yr abdomen.

Ar ôl cyrraedd cam dileu pancreatitis cronig, dylai cleifion gael eu perfformio'n systematig bob dydd yn gymhleth o therapi ymarfer corff.

Ymarferion anadlu

Yr ymarferion mwyaf defnyddiol ar gyfer y clefyd hwn yw anadlu. Datblygwyd yr ymarferion hyn gan Alexandra Strelnikova. Maent yn gysylltiedig â rhai technegau anadlu. Gellir eu perfformio ar unrhyw adeg o'r dydd, y prif beth yw bod y stumog a'r coluddion yn wag. Hynny yw, fe'ch cynghorir i wneud ymarferion anadlu ar stumog wag hyd yn oed ar ôl symud y coluddyn. Mae'r meddyg yn pennu nifer yr ymarferion a'r dulliau gweithredu yn unigol ar gyfer pob claf.

Dylai gymnasteg, er gwaethaf ei symlrwydd, gael ei gynnal o dan oruchwyliaeth hyfforddwr mewn therapi ymarfer corff, yn enwedig ar y dechrau.Bydd yr arbenigwr yn gwirio cywirdeb yr ymarferion a chyflwr y claf yn ystod dosbarthiadau. Ar ddirywiad lleiaf y cyflwr, ymddangosiad poen neu gyfog, mae therapi ymarfer corff yn cael ei ganslo nes bod y claf yn teimlo'n well, yn normaleiddio canlyniadau archwiliadau offerynnol labordy.

Ymarferion anadlu syml

Dylai perfformio ymarferion o'r fath fod hyd at 2 gwaith y dydd bob dydd gyda goddefgarwch da. Fel arfer mae'n cael ei berfformio yn y safle gorwedd cychwynnol gyda choesau wedi'u plygu wrth y pengliniau. Dulliau ar gyfer perfformio ymarferion anadlu syml:

Anadlu'n ddwfn ac anadlu allan yn hollol araf, yn ffigurol "wasgu" wal flaen yr abdomen i'r asgwrn cefn, daliwch eich anadl.
Cymerwch anadl ddwfn, anadlu allan, chwyddo'ch stumog, dal eich gwynt.
Cymerwch anadl ddwfn yn ei hanner, daliwch eich anadl am 2-3 eiliad, cwblhewch yr anadl. Chwyddo'r abdomen am 3 eiliad, tynnu'n ôl am 6 eiliad, yna chwyddo'n gyflym eto a thynnu'n ôl ar unwaith, yna ymlacio cyhyrau'r abdomen.
Anadlwch allan, gyda grym yn tynnu cyhyrau'r wasg i mewn, daliwch eich anadl, ymlaciwch. Anadlu bol, ei chwyddo, anadlu allan, tynnu'r wasg i'r asgwrn cefn.

Ymarfer "gwactod"

Perfformir yr ymarfer defnyddiol hwn mewn unrhyw fan cychwyn:

sefyll (gwell - pwyso ychydig ymlaen a gorffwyso ei ddwylo ar y bwrdd),
yn y safle lled-sgwat, gan orffwys ei ddwylo ar ei liniau,
ar bob pedwar
gorwedd ar eich cefn gyda phengliniau wedi'u plygu.

Gan ddewis ystum addas, fel arfer mae angen i chi anadlu, yna anadlu allan yn llwyr a gwneud y mwyaf o dynnu'r cyhyrau abs i mewn a rhewi yn y sefyllfa hon. Perfformiwch yr ymarferion hyn 10 gwaith.

Tylino visceral-diaffragmatig-osteopathig

Gelwir y dechneg hon o ymarferion anadlu yn dylino, oherwydd pan mae'n cael ei pherfformio, mae ysgogiad mecanyddol yr organau mewnol yn digwydd, sy'n gwella cylchrediad y gwaed ym meinweoedd ceudod yr abdomen, yn dileu marweidd-dra lymff, gwaed gwythiennol, yn gwella'r system dreulio ac effeithiau cadarnhaol eraill sy'n nodweddiadol o therapi ymarfer corff.

Mae enw'r dull yn egluro beth a sut sy'n cael ei ysgogi wrth ei weithredu. “Visceral” - yw'r organau mewnol, “diaffragmatig” - cyfranogiad gweithredol y diaffram yn y broses, yr “osteopathig” - techneg tylino benodol sy'n seiliedig ar ddibyniaeth newidiadau morffolegol yr organau ar eu gweithgaredd swyddogaethol.

Perfformir tylino llesiant visceral-diaffragmatig-osteopathig ar gyfer effeithiau therapiwtig ar y pancreas a'r organau treulio cysylltiedig mewn unrhyw safle cychwynnol (eistedd ar gadair neu sefyll): mae hyn yn dibynnu ar les y claf. I gael effaith fuddiol o'r weithdrefn, mae angen i chi berfformio sawl cam yn gywir:

Anadl dwfn, hir gyda llenwad olynol ag aer yr abdomen isaf, yna ei ganol, yr ardal o dan yr asennau ac ar ddiwedd y frest. Ar ôl cymryd anadl, mae angen i chi ddal yr aer yn eich ysgyfaint am 2 eiliad ac ymlacio'n llwyr.
Araf exhale llawn yn y drefn arall. Ar ôl exhalation, anadl yn dal eto.
Perfformio 4 symudiad cyflym yn efelychu anadl. Dylai'r frest a'r diaffram weithio heb gynnwys cyhyrau'r abdomen.
Ar y daliad anadl parhaus, gan berfformio 4 symudiad herciog cyflym yng nghyhyrau'r abdomen: mae'r don o symud yn symud o'r hypochondriwm i'r bogail a'r rhanbarth suprapiwbig, ac yna'n dychwelyd yn gyflym i'r asennau a'r diaffram.

Gwneir y cymhleth hwn 5-10 gwaith yn dibynnu ar lesiant, galluoedd corfforol y claf.

Os ydych chi'n teimlo poen, unrhyw anghysur yn yr abdomen yn ystod y tylino visceral, yna dylech chi roi'r gorau i'w weithredu ar unwaith.

Ymarfer corff ar gyfer y pancreas â chlefyd

Nodweddir y broses ymfflamychol a ddatblygodd yn y pancreas â pancreatitis gan oedema, hyperemia meinweoedd yr organ, cylchrediad gwaed â nam, all-lif lymff, marweidd-dra sudd pancreatig y tu mewn i'r dwythellau a'r chwarren ei hun. Yn dilyn hynny, yn ystod cwrs hir o'r broses patholegol gronig, mae meinwe gyswllt yn disodli rhan o'r meinwe parenchymal, gall cerrig ffurfio yn y dwythellau (dyddodiad halwynau calsiwm), ac mae swyddogaethau'r organ - exocrine ac endocrin - â nam difrifol. Gall hyn arwain at ddatblygu problemau treulio difrifol, diabetes mellitus os na ddilynir argymhellion y meddyg ar gyfer triniaeth ac atal.

Er mwyn trin ac atal datblygiad cymhlethdodau yn amserol yn effeithiol, mae angen dull integredig: cymryd yr holl feddyginiaethau rhagnodedig, cadw at ddeiet therapiwtig, ymarferion rheolaidd gyda chymhlethdod o ymarferion ffisiotherapi a ddewiswyd yn arbennig.

Gymnasteg â cholecystitis a pancreatitis

Mae llid y pancreas fel arfer yn digwydd yn erbyn cefndir patholegau'r afu, pledren y bustl, dwythellau bustl. Mae colecystitis neu glefyd bustl yn aml yn cyd-fynd â datblygiad pancreatitis. Pwrpas yr ymarferion yn y clefydau hyn yw normaleiddio'r cyflenwad gwaed i gelloedd organ, gwella all-lif bustl o'r goden fustl a sudd pancreatig o lumen y pancreas i'r dwodenwm.

Mae ymarferion anadlu ac ymarferion syml eraill a ddisgrifir uchod yn gwneud gwaith rhagorol o hyn.

Cyn dechrau therapi corfforol ar gyfer clefyd, mae angen sicrhau nad oes gwrtharwyddion (llid purulent acíwt, necrosis meinwe, presenoldeb cerrig mawr y tu mewn i'r goden fustl neu ei dwythellau).

Ymarferion ioga

A barnu yn ôl adborth cleifion a meddygon, mae dosbarthiadau ioga yn helpu i wella'r corff, gwella'n gyflymach ar ôl gwaethygu. Argymhellir perfformio ymarferion syml, ynghyd ag ymestyn rhai grwpiau cyhyrau, technegau anadlu penodol. Mewn ioga, gelwir ymarferion yn asanas, mae ganddyn nhw enwau rhyfedd:

bandha uddiyana
pashchimottanasana,
pavanamuktasana,
balasana.

Dylid ymarfer yoga o dan oruchwyliaeth hyfforddwr hyfforddedig, oherwydd er mwyn cyflawni'r effaith a ddymunir, rhaid perfformio'r asanas yn gywir, ac ni ellir ei wneud yn annibynnol.

Therapi corfforol fel proffylacsis o glefydau pancreatig

Mae gweithgaredd corfforol rheolaidd a ddewisir yn ddigonol yn gwella gweithrediad y galon, yn cyflwyno maetholion ac ocsigen â gwaed i holl feinweoedd ac organau'r corff dynol, yn adfer gweithgaredd swyddogaethol ac yn hyrwyddo aildyfiant y pancreas. Ar y cyd â chadw at ddeiet therapiwtig a chymryd y meddyginiaethau angenrheidiol, mae ymarferion ffisiotherapi yn cyfrannu at atal llid y pancreas yn effeithiol.

Mae ymarferion ffisiotherapi yn gymhleth o ymarferion a ddewiswyd yn arbennig. Maent yn cyfrannu at wellhad cyflym ar ôl dioddef pancreatitis ac yn atal datblygiad cymhlethdodau. Y dewisiadau mwyaf effeithiol ar gyfer therapi ymarfer corff ar gyfer afiechydon y system dreulio yw amrywiol ymarferion anadlu. Dewisir cymhleth yr ymarferion therapiwtig gan arbenigwr gan ystyried ei gyflwr, presenoldeb patholeg gydredol.

2. Jeli brenhinol

Un o'r triniaethau mwyaf effeithiol ar gyfer pancreatitis yw jeli brenhinol. Mae cyfansoddiad unigryw'r cynnyrch hwn, sy'n cynnwys 22 math o asidau amino, fitaminau, mwynau ac ensymau pwysig i'r corff, yn gallu sefydlu gweithgaredd y pancreas yn yr amser byrraf posibl. Er mwyn brwydro yn erbyn llid yr organ hon, argymhellir bod y claf yn hydoddi 1 llwy fwrdd bob dydd. jeli brenhinol 2 r / dydd. Cwrs y driniaeth gyda meddyginiaeth o'r fath yw tri mis, ac ar ôl hynny mae angen cymryd mis o seibiant a pharhau â therapi.

3. Hadau llin

Gall llin llin normaleiddio'r system dreulio ac, yn benodol, y pancreas. Yn ogystal, mae'r diwylliant grawnfwyd hwn yn glanhau'r stumog yn berffaith, yn gorchuddio ei waliau ac yn lleihau asidedd sudd gastrig. Oherwydd yr effaith hon ar y corff, mae hadau llin gyda defnydd rheolaidd yn lleihau symptomau annymunol pancreatitis. I goginio jeli llin, dim ond trochi 3 llwy fwrdd sydd ei angen arnoch chi. grawnfwydydd mewn thermos, arllwyswch nhw gyda litr o ddŵr berwedig a, chan gau'r thermos, gadewch y gymysgedd am 8 awr. Gan ysgwyd a hidlo'r jeli gorffenedig, gallwch fynd ag ef dair gwaith y dydd mewn hanner gwydr cyn prydau bwyd.

4. Gwreiddyn Burdock

Rhwymedi dda ar gyfer trin pancreatitis yw decoction o burdock. I baratoi meddyginiaeth o'r fath, 2 lwy fwrdd. Mae gwreiddyn burdock wedi'i dorri'n cael ei dywallt 800 ml o ddŵr berwedig a'i adael am bedair awr yn y gwres o dan y caead. Ar ôl hynny, anfonir y gymysgedd i'r stôf a'i ferwi ar dân am 15 munud. Dylid cymryd y cynnyrch wedi'i oeri ½ cwpan dair gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd.

Ymarfer pancreatig

Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod, ond mae technegau tylino meddal y pancreas gyda chymorth symudiadau cyhyrau'r diaffram a'r abdomen yn helpu i wella cylchrediad y gwaed yn yr ardal hon ac yn cyfrannu at all-lif ensymau treulio, a thrwy hynny leddfu poen acíwt. Yn ogystal, mae gymnasteg o'r fath yn ffordd wych o atal gwaethygu pancreatitis. Mae'n bosibl cynnal tylino wrth eistedd, gorwedd neu sefyll, y prif beth yw na ddylech, yn ystod y dienyddiad, brofi anghysur a theimlad o drymder. Dylid cynnal 2-3 ailadrodd y dydd, gan ddod â nhw yn raddol i 9. Ystyriwch ymarferion sylfaenol y tâl hwn.

1. Cymerwch anadl ddwfn, yna anadlu allan a dal eich anadl. Ar yr adeg hon, yn ysgafn, ond yn hytrach tynnwch y stumog yn dynn, aros 3-5 eiliad, ac yna ymlacio cyhyrau'r abdomen.

2. Cymerwch anadl ddwfn, yna anadlu allan a dal eich anadl eto. Yn wahanol i'r ymarfer cyntaf, ar hyn o bryd chwyddo'ch stumog gymaint â phosib, aros 3-5 eiliad ac ymlacio.

3. Yn anadlu, yn y canol, daliwch eich anadl am ychydig eiliadau, ac yna parhewch i gael aer i'ch ysgyfaint wrth chwyddo'ch stumog. Gydag anadl lawn, stopiwch, cyfrifwch i dri, yna ymlaciwch gyhyrau'r abdomen a thynnwch y stumog yn raddol.

4. Wrth anadlu, tynnwch yr abdomen yn dynn i mewn i chi. Gan ddal eich gwynt am ychydig eiliadau, ymlaciwch gyhyrau'r abdomen, ac yna chwyddo'r stumog wrth i chi anadlu allan a'i dynnu'n ôl pan fyddwch chi'n anadlu. Ailadroddwch 5 gwaith.

Gan berfformio'r ymarferion gymnasteg syml ond hynod ddefnyddiol hyn, byddwch yn cryfhau'r pancreas yn sylweddol ac yn cyfrannu at all-lif ensymau.

Yn olaf, rwyf am ddweud bod pancreatitis yn brawf anodd i'r corff, y mae'n bwysig atal ei ddatblygiad. A hyd yn oed os ydych chi'n cael ymosodiad o pancreatitis acíwt, nodwch y dulliau hyn o drin ac atal nid yn unig i adfer y pancreas yn llawn, ond hefyd i atal datblygiad pancreatitis cronig.
Gofalwch amdanoch eich hun a byddwch yn iach!

Dull integredig

Mae'n bosibl cefnogi perfformiad organau mewnol â pancreatitis pancreatig gan ddefnyddio dull integredig. O ystyried bod llwythi trwm yn annymunol ar ffurf gronig y clefyd, argymhellir cyflawni'r cymhleth hwn o ymarferion ysgafn:

30-40 eiliad o gerdded yn araf.
35 eiliad o gerdded ar flaenau traed, mae dwylo wedi'u lleoli y tu ôl i'r pen.
Cerdded â chodi'r coesau tua 5 gwaith yn eu tro heb blygu wrth y pengliniau.
Wrth gerdded, gwnewch jerks â'ch dwylo yn ôl, yna estynnwch eich breichiau i fyny gyda chledrau syth.
Yn safle lled ysgwydd y breichiau ar wahân, cylchdroi'r penelinoedd ymlaen ac yn ôl.
Yn yr un sefyllfa, mae dwylo'n cael eu codi trwy'r ochrau, gan gymryd anadl, yna maen nhw'n cael eu gostwng gydag exhalation.
Maen nhw'n gorwedd ar eu cefnau â'u dwylo i fyny, yn y sefyllfa hon maen nhw'n codi'r goes dde heb blygu wrth y pen-glin, yna ailadrodd yr un symudiadau â'r droed chwith.
Yn yr un sefyllfa, plygu'r coesau a'u gogwyddo'n araf i'r naill ochr a'r llall.
Maent yn gorwedd ar eu stumogau ac yn tynnu eu coesau wedi'u sythu yn gyflym.
Mae'r cymhleth yn gorffen gyda cherdded yn araf am 60-90 eiliad, mae'n bosibl rhedeg yn gyflym.

Diolch i'r ymarferion hyn a maethiad cywir, bydd cyflwr a hwyliau'r claf yn gwella, ac ni fydd pancreatitis cronig yn achosi anghyfleustra.

Gwneud chwaraeon

Mae Bodybuilding yn datblygu cyhyriad y sgerbwd, felly, ynghyd â llwythi pŵer ar gyhyrau amrywiol, maen nhw'n trefnu'r broses faeth, a'i fwyd yw bwyd protein. Mae cyhyrau dynol a llawer o organau yn cynnwys protein. Diolch i'w foleciwlau, mae system imiwnedd y corff yn cael ei ffurfio. Yn ogystal, nodwyd natur protein rhai hormonau ac ensymau.

Mae gan brotein allu unigryw i beidio â chronni, fel glycogen a braster. Mae gormod o brotein yn mynd allan trwy'r arennau, ac mae'n cael ei amsugno yn y swm cywir. Mae dwyster gweithgaredd corfforol yn dibynnu ar ei ddefnydd. Mae tyfiant cyhyrau oherwydd bwyd yn dod i mewn trwy'r llwybr gastroberfeddol.

Am y rheswm hwn, mae eu pwmpio â maeth cywir yn ddigon hawdd.

Mae pancreatitis a gweithgaredd corfforol yn gofyn am ddefnyddio bwydydd protein. Rhoddir blaenoriaeth i brotein sy'n tarddu o anifeiliaid, oherwydd ei fod yn hawdd ei dreulio. Diolch iddo, mae meinwe wedi'i ddifrodi yn cael ei adfer yn yr organ. Pan fydd gwaethygu'r afiechyd yn pasio, mae angen bwyd protein ar gyfer synthesis inswlin ac ensymau treulio.

Gyda pancreatitis, gallwch berfformio set o ymarferion sy'n gwella cylchrediad y gwaed yn organau'r abdomen. Mae'n werth cofio bod ffisiotherapi ar gyfer pancreatitis yn cael ei gynnal pan fydd y cyfnod gwaethygu'r afiechyd wedi mynd heibio. Yn yr achos hwn, mae angen rheoli llesiant a stopio pan fydd teimladau annymunol yn ymddangos.

Er bod protein yn angenrheidiol ar gyfer pancreatitis, mae'n annymunol cyfuno corff ag ef. Mae ymarferion bodybuilding wedi'u hanelu at dwf cyhyrau, ac nid at adfer y pancreas. Gall ysgwyd protein ac atchwanegiadau fitamin achosi mwy o ddifrod i'r chwarren. Hyd yn oed wrth wella, gall pancreatitis ac adeiladu corff effeithio'n negyddol ar les rhywun.

Y perygl o adeiladu corff

Diolch i bodybuilding, mae'r cyhyrau ysgerbydol cyfan yn cael ei gryfhau. Er mwyn adeiladu màs cyhyrau, mae angen gweithgaredd corfforol cryf, sy'n rhwystro symudiad bwyd trwy'r coluddion, yn tarfu ar all-lif y bustl, yn cynyddu pwysau o fewn yr abdomen ac yn arwain at ormodedd ym mhledren y bustl. Gall y ffactorau hyn sbarduno gwaethygu pancreatitis ac ymddangosiad poen difrifol yn yr abdomen, felly ni argymhellir pwmpio'r wasg yn ystod gwaethygu'r afiechyd.

Mae straen corfforol cryf yn gofyn am gynhyrchu llawer iawn o egni ar gyfer meinwe cyhyrau. Ei ffynhonnell yw glwcos. Er mwyn trosglwyddo glwcos o'r gwaed i'r cyhyrau, mae angen inswlin, felly ar ôl hyfforddi'r pancreas, bydd yn rhaid i chi weithio'n galed i gael y swm cywir o inswlin.

Mae chwaraeon â pancreatitis yn achosi straen i'r corff. Pan fydd y sefyllfa'n ailadrodd yn gyson, mae'r risg o broblemau gyda'r cyfarpar ynysoedd yn cynyddu. Yn ogystal, gall diabetes ddatblygu. Os yw'r claf yn cael problemau gyda lefelau siwgr a pancreatitis, yna bydd hyfforddiant yn arwain at lewygu, coma a chymhlethdodau eraill.

Gyda ymdrech gorfforol weithredol, mae metaboledd yn cael ei wella. Mae cynhyrchion metaboledd yn cronni yn y gwaed. Mae eu treiddiad i'r system llif gwaed gyffredinol yn llidus i'r pancreas, gan achosi proses llidiol dawel.

Claf a oedd gynt yn cymryd rhan weithredol mewn adeiladu corff, ar adeg rhyddhad parhaus, gallwch gymryd rhan mewn chwaraeon gyda gofal eithafol. Er mwyn dewis set addas o ymarferion cryfder, mae angen i chi ymgynghori â meddyg, hyfforddwr a hyfforddwr mewn therapi ymarfer corff.

Yn y broses hyfforddi, mae angen i chi wirio dangosyddion labordy, ac un ohonynt yw'r lefel glwcos.

Mae pancreatitis a chwaraeon yn gydnaws, ond dylech ddewis y llwythi cywir. Mae clefyd fel pancreatitis yn gofyn am agwedd ddifrifol tuag at iechyd.Felly, mae'n bwysig ymgynghori ag arbenigwr cyn dechrau hyfforddi. Mae ffordd o fyw rhywun yn newid yn sylweddol oherwydd salwch.

Ymarferion bore ac ymarferion anadlu

Argymhellir gymnasteg resbiradol ar gyfer pancreatitis o gyfnod cynnar, gan ei fod yn ddiogel ac yn effeithiol. Dylid ei wneud 2 gwaith y dydd. Safle cychwyn - gorwedd ar eich cefn, breichiau ar hyd y corff, coesau wedi'u plygu ychydig ar y pengliniau.

Cymerwch anadl lawn, gadewch i'r aer trwy'ch trwyn hyd y diwedd, chwyddo'ch stumog a dal eich gwynt am dair eiliad.
Cymerwch anadl ddwfn, yna anadlwch eich trwyn allan yn araf, gan dynnu wal flaen yr abdomen yn dynn.
Nawr rydyn ni'n anadlu “bol”: ar yr anadlu, mae'n chwyddo, ar yr exhale mae'n cael ei dynnu'n ôl yn sylweddol.
Cymerwch hanner anadl, rhewi am ychydig eiliadau, yna anadlu'n llawn, tynnu'ch stumog allan, eto torri ar draws anadlu am 2-3 eiliad. Exhale yn araf am 5-6 eiliad, gan dynnu cyhyrau'r abdomen i mewn, yna gwnewch symudiad anadlol cyflym arall gyda'r "bol".

Gwneud 10-12 cynrychiolydd.

Er mwyn normaleiddio'r cyflenwad gwaed i organau'r abdomen ac atal tagfeydd yn nwythellau'r pancreas, bob bore mae angen i chi ddechrau gyda gwefr fach, gan gynnwys elfennau syml:

Troadau llyfn a torso,
Cylchdroi yng nghymalau yr aelodau,
Cerdded yn y fan a'r lle.

Fel rheol, nid yw cynhesu o'r fath yn cymryd mwy na 10-15 munud.

Gwactod ymarfer corff

Mae'r ymarfer canlynol yn caniatáu ichi wneud ar unrhyw gam o'r driniaeth, dim ond man cychwyn cyfleus sydd ei angen arnoch:

Yn sefyll mewn llethr bach ac yn gorffwys ei gledrau ar y countertop,
Yn cwrcwd ychydig ac yn gorffwys ei ddwylo ar ei gluniau,
Yn pwyso ar y cledrau a'r pengliniau
Yn gorwedd yn y gwely ac yn plygu coesau ychydig.

Techneg: cymerwch anadl reolaidd, ac yna exhale uchaf. Ar yr un pryd, mae'r stumog yn cael ei thynnu'n ôl yn gryf, fel petai'n "glynu" at y asgwrn cefn. Torri ar draws anadlu yn y sefyllfa hon am bedair eiliad. Os yn bosibl, gwnewch 10 dull.

Pa fath o chwaraeon alla i ei wneud

Yn ystod rhyddhad, caniateir chwaraeon nid yn unig ond hefyd yn angenrheidiol. Fodd bynnag, ni fydd pob gweithfan yn elwa. Dylid rhoi blaenoriaeth i:

Nofio
Cerdded Nordig
Pilates - opsiwn ffitrwydd lle mae'r holl elfennau'n cael eu perfformio ar gyflymder araf,
Sgïo
Arferion dwyreiniol (ioga, qigong).

Gall y dosbarthiadau canlynol ysgogi gwaethygu:

Rhedeg
Hyfforddiant cryfder
Gemau tîm symudol.

Sail therapi ar gyfer pancreatitis yw nid yn unig bwyd diet a meddyginiaeth. Ynghyd â'r ardaloedd adsefydlu hyn, mae meddygon yn rhagnodi cyfadeiladau gymnasteg arbennig i adfer iechyd pancreatig ac atal gwaethygu. Mae dull cyfun o'r fath ac agwedd sylwgar tuag at ei iechyd yn caniatáu i'r claf gael rhyddhad sefydlog.